Все чаще и чаще приходится задумываться, как повысить активность сперматозоидов. Ведь диагноз "бесплодие" сейчас ставят многим парам. Обычно он ставится, если зачатие не произошло спустя год регулярных попыток. Пугаться не стотит, ведь иногда справиться с проблемой не так трудно. Достаточно пройти полное обследование. Это касается и мужчин, и женщин. Скорее всего, вы выясните, в чем проблема. Анализ на активность сперматозоидов - одно из наиболее важных исследований. Если женщина абсолютно здорова, скорее всего, именно из-за плохого качества спермы зачатие не происходит. Как исправить ситуацию?
Источник бесплодия
При проблемах с зачатием обычно принято во всем винить женщин. Действительно, зачастую именно по женской линии наблюдаются разнообразные болезни. Но в современном мире жизнь стремительно меняется, у мужчин в том числе. И зачастую именно какие-то мужские проблемы мешают зачатию.
Наиболее распространенным вариантом развития событий является плохое качество спермы. Дело все в том, что низкая активность сперматозоидов препятствует зачатию. Вследствие данного явления яйцеклетка не может быть оплодотворена. И, как бы часто вы ни старались, ничего не получится. Ведь плохое качество спермы влияет на скорость движения сперматозоидов. Они погибают до того, как доберутся до яйцеклетки.
Спермограмма
Собственно говоря, не так уж трудно сделать соответствующий анализ. Рекомендуется еще при планировании беременности записаться на спермограмму. Это и есть то самое исследование, которое помогает определить активность сперматозоидов.
Ничего особенного делать не придется. Мужчина должен сдать свежую сперму на исследование. Биологический материал помещается в кислую среду (как на пути к яйцеклетке в организме женщины), после чего происходит наблюдение за "поведением". Таким образом, можно выяснить, сколько времени живут сперматозоиды. В идеале продолжительность их жизни составляет 3-4 дня. По спермограмме также определяют скорость движения сперматозоидов. Если она низкая, придется как-то повышать данный показатель. Это не такое уж быстрое дело - в среднем потребуется около трех месяцев на нормализацию репродуктивной функции. Но чаще всего необходим более длительный промежуток. Все зависит от того, какое количество сперматозоидов содержится в мужском биоматериале, а также от скорости их движения.
Ищем причину
Узнав о плохом качестве спермы, не торопитесь паниковать. Скорее всего, вам назначат разнообразные медикаменты для восстановления репродуктивной функции. Это в какой-то степени правильно. Только не всегда таблетки помогают. Первым шагом на пути к исправлению ситуации является поиск истиной причины заболевания. Только устранив ее, можно будет надеяться на успех. К сожалению, спермограмма указывает на то, сколько времени живут сперматозоиды, а также на их скорость и концентрацию в сперме. Выяснять причину данного недуга придется самостоятельно.
Какие варианты могут быть? Разные. Но только предугадать их трудно. В современном мире могут сочетаться сразу несколько вариантов. Среди наиболее распространенных причин низкой активности сперматозоидов выделяют:
- перенапряжение;
- стресс;
- натянутые отношения с партнером;
- заболевания внутренних органов;
- плохую экологию;
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- дефицит витаминов.
Как показывает практика, бесплодие в чистом виде у мужчин встречается редко. Обычно качество спермы ухудшается из-за вышеперечисленных факторов. Как только сможете разобраться, откуда пришла беда, можно будет задумываться над подбором лечения. При пересмотреть свой образ жизни должны не только мужчины, но и женщины. Как повысить активность сперматозоидов? Вариантов очень много: от пересмотра собственного образа жизни до приема разнообразных препаратов. Желательно сочетать предложенные методы. Так вы быстрее сможете улучшить качество спермы.
Отказ от привычек
Ни у кого не возникает сомнений в том, что при планировании беременности женщина должна отказаться от вредных привычек. И это правильно. Только одновременно с ней от курения и алкоголя, а также от психотропных веществ должен отказаться мужчина. Зачатие зависит от обоих партнеров. А если у мужчины обнаружилась низкая подвижность сперматозоидов, то он должен серьезно подойти к решению вопроса.
Если вы давно имеете какое-либо пристрастие, отказ от него должен происходить постепенно. Не бросайте курить сразу - для организма это огромный стресс. Но и медлить не стоит. Врачи рекомендуют завязать с вредными привычками приблизительно за год до предполагаемого зачатия.
Проявите терпение - изменения в спермограмме вы увидите не раньше, чем через месяц после отказа от алкоголя, табака и прочих пристрастий. После восстановления старайтесь больше не связываться с вредными привычками - они в один прекрасный момент могут к бесплодию привести.
Нужны ли таблетки
Разумеется, многие при решении вопроса о том, как повысить активность сперматозоидов, решаются на медикаментозное лечение. Это вполне нормальное явление. Считается, что именно медицинские препараты лучше и быстрее всего помогают восстановить репродуктивные функции организма. В какой-то степени это так. Но что можно принимать? На какие таблетки следует обратить внимание? Обычно их назначает лечащий врач. Но и самостоятельно можно справиться. Особенно если вы только планируете беременность и не пошли сразу на обследование организма.
Вообще, некоторые указывают на то, что улучшение качества спермы - вопрос серьезный и трудный. Но его зачастую можно решить без медицинских препаратов. Достаточно только витаминов и пересмотра своего образа жизни. Поэтому не всегда следует по указаниям врача принимать таблетки. Но и пренебрегать ими тоже не нужно. Ведь препараты для улучшения спермы, прописанные врачом, только ускорят процесс восстановления репродуктивной функции. На какие медикаменты стоит обратить внимание в первую очередь?
"Спермактин"
Есть такой препарат для активности сперматозоидов, как "Спермактин". Это наиболее распространенные таблетки для приема внутрь. Рекомендуются они для ежедневного использования во время еды. Всего одна капсула на протяжении месяца - и сперма значительно улучшится. "Спермактин" выписывается врачи чаще всего. Отмечается его высокая эффективность.
Достать данное средство легко, что очень радует. У таблеток есть сертификация, врачи доказали положительное влияние "Спермактина" на мужскую сперму. Женщины указывают, что регулярный прием таблеток значительно повышает шансы зачатия. Желательно принимать данный препарат до наступления беременности.
"СпермАктив"
Как повысить подвижность сперматозоидов? Еще один медикамент, который поможет вам справиться с поставленной задачей, - "СпермАктив". Многие путают его со "Спермактином". Делать этого не стоит. Ведь первый препарат обычно не назначается врачами, найти его в аптеках проще, стоимость у медикамента ниже. А вот действие ничем не отличается.
Можно сказать, что "СпермАктив" - это менее дорогостоящий аналог "Спермактива". Сертификация у этих капсул есть, эффективность тоже доказана. Принимается 1-2 раза в день на протяжении месяца. Не забудьте, что пить таблетки необходимо во время приема пищи. Как и в прошлом случае, рекомендуется использование препарата до наступления беременности.
БАДы
Не всем нравятся медикаменты. Поэтому некоторые полагаются на действие билогоческих добавок. Решая вопрос о том, как повысить активность сперматозоидов, можно наткнуться на огромное количество разнообразных чудодейственных БАДов. Например, "Паритет", "Сила Императора", "Аликапс", "Секрет Тибета" и так далее.
Врачи не рекомендуют подобные средства при планировании беременности. Как показывает практика, несмотря на растительный состав биологических добавок, они все равно обладают низкой эффективностью. А вот стоимость подобных препаратов зачастую завышена. Принимать БАДы можно, но только для обогащения организма разнообразными витаминами и минералами. Но никак не для лечения
Пересмотр питания
Питание при планировании беременности тоже играет огромную роль. Причем не только для женщины, но и для мужчины. В зависимости от того, что ест человек, будет меняться общее состояние организма. Поэтому, пересмотрев свой рацион, можно наладить активность сперматозоидов.
Как лучше питаться? Разумеется, придется отдавать предпочтение здоровой пище. Исключите по максимуму жирное, острое, мучное. Больше потребляйте фруктов и овощей. В обязательном порядке необходимо есть орехи. Всего по горсточке в день - и вы заметите значительные изменения спермограммы в лучшую сторону.
Полезно красное мясо, печень, зерновые продукты. Не забудьте о кураге, финиках, тыквенных семечках, бананах, сметане, твороге и изюме. В принципе, подойдет любое сбалансированное питание, обогащенное полезными веществами. Сладости полностью исключать из рациона не нужно. Горький шоколад, например, в умеренных количествах только положительно сказывается на репродуктивной функции. Поэтому хотя бы раз в неделю употребляйте его в пищу.
Витамины
Не стоит забывать о дополнительном обогащении организма разнообразными питательными веществами. Делается это при помощи приема витаминов. Не путайте их с БАДами, это совсем другие препараты. Витамины для активности сперматозоидов разнообразны. На какие компоненты необходимо обратить внимание в первую очередь?
Для начала - фолиевая кислота. Она прописывается при беременности всем женщинам. А мужчинам рекомендован прием фолиевой кислоты для улучшения качества спермы. Начать употребление следует заранее - за 3-4 месяца до планируемого зачатия.
Витамин C - еще один очень важный компонент. Ежедневно принимайте его, и уже через месяц будет заметен прогресс в восстановлении активности сперматозоидов. Обычно никаких таблеток не требуется - только аскорбинка.
Также полезно принимать витамины A и B. Их чаще всего назначают в таблетках. Уколы данными препаратами для улучшения качества спермы на практике почти не встречаются. Не забудьте о витамине E. Всего 2 капсулы в день на протяжении месяца - и количество сперматозоидов с нормальной активностью увеличится.
Можно пропить курс магния. Он увеличивает скорость движения сперматозоидов, улучшает оплодотворительную функцию и продлевает жизнь спермиев.
Вместо заключения
В принципе, это все, что можно предложить. Помимо перечисленных вариантов, мужчина может принимать таблетки "Спермаплант", "Спеман", "Верона". Их отпускают без рецепта врача во всех аптеках.
Еще несколько дельных советов - меньше напрягайтесь, больше отдыхайте и налаживайте отношения с партнером. Стресс - вот источник большинства недугов. Примите это во внимание. Запомните, чем лучше общее состояние вашего организма, тем выше шансы к зачатию. Если у вас обнаружились какие-то заболевания, необходимо сначала избавиться от них, только потом уже планировать беременность. Теперь понятно, как повысить подвижность сперматозоидов.
Одним из главных показателей мужского здоровья и его способности к продолжению рода является подвижность сперматозоидов. При снижении их двигательной способности каждый мужчина имеет все шансы столкнуться с такой проблемой, как бесплодие.
Повлиять на скорость движения спермий могут разные факторы: травмы, воспалительные процессы в органах половой системы, инфекционные заболевания и т.п. Однако отчаиваться не стоит, потому как любые отклонения от нормы, конечно же, снижают шансы благополучно зачать ребенка, но никак не исключают возможность ощутить радость отцовства, ведь существуют методы, которые позволяют повысить активность сперматозоидов. Но прежде чем мы приступим к их обсуждению, давайте разберемся в причинах проблемы.
Что может стать причиной снижения качества спермы?
Разбираться в методах, которые помогают активизировать скорость сперматозоидов и повысить в целом качество спермы, несложно. А вот выяснить природу мужской проблемы не так-то уж и просто. Мало того, в некоторых случаях установить точную причину снижения подвижности спермий даже невозможно. Но существует ряд обстоятельств, которые обязательно учитываются врачом при обследовании мужчины. Ведь на качество спермы влияют следующие факторы:
- Возрастные изменения. С возрастом в мужском организме начинает меньше вырабатываться тестостерона, из-за этого у мужчины часто возникают проблемы с качеством спермы, в частности с подвижностью сперматозоидов.
- Избыточный вес. Не секрет, что лишние килограммы отрицательно влияют на общее состояние здоровья пациента, поэтому нет ничего удивительного в том, что у мужчин «в теле» зачастую возникают проблемы в интимной жизни и способности зачать ребенка.
- Гипертоническая болезнь. На фоне данного заболевания нарушается циркуляция крови в органах половой системы, что также отрицательно влияет на активность спермий.
- Варикоцеле. Этот недуг не только подавляет активность сперматозоидов, но и уменьшает их количество, что значительно снижает шансы ощутить радость отцовства.
- Сахарный диабет. Одним из частых осложнений этой болезни является нарушение репродуктивной функциональности мужчины в целом и снижение показателей спермограммы, в частности.
В список причин также можно отнести инфекционные заболевания, патологии в развитии органов половой системы, неопущение в положенный период полового развития яичек, сексуальные расстройства и неправильный образ жизни.
Вы спросите, зачем мы обсуждаем возможные причины? Это очевидно: невозможно повысить качество спермы, не устранив источник проблемы. Поэтому перед тем как увеличить активность сперматозоидов, нужно подкорректировать образ жизни и вылечить имеющиеся патологии.
Как увеличить скорость сперматозоидов?
Для повышения качества спермы не всегда требуется лечение, иногда достаточно изменить привычный образ жизни, отказаться от вредных привычек, подкорректировать пищевой рацион.
Во-первых, пациентам с данной проблемой нужно позаботиться о том, чтобы их ежедневное меню состояло из цельных продуктов. Фруктово-овощная продукция, семена, орехи, бобовые должны присутствовать в рационе каждого мужчины. Все перечисленные продукты являются источником постного белка, содержат в своем составе питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, которые в комплексе благоприятно воздействуют на активность сперматозоидов и, что немаловажно, естественным образом повышают скорость их передвижения. А вот продукты, содержащие натрий и рафинированный сахар, необходимо исключить из своего меню. Стоит отметить, что для нормальной подвижности сперматозоидов мужчина ежедневно должен получать определенное количество полезных и питательных веществ. Если питание не обеспечивает их регулярное поступление, тогда необходимо проконсультироваться с врачом о возможном приеме пищевых добавок. Положительно влияют на качество спермы витамины группы В, С и Е, а также хром медь, незаменимые жирные кислоты.
Во-вторых, нужно позаботиться о нормализации нормального индекса массы тела мужчинам, страдающим избыточным весом, так как лишние килограммы негативно влияют на гормональный баланс, а это, в свою очередь, нарушает фертильность.
В-третьих, откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Регулярные физические тренировки способствуют снижению веса и нормализации гормонального баланса. Такой комплексный результат способствует улучшению подвижности сперматозоидов. А вот чрезмерное употребление алкоголя и курение, наоборот, снижают качество спермы и приводят к нарушению фертильности.
В-четвертых, постарайтесь уменьшить уровень стресса в вашей жизни. Дело в том, что постоянное нервное перенапряжение и стрессовые ситуации отрицательно воздействуют на сексуальную функциональность мужчины и приводят к гормональному дисбалансу в его организме, вследствие чего возникают серьезные проблемы в плане мужского здоровья. Старайтесь контролировать свои эмоции и, конечно же, не забывайте об отдыхе.
Научно доказано, что на снижение подвижности сперматозоидов влияет воздействие некоторых химических и токсических веществ, выделяющихся из продукции и оборудования, которые мы привыкли использовать в повседневной жизни: кухонная пластиковая посуда, бумажные изделия (салфетки, туалетная бумага и т.п.), косметические средства, туалетные принадлежности. В список «вредных» можно отнести и продукты, обработанные химикатами (пестицидами, гербицидами) и содержащие синтетические гормоны (мясная и молочная продукция). Если у вас возникли проблемы с фертильностью, тогда старайтесь использовать натуральные средства и употреблять только здоровую пищу.
Не забывайте, что заболевания, передающиеся половым путем, а также беспорядочная половая жизнь тоже оставляют не самый лучший «отпечаток» на мужском здоровье. Чтобы обезопасить себя от инфекций, каждый мужчина должен пользоваться презервативом либо вести моногамную половую жизнь.
Медицинское решение проблемы
К сожалению, бывают случаи, когда без помощи врачей и приема медикаментов не обойтись. Если изменение привычного образа жизни не приносит желаемого результат, то специалист, исходя из причины снижения активности, может назначить медикаментозное лечение.
Как правило, терапия включает применение таких препаратов, как:
- витамины и поливитамины;
- лекарства для улучшения регионального кровотока (Трентал, Актовигин);
- фитопрепараты (Спеман, Сперотон);
- гормональные лекарства (Клостилбегит, Провирон, Прегнил и т.п.).
Не забывайте, что самостоятельно принимать какие-либо лекарства, даже витамины, без предварительной консультации с врачом и полного медицинского обследования категорически запрещено.
Измените ваш образ жизни. Определенные привычки, которые вредят вашему телу и иммунной системе, приводят к более низкому числу сперматозоидов. Если вы пытаетесь сделать ребенка, то лучше воздержаться от курения, наркотиков, и алкоголя.
Не надевайте обтягивающие трусы. Ваши яички не должны быть плотно прижатыми к телу. Излишнее тепло негативно сказывается на маленьких хвостатых парней, поэтому начните носить необлегающие боксеры (или семейные трусы).
Избавьтесь от велосипеда. Велосипедные сидения весьма знамениты тем, что снижают количество сперматозоидов, и если вы задумаетесь об этом на минуту, то поймете почему. Сперматозоидам не нравится, когда их давят, мнут и подбрасывают. Если вы в режиме производства маленьких носителей ваших генов, то переключитесь на автомобиль или автобус, и тогда ваши “заводы” отреагируют более высоким производством.
Избегайте горячих ванн. Да, ванна способствует созданию интимной обстановки, но в то время как вы нежно смотрите на свою девушку, у ваших парней внизу - тепловой удар. Оставьте водные процедуры для релаксации на потом.
Расслабьтесь. Стресс убивает, и в то время как вы, может быть, в состоянии справиться с ним на некоторое время, ваши сперматозоиды - не столь прочные. Стресс может влиять на гормоны, необходимые для выработки сперматозоидов. После любого рода эмоционального (или физического) напряжения, возлетят они, с крылышками, к великой мошонке в небе, чтобы никогда не вернуться.
Держите свой вес под контролем. Слишком большой вес (или слишком маленький) может влиять на гормональный баланс. Слишком много эстрогена или слишком мало тестостерона будут иметь негативное влияние на количество сперматозоидов. Так что, прежде чем лечь спать, топайте в спортзал, а также ищите новые и интересные способы мотивировать себя, чтобы не отречься от своей миссии похудеть.
Не используйте стероиды. Хотя они могут вам помочь накачать мышцы, ваши яички будут уменьшаться. Независимо от вопросов о количестве сперматозоидов - кому это надо? Анаболические стероиды вредны для вашего здоровья.
Высыпайтесь. Когда вы спите, ваше тело очень много трудится, в том числе вырабатывает сперматозоиды. Если ваша цель - повысить количество сперматозоидов, то пусть ваш сон длится полные 8 часов каждую ночь.
Попробуйте упражнения для PC-мышц. Упражнения для развития PC-мышц используются мужчинами не только для продления полового акта, но и для увеличения объема спермы. Есть много упражнений для PC-мышц, которые вы можете делать как для того, чтобы удовлетворить своего партнера, так и дать вашему потомству лучшие шансы на успех.
Держитесь подальше от лубрикантов во время секса. Смазки, хоть и способствуют процессу, могут быть вредными для результатов. Это потому, что лубриканты, (в том числе слюна, лосьоны, и гели), могут мешать движению сперматозоидов. Если вам нужно, то попробуйте использовать растительное масло, арахисовое масло, или смазку, такую как PreSeed, которые не будут наносить вред вашим сперматозоидам.
Инструкция
Скорость движения сперматозоидов зависит от множества факторов. Снижение их активности может быть вызвано воспалением половых органов, простатитом, различными травмами, осложнениями после инфекций, перенесенных в детстве. Если с подобными заболеваниями не сталкивался, то снижение может быть обусловлено плохой экологической обстановкой, употреблением в пищу вредных продуктов и , курение, наркомания, высокие .
Нормой считается, если из всего количества сперматозоидов, взятого на анализ, активно двигаются 30-35 процентов. Чтобы ваши показатели стали близки к идеальным, следует внести изменения в сложившийся образ жизни. Для начала необходимо внимательно следить за рационом, включить в него все необходимы для здорового питания продукты: молоко, фрукты, овощи, злаки, особое внимание нудно уделить мясу и орехам. Кроме того, питание должно быть регулярным и полноценным. Помимо питания постарайтесь нормализовать сон и отдых, установите распорядок дня и придерживайтесь его.
На подвижность сперматозоидов влияет витамин С, а на качество работы половых желез – витамин Е. Поэтому позаботьтесь, чтобы в вашем меню, были продукты, богатые ими: перец, черная смородина, шиповник, зелень, печень, картофель, растительное, оливковое, сливочное масло, а также вышеупомянутые орехи и мясо.
Видео по теме
Источники:
- как увеличить скорость спермотозоидов
Скорость передвижения – одна из главных характеристик, позволяющая сперматозоиду без проблем достичь яйцеклетки, передвигаясь в губительной для него кислой среде влагалища. На этот показатель оказывает влияние множество факторов, устранив или, наоборот, усилив влияние которых, можно добиться сперматозоидов .
Инструкция
Соблюдайте правильный распорядок дня, обеспечивающий здоровый сон. Питайтесь правильно и регулярно. Введите в свой рацион мед и орехи, ешьте больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, которые оказывают позитивное влияние на . Обеспечьте организм достаточным количеством .
Противодействуйте стрессу, снижающему сексуальное влечение и качество сперматозоидов. Улучшите репродуктивное здоровье при помощи регулярных занятий спортом. Следите за тем, чтобы масса вашего тела находилась в пределах нормы. В этом случае в организме будет поддерживаться нормальный гормональный баланс, обеспечивающий наличие в эякуляте здоровых сперматозоидов.
Остерегайтесь токсических веществ, влияющих на качество спермы. Ограничьте употребление алкоголя. Откажитесь от курения, делающего менее подвижными. Не принимайте наркотики, в частности, снижающую подвижность сперматозоидов.
Прекратите использование смазок во время секса или замените их на основе растительных масел. Уменьшите количество принимаемых гормонов, оказывающих влияние на состояние половых желез. Не принимайте горячих ванн и откажитесь от походов в сауну, поскольку, находясь более 30 минут в воде, температура которой превышает 40 градусов Цельсия, вы снижаете количество здоровых сперматозоидов.
Источники:
- как увеличить подвижность сперматозоидов
Согласно исследованиям, которые проводились известным эндокринологом Нильсом Скакебаком, за прошедшую половину столетия у мужчин разных стран количество уменьшилось примерно на 50%. Точная причина такой тенденции пока не установлена. Но второстепенных причин существует множество, это может быть как тугое белье, так и химическое загрязнение воздуха.
Чем грозит малое количество сперматозоидов
Небольшое количество является основной причиной, по которой семейная пара не может самостоятельно зачать . Подобная проблема приобретает все более распространенный характер. По данным Всемирной здравоохранения, каждая десятая пара не в состоянии зачать ребенка, а это в два раза больше, чем несколько десятков лет назад. Малое количество сперматозоидов - не проблема, поскольку мужчина и в таком случае все же способен зачать ребенка, так как для этого достаточно даже одного сперматозоида. Но чем меньше их количество, тем меньше .
На зачатие также влияет фактор качества и подвижности сперматозоидов.
Методы увеличения количества сперматозоидов
Необходимо чаще и больше заниматься сексом. Это простейший способ увеличения количества сперматозоидов. Их количество, при ежедневных занятиях сексом увеличится в среднем на 50-90 млн. Также повысится не только их количество, но еще и качество, что тем самым повысит вероятность зачатия.
Стоит всегда оставаться в прохладе. При повышенной сперматозоиды довольно быстро слабеют, их производительность резко замедляется. Также врачи советуют не использовать тесное нижнее белье, не носить тесные брюки, отказаться от использования водяных кроватей и электроодеял.
Хотя бы раз в день необходимо заниматься физическими упражнениями, массажем, потряхиванием яичек или разминанием области поясницы. Все эти процедуры улучшают кровообращение в зоне гениталий, что поспособствует выработке сперматозоидов и повышению их подвижности. Излишняя активность в течение дня никогда не помешает.
Нельзя держать ноутбук на коленях. Излучение и тепло, которое выделяется при работе компьютера, в сочетании с поджатыми коленями, вредят правильной выработке сперматозоидов.
По недавним исследованиям ученых, мобильный телефон, который пролежал в одном кармане брюк больше 4 часов, может также негативно влиять на выработку сперматозоидов.
Правильное питание
Ученые советуют правильно питаться, не злоупотреблять , не курить, а также вести активный образ жизни. Надо уметь определять свои жизненные приоритеты, чтобы о некоторых поступках потом не пришлось жалеть. Следуя этим простым правилам, любой мужчина может почти полностью забыть о потере функциональности сперматозоидов. Необходимо включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Более настоятельно диетологи советуют употреблять овощи, которые содержат глутатион - особый антиоксидант, повышающий качество и количество сперматозоидов. К таким овощам относится брокколи, брюссельская капуста и спаржа. Также в продаже есть специальные биодобавки, комплекс минералов и витаминов в которых идеально подобран для мужского здоровья.
Видео по теме
Подвижность сперматозоидов определяется при помощи спермограммы. Спермограмма — это единственный анализ, помогающий определить способность мужчины к зачатию и определить общее мужское здоровье. Любые отклонения от нормы уменьшают возможность благополучного зачатия, но вовсе не исключают его полной невозможности, ведь подвижность сперматозоидов можно увеличить.
Что влияет на скорость сперматозоидов
На скорость движения сперматозоидов влияют многие факторы. Так, например, воспаление половых органов, различные травмы, осложнения после какой-то инфекции, перенесенной еще в детстве, простатит могут вызвать снижение активности сперматозоидов. Но даже если мужчина не сталкивался с этими заболеваниями, то снижение активности сперматозоидов может быть связано с плохой экологической обстановкой, курением, употреблением алкоголя и вредных продуктов питания, наркоманией, высокими физическими нагрузками.
Если результат спермограммы показывает, что 30-35% сперматозоидов активно двигаются, то это считается нормой. Чтобы показатели спермограммы были близки к нормальным, нужно будет в свой образ жизни внести изменения. Уделить внимание рациону питания, включить все необходимое для здорового питания — фрукты, молоко, злаки, овощи. Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали мясо и орехи. Питание должно быть полноценным и регулярным. Кроме здорового питания необходимо нормализовать отдых и сон, для этого установите для себя распорядок дня и обязательно придерживайтесь его.
Необходимые витамины
Не стоит забывать и о витаминах: витамин Е влияет на качество функционирования половых желез, а витамин С на активность сперматозоидов. Поэтому мужчинам необходимо употреблять продукты, богатые этими витаминами — мясо, черная смородина, зелень, красный перец, шиповник, картофель, орехи, оливковое, растительное и сливочное масло, печень.
Воздержание
Высокая активность сперматозоидов наблюдается тогда, когда мужчина воздерживается от секса несколько дней. Притом наиболее быстрые сперматозоиды после воздержания образуются во время первого секса.
Здоровый образ жизни
Чтобы сперматозоиды всегда были подвижными, следует следить за здоровьем, своевременно лечить выявленные инфекции и заболевания, отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем.
Стимуляторы
Наряду с изменениями образа жизни, рекомендуется начать принимать стимулирующие препараты, которые способствуют повышению общего количества сперматозоидов и улучшают их подвижность. Принимать стимулирующие препараты следует минимум 2,5 месяца. Такая продолжительность объясняется длительностью цикла сперматогенеза. Требуется 2,5 месяца, чтобы сперматозоид созрел до полноценной зрелой формы от клеток-предшественников. В некоторых случаях, чтобы восстановить показатели спермограммы и чтобы у партнерши наступила беременность, требуется больше времени.
Медицинские методы увеличения подвижности сперматозоидов
Чаще всего мужчинам назначаются витамины — С, Е, поливитамины, препараты, которые улучшают региональный кровоток — актовегин, трентал. Препараты цинка, фитопрепараты — Спеман, антиэстрогены — клостилбегид. Средства тестостерона — провирон, андриол, гонадотропины — пергонал, меногон, прегнил, профази.
Спеман, применяемый для лечения бесплодия, имеет комплекс лекарственных растений, которые обладают умеренно выраженным андрогеноподобным свойством и простатотропным действием. В составе этого препарата имеются: ятрышник мужской, латук компасный, бархатные бобы зудящие, астеркант длиннолистый, пармелия жемчужная. Якорцы стелющиеся, аргирея красивая, комплексное минеральное соединение Suvarnavang, лептадения сетчатая.
Препарат Спеман обладает противоотечным, противовоспалительным, простатотропным, диуретическим свойствами. Кроме того он способен улучшить в тканях предстательной железы микроциркуляцию и благоприятно сказаться на мужской половой функции.
Спеман при доброкачественной гиперплазии и/или воспалениях предстательной железы улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление, застойные явления, отечность предстательной железы. При мужском бесплодии этот препарат снижает вязкость спермы, увеличивает подвижность сперматозоидов, стимулирует сперматогенез.
