Компьютер, планшет, телевизор – неотъемлемые спутники человека 21 века. Некоторые из нас не позабыли и о книгах. Работа на современных гаджетах сильно «бьет» по глазам. Как следствие, человек получает боль и резь в глазах, покраснение век и красноту глазных яблок, слезотечение, боль в области лба и быструю утомляемость.

Это симптомы астенопии, так называемой усталости глаз.

Астенопия

Астенопия – это не болезнь, как многие сразу же могли подумать, а утомление глаз, быстро наступающее во время долгой зрительной работы. Часто астенопия проявляется у людей, которые не соблюдают должное расстояние от глаза до объекта. Например, пишут, что называется, «носом» , читают лежа, смотрят планшет, не соблюдая правила использования.

Ах, это не болезнь, подумали вы и расслабились. Не стоит. К этому пограничному состоянию нельзя относиться халатно, иначе астенопия может перетечь в более серьезные офтальмологические заболевания

Вот почему очень важно вовремя заняться проблемой и устранить ее. Если вы заметили за собой частую утомляемость глаз – обратитесь к офтальмологу.

От чего же, почему же? Причины астенопии

Усталость глаз возникает у людей, которым подолгу приходится работать с документами или на компьютере, водить автомобиль или заниматься любой иной деятельностью, требующей от глаз сохранения напряженной и продолжительной фокусировки. Однако не всегда это является первопричиной астенопии. Очень часто возникновение астенопии – это следствие различных отклонений в зрении. Например, дальнозоркости или близорукости, астигматизма или возрастных изменений, когда глаз утрачивает способность фокусироваться на ближайших предметах.

В офтальмологии выделяют два вида астенопии: мышечную и аккомодативную. В первом случае усталость чаще всего наступает при некорригированной близорукости, реже при врожденной слабости внутренних прямых глазных мышц. Во втором же – при чрезмерном напряжении цилиарной глазной мышцы, регулирующей кривизну хрусталика, из-за ее утомления, астигматизме и дальнозоркости.

Что происходит?

Астенопия может проявляться так называемыми «глазными» и «зрительными» симптомами:

• пеленой перед глазами;
• двоением и расплывчатостью изображения;
• искажением величины и формы видимых объектов;
• воспалением глаз;
• слезотечением;
• ощущением усталости глаз;
• повышением их температуры;
• ощущением дискомфорта, жжения, рези или боли в глазах.

Наряду с вышеперечисленными симптомами часто возникает раздражительность, головная боль. На фоне астенопии могут развиться блефарит или конъюнктивит. Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью, и при малейшем дискомфорте – обратитесь к офтальмологу. Грамотный совет специалиста еще никому не навредил.

Диагностика и лечение

Хроническая (постоянная) усталость глаз – термин для обозначения болезненных ощущений, слабости или тяжести в глазах, связанных с напряженной работой. Как мы уже говорили, это не заболевание, но полезным будет знать, как предотвратить или облегчить такое неприятное состояние.

Во-первых, все, что, так или иначе, касается здоровья, должно проходить через врача. Правильный диагноз может установить только офтальмолог, основываясь на характерные жалобы и на результаты специального офтальмологического обследования.

Очень часто одновременно с неприятными симптомами астенопии выявляется слабость цилиарной мышцы, дальнозоркость или близорукость, астигматизм. Без устранения или лечения причин хроническая утомляемость глаз почти во всех случаях приводит к стабильному нарушению зрения.

Приступать к терапии можно только после визита к специалисту. Мы же для примера приведем нескольких методов и процедур, которые помогут предотвратить напряжение глаз или облегчить симптомы.

Озвучьте их своему лечащему врачу и только после его одобрения можете прибегнуть к их использованию. Эти незамысловатые способы снять усталость очень просты и подходят для применения в домашних условиях.

Перерыв

Отвлекитесь от работы, переведите взгляд на другие предметы – взгляните на мир вокруг себя! А лучше расслабьтесь и на пару минут закройте глаза.

Можете сделать легкое упражнение:

• закройте глаза;
• ощутимо, но без нажима приложите к ним тыльную сторону ладоней;
• снимите ладони;
• откройте глаза.

Повторяйте упражнение 10 раз подряд.

Моргание

Просто моргайте – осознанно, интенсивно, часто. Это хорошее расслабляющее упражнение для утомленных глаз.

Капли

Чтобы легко избавиться от покраснений, сухости и усталости глаз, фарминдустрия специально разработала и выпустила на рынок аналог слезной жидкости – увлажняющие глазные капли. Они увлажняют глаза и создают на их поверхности защитную пленку. Применять такие капли можно в любое время, как только вы почувствовали дискомфорт или болевые ощущения в глазах. Чаще всего офтальмологи назначают: «Систейн», «Визин чистая слеза», «Препараты искусственной слезы», «Видисик» и прочие. Людям, которые носят контактные линзы, подойдут капли: «Оксиал», «Хилозар-комод», «Артелак», «Хило-комод» и другие.

Комплексы для коррекции хронического зрительного утомления

Существуют средства, способствующие полноценному функционированию тканей глаз. Они предупреждают дефицит микроэлементов, витаминов и растительных каротиноидов, таким образом, помогая преодолеть «усталость глаз». Один из таких препаратов – Компливит Офтальмо. Это сбалансированный комплекс необходимых витаминов и минералов, а также растительных каротиноидов. Фармакологическое действие компонентов поддерживает нормальную работу органов зрения, способствует защите структур глаза от неблагоприятных внешних воздействий.

Чайные пакетики

Эту процедуру лучше делать вечером, после трудного дня перед сном. Для того чтобы действие было более эффективным – лучше полежать с пакетиками на глазах.

Компрессы из ромашки

• заварите 2 пакетика цветков ромашки 250 мл кипятка;
• смочите ватные диски в теплом отваре;
• приложите к больным глазам минут на 15-20.

Это средство хорошо помогает не только при усталости глаз, но и при конъюнктивите.

Контрастные примочки из ромашки или укропа

• возьмите 1 ч. ложку сушеного укропа или цветков ромашки;
• залейте кипятком (0,5 стакана);
• дайте зелью 10 минут настояться;
• процедите жидкость от жмыха;
• разделите настой на 2 части (одну будете использовать в горячем виде, вторую – в холодном);
• смочите ватные диски (марлевые салфетки) настоями;
• по очереди прикладывайте горячие и холодные компрессы к глазам на протяжении 10 минут;
• процедуру лучше всего проводить перед сном.

Примочки из лепестков мальвы

• вскипятите молоко;
• дайте ему полностью остыть;
• смочите в молоке свежие лепесточки мальвы;
• наложите под глаза минут на 15;
• умойтесь минеральной водой.

Настой василька

• возьмите ложечку цветков василька;
• залейте полулитром кипятка;
• поставьте на час в темное место;
• отожмите настой через марлю, а жидкость соберите в стеклянную банку с крышкой;
• протирайте глаза васильковым настоем 2 раза в день.

Огуречные компрессы

• отрежьте от свежего огурца два кружочка;
• прилягте;
• приложить овощ к глазам на 15 минут.

Пшенка

• промойте ложку пшена;
• залейте полулитром кипятка;
• варите крупу минут 5-7 на медленном огне, постоянно помешивая;
• слейте отвар и остудите;
• промывайте им глаза за полчаса до сна.

Для более сильного эффекта положите перед сном минут на 5 на веки марлевую салфетку, смоченную в предварительно подогретом пшенном отваре. Это хорошая терапия для уставших глаз, особенно если они покраснели и начали слезиться.

Картофель

Для устранения воспалений глаз от недосыпа подойдет обычная сырая картошка:

Не стоит забывать и о коже лица.

После снятия любого из вышеперечисленных компрессов мы рекомендуем смазывать область вокруг глаз специальным питательным кремом.

Очень важно!

Рано или поздно все мы сталкиваемся с ухудшением зрения. Но так хочется как можно дольше не знать проблем с глазами. И это в силах каждого. Запомните, за глазами тоже нужно ухаживать! Ведь лучшее лечение – это профилактика. Для предупреждения астенопии необходима общеукрепляющая терапия, коррекция дальнозоркости и близорукости – правильная и своевременная, соблюдение гигиенических норм зрения, чередование для глаз работы и отдыха.

Рассмотрим распространенные приемы, позволяющие снизить напряжение для глаз:

• проверьте освещение: повышенная контрастность увеличивает напряжение глаз. Освещение в комнате должно быть равномерным, дабы на глаза не ложилась дополнительная нагрузка;
• соблюдайте гигиену чтения: расположите источник света таким образом, чтобы он находился позади и немного сверху; не читайте в движущемся транспорте; при чтении держите книгу (планшет, телефон и пр.), соблюдая дистанцию не менее 30 см от глаз до предмета;
• обязательно каждые 40 минут отвлекайтесь на «пятиминутки» : делайте периодические перерывы, переключаясь с работы вблизи на объекты вдали;
• делайте «гимнастику для глаз» или просто закройте глаза, давая им отдохнуть;
• часто моргайте, чтобы снять с глаз напряжение;
• правильно и полноценно питайтесь, насыщая рацион продуктами богатыми витаминами A, В2, С, D и Е, а также цинком, растительными экстрактами, каротиноидами;
• берегите глаза от повреждений и инфекций;
• если вы носите контактные линзы или очки, убедитесь, что рецепт на них не устарел. С течением времени назначаемая коррекция для глаз естественным образом меняется;
• раз в год планово посещайте офтальмолога.

Зрение – самое интересное из всех видов человеческих ощущений, ведь именно оно дает наиболее полную картину окружающего мира. Берегите его! И пусть мир вокруг вас будет всегда наполнен яркими красками!

Различные неприятные симптомы, такие как нечеткость изображения, периодическое двоение в глазах и подобные не всегда появляются из-за какого-либо заболевания. Иногда это банальная усталость глаз или астенопия. Почему такое происходит и что делать, если устали глаза?

Причины усталости глаз

В зрительных процессах участвуют не только мышцы глаз, но и другие лицевые. Частично даже мышцы челюсти помогают глазам нормально функционировать. Поэтому чрезмерное перенапряжение этих мышц вполне способно вызвать усталость глазных яблок.

Другой частой причиной усталости глаз являются вредные привычки. Наиболее опасно для зрения курение. Причем не обязательно вы сами должны курить, достаточно некоторое время побыть в прокуренном помещении, чтобы белки глазных яблок покраснели, начали слезиться и болеть. Если сильно устают и болят глаза именно от курения, что делать с этим? Постарайтесь во время выкуривания очередной сигареты находиться на улице или в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не было сильной концентрации дыма.

С чрезмерным распространением техники у офтальмологов прибавляется работы. Все чаще и чаще поступают жалобы пациентов на зрение. Причем возраст таких пациентов может быть различным. Ведь не только телевизоры и компьютеры являются причиной того, что устают глаза, но и смартфоны, которые многие просто не выпускают из рук.

Причиной ухудшения зрения, с которой практически невозможно справиться является старение организма. От возрастных изменений нельзя избавиться, можно только отсрочить их появление.

Поэтому если быстро устают глаза в простых ситуациях, что с этим делать расскажет офтальмолог.

Необходимо также отметить, что причиной ухудшения зрения могут быть различные болезни и аллергические реакции:

1. , который характеризуется недостаточной выработкой железами жидкости.
2. Конъюнктивит, при котором происходит воспаление кровеносных сосудов, располагающихся в глазах.
3. Травмы наружной оболочки глаза (роговицы), спровоцировать которую могут чрезмерно яркий и резкий свет, мелкие сторонние частицы и другие подобные вещи.
4. Трихиаз, при котором рост ресниц происходит внутрь.

Если глаза устают от аллергии, то обычно появляются сопутствующие симптомы в виде их покраснения и появления насморка.

Что делать при усталости глаз?

Если сильно устают глаза, то прежде чем что-то делать, необходимо обратиться к врачу и обнаружить причину этой проблемы. Если причиной усталости являются заболевания или вредные привычки, то можно существенно улучшить состояние зрения при помощи лечения и здорового образа жизни. Но не со всеми причинами так легко справиться.

Ведь в современном мире практически невозможно уменьшить нагрузку, которую ежедневно испытывают наши глаза.

Однако нет необходимости выбрасывать всю технику и гаджеты, чтобы уменьшить усталость глаз. Достаточно уделить немного времени своему здоровью. Существуют различные методы для снятия напряжения, которыми может воспользоваться каждый.

• Разогрейте ладони и прижмите их к закрытым векам секунд на 30. Такой нехитрый способ не только даст зрению немного отдохнуть, но и усилит приток крови в эту область.
• Для улучшения кровообращения в области глаз хорошо помогает легкий массаж. По 40 секунд круговыми движениями разомните брови и веки. Это также поможет расслабить напряженные мимические мышцы.
• Солнечный свет в небольших количествах добавит заряд энергии и поможет снять усталость. Просто подставьте ненадолго лицо с закрытыми веками под солнечный свет.
• Когда устают и побаливают глаза, то что делать, чтобы быстро привести зрение в норму? Хорошо поможет прохладная вода, которая снимет отечность и улучшит кровообращение.
• Для того чтобы не допустить сильную усталость следует подобрать правильное освещение в тех помещениях, где вы находитесь больше всего. Не нужно делать яркий или тусклый свет, так как заставит глаза работать интенсивнее.
• Также для уменьшения усталости следует откорректировать цвет на мониторах всех гаджетов. При длительном нахождении за экраном монитора делайте паузы и давайте глазам отдых, это поможет зрению.
• Снять усталость помогут компрессы с лекарственными растениями. Для этих целей можно использовать отвар ромашки аптечной, василька и других трав, обладающих успокаивающим эффектом. Также можно прикладывать к векам дольки огурца или делать компрессы с молоком.
• Для зрения очень полезна зарядка, при которой упражнения воздействуют на мышцы, участвующие в движении зрачка.

Упражнения для зрения

Когда очень устают глаза и человек задумывается что делать, то зарядка – это первое, что приходит в голову. Ведь еще в школе все рассказывают, что лучшим отдыхом является смена деятельности.

1. Самым простым упражнением, которое, однако, весьма эффективно помогает побороть усталость, является чередование взгляда на далеко расположенные предметы и находящиеся вблизи.
2. Помашите ресницами так, как бабочка машет крыльями. Постарайтесь проделывать это в разном темпе, тогда напряжение снимется быстрее.
3. Упражнение «восьмерка» состоит в том, что необходимо представить перед собой большую цифру 8, располагающуюся горизонтально, и постараться нарисовать ее взглядом. Пройдитесь по цифре несколько раз в различных направлениях, потом на некоторое время прикройте веки.
4. Также можно представить перед собой огромный циферблат и постараться повторить его контур взглядом. При этом во всех упражнениях голова должна быть неподвижна, а движение зрачков происходит по максимальному радиусу.
5. При упражнении маятник зрачки медленно водятся из стороны в сторону, при этом голова располагается ровно прямо и не двигается. После небольшого отдыха с опущенными веками можно сделать упражнение с движением зрачка вверх-вниз, причем все должно быть также медленно и плавно.

Во время выполнения всех упражнений не забывайте правильно дышать, ведь это поможет снабдить ткани необходимым кислородом.

Лекарственные средства

Если устают глаза, а делать зарядку некогда, то можно воспользоваться лекарственными препаратами. Перед их применением обязательно посетите офтальмолога, чтобы не заниматься самолечением.

• Видисик является имитатором слезы человека, обладает защитными свойствами, увлажняет глаза. Рекомендуется при длительном нахождении за компьютером.
• Окутиарз, в состав которого входит гиалуроновая кислота, также входящая в состав слезной жидкости, снижает ощущение сухости, помогает снять усталость.
• Тауфон оказывает восстанавливающее воздействие на ткани глазного яблока.
• Лакрисин увлажняет, снижает ощущение усталости и возвращает зрение в естественное состояние.

Лекарственных препаратов существует гораздо больше. Но все они обладают приблизительно одинаковым воздействием на человека. При назначении препарата следует сказать врачу о своих аллергических реакциях на лекарственные средства, чтобы не допустить появления побочных эффектов.

Справиться с усталостью глаз достаточно просто. Необходимо только уделить этому органу немного времени, и вы сразу начнете чувствовать себя гораздо лучше.

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Устали глаза — что делать?

В настоящее время многие работают на компьютере или с документацией в течение целого рабочего дня. Поэтому к концу дня чувствуют усталость глаз: жжение и сухость или слезоточивость, появляется головная боль. Проблема эта знакома многим. Давайте разберемся: устали глаза – что делать для облегчения состояния.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Устали глаза — что делать

Что провоцирует усталость глаз?

При напряженной работе за компьютером человек редко моргает, что приводит к сухости глазного яблока и вызывает неприятное жжение слизистой. Глаза при этом выглядят воспаленными и покрасневшими. При длительной работе с документами глазные мышцы напрягаются и устают. Причем глаза устают гораздо быстрее, когда человек работает с документацией, компьютером, смотрит телевизор так, как напрягается прямая глазная мышца. При взгляде вдаль получается равномерное распределение напряжения глазных мышц.

Основные правила

Для того чтобы глаза меньше уставали необходимо следовать некоторым рекомендациям:

1. Освещение рабочего места должно быть хорошо и равномерно освещено.
2. По возможности надо распределить день так, чтобы было чередование деятельности. Например, после определенного промежутка времени работы на компьютере, сходите к коллегам за консультацией или позвоните заказчикам. Смена деятельности позволит не напрягать глаза.
3. При чтении текста с монитора сделайте его фон светло-салатным, который очень полезен для глаз. А вот текст должен быть выполнен темным шрифтом.
4. Монитор следует наклонить хотя бы на 10-20 градусов. А книги для чтения лучше держать под углом в 45 градусов.
5. Чаще делайте перерывы в работе. Во время этих перерывов можно сделать несколько упражнений для глаз. Комплекс упражнений можно найти в интернете и выполнять те упражнения, которые вам больше нравятся.
6. Обучитесь скорочтению. Замечено, что при быстром чтении глазные мышцы работают по-другому и значительно меньше напрягаются и устают. Медики утверждают, что скоростное чтение полезно для глаз. И даже отмечено, что у людей, усвоивших методы скорого чтения, зрение улучшилось.

Как помочь усталым глазам?

Самый действенный способ для отдыха глаз – хороший сон. Подойдут и другие способы: массаж, особая гимнастика, примочки.

Если при работе на компьютере часто моргать, то можно от усталости. Полезно каждую четверть часа по несколько секунд смотреть вдаль, а также вправо-влево.

Чтоб слизистая глаз не пересыхала, пейте больше воды или используйте специальные слезные капли.

Следите, чтоб в рационе были овощи и фрукты богатые аскорбиновой кислотой. При ее недостатке глаза становятся очень чувствительными и быстро устают.

Гимнастика для глаз

Есть универсальное упражнение, простое, не требующее значительных усилий и времени, подходящее практически для всех.

Необходимо просто отвести глаза от документа и начать активно, быстро и часто моргать в течение минуты. Это действие хорошо снимает напряжение с глазных мышц и расслабляет их, усталость уходит. Кроме того, это упражнение отлично тренирует зрение.

Снять усталость глаз поможет еще такое упражнение:

• потереть ладони между собой, разогревая их до горячего состояния;
• положить ладони так, чтоб пальцы оказались на переносице и полностью закрывали глаза, не пропуская света;
• с закрытыми глазами посидеть пару минут, глазные мышцы расслабятся, усталость пройдет.

Примочки и компрессы

Когда усталость вызвана высокой нагрузкой на глаза, можно воспользоваться народными рецептами.

Чайный компресс

Не стоит использовать для компресса пакетики с чаем. Воспользуйтесь обычной заваркой: смочите в ней ватные диски и положите на глаза минут на 15. Усталость пройдет.

Холодные компрессы

Хорошо снимают припухлость и усталость , которые прикладывают к векам. Можно смочить полотенце в холодной воде и наложить на закрытые веки на 10-20 минут.

Примочки из картофеля

Сырую картофелину натереть на терке, кашицу смешать с мукой и приготовить маленькие лепешки, которые укладываете на закрытые веки на 15-20 минут. После процедуры ополосните лицо водой или липовым отваром. Эта примочка с картофельным соком хорошо убирает усталость и уменьшает отек и воспаление.

Примочки из ромашки

В половине стакана кипятка заварить чайную ложку ромашки и настоять не менее 10-12 минут. Половину настоя используйте для горячих компрессов, а остальное для холодных. Смоченные ватные диски поочередно прикладывают холодный и горячий компресс в течение 10 минут перед сном. Настой ромашки оказывает помимо успокаивающего воздействия еще бактерицидное и противовоспалительное.

После компресса или примочки можно подвигать глазами в разные стороны, рисуя круги и восьмерки.

Надеемся, что вы теперь знаете, если устали глаза, что делать . Заботясь о здоровье своих глаз, вы сделаете работу с документами и компьютером гораздо удобнее и продуктивнее.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)

Синдром усталости глаз встречается практически у каждого человека, кто вынужден долгое время проводить за монитором компьютера. Но подобное состояние присуще и водителям, и писателям, и учителям. Важную роль играет и такая вредная привычка, как курение – табачный дым является мощным раздражителем, он приводит к воспалению слизистой глазного яблока и снижению его функциональности. Даже если человек относится к категории пассивных курильщиков, находясь рядом с курящими, он подвергает свои глаза определенной опасности.

Уставшим глазам нужно уметь вовремя оказывать помощь, это поможет избежать развитие патологических состояний и потери зрения (частичной). Симптомы, которые укажут на то, что глаза испытывают усталость:

• зуд и ощущение жжения в глазах;
• обильное слезотечение;
• чувство присутствия в органе зрения инородного предмета;
• покраснение белка;
• отечность верхних и нижних век;
• ухудшение зрения – изображение видится помутневшим, расплывчатым.

Существует несколько способов оказания помощи глазам при усталости, все одновременно их применять не стоит, нужно остановиться на чем-то одном. Оптимальным вариантом станет консультация у офтальмолога.

Специальные упражнения против усталости глаз

Если глаза устают регулярно и это связано с их постоянной работой, то нужно выполнять специально разработанные упражнения. Они идут комплексом:

1. Быстрые движения веками по принципу «открыть/закрыть» глаза. Имитация взмахов крыльев бабочки, когда ресницы находятся в работе. При таком частом и быстром моргании практически сразу снимается усталость.
2. Представьте перед глазами циферблат часов. Теперь глазами начинайте движение по часовой стрелке, задерживая взгляд на 1-2 секунды на каждой «цифре». Сначала движение взгляда идет по часовой стрелке, затем – против нее.
3. Перед взором представьте большую цифру восемь и глазами обводите ее контуры. Сначала глаза движутся, «обрисовывая восьмерку» слева направо, затем в противоположном направлении.
4. Расположить голову прямо, взгляд устремить вперед и двигать глазными яблоками вправо-влево, имитируя движения маятника. Это упражнение выполняется в расслабленном состоянии, двигаться должны только глаза, а голова и шея остаются в исходном положении.
5. Оставаясь в предыдущем исходном положении, нужно медленно перевести взгляд вверх и задержать его там на 2 секунды. Затем взгляд перемещается вниз и тоже задерживается на пару секунд. Голова/шея остаются неподвижными.

Самое просто, что можно сделать для быстрого избавления от выраженной усталости глаз – сесть удобно, поставить локти на стол, закрыть глаза ладонями. Сильно прижимать их нельзя, но нужно постараться сделать так, чтобы к закрытым глазам не проникал свет. В таком расслабленном положении с закрытыми глазами нужно посидеть минут 5-7, желательно включить тихую, спокойную музыку и постараться абстрагироваться от внешнего мира.

Такие упражнения нужно делать ежедневно, офтальмологи рекомендуют выполнять их каждые 2 часа при долгом нахождении за монитором компьютера или при скрупулезной работе с мелкими деталями.

Какие капли помогут, если устают глаза

В экстренных случаях, когда глаза уже устали, а прекратить работу и дать им полноценный отдых нет никакой возможности, можно применить . Такие препараты обладают восстанавливающим и защитным эффектом, быстро убирают симптомы усталости глаз. Но нужно помнить, что это все-таки экстренные меры, никакого лечения и длительного эффекта капли для глаз от усталости не оказывают. Поэтому слишком часто их применять нельзя. К наиболее популярным и эффективным препаратам рассматриваемой категории относятся:

• Видисик – быстро снимает усталость и зуд глаз при усталости, целесообразно использовать при длительной работе за монитором компьютера;
• Офтальгель – отлично увлажняет роговичный слой и снимает напряжение;
• Лакрисин – практически мгновенно снимает усталость, увлажняет роговицу;
• Тауфон – восстанавливает функциональность всех структур органа зрения даже при максимальной усталости.

Если быстро устают глаза и это ощущение возникает каждый день, то стоит отдать предпочтение комплексному препарату Артелак Баланс. В его состав входят гиалуроновая кислота и витамин В12. Такой комплекс создает защитную пленку на глазу, которая предотвращает его высыхание и питает ткани, делая их работу более стабильной.

Средства из растительных компонентов и витаминов/минералов

Дополнительным стимулятором отличной работы органов зрения являются препараты, изготовленные на основе растительных компонентов. Особенно эффективны они будут для людей в пожилом возрасте, когда глаза устают часто и без видимых причин – особенности возрастных изменений в организме. В этом случае стоит обратить внимание на:

• чернику – и свежие ягоды, и сиропы с таблетками на ее основе помогают укреплять зрительные нервы и мышечную ткань органов зрения;
• гинкго билоба – улучшает кровообращение в головном мозгу, способствует стабилизации цикруляционных процессов в органах зрения.

Не лишним будет принять курсом препараты, обогащенные витаминами А и Е, медью и цинком, лютеином. Такие средства нормализуют внутриглазное давление, укрепляют зрительные нервы, предотвращают появление усталости.

Некоторые офтальмологи предлагают своим пациентам лечить усталость глаз цветотерапией. Хорошо известно, что успокаивающе и восстанавливающе действуют на органы зрения зеленый и голубой цвета. Если человек много времени проводит за монитором компьютера, то над его рабочим столом можно разместить картины/фотографии с изображением листвы деревьев, летнего неба, травы. Достаточно 1 раз в час на 3-5 минут переводить взгляд на такое изображение и можно будет реально ощутить, как функциональность глаз восстанавливается.

Если устают глаза регулярно, то экспериментировать с препаратами и специальными упражнениями не стоит. Разумным решением будет обращение к врачу-офтальмологу, который обследует пациента и даст грамотные рекомендации. В противном случае, можно пропустить начало развития патологического процесса, который приведет к частичной или полной потере зрения.