Здоровый сон новорожденного и грудничка. Как должен спать новорожденный ребенок, чтобы все высыпались

При рождении маленького человечка у молодых родителей появляется масса забот, проблем и новых обязанностей. Но еще больше возникает всевозможных вопросов, связанных с воспитанием нового члена семьи. Один из важных вопросов связан с тем, как правильно должен спать новорожденный. Родителей волнует, какая поза для сна предпочтительней, сколько должен спать новорожденный ребенок и что делать, если малыш плохо спит днем. Попробуем разобраться со всеми вопросами.

Показать всё

Положение на спине

Безопаснее всего малышу спать на спине. На спину укладывать новорожденного можно и днем, и ночью. В таком положении голова младенца должна быть повернута набок, иначе при срыгивании ребенок может захлебнуться. Укладывая ребенка, нужно поворачивать его голову в разные стороны – это предупредит возможное развитие кривошеи.



Некоторые детки норовят самостоятельно поворачивать голову в одну и ту же сторону. Тогда ребенку нужно помочь преодолеть "упрямство" и поменять поворот головы. При этом под щечку малыша рекомендуется положить сложенную в несколько слоев пеленку. С каждым разом уменьшайте толщину пеленки до тех пор, пока новорожденный не привыкнет к повороту головы в обе стороны.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов по ложение на спине не рекомендуется . М ладенца с таким диагнозом нужно выкладывать на живот под присмотром родителей.

При усиленном газообразовании страдающего от колик мал ютку лучше у кладывать на живот или на бочок, а также можно согреть животик специальной грелкой или теплой пеленкой .





На животе

Многие родители сомневаются, можно ли новорожденному спать на животе. Положение на животе хорошо подходит деткам, которых мучают кишечные колики. Положение на животе уменьшает болезненность колик и способствует быстрому отхождению газов. Но если вы решили, что вашему малышу стоит спать именно на животе, то его сон должен проходить только под присмотром. Пусть каждую минуту с ним рядом будет кто-то из родных. Такая предосторожность необходима во избежание возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДР). Мышечная, дыхательная и нервная системы новорожденного еще не сформированы окончательно. Если новорожденный уткнется носиком в матрас или одеяло, что перекроет поступление воздуха, он может задохнуться.



Многие мамы видят, что их ребенок на животе легче засыпает и долго спит. Но для большей безопасности стоит присматривать за малышом и прислушиваться к его дыханию. Если же нет возможности неотлучно находиться рядом с малюткой, после засыпания можно перевернуть его на спину или на бочок.

Выбирая позицию для сна на животе, чередуйте поворот головы малыша. Кроме того, эта поза рекомендуется и в то время, когда ребенок не спит. Лежа на животе, он учится держать головку, тренирует мышцы шеи и спины, изучает окружающие предметы и учится ориентироваться в пространстве.

Сколько раз класть новорожденного на живот? Не реже одного раза каждый день. При этом и для сна, и для бодрствования поверхность должна быть жесткой и гладкой. Обеспечить гладкую и приятную поверхность можно, застелив матрас пеленкой или простынкой и тщательно расправив складки. Нельзя подкладывать под ребенка подушки или что-либо похожее. Сну малыша не должны мешать посторонние предметы и игрушки.





На боку

Если малыш не переворачивается на живот самостоятельно, то положение на боку тоже является приемлемым и относительно безопасным. Правда, правильно класть младенца на "полубок", подложив под спинку ребенка валик из полотенца или детского одеяла.



Когда карапуза сильно беспокоят кишечные колики, поза на боку позволит легче заснуть, облегчая отхождение газов.

Когда укладываете новорожденного спать набок, наденьте ему на ручки "царапки" - специальные тканевые варежки, или распашонку с зашитыми рукавами. Так малютка не будет царапать и будить себя.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов спать ребенку на боку не рекомендуется , так как в этой позе увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца .



Нужна ли подушка?

Молодые неопытные мамы, начитавшись всевозможной информации и наслушавшись советов бабушек, укладывают малыша на подушку так, чтобы он лежал в приподнятом положении. По их мнению, в такой позе малютка будет меньше срыгивать. Кроме того, считается что в приподнятой позе кишечные колики малыша будут максимально безболезненными.

Сколько раз ведущие педиатры говорили, что это мнение ошибочное. Чтобы избежать возможного срыгивания, подержите ребенка 5-10 минут столбиком, положите головку малыша себе на плечо и погладьте его по спинке. Это успокоит малыша и позволит избежать срыгивания.

Одно их главных условий для здорового сна ребенка – строго горизонтальное положение. Голова малыша должна находиться на одном уровне с его телом, только тогда сможет правильно формироваться шейный отдел позвоночника.

Режим сна ребенка

Педиатры считают, что для нормального развития должен спать ребенок в 1 месяц 18-20 часов, причем сон равномерно распределяется на дневное и ночное время и чередуется с периодами бодрствования. Учитывая индивидуальные потребности и особенности развития каждого ребенка, врачи расширили указанный диапазон и считают нормой 16-20 часов в сутки.



Режим сна ребенка до года по месяцам изменяется с каждым месяцем в сторону уменьшения – чем взрослее становится малыш, тем меньше часов сна в сутки ему требуется. Для наглядности представим таблицу, из которой видно, сколько часов в сутки дети должны спать:

возраст ребенка	норма суточного сна
1-2 месяца	16-20 часов
3-4 месяца	17-18 часов
5-6 месяцев	14,5-16 часов
7-9 месяцев	13-15 часов
10-12 месяцев	13-13,5 часов

Продолжительность непрерывного сна для каждого ребенка индивидуальна и зависит от самочувствия и темперамента грудничка – один малыш может проспать несколько часов подряд, а другому достаточно и полчаса. При отсутствии неприятных симптомов, часто сопровождающих деток в первые недели жизни, сон ребенка может продолжаться 2-3 часа. Но если малыша мучают колики в животе или повышенное черепное давление, ребенок будет просыпаться раньше этого срока. Также замечено, что у малышей, питающихся грудным молоком, продолжительность непрерывного сна меньше, чем у деток на искусственном вскармливании.

Родители иногда переживают, почему малыши строят гримасы, улыбаются, вздрагивают, всхлипывают, издают разные звуки или дергают ножками, когда спят. Это совершенно нормальные явления, которые не должны вызывать беспокойство у родителей и не являются какой-либо патологией.



Комфортные условия

Задача родителей – создать комфортные условия, чтобы кроха спал крепко и спокойно.



Перед тем, как усыпить малыша, для его полноценного сна необходимы:

• Температура воздуха в комнате +18+22°С.

Одевать малютку следует с учетом температуры воздуха. Здесь важно соблюсти баланс – не укутывать, но и не держать голым. Если малышу станет жарко, об этом расскажут его порозовевшие щечки, а если кроха замерзнет, то даст вам знать об этом своим чиханием или активными движениями ручками и ножками.

• Регулярное проветривание помещения.

Свежий воздух помогает заснуть младенцу. Любая мама согласится с тем, что во время прогулок на улице ребенок засыпает быстрее и спит "слаще". Поэтому нужно чаще впускать "улицу" в комнату, где будет спать малыш.

• Влажность воздуха 60-70%.

Оптимальная влажность воздуха очень важна для нормального самочувствия маленького человечка, поэтому нужно поддерживать ее на рекомендуемом уровне, для чего можно использовать увлажнитель воздуха.

• Отсутствие шума и резких звуков.

Новорожденные болезненно реагируют на резкие звуки и громкую музыку. Перед тем, как укачать новорожденного, нужно оградить его при засыпании от шума.

• Отсутствие яркого света.

Яркий свет раздражает младенца и мешает заснуть. В дневное время желательно закрывать плотные шторы или жалюзи, а ночью использовать приглушенный свет, например, ночник.



• Жесткая, ровная и гладкая поверхность.

Для сна необходимо использовать плотный жесткий матрац, на котором не остаются вмятины. Рекомендуемое расстояние между перекладинами кроватки – 5-8 см. Одеяло должно закрывать ножки и грудь ребенка, а лицо желательно оставить открытым. Чтобы одеяло не сползало, его стоит зафиксировать, подоткнув края под матрац.

Возможные нарушения

Причины нарушения сна принято делить на две категории: медицинские и бытовые. Поговорим о каждой из них подробно. Но для начала следует выяснить, когда родителям можно начинать волноваться. О проблемах со сном свидетельствует:

• общее время сна в течение суток менее 15 часов;
• если малыш не спит 4-5 часов подряд или даже весь день;
• ребенок чешет глаза, беспокоен и перевозбужден, просыпается почти сразу после засыпания.
1. 1. Медицинские причины

Заботливые и внимательные родители, переживая, что ребенок плохо спит, готовы обратиться к врачу за помощью. Проблемы сна у взрослых и детей изучают сомнологи. Найти подобного специалиста в обычных городах довольно трудно, да и не каждый областной центр может похвастаться такими кадрами. Поэтому при нарушениях сна зачастую малыша обследуют невропатологи. Своевременное обращение к врачу-неврологу позволит не пропустить зачатки нарушений дыхательной системы, неврологических заболеваний или повышенное ВЧД.



Если месячный ребенок не спит целый день и не плачет, за его нервную систему волноваться не стоит. Хуже, когда новорожденный постоянно плачет. Но и тут в большинстве случаев проблема кроется в несовершенстве пищеварительной системы малыша. При неправильном режиме и рационе питания кишечник мучает кроху болезненными коликами и мешает ему засыпать.

Чаще всего нарушение работы кишечника вызвано новомодными рекомендациями педиатров на запрет давать воду детям, находящимся на грудном вскармливании. По мнению врачей, грудное молоко содержит достаточно воды. Но, кроме жидкости, в молоке большое содержание жиров и углеводов, которые не успевают перевариваться. В результате живот младенца раздувается, газы не отходят и мешают заснуть. Болевые ощущения малыша можно снять, дав ему укропную воду или приложив к животу пеленку, нагретую утюгом. Конечно, причины болей могут быть и более серьезные, поэтому если в течение часа самочувствие ребенка не улучшается, лучше не рисковать и вызвать "неотложку".

Бывают и обратные ситуации, когда малютка много спит и мало бодрствует. Некоторые дети могут компенсировать голод крепким сном и не просыпаться на очередное кормление. В любом случае, когда новорожденный много спит (больше 3-4 часов), его нужно разбудить и накормить.

1. 2. Бытовые причины

Если грудничок трет глаза, но не может уснуть, значит, ему что-то мешает. Бытовые причины нарушения сна новорожденного ребенка возникают при несоблюдении условий для комфортного сна, о которых говорилось выше. Проверьте температуру и влажность воздуха в комнате. Влажная уборка, проветривание, регулировка радиаторов отопления в зимнее время необходимы для комфортного сна.

Как ни банально, но большая часть проблем со сном возникает из-за некачественных подгузников. Одноразовые подгузники, так называемые "памперсы" - одно из лучших изобретений человечества, позволяющих улучшить качество и продолжительность сна малышей и их родителей. Даже при скромном семейном бюджете стоит выделить средства на приобретение подгузников. От них кожа не будет чесаться, и ребёнок сможет спокойно уснуть.

Выбор места

Важно не только, как должен спать новорожденный, но и где – в люльке, колыбельке или кроватке.

Наиболее распространенные варианты:

• Детская кроватка в комнате родителей. Лучший вариант для детей от рождения до года.
• Детская кроватка в отдельной комнате (детской). Оптимальный вариант для малышей старше года.
• В одной кровати с родителями. Современное увлечение, имеющее множество противоречивых доводов "за" и "против".



Педиатры сходятся во мнении, что укладывать новорожденного спать лучше в кроватке или люльке. Если же для сна малыша используете большую кровать, то обложите ребенка мягким одеялом – это обеспечит ему чувство защищенности. Матрац должен быть ровный и жесткий, а использовать подушку желательно после двухлетнего возраста. Постельное белье для малыша приобретайте из натуральных тканей. Для стирки белья используйте специальные антиаллергенные порошки и режим "дополнительное полоскание".

Чтобы избежать проблем со сном новорожденного, нужно определить для себя несколько правил, которые помогут организовать распорядок дня и выработать ритуалы укладывания.

• Разрабатываем режим сна.

Все члены семьи должны подчиняться единому режиму, и малыш не является исключением. Определите время утреннего пробуждения и время вечернего отхода ко сну, удобное для вас, и старайтесь точно придерживаться его.



• Избегаем лишнего сна днем.

Продолжительный сон ночью гарантирован в том случае, если младенец не проспал лишнее время днем. Чтобы ребенок спал ночью, не бойтесь разбудить его днем, если он спит больше положенного.

• Корректируем кормление.

До трех месяцев ребенок может просыпаться ночью 1-3 раза из-за чувства голода. В период от 3 до 6 месяцев карапузу может хватать и одного кормления в ночное время, а после полугода малыш ночью уже все время спит, не просыпаясь. Эти параметры индивидуальны для каждого ребенка. Чтобы продлить ночной сон врачи рекомендуют в предпоследнее кормление дать меньше пищи. Пусть малыш мало ест вечером, а на ночь покормите его сытнее.

• Активный день и спокойный вечер.

Прогулки на свежем воздухе зимой и летом, подвижные игры должны приходиться на дневное время. В вечернее время создайте спокойную обстановку, которая поможет ребенку снять дневное возбуждение. Колыбельная перед сном, сказка на ночь или просмотр мультфильмов (для деток постарше) помогут расслабиться малышу и выработают ритуал отхода ко сну.

• Купание перед сном.

Проверенное средство для крепкого сна – вечерние гигиенические процедуры. Массаж и купание помогут малышу истратить свою энергию, поесть с аппетитом и спокойно уснуть. Самым маленьким может помочь ношение на руках, укачивание или мамина грудь.

Сегодня все молодые родители сталкиваются с вопросом о продолжительности детского сна. И это правильно, потому что сон для ребенка, особенно для новорожденного, является важнейшим показателем развития и здоровья. Некоторым счастливчикам повезло: их младенцы прилежно спят, восстанавливают силы после появления на свет и готовятся стать любознательными почемучками. Остается только порадоваться за них. А тем мамам и папам, для которых актуальна проблема того, что новорожденный плохо спит, предлагаем несколько полезных советов.

Сколько должен спать новорожденный

Для начала давайте определимся, что означает понятие «новорожденный». Согласно большинству классификаций новорожденным ребенок считается до 30 дней своей жизни, затем малыш уже начинает именоваться младенцем. Второй вопрос, который требует ответа – это сколько должен спать новорожденный? Опять же на этот счет существует огромное количество теорий, но если обобщить их, то получится примерно следующая схема сна:

• в первые дни жизни (до двух недель) новорожденный спит около 20 — 22 часов в сутки;
• начиная с двух недель и до конца первого месяца жизни, продолжительность сна сокращается до 17 часов в сутки.

Лучше всего, если при этом продолжительность ночного сна составляет 13 – 14 часов, а сокращение происходит за счет дневного сна. Поверьте, лучше больше поиграть с ребенком днем, чем «веселиться» с ним ночью, особенно если у Вас нервные соседи и работающий муж, который устал за рабочий день и ему завтра снова на работу. Вопрос о том, как должен спать новорожденный, довольно индивидуальный. Все детки разные: есть сони, которые могут спать 23 часа в сутки, а есть те, которым жаль тратить свое время на сон, когда вокруг много всего интересного. Поэтому в первую очередь стоит наблюдать за своим ребенком и подстраивать его под себя. У деток вообще очень сильные адаптивные способности. А Вам, так или иначе, необходимо ночью высыпаться.

Почему новорожденные плохо спят

Есть 3 основные жалобы молодых родителей, связанные со сном их детей:

1. новорожденный плохо спит днем, когда схема его сна такая: 30 минут сплю, 30 минут бодрствую;
2. новорожденный плохо спит ночью, а именно часто просыпается и не хочет засыпать;
3. малыш трудно укладывается вечером.

Для того, чтобы понять, почему новорожденные плохо спят, изучим структуру детского сна. Сон человека состоит из фаз глубокого и поверхностного сна, которые сменяют друг друга. У малыша первых дней жизни фаза глубокого сна длится от 20 до 40 минут, после чего наступает период поверхностного сна, и в этот момент ребенка может разбудить любой звук, свет и движение. Определить эту фазу легко, если Вы находитесь рядом: малыш ворочается, у него дрожат реснички, заметно, как двигаются зрачки под веками.

Теперь предлагаем поговорить о том, что следует предпринять молодым мамам и папам, чтобы предотвратить проблемы со сном у своих деток. Условно говоря, можно разделить все аспекты на 3 группы:

1. Условия сна ребенка

• температура и насыщенность кислородом воздуха в комнате. Перед сном желательно хорошенько проветривать комнату, чтобы насытить воздух кислородом, при его достаточном количестве сон крепче и спокойнее. Специалисты советуют поддерживать в комнате новорожденного температуру в 18 – 20 градусов. Кстати, очень неплохо, если малыш будет спать на улице, причем, вне зависимости от погоды.
• уровень освещенности помещения, в котором спит новорожденный. Специалисты рекомендуют небольшой полумрак, причем и засыпать, и просыпаться ребенок должен именно в полумраке, он создает условия для скорейшего засыпания. Днем нужно закрывать окна шторами или использовать жалюзи, а ночью пользоваться рассеивающими свет ночниками, чтобы малыш не боялся быть в полной темноте;
• удобный матрас. Проследите за тем, чтобы в кроватке и в коляске, где спит новорожденный, были удобные жесткие матрасы. Все специалисты в один голос утверждают, что именно жесткий матрас и отсутствие подушки является оптимальным решением для формирования правильной осанки ребенка.
• есть еще один момент, который может испортить малышу его сон – это его боязнь оставаться одному, не ощущая границ его постели. Новорожденный не воспринимает себя как отдельного индивида, и ему страшно быть без мамы в этом огромном мире, поэтому для скорейшего засыпания младенца рекомендуется положить его рядом с собой хотя бы на время засыпания, а потом переместить его в кроватку. Если Вы решили для себя, что хотите приучить своего ребенка засыпать сразу в кроватке, тогда просто будьте рядом с малышом, поглаживайте его, пойте песенку или тихонько рассказывайте сказку. Тогда он будет чувствовать себя в безопасности, а Вы добьетесь цели

2. Физиологические потребности

• чувство сытости. Необходимо убедиться, что ребенок хорошо покушал. Накормите малыша грудью, если он находится на естественном вскармливании, или из бутылочки, а потом дайте соску, если малыш находится на искусственном вскармливании;
• перед укладыванием обязательно смените ребенку подгузник, если малыш сухой ему будет проще уснуть, а сон будет спокойнее;
• до 3 – 4 месяцев жизни малыша, скорее всего, будут мучить колики, поэтому профилактика их возникновения должна стать неотъемлемой частью Вашей жизни. Делайте массажи и гимнастику, которые способствуют отхождению газиков, выкладывайте кроху на животик в промежутках перед кормлениями. Кстати, грудничкам в этом плане повезло больше, так как у них меньше проблем с животом и запорами, чем у искусственников. Для того чтобы не допустить возникновение проблем с кишечником родителям таких деток необходимо правильно подобрать смесь, желательно с содержанием пребиотиков.

3. Психологические факторы

• качество проведения периодов бодрствования, а именно то, насколько весело и интересно малыш проводит время, когда не спит. Старайтесь больше с ним общаться, разговаривая как с взрослым, выполняйте упражнения по возрасту ребенка, пойте ему песенки, танцуйте, читайте книжки. Получив достаточное количество впечатлений, эмоций и информации, малыш крепко уснет. Единственное предостережение: не перегружайте своего кроху, он еще очень маленький. Поиграв с ним сначала шумно, постепенно снижайте уровень активности, чтобы он постепенно успокоился и настроился на отдых. Старайтесь не допускать поздних посещений родственниками или друзьями, потому что для них это развлечение, а у Вас начнется «карусель» после их ухода, ведь ребенок, разгулявшись, будет требовать продолжения, и уложить его спать будет очень сложно. В связи с этим введите мораторий на посещения после 19 часов вечера, тогда у Вас будет возможность в течение пары следующих часов угомонить своего малыша и выполнить Ваш ритуал отхода ко сну;
• создайте из процедуры отхода ко сну ритуал, особенно это касается вечернего укладывания. Например, Вы можете, вернувшись с прогулки, покушать, принять теплую ванну. Затем приглушить свет и уже в полумраке сделать легкий поглаживающий массаж, одновременно рассказывая сказку или напевая колыбельную. Только следите, чтобы в комнате в это время было тепло и не было сквозняков! Надеваем пижаму, желаем спокойной ночи всем членам семьи и отправляемся спать. Таким образом, ребенок будет приучаться к режиму дня, и это даст ему чувство уверенности и спокойствия, что очень важно для крепкого ночного сна крохи. Очень хорошо усыпляет детей укачивание, но будьте осторожны с этим потому, что детки очень быстро к нему привыкают и отказываются засыпать как-то иначе, чем на руках! Удачи Вам, уважаемые родители, в нелегком деле формирования режима сна! Надеемся, что наши советы хоть немного облегчат Вам жизнь.

Насколько долго должны спать груднички? Сколько длится ночной сон новорожденного ребенка? Стоит ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.

Кто из нас не умилялся, наблюдая за спящими маленькими детками? Молодые родители порой часами могут смотреть на крошку, любуясь тем, как дитя спит, по-взрослому морщит носик, шевелит губками. И в то же время по течению сна новорожденного наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в развитии.

Рождаются наши детки очень слабенькими, вследствие чего им первое время требуется накопить силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать — на любого из нас давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.

Но взрослые привыкли к данному грузу и практические не замечают. А младенец с первых дней оказывается под воздействием атмосферы едва ли не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку, даже чтобы поесть. Неудивительно, что у малыша хватает сил только пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

1. Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
2. Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
3. Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
4. От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
5. С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
6. Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
7. До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Возраст младенца	Продолжительность сна днем / ночью
первые 2 недели	~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы	~18 часов / до 5 часов
3 месяца	~16 часов / до 6 часов
от 3 до 6 месяцев	~14 часов / до 7 часов
от 6 до 9 месяцев	~12 часов / до 9 часов
от 9 месяцев до года	~11 часов / до 10 часов
до полутора лет	~10 часов / до 9 часов

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

• днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
• перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия. К примеру:

• мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
• ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
• повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
• исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Может ли малыш днём засыпать сам

Начиная с возраста в три месяца, самостоятельный сон тоже вполне по силам организовать родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой, когда ему страшно и некомфортно. В собственной кроватке он станет засыпать без проблем, чувствуя себя в ней в безопасности, а все физиологические потребности целиком и полностью удовлетворены.

Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте – пусть он ощущает ваше присутствие, даже закрыв глаза. И отходите, лишь убедившись в крепком сне. Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать надо сразу. Раз плачет, значит, просит о помощи, есть причина беспокойства, и лишь мамино присутствие способно успокоить крошку (причины плача новорожденного ребенка).

Чем объясняется плохой сон

В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Причем сон оказывает ему важную помощь. Ночью малышу требуется спать столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), иначе требуется быстро выявить и устранить причины неправильного сна.

1. Когда днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, раз в полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности во время отхода ко сну.
2. Важной составляющей полноценного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё становится причиной беспокойного сна.
3. Помещение, где спит малыш, требуется хорошо проветривать (на время проветривания кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в детской, но поступать так, конечно же, неверно.
4. Малышу днём обязательно стоит погулять на свежем воздухе – в коляске, в слинге у мамы, гулять лучше за три–четыре часа до ночного сна.
5. Иногда младенцу мешают боли в животике.

Влияние фаз сна на ребенка

У взрослого человека фаз много — около шести, но маленьким детям свойственно чередование всего двух:

1. Спокойный и глубокий сон. Дети в подобные моменты полностью расслаблены и отдыхают.
2. Беспокойный (поверхностный) сон. Малыш также отдыхает, тем не менее мозг активен, кроха ворочается, вздрагивает, двигает ручками, гримасничает. Разбудить его сейчас довольно легко — перекладывая, разговаривая слишком громко.

Спокойная фаза занимает большую часть – процентов 60 от общей продолжительности, а поверхностная – остальное время. В течение двух – трёх часов сна крохи обе фазы сменяют друг друга через 20–30 минут. Пока малыш ещё совсем маленький, соответствующие периоды длятся:

• до полугодия – 50 минут (30 минут глубокий и 20 минут беспокойный). Всего доходит до трех-четырех циклов;
• от шести месяцев и до двух лет – 70 минут. Количество циклов в подобном возрасте зависит от полной продолжительности сна;
• от двух лет и до шести – до 120 минут.

Правда, чем старше становится малыш, тем быстрее к фазам сна добавляются другие фазы, свойственные взрослым – медленный поверхностный, парадоксальный, к примеру. Но родители должны понимать; по вашему мнению, кроха спит крепко, тем не менее фаза глубокого сна время от времени сменяется фазой беспокойного, и в этот период разбудить малыша способен любой чих. Поэтому старайтесь не прерывать сон новорожденного раньше времени:

• соблюдайте режим тишины, убрав уличные шумы и приглушив работающий телевизор;
• погасите яркий свет, перейдя на ночник в вечернее время;
• прикройте днём окна шторами.

Выводы

Начиная от самого рождения ребёнка и до года, а затем до двух и более лет, длительность детского сна способна меняться каждые месяц – два, а у новорождённого – и через две недели. Приведённые нами сроки считаются усреднёнными, ведь все детки индивидуальны, и не стоит «запихивать» их в «прокрустово ложе», принуждая спать строго определённое время.

Скорее, так: с малышом все в порядке с хотя бы примерным подобным режимом. Но в случае заметного выхода сна малютки из оговоренных рамок самое время проконсультироваться у педиатра.

От родителей в первую очередь зависит, начнёт ли их младенец постепенно спать по ночам дольше и дольше – добиться продолжительного крепкого сна помогут нехитрые правила.

Спокойный карапуз, который долго спит и не беспокоит родителей, многими мамами и папами воспринимается как подарок судьбы. Однако на самом деле это может быть совершенно не так: если грудничок долго спит, значит, он мало ест, а это ведёт к серьёзным патологиям развития маленького человечка. Итак, почему же малыш может спать долго и не просыпаться, что делать, чтобы исправить ситуацию - в этих вопросах нужно разобраться детально.

Как определить норму сна?

Количество часов сна для новорожденного в среднем составляет 18–20 часов. При этом малыш должен кушать каждые час-полтора, так как за одно кормление он съедает совсем немного, к тому же грудное молоко очень быстро и хорошо переваривается. Так что сон без пробуждения в течение 4, 5, 6 и более часов должен насторожить родителей.

Это интересно. Объём желудка новорожденного около 7 мл.

Если ребёнок пропускает приём пищи (причём неважно: это грудное молоко или смесь при искусственном вскармливании), то он недополучает необходимые для развития элементы, а значит, слабеет и спит ещё больше. Получается замкнутый круг. С 1–1,5 месяцев карапузы начинают спать чуть меньше днём, перерывы между кормлениями ночью увеличиваются до 5–6 часов. Постепенно ночной сон становится более «цельным», то есть ребёнок дольше спит без перерыва. Так что отклонение от нормы проще пронаблюдать по продолжительности дневного сна.

Таблица норм сна у детей до года

Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна у ребёнка в часах	Нормы бодрствования у ребёнка в часах	Норма ночного сна у ребёнка в часах	Суточная норма сна у ребёнка в часах
Возраст 1–3 недели
Малыш не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени.	8–9 часов	Около 4 часов	10–12 часов, просыпается 3–4 раза, чтобы покушать	18–20 часов
Возраст 1–2 месяца
4 дневных сна и 1 ночной	Около 8 часов (2 раза по 2–3 часа и 2 раза по 30–45 минут)	4 часа	10 часов с 2 перерывами	18 часов
Возраст 3–4 месяца
4 дневных сна и 1 ночной	6–7 часов (2 раза по 2–3 часа и 2 поверхностных сна по 30–45 минут)	7 часов	10 часов	17–18 часов
Возраст 5–6 месяцев
3–4 дневных сна	В 5 месяцев - 6 часов (2 раза по 2 часа и 1 раз 1–1,5 часа), в 6 месяцев - 5 часов (2 раза по 2,5 часа)	8–9 часов	10 часов	15–16 часов
Возраст 7–9 месяцев
2 дневных сна	2 раза по 2,5 часа	9–10 часов	10–11 часов	15 часов
Возраст 10–12 месяцев
2 дневных сна	2 раза по 2 часа	10 часов	10 часов

Правда, нормы сна для новорожденных и грудничков являются приблизительными. Остановимся на факторах, которые могут повлиять на длительность сна.

Когда не стоит беспокоиться?

Можно не переживать по поводу небольших отклонений в режиме сна малыша, если ребёнок спит дольше положенной нормы на 1–1,5 часа, но при этом он

• хорошо набирает вес;
• растёт и развивается в соответствии с нормами своего возраста;
• в перерывах между сном весел, бодр, активно двигается и требует внимания к себе;
• флегматик по типу темперамента (определить это можно ещё и по тому, что карапуз засыпает на маминых руках сам, без укачиваний и колыбельных).

Причины, по которым ребёнок много спит

Если ваш малыш не попадает под описанные выше характеристики, то есть плохо набирает вес, вялый и т.д., то это повод обратиться к доктору. Дело в том, что такая спячка может быть причиной серьёзных проблем со здоровьем.

Недоедание

Это самая распространённая причина долгого сна младенца. Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что без «режима еды» нет смысла говорить о «режиме сна».

Отказ от еды может быть вызван целым рядом факторов:

• ребёнок не получил молозиво в первые часы жизни (благодаря слабительному эффекту молозива из организма новорожденного выводится меконий, что препятствует всасыванию билирубина и защищает от развития желтушки);
• неправильное строение сосков - слишком плоские или слишком вытянутые (специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют, во-первых, сцеживать первую порцию молока перед кормлением, а во-вторых, правильно прикладывать малыша к груди);
• вкус молока (если молодая мама не придерживается диеты или принимает какие-то лекарства, молочко приобретает неприятный вкус, что может отталкивать малыша от груди, а при приёме антибиотиков во рту крохи может начаться кандидоз, что провоцирует болевые ощущения при сосании);
• переизбыток или недостаток молока (в первом случае ребёнок захлёбывается, а во втором прикладывает слишком много сил и быстро устаёт);
• патология нёба у младенца (как правило, нарушения обнаруживаются в роддоме, но, например, расщепление нёба в глубине рта в столь раннем возрасте определить сложно);
• насморк и отит также осложняют процесс сосания.

Для решения этих проблем нужно проконсультироваться с педиатром и, возможно, перейти на смешенное питание. Если же карапуз - искусственник, то есть смысл перейти на другие смеси, но только после того, как это будет оговорено с доктором.

Сложные роды

Первые дни после родов, вследствие пережитого стресса при появлении на свет, малыш много спит, прерываясь на кормление. Нарушения такого режима могут стать последствиями приёма лекарственных препаратов при родах (в том числе и обезболивающих), а также стимуляторах. Некоторые из этих фармакологических веществ могут стать причиной того, что у малыша нарушается сосательный рефлекс или рефлекторное глотание и дыхание во время кормления. Вывод: если у вас были сложные роды, ваш ребёнок много спит и мало ест, нужно проконсультироваться со специалистом (педиатром). Он внимательно изучит анамнез и составит план дальнейших действий. Такова же и последовательность действий, если ребёнок родился недоношенным.

Прорезывание зубов

Нарушение сна обычно происходит во время прорезывания зубов (5–6 месяцев). Обычно особенно сильно малыши чувствуют боль ночью, от этого плачут. И нет ничего удивительного, что днём спят дольше положенного - так организм реагирует на усталость. Это период нужно пережить, а поможет сделать это материнская грудь. Ведь молочко мамы отлично восстанавливает силы и укрепляет ослабленный болью иммунитет.

Прививки

В первый год жизни дети переживают несколько очень серьёзных вакцинаций, реакцией на которые может быть повышение температуры. Обычно доктора советуют в качестве профилактики давать жаропонижающие средства, которые обладают усыпляющим действием. В этом случае долгий сон является нормой.

Заболевания

Если ваш ребёнок перенёс какое-то заболевание (ОРВИ, грипп или ротавирус), то естественно, что организму крохи необходимы силы на восстановление, поэтому он спит долго и крепко. И если такой сон не сопровождается нарушением ритма дыхания (ребёнок не хрипит), повышением температуры (выше 37 градусов), изменениями цвета лица (отсутствует покраснение), то причин для паники нет. Но даже при таком полезном сне прикладывать малыша к груди просто необходимо - процесс выздоровления пойдёт быстрее. Особенно важно делать это в случае, если у карапуза диагностирована желтушка новорожденного. Дело в том, что вывести избыток билирубина из крови помогает жидкость, а при её отсутствии концентрация этого вещества не уменьшается, а значит, выздоровление не происходит.

Это интересно. Если ребёнок много спит, при этом у него диарея, рвота, то это может быть проявлением отравления. При этих симптомах следует незамедлительно вызывать скорую помощь. Помните, что лучше побеспокоить врача напрасно, чем рисковать здоровьем малыша.

Внешние факторы

К таким можно отнести

• ссоры в семье;
• работающий телевизор;
• слишком яркое освещение.

Эти факторы обуславливают долгий сон как включение защиты организма от нервных перегрузок.

Это интересно. Учёными выявлена интересная закономерность: если в доме шумно, дети спят крепче. Однако такой сон не является полноценным и полезным для их развития.

Когда долгий сон - повод вызывать скорую помощь?

Ребёнку требуется срочная медицинская помощь, если

• он спит более 3 часов в одной позе;
• тихо плачет;
• запал родничок;
• повышается температура;
• слизистые синеватые и сухие;
• за сутки расходуется меньше 5 подгузников, то есть наблюдается редкое мочеиспускание;
• повышается потливость.

Нужно ли будить, как это сделать правильно?

Если карапуз пропускает одно кормление - это не страшно. Но вот к следующему лучше его разбудить.

Это интересно. Задача мамы - методом проб и ошибок выяснить самые подходящие для её малыша варианты пробуждения.

Прежде всего, необходимо уяснить, что будит ребёнка можно только в фазе быстрого сна. Определить её нетрудно: у него начинают подёргиваться веки, под ними двигаются зрачки, конечности шевелятся, а на лице появляются гримаски. Следующие действия могут быть такими:

• прикладываем крошку к груди (запах молока разбудит его), если реакции нет, то капаем на губы молочком;
• поднимаем одеяло, аккуратно раздеваем малыша (только если в комнате тепло!);
• меняем подгузник (если есть необходимость);
• нежно массируем спинку, ножки;
• протираем мягкой тёплой влажной тряпочкой лицо;
• поднимаем малыша в вертикальное положение;
• если ребёночку больше 6 месяцев, можно его посадить;
• начинаем тихонько разговаривать с соней, напеваем ему песенки.

Обратите внимание, что свет в помещении в момент пробуждения должен быть приглушённый, чтобы открыв глазки, карапуз не сомкнул их инстинктивно от резкого раздражения.

Мнение доктора Комаровского: будить или не будить?

Доктор Комаровский утверждает, что при нормальном развитии малыш сам в состоянии определить, сколько ему спать. И насильственное прерывание сна, только потому, что родители убеждены, что карапузу пришло время есть или заниматься другими делами, не что иное, как действия против природы. При этом доктор акцентирует внимание на том, что малыш долго спит, но при этом у него нет проблем со здоровьем. В противном случае маме нужно не придумывать способ кроху разбудить, а обратиться к врачу за консультацией.

Видео. Доктор Комаровский: когда нужно будить малыша

Из опыта родителей

Некоторые родители на собственном опыте убедились, что сонливость не повод для паники.

Мой удивительный «сплюн» был Тоже поначалу советовали будить на кормление, но этот вариант не прошёл. Лет до 2-х спал 2 раза в день, причём часа по полтора-два.

Строю планы

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

У меня дочка родилась в 35 недель, вес 2980 и рост 49см. В роддоме спала постоянно,в больнице врачи тоже удивлялись тому, что реб. постоянно спит и не просыпается на еду. С кормлением проблема была, просто жуть. Из-за этого даже не хотели выписывать. А на самом деле просто особенность такая. Зато сейчас, как шило в одном месте.

Есть и вполне однозначные мнения относительно того, стоит ли будить малыша для кормления.

Хороший неонатолог и ВМА мне говорила, что бывает детки много спят от слабости.Нужно обязательно тормошить и кормить!

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

Да, и кормить лучше каждые 2 часа. Моя 2700 родилась, из рд 2400 выписались. Через 2 нед. загремели в больницу, где выяснилось, что прибавка только 200 гр. Врач сказал будить-кормить. Даже ночью каждые 2 часа будильник заводила. Итог: + 800 гр за 10 дней.

Крохи очень тяжело добиться четкого режима дня. Малыш только привыкает жить и для него это огромная нагрузка, но беспорядка допускать нельзя. Важно соблюдать суточную норму сна. Она составляет 18-20 часов. Ночью карапуз может просыпаться покушать в среднем 2-3 раза. Через несколько месяцев, когда малыш немного освоится, он может спать на 2 часа в сутки меньше, то есть 16-18 часов.

Новорожденному нет разницы, когда просыпаться или засыпать. Поэтому лучшим вариантом будет постараться приучить малютку к семейному распорядку дня. Разумеется, придется прислушиваться и к биоритмам малыша. Более четкий режим установится после трех месяцев.

Беспокойный сон новорожденного и его причины

О крепком здоровом сне говорят - «как у младенца». Но грудной малыш просыпается за ночь несколько раз.

Кроха закрывает глаза и засыпает. Лицо его изображает милые гримасы. Этот период называют фазой поверхностного сна или активной фазой. Длительность его в среднем около 40 минут. В течение этого времени некоторые дети могут казаться крепко спящими, другие подергивают глазными яблоками, шевелят ручками, ножками, вздрагивают, чем приводят родителей в замешательство. В такие моменты ребенка очень легко разбудить.

После этого наступает фаза глубокого сна. Внешне ее можно отличить по расслабленной позе, спокойному выражению лица. Длительность этого периода не более часа, но со взрослением малыша продолжительность будет возрастать.

У месячных малышей за ночь поверхностный и глубокий сны чередуются до 6 раз. Активная фаза сна при этом преобладает, поэтому кроха просыпается даже при незначительном раздражителе. Таком как голод, например, или свои собственные непроизвольные движения, вздрагивания.

Маме не стоит бояться взять малыша к себе в кровать после его ночного пробуждения. Она сможет приласкать и покормить его, и он быстро уснет.

Часто бывает, что мама, только положив свое кажущееся спящим чадо в кроватку, выходит из комнаты, и тут же слышит плач, оповещающий, что малыш проснулся. Скорее всего, кроха еще не успел погрузиться в глубокий сон. Стоит побыть с ребенком немного больше, чем обычно.

Кровать - не место для игр

Причиной недосыпания у молодых пап и мам часто бывают ночные игры, когда малыш проснулся и подолгу бодрствует. Если это станет привычкой, то родители забудут про нормальный сон. Одним из объяснений может служить то, что ребенка приучают играть на кровати, и он считает ее полем для развлечений. Важно дать понять крохе, что кровать – это место для сна.

Конечно, бывают и более серьезные причины, которые мешают . Прежде всего это боль в животике, заложенный носик.

Родителей иногда мучает вопрос о том, в каком положении должен спать ребенок. С одной стороны, все просто – ребенок может спать так, как ему удобнее. С другой стороны, многие из вас наверняка слышали о том, что сон на боку опасен.

Мирно посапывающий спящий ребенок представляет собой очень трогательное зрелище. Однако многим родителям очень сложно уложить своих детей спать, и им приходится идти на разные хитрости.

В каком положении должен спать совсем маленький ребенок?

Если вы не знаете, как и в какой позе лучше уложить спать вашего малыша, помните, что все зависит от возраста ребенка. Так, и детей до шести месяцев, наоборот, рекомендуется укладывать на бок. В положении лежа на спине может срыгнуть и задохнуться после этого. Причем такие ситуации совсем не редки. В положении лежа , ребенку тоже не всегда комфортно, к тому же возникает опасность, что малыш уткнется в подушку и тоже задохнется. Остается только укладывать ребенка на бок и регулярно его переворачивать, чтобы у него не онемела та сторона тела, на которой он лежит.

Поворачивать спящего кроху можно как на левый бок, так и на правый.

Кроме того, вы должны знать, что маленького ребенка нельзя класть головой на подушку, так как это может вызвать искривление позвоночника.

В каком положении можно спать детям более старшего возраста?

Что касается детей постарше, обсуждение возможных поз для качественного сна ведется уже длительное время. У каждого медика свое представление о том, как и в каком положении должен спать ребенок. Сон на левом боку создает серьезную нагрузку на сердце и ухудшает кровообращение. В то же время ученые провели некоторые исследования и выяснили, что сон на левом боку продлевает жизнь.

Примером могут служить тибетские монахи, которые спят на левом боку и сохраняют крепкое здоровье практически до 120 лет.

Такое положение во время сна не рекомендуется детям, имеющим предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Дело в том, что вся нагрузка при засыпании на левом боку сразу же переносится на правое легкое, а это может повлиять негативно на работу правого полушария мозга и на кровообращение. Кроме того, когда человек лежит длительное время на левом боку, у него активизируется работа печени и усиливаются обменные процессы, так как через правую часть тела проходит основная энергия, что усиливает нагрузку на сердце. Поэтому педиатры весьма категорично высказываются по поводу сна детей в таком положении. Сон на правом боку, наоборот, рекомендуется, особенно с выпрямленными ногами. Такое положение позволяет преодолеть чувство печали и беспокойство. В этом положении рекомендуется укладывать чувствительных и нервных детей. При засыпании в положении на правом боку регулируется кровообращение и уменьшается нагрузка на сердце.

Сон ребенка на правом боку с немного согнутыми ногами благотворно сказывается на деятельности всех органов пищеварения.

Сон на боку

Только что родившийся малыш может безопасно спать только на боку. Эта поза лучше всего подходит для неокрепшего организма, даже если он срыгнет во время сна, он не сможет подавиться. После каждого кормления нужно укладывать малыша то на левый бок, то на правый, подкладывая под спинку свернутую пеленку или полотенце. Это делается для того, чтобы ребенок не скатился на спину. Сон на боку и в дальнейшем будет оптимальной позой для малыша. Особенно во время болезни, ведь когда заложен нос или мучает кашель нужно иметь возможность свободно дышать.

Сон в позе эмбриона чаще всего выбирают новорожденные малыши. При этом они прижимают ножки к животику, а ручки к подбородку. Как правило, от этой позы дети отучаются после первого месяца жизни.

Сон на животе

В период адаптации кишечника к перевариванию материнского молока или адаптированной смеси, многие малыши страдают коликами. Лучший способ перенести неприятные ощущения - это выложить малыша на живот. При такой позе работа перистальтики будет намного эффективней, газы не будут скапливаться в желудочно-кишечном тракте, благодаря самомассажу живота ребенка и тепла от кроватки. Кроме этого, лежа на животе, кроха будет учиться поднимать и удерживать головку. Также во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса.

Сон на спине

Самая «взрослая» поза для сна - это сон на спине. Данную позу он осваивает в возрасте, когда у него появляется способность самостоятельно переворачиваться. Ребенок не захочет засыпать в той позе, в которую вы его положили, он ляжет, так, как ему будет удобнее. При сне на спине окрепнут шейные позвонки и весь позвоночник, поэтому особенно важно, чтобы детский матрас был правильной формы. Лучше остановить свой на выбор на ортопедическом матрасе. Имейте в виду, педиатры предупреждают, что не стоит позволять ребенку спать на спине до пяти месяцев.

Грудной ребенок сон проводит в той позе, в которой его уложат родители, поскольку он ещё не умеет переворачиваться. Именно поэтому задача мамы – с младенчества научить своего малыша засыпать в правильном положении.

Как помочь малышу хорошо выспаться

Даже малышей не нужно крепко пеленать, иначе он не сможет пошевелиться, а ведь даже в животе у мамы, он чувствовал себя свободнее. Не стоит малышу под голову класть подушку, в этом возрасте она ему не нужна. И последняя рекомендация: не следует укладывать малыша спать сразу после кормления. Попробуйте сначала походить с ним, держа его столбиком, и давая срыгнуть. Так его меньше будут беспокоить колики, и кроха будет спокойно спать.

Иногда для сна дети используют весьма необычные позы. Если, по вашем мнению, она безопасна, не перекладывайте малыша, пусть отдыхает так, как ему комфортно.