Судороги пальцев рук наблюдаются, время от времени почти у каждого человека. Но бывают такие состояния, когда такая симптоматика проявляется регулярно. Для того чтобы эффективно лечить патологию, следует разобраться, чем она может быть вызвана.
Источник недуга
Какие могут быть причины, если пальцы рук сводит судорогой? Виной этому является:
- Недостаток кальция, калия, железа или магния. Часто возникает в результате нарушения питания, когда в рационе отсутствуют продукты с их содержанием.
- Чрезмерные физические нагрузки. Они приводят к тому, что от усталости и постоянного напряжения развивается судорога.
- При воздействии холода. Погружение пальцев в холодную воду вызывает мышечные подергивания.
- В течение нескольких дней судорога в дистальных отделах верхних конечностей бывает после отравления (в том числе при злоупотреблении алкоголем) или интоксикации химическими веществами.
- Возникновение спазма в руке может быть обусловлено плохим периферическим кровообращением или нарушением иннервации. Такая причина является симптомом многих заболеваний (сахарный диабет, органическая патология нервной системы, атеросклероза, грыжи межпозвоночного диска шейного сегмента позвоночника).
- Привычка спать в определенном положении. Передавливание сосудов и нервов на руке может приводить к онемению и спазмам мышц.
- Выраженная вегетососудистая дистония, при которой происходит спазм сосудов.
- Нарушения кровоснабжения преходящего характера в головном и спинном мозге.
- Нехватка ряда витаминов. Чаще всего это происходит при недостаточности витаминов А и B.
- Заболевания, связанные с гормональными проблемами (эндокринные заболевания, подростковый период, климакс) или нарушениями обменных процессов.
- Однообразная работа с постоянно повторяющимися движениями. Наблюдается у лиц, вынужденных много писать (учителя, врачи), а также при постоянной работе за компьютером с использованием мышки.
- Недостаток жидкости в результате повышенного потоотделения, рвоты или мочеизнурения. Выведение с ней полезных элементов и сгущение крови является причиной судорожного синдрома.
- Боль и судорога пальцев левой руки моет отмечаться при нарушении работы сердца и указывать на развитие острого приступа стенокардии или инфаркта миокарда.
Часто сводит пальцы рук при беременности. Объяснить такое явление можно тем, что рост и развитие плода проходит с повышенной потребностью в витаминах и других полезных веществах. В результате у матери возникает их нехватка в крови. Немалую роль играет и гормональная перестройка.
Помощь при судороге рук
Для оказания эффективной помощи при судорогах следует выявить их причину, и по мере возможности устранить ее влияние.
Для быстрого снятия неприятных ощущений практикуется местный массаж, который можно делать самостоятельно. Он станет еще более целебным и приятным, если при этом использовать бальзамы и ароматические масла.
Это вызывает приток крови, усиливает обменные процессы, и снимает болевые ощущения.
Хорошо помогают ванночки с теплой водой и морской солью. Они в значительной степени ослабляют мышечное напряжение. Часто судороги в пальцах возникают в ночное время, поэтому такие процедуры лучше всего делать перед подготовкой к ночному отдыху.
Обязательно нужно пересмотреть свой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать продукты, богатые микроэлементами — калием, кальцием и магнием.
Руки всегда должны находиться в тепле, поэтому в холодное время года следует носить перчатки или варежки.
При постоянной и длительной работе руками следует время от времени делать перерывы, и проводить зарядку в виде вращательных движений и массаж кистей.
Использование в лечении спастических мышечных сокращений акупунктуры в последнее время приобрело большую популярность. Это позволяет восстановить кровообращение и нарушенную иннервацию, что надолго заставляет забыть о проблеме.
В некоторых случаях спазмы пальцев могут свидетельствовать о серьезной патологии. Поэтому, если судороги становятся частыми, болезненными и не снимаются при помощи упражнений и массажа, то следует обратиться к врачу, пройти обследование и получить необходимые рекомендации.
Судороги — это болезненные спазмы человеческих мышц, которые возникают непроизвольно по разным причинам у человека. Если такое происходит с руками, их словно сводит, вызывая болезненные ощущения. Вовремя оказанная первая помощь помогает быстро избавиться от дискомфорта.
Основными причинами возникновения состояния, при котором сводит руки, могут быть:
Есть много способов справиться с неприятным дискомфортом, который возникает, если судорогой сводит руки. Прежде всего, первая помощь состоит в том, что следует обратить внимание на массаж и гимнастику для конечностей. Если судорога сводит пальцы и кисти рук, то нужно здоровой рукой делать разминание больной.
Для этого первая помощь такая – следует потянуть руку, обычно эта процедура помогает скорее всего. Однако если сводит пальцы рук, то подобное движение помогает далеко не всегда. Для пальцев рук подойдет следующее упражнение.
Станьте ровно, затем следует опустить руки вдоль туловища на 20–30 секунд, а только после этого действия можно приступать к массажу. Нужно быстро махать кистями рук, шевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки.
Чтобы получить действительно эффективный результат от выполнения процедуры массажа, когда оказывается первая помощь, желательно одновременно использовать мази, отличающиеся согревающим эффектом. Желательно на какое-то время постараться обеспечить верхней конечности покой. Это позволит мышцам хорошо отдохнуть и отойти от болевого шока. Наложение тугой повязки может снизить болевые ощущения.
Не помешает, как первая помощь, теплая ванна. Это отличное средство от судорог. Для ванночки рекомендуется использовать ароматическое масло или морскую соль. Если выполнить такую манипуляцию, она позволит наилучшим образом снять напряжение и расслабить все мышцы.
Если такой дискомфорт наблюдается регулярно, обратите внимание на свое питание. Нужно включить в рацион продукты, богатые кальцием и магнием – зелень, творог, молоко, свежие овощи.
В народной медицине существует оригинальный способ от судорог. Необходимо на язык положить немного соли и посидеть 60 секунд с открытым ртом. Судорога быстро исчезает, вне зависимости, на каком участке тела она возникла.
От судорог рук может помочь лавровое масло, которым нужно натереть конечность. Для рецепта нужно взять 50 г основного продукта и залить 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Емкость закрыть и поставить на 12 дней в темное место. Втирать приготовленную смесь тогда, когда свело руку.
Таким же эффектом обладает масло из горчицы. Этим средством нужно натирать больные участки верхних конечностей. Можно использовать для этой цели аптечные гели: Долобене, Вольтарен, Долгит. Не нужно забывать о примочках с водочными настойками каштана и цветков сирени.
Вывод
Иногда бывает и так, что ничто не способно облегчить состояние больного – у него регулярно сводит правую руку. Тогда желательно обратиться к рефлексотерапевту. Посредством регулярного воздействия на некоторые активные точки тела происходит усиление кровотока, в результате судороги отступают.
Если вам небезразлично, почему сводит руки, необходимо найти причину этого явления. Судорога – ощущение не из приятных, особенно, если она часто беспокоят вас, в том числе и по ночам. Поэтому необходимо как можно быстрее выяснить причину появления судорог мышц, пальцев на руках, чтобы принять все меры для ее устранения.
Причины, по которым сводит руки судорогой
Причин появления судорог достаточно много, и каждая из них является следствием некорректного поведения человека по отношению к своему организму. Итак, медики выделяют основные причины судороги рук:
- Чрезмерно интенсивные тренировки – бег, прыжки, плавание. Они приводят к тому, что мышцы рук на протяжении длительного времени пребывают в постоянном напряжении. Эта причина является основополагающей, если необходимо узнать, почему сводит мышцы рук судорога.
- Переохлаждение кистей рук. Многие люди замечают, что после того, как их руки на протяжении некоторого времени контактируют с холодной, практически, ледяной водой, появляются судороги.
- Пищевые отравления. Невероятно, но, рассматривая причины, почему сводит руки судорогой, специалисты отмечают отравления пищевыми продуктами или спиртными напитками. Причем, именно по этой причине, судороги могут наблюдаться на протяжении нескольких дней подряд.
- Неправильная работа кровяной системы. Если мышцы получают недостаточно кислорода, которым насыщена кровь, то появляются судороги.
- Недостаточность потребления кальция. Как известно, кальций является важнейшим элементом для человеческого организма, поскольку участвует в большинстве его процессов. Поэтому, прежде чем искать причину, почему сводит пальцы на руках судорога, пересмотрите свой ежедневный рацион.
- Внезапный страх.
Способы устранения судорог разных частей тела
Выявить причины появления судорог смогут только медики после полного обследования вашего организма. При выборе процедур, необходимо учитывать возраст человека, его общее состояние, возможные болезни, которые он перенес в молодом возрасте.
Основные методики, избавляющие тело от судорог:
- Массаж, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Если вы заметили, что время от времени, у вас появляются болезненные судороги, не нужно искать в момент судороги причину, почему сводит левую руку или правую ногу, а необходимо помассировать на протяжении нескольких минут уязвленное место. Но не забывайте, что необходимо обратиться к специалистам, даже, если массаж помогает на время устранить судороги.
- Теплые ванны являются отличным профилактическим средством от судорог. Особенно такой метод действенен в отношении тех людей, которые стараются найти ответ на вопрос, почему сводит руки по ночам.
Наиболее оптимальный вариант борьбы с судорогами сможет выбрать только профессионал.
Какие причины и лечение сведения рук и ног, может определить только врач после необходимой диагностики. Провоцирующие факторы в данном случае могут носить безобидный характер, но иногда являются серьезными патологиями, требующими качественной терапии.
Причины явления
Причины судорог могут быть разными. Непроизвольное напряжение мышц носит генерализованный или локализованный характер. В первом случае в процесс вовлекается несколько групп мышц, а во втором - конкретные зоны.
Почему сводит ноги и руки, интересно знать каждому, кто постоянно сталкивается с подобным явлением. Причинами данного патологического состояния являются:
- Родовая травма. Судороги в ногах у новорожденных могут возникать вследствие тяжелых родов, которые могли спровоцировать повреждения.
- Врожденные патологии головного мозга. Сведения рук и ног проявляются и при серьезных заболеваниях центральной нервной системы, которые вызваны повреждениями в какой-либо области головного мозга.
- Травмирование мышц вследствие ударов, растяжений и при прочих обстоятельствах.
Почему сводит руки и ноги, если исключаются вышеперечисленные причины? Основными провокаторами данного явления могут быть:
- воспалительные процессы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- закупорка протоков, по которым происходит отток желчи;
- интоксикация организма;
- беременность;
- инфекционные болезни;
- поражения центральной нервной системы;
- нарушения проводимости импульсов в головном мозге;
- наследственная предрасположенность;
- нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов;
- переохлаждение организма.
Если сводит руки или нижние конечности, то необязательно, что в основе реакции лежит серьезная причина. Подобный симптом может возникать и после интенсивных физических нагрузок, особенно это актуально для людей, увлекающихся бодибилдингом.
Длительное пребывание в одном и том же положении также часто провоцирует появление судорог рук и нижних конечностей. Этому особенно подвержены офисные работники и люди, которые по долгу службы должны длительное время стоять на ногах.
Спазматические и судорожные реакции, которые затрагивают икроножные мышцы и возникают в возрасте за 50, могут быть следствием варикозного расширения вен. Однако в данном случае симптоматика дополняется болью, отечностью и тяжестью в конечностях.
Если человека без причины мучают судороги в руках или ногах, то это может быть спровоцировано нарушением обмена калия, натрия и кальция, который осуществляется в мышечной ткани. При этом происходит ухудшение кровообращения в венах и застойные явления.
Когда сводит ноги и руки судорогой, а затем ощущается легкое покалывание, это может быть следствием вегето-сосудистой дистонии. При ВСД происходит ухудшение кровообращения, особенно в нижних и верхних конечностях. Человек часто ощущает зябкость даже, казалось бы, в теплую погоду.
Конечности при этом сводит судорогой, они всегда холодные на ощупь. Когда причиной спазмов служит вегето-сосудистая дистония, присоединяются и дополнительные признаки: головокружение, различные психические нарушения, склонность к депрессиям, низкое или высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, летание мушек перед глазами. Кожа обычно выглядит бледной, нарушается чувствительность эпидермиса.
Лечение судороги ног и рук зависит от причины, вызвавшей такую реакцию. Помимо основной терапии следует знать, как оказать самому себе первую помощь, если возникает сводящий судорожный спазм. Для этого нужно знать последовательность необходимых действий, а именно:
- Постараться максимально расслабиться, особенно в зоне возникшего напряжения.
- Аккуратными массажными движениями размять зажатую мышцу.
- По мере того, как мышечный спазм будет проходить, медленно двигать пальцами.
Если в процесс вовлечена ступня, можно попросить кого-то из членов семьи помассажировать ее.
Основные методы лечения:
- Прием кальция и витамина Д, способствующие улучшению состояния мышечной ткани.
- Применение кремов, улучшающих кровообращение нижних конечностей.
- Протирание проблемной конечности свежим соком лимона.
- Применение расслабляющих ванн. Это особенно актуально, если сводит мышцы в ногах и руках. Для приготовления ванн можно использовать горчицу, морскую соль, эфирные масла сосны и пихты.
Дополнительная терапия
Хорошим эффектом обладает лечебная физкультура, которая затрагивает конечности. Чтобы свести проявление судорожного симптома на нет, рекомендуется регулярно выполнять следующую гимнастику:
- Принять исходное положение стоя. Встать на носочки и потянуться вверх руками. В таком положении желательно остаться на несколько секунд и повторить упражнение 5 раз.
- Встать на четвереньки. Правой рукой потянуться вперед, а левой ногой назад. Задержаться на 5 секунд и поменять конечности. Повторить всего 10 раз.
- Лечь на живот. Вытянуть руки и ноги, максимально расслабиться. Затем мягко потянуться в противоположные стороны. Следует чередовать расслабление и напряжение. Всего 5 подходов.
- В положении лежа на спине поднять ногу и массажировать икру легкими хлопками по всей поверхности кожи. Выполнять действие в течение 1 минуты. Затем повторить с другой конечностью.
- Сидя на стуле, попеременно сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Движения должны быть мягкими. Если возникает боль, действие нужно немедленно прекратить.
- Если причиной симптома выступает варикозное расширение вен, то очень хорошо принимать положение вверх ногами: так, чтобы нижние конечности располагались выше, чем тело. Самый оптимальный способ - занять положение лежа на спине. Ноги расположить на стене. В идеале они должны располагаться под прямым углом. Если это невозможно, следует выполнять упражнение в любом удобном положении конечностей. Главное, чтобы они не были согнуты в коленях.
- Сесть прямо и вытянуть ноги вперед. Медленно наклониться к прямым конечностям, насколько позволяет растяжка. Акцент необходимо делать не на наклоне, а тянуться руками к прямым ногам. Задержаться в таком положении следует на 10 секунд, отдохнуть, затем повторить еще 5 раз.
- Сидя на коврике, попеременно вращать кистями и ступнями, стараясь делать плавные круговые движения. Повторять 30 раз.
После комплекса упражнений рекомендуется закончить лечебную тренировку похлопывающими движениями. Таким образом начнет лучше циркулировать кровь, питая больные мышцы полезными веществами и насыщая их кислородом. Если чередовать упражнения и расслабляющие ванны, то очень скоро наступит выздоровление. Перед сном хороший эффект даст легкий массаж.
Многие люди недооценивают возникновение судороги пальцев рук и ног, и напрасно. Ведь это может являться признаком серьезных нарушений в головном мозге, тогда вышеперечисленные методы будут бесполезными. Именно поэтому заниматься самолечением нельзя, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который проведет качественную диагностику и назначит грамотное лечение.
Судороги, к сожалению, в последнее время - нередкое явление в повседневной жизни людей практически всех возрастов. Особое внимание к данному симптому стоит проявить в случае его частого возникновения в течение дня или во время сна. Исходя из определения, судорога или спазм – это непроизвольное сокращение мышцы или даже группы мышц, которое сопровождается обычно резкой болью, имеющей ноющий характер. Стоит подробнее остановиться на том, почему сводит левую руку.
При лечении судорог не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании. В рацион необходимо включать зеленые овощи, орехи, молочные продукты, мед. Недостаток кальция может восполнить прием небольшого количества измельченной яичной скорлупы или препаратов на ее основе.
Причины появления судороги левой руки могут быть самыми разнообразными. Основной из них является нехватка в организме таких веществ, как кальций и магний. Привести к дефициту данных минералов могут следующие факторы:
·Неправильное питание, при котором прием пищи нерегулярен и не сбалансирован.
·Обезвоживание организма вследствие интоксикации или перегревания.
·Прием некоторых лекарственных препаратов в течение длительного времени (особенно мочегонных) .
·Воздействие стрессовых ситуаций.
·Заболевания внутренних органов.
Особое внимание стоит обратить на судороги рук беременных. Организм женщины на этом этапе жизни затрачивает большое количество микроэлементов и витаминов. Развивающийся же плод в организме матери нуждается в них все больше с каждой неделей. Потому стоит поддерживать определенный баланс минеральных веществ в организме, в противном случае появление судорог рук у будущей мамы неизбежно.
Также сводит левую руку у людей, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на нее, например, у работников офиса, которым ежедневно приходиться работать с клавиатурой. Также к этой категории риска попадают музыканты, а порой даже простые домохозяйки.
Недостаток кровообращения тоже может стать причиной судороги рук. В данном случае стоит обратить внимание на то, связанно ли это с интенсивными нагрузками на определенные группы мышц или с изменения в кровеносных сосудах, имеющих патологический характер. Не лишним будет посещение флеболога.
Если часто возникающие судороги не связаны с дефицитом нужных микроэлементов, тогда причины их появления могут быть намного глубже и серьезнее. Список внутренних болезней, сопровождающихся появлением такого симптома, как спазмы конечностей, весьма разнообразен. При частых судорогах стоит пройти медицинское обследование.
В случае если периодически сводит левую или правую руку, судорога локализирована и появляется в одном месте, то может идти речь о невропатии. Не исключено образование межпозвоночной грыжи в шейном отделе. Кроме того, если время от времени сводит левую руку, то причина этого может крыться в проблемах кардиологического характера. Как в том, так и в другом случае самым разумным решением будет обращение к врачу с целью выявления проблем в организме, сопровождающихся данным симптомом. Лечение судорог зависит от причины их возникновения, и проводиться должно под контролем специалиста.
При судорогах, имеющих профессиональный характер, первым делом необходимо скорректировать свой режим деятельности. Не стоит перегружать мышцы, необходимо устраивать себе периодические перерывы в работе, во время которых выполнять небольшую зарядку для рук. Кроме того, после каждого часа работы рукам необходимо хотя бы 10 минут абсолютного покоя.
Еще одним эффективным средством снятия непроизвольного мышечного напряжения является иглоукалывание. Однако перед прохождением курса акупунтуры следует проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказания к проведению данной процедуры.
Одним из древнейших методов лечения спазмов является траволечение. Среди природных спазмолитиков выделяют настойку коры калины. Принимать ее следует внутрь по 1 ч. л. несколько раз в день, либо втирать в область, подверженную спазму. Также эффективным средством являются как локальные, так и общие ванны с отварами конского каштана и индийского лука. Применять такие средства стоит крайне осторожно, перед каждой процедурой измеряя предварительно давление.
Кроме того, не стоит забывать и об обеспечении подверженных судороге конечностей теплом. В холодное время года следует обязательно носить перчатки, а также постоянно обеспечивать защиту от переохлаждения.
При нарушениях кровообращения необходимо делать регулярный массаж той области, в которой локализуется спазм. Приятным и полезным дополнением к данной процедуре станет использование эфирных масел. Хорошо подойдут для этого лаванда, можжевельник, розмарин.
Причины, по которым сводит левую руку, весьма разнообразны, потому появление подобного симптома требует посещения специалиста и проведения медицинского обследования. Не стоит затягивать с визитом к врачу, так как судорога левой руки может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
