В последние 3–5 лет в силовом спорте особое внимание стали уделять добавкам, которые, так или иначе, воздействуют на мозг, тем самым улучшая как общее качество тренировок, так и мотивацию, настрой и подход к тяжелой физической нагрузке. Теанин является одним из главных компонентов многих предтреников и сжигателей жира, который заслужил особое внимание благодаря своим свойствам. Добавка дает выраженный эффект, повышает концентрацию, настроение и общую работоспособность, при этом не вызывая каких-либо последствий или привыкания. Если вы хотите знать, как улучшить качество своих тренировок, то самое время познакомиться с теанином.
Что такое теанин
Теанин это аминокислота, основным источником которой являются чайные листы. Она регулирует мозговую активность и может воздействовать на настроение, когнитивные способности, память и тд. Главной особенностью теанина является то, что эта аминокислота легко проникает сквозь гематоэнцефалический барьер и попадает в мозг. Это позволяет не получать не только выраженное, но и быстрое действие после приема L-теанина в виде отдельной добавки или же как компонента из предтреников.
Теперь рассмотрим свойства этой аминокислоты и причины, по которым она так популярна в бодибилдинге:- Снижает воздействие стресса на организм и укрепляет иммунитет;
- Улучшает настроение и когнитивные способности;
- Оказывает релаксационное воздействие без сонливости, обеспечивает ясность ума;
- Улучшает качество сна;
- Повышение умственной и физической выносливости;
- Повышение уровня GABA.
Важно учесть, что теанин способен повышать уровень дофамина, а также улучшает эффективность таких стимуляторов, как кофеин, устраняя их минусы и побочные эффекты.Часто аминокислота используется в медицине. Она может защищать сосуды головного мозга от вредного воздействия, снижать стресс, раздраженность, а также улучшать умственную активность. Некоторые теории и отзывы о практическом применении даже говорят, что L-теанин может помогать при борьбе с болезнью Паркинсона.Стоит учесть, что несмотря на то, что источником аминокислоты являются листья зеленого чая, простое заваривание не даст такого эффекта, как отельная добавка. В обычном чае вещество намного хуже усваивается, потому дополнительный прием всегда осуществляется в виде отдельной добавки или различных комплексах.
Для сравнения, при минимальной рекомендованной разовой дозировке в 50 мг теанина, одна чашка зеленого чая на 200 мл содержит в среднем 10–15 мг. В черном чае – от 14 до 18 мг. Для получения 100 мг вещества перед тренировкой, прием 6-7 чашек чая вряд ли может рассматриваться как альтернатива добавке.
Применение теанина в спорте
В основном Л-Теанин часто встречается в составе предтренировочных комплексов, хотя нередко можно найти эту аминокислоту и в сжигателях жира. Причиной является то, что в такие добавки обязательно входят стимуляторы, которые нужны для повышения энергии, ускорения липолиза и метаболизма.В предтрениках кофеин присутствует в 99%, а его дозировки чаще всего выше среднего, а в некоторых добавках и вовсе непомерные. В таком случае L-теанин нужен для того, чтобы нивелировать основные минусы этих стимуляторов, такие как чувство тревоги, излишнее перевозбуждение или угнетающее воздействие на ЦНС.
Всем известно, что листья зеленого чая содержат много кофеина, благодаря чему также являются стимулятором умственной и физической активности. Тем не менее в спортивном питании часто используется как зеленый чай, так и кофеин. Разница заключается в том, что несмотря на кофеин в экстракте листьев, наличие теанина не приводит к проявлению классических побочных явлений и не оказывает негативного воздействия на ЦНС. Именно поэтому у кофе есть конкретные противопоказания к употреблению, а у зеленого чая – практически нету.Нередко в составе аминокислота отображается как L-тианин, потому не стоит считать это ошибкой или другим веществом. В бодибилдинге ее можно найти в 4 вариантах:- В чистом виде (отдельная добавка);
- В жиросжигателях;
- В предтренировочных комплексах;
- Совместно с кофеином.
Также стоит учитывать один нюанс, при котором аминокислоту лучше выбирать отдельно. Жиросжигатели, в которых включен теанин, всегда употребляются курсами. Постоянное употребление таких добавок может негативно сказаться на здоровье. Прием мощных предтреников и вовсе вреден, что доказано наукой, потому как источник аминокислоты они тоже не годятся. Добавки, где идет сочетание теанина и кофеина, еще могут быть хорошим выбором, но лишь тогда, когда дополнительная стимуляция кофеина не будет вызывать проблем.Например, при использовании аминокислоты для улучшения сна или успокоения, сочетание с кофеином будет неактуальным.
Противопоказания и побочные эффекты
Немалая доля людей, при применении какой-либо добавки, первостепенное внимание уделяет именно побочным явлениям и противопоказаниям, которые указаны в инструкции по применению. В свою очередь, теанин абсолютно безвреден, так как это вещество не только абсолютно естественно для организма, но еще и может проникать в мозг. Принимать аминокислоту можно постоянно, без каких-либо опасений.
Важное отличие теанина заключается в том, что он не вызывает привыкания или побочных эффектов. Он является релаксантом природного типа, который абсолютно безвреден. Более того, прием не сопутствуется возрастающей сонливостью, потому его можно употреблять даже в дневное время.Единственным зафиксированным побочным явлением, которое сопровождает прием огромных дозировок вещества, является расстройство желудка, хотя этот эффект проявляется при передозировке любыми препаратами в 90% случаях. Ну и не стоит принимать добавку с препаратами, которые понижают давление. Аминокислота усилит их действие и может привести к гипотонии.
Как принимать теанин
Правила приема будут сильно зависеть от цели, для которой применяется аминокислота. В отдельном виде ее можно пить постоянно, а вот в составе добавок в большинстве случаев придется ограничиться курсами по 2, максимум 3 месяца. Это связано с другими компонентами подобных добавок.
Согласно отзывам, чаще всего добавку используют для улучшения умственной активности. В основном при интенсивном умственном труде, во время сессий и в другое время, когда необходимо сохранять остроту ума. Важно учесть, что в среднем аминокислота действует до 4–5 часов. Также при употреблении большого количества зеленого чая или кофе, нужно сокращать дозировку добавки до минимальной.Минимальная и рекомендованная в таких случаях порция будет составлять 50 мг. В случае необходимости (например, перед экзаменом или важным выступлением), можно повысить ее до 100–200 мг, но для постоянного использования лучше не выходить за рамки 100 мг за один раз. В крайнем случае можно принять две порции теанина по 100 мг зараз, что будет равно средней рекомендованной норме – 200 мг.Важно учесть, что начинать прием нужно с минимальной порции. Действие аминокислоты на организм индивидуально, потому одни люди будут ощущать выраженный эффект от 50–100 мг, другим потребуется 150–200 мг. Начните употребление с 50 мг и постепенно увеличивайте дозировку до тех пор, пока не будете отмечать желаемый эффект.https://youtu.be/OIiA_JqyENw В спорте L-теанин обычно употребляют в составе других добавок, потому прием осуществляется перед тренировкой, а дозировка зависит от комплекса и производителя. Если же употреблять аминокислоту отдельно, то выпить порцию необходимо за 30 минут до тренировки.
Заключение
Эта добавка скорее является узкоспециализированным спортивным питанием, которое применяется лишь в конкретных целях. Аминокислота часто присутствует во многих комплексах и популярных добавках, так как теанин позволяет добавить большее количество стимуляторов ЦНС в одну порцию (частично снижая их вредные эффекты). Отдельно аминокислота применяется не только в спорте, но и в медицине, а также для улучшения умственной активности. Редко применяется для борьбы со стрессом и депрессией, хотя часто присутствует в составе сонников – специальных комплексов для улучшения сна.https://youtu.be/1t91bV8ScMg При достаточно низкой цене и высокой эффективности, эта добавка может быть невероятно полезна как в спорте, так и в медицине. Врачи часто рекомендуют ее при частых стрессах, бессоннице, изнурительной работе и везде, где требуется улучшение когнитивных функций.
Стрессовые ситуации и нервное перенапряжение, сопровождающие человека практически постоянно, снижают качество жизни и негативно сказываются на самочувствии. Для того чтобы свести к минимуму тревожные симптомы, используется биологически активная добавка «Теанин» от «Эвалар». Отзывы о ней есть в большом количестве на различных форумах. Этот БАД позиционируется производителем как источник спокойствия и бодрого настроения.
Это средство натурального происхождения, оказывающее стимулирующее воздействие на умственную активность и нормализующее уровень давления. Даже будучи не лекарственным препаратом, а биологически активной добавкой, «Теанин» имеет свои противопоказания и не предназначен для бесконтрольного самостоятельного использования. Лучше всего принимать данный препарат после консультации с врачом. В этой статье мы расскажем об этом препарате: о его составе, особенностях применения и т. д.
Отзывы о «Теанине» от «Эвалар» также будут представлены.
Что это такое?
Данный препарат создан на основе натуральной аминокислоты L-теанина. Это вещество является прекрасным релаксантом и антидепрессантом. На основе экспериментальных данных исследований специалистов установлено, что прием L-теанина воздействует на головной мозг таким образом, что через полчаса меняется характер его активности.
Стрессовые бета-волны уступают место расслабленным альфа-волнам. Поэтому в результате приема данного препарата у пациентов хорошее настроение, ясный ум, они чувствуют себя спокойно и расслабленно.
Если ваша работа связана с существенными нагрузками умственного характера или с проведением большого количества времени за компьютером, эта добавка может вам помочь избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Она может существенным образом улучшить работоспособность и общее самочувствие. Биологически активная добавка может применяться при общей усталости, сильной утомляемости, в период реабилитации после инсульта, как средство, улучшающее внимание и память.
Кроме того, она используется при лечении депрессий, как вспомогательное средство при неврозах и неврастении. Как одно из составляющих комплексной терапии эпилепсии. При лечении заболеваний периферической нервной системы, при невосприимчивости к обучению, при комплексном проведении омолаживающих процедур. Отзывы о «Теанине» от «Эвалар» в основном положительные.
Источник L-теанина
Люди регулярно пьют чай. Современная наука выявила причины популярности этого напитка. По данным исследований, в чае содержатся молекулы, которые предотвращают многие заболевания, улучшают настроение и когнитивные мозговые функции, снижают тревожность, способствуют предотвращению набора лишней массы тела.
Полезными свойствами обладают кофеин, полифенолы и L-теанин. Последнее из перечисленных вещество было открыто в 1949 году. Но о его полезных свойствах стало известно не так давно. Японские ученые обнаружили, что L-теанин обладает уникальными качествами: он способствует релаксации организма, уменьшает негативное воздействие стресса, нормализует давление, которое в случае стрессовых ситуаций может подняться даже у здорового человека. Также это вещество способствует поддержанию высокой концентрации внимания.
L-теанин является природным нейромедиатором, то есть веществом, которое обеспечивает передачу нервных импульсов от одной клетки мозга к другой.
Потребности мозга
Мозг не может обходиться без нейромедиаторов. В природе источником L-теанина является зеленый чай. Но при классическом способе заваривания чайных листьев этого вещества практически не остается в напитке, поскольку молекулярная структура чайных листьев плохо поддается расщеплению. А L-теанин прочно в нее «вмонтирован».
В одной заваренной чашке чая содержание теанина минимально - около 10-20 мг. Суточная доза, которая позволит получить эффект от приема препарата, должна быть не меньше 200 мг. Высвободить молекулы теанина возможно лишь в условиях производства с использованием специальных технологий. В каждой капсуле этого БАДа содержится 250 мг натурального теанина.
Как работает БАД?
Всего две капсулы в день, то есть 500 мг обеспечивают:
- поддержание умственной активности и хорошего настроения на должном уровне;
- спокойствие и расслабление;
- сохранение ясности ума и сознания;
- нормализацию давления.
Это подтверждают инструкция по применению и отзывы на "Теанин" от "Эвалар" .
Помимо этого, данное вещество увеличивает количество гормона радости - дофамина, что, соответственно, улучшает настроение и повышает устойчивость к физическим нагрузкам.
Что немаловажно, L-теанин не влияет на артериальное давление, в отличие от кофеина, который также содержится в зеленом чае.
Клинические испытания показали, что данное вещество повышает эффективное воздействие лекарственных препаратов, предназначенных для лечения онкологических заболеваний, снижает возможность развития диабета и патологий сердца.
Особенности препарата
Новый БАД, выпущенный компанией «Эвалар», обладает следующими особенностями, которые выгодно отличают его от других препаратов подобного рода:
- не влияет на концентрацию внимания;
- не оказывает седативного эффекта;
- не вызывает привыкания;
- в состав препарата входят высококачественные компоненты, которые производятся в Японии;
- выгодная стоимость, особенно в сравнении с зарубежными аналогами;
- препарат произведен в соответствии с международными стандартами качества на новейшем оборудовании.
По отзывам, инструкция по применению и цена «Теанина» от «Эвалар» покупателей вполне устраивают.
Способ применения и дозировка
Взрослым назначают прием двух капсул в день. Курс составляет 30 дней. В случае необходимости прием данного средства можно продолжить и далее.
Это подтверждают инструкция и отзывы на «Теанин» от «Эвалар».
Противопоказания
Противопоказаниями являются:
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- беременность;
- период грудного вскармливания.
Перед тем как принимать добавку, следует обратиться к врачу за консультацией.
Перечисленные вещества скорее всего подойдут новичкам, которые только знакомятся с ноотропами, или, возможно, более опытным ноотропщикам в связках с сильными веществами для стабилизации эффекта. Я новичок, поэтому сравнивать действие препаратов ни с чем не смогу.
Описывать эффекты Л-Теанина и его связки с Кофеином буду не по дням, а в общем, так как на протяжении всего курса ощущения были схожие. И еще, когда будете читать описание эффектов по типу «голова стала как-будто яснее и легче», смело делите это на два, так как на словах ощущения передаются сильнее, чем они есть на самом деле.
Для начала расскажу про соло употребление Л-Теанина (по 300 мг. два раза в день: утром и днем). Некоторые могут не заметить эффект с первого раза. Действие препарата наступает очень плавно и достаточно незаметно. Но когда эффект исчезнет совсем (примерно через 4-5 часов после приема), вы вспомните и прочувствуете по памяти действие Л-Теанина. Известно, что вещество содержится в зеленом чае, правда в малых дозах. Это аминокислота, она похожа одновременно на глутамат и ГАМК. Глутамат- самый распространенный возбуждающий нейротрансмиттер в нервной системе позвоночных, ГАМК- тормозной нейромедиатор нервной системы. Отсюда, действительно, есть ощущение некой не сильно заметной собранности во время работы и в то же время чувство спокойствия. Лично я больше всего заметил, что перестал отвлекаться на шум и разговоры вокруг, когда чем-то занят, ощущение будто ранее раздражающие звуки стали меньше раздражать и отвлекать (но при 300 мг. не сильно, не обольщайтесь). Этот эффект еще связан с усилением альфа-волновой активности мозга, которая возникает у человека в спокойном состоянии во время фокусировки на каком-либо предмете, который не требует умственных усилий. И все-таки, именно во время умственной работы Л-Теанин помогает, об этом будет ниже на примере большой дозы.
Можно периодически понемногу подъедать шоколадки или что-то подобное, учитывая, что Теанин увеличивает утилизацию глюкозы в мозге. После наступления эффекта вы начинаете меньше нервничать, окружающие вряд ли заметят в вас изменения, но вы почувствуете, что от стресса стали страдать немного меньше. Чаще это проявляется в волнительные моменты. Если раньше в таких ситуациях к вам в голову могли лезть совершенно ненужные мысли (как происходит у меня), которые к тому же отвлекали вас от решения проблемы, то с Л-Теанином, даже если они и будут появляться, то отвлекать вас будут не так сильно. Повышение настроения за счёт увеличения уровня дофамина я не особо заметил, но небольшое ощущение ясности и легкости в голове я почувствовал, наверное, именно дофамин вызвал это.
Теанин также расширяет сосуды, при хороших таких дозировках (около 1000 мг.) бывает появляется приятное чувство прилива крови к голове. Иногда становится увлекательно поиграться и прочувствовать прилив сразу как начинаешь решать что-нибудь) Напомню, эффект наступает медленно, в течение 1 часа (если принимать в капсулах), поэтому придется планировать прием заранее. Получаем, что от 300 мг. более-менее чувствуются три эффекта: вас меньше отвлекает от работы шум вокруг, голова становится как-будто легче и яснее (не всегда), и вы станете немного более стойким или спокойным в стрессовых ситуациях.
О способе приема.
Я сделал 40 капсул по 300 мг. Теанина, чтобы в некоторых ситуациях было удобнее принимать. Это неэкономично, поэтому советую либо добавить в капсулу что-то еще (допустим, Кофеин, 5-HTP, NALT...), либо растворять в воде.
Если эффекта от 300 мг. Л-Теанина вам будет мало (скорее всего так и будет), то можно повысить до 1000-1500 мг. и пить, растворяя в воде (лучше 1 раз в день).
-Сейчас я как раз принял 1000 мг. и могу сказать, что, читая и обдумывая текст, я буквально погружаюсь в него, конечно, это не проявляется как часто описываемое «туннельное зрение» или что-то подобное, нет, все происходит очень естественно. Кажется, что так и должно было быть, я ведь просто занимаюсь делом: пишу текст и перечитываю его. Но нет, вокруг же достаточно шумно и к тому же у меня есть некоторые намеченные планы, про которые я уже и забыл… осталась только спокойная занимательная работа над статьей. Это можно назвать концентрацией на фоне спокойствия. Кстати, это понравится любителям полетать в облаках, вы сможете погрузиться в свои мысли, периодически одергивая себя и осознавая как же вы улетели… почти как в детстве. Сразу оговорюсь, на качество мыслей, фантазий или еще чего-либо Теанин не повлияет. Если решили принимать такую большую дозу, то советую делать это не часто, не больше трех раз в неделю. Хотя может быть такая дозировка и не сделает хуже, а наоборот, только лучше, я не знаю.- Думаю, эта часть отзыва получилась наиболее важной и рациональной в плане использования вещества (т.к. почему-то рекомендуемые всеми статьями и многими отзывами дозировки в 100-200 мг. большинство назовет плацебо)… не исключаю, что на вас хорошо подействует и 100-200 мг.
Теперь про Л-Теанин (300-400 мг./2 раза в день) + Кофеин (200-300 мг./2 раза в день). Важно: эту связку я использовал не чаще трех раз в неделю, чтобы не развилась толерантность к Кофеину. Известно, что эти два вещества действуют синергично. Л-Теанин должен убирать такие побочки Кофеина, как увеличение ЧСС и повышение давления, а также устранять чувство усталости после выведения Кофеина. Действительно, этого небольшого тумана в голове и рассредоточенности после завершения действия Кофеина я не заметил. Также не было, как кто-то сказал, «дурной энергии» от Кофеина.
Спортом под этой связкой я занимался энергичнее, и, что очень заметно, после тренировки усталости просто не было, тоесть вообще) Мой товарищ тоже отметил этот эффект. Это же относится и к умственным нагрузкам. Но не стоит тратить всю свою энергию как сумасшедший, это опасно. Если, занимаясь спортом под Кофеином вы заметили, что вас начало «мутить», плавно остановитесь, не садитесь, немного отдышитесь (даже если не хочется), на всякий случай съешьте или выпейте что-нибудь сладкое для восстановления энергии и попейте воды. Я один раз так перетренировался, ощущения появились достаточно резко: появилась слабость в теле, пошла дрожь в ногах, пробил голод и жажда. У меня (признаюсь, по глупости) это совпало с моментом сниженного иммунитета и зимнего авитаминоза, поэтому и получил я такую штуку при нагрузке чуть выше среднего. Кстати, многие знают, но я напомню: вы всегда должны пить больше воды и есть больше витаминов (Витрум® и т.д.), углеводов (бананы, макароны, бурый рис, овсянка и т.д.), белков (яйца, курица и т.д.), жиров (орехи, разные масла и т.д.), употребляя любые ноотропы. Это важно, чтобы был эффект и не болела голова (про холин думаю писать не надо). Мне, например, даже и не нужно было себя заставлять пить много воды, организм сам требовал что нужно, и я с легкостью выпивал 3 бутылки воды (всего примерно 1,5 литра) за 4 часа действия веществ. Это относится и к соло Л-Теанину, и к связке. Еще об эффекте могу сказать, что Кофеин немного добавляет фокусировки и быстроты в принятии решений, тоесть если кому-то требуется активность к успокаивающему действию Теанина, то Кофеин будет кстати. А самое интересное это то, что уже в первые дни приема я наладил свой режим сна. У меня, как и у многих в наше время, была проблема: я никак не мог (именно не мог) заснуть вовремя, чтобы выспаться. Наверное, сказывается избыток информации, получаемой за день или искусственное освещение. Просыпаться мне надо в 7:30, но засыпаю я в 1:00. Мне такого времени сна не хватает, и я очень часто первую половину дня хожу сонным, из-за чего иногда подтупливаю) Так вот, может быть соло Л-Теанин, может быть его связка с Кофеином наладили мой режим так, что я стал хотеть спать в 22:00, из-за чего я начал высыпаться. Возможно, только на меня так подействовало, но все же советую попробовать Л-Теанин, если имеется такая же проблема. Итак, самые заметные эффекты после добавления Кофеина: активность при занятии спортом, отсутствие усталости после тренировки и чуть больше концентрации.
Короче, вы наверное заметили как часто я использовал слово «немного», описывая действие Теанина. Из этого делаем вывод, что для улучшения своих способностей и достижения более-менее значительных целей Л-Теанин вряд ли подойдет. Принимать его можно как «постоянный» ноотроп (пользуясь отсутствием вреда при длительном приеме) в качестве слабого успокоительного (анти-стресса) или как отличное дополнение к Кофеину.
Небольшое дополнение (февраль).
Недавно подхватил ОРВИ. Температура была 39, сейчас выздоровел, но наблюдается астенический синдром. Это то самое состояние, когда снижена работоспособность, ощущение некой «отреченности от мира», ощущение, что вроде ТЫ говоришь, но мысли твоей речи как-будто возникают отдельно от тебя, без твоего контроля; получается, что иногда несешь какую-то чепуху. И тут я случайно открыл еще одну пользу от Теанина. Прочитав медицинскую статью про этот синдром, я нашел данные о том, что его можно лечить разными седативами, ноотропами и т.д., в частности там назвали препарат Тенотен. Я решил, что Л-Теанин может подойти и принял 500 мг. Состояние действительно стало чуть лучше, примерно в два раза уменьшилась эта рассеянность и «неосознанность». Скорее всего вещество наладило некоторые процессы в мозге, так как состояние стало немного лучше прежнего даже после прекращения действия вещества.
Про астенический синдром.
Теанин (англ. L-Theanine) – аминокислота, поступающая в организм человека извне и необходимая для нормального функционирования нервной системы.
Теанин: аминокислота
Теанин по своей сути является аминокислотой, которая в организме человека не вырабатывается и незаменимой не является. Это вещество в организме не задерживается, поскольку является водорастворимым. Теанин получают из листьев зеленого чая при помощи высоких температур. Не стоит путать эту аминокислоту с тиамином – так называют .
Теанин: в каких продуктах содержится
Многие, скорее всего, сейчас огорчатся, но в продуктах питания теанин не содержится. Много этого вещества в зеленом чае, но получить его обычным завариванием не получится, лишь небольшое количество.
Теанин: свойства
Теанин обладает свойствами, аналогичными свойствами , которая является известным нейромедиатором:
- Повышает уровень , которая в свою очередь улучшает проводимость импульсов между клетками мозга и выступает в качестве седативного средства.
- Увеличивает выработку гормона дофамина, отвечающего за хорошее настроение.
- Активизирует мозговую деятельность, улучшает память. Аналогичными свойствами обладает .
- Улучшает выносливость и работоспособность.
- Расслабляет и успокаивает.
Теанин: применение
Теанин: препараты
В настоящее время выпускается огромное количество препаратов с теанином , но не вся продукция соответствует требованиям качества. Лучше выбирать свои биодобавки на проверенных ресурсах и покупать только средства от известных брендов. Например:
1). Компания Jarrow Formulas предлагает хороший препарат «Theanine 100 », содержащий теанин в количестве 100 мг на одну капсулу – такая дозировка оптимальна. Многие жалуются на сонливость и неприятные ощущения в ЖКТ после приема подобных препаратов. У этой биодобавки абсолютно отсутствуют какие-либо побочные эффекты. Производители рекомендуют принимать этот БАД ежедневно по 1 капсуле во время еды.
2). Наиболее популярным производителем БАДов является компания Now Foods , она тоже предлагает свои препараты с теанином . Вообще можно заказать теанин от этой фирмы в дозировке 100 и 200 мг. Если нет противопоказаний, то лучше выбрать «L-Theanine, Double Strength », соответственно, здесь в 1 капсуле содержится 200 мг активного вещества. Эта биодобавка просто незаменима для поддержки нервной системы, людям с интенсивной умственной работой, а также тем, кто постоянно испытывает стресс. Кроме того, дозировка позволяет принимать всего 1 капсулу в день в любое время суток.
Как вам помогает теанин ? Ваш отзыв очень важен новичкам!
Изначально аминокислота L-тианин была извлечена из листьев чая. Ученые, открывшие это вещество, отметили, что по строению оно похоже на нейромедиатор - соединение, участвующее в передаче импульсов в нервной системе . Оказалось, что по действию тианин также сходен с медиаторами. Это и определило сферу его применения: теперь его используют в виде биодобавки и назначают при проблемах, связанных с нарушенной работой нервной системы. БАД L-тианин от Now Foods - средство, которое действительно стоит озвученных в его адрес похвал…
L-Тианин (L-Theanine): состав и форма выпуска
В каждой капсуле содержится:
- L-Тианин (Suntheanine) - 100 мг.
- Зелёный чай (экстракт) - 250 мг.
В упаковке - 90 капсул.
L-Тианин (L-Theanine): свойства
Свойства биодобавки определяются эффектами, производимыми тианином на организм человека.
Регулярно принимая БАД, можно добиться следующих изменений в состоянии здоровья:
- Улучшение передачи нервных импульсов по волокнам, улучшение нервно-мышечной передачи.
- Успокаивающий эффект.
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности, агрессии.
- Улучшение переносимости стрессов .
- Повышение работоспособности.
- Увеличение концентрации внимания.
- Антидепрессивный эффект.
- Уменьшение эмоциональных всплесков.
- Повышение настроения.
Каждый из перечисленных эффектов заслуживает того, чтобы БАД принимали уже из-за его наличия. Однако у добавки проявлены сразу все эти свойства, в одинаковой степени и достаточно заметно, что не может не радовать.
Важно заметить: тианин не имеет ничего общего с другим растительным стимулятором - кофеином, который также тоже влияет на настроение и самочувствие. У тианина свое действие, к тому же, он не оказывает побочных реакций, которых часто можно ожидать от высоких доз кофеина.
За счет наличия в составе добавки экстракта зеленого чая препарат дополнительно проявляет омолаживающее , противовоспалительное, общеоздоровительное действие, благоприятное влияет на сосуды.
L-Тианин (L-Theanine): показания и противопоказания
БАД показан к приему:
- При усталости, утомляемости.
- В период восстановления после перенесенного инсульта .
- В качестве средства для улучшения внимания и памяти, для борьбы с их возрастными изменениями.
- При депрессиях , тревожных расстройствах.
- При неврозах, неврастении.
- При плаксивости, слабой способности контролировать свои эмоции.
- В комплексе терапии эпилепсии.
- При заболеваниях периферической нервной системы: невритах, невропатиях.
- При сложностях с обучением, повышенных нагрузках на работе.
- В комплексе проведения омоложения.
- Здоровым людям как общеоздоровительное средство.
Средство не рекомендуется принимать, если в ответ на его прием у человека возникает аллергическая реакция (тошнота, рвота, диарея, сыпь). Подобное встречается редко, но единичные случаи возможны, поэтому считаем важным Вас о них предупредить.
L-Тианин (L-Theanine): инструкция по применению
На некоторых людей препарат оказывает достаточно заметное стимулирующее действие, поэтому принимать его лучше в первой половине дня, чтобы была возможность использовать полученный заряд бодрости и не мучиться ночью бессонницей. Схема приема - 1-2 раза в день по 1 капсуле.
Не является лекарством (БАД).
L-Тианин (L-Theanine): цена и продажа
Если Вы решили купить L-theanine у нас, будьте уверены: это удачный выбор! Цена на L-Theanine от Now Foods более чем доступная, оформление покупки в нашем магазине занимает считанные минуты, а Ваше приобретение будет доставлено Вам очень быстро.
Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
Доставка по Москве и Московской области:
П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!
При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.
При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.
При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.
Курьером по Московской области - цена договорная.
Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.
Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.
Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.
Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.
Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.
Доставка по России:
1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).
2. Почтой России в течении 7-14 дней.
Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).
Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.
При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:
1. Цену товара заказанного Вами на сайте.
2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.
3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).
Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.
Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.
Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.
