Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным мероприятием? Правильно, облегчить кишечник! Но бывают такие моменты, когда это не происходит по нашему желанию. Как же простимулировать кишечник , чтобы сходить «по-большому»? Мы вам расскажем!
Как быстро сходить в туалет
1. Теплые напитки
Утренняя чашка крепкого кофе - отличный стимулятор дефекации. Врачи утверждают, что таким свойством обладают все теплые напитки. Расширяя сосуды и вызывая приток крови, теплая жидкость активизирует работу кишечника. Если нужно облегчиться перед длительным путешествием, попробуй выпить чашечку кофе или чая.
2. Раннее пробуждение
Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Следует раз и навсегда запомнить это правило. Раннее пробуждение дает нашему организму время на переваривание завтрака и дефекацию. Перед важным мероприятием или поездкой старайся обеспечить как минимум 30 минут для туалета.
3. Массаж
Аккуратное надавливание ладонью на нижнюю часть живота поможет тебе облегчиться. Такой массаж способствует дефрагментации стула, а также активизирует работу кишечника
. Этот метод чрезвычайно эффективен в случае запора.
4. При острой необходимости
Спортсмены-бегуны пользуются этим трюком перед важными соревнованиями: они ставят ректально глицериновые свечи. Действие этого препарата начинается через 15–20 минут, но также может порадовать тебя спустя несколько часов. Если есть необходимость облегчить кишечник перед важным мероприятием, лучше поставить свечи накануне вечером.
5. Физическая активность
Занятия спортом также могут вызвать желание пойти в туалет. Поэтому перед тренировкой следует сделать небольшую зарядку и посетить белого друга.
Чтобы не прибегать к вышеперечисленным методам, стоит запомнить на будущее: нормальному стулу способствует употребление большого количества клетчатки! Поэтому стоит пополнить свое меню овощными блюдами и фруктовыми десертами.
Вас мучает запор, как быстро сходить в туалет и не навредить здоровью? Проблема знакома тысячам людей. Есть несколько путей ее решения.
Типы запоров
Острый запор – неожиданная задержка стула свыше трех суток, которая появляется из-за диеты, нового лекарства, стресса, болезни.
Не бросайте свой кишечник в беде! Используйте народные способы и надежные слабительные средства.
Запор: как быстро сходить в туалет
Способы избавления от запоров должны быть эффективными и безопасными. Сочетанием таких качеств могут похвастаться не все популярные средства, у некоторых побочные эффекты перевешивают пользу.
Небезопасные «антизапорные» средства
1. Агрессивные растительные слабительные травы (настой сенны , ревеня, жостера, крушины)
За две недели они способны вызвать лаксативную болезнь (привыкание к слабительным).
ПРИЗНАКИ ЛАКСАТИВНОЙ БОЛЕЗНИ – АТОНИЯ МУСКУЛОВ И ДЕГЕНЕРАЦИЯ НЕРВНОЙ ТКАНИ КИШЕЧНИКА, НАРУШЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА КРОВИ.
2. Синтетические (на основе бисакодила, натрия пикосульфата)
Вызывают химическое раздражение рецепторов кишечника.
3. Касторовое и вазелиновое масло
Снижают способность кишечника к всасыванию полезных веществ, бывают причиной преждевременных родов у беременных женщин .
«Подручные» слабительные
Существуют безопасные способы ; как быстро сходить в туалет, используя подручные средства?
Ежедневно употребляйте:
Льняное или оливковое масло, оно смазывает стенки кишечника, помогая кишечным массам «проскальзывать» вниз, не мешает всасыванию воды и микроэлементов;
Клетчатку, которая разбухает и проталкивает в нижние отделы кишечника его содержимое;
Свежие кисломолочные продукты, они работают как пробиотики, насыщая микрофлору кишечника полезными микроорганизмами;
Они отличаются от пероральных препаратов тем, что не раздражают рецепторы тонкого кишечника, работая только в прямой кишке. Совсем хорошо, если в составе препарата есть натуральные тонизирующие экстракты вроде вытяжки из плодов конского каштана, содержащей венотоник эсцин.
изготовлены на основе твердых жиров, смазывающих толстую кишку и облегчающих дефекацию, и эсцина, который при курсовом применении восстанавливает тонус кишечника.
Деликатная проблема, с которой может столкнуться любой взрослый человек - как сходить в туалет по-большому при запоре?
Ответ на этот вопрос зависит от того, сколько дней человек не опорожнял кишечник.
Вариант 1 - стула нет 2-3 дня
Пациент может испытывать чувство тяжести, распирания, легкого дискомфорта или вообще не испытывать никаких неприятных ощущений, однако, с запором нужно и важно бороться.
в течение дня кушаем только продукты, являющиеся природными слабительными - чернослив, цельнозерновой хлеб без муки, печеные яблоки, квашеную и тушеную капусту, свеклу, суточный кефир, перловую и овсяную кашу, финики, постный борщ. Скорее всего, вы сможете сходить в туалет уже на следующее утро.
Вариант 2 - стула нет 4-5 дней
Пациент начинает испытывать болезненные ощущения, организм «засоряется» продуктами собственной жизнедеятельности, может появиться чувство легкой тошноты, победить запор становится сложнее.
Предпринимаем:
вы можете приобрести в аптеке любое слабительное средство в виде таблеток, пастилок для рассасывания или сиропа («Сенаде», «Регулакс», «Фрутолакс» и пр.). Действуют они через 8-12 часов после применения;
- отличным средством, зарекомендовавшим себя в последнее время, является микроклизма «Микролакс», стоит она достаточно дорого, однако, помогает пациенту в течение 5-15 минут (особенно удобно, когда вам срочно нужно уйти из дома, а поход в туалет становится навязчивой идеей). Может применяться даже у маленьких детей;
- если с запором столкнулась беременная женщина, ей может помочь «Дюфалак» (разрешен и для малышей);
- вместо лекарств здоровый взрослый человек может использовать всевозможные народные рецепты. Например, семена льна, залитые кипятком и простоявшие несколько часов (слизь выпивается, семена съедаются), настойка травы сенна (готовится на водяной бане, процеживается и выпивается). Для того чтобы избавиться от запора, нужен курсовой прием.
Вариант 3 - стула нет около 1 недели
Бывают ситуации, когда человек не может сходить по-большому в течение 5-7 дней, это доставляет пациенту огромное неудобство и вызывает сильный дискомфорт, ведь все лишнее, что давно должно было покинуть кишечник, начинает всасываться в кровь, вызывая интоксикацию легкой или средней степени тяжести.
Единственным решением, правильным в подобной ситуации, является использование клизмы. Прохладная кипяченая вода с добавлением сока лимона (1 ст. л. на литр) вводится в анальное отверстие при помощи специального приспособления - Кружки Эсмарха.
Устройство должно оказаться выше, чем вы, на 1,5 метра, вы ложитесь на кушетку или диван боком, смазываете анальное отверстие и наконечник кремом, вводите наконечник, открываете краник и ждете, пока вся вода окажется в вашем кишечнике.
После того как позывы на дефекацию станут нестерпимыми, извлекаете устройство и отправляетесь в туалет.
Не увлекайтесь клизмами, если это вам не порекомендовал врач, они являются лишь методом экстренной помощи при длительном запоре.
Видео
Почему не могу сходить по большому в туалет? Отчего возникают проблемы с опорожнением? Как восстановить стул? Эти вопросы часто беспокоят людей с регулярными запорами и ответы на них они находят не всегда. А всё потому, что спровоцировать каловый застой могут как индивидуальные особенности организма, так и образ жизни каждого человека в отдельности.
При нормальной работе желудочно-кишечного тракта и кишечника опорожнение происходит ежедневно. Обычно позывы к дефекации появляются по утрам, так как именно в это время нижние отделы ЖКТ более активные, но могут быть и в любое другое время дня и ночи.
Запорами принято считать отсутствие стула более суток. Они могут быть как полными, так и частичными. В первом случае больные жалуются не только на то, что не могут сходить по-большому, но и на отсутствие самих позывов к дефекации. Такие запоры нередко заканчиваются каловыми пробками и приводят к интоксикации организма.
Что касательно частичных запоров, то они проявляются неполным выходом каловых масс. Чаще всего для опорожнения приходится прибегать к усилиям, что сопровождается разрывом ануса и появлением геморроя.
Признаки запора, следующие:
- стул реже одного раза в сутки;
- неполное опорожнение кишечника;
- тяжесть и вздутие живота;
- твёрдые и плотные каловые массы;
- боль во время испражнения;
- тяжело сходить по-большому (долгие натуживания).
При этом запоры могут сопровождаться вздутием живота, метеоризмами и ощущением пробки в прямой кишке после частичного испражнения. При отсутствии стула более 3–4 суток к общим симптомам присоединяется боль в животе, повышение температуры и головные боли, что свидетельствует о начавшейся интоксикации.
Причины и последствия длительных запоров
С таким недугом, как запор может столкнуться любой человек вне зависимости от возраста. Однако чаще всего и людей, преклонного возраста. Причиной этому является недостаточная физическая активность и слабая работа перистальтики.
По причине развития запоры делят на функциональные и органические. Проблемы с опорожнением могут быть вызваны:
- неправильным питанием;
- недостаточным потреблением воды;
- стрессами и физическими переутомлениями;
- дисфункцией вегетативной системы;
- гиподинамией;
- новообразованиями в кишечнике;
- интоксикацией;
- эндокринными нарушениями.
Частыми причинами запоров являются заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, панкреатит, язва желудка и пр.
Кроме вышеперечисленных факторов, отсутствие регулярного испражнения могут вызвать слабительные средства и антибиотики. Также запоры частые спутники послеоперационного и послеродового периода.
Как сходить по-большому при запоре зависит от основной причины его появления. Чтобы избавиться от недуга и восстановить стул, следует обратиться за консультацией к специалисту.
Почему не могу сходить по большому после долгого отсутствия дефекации
Часто бывает, что после длительного отсутствия стула у человека появляются позывы к испражнению, но сходить в туалет у него так и не получается. С чем это связано и как сходить по-большому после запора?
При нерегулярном стуле фекалии скапливаются в нижнем отделе кишечника, сбиваясь в плотные массы. Чем дольше отсутствует дефекация, тем больше собирается кала, который со временем теряет влагу и становится сухим и окаменевшим. Все это привод к тому, что процесс опорожнения становится затруднительным и болезненным.
Чтобы облегчить выход кала и избежать разрыва ануса, необходимо воздействовать на скопившийся кал, сделав его структуру более мягкой. Для этого отлично подходят клизма и глицериновые свечи. Также можно приготовить травяной отвар для питья с применением свекольного сока, сены и пустырника.
Каловый застой как осложнение запора
Возникновение каловых пробок явление нередкое. Спровоцировать их образование могут многие факторы, среди которых основные:
- переедание;
- злоупотребление напитками, содержащими кофеин;
- жареная, жирная и копчёная пища в рационе;
- геморрой;
- недостаток жидкости в организме;
- деформации толстой кишки;
- атония кишечника и пр.
Чаще всего каловая пробка появляется при длительных . Спровоцировать патологию может малоподвижный образ жизни и неправильное применение слабительных средств. Поэтому данной проблемой обычно страдают пожилые лежачие люди и пациенты в послеоперационный период.
Как сходить в туалет после образования каловой пробки знает проктолог. Данный недуг лучше лечить в соответствии с рекомендациями врача, иначе могут быть серьёзные последствия. Нередко фекалии настолько окаменевают, что избавиться от них можно только при помощи специальной процедуры - гидроколоноскопии.
Как понять, что ребёнок не в состоянии сходить по-большому
Отлично активизировать работу кишечника помогают такие растения, как сена, крушина и корень ревеня. Чтобы очистить кишечник при помощи отваров, понадобиться принимать их по несколько раз в день. Такое лечение имеет медленное действие, поэтому не всегда и не всем подходит.
Что касательно того, как сходить в туалет по-большому быстро и эффективно, то в этом случае активизировать работу перистальтики помогут слабительные средства:
- Регулакс.
- Лаксигал.
- и пр.
Данные препарат отличаются составом и временем действия. Так, к примеру, после приёма Лаксигала дефекация наступить не ранее, чем через 10 часов, а Регулакс очистит кишечник уже после 6 часов после приёма таблетки.
Несмотря на быстрое действие слабительных, злоупотреблять ими всё же не стоит. При неправильном применении таких средств можно спровоцировать сильную диарею, а при частом их использовании запоры станут хроническими.
Нормальная частота стула может быть от трех раз в течение дня до трех раз за неделю. Может быть так, что частота составляет один раз за три дня, но постоянно.
В этом нет никакой патологии, так как это может быть вызвано медленной работой пищеварительного тракта. Но если стула нет уже более четырех дней, можно говорить о запоре или еще более опасном нарушении – непроходимости кишечника.
В этом случае процесс дефекации сильно затрудняется, невозможно полностью опорожниться. Добавляются и другие жалобы, например, потеря аппетита и сна, снижение энергии, мышечные и головные боли, общая нервозность. Из-за долго длящегося запора в прямой кишке возникают неприятные ощущения, может развиться геморрой.
От чего появляется запор?
- Самая распространенная причина – неправильное питание. Например, уменьшение потребления количества воды, продуктов, содержащих клетчатку.
- Гораздо сложнее решаемая проблема – механическая. К ней относится возникновение опухоли, инородные предметы, глисты, воспаление в брюшной полости.
- Функциональные нарушения в кишечнике. Связаны они обычно с нарушенным гормональным фоном, замедлением работы самого кишечника, черепно-мозговых и травм спинного мозга.
Помимо этого, запор может быть вызван малой подвижностью, стрессами, лекарственными препаратами.
Признаки запора
Самый явный симптом – изменение частоты стула. Также меняется и характер испражнений: они становятся сухими и скудными. Отсутствует чувство опорожненного кишечника. Важный признак, которым запор отличается от непроходимости кишечника, — отхождение газов.
9 самых жутких пыток древнего мира
Как кошка может разрушить вашу жизнь
Признаки непроходимости кишечника
Непроходимость кишечника имеет следующие симптомы:
- Внезапная боль в животе;
- Отсутствие не только стула, но и газов;
- Вздутие, рвота.
Если у вас присутствуют данные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. В противном случае вероятно наступление летального исхода.
Если вы уверены, что это именно запор, можно попробовать решить проблему своими силами и при неудаче уже обратиться к врачу.
Шесть способов, как сходить в туалет по-большому
Горячий кофе или чай
Чашка горячего напитка с утра вызовет приток крови и расширит сосуды. За счёт этого будет стимулироваться дефекация, . Если вы планируете долгое время находиться вне дома, горячая чашка кофе – то, что вам нужно.
10 признаков того, что вас посетил ангел
Какие черты делают женщину привлекательной
Как вести себя если вас окружают хамы
Рано проснуться
Если вы проснетесь раньше и примите завтрак, у организма будет больше времени переварить пищу и опорожниться. Если вы планируете важное событие или долгую поездку, то оставляйте тридцать минут запасного времени, чтобы успеть сходить в туалет.
Массаж
При легком надавливании рукой на нижнюю часть живота стимулируется работа кишечника, а также начинается дефрагментация каловых масс. Этот метод часто применяется для лечения запоров.
Глицериновые свечи
Часто спортсмены-бегуны используют глицериновые свечи перед соревнованиями. Их действие начинается спустя пятнадцать-двадцать минут, но может и через несколько часов. Поэтому если у вас запланировано важное событие, лучше провести эту процедуру накануне вечером.
Занятие спортом
Упражнения также могут усилить позыв опорожниться. Попробуйте сделать зарядку, а потом посетить уборную.
Слабительное
Для разового решения можно принять слабительное (листья сены, касторовое, оливковое и другие масла, сульфат натрия и магния). После применения требуется соблюдать диету, чтобы запор не повторился. Пользоваться слабительными средствами, как и клизмой, два и более раза не рекомендуется, так как возможно привыкание кишечника.
После всех принятых мер, если запор не прошел, стоит обратиться к врачу. Чтобы ситуация не повторилась, не забывайте соблюдать диету, включив в нее продукты, богатые клетчаткой.
