Двууглекислый натрий, или питьевая сода, широко применяется в кулинарии как разрыхлитель теста. Нередко соду используют в косметологических целях для отбеливания зубов, очищения кожи, удаления грибка стоп. Двууглекислый натрий лечит ожоги и комариные укусы, избавляет подмышечные впадины от избыточного потоотделения. Не безосновательно пищевой продукт используют для похудения. Сода взаимодействует с кислотами организма, вследствие чего снижается масса тела.
Правила приёма соды для похудения
- Важно навсегда запомнить, что нельзя принимать соду в чистом виде, ничем не запивая. Употребление внутрь осуществляется только в форме раствора.
- Чтобы добиться положительного результата, употребляйте состав за 1,5 часа до трапезы либо по истечении 2 часов следом за ней.
- Диетологи, которые выступают за похудение с помощью соды, советуют принимать средство сразу же после утреннего пробуждения (натощак).
- Главное условие, которое должно выполняться, - желудок находится в спящем состоянии. Нельзя допускать приёма наряду с работой пищеварительного тракта (период переваривания пищи).
- Дозировка увеличивается постепенно. На первых порах принимайте соду на кончике ножа (1 щепотка) 1 раз в день.
- Со временем вы должны дойти до 5 гр. суточного употребления. Объём распределяется порционно и растягивается на 2 раза в день.
- В качестве мер профилактики состав выпивается в разведённом виде (10 гр. продукта на 300 мл. воды) 1 раз в неделю.
- Рекомендованное время для приёма соды - утренние часы (08.00-09.00). В это период организм только начинает просыпаться, вы запустите все обменные процессы.
- Для улучшения перистальтики кишечника, сразу после употребления содового раствора сделайте небольшую разминку. Разогрейте мышцы, пробудите тело.
- Длительность приёма соды составляет 3 недели при условии однократного или двукратного применения. По истечении этого срока необходимо прервать терапию на 1 месяц и возобновить её в случае необходимости.
Вариант №1. Сода в чистом виде
- Данный метод подходит не всем, но упомянуть его стоит. Наберите соду на кончик ножа, отправьте на корень языка и сразу же запейте водой.
- Приём осуществляется одноразово на первых порах, со временем дозировка повышается до 2-3 раз в сутки.
Вариант №2. Содовый раствор
- Разогрейте фильтрованную воду до 60-70 градусов, растворите в ней необходимое количество соды. В первое время вам нужно пить по 1 щепотке, разбавленной 30 мл жидкости. Каждые 3 дня дозировка повышается.
- После разведения состав начнёт шипеть, дождитесь окончания процесса и частичного остывания. Выпейте залпом, сделайте зарядку, через 2 часа приступайте к трапезе.
- Не стоит разводить соду прохладной водой, продукт плохо всосётся стенками кишечника. В холодном виде соляная кислота нейтрализует деятельность соды ещё в желудке.
Если вам не подходят вышеописанные варианты приёма, добавляйте соду к другим продуктам. Частота и длительность приёма разнятся у каждого рецепта, читайте инструкцию.
Сода и лимон
- Выдавите сок из половины лимона, разведите его 225 мл. фильтрованной тёплой воды, добавьте 6-7 гр. соды. Вводите соду небольшими частями до той поры, пока не завершится шипение.
- Как только это произойдёт, выпейте состав на голодный желудок за полчаса до трапезы. Употребляйте не чаще 1 раза в сутки. Длительность курса ничем не ограничивается, но через 1-2 месяца стоит сделать перерыв.
Сода и имбирь
- Нередко имбирный корень используется как мощнейшее средство для похудения, в сочетании с содой вы добьётесь эффекта гораздо быстрее. Напиток стимулирует кровообращение, запускает пищеварение, его нужно пить за 40 минут до начала трапезы.
- Чтобы приготовить состав, возьмите 1 см. корня имбиря, очистите и порубите очень тонкими пластинами. Залейте 150 мл. крутого кипятка, настаивайте 30 минут.
- Когда заданный срок истечёт, добавьте 20 гр. жидкого мёда, 30 мл. сока лимона, половину чайной ложки соды.
- Быстро взболтайте смесь, выпейте залпом. Принимайте 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Далее сделайте перерыв, при необходимости возобновите терапию через 15 дней.
Сода и молоко
- Налейте в стакан 225 мл. молока низкой жирности, подогрейте в микроволновке до 45 градусов. Добавьте 15 гр. питьевой соды, вводите её небольшими порциями.
- Хорошо растворите продукт, дождитесь окончания шипения. Пейте коктейль маленькими глотками через 1,5 часа после трапезы. Курс приёма составляет 2-3 недели, далее делается перерыв (порядка 10-15 дней).
Сода и кефир
- Возьмите 230 мл. кефира низкой степени жирности (1-1,5%), добавьте 3 щепоти измельчённой корицы, половину десертной ложки питьевой соды. Всыпьте молотый имбирный корень в количестве 5 гр.
- Взболтайте содержимое, покрошите в напиток половину свежего пучка укропа или петрушки. Употребляйте маленькими глотками за 2 часа до ухода в постель.
- Длительность курса составляет 15 дней. Когда указанный срок подойдёт к концу, сделайте перерыв. Возобновите терапию по истечении 3 недель, если в этом есть необходимость.
Сода и ряженка
- Для приготовления смеси вам потребуется ряженка жирностью не более 4%. Добавьте к ней 20 гр. мёда, 10 гр. сушёного имбирного корня (можно молотого свежего).
- Всыпьте щепотку корицы, выдавите половину грейпфрутового сока. Добавьте щепотку перца чили, и 7 гр. питьевой соды. Взболтайте состав деревянной палочкой.
- Выпивайте 1 раз в сутки перед уходом в постель или сразу после пробуждения (на выбор). Курс длится 14 дней, далее делается перерыв в 1 неделю.
Сода и минеральная вода
- Смешайте 300 мл. минеральной воды с газом с 12 гр. пищевой соды, желательно немного подогреть смесь. Подготовьтесь к интенсивному шипению.
- Разделите общий объём на 5-6 порций, принимайте каждый раз перед трапезой или по истечении 1 часа после неё. Для усиления эффекта можете дополнить напиток 30 мл. сока лимона или грейпфрута.
- Опытные диетологи рекомендуют делать клизмы тем, кто желает избавиться от ненавистных килограммов. Процедура проводится с использованием соды, благодаря подобным мероприятиям выводятся гельминты (при их наличии), шлаки и яды, каловые камни, а также другие вредные вещества.
- К преимуществам метода можно отнести все вышеперечисленные аспекты. Клизма делается 1 раз в 2 дня, длительность курса составляет 1 неделю. За этот срок вы избавитесь от 2 кг. лишнего веса.
- Нельзя проводить терапию людям с заболеваниями в области прямой кишки. Также сложно делать клизму самостоятельно, придётся прибегнуть к помощи медсестры или изрядно потрудиться.
- Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо соблюдать технологию введения клизмы и пропорции основных компонентов. Весь процесс условно можно разделить на 3 этапа.
- Перед основными мероприятиями проведите очищающую клизму, воспользуйтесь 2 л. тёплой фильтрованной воды. Чтобы соблюсти технологию, введите спринцовку в прямую кишку, выдержите 2-3 минут в зависимости от ощущений. После этого кишечник опорожняется.
- Для повторной наполненности спринцовки приготовьте смесь из 30 гр. соды и 800 мл. фильтрованной тёплой воды. Важно добиться температуры 33-35 градусов. Аккуратно введите клизму аналогично первой методике, выдержите порядка трети часа.
- В заключение ставится ещё одна очищающая клизма. Как и в первом случае, манипуляции проводятся с использованием 2 л. фильтрованной жидкости.
Ванны с содой для похудения
- Жир скапливается в результате содержания в клетках радионуклидов, токсинов и шлаков. Ванны помогают их расщепить. Если в дополнение к вышеперечисленным процедурам использовать содовые ванны, вы сможете добиться результата в разы быстрее.
- Ванну нужно применять ежедневно на протяжении 3 недель. На всём протяжении курса не нарушайте длительности процедуры и рекомендованных пропорций.
- В процессе приготовления ванны придерживайтесь нужной температуры, оптимальный показатель составляет 37-38 градусов. Если до этого вы занимались на кардио-тренажёрах, снизьте температуру до 36 градусов.
- По завершении всех манипуляций выпейте кружку тёплого чая с щепотью соды, оденьтесь теплее и ложитесь отдыхать. Следующий приём осуществляется согласно расписанию.
Сода и имбирь. Возьмите крупный имбирный корень, натрите половину на мелкой тёрке, залейте 2 л. крутого кипятка. Дайте составу настояться порядка 30 минут, затем всыпьте 50 гр. измельчённой корицы и 100 гр. мёда (по желанию). Отрегулируйте температуру смеси до 50 градусов, добавьте 500 гр. питьевой соды. Хорошо перемешайте, состав начнёт интенсивно кипеть. Перелейте его в ванну, отправляйтесь отдыхать. Через 20 минут ополосните тело, оденьтесь теплее.
Сода и морская соль. Помимо избавления от ненавистных килограммов вы устраните эффект апельсиновой корки (целлюлит). Соедините в один сыпучий состав 170 гр. измельчённой морской соли без отдушек, 145 гр. питьевой соды, 30 мл. растительного или оливкового масла. Растворите состав в горячей воде, перелейте в общую ванну. Водные процедуры длятся полчаса.
- дерматит и другие заболевания кожного покрова;
- период лактации и беременность на всех стадиях;
- повышенное содержание сахара в крови;
- варикозное расширение вен;
- нестабильное артериальное давление;
- заболевания в области гинекологии;
- воспалительные процессы на коже, гнойники, опухоли;
- пониженная кислотность крови и желудка;
- аллергическая реакция на гидрокарбонат натрия.
Сода относится к целебным продуктам, однако пренебрежение базовыми правилами использования и несоблюдение пропорций приведут к пагубным последствиям или отсутствию результата.
Комплексная терапия - наилучший вариант избавления от избыточной массы тела. Пейте соду с водой в чистом виде или рассмотрите популярные рецепты на основе сыпучего компонента. Чётко следуйте инструкции, не нарушайте пропорции ингредиентов. Для большего эффекта ставьте клизму, принимайте ванны с добавлением корня имбиря, морской соли, ромашки. Курс длится 2-3 недели, всё зависит от желаемого результата. Обязательно делайте перерывы, чтобы не перегружать организм.
Видео: применение соды для похудения
Коробочка с содой найдётся на каждой кухне. Этот мелкокристаллический состав широко применяют в кулинарии и используют для различных хозяйственных нужд. А принимая небольшое количество порошка внутрь, можно избавиться от изжоги и лишних килограммов. В статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы похудения с помощью пищевой соды.
Польза пищевой соды для похудения
Сода питьевая (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый или натрия бикарбонат) при внутреннем применении оказывает такое полезное воздействие:
- помогает избавиться от шлаков и токсичных соединений;
- выводит избыточную жидкость;
- устраняет отечность;
- улучшает циркуляцию крови;
- стимулирует процессы пищеварения и метаболизма;
- приводит в норму баланс кислоты и щелочи;
- восполняет клетки кислородом;
- сжигает жир.
Чтобы похудеть посредством гидрокарбоната натрия, применять его можно такими способами:
- растворять в подогретой воде и пить;
- принимать ванны, добавив в воду порошок;
- проводить курсы очистительных клизм содовым раствором;
- готовить скрабы для тела;
- делать обертывания.
Совет. Для эффективного похудения с помощью соды лучше практиковать комплексный подход с проведением описанных процедур поочередно.
Основные правила, как пить соду для снижения веса
Чтобы расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, требуется употреблять напиток из соды в соответствии со следующими правилами:
- Вводить натрия бикарбонат постепенно, в первые дни, добавляя его в воду по щепотке, а затем постепенно увеличивая объем.
- Не употреблять за один раз больше чайной ложки соды.
- Растворять порошок в тёплой очищенной воде.
- Пить раствор, не торопясь, маленькими глотками.
- Проводить курс терапии не более 30 дней подряд, после чего делать двухнедельные перерывы.
- При обнаружении каких-либо неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, прекратить прием соды.
- Не принимать гидрокарбонат при наличии противопоказаний.
Внимание! Ни один способ похудения с помощью соды не даст желаемого эффекта, если игнорировать принципы правильного питания и увлекаться вредными для фигуры продуктами, сладостями и фастфудом.
Диета с содой для похудения
Соду для снижения веса можно применять двумя способами: ложку порошка запить или же растворить в воде.
Принимать раствор нужно по такой схеме:
- выпивать натощак за полчаса до завтрака раствор из 1/2 чайной ложки соды и стакана воды;
- перед каждым приемом пищи в течение дня делать напиток с таким же количеством воды, увеличив объем порошка до целой ложки;
- незадолго до сна пить 1/4 чайной ложки соды, растворенной в тёплой воде.
Разводить порошок нужно именно в тёплой, а не в холодной воде или кипятке. Оптимальная температура - от 45 до 70 градусов, так напиток лучше усвоится.
Сода и лимон: как принимать
Лишние килограммы быстро уйдут с помощью соды и лимона. Цитрусовый сок стимулирует обменные процессы и отход желчи, улучшает пищеварение и оказывает антиоксидантное воздействие.
На 220-250 воды достаточно сока половинки лимона и чайной ложки гидрокарбоната. Принимать такой напиток разрешено только 1 раз в день.
Длительность курса можно определять на свое усмотрение: пить средство в течение 30 дней, а затем сделать месячный интервал, или же принимать раствор в течение 2 недель, после чего прерваться на аналогичный срок.
Внимание! Напитки с «кислотными» составляющими можно принимать только после еды. Употребление на пустой желудок категорически запрещено, поскольку агрессивные компоненты нанесут вред слизистой.
Яблочный уксус и сода: способы употребления
Яблочный уксус считается прекрасным жиросжигателем, и в сочетании с содой позволит быстро избавиться от «бубликов» на талии.
Худеют таким способом, соблюдая следующие правила:
- добавляют в воду не больше чайной ложки гидрокарбоната и столовой ложки яблочной кислоты;
- пьют средство, когда окончится бурная реакция;
- употребляют напиток для похудения только после принятия пищи.
Внимание! Это средство оказывает выраженный слабительный эффект в течение 45-60 минут после приема. «Прихватывает» однократно, но довольно сильно, поэтому после употребления напитка не следует далеко отходить от уборной комнаты.
Сода, мед и имбирь
Коррекция веса предполагает отказ от многих вкусных, но таких опасных для фигуры продуктов, в том числе и сладостей. Кроме того, из-за ограничений в еде организм будет испытывать нехватку различных микроэлементов.
Решить эту проблему можно, сочетая соду с медом и порошковым имбирем. Вкус напитка своеобразный и не слишком приятный, но такой коктейль принесет организму тройную пользу.
Первый прием средства приходится на утро, пить медовую воду с содой и имбирем нужно натощак. В течение дня напиток потребуется употреблять за четверть часа до еды, это поможет снизить аппетит и съесть меньший объем пищи за обедом и ужином.
На заметку. Допустимо добавить в медовый коктейль немного сока лимона или грейпфрута.
Как похудеть с помощью соды и морской соли
При наружном применении бикарбонат советуют сочетать с морской солью и проводить следующие процедуры:
- Ванны. Потребуется взять указанные компоненты в равных долях и растворить в теплой воде, можно добавить эфирные масла. Процедура должна продолжаться не меньше получаса.
- Обертывания. Нужно смешать соду с морской солью, добавить немного воды и распределить порошок по нужным участкам, слегка смочив кожу, а затем обмотать продуктовой плёнкой и оставить на час.
- Скрабирование. Гидрокарбонат и морскую соль соединяют с несколькими каплями жидкого мыла и наносят на влажное тело, осторожно растирая руками или мягкой щеткой, после чего смывают теплой водой.
При изготовлении скрабов можно добавить к основным компонентам такие составляющие:
- кофейную гущу;
- порошковый имбирь;
- овсяные хлопья;
- кукурузную муку.
При совместном применении соды и морской соли перечисленными способами ускоряются процессы выведения шлаков из организма, раскрываются поры и улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и исчезает целлюлит. В результате проведения этих процедур показатели веса и объемы тела быстро изменятся в меньшую сторону.
Неумывакин о похудении с помощью пищевой соды
Иван Павлович Неумывакин (07.07.1928- 22.04.2018) - профессор и доктор медицинских наук, написавший немалое количество трудов, посвященных системам оздоровления, в том числе и практиками по коррекции фигуры.
Для повышения эффективности терапии И.П. Неумывакин разработал ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться:
- Соблюдать режим питания, сна и отдыха.
- Устраивать разгрузочные дни раз в одну-две недели с полным отказом от еды и очищающими клизмами.
- Сохранять позитивный настрой и контролировать мысли.
- Не принимать пищу после 18:00.
По утверждению доктора, после 21:00 поджелудочная железа и желудок должны отдыхать, и поэтому последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до этого времени, чтобы она успела перевариться.
Кому такие методы снижения веса противопоказаны
Натрия бикарбонат относится к агрессивным веществам, и похудение с применением этого средства противопоказано при наличии следующих состояний:
- сахарного диабета;
- варикоза;
- гипертонии;
- злокачественных и доброкачественных новообразований;
- гинекологических проблем;
- пониженной кислотности;
- беременности и лактации;
- индивидуальной непереносимости соды.
Запрет на наружное применение налагается в случаях, когда на кожных покровах присутствует открытые раны, гнойники и прочие повреждения.
Желание сбросить вес не должно превращаться в навязчивую идею, а способы достижения цели - противоречить здравому смыслу. В борьбе за стройность важен разумный подход, в противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
Наверняка Вы слышали о применении соды для похудения, но как и я, не обращали прежде внимания. Сейчас не будет никакого призыва покупать доступные по стоимости капли, чудодейственные капсулы, таблетки и прочую аптечную ерунду.
Хотите быстро похудеть и обрести изящную фигурку? Я поделюсь с Вами методом, который поможет устранить жировые отложения, обрести потрясающе гладкую кожу и отличное самочувствие. Вы удивитесь, но всё это можно сделать за сущие копейки.
В прошлой статье я подробно расписывала о том, . Я тоже скептически относилась к способностям этого белого порошка, пока не увидела результаты, достигнутые коллегой по работе. Она похудела на 8 килограммов за 3 недели. В этот же период, мне удалось сбросить только пять, используя известные капсулы для похудения (не буду озвучивать название), при этом, на коже лица появились жуткие высыпания, с которыми я боролась больше месяца.
Я перешла на специальные чаи. Незначительный эффект был, но я боялась покидать собственную квартиру, ведь приходилось посещать туалет очень часто. Увидев успех своей знакомой, которая , я ахнула.
Как пить соду, чтобы сбросить вес?
Если Вы желаете похудеть в домашних условиях, то пищевая сода подойдет для этого как нельзя лучше. Но следует помнить, что этот народный способ даёт быстрые результаты, и если Вы имеете очень большой вес, кожа начнет обвисать. Именно поэтому процесс борьбы должен быть комплексным. Можно добавить приём ванн с бикарбонатом натрия, а также подобрать несколько упражнений, позволяющих укрепить все мышцы тела и не позволить коже обвиснуть.
Сода для похудения может использоваться двумя методами одновременно:
- наружное применение (обёртывания, ванны);
- внутреннее.
Мы рассмотрим, как следует употреблять гидрокарбонат натрия внутрь, ведь это наиболее важный и результативный процесс. Безусловно, худеть с содой без вреда для здоровья можно лишь при отсутствии противопоказаний к её употреблению. Если у Вас наблюдаются нарушения, не позволяющие принимать этот продукт, то выбирайте второй вариант борьбы с избыточным весом.
Рассмотрим, как пить соду для похудения. Это не мое личное мнение, а результат тщательного анализа информации, с которой ознакомилась перед использованием методики.
Применять данный продукт в чистом виде запрещено. Его употребляют внутрь в виде раствора. Чтобы похудеть, достигнув максимальных результатов, следует употреблять приготовленный состав за 1 час до приема пищи. Также, можно похудеть, если пить раствор по истечению 2-х часового периода после еды.
Правильно пить бикарбонат - значит придерживаться следующих правил:
- Начинайте использовать состав в утреннее время, принимая его на голодный желудок.
- Употребляйте в течение дня. Важно выпивать средство за полчаса до еды, либо спустя не менее часа после поглощения пищи. В желудке не должно осуществляться пищеварительных процессов, когда туда попадет чайная сода.
Чтобы быстро сбросить вес по такой методике, вовсе не обязательно начинать принимать «белый порошок» в больших дозах. Похудение с содой даст отличный эффект, даже если Вы начнете с крошечной дозировки (1/4 ч.л.), и будете её увеличивать постепенно.