Способы продления полового акта у мужчин — от упражнений к таблеткам. Какими полезными свойствами обладает кора дуба для мужчин? Как продлить половой акт стимулирование точки g

Фото иллюстративное

Статистика утверждает, что средняя продолжительность полового акта для мужчины составляет около 5 минут. Большинство женщин такое положение дел не устраивает, вот они и ищут пути обхода, лишь бы продлить секс минут до 10. В ход идут мыслимые и немыслимые рецепты: прикладывание капустного листа к первичному мужскому половому признаку, обращение к бабкам-ведуньям, чтение молитв и заговоров…

Была не была, думают женщины, в очередной раз стуча в шаманский бубен и разбрызгивая над своим мужчиной сперму бизона, лишь бы продлить секс мужчине. Мы расскажем вам, как продлить половой акт парню, а себе – удовольствие от полового акта, пишет Хочу .

Разобраться сначала придется в причинах. Их, как оказалось, не мало:

Заболевания мочеполовой системы (везикулит, простатит, уретрит и прочие);

Повышенная чувствительность головки полового члена или особенности строения полового органа;

Неумение управлять эякуляцией (чаще бывает у неопытных мужчин);

Волнение;

Депрессия;

Неуверенность в себе;

Инфекционные заболевания, передаваемые половым путем;

Травмы половых органов;

Недостаток магния в организме;

Повышенная возбудимость;

Долгое воздержание;

Недопонимание между партнерами;

Гормональный сбой;

Генетика;

Нездоровый образ жизни.

Техника «стоп-старт»

Старая, эффективная и простая техника для продления секса. Суть «стоп-старта» состоит в удерживании семяизвержения на пике возбуждения. Освоив технику, пролонгировать половой акт вы сможете спустя нескольких недель практики. Главное – тренировка, тренировка и еще раз тренировка. О взаимопонимании и хорошем настроении забывать не стоит.

Итак, стимулируйте половой член рукой, доведя практически до эякуляции. Когда мужчина почувствует пик наслаждения, остановитесь, отдохните и продолжите снова. Вы должны добиться 3-х подходов без семяизвержения. Для усиления эффекта воспользуйтесь смазкой – ощущения будут приятнее, сдерживаться станет сложнее, но в этом и смысл. Цель та же – 3 подхода по 15 минут.

Когда натренируетесь, придется научиться делать все то же самое, но не прерывая тренировку при приближении семяизвержения, а замедлять темп. Как только вы отточите мастерство с помощью рук, можете воспользоваться техникой во время секса. Идеальная поза – женщина сверху, а мужчина контролирует процесс, держа женщину за бедра.

Как продлить половой акт: народные средства

Средства, которыми пользовались в стародавние времена, тоже могут помочь вам в таком щепетильном вопросе, как преждевременная эякуляция. Пользоваться ими советуют, в основном, когда причины быстрого оргазма имеют психологический характер. Эффективными средствами считаются отвары и настойки мелиссы, ромашки, женьшеня, зверобоя, мяты, бузины. Мужчине придется включить в свой рацион мед, орехи, тыквенные семечки, петрушку, кинзу и другие продукты, богатые витамином В.

Многим помогает отвар коры дуба, который содержит тиамин, замедляющий работу нервных окончаний полового члена, замедляет возбуждение и семяизвержение. Аналогичным действием обладают листья смородины и малины. Настойки рекомендуется употреблять в течение семи дней.

Мужской половой орган можно протирать соком перечной мяты. Он успокоит пенис, замедлит реакцию на стимуляцию, позволит мужчине контролировать себя и не допустить преждевременного семяизвержения. Перед половым актом народная медицина предлагает выпить мужчине настой из свежих синих васильков, богатых центаурином, способным замедлить мужской оргазм.

В давние времена большая часть мужчин, зная, что у них проблема с продолжительностью секса, носили с собой флакон со свежевыжатым пшеничным маслом. Благодаря энтоморфину, половой акт продлевается, наслаждение и возбуждение усиливаются, и все это благодаря воздействие на гипофиз.

Включите в рацион мужчины продукты, богатые витамином Е, цинком и магнием. Первый можно найти в кашах, подсолнечном масле, баранине, моркови, помидорах, шпинате, орехах, бананах, яйцах, оливках, авокадо, брокколи и т.д. Цинком богаты печень, горох, пшеница, устрицы, чечевица, фасоль, индейка, гречка (или можете принимать микроэлемент в таблетках, помня о ежедневной дозе в 15 мг). Магний можно подчерпнуть из овсянки, отрубей, абрикосов, чернослива, орехов, морской капусте.

Советы, как продлить половой акт мужчине

Половой акт следует начинать только тогда, когда партнерша будет достаточно возбуждена: влагалище будет максимально увлажнено, трение головки снизится, оргазм наступит позже.

После введения члена во влагалище, сделайте паузу. Это снизит возбуждение, остудит пыл и секс продлится дольше. Ощущая приближение семяизвержения, мужчине стоит прекратить фрикции на 1-2 минуты, подумать о чем-нибудь отвлеченном и, почувствовав отступление, продолжить половой акт.

Во время секса воздействуйте на женские эрогенные зоны, чтобы ускорить ее оргазм и не слушать нытье о кратковременном сексе.

Вопреки советам о здоровом образе жизни, продлить половой акт поможет алкоголь (но небольшая доза). Спиртные напитки делают мужчин более чувствительными, ответные рефлексы замедляются. Поэкспериментируйте с этим советом, быть может он сработает с вами в обратную сторону, и больше вы к нему не обратитесь

Во время повторного полового акта время достижения оргазма увеличивается – известная истина. Почему бы не достигнуть первого оргазма мастурбацией, а потом уже брать быка за рога.

Расслабьтесь и просто получайте удовольствие от процесса. Оказывается, не все умеют это делать, поскольку в голове куча посторонних мыслей, проблем, переживаний.

Нормализовав дыхание во время секса, можно увеличить длительность полового акта, избавившись от накопившегося напряжения и усталости.

Для прекращения возбуждения, женщине достаточно надавить большим пальцем на головку полового члена, где он соединяется с уздечкой. Мужчине может быть неприятно от такого рода манипуляций, зато секс продлить получится.

Презервативы тоже прекрасно справляются с задачей продления секса. Особенно этот совет будет актуальным для мужчин, страдающих повышенной возбудимостью. Презервативы снижают чувствительность, из-за чего удлиняется время эрекции. Вместо презервативов можно воспользоваться анестезирующими мазями.

Идеальные позы

Для продления секса важно подобрать правильную позу. Идеальными остаются все позы, где лидирующие позиции занимает мужчина. Самый неподходящий вариант – миссионерская поза, а наилучший вариант – офицерская поза, во время которой женщина забрасывает ноги на плечи мужчины. Позиция сзади тоже подойдет. Если женщина предпочитает вести, позиция должна быть такой, при которой мужчина может подать сигнал для передышки

Разбирая тему как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях можно наткнуться на различные советы. Кто-то рекомендует воздержаться от самоудовлетворения, а кто-то перейти на правильное питание и отказаться от алкоголя. Какие из советов правдивы, а от каких будет только хуже? Разобраться в этом поможет детальное изучение нюансов и аспектов темы, которые, зачастую, не оглашаются в силу объективных причин.

Продукты и витамины

Проблема преждевременной эякуляции, актуальна для многих представителей сильного пола. Но решение нередко находится на поверхности и для того, чтобы увеличить продолжительность ПА мужчине достаточно пересмотреть правила питания. Необязательно «садиться на диету» и ограничивать себя во всем. Достаточно включить в рацион определенные продукты:

• орехи;
• овсяную кашу;
• фрукты;
• морепродукты;
• морковь;
• петрушку;
• имбирь;
• чеснок;
• сельдерей.

Эти продукты богаты витаминами и полезными микроэлементами. Положительно влияют на потенцию и эрекцию, помогают оптимизировать работу всего организма. За счет этого повышается выносливость. Эрекция становится длительной и позволяет провести полноценный половой акт с женщиной.

Желательно, чтобы организм не нуждался:

1. В минералах: селене, цинке, магнии.
2. В витаминах: A, B, C, D, E.

Такой подход поможет мужчине справиться с проблемой без лекарств и медикаментов, а также без вмешательства со стороны докторов. Чтобы повысить эффективность диеты нужно отказаться от:

• алкогольных напитков;
• кофеина (или ограничить его потребление);
• никотина (негативным образом влияет на сосуды);
• наркотических веществ.

Если причиной возникновения проблем с потенцией является не психологическая травма, то подобная методика поможет оздоровить организм, нормализовать его деятельность и работу. Моментального эффекта от терапии не будет, но с течением времени она поможет сделать половой акт длиннее.

Правильное дыхание

Продлить половой акт без таблеток поможет и дыхательная гимнастика. Она заключается в выполнении определенных упражнений. Но нередко даже этого от мужчины не требуется, нужно просто следить за процессом дыхания в момент секса и контролировать его. Это поможет продлению времени интима и доставить удовольствие партнерше.

Не задерживайте дыхание

Продолжительность секса зависит от множества факторов, одним из которых является нормальное поступление воздуха. Некоторые парни (чаще всего по неопытности) задерживают дыхание в момент соития, считая, что это поможет сделать его длиннее.

Но на деле этот метод неэффективен, поскольку позволяет приблизить оргазм, а значит сократить время коитуса. По этой причине не надо задерживать дыхание, вдыхать и выдыхать воздух нужно плавно, без резких рывков и задержек.

Следить за дыханием во время секса

В домашних условиях с помощью контроля динамики дыхания можно добиться неплохих результатов.

Как правильно дышать в период секса:

1. Плавно и размеренно.
2. Вдох и выдох должен быть легким, но глубоким.

Когда мужчина приближается к оргазму, его дыхание учащается, вдохи и выдохи становятся частыми и прерывистыми. Если контролировать этот процесс, то можно отсрочить наступление эякуляции и получить больше удовольствия от близости с женщиной.

Улучшать выносливость и «способности» можно различными способами. Неплохие отзывы имеет упражнение Кегеля, которое направлено на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Тренировка длиться недолго и позволяет привести в тонус мышцы органов малого таза, улучшить приток крови к этой области.

Обнаружить ее просто, нужно в момент мочеиспускания попытаться задержать мочу на 5 секунд. В этот момент будет напряжена именно лобково-копчиковая мускула.

Способ тренировки:

• изначально на напряжение тратим не больше 5 секунд;
• на расслабление столько же;
• потом длительность тренировки увеличиваем.

Продолжительность процедуры на начальном этапе занимает 5 минут, затем ее постепенно увеличивают.

Полезные упражнения

Продлить время полового акта мужчине поможет спорт, наравне с правильным питанием и отказом от пагубных привычек, физические нагрузки позитивным образом воздействуют на организм. Этот способ продлить эрекцию влияет на состояние в целом и способствует общему оздоровлению. Далее будет представлен список самых полезных упражнений, из них лучше создать комплекс для тренировки.

Камень

Это упражнение поможет совладать с эмоциями и укрепит мышцы ног. Для его выполнения стоит:

1. Расположиться на спине (лечь ровно и вытянуть ноги).
2. Представить, что под одной из ног находится камень и его необходимо сдвинуть.
3. Стопа и нога в напряженном состоянии будут 8 – 12 секунд.
4. После их расслабляют, повторяют процедуру с другой ногой.

Когда возникает вопрос, о том, как увеличить время полового акта, нужно задуматься о спорте и упражнениях. Специалисты советуют включить в комплекс бег на месте. При этом бегать рекомендуется особым образом, максимально поднимая ноги и прижимая их к груди. Такой бег поможет нормализовать кровоток в органах поясничного отдела позвоночника.

Даосская техника

Это целое искусство любви, которое пришло к нам из Китая, его называют любовным кунг-фу. Несколько упражнений, которые разработаны для получения, наибольшего удовольствия в период контакта и улучшения выносливости. Упражнения рассчитаны как на мужчин, так и на женщин, выполнять их рекомендуется на регулярной основе.

Описание упражнения для новичка:

1. встать прямо расслабить плечи, руки опустить вдоль туловища;
2. вдохнуть воздух носом, при этом поднять руки вверх и подняться на носочки;
3. при выдохе попытаться максимально втянуть в себя живот;
4. немного присесть, согнув колени;
5. опуститься на пятки.

Повторить вышеописанную процедуру 16 раз.

Стоп-старт

Целая методика, которая заключается в выполнении определенных процедур, которые с течением времени помогут контролировать процесс достижения оргазма.

Суть методики:

• необходимо посредством мастурбации достичь пика возбуждения;
• остановиться на несколько секунд (или минут) пока волна возбуждения не стихнет;
• вновь приступить к самоудовлетворению, перед достижением оргазма «притормозить»;
• повторить все вышеописанные действия несколько раз.

Принимаем «упор лежа», можно опереться на лавочку или использовать в качестве опоры другой предмет. Отжимания делают от 10 до 20 раз, можно в 2 подхода, разбавляя их другими упражнениями.

Отжимания помогут нормализовать состояние организма, обеспечат приток крови к жизненно важным органам: легкие, сердце, головной мозг.

Физические упражнения помогут быстро прийти в форму, они способствуют похудению, а также повышению уровня тестостерона в крови. Приседания стимулируют процесс кровообращения в органах малого таза и помогают «сжечь» лишние калории.

Как выполнять:

1. Ноги ставят на ширину плеч, прямо.
2. Пятки касаются пола полностью и не отрываются от него.
3. Затем приседаем, вытянув руки вперед или сложив их на талии.
4. Повторить минимум 15 раз.

Еще один эффективный способ пролонгировать интим дома – это заняться укреплением мышц пресса. Упражнения, направленные на тренировку просты и знакомы многим. Порядок выполнения:

• лечь на спину;
• согнуть ноги в коленях;
• заложить руки за голову;
• оторвать корпус от поверхности;
• коснуться локтями согнутых ног (коленей).

Повторить процедуру 30 – 50 раз, можно в несколько подходов. Постепенно увеличивая продолжительность тренировки.

Лодочка

Если половой акт короткий и причина в нарушении притока крови к органам малого таза, то поможет упражнение «лодочка».

Чтобы ее выполнить необходимо:

1. Лечь на живот.
2. Оторвать от поверхности корпус и ноги.
3. Попытаться ухватить руками ноги.
4. Максимально выпрямить спину.
5. Зафиксировать положение на несколько секунд.

Упражнение, в плане исполнения сложное, потребует определенной пластичности. Требуется фиксировать положение, но если тяжело, то можно сразу же вернуться в исходное положение, повторить его 5 – 15 раз.

Народные средства

Народные способы лечения преждевременной эякуляции отличаются разнообразием. Различные отвары трав и экстракты растений, действуют не хуже дорогостоящих БАДов, по этой причине пользуются популярностью среди представителей сильного пола, страдающих от подобных проблем.

Как увеличить продолжительность полового акта с помощью коры дуба, подскажет простой рецепт. Его можно «взять на заметку» и применять при наличии необходимости.

Принцип приготовления отвара:

• кору дуба засыпают в посуду из керамики (10–15 гр.);
• заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа;
• принимают по 3 раза в день, после еды.

Кора дуба улучшает работу органов ЖКТ, продляет время ПА, а также позитивным образом влияет на организм в целом, стимулирует регенерирующую функцию.

Необходимо залить листья целебных растений кипятком, ошпарить их и отправить в заварочный чайник. Добавить немного черного или зеленого чая для аромата. Залить все еще раз кипятком (как обычный чай), закрыть крышкой. Дать напитку настояться 2 – 2,5 часа. Потом пить на протяжении всего дня небольшими порциями, желательно добавляя лимон и мед.

Может выступать в качестве местного анестетика. Сок этого растения наносят непосредственно на орган, чтобы снизить его чувствительность.

Но есть и другие способы использования перечной мяты, ее сок хорошо дополнит утреней коктейль из свежевыжатого апельсинового сока с имбирем и корицей.

Народные средства для продления полового акта мужчине могут быть рекомендованы врачом. Одним из самых полезных средств считается масло зародышей пшеницы. Оно является мощным природным антиоксидантом и применяется при стрессах, депрессиях, ослабленном состоянии организма.

Масло применяют по следующей схеме:

1. Одну столовую ложку утром, на голодный желудок за 30 минут до приема пищи.
2. Курс лечения составляет 30 – 60 дней.

Продукты пчеловодства

С помощью народных средств можно продлить половой контакт, используя простой рецепт из двух компонентов.

Потребуется:

• грецкие орехи.

Предварительно орехи измельчают в блендере, потом добавляют к ним мед в пропорции 2 к 1. Лекарство тщательно перемешивают и отправляют в холодильник на 2 дня. Через указанное время средство принимают по 1 – 2 чайные ложки в день.

Сделать секс дольше поможет настойка из цветков василька. Ее готовят по следующему рецепту:

1. 2 ст. ложки сухого сырья заливают 300 мл кипятка.
2. Настаивают в течение 2 часов.
3. Потом процеживают и принимают 1 раз в день.

Настой пьют перед приемом пищи, перед употреблением его процеживают, можно подсластить напиток мёдом, добавить в него и другие травы.

Другой рецепт настойки из василька:

• 150 гр. сухого сырья заливают 1 литром водки;
• все тщательно перемешивают;
• отправляют в темное место на 10 – 15 дней.

Потом процеживают и принимают порционно на протяжении 2 месяцев, затем делают перерыв и повторяют курс лечения еще 2 – 3 раза.

Женьшень (настойка)

Если есть желание, то можно дома приготовить напиток, который считается природным антиоксидантом и пролонгатором. Это настойка из корня женьшеня.

Народный рецепт настойки:

1. Взять 30 гр. сухого сырья и измельчить его в кофемолке или блендере.
2. Залить 500 мл водки или спирта и отправить в темное место.

Настойка будет готова через 14 – 20 дней, перед применением ее рекомендуется процедить, и дать постоять в холодильнике еще 2 дня, потом принимать по каплям. Постепенно достигая дозировки в 20 капель (начинают с 5). Курс лечения составляет 2 месяца.

Сода

С помощью соды можно очистить организм, нормализовать состояние иммунной системы. Она обладает дезинфицирующим и общеукрепляющим действием. Принимать соду можно в качестве:

• разрыхлителя для теста, добавляя в выпечку;
• основного составляющего для приготовления напитка;
• средства для микроклизм.

Все эти методы помогут очистить организм, улучшить его работу. На органы малого таза, сода оказывает комплексное воздействие, она помогает купировать воспалительные процессы, способствует гибели болезнетворных микроорганизмов. Соду разводят в теплой воде (5 – 10 гр. на стакан воды), все тщательно перемешивают и выпивают до приема пищи. Продолжительность курса лечения составляет 2 – 3 месяца.

Кольцо на член, именуемое эрекционным, помогает в растяжении пещеристых тел пениса. Его надевают, как только орган достигает состояния эрекции. Кольцо не позволяет крови уйти, за счет чего сохраняется эрекция.

Подобные приспособления применяют и для увеличения члена в размерах. С помощью колец проводят тренировки, делая пенис больше в длину и ширину.

Позы

Предпочтение отдается тем позам, в которых мышцы малого таза находятся в расслабленном состоянии. Излишнее напряжение приведет к нежелательным последствиям. Продолжительность ПА снизится.

Поза в которой партнер находится сверху, а партнерша лежит под ним (миссионерская) приведет к быстрому завершению близости. Предпочтение рекомендуется отдать совершенно другим эффектным позициям:

1. Догги-стайл – когда девушка стоит на коленях, а парень располагается сзади.
2. Ложечка – когда возлюбленные лежат на боку.
3. Наездница – девушка сверху, а парень лежит на кровати.

Разделить сексуальный контакт на фазы

Этот метод подразумевает проведения тщательного самоконтроля. Находясь дома, придется углубиться в изучение самосознания и с помощью подручных средств (ручки и бумаги) составить шкалу возбуждения разделив весь процесс на 5 фаз.

Приблизительная оценка состояния:

• 1 фаза. Человек находится в спокойном состоянии и его ничего не волнует, мысли о близости с девушкой полностью отсутствует.
• 2 фаза. Появилось легкое волнение, возбуждение присутствует, но если ничего не делать, то оно быстро угаснет.
• 3 фаза. Есть сильное возбуждение, к пенису приливает кровь и чувствуется влечение к противоположному полу.
• 4 фаза. Готов к совершению различных фикций и получению удовольствия.
• 5 фаза. Возбуждение практически достигло пика, вот-вот случиться семяизвержение.

Суть метода в том, что мужчина должен контролировать процесс, как только достигнет 5 фазы, «откидывается» на 3. В результате чего границы между 4 и 5 фазой стираются, удается сделать половой акт долгим и ярким.

Неуместные мысли

Еще один интересный метод, который используют пары, с целью повлиять на длительность секса и улучшить его качественный показатель. Главное условие в самый «важный момент» подумать о чем-то отстранённом. Это могут быть мысли о решении профессиональных проблем, анализ политических событий или воспоминания из детства.

При этом эти мысли помогут отсрочить семяизвержение, введут мозг в ступор, но важно, чтобы они не имели связи с сексом, не носили эротический характер.

Правило 20 минут

Как увеличить продолжительность акта у мужчин с помощью правила «20 минут»:

1. Нужно включить фоновую музыку и подождать пока она не перестанет играть (продолжительность музыки не должна быть меньше 20 минут).
2. Когда музыка закончится, попробовать продолжить секс или мастурбацию.

Самое сложное – это продержатся 20 минут, если это время будет преодолено, то впоследствии можно контролировать процесс наступления оргазма.

Как продлить половой акт в домашних условиях с помощью обеспечения комфортных условий:

• рекомендуется обеспечить подходящую температуру (в комнате не должно быть холодно или слишком жарко);
• принять ванную, расслабиться (непосредственно перед интимной близостью);
• включить приятную музыку, приглушить свет;
• оборудовать кровать или диван, чтобы лежать было удобно.

Это основные правила комфорта, которые позволяют настроиться на «нужный лад», расслабиться и получить наслаждение от процесса.

Правильно заниматься самоудовлетворением

Мастурбация неотъемлемая часть жизни любого мужчины. Если слишком часто или слишком редко ей заниматься, то это может сказаться на сексуальных возможностях. Многое зависит от возраста человека и его активности. Но если верить докторам и ученым, то есть определенные рамки, которые надо соблюдать.

Как правильно мастурбировать:

• Если мужчине 20 – 30 лет, то ему можно заниматься самоудовлетворением 1 раз в 4 дня.
• Когда возраст достиг отметки 40 – 50 лет, то проводят подобные процедуры 1 раз в 8 дней.
• Если 50 – 60 лет, то самоудовлетворением рекомендовано заниматься 1 раз в 10 дней, не чаще.

Когда человек достигает возраста в 60 лет, мастурбировать ему не рекомендуется, поскольку это может негативным образом сказаться на качестве сексуальных отношений.

Относиться к неудачам в постели проще, с юмором

Если с помощью лекарств, народных методов или упражнений решить проблему не получается. Перепробовали несколько методов, а результат далек от желаемого, то не нужно отчаиваться. Позитивный настрой позволит преодолеть невзгоды, перенести их легче и избежать психологических травм и зацикленности на эту тему.

Манипуляции в момент прилива волны желания

Добиться увеличения времени полового контакта можно с помощью определенных манипуляций. Но для этого необходимо контролировать свое состояние. В момент близости, перед достижением максимального удовольствия глаза человека закатываются. Если этого не допускать, то можно отсрочить эякуляцию и увеличить длительность соития.

Стисните зубы и напрягите пальцы

Еще одна техника, направленная на тренировку мышц. Для ее выполнения в момент достижения пика возбуждения надо стиснуть зубы и напрячь мышцы пальцев ног. Можно попытаться контролировать процесс закатывания глаз, так эффекта от подобной техники будет больше.

Не концентрироваться на внешних данных партнёрши

Многим представителям сильного пола свойственно заострять внимание на внешности возлюбленной. Идеализировать женщину можно, но только не в момент близости. Лучше не концентрироваться на внешности, поскольку подобные эмоции приведут к излишнему возбуждению, а значит и быстрому завершению контакта.

Общение с партнёршей

Советы женщинам отличаются простотой: не осуждать любимого, позиционировать союз как одно целое, решать проблему вместе.

Если девушка будет осуждать парня, говорить ему, что он должен решить эту проблему сам, то ничего хорошего из этого не выйдет. Поддержка поможет создать нужный микроклимат в отношениях, достичь взаимопонимания и найти достойное решение проблемы.

В нашей жизни существует несколько вещей, которыми мы бы хотели заниматься, если не бесконечно, то очень и очень долго. Секс как раз относится к таким вещам. Часто нам хочется продлить половой акт, однако, в силу обстоятельств или внешних факторов, сделать это не получается и эйфория заканчивается уже через несколько минут.

Заметьте, имеется в виду именно сам половой акт, а не предварительные ласки, которые могут длиться часами. Итак, человечество долго старалось и искало способы продления полового акта. Итак, вашему вниманию предоставляются способы продления полового акта, которые объединили в себе и медицинский, и физиологический и психологический подходы.

Способ № 1. Тормозим

Итак, самый простой и действенный способ продлить половой акт, это за несколько минут до семяизвержения попросить вашего партнера выйти из влагалища, и пальцами пережать ему коронарное ребро полового члена. Буквально через несколько минут позывы к эякуляции исчезнут, и вы сможете продолжать наслаждаться друг другом. Однако, необходимо отметить, что такое «торможение» может немного повлиять на эрекцию и член станет вялым, но как только он окажется там где нужно, все нормализуется.

Способ № 2. Сдавливаем

Опять-таки, самый обыкновенный и простой способ оттянуть семяизвержение. Когда вы почувствуете, что ваш партнер близок к логическому завершению полового акта, надавите указательным пальцем на точку, которая находится между задним проходом и мошонкой, при этом попросите вашего избранника сделать глубокий вздох – все ваш партнер снова в строю и готов к дальнейшим победам.

Способ № 3. Затягиваем

По мнению сексологов, этот метод не только продлевает половой акт, но и приносит намного больше сексуального удовольствия партнерам, чем во время обыкновенного полового акта. А изобрел этот метод известный американский психолог, и назвал его «пролонгированием». Итак, все довольно просто, но вашему партнеру необходимо набраться терпения. Когда он только ввел свой половой орган в ваше влагалище, он должен подождать и не начинать фрикций, пока не пройдет первая волна возбуждения (мужчины прекрасно понимают, что это такое). Потом следует заниматься сексом как обычно, и за несколько мгновений до семяизвержения он должен также прекратить фрикции, и, не вынимая член, подождать, пока пройдет финальная волна возбуждения. Помимо этого, этот пролонгированный метод может гарантировать одновременный оргазм у мужчины и женщины.

Способ № 4. Комбинируем

Этот способ однозначно придется вам по вкусу, но понравится ли он партнеру, зависит только от его предпочтений. Он похож на предыдущий способ, с единственной разницей, что ваш партнер, когда почувствует финальную волну, должен вытащить член из влагалища и начать стимуляцию клитора рукой или языком, через минуту его сексуальное возбуждение немного спадет, и вы сможете дальше продолжить половой акт. Огромный плюс для вас – вы всегда будете находиться на пике возбуждения. К тому же, такой способ может продлить половой акт на час.

Способ № 5. Надеваем презерватив

Да, нравится вам чувствовать в себе резину или нет, но именно презерватив отлично продлевает половой акт. Он стягивает половой член и дает ему до конца насладиться женскими половыми органами, поэтому, если вы очень хотите продлить ваш секс, наденьте на член своего партнера презерватив и желательно, чтобы он был с толстой резины.

Способ № 6. Правильно дышим

Этому методу нас научили древние китайцы, которые считали, что мужчина не должен растрачивать свое семя понапрасну. Итак, необходимо научиться правильно дышать. Во время всего полового акта попросите вашего партнера дышать через нос, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем, когда ваш партнер почувствует, что логическое завершение уже близко, ему необходимо приподняться, вывести половой орган из влагалища на несколько сантиметров и замереть на пять секунд в таком положении. Потом он должен глубоко вдохнуть, одновременно втягивая в себя низ живота, в этом момент критическое сексуальное возбуждение спадет, и вы сможете продолжить заниматься любовью. Конечно, выполнить целый ряд таких упражнений достаточно сложно, однако, этот способ гарантирует стопроцентное продление полового акта. Если же упражнения с дыханием ваш партнер никак не может осилить, сходите на курсы йоги, где дыхательным упражнениям отведено особое место.

Способ № 7. Завязываем

Этот способ известен нам еще со времен античности. Конечно, он может показаться немного варварским, но, все же его практикуют много пар. Итак, ваш партнер перед половым актом должен перевязать шнурком себе мошонку. В результате этого, сперма в половой член просто не попадет и вас ждет незабываемая ночь. Однако, этим способом нельзя увлекаться, иначе, как утверждают сексологи, мужчина может стать импотентом, но ни одного такого случая не известно.

Способ № 8

Чаще заваривайте своему избраннику чай с листочками малины или смородины. В них содержится специальное вещество, которое затупляет нервные окончания в половом члене, заметьте, только в половом члене. От этого мужчина может себя контролировать и продлить половой акт.

Способ № 9

За несколько дней до грандиозного события, начните поить своего партнера отваром коры дуба. Он совершенно безвреден и в нем содержится вещество – тиамин, которое, опять-таки, поможет замедлить работу полового органа.

Способ № 10

Разумеется, одним из тех способов, которые большинство людей из-за страха ставят в конец очереди является применение медицинских препаратов, таких как дапоксетин и другие дженерики. Однако, как бы ни было парадоксально именно данный способ увеличения продолжительности полового акта является наиболее эффективным. Если же вы все же не можете решиться на принятие такого кардинального решения, посоветуйтесь со специалистом в данной медицинской области и, наверняка, получите полезный совет как будет лучше поступить именно в вашей ситуации.

Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.

Показать всё

Средняя длительность полового акта

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон - от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.



Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор - физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

• истощенность;
• сильная физическая усталость, недосыпание;
• вспыльчивость;
• неврозы;
• чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам - до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу - эякуляция происходит значительно быстрее.



Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.



Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, лет	Особенности
18-20	В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона - тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления - до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27	Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35	В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45	Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

• Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
• Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
• Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
• Везикулита или простатита.
• Хронических воспалительных заболеваний.
• Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
• Травм или опухоли структур мозга.

Оптимальная продолжительность для партнерш

Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.

Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.

Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина - не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.

Как увеличить время до наступления оргазма

Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.

Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.

Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.

Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.

Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.

Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом :

1. 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
2. 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
3. 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
4. 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.

Влияние коротких и длинных половых актов

Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.

Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.

Мужчинам приходится идти на разные ухищрения, чтобы увеличить мужскую силу, и тем самым добиться восхищения со стороны женщин. Многие из них практикуют перетягивание члена. Чтобы понять, зачем человек проводит такую манипуляцию, необходимо ознакомиться с особенностями процедуры и ее преимуществами.

Что дает перетягивание гениталий

Кольца и шнурки для перетягивания интимного органа и яичек могут быть полезны не только мужчинам, у которых проблемы в интимной сфере, но и тем, кого никогда не беспокоило расстройство потенции.

Данный метод увеличения пениса позволяет добиться следующих результатов:

Данная методика помогает не только устранить признаки расстройства потенции, но также сделать интимную жизнь более яркой и насыщенной. Подобное разнообразие непременно придется по вкусу и мужчине, и его женщине.

Разновидности приспособлений для перетягивания гениталий

Существует несколько разновидностей приспособлений, которые позволяют мужчине сделать перетягивание полового органа или яиц. При выборе определенного устройства требуется в первую очередь обращать внимание на его жесткость. Все остальные критерии будут зависеть исключительно от предпочтений покупателя.

Эрекционное кольцо бывает таких видов:

Кольцо и другие приспособления, которые усиливают и поддерживают эрекцию, являются прекрасным способом разнообразить интимную жизнь пары.

К тому же они обеспечивают получение совершенно новых ощущений в постели. Купить их можно в любом секс-шопе.

Продавец-консультант проинформирует покупателей о том, для чего кольцо на член и что будет, если перетянуть яйца вместе с половым органом.

Кольцо или резинка для члена делятся еще на несколько видов:

1. Для крепления на основание органа.
2. Для надевания на головку члена.
3. Для надевания на весь орган.

У отдельных моделей изделий имеются конструкции, которые предназначенные для обхвата яиц. За счет них обеспечивается дополнительная стимуляция.

Особенности использования

Чтобы метод увеличения размера полового органа, который предусматривает перетягивание гениталий, сработал, необходимо придерживаться определенных правил его применения

Соблюдение рекомендаций, которые касаются использования приспособления, также помогут предотвратить травмы половых органов. При использовании шнурков, колец и резинок для перетягивания гениталий нужно соблюдать следующие правила:

Кстати, нельзя долго применять и другие устройства для увеличения члена, к примеру, экстендер или помпу.

Альтернатива эрекционному кольцу

Не у каждого мужчины есть возможность приобрести для поддержания потенции. Им приходится искать другие , которые работают по тому же принципу. При желании, можно заменить кольцо обычным шнурком. Он должен быть достаточно эластичным и тонким. В этом случае от него не будет вреда.

Если мужчина желает использовать шнурок для перевязывания собственных гениталий, он должен помнить следующее:

• Шнурок подходит для перевязывания только члена или этого органа вместе с яичками.
• Процедуру выполняют только после того, как половой орган станет достаточно твердым.
• Следует проследить за тем, чтобы самодельное изделие хорошо держалось на гениталиях и при этом не слишком сильно сдавливало их.

Вместо шнурка можно использовать обычные резинки, которые подходят и для члена, и для яиц. Но такой способ перевязывания гениталий мало кому понравится, так как он считается болезненным.

Специалисты рекомендуют все-таки отдавать предпочтение профессиональным приспособлениям, а не самодельным, так как в безопасности последних мужчина не сможет быть уверенным.

Поэтому лучше всего дождаться момента, когда выпадет возможность приобрести специальное приспособление и уже после этого проверить данный метод увеличения члена на личном опыте.

Чтобы усилить эффект кольца или другого подобного изделия, можно дополнительно использовать , к примеру, . Он усиливает прилив крови к интимной зоне, за счет чего мужчина быстрее достигает эрекции. К тому же средство помогает увеличить продолжительность полового акта, так как решает проблему преждевременного семяизвержения.

Противопоказания и побочные эффекты

Метод перевязывания половых органов может быть запрещен для мужчин, которые имеют к подобным процедурам противопоказания. Их не стоит игнорировать, так как это может привести к серьезным осложнениям.

Категорически запрещается перевязывать яички и член при наличии таких состояний:

Чтобы точно быть уверенным в том, что метод является разрешенным конкретному человеку, ему следует предварительно пройти обследование у врача.

Побочные эффекты после использования кольца или шнурка появляются в том случае, если не была соблюдена техника проведения процедуры. К такому исходу также приводит передерживание изделия на гениталиях. На этом фоне могут возникнуть гематомы мягких тканей и нарушение кровообращения. Если случай тяжелый, то мужчину ожидает ампутация пораженного органа.