Домой Ревматология Лицо колет иголочками. Зуд и покалывание по всему телу: причины и лечение

Лицо колет иголочками. Зуд и покалывание по всему телу: причины и лечение

Зуд обычно сопровождается неприятным жжением, покалыванием и покраснением кожного покрова. Очень часто этот симптом появляется в результате взаимодействия кожи с химическими веществами, ядовитыми насекомыми, растениями или иными раздражителями. Также зуд на теле может появиться из-за аллергенов, которые проникают в организм через ротовую полость или инъекции. При обнаружении такого недуга следует немедленно обратиться за помощью к дерматологу. Раздражение и покраснение кожи может свидетельствовать о наличии у человека серьёзного заболевания.

Какими бы ни были причины, из-за которых зудит и чешется все тело, важно как можно скорее ослабить неприятные ощущения

В этой статье мы подробно расскажем о причинах и методах лечения кожного зуда.

Основные виды зуда

Почему чешется тело? Этот процесс происходит из-за того, что человек затрагивает и начинает массировать пораженную область. После этого на данном участке кожи усиливаются процессы кровообращения, из лимфотока выводятся токсины. Желание почесать кожный покров временно пропадает, но со временем зуд снова появляется.

Врачи разделили зуд кожи тела на два вида:

  1. Локализованный. Сильное жжение возникает на определенных участках кожи (например, в области промежности, заднего прохода, на ногах, руках и т.д.).
  2. Генерализированный. Неприятный симптом охватывает все тело. При этом покраснение кожи может отсутствовать.

Оба вида зуда могут носить как временный, так и постоянный характер. Если у человека в течение длительного времени наблюдается сильное жжение, то это может спровоцировать возникновение других симптомов (нарушение сна, отсутствие аппетита, неконтролируемое расчесывание кожи до появления крови).

Врачи выявили, что зуд на коже усиливается в вечернее время. Это происходит из-за того, что температура тела становится выше и расширяются сосуды. В свою очередь это приводит к усилению кровообращения.

Распространенные причины зуда кожи тела

Жжение и покалывание кожи может появляться из-за различных болезней или при контакте с раздражителями. Самостоятельно выявить причину такого недуга очень сложно. Итак, рассмотрим, что это может быть.

Одна из причин, по которым может чесаться тело, — крапивница

В большинстве случаев тело чешется из-за аллергической реакции. Любая разновидность аллергии оказывает негативное воздействие на кожный покров. Происходит это из-за выработки в организме гистамина. Это вещество нарушает целостность структуры эпидермиса.

Аллергическая реакция может вызвать зуд во всем теле

Также в некоторых случаях чешется тело по причине контакта человека с внешними раздражителями. Раздражение может появиться из-за воздействия следующих аллергенов:

  • химические вещества (в том числе косметологические средства);
  • соприкосновение с ядовитыми растениями;
  • укусы насекомых;
  • некоторые продукты питания;
  • побочный эффект от приема лекарственных препаратов.

Самостоятельно определить, почему чешется кожа, крайне сложно. Поэтому, при появлении покраснения, жжения и покалывания следует немедленно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Диагностика

Перед тем, как начать терапию, необходимо выявить причину возникновения неприятного симптома. Для этого нужно обратиться к дерматологу. Этот врач занимается обследованием и лечением кожных заболеваний. Если вы уверены, что зудеть кожа может по причине аллергической реакции, то следует обратиться к аллергологу.

Диагностика пациентов осуществляется по следующему плану:

  1. Осмотр кожного покрова.
  2. Сбор сведений о симптомах и самочувствии пациента.
  3. Лабораторные исследования.

Для того чтобы поставить верный диагноз, врач назначает пациенту индивидуальное обследование. Больной должен сдать кровь (для биохимического, общего и развернутого анализа), кал и мочу. Также ему нужно будет пройти рентгенографию, эндоскопию и ультразвуковое исследование (УЗИ). В некоторых случаях врач может назначить пациенту анализ на онкомаркеры.

Данные методы исследования помогают выявить нарушения в работе органов, обнаружить воспалительные процессы, аллергические реакции и позволяют оценить состояние организма.

Методы лечения

При появлении жжения, покалывания и покраснения кожи следует обратить особое внимание на личную гигиену. Если кожный зуд по всему телу, то рекомендуется ежедневно протирать эпидермис уксусным раствором. При наличии локализованного зуда (в области заднего прохода или промежности) необходимо тщательно промывать эти места дважды в день (утром и вечером).

Медикаментозное лечение

Для устранения неприятных симптомов используются мази. Стоит помнить, что данные лекарственные средства обладают временным характером, и они не помогут навсегда избавиться от раздражения на коже.

Наиболее эффективные лекарственные средства наружного применения:

  1. Синафлан. Мазь наносят на пораженный участок не более четырех раз в день. При длительном использовании средства на коже может появиться нарушение пигментации, сухость, выпадение волос и т.д. Перед тем, как использовать мазь, ознакомьтесь с инструкцией.
  2. Левомеколь. Эффективная мазь от зуда кожи, оказывает противовоспалительное действие. Противопоказания: повышенная чувствительность, наличие трофической язвы или сильных ожогов. Побочные эффекты при использовании лекарственного средства наблюдаются крайне редко.
  3. Фенистил гель. Средство наносят на пораженные места несколько раз в сутки. Иногда гель может вызвать сухость кожи. При появлении более серьезных побочных действий необходимо немедленно прекратить использование средства.

Перед тем, как наносить на кожный покров лекарственные мази, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

В большинстве случаев раздражение на коже возникает из-за повышенного уровня гистамина. Чтобы устранить симптомы зуда, врачи рекомендуют применять антигистаминные препараты.

Таблетки:

  1. Супрастин. Дозировка препарата назначается индивидуально (в зависимости от возраста и веса пациента). Побочные эффекты возникают редко и быстро проходят. Лекарственное средство нельзя применять детям младше трёх лет, во время беременности, лактации и при непереносимости лактозы.
  2. Эриус. Распространенные побочные действия при использовании таблеток: сухость в ротовой полости, слабость, головная боль, анафилактический шок. Препарат противопоказан кормящим и беременным женщинам. Также его нельзя применять при почечной недостаточности.
  3. Кларитин. Лекарственный препарат воздействует на причину возникновения зуда кожи тела. Полностью избавиться от раздражения можно всего за одну неделю. Дозировка – не более одной таблетки (10 мг) в день.
  4. Тавегил. Таблетки принимать до приема пищи, запивая водой. Детям от 6 до 12 лет рекомендуется пить по 1/2 таблетки в день. Дозировка для взрослых и детей старше 12 лет – 1 мг два раза в сутки (утром и вечером).

Мази на основе глюкокортикостероидов:

  1. Тридерм. Данное средство обладает противовоспалительным действием, быстро устраняет покраснение и раздражение кожного покрова. Лечение длится не более одного месяца. Побочные действия при использовании крема появляются редко. Стероидная мазь имеет ряд противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией, перед тем как применять её.
  2. Фторокорт. Лекарственную мазь нельзя использовать беременными и кормящим женщинам, маленьким детям. Также данное средство не рекомендуется применять при грибке, сифилисе и туберкулезе кожи. Наносить крем необходимо на поражённое место 2-3 раза в течение суток. Если чешется все тело после использования лекарства, то следует обратиться к врачу.
  3. Лоринден. При длительном использовании стероидной мази могут появиться некоторые побочные эффекты: сухость и кратковременное покраснение кожи, нарушение пигментации эпидермиса. Средство наносят тонким слоем на кожный покров не более трех раз в день. Курс лечения – 2 недели.

Строго запрещено применять вышеперечисленные лекарственные препараты без рекомендации врача. Самолечение может ухудшить состояние здоровья и привести к различным осложнениям.

Средства народной медицины

Что делать, если чешется тело, но у вас нет возможности посетить дерматолога? Устранить жжение и покраснение можно с помощью народной медицины. Стоит помнить, что домашние средства помогают только временно избавиться от зуда.

Рассмотрим рецепты:

  1. Первая помощь при появлении воспаления – крем с экстрактом ромашки или глицерин. Наносить крем необходимо 4 раза в день.
  2. Если зуд появился в результате укуса насекомого, то протрите спиртом пораженный участок тела.
  3. Примочка из соды. Смешайте чайную ложку пищевой соды с водой. По желанию можно добавить в пасту настойку ромашки или детский крем. Полученное средство нанесите на кожу, через некоторое время смойте его водой.
  4. Смешайте в равных пропорциях масло чайного дерева и ментола. Такое средство приятно охладит кожу, устранит покраснение и раздражение. Осуществляйте лечение зуда кожи тела до тех пор, пока все симптомы полностью не исчезнут. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
  5. Добавьте в ванну настойку ромашки, пищевую соду и соль. Длительность процедуры – 15 минут.
  6. Тыквенные семечки. Для того чтобы облегчить неприятные симптомы рекомендуется с утра (натощак) съедать по 2-3 столовые ложки семян. Также можно добавлять их в различные блюда (соусы, салаты, напитки).
  7. После душа наносите на тело небольшое количество оливкового масла.

Профилактические меры

Соблюдая гигену вы обезопасите себя от многих дерматологических проблем

Для того чтобы предотвратить развитие зуда кожи всего тела, рекомендуется осуществлять следующие профилактические действия:

  • Следите за личной гигиеной, но не стоит сильно увлекаться. Слишком частое мытьё тела и головы приводит к нарушению секреции кожного сала. Желательно принимать душ не более одного раза в день. Также старайтесь использовать натуральные моющие средства и гипоаллергенное мыло.
  • Поставьте дома увлажнитель воздуха. Он сохранит здоровое состояние вашей кожи.
  • Избегайте стресса и эмоциональных потрясений. Для того чтобы успокоиться, выпивайте каждый вечер травяной чай.
  • Постарайтесь не носить одежду из синтетических тканей, так как она может вызывать раздражение.

Также необходимо следить за своим питанием. Чтобы предотвратить развитие зуда по всему телу необходимо исключить из рациона острую, копченую, мучную и жирную пищу. Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергию (алкоголь, шоколад, апельсины, грейпфруты, орехи и т.д.). Овощи, нежирное мясо, зерновые каши и кисломолочные продукты должны стать основой вашего рациона.

Видео по теме

Покалывание кожи

Некоторое время тому назад ко мне поступил вопрос от читательницы рассылки, который еще не рассматривался на сайте, хотя ситуация, описанная в письме, встречается не так уж и редко. Краткие рекомендации автору письма я дал сразу, сейчас же разберем причины явления, чтобы было понятно, как с ним справляться. Итак, письмо:

Евгений, добрый день! Спасибо вам за ваш сайт, много интересной информации. Может быть где-то на сайте уже встречался ответ на мой вопрос - я не нашла, заранее прошу прощения. Интересует такой вопрос: что делать когда всю кожу периодически покалывает в разных местах, как комарик кусает? Зимой дело хуже, летом получше, но все же это очень напрягает. Я понимаю, что скорее всего это дисбаланс Ваты, потому что зимой кожа становится очень сухой. Но что делать? Промасливать кожу? Потом когда масло смываешь, кожа сушится еще больше от воды и мыла. Успокоительные травки пью, но засыпаю плохо, в том числе и из-за вот этого покалывания. Заранее спасибо за ответ!

Читательница права, что симптомы соответствуют дисбалансу Ваты. Именно Вата, ее дисбаланс, способствуют не только сухости кожи, но и повышению ее чувствительности. А повышенная чувствительность проявляется уже в виде самых разнообразных симптомов - покалывания, зуда или чего-то подобного.

Также читательница права в своем предположении, что кожу нужно промасливать. Промасливание - это одна из важных аюрведических процедур, хотя далеко и не единственная. И поскольку читательница что-то делала в этом направлении, но результата не получила, то это говорит о том, что процесс идет на более глубоком уровне.

Вообще, «кожа - зеркало организма» - есть такое крылатое выражение. А это значит, что при подобных проблемах кожи заниматься нужно организмом в целом. Давайте попробуем разобраться, что мы можем сделать в домашних условиях, так как если покалывания пусть и не очень частое явление, то сухостью кожи страдает масса людей.

  • Вата - холодная сухая доша.

Что это значит? - А значит это то, что Вату будут увеличивать холод и сухость. А также это означает, что повышенная Вата будет проявляться в виде холода и сухости (человек будет мерзнуть, его кожа и слизистые будут сухими).

Что противоположно холоду и сухости? - Тепло и влажность.

Вот здесь мы опередились с основными направлениями движения. А дальше уже дело техники - набор методов и средств может быть достаточно широкий. И совсем не обязательно зацикливаться на чем-то одном только потому, что это модно или это кто-то рекомендует. Главное - правильное направление.

Для примера возьмем классическую процедуру прогревания и потения, которая показана при дисбалансах Ваты. Процедура описана в древних текстах. В Разделе для Слушателей она тоже есть в нескольких вариантах. Провести прогревание и потение точно так, как описано в первоисточнике, дома достаточно затруднительно. Но на самом деле ведь цель процедуры прогреть организм. И прогреть глубоко. Как это можно сделать? - Да хотя бы в ванне. Или в бане. Или использовать современные электрические грелки для ног или для тела. То есть, нужно понимать, что цель - не воспроизвести процедуру так, как ее описали тысячи лет назад, а прогреть организм. И если мы переносим свое внимание с точного выполнения техники на цель, то тут же находятся замены - причем весьма эффективные.

То есть, важный способ решения проблемы - тепло. Обратите внимание, что читательница пишет, что летом кожа сохнет меньше. Все вполне логично - летом тепло, Вата успокаивается. Зимой же нужно принять все меры, чтобы тепло было в доме, нужно чаще прогреваться в ванне или посещать баню, допустимо использовать другие методы, обеспечивающие согревание организма.

Второй важный момент - увлажнение. Для этой цели Аюрведа использует ряд субстанций и продукты питания, благоприятные для Ваты. В первую очередь - это промасливание наружное и внутреннее. Обе процедуры достаточно сложны, а внутреннее промасливание еще и чревато осложнениями, поэтому лучше всего проводить оба промасливания в клинике. Дома же мы можем смазывать кожу маслами и косметическими средствами - выбор их сейчас большой.

Важно понять здесь другое - кожа сохнет не потому, что ей не хватает влаги, а потому, что она эту влагу теряет. И вот здесь мы выходим на следующий важный вопрос - как удержать влагу в коже? Да и вообще в клетках тела, потому как сухость не только в коже, но и во всех клетках - это проявляется различными проблемами в суставах, болями, спазмами - это все неполадки на клеточном уровне, вызванные потерей влаги клетками.

Врачи и биологи могут вспомнить, что за удержание влаги отвечает такой важный микроэлемент, как сера. Если проанализировать диету Ваты, то серой она очень богата. Конечно, если диету Ваты практиковать широко, а не ограничиваться десятком продуктов, как делают некоторые.

Сера содержится в первую очередь в животных продуктах, поэтому вегетарианцы часто имеют недостаток серы, что значительно усугубляет дисбаланс Ваты. Дефицит серы может сохраняться даже на диете Ваты, если она в вегетарианском варианте.

При этом восполнить дефицит серы очень просто - есть природная форма серы в виде соединения, которое называется МСМ. Это вещество не только сугубо природное, но и совершенно безвредное. Достаточно сказать, что его безопасность гораздо более высока, чем безопасность обычной пищевой соли. Добавка к рациону по 1,5 грамма (2 табл.) 3 раза в день значительно уменьшает сухость кожи или даже решает проблему полностью. Кроме того, серу называют «минералом красоты», так как ее добавка улучшает состояние волос, ногтей. А также уменьшаются или исчезают боли в суставах, как и другие симптомы дисбаланса Ваты значительно снижаются или исчезают вовсе.

Вторым важным микроэлементом, которым богата диета Ваты, является магний. в организме участвует примерно в 500 различных реакций, но нас сейчас интересует его роль в торможении неровного импульса. Именно магний способствует не только снятию повышенной нервной возбудимости (это неконтролируемые эмоции, низкая устойчивость к стрессу), но и снижению различных кожных проявлений нервного характера, таких как покалывание, зуд и т.п.

Обычно полноценная диета обеспечивает достаточное поступление серы, магния, других микроэлементов и прочих необходимых веществ. Но если сухость кожи или покалывания сохраняются, то значит рацион все-таки недостаточно разнообразный и использование добавок с и дадут хороший результат.

Так как описания режима вполне подробные, то повторяться не буду. Важно только помнить, что режим - это не только диета. Это и медитация, и йога, и режим дня и все те составляющие, которые указаны. Важно практиковать режим полностью. Диета же должна быть очень разнообразна. Разнообразное питание требуется всем людям, но Ваты или люди с дисбалансом Ваты особенно нуждаются в разнообразии рациона.

Подведем итог. Для решения проблемы необходимо тепло, а для увлажнения продукты, богатые серой (или ). Дополнительно для снятия повышенной нервной возбудимости показаны продукты с высоким содержанием магния или . Диета Ваты богата как продуктами с серой, так и продуктами с магнием, но требование разнообразия рациона никто не отменял. Если ограничиваться десятком продуктов, то результата не будет.

В первом случае покалывающий эффект быстро проходит и не возобновляется, во втором - ощущение дискомфорта длительное, регулярно повторяющееся. Это обстоятельство должно стать достаточным основанием для обращения к врачу.

Характерные симптомы

Для начала необходимо прислушаться к собственному состоянию и оценить весь комплекс ощущений. Характерные иголочки или «мурашки» по телу нередко сопровождаются:

  • онемением и похолоданием конечностей;
  • снижением подвижности в суставах, слабостью в мышцах;
  • увеличением чувствительности на прикосновения или, наоборот, ее снижением на отдельных участках тела;
  • сменой ощущений от едва различимых покалываний до острых болей.

Возможные причины

Часто перечисленные признаки возникают из-за долгого нахождения в одном положении. Это нарушает нормальное кровообращение, может сопровождаться сдавливанием нервных окончаний. При смене положения тело начинает зудеть, иногда чесаться. В нормальном состоянии небольшая разминка позволит устранить все неприятные ощущения. Сложнее справиться с дискомфортом, когда нарушение кровотока происходит по другим причинам. Это могут быть:

Проблемы с кровообращением и характерные симптомы могут возникать из-за скрытых заболеваний, которые препятствуют кровообращению. До определенного момента эти болезни себя не проявляют собственными симптомами. Но если тело будет колоться в разных места, ощущения будут блуждающими, продолжительными и повторяющимися необходима консультация врача. Среди таких болезней могут быть патологии и травмы:

  • хроническая недостаточность почек, при которой зуд наблюдается в половине случаев;
  • нарушения функций печени, когда происходит застой желчи, в некоторых случаях является единственным признаком заболевания;
  • сердечно-сосудистые, характеризуются низким притоком крови к тканям и органам;
  • щитовидки, из-за повышенной активности кининов, сочетается с увеличением температуры;
  • сахарный диабет, шероховатость и зуд возникают, когда сосуды забиты кристалликами сахара, что препятствует выводу токсинов;
  • кровообращения в капиллярах, нарушения обмена веществ в эпителиях;
  • онкологии, под влиянием роста опухоли, облучения из-за химиотерапии, поражения органов или нарушения обмена;
  • кровообращения мозга, на стадиях предшествующих инсульту;
  • суставов либо позвоночника.

К списку перечисленных можно добавить эпилепсию, мигрень, алкогольную и наркотическую зависимость. Консультация у врача будет особенно необходима, если выше названные симптомы будут сочетаться с головокружениями, тошнотой, потемнениями в глазах, переувлажнением кожи потом.

Профилактика покалываний

При первом столкновении с ситуацией когда кожу по всему телу колет, необходимо внести изменения в повседневные привычки, дополнить распорядок дня физическими упражнениями, пересмотреть гардероб. Перечень мер, предотвращающих возникновение дискомфорта, может включать:

  • частую смену поз при длительной работе сидя (от 10 до 20 раз за час);
  • небольшие, но обязательные перерывы при продолжительной и однообразной работе не реже чем через 15–20 минут;
  • смену тесной одежды на более свободную из натуральных тканей;
  • отказ от чрезмерно стягивающих ремней, тесной обуви;
  • контроль за осанкой в положении сидя;
  • гимнастику на позвоночник, массаж, посещение тренажерного зала или бассейна;
  • предотвращение переохлаждения;
  • пересмотр рациона по рекомендациям врача.

Методы диагностики

Если перечисленные меры не дают эффекта, тело по-прежнему колет, симптомы периодически повторяются, необходима диагностика. Она позволит точно установить причины недуга. Поскольку перечень вероятных заболеваний широк, для определения источника покалываний возможно применение различных видов диагностических методик:

  • магниторезонансной или компьютерной томографии для обследования головного мозга или позвоночника;
  • для тех же целей возможно назначение рентгена;
  • работу сердца проверяют электрокардиограммой;
  • при подозрении на сосуды назначается обследование ультразвуком;
  • нервная система обследуется электронейромиографией;
  • в некоторых случаях может применяться биопсия кожного покрова, нервов, анализ жидкости спинного мозга.

Способы лечения

В зависимости от установленного диагноза врач назначит оптимальный вариант лечения, учитывая индивидуальные особенности пациента. Назначаемые препараты и процедуры соответствуют типу заболевания. К таким способам лечения относятся:

  • антигистаминные препараты при аллергических реакциях;
  • седативные лекарства в стрессовых ситуациях, нервных расстройствах;
  • холодный душ или компресс, крема и мази аналогичного действия для снятия беспокоящих симптомов;
  • препараты, стимулирующие кровообращение, снижающие воспаление при тоннельном синдроме с покалыванием в кистях;
  • при парестезии назначаются B витамины, антиоксиданты, препараты уменьшающие вязкость крови, стимулирующие кровоток;
  • для этих же целей назначаются различные варианты физиотерапии;
  • как способ лечения используется настои травяных сборов (конский каштан, петрушка, листья березы, крапива, золотарник, ивовая кора, жмых калины).

Своевременное обращение к врачу и точное следование его рекомендациям позволит быстро справиться с недомоганием и избежать вероятных осложнений.

Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и не может заменить консультацию лечащего врача.

Причины покалывания в голове как иголками и лечение

1 Основные причины

Переутомление может возникнуть в случае недостаточного отдыха, при постоянных нервных и физических перегрузках. В результате переутомления наблюдается потеря тонуса сосудов, что в дальнейшем приводит к ухудшению оттока крови от головного мозга. Это и может являться причиной того, что голову словно покалывают иголками. Для устранения подобной проблемы, врачи рекомендуют просто отдыхать. Особый эффект наблюдается после хорошего и продолжительного сна.

Среди возможных причин, которые могут приводить к покалыванию в голове, может быть перенапряжение глаз. Подобное перенапряжение может возникать в ряде случаев:

  • при неправильной профилактике глазных заболеваний;
  • привычке читать в условия плохой освещенности;
  • продолжительной работе за компьютером.

Если истинная причина, заключается в общей усталости глаз, то кроме покалываний, можно наблюдать болезненные проявления в лобной части головы, протекающую невралгию и формирование других, не менее неприятных патологий.

Надо просто хорошо выспаться или взять временный перерыв, лучше продолжительный. Для профилактики будет достаточно соблюдение отдельных санитарно-гигиенических норм при чтении текста и работе за компьютером.

Надо отметить и фактор развивающей мигрени, которая может приводить к появлению покалываний. Мигрень - одна из наиболее распространенных патологий, которые могут проявляться в виде сильных болевых ощущений в разных частях головы. Необходимо устранить причины возникновения мигрени. Чаще всего это:

  • сильный и продолжительный стресс;
  • частое недосыпание;
  • алкогольные напитки;
  • чрезмерное использование оральных контрацептивов;
  • смена климатических условий и часовых поясов.

Основные проявления устраняются при помощи отдельных групп медикаментов, действие которых направлено на локализацию самого болевого синдрома. К подобной группе средств можно отнести анальгетики и анестетики.

Если пациент начал чувствовать покалывание, то можно говорить о прогрессирующей вегето-сосудистой дистонии - заболевании, которое приводит к общему нарушению функциональности различных органов и систем.

Заболевание может появиться как следствие:

  • общего переутомления;
  • травмы мозговых структур;
  • стрессов и общего переутомления;
  • вирусных и инфекционных заболеваний;
  • постоянного употребления алкогольных напитков;
  • употребления психотропных веществ.

Можно наблюдать первичную симптоматику, которая проявляется в виде:

  • упадка сил и активности;
  • появившейся сонливости;
  • покалывания и пульсирования в голове;
  • повышения температуры тела;
  • боли в сердце и др.

Если проявилось подобное заболевание, то нельзя поддавать панике, чтобы не усугубить текущее состояние. Надо постараться повысить свое настроение и отстраниться от гнетущих мыслей.

В любом случае, при появлении покалывания в какой-либо части головы или других проявлений, которые могут говорить о начавшейся дистонии, лучше сразу обратиться за помощью к врачу. После полного обследования, специалист назначит необходимый курс лечения, которые будет направлен на восстановления всего кровообращения.

Необходимо ввести в рацион дополнительный курс поливитаминов, в которых всегда нуждается организм. Также надо сказать о том, что дистония - это не всегда самостоятельное заболевание, оно может выступать в качестве одного из симптомов других заболеваний.

2 Профилактика

Если пациент наблюдает покалывание в любой части головы, то можно говорить о том, что его образ жизни вреден для здоровья. Современный мир полон множеством стрессовых ситуаций.

Покалывание может вызывать даже незначительное переутомление или стресс. Для нейтрализации этих причин достаточно ввести в обиход дополнительный отдых и отказаться от алкоголя, курения и наркотиков.

Организм должен постоянно набираться сил, восстанавливаться и находиться в спокойствии. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный прогноз.

При обнаружении покалывания, надо сразу же обратиться за помощью к врачу, который сможет поставить диагноз и установить необходимые меры для локализации проблемы. Чем раньше будет установлена причина, тем больше шансов снизить риск развития более серьезных заболеваний.

МЕЛКИМИ ИГЛАМИ КОЛЕТ ВСЕ ТЕЛО (КАК СТЕКЛОВАТА)

Внимание - советы на форуме не заменяют очную консультацию!

Своеобразие невротических расстройств, как раз и заключается в том, что их внешние (видимые) проявления - могут напоминать признаки, практически любого заболевания. Невроз, это нервно-психологическое расстройство, которое вызвано в первую очередь психотравмирующими обстоятельствами.

Очень часто, при неврозе встречаются т.н. вегетативные расстройства. Называют их по-разному: вегетососудистая дистония или ВСД, нейроциркуляторная дистония (НЦД), соматоформная вегетативная дисфункция (СВД), вегетоз, ангионевроз, невроз сердца (кардионевроз или кардиофобия), тревожно-невротический синдром и т.п.

Для «ВСД» второго типа, характерны замедление пульса, понижение артериального давления, повышение слюноотделения, усиление перистальтики кишечника, покраснение кожи. Внешние проявления невроза, на практике - могут напоминать признаки различных заболеваний, но при этом, невроз никогда не сопровождается повреждениями внутренних органов человека, он может длиться много лет, но это всегда - полностью обратимое расстройство, не переходящее ни во что другое!

В нашей психотерапевтической практике, он относится к пограничным состояниям, и никогда не приводит к развитию психических расстройств. Это полностью обратимая реакция личности, на какую-то психотравмирующую ситуацию.

Лечение неврозов - должно быть психотерапевтическим и комплексным. Медикаментозное лечение при неврозах, имеет как правило, второстепенное значение, а на первом месте стоит когнитивно-поведенческая терапия.

Психотерапия - это особый вид лечения, при котором оказывается помощь психологическими средствами, при решении проблем и затруднений психологического характера. Психотерапия - не ставит себе целью, устранение серьезного психического заболевания, это скорее практическая помощь в решении жизненных проблем. Без такой помощи, со временем, невротическое расстройство может принять и хроническую форму течения, что потребует куда больше сил и средств на его полное излечение (мне больше нравится термин «преодоление»). Основная задача психотерапии, это - восстановление психического здоровья. Цель психотерапевтической работы - помочь человеку понять значение того, что определяет его поведение, чувства, мысли и попытаться изменить неэффективные реакции, используя для этого психологические средства.

В настоящее время успешно применяются новейшие, уникальные и очень мощные психологические техники, экзистенциальная, нарративная, когнитивно-поведенческая терапия и пр. Самое необходимое при лечении невроза, это желание самого человека - справиться со своими проблемами. Задача же врача-психотерапевта, максимально эффективно и ненавязчиво, помочь человеку двигаться по пути преодоления невротического расстройства, в нужном и правильном направлении.

Так что, ищите возможность очной работы с толковым и грамотным врачом-психотерапевтом (хоть в рамках очной клинической консультации, хоть в рамках теле-консультации посредством того же Скайпа), который и поможет вам окончательно преодолеть свой невроз.

Ощущение покалывания на коже - сигнал от организма о нарушении кровообращения по разным причинам

Человек имеет способность воспринимать кожей не только тактильные ощущения,но и различные сигналы организма изнутри. Сигналы могут быть случайные, временные, вызванные сиюминутными обстоятельствами или внутренними заболеваниями.

Некоторые ощущения входят в перечень симптомов конкретных болезней. Одним из примеров ощущений на коже является чувство легкого покалывания, иногда вместе с зудом, жжением, саднением по всему телу, о причинах чего мы и поговорим сегодня.

Что такое ощущение покалывания на коже

Покалывание на коже хотя бы редко, но испытывает каждый человек.

  • Если это ощущение появилось после долгого нахождения в одной позе, например, после ночного сна, а потом быстро прошло, то это нормальная реакция организма на то, что нервы находились в стесненных обстоятельствах.
  • В случае если же покалывание на коже не имеет логического объяснения своего происхождения, да еще и симптом часто повторяется, то необходимо обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование и понять причину происходящего.

С медицинской точки зрения покалывания мы ощущаем когда:

  • нервные окончания не имеют возможность передавать сигналы в мозг (например, из-за притеснения во время сна),
  • в области, где присутствует ощущение покалывания, нарушено кровообращение.

Его классификация

Явление, когда на коже ощущается покалывание как-бы иголочками, бывает таких видов:

По продолжительности симптома различают случаи:

  • хронического проявления ощущений покалывания,
  • симптом носит эпизодический характер - человек испытывает такие сигналы на коже иногда, или они связаны с временным конкретным фактором.

Про выявление симптома и причины зуда и покалывание кожи головы, лица, рук, ног, в половых органах, спины, покалывание кожи грудной клетки, живота расскажем ниже.

Выявление симптома

Каждая клеточка организма получает питание через кровообращение. Если какая-то часть тела прижата, например, весом тела во время сна, то кровообращение в этой области получается затрудненное, и может ощущаться онемение. Восстановление протока крови будет сигнализировать покалываниями на коже некоторое время.

В пожилом возрасте в связи с замедлением процессов, в том числе и кровообращения, могут наблюдаться постоянно присутствующие симптомы покалывания и онемения на коже (хроническое проявление). Человек может испытывать дискомфорт, недомогание. Чтобы определить какие ощущения составляют картину недомогания и с чем они чаще всего связаны, пациенту следует внимательнее относиться к различным сигналам тела.

Возможные причины покалывания на коже по всему телу и в разных местах описаны ниже.

Возможные нарушения

Если появление покалывания на коже не имеет простой и понятной для человека, страдающего этой проблемой, причины, то признак может быть проявлением заболевания:

Борьба с признаком

Диагностика

Чтобы понять, как поступать при покалываниях на коже, необходимо выяснить причину этого явления. Следует насторожиться, если симптом наблюдается всегда с одной стороны тела, а также нехорошим признаком является присутствие других сопроводительных симптомов:

Специалисты проведут обследование, чтобы найти причину, вызывающую покалывание на коже. При необходимости могут быть задействованы такие методы:

Лечение

Если обследование обнаруживает нарушение, которое проявляет себя через симптом покалывания на коже, то назначается лечебный курс по стабилизации состояния и предотвращения возможных нежелательных последствий, например, инсульта.

Когда ощущения покалывания вызваны случаями, не имеющими подоплекой какие-либо заболевания, то следует соблюдать простые правила, чтобы такое явление случалось реже:

  • повысить полезные нагрузки на организм (посоветоваться с врачом), чтобы улучшить кровообращение, это могут быть занятия:
    • плаванием,
    • йогой,
    • посещение массажного кабинета,
    • а также тренажерного зала;
  • если человек вынужден вести сидячий образ жизни, то необходимо:
    • часто делать разминки,
    • следить за осанкой,
    • исключить позу нога на ногу;
  • следует не задерживаться подолгу в одной позе, делать разминки;
  • одеваться с учетом того, чтобы конечности не переохлаждались;
  • в одежде отказаться от элементов, которые могут сдавливать тело: пояса, тесных фасонов платьев или рубашек; стараться носить одежду из натуральных тканей.

Почему возникает покалывание на лице и как с этим бороться

Покалывание кожи лица может возникать по различным причинам. Как правило, данное состояние сопровождается онемением определенных участков, жжением, отечностью и утратой контроля над мышечной тканью. Если данный симптом появляется постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы определить причины его возникновения.

Причины

Покалывание кожи головы и лица может быть следствием патологий нервов и сосудов, которые находятся в этой области. Если же данное состояние затрагивает и другие части тела, то, вероятно, причины кроются в болезнях центральной нервной системы.

К распространенным факторам, которые могут провоцировать ощущение покалывания и зуд в области лица, относят следующие:

  1. Паралич лицевого нерва – данное заболевание становится следствием вирусной инфекции, провоцирующей воспаление нервных волокон.
  2. Рассеянный склероз – это аутоиммунная патология, при которой клетки организма поражают нервы. В результате разрушается защитная оболочка нервов, что сопровождается ощущением покалывания и онемением кожи.
  3. Невралгия тройничного нерва – является результатом сдавливания или раздражения нерва. Это состояние может быть следствием опухолевого образования, травматических повреждений, расширения мозжечковых сосудов, воспалений в районе носа и рта. Кроме покалывания, пациент может ощущать выраженные боли в области носа, ушей или глаз.
  4. Инсульт – при разрыве и закупоривании сосудов нарушается попадание кислорода в мозг. Именно поэтому на раннем этапе инсульта наблюдается покалывание и онемение в районе лица.
  5. Защемление нервных окончаний – причиной покалывания и онемения нередко становится поражение верхнечелюстного или нижнечелюстного нерва.
  6. Опоясывающий лишай – в этом случае, кроме покалывания, у человека появляется сыпь и зуд в районе лица. Также он может жаловаться на лихорадку, головные боли и озноб.

Кроме покалывания, при параличе лицевого нерва возникает нарушение мимики на стороне поражения

Кроме этого, подобные симптомы могут возникать при нехватке витаминов группы В. Также к ним нередко приводит дефицит кальция, калия и натрия. Заболевание может быть обусловлено депрессией или сильными стрессовыми ситуациями. Зачастую покалывание на коже становится результатом приема определенных лекарственных препаратов и выступает симптомом транзиторной ишемической атаки.

Иногда покалывания на коже появляются перед мигренозными приступами. Также они выступают одним из симптомов панических атак или гипервентиляции. Кроме этого, подобное состояние может быть следствием некомфортного положения головы на протяжении длительного времени, к примеру, во время сна.

Методы диагностики

Подобные симптомы должны стать поводом для проведения детального обследования. При этом нужно оценить состояние тройничного нерва, выполнить рентгенографию и ультразвуковое исследование сосудов. Также может быть назначена компьютерная или магнитно-резонансная томография задней черепной ямки.

Кроме этого, могут выполняться серологические реакции на сифилис и пункция для определения увеличения содержания белка, а также IgG либо цитоза в ликворе.

Чтобы выявить повреждения лицевого или глазного нерва, выполняют анализ стволовых рефлексов. Если же диагноз поставить не удается, пациент должен обратиться к отоларингологу, который проведет осмотр задних отделов носа.

Если же после проведения исследований патологию обнаружить не удается, человеку диагностируют идиопатическую нейропатию тройничного нерва.

Покалывание кожи лица может быть предвестником мигренозного приступа

Лечение

Чтобы справиться с этим состоянием, пациенту нужно обеспечить этиотропное и симптоматическое лечение. Для этого следует устранить причину появления покалываний на лице. Если она кроется в болезнях внутренних органов, их нужно правильно лечить. Симптоматическая терапия направлена на уменьшение выраженности симптомов покалывания.

Чтобы данное состояние беспокоило человека как можно меньше, нужно делать массаж, правильно питаться и заниматься спортом. При этом очень важно отказаться от вредных привычек.

Недостаток кальция в организме часто сопровождается покалыванием кожи лица и самопроизвольным подергиванием мимической мускулатуры

При постоянном покалывании на коже следует очистить организм от шлаков и токсических веществ. Не следует употреблять спиртные напитки, мучные изделия и красное мясо. В меню должны преобладать овощи и фрукты.

Чтобы справиться с проявлениями покалывания на коже, нужно как можно больше двигаться. Также рекомендуется заниматься активными видами спорта – бегом, теннисом, ездой на велосипеде.

Хорошим методом помощи при появлении подобных симптомов является массаж. Его можно делать самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Покалывание кожи лица – достаточно неприятное состояние, которое может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Чтобы справиться с данным симптомом, необходимо установить причину его появления. Для этого нужно как можно раньше обратиться к врачу и пройти детальное обследование.

Покалывание по всему телу – это тревожный симптом или норма? Причины и лечение при появлении покалывания по всему телу

Человек может испытывать множество самых разнообразных ощущений.

Некоторые из них болезненны, другие – неприятны, а есть те, которые просто вызывают недоумение своей необычностью.

Но все они свидетельствуют о каких-то процессах, протекающих в организме.

Одно из самых необычных ощущений – это покалывание по всему телу.

Чаще всего оно вызывается неудобной позой и проходит после перемены положения тела. Но в некоторых случаях это ощущение может доставлять человеку неприятности и являться следствием серьезных проблем со здоровьем.

Поэтому стоит внимательно разобраться с тем, что это такое.

Покалывание по всему телу: симптомы

Каждый человек хоть раз на протяжении своей жизни испытывал ощущение, как будто мурашки ползают по телу или кто-то колет его иголочками. В медицине такое состояние называют парестезией. Многие понимают, что возникает это из-за недостатка кровоснабжения. Но в некоторых случаях чувство покалывания по всему телу сопровождается другими симптомами:

Ему может предшествовать онемение или похолодание конечностей.

Может снизиться подвижность суставов и появиться слабость в мышцах.

Повышается чувствительность к прикосновениям.

На коже может ощущаться зуд или жжение.

На некоторое время снижается чувствительность отдельных участков кожи.

Кроме ощущения иголочек возможно слабое щекотание или наоборот, сильная колющая боль.

Все симптомы говорят о том, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. В большинстве случаев они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков или снижением чувствительности нерва. Но не все так просто: бывает, что такие, казалось бы, безобидные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. И даже если покалывание не причиняет больших проблем, нужно разобраться, чем оно может быть вызвано. По возможности необходимо избегать провоцирующих факторов, вовремя лечить болезни и вести здоровый образ жизни.

Покалывание по всему телу: причины

Чаще всего такое ощущение возникает из-за пережатия нервов или кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе. Это может произойти, например, во сне, когда человек не в состоянии себя контролировать, при длительном сидении на неудобном стуле или за рулем. Обычно в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит после смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения постепенно исчезают.

Почему же после этого возникает именно покалывание? Особенностью функционирования человеческого организма является необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. Если кровь не поступает в какое-то место, то возникает ощущение онемения. После восстановления кровообращения там чувствуется жжение и покалывание, иногда сильная боль. Очень часто такие ощущения также вызываются из-за сдавливания нервов или других воздействий на нервные окончания.

Парестезия может быть хронической. Например, в пожилом возрасте кровообращение замедляется, и покалывания могут возникать часто. Нервные клетки функционируют хуже и получают меньше питания. Кроме того, покалывание по всему телу может быть вызвано и другими причинами:

Долгими и утомительными, чаще всего однообразными физическими нагрузками.

Различными кожными заболеваниями или грибковой инфекцией.

Аллергической реакцией на лекарственные препараты и косметические средства.

Длительным воздействием очень высоких или низких температур.

Различными психическими заболеваниями и расстройствами.

Недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, например, калия, натрия, кальция или витамина В12.

Отравлением свинцом, мышьяком или ртутью, алкоголем, табаком или другими ядами, а также токсинами от испорченной пищи.

Но в некоторых случаях покалывание по всему телу может быть вызвано и более серьезными причинами. Есть заболевания, которые протекают в скрытой форме и почти никак себя не проявляют. Только онемение, зуд и покалывание по всему телу могут быть их следствием.

Что же может вызвать такие ощущения?

Патологические нарушения в работе печени и почек.

Различные сердечно сосудистые заболевания.

Нарушения в работе щитовидной железы.

Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка или разрыв сосудов.

Заболевания позвоночника и суставов.

Воспалительные заболевания, которые вызывают опухоли и сдавливание нервов.

Тяжелая форма алкогольной зависимости.

Кистевой туннельный синдром.

Покалывание по всему телу: диагностика возможных заболеваний

В тех случаях, когда такие ощущения беспокоят человека часто, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Это нужно и тогда, когда покалывание наблюдается в одной части тела, а также, если оно усиливается при резком сокращении мышц. Особенно важна консультация, если это ощущение сопровождается другими симптомами: головокружением, тошнотой, потемнением в глазах и мышечными спазмами. Чаще всего обследование начинают с терапевта, который назначит анализы крови, соберет сведения о симптомах, а потом уже направит к специалистам. Причины покалывания по всем телу помогут определить такие диагностические процедуры:

МРТ или КТ позвоночника и головного мозга;

Ультразвуковое обследование сосудов;

Общий анализ крови;

Иногда назначается биопсия кожи или нервов, а также анализ спинномозговой жидкости.

В некоторых случаях по результатам обследования врач назначает лечение, но может направить на консультацию к специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту или хирургу.

Какие заболевания могут вызывать покалывание по всему телу

Спондилез шейного отдела позвоночника. Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.

Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.

Сердечно сосудистые заболевания вызывают покалывание по всему телу, онемение конечностей, особенно левой руки, или

Заболевания суставов: артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.

Острое нарушение мозгового кровообращения, закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.

Некоторые психические расстройства тоже могут являться причиной покалывания по всему телу. Чаще всего это неврозы, депрессия или шизофрения.

Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета. Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.

Покалывание по всему телу: лечение

Если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят после смены положения тела или легкой разминки, то беспокоиться не стоит. Но в тех случаях, когда покалывание по всему телу появляется без видимой причины, ощущение иголочек возникает то в одном месте, то в другом, или же немеет какая-то одна часть тела, необходимо начинать лечение. Назначать его должен врач после тщательного обследования и определения причины недомогания. Но до этого можно попытаться снять неприятные ощущения самостоятельно:

При онемении из-за неудобной позы нужно улучшить кровообращение с помощью упражнений. Лучше всего сделать несколько медленных круговых движений головой, размять мышцы рук и ног, растереть онемевший участок тела.

Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.

При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.

Неприятные ощущения на отдельных участках кожи можно снять с помощью крема или мази с охлаждающим эффектом. Аналогичное действие оказывает холодный душ или кубики льда.

Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.

Если установлена причина парестезии, врач назначает специальное лечение. Обычно это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, а также препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:

Медикаментозную терапию: «Финлепсин», «Пирацетам», «Кавинтон», «Ноотропил», «Актовегин», «Мексидол», «Трентал», «Магне В6», препараты, содержащие экстракт гингко билоба и другие лекарства.

Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.

Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Любая терапия должна применяться только после назначения врача. Нельзя самостоятельно принимать какие-то препараты или отвары трав. Почти все они воздействуют на сосуды и систему кровообращения. Ведь возможно, что покалывание по всему телу вызвано вовсе не этими причинами. А любые лекарственные средства могут только усугубить ситуацию.

Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.

Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?

Не находиться длительное время в одной позе. Рекомендуется менять положение телараз на протяжении часа. Если работа связана с однообразными движениями, желательно каждыеминут делать небольшой перерыв для разминки.

Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.

Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.

В холодную погоду нужно одеваться теплее, чтобы не допускать переохлаждения конечностей.

Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.

© 2012-2018 «Женское мнение». При копировании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта:

Телефон редакции.


Даже несмотря на то, что современные технологии сделали огромный шаг вперед, и теперь каждому подвластно понять причины практически любого недуга, люди все еще с трепетом и страхом относятся даже к таким пустяковым, казалось бы, проявлениям, как легкое покалывание по всему телу.

Оглавление [Показать]

Не раздувайте из мухи слона!

Корни проблемы

Оглавление [Показать]

Не раздувайте из мухи слона!

Так уж повелось, что, взявшись изучать многотомный справочник по медицине, вы непременно к концу вашего анализа придете к выводу, что дела совсем плохи. Страницы сразу же выдадут вам пугающие данные: оказывается, ваше ощущение покалывания в теле может быть чем угодно, вплоть до проявлений рака. Не стоит бросаться в панику и хвататься за голову – лучше изучить основные нюансы.

Корни проблемы

Итак, что же вызывает покалывание по всему телу? Причины, провоцирующие такой дискомфорт, чаще всего достаточно просты и безобидны: дело в том, что для правильного и здорового функционирования вашему организму необходимо пребывать в таком состоянии, при котором во все его точки свободно поступает кровь. Но, когда этого не происходит, случается то, что принято называть “затеканием” – ощущением, появляющимся вместе с легким онемением части тела, в которой кровь перестала нормально циркулировать.

Чаще всего такие ситуации возникают, когда вы просыпаетесь и ощущаете покалывание в разных частях тела. Не волнуйтесь – это достаточно распространенное явление, не влекущее за собой никаких негативных последствий. Достаточно хорошо размяться, чтобы кровь продолжила циркулировать в привычном режиме, и неприятные ощущения пойдут на спад.

О чем может свидетельствовать такой симптом?

Однако порой покалывание кожи по всему телу может говорить и о совершенно других проблемах. Случается так, что как будто перемещающиеся покалывания становятся следствием таких серьезных заболеваний, как грыжа и диабет, поэтому мы настоятельно вам рекомендуем обратиться к специалисту и лишь после этого делать выводы относительно вашего недуга. Покалывания, основной очаг которых приходится на долю головы, может быть предвестником инсульта.

Кроме того, подобные симптомы (покалывание, зуд и прочие) могу возникать и при неврогенных и психических расстройствах. Нередки случаи, когда подобные неприятные ощущения становились признаками неврозов и даже шизофрении. Даже косвенные заболевания, такие как депрессия, могут вызывать совершенно нелогичные, казалось бы, проявления. Покалывания и зуд вполне могу развиваться на фоне тревожно-депрессивного аффекта, а также ряда других неврологических заболеваний.


Стоит ли беспокоиться?

Как определить, насколько опасным является ваш конкретный случай и стоит ли насторожиться, если появилось ощущение покалывания в теле? Слишком часто люди сами портят себя жизнь, пытаясь выставить диагноз по записям в Интернете или медицинской энциклопедии.

Стоит насторожиться, если долго не проходит покалывание по всему телу (причины при все этом устранены). Если неприятное ощущение не покидает вас – это один из тревожных звоночков. В этом случае вам необходимо будет обратиться к специалисту за консультацией. Также покалывание кожи по всему телу может сопровождаться резкими сокращениями мышц, что тоже является патологией в данной ситуации.

Профилактика неприятных ощущений

Сидячий образ жизни не только неестественен для человека, но даже губителен. Существует огромное количество заболеваний, пришедших к нам вместе с развитием современных технологий и, как следствие, малоподвижного ленивого образа жизни.

Как же устранить покалывание в теле? Причины, которые считаются самыми простыми и распространенными, необходимо свести к минимуму. Как известно, большая часть населения нашего мира не отличается особой подвижностью. И даже рабочее время люди все чаще и чаще проводят в креслах или машинах. Сейчас, когда все стремятся решить свои физические недуги таблетками и аптечными средствами, почему-то стало непопулярно вести здоровый образ жизни и каждый день следить за своим самочувствием, вместо того, чтобы вспоминать о нем лишь тогда, когда становится совсем плохо. В рассматриваемой нами ситуации ни одна таблетка не сработает лучше, чем правильный распорядок дня и народные средства.

Физкультура – залог здоровья!

Навсегда забыть про ощущение покалывания по телу можно лишь в том случае, если вы начнете думать о своем здоровье. Если ваша работа не подразумевает особой физической активности, вы всегда можете разнообразить свой день легкой тренировкой. Помните, как в детском саду занимались зарядкой? Встаньте, тщательно разомните шею, основные суставы и мышцы. Ноги на ширине плеч, руки по швам – сделайте десять вращений головы по часовой стрелке и еще столько же – против часовой. Дальше – руки. Убедитесь, что вы выделили достаточно места, чтобы не задеть важных для работы вещей. Сделайте по десять - пятнадцать махов в ту и в другую сторону, завершив все несколькими подходами поворота корпуса вправо-влево. Ну, и закончите все приседаниями: 20 качественных медленных повторов. Эта разминка позволит вам прогнать кровь по организму, повысит общий тонус и подарит хорошее самочувствие. Вы удивитесь, насколько лучше и бодрее станете себя чувствовать, выполняя столь простой комплекс упражнений раз в 3-4 часа.

Как известно, в древней Греции существовал культ тела: люди почитали как духовное, так и физическое развитие. И если с первым мы еще более-менее справляемся, то о том, что свой “храм” нужно беречь, все почему-то забыли.

Однако вернемся к теме нашей статьи. Нужно ли паниковать, если наблюдается покалывание по всему телу? Причины, вызывающие недуг – это лишь знак о том, что с организмом что-то не так, вы не уделяете своему физическому здоровью достаточно внимания. Совет прост: запишитесь в тренажерный зал и посещайте его хотя бы раз в неделю. Это не потребует больших материальных затрат, но значительным образом скажется на вашем самочувствии.

Жизнь – это движение

Хорошим дополнением ко всему вышесказанному станет подвижный образ жизни. Постарайтесь больше ходить, пусть вашей целью станут 10 000 шагов в день – это совсем не феноменальная цифра, однако, как утверждают врачи, такое решение значительно улучшит ваше самочувствие и позволит забыть о таком дискомфорте, как покалывание тела и зуд. Как определять это количество? Купите простой шагомер – стоит он совсем не много, но сослужит отличную службу. Порой достаточно просто выйти раньше на одну остановку метро, чтобы значительно улучшить свое здоровье. Наш организм – удивительный механизм.

Активный отдых

А как насчет активных видов спорта по выходным? Как давно вы в последний раз играли в футбол? А что насчет баскетбола? Спортивные площадки сейчас можно, пожалуй, найти в каждом дворе. Соберитесь с близкими друзьями и устройте активный отдых, забудьте о телевизоре и диване. Это бесплатно и доступно каждому, поэтому не стоит упускать такую возможность пообщаться с приятными вам людьми, повеселиться и при этом оздоровиться.

Когда человек разберется, почему возникает покалывание по всему телу, причины устранить будет намного легче. Как уже было сказано ранее, лучшим помощником в лечении вашего недуга станет квалифицированный специалист – не бойтесь обратиться за помощью, если она действительно вам необходима. Своевременно принятые меры помогут решить проблему и избежать плачевных последствий.

Человек может испытывать множество самых разнообразных ощущений.

Кое-какие из них болезненны, другие – неприятны, а имеется те, каковые недоумение собственной необычностью.

Но все они говорят о каких-то процессах, протекающих в организме.

Одно из самых необыкновенных ощущений – это покалывание по всему телу.

Значительно чаще оно вызывается неудобной позой и проходит по окончании перемены положения тела. Но в некоторых случаях это чувство может доставлять человеку проблемы и являться следствием значительных неприятностей со здоровьем.

Исходя из этого стоит пристально разобраться с тем, что это такое.

Покалывание по всему телу: симптомы

Любой человек хоть раз в течении собственной жизни испытывал чувство, как словно бы мурашки ползают по телу либо кто-то колет его иголочками. В медицине такое состояние именуют парестезией. Многие знают, что появляется это из-за нехватки кровоснабжения. Но в некоторых случаях чувство покалывания по всему телу сопровождается вторыми симптомами:

Ему может предшествовать онемение либо похолодание конечностей.


Может снизиться подвижность суставов и показаться слабость в мышцах.

Увеличивается чувствительность к прикосновениям.

На коже может ощущаться зуд либо жжение.

На некое время понижается чувствительность отдельных участков кожи.

Не считая ощущения иголочек вероятно не сильный щекотание либо напротив, сильная колющая боль.

Все симптомы показывают, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. Как правило они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков либо понижением чувствительности нерва. Но не все так: , что такие, казалось бы, безобидные симптомы смогут свидетельствовать о развитии важных болезней. А также в случае если покалывание не причиняет громадных неприятностей, необходимо разобраться, чем оно возможно позвано.

По возможности нужно избегать провоцирующих факторов, своевременно лечить болезни и вести здоровый образ судьбы.

Покалывание по всему телу: обстоятельства

Значительно чаще такое чувство появляется из-за пережатия нервов либо кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе. Это может случиться, к примеру, во сне, в то время, когда человек не в состоянии себя осуществлять контроль, при долгом сидении на неудобном стуле либо за рулем.

В большинстве случаев в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит по окончании смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения неспешно исчезают.


Отчего же затем появляется как раз покалывание?

Изюминкой функционирования людской организма есть необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. В случае если кровь не поступает в какое-то место, то появляется чувство онемения. По окончании восстановления кровообращения в том месте чувствуется покалывание и жжение, время от времени сильная боль. Частенько такие ощущения кроме этого вызываются из-за сдавливания нервов или других действий на нервные окончания.

Парестезия возможно хронической. К примеру, в пожилом возрасте кровообращение замедляется, и покалывания смогут появляться довольно часто. Нервные клетки функционируют хуже и приобретают меньше питания.

Помимо этого, покалывание по всему телу возможно позвано и другими обстоятельствами:

Продолжительными и изнурительными, значительно чаще однообразными физическими нагрузками.

Разными кожными болезнями либо грибковой заразой.

Аллергической реакцией на косметические средства и лекарственные препараты.

Долгим действием высоких либо низких температур.

Разными расстройствами и психическими заболеваниями.

Недочётом некоторых витаминов и микроэлементов, к примеру, калия, натрия, кальция либо витамина В12.

Отравлением свинцом, мышьяком либо ртутью, алкоголем, табаком либо вторыми ядами, и токсинами от сломанной пищи.

Но в некоторых случаях покалывание по всему телу возможно позвано и более важными обстоятельствами. Имеется заболевания, каковые протекают в скрытой форме и практически никак себя не проявляют. Лишь онемение, покалывание и зуд по всему телу смогут быть их следствием.

Что же может привести к таким?

Патологические нарушения в работе почек и печени.

Разные сердечно сосудистые болезни.

Сахарный диабет.

Злокачественные опухоли.

Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка либо разрыв сосудов.

Суставов и Заболевания позвоночника.

Разные травмы.

Воспалительные болезни, каковые вызывают опухоли и сдавливание нервов.

Эпилепсия.

Мигрень.

Серьёзная форма алкогольной зависимости.

Заболевание Рейно.

Кистевой туннельный синдром.

Покалывание по всему телу: диагностика вероятных болезней

В тех случаях, в то время, когда такие ощущения тревожат человека довольно часто, нужно обратиться к доктору за консультацией.

Это необходимо и тогда, в то время, когда покалывание отмечается в одной части тела, и, если оно улучшается при резком сокращении мышц. Особенно ответственна консультация, в случае если это чувство сопровождается вторыми симптомами: головокружением, тошнотой, потемнением в глазах и мышечными спазмами. Значительно чаще обследование начинают с терапевта, что назначит анализы крови, соберет сведения о симптомах, а позже уже направит к экспертам. Обстоятельства покалывания по всем телу окажут помощь выяснить такие диагностические процедуры:

МРТ либо КТ головного мозга и позвоночника;

Рентген;

Электрокардиограмма сердца;

Электроинейромиография;

Неспециализированный анализ крови;

Электромиограмма;

Время от времени назначается биопсия кожи либо нервов, и анализ спинномозговой жидкости.

В некоторых случаях по итогам обследования доктор назначает лечение, но может направить на консультацию к экспертам: неврологу, кардиологу, психотерапевту либо врачу.

Какие конкретно болезни смогут приводить к покалыванию по всему телу

Спондилез шейного отдела позвоночника.

Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в следствии чего происходит сдавливание нервов. Это приводит к ощущению покалывание в шее, затылке и верней части поясницы.

Межпозвоночная грыжа кроме этого защемляет кровеносные сосуды и нервы. Из-за нее смогут появляться неприятные ощущения в спине и ногах.

Сердечно сосудистые болезни приводят к покалыванию по всему телу, онемение конечностей, в особенности левой руки, либо

Заболевания суставов: артриты, подагра и артрозы. Воспалительный процесс приводит к сдавливанию нервных корешков. Вследствие этого чувство иголочек либо мурашек чувствуется в конечностях.

Острое нарушение мозгового кровообращения, закупорка либо разрыв сосуда, инсульт – все эти неприятности приводят к покалыванию на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, параличом и тошнотой мышц.

Кое-какие психологические расстройства также смогут являться обстоятельством покалывания по всему телу. Значительно чаще это неврозы, депрессия либо шизофрения.

Покалывание в конечностях смогут первенствовать показателем развития диабета.

Так как наряду с этим заболевании поражаются нервные окончания. Это именуется диабетической невропатией.

В случае если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят по окончании смены положения тела либо легкой разминки, то тревожиться не следует. Но в тех случаях, в то время, когда покалывание по всему телу появляется без видимой обстоятельства, чувство иголочек появляется то в одном месте, то в другом, либо же немеет какая-то одна часть тела, нужно затевать лечение.

Назначать его обязан доктор по окончании определения причины и тщательного обследования недомогания. Но до этого возможно постараться снять неприятные ощущения самостоятельно:

При онемении из-за неудобной позы необходимо улучшить кровообращение посредством упражнений. оптимальнее сделать пара медленных круговых перемещений головой, размять ног и мышцы рук, растереть онемевший участок тела.

В случае если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи либо жжением, то быть может, это аллергическая реакция.

В этом случае окажут помощь антигистаминные препараты.

При покалываниях, вызванных нервными расстройствами либо психологическим напряжением, продемонстрирован прием седативных средств.

Неприятные ощущения на отдельных участках кожи возможно снять посредством крема либо мази с охлаждающим эффектом. Подобное воздействие оказывает холодный душ либо кубики льда.

Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами либо препаратами, улучшающими кровообращение.

В случае если установлена обстоятельство парестезии, доктор назначает особое лечение. В большинстве случаев это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, и препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:

Медикаментозную терапию: «Финлепсин», «Пирацетам», «Кавинтон», «Ноотропил», «Актовегин», «Мексидол», «Трентал», «Магне В6», препараты, которые содержат экстракт гингко билоба и другие лекарства.

Народная медицина для лечения парестезии предлагает выпивать настои плодов петрушки и конского каштана, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Каждая терапия обязана использоваться лишь по окончании назначения доктора.

Запрещено самостоятельно принимать какие-то препараты либо отвары трав. Практически все они воздействуют на систему и сосуды кровообращения. Так как быть может, что покалывание по всему телу позвано вовсе не этими обстоятельствами. А каждые лекарственные средства смогут лишь усугубить обстановку.

В случае если обследование не распознало никаких важных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу позвано неправильным образом судьбы. Дабы не допустить появление этих неприятных ощущений, необходимо поменять привычки поведения и наладить верное питание.

Что же возможно предпринимать, дабы покалывания больше не оказались?

Не пребывать долгое время в одной позе. Рекомендуется поменять положение тела 10-20 раз в течении часа.

В случае если работа связана с однообразными перемещениями, нужно каждые 15-20 мин. делать маленький паузу для разминки.

Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Нужно, дабы фасон ее не стеснял перемещений, а материал был натуральным.

Стоит отказаться от узкой обуви и тугих ремней.

Необходимо постоянно смотреть за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.

В холодную погоду необходимо наряжаться теплее, дабы не допускать переохлаждения конечностей.

Улучшить кровообращение возможно посредством массажа либо занятий йогой.

Нужно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал либо бассейн.

Человек может испытывать множество самых разнообразных ощущений. Некоторые из них болезненны, другие – неприятны, а есть те, которые просто вызывают недоумение своей необычностью. Но все они свидетельствуют о процессах, протекающих в организме. Одно из самых необычных ощущений – это покалывание по всему телу. Это ощущение частичного онемения происходят, чаще всего, от длительного нахождения в одной позе, после сна в неудобном положении по причине пережатия нервных окончаний.

Симптом быстро проходит, если сменить позу, чтобы кровь начала беспрепятственно циркулировать по телу. При низких температурах пальцы рук и ног могут также покалывать из-за недостаточного кровоснабжения конечностей. Если покалывание проходит быстро и больше вас не беспокоит, то к врачу обращаться не стоит. Но в некоторых случаях это ощущение может доставлять человеку неприятности и являться следствием серьезных проблем со здоровьем. Поэтому стоит внимательно разобраться с тем, что это такое.

Симптомы - покалывание как иголками

Каждый человек хоть раз на протяжении своей жизни испытывал ощущение, как будто мурашки ползают по телу или кто-то колет его иголочками. В медицине такое состояние называют парестезией. Многие понимают, что возникает это из-за недостатка кровоснабжения. Но в некоторых случаях чувство покалывания по всему телу сопровождается другими симптомами:

  • Ему может предшествовать онемение или похолодание конечностей.
  • Может снизиться подвижность суставов и появиться слабость в мышцах.
  • Повышается чувствительность к прикосновениям.
  • На коже может ощущаться зуд или жжение.
  • На некоторое время снижается чувствительность отдельных участков кожи.
  • Кроме ощущения иголочек возможно слабое щекотание или наоборот, сильная колющая боль.

Все симптомы говорят о том, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. В большинстве случаев они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков или снижением чувствительности нерва. Но не все так просто: бывает, что такие, казалось бы, безобидные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. И даже если покалывание не причиняет больших проблем, нужно разобраться, чем оно может быть вызвано. По возможности необходимо избегать провоцирующих факторов, вовремя лечить болезни и вести здоровый образ жизни.

Причины покалывания по всему телу

Чаще всего такое ощущение возникает из-за пережатия нервов или кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе. Это может произойти, например, во сне, когда человек не в состоянии себя контролировать, при длительном сидении на неудобном стуле или за рулем. Обычно в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит после смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения постепенно исчезают.

Почему же после этого возникает именно покалывание? Особенностью функционирования человеческого организма является необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. Если кровь не поступает в какое-то место, то возникает ощущение онемения. После восстановления кровообращения там чувствуется жжение и покалывание, иногда сильная боль. Очень часто такие ощущения также вызываются из-за сдавливания нервов или других воздействий на нервные окончания.

Парестезия может быть хронической. Например, в пожилом возрасте кровообращение замедляется, и покалывания могут возникать часто. Нервные клетки функционируют хуже и получают меньше питания. Кроме того, покалывание по всему телу может быть вызвано и другими причинами:

Но в некоторых случаях покалывание по всему телу может быть вызвано и более серьезными причинами. Есть заболевания, которые протекают в скрытой форме и почти никак себя не проявляют. Только онемение, зуд и покалывание по всему телу могут быть их следствием.

Что же может вызвать такие ощущения?

  • Патологические нарушения в работе печени и почек.
  • Различные сердечно сосудистые заболевания.
  • Нарушения в работе щитовидной железы.
  • Сахарный диабет.
  • Злокачественные опухоли.
  • Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка или разрыв сосудов.
  • Заболевания позвоночника и суставов.
  • Различные травмы.
  • Воспалительные заболевания, которые вызывают опухоли и сдавливание нервов.
  • Эпилепсия.
  • Мигрень.
  • Тяжелая форма алкогольной зависимости.
  • Болезнь Рейно.
  • Кистевой туннельный синдром.

Диагностика возможных заболеваний

В тех случаях, когда такие ощущения беспокоят человека часто, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Это нужно и тогда, когда покалывание наблюдается в одной части тела, а также, если оно усиливается при резком сокращении мышц. Особенно важна консультация, если это ощущение сопровождается другими симптомами: головокружением, тошнотой, потемнением в глазах и мышечными спазмами. Чаще всего обследование начинают с терапевта, который назначит анализы крови, соберет сведения о симптомах, а потом уже направит к специалистам. Причины покалывания по всем телу помогут определить такие диагностические процедуры:

  • МРТ или КТ позвоночника и головного мозга;
  • рентген;
  • электрокардиограмма сердца;
  • ультразвуковое обследование сосудов;
  • электроинейромиография;
  • общий анализ крови;
  • электромиограмма;
  • иногда назначается биопсия кожи или нервов, а также анализ спинномозговой жидкости.

В некоторых случаях по результатам обследования врач назначает лечение, но может направить на консультацию к специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту или хирургу.

Заболевания вызывающие покалывание по всему телу

  • Спондилез шейного отдела позвоночника. Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.
  • Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.
  • Сердечно сосудистые заболевания вызывают покалывание по всему телу, онемение конечностей, особенно левой руки.
  • Заболевания суставов: артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.
  • Острое нарушение мозгового кровообращения, закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.
  • Некоторые психические расстройства тоже могут являться причиной покалывания по всему телу. Чаще всего это неврозы, депрессия или шизофрения.
  • Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета. Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.

Покалывание по всему телу: лечение

Если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят после смены положения тела или легкой разминки, то беспокоиться не стоит. Но в тех случаях, когда покалывание по всему телу появляется без видимой причины, ощущение иголочек возникает то в одном месте, то в другом, или же немеет какая-то одна часть тела, необходимо начинать лечение. Назначать его должен врач после тщательного обследования и определения причины недомогания. Но до этого можно попытаться снять неприятные ощущения самостоятельно:

  • При онемении из-за неудобной позы нужно улучшить кровообращение с помощью упражнений. Лучше всего сделать несколько медленных круговых движений головой, размять мышцы рук и ног, растереть онемевший участок тела.
  • Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.
  • При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.
  • Неприятные ощущения на отдельных участках кожи можно снять с помощью крема или мази с охлаждающим эффектом. Аналогичное действие оказывает холодный душ или кубики льда.
  • Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.

Если установлена причина парестезии, врач назначает специальное лечение. Обычно это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, а также препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:

  • Медикаментозную терапию: Финлепсин, Пирацетам, Кавинтон, Ноотропил, Актовегин, Мексидол, Трентал, Магне В6, препараты, содержащие экстракт гингко билоба и другие лекарства.
  • Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.
  • Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Любая терапия должна применяться только после назначения врача. Нельзя самостоятельно принимать какие-то препараты или отвары трав. Почти все они воздействуют на сосуды и систему кровообращения. Ведь возможно, что покалывание по всему телу вызвано вовсе не этими причинами. А любые лекарственные средства могут только усугубить ситуацию.

Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.

Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?

  • Не находиться длительное время в одной позе. Рекомендуется менять положение тела 10-20 раз на протяжении часа. Если работа связана с однообразными движениями, желательно каждые 15-20 минут делать небольшой перерыв для разминки.
  • Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.
  • Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.
  • В холодную погоду нужно одеваться теплее, чтобы не допускать переохлаждения конечностей.
  • Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.

Когда человек разберется, почему возникает покалывание по всему телу, причины устранить будет намного легче. Как уже было сказано ранее, лучшим помощником в лечении вашего недуга станет квалифицированный специалист – не бойтесь обратиться за помощью, если она действительно вам необходима. Своевременно принятые меры помогут решить проблему и избежать последствий.

Человек может испытывать самые разнообразные ощущения. Покалывания как иголками по всему телу: рук, ног, спины и других частей тела - одно из самых необычных и неприятных. Это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, следуя которому нужно обращаться к профессионалам.

Механизм возникновения колющих ощущений в конечностях и причины

Каждый человек испытывал чувство колющих мурашек по всему телу. Есть клинический термин у этого ощущения - парестезия. Часто она сопровождается рядом дополнительных симптомов:

  • онемевает кожа и появляется холодная температура рук и ног;
  • слабость в мышцах;
  • снижается подвижность суставов;
  • чешется и жжет кожные покровы;
  • снижается чувствительность кожи;
  • есть ощущение слабого щекотания или резкой боли.

Почти всегда подобные симптомы связаны с ухудшенным кровообращением или снижением чувствительности нервов. Такие, на первый взгляд, не яркие симптомы могут быть признаками серьёзных болезней.

Заболевания, протекающие латентно характеризуются такими степенями парестезии, как онемение, зуд и колкость по всему телу. Если симптомы прогрессируют, колкость становится более острой и переходит в боль, а онемение не возникает часто и не проходит долго - стоит сразу принять лечебные меры.

Из-за каких болезней может появится покалывание

Это необычное ощущение может быть вызвано рядом заболеваний. Важно то, что колющие ощущения во всем телеможет быть как первичным признаком, так и дополнительным симптомом. Болезни, вызывающие зудящие ощущения:

Диагностика заболеваний

В случае если пациента на протяжении долгого срока беспокоят колющие ощущения - стоит обратится в поликлинику к специалисту. Особенно это актуально, если покалывание наблюдается в одной части тела и его интенсивность увеличивается при любой мышечной активности. Врач сможет собрать общий анамнез беря во внимание вторичные симптомы (такие как тошнота, мышечные спазмы, головокружения, потемнения в глазах) и точно установить причину возникновения чувства покалываний.

В первую очередь стоит обратится к терапевту. Он назначит пациенту анализ крови, опросит на предмет общего самочувствия и исходя из этого уже направит к более узкопрофильному специалисту. Для диагностики заболеваний назначается следующий ряд процедур:

  • электрокардиограмма сердца;
  • рентген;
  • МРТ (КТ) позвоночника и мозга;
  • электромиограмма;
  • УЗИ сосудов;
  • электроэнтеромиография;
  • анализ крови.

По необходимости направляют на:

  • анализ спинномозговой жидкости;
  • биопсию кожи или нервов.

По результатам анализов терапевт направляет пациента к психотерапевту, хирургу, кардиологу или неврологу.

Лечение

В зависимости от причины возникновения симптома чаще всего доктор назначает следующие варианты лечения:

  • Аллергическая реакция - покалывание сопровождается зудом, жжением и покраснениями кожи. Назначаются антигистаминные препараты.
  • Нервные расстройства и психическое напряжение - приём седативных препаратов.
  • Кратковременные колющие ощущения устраняются использованием охлаждающих мазей.
  • Тоннельный синдром - колет кисти рук. Назначают противовоспалительные средства и препараты для улучшение кровообращения.
  • Парестезия - выписывается комплекс витаминов группы В, препараты для снижения вязкости крови и улучшения кровообращения.
  • Если покалывания наблюдаются по всему телу, могут назначить медикаментозную терапию и выписать препараты с экстрактом гинкго билоба и антибиотики (Мексидол, Финлепсин, Кавинтон, Актовегин, Магне В6, Трентал и др.).
  • Физиотерапия: диадинамические токи, магнитотерапия, электрофорез, грязелечение, дарсонвализация, иглоукалывание, массаж).
  • Из средств народной медицины рекомендуют пить настои из золотарника, коры ивы, плодов конского каштана, травы донника, петрушки и листьев берёзы.

Любые мероприятия лечебного характера проводить под присмотром врача. Все эти процедуры воздействуют на кровеносную систему. Неправильно подобранный метод лечения или препарат может ухудшить положение.

Профилактика против покалываний в теле

Можно не только устранять неприятное ощущение медикаментами и процедурами. Для избежания неприятных ощущений можно прибегнуть следующим профилактическим методам:

  1. Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
  2. Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.
  3. Делать массажи и заниматься йогой. Так же отлично помогают занятия в тренажерном зале или бассейне.
  4. Не допускать переохлаждения и тепло одеваться в непогоду.
  5. Не сидеть постоянно в одной позе (менять её до 20 раз в течении часа). При длительном нахождении в сидячем положении делать небольшие разминки.
  6. Не носить слишком тесную одежду. Она должна давать телу свободно двигаться. Лучше не носить тугие ремни и узкую обувь.

Этими методами можно своевременно предупредить появление ощущений иголок или мурашек. Главное, чтоб в жизни регулярно присутствовали тренировки и одежда не мешала двигаться свободно.

Человек имеет способность воспринимать кожей не только тактильные ощущения,но и различные сигналы организма изнутри. Сигналы могут быть случайные, временные, вызванные сиюминутными обстоятельствами или внутренними заболеваниями.

Некоторые ощущения входят в перечень симптомов конкретных болезней. Одним из примеров ощущений на коже является чувство легкого покалывания, иногда вместе с зудом, жжением, саднением по всему телу, о причинах чего мы и поговорим сегодня.

Что такое ощущение покалывания на коже

Покалывание на коже хотя бы редко, но испытывает каждый человек.

  • Если это ощущение появилось после долгого нахождения в одной позе, например, после ночного сна, а потом быстро прошло, то это нормальная реакция организма на то, что нервы находились в стесненных обстоятельствах.
  • В случае если же покалывание на коже не имеет логического объяснения своего происхождения, да еще и симптом часто повторяется, то необходимо обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование и понять причину происходящего.

С медицинской точки зрения покалывания мы ощущаем когда:

  • нервные окончания не имеют возможность передавать сигналы в мозг (например, из-за притеснения во время сна),
  • в области, где присутствует ощущение покалывания, нарушено кровообращение.

Его классификация

Явление, когда на коже ощущается покалывание как-бы иголочками, бывает таких видов:

  • по всему телу,
  • в отдельных частях организма.

По продолжительности симптома различают случаи:

  • хронического проявления ощущений покалывания,
  • симптом носит эпизодический характер - человек испытывает такие сигналы на коже иногда, или они связаны с временным конкретным фактором.

Про выявление симптома и причины зуда и покалывание кожи головы, лица, рук, ног, в половых органах, спины, покалывание кожи грудной клетки, живота расскажем ниже.

Выявление симптома

Каждая клеточка организма получает питание через кровообращение. Если какая-то часть тела прижата, например, весом тела во время сна, то кровообращение в этой области получается затрудненное, и может ощущаться онемение. Восстановление протока крови будет сигнализировать покалываниями на коже некоторое время.

В пожилом возрасте в связи с замедлением процессов, в том числе и кровообращения, могут наблюдаться постоянно присутствующие симптомы покалывания и онемения на коже (хроническое проявление). Человек может испытывать дискомфорт, недомогание. Чтобы определить какие ощущения составляют картину недомогания и с чем они чаще всего связаны, пациенту следует внимательнее относиться к различным сигналам тела.

Возможные причины покалывания на коже по всему телу и в разных местах описаны ниже.

Возможные нарушения

Если появление покалывания на коже не имеет простой и понятной для человека, страдающего этой проблемой, причины, то признак может быть проявлением заболевания:

  • сахарного диабета,
  • функционального нарушения в работе печени,
  • заболевания костной системы: суставов и позвоночника;
  • опухоли злокачественной природы,
  • сердечно-сосудистого заболевания,
  • травмы различного характера,
  • мигрени,
  • кистевого туннельного синдрома,
  • нарушения кровообращения в мозгу острого характера,
  • воспалительного заболевания, которое способно инициировать эффект сдавливания нервов, а также патологические образования;
  • сбоев в работе щитовидной железы,
  • эпилепсии,
  • болезни Рейно,
  • обморожение,
  • баротравма уха,
  • холодовая аллергия;
  • анафилактический шок;
  • буллезный дерматит,
  • алкогольной зависимости тяжелой формы,
  • герпесы различных видов (опоясывающий лишай, простой и генитальный герпес),
  • психических заболеваний.

Борьба с признаком

Диагностика

Чтобы понять, как поступать при покалываниях на коже, необходимо выяснить причину этого явления. Следует насторожиться, если симптом наблюдается всегда с одной стороны тела, а также нехорошим признаком является присутствие других сопроводительных симптомов:

  • потемнения в глазах,
  • головокружения,
  • спазмов мышц,
  • тошноты.

Специалисты проведут обследование, чтобы найти причину, вызывающую покалывание на коже. При необходимости могут быть задействованы такие методы:

  • электронейромиография,
  • электрокардиограмма сердца,
  • магниторезонансный томограф,
  • электромиограмма,
  • рентген,
  • анализ крови,
  • возможно проведение анализа спинномозговой жидкости, нервной ткани, участков кожи.

Лечение

Если обследование обнаруживает нарушение, которое проявляет себя через симптом покалывания на коже, то назначается лечебный курс по стабилизации состояния и предотвращения возможных нежелательных последствий, например, инсульта.

Когда ощущения покалывания вызваны случаями, не имеющими подоплекой какие-либо заболевания, то следует соблюдать простые правила, чтобы такое явление случалось реже:

  • повысить полезные нагрузки на организм (посоветоваться с врачом), чтобы улучшить кровообращение, это могут быть занятия:
    • плаванием,
    • йогой,
    • посещение массажного кабинета,
    • а также тренажерного зала;
  • если человек вынужден вести сидячий образ жизни, то необходимо:
    • часто делать разминки,
    • следить за осанкой,
    • исключить позу нога на ногу;
  • следует не задерживаться подолгу в одной позе, делать разминки;
  • одеваться с учетом того, чтобы конечности не переохлаждались;
  • в одежде отказаться от элементов, которые могут сдавливать тело: пояса, тесных фасонов платьев или рубашек; стараться носить одежду из натуральных тканей.

Парестезия - распространенное состояние,когда тело как иголками покалывает по всей поверхности и кожа чешется. Чаще оно носит ситуативный характер, но может стать внешним проявлением системных заболеваний. В первом случае покалывающий эффект быстро проходит и не возобновляется, во втором - ощущение дискомфорта длительное, регулярно повторяющееся. Это обстоятельство должно стать достаточным основанием для обращения к врачу.

Для начала необходимо прислушаться к собственному состоянию и оценить весь комплекс ощущений. Характерные иголочки или «мурашки» по телу нередко сопровождаются:

  • онемением и похолоданием конечностей;
  • снижением подвижности в суставах, слабостью в мышцах;
  • увеличением чувствительности на прикосновения или, наоборот, ее снижением на отдельных участках тела;
  • сменой ощущений от едва различимых покалываний до острых болей.

Часто перечисленные признаки возникают из-за долгого нахождения в одном положении. Это нарушает нормальное кровообращение, может сопровождаться сдавливанием нервных окончаний. При смене положения тело начинает зудеть, иногда чесаться. В нормальном состоянии небольшая разминка позволит устранить все неприятные ощущения. Сложнее справиться с дискомфортом, когда нарушение кровотока происходит по другим причинам. Это могут быть:

Проблемы с кровообращением и характерные симптомы могут возникать из-за скрытых заболеваний, которые препятствуют кровообращению. До определенного момента эти болезни себя не проявляют собственными симптомами. Но если тело будет колоться в разных места, ощущения будут блуждающими, продолжительными и повторяющимися необходима консультация врача. Среди таких болезней могут быть патологии и травмы:

  • хроническая недостаточность почек, при которой зуд наблюдается в половине случаев;
  • нарушения функций печени, когда происходит застой желчи, в некоторых случаях является единственным признаком заболевания;
  • сердечно-сосудистые, характеризуются низким притоком крови к тканям и органам;
  • щитовидки, из-за повышенной активности кининов, сочетается с увеличением температуры;
  • сахарный диабет, шероховатость и зуд возникают, когда сосуды забиты кристалликами сахара, что препятствует выводу токсинов;
  • кровообращения в капиллярах, нарушения обмена веществ в эпителиях;
  • онкологии, под влиянием роста опухоли, облучения из-за химиотерапии, поражения органов или нарушения обмена;
  • кровообращения мозга, на стадиях предшествующих инсульту;
  • суставов либо позвоночника.
К списку перечисленных можно добавить эпилепсию, мигрень, алкогольную и наркотическую зависимость. Консультация у врача будет особенно необходима, если выше названные симптомы будут сочетаться с головокружениями, тошнотой, потемнениями в глазах, переувлажнением кожи потом.

При первом столкновении с ситуацией когда кожу по всему телу колет, необходимо внести изменения в повседневные привычки, дополнить распорядок дня физическими упражнениями, пересмотреть гардероб. Перечень мер, предотвращающих возникновение дискомфорта, может включать:

  • частую смену поз при длительной работе сидя (от 10 до 20 раз за час);
  • небольшие, но обязательные перерывы при продолжительной и однообразной работе не реже чем через 15–20 минут;
  • смену тесной одежды на более свободную из натуральных тканей;
  • отказ от чрезмерно стягивающих ремней, тесной обуви;
  • контроль за осанкой в положении сидя;
  • гимнастику на позвоночник, массаж, посещение тренажерного зала или бассейна;
  • предотвращение переохлаждения;
  • пересмотр рациона по рекомендациям врача.

Если перечисленные меры не дают эффекта, тело по-прежнему колет, симптомы периодически повторяются, необходима диагностика. Она позволит точно установить причины недуга. Поскольку перечень вероятных заболеваний широк, для определения источника покалываний возможно применение различных видов диагностических методик:

  • магниторезонансной или компьютерной томографии для обследования головного мозга или позвоночника;
  • для тех же целей возможно назначение рентгена;
  • работу сердца проверяют электрокардиограммой;
  • при подозрении на сосуды назначается обследование ультразвуком;
  • нервная система обследуется электронейромиографией;
  • в некоторых случаях может применяться биопсия кожного покрова, нервов, анализ жидкости спинного мозга.

В зависимости от установленного диагноза врач назначит оптимальный вариант лечения, учитывая индивидуальные особенности пациента. Назначаемые препараты и процедуры соответствуют типу заболевания. К таким способам лечения относятся:

  • антигистаминные препараты при аллергических реакциях;
  • седативные лекарства в стрессовых ситуациях, нервных расстройствах;
  • холодный душ или компресс, крема и мази аналогичного действия для снятия беспокоящих симптомов;
  • препараты, стимулирующие кровообращение, снижающие воспаление при тоннельном синдроме с покалыванием в кистях;
  • при парестезии назначаются B витамины, антиоксиданты, препараты уменьшающие вязкость крови, стимулирующие кровоток;
  • для этих же целей назначаются различные варианты физиотерапии;
  • как способ лечения используется настои травяных сборов (конский каштан, петрушка, листья березы, крапива, золотарник, ивовая кора, жмых калины).

Своевременное обращение к врачу и точное следование его рекомендациям позволит быстро справиться с недомоганием и избежать вероятных осложнений.

Человек может испытывать множество самых разнообразных ощущений.

Некоторые из них болезненны, другие – неприятны, а есть те, которые просто вызывают недоумение своей необычностью.

Но все они свидетельствуют о каких-то процессах, протекающих в организме.

Одно из самых необычных ощущений – это покалывание по всему телу.

Чаще всего оно вызывается неудобной позой и проходит после перемены положения тела. Но в некоторых случаях это ощущение может доставлять человеку неприятности и являться следствием серьезных проблем со здоровьем .

Поэтому стоит внимательно разобраться с тем, что это такое.

Каждый человек хоть раз на протяжении своей жизни испытывал ощущение, как будто мурашки ползают по телу или кто-то колет его иголочками. В медицине такое состояние называют парестезией. Многие понимают, что возникает это из-за недостатка кровоснабжения. Но в некоторых случаях чувство покалывания по всему телу сопровождается другими симптомами:

Ему может предшествовать онемение или похолодание конечностей.

Может снизиться подвижность суставов и появиться слабость в мышцах.

Повышается чувствительность к прикосновениям.

На коже может ощущаться зуд или жжение.

На некоторое время снижается чувствительность отдельных участков кожи.

Кроме ощущения иголочек возможно слабое щекотание или наоборот, сильная колющая боль.

Все симптомы говорят о том, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. В большинстве случаев они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков или снижением чувствительности нерва. Но не все так просто: бывает, что такие, казалось бы, безобидные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. И даже если покалывание не причиняет больших проблем, нужно разобраться, чем оно может быть вызвано. По возможности необходимо избегать провоцирующих факторов, вовремя лечить болезни и вести здоровый образ жизни.

Чаще всего такое ощущение возникает из-за пережатия нервов или кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе . Это может произойти, например, во сне, когда человек не в состоянии себя контролировать, при длительном сидении на неудобном стуле или за рулем. Обычно в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит после смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения постепенно исчезают.

Почему же после этого возникает именно покалывание? Особенностью функционирования человеческого организма является необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. Если кровь не поступает в какое-то место, то возникает ощущение онемения. После восстановления кровообращения там чувствуется жжение и покалывание, иногда сильная боль. Очень часто такие ощущения также вызываются из-за сдавливания нервов или других воздействий на нервные окончания.

Парестезия может быть хронической . Например, в пожилом возрасте кровообращение замедляется, и покалывания могут возникать часто. Нервные клетки функционируют хуже и получают меньше питания. Кроме того, покалывание по всему телу может быть вызвано и другими причинами:

Долгими и утомительными, чаще всего однообразными физическими нагрузками.

Различными кожными заболеваниями или грибковой инфекцией.

Аллергической реакцией на лекарственные препараты и косметические средства.

Длительным воздействием очень высоких или низких температур.

Различными психическими заболеваниями и расстройствами.

Недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, например, калия, натрия, кальция или витамина В12.

Отравлением свинцом, мышьяком или ртутью, алкоголем, табаком или другими ядами, а также токсинами от испорченной пищи.

Но в некоторых случаях покалывание по всему телу может быть вызвано и более серьезными причинами. Есть заболевания, которые протекают в скрытой форме и почти никак себя не проявляют. Только онемение, зуд и покалывание по всему телу могут быть их следствием.

Что же может вызвать такие ощущения?

Патологические нарушения в работе печени и почек.

Различные сердечно сосудистые заболевания.

Нарушения в работе щитовидной железы.

Сахарный диабет.

Злокачественные опухоли.

Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка или разрыв сосудов.

Заболевания позвоночника и суставов.

Различные травмы.

Воспалительные заболевания, которые вызывают опухоли и сдавливание нервов.

Тяжелая форма алкогольной зависимости.

Болезнь Рейно.

Кистевой туннельный синдром.

В тех случаях, когда такие ощущения беспокоят человека часто, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Это нужно и тогда, когда покалывание наблюдается в одной части тела, а также, если оно усиливается при резком сокращении мышц. Особенно важна консультация, если это ощущение сопровождается другими симптомами: головокружением, тошнотой, потемнением в глазах и мышечными спазмами. Чаще всего обследование начинают с терапевта, который назначит анализы крови, соберет сведения о симптомах, а потом уже направит к специалистам. Причины покалывания по всем телу помогут определить такие диагностические процедуры:

МРТ или КТ позвоночника и головного мозга;

Электрокардиограмма сердца;

Ультразвуковое обследование сосудов;

Общий анализ крови;

Иногда назначается биопсия кожи или нервов, а также анализ спинномозговой жидкости.

В некоторых случаях по результатам обследования врач назначает лечение, но может направить на консультацию к специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту или хирургу.

Спондилез шейного отдела позвоночника . Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.

Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.

Сердечно сосудистые заболевания вызывают покалывание по всему телу, онемение конечностей, особенно левой руки, или

Заболевания суставов . артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.

Острое нарушение мозгового кровообращения . закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.

Некоторые психические расстройства тоже могут являться причиной покалывания по всему телу. Чаще всего это неврозы, депрессия или шизофрения.

Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета . Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.

Если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят после смены положения тела или легкой разминки, то беспокоиться не стоит. Но в тех случаях, когда покалывание по всему телу появляется без видимой причины, ощущение иголочек возникает то в одном месте, то в другом, или же немеет какая-то одна часть тела, необходимо начинать лечение. Назначать его должен врач после тщательного обследования и определения причины недомогания. Но до этого можно попытаться снять неприятные ощущения самостоятельно:

При онемении из-за неудобной позы нужно улучшить кровообращение с помощью упражнений. Лучше всего сделать несколько медленных круговых движений головой, размять мышцы рук и ног, растереть онемевший участок тела.

Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.

При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.

Неприятные ощущения на отдельных участках кожи можно снять с помощью крема или мази с охлаждающим эффектом. Аналогичное действие оказывает холодный душ или кубики льда.

Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.

Если установлена причина парестезии, врач назначает специальное лечение. Обычно это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, а также препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:

Медикаментозную терапию: «Финлепсин», «Пирацетам», «Кавинтон», «Ноотропил», «Актовегин», «Мексидол», «Трентал», «Магне В6», препараты, содержащие экстракт гингко билоба и другие лекарства.

Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.

Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Любая терапия должна применяться только после назначения врача. Нельзя самостоятельно принимать какие-то препараты или отвары трав. Почти все они воздействуют на сосуды и систему кровообращения. Ведь возможно, что покалывание по всему телу вызвано вовсе не этими причинами. А любые лекарственные средства могут только усугубить ситуацию.

Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.

Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?

Не находиться длительное время в одной позе. Рекомендуется менять положение тела 10-20 раз на протяжении часа. Если работа связана с однообразными движениями, желательно каждые 15-20 минут делать небольшой перерыв для разминки.

Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.

Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.

В холодную погоду нужно одеваться теплее, чтобы не допускать переохлаждения конечностей.

Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.



Новое на сайте

>

Самое популярное