С состоянием, при котором бросает в жар и в пот, скорее всего, сталкивался каждый. В этом момент учащается сердцебиение, происходит усиленное выделение пота, человек чувствует, как разливается тепло по телу. Если такое случилось спонтанно, во время переживаний, то это не повод бить тревогу. Но когда постоянно резко бросает в жар и усиливается потливость, нужно обратиться к терапевту, так как это может быть признаком серьезного заболевания.
Почему может бросать в жар и пот?
Если внезапно постоянно бросает в пот и причины тому не жаркий период и не сильное волнение, это может сигнализировать о сбое работы внутренних органов и систем.
К самым распространенным причинам такого явления можно отнести:
- Заболевания щитовидки (гипертиреоз, гипотериоз). Задача щитовидной железы – контроль за важными процессами в организме человека. Если происходит прилив жара, по утрам беспокоит слабость и потоотделение становится обильным в ночное время, необходимо посетить эндокринолога, сдать все соответствующие анализы, пройти УЗИ этого органа.
- Вегетососудистая дистония. Частые перепады ацетилхолина и адреналина приводят к скачкам давления. На фоне такого заболевания человека потеющий человек также сталкивается с приливами жара. Повышенный уровень ацетилхолина приводит к недомоганию по утрам, перепадам настроения. Человек может страдать от такого состояния на протяжении всей своей жизни.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. При страхе или волнении может неожиданно бросать в жар и пот, повышаться давление, учащаться пульс.
- Онкология. К примеру, лимфома может привести к тому, что лимфоциты утратят возможность функционировать и начнут выделять вещества, которые приведут к повышению температуры. После ее снижения, человек потеет и его знобит.
- Туберкулез, гепатит, воспаление легких. Все эти заболевания также часто протекают с приливами жара и сильным потоотделением. При туберкулезе человека бросает в жар в основном по ночам.
- Инфекционные заболевания. Приливы жара и повышенное потоотделение – частые спутники инфекционных заболеваний, протекающих в остром или хроническом виде.
При таких недугах это естественный процесс, так как с помощью жара и интенсивного потоотделения организм старается нормализовать температуру тела.
Гормональные всплески как причина потливости
Климактерический период, ПМС – все это часто вызывает приливы и усиленную потливость. В этот момент краснеют щеки, на теле появляются красноватые пятна. Длительность приступа составляет несколько минут.
По мнению врачей, женщин кидает в жар и пот из-за повышения гормона эстрогена. С подобными приступами могут столкнуться и мужчины. С возрастом уменьшается выработка тестостерона, что приводит к дисфункциям эндокринной, нервной и вегетативных систем. Именно поэтому у мужчины появляется испарина и кидает в жар.
У женщин и мужчин приливы и сильное потение могут возникать наравне с затрудненным дыханием, приступами беспокойства, слабостью по утрам.
Что еще может стать причиной приливов?
Имеется ряд других причин, из-за чего на щеках выступает румянец, и человек сильно потеет.
Виной всему может быть сон в душной спальне. Важно чтобы тело не перегревалось в ночное время, а одежда для сна была пошита из натуральных материалов. Комнату следует регулярно проветривать, температура в ней не должна превышать 24 С.
Длительный прием лекарственных препаратов – еще одна причина, почему человека может кидать в пот и жар. К таким медикаментам можно отнести инсулин, средства на основе ацетилсалициловой кислоты и те, которые отличаются холингическим действием.
Бывает и так, что гипергидроз и повышение температуры вызывает физическое или эмоциональное переутомление. Чтобы нормализовать состояние, необходимо дать организму отдохнуть и снять напряжение.
Гипергидроз может быть спровоцирован вредными привычками, а если быть точнее, то курением и злоупотреблением спиртных напитков.
Как избавиться от приливов?
Если приливы и сильное потоотделение появляется без явных причин, потребуется помощь медиков.
Терапевт назначит ряд анализов, и если есть необходимость направит к профильным специалистам – невропатологу, гинекологу, эндокринологу, психиатру, онкологу.
После пройденного обследования, на основе всех данных результатов, врач составит схему лечения.
Если повышенное отделение спровоцировано климактерическим периодом, будут назначены препараты, которым под силу нормализовать уровень гормонов.
При беременности нет необходимости прибегать к методам терапии гипергидроза. После родов гормональный баланс придет в норму, потливость и приливы исчезнут без стороннего вмешательства.
Когда приливы жара и потоотделение появляются на фоне гипертонии, необходимо контролировать давление и при его смене прибегать к приему соответствующих медикаментов.
При ВСД нужно в корне изменить свой образ жизни. Важно отказаться от вредных привычек. На первый план должен встать правильный режим питания, физическая активность, длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон. По утрам нужно пить свежевыжатые соки и на протяжении дня выпивать большое количество воды.
Кроме схемы терапии, составленной врачом, всем пациентам нужно свести к минимуму физические перегрузки, эмоциональные стрессы.
Облегчить свое состояние при приливах можно с помощью средств народной медицины.
- Жар . В этот период можно воспользоваться лимонно-яичной смесью. Для ее приготовления необходимо взять 10 крупных плодов и измельчить их с помощью блендера. Яичную скорлупу нужно преобразовать в порошок и добавить к лимонам, после чего повторно перемешать. Хранить смесь в холодильнике. Употреблять перед завтраком, обедом, ужином по 1 ч. л. 30 дней подряд.
- ВСД. Взять свеклу, вымыть ее очистить. Затем ее нужно разрезать на две половины и приложить к вискам на 10 минут. Из свеклы можно выжать сок, смочить в нем ватные тампончики и вставить в уши. Такую процедуру нужно делать перед сном.
- Беременность. Если в этот период сильно досаждают приливы и появляется такой неприятный признак, как сильное потоотделение, облегчить состояние можно с помощью липового отвара, чая из малины и шиповника.
Заключение
Причины приливов жара и сильно потоотделения в утренний или ночной период могут быть разными. Если они случаются на постоянной основе и самостоятельно от них избавиться не получается, необходимо обратиться за помощью к докторам, которые смогут выяснить почему бросает в пот и как с этим бороться.
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда резко бросает в жар.
Сердцебиение учащается, дыхание, будто перехватывает, больной резко потеет.
Естественно, любой, кто сталкивается с такой проблемой, начинает переживать, не понимая, что послужило причиной развития такого состояния.
Бросает в жар: причины у женщин, бросает в жар причины у мужчин
Внезапный жар – явление частое и знакомое многим. В большинстве случаев такое состояние возникает из-за частых физических нагрузок или после нервного срыва. Однако если симптом повторяется неоднократно, то можно судить о развитии какого-либо заболевания. Но какого именно?
Вегетативная дисфункция
Вегето-сосудистая дистония — это самая частая причина, из-за которой человека бросает в жар. Патология приводит к тому, что артериальное давление часто повышается, возникает слабость, болит голова. Заболевание возникает из-за того, что в нервной системе происходят сбои, но устранить их можно с помощью медикаментов. Чем раньше больной обратиться в медицинское учреждение, тем меньше последствий его будет ждать.
В организме нарушена терморегуляция
Нарушенная терморегуляция – это болезнь, возникает она потому, что работа центральной нервной системы нарушена. Поимо того, что больного постоянно бросает в жар, отмечается нарушение в работе пищеварительной системы. Лечение заболевания должно происходить комплексно.
Менопауза
Приливы – это главный симптом наступления менопаузы. Каждая вторая женщина в возрасте 40-45 лет сталкивается с подобной проблемой. Сбой в вегетативной системе приводит не только к тому, что женщину бросает в жар, но и к повышению артериального давления.
Нарушенная работа щитовидной железы
Гипертиреоз – расстройство, возникающее при нарушении работы щитовидной железы. Больных бросает в жар, даже тогда, когда они находятся в прохладном помещении. Часто пациенты теряют вес, в запущенном случае могут слегка выпучиваться глаза.
Артериальное давление повышено
Гипертония – патология, при которой во всем теле ощущается жар, в сердце покалывания, тахикардия. Определить наличие патологии достаточно просто, необходимо постоянно измерять давление. Если во время приступа показатели показывают высокую отметку, а в спокойном состоянии нет, то можно считать, что диагноз подтвержден.
Врачи утверждают, что игнорировать постоянные приступы жара ни в коем случае нельзя. Благодаря своевременной диагностике можно выявить заболевания на ранней стадии развития.
Бросает в жар: первая помощь
Сразу после того, как больного начинает бросать в жар, необходимо предпринять определенные действия, которые помогут облегчить состояние, до момента обращения в медицинское учреждение. Итак, что нужно делать:
1. Снимите с себя часть одежды. Многих из нас бабушки учили, что при любом заболевании лучше всего пропотеть и все придет в норму. Однако такой способ может только навредить. Желательно остаться только в нижнем белье, для того чтобы тело смогло отдохнуть.
2. Примите теплый душ или ванну. В тот момент, когда вас бросает в жар, наверняка захочется встать под струю прохладной воды. Но на самом деле это только усугубит и без того неприятную ситуацию. Наберите в ванну немного теплой воды и постепенно опуститесь в нее.
3. Проветрите помещение в котором вы находитесь. Если вы продолжаете чувствовать себя плохо, слегка приоткройте окна и проветрите комнату.
4. Выпейте как можно больше жидкости. Многих начинает бросать в жар и пот одновременно. Для того чтобы избежать обезвоживания в организме пейте воду. В результате этого жар начнет спадать и состояние улучшится.
5. Поспите. Во время сна организм борется с многими заболеваниями. Поэтому постарайтесь как можно больше времени отдыхать. Если вы работаете, лучше возьмите больничный и какое-то время проведите дома.
6. Соблюдайте строгую диету. Возможно при появлении жара вы не чувствуете болезнь, но все-таки придерживаться определенного питания нужно обязательно. Еда, которую вы привыкли кушать всегда, только спровоцирует болезнь, а значит, выздоровление не наступит быстро. В рационе должно быть достаточно фруктов и овощей. От жирных блюд, слишком соленых, лучше отказаться. Также не стоит увлекаться газированными напитками.
7. Примите лекарство. Есть определенные лекарства, под влиянием которых температура тела снижается, а общее состояние улучшается. Вполне достаточно выпить парацетамол или аспирин.
Бросает в жар мужчин и женщин: что делать?
Это далеко не полный список того, почему людей может бросать в жар. Самостоятельно выявить причину подобного состояния тяжело, поэтому необходимо обязательно консультироваться с лечащим врачом.
Если приступы жара повторяются часто, посетите медицинское учреждение. Эффективность лечения будет зависеть только от того, насколько правильно поставлен диагноз и своевременно ли человек обратился к врачу.
При диагностике специалист должен взять необходимые анализы, для того чтобы проверить гормональный фон, а при необходимости провести его «корректировку».
Если причины, по которым бросает в жар женщин – менопауза, нужно принимать лекарственные препараты, под воздействием которых уровень эстрогенов будет повышен. Благодаря этому общее состояние здоровья улучшится, пациентка избавиться от приливов и других сопутствующих симптомов.
При беременности ни какого лечения производить не нужно. Сразу после того, как ребенок появится на свет, гормональный фон нормализуется, а вместе с ним уйдут все симптомы.
При гипертонии необходимо постоянно следить за своим давлением, в случае его повышения или понижения, нужно принимать необходимые лекарственные средства.
Если причина жара вегето-сосудистая дистония, придется на протяжении всей жизни вести определенный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, включите в рацион питания только полезные продукты.
Помимо традиционного лечения, все больные должны оградить себя от стрессовых ситуаций, физических нагрузок.
Бросает в жар мужчин и женщин: народные средства
Избавиться от возникшего жара можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами.
Имбирный чай
В имбире достаточно много полезных качеств, натуральные свойства позволяют избавиться от многих неприятных заболеваний. Налейте в стакан горячей воды и добавьте туда имбирь. Поставьте настойку настаиваться в темное место, затем добавьте немного меда, для улучшения вкуса и выпейте.
Чеснок против жара
Помимо имбиря можно воспользоваться чесноком. Для облегчения состояния приготовьте лечебную настойку. Возьмите небольшую головку чеснока, очистите ее, добавьте в стакан с горячей водой. Спустя 10 минут процедите настойку, подождите пока она остынет, и пейте медленными глотками.
Корень дягиля
Полезными свойствами обладает чай на основе дягиля. Дягиль – это растение, которое на протяжении многих веков используют для лечения жара. Для того чтобы приготовить настойку, добавьте растение в стакан с горячей водой. Подождите пока она остынет, добавьте ложку сахара или меда, и пейте.
Вода с изюмом
Многим такое лекарственное средство не приходится по вкусу, но на самом деле оно полезно. Насыпьте пол стакана изюма, залейте кипятком, поставьте в темное место настаиваться на два часа. После этого слейте воду, а изюм тщательно растолките. У вас получится сок, который необходимо пить в течение одного дня.
Кора ивы
Кора ивы – это всем известное народное средство. Такое лекарство, как аспирин, делается из вы. Для снятия жара воспользуйтесь экстрактом коры ивы.
Яблочный сок
Самый приятный напиток, из всего, что перечислено выше – это яблочный сок, делается он из яблок и воды. Возьмите несколько маленьких яблок и нарежьте на маленькие дольки. Поместите яблоки в небольшую чашку и залейте водой. Дайте немного настояться, затем уберите яблоки, добавьте немного меда. Готовый сок пейте в течение дня.
Салат-латук
Бульон, приготовленный из такого салата, помогает сразу в нескольких направлениях: снимает жар, улучшает сон, уровень жидкости в организме восстанавливается. Для того чтобы приготовить такой чай, возьмите салат и отрежьте от него небольшую головку. Вскипятите воду, подождите пока вода закипит, бросьте туда салат. Кипятите в течение 15 минут, уберите с огня и процедите. К жидкости добавьте мед и пейте небольшими глотками.
Чай орегано
Мало кто знает, но специю добавляют в соус при приготовлении пасты. Для того чтобы приготовить чай с орегано, необходимо в кипящую воду добавить ложку душицы, ложку орегано. Поставьте настаиваться, затем процедите полученную настойку. Пейте лекарственное средство в течение одного дня, до тех пор, пока жар не спадет.
Чай с базиликом
Еще одна приправа, используемая для приготовления пасты, поможет вам справиться с сильным жаром. Добавьте в горячую воду ложку черного перца, базилика, меда. Поставьте настаиваться на 15 минут, процедите и пейте.
Бросает в жар: профилактика
После того, как врач назначит необходимую терапию, можно дополнить ее профилактикой. Для того чтобы в будущем избежать повторного возникновения симптомов, необходимо кардинально изменить привычный образ жизни:
1. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.
2. Следите за своей осанкой.
3. Для того чтобы поддерживать работу нервной системы, регулярно пейте витамины и лекарственные средства.
4. Врачи настаивают на том, что полезно посещать бассейны, заниматься фитнесом или йогой.
Внимательно следите за состоянием своего здоровья, в случае, чего обязательно обращайтесь в медицинское учреждение.
Женщин накатывание горячей волны чаще всего связан с возрастными изменениями гормонального фона, тогда как у более молодых девушек чувство жара провоцирует беременность или начинающаяся овуляция. При жар или «приливы» могут сопровождаться приступами раздражительности или паники - это связано с недостатком эстрогена, который меньше вырабатывают угасающие яичники. Кроме этого, климакс влечет за собой разные вегетативные расстройства, повышающие артериальное давление, что тоже способствует чувству жара.
Также причиной ощущения жара могут быть проблемы со щитовидной железой – а именно, гипер- и гипотиреозы, вызванные дефицитом гормонов данной железы. Кроме того, его часто вызывает вегето-сосудистая дистония, при которой скачками артериального давления управляют адреналин и ацетилхолин. При адреналиновом жаре человек ощущает горячую волну в области сердца и в груди, становится агрессивным и раздражительным, тогда как при ацетилхолиновом – пребывает в апатичном и пассивном настроении. Также ощущение сильного жара может свидетельствовать об инсульте.
Если в жар бросает один раз в несколько месяцев, волноваться не стоит – стрессы, переутомление, гормональные скачки и другие факторы вполне могут вызывать подобное состояние. А вот на систематические приливы жара при отсутствии климакса следует обратить пристальное внимание, поскольку организм таким образом может подавать хозяину тревожный сигнал, который не следует игнорировать во избежание развития хронических проблем.
В период менопаузы от приливов можно избавиться с помощью эстрогенсодержащих препаратов. При беременности жар следует перетерпеть – после родов гормональный фон придет в норму. Гипертоники должны следить за артериальным давлением и вовремя снижать его, тогда как люди с вегето-сосудистой дистонией должны выбрать образ жизни, который оградит их от ухудшения состояния. Ну и очень важно беречься от постоянных стрессов и физических перегрузок, поскольку именно с них начинаются многие хронические заболевания.
Для того чтобы найти причины, почему может бросать то в жар, то в холод рекомендуется учитывать и собственный возраст, температуру помещения и другие симптомы.
Нарушение терморегуляции может возникать по следующим причинам:
- Бросать в и холодный пот может при присутствии и воспалительных заболеваний. Если таковых не наблюдается, то причина может быть связана с избыточным количеством гормонов, вырабатываемых . Состояние носит название гипертиреоз и вызывается вследствие возрастных перестроек в гормональном фоне организма.
- Причиной, почему может бросать в жар и в холод у женщин служит уменьшение количества эстрогенов в крови. При этом нарушается работа гипоталамуса, ответственного за регулирования температуры тела.
- Появления озноба и жара без температуры могут свидетельствовать о присутствии заболеваний надпочечников, .
- Зачастую этому состоянию способствует стрессовая ситуация, .
- . Состояние характерное как для взрослых, так и для молодых людей. При этом ощущается то жар, то холод не сопровождающиеся повышением температурных показаний тела, изменений в работе сердца и сосудов.
- Причиной от чего может бросать в жар и в холодный пот у женщин, может быть связана с наличием беременности. Этот симптом появляется в первом триместре беременности и связан с происходящими изменениями в гормональном фоне.
- Если бросает в жар и холод ночью, то можно судить о наличии гипертонического заболевания. Скачки артериального давления являются распространенной причиной.
- Период перед месячными или время предменструального синдрома.
- Причинами могут быть депрессивные состояния, сильное . Но также не исключается сбой в гормональном фоне.
- Заболевания носящие психоэмоциональный характер, сопровождающиеся перепадами настроения, гипертрофированным чувством гнева, злости, радости также являются причиной, почему может кидать то в жар, то в холод.
- Наличие онкологического заболевания.
- Генетическая предрасположенность.
Рассмотрим самые популярные случаи таких состояний.
Нестабильный гормональный уровень, резкие выбросы адреналина в кровь характерная симптоматика ВСД.
Другими признаками служат появления одышки, метеочувствительности, плохого сна, мути, усталости.
Бросать в жар и в холод может чувствительных и раздражительных людей, особенно в стрессовых ситуациях.
При появлении приливов желательно ни волноваться, ни нервничать, так как это ухудшит положение. Хорошо помогают дыхательные упражнения, чай с мятой или ромашкой, корвалол.
Если приливы имеют постоянный характер, то рекомендуется воспользоваться медицинской помощью. Вегетососудистая дистония находится в компетенции таких врачей как кардиолог, невропатолог, кардиолог, психолог, терапевт.
Причиной почему может бросать то в жар, то в холод у женщин является климакс.
Это состояние также называют приливами. Резкими приступами организм налаживает терморегуляцию, сбившуюся в результате понижения гормона эстрогена. При расширении сосудов женщина ощущает жар, во время сужения холод.
Особой опасности для организма эти состояния не несут, но не приятные ощущения, при этом доставляются не малые.
Симптомы хорошо снимаются гомеопатическими препаратами и фитоэстрогенами. Женщине не рекомендуется надевать легкую одежду и находится в прохладных помещениях.
Симптомы появляются при простудных заболеваниях и гриппе дают о себе знать уже на второй день после заражения.
Поэтому в первую очередь рекомендуется выяснить природу болезни. Тактика лечения для простудных заболеваний и гриппа различная и подбирать ее следует индивидуально. Простудные заболевания хорошо поддаются лечению в домашних условиях, но грипп рекомендуется лечить под присмотром врача, так как имеется целый ряд возможных осложнений.
Бросать то в жар, то в холод в период вынашивания ребенка начинает уже с первых недель. Этому состоянию способствует период перестройки в гормональном фоне беременной, сопровождающийся повышением эстрогена и прогестерона.
Кидает в жар и в холод также из-за происходящих изменений в женских органах, системах, распространяется симптом в основном в верхней части тела. Не редким явлением во время вынашивания ребенка, являются панические атаки, сопровождающиеся приливами.
Если состояние не сопровождается увеличением температуры тела свыше 38 градусов, обращаться за медицинской помощью не нужно. Снять приступ можно при помощи регулярных прогулок на свежим воздухе, правильным и рациональным питанием.
Эти заболевания также являются причиной, почему человека бросает то в жар, то в холод. Чем больше масса тела человека, тем симптомы имеют более выраженный характер.
При этих заболеваниях, нервное напряжение и стрессовая ситуация провоцирует сбой в терморегуляции организма. Диагностика и лечение проводится исключительно под наблюдением лечащего врача.
Среди самых распространенных рекомендаций, которые помогут избавиться от приливов, являются ношение легкой одежды, регулярное проветривание помещений, использование кондиционеров. Во время менопаузы, рекомендуется ввести в рацион питания, отруби, компенсирующие недостаток в организме гормона эстрогена и предупреждающие развития злокачественных образований в молочных железах.
Огромное количество людей сталкивалось с появлением состояния, когда неожиданно кружится голова и кидает в жар, горит и краснеет кожа лица, течет пот, учащенно бьется сердце, становится трудно дышать и сдавливает в грудной клетке.
Все эти симптомы могут быть следствием имеющихся заболеваний различного рода, представляющих угрозу здоровью, жизни человека и требующих незамедлительного лечения.
По каким причинам появляется головокружение и бросает в жар?
Конечно состояние, когда может бросать в жар и кружиться голова, бывает симптомом повышения температуры тела или же следствием тяжелых физических нагрузок на организм.
Такие причины вполне логичны, поэтому стоит узнать и о других причинах такого явления. Кидать в жар и кружиться голова может в связи с:
- Наличием опасных сердечно-сосудистых заболеваний;
- Гормональной перестройкой, происходящей в организме;
- Беременностью, или же наступлением климакса у взрослых представительниц женского пола;
- Имеющимися заболеваниями эндокринной системы;
- Наследственной склонностью;
- Психоэмоциональным расстройством;
- Усталостью как физической, так и умственной.
Если без объективной причины у вас кружится голова и бросает в жар, не медлите с визитом к специалисту, который поможет поставить точный диагноз и избавиться от неприятных симптомов.
Заболевания сердца, при которых появляются головокружения и кидает в жар
Очень опасными для здоровья считаются именно сердечно-сосудистые заболевания, при которых кружится голова и бросает в жар. Если вовремя не определить, следствием какой болезни сердца являются эти симптомы и не начать лечение, человек рискует самым ценным – своей жизнью.
Состояние, при котором кружится голова и кидает в жар, характерно для таких серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы:
- Гипертония, сопровождающаяся болью в голове и головокружением, появившимся ощущением слабости, давление в грудной клетке, чувством жара, отклонениями в зрении и резкими скачками артериального давления. Человек становится нервным и раздраженным, чувствует необоснованный страх. Когда кидает в жар, приступ сопровождается повышенным потоотделением, а затем человек начинает дрожать и его знобит. Также возможно появление тошноты и рвоты. Эти симптомы должны быть мгновенным сигналом к тому, что необходимо вызвать скорую и выпить медикаменты, способствующие снижению артериального давления;
- Вегетососудистая дистония – заболевание, которое зачастую наблюдается у молодых людей. К симптоматике его относят резкие скачки артериального давления, головокружения. Человек становится перевозбужденным, агрессивным и раздраженным. Бросает в жар при ВСД по причине чрезмерного выброса адреналина, или наоборот, нахождения в состояние апатии и депрессии;
- Инфаркт или инсульт. К симптомам, сигнализирующим о начавшихся заболеваниях, относят головокружения, появление жара, чрезмерной сухости во рту, учащенного сердцебиения, красноты кожных покровов на лице. Данная симптоматика может сопровождать человека и уже после перенесенных инфаркта или инсульта.
Что делать, когда бросает в жар и кружится голова?
Независимо от первопричины, спровоцировавшей головокружение и появление жара, особенно при участившихся приступах, нужно отнестись к этим симптомам как к сигналу о необходимой медицинской помощи.
Также очень важно не только пройти лечение, но и проводить профилактику появления сердечно-сосудистых заболеваний, при которых кружится голова и бросает в жар:
- чаще гулять на свежем воздухе;
- ограничить активные физические нагрузки, способствующие обильному потоотделению, однако не исключать занятия спортом из своей жизни полностью. Каждый может отыскать для себя вариант, при котором можно держать себя в форме не изнуряя организм: пилатес, йога, фитнес и т.п. Также полезны и занятия плаваньем в бассейне;
- старайтесь следить за своей осанкой;
- провести коррекцию своего режима питания, включив полезные продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми организму и образа жизни в целом;
- чтобы улучшить кровообращение и состояние сосудов, рекомендуется принимать комплексы витаминов и микроэлементов;
- отказаться от вредных привычек: употребление алкоголя, курение;
- при необходимости принимайте курс препаратов, способствующих снятию стресса и перенапряжения;
- периодически проходите курс общеукрепляющего массажа.
Не оставляйте без внимания головокружения и состояние, когда кидает в жар, чтобы вовремя заметить и вылечить имеющиеся серьезные заболевания. Если рецидивы такого состояния случаются часто и без понятных причин, незамедлительно обратитесь к врачу для проведения полного обследования и оказания необходимой медицинской помощи.
