От 0-ля до 7-ми, твоя жизнь на легке
все желания легко исполняются!
От 8-ми до 16-ти, всё как в игре
разными красками жизнь наполняется!

Начиная с 16-ти до 30-ти,
твои взгляды на жизнь изменяются.
И уже очень трудно по жизни идти
если хламом всегда заполняешься.

И если ты хочешь свою жизнь облегчить
Новый день после ночи встречая
Тебе нужно свои чемоданы открыть
навсегда свой багаж провожая!

(Василий Кожемякин)

Как часто можно услышать, что раньше жизнь была намного проще. Но правда в том, что мы наполнили себя лишними заботами, бежим за общепринятым успехом, таким образом попадая в зависимость, от чего погружаемся в стресс, раздражительность, обиды, зависть и т.д.

В молодые годы мы смотрели на жизнь беззаботно и были уверены, что все проблемы как-нибудь решатся.

Теперь мы тщательно подбираем себе меню, работаем вечерами и по выходным. Выпиваем, чтобы расслабиться, или потому, что так принято на посиделках и корпоративах. Занимаемся делами, к которым не испытываем ни малейшего интереса и постоянно думаем о завтрашнем дне с тревогой. Вечно чем-то недовольны, постоянно уставшие и всё время стремимся кого-то догнать и перегнать.

Давайте вместе постараемся сделать свою жизнь простой и добавим в неё былую лёгкость:

1. Будьте открытыми и общайтесь открыто!Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.

2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны.

3. Берегите своё здоровье. Ешьте в меру, спите достаточно. Не стрессуйтесь по мелочам и не делайте “из мухи слона”

4. Живите по средствам. Покупайте только то, что вам действительно нужно. А всё, что не нужно, просто выкиньте, раздайте, продайте. Отложите некоторую сумму, пусть это будет вашей подушкой безопасности.

5. Не тратьте время и силы на зависть и сравнение себя с другими. Потратьте свои силы и время на построение такой жизни о которой мечтаете.

6. Окружите себя правильными людьми. Не подстраивайтесь под окружающих. Поступайте так, как считаете правильным с пользой для себя, но не во вред для других.

7. Берегите своё время. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.

8. Не пейте “алкоголь”, когда вам грустно. Он не принесёт настоящего облегчения. помните проблемы не тонут они умеют плавать.

9. Используйте продвинутые технологии, чтобы облегчить себе жизнь, а не наоборот: не позволяйте им красть ваше время.

10. Будьте честны перед собой и окружающими, не плодите вокруг себя ложь: рано или поздно вы в ней запутаетесь.

11. Почаще говорите своим любимым о том, что вы их любите.

12. Не нагружайте себя лишним багажом ни в своей жизни ни в путешествиях.

13. Будьте сфокусированы. Продуктивность повышается, если занимаешься только одним каким-то делом в одну единицу времени.

14. Не откладывайте уборку на потом. Убирайте за собой (посуду, рабочее место и др.) сразу же, так легче.

15. Улыбайтесь чаще, даже незнакомцам на улице. Как в песне ” Ведь улыбка это флаг корабля”

16. Будьте открыты для новых мыслей и идей.

17. Ешьте только тогда, когда действительно голодны. Не заедайте стресс и лень.

18. Добавьте в каждый свой день немного физической активности, прогулки пешком или получасовые домашние упражнения вполне подойдут, чтобы поддерживать минимальный тонус.

19. Не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить. Концентрируйтесь на том, что вам по силам.

20. Помните о своих жизненных приоритетах и всегда действуйте соответственно.

21. Стремитесь к исполнению своих желаний. Не тратьте жизнь на воплощение чьей-то чужой мечты.

22. Как бы ни было плохо (или хорошо) в данный момент - всё меняется. Примите этот простой факт как данность ” Всё проходит!”

Я вскользь упомянула о необходимости сделать свою жизнь простой в управлении. Сегодня будем раскрывать тему — что значит на практике «упростить жизнь » и какими способами этого добиться.

Очень часто люди выполняют свои задачи гораздо более сложными способами, чем можно было бы. В результате затрачивается лишнее время, лишние деньги и лишние нервы: самые драгоценные ваши ресурсы.

Потратив немного времени и подумав, можно избавиться от множества ненужных усилий и освободить вашу жизнь для того, что по-настоящему важно.

1. Упростить рутины.

Это означает, что мелкие ежедневные задачи нужно свести к минимуму и довести до автоматизма. Приготовьте одежду накануне вечером. Найдите свой стиль макияжа, требующий минимума действий. Подберите более простую прическу, не требующую длительной укладки. Приготовьте завтрак с вечера. Проснитесь немного раньше, чтобы без суеты выгулять собаку, выпить чашку кофе, спокойно принять душ.

2. Упростить график.

Прекратите выполнять то, что вас не интересует. Объедините ваши задачи в группы, назначьте каждой группе определенное время и перестаньте метаться от одного к другому. Не забивайте ваш планировщик до отказа. Выделите каждый день время для себя, пусть даже это будут перерывы между основной работой или хозяйственными делами. Научитесь говорить «нет» людям, если вы не можете или не хотите им помочь.

3. Упростить процессы.

Есть ли в вашей жизни какие-то мероприятия, которые занимают слишком много времени и требуют усилий? Подумайте, как можно их оптимизировать. Например, если вы до сих пор ведете домашнюю бухгалтерию вручную, считая на калькуляторе, поищите подходящую . Если вы тратите несколько дней в месяц на очереди в банках, настройте . Если вам жаль тратить время на походы по магазинам, используйте . Вместо того, чтобы каждый раз разгребать хаос в вашем шкафу, сядьте и придумайте новую, удобную систему хранения.

4. Упростить имущество.

Когда дело касается вещей, тут более важно качество, а не количество. Лучше иметь несколько хороших, качественных предметов гардероба, чем тонны барахла. Действительно ли вам необходимы ваши 50 футболок и 70 пар чулок? Отдайте их тем, кому они нужнее. Разберите ваши кухонные шкафы, закажите вывоз старой мебели , избавьтесь от баночек, коробочек и крышечек, которые валяются у вас со дня свадьбы ()

5. Упростить финансы.

Избавьтесь от лишних кредитных карточек, большинству людей достаточно 1-2 карт с необходимыми функциями. Наведите порядок в вашем семейном бюджете. Вам действительно нужно знать, сколько денег вы тратите на стиральный порошок, а сколько — на порошок для посуды? Укрупните категории расходов и не парьтесь больше над разнесением по разным категориям пончиков, булочек и крендельков. У меня категорий расходов всего 6: обязательные платежи, питание, дети, взрослые, дом и хозяйство, прочее. Все мои расходы в них прекрасно вписываются. так, чтобы регулярные платежи списывались с вашей карты автоматически.

6. Упростить питание.

Выберите один день в неделю для . Напишите названия блюд на карточках вместе со списком ингредиентов и вывесьте карточки на холодильник. Имейте про запас список блюд «на скорую руку» и продукты для них — замороженные полуфабрикаты, яйца, консервы. Если готовка занимает у вас слишком много времени каждый день, готовьте два или три раза в неделю большими порциями или сразу несколько блюд.

7. Упростить уборку.

Убирайте сразу, и проблема большой уборки никогда не будет перед вами стоять. Подберите 2-3 универсальных моющих средства и не храните дома 125 баночек для разных поверхностей. Составьте себе график работы по дому, назначив уборку на самое удобное для вас время. Если позволяет бюджет, наймите , закажите и освободите себя полностью или частично от хозяйственной работы.

Ваша жизнь — это ваша жизнь. Только вам решать, что для вас важно, а чем можно пренебречь. Не позволяйте чужому мнению иметь влияние на вас, упростите вашу жизнь там, — и наслаждайтесь свободой))

Почему кто-то относится к жизни легко, а кто-то впадает в депрессию от малейшей неудачи? Вы наверняка встречали людей, которые не останавливаются на неудачах, а продолжают жить дальше, как будто ничего особенного не произошло. Как смотреть на жизнь проще и упростить свою жизнь, всегда быть бодрым и веселым?

Жизнь современных людей очень напряжена, потому что они пытаются вместить в свой день множество разнообразных дел. Они работают, занимаются воспитанием детей, ведут домашнее хозяйство.

Некоторые из них совмещают работу с получением образования, поэтому, несмотря на прилагаемые немалые усилия, они постоянно не успевает что-то сделать, и вечно куда-то опаздывают.

Происходит это по той причине, что большая часть населения Земли просто не знает, как упростить свою жизнь. Упорядочив свою жизнь, спланировав каждый день, поможет следование данным простым советам.

Если вы хотите смотреть на жизнь проще, распределяя дела на будущий день, пользуйтесь записной книжкой. Подобная простая процедура поможет более рационально использовать время;

Что бы ни плыть по течению жизни, ставьте перед собою определенные цели. При этом, обязательно планируйте сколько денег, и времени потребуется для их достижения;

Делите свои дела по приоритетам, отдавая предпочтение наиболее важным из них. Подобная привычка не позволит сосредоточиться на несущественных для данного момента занятиях в ущерб значимым;

Человек, решивший упорядочить свою жизнь, обязательно столкнется с рядом трудностей. Например, что бы следовать намеченному плану, ему придется научиться отказывать людям, обращающимся к нему с разными просьбами. Делать это надо решительно и тактично, что бы ни обидеть просящего, и не стоит испытывать при этом чувство вины;

Перераспределите домашние дела между всеми членами семьи, часть из них, переложив на плечи мужа и детей. Подобная процедура поможет выделить довольно большой промежуток свободного времени. Если вы хотите смотреть на жизнь проще, составляете список хозяйственных дел на завтра не только для себя, но и для всей семьи, и кладите его в доступное для всех домочадцев место, например, на одну из рабочих поверхностей в кухне;

Заранее планируйте такие колоссальные мероприятия, как генеральная уборка квартиры, предварительно распределив и прописав роли для всего своего семейства;

Появившееся при правильном планировании дня свободное время можно использовать для общения со своей семьей, или посвятить любимому занятию.

Зная теперь, как упростить свою жизнь, необходимо ее упорядочить, потому что непосильные физические и эмоциональные нагрузки приводят к истощению нервной системы, способствуют развитию депрессии и чреваты многими серьезными заболеваниями.

Как научиться жить проще

Преграды, которые не дают нам жить проще

Эти преграды не только мешают нам жизнь, но и от них следует срочно избавляться:

• Отсутствие навыков мыслить позитивно,
• Заниженная самооценка,
• Комплексы из детства, неумение ставить и идти к цели

После того, как разберетесь с преградами, сможете упростить жизнь, начинайте действовать. Начните с преумножения своего финансового благополучия. Ведь известно всем, что жить намного проще, когда имеется достаточно денег, чтобы заниматься любимыми делами.

Определите, сколько вам нужно денег и постарайтесь составить план действий для их заработка. Обязательно запишите план и начинайте действовать.

Разберитесь – сколько финансов вам нужно и составьте план действий для их заработка. Запишите план в записную книжку и начинайте действовать. Это будет не так сложно, как кажется на первый взгляд. Постоянно рисуйте образ удачливого человека в своем сознании. Расширьте по возможности круг своего общения. Добавляйте в свою жизнь как можно больше позитива. Исключите из общения пессимистов, которые вытягивают вашу энергию.

Чтобы жить проще, старайтесь общаться только с позитивными людьми. В этом вам может помочь вступление в группу по интересам, секции, клубы, социальные сети. Обменивайтесь секретами успеха для улучшения вашей жизни. Станьте активным и начните участвовать в различных мероприятиях, которые происходят у вас на работе.

Физическое совершенствование - способ научиться жить проще. Усвойте очень важную вещь, что ни за какие деньги нельзя купить ни секунды впустую потраченного времени, как и нельзя купить здоровье, если организм не поддерживается в тонусе.

Как относиться к жизни легко

Если вы думаете, что относиться к жизни легко можно только тогда, когда нет никаких неудач, а вся жизнь представляет собой полосу везения? Это вовсе не так. Проблемы бывают у всех, просто кто-то не делает из этого трагедии.

Не расстраивайтесь по пустякам

Человек склонен из всего делать проблему: не успел на автобус, сломался телевизор, закончилось кофе. Даже из-за такого пустяка «проспал и не успел выпить чашку чая перед работой» некоторым кажется, что день потерян. Научитесь искать во всем плюсы. Начался дождь, и вы не можете пойти на прогулку? А ведь это прекрасная возможность посмотреть любимый фильм! Опоздали на автобус – ничего страшного, через 10 минут будет следующий! И так далее. Это очень легко - смотреть на жизнь проще, а вот результат вы заметите сразу!

Не бойтесь ошибиться

Ошибки делают все, поэтому ничего страшного в этом нет. Хотите упростить жизнь? Тогда научитесь искать выгоду и в этом – ведь вы станете мудрее! И вспомните фразу «Кто не рискует – тот не пьет шампанского». Так что относитесь спокойно к неудачам и ошибкам. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Чаще улыбайтесь

Улыбайтесь и своему отражению в зеркале, и окружающим. Несите положительные эмоции.

Направьте свою энергию в положительное русло

Многие грешат тем, что обдумывают свои неудачи, страдают от несчастной любви. Но смысл этого? Чем копаться в своей душе, лучше найти себе занятие. Займитесь спортом, погуляйте с друзьями – это будет намного полезнее.

Стремитесь к цели

Если человек знает точно, чего он хочет, он не будет заниматься всякой чепухой и расстраиваться по любому поводу. Чтобы упростить жизнь вы будете заниматься делом, и меньше обращать внимание на пустяки.

Радуйтесь!

Научитесь смотреть на жизнь проще - радоваться солнцу, теплу, красивой птичке, в общем, радоваться каждому прожитому дню. Тогда вы будете притягивать к себе все самое хорошее.

Общайтесь

Больше общайтесь с родственниками, друзьями, с теми, в чьем обществе вы можете расслабиться и отдохнуть.

Вы узнали, как относиться к жизни легко, получать удовольствие и не расстраиваться из-за малейших неудач. Относитесь к жизни проще, и сразу увидите, насколько ярким и красивым становится мир!

Жизнь очень сложна и полна различных проблем и препятствий. Изначально мы учимся, потом покоряем карьерную лестницу ступеньку за ступенькой, затем воспитываем детей, мы проходим некую череду изменений. Но за заботами мы не замечаем, ни этих изменений, ни жизни.

Все люди замечают, как быстро идет время, и многие хотели бы остановить его и запечатлеть приятные моменты. Данная статья предоставит некую информацию о том, как упростить жизнь и смотреть на нее проще. Здесь Вы поймете, как можно отвлечься от проблем и неприятностей и как в обычном дне найти что-нибудь хорошее, доброе и смешное.

Во-первых, Вы должны осознавать, что жизнь – прекрасна, и нечего погружаться в проблемы на работе, или ругаться с кем-либо, или просто ни о чем не думать, пока едете в транспорте. Думайте о прекрасной жизни, и настроение само по себе появится.

Чтобы на душе стало веселее и приятнее, почитайте что-нибудь смешное и интересное, например анекдоты или истории. Также можете посмотреть забавные фотографии или видео. В современном мире существует огромное количество смешных подборок, которые не могут не рассмешить и не поднять настроение.

Если Вы хотите отвлечься от работы, выйдите в обед на прогулку. Подышите свежим воздухом, присядьте на лавочку и вспомните что-то хорошее или помечтайте о чем-нибудь. Это даст Вам заряд новой энергии, и потом рабочий день будет насыщен радостью. Наслаждайтесь каждой минутой и не тратьте жизнь на негативные моменты, так и научитесь смотреть на жизнь проще.

В 21 веке на вопрос о том, как смотреть на жизнь проще, практически все молодые люди ответят, что самым простым способом является всемирная паутина интернет. В интернете можно найти много сайтов с разнообразными развлечениями. На этих сайтах можно найти разные игры, как флэш-игры, так и онлайн-игры.

Конечно же, многие выбирают онлайн-игру, так как она дает возможность общаться с живыми людьми. Также в сети интернет Вы сможете найти огромное количество сайтов, на которых есть разные истории, анекдоты и видео, от которых Вам не захочется грустить. Как известно, смех продлевает жизнь, а такие видео точно не оставят Вас равнодушными.

Если же Вас не привлекает ни один из вышеперечисленных пунктов, то Вы можете просто заняться тем, что Вас более всего привлекает. Вы можете провести время на природе с друзьями или семьей, или же просто в одиночку полежать у телевизора и посмотреть любимый фильм. Главное, не вспоминать в это время о неприятных моментах и как можно дольше сохранить хорошее настроение.

Надеемся, вы используете все эти идеи и сможете смотреть на жизнь проще.

Человек имеет привычку запутывать свою жизнь, создавая толстый кокон вокруг себя, который отсекает его от простоты и красоты жизни. Этот кокон трудно разорвать, когда привыкаешь к его присутствию. Тем не менее, если вы действительно хотите, вы можете вернуть простоту вашей жизни. Вот как вы можете это сделать.

Действительно, жизнь была бы намного более проще, если мы перестанем поднимать шум по поводу её сложности. Есть моменты, когда мы начинаем искать средства для упрощения нашей жизни, но не знаете, как это сделать. Я здесь не для того чтобы проповедовать философию и спиритизм, но я составил список простых вещей, которые могут помочь, упростить вашу жизнь . Она работает на основных принципах удаления нежелательных вещей из жизни и выработке нового образа жизни, чтобы создать новое, простое «Я»!

Простая дорога к простоте

Личной жизни

Если вы хотите, вновь открыть для себя простоту жизни, лучшее начать этот процесс с личной жизни. Вот как:

• Начинайте этот путь, научившись убирать беспорядок в вашей жизни. Чтобы сделать это, осмотрите свой дом или офис и удостоверьтесь, что отдали вещи, которые бесполезны и нежелательны. Есть много людей, которые хотят взять эти вещи, и будут вам благодарны, если они получат их.
• Запишите от 5 до 10 самых драгоценных лиц в вашей жизни (может быть и больше) , которые имею значение в вашей жизни. Наладьте с ними связь и поддерживайте отношения чаще, встречайтесь или созваниваетесь. Постарайтесь, сблизиться с ними.
• Составьте список увлечений, которые приносят вам счастье. Это может быть сначала трудно, но постепенно вы сможете, составить этот список. Делайте это как можно чаще. В то же время сократите список дел, которые вам не нравятся.
• Найдите время для себя и своей семьи. Попробуйте сделать по крайней мере 5 человек счастливыми каждый день.
• Попробуйте держаться подальше от наркомании Интернета и мобильных телефонов, поскольку они часто бесполезная трата времени.
• Избегайте привыкание к телевизору. Вместо этого, используйте свободное время, чтобы читать книги, которые вы любите.
• Вежливо отказывайтесь делать то, что ограничивает вашу свободу.
• Ешьте простую еду и не переедайте.
• Придерживайтесь здорового образа жизни и занимайтесь спортом, чтобы держать тело в форме и в тонусе.
• Существует разница между красотой и одержимостью модой. Одежда должна подчеркивать вашу красоту.
• Перечислите вещи, которые вы хотели бы делать каждый день.

Дома и на работе.

• Перейдите на минималистичный образ жизни. Выбросите все, что вам не нужно или долгое время не используется.
• Убирайте ваш дом и офис регулярно, чтобы чувствовать чистоту вокруг вас. Однако, не стоит зацикливаться на чистоте.
• Принимайте участие во всех домашних мероприятиях.
• Если вы имеете огород, принимайте участвовать в «огородничестве», ешьте доморощенные свежие овощи со своего огорода.

Автомобиль

• Не хвастайтесь вашим автомобилем. Вы могли бы скопить больше денег если бы купили автомобиль подешевле..
• Вы также можете выбрать для использования велосипед, чтобы познакомиться с вашим городом или ходить пешком на работу. Это сохранит топливо и поможет вам получить много внимания.

Финансы

• Перестаньте быть материалистическим и хранить деньги.
• Перестаньте зависеть от вашей кредитной карточки. Используйте кредитную карту, только если это крайне необходимо.
• Старайтесь избегать займов. Это даст Вам большое душевного спокойствия.
• Живите скромный образом жизни и пытайтесь экономить деньги везде, где возможно без ущерба для вашего здоровья и комфорта.
• Избегайте суеты по финансовым вопросам. Вы даже можете воспользоваться помощью онлайн-инвестиций и финансовых советников.

Проще говоря, живите полной жизнью. Видите ли, есть скрытые сюрпризы на каждом повороте дороги жизни, приложите усилия, в поисках их. Но не стоит ожидать, что найдёте эти сюрпризы в один миг. Наслаждаться каждым моментом вашего постепенного перехода к простоте. Ведите личный дневник для записи повседневного опыта и расходов. Эта привычка писать дневник будет действовать как зеркало, чтобы отразить ваш прогресс в достижении упрожения жизни.

Эти десять советов помогут вам упростить вашу жизнь и уменьшить влияние препятствий, которые стоят между вами и вашей мечтой. Включите их в свою жизнь и посмотрите, помогут ли они вам чувствовать себя лучше. Просто попробуйте и посмотрите, что изменится!

1. Очистите свой мозг – Если вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от вашего внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые исходят из этого. Ваша цель очистить свою голову. Освободить её для того, чтобы приступить к планированию и принятию мер с большей ясностью и меньшим негативом.

2. Избавьтесь от влияния вампиров – Избавьтесь от тех отношений, которые сосут из вас энергию. Если это члены вашей семьи, встреч с которыми вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое вы проводите с ними.

Будьте честны в оценке. Кто помогает вам, а кто тянет вниз? Кто съедает ваше время и ничего не даёт взамен? Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, поддерживает вас, а кто держит вас в напряжении? Любой, кто добавляет ценность вашей жизни пусть останется, другие – пусть уходят.

3. Слушайте своё сердце – Отпуская прошлое и давние отношения, вы можете освободиться от эмоционального багажа, который отягощает ваше сердце и дух. Простите и забудьте. Отпустите. Мысленно поговорите с человеком из прошлого, или напишите письмо, которое вы никогда не отправите, так вы упростите избавление от его влияния. Вы не сможете двигаться дальше, если вы застряли в прошлом. Задумайтесь, почему вы продолжаете лишать себя будущего, живя в прошлом? Прошлое прошло, вам нужно строить своё будущее!

4. Очистите дом – Большое дело для упрощения жизни вы можете сделать, приводя в порядок ваше физическое пространство. Начните с одной небольшой территории, как то – кухонный стол или ваш личный стол, и сразу наведите там порядок. Сфокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспорядке в гараже или спальном шкафу.

Если необходимо, сделайте небольшие памятки, которые могут побудить вас к защите своего дома от будущего беспорядка. Важно разработать систему или организацию принятия мер для предотвращения беспорядка, который поступает в ваш дом. Вы можете связаться с компаниями и попросить их удалить вас из списка рассылки. Порядок должен быть во всём. Помните, внешний порядок становится отражением порядка внутреннего, и наоборот.

5. Оздоровите своё тело – Избавляясь от беспорядка в вашем доме, обратите внимание и на себя. На ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Наряду с ограничением кофеина, сахара, алкоголя и табачных изделий вы должны научиться правильному питанию и избавиться от всего того, что вредит вашему здоровью.

Кроме того, неплохо было бы обновить внешний вид. Вы всё ещё стрижётесь как когда-то в восьмидесятых или носите одежду, которую купили пять – десять лет назад? Пришло время для обновления!

6. Избавьтесь от долгов – Прекратите импульсивные покупки и начните погашать вашу кредитную карточку. Установите бюджет и начните жить по средствам. Представляете ли вы, сколько свободного времени вы получите, когда перестанете слишком заботиться о деньгах? Не будет больше траты времени на оформление кредитов и погашение долгов. Не будет больше телефонных звонков с кредиторами и юристами. Вы перестанете чувствовать себя виноватыми и обретёте больше свободы.

7. Упростите ваш язык – Говорите честно и прямо, с вежливостью и добротой. Не используйте «скулящий» и апологетический язык, спрашивая за то, что вы хотите. Перестаньте использовать жаргон и сленг. Ликвидируйте эвфемизмы и избавьтесь от опровержений.

Перестаньте использовать нецензурные слова, враждебные замечания. Избавьтесь от идеи, что вы должны высказывать своё мнение обо всём. Оставьте своё мнение о других на обочине.

8. Научитесь говорить нет – Это было одним из первых слов, которые вы когда-то узнали. Так почему же вы с таким трудом используете его сейчас? Начните использовать его по своему усмотрению. Это ваша жизнь, ваше время, ваши ресурсы и вы имеете полное право использовать их так, как хотите вы сами. Перестаньте чувствовать, что вы должны объяснять, оправдываться или обосновывать ваше «нет».

9. Ограничьте традиции – традиции прекрасны, пока они не начинают управлять вашей жизнью. Если традиция утратила свой смысл и цель, она становится пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции. Когда кто-нибудь говорит: «Но мы всегда делали так», выясните почему. Если это больше не имеет смысла, без стеснения откажитесь от этой традиции или измените её.

10. Освободите время для себя – Время драгоценно для большинства из нас. Примите решение о том, что вы будете отводить время именно для себя постоянно. Начните с пятнадцати минут в день, если это всё, что вы можете для себя найти. Закройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что вас может отвлечь. Очень важно создать пространство, где вы можете сосредоточиться только на себе. Медитируйте, пишите дневник или ешьте яблоко, что угодно для вас. Всё, что вы хотите делать со своим личным временем, делайте.