Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин. Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и последствия

Жалость к себе

Конфликтность

Недовольство прожитыми годами

Неуверенность в себе

Ностальгические воспоминания о молодости

Отказ от вредных привычек

Отсутствие планов на дальнейшую жизнь

Отсутствие сексуального влечения к постоянной партнерше

Пассивность

Перемена образа жизни

Переоценка семейных отношений

Подавленность

Появление молодых любовниц

Пристальное внимание к своему внешнему виду

Пристрастие к алкоголю

Проведение свободного времени за рутинными делами

Кризис среднего возраста – довольно продолжительное эмоциональное состояние, возникшее на фоне недовольства и переоценки жизни. Чаще всего проявляется у мужчин и женщин от 30 лет до 50 лет. Основными признаками такого состояния являются переживания об утраченных возможностях и мысли о предстоящей старости и смерти.

Появление такого депрессивного состояния медики связывают с накоплением жизненного опыта, новых взглядов на жизнь и пониманием того, сколько возможностей было упущено, и что молодость уже не вернуть. Примерно такое же эмоциональное состояние присуще подросткам в период полового созревания.

Симптомы данного расстройства для представителей обоих полов будут отличаться. Продолжительность такого периода также индивидуальна, у одних он продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет, а у других может длиться десятилетиями. Все зависит от того, какое место в обществе занимает человек, есть ли у него дети, каков уровень его заработной платы и т. д. Нередко кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным, поскольку после этого у человека меняются не только привычки и вкусы, но и взгляды на жизнь. Именно по этой причине люди часто разводятся, меняют место работы и жительства, начинают интересоваться и общаться с теми людьми, к которым раньше бы никогда не подошли.

Кризис среднего возраста абсолютно нормальное явление для каждого человека, поскольку были достигнуты цели и планы, поставленные в юношеском возрасте, а это означает, что настало время менять свою жизнь и добиваться новых целей. Основным методом лечения кризиса среднего возраста у мужчин и женщин является посещение психолога и выполнение назначенных им рекомендаций.

Этиология

Кризис среднего возраста одолевает людей старше 30 лет - именно тогда, когда человек переходит на новый жизненный этап. Считается что такое состояние схоже с кризисом у подростков. Человек снова пытается доказать окружающим людям, но в первую очередь мужу или жене, что он отдельная личность, многого добившаяся за первую половину жизни. В основном такое состояние в жизни каждого взрослого человека обуславливается не только внутренними переживаниями, но и внешними. Таким образом, причины кризиса среднего возраста заключаются в:

• низком профессионализме, когда человеку кажется, что он практически ничего не достиг в работе, а все остальные коллеги добились гораздо большего;
• возрастной группе. Поскольку данное состояние характерно для людей возрастом старше 30 лет, приходит понимание того, что с годами человек не молодеет, а здоровье конкретной личности не такое как в молодости;
• социальном факторе – общество требует ответственности от действий конкретного человека, появляются обязанности перед социумом и собственной семьёй;
• потеря близкого родственника или возлюбленного. Иногда человек не в силах справиться с таким горем, и это приводит к тому, что всплывают проблемы на работе или из далёкого детства, а в сумме приводят к затяжной и проявлению кризиса средних лет;
• концентрациях на негативных мыслях, когда неизбежны старость и смерть;
• внешние изменения считаются основной причиной возникновения кризиса среднего возраста у женщин;
• отсутствии детей – такой фактор приводит к эмоциональному расстройству не только у женщин за 30 лет, но также и у мужчин. Для одних проблемой является преобладание карьерного роста над появлением детей, а для других – наоборот, навязчивая идея их завести. Выход один - завести ребёнка, тогда появится смысл жизни и для женщины, и для мужчины;
• самокритичное отношение к себе;
• неуверенности в себе, своих знаниях и умениях;
• нереализованности в жизни. Такой фактор заключается в том, что большинство представительниц женского пола посвящают себя семье и детям, а потом, к сорока годам, оказываются никому не нужной. Реже такой проблеме подвержены мужчины, поскольку они в редких случаях соглашаются сидеть дома и воспитывать детей;
• гормональный сбой. Нередко кризис наблюдается, когда у представительниц женского пола наступает период (наиболее характерная причина выражения кризиса среднего возраста у женщин).

Дополнительные факторы, которые могут способствовать тому, что кризис среднего возраста начнётся раньше 30 лет:

• проблемное детство – отсутствие одного из родителей или же недостаточное проявление любви с их стороны;
• различные нарушения со стороны органов и систем, которые могут усугубляться и принять хроническое течение;
• слабохарактерность.

Симптомы

Признаки мужского и женского кризиса во многом схожи, но всё-таки имеют свои особенности. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин старше 30 лет:

• состояние постоянной депрессии или ;
• жалость к себе;
• пристрастие к алкоголю, или же, наоборот, отказ от всех пагубных привычек;
• пассивное состояние. Что-либо заставить мужчину делать довольно затруднительно - все попытки его расшевелить заканчиваются скандалами;
• постоянная раздражительность и недовольство второй половиной;
• появление молодых любовниц. И не всегда представители сильного пола делают это втайне от супруги;
• конфликтные ситуации с родителями, родственниками или друзьями;
• ностальгические воспоминания о молодости, когда ещё вся жизнь была впереди, и оставалось много времени для достижения целей;
• пристальное внимание к своему внешнему виду. Нередко мужчины в такой период меняют стиль одежды;
• отсутствие сексуального влечения к жене или постоянной партнёрше.

Характерные симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

• неуверенность в себе;
• перемена образа жизни, от здорового к вредному, и наоборот;
• отсутствие планов на дальнейшую жизнь. Представительницы слабого пола связывают это с тем, что меняется внешний вид, приближая их к старению;
• недовольство прожитыми годами, в особенности в тех случаях, когда женщина вынуждена была растить детей, а не заниматься собственным развитием;
• проведение свободного времени за рутинными делами или перед телевизором;
• переоценка семейных отношений с родными и близкими, чаще всего в худшую сторону;
• подавленное и депрессивное состояние.

Признаки того, что начинается кризис среднего возраста, у женщин наблюдаются гораздо чаще, нежели у мужчин. Таким образом, представительница слабого пола может быть подвержена такому состоянию начиная с 30 и заканчивая 50 годами, а у сильной половины человечества - от 35 до 55 лет. Но время проявления симптомов кризиса среднего возраста и его продолжительность индивидуальны для каждого человека.

Лечение

Терапию кризиса у людей старше 30 лет проводят семейные психологи, потому что на фоне такого состояния нередко рушатся семьи. Количество сеансов со специалистом устанавливается для каждой пары индивидуально, в зависимости от возраста и степени проявления признаков эмоционального расстройства. Кроме этого, есть несколько рекомендаций для жен и мужей, для того, чтобы с наименьшими потерями пережить кризис своей половины. Таким образом, лечение на дому кризиса среднего возраста у мужчин, которое должна выполнять женщина, предусматривает такие мероприятия:

• ограничение, а по возможности полный отказ от конфликтных ситуаций с супругом, даже в те моменты, когда он не прав. Лучше всего относиться к нему как к маленькому ребёнку - это убережёт семью от измен;
• постоянно хвалить и вдохновлять его на те дела, которые у него лучше всего получаются;
• постоянная поддержка мужа, какими бы абсурдными идеями он ни увлекался;
• уменьшение слов лести в адрес супруга;
• всеми силами привлекать его, а не отталкивать от сексуальных отношений.

• мужу всегда напоминать своей жене, что она самая красивая женщина в мире. Таким образом, она научится любить себя и своё отражение в зеркале, а также перестанет бояться возрастных проблем;
• сблизиться со своими детьми, постараться стать для них другом;
• следить за внешним видом, можно поменять имидж, тогда не только появится стимул быть в обществе, но и возможность привлечь внимание супруга;
• найти увлечение по душе, а лучше всего, если новое хобби объединит обоих супругов.

Кроме этого, нужно научиться высказывать все свои негативные и положительные мысли по поводу себя и близкого человека. Так что совокупность самостоятельного лечения и психотерапии поможет сохранить семью и уменьшить продолжительность кризиса среднего возраста.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Как-то мне позвонила подруга и сказала, что её муж ей изменяет, что она подает на развод. Мой шок нельзя описать, потому что я знаю эту семью почти 20 лет. Он заботливый и внимательный, любит жену и детей. Потом выяснилось, что он как-то непонятно себя ведет, то его всё раздражает, то окружает всех заботой; много рассуждает о своих успехах, уделяет много внимания внешности или наоборот не обращает внимание на элементарные вещи. Так что же произошло?
Татьяна, 40 лет

Таких обращений к психологу множество. Женщины пишут о себе, пытаются помочь подругам. Самое главное, пытаются понять суть происходящих вещей, но делают одну ошибку. Слово «произошло» нужно употреблять в настоящем времени. А происходит кризис среднего возраста у мужчин.

Что такое кризис вообще? Это переход на следующий этап развития, при котором сменяются так называемые психологические единицы: ведущий вид деятельности, появляются новообразования, разрушаются старые типы отношений.

Кризис – это маленькая революция. Когда по всем законам революции «верхи не хотят, а низы не могут» и начинают бунтовать.

Бунт низов – это бунт взглядов, интересов, мнений, уклада жизни и т.д. Ребенок в три года решает, что он не нуждается в помощи родителей и всё делает сам. При этом он не просто бросает предметы, а играет с ними. Всё это сопровождается капризами, сменой характера. И мудрая терпеливая мама замечает, что сменился ведущий вид деятельности с предметной на игровую, что у ребенка появился новый вид общения. Это кризис трех лет. Ребенок стал дошкольником. Потом он переживет это в 6-7 лет, 12-15. И со временем придет к периоду, когда вполне успешный в жизни мужчина, у которого надежный семейный тыл, устоявшаяся жизнь, вдруг начнет разрушать всё, что имеет. Это период 35-42 лет.

Почему? Потому что у него кризис развития, который называется кризисом среднего возраста.
Так что же это такое? Придуманная сказка, чтобы оправдать мужские измены или действительно обычный период, который переживает каждый мужчина? В чем выражается кризис среднего возраста.

Давайте разберемся. Кризис среднего возраста переводит мужчину из возрастного этапа «молодость» в этап зрелости. То есть это тот саамы период, когда про человека уже не говорят, что он молодой, а называют мужчиной средних лет. Кажется, что в этом нет ничего особенного, но психология мужчины устроена так. Что внутри него всегда есть хищник. Даже самый добрый человек имеет задатки завоевателя, вожака. Он должен быть первым. И не важно где: на работе, в семье, у приятелей. И вот он читает в глазах женщин легкое разочарование… Дело не в том, что они ему нужны или нет дело в том, что ОН им не интересен. Не интересен как самец, вожак… мужчина.

Осознание этого приходит на внутреннем уровне. А в подтверждение появляются симптомы так называемой старости: болезнь спины, сексуальное нежелание. Мужчины начинают придирчиво оценивать свою внешность: располневший животик, полысевшая голова. Всё говорит о том, что молодость уходит. А хочется ли её отпускать?

И вот мужчина средних лет начинает проявлять особенности, которые можно назвать симптомами кризиса среднего возраста.

Избыточный интерес к своей внешности

Мужчины меняют стиль одежды, начинают подолгу разглядывать свое отражение в зеркале, меняют духи и прическу. Он начинает заниматься спортом или постоянно говорит о том, что нужно им заняться и даже покупает необходимые атрибуты. Некоторые меняют машину на более престижный. В общем, мужчина стремится выглядеть моложе.

Поиски смысла жизни

Половина жизни позади, и мужчина начинает анализировать свои планы в молодости с тем, что получилось в его жизни в результате. Возможно, что мечты молодости, по-прежнему, не дают ему спать. Не состоявшиеся планы и надежды камнем ложатся на плечи мужчины. Он начинает жалеть тебя, переживать, искать виноватых. Задумывается о будущем и не видит в нем ничего хорошего.

Бегство от всего обыденного и постоянного

Мужчина устал от всего, что видит постоянно: от привычной еды, от общения с детьми, от визитов родственников, работы и каждодневной рутины с ней связанной, от привычной мебели и одних и тех же проблем с машиной и… секса с женой. Он просто понимает, что ему всё это надоело и не видит возможности избавления от этого. Он отказывается от привычной еды, меняет образ проведения выходных, провоцирует ссору, чтобы избежать секса с женой.

Депрессия и раздражительность

Некоторые мужчины выплескивают эмоции на своих родных: жену и детей. Причина их раздражительности может быть незначительной, а последствия самыми разными. В принципе, он и сам не понимает, почему это происходит, но уверен в том, что виноваты его домочадцы. На работе также могут быть конфликты.

Вот в такой, мягко говоря, неприятной обстановке живет семья. Главное – нестабильность в отношениях. Потому что мужчине, конечно, бывает стыдно за своё поведение, и он пытается как-то сгладить вину, но через некоторое время депрессия снова настигает и раздражительность берет верх.

Перечисленные признаки кризиса среднего возраста пробуждают стремление быть, или казаться, моложе или изменить свою жизнь в соответствии с идеалом. Итак, мужчины находят для себя выходы из кризиса, которые чаще всего оказываются псевдовыходами.

Псевдовыход 1: другая женщина

Есть ли средство, которое может вернуть ощущение молодости? Конечно есть – молодая женщина, которая выбирает именно его, а не молодого поклонника. И мужчина проглатывает это лекарство, которое, как ему кажется, доказывает ему его состоятельность и молодость.

Стоит ли говорить о том, что это шаг к разрушению семьи. На самом деле, мужчина не сразу понимает, что молодая подруга выбрала его за его зрелость и состоятельность. Тем не менее, он чувствует себя сильнее и моложе, его жизнь наполняется адреналином, приключением и новым смыслом. Но он возвращается домой, в привычную жизнь и отдыхает там от своих возбуждений. Но чем дольше этот роман, тем сильнее привязанность. И сделать выбор становится сложнее. В принципе, мужчина и не собирался менять свою жизнь, его устраивает такое положение: с одной стороны страсть и адреналин, с другой – спокойствие и стабильность.

Псевдовыход 2: смена деятельности

Многие мужчины связывают свое психологическое состояние с работой или службой. Ему начинает казаться, что он недостаточно зарабатывает или продвигается по службе, что занимается не тем делом. И тогда люди коренным образом меняют свою жизнь: бросают работу, продают машину и покупают байк, увлекаются охотой или рыбалкой. Не важно, какое направление он выберет. Главное, чтобы оно было новым. Остается только надеяться, что такое поведение не разрушит кардинально всё, что было достигнуто.

Псевдовыход 3: родить ребенка

Пока росли первые дети, мужчины сами были детьми. И вот наступает возраст, когда хочется насладиться отцовством, но взрослые дети не способны это дать. Быть дедушкой ещё рано, а снова папой – вполне возможно и к тому же это вернет ощущение молодости. Стоит ли говорить о том, насколько нежелательны старородящие мамы, и как это опасно для ребенка.

Конечно, чтобы пережить любой кризис нужно время. Мысли должны быть додуманы, планы проанализированы, действия выполнены. И при этом важно не разрушить то, что создавалось по крупинке из года в год. И здесь важно, чтобы близкие с пониманием отнеслись к состоянию мужчины и помогли ему пережить кризис среднего возраста.

Ваш мужчина вступил в возраст 35-40 лет, а вы всё чаще стали замечать необъяснимые изменения в его поведении? Вы любите своего мужа, но совершенно перестали понимать его? Значит, настало время узнать о том, что такое кризис среднего возраста у мужчин!

Что это такое

Психология прочно вошла в повседневную жизнь, поэтому словосочетание «кризис среднего возраста» сегодня уже никого не удивляет. Но мало кто осознаёт причины, которые превращают любящего и заботливого семьянина то ли в эгоистичного подростка, то ли в «альфа-самца». Перешагнув за порог 35 лет, мужчина может внезапно и необъяснимо поменять своё мировоззрение, привычки и мотивацию.

Последствия могут быть самыми разными: от смены работы до ухода из семьи. Полноту картины дополняют апатия, депрессивные состояния, панические атаки, периодические загулы или запои, поиски новой «любви всей жизни», немотивированная агрессия к членам семьи (особенно к жене) и другие негативные изменения в поведении. Ситуация обостряется тем, что жена тоже в этот момент переживает кризис среднего возраста. Однако кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по-другому, что ещё сильнее усугубляет положение дел в семье. Муж и жена перестают понимать друг друга, что часто приводит к разводу или сильным обидам, разрушающим семью. Что может сделать женщина, искренне желающая помочь мужу преодолеть кризис среднего возраста? Прежде всего, научиться распознавать его начало и понимать причины возникновения.

Седина в бороду…

Психология рассматривает кризис среднего возраста у мужчин как абсолютно нормальное явление. Практически каждый второй мужчина в возрасте от 35 до 42 лет сталкивается с этим явлением, но далеко не у всех он проявляется остро. Если в этот сложный период жизни рядом с мужем оказывается любящая и понимающая жена, то такой возрастной кризис длится совсем недолго и не имеет разрушительных последствий для семьи. Сколько может длиться это состояние? При благоприятном стечении обстоятельств такой кризис проходит через год-полтора.

Если же мужчина сталкивается с непониманием или попытками насильственного контроля со стороны жены, то он может уйти из семьи или начать проявлять агрессию. В таком случае симптомы становятся более выраженными, а мужчина просто «пускается во все тяжкие». Кризис затягивается, и разрешить его может только какое-то из ряда вон выходящее событие. Поэтому многое зависит в этой ситуации именно от женщины. Знание причин и умение вовремя распознать симптомы этого возрастного кризиса помогут сохранить семью и помочь любимому человеку пережить его.

Бес в ребро…

Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин? Каковы его причины? Всё зависит от личности человека. Вот несколько наиболее распространённых причин, приводящих к этому состоянию.

Причина первая: пересмотр жизненных установок и мотивации. Возраст 35-40 лет – это середина жизни человека. Достигнув этого возраста, мужчина начинает анализировать и сравнивать свои и чужие успехи и достижения. Понимание того, что жизнь проходит, толкает его на внезапные изменения в поведении. Этот возраст часто воспринимается как последняя попытка «заскочить в уходящий поезд», сделать всё то, на что раньше не было ни времени, ни сил. Отсюда внезапная смена интересов, перемена места работы и сферы деятельности, увлечение экстремальными видами спорта;

Причина вторая: страх перед надвигающимся старением. Не только женщин пугает надвигающаяся старость. Мужчина начинает замечать возрастные изменения (намечающийся животик, дряблость мышц, облысение), и это его сильно пугает. У многих в этом возрасте проявляются различные хронические заболевания, что тоже не радует. Человеку кажется, что ещё пара-тройка лет, и он превратится в никому не нужного старика. Мужчина начинает усиленно следить за собой, у него появляется интерес к модной одежде, возникают новые друзья и знакомые, меняется способ проведения свободного времени. Иногда страх старости выливается в панические атаки или ипохондрию, и тогда мужчина становится завсегдатаем поликлиник и медицинских сайтов;

Причина третья: первые симптомы эректильной дисфункции. Многие мужчины после 30 лет сталкиваются с начальными признаками угасания сексуального влечения. Помимо естественных причин, этому немало способствует неправильный образ жизни, гормональные изменения и экологическая обстановка. Страх стать импотентом заставляет мужчину обращать внимание на новые источники возбуждения. Он начинает заглядываться на молодых женщин, что довольно часто приводит к изменам. Тут важно понимать, что дело не в том, что его перестала возбуждать собственная жена, а в принципиальном поиске новых ощущений, которые может дать только любовница. Раскрытие женой любовных отношений на стороне часто приводит к разводу. По статистике, большинство разводов в этом возрасте происходят из-за неверности супруга;

Причина четрвёртая: взросление детей. К этому возрасту муж и жена опять оказываются вдвоём. Дети уже не требуют столько внимания и забот, как это было раньше. «Теперь я хочу пожить для себя!» — заявляет мужчина и пускается во все тяжкие. Особенно ярко это проявляется в тех семьях, где нет настоящего уважения и понимания. При попытке жены ограничивать свободу супруга, он вполне способен на грубость и агрессию по отношению к ней;

Причина пятая: изменения в поведении и внешности жены. Если супруги – ровесники, ситуацию усугубляет кризис среднего возраста у женщин, который переживает жена. Хотя проявляется он не так явно и имеет совершенно другие симптомы, мужчина не может не замечать, что его жена стала более жёсткой и волевой, пытается командовать и всячески контролировать его. Оценивая внешность жены, которая сильно меняется вследствие возрастных гормональных сдвигов, муж приходит к выводу, что она перестала следить за собой. Начинаются упрёки и обвинения в сторону жены, что это она во всём виновата;

Причина шестая: стрессы и плохая адаптация к существующей жизненной ситуации. Жизнь полна стрессов, а сопротивляемость им падает с каждым годом. Невозможность найти себя в жизни часто приводит к апатии и депрессивным состояниям. Мужчина может начать злоупотреблять спиртным, обзавестись новыми неблагонадёжными друзьями. Словом, начинает вести себя как подросток, который не может найти своё место в жизни.

Как проявляется

Чего можно ожидать от человека в этом возрастном кризисе? Психология знает несколько вариантов возможного развития событий.

Вариант первый: ваш мужчина – успешный и волевой человек. Перешагнув 35 летний рубеж, он уже успел многого добиться в жизни и обзавестись семьёй. Вот тут-то и настигает мужчину скука и страх, что всё позади. Ему начинает казаться, что он уже успел сделать всё, что возможно, и больше ничего интересного его уже не ждёт. Жизнь течёт размеренно и спокойно, рядом жена, которую он любит и уважает, но она, к сожалению, уже не так вдохновляет на подвиги, как это было в юности. Работа, дом, работа… и так каждый день! Есть от чего впасть в отчаяние! Кстати, кризис среднего возраста у женщин тоже может иметь под собой эту причину, особенно остро он проявляется у деловых леди, успевших сделать карьеру и многое повидать.

Заскучав, мужчина начинает оглядываться по сторонам в поисках новых ощущений. В таком состоянии он может принять неожиданное решение сменить не только место работы, но и вообще сферу деятельности, а то и вообще бросить её, решив «больше думать о душе». Естественно, такое поведение не находит одобрения со стороны супруги. Но это не беда, ведь вокруг много юных девушек, которые готовы смотреть на состоявшегося и уверенного в себе мужчину с восхищением и обожанием! И мужчина не просто уходит в загул… он искренне влюбляется! Ему нужен не столько секс, сколько ощущение того, что он нужен и незаменим. Ему очень хочется вновь почувствовать себя героем, а жена знает не только все его достоинства, но и недостатки. Вот и находит себе наш «герой» новую любовь, а затем уходит из семьи, а то и подаёт на развод. Другое дело, что уже через пару месяцев он может пожалеть о своём скоропалительном решении, но рядом уже новая жена и пути назад нет.

Вариант второй: ваш муж – хороший семьянин и замечательный человек, но ничем особенным не выделяется. Работа у него не слишком денежная, женским вниманием он не избалован, да и вообще не слишком притязателен по жизни. В этом случае кризис среднего возраста проявляется по-другому. В жизни мужчины наступает такой момент, когда он осознаёт, что «всё проходит мимо» и ему мало что уже удастся изменить. Он впадает в депрессию, становится апатичным или, наоборот, слишком тревожным. Он начинает обращать внимание на своё физическое состояние, искать симптомы различных заболеваний. Нередко это сопровождается паническим страхом смерти или развития неизлечимого заболевания. Человек пытается объяснить своё душевное состояние непониманием со стороны жены, начинает обвинять её во всех грехах. Измены в этом случае случаются довольно редко, в основе их лежит желание мужчины наверстать упущенное и вновь почувствовать себя молодым.

Естественно, для любящей жены не подходит ни первый, ни второй вариант развития событий. Как быть? Что может сделать жена, муж которой переживает подобный возрастной кризис?

Понять и простить

Прежде всего, запаситесь терпением. Рано или поздно ваш муж снова станет тем человеком, которого вы когда-то полюбили. А сейчас ваша задача – помочь ему пройти это жизненное испытание. Помочь в этом могут советы психологов:

1. Станьте мужу другом. Ваш мужчина, как никогда, нуждается в понимании. Помогите ему выговориться, поощряйте разговоры о его внутренних переживаниях. Всячески поддерживайте его и внушайте оптимизм. Дайте понять, что принимаете его любым, не забывайте говорить о своей любви к нему;
2. Ни в коем случае не становитесь «мамочкой»! Попытки контролировать или воспитывать мужа могут привести к тому, что он начнёт вести себя агрессивно или вообще уйдёт из семьи! Ваша задача – поддерживать его, а не решать все проблемы!
3. Займитесь собой! Кризис среднего возраста у женщин, который вы переживаете в этот момент, требует вашего внимания не меньше, чем проблемы мужа. Критически оцените свою внешность и подумайте, что вы можете в ней изменить. Займитесь своим здоровьем. Найдите себе новое хобби и чаще выходите в люди. Ваша задача: стать снова интересной вашему мужу, а для этого вам надо постоянно развиваться, как духовно, так и физически.
(Голосов: 1, 5,00 из 5)

Возрастные кризисы случаются несколько раз в течении жизни. Самые известные из них – это кризис трёх-четырёх лет, переходного и среднего возраста. На время, когда начинается кризис среднего возраста у мужчин влияют много факторов.

Ведь это продолжительное угнетённое состояние, возникающее, когда молодость уже позади. Уменьшается гормональная активность, в том числе и сексуальная, а ещё начинают становиться все более явными признаки старения. Брак в это время обычно длится уже несколько десятков лет, а дети стали подростками, и не очень много времени проводят с родителями. Семья уходит на второй план, мужчина пытается изменить привычный образ жизни.

Избежать недуга почти невозможно, он застает врасплох в независимости от материального положения или эмоционального состояния. Наблюдается практически у каждого второго мужчины на определённом этапе жизни. Начинаются разговоры о среднем возрасте, об утраченных возможностях и несбывшихся мечтах.

Все сделанные успехи и достижения перечеркивает внезапное понимание того, что половина пути уже пройдена, а впереди лишь старость. Случиться это может как довольно рано – в 30 лет, так и у мужчин после 40. Наступает глобальная переоценка и переосмысление сделанного в молодости выбора.

Продолжительность кризиса не имеет определенной периодичности, и может варьироваться от 1 года до 5 лет. Помощь близких, особенности темперамента человека, материальное положение, наличие статуса в обществе и социальная роль – все это воздействует на его длительность, серьезность и тяжесть.

Признаки

Перемены у многих мужчин можно заметить еще на первичных стадиях появления по таким симптомам:

• бессонница;
• потеря аппетита;
• резкие перепады настроения;
• дефицит энергии, проявляющийся в разбитости, равнодушии, усталости;
• недовольство интимной жизнью;
• утрата интереса к прежним увлечениям;
• эксцентричное поведение;
• жажда перемен и приключений;
• неудовлетворенность внешним видом;
• обостренное внимание к собственному здоровью;
• обвинение членов семьи в жизненных неудачах.

Причины появления

Основные причины возникновения кризиса у сильной половины человечества имеют двойственные мотивы. С одной стороны – возникает чувство, что время проходит, а не все мечты и планы были воплощены. Такие размышления посещают мужчин, не сумевших полностью реализоваться в жизни, упустивших возможности исполнения желаний. Они начинают испытывать раздражение, тоску и отчаянье.

С другой стороны – серьезная депрессия может быть следствием пресыщенности жизнью. Когда всё сложилось по задуманному в юности плану – карьера, семья и дом – и стремлений больше нет. Тогда и появляется чувство опустошенности в душе. Не зная, чем заполнить свою жизнь дальше, мужчина становится замкнутым и отстраненным. Сильное негативное влияние оказывает и снижение физических возможностей организма. Усугубляет всё начало проблем в сексуальной сфере. Считая, что наладить ситуацию смогут новые ощущения, мужчины оставляют семью или начинают встречаться с молодыми женщинами.

Конфликт поколений как один из провоцирующих факторов

В среднем возрасте мужья и жены выступают связывающим звеном между старшим поколением (родители) и младшим (дети). Эта ответственность запускает дополнительные социальные конфликты.

Приходится жить ежедневными делами и проблемами. Нет возможности мечтать, как дети, или утешать себя прошлыми воспоминаниями, как родители. В этот период жизни семейная пара вынужденно становится хранителями семьи: придерживаются традиций, отмечают праздники, поддерживают связь с остальными, живущими далеко, родственниками.

Потом наступает взросление и уход из семьи детей. Это очень серьезный стресс для родителей. И хотя появляется свободное время, которое можно использовать для достижения любых целей, однако значимых интересов уже нет.

И дружеские связи ослабели или утеряны. Очень часто к этому периоду и собственные родители становятся настолько немощными, что появившееся время переносится на них. Это вызывает очередное раздражение от того, как в жизни сложились обстоятельства.

Эти проблемы усугубляют кризис среднего возраста. Однако грамотная психологическая поддержка семьи поможет мужчине менее болезненно прожить это трудное время.

Влияние подростковых комплексов

В 11-12 лет мальчик пробует «примерять» на себя представленные в социуме роли и ищет более комфортную. Поиск не всегда происходит гладко и часто формируются различные комплексы. Если желаемая социальная роль не совпадает с существующим положением в обществе, то подросток становится замкнутым и неуверенным в себе. Комплексы остаются, и из детства переносятся дальше, проявляясь в среднем возрасте.

Поэтому важно предоставлять мальчику возможность совершать поступки, ошибаться, быть ответственным, позволять самому принимать решения в некоторых ситуациях, и получать опыт. Освободить его в период становления личности от чрезмерного влияния и контроля родителей. Тогда комплексы растворяться, а в среднем возрасте кризис пройдет не так заметно. Ведь каждый выбор мужчина совершит сам и никого не сможет обвинить в навязывании норм и социальных ролей.

Советы по борьбе с кризисом:

1. Окружить заботой, вниманием и любовью. Они сглаживают этот трудное время для мужчин. Жене необходимо вести себя сдержанно, не реагировать на перепады настроения супруга
2. Подчеркивать жизненные успехи. Стараться на каждое унылое заявление приводить контраргумент. Повторять, что мужчина нужен и важен.
3. Чаще хвалить, создавая только положительные эмоции. Этот этап в жизни мужчин требует постоянного одобрения действий, ведь недостаток удовлетворения приводит к депрессии.
4. Уверить в успешном будущем. Во время кризиса у мужчин наблюдается упадок настроения. Нужно донести, что муж еще полон сил и энергии, легко преодолевает сложности, и впереди его ждёт ещё много достижений и успехов. Направить энергию супруга в нужную сторону.
5. Улучшить качество интимной жизни. Этот способ самый действующий и верный. Многие мужчины ищут удовлетворения в объятьях других, потому что жены не дают его. Рекомендуется разнообразить интимную жизнь – обогатить рацион афродизиаками, поэкспериментировать с ролевыми играми и специальными аксессуарами.
6. Родить ребенка. С появлением малыша мужчина перестанет думать о собственных проблемах и будет уделять максимум времени дочке или сыну.
7. Разнообразить быт. Ходить в кино, заняться вместе сохранением физической формы, посещать бассейн, рестораны, завести собаку надо убедить, что у сильной половины человечества после 30-45 лет жизнь не становится скучной, а может быть даже еще насыщеннее и интереснее.

Мужчина также может помочь сам себе пережить трудное время не так болезненно. Сильным представителям человечества рекомендуется:

• поменять профессию при желании, провести ремонт;
• отказаться от вредных привычек (алкоголя и курения);
• увлечься спортом;
• выбираться на отдых с родными и друзьями;
• осуществить неисполненные желания;
• вновь полюбить жизнь и радоваться каждому дню.

Существуют советы и для женщин. Придерживаясь их, можно минимизировать психологический стресс от наличия депрессивно настроенного мужа в доме:

1. Не винить себя в его переживаниях, даже если супруг утверждает обратное. Просто ему нелегко, и происходит выплескивание негативных чувств на человека рядом.
2. Не плакать при муже.
3. Не ждать любви и заботы от него сейчас, самой инициировать их проявление.
4. Не устраивать сцен ревности с упреками.
5. Не угрожать разводом.

Кризис середины жизни – тяжелое время для семейной пары. Ведь не только муж страдает от душевных терзаний. На жену ложится основная эмоциональная нагрузка в урегулировании пошатнувшихся семейных отношений. Но все сложности можно пережить, если между двумя любящими людьми останется забота и взаимопонимание.

Основное в преодолении кризиса – осознать, что это время подведения итогов прошедших годов, понимание прошлых ошибок и того хорошего, что уже произошло, а также прощание с тем, в чем нет нужды. Кому-то удается пережить симптомы легко, благодаря поддержке близких, другой впадает в крайности. Кризис – это освоение нового этапа и когда он закончатся – мужчина достигнет душевной зрелости и уверенности в себе.

Кризис среднего возраста у мужчин – это огромная проблема, которая касается не только его одного, но и всей семьи. Он наступает у каждого второго мужчины, достигшего возраста тридцати лет, и избежать или игнорировать это явление не получится. Поэтому современная женщина должна позаботиться о том, как помочь преодолеть данную проблему, и пережить все напасти вместе с мужем.

Вы наверняка знаете, какие должны быть отношения в семье, но с наступлением кризиса у мужчины эти отношения держатся на волоске. Нередко муж может не только кричать понапрасну, но и пойти «налево», поэтому крайне важно помочь пережить ему этот непростой момент – наступление кризиса.

Признаки

Конечно, следует учитывать массу факторов, возможно, это далеко не критическое положение, а просто неприятности на работе, или повышенная усталость. Поэтому давайте рассмотрим признаки того, что у мужчины начался кризис среднего возраста:

1. Испытывает недовольство собой и своей работой. Как правило, кризис среднего возраста – это ком шара проблем, которые не просто есть, они еще и накапливаются. Поэтому мужчина становится недовольным своей работой, своей должностью, зарплатой. Почему именно показатель работы проявляется одним из первых? Представьте на секунду, что ваш муж лишился работы. Для него это практически все, он существовал за счет работы, и даже все семейные трудности переносил на работе. А теперь он попадает в зону риска, или вообще, может ее лишиться. Во время кризиса любой мужчина переосмысливает свою жизнь, и все начинается с того, что, мол, если бы он сделал что-то иначе, то и жизнь могла бы быть другой. Закончил бы другой университет, пошел бы на другую работу, или вообще, поменял бы специальность. Он может начать сравнивать себя со своими ровесниками, и если те оказываются богаче и успешнее, депрессия ему гарантирована.
2. Мужчина недоволен личной жизнью. Такое тоже не редкость. В кризис ему кажется, что супруга недостаточно его любит, что дети неправильно воспитаны, плохо к нему относятся, что его никто не ценит. Да и вообще, у других жены намного лучше. Это типичное поведение, из-за которого разрушена не одна семья.
3. Муж излишне беспокоится о своем здоровье. Он становится слишком мнительным в этом вопросе, постоянно ищет болезни, которых и подавно не было, считает, что за ним плохо ухаживают, и так далее.

Если вы обнаружили у вашего мужа такие симптомы, то будьте готовы – у него кризис среднего возраста. Но благодаря тому, что мы расскажем дальше, вы сможете это пережить вместе с ним, и помочь поверить в себя, соответственно, он выйдет из такого депрессионного состояния.

Как избавиться от проблемы

В первую очередь, только женщина может помочь вывести мужа из такого состояния. Кризис среднего возраста у мужчин опасен, как избавиться от проблемы – сейчас разберем.

1. Итак, в первую очередь следует знать секреты того, как наладить отношения с мужем. Нужно понимать, что женщина в семье – важное звено, но она должна стоять рядом с мужем, а не над ним, или под ним. Старайтесь вести себя сдержанно, не реагируйте на перепады настроения мужа. Ни в коем случае не вступайте с ним в споры и полемику, все равно ничего не докажете, только больше разозлите.
2. Почаще хвалите мужчину. Каждый мужчина любит похвалы, особенно ему будет приятно слышать это от жены. Готовьте ему приятные сюрпризы, приготовьте новое блюдо, к примеру, домашний , который моментально поднимет настроение. Внушите ему, что он прекрасный работник, что он незаменимый, ровесники и в подметки ему не годятся.
3. Вселите веру в будущее. Во время кризиса среднего возраста у мужчин наблюдается душевная слабость. Вы должны логично объяснить ему, что он все еще молод, красив, запросто преодолевает трудности, и впереди его ждут огромные свершения и успехи. Направьте его энергию в правильное русло.
4. Улучшите интимную атмосферу. Как ни странно, но этот фактор наиболее полезен и сильно влияет. Многие мужчины ищут утешения в других женщинах, потому что жены не дают его. Поэтому вам следует улучшить интимную атмосферу, возможно, попробовать что-то новое. Если муж изменил, то только потому, что боится, что ничего не может. Старайтесь не допустить этого, пойдите учиться в «Школу элитных жен» - Лизы Питеркиной. Это еще тот вариант! Пройдя такую школу женщина никогда не допустит никаких кризисов в семье, ни среднего ни младшего, не единого старшего!
5. Приготовьте вкусный глинтвейн, устройте романтический ужин при свечах…