Мотивация бросить пить – один из основных элементов борьбы с алкоголизмом. Если человек сам не осознает, что пора прекращать употреблять спиртное, никакое лечение ему не поможет, он все равно вернется к бутылке. Чтобы не стать хроническим алкоголиком, лучше найти смысл отказать от пагубной привычки.
Когда зависимость наступила
Важно понять, когда для выпивающих призывы становятся на самом деле необходимыми. Мужчины в основном склонны пропускать тот момент, когда формируется стойкая зависимость, а это значит, что полагаться остается только на мнение родных и друзей.
Главным тревожным признаком становится невозможность заменить спиртные напитки чем-либо другим. Привязанность болезненна, вызывает изменения в поведении и личностных качествах, благодаря чему и становится понятно, что она имеет патологическую природу.
Человек, постоянно тянущийся за бутылкой, пытающийся «запить» стресс, проблемы на работе или в семье, проводящий таким образом досуг – это повод, что бы задуматься о его здоровье и поговорить о том, не стоит ли искать мотивацию бросить пить алкоголь.
Важно! Причина для отказа от спиртного должна быть понятна и очевидна, прежде всего, для алкоголика, а не для кого-то из его близких или родственников!
Основная мотивация
Мотивация бросить пить у разных людей может быть разной. Употребляющий алкоголь сверх всякой меры должен сам выбрать подходящие для себя причины. Несмотря на то, что в обществе широко принято принимать спиртные напитки даже за праздником, лучше не следовать за такими нехорошими традициями. Чаще всего люди останавливаются на следующих мотивациях не пить:
- убедиться в наличии у себя возможности ;
- попытки получить удовлетворение от жизни и вернуть душевный покой тоже могут мотивировать на отказ (многие замечают, что на фоне злоупотребления повышаются тревожность, раздражительность, чаще посещают темные мысли);
- желание восстановить утерянные из-за пристрастия связи с дорогими людьми может стать еще одним поводом, помогающим в борьбе с алкоголизмом.
Если человек пил в течение длительного времени, то ему наверняка потребуется не только мотивация бросить пить, но и поддержка со стороны. Чтобы бороться с зависимостью один на один, требуется просто колоссальная сила воли, а потому если от алкоголика отворачиваются родственники и друзья, им не стоит удивляться тому, что он только сильнее спивается.
Важно! Поддержка дорогих людей и нежелание их разочаровывать имеют огромное мотивирующее воздействие, которым стоит пользоваться.
Какие вопросы стоит задать себе
Мотивируя себя отказаться от алкоголя, человек должен хорошо подумать о том, зачем он это делает. Как только он задаст себе правильный вопрос и ответит на него, появится лучший повод, чтобы раз и навсегда отказаться от пристрастия к алкоголю.
Причину стоит искать в желании раз и навсегда изменить свою жизнь, кардинально повлиять на ее течение, взять судьбу в свои руки. В этом могут помочь следующие мысли о своей жизни:
- понимаю ли я, что я зависим, и в этом нет ничего хорошего;
- понимаю ли я, что моя зависимость усугубляет не только мою жизнь, но и жизнь окружающих;
- понимаю ли я, что все мои проблемы из-за спиртного, и игнорировать их больше нет возможности?
Честно ответив себе на эти сложные затруднения жизни, человек наверняка задумается о своем положении и примет волевое решение, заключающееся в необходимости отказаться наконец-то от употребления спиртных напитков.
Что еще может послужить поводом
Количество выпитого спиртного влияет на здоровье, и это факт, известный каждому. Однако негативное влияние на организм не должно быть основной причиной, чтобы отказаться от спиртного. Понимание вредности этилового спирта еще ни разу в жизни не помогло ни одному человеку бросить пить.
Дополнительным поводом для отказа от спиртного может стать обретение нового смысла. Необходимо найти себе интересное увлечение, дело, которое с успехом заменит привычку тянуться к бутылке в любой ситуации. Увлекательное занятие для каждого человека свое: кто-то отдается религии, кто-то с головой уходит в изучение новой информации, кто-то предпочитает спорт. Самое важное тут – найти именно свое дело, которое поглотит человека полностью, от которого будет по-настоящему сложно отвлечься.
Не стоит считать, что если алкоголику предложить вместо бутылки бег, он тут же бросит пить и начнет увлекаться спортом. Если у человека нет к этому предрасположенности, навязанное дело не приведет к отказу от спиртного, а только усугубит ситуацию. Нужно, чтобы страдающий алкоголизмом сам выбрал то, что ему интересно.
Подобрать мотивацию для отказа от алкогольных напитков бывает непросто. Необходимо много и терпеливо разговаривать с пьющим человеком, чтобы он осознал наличие у себя проблемы и сам понял, что с ней необходимо бороться. Эффективна будет только та мотивация, которая не навязана со стороны, а выбрана самостоятельно, без давления извне! Попытки давить могут привести только к усугублению ситуации. Если никакие уговоры не действуют, то можно попробовать специальные медикаменты.
(Visited 2 761 times, 1 visits today)
Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год. По данным ВОЗ алкоголь убивает около 2,5 млн. человек в год. В возрасте от 20 до 40 лет 50% смертей обусловлены злоупотреблением алкоголем. Причем эти цифры находятся в тенденции постоянного роста. Самое сложное в лечении алкогольной зависимости – это полный отказ от спиртного. Особенно тяжело оставаться равнодушным к спиртному при частом посещении шумных и веселых компаний.
Большая часть населения все-таки начала понимать всю пагубность этой вредной привычки и стремиться к полному отказу от спиртного. Но сделать это получается не всегда. В чем суть проблемы? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Прежде всего, необходимо собственное желание и правильная мотивация. Не стоит бояться жизни без алкоголя. Наоборот. Ниже будут приведены причины, которые помогут изменить отношение к употреблению спиртных напитков.
Весомые доводы в пользу полного отказа от спиртных напитков
Большая часть людей бесконечно рассуждает о вреде пьянства и продолжает употреблять алкоголь. Действительно решение навсегда отказаться от алкоголя принять достаточно нелегко. Если вы задумались о том, как убрать алкоголь из своей жизни, необходимо понять, что жизнь без алкоголя принесет больше радости и счастья, чем существование под гнетом зависимости.
Злоупотреблению же спиртным сопутствуют болезни, неуважение окружающих, неудачи, слезы родных людей и скандалы в семье. Далее, необходимо приступить к конкретным мерам, помогающим полностью .
Как навсегда отказаться от спиртного: правильная мотивация
Назначьте конкретную дату полного отказа от спиртного. До ее наступления постепенно сводите к минимуму дозы выпивки, готовьте себя морально. Это поможет подготовить организм к изменениям. После наступления дня Х держите данное обещание и верьте в то, что у вас все получится. Периодически нужно будет бороться с искушением, с перепадами настроения. Это следствие зависимости, которая обязательно пройдет! Не стоит идти у нее на поводу. Каким бы сильным ни было желание выпить, оно исчезнет, просто не сразу. Будьте готовы к этому и тренируйте силу воли.
Чаще думайте о том, что отказ от употребления спиртных напитков является одним из самых важных и правильных решений в вашей жизни. Хвалите и подбадривайте себя. Не пускайтесь в длительные объяснения и оправдания перед друзьями. Не заставляйте их сделать то же самое, хотя бы пока сами не справитесь с тягой к алкоголю. Часть друзей попытается вас переубедить, затянуть в шумную компанию. Настройте себя на отказ, а от посещения увеселительных мероприятий в первое время лучше отказаться.
Избавьтесь от спиртного, что хранилось в доме. Купите второй кошелек и при появлении желания купить спиртное откладывайте в него деньги, которые хотели потратить. В конце месяца сэкономленная сумма приятно удивит вас. Потратьте эти деньги на фитнес, фрукты, книги или стимулируйте себя покупкой вещи, которую давно хотели себе купить. Не забывайте хвалить себя за свою выдержку.
Сформируйте в своей голове новый образ жизни и новые цели, в которых алкоголь отсутствует, и следуйте ему. Думайте о себе как о здоровом, успешном и уверенном в себе человеке. Раньше вставайте, найдите хобби, в одиночестве выходите на природу, соблюдайте правильный режим дня и следите за своим питанием.
Если появилось желание посетить вечеринку, добирайтесь туда на машине.
Необходимость сесть за руль застрахует вас от случайно выпитой рюмки.
Чаще общайтесь с непьющими людьми, заведите среди них близких друзей. Встретить их можно в спортзале, на «трезвых» вечеринках. Это поспособствует формированию нового взгляда на жизнь, поможет проанализировать прошлые поступки. Найти единомышленников и людей с похожими целями можно в интернете, только не увлекайтесь, чтобы не трансформировать один вид зависимости в другой.
Займитесь спортом. Гантели, утренние пробежки, спортал. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые положительно влияют на настроение и самооценку. Если желание выпить появляется после работы или перед выходными, побалуйте себя плотным ужином. Чувство сытости значительно снизит тягу к алкоголю.
Как полностью перестать пить: первые шаги
Диета при отказе от спиртного
Во время борьбы организма с тягой к спиртным напиткам нелишним будет поддержать его пищей, стабилизирующей метаболизм и способствующей выводу токсинов. Для этого следует соблюдать следующие правила питания:
В конце хотелось бы сказать, что реклама и пропаганда алкоголя на каждом шагу навряд ли помогут забыть об алкоголе навсегда. Даже спустя годы трезвого образа жизни желание выпить будет периодически появляться. В эти моменты сравните себя здорового и трезвого с тем неуравновешенным и жалким человеком, которого вам удалось в себе искоренить. Запомните, что только трезвый человек может понять свои ошибки, увидеть, как алкоголь разрушает человеческие жизни. Пьющий человек всегда оправдает свое пьянство проблемами и неудачами в жизни и на работе. Не стоит пить мало и культурно. Только окончательно завязав с алкоголем, можно самостоятельно понять, какой вред он наносит всем сферам человеческой жизни.
Благодарим за отзыв
Комментарии
Megan92 () 2 недели назад
А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
Дарья () 2 недели назад
Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
Megan92 () 13 дней назад
Дарья () 12 дней назад
Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .
Соня 10 дней назад
А это не развод? Почему в Интернете продают?
Юлек26 (Тверь) 10 дней назад
Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
Ответ Редакции 10 дней назад
Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!
Соня 10 дней назад
Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
Margo (Ульяновск) 8 дней назад
А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
Андрей () Неделю назад
Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
Екатерина Неделю назад
Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
Существует легенда, что в Древнем Риме был обычай водить по улицам пьяного раба, демонстрируя свободным гражданам, насколько мерзок человек в таком состоянии. Парадокс: с древнейших времен существует традиция употребления вина и других спиртных напитков и осознание последствий злоупотребления ими. В современном, так называемом цивилизованном мире спиртное употребляет в большей или меньшей степени почти все взрослое население. А доступность его для детей, отсутствие возрастных ограничений на продажу пива и слабоалкогольных напитков приводит к появлению детского и подросткового алкоголизма, что ставит под угрозу будущее цивилизации.
Но это общие фразы, за которыми скрываются судьбы десятков тысяч конкретных людей, разрушенные семьи, больные дети, увеличение количества ДТП по вине пьяных водителей. А реклама по телевидению призывает вновь и вновь попробовать очередной сорт водки или пива, создаются новые предприятия по производству спиртного, и этот процесс не остановить статьями в СМИ и выступлениями обеспокоенной общественности. Очень уж это выгодный бизнес, да и государство имеет часть прибыли в виде налогов. И остается каждый конкретный человек один на один с проблемами: пить или не пить, когда привычка употреблять алкоголь по праздникам или в компании перерастает в болезнь? Что будет, если перестать употреблять алкоголь совсем? И каждый должен ответить на эти вопросы для себя сам.
Воздействие алкоголя на организм
Врачи уже давно пришли к однозначному выводу, что алкоголь – это наркотик, который вызывает привыкание.
Быстро это произойдет или процесс будет длительный – зависит от физиологических особенностей каждого отдельного человека: наследственной предрасположенности, пола и возраста пьющего (у женщин и подростков привыкание идет значительно быстрее). Несомненно то, что в конечном итоге в организме произойдут физиологические и психические изменения, которые и являются проявлениями алкогольной болезни. Очень опасно в злоупотреблении алкоголем то, что он в первую очередь влияет на психику, человек не хочет замечать происходящих в нем изменений, ведущих к деградации личности.
Что происходит, когда спиртное попадает в организм? Из желудочно-кишечного тракта этанол, входящий в состав любых алкоголесодержащих продуктов, попадает в кровь, а она переносит его к клеткам всех органов, в том числе и мозга. Вступая в контакт с нервными клетками, этанол вызывает их угнетение, с этим связано его расслабляющее воздействие, притупляется боль, как физическая, так и эмоциональная, исчезает застенчивость, появляется раскованность, общение становится более легким, проблемы – менее значимыми, возникает чувство довольства жизнью и даже эйфории. Ради этого человек и пьет. Затем алкоголь выводится из организма, постепенно превращаясь в клетках печени в продукты распада, некоторые из которых, например ацетальдегид, очень токсичны, вызывают отравление, с чем связано состояние похмелья.
Постепенно при последующих приемах алкоголя этанол изменяет физиологические процессы, происходящие в мозге, происходит разрушение мембран нервных клеток, стенки кровеносных сосудов становятся хрупкими, что вызывает кровоизлияния в ткани мозга с последующим их разрушением. Если процесс не остановить, то это приведет к необратимой гибели целых участков коры головного мозга, что вызывает патологическое изменение личности. Начинает проявляться сдерживаемый воспитанием и усилием воли весь спектр негативных качеств: жестокость или равнодушие (даже к близким, членам своей семьи), эгоизм, лень, неопрятность, нежелание брать на себя ответственность, как за свою жизнь, так и за жизнь и здоровье своих детей.
В результате распадаются семьи, человек лишается работы, а средства на алкоголь добывает различными путями, от попрошайничества до совершения криминальных преступлений. Хроническая интоксикация приводит к разрушению других органов, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной железы. И относительно молодой человек превращается в инвалида, старика, без цели и смысла, доживающего оставшиеся годы или месяцы. Это один из сценариев развития событий для человека, не желающего перестать употреблять спиртные напитки, независимо от того, будет это водка, пиво или так называемые «благородные» вина. Чтобы он не превратился в жуткую реальность, каждый должен отдавать себе отчет, существует ли лично для него угроза алкоголизма.
Когда следует бросить пить
Если вы не представляете себе выходных без бутылки водки или пары литров пива, утром просыпаетесь и не можете четко вспомнить, как прошел вчерашний вечер в пьяной компании, значит, пришло время задуматься, какой вы хотите видеть свою дальнейшую жизнь. В этот момент еще сравнительно легко. Кое-кто бросает пить каждый понедельник, страдая от похмельного синдрома. Плохо то, что решимость бросить пить тает вместе с улучшением состояния здоровья. И уже привыкший к алкогольному воздействию мозг начинает нашептывать, что перестать пить нужно постепенно, что употреблять спиртные напитки – это традиция, заведенная нашими предками, что друзья не поймут вашего поведения, и вы их лишитесь, и, наконец, вам нечем будет заняться в освободившееся время.
Как нужно бросить пить
Бросить пить алкоголь можно и нужно резко, в течение одного дня и на всю оставшуюся жизнь, иначе ничего не получится, вы очень быстро скатитесь к первоначальному уровню и еще глубже в яму, а выкарабкиваться оттуда с каждым разом все тяжелее . Но мотивация должна быть очень серьезная и продумывать дальнейшую жизнь без алкоголя тоже нужно очень серьезно. Кто-то бросает пить, испугавшись подступившей болезни или распада семьи, угрозы лишиться перспективной работы. Но страх постепенно притупляется, и если отказ от спиртного не подкрепляется положительными эмоциями, то может наступить момент, когда желание ощутить знакомую эйфорию пересилит ощущение опасности. Очень важна эмоциональная поддержка близких людей, их любовь и радость по поводу налаживающейся жизни. Но и это не все.
В вашей жизни должен появиться новый смысл, ложное ощущение которого давало раньше употребление алкоголя в компании таких же пьющих друзей. Когда человек бросил пить, рвутся прежние социальные связи, исчезают некоторые друзья, ценившие в вас собутыльника или источник получения спиртного. И это может быть болезненное открытие. Некоторые находят новый смысл жизни в религии, занятиях спортом (кстати, физические упражнения на свежем воздухе – обязательный элемент восстановительного периода), новом интересном деле, общении с людьми – единомышленниками, поборовшими, как и они, какую-либо порабощавшую их вредную привычку. Многочасовое сидение перед телевизором или компьютером, заменившее многочасовые посиделки с собутыльниками, не даст вам стимула для ведения трезвого образа жизни. Но в любом случае, чем вам заняться, вы должны решить сами и твердо придерживаться принятого решения, несмотря на лень и возможные отговорки окружающих.
Что будет, если бросить пить
В одной известной книге на вопрос главного героя, зачем окружающие совершают отталкивающие поступки, связанные с употреблением спиртного, наркотиков и жестокими развлечениями, он получил ответ: чтобы было весело и ни о чем не нужно было думать. Нежелание думать о результатах потакания вредным привычкам, к которым относится пьянство, вызывает катастрофические последствия, справиться с которыми человек уже не в состоянии самостоятельно, и приходится обращаться за помощью к врачам. Кстати, разработанные ими методы действительно помогают бросить пить за один день. Детоксикация организма быстро убирает физиологическую потребность в алкоголе, различные методы кодирования, проведенные грамотно и настоящими специалистами-наркологами помогают в снятии психологической зависимости.
Если человек бросает пить, это должно быть его осознанное личное решение. Главное, совершить это, не дожидаясь необратимого разрушения как внутренних органов, так и умственной деятельности – в виде ухудшения интеллекта, памяти, скорости реакции и появления эмоциональной нестабильности. Если человек пил длительное время, то и для восстановления организма придется затратить массу усилий и не отказываться от врачебной помощи. Но если человек бросил пить вовремя, перед ним остается открытым весь мир, куда он входит не с рабской зависимостью, а свободной личностью. Перестать употреблять спиртное не значит лишиться радости в жизни, а значит обрести радость и полноту, о которой пьющий даже не подозревает.
Благодарим за отзыв
Комментарии
Megan92 () 2 недели назад
А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
Дарья () 2 недели назад
Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
Megan92 () 13 дней назад
Дарья () 12 дней назад
Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .
Соня 10 дней назад
А это не развод? Почему в Интернете продают?
Юлек26 (Тверь) 10 дней назад
Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
Ответ Редакции 10 дней назад
Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!
Соня 10 дней назад
Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
Margo (Ульяновск) 8 дней назад
А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
Андрей () Неделю назад
Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
Помощь могут оказать такие наводящие вопросы:какого результата алкоголик хочет добиться в долгосрочной перспективе;как человек хочет выглядеть через десять лет, и каким должно быть его здоровье на тот момент;хочет ли зависимый иметь счастливую семью и возможность завести детей;какой авторитет алкоголик хочет иметь среди коллег и товарищей. Через пол года развязался(
Добрый день! У меня есть друг, живём вместе несколько лет замечательно. Окружение и обстановкаОдин из самых проблемных вопросов в борьбе с алкоголизмом – круг общения и доступность спиртного. Прежде всего, стоит попытаться заменить эту вредную привычку любой другой, несущей пользу для психики и здоровья. Мотивация, это главное, а способов разных великое множество. Записывая пункты, необходимо обязательно думать о том, какого результата необходимо добиться в итоге.
Таким образом, даже если у алкоголика и есть возможность поднять настроение другими способами, но выбирает более «дешевый» и простой способ испытать ощущение счастья и даже эйфории. Советы как бросить пить
Известно, что многие люди, заметив у себя первичное пристрастие к алкоголю, пытаются сделать все возможное для того, чтобы разобраться с зависимостью самостоятельно. Пьющий человек должен очень четко увидеть те выгоды, которые подарит ему отказ от спиртного. Отвечайте на подобные вопросы честно: если не хотите пить, так и скажите, ведь это является правдой.Имеется в виду, что жизнь алкоголика может быть просто пуста. Многие алкоголики выпив, забывают о том, что их настроение станет еще хуже после того, как алкогольный дурман развеется. Используйте рецепты из трав в том случае, если лечащий врач-нарколог дал одобрение на их применение. «Снять стресс».
Как мотивировать алкоголика бросить пить: более детально
Задача родных – помочь сыну, мужу или другому члену семьи увидеть свою проблему лицом к лицу и понять, что с ней действительно нужно бороться. Денег хватает, всё есть. В запое был 8 месяцев. Семья не может строить никаких планов даже на самое ближайшее будущее , потому что алкоголик в любой момент может плюнуть на все и сорваться и запой.
Алкофарм еще по цене нормалный, да и вреда от него нет, он натуралный. На последних стадиях алкоголизма физическая тяга к спиртному очень сильна, и победить ее можно, пожалуй, только с помощью препаратов. В случае, когда речь идет об отказе от алкоголя в ситуации сформировавшейся зависимости, нужно помнить некоторые нюансы, позволяющие бросить.
Правильная мотивация бросить пить (видео на тему)
Очень часто алкоголем «запивают» сильные переживания, негативные эмоции, проблемы. Лечение под надзором опытного нарколога наверняка принесет более выраженный эффект и позволит не терять время на применение домашних средств. Приглашать в дом гостей обычно тоже не принято, потому что не известно, в каком состоянии находится алкоголик. Такое определение очень правдиво, ведь на самом деле, если в семье есть зависимый человек – вся жизнь семьи вращается вокруг него. Кроме конкретной цели, ради которой человек захочет бросить пить, важно в целом поднимать статус трезвого образа жизни в глазах алкоголика. Однако все ситуации, когда рука тянется к рюмке, объединяет одно – человек хочет сделать себе хорошо. Известно, что большинство сирот рождены пьющими родителями. Пытаясь определиться с тем, зачем необходимо бросить пить, можно попробовать составить список причин, записав их на бумаге. Спиртное становится для зависимого стимулятором, заставляющим испытывать счастье.
Озвучивать все мысли из книги не вижу смысла, лучше просто прочитайте её. Прежде всего, стоит помнить, что выполнение первого из советов способно принести существенное облегчение. Можно воспользоваться этими наводящими вопросами или придумать новые, более подходящие для конкретной ситуации.
Постоянное наличие спирта в крови вскоре станет для тела нормой и будет крайне сложно избавиться от этой зависимости, которую алкоголик изначально и не считал проблемой. Даже если хозяевам вечеринки или друзьям будет неприятно это слышать – не беда, главное помнить о том, что честность в этом вопросе является лучшей политикой. Как убедить человека бросить пить?
Как мотивировать алкоголика бросить пить: то, чего вы не знали
Роль и задачи семьиПьющий человек в семье – это всегда огромная проблема. Таким образом, алкоголик очень скоро может оказаться в социальной изоляции, которая заставит его деградировать еще больше , налегая на алкоголь как на средство отвлечения и «решения» всех проблем. Известно, что употребление алкогольных напитков по привычке чревато тем, что в итоге человек может приобрести не только психологическую, но также и физиологическую привычку. Это связано с тем, что потенциальному алкоголику, пьющему по привычке, приходится неуклонно повышать дозы алкоголя , чтобы почувствовать расслабление и хорошее настроение, ведь известно, что спиртные напитки вызывают привыкание. А лучше заменить его чаем или соком.
Очень скоро спиртное становится верным средством, помогающим отлично улучшить настроение человека. Необходимо знать, что для формирования новой привычки человеку обычно приходится потратить 21 день. Именно поэтому помощь при алкоголизме должна начинаться с поиска мотивации для борьбы с зависимостью. Сейчас принимаю таблетки алкофарм. Не стоит находиться с супругом в противостоянии, поскольку это может только дополнительно озлобить его, заставляя употреблять алкоголь с еще большим усердием. И тяга к алкоголю просто проходит. Прежде всего, стоит помнить о том, что необходимо стимулировать в алкоголике желание «завязать».
Окончательное выздоровление от зависимости означает определенный период воздержания от употребления спиртного. Мне 27 лет. Только после того, как больной не употреблял спиртные напитки более полугода, можно говорить, что произошло излечение от алкоголизма.
Нужно избегать иронической манеры общения с алкоголиком, когда тяга к спиртному выставляется как порок самого пьющего, от которого он якобы может избавиться в любой момент по собственному желанию. Меня жгли, резали, ломали кости (боль забыл, но запах гари и кровь до сих пор помню). Именно таково мнение психологов, которые советуют проявить определенную настойчивость в прививании новой привычки. Специалисты сообщают, что отцовская энергия обязательна для каждого человека, ведь ее недостаток способен пагубно сказываться на дальнейшей жизни человека.
Стоит ли говорить, что осознание собственной проблемы является первым единственно правильным шагом к началу борьбы с собственной зависимостью? Только осознав, что наличествует проблема, которая требует разрешения, больной сможет начать работать над тем, чтобы побороть себя и свою тягу к выпивке. Отвечая на придуманные вопросы, составьте список причин, которые побуждают бросить пить. Психологическая составляющая алкогольной зависимостиФизиологическая зависимость от спиртного, когда тяга к алкоголю становится сравнима с жаждой или голодом, формируется далеко не сразу. Дело в том, что зная, зачем бросать пить, можно точно определиться с тем, действительно ли алкоголик хочет завязать со спиртными напитками. Если есть желание, то мы можем опубликовать историю Вашей борьбы с алкоголизмом. «От скуки».
Дамам нужно задуматься о том, что для них важнее – сомнительное удовольствие от употребления алкоголя или радость семейной жизни в кругу детей и мужа. В качестве итога можно сказать, что предрасположенность к распитию спиртных напитков является результатом того, в какой семье и общей социальной обстановке вырос человек. Пожалуй, самая опасная причина, потому что она «въедается» в сознание еще в детстве, когда ребенок регулярно видит, как пьют взрослые. Если вокруг пьющие люди, редко кому удается сдержаться и не пристраститься к спиртному, ведь чтобы войти в компанию, нужно разделять ее ценности.
Очень важно, чтобы человек находил занятия, которые будут радовать и приносить большее удовольствие, чем пьянки. Нередко семья вроде бы делает попытки, чтобы отправить алкоголика в больницу на лечение, но при этом не создает нужных условий для избавления от зависимости. Женщинам стоит подумать о собственной семье и детях. Одновременно она приносит немало проблем тому, кто пьет за компанию, ведь он не знает, когда нужно остановиться, и вынужден пить до тех пор, пока пьет вся компания. Причины, которые заставляют людей пить
БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ (МОТИВАЦИЯ) (видео на тему)
Я пью за компаниюЭта причина является одной из наиболее распространенных в обществе. В данном случае скука – очень широкое понятие.
Употребление алкоголя по привычке, пожалуй, является наиболее нелепой причиной пить, однако именно из-за нее ежегодно алкоголиками становятся многие люди. В этом случае бросить пить можно только при сильном изменении мировоззрения. Все это, конечно, никуда не исчезает, но на время опьянения человеку становится легче в эмоциональном плане. Поддержки близких там будет меньше, но сама обстановка и недоступность алкоголя пойдут на пользу. Для него жизнь с бутылкой пива в руке – абсолютная норма, и по-другому он просто не умеет. Это связано с тем, что каждый потенциальный алкоголик имеет собственный жизненный опыт, которому необходимо следовать , описывая причины к прекращению пьянства. Зная обо всем этом, родные всегда ищут способы, как помочь зависимому человеку покончить с зависимостью и пытаются убедить его бросить пить. Нужно помнить, что применять народные лечение не стоит, если предварительно алкоголик не нанес визита врачу и не получил добро на применение конкретных рецептов.
Порой даже если удалось убедить человека бросить пить, привычное окружение не дает ему это сделать, постоянно искушая алкоголем. Друзья, не доводите себя до такого состояния. Именно поэтому влияние родителей можно и даже нужно использовать, занимаясь лечением алкоголика от пьянства. За это время два раза приходила «белочка». Нет смысла предлагать сыну бросить пить, чтобы получить права, если покупка машины для него не представляет ценности. Меня полностью устраивают, нормально себя чувстувую после них. Постарайтесь воспринять проблему супруга, как свою собственную, оказывая действенную моральную поддержку. Это непростая задача, и успешно решить ее можно только при наличии понимания, что движет алкоголиком и что может сподвигнуть его отказаться от спиртного. Самому потенциально зависимому человеку также нельзя забывать о том, что заставило его бросить пить и почему он не пьет в компаниях.
Отношения с отцом, с матерью, с другими людьми, которые постоянно находятся в окружении потенциального алкоголика, непосредственно влияют на то, насколько в будущем человек будет предрасположен к пьянству. Пью по привычкеВозможно, эта причина для распития спиртных напитков покажется кому-то совсем абсурдной, однако она заставляет многих алкоголиков постоянно употреблять крепкое спиртное. Совместная работа со специалистом позволит проработать личностные проблемы и по-новому взглянуть на жизнь. Согласно результатам некоторых тестов и психологических экспериментов стало понятно, что алкоголизму подвержены люди, у которых по каким-то причинам возникли проблемы в общении с родителями.
Находился в творческом кризисе. Как правило, люди даже не понимают, что их пьющие товарищи умело ими манипулируют, склоняя к распитию спиртных напитков там, где непьющая часть компании изначально была настроена категорически. Более того, никогда не забывайте о том, что общение в кругу друзей и товарищей происходит не ради того, чтобы выпить, а ради того, чтобы духовно и культурно обогатиться, разговаривая с приятными людьми. Позиция семьи, в которой есть алкоголикСемьи, в которых есть человек, страдающий зависимостью от алкоголя, живут по определенным законам. Я читал кара, но как выяснилось не достаточно был мотивирован.
Это не просто кратковременная ситуация, когда у человека нет занятия. Скука – определенное состояние души, когда человек не может найти свое место, применение своим силам, не может сосредоточиться на каком-то занятии. Только после лечения у Овсянюка я смог с этим справиться! Благодарен! P.S. И это только первый день, дальше было страшнее. Эксперты советуют периодически перечитывать описанные причины, которые заставили алкоголика бросить пить. По большому счету, скука – это уже следствие внутренних конфликтов и противоречий, из-за которых человек начинает пить. Если в жизни человека отсутствуют хобби, интересные увлечения, любимая работа и крепкая семья, то он может начать пить для того, чтобы чувствовать себя лучше и испытывать позитивные чувства. То, что происходит с близкими людьми алкоголиков, психологи называют созависимостью: один человек зависит от алкоголя, а остальные зависят от него.
Если бы не только не было Этого: пивка и чего покрепче каждый день… Немного, но раздражало. Именно поэтому необходимо морально подготовиться к тому, что придется научиться твердо и вежливо отказываться от предлагаемого напитка. Был вариант суицида, но справился с собой. Сейчас прохожу курс лечения.
В некоторых случаях семья даже решается на переезд, чтобы «оторвать» пьяницу от компании. Ударили по самому больному - друзья, любовь. Также иногда возникает ситуация, говорящая о том, что человек якобы дружит со спиртным. Часто получается так, что человек начинает пить тогда, когда у него падает настроение. Нужно понимать, что речь идет не о том, чтобы разрешать детям пробовать крепкие напитки при родителях, объясняя это тем, что «пусть лучше попробует при взрослых, чем потом в подворотне», а о том, что родители обязаны быть примером трезвости для своих чад. Понятно, что в данной ситуации лучше всего начать наполнять свою жизнь содержательными вещами, которые бы исключили желание пить, однако человек, как правило, предпочитает обойтись более легким вариантом – выпить 200 граммов водки или несколько бутылок пива. В этом вопросе нет единого рецепта, и в каждом конкретном случае целью будет что-то свое: хорошие отношения с детьми или другими родственниками, приобретение чего-либо и т.д. Больше половины всех преступлений, совершаемых в нашей стране, были придуманы и осуществлены в пьяном состоянии.
Тяга к рюмке станет слабее тогда, когда и без нее человеку будет интересно и радостно жить.Вполне вероятно, что самостоятельно помочь найти близкому человеку новые радости в жизни будет не просто. Нужно помнить, что даже в том случае, когда зависимый человек излечился, ему стоит избегать дальнейшего употребления алкоголя, поскольку это может привести к рецидиву алкогольной зависимости. Как помочь близкому человеку бросить питьНезависимо от того, как будет осуществляться лечение от алкоголизма (лечить своими силами, кодировать или положить в больницу), самое главное условие – желание самого пьющего человека. Такой способ получать положительные эмоции затягивает, и бросить становится очень трудно. Зачастую невозможно выделить единственную причину алкоголизма: они тесно переплетаются и действуют совместно. Даже когда проходил не был уверен в результате, хоть 4 месяца это не срок, но я стал совершенно по другому смотреть на мир и на свою жизнь.
ЖТА 4 Работа алкоголя и мотивация завязать (видео на тему)
Кроме того, психологи и наркологи также рекомендуют составить мотивационный список, который позволит периодически возвращаться мыслями к причинам того, для чего необходимо было начинать процесс борьбы с алкогольной зависимостью. Особенно важную роль в данном аспекте играет связь с отцом, хотя некоторые психологи сообщают, что связь с матерью является более важным для понимая, почему человек начал пить. Алкоголизм на последних стадиях – это по-настоящему страшная картина, ведь зависимый человек полностью деградирует как личность. Пытаться убедить пьющего человека бросить пить и обратиться в больницу нужно только на трезвую голову, когда он будет способен воспринимать информацию. Более того, эксперты сообщают, что именно алкогольная зависимость является основной причиной бедности населения. Тем, кто желает бросить пить, можно ориентироваться на такой список:бросить пить необходимо для того, чтобы жизнь была более насыщенной и яркой;завязать со спиртным нужно для того, чтобы быть здоровым и долго жить;употреблять спиртное можно лишь по большим календарным праздникам;употреблять алкоголь нужно только в той дозе, которая доставляет удовольствие;алкоголь мешает жить жизнью, которая является желанной. Попытку сделать общество лучшим для будущих детей стоит начать с себя, отказавшись от алкоголя и делая все возможное, чтобы избавить свое ближайшее окружение от тяги к спиртным напиткам. Кроме того, что с него хмельного, к тому же не «вьюноша», в постеле ждать? И первую семью так потерял и сам поистрепался.Прожили 2 года, чего только не пробовали, чтобы завязать (он сам хотел) – ничего не помогало, пока ему кто-то не присоветовал поехать к Овсянюку в Винницу.
В этом случае сыну или мужу стоит обратиться к психологу. Это позволит создать специфическую отдушину для ценителей пенного напитка. Казалось бы, наиболее правильным выходом в данной ситуации будет попытка наладить отношения с начальником и с коллективом на работе или, если речь о семье, начать разбираться с собственными родственниками, однако на практике чаще всего получается так, что люди предпочитают общество бутылку попыткам наладить положение вещей. Очень скоро алкоголик уже не способен испытывать счастье в любые другие моменты. Как бросить пить
Пьянство одна из наиболее актуальных и угрожающих цивилизованному обществу проблем, существующих на данный момент. Как убедить человека завязать с выпивкой?Первое, что необходимо сделать – это прекратить попытки категорически указывать алкоголику, что обязательно необходимо бросить пить. В моменты разговоров очень важно не обвинять и не ругать пьяницу, но при этом показать ему, как алкоголь разрушает его жизнь и отравляет жизнь всей семье: взрослые ссорятся, дети не получают внимание, деньги проходят сквозь пальцы, важные дела не решаются. Помните, что даже в том случае, если поборов зависимость, Вы продолжаете пить, необходимо четко себя контролировать, понимая, когда действительно есть желание насладиться небольшим количеством алкоголя ради вкуса, а когда просто возникает ситуация, где согласие пить буквально «выбивается» под давлением всех членов присутствующей компании. Стоит помнить, что сам алкоголик может не понимать, что его заставило начать пьянствовать, а также что нужно сделать для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости. Попытка улучшить настроениеПопытка сделать собственное настроение лучше занимает не последнее место в рейтинге причин, которые заставляют людей пить. Народные способы бороться с зависимостьюНародные методы являются проверенным годами способом борьбы с алкогольной зависимостью.
Мотивация бросить пить (видео на тему)
Известны случаи, когда после отказа родителей дать детям алкоголь, те находили возможность попробовать его самостоятельно на улице или в школе. Очень часто близкие люди невольно поддерживают зависимость, «играя» с алкоголиком в определенную психологическую игру. Как женщине завязать с алкоголем? Алкоголизм среди женщин является проблемой, борьба с которой может потребовать значительных усилий.
Единственно верным выводом, связанным с алкоголем, является то, что пить не стоит, а уж если пьете, то постараться сделать все возможное, чтобы бросить. В том случае, если шахматы стали неинтересны, нужно постараться найти любое другое интересное хобби или увлечение. Массовый зритель, внимательно наблюдающий за яркими картинками, развертывающимися в рекламных роликах, слепо верит тому, что алкоголь может быть связан с деньгами и шикарной жизнью, хотя размышления на эту тему позволять понять, что это заблуждение. Речь идет о том, что дети могут просить у своих родителей алкогольный напиток за праздничным столом, чтобы быть больше похожими на взрослых. Такой список может выглядеть следующим образом:желаю, чтобы все моменты проживаемой мною жизни были осознаны;не хочу тратить время впустую, губя свой организм;не хочу тратить собственное бесценное время на восстановление организма после очередного запоя;я не желаю прожить более короткую, чем мне отведено, жизнь;я хочу иметь возможность расслабляться и веселиться с друзьями без употребления алкогольных напитков. Уход от решения проблемРаспитие алкоголя вполне может стать тем поводом, который позволит уходить от решения важных житейских проблем. Цель и мотивацияДаже если человека удастся убедить в разрушительном влиянии спиртного, для перехода к активным действиям нужна конкретная мотивация.
Обстановка в семье зависит от его настроения: сегодня он трезвый и адекватный, а завтра может напиться и стать агрессивным. Теперь ненавидит всё пиво! Хотел все пивзаводы в мире повзрывать из-за кончика своего. Если переезд – слишком радикальная мера, можно положить зависимого члена семьи в больницу. Немалое значение для каждого человека играет также и целостность личности. Практически в жизни каждого взрослого человека, выросшего в полной семье, огромную роль играют его родители, которые воспитали его и сделали все возможное, чтобы создать ребенку успешное будущее. Кроме того, нельзя забывать о том, что алкоголику может понадобиться помощь родных и близких, которые смогли бы поддержать его и оказать ему всяческую помощь – как моральную, так и реальную. Виталий, огромное спасибо, что поделились бесценным опытом.
Нельзя забывать о том, что употребление вина, водки или пива по привычке может стать причиной того, что далее организм будет испытывать физиологическую потребность в алкоголе. Специалисты, которые понимают значение материнского инстинкта, смогут избавить женщину от психологической зависимости к алкоголю за короткий срок. При этом сами семьи обычно очень сплочаются вокруг зависимого человека и для внешнего мира пытаются показывать хороший «фасад», скрывая настоящие проблемы семьи. Например, можно предложить сыну заняться интересным видом спорта, а мужу – проводить досуг всей семьей на природе без спиртного. Стараясь заставить мужа бросить пить, постарайтесь продемонстрировать супругу, насколько лучшей является жизнь, свободная от любой зависимости.
Позитивные изменения могут стать именно тем толчком, который заставит больного пересмотреть свое отношение к жизни и к собственной зависимости. Будьте благоразумнее!Раньше пил беспробудно, вообще не верил что что-то может помочь, две кодировки 3 года и 5 лет, второй раз сорвался на 3 месяце, сейчас же четвертый месяц радуюсь трезвой жизни, а помог метод по Г.А.Шичко.
После прочтения в голове всё встаёт на место понимаешь, почему именно тебе хочется пить, с чего всё началось и как превращалось в зависимость. Тот, кто хочет покончить с пристрастием к спиртному собственными силами, может воспользоваться нижеприведенными советами. Поэтому для того, чтобы действительно помочь сыну, отцу или мужу (а именно мужчины чаще всего и страдают алкоголизмом), семье в первую очередь нужно разорвать деструктивный сценарий и однозначно «взять курс» на оказание помощи близкому при алкогольной зависимости. Правда, он постарше – ему 50. Если ранее у больного была привычка играть в шахматы, то необходимо найти интересных соперников и вновь начать играть, постепенно вытесняя желание выпить спиртного. Хотя данные советы и можно назвать достаточно общими, однако они способны указать на реальный выход из сложившейся ситуации с алкогольной зависимостью.
5 ПРИЧИН НЕ БУХАТЬ! (видео на тему)
Как бы компании-изготовители спиртного не рекламировали свою продукцию, снимая видео ролики, где показаны успешные и состоятельные люди, пьющие спиртное, ясно, что действительно удачливые по жизни люди алкоголь не употребляют, или употребляют в крайне редких случаях. При этом помощь при алкоголизме будет эффективна ровно настолько, насколько в этом заинтересована вся семья. Можно наблюдать, как непьющие участники встречи вынуждены согласиться под напором таких аргументов. Часто большие проблемы у зависимых, которые решили отказаться, вызывает вопрос о причине отказа от алкоголя.
Известны случаи, когда родственники больного вместо того, чтобы стать поддержкой для алкоголика, становятся причиной, загоняющей его в пьянство еще глубже. Самым важным нюансом, позволяющим помочь мужу, является понимание его проблемы и поддержка. Нельзя забывать также и о том, что взрослые являются тем примером, который сознательно или нет, копируют дети. Сдерживая себя в течение указанного периода, можно добиться исчезновения желания приложиться к бутылке по привычке или от скуки. Последнюю с трудом пережил, три дня находился в аду. Алкоголизм является той проблемой, которая может практически моментально разрушить даже самую крепкую семью, лишить престижной работы и оттолкнуть от пьющего друзей и родственников. До этого пробовал пить эспераль, но он мне видимо не подходит, плохо от него. Наверняка многим известна ситуация, когда кто-то из знакомых постоянно пьет после работы, стараясь не замечать того, что происходит в его семье.
Люди начинают пить по-разному. Вот уже скоро будем праздновать (без алкоголя) 1 год его Нового рождения! Он сам себя не узнаёт ни в делах, ни в жизни вообще, ни, понятно, «в люле». Если положить зависимого человека в больницу, можно рассчитывать и на медикаментозное, и на психотерапевтическое лечение. Как помочь супругу бросить пить?Необходимо отнестись к супругу с пониманием, стараясь не обвинять его во всех грехах.
Соблюдайте такие простые рекомендации, которые позволят быстрее отказаться от распития крепких напитков:необходимо определить для себя, какова причина завязать с алкоголем;постарайтесь уменьшить количество ситуаций, когда необходимо выпить;пейте спиртное только в том случае, когда Вам этого хочется (не пейте за компанию, по принуждению и т.д.);старайтесь жить так, как хочется, а не так, как диктует дурная компания или алкоголь. Это позволит точно определиться с тем, хотите Вы бросить или нет. Она развивается по стандартному сценарию:алкоголик напивается и держит в напряжении всю семью, семья находится в позиции жертвы обстоятельств;алкоголик протрезвел – близкие люди начинают высказывать ему претензии, обвинять, ругать, критиковать, выступая в качестве агрессора;алкоголик чувствует свою вину и начинает заниматься самоуничижением (иногда с попытками суицида), близкие готовы забрать свои слова обратно и в знак примирения не редко сами толкают алкоголика к пьянству. После лечения поддержка близких не менее важна, чем на начальном этапе, когда алкоголика нужно убедить бросить пить. Вскоре может наступить момент, когда для избавления от зависимости или для купирования приступа белой горячки необходимо будет вызывать бригаду опытных медиков. Приняв решение бросить пить, нужно быть готовым к тому, что в будущем ситуации, когда необходимо решительно отказаться от выпивки, будут повторяться вновь и вновь.
Эксперты рекомендуют постараться изменить ту обстановку, в которой живет алкоголик, к лучшему. Особенно полезно и необходимо это будет для тех пациентов, которые недостаточно сильные морально, чтобы отказываться от распития спиртного, когда их уговаривают и психологически подавляют другие члены компании. Добрый, ласковый, пушистый. Прежде всего, нельзя забывать, что у алкоголика, скорее всего, уже сформировалась физиологическая зависимость от спиртного. Обычно такие вещи замалчиваются, но алкоголизм – это проблема не одного конкретного человека в семьи, а всей семейной системы, и близкие люди своими действиями или их отсутствием тоже вносят определенный вклад в формирование зависимости. Как завязать с употреблением пива? Людям, которые имеют зависимость от пивных алкогольных напитков, стоит подумать о том, что безалкогольное пиво никоим образом по вкусу не отличается от алкогольного напитка, однако позволяет оградить себя от привыкания к постоянному употреблению алкоголя. Действительно, трудно представить себе состоятельного человека, который может позволить себе выделить время на ненужное употребление алкоголя, рискуя своим предприятием и деньгами. Однако изначальный импульс должен быть именно психологический – пьющему отцу или сыну должно самому захотеться избавиться от зависимости. Бывает и так, что человек приходит на работу подвыпившим, чтобы было проще мириться с профессией, которая ему не по душе, а также с начальником, которого он считает неправым.
Мотивация от Виктора Сухорукова/Motivation by Victor Sukhorukov (видео на тему)
Нужно еще раз напомнить, что самостоятельное избавление от пьянства требует наличия сильного желания завязать с выпивкой и сознательности. Где-то вдобавок вычитал, что при варении пива выделяется какой-то эстрогон, ну типа нашего полового гормона, из-за которого у мужиков, как у арбузов, живот растёт и кончик сохнет, и лифчик мой девичий ему уже можно примеривать. Наверняка у многих читателей возник вопрос, как бросить пить, пока вредная привычка еще не переросла в зависимость? Наркологи рекомендуют принимать экстренные меры сразу же, когда была замечена угрожающая тенденция. «За компанию». Именно в этом близкие люди и могут помочь. Скажу честно, на все это требуется огромная сила воли! Без желания бросить ничего не получится. «По привычке». В ход могут идти разнообразнейшие аргументы про уважение, нежелание поддержать компанию и тому подобное. Помните, что найти легкий способ бросить пить – практически невозможно.
Но я его уговорила и он теперь мирные статьи пишет. Причем эти выгоды должны представлять большую ценность именно для него. Думаю многим будет это интересно и полезно!Моему мужу помогла книга Лёгкий способ бросить пить. Естественно, у каждого желающего бросить пить получится индивидуальный список.
Как поспособствовать тому, чтобы человек бросил пить?Многие родственники и знакомые алкоголиков задаются вопросом о том, как помочь близкому человеку бросить пить. В данной категории присутствуют следующие материалы :Алкогольные напитки являются тем основным фактором, который разрушил множество семей. Второй совет, предполагающий уменьшение количества ситуаций, когда тянет выпить, будет чрезвычайно действенен, ведь сознательно ограничивая встречи и походы в гости, где будет присутствовать алкоголь и навязчивая компания, алкоголик тем самым получает возможность обезопасить себя от соблазна выпить.
Часто ощущение собственной ущербности является причиной того, что человек, пытаясь решить эту проблему, начинает пить, поскольку алкоголь дает ощущение уверенности в себе и позволяет забыть о дискомфортных ощущениях, возникающих в трезвом состоянии. В том случае, если алкоголик не может определиться с тем, действительно ли он хочет бросить, данное «упражнение» с составлением списка может ему помочь , укрепляя мотивацию или выявляя ее отсутствие. Как правило, пьющий даже сам не замечает, как происходит данный процесс. Остался один. Такое поведение можно назвать инфантильным, поскольку с поведением зрелого человека, способного признать собственные ошибки и проблемы, подобный стиль поведения не имеет ничего общего.
Я стал по настоящему радоваться этой новой трезвой жизни, чего и вам желаю. Похожие статьи: АлкоПрост Монастырский чай от алкоголизма Средство от алкоголизма Алкобарьер Легко не пить вместе с EASYnoDRINKЯ алкоголик со стажем 5 лет. Тот, кто раньше смеялся над теми, кто стал зависимым из-за силы привычки, даже не замечают, как с ними происходит то же самое. Люди, страдающие алкоголизмом, со временем становятся совершенно неспособными к нормальной жизни: не могут принимать серьезные решения, работать, воспитывать детей. Алкоголизм начинается с психологической зависимости, и чтобы понять, как помочь пьющему человеку бросить свою привычку, нужно разобраться именно в психологических факторах его поведения.
Чем больше зависимый от спиртного пьет, тем крепче и сильнее становится его болезненное пристрастие к алкоголю. Кроме того, можно выбрать один день в неделе, когда позволительно выпить небольшое (строго ограниченное) количество алкогольного пива. Чаще всего можно услышать, как пьющая половина компании уговаривает тех, кто не пьет, опрокинуть рюмочку. Чтобы продемонстрировать это собственному мужу, подберите те методы, которые будут эффективны в его случае (используйте хорошее знание личности супруга, его увлечения и хобби). Дальнейшие действия лучше всего доверить профессионалам. Прежде всего, стоит разделять случаи, когда человек имеет желание избавиться от зависимости, а также тогда, когда алкоголик не хочет бросать пить. Принятие решения и поддержание мотивации к лечению от алкоголизма – самый важный этап, который определяет исход всего мероприятия.
Заменив образовавшийся после отказа от алкоголя вакуум новым интересным хобби, алкоголик сможет дополнительно обезопасить себя от желания выпить и закрепить новую более здоровую привычку.
Помог переосмыслить отношение к алкоголю более чем 10 тысячам человек. Благодаря своему опыту и опыту других он стал экспертом в прививании любви к здоровым привычкам.
Три года назад Реймидж решил прожить год без спиртного. Многие думали, что это невозможно. Они считали, что это навредит его брокерской деятельности. Но на самом деле отказ от алкоголя помог изменить его жизнь и бизнес в лучшую сторону.
Как всё начиналось
Реймидж был из тех, кто первым приходит в бар и последним из него уходит. Спиртные напитки помогали ему отмечать праздники, расслабляться, заводить друзей, общаться и развлекать клиентов. С Реймиджем было весело, но всегда рядом был слышен звон бокалов или бутылок.
Своё счастье Реймидж оценивал всего на 5 баллов из 10, что никак не соотносилось с его успешной карьерой и прекрасной семьёй. В нём росло недовольство. У него были мечты и цели, которые ускользали от него. Он был неспортивным и вялым. Его жизнь превратилась в замкнутый круг, состоящий из работы, семьи и стресса.
Поиск причины
Реймидж хотел быть гораздо счастливее, поэтому впервые в жизни начал оценивать всё подряд. Он переосмыслил своё питание и спортивный режим, начал медитировать. Но это ничего не дало: на упражнения не хватало времени и мотивации, для медитации Реймидж был слишком напряжён, а здоровую диету сводили на нет обеды с клиентами и ночные перекусы.
Он продолжал искать и однажды понял, что должен разобраться с гораздо более серьёзной проблемой - алкоголем. Но отказ от спиртного его невероятно пугал, хоть он и не был алкоголиком.
Тем не менее Реймидж понимал, что алкоголь не даёт ему двигаться вперёд. Он хотел перестать пить, чтобы быть лучшим отцом и мужем, стать более подтянутым, быстрым, здоровым и продуктивным в жизни и работе.
Три недели без алкоголя
Отказаться от спиртного, живя в большом городе, очень трудно. Большинство людей сделает всё возможное, чтобы не дать вам бросить пить.
Но после нескольких попыток Реймиджу всё же удалось прожить без алкоголя три недели. Наконец он начал ощущать преимущества отказа от спиртного.
Переход в «скучный» уголок
Социальное давление росло, начали ходить слухи. Реймидж отправился в уголок скучных трезвенников, из которого ему разрешалось вернуться, только если он снова начнёт пить.
Он решил, что если из-за этого начнёт страдать его бизнес, то он откажется от своего испытания. Если бы он сломался, то не произошёл бы этот переломный момент, который в корне изменил его жизнь.
Преимущества отказа от алкоголя
Три недели плавно перетекли в четыре, затем в два месяца, а потом и в три. Тогда и начали происходить разительные изменения.
Очень быстро Реймидж начал набирать физическую форму. Больше не приходилось отказываться от упражнений из-за . Без алкоголя стало проще понять, какие пища и деятельность наполняют энергией, а какие её лишают. Всё это помогло ему сбросить вес: за год он потерял 19 кг, а уровень жира снизился с 30% до менее чем 10%.
Реймидж вернулся в университет, получил степень и перешёл на магистерскую программу по позитивной психологии и коучингу. Он помог создать 30-дневную программу Mindfit, направленную на борьбу с проблемами психического здоровья в большом городе. Также он стал сооснователем OneYearNoBeer.
Отношения Реймиджа успешно складывались как дома, так и на работе. Его брокерский бизнес стремительно рос, мотивация была на высоте, он чувствовал себя прекрасно.
Появляется время на жизнь вне работы
На выпивку уходит много времени, на похмелье - ещё больше. Как только вы бросаете пить, у вас появляется масса времени и энергии на старые хобби и интересы. Вы снова начинаете жить, а не существовать.
Ваши отношения процветают
Клиенты ценят того, у кого с утра нет похмелья и с кем можно нормально общаться. Дети ценят отца, полного энергии и с радостью готового с ними поиграть. Жена ещё сильнее любит своего нового и счастливого мужа.
Растёт уверенность в себе
Фальшивая уверенность, которую дарит алкоголь, уничтожает настоящую уверенность. Беспокойное и нервное состояние, вызванное похмельем, сводит готовность к бою на нет. Без спиртного ваша внутренняя уверенность крепнет.
Раскрываются умственные способности
И похмелье вредны для умственного благосостояния. С перепоя Реймидж чувствовал сильную тревогу. Ему казалось, что он падает в яму: чем дольше длилось похмелье, тем глубже эта яма была. Он полностью избавился от этого ощущения, когда бросил пить, и это стало для него настоящим откровением.
Улучшается здоровье
Все знают, насколько плохо сказывается употребление алкогольных напитков на здоровье, но всё равно продолжают пить. Похмелье разрушает мотивацию к тренировкам и создаёт тягу к вредной пище. Когда вы бросаете пить, вам легче питаться правильно, появляется больше энергии на занятия спортом.
Вы творчески подходите к развлечениям
Отказавшись от алкоголя, вы начинаете более тщательно и креативно выбирать развлечения, а это улучшает ваши отношения с людьми. Клиентам нравятся мероприятия вроде йоги, картинга и езды на велосипедах. А вот за вечеринку с выпивкой Реймидж не получал благодарственного письма ни разу.
Улучшается сон
Сон - неотъемлемая часть высокой производительности. И его может испортить даже . Даже один стакан способен вас вырубить, но спите вы настолько плохо, что тело не успевает восстановиться. А когда вам ещё и не хватает времени на сон, то продуктивность стремится к нулю.
Как бросить пить
Возьмите паузу
Сначала стоит изменить своё отношение к спиртному. Единственный вариант - сделать паузу. Это может быть 28, 90 или даже 365 дней.
Невозможно обрести полный контроль над собой, не показав, что в социальной и деловой жизни вы способны обойтись без алкоголя.
Поставьте спортивную цель
Бросьте себе вызов, выходящий за пределы ваших способностей. Пускай, например, это будут регулярные пятикилометровые пробежки, если вы только начинаете, или марафон, если вы без проблем пробегаете 10 километров.
Так вы станете более сконцентрированным, ваши тело и дух станут сильнее. К тому же вы обретёте уверенность в себе и начнёте с пользой проводить время, которое раньше у вас отнимала выпивка.
Совершив ошибку, не расстраивайтесь
Учитесь, становитесь сильнее, сравнивайте свои достижения и ни в чём себя не вините. Прощение ведёт к ответственности, а чувство вины заставляет искать оправдания.
Распространено мнение, что ошибка - это провал. Из-за этого люди начинают переедать или чрезмерно выпивать и чувствовать себя слабаками.
Осознайте свою ошибку, обдумайте её и станьте сильнее. Помните: никто не идеален.
Найдите замену плохим привычкам
Лучший способ избавиться от - найти ей замену. Отыщите свой триггер - это может быть время, место, эмоция, действие или человек. Найдите движущую силу: например, можно пить, чтобы расслабиться или влиться в компанию.
После этого просто замените вредную привычку на здоровую, чтобы триггер и движущая сила остались прежними. Если вы употребляете спиртное, чтобы общаться с друзьями, ходите с ними не в бар, а в спортзал.
Воспользуйтесь оправданием
Большинству из нас нужна веская причина, чтобы отказаться от спиртного. Но если вы не беременны и не больны, то все доводы разбиваются вдребезги, когда друзья, семья или коллеги просят вас с ними выпить.
Оправданием вполне может быть ваша безалкогольная программа. Когда в следующий раз вам начнут наливать, скажите: «Нет, спасибо, в этом году я запланировал кучу всего, поэтому решил бросить себе вызов и не пить 28/90/365 дней».
Расскажите о своём стремлении миру
Вам не нужно будет объяснять каждому встречному, почему вы не пьёте. А ещё у вас появится дополнительная мотивация, ведь инстинктивно каждый человек хочет понравиться своему окружению.
Запишите каждую причину, по которой хотите сделать безалкогольную паузу
Напишите, почему вы хотите отказаться от спиртного. Это здорово помогает изменить привычки. Спросите себя, почему вам нужна жизнь без алкоголя. Что вас к этому привело?
Воспользуйтесь бумагой, планшетом или ноутбуком - выберите то, что подходит вам больше всего. Для дополнительной мотивации разместите список причин там, где будете видеть его ежедневно.
Планируйте
Если вы решили отказаться от спиртного, начинайте тщательно планировать свою жизнь и готовьтесь к неожиданностям. В любой момент на пороге может возникнуть старый друг, которого вы сто лет не видели и который обязательно захочет пропустить с вами по стаканчику. В такой момент просто улыбнитесь и вспомните то, что записали в свой список причин.
Если собираетесь на мероприятие, убедитесь, что там будут безалкогольные напитки. Если празднование будет проходить в баре или кафе, позвоните туда и уточните.
Представьте, как вы заказываете безалкогольный напиток, приятно проводите время и рассказываете окружающим, как хорошо вам живётся без спиртного. Похожую технику используют спортсмены при подготовке к соревнованиям.
