Медицинские мифы - это популярная тема, так как они тем или иным образом касаются чьего-либо здоровья. В этом списке мы опровергнем десять медицинских мифов, которые, как это ни странно, прочно прижились в умах масс. Они даже могут влиять на ваши взгляды - ставить под угрозу вашу безопасность прямо сейчас. Итак, читайте внимательно:
10. Гипотермия всегда случается в холодную погоду
Все мы боимся гипотермии, но мало кто из нас понимает, что это такое, и как легко мы можем её получить. Гипотермия обычно считается синонимом «обморожения до смерти». На самом деле, гипотермия связана не с обморожением, как таковым, а с простым снижением температуры тела.
Гипотермия случается, когда температура вашего тела падает ниже 35 градусов Цельсия. Как это ни странно, такое случается не только в холодных местах. Летом обдувание тёплым ветром, после того, как вы мокрым вышли из водоёма, может вызвать сильнейшую гипотермию. Холодная речная вода может оказать тот же эффект и даже плавание в тёплых, тропических водах может постепенно снизить температуру вашего тела до опасного уровня, из-за того, что вода забирает тепло вашего тела гораздо более эффективно, чем ветер.
9. Есть слишком много соли - вредно для здоровья
Не содержит натрия: многие брэнды кичатся этим стандартом, как будто это достижение, которое критически важно для вашего здоровья и благосостояния. Основываясь на очень неточных исследованиях, граничащих с фальшью, хлористый натрий (известный также как столовая соль) обвиняется в целом ряде болезней. В результате произошло резкое снижение или даже полное удаление соли из продуктов питания.
Как оказалось, только небольшая часть продуктов питания на самом деле содержит избыток соли, а исследования показали, что лишь немногие заболевания требуют сокращения употребления соли. Более того, некоторые болезни можно нейтрализовать, повысив содержание соли в диете, конечно принимая во внимание тот факт, что соль должна быть не рафинированной, природной, с целым рядом минералов, которые окажут благоприятное влияние на состав человеческой крови.
8. Жертвы автокатастроф умирают от внешних травм
Когда нам показывают фотографии разрушительных автокатастроф, в которых законы физики как будто сговорились, чтобы полностью разрушить транспортные средства, мы сразу понимаем, как люди могли погибнуть от внешних травм от защемления или от фатальных ударов головой.
Однако иногда люди просто поражаются, услышав о жертвах автомобильных катастроф которые получили относительно незначительные повреждения. Даже если вы надёжно пристёгнуты и вам удалось избежать того, чтобы вас прищемило или раздавило транспортным средством, вы всё равно можете умереть. И вот почему:
Когда автомобиль едет на высокой скорости, ваши внутренние органы движутся с той же скоростью, что и транспортное средство. И когда автомобиль внезапно останавливается, ваше тело также резко останавливается, заставляя ваши внутренние органы внезапно дёрнуться вперед с силой и столкнуться с костями, а также протиснуться через ребра. Это приводит к образованию фатальных рваных ран. Это явление также известно как тупая травма с разрывом внутренних органов.
7. Укусы тарантулов смертельны
В преставлении многих людей, образ тарантула является образом одного из самых опасных существ, способных убить человека или причинить ему серьёзные увечья одним укусом. Однако вопреки общему мнению, эти огромные, волосатые и всего лишь средне ядовитые пауки на самом деле являются довольно нежными представителями класса паукообразных.
Тарантулы живут на субтропических лугах, в горах, в тропических лесах и могут охотиться на различных беспозвоночных и даже мелких млекопитающих или рептилий. Когда человек берёт тарантула в руки, он может укусить его, если почувствует угрозу, но он никогда не укусит человека из-за агрессии. Укус тарантула может вызвать отёчность, покраснение и резкую боль, но человеческих смертей, как от диких, так и от ручных тарантулов практически не было. Взятие тарантула в руки не подвергает вас риску фатального укуса. Больший риск исходит от того, что паук может пустить вам в глаза свои жалящие волоски.
6. Слепые люди абсолютно ничего не видят
Будучи людьми, мы часто любим делить вещи на белое и чёрное, особенно в таких многосторонних вопросах как этика, политика, религия, и даже классификация видов животных. В области здоровья и инвалидности, обладание пониманием золотой середины, или «серого цвета» невероятно важно.
Мы часто рассматриваем слепоту как противоположность зрению, характеризующуюся отсутствием зрения у страдающего ею человека. На самом деле, слепота является хорошим примером «серого цвета»: ни здесь, ни там. Термин «слепота» охватывает широкий диапазон изменений зрения. Некоторые люди, которые считаются слепыми, могут видеть только грубые формы, в то время как другие обладают очень ограниченным полем зрения или способностью к сосредоточению. У других незрячих людей проблема заключается в невозможности распознать формы. Так что главным сюрпризом является то, что большинство слепых людей видят хотя бы что-то.
5. Язвы образуются из-за стресса
«Не кипятись ты так! Заработаешь себе язву!» Мы часто слышим эти слова из уст благожелательных наблюдателей, которые основывают свой комментарий на общепринятой идее о том, что стресс, эмоциональная негативность, или даже острая пища может привести к язве желудка и множеству серьезных желудочно-кишечных симптомов.
Однако более точные медицинские исследования показали, что в изнуряющих приступах боли в животе виноваты вредные желудочные бактерии, а не «уровень кислотности» или стресс. Бактерии H. pylori, передаются от человека к человеку посредством контакта. Они ослабляют слизистую оболочку желудка, прокладывая дорожку для того, чтобы желудочная кислота беспрепятственно прожигала нежную слизистую нашего желудка.
4. Перед тем как приступить к зарядке, нужно потянуться
Растяжка перед упражнениями инстинктивно выполняется большинством молодых спортсменов для того, чтобы избежать травм и улучшить спортивные показатели. Тем не менее, учёные обнаружили, что эти дополнительные потягивания на самом деле могут снизить ваши шансы на успех. Исследования показывают, что сильное потягивание до начала бега может снизить эффективность человека более чем на пять процентов, в то время как исследователи из Италии обнаружили, что потягивание препятствует эффективности спортсменов, занимающихся велоспортом.
Вполне возможно, что растяжка просто является дополнительным напряжением, которое изнуряет тело и снижает возможность сильного старта. Интересно то, что у доисторических людей никогда не было шанса потянуться, когда на них нападал хищник.
3. Ношение тесных бюстгальтеров может привести к образованию рака груди 
В последние несколько лет медицинские работники и медицинские комментаторы выразили обеспокоенность по поводу возможной связи между косточками в бюстгальтерах, а также другими видами приспособлений для придания формы груди, и увеличением случаев рака молочной железы. Идея состоит в том, что неестественное, сосредоточенное давление косточек на плоть груди ограничивает приток лимфатической жидкости, второй по значению системы жидкостей в человеческом организме, к лимфоузлам и каналам переноса. Точно также как снижение кровотока вызывает кислородное голодание, снижение потока лимфатической жидкости приводит к задержке канцерогенных токсинов тела в тканях груди.
Однако исследования показали, что между косточками в бюстгальтерах и лимфатическим потоком нет никакой связи - и уже точно нет никакой связи между косточками в бюстгальтерах и любым типом рака.
2. Снижение активности поможет вам избежать сердечного приступа 
Сердечные приступы являются предметом нескольких мифов - и все из них стоит развеять. Один миф, являющийся народной мудростью, состоит в том, что сердечные приступы (которое могут случиться как у молодых людей, у людей среднего возраста так и у пожилых людей) случаются в результате чрезмерного напряжения. Это бы означало, что покой и стиль жизни лишённый физической активности просто необходим для успешного восстановления.
Однако оказалось, что сидячий образ жизни, а не физически активный на самом деле лежит в основе многих болезней сердца. Если после сердечного приступа вы будете придерживаться сидячего образа жизни, вы просто повторите заново зловещий круг и в результате получите дополнительные проблемы с сердцем. Более того, правильным медицинским советом будет начало умеренной программы физической нагрузки, которая поспособствует укреплению силы сердца и улучшит циркуляцию крови.
1. Травмы спины являются перманентными
Травмы спины являются одними из самых серьёзных, хотя и физиологически простых травм, которые только могут у нас быть. Распространённый миф заключается в том, что травмы спины всегда перманентны, и если вы обездвижены из-за такой травмы - то это навсегда.
На самом деле разнообразие травм спины очень велико. Некоторые парализованные люди в конечном итоге восстанавливают свою способность ходить, в то время как многие другие добиваются хотя бы частичного восстановления.
Другой миф о травмах спины, в этом случае полученных мотоциклистами, состоит в том, что гладкий шлем может снизить риск получения таких травм, и позволит упавшему с мотоцикла человеку проскользить по дороге, вместо того, чтобы резко остановиться и-за удара. Однако в ходе научного обзора таких случаев не было найдено никакой значительной разницы, в том, что касается влияния на травмы спинного мозга.
5 720
Медицинские мифы
— это утверждения, касающиеся медицинских тем, с которыми сталкивается каждый из нас и принимает их без сомнений как непреложную истину. Некоторые из них родились на основе логичных предположений, но в процессе научных исследований были опровергнуты. Даже некоторые врачи верят в них, хотя многие из этих утверждений уже опровергнуты наукой. Каждый наверняка слышал о том, что морковка улучшает зрение, а холестерин вреден для здоровья. Однако со временем благодаря научным исследованиям эти мифы разоблачаются.
Среди рекомендаций, которых нам советуют придерживаться, существуют абсолютно бессмысленные.
Так в 2007 году два американских врача решили перепроверить эти предписания, в которые так упорно верят люди. Они собрали медицинские мифы и опубликовали этот список утверждений в Британским Медицинском Журнале (BMJ).
Эти утверждения оспорили не только американские врачи, но и другие специалисты. Вот некоторые из них.
Миф 1: Микроволновая печь наносит вред здоровью.
Факт: Для того, чтобы внести ясность в этот вопрос, необходимо понять принцип действия микроволновой печи. Он состоит в преобразовании энергии электромагнитного излучения в тепловую энергию продукта. Микроволновая энергия при проникновении в пищу полностью преобразуется в тепло. Микроволны
воздействуют на молекулы воды, содержащиеся в любой пище, и заставляют их колебаться. Колебания вызывают внутреннее трение молекул с образованием тепла. Трение, как известно, порождает тепло (например, если потереть ладошки друг о друга). В самом же продукте никаких существенных изменений не происходит, поэтому еда из микроволновки не вредна. После приготовления никаких остаточных излучений в пище не остается. Более того, в 2008 году Всемирная организация здравоохранения после ряда исследований по влиянию микроволновых печей на здоровье человека дала заключение: в СВЧ печи используются лучи, не оказывающие негативного влияния на продукты, а также на людей, употребляющих приготовленную в ней пищу.
Миф 2: Зрение ухудшается, если читать при тусклом свете.
Факт: При плохом освещении приходится больше напрягать глазные мышцы, а также для того, чтобы сосредоточиться, реже мигать, а это вызывает сухость глаз. Глаза при этом быстрее устают. Поэтому читать при плохом освещении просто неудобно, но это не вызывает никаких органических повреждений.
Миф 3: Человек испытывает чувство голода когда желудок пуст.
Факт: На самом деле всё совсем иначе, и пустой желудок на возникновение чувства голода не влияет. Например, во время болезни чувство голода часто вовсе не возникает, несмотря на то, что желудок совершенно пуст. Однако даже при удалённом желудке у человека это чувство остается. За чувство голода отвечает так называемый «центр голода,» расположенный в мозгу, который оценивает содержание в крови таких питательных веществ как глюкоза, аминокислоты, др. И если количество этих веществ в крови снижено, мозг посылает нервные сигналы к желудку и он начинает напоминать нам о том, что мы голодны – начинает «урчать». Именно центр голода регулирует работу желудка.
Миф 4: Люди должны пить минимум 2 литра воды в день.
Факт: Этой рекомендации нет никаких научных подтверждений. Этот миф появился в 1945 году, когда Совет по питанию определил, что человек потребляет в среднем 8 стаканов жидкости в день. С течением времени понятие «жидкость» перешло в понятие «вода». В этой рекомендации совершенно не учитывается то, что человек также потребляет жидкость за счет первых блюд, сочных фруктов, молока, сока, и др.
Поэтому нет необходимости выпивать по стакану воды каждые 2 часа. Потребность организма в жидкости в естественных условиях вызывает жажду, которая возникает, например, после физической работы или в жаркую погоду.
Миф 5. Мы задействуем только 10% нашего мозга.
Факт: До сих пор так и неизвестно, откуда появилось такое утверждение. Некоторые ссылаются на Альберта Эйнштейна, но нет никаких записей, подтверждающих это.
Директор центра сенсомоторной нейронной инженерии Эрик Чалдер утверждает, что, если бы мы использовали всего 10%, мы были бы… мертвы. На самом же деле при сканировании мозга чётко видно, что он работает полностью. Полностью неактивных областей мозга выявлено не было.
Миф 6: Чем дороже лекарство, тем оно эффективнее.
Факт: Но это далеко не всегда так. На стоимости препарата сказывается в первую очередь «раскрученность» марки (брэнд), стоимость труда в стране-производителе, число посредников и многие другие факторы.
Иногда препарат дорог только потому, что он единственный на рынке с таким эффектом, и у производителя нет конкуренции, вот он и назначает любую цену. Обычный йод дезинфицирует не хуже, чем раскрученная жидкость для дезинфекции.
Миф 7: Сало вредно.
Факт: Это явно преувеличенный слух. Не говоря уже о несомненной пользе сала. В умеренных количествах сало даже полезно. Этот продукт не накапливает радиацию и является гипоаллергенным. В свином сале содержится арахидоновая кислота, которая является одной из незаменимых жирных кислот и участвует в построении клеток организма.
Свиное сало па протяжении веков было неотъемлемой частью питания украинцев, русских, поляков, англосаксов.
Однако с появлением моды на худобу низкокалорийные диеты были возведены в культ, а любой животный жир был объявлен вредным.
Многие опасаются, что в сале очень много холестерина. Однако в сале также имеется большое количество холина, который не только ослабляет негативное действие холестерина, но и прекрасно защищает сосуды.
Кроме того, уже давно установлено, что количество холестерина в крови мало зависит от того, сколько вы его съели. Он прекрасно синтезируется, даже если вы вообще не есть сала. Куда более важным является холестериновый обмен.
Более того, линолевая, линоленовая и арахидоновая жирные кислоты как раз и защищают сосуды. Поэтому небольшое количество сала - только на пользу в профилактике атеросклероза. Даже интеллект без холестерина будет страдать, т.к. в головном мозге его содержится более 2%.
И уж совсем не стоит также опасаться того, что сало — тяжёлый продукт. При нормальном пищеварении свиное сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень. Только при некоторых заболеваниях сало не рекомендуется.
Миф 8: Поедая морковку зрение улучшится.
Факт: Это один из самых известных и традиционных “бесполезных советов”. Морковь действительно содержит много витамина А, который участвует в образовании ретинола – чувствительного к свету вещества, обеспечивающего функцию ночного зрения. При недостатке в организме витамина А эта функция будет страдать. Поэтому употребляя продукты, содержащие этот витамин, различать предметы в темноте будет легче. Однако это не улучит зрение при близорукости, дальнозоркости или дистрофических заболеваниях сетчатки.
Этот миф берёт начало со Второй Мировой Войны, когда Британские пилоты распространили слух о том, что они успешно уничтожают немецкие объекты, т.к. едят много моркови. На самом же деле они просто использовали хорошие радары, но пытались скрыть их существование.
Миф 9: Презерватив – это надёжная защита от СПИДа и венерических болезней.
Факт: Некоторая защита, конечно, имеется, но отнюдь не надёжная. Немецкий доктор Принтц в 1981 году доказал, что если в супружеской паре один болен СПИДом и они при половом контакте всегда используют презерватив, то независимо от этого через год в 35% случаев произойдет инфицирование. А по данным американских ученых, риск заражения СПИДом при использовании презерватива составляет около 30%. На практике давно известно, что презерватив не обеспечивает 100% защиту даже от обычных венерических болезней. В США Министерство медицинской промышленности обязало всех производителей презервативов указывать на упаковке: «Презерватив не защитит вас от СПИДа».
Миф 10: Кофе является вредным продуктом для нашего здоровья.
Факт: Чрезмерное употребление кофе (как и любого другого продукта) может иметь свои последствия. Так для кофе это повышение возбудимости. При умеренном употреблении этого продукта он оказывает положительное влияние на здоровье.
В Гарвардском университете было проведено исследование состояния здоровья у 125000 человек, пьющих кофе. Оказалось, что у пьющих кофе диабет развивается на 30% реже, а также снижается риск развития рака толстой кишки и болезни Паркинсона. Более того, чашка кофе, выпитая с утра, заметно повышает энергетический уровень организма.
Миф 11: Мясо индейки помогает заснуть.
Факт: Дело в том, что в мясе индейки содержится аминокислота триптофан, которая влияет улучшает наше настроение и сон. Однако количество триптофана одинаково и в индейке, и в курятине, и в свинине, и в телятине. А вот в сыре его действительно значительно больше, чем в других продуктах.
А сонливость действительно часто возникает после сытного приема пищи (нужно сказать, что индейка — это довольно сытная пища), т.к. кровь устремляется к активно работающим органам пищеварения, а к мозгу её приток уменьшается. Также нужно учесть, что процесс пищеварения требует дополнительных затрат энергии организма.
Миф 12: Свежие фрукты содержат полезные вещества, а замороженные — нет.
Факт: Замороженные фрукты и овощи обладают такими же полезными свойствами, как и свежие, потому что их замораживают сразу после сбора урожая и в тот период, когда их питательная ценность наибольшая. Поэтому замороженные овощи и фрукты сохраняют все свои полезные вещества. А вот свежие овощи и фрукты, полежав на прилавке пару дней, теряют свои питательные свойства.
Миф 13: Яйца вредны, т.к. повышают уровень холестерина.
Факт: Это предубеждение ещё не так давно было весьма популярным. Связано оно было с тем, что в яйцах действительно содержится большое количество холестерина, а поэтому яйца считались вредными. Но наукой было доказано, что повышенный уровень холестерина у человека не так зависим от диеты, как определён генетически характером его обмена в организме. Врачам давно известно, что даже люди, проживающие в одной семье и питающиеся одинаково, имеют абсолютно разный уровень холестерина.
Содержание холестерина в желтке составляет 215 мг. Однако там же присутствует уравновешивающий фактор в виде фосфолипидов: холина и лецитина, которые препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Яйцо в силу этого является уникальным продуктом, т.к. вещества, которые в нём содержаться, способны быть источником холестерина и одновременно участвовать в утилизации жиров, в том числе и того самого вредного холестерина. Поэтому даже при атеросклерозе из-за выраженного преобладания в желтке лецитина от яиц отказываться не стоит.
В среднем в яичном желтке содержится 1,5-2% холестерина, а лецитина — около 10%.
Холестерин является обязательным компонентом клеточных оболочек, обеспечивая их устойчивость при изменяющихся условиях среды. Он необходим для выработки надпочечниками стероидных гормонов, (кортизол, альдостерон), половых гормонов, витамина D.
Более подробно о полезных свойствах яиц можно почитать здесь
Миф 14: После смерти волосы и ногти продолжают расти.
Факт: Много раз мы это слышали в ток-шоу и фильмах, но это не так. Надо понимать, что для роста волос и ногтей требуется поступление определённых веществ в организм, а также нужна сложная нейрогуморальная регуляция
, которая прекращается после смерти. Дело в том, что после смерти происходит обезвоживание тела. В результате этого мягкие ткани усыхают и сокращаются, обнажая часть волоса вблизи его корня, а это создаёт иллюзию роста волос и ногтей.
Миф 15: После бритья волосы начнут быстрее расти и станут более грубыми.
Факт: Многие исследования показали, что бритье никак не влияет на скорость роста волос, просто на бритой коже этот рост более заметен. А после бритья волосы кажутся грубыми, т.к. не имеют суживающегося окончания, каким обладает волос до бритья. Темнее же они кажутся потому, что не подвергались солнечному свету, как ранее небритый волос. В итоге исследований оказалось, что на рост волос бритьё никак не влияет.
Миф 16: Холестерин крайне вреден.
Факт: Без холестерина человек бы не смог жить, ведь он содержится в клеточных мембранах всех живых организмов обеспечивает стабильность этих мембран. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками стероидных гормонов, включая кортизол, альдостерон, эстрогены
и прогестерон, тестостерон
. Не зря ведь и в яйцах и в черной икре содержится много холестерина – ведь зарождается новая жизнь, которая без холестерина невозможна. Другое дело – нарушение обмена холестерина в организме и однообразное питание только яйцами, икрой, мясом.
Миф 17: Для приёма таблеток, которые Вы уже раньше принимали, врач не нужен.
Факт: Если однажды Вы принимали лекарство, которое Вам помогло, не нужно считать, что так будет всегда. Ведь Ваша болезнь может изменить свой характер, некоторые разные болезни имеют одинаковые симптомы, поэтому нужен точный диагноз и адекватная доза. Нужно также учитывать, что Ваш организм со временем меняется и то, что помогло пять лет назад, сегодня может навредить. За рецептом на анальгин, аспирин или но-шпу никто не ходит к врачу, но если принимать их долго или в недопустимых дозах, безопасность таких лекарств заканчивается.
Миф 18: Причина простуды – холод.
Факт: Мы не можем просто заболеть из-за холода, если не встретимся с вирусом, который станет причиной нашей болезни. Переохлаждение может несколько ослабить наш иммунитет, а вот вирус или микроб на этом фоне легче проникнут в организм.
Интересны исследования, проведенные в университете Carnegie Mellon University в Питсбурге, которые показали, что оптимисты подвергаются вирусным заболеваниям реже на 13 процентов реже, чем пессимисты.
Миф 19: Шпинат содержит много железа и может вылечить анемию.
Факт: Долгое время ошибочно считалось, что шпинат очень богат железом. Этот миф появился из-за ошибки, сделанной в одном из отчетов много лет назад, где было указано, что в шпинате содержится 34 мг железа в 100 г. На самом деле это была опечатка в тексте и со временем её устранили, указав его реальное количество– а это 3,4 мг. Такая небольшая опечатка в тексте дала повод лечить анемию шпинатом.
Миф 20: Изжога возникает у людей только с повышенной кислотностью.
Факт: На самом деле она может возникать при любой кислотности желудочного сока. Обусловлена изжога забросом кислого содержимого желудка в пищевод и его раздражение. Дело в том, что слизистая оболочка желудка имеет защитный слой и поэтому устойчива к действию соляной кислоты, а в пищеводе такого слоя нет. Нормальная кислотность в желудке — 1,5 - 2,0 рН, в пищеводе: 6,0 - 7,0 рН. Поэтому даже если кислотность желудочного сока нормальная или низкая, она всё равно выше пищеводной и будет вызывать раздражение. При забросе желудочного содержимого раздражение пищевода вызвано также попаданием органических кислот, которые появляются в результате процессов брожения содержимого желудка. Поэтому ощущается изжога.
Каждый слышал о них, но немногие понимают, что это мифы: если есть морковку, можно улучшить зрение; шпинат делает нас сильнее; свежее - всегда лучше, чем замороженное; экран монитора вреден для глаз; холестерин вреден для нашего здоровья. Это примеры мифов, в которые верили годами. Многие люди, включая врачей, верят в эти мифы, хотя они не имеют никаких научных подтверждений, либо вообще неверны. Некоторые из этих мифов очень удивительны и невероятны.
Эта статья представляет собой список из 30 медицинских мифов, о которых вы определенно должны знать. Все мифы были разоблачены благодаря исследованиям, проведенным хорошо известными институтами. Мифы разделены на категории:
Еда и напитки
- Здоровье
- Зрение
- Мобильные телефоны
- Метаболизм
Медицинские мифы: еда и напитки
Миф 1. Морковка может улучшить зрение
Это один из самых известных мифов. Все мы много раз твердили, что морковка помогает улучшить наше зрение, так как содержит множество витамина А. Морковь на самом деле содержит витамин А, но потребление большого количество этого витамина не улучшает наше зрение.
Миф зародился во время Второй Мировой Войны. Британская интеллигенция распространила слух о том, что их пилоты едят много моркови, поэтому они успешно уничтожили немецкие объекты. На самом деле, дело в том, что они использовали радары, и они не употребляли большое количество моркови. В попытке скрыть существование радаров британцы распространили этот миф, в который верят и по сей день.
Миф 2. Шпинат может сделать вас сильнее
Я уверен, что многие слышали о моряке Папаи , который становился сильным после банки шпината. По сути, Папай - это первое слово, которое приходит на ум, когда вы слышите о шпинате (прим. перевод. актуально для американцев ). Правда в том, что шпинат не делает нас сильнее. Даже наоборот, шпинат - это овощ, который содержит мало железа. Есть другие зеленые овощи, которые содержат гораздо больше железа, нежели шпинат.
Миф о том, что шпинат - это овощ, содержащий много железа, появился из-за ошибки, сделанной в отчете много лет назад. В докладе указали, что шпинат содержит 34 мг железа (в половине консервной банки), но на самом деле в нем лишь 3,4 мг. Эта небольшая опечатка в тексте дала людям надежду на то, что шпинат богат железом, к тому же, он очень дешевый, поэтому и стал популярным.
Миф 3. Индейка помогает уснуть
Этот миф основан на том, что индейка содержит триптофан, аминокислоту, которая влияет на наш сон и настроение. Однако количество триптофана, содержащегося в индейки, не больше, чем в курице или телятине, а иногда даже и меньше, чем в свинине и сыре. По-видимому, этот миф произошел от того, что многие из нас чувствуют сонливость после сытного приема пищи (а индейка - это довольно сытная пища), так как наше тело расходует энергию на пищеварение и поэтому кровоток с кислородом к мозгу уменьшается.
Миф 4. Мы должны пить по крайней мере 8 стаканов воды в день
В статье USA National Academy of Sciences (60 лет назад) отметили, что взрослым рекомендуется выпивать 2,5 литра воды в день. В той же статье они также отметили, в последнем предложении, что в это количество уже входит и жидкость, содержащаяся в еде.
Миф 5. Кофе вреден для нашего здоровья
Кофе пьют миллионы людей каждый день. Кофе - это самый любимый утренний напиток.
Факт - то, что чрезмерное употребление кофе может отразиться на нервах и может вызвать увеличение возбудимости. Умеренное употребление кофе положительно сказывается на нашем здоровье.
Исследование Гарвардского университета, проведенное среди 125000 человек, которые пьют кофе, показало, что женщины на 30 процентов реже страдают диабетом второго типа. Другие исследования показали, что кофе уменьшает риск развития болезни Паркинсона и рака толстой кишки. Кроме того, кофе омолаживает и, несмотря на энергетический уровень нашего тела, кофе абсолютно не влияет на сердце (прим. перевод. спорное утверждение).
2-3 чашки кофе в день будут благоприятно воздействовать на сердце. Однако если вы заметили на себе какие-то симптомы беспокойства или бессонницы, тогда вам лучше уменьшить объемы потребляемого кофе или переключиться на напитки, не содержащие кофеин.
Миф 6. Ешьте, когда простужены, и сидите на диете, когда жар
Этот миф был создан в результате утверждений медицинских словарей и докладов, сделанных сотни лет назад. Например, справка, сделанная в медицинском словаре, которая формулируется, как "лечебное голодание - лучшее лекарство от жара".
Вирусы появляются за 7-10 дней до того, как проявляются какие-то симптомы.
Ученые не нашли достаточных доказательств того, что диета влияет на простуду или жар.
Миф 7. Свежее всегда лучше, чем замороженное
С тех пор, как ученые подчеркнули полезность антиокидантов, люди начали верить, что есть много свежих овощей и фруктов - это лучше, чем есть замороженные фрукты и овощи. Отсюда можно сделать вывод, что замороженная пища - второсортная.
Замороженные фрукты могут быть такими же полезными, как и свежие, потому как свежие овощи и фрукты разрезают, когда они имеют наибольшую питательную ценность и перевозят на фабрики, где они замораживаются. Замороженные овощи сохраняют все свои питательные вещества. Свежие овощи и фрукты, когда они лежат на полке, теряют свои питательные свойства, так как они долго время проводят на теплом и влажном воздухе.
Миф 8. Яйца увеличивают уровень холестерина
В течение 60-х и 70-х ученые связывали холестерин в крови с сердечными заболеваниями. Яйца, которые содержат много холестерина, в конце концов, вышли из нашей ежедневной диеты.
Последние исследования показали, что насыщенные и транс-жиры в диете человека больше увеличивают риск сердечных заболеваний, чем яйца. Одно яйцо содержит лишь 1.6 грамма насыщенных жирных кислот, в то время как стакан молока 2-х процентной жирности содержит 3 грамма насыщенных жиров. Яйца снабжают тело белками, а также витаминами А и D. Если вы едите яйцо на завтрак, вам просто нужно быть осторожнее с количеством холестерина, который вы "получите" в течение дня с другими продуктами.
Миф 9. Бананы имеют высокий уровень жирности
Многие думают, что бананы имеют много жиров. На самом деле это далеко не так. Бананы имеют низкий процент жиров - 95 ккал и 0,5 г жиров.
Миф 10. Шоколад может вызывать прыщи
Нет никаких доказательств того, что это шоколад. Сахар, масло, молоко и любые другие продукты вызывают появление прыщей. Некоторые верят в то, что определенные продукты могут вызывать появление прыщей. Нет клинических исследований, что продукты как-то связаны с прыщами.
Миф 11. Натуральные продукты безопаснее искусственных
Матушка-природа иногда производит более опасные вещества, известные человечеству, чем мышьяк и ботулин. Люди имеют лаборатории по производству лекарств, которые могут контролировать и лечить множество угрожающих жизни заболеваний. Многие важные лекарства, полученные из растений могут выступать не только как лекарства, но и имеют побочное действие.
Безопасность продукта, натурального или же синтетического, можно определить лишь в тщательно разработанном клиническом исследовании. Существует несколько веществ, которые можно протестировать с помощью этого способа. Поэтому никогда нельзя сказать точно, подтвердить, что натуральные продукты всегда безопаснее искусственных.
Медицинские мифы: общее состояние здоровья
Миф 12. Обезболивающие препараты нужно принимать только в том случае, если боль очень сильная
Злоупотребление лекарствами - хорошо известная проблема. Некоторые имеют привычку принимать лекарства, даже если испытывают маломальскую боль, в то время как другие совершенно избегают приема лекарств. Обезболивающие препараты более эффективны, когда принимаются на начальной стадии появления боли, а не когда, уже боль уже получила свое развитие. Рекомендуется использовать обезболивающие препараты заблаговременно - до того, как появится боль. Например, если у вас есть проблемы с суставами, и вы планируете заняться каким-то физическим трудом, который обычно вызывает боль, то лучше всего принять обезболивающие лекарства заранее.
Миф 13. Холестерин вреден
Есть понятие "плохого" холестерина и "хорошего". "Плохой" холестерин создается насыщенными жирами, который содержится в такой еде, как мясо и сыр. Этот вид холестерина может вызывать сердечные заболевания.
"Хороший" холестерин содержится в ненасыщенных жирах (источник - орехи, семечки, рыба). "Хороший" холестерин помогает транспортировать холестерин из артерий, обратно в печень.
Миф 14. Мы используем лишь 10 процентов от возможностей нашего мозга
Эта теория об использовании 10 процентов возможностей мозга существовала почти целый век. Иногда это заявление приписывают Альберту Эйнштейну, но нет ни одной записи, подтверждающей это.
Различные иконографические исследования доказали, что нет части мозга, абсолютно бездействующей. Подробные исследования мозга по поиску неактивных 90 процентов были закончены неудачей.
Миф 15. Волосы и ногти продолжают расти и после смерти
Об этом много раз упоминались в фильмах, но на самом деле это неправда. Для роста волос и ногтей нужна "комплексная гормональная координация" (complex hormonal coordination), но она перестает работать после смерти.
Миф 16. Если побрить волосы, то они начнут быстрее расти, станут черными и грубыми
Этот миф очень много раз повторялся различными СМИ и укрепился благодаря тому, что короткая бородка появляется после бритья. Клинические исследования, проведенные в 1928 году, показали, что бритье не влияет на рост волос. Это было также подтверждено современными исследованиями. Когда волосы начинают расти после бритья, они кажутся грубыми, потому что у них нет гладкого конца, как у еще не бритых волос. А темнее они кажутся, потому что они еще не подвергались влиянию волос. Всё просто.
Миф 17. Стресс делает наши волосы седыми
Люди склонны думать, что стресс, вызванный ежедневными перебранками, может сделать наши волосы седыми.
Правда этого мифа в том, что чрезмерный стресс может сделать нас старее, как внешне, так и внутренне. Стресс увеличивает количество молекул свободных радикалов, которые атакуют здоровые клетки, что увеличивает производство гормонов стресса. Тем не менее, до сегодняшнего дня не было научно доказано, что один плохой день мог сделать наши волосы седыми. Причина, из-за которой наши волосы становятся седыми, обусловлена генетическими особенностями конкретного человека.
Миф 18. Если вам холодно, значит вы должны заболеть
Холод не влияет на нашу иммунную систему, если только мы не переохлаждаемся и наши защитные свойства организма в порядке. Мы не можем просто заболеть из-за холода, если не "наткнемся" на вирус, который станет причиной нашей болезни. Причина, по которой мы так часто болеем зимой, - не низкая температура, а все дело в том, что в вирусах, которые могут жить в доме.
Когда мы сохраняем тепло нашего тела, это не значит, что мы защищаем его от болезни. Исследование, проведенное в университете Carnegie Mellon University в Питсбурге, показало, что оптимисты подвергаются действию вирусов простуды на 13 процентов реже, чем пессимисты.
Миф 19. Использование губной помады может вызвать отравление
В 2007 году группа Campaign for Safe Cosmetics проверила 33 различных губных помад на предмет свинца. Несмотря на факт непозволительного предела свинца в губных помадах, треть проверенных образцов содержали большое количество свинца. За счет этого появился миф о том, что губные помады могут пагубно воздействовать на ваше здоровье.
The American Cancel Society после появления результатов этого исследования сообщили, что риск от содержания свинца в губных помадах крайне мал. Отравление свинцом обычно вызывается другими факторами, будь то трубы или краска в старых домах. И в заключение: нет причин для беспокойства, что использование губной помады может отравить вас.
Миф 20. Нельзя плавать сразу после еды
Это очень старый миф. Хотя на самом деле этот миф правдивый только в том случае, если вы собирайтесь участвовать в соревновании по плаванию на длинную дистанцию или бороться с волнами или с сильным течением.
Интенсивная физическая деятельность на полный желудок - не очень хорошая идея, так как это может вызвать проблемы с желудком или мышцами. Однако эксперты не видят проблемы в спокойном плавании сразу после приема пищи.
А вот купаться после употребления алкоголя - точно не стоит.
Миф 21. Если тщательно не мыть кожу, могут появиться прыщи
Стресс и действие гормонов сальный желез - главные источники проблем с коже, а, если быть точнее, с прыщами. Нет ни одного доказательства того, что если не мыть тщательно кожу, то могут появиться прыщи. Даже наоборот, если мыть лицо слишком часто, это может стать причиной появления прыщей.
Миф 22. Для чистки ушей нужно использовать ватные палочки
Ватные палочки могут протолкнуть серу глубже, что ухудшит слух. Если сера в ушах - проблема для вас, воспользуйтесь медицинскими услугами по очистке ушей.
Медицинские мифы: зрение
Миф 23. Чтение при тусклом свете ухудшает зрение
Идея о том, что чтение при недостаточно хорошем освещение ухудшает зрение, связана с болью в глазах. Плохое освещение не дает глазам норимально сфокусироваться и делает наши глаза сухими. Поэтому чтение при тусклом свете просто неудобно, но не создает перманентного ухудшения зрения.
Миф 24. Монитор компьютера вреден для глаз
Огромное количество времени, проведенного за компьютером, как в офисе, так и дома, создало идею о том, что компьютеры вредны для глаз.
Множество исследований показали, что видеотерминалы не наносят ущербу глазам. Было доказано, что видеотерминалы излучают очень мало и совершенно безвредной радиации (икс-лучи и ультрафиолет). Поэтому, говоря простыми словами, у наших глаз нет долгосрочного риска от экрана компьютера.
Медицинские мифы: мобильный телефон
Миф 25. Мобильные телефоны создают значительные электромагнитные помехи в больницах
Очень часто упоминается о том, что мобильные телефоны вызывают ошибочные сигналы на мониторах и неисправности в медицинских электронасосах. После публикации медицинских отчетов, включающих более 100 случаев возможных электромагнитных помех медицинского оборудования, журнал Wall Street Journal опубликовал статью, которая привела к запрету пользования мобильным телефоном в нескольких больницах.
Пока что исследование не привело ни одного доказательства, поддерживающего этот миф. Исследование, проведенное в 2007 году 300 тестов, не нашло ни одного вида помех в 75 палатах.
Миф 26. Использование мобильных телефонов может вызвать бесплодие у мужчин
Группа исследователей American Society for Reproductive Medicine провели исследование среди 364 мужчин. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, воздействует ли использование мобильных телефонов на мужскую плодовитость. Исследование показало, что мужчины, которые пользуются своими мобильными телефонами более четырех часов в день, имели на 23 процента ниже концентрацию спермы по сравнению с теми, кто мобильные телефоны не использовал.
Теория о том, что ухудшение качества спермы было вызвано электромагнитным излучением, основано на осмотре. Поэтому это обычное обследование, не подкрепленное никакими конкретными фактами того, что мобильные телефоны действительно влияют на мужскую плодовитость. Например, исключили такие варианты, которые являются важными факторами: напряжение, которые люди испытывают, разговаривая более 4 часов по мобильному телефону, или, к примеру, малоподвижный образ жизни.
Медицинские мифы: метаболизм
Миф 27. Метаболизм одинаков у мужчин и женщин
Миф заключается в том, что обмен веществ организма, то есть дневное поглощение энергии, у мужчин и женщин одинаков. Пропорции жира и мышц в теле определяют количество затрачиваемой энергии. Мужчины, у которых обычно меньше жиров и больше мышц тратят больше энергии, чем женщины. Поэтому у них лучше обмен веществ, чем у женщин.
Миф 28. У толстых людей обмен веществ хуже, чем у худых
Это совершенно неправильно. Толстые люди имеют лучше обмен веществ, чем худые. Дело в том, что толстые люди сжигают больше калорий при движении, потому что им требуется больше энергии по сравнению с худыми.
Миф 29. С возрастом обмен веществ увеличивается
С возрастом наш метаболизм действительно уменьшается. Дело в том, что спустя годы мышцы нашего тела уменьшаются, а количество жира увеличивается. Говорят, что метаболизм после 10 лет жизни каждый десять лет падает на 1-2 процента.
Миф 30. Уменьшая количество приемов пищи в день, улучшается метаболизм
Пищеварение - функция нашего организма, требующего расхода калорий. Уменьшая количество пищи, которое мы едим, наше тело также уменьшает показатели метаболизма, чтобы сохранить энергию.
Если вы хотите увеличить свой метаболизм, нужно не умешать количество потребляемой пищи, а выбирать еду с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки. Кроме того, потребляя небольшое количество пищи через определенные промежутки времени (каждые 3-4 часа), улучшается распределение калорий в нашем организме и в результате увеличивается метаболизм.
Критический анализ основных глупостей и заблуждений относительно медицины и лечения…
«Православная медицина»
Православной медицины не существует, как не существует православной математики, химии, православной фармации. Религия и медицина пользуется разным понятийным аппаратом, имеют разные цели, а лекарственное вещество в организме движется по законам фармакологии. Конечно, известно, что современная медицина испытала на себе большое влияние Церкви, например, больницы, как таковые появились как форма благотворительности, можно говорить о вероисповедании врача, но не о православной медицине. Тем не менее, вера ободряет человека и помогает ему исцелиться.
Монастырские травники, православные травники
Шишкин Андрей Алексеевич «Травник»Это новое сословие предпринимателей, которые используют прикрытие религиозных учреждений для занятий медицинской практикой без лицензии. Они могут быть плохими или хорошими, помогать или не помогать больным, но надо понимать, что занятие медициной, изготовление лекарственных средств и их продажа, постановка диагноза и назначение лечения не входит в задачи ни монастырей, ни приходских храмов.
Конечно, монастыри и храмы иногда ведут предпринимательскую деятельность, например, могут заготавливать дрова, продавать пирожки, утварь, сувениры, но современная медицина высокотехнологична, а также требует лицензирования в виде диплома медработника и сертификата качества лекарственного средства. В результате незаконного предпринимательства в монастыре, например, могут продавать «лекарство от рака» или от всех болезней вместе взятых.
Гомеопатия
Многие верующие уверены, что гомеопатия (т.е. когда подобное лечится подобным) — исключительно православный метод лечения, Даже самого поверхностного взгляда на гомеопатическую литературу, хорошо видно, что этот антинаучный метод замешан на оккультизме и научных ошибках.
Действительно, небольшое число святых, канонизированных РПЦ, были сторонниками гомеопатии, это Иоанн Кронштадтский, Феофан Затворник и Серафим Чичагов. Но ни один из них не был врачом и прославлены в лике святых они были не за правильные взгляды на фармакологию, а за святость жизни.
Кроме того, гомеопатия была обычным методом лечения для того времени, когда фактически еще не появилась доказательная медицина. В дальнейшем гомеопатия была опровергнута рядом клинических испытаний и было убедительно доказано, что в шариках отсутствует какое-либо лекарственное вещество, а метод действует благодаря внушению. Греческая Православная Церковь, кстати, осуждает гомеопатию как оккультный метод.
Миф о вреде дрожжей
По какой-то причине среди православных получило распространение мнение, что дрожжи несут какую-то угрозу для здоровья человека. Это тем более странно потому, что для главного таинства Православной Церкви — Евхаристии используется два дрожжевых продукта: вино и дрожжевой (квасной) хлеб. Дрожжевой хлеб был всегда распространен на Руси и наоборот, бездрожжевого у нас просто не знали.
Дрожжи используются при выпечке хлеба как в виде закваски (кусочек теста от предыдущего замеса берут для закваски следующего), так и с помощью искусственной, специально приготовленной на заводе и высушенной культуры дрожжей. И те и другие — хлебопекарные дрожжи с почти одинаковым конечным результатом, причем дрожжи гибнут еще в начале выпечки при температуре выше 60 градусов и в готовом хлебе их нет.
Никто и нигде не показал человека, отравившегося дрожжевым хлебом. Возможно, этот миф возник под влиянием иудаизма, где используют бездрожжевой хлеб — мацу, но не по медицинским, а по религиозным соображениям.
Использовать бездрожжевое вино и бездрожжевой хлеб для евхаристии запрещено в «Известии учительном». Возможно, путаница возникла из-за разных терминов. Так, в церковно-славянских текстах используется термин «квас», как синоним слова «дрожжи». В прошлом, когда составлялись эти тексты, не было микроскопов и о природе брожения мало что было известно.
Отказ от лечения
Некоторые считают, что если Богом установлено, что человеку нужно умереть, то так оно и будет, а врачи и «химия» от лукавого. На самом деле нет ни одного официального церковного документа, предписывающего отказ от лечения, а также нет такого учения у святых отцов. Мало того, иногда отказ от лечения можно приравнять к попытке суицида, что, несомненно, есть грех. Лечиться или не лечиться — личное дело каждого, но если Бог открыл человеку мудрость, как можно избавиться от страдания и продлить активную жизнь — грех этим не воспользоваться.
Святая вода
Святая вода — не есть лекарство в буквальном смысле этого слова, она действует не фармакологически, а через веру, покаяние и молитву.
Серебро как лекарство
Существует мнение, что серебро обеззараживает воду. В действительности, растворимость серебра в воде ничтожна, а в обычных условиях все серебряные предметы покрыты тонким слоем соединений и грязи, которые не дают соприкасаться металлу с водой. Мало того, если серебро перевести в растворимую форму, то оно ядовито. Данные о токсичности серебра общеизвестны и доступны в открытых источниках. Для обеззараживания воды достаточно ее попросту прокипятить.
Прививки
Некоторые считают, что вакцинация — опасное вмешательство в природу человека и такой взгляд распространен среди верующих. Действительно, прививки могут быть плохими и хорошими, некачественными или качественными, могут принести пользу или вред, но это не связано с религией. Вакцинация проводится на добровольной основе и каждый вправе выбирать прививать ребенка или нет.
Пост как лекарство
Доказано, что пост полезен для здоровья. Но есть разница — поститься с целью укрепления здоровья или с целью соблюдения церковного устава. В первом случае такой пост будет называться диетой. Иногда рекомендуется ослаблять пост при некоторых показаниях, например, разрешать молочное или рыбу.
«Найдите мне православного врача»
С такой просьбой прихожане часто обращаются к священнику. В такой стране, как Россия, большинство врачей и так православные, но догматы веры и медицинские технологии относятся к очень разным сферам жизни. Возможно, с врачом-единомышленником пациенту будет комфортнее. Но если Вам важен результат, а не процесс, обращайте в первую очередь внимание на квалификацию врача.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter .
