Пророщенный овес еще издавна считался средством, помогающим наполнить организм силой и забыть о многих заболеваниях. С недавнего времени пророщенный овес стал очень популярным продуктом в сыроедении. Для значительного эффекта необходимо правильно прорастить зерно. Как проращивать овес для еды – вопрос, который задают все, кто впервые решился на употребление витаминного комплекса.
В чем польза пророщенного овса
Любое пророщенное зерно очень полезно для человеческого организма. Хорошо известна ценность продукта, известно о проростках овса, как проращивать правильно, и каково влияние зеленых побегов на организм человека. Доказано, что они воздействуют на здоровье следующим образом:
- помогают укреплять иммунитет человека, способствуют повышению способности противостоять вирусам и простудным заболеваниям;
- пророщенное зерно благодаря высокому содержанию витамином, минералов и антиоксидантов способствует омоложению организма;
- продукт ускоряет обменные процессы, разгоняет метаболизм;
- пищеварительная система работает без сбоев и проблем;
- повышается уровень гемоглобина, улучшается картина крови;
- вещества пророщенного овса ускоряют выведение «плохого» холестерина;
- при систематическом употреблении пророщенного продукта нормализуется артериальное давление;
- происходит очищение печени;
- помогают снизить вес;
- являются профилактическим средством против развития онкологических заболеваний;
- являются общеукрепляющим средством.
Систематическое употребление пророщенного овса помогает улучшить работу многих органов, укрепляется иммунитет, улучшается состояние кожи и волос, ногти становятся крепкими.
Способы проращивания овса
Прорастить зерно в домашних условиях несложно. Есть несколько вариантов как прорастить овес:
- в стеклянной банке;
- в тарелке;
- в марле.
Если местом проращивания выбрана банка, необходимо тщательно промытым зерном заполнить емкость на половину объема. Всю площадь банки нужно заполнить водой. Чтобы зерно могло дышать, горлышко банки завязывают марлей. Овес выдерживается двенадцать часов, по прошествии времени, жидкость необходимо слить. Банка устанавливается горизонтально, но под небольшим углом. За ночь появятся первые ростки. После этого банка помещается в холодильник, но даже там будет продолжать появляться зелень.
В чем польза однодневного голодания
Еще один вариант получения проростков – в тарелке.
Алгоритм получения ростков следующий:
- в тарелку тонким слоем нужно высыпать промытый овес;
- залить водой так, чтобы зерна были слегка покрыты;
- набухать продукт должен в затемненном месте;
- вечером зернышки необходимо промыть еще раз и оставить влажными в тарелке на всю ночь;
- к утру должны появиться первые ростки, полностью готовые к употреблению.
Не менее популярным вариантом получения ростков, является замачивание в марле. Сделать это и вырастить побеги несложно:
- на плоской поверхности разложить марлю;
- высыпать тонкий слой овса;
- сверху накрыть марлей, сложенной в несколько раз;
- укутанный овес залить водой;
- оставить проращиваться на десять-двенадцать часов;
- по истечении времени воду необходимо слить, но марлю не убирать;
- через пару часов марлю можно убрать;
- вскоре появятся ростки овса, которые полностью готовы к употреблению.
Как правильно вводить пророщенный овес в рацион питания
Перед началом употребления пророщенного зерна необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли вводить продукт в рацион питания. Врачи-диетологи советуют рациональное начало введения продукта в рацион:
- из проростков можно делать муку или кушать в цельном виде;
- нельзя сразу же вводить большое количество пророщенного зерна, начинают с нескольких овсяных зерен в день и доводят до нормальной порции;
- есть смысл употреблять пророщенный овес на завтрак, так как этот продукт стимулирует работу органов пищеварения;
- проращивать зерно и употреблять его в пищу можно только в посуде из натуральных материалов;
- употреблять в пищу нужно только свежее зерно, «не скользкое», без неприятного запаха.
Главное правило – постепенное введение продукта.
Полезность овса с проростками
Пророщенные зерна – настоящий клондайк витаминов и микроэлементов. Это доказанный исторический факт. В период высокой смертности населения правительство Индии выделяло на каждого жителя страны несколько килограммов овса для проращивания и употребления в пищу.
Эта практика дала результат – снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.
Проростки являются катализатором, запускающим скрытые силы организма:
- стимулируется работа органов желудочно-кишечного тракта;
- происходит избавление от запоров, газообразования;
- высокое содержание витаминов наполняет организм всеми необходимыми веществами, лечит от гиповитаминоза;
- увеличивается способность организма противостоять простудным заболеваниям;
- заряд энергии, который высвобождается при прорастании зелени, наполняет организм мощным зарядом силы и бодрости;
- происходит ускорение метаболизма;
- улучшается картина крови, повышается уровень гемоглобина;
- нормализуется состояние и функционирование щитовидной железы.
Проростки овса способны быстро оздоровить микрофлору кишечника при дисбактериозе, защитить клетки от свободных радикалов. Они содержат витаминов и минералов больше, чем свежая зелень. Этот тип продуктов называют «живой едой» из-за высокой биологической активности и способности насыщать клетки необходимыми веществами.
Очень много полезных составляющих есть в зернах овса, а в проростках их в несколько раз больше. Аминокислоты, углеводы и жиры в ростках содержатся уже в переработанной форме, поэтому легко усваиваются клетками организма.
Свежие ростки овса хорошо влияют на здоровье человека. Благодаря их полезным свойствам улучшается обмен веществ, продлевается молодость, укрепляется иммунитет, организм восстанавливается после нагрузок и пополняется витаминами и минералами. Узнаем, как прорастить овес, с какой пищей употребить, кому он полезен, а кому противопоказан.
Какие важные элементы есть в овсяных проростках?
Росток содержит большое количество витаминов и минералов, которые способен легко усвоить организм. Рассмотрим, какими полезными веществами обладают ростки овса и для чего они нужны человеку. Содержащийся магний участвует в построении нервных клеток, клеток мозга и сердца, хорошо влияет на способность мышц расслабляться. Нормализует углеводно-липидный обмен, спасает от бессонницы и тревоги, действует против аритмии, стенокардии, нарушения сердечного ритма.
Цинк устраняет воспаления, заживляет язвы, стимулирует производство иммунных клеток, препятствует чрезмерному образованию жира в организме, хорошо влияет на репродуктивную систему.
Пророщенный овес – польза:
- в 100 граммах ростков содержится 60% суточной нормы железа;
- в состав входят витамины А, В, С, Е, К;
- пророщенный овес богат медью, кобальтом, селеном, кремнием, аминокислотами, жирными кислотами.
Об отваре калины и его пользе для здоровья
В ростках также находится достаточное количество марганца, который нормализует уровень сахара в крови, является антиоксидантом, регулирует кислотно-щелочной обмен в организме, препятствует старению, активизирует жировой обмен.
Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, собирает на себя шлаки и токсины, выводит неразложившиеся отходы от продуктов и лекарств, уменьшает количество холестерина, препятствует всасыванию лишних жиров, освобождает печень и почки от перегрузок. Все эти компоненты дарят заряд энергии, повышают способность к запоминанию, снимают нервное напряжение, улучшают рефлексы, очищают организм от вредных накоплений.
Лечение заболеваний проростками овса и противопоказания к применению
Ростки овса обладают лечебным действием благодаря тому, что сохранили свою биологическую активность.
Во время проращивания в домашних условиях овес не затрачивает силы на то, чтобы пробиться сквозь толстый слой земли к солнцу. Если ростки вовремя употребить, то весь свой запас полезных веществ они отдадут человеку.
Чем полезен пророщенный овес, при каких заболеваниях помогает:
- во время восстановления после тяжелых нагрузок и после лечения;
- при туберкулезе;
- при заболеваниях печени, гепатите;
- при дисбактериозе;
- при нарушении работы щитовидной железы;
- при пищеварительных проблемах;
- для укрепления иммунитета;
- для профилактики тромбоза;
- для похудения, снижения сахара в крови;
- во время климакса у женщин, против воспаления предстательной железы у мужчин;
- для обновления состава крови;
- для улучшения состояния кожи.
Употребление проростков полезно во время умственных и физических нагрузок, после перенесения болезней, для поддержания здоровья. Вещества в проростках находятся в форме, которую очень легко усвоить организму, не затрачивая на пищеварение ферменты и энергию.
Проросший овес не рекомендован при аллергии на ростки или непереносимости глютена. Вред могут принести зерна, которые были обработаны химическими веществами. Не употребляются проростки детьми до 12 лет из-за большого содержания фитиновой кислоты, которая вымывает из организма кальций. Не рекомендованы проростки людям с почечной недостаточностью и заболеваниями желчного пузыря.
О перемолотых семенах льна
Как правильно прорастить овес?
Проращивать лучше всего голозерный овес, чтобы не возникало трудностей с кожурой семян во время еды, продаются такие семена в аптеках. Перед проращиванием нужно проверить качество зерна, для этого овес заливается водой. Хорошее сырье сразу же всплывает, а утяжеленное вредными химикатами остается на дне.
Промываем зерно холодной водой, выкладываем в глубокую емкость, стеклянную или пластмассовую, заливаем водой и оставляем на 8 – 12 часов. После этого сливаем воду, промываем зерно, оставляем его в емкости, накрываем марлей. Таким образом, обеспечиваем зерну влажную воздушную среду, в которой через 12 часов появляются ростки, готовые к употреблению. В общем, зернам, чтобы прорасти, потребуется примерно 24 часа. Когда ростки достигнут 2-3 мм, их можно использовать в пищу. Не подходят для еды те зерна, которые в течение 2-х дней не проросли.
Свежие ростки лучше всего съесть в течение 1-го или 2-х дней, пока в них не развились опасные микроорганизмы. Пророщенные зерна овса можно хранить 5 дней на верхней полке холодильника в стеклянной посуде, не плотно закрытой крышкой. Рекомендуемая температура хранения колеблется от + 2 до + 5 . Перед употреблением проростки каждый раз промываются, для того, чтобы убрать остатки выделяемых ими веществ.
Как употреблять ростки?
Употреблять ростки нужно в сыром виде, потому что при кулинарной обработке они теряют свою пищевую ценность. Не нужно их измельчать в блендере или мясорубке для предотвращения их окисления. Если вы решили впервые попробовать овес пророщенный, то приучать себя к этому блюду нужно постепенно. Добавляйте 1 или 2 чайные ложки ростков в салаты или каши. В течение 2 – 3 месяцев доведите количество употребления до 3 – 4 чайных ложек, что будет равняться примерно 60 граммам.
Как можно сделать минералку в домашних условиях
Рецепты приготовления блюд из проростков
Чтобы убрать запах, ростки нужно хорошо промыть. Для улучшения вкуса можно добавлять мед и несколько капель лимона. Для очищения организма готовится отвар из овсяных ростков. Возьмите 200 грамм промытых ростков, залейте 2-мя литрами горячей воды, настаивайте в термосе 5 часов. Употребляйте этот отвар теплым небольшими порциями на протяжении дня. Пить отвар нужно от 2-х до 3-х месяцев, улучшение состояния здоровья наблюдается со второй недели применения.
Для приготовления киселя необходимо измельчить ростки, прокипятить их в течение 4-х минут, дать настояться 30 минут, затем выпить. Применять в течение одного месяца для стабилизации сахара в крови. Постоянное употребление ростков, отваров и киселя предотвратят частые простудные заболевания, улучшат состояние кожи, нормализуют обмен веществ, повысят умственную и физическую активность.
Пользу проростков трудно недооценить. Они являются кладезем витаминов, повышают общий тонус организма, придают сил, предупреждают заболевания желудочно-кишечного тракта, восстанавливают флору, препятствуют старению организма. Для того чтобы употреблять в пищу этот ценнейший продукт не обязательно регулярно посещать магазины здорового питания. Мы расскажем о том, как прорастить пшеницу и овес в домашних условиях, а также о других семенах, подходящих для проращивания.
Чего бы такого прорастить?
Вкусные и полезные проростки можно получить из многих зерновых культур, как привычных для нас, так и довольно экзотических. Выбирайте на свой вкус!
Овсяные проростки обладают очень приятным молочно-ореховым вкусом. Они богаты витаминами E, C, K, а также важными микроэлементами - магнием, кальцием, хромом, железом и кремнием.
Особенно полезны овсяные проростки для ослабленного иммунитета и истощенной нервной системы. Они являются прекрасным средством от анемии, выводят из организма токсины, облегчают состояние больных диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также перенесших инсульт. Для того чтобы как можно быстрее прорастить овес, выбирайте сорт «голозерный».
Проростки бобовых обладают сладковатым и немного пряным вкусом. Они являются отличным источником белка и богаты витамином С. Способствуют повышению сопротивляемости организма в период обострения сезонных вирусных заболеваний. Полезны для беременных и кормящих женщин. Для проращивания можно использовать зерна чечевицы, мага, нута.
Гречишные проростки имеют легкий травяной вкус, немного сладковаты. Богаты рутином, магнием, кальцием, железом, бором, витаминами B и С. Показаны при любых недугах сосудистой системы, проблемах с давлением, нарушениях обмена веществ. Для проращивания подходит только необжаренная зеленая гречиха.
Пшеничные проростки. Следует знать о том, как прорастить пшеницу, ведь ее молодые побеги будут полезны всем без исключения. Пророщенные зерна пшеницы обладают наиболее ярко выраженными целебными свойствами. Они оказывают благотворное воздействие на все системы органов, являясь универсальным укрепляющим, восстанавливающим и целебным средством.
Кунжутные проростки обладают оригинальным ореховым с горчинкой вкусом. Богаты кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витамином С. Благодаря повышенному содержанию кальция, способствуют укреплению костной ткани, улучшению состояния ногтей, зубов и волос.
Проращивание семян
Перед тем, как прорастить пшеницу, овес или любые другие проростки, поместите семена в воду на 8-12 часов. После этого их можно выложить в фарфоровую, эмалированную или стеклянную посуду на влажную марлю. Сверху посуду рекомендуется прикрыть крышкой, но неплотно, оставив небольшое вентиляционное отверстие.
Проростки появятся гораздо быстрее, если проращивание будет происходить в теплом и светлом помещении. Важно не допустить закисания семян, для этого несколько раз в день их нужно промывать кипяченой водой. Некоторые специалисты перед тем, как прорастить пшеницу, овес или другие злаковые, рекомендуют произвести дезинфекцию семян в легком марганцевом растворе.
Наиболее полезными считаются молодые проростки, не превышающие длиной 2-3 мм. Зерна, совсем не давшие побегов, не рекомендуется употреблять в пищу - они больны и могут оказаться ядовитыми для организма человека.
| См. также: |
Проростки можно употреблять как самостоятельное блюдо - так, полстакана проростков пшеницы могут заменить по питательности полноценный завтрак. Также пророщенные зерна добавляют в салаты, первые и вторые блюда. Помните, что для сохранения полезных свойств проростки употребляют только в свежем виде, их нельзя подвергать термической обработке.
Приветствую вас, уважаемые читательницы!
В последнее время тенденция использования пророщенных злаков стала своеобразным трендом не только у натуропатов, вегетарианцев, но и у приверженцев здорового питания. Сегодня я хочу из общей массы злаков выделить овес, который представляет собой традиционную сельскохозяйственную культуру, возделываемую на территории России с давних времен.
А пророщенный овес является уникальным источником веществ, необходимых человеку для восстановления жизненных сил. Так как в начальной стадии проросток овса обладает уникальной биологической активностью за счет концентрации здесь живой энергии, усиленной массой ценных витаминов и минералов, находящихся в зародыше зерна.
Этот натурпродукт важен для пожилых, беременных и кормящих женщин, людей, занимающихся интенсивным умственным и физическим трудом. Однако, следует отметить, что при всех положительных аспектах, у него есть свои определенные «подводные камни», которые могут негативно отразиться на здоровье человека.
Поэтому в своей статье я хочу пролить свет на общую картину пророщенного овса с его положительными и отрицательными моментами. Здесь вы познакомитесь с секретом его состава, узнаете, каким образом его можно приготовить и как употреблять.
Пользу проросшему овсу обеспечивает энергия, которую наделяет природа его зернам в фазе их активного жизненного цикла. Она бросает все ценные вещества , заложенные внутри семени на рост молодых побегов. Тут происходит удивительный процесс ферментации белков и углеводов, который улучшает доступ к питательным веществам.
Поэтому в этот момент пророщенные зерна овса:
- Обладают наибольшей пищевой ценностью.
- Способны обеспечить человека легкоусвояемыми витаминами и минералами.
- Становятся отличным альтернативным вариантом мясу или печени.
Их состав представляет собой уникальный кладезь, богатый:
- Растительными пищевыми волокнами;
- Витаминами из группы А, В, Е;
- Незаменимыми аминокислотами;
- Кальцием;
- Кремнием;
- Кобальтом;
- Хромом;
- Йодом;
- Марганцем;
- Железом;
- Никелем;
- Калием;
- Ферментами;
- Антиоксидантами.
Благодаря уникальной комбинации этих нутриентов, употребление в еду проросшего овса обеспечивает человеку:
- Возрастание защитных сил;
- Восстановление сердечно-сосудистой деятельности;
- Вывод лишнего холестерина;
- Улучшение сна, координации движения, остроты зрения, настроения, функции мозга, процессов кроветворения и пищеварения;
- Снижение артериального давления или избыточного веса;
- Повышение уровня гемоглобина;
- Устранение очагов воспаления;
- Нормализацию углеводно-жирового обмена;
- Стимулирование выработки лейкоцитов;
- Защиту процессов регенерации;
- Поддержание гормонального фона;
- Нормализацию деятельности ЖКТ;
- Уменьшение риска образования тромбов;
- Активизацию процессов метаболизма;
- Очищение организма от продуктов распада, шлаков, токсинов.
- Гипертония;
- Запор;
- Авитаминоз;
- Атеросклероз;
- Частые ОРВИ;
- Физическое истощение;
- Состояние после химиотерапии;
- Заболевания нервной системы или желудочно-кишечного тракта.
Как самому сделать овсяные проростки?
Конечно, тем, кто слишком занят и не имеет времени, сегодня специально изготовленные проросшие овсяные зерна можно купить в аптеках или специализированных магазинах. Однако их не составляет и особого труда приготовить дома самостоятельно, имея качественное зерно, которое не предназначено для посадки.
Лучшим для этих целей считается сорт «голозерного» овса. Сначала зерно следует перебрать, удалив из него поврежденные элементы и мелкий мусор. А потом придерживаться такой схемы:
- Залить отобранные зерна минуты на 3-4 слабым раствором марганцовки, всплывшие семена убрать – они нежизнеспособны.
- Прошедшее небольшую дезинфекцию зерно нужно хорошо промыть под проточной водой.
- Затем следует замочить его на 10- 12 часов, залив обычной водой один к двум.
- По прошествии этого времени, старую воду сливают, овес опять хорошо промывают чистой водой через сито, а потом дают ей стечься.
- Далее набухшие или даже проклюнувшиеся зерна нужно переложить в стеклянную банку, прикрыть крышкой, чтобы был небольшой доступ воздуха, и оставить при комнатной температуре еще часов на 8.
- Ростки до 6 мм можно использовать для еды.
- Хранить проростки овса следует в холодильнике не более двух дней.
Как использовать проростки овса?
В последнее время натуропаты, приверженцы здорового питания и люди пожилого возраста стараются включать к своему рациону натуральные продукты. В отношении проросшего овса, то специалисты рекомендуют кушать его не более 100 граммов в день .
Наиболее эффективным будет употребление его в сыром виде на завтрак. Здесь, проросшие зерна можно просто кушать, хорошо пережевывая, или добавлять их к:
- Овощам;
- Фруктам;
- Коктейлям;
- Гарнирам;
- Десертам.
Для тех, кто хочет похудеть, диетологи советуют готовить на их основе легкие салаты в сочетании с:
- Орехами;
- Кольраби;
- Апельсином;
- Яблоком.
А вот для лечебно-профилактических целей врачи рекомендуют людям готовить из пророщенного овса определенные блюда, рецепты которых я дам ниже.
Кисель
Этот рецепт я советую взять на вооружение людям с проблемами панкреатита, сахарного диабета или язвой двенадцатиперстной кишки. Чтобы приготовить кисель нужно:
- Измельчить в блендере овсяные проростки.
- Развести их холодной водой.
- Прокипятить несколько минут.
- Дать минут 20 настояться.
- Процедить и сразу выпить небольшими глотками.
Используя такой нехитрый рецепт, уже через несколько недель человек может наблюдать заметное улучшение своего состояния.
Общеукрепляющая настойка
Такое средство очень помогает пожилым людям при бессоннице, физической слабости, плохом аппетите или переутомлении. А еще оно рекомендуется специалистами для мужчин при импотенции.
Готовят этот препарат на базе спиртовой настойки из овсяных проростков. Для чего проросшие зерна следует залить водкой хорошего качества, поставить в темное прохладное место и настоять там три недели, периодически встряхивая.
По рецепту для приготовления общеукрепляющей настойки нужно смешать несколько спиртовых настоек из готовых аптечных форм вместе с приготовленной самостоятельно на овсяных проростках. Сюда должно войти по:
- 50 мл настоек элеутерококка и пророщенного овса;
- 20 мл китайского лимонника и пустырника.
Пить такую настойку следует за пол часа до основного приема пищи и запивать отваром шиповника.
Что нужно знать или меры предосторожности
Для того, чтобы качественно прорастить зерна овса и правильно их употреблять необходимо соблюдать такие правила:
- Покупайте экологически безопасный исходный материал у проверенных поставщиков.
- Долго не проращивайте семена, иначе они будут горькими и жесткими.
- Не используйте в работе алюминиевую посуду.
- Не обливайте зерна крутым кипятком.
- Для лучшей сохранности пророщенного овса, перед тем как поставить в холодильник, его нужно взбрызнуть лимонным соком или добавить немного меда.
- От долгого хранения внутри ростков могут развиться опасные микроорганизмы и нанести вред здоровью человека.
- Не используйте посадочные семена овса для проращивания, так как они обрабатываются ядохимикатами для лучшей всхожести.
- Не употребляйте в чистом виде проростков овса, если у вас есть аллергия на глютен, язва желудка, гастрит или другие обострения болезней ЖКТ.
- Не давайте овсяные проростки детям до двенадцатилетнего возраста, иначе они способствуют вымыванию кальция, основного элемента обеспечивающего рост костной ткани детского скелета.
Подводя итог своему рассказу, я хочу сказать всем, что овсяные проростки являются не только отличной диетой, но и прекрасным лечебным средством. Однако во всем следует соблюдать меру, а, в случае сомнения — советоваться с врачом.
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
Будьте здоровы! До встречи!
Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!
Пророщенный овес богат полезными веществами, используется как компонент блюда или как самостоятельный продукт. Чем он полезен для организма? Как прорастить овес в домашних условиях? Узнаете в этой статье.
Как прорастить овес?
Чем полезен пророщенный овес?
Пророщенные зерновые культуры очень полезны для организма человека в любом возрасте. Они:
- укрепляют иммунную систему, помогают противостоять вирусам и простудам;
- содержат витаминный комплекс, антиоксиданты и минералы, которые омолаживают организм;
- улучшают метаболизм и работу пищеварительного тракта;
- очищают кровь и стимулируют образование гемоглобина;
- магний, содержащийся в ростках овса, понижает давление и выводит холестерин;
- очищают печень;
- сторонники диетического питания ищут способы, как прорастить овес, так как это отличное средство для снижения веса;
- служат профилактикой онкологических заболеваний;
- помогают наладить режим сна;
- обладают общеукрепляющим действием.
Если постоянно включать в свой рацион пророщенный овес, то станут лучше работать системы внутренних органов, организм станет более выносливым, а настроение поднимется.
Пророщенный овес можно не только употреблять в пищу, но и готовить из него косметические маски и настои. Они улучшат состояние кожи и волос, сделают крепкими ногти.
Как прорастить овес дома?
Для проращивания понадобится голозерный овес, который можно купить в магазинах здорового питания. Далее нужно соблюдать такие правила:
- перебрать зерна и тщательно промыть их под проточной водой;
- отрез марли сложить в несколько раз и выложить на плоской тарелке;
- на одну часть марли выложить зерна овса, а второй половиной закрыть их;
- хорошо смочить марлю водой;
- зернам дать отстояться 2 часа в темном месте при комнатной температуре;
- зерна хорошо промыть;
- через 6−7 часов всю процедуру повторить. После этого семена овса начнут прорастать.
Есть несколько способов, как прорастить овес для еды, но этот наиболее доступный. Первые ростки появятся уже через день. Они сразу пригодны для употребления в пищу. Хранить ростки нужно в закрытой стеклянной банке не больше 5 дней. После этого срока есть их уже нельзя.
