Крепкий сон – гарантия здоровья. Отнюдь не часто получается выспаться как следует. Ведь внешний мир полон всяких шумов. Наверняка каждому знакома ситуация, когда соседи затевают ремонт, и днями напролёт действуют на нервы громкой болгаркой, молотком и шуруповёртом.
А, может, в многоэтажном доме родился ребёнок и ночными криками не даёт спать всем ближайшим жителям. Что делать в таких ситуациях. Ведь в шумной обстановке невозможно выспаться и даже уснуть. А завтра ещё на работу, учёбу или экзамен! И этот день, увы, не принесёт радости не выспавшемуся человеку.
Есть проверенное средство для спокойного отдыха – беруши. Но, как правило, вы не ожидаете услышать музыку под окнами в 3 часа ночи. Поэтому этот предмет у вас отсутствует.
А поход в аптеку в поздний час выглядит несерьёзно. Как помочь себе в такой ситуации? Ушные затычки легко смастерить своими руками.
Как сделать беруши дома своими руками?
Способ изготовления шумоизоляционных ушных заглушек на удивление прост.
Для этого следует запастись такими предметами:
- пищевая плёнка;
- пластилин;
- резиночка маленькая;
- вата;
- ножницы.
Отрежьте квадратик пищевой плёнки и положите на средину кусочек ваты. Возьмите вату в руку и аккуратно выпустите воздух. Это нужно чтобы при погружении заглушки в ушной канал не порвалась плёнка. Если не доверяете качеству или опасаетесь, попадания вещи внутрь уха – попробуйте сделать плёнку в 2 слоя. Теперь от ватки до конца плёнки делаем закруты. Самодельная беруша готова.
Некоторые делают беруши из пластилина. Принцип изготовления идентичен предыдущему. Только вместо ваты используется пластилин. По желанию можно не делать закруты, а зафиксировать тонкой резинкой.
Такие беруши для сна прослужат 2 недели. Но в целях личной гигиены плёнку рекомендуется менять каждые 3 дня. Помимо этого, предмет стоит обрабатывать перекисью водорода или спиртом.
В аптеке выбор защитников от шума намного обширнее. И изготавливаются они из специальных материалов. Это зависит от цели приобретения.
Беруши могут быть:
- для спокойного сна;
- для посещения бассейна;
- для занятия музыкой.
Беруши для сна смастерённые своими руками также рекомендуется вставлять при посещении экскурсии в экзотических местах. Зачем? Ведь вставив в уши заглушки, вы не услышите рассказа экскурсовода. Не переживайте по этому поводу. Качество слышимости определяется материалом, из которых изготовлен предмет. Одни полностью изолируют от посторонних звуков, другие их слегка приглушают. Зато насекомые точно не проникнут и не причинят вам вреда.
Что касается противопоказаний, то беруши, изготовленные своими руками, совершенно безвредны. Вы сделаете их из гипоаллергенных материалов, не способных навредить здоровью. Однако не следует к ним привыкать. Чем чаще вы их используете, тем выше испытаете потребность в изоляции от внешних звуков.
Вы заметите, что тишина без заглушек недостаточно тихая, даже самые мелкие шумы станут раздражающими. Это испортит способность к естественному засыпанию. Но, скорее всего, вы такого не допустите.
1. Приобретите ватные шарики. В продаже имеются шарики различных размеров, и, как правило, можно найти упаковку из 100 шариков менее чем за 50 рублей. Их можно приобрести в ближайшем супермаркете либо аптеке.
2.Вымойте руки. Вату следует брать чистыми руками - тем самым вы уменьшите риск попадания инфекции в наружные слуховые каналы.
- Помойте руки теплой водой с антибактериальным мылом, после чего вытрите их чистым полотенцем.
3. Оторвите небольшой кусочек ваты величиной с наперсток. Скрутите его в шарик. Этот шарик должен удобно помещаться в вашем ухе.
4. Заверните ватный шарик в защитную пластиковую оболочку. Отрежьте достаточное количество пластиковой пленки для того, чтобы полностью обернуть ею вату, оставив при этом небольшой хвостик. Пластиковая обертка предотвратит попадание волокон ваты в чувствительный слуховой канал, что может вызвать инфекцию и его повреждение.
- Постарайтесь плотно обернуть вату пластиковой пленкой, но не переусердствуйте, чтобы ватный шарик не сплющился.
- Если вы разрезаете пластиковую пленку ножницами, проследите, чтобы они были чистыми. Предварительно можно помыть ножницы чистой губкой в теплой воде с антибактериальным мылом.
5. Проверьте, хорошо ли подходит сделанный шарик к вашему уху. Для этого осторожно вставьте его в наружный слуховой канал.
- Шарик должен плотно войти в канал без чрезмерного давления, не растягивая его. Если он входит слишком легко и свободно, следует увеличить его диаметр.
- Можно добавить к шарику вату, если он слишком мал, либо отщипнуть от него лишнюю вату, если он велик.
- Соблюдайте осторожность и не проталкивайте шарик слишком глубоко, иначе вы можете повредить слуховой канал. Беруши должны располагаться у самого входа в слуховой канал, не глубже.
6. Завяжите пластиковую обертку. Проверив шарик и убедившись, что он хорошо подходит к вашему уху, обвяжите оставленный ранее хвостик пластиковой пленки небольшой резинкой. Убедитесь, что резинка плотно охватывает пленку.
Возьмите ножницы и обрежьте выступающий остаток пластиковой пленки. При этом оставьте маленький хвостик, чтобы удобнее было вынимать шарик из уха.
7. Испытайте готовые беруши. Если вы собираетесь пользоваться ими в течение дня, проверьте их действие в людном кафе или ресторане. Таким образом вы определите, насколько эффективно беруши помогают избавиться от шума.
- Если вы хотите использовать беруши во время сна, вздремните, предварительно вставив их в уши. Если вы спите обычно на боку, вам, возможно, придется отрегулировать размер шарика, предназначенного для уха, прижатого к подушке.
8. Раз в неделю меняйте беруши. Не стоит пытаться их очистить, поскольку они сделаны из ваты. Меняйте ватные шарики на новые каждые 5-7 дней, чтобы в слуховых каналах не скапливались ушная сера и грязь. Это необходимо для предотвращения довольно неприятной и болезненной инфекции.
- Храните беруши в чистой емкости, например, в пластиковом пищевом контейнере.
Метод 2. Беруши из старых вставных наушников
1. Вымойте руки. Перед работой с ватой следует тщательно помыть руки. Вымойте их в теплой воде с антибактериальным мылом и протрите чистым полотенцем.
2. Найдите пару старых внутриканальных наушников. Такие наушники, называемые также ушными вкладышами, в отличие от обычных накладных наушников имеют закругленные наконечники, которые вставляются в слуховой канал, в то время как обратный конец остается снаружи.
- Возможно, у вас сохранились старые внутриканальные наушники, вышедшие из строя. Если вы хотите использовать их в качестве берушей, защищающих от шума, достаточно просто обновить поверхность наконечников, вставляемых в ухо.
3.Снимите покрытие с наконечника. Это покрытие называют также рукавом. Как правило, для его удаления достаточно слегка поскрести наконечник ногтем большого пальца. Можно также воспользоваться небольшими ножницами. В последнем случае удостоверьтесь, что ножницы чисты. Вы можете предварительно вымыть их в теплой воде с антибактериальным мылом или средством для мытья посуды и протереть чистым полотенцем.
4. Приобретите упаковку силиконовых ушных затычек. Их можно недорого купить в магазине спортивных товаров либо через Интернет.
- Лучше пользоваться не пластиковыми, а именно силиконовыми затычками: они довольно эластичны, легко принимают необходимую форму и не создают чувства дискомфорта. К тому же вы сможете легко разрезать силикон, придав затычкам нужный размер.
5. Вставьте затычку в ухо, проверив, подходит ли она по размеру. Если часть затычки осталась снаружи слухового канала, отрежьте ее. В результате вся затычка должна удобно помещаться в вашем ухе.
- Силиконовые затычки служат дольше, нежели пластиковые. Нередко пластиковые ушные затычки предназначены для одноразового употребления, поскольку они быстро изнашиваются в слуховом канале, раздражая его.
- Как правило, силиконовые затычки служат по 2-3 недели или даже дольше, если регулярно промывать их дезинфицирующим средством, например, спиртом.
6. Проделайте небольшое круглое отверстие в вершине ушной затычки.Используйте для этого круглые наконечники наушников. Можно также воспользоваться каким-либо предметом со схожими размерами, например, шариковой ручкой (со стержнем без чернил) или небольшим пинцетом.
7. Наденьте затычку на один из кончиков наушников. При этом проделанное ранее круглое отверстие должно плотно охватить наконечник (подобно тому, как это делали рукава, снятые с наушников).
8. Испытайте беруши. Возможно, ваши самодельные беруши не будут полностью поглощать шум. Например, звук может проникать через небольшие щели между силиконовой затычкой и наконечником. Однако силикон в слуховом канале намного приятнее и удобнее, чем затычки из ватных шариков.
9. Если вы собираетесь использовать беруши во время сна, ненадолго вздремните в них, чтобы убедиться, что они прочно держатся в ушах и не мешают вам. Если по утрам вы используете будильник, убедитесь также, что его звук хорошо слышен сквозь беруши.
ВЫВОДЫ. Плюсы и минусы самодельных беруш
1. Примерьтесь к цене. Как правило, качественные и долговечные беруши стоят дорого.
- Учитывая стоимость резинок, ваты, пластиковой пленки и других материалов, самодельные беруши могут обойтись вам не намного дешевле покупных, если только вы уже не имеете под рукой все необходимое.
2. Защищайте свой слух. Если вы работаете в очень шумном месте в течение продолжительного времени, придерживайтесь мер безопасности. Например, если вы работаете на стройке или в шумном цеху, необходимо защищать свой слух правильным образом, придерживаясь инструкций по технике безопасности. В этом случае не следует полагаться на самодельные приспособления.
3. Подумайте о других способах защиты от нежелательных звуков. Если вы плохо спите по ночам, вместо берушей можно использовать методы, позволяющие изменить структуру звука. Можно, например, попробовать генератор белого шума или успокаивающую музыку, помогающую заснуть.
- Если вы пытаетесь заснуть, оказавшись в гостиничном номере или шумном автобусе, у вас может возникнуть желание заткнуть уши куском бумажной салфетки или губки. Не делайте этого. Волокна бумаги или губки могут занести инфекцию (особенно если предмет не был дезинфицирован) или повредить барабанную перепонку. Делая собственные беруши, всегда заворачивайте вату в защитную пластиковую пленку.
Беруши - это специальные приспособления для защиты слухового аппарата от различного неблагоприятного воздействия, которые представляют собой вкладыши, как правило, цилиндрической формы. Название этого приспособления образовано от словосочетания «береги уши».
В зависимости от назначения беруши принято делить на разновидности. Есть беруши для сна, для неглубоких водоемов, для дайвинга, для самолетов. Также их делят на взрослые и детские.
В быту чаще всего используют беруши для сна. Правильно выбранные беруши хорошо прилегают к слуховому проходу и способны защитить сон от шума ремонта в соседней квартире или излишне громкого праздника.
Из чего изготавливают беруши
Для изготовления этого приспособления используют самые различные материалы: ПВХ, воск, поливинилхлорид, пропилен, . Вариантов материалов - великое множество, так как, к сожалению, ни один из них не идеален. Есть лишь одна закономерность: чем мягче материал, из которого изготовлены беруши, тем хуже у них шумоподавление. Но именно мягкие материалы дают наибольший комфорт за счет способности принимать форму ушного канала. Так что выбор материала – это всегда баланс между комфортом и шумоподавлением.
Чаще всего в продаже можно встретить беруши из пенопропилена, воска и силикона.
Однако бывают ситуации, когда нет возможности немедленно пойти в аптеку и приобрести беруши, а нужны они именно в этот момент.
Изготовить беруши в очень быстро и просто. Достаточно иметь в наличии какой-либо мягкий материал, например, аптекарскую вату или мягкий поролон.
Если беруши изготавливаются из поролона, то достаточно просто вырезать из него небольшие цилиндрики. Такая форма более анатомична и удобна. Цилиндрические беруши не станут собираться в складки, а значит, не будут давить на слуховой проход. Нужно лишь помнить о том, что эти цилиндрики должны быть достаточно длинными, чтобы потом их можно было извлечь, но при этом они не должны задевать барабанную перепонку.
Беруши же из ваты – это, по сути, небольшие ватные комочки, завернутые в целлофан или пищевую пленку. Концы такого импровизированного «пакетика» перевязываются нитью. Ватные беруши хорошо заглушают шумы и достаточно мягкие, чтобы не мешать нормальному сну.
Но все беруши, изготовленные в домашних условиях, - это одноразовый вариант. Их нельзя использовать повторно.
Различные звуки и шум в ночное время могут мешать человеку нормально спать, из-за них сон становится неполноценным и некачественным. Если ночью просыпаться несколько раз даже ненадолго, это может привести к вялости, раздражительности и плохому настроению в дневное время. Благодаря специальным приспособлениям можно уменьшить или полностью устранить раздражающий шум. Существует несколько способов, как сделать беруши из подручных материалов и больше не слышать громких звуков, доносящихся с улицы или из соседской квартиры.
Быстрое изготовление ушных вкладышей
Если не дает уснуть громкая музыка или какие-либо другие громкие звуки, шумы, то можно достаточно быстро сделать в домашних условиях беруши. Для ушных вкладышей понадобятся небольшие кусочки поролона или ваты. Из них нужно создать плотные цилиндры не очень большого диаметра. Цилиндрическая форма является подходящей, ведь такие беруши без труда вставляются в уши, и защищают от шума. Можно сделать и ватные шарики, однако они должны быть небольшими, чтобы не надавливали чрезмерно на ушной канал и при этом не выпадали. Нельзя делать цилиндры слишком длинными, чтобы они не повредили барабанную перепонку.
Небольшие ватные тампоны необходимо завернуть в мягкий целлофан или пищевую пленку. Нужно вырезать из пленки небольшие квадраты, на их середину поместить цилиндры из ваты, после чего с одной стороны скрутить пленку. Закручивать важно осторожно и не спеша, чтобы не деформировать тампон. Желательно оставить хвостик, чтобы было удобно вытаскивать самодельные беруши из ушей.
После этого осуществляется примерка. Если ватные шарики или приспособления в виде тампонов без труда и давления входят в ушные проходы, значит, беруши готовы к использованию. Но если они давят, или наоборот, слишком маленькие и пропускают шум, то можно развернуть целлофан и добавить, или же убрать лишнюю вату, после чего изделия снова заворачиваются в пленку. В конце готовые приспособления закрепляются ниткой или тонкой резинкой. Во время сворачивания обязательно нужно выпускать воздух из целлофана.
Этот простой способ, как сделать беруши дома, своими руками, занимает обычно максимум 10 минут. Если сделать всё правильно и надежно закрепить, то эти беруши, изготовленные в домашних условиях, можно использовать 5-10 раз. Вместо ватных шариков можно использовать поролон или пластилин. Многим нравится пластилин, так как из него легко слепить ушные вкладыши необходимых размеров, он быстро и легко принимает форму слухового канала и не выпадает из ушей.
Внимание! Пластилин или вата обязательно должны оборачиваться двумя-тремя слоями пленки или целлофана. Это важно делать, чтобы небольшие частички материала не остались в ушном канале и не вызвали воспаление и раздражение. В противном случае понадобится врачебная помощь отоларинголога.
Наушники для защиты от шума
Некоторые люди, например, студенты в общежитии вынуждены часто засыпать в шумном помещении. На помощь им могут прийти наушники-вкладыши, из которых можно достаточно легко сделать беруши. Благодаря таким приспособлениям можно хорошо высыпаться даже при громких звуках.
Чтобы изготовить в домашних условиях защиту для ушей, необходимо иметь вкладки из силикона для плаванья. Эти ушные вкладыши являются пластичными и мягкими, их необходимо подобрать под размер ушей и слуховых каналов, чтобы они не доставляли неудобства и дискомфорта.
Чтобы сделать приспособление для крепкого сна, вначале нужно снять рукав с ушных вкладышей, после чего обработать антисептическим составом. Далее необходимо сделать вверху затычки небольшое отверстие, после этого надеть затычки на наушники. Если выполнить эти действия правильно, то получившееся приспособление, сделанное в домашних условиях, будет защищать от раздражающих звуков, громких шумов или музыки, к тому же оно очень легко и просто извлекается из ушей. Эту защиту можно использовать около трех недель или даже дольше. Силиконовые ушные вкладыши полностью заполняют полость уха, к тому же они абсолютно не натирают кожу и не вызывают аллергических реакций.
Другие способы
Есть и другие методы изготовления берушей. Например, можно купить специальный набор для создания индивидуальных ушных вкладышей. Такой набор включает в себя 2 разных вида пластичных материалов. Эти материалы нужно смешать друг с другом, затем вставить их в уши. Полученные вкладыши примерно через 10 минут застынут, и будут иметь неповторимую анатомическую форму.
Третью часть жизни люди проводят во сне. Крепкий сон очень важен для здоровья, он поднимает настроение и восстанавливает физические силы. Но что делать, если спокойно заснуть ночью и отдохнуть днем мешают посторонние звуки: гудение автомобилей во дворе, плач соседских детей, лай собак, храп любимого супруга? Когда уставшему человеку хочется тишины, назойливый шум вызывает дискомфорт и раздражение.
В этой ситуации помогает простое приспособление от шума – затычки в уши, которые можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Выглядят они как небольшие тампоны, расширенные у основания и суженные у верхнего конца. Изготавливаются из эластичных материалов, поэтому легко вставляются в слуховой проход и принимают форму . Благодаря таким свойствам, наушники имеют универсальный размер и полностью защищают своего носителя от надоедливых звуков.
Как же называются затычки в уши? А носят они интересное название – беруши. Оно состоит из двух слов: «берегите» и «уши». Используются беруши для разных целей, не только как средство, помогающее уснуть.
Существуют специальные изоляторы для рабочих, вынужденных трудиться в условиях сильного шума и грохота, для водолазов, оберегающих барабанные перепонки от перепадов давления в морских глубинах, для певцов, выступающих на большой сцене среди оглушительной музыки.
Чтобы не навредить , нужно применять беруши только по назначению. Например, музыкантам нельзя пользоваться заглушками для аквалангистов.
Все же, в основном, беруши используются для создания эффекта полного беззвучия во время ночного сна. Они необходимы людям, которые:
- проживают недалеко от оживленных магистралей;
- работают возле шумных заведений и мест активного отдыха;
- отличаются чутким слухом и беспокойным сном;
- всю ночь слушают храп любимого человека.
Приобрести беруши можно в аптеке или заказать в интернете. На сегодняшний день выбор огромен: предлагаются приспособления от различных производителей, выполненные из разных материалов, по ценам на любой кошелек.
Зачем же такое разнообразие для простого предмета? А проблема в том, что ни один вариант товара не является идеальным: покупателям приходится выбирать между комфортом и эффективностью.
Особенности! Комфортнее беруши из более мягкого материала, с ними приятно спать, но они не очень хорошо защищают от посторонних звуков. Поэтому при выборе продукции всегда встает выбор: или удобство, или полная изоляция от шума.
Изготавливаются наушники для сна преимущественно из поролона, силикона и воска. От материала зависит качество и долговечность приспособлений:
- Поролон или пропилен. Такие изоляторы очень мягкие, почти неощутимые при лежании на подушке. Они достаточно хорошо поглощают звуки, стоят дешево, но служат недолго, быстро деформируются и разрываются.
- Воск. Из этого натурального вещества производятся одноразовые беруши. Они абсолютно безопасны, комфортны, отлично защищают от шума, создавая полный звуковой вакуум. Но найти их в аптеках бывает трудно.
- Силикон. Не очень удобные наушники, немного давят на слуховые каналы. Зато они хорошо изолируют от шума, служат долго, стоят недорого, не деформируются, но быстро пачкаются. От накопившейся на них грязи может возникнуть зуд в ушах. Лучше выбирать беруши не из листового, а из пластичного силикона: они легче просовываются в слуховой проход.
Как пользоваться затычками для ушей?
Чтобы во время ношения затычек не возникало чувства дискомфорта, не беспокоил ни единый звук, нужно надевать их правильно. Для приятного и спокойного сна лучше выбирать приспособления самые мягкие и эластичные, а для дневной работы подойдут и более упругие, зато эффективные.
Как правильно вставлять затычки в уши : одной рукой следует оттянуть мочку, а пальцами другой руки слегка сжать пробку и просунуть ее в ушное отверстие. В слуховом проходе она расправится и займет собой все пространство.
Если вы правильно вставили беруши, то выпадать они не должны
Если беруши используются в ночное время, рекомендуется приобрести в придачу к ним будильник с громким сигналом. Спать в полной тишине очень приятно, но опаздывать из-за этого на учебу или работу нехорошо.
Служат многоразовые затычки до года. Поскольку цена их небольшая, стоит купить несколько видов от разных производителей, опробовать каждый из них и решить, какой больше подходит.
Удобны наушники, соединенные друг с другом шнурком: они реже теряются и легче высовываются из ушей. Для детей изготавливаются отдельные маленькие приспособления. При желании можно обратиться к мастерам, делающим беруши по индивидуальным заказам.
Важно, чтобы покупка соответствовала трем критериям:
- Мягкость, отсутствие давления на .
- Гигиеничность, безопасность материала, устойчивость к грязи.
- Эластичность, полное заполнение слухового прохода.
Осторожно! Если в доме есть маленькие дети, нужно всерьез подумать о том, где спрятать беруши. Место хранения должно быть таким, чтобы до него никак не могли добраться малыши. Дети, играя с затычками, часто теряют их. Но это не самое страшное. Они могут проглотить их или всунуть в слуховой проход так глубоко, что повредится барабанная перепонка.
Беруши со шнурком из вспененного полиуретана (слева) и термопластиковой резины (справа)
Как изготовить беруши своими руками?
Бывают ситуации, что для комфортной работы срочно нужна тишина, а затычек нет под рукой. А если шум возник ночью? Кто отправится в темное время суток в аптеку? В таких случаях беруши можно смастерить своими руками. Ничего сложного в этом нет, а служат самодельные изоляторы не менее двух недель.
Как же сделать затычки для ушей в домашних условиях? Для этого понадобятся всего лишь целлофановый пакет, вата и тонкие резинки.
Пошаговая инструкция:
- От ваты отделяются два комочка небольшого размера. Они должны полностью закрывать слуховое отверстие, но не давить на него.
- От целлофанового пакета отрезаются квадраты. В них должны свободно помещаться ватные комочки, чтобы еще оставалось немного пустого места.
- Целлофановые квадраты с ватой сжимаются пальцами в мешочки, примеряются к слуховому проходу. Если они великоваты, следует убрать кусочек ваты, если маловаты, то добавить.
- Когда мешочки готовы, они обвязываются тонкими резинками так, чтобы над ними торчали хвостики. Обрезать хвостики не нужно, с их помощью затычки легко вынимаются из ушей.
Делая собственные беруши, всегда заворачивайте вату в защитную пластиковую пленку
Могут ли затычки для ушей причинить вред?
Если беруши использовать правильно, нанести вред здоровью они не могут. Продающиеся в аптеках приспособления изготавливаются из безопасных материалов, не вызывающих аллергии. Вредно ли спать с затычками в ушах каждую ночь?
Физиологических проблем не возникает, но может развиться психическая зависимость, так как головной мозг быстро привыкает к абсолютной тишине во время сна. Поэтому применять беруши желательно только в случае необходимости. Нельзя пользоваться ими при и других воспалительных заболеваниях, а также при травмах ушной раковины.
Осторожно! При использовании затычек следует соблюдать , иначе можно занести в слуховые каналы . Регулярно очищать нужно как уши, так и сами наушники, если они многоразовые. Как чистящие средства для них отлично подходят спирт или перекись водорода.
Если наушники-затычки выпадают из ушей и плохо защищают от шума, значит, они слишком маленькие. Не нужно старательно впихивать их в слуховой проход, пытаясь исправить ситуацию, лучше купить новые.
