Домой Дерматология Лечение невроза в домашних условиях народными средствами и с помощью лекарственных препаратов. Самостоятельное лечение невроза

Дерматология

Лечение невроза в домашних условиях народными средствами и с помощью лекарственных препаратов. Самостоятельное лечение невроза

Неврозом называют состояние, при котором временно нарушаются функции нервной системы. Данная патология возникает вследствие длительного воздействия психотравмирующих факторов (острых или продолжительных). Если стресс, сильное переживание сопровождаются хронической усталостью, недавно перенесенной болезнью и другими факторами, риск развития невроза возрастает.

Лечить это состояние нужно обязательно, чтобы не спровоцировать затяжную депрессию, психические или физические заболевания. Самым эффективным методом лечения является психотерапия. Опытный психолог выявит психотравмирующие обстоятельства, которые стали причиной расстройства, после чего поможет больному найти наилучший для него выход из создавшейся ситуации. При необходимости, если психологическое состояние пациента очень тяжелое, назначают медикаментозное лечение.

Если же невроз не тяжелый, больной может справляться со своим состоянием самостоятельно, можно постараться вылечить его дома. Как устранить невроз, лечение невроза народными средствами в домашних условиях, как проводится, какие они имеются? Давайте поговорим сегодня с вами на эту весьма актуальную в наше время тему:

Лечение невроза в домашних условиях

Психологические методы:

Очень важно для победы над неврозом переключиться со своих переживаний на какое-нибудь занятие. Можно заняться домашними делами, начать ремонт, уделить время любимому увлечению, хобби. Это позволит меньше думать о травмирующей ситуации, не позволит погрузиться в переживание с головой.

Нередко неврозы вызываются постоянной перегрузкой на работе, в семье. Быстрый темп жизни нередко отбирает последние силы, человек просто надрывается. В результате возникает невроз. Если такое произошло, дайте себе отдохнуть, успокоиться. Помните, что везде успеть, все переделать одномоментно просто невозможно.

Для того чтобы вылечить невроз в домашних условиях, определите для себя важные, основные цели. На них и акцентируйте внимание. Выполнение второстепенных целей оставьте на потом.

Обязательно побалуйте себя. Позвольте себе сделать то, что хочется. То, что вы долго не позволяли себе э сделать по разным причинам, например, из-за дефицита свободного времени. Сходите в СПА-салон, купите новую, долгожданную вещь, украшение или просто приобретите более яркую помаду. На выходные поваляйтесь утром подольше в постели. Выключите мобильный, почитайте легкий роман или поезжайте погулять в парк, на природу. И гоните прочь разрушающие вас мысли!

Лечение народными средствами

Совместно с психологической разгрузкой, принимайте целебные отвары, настои трав, используйте рецепты на основе полезных растений. Например, помогут успокоить нервную систему травы: пустырник, валериана, мелиссы, а также ромашка, донник, душица и чабрец.
Комплексное лечение поможет быстрее избавиться от невроза. Вот некоторые эффективные рецепты:

В подходящую миску насыпьте 2 ст. л. вахты трехлистной, добавьте столько же измельченных корней валерианы. Насыпьте туда же 3 ст. л. листиков мяты. Перемешайте. Далее насыпьте 1 ст. л. сбора в чашку. Залейте стаканом кипятка. Сверху положите блюдечкао, накиньте плотную салфетку. Подождите, пока все остынет самостоятельно. Процедите. Рекомендованный режим приема: по половине стакана дважды за сутки. Принимать - месяц.

Больным неврастенией поможет такой рецепт лечения народными средствами: Измельчите сухую траву верберну. Насыпьте в кружку 1 ч. л. травы. Заливать нужно кипящей водой, которой возьмите 200 мл. Накройте полотенцем. Нужно подождать, пока лекарство остынет. Процедите. Рекомендуется пить понемногу, весь день.

При возбуждении нервной системы, при плаксивости, нарушениях сна, рекомендуется принимать по 10-15 кап. настойки валерианы перед сном. Дополнительно полезно принимать по вечерам успокаивающие, расслабляющие ванны с добавлением отвара из корня этого растения. Для этого 50 г измельченного корня проварите в трех литрах воды 15 мин. Остывший отвар через марлечку слейте в наполненную ванну.

Можно вместо валерьянки принимать по вечерам настойку пустырника. Желательно спать на небольшой подушке, которую неплотно набейте сухой полынью или мягкими шишечками хмеля.

Для хорошего засыпания, поможет выпитая перед сном чашка горячего молока с медом.

Лечение невроза - питание

Питание при этом заболевании играет немаловажную роль, ведь, как известно, пища, которую употребляет человек, оказывает сильное влияние на психологическое состояние. Очень важно устранить дефицит витаминов, помогающих восстановить нервную систему.

Например, включайте в рацион продукты, богатые витаминами группы В. Они активизируют мозговую деятельность. При их дефиците, человек ощущает слабость, усталость, разбитость. Может появиться беспокойство, нарушается сон. Иногда нарушается координация.

Необходим и витамин С. Аскорбинка поможет скорее избавиться от невроза, поможет справиться с физическими, психическими нагрузками, защит организм от его последствий. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, которые богаты этим ценным веществом.

Если же самостоятельно, в домашних условиях справиться с неврозом невозможно, обратитесь за помощью к врачу. Возможно, вам необходима помощь профессионального психолога. Будьте здоровы!

Невроз – серьезное психологическое заболевание, включающее в себя целую группу расстройств:

Неврастения . Выражается в повышенной возбудимости, раздражительности, слабости, невнимательности и плохом усвоении информации, забывчивости и утомляемости. После проявления грубости человек быстро успокаивается, становится апатичным или испытывает раскаяние, иногда доходит даже до слез. Физически неврастения выражается в скачках давления, потливости и нарушении сна;
Истерия . Самый главный симптом – истерический припадок (стоны, рыдания, переходящие в смех), который можно остановить резким окриком или физическим воздействием. Проявляется он после психологической травмы. Человек становится внушаемым, очень эмоциональным, причем колебания настроений резкие;
Невроз навязчивых состояний . Признак данного типа невроза – возникновение независимо от человека страхов, воспоминаний, волнений. Предпосылками являются переутомление, инфекционные заболевания, интоксикация организма. Это очень тяжелая форма невроза, она требует обязательного вмешательства невролога.

Характеристики невроза

психологические корни заболевания;
долговременность действия;
сохранение адекватной оценки собственных действий;
обратимость.

Признаки невроза

Психические симптомы:

нерешительность;
асоциальность;
заниженная/завышенная самооценка;
постоянный страх и тревожность;
перепады настроения;
раздражительность
неспособность справится даже с минимальным стрессом;
зацикленность на чем-то;
расстройство сна.

Физические симптомы:

головная боль;
боли в сердце;
боль в области живота;
быстрая утомляемость;
головокружения;
скачки давления;
нарушение равновесия;
нестабильный аппетит.

Среди детей верными признаками невроза являются нарушения сна, ощущение страха, тик.

Причины возникновения невроза:

тяжелая или просто неприятная обстановка, которая сильно воздействует на психику;
психологическая травма;
конфликт;
стресс;
воздействие радиации и неблагоприятной экологии.

У ребенка «переваривание» ситуации занимает довольно продолжительное время, поэтому зачастую трудно выявить причину невроза. Но наиболее частым поводом для срыва служит невозможность адаптации к новым условиям.

Лечение невроза в домашних условиях

Главное, что следует учесть перед началом лечения – желание пациента. Без его понимания необходимости лечения, ни одно действие не будет иметь эффекта. Народная медицина предлагает следующие методы лечения невроза в домашних условиях:

Травяные сборы :

Смешайте 2 части травы вахты трехлистной, 2 части корня валерианы и 3 части листьев мяты. 1 столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка и оставьте на 2 часа. Процедите, затем употребляйте два раза в день в течение месяца по ½ стакана;
Смешайте 10 грамм цветков ромашки аптечной, 30 грамм ягод можжевельника, 10 грамм цветков календулы, 25 грамм корня валерианы и 2 столовые ложки полученной смеси залейте литром кипятка. Оставьте на 2 часа, после чего процедите. Употреблять следует 3 раза в день за час до еды и сна по 1 стакану;
10 грамм шишек хмеля, 15 грамм донника и 10 грамм смешайте и залейте 400 мл кипятка. Держите 2 часа в термосе, после чего процедите. Пейте 3 раза в день по ½ стакана. При раздражительности и негативном настроении курс должен составлять 2 месяца;
Смешайте в измельченном виде 10 грамм цветков ромашки и 15 грамм корня дягиля лекарственного. 2 столовые ложки сбора залейте 500 мл кипятка, залейте в термос и оставьте на 3-4 часа. Процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 1 стакану. При неврастении и раздражительности курс должен длиться 1-1,5 месяца;
10 грамм вероники лекарственной, 15 грамм корня валерианы лекарственной, 20 грамм чабреца, 20 грамм пустырника, 20 грамм цветов и листьев ежевики, 20 грамм зверобоя продырявленного измельчите и смешайте. 5 столовых ложек залейте литром кипятка и закройте на 4 часа в темной посуде. Пейте 3 раза в день на протяжении месяца по ½ стакана при раздражительности, нарушениях сна, скачках настроения и быстрой утомляемости.
Смешайте 25 грамм листьев вахты трехлистной, 25 грамм листьев мяты перечной, 30 грамм корня валерианы, 10 грамм пустырника. Измельчите, 4 столовые ложки засыпьте в термос и залейте литром кипятка. Настаивайте на протяжении 3 часов, после чего процедите. Пейте 3 раза в день за 1 час до еды или спустя 30 минут после по ½ стакана при избыточном нервном возбуждении.
Смешайте по 15 грамм цветов боярышника колючего, мелиссы и котовника. К ним добавьте 40 грамм корня валерианы и литр кипятка. Оставьте на 3-4 часа в термосе, затем процедите. Пейте 3 раза в день за час до еды или спустя 30 минут по 1 стакану. При неврастении и нервном возбуждении срок приема составит 1-1,5 месяца.
Смешайте измельченные 20 грамм листьев вахты трехлистной, 40 грамм корня валерианы, 20 грамм вереска. 4 столовые ложки залейте литром кипятка в термос и закройте на 3 часа. Принимайте 3 раза в день за 1 час до еды по 200 мл. При раздражительности лечение длится 1-1,5 месяца.

Березовые почки . Залейте 40 грамм свежих почек 5 стаканами теплой воды и держите на водной бане в течение часа. Применяйте в качестве компресса на лоб.

1 чайную ложку цветков бессмертника залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 6-8 часов. Затем процедите и выпейте все за 1 раз.

2 чайные ложки измельченной травы залейте 200 мл кипятка. Оставьте ненадолго и процедите. Пете в течение дня перед приемом пищи.

Соберите траву и высушите или купите уже сухую. Измельчите, возьмите 1 чайную ложку и залейте кипятком. Настаивайте в течение 30 минут. Пейте в течение дня перед приемом пищи по 1 столовой ложке.

Профилактика невроза

Для предупреждения невроза рекомендуются применять способы, которые помогут расслабиться и снять напряжение как физическое, так и эмоциональное. Поэтому чаще отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе, установите приемлемый для вас режим дня. Если чувствуете, что не выдерживаете происходящих событий, поменяйте обстановку. Устраните из своего окружения неприятных людей и предметы. Не бойтесь менять свою жизнь, ведь невроз может причинить гораздо больше вреда, чем временная непривычность нового положения.

Кушайте больше овощей и фруктов, меда и орехов. Употребляйте продукты, богатые йодом, витаминами В и С. Не забывайте и о физической культуре, ведь спорт оздоровляет не только тело, но и мозг. Причем хорош будет любой спорт, главное – не перестараться. Для укрепления психики используйте закаливание. А для расслабления не будет ничего лучше мягкого неторопливого массажа.

Когда развивается невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях возможно. Но человек должен понимать, что одними только народными методами с неврозом справиться практически невозможно. Этому имеются обоснованные объяснения.

Невроз навязчивых состояний: суть проблемы

Невроз навязчивых состояний в медицине называют еще обсессивно-компульсивным расстройством. Сопровождаться данное расстройство нервной системы может фобиями, обсессиями (мыслями навязчивого характера), действиями, состоянием повышенной и часто беспричинной тревоги и пр. Такая симптоматика существенно снижает качество жизни человека, лишает его радости и покоя.

Недуг развивается вследствие острого или хронического перенапряжения нервной системы. Врачи указывают и на другие факторы, способствующие развитию этого состояния:

стресс;
конфликтные ситуации, особенно затяжные;
физическое переутомление;
умственные нагрузки;
травмы, особенно черепно-мозговые;
инфекционные заболевания, например, менингит, вирусный энцефалит;
расстройства эндокринной системы, особенно нарушение работы половых желез;
нервное потрясение;

Каждый из этих факторов может стать причиной обсессивно-компульсивного расстройства.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика невроза

Заболевание сопровождается рядом характерных признаков. Так, наиболее часто встречаются следующие:

мысли, которые носят навязчивый и стереотипный характер, и постоянно присутствуют в сознании;
тяжелые воспоминания из прошлого;
влечения, которые нетипичны для конкретного человека;
выполнение бессмысленных и повторяющихся действий;
появление ритуалов, которые требуют обязательного выполнения.

Если человек не начал лечить расстройство, оно прогрессирует, а симптомы усугубляются. Появляются новые признаки:

изменение характера в худшую сторону;
повышенная нервозность, раздражительность;
склонность к истерикам;
эмоциональная нестабильность;
сексуальные расстройства;
психосоматические расстройства;
нарушение сна.

Вот почему так важно как можно скорее начать лечение невроза. Обычно оно подразумевает комплексный подход. Схема лечения состоит из психотерапевтических техник, медикаментозной терапии, фитотерапии и других методов.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина при неврозе

Больной должен понимать, что лечение народными средствами может дать положительный эффект, но излечить от недуга они не способны. Это объясняется механизмом развития болезни, а также зависит от причин, ее спровоцировавших. Любой , лишь устранив его причину. Сделать это при помощи фитотерапии невозможно.

Поэтому в первую очередь все равно придется обратиться к неврологу, чтобы он поставил правильный диагноз. Причем обычно проводится полное медицинское обследование, поскольку симптомы невроза присущи и другим заболеваниям. Поэтому крайне важно правильно определить заболевание.

Если невроз имеет какую-либо психологическую причину, необходимо подключать психолога или психотерапевта. Но существует масса методик, благодаря которым человек может оказывать себе психологическую помощь и самостоятельно. В первую очередь идет речь о методах релаксации.

Лечение лекарственными травами может эффективно заменить медикаментозную терапию, если человек не хочет принимать лекарства.

Но в любом случае обязательно нужно согласовать свое намерение лечиться народными средствами с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Рецепты при разных симптомах

Народные целители рекомендуют принимать сборы в зависимости от симптоматики. Вот некоторые рецепты:

При чувстве страха и тревоги. Состав: свежее молоко (1/2 часть), настой валерианы (1/2 часть). Перемешать и принимать 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
Нарушения сна, бессонница, проявления невроза в ночное время. Помогает ароматерапия. Для этого нужно взять настойку валерианы (4 части) и эфирное масло лаванды (2 части), смешать их и медленно вдыхать.
Бессонница. Состав: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, мята. Взять сухие травы, смешать и наполнить смесью подушечку. Эту подушечку или мешочек нужно класть под голову или рядом.
Целебные ванны. Они полезны при любом признаке. Состав: корень валерианы (1 стакан), кипяток (2 л). Нужно измельчить корень, залить кипятком и выдержать на тихом огне в течение 15 минут, после чего дать остыть и вылить в ванну с водой. Принимать такие ванны нужно от 2 до 4 раз в неделю. Важно следить за температурой воды — она не должна превышать 37 °С.

Кроме того, нужно строго соблюдать режим дня, давать себе небольшие физические нагрузки, по возможности избегать негативных эмоций и учиться релаксации.

Вернуться к оглавлению

Схема лечения при помощи трав

Лечение при помощи лекарственных растений при неврозе предполагает прием как седативных, так и стимулирующих средств. К растениям, которые оказывают седативный эффект на нервную систему, относят боярышник, мяту, корень валерианы, шлемник, корень пустырника. Их нужно принимать по вечерам, чтобы успокоить нервную систему и настроить ее на крепкий и глубокий сон. Также лекарственный настой принимают непосредственно перед тем, как лечь спать.

Можно приготовить настои по таким рецептам:

Состав: листья вахты (2 ч. л.), мята (2 ч. л.), шишечки хмеля (1 ч. л.), валериана (1 ч. л.), кипяток (1 ст.). Соединить все сухие травы и взять 1 ст. л. смеси, залить ее водой. Настоять в течение 20 мин.
Состав: тмин, фенхель, валериана, пустырник — по 1 ч. л., кипяток (1 ст.) Соединить травы, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настоять в течение 20 мин.
Состав: ромашка (3 ч. л.), тмин (5 ч. л.), валериана (2 ч. л.), кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Дать настояться в течение 20 мин.
Состав: пустырник, валериана, мята, шишечки хмеля, шиповник — по 1 ч. л., кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настаивать в течение 60 мин.

Эти сборы успокаивают нервную систему, устраняют чувство страха, раздражение, излишнюю возбудимость, бессонницу, улучшают состояние больного при истерии и неврозе.

К растениям, которые тонизируют и стимулируют нервную систему, относят левзею, родиолу розовую, лимонник. Настои этих трав нужно принимать по утрам, чтобы зарядить организм бодростью.

«Как вылечить невроз самостоятельно? Как избавиться от невроза, не обращаясь к врачам?» — эти вопросы вы непременно найдете на любом форуме, посвященном невротическим расстройствам личности. А вот ответы на них в интернете найти непросто, а уж на форумах и подавно.

Максимум, что вам расскажут – это как некий человек начал истязать себя спортом или ушел в головой в религию, и таким образом «вылечился». Однако любой специалист (врач или психотерапевт) скажет, что подобные методы против неврозов бессильны и могут лишь на время притупить интенсивность телесных проявлений. Давайте попробуем разобраться, почему это так и как бороться с неврозом в домашних условиях, чтобы не жалеть о потраченном времени и силах.

Начать стоит с того, что же мы все-таки понимаем под термином «невроз». Для простого обывателя это обычно совокупность телесных симптомов и мыслей, которые всерьез мешают человеку нормально жить. Панические атаки, тахикардия, дискомфорт в желудке, расстройства кишечника, повторяющиеся действия, тревожные мысли безо всякой причины – именно это (а также еще целый список недомоганий) большинство из нас понимают под «неврозом».

В реальности же все эти проявления – не более чем телесное отражение наших страхов и тревог, которые являются особенностями нашего мировоззрения. Для невротика даже самые обычные житейские ситуации становятся причиной хронического стресса. А постоянное психологическое напряжение обязательно выливается в недомогания тела. Это своего рода «предохранительный клапан», позволяющий человеку отвлечься от всех ужасов мира, а заодно – получить внимание и любовь от окружающих.

Можно ли таблетками, спортом или религией изменить мировоззрение человека, чтобы он перестал жить в постоянном стрессе? Отчасти можно, этим и объясняются случаи излечения, когда больной переключается на что-то очень ему интересное, и испытывает душевный подъем. Но вряд ли такой эффект продержится долго, тем более – вряд ли он сохранится на всю жизнь.

В то же время, убрать телесные проявления невроза вполне возможно и даже необходимо, чтобы человек мог снова вернуться к нормальной жизни. И это требует комплексной работы, желательно – со специалистом, который может точно оценить состояние пациента, принять решение относительно необходимости медикаментов и научить своего клиента новому отношению к жизни.

Почему многие боятся идти к врачу

Парадоксально, но этот страх сам по себе – проявление невроза. Тревожному человеку гораздо проще прочитать десятки книг, бесконечно терзать поисковые системы запросом «как избавиться от невроза самостоятельно», выпить литры успокаивающих лекарств – чем однажды собрать волю в кулак и доверить свое лечение специалисту.

Дело в том, что невроз всегда идет рука об руку с инфантильностью и желанием избежать какой бы то ни было ответственности. Он заставляет своего хозяина бесконечно отодвигать принятие важных решений, в том числе – и начало серьезного лечения. А чтобы создать иллюзию борьбы с этим неприятным состоянием, он также бесконечно подсовывает умные статьи, статистические исследования, ролики на ютубе и другие источники информации.

Чтобы справиться с неврозом, нужно разорвать этот порочный круг. Начать хотя бы с поиска хорошего психотерапевта и решить все проблемы, связанные с психологической работой. Боитесь людей? Работайте по переписке, многие сайты предоставляют эту возможность. Страшно выйти из дома? Современные психотерапевты активно используют скайп. Нет денег на специалиста? Попробуйте заработать, отложить, занять – ведь это ваше здоровье, которое должно быть в приоритете.

Решение этих мелких трудностей может стать первым шагом на пути к выздоровлению. И первым маленьким сеансом психотерапии лично для вас.

За ВСД, паническими атаками, неврозами, окр, неврастенией, депрессиями и прочими невротическими состояниями зачастую стоит комплекс неполноценности, который и формирует именно ваш невроз.

Как бороться с неврозом в домашних условиях

Основным методом лечения любого невроза является психотерапия, и ее вряд ли получится устроить себе самостоятельно. И в то же время пациент может приложить и собственные усилия не только в кабинете психотерапевта, но и в повседневной жизни.

Как побороть невроз собственными силами? Первое, что следует сделать – нормализовать свой график. Если вы хронически не высыпаетесь, не обедаете вовремя, сидите на жестких диетах, злоупотребляете алкоголем или любыми другими стимуляторами, то психотерапия вряд ли вам поможет. Чтобы борьба с неврозом была эффективной, вам придется отказаться от вредных привычек и наладить здоровый режим дня с четкими периодами работы и отдыха.

Также стоит начать заниматься спортом или хотя бы физкультурой. Физическая активность позволяет «переработать» стресс, снизить уровень гормонов (адреналина и норадреналина), повышающих уровень тревоги. Главное, чтобы занятия были регулярными и достаточными по времени, но не выматывающими до полного истощения.

Практически ни один невроз не обходится без телесных зажимов и напряжения. А это значит, что нелишним будет пройти курс массажа или физиопроцедур, попробовать методы народной и нетрадиционный медицины.

Хорошие результаты дают медитация и аутотренинг. Умение в нужную минуту «очистить» голову от лишних мыслей и успокоиться поистине бесценно для любого тревожного человека.

Ведение дневника или блога в интернете поможет структурировать свои мысли и вовремя увидеть иррациональные страхи. А по мере психотерапии вы научитесь определять и причины страхов и тревог, что их вызвало и как можно с ними справиться самому.

Прием медикаментов при невротических расстройствах нужен далеко не всегда. Обычно их назначают тогда, когда телесные симптомы всерьез мешают человеку вести привычный образ жизни, и психотерапия слабо помогает в борьбе с негативными реакциями организма. Если же процесс не слишком запущен, а нервная система – не окончательно «разболтана», то пациент вполне может обойтись и без таблеток.

Напоследок хотелось бы дать слово тем, кто уже ответил себе на вопрос «как избавиться от невроза» и вернулся к полноценной жизни. Эти советы будут безусловно полезны всем, кто столкнулся с подобными расстройствами и пока не знает, как вылечить невроз.

Не берите на себя слишком много. Политическая ситуация в стране, экономический кризис и даже странные решения местных властей – на все это вы никак не можете повлиять, поэтому не стоит нервничать и переживать по этому поводу. Если вам сложно остановить поток возмущенных мыслей – просто откажитесь от телевизора и перестаньте читать новости в интернете.
Не ищите виноватых. Перекладывание ответственности за свою жизнь на кого-то другого – это позиция ребенка, а взрослый человек может либо изменить обстоятельства своей жизни, либо принять их больше не переживать.
Не поворачивайтесь спиной к проблемам, не откладывайте их решение. На самом деле в жизни очень многое можно «переиграть» обратно, если что-то не получится, поэтому не бойтесь пробовать и ошибаться.
Заботьтесь о себе сами! Не ждите, пока кто-то придет и погладит по голове, решит все ваши сложности, поможет и успокоит. У каждого из нас есть ресурсы, чтобы позаботиться о себе самостоятельно, для этого нужно лишь принять решение и начать действовать.
Если вам тяжело, то найдите того, кому еще хуже – и помогите. Так вы сможете увидеть, что ваши страдания для многих других кажутся лишь легкими трудностями. И, кроме того, сделаете доброе дело для кого-то.
Напишите список качеств или достижений, за которые вы можете себя уважать. Если вы почувствуете, что ваша самооценка вдруг упала – внимательно перечитайте написанное, чтобы взбодриться и вернуть себе веру в себя.

И еще одна важная рекомендация: помните, что мы боремся не «с неврозом», а «за свою прекрасную и счастливую жизнь». И сделайте все, чтобы эта жизнь стала именно такой – иначе избавиться от невроза вам будет очень и очень сложно.

Невроз возникает вследствие воздействия различных внешних факторов. Проявиться он может как у взрослого человека из-за постоянных стрессов, так и у ребенка, который испытывает нехватку внимания. Устранить проблему можно с помощью сеансов психотерапии и назначения врачом медикаментозной терапии. Однако не всегда есть возможность для похода в больницу. В такой ситуации можно пройти курс лечения неврозов в домашних условиях. Для этого подойдут различные народные рецепты и желательно использовать их, соблюдая правила профилактики.

Для скорейшего избавления от психического расстройства желательно узнать о его видах, чтобы использовать методы терапии, направленные на купирование определенных проблем. Невроз имеет следующие формы:

Истерия. Она касается преимущественно женского пола и проявляется истерическими приступами. Для них характерны слезы, потеря сознания, крики, судорожные припадки и т. д. Начинается истерия преимущественно при попытке опровергнуть обвинения или избавиться от ответственности;
Неврастения. Такая разновидность является следствием неумения или нежелания нормально вести диалог. Среди проявлений этого психического расстройства можно выделить ослабленную концентрацию внимания, раздражительность, головные боли, бессонницу, быструю утомляемость и т. д.;
Фобический невроз. Для него свойственно необоснованное и неконтролируемое чувство страха;
. Он считается одной из разновидностей обсессивно-компульсивного сбоя. Из-за невроза навязчивых состояний человек постоянно повторяет одни и те же действия и его мучают назойливые мысли. Среди наиболее частых симптомов можно выделить педантизм, чувство тревоги, раздражительность и осторожность;
Депрессионный невроз. Он возникает из-за хронической усталости и наличия нерешаемых проблем. Проявляется такое расстройство угнетенном настроением и апатией ко всему;
. Для такого расстройства характерна чрезмерная обеспокоенность своим здоровьем. Люди с ипохондрией при появлении малейших отклонений в своем состоянии начинают ходить по врачам и сильно паникуют.

Среди общих можно выделить следующие:

Страх и чувство тревоги;
Резкие перемены настроения;
Общая слабость;
Апатия;
Нарушенный ритм сна;
Быстрая утомляемость;
Тремор в руках (дрожь);
Раздражительность и агрессивность;
Слабый аппетит;
Учащение сердечного ритма;
Повышенное восприятие звуков и света.

Ориентируясь на формы невроза и его возможные проявления можно предотвратить развитие приступа. Для этого подойдут ароматерапия, различные отвары из целебных трав и другие средства народной медицины, которые можно использовать в домашних условиях.

Народные методы лечения

Лечение невроза народными средствами проводится достаточно часто, так как компоненты для рецептов найти крайне просто. Приготовить отвары и настойки из трав можно, находясь в домашних условиях, что является лишним плюсом, если нет возможности пойти в больницу. Среди эффективных народных средств можно выделить такие:

Мед. Из него делают отвар, который нужно пить 3 раза в день по полстакана. Для приготовления необходимо взять 60 г. меда и развести их в 500 мл воды. Улучшение наступает примерно через 7 дней от начала приема;
Душица. Настой сделанный из нее обладает седативным эффектом, но его нельзя использовать во время беременности, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Чтобы приготовить средство нужно взять 2 ст. л. перетертой душицы и засыпать их в пол-литровую емкость с кипятком. Принимать отвар следует 3 раза в день до приема пищи;
Валериана. При неврозе она помогает снять напряжение и нормализовать сон. Приготовить отвар можно высыпав 2 ст. л. высушенных и перемолотых корней растения в емкость с 500 мл воды. Далее, следует поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения, а затем подержать ее еще 2-3 минуты на огне. После приготовления отвар должен настояться в течение часа. Перед употреблением его следует процедить и добавить воды, чтобы объем снова составлял 500 мл. Пить отвар можно вместо чая после приема пищи;

Иван-чай. Отвары, сделанные из этой травы, успокаивают и тонизируют нервную систему. Для готовки потребуется залить 2 ст. л. иван-чая 500 мл воды и поставить емкость с ним на плиту до кипения. Затем следует уменьшить огонь и дать повариться еще 5 минут. Пить готовое лекарство нужно утром и вечером до еды;
Мята. Такая трава отлично купирует различные формы невроза и снижает интенсивность головных болей. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ч. л. листьев мяты и засыпать их в емкость с 500 мл кипятка. Далее, средству нужно настояться в течение 20-30 минут, а затем его можно процедить и пить полстакана утром и вечером. При желании в отвар можно добавить мед;
Шишки хмеля. Они хорошо снимают напряжение с нервной системы, что особенно полезно при неврозе, головной боли и бессоннице. Для приготовления необходимо залить 2 ст. л. шишек 500 мл кипятка. Затем отвару нужно дать настояться в течение 1-2 часов и можно процеживать. Пить нужно по 50-70 мл до приема пищи, но не более 3 раз в сутки. Перебарщивать с количеством не рекомендуется, так как возможно развитие желудочно-кишечных расстройств.
Донник. Он снижает интенсивность головной боли и помогает при сильном перевозбуждении за счет противоспазматического, обезболивающего и седативного воздействия. Для готовки нужно залить 2 ст. л. донника 500 мл кипятка и дать настояться в течение часа. Готовое средство следует процедить и пить полстакана утром и вечером.

Желательно согласовать применение различных трав в форме настоев с врачом, чтобы избежать побочных эффектов. Однако если точно следовать инструкции, то они не должны возникнуть.

Ароматерапия

Симптомы и лечение тесно между собой связаны, так как основная задача купировать проявления расстройства и снять возникшее напряжение. Ароматерапия может дополнить основной курс основной терапии. Для этого достаточно вдыхать ароматы, герани, мелиссы, розы, душицы и т. д. Их запах поможет больному успокоиться, за счет чего можно избежать приема медикаментов.

Ингредиенты для ароматерапии желательно комбинировать между собой, так как каждый из них обладает определенным эффектом.

Хорошо снимает стресс кориандр, а для успокоения подойдет мелисса. Восстановить внутреннюю гармонию и расслабиться поможет жасмин и роза.

Лечебная диета

Лечение народными средствами лучше всего дополнять соблюдением диеты. При неврозе в ежедневном меню должны быть продукты богатые на полезные вещества. Особенно важно употреблять пищу, в которой большая концентрация витаминов В6 и В9. Увидеть перечень продуктов и какие в них есть полезные вещества можно на этой картинке:

Профилактика невроза

Знать, как лечить заболевание крайне важно, но еще лучше постараться не допустить его развития. Для этого следует соблюдать такие правила:

Правильно построить график труда и отдыха;
Соблюдать диету и необходимости дополнительно принимать витаминные комплексы;
Не злоупотреблять вредными привычками;
Заниматься спортом;
Чаще расслабляться;
Принимать контрастный душ по утрам;
Гулять на свежем воздухе;
Полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов в день).

Лечением неврозов обычно занимаются специалисты, но при отсутствии возможности или желания их проявления можно устранить в домашних условиях. Для этого применяются различные рецепты народной медицины на основе трав, ароматерапия и другие лечебные методы. Дополнить курс можно соблюдением правил профилактики.