El cuerpo femenino atraviesa tres etapas clave en su vida: la pubertad, el embarazo y el parto, y el marchitamiento. Cada uno de estos procesos es proporcionado por la hormona sexual estrógeno. Bajo su acción, la mujer adquiere formas redondeadas, la niña tiene un ciclo menstrual y se asegura el funcionamiento normal del sistema reproductivo.
Para mantener la belleza femenina, la juventud, la salud, el nivel de la hormona sexual estrógeno debe ser normal. Con un cierto desequilibrio, se prescribe TRH.
Los ovarios son los encargados de la síntesis de esta hormona. Es fisiológicamente siempre que después de 30-40 años este proceso se ralentice gradualmente. Aproximadamente a los 45 años, una mujer comienza a notar un cambio en la naturaleza cíclica de la menstruación, la aparición de manifestaciones tan desagradables como sensaciones repentinas de calor (sofocos), aumento de peso y aumento de la presión. Este estado se llama climaterio. Después de 50 años, el estrógeno se vuelve insignificante, los ovarios se atrofian y se produce la menopausia.
La tasa de estrógeno en una mujer en edad fértil depende de la fase del ciclo menstrual. Se encuentra en el rango de 57-476 pg/ml.
Equilibrio de estrógenos en el cuerpo.
Los estrógenos están involucrados en una amplia variedad de procesos químicos y fisiológicos. Son posibles tres estados diferentes:
- Hipoestrogenismo: cantidad insuficiente de la hormona. Es más típico de la menopausia, aunque también se presenta a una edad más temprana, siendo una condición patológica.
- Normal: todas las hormonas están en una proporción normal. El cuerpo funciona sin fallas, una mujer rara vez sufre enfermedades características del desequilibrio.
- Hiperestrogenismo: estrógeno en exceso de lo normal. Un exceso de una hormona es la misma patología que una deficiencia. Bajo su acción, pueden desarrollarse enfermedades dependientes de estrógenos como fibromas uterinos, endometriosis y neoplasias malignas.
Cariño. fitoestrógenos para mujeres
Los fitoestrógenos son sustancias derivadas de plantas que se encuentran en concentraciones variables en alimentos y hierbas. Obtuvieron su nombre debido a la estructura molecular y la masa similar a la hormona humana natural. Esto hace que los fitoestrógenos interactúen con los mismos receptores. Solo su fuerza es hasta 1000 veces menor.
Los preparados con fitoestrógenos no son medicamentos, la medicina los clasifica como suplementos dietéticos. Por lo tanto, en trastornos graves, no se puede confiar en ellos.
Si una mujer tiene hipoestrogenismo, tomar remedios homeopáticos puede mejorar ligeramente la situación. En niveles normales, los fitoestrógenos compiten con los estrógenos para ocupar su lugar, lo que genera un desequilibrio.
¿Los fitoestrógenos son medicinales?
Para aclarar el tema de tomar un análogo vegetal de la hormona femenina, se deben aclarar varias cuestiones fundamentales:
- los fitoestrógenos no son hormonas y los preparados a base de ellos son sustancias esteroides;
- independientemente de la forma de liberación, estos son complementos alimenticios (suplementos dietéticos) y no medicamentos;
- puede tener un efecto complejo o local;
- la efectividad se manifiesta solo cuando se toma internamente, por lo tanto, en varios sueros para la piel, no tienen efecto.
Solo el médico tratante puede elegir el mejor medicamento. La elección se basa en el resultado del examen, el cuadro clínico y la terapia previa.
Dependiendo de la forma de liberación, las farmacias venden tabletas, cápsulas y óvulos. Para las mujeres menopáusicas, también hay disponibles vitaminas con fitoestrógenos. Pueden incluir extractos y concentrados de varias hierbas. Los más comunes son el trébol rojo, el orégano, la cimicífuga, la soja y más.
La eficacia de los medicamentos que contienen fitoestrógenos.
Recientemente, muchas mujeres prefieren tomar fitoestrógenos, considerándolos más efectivos y seguros que los medicamentos basados en la terapia de reemplazo de estrógenos sintéticos. También hay una tendencia de autoselección de suplementos dietéticos, que ocurre por consejo de amigos, usuarios de Internet. Recuerde, aunque los fitoestrógenos no son medicamentos, pueden causar un daño significativo al cuerpo.
Los fitoestrógenos en forma oral, si se toman sin control, pueden causar daños significativos a la salud de las mujeres.
En la mayoría de los casos, los medicamentos con fitoestrógenos se prescriben para eliminar los síntomas del síndrome menopáusico, principalmente los sofocos y los dolores de cabeza. Pero los niveles bajos de estrógeno humano son peligrosos con otros problemas menos notorios. Entre los principales:
- Aumento de la presión arterial. En el proceso de desequilibrio hormonal, cambios en el sistema digestivo y ralentización del metabolismo, se forman placas de colesterol.
- El desarrollo de enfermedades cardiovasculares. La mala digestibilidad de los minerales (potasio, magnesio) provoca un debilitamiento de la actividad de este sistema. En consecuencia, los infartos y accidentes cerebrovasculares son más frecuentes en mujeres mayores de 50 años y aumenta la mortalidad por estas patologías.
- Adelgazamiento del tejido óseo como resultado de bajos niveles de calcio en el cuerpo. Para su completa asimilación, no hay suficiente hormona femenina. El resultado es la osteoporosis y la artrosis.
Tomar análogos no esteroideos a base de hierbas no puede resolver los problemas anteriores, porque para obtener la misma cantidad de sustancias hormonales, es necesario aumentar su concentración en 5000 veces. Esto no se puede hacer por varias razones, incluidos los efectos secundarios.
Los fitoestrógenos se pueden usar como un remedio adicional para la TRH.
Clasificación de los efectos secundarios de tomar medicamentos con fitoestrógenos.
- Reacciones alérgicas. Este es uno de los grupos más grandes de complicaciones. Antes de comenzar a tomarlo, debe estudiar la composición en detalle. El organismo puede reaccionar tanto a las plantas que crecen en nuestras latitudes como a las que no son típicas para nosotros.
- acción tóxica. Muchas hierbas contienen potentes aceites esenciales que se acumulan en el hígado cuando se toman durante mucho tiempo o cuando se toma una sobredosis.
- Capaz de provocar sangrado, abortos espontáneos.
La presencia de enfermedades agudas y crónicas también es una contraindicación. Cuida tu salud y sigue las recomendaciones de tu médico.
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INTERACTIVO
Es extremadamente importante que las mujeres sepan todo sobre su salud, especialmente para el autodiagnóstico primario. Esta prueba rápida le permitirá escuchar mejor el estado de su cuerpo y no perder señales importantes para comprender si necesita contactar a un especialista y programar una cita.
Con el inicio de la menopausia, muchas mujeres experimentan molestias: el cuerpo reacciona negativamente a los desequilibrios hormonales. Con la extinción de la función ovárica, el nivel de estrógenos disminuye, aparecen "sofocos" dolorosos, trastornos del sueño, irritabilidad, acumulación de grasa en el abdomen y empeora la condición del cabello y la piel.
Para eliminar el desequilibrio con una producción insuficiente de estrógeno, una mujer recibe terapia de reemplazo hormonal. Con manifestaciones leves a moderadas, las drogas sintéticas pueden reemplazarse con remedios naturales. Las fitohormonas se encuentran en muchos alimentos y plantas. Es importante conocer las reglas de la terapia con análogos de estrógenos naturales.
Indicaciones para el uso
Durante la menopausia, la producción de estrona y estriol disminuye. La deficiencia de hormonas esteroides afecta el sistema nervioso, reproductivo y cardiovascular. Con una intensidad moderada de los síntomas de la menopausia, puede prescindir de las hormonas sintéticas: basta con recibir regularmente remedios a base de hierbas, que contienen sustancias con un efecto similar al de las hormonas. Los lignanos, cumestanos, flavonas e isoflavonas tienen un efecto positivo en el estado del organismo.
Los médicos también aconsejan a las mujeres que tomen fitoestrógenos en la premenopausia y después de los 45 años, mientras se conserva la capacidad funcional de los ovarios. Con el inicio de la menopausia, es inevitable, pero los síntomas negativos se pueden suavizar, se puede evitar una deficiencia significativa de hormonas sexuales si se inicia a tiempo la ingesta profiláctica de compuestos naturales. Muchas mujeres confirman la eficacia de los remedios a base de hierbas. Las decocciones de hierbas, las semillas de lino y los aceites naturales estabilizan el equilibrio hormonal y compensan la deficiencia de estrógenos en caso de insuficiencia ovárica.
Síntomas de la menopausia:
- "mareas". Las manifestaciones específicas del síndrome menopáusico son difíciles de confundir con síntomas de otras patologías. El ataque dura de 10-15 segundos a 5-7 minutos: la cara se enrojece bruscamente, hay un fuerte calor en la parte superior del cuerpo. En la fase final, el sudor se libera profusamente, pueden aparecer escalofríos. Las "mareas" molestan desde una o dos veces algunos días hasta cinco o siete veces al día;
- saltos en la presión arterial. La violación de los procesos metabólicos, una disminución en la tasa de procesamiento de alimentos conduce gradualmente a la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, al desarrollo de hipertensión arterial;
- osteoporosis. En el contexto del hipoestrogenismo, se interrumpe el proceso de absorción de Ca. Con la deficiencia de calcio, los huesos se vuelven más delgados, puede sufrir una fractura incluso con un ligero hematoma o después de una caída;
- Hidratación insuficiente de la vagina. Una disminución en la producción de secreciones provoca molestias en la zona genital: aparecen ardor y picor. Durante las relaciones sexuales, es posible que se produzcan lesiones en la mucosa, infección en el contexto de microfisuras y aumento de la sequedad de los tejidos;
- depósito de grasa en áreas "femeninas" específicas. Con el inicio de la menopausia, el peso a menudo aumenta sin motivo aparente en 5-6 kg. Un signo de falla hormonal es un aumento en la capa de tejido adiposo subcutáneo en la cintura y en el abdomen;
- cambios de humor, nerviosismo excesivo, llanto, cambio de carácter, aumento de la sensibilidad a los estímulos emocionales a menudo acompañan al período de la menopausia. Después de 45-50 años, la memoria se deteriora, aparecen dificultades para memorizar y procesar nueva información, las reacciones psicomotoras se ralentizan. Estos signos también indican falla hormonal;
- adelgazamiento y sequedad de la epidermis, fragilidad de las uñas, deterioro del cabello, adelgazamiento del cabello: síntomas externos de deficiencia de estrógenos. La falta de hormonas femeninas provoca la aparición de arrugas, piel seca y marchitez de la epidermis.
Propiedades útiles de los fitoestrógenos.
La acción de los fitoestrógenos:
- la irritabilidad disminuye;
- el sueño mejora;
- la frecuencia y fuerza de las "mareas" disminuye;
- la somnolencia y la apatía desaparecen;
- con menos frecuencia hay congestión y dolor en el pecho;
- el peso se estabiliza;
- los procesos metabólicos son más activos;
- la presión arterial se normaliza (en combinación con medicamentos antihipertensivos para uso continuo);
- mejora la condición del cabello y la piel.
¡En una nota! La ingesta regular de productos y formulaciones saludables a base de materias primas vegetales tiene un efecto positivo en el organismo. La acción de los remedios naturales es más delicada que la de los medicamentos hormonales. Muchas mujeres notan que después del inicio de la terapia con el uso de fitohormonas, la menopausia es menos pronunciada.
Cuando las fitohormonas no se benefician
Con el uso inadecuado de remedios a base de hierbas, el consumo excesivo de ciertos alimentos y hierbas, los niveles de estrógeno pueden llegar a ser más altos de lo normal. Si una mujer recibe remedios herbales con sustancias similares a las hormonas, entonces no debe consumir mucho las decocciones de hierbas con fitoestrógenos.
Dónde están: contenido en alimentos y plantas
Productos:
- ajo;
- germen de trigo;
- Coco;
- brócoli;
- productos lácteos;
- legumbres;
- cebada.
Plantas con fitohormonas:
- caléndula;
- brazalete;
- Mora;
- conos de lúpulo;
- alfalfa;
- sanguinaria blanca;
- áloe;
- ginseng;
- árnica de montaña;
- sabio.
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Aceites naturales con fitohormonas:
- palta;
- comino negro;
- onagra;
- geranios;
- linaza;
- hinojo;
- sabio;
- anís.
Recetas probadas de medicina tradicional.
Para normalizar el equilibrio hormonal, se utilizan muchos remedios naturales:
- decocción de hojas de salvia. Por 2 cucharaditas. Las materias primas naturales toman 500 ml de agua hirviendo. Infundir la composición con fitoestrógenos durante media hora. Infusión para beber durante 2 días, 3 tomas para un día. Modo de aplicación: 20 minutos antes de las comidas, tres veces al día;
- manguito a base de decocción. La planta medicinal se usa activamente como remedio principal y como parte de los tés de hierbas. Para 250 ml de agua hirviendo, basta con tomar una cucharadita de hierba finamente picada. Infundir té saludable durante 30 minutos. Beba el remedio colado por 2 veces;
- infusión de conos de lúpulo. Las proporciones y forma de preparación son las mismas que en la receta anterior. Todos los días, bebe un vaso de infusión. El curso del tratamiento es de dos semanas;
- mezcla de aloe y miel. Un "elixir de juventud" efectivo, un remedio útil y económico para mantener la salud. La composición exhibe efectos antiinflamatorios y antioxidantes, satura el cuerpo con microelementos, fitohormonas, vitaminas y ácidos orgánicos. Tomará 1 cucharada. yo pulpa de una hoja carnosa de una planta que tiene más de tres años y 2 cdas. yo miel escasa. Utilice el nutriente en tres dosis durante el día. El curso de la terapia - 10 días;
- aceite de linaza. La mejor opción es hacerse con un producto natural todos los días, por la mañana, siempre en ayunas. Dosis - una cucharadita. La duración de la terapia es de 1 mes, luego un descanso de 10 días, luego repita la ingesta de aceite valioso. El producto de semillas de lino es un remedio natural cuya eficacia ha sido confirmada por numerosos estudios. En caso de violación de los órganos digestivos, puede llenar con aceite con un sabor agradable, ligeramente amargo, específico, ensaladas ligeras o usar un remedio a base de hierbas después de comer;
- una decocción con un efecto sedante. Los cambios de humor, el nerviosismo excesivo, el llanto son "compañeros" frecuentes de la menopausia. La colección de hierbas contiene fitoestrógenos y componentes con un efecto sedante. Combine una cucharada de raíz de valeriana, hierba madre, hojas de menta y mora, flores de manzanilla, conos de lúpulo. Para un día, necesitará un par de cucharadas de la colección y 0,5 litros de agua hirviendo. Hervir el remedio a base de hierbas durante 5 minutos, enfriar, filtrar el té saludable. Beber en tres tomas, de 150 ml cada una, siempre antes de las comidas;
- fenogreco y semillas de lino. Los productos naturales tienen un efecto positivo en el nivel de estrógeno en el cuerpo. Las semillas toman una cucharadita todos los días durante un mes y medio. Puede moler un producto natural y agregarlo a las ensaladas. Con este método de procesamiento, entran en el cuerpo sustancias mucho más valiosas que cuando se reciben semillas enteras.
Algunos más efectivos:
- tintura de alcohol a base de raíces de potentilla blanca. Un remedio probado para la normalización de los niveles hormonales. Durante la menopausia, la estructura y el funcionamiento de la glándula tiroides a menudo se alteran, lo que afecta negativamente al sistema reproductivo. La tintura mejora la condición de la glándula problemática. No es difícil preparar el producto: coloque la raíz de la planta picada (1 parte) en una botella, vierta vodka de alta calidad (tome 10 partes), póngalo en un lugar fresco (necesariamente sin acceso a la luz) durante 30 días . Colar la composición, beber dos veces al día durante un mes. Antes de usar, diluya 25 gotas de tintura con agua sin gas (50 ml). Después del primer curso, un descanso de una semana;
- té de menta para reducir el nerviosismo. Una bebida con sabor y aroma agradable es útil para reducir la irritabilidad y mejorar el sueño. Con la menopausia, debe recibir cursos de remedios herbales con un efecto sedante. El té de menta es fácil de preparar: ponga dos hojas medianas de menta en un vaso, vierta agua hirviendo, cubra con un platillo o una tapa de metal. Una bebida saludable está lista después de 15 minutos. No se debe hacer un té demasiado fuerte. Opcionalmente, puedes añadir miel o una pastilla de edulcorante. Una bebida saludable también alivia los dolores de cabeza debido a una violación del equilibrio psicoemocional;
- decocción de hojas de mora. El té satura el cuerpo femenino con fitohormonas. Los fitoterapeutas recomiendan beber té fragante después de 40 años en cursos que duran 1 mes, luego un descanso de 60 días y luego repetir el remedio a base de hierbas. Es útil combinar hojas de mora y grosella: tome una cucharada de cada componente, colóquela en un termo, vierta un litro de agua hirviendo. El té fragante está listo después de 35-40 minutos. Filtre el remedio natural, beba en 6 dosis (3 para cada día), de manera óptima, antes de las comidas, 20 minutos antes;
- mascarilla con fitoestrógenos para una piel joven. Un buen complemento para tomar formulaciones naturales. Algunos remedios herbales tópicos funcionan con la misma eficacia que las costosas mascarillas y cremas. Los cosmetólogos ofrecen un remedio simple y efectivo con fitohormonas. Semillas de lino al vapor en 100 ml de agua hirviendo (1 cucharadita, sin portaobjetos). Espere 30 minutos para que las semillas se hinchen: el líquido se volverá aceitoso. Con un bastoncillo de algodón, aplique un agente nutritivo en la cara y el cuello, puede lubricar las manos. Lave la composición después de un cuarto de hora: la piel estará suave, aterciopelada. El curso es de 15 máscaras, luego un descanso de 10 días. Los primeros resultados se notan después de dos o tres procedimientos.
No debe esperar hasta que los síntomas de la menopausia aparezcan con toda su fuerza: para prevenir y reducir los efectos de la falla hormonal, debe recibir remedios herbales con análogos naturales de los estrógenos. Todas las mujeres mayores de 40-45 años deben tomar tés de hierbas, productos con fitohormonas, aceites naturales en cursos. Antes de comenzar un tratamiento a base de hierbas, debe consultar con un endocrinólogo o ginecólogo.
Las mujeres, prestando mucha atención a su salud y apariencia, invariablemente llegan a una edad en que la fisiología se hace sentir. Cruzando el umbral de los cuarenta o cincuenta años, surge la sensación de ciertos cambios en el cuerpo: la piel ya está más seca, las arrugas se extienden por la cara, el cuerpo comienza a olvidarse de su antigua armonía. El uso de fitoestrógenos ayudará a hacer frente a los problemas de la menopausia.
Del artículo aprenderá sobre los beneficios de los fitoestrógenos para mujeres después de los 40, medicamentos, que contiene estas sustancias y en qué se diferencian.
Fitoestrógenos: un remedio natural no hormonal para la menopausia
Los fitoestrógenos son sustancias que se encuentran en las fibras vegetales. En estructura, son similares a las hormonas producidas por el cuerpo femenino: estrógenos naturales. Una disminución en la producción de estas hormonas por parte del cuerpo es uno de los principales signos de la menopausia.
Debido a su origen natural y características estructurales, los fitoestrógenos se utilizan a menudo como imitadores naturales de los estrógenos femeninos. Su uso ayuda a normalizar el fondo hormonal durante el período de mayores trastornos, antes del inicio de la menopausia y durante toda la menopausia.
La acción de los fitoestrógenos es la siguiente: una vez en el organismo, estas sustancias actúan sobre las células de la piel, los músculos y diversos tejidos siguiendo el mismo principio que la hormona natural. Como resultado, estas células se sienten "jóvenes" y mejoran su rendimiento.
Por supuesto, no será posible detener por completo la menopausia y reanudar el funcionamiento normal del cuerpo, pero aún es posible minimizar sus manifestaciones.
Preparados que contienen fitoestrógenos
Estas sustancias se encuentran en los tejidos de muchas plantas. Pero entre ellos hay plantas-líderes.
Las fuentes más confiables y productivas de fitoestrógenos incluyen cimicifuga, soya y kudzu.
Las plantas enumeradas ya han sido bien estudiadas, sobre la base de una serie de plantas que contienen medicamentos fitoestrógenos para mujeres después de los 50. Se diferencian tanto en la composición, el resultado y en el precio.
Las isoflavonas juegan un papel importante en la eficacia de tales fármacos. Este tipo de fitoestrógenos tiene un efecto equivalente al efecto de la producción de estradiol, el estrógeno natural más importante.
Por lo tanto, los médicos a menudo recetan medicamentos que contienen estas sustancias.
Considere las drogas más populares que ayudan a que el funcionamiento del cuerpo reproductivo de una mujer vuelva a la normalidad.
En la mayoría de las mujeres europeas, los primeros signos de la menopausia aparecen bastante temprano, después de los 40-43 años. Parecería que en este momento una mujer está experimentando el pico de su propia actividad, pero no, la naturaleza pasa factura con confianza. Afortunadamente, la medicina no se detiene y los médicos modernos utilizan con éxito la terapia de reemplazo hormonal. Si la progesterona y el estrógeno clásicos no te sientan bien, prueba a usar fitoestrógenos para la menopausia.
Los fitoestrógenos no son hormonas. Estas son preparaciones a base de hierbas, dotadas de las mejores propiedades del estrógeno y que tienen exactamente el mismo efecto en el cuerpo femenino. En términos de efectividad, los fitoestrógenos no son inferiores a las drogas sintéticas. Además, tienen varias ventajas muy significativas:
- no tiene efectos secundarios;
- prevenir el desarrollo de tumores dependientes de hormonas, mientras que muchas hormonas artificiales provocan su crecimiento;
- la similitud de los fitoestrógenos con las hormonas sexuales femeninas es máxima, aunque la fuerza de su efecto en el cuerpo es varios cientos de veces menor;
- sirven como la mejor prevención de problemas con el sistema cardiovascular: previenen la formación de coágulos de sangre, diluyen la sangre y aumentan su fluidez;
- normalizar el metabolismo de las grasas;
- tratar la depresión y mejorar el estado emocional de una mujer, reduciendo la intensidad y frecuencia de los sofocos, mejorando la calidad del sueño y normalizando la presión arterial;
- prevenir el desarrollo de osteoporosis: mejorar la absorción de fósforo y calcio, y también evitar que se eliminen del tejido óseo;
- Los fitoestrógenos durante la menopausia fortalecen el sistema inmunológico, son famosos por sus propiedades antimicrobianas y antivirales, gracias a las cuales el cuerpo femenino debilitado conserva la capacidad de combatir las enfermedades.
Debido a la gran cantidad de propiedades útiles, los fitoestrógenos se agregan a muchos suplementos dietéticos y medicamentos para la corrección de los trastornos de la menopausia.
Es cierto que estas sustancias también tienen algunos, no exactamente defectos, pero matices muy importantes. El hecho es que los fitoestrógenos son efectivos solo con la menopausia de gravedad leve a moderada. Pero con una menopausia severa, estos medicamentos serán absolutamente inútiles.
¿Dónde se encuentran los fitoestrógenos vegetales?
Hay cuatro tipos de fitoestrógenos para las mujeres:
- Lignanos.
- kumestanos.
- Isoflavonas.
- Flavonas.
Todas estas sustancias se pueden obtener de los alimentos y de diversas plantas.
Líderes entre las frutas:
- fechas;
- manzanas;
- granadas;
- uvas rojas;
- casi todas las bayas.
Líderes entre las verduras:
- zanahoria;
- Tomates;
- repollo de todo tipo y variedad;
- vegetales de hoja verde;
- brócoli;
- pimiento morrón;
- espinaca.
Líderes entre hierbas y plantas:
- alfalfa;
- Trébol rojo;
- todos los cereales (arroz, avena y otros);
- saltar;
- ginseng;
- semillas de lino);
- cereales, en particular maíz y granos de trigo germinados;
- malta.
- legumbres, especialmente lentejas;
- nueces;
- huevos;
- té verde;
- cerveza;
- vino tinto;
- "Borbón";
- aceites vegetales: girasol, palma, soja, coco, oliva;
- jugos de plantas medicinales: árnica, caléndula, manzanilla, bolsa de pastor, plátano.
Durante la menopausia, estos alimentos deben enfatizarse, pero no es necesario que los coma a la fuerza.
Fitoestrógenos de "farmacia" para el tratamiento de la menopausia
A pesar de que los fitoestrógenos (medicamentos) se dispensan en las farmacias sin receta médica, no puedes tomarlos por tu propia voluntad. Ninguna mujer sabe exactamente qué oligoelementos y vitaminas necesita su cuerpo. La más mínima violación de este equilibrio puede provocar un engrosamiento de las paredes del útero (endometrio) y el desarrollo posterior de un tumor canceroso. Al sentir cambios en su salud, consulte de inmediato a un médico que le prescribirá las pruebas necesarias y le recetará el tratamiento correcto.
Sobre la base de fitoestrógenos vegetales, se han creado muchos medicamentos. Aquí hay una lista de los más comunes:
- "Remens";
- "femenino";
- "Clímax";
- "Klimadinon";
- "Climaktoplan";
- "Qi-clim";
- "Estrovel";
- "Inoklim";
- "Klimakt Hel";
- "Familia".
Estos medicamentos carecen de efectos secundarios y, a menudo, se usan no solo para tratar la menopausia, sino también para retrasarla. En este caso, debe beberlos después de cumplir los cuarenta años.
Cosméticos que contienen fitoestrógenos
La menopausia deja una gran huella en la apariencia de una mujer. ¿Quieres permanecer joven el mayor tiempo posible? Comienza a usar cremas y mascarillas a base de fitoestrógenos. Estos cosméticos ayudan a combatir la seborrea, la calvicie, la pigmentación y el fotoenvejecimiento de la piel. Y también contribuyen a la restauración de la epidermis tras el uso de peelings.
Queridas mujeres, la menopausia no es una sentencia, porque la vida sigue, pase lo que pase. Acepte su nuevo estado y haga todo lo posible para aliviarlo.
Los fitoestrógenos son sustancias vegetales especiales que son similares en estructura química a los estrógenos. Los estrógenos son hormonas sexuales que tienen un fuerte efecto feminizante.
Los fitoestrógenos combinan todo un grupo de sustancias químicas como las flavonas, las isoflavonas, los cumestanos y los lignanos. Estas sustancias no son ni hormonas vegetales ni estrógenos, sino en el cuerpo humano puede causar efectos similares a las hormonas sexuales.
Isoflavonas- componentes naturales que se encuentran en ciertos alimentos y hierbas como la soja, el trébol. Estas sustancias son fitoestrógenos. Las isoflavonas forman parte de la dieta humana y tienen propiedades metabólicas y anticancerígenas.
Mecanismo de acción
En su estructura, los fitoestrógenos son similares al estradiol. Debido a esto, pueden actuar como estrógenos y antiestrógenos. Estas sustancias fueron descubiertas en 1926, pero su influencia permaneció inexplorada hasta la década de 1950. Por primera vez, se notó que las ovejas que pastan en pastos ricos en trébol (una planta con muchos fitoestrógenos) tienen una fertilidad reducida.
El principal mecanismo de acción de los fitoestrógenos es la unión a los receptores de estrógeno, que existen en dos formas: alfa y beta. Muchos estrógenos vegetales tienen una afinidad mucho mayor por los receptores de tipo beta. El efecto de los fitoestrógenos en el cuerpo es aproximadamente 500-1000 veces más débil que el efecto de las hormonas humanas.
Los principales elementos estructurales de la molécula de la hormona vegetal, que explican su alta afinidad por los estrógenos, son:
- anillo fenólico;
- un anillo de isoflavona que imita un anillo de estrógeno en el sitio de contacto con el receptor;
- compuesto de bajo peso molecular, similar a las hormonas sexuales femeninas;
- la distancia entre los dos grupos hidroxilo del núcleo de las isoflavonas, que es similar al estradiol.
Además del efecto feminizante, las fitohormonas también pueden tener un efecto antiestrogénico. En una mujer sana con antecedentes hormonales normales, los estrógenos vegetales compiten con sus hormonas personales. Ocupan aquellos receptores que podrían utilizar hormonas naturales.
Alimentos que contienen fitoestrógenos
Según un estudio de L.W. Thompson y B.A. Booker, publicado en 2006, los frutos secos y las semillas oleaginosas encabezan la lista de alimentos que contienen fitoestrógenos. Les siguen los productos de soja, los cereales y el salvado, las legumbres, la carne y otros cultivos alimentarios. La mayor cantidad de isoflavonas se encuentra en la soja y otras legumbres. Los fitoestrógenos de lignanos en los alimentos se encuentran en la linaza, las nueces, las frutas (cítricos, cerezas, manzanas) y las verduras (brócoli, espinacas, ajo y perejil).
Los fitoestrógenos mejor estudiados que se encuentran en la soya son las isoflavonas daidzeína y genisteína. Estas sustancias están presentes en la planta en forma de glucósidos. Debido a la acción de las bacterias intestinales humanas, el compuesto se descompone. No todos los productos de degradación provocan una respuesta estrogénica celular, la principal contribución a la acción hormonal de la soja la realiza el equol (un producto modificado de la daidzeína).
Para aumentar el busto se ha aconsejado durante mucho tiempo comer col. Todos sus tipos (repollo blanco, color, coles de Bruselas y brócoli) contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que pueden aumentar los niveles hormonales.
Los productos lácteos también contienen estrógenos naturales. Los quesos con moho tienen una gran cantidad de estas sustancias, lo que se debe a la acción de un hongo especial.
Todas las semillas y frutos secos también contienen una gran cantidad de fitoestrógenos. Los fitoesteroles, que tienen actividad hormonal, se encuentran en el germen de trigo, los aceites de oliva y de palma y el aceite de coco. Las frutas secas como los albaricoques secos, las ciruelas pasas y los dátiles también aumentan el estrógeno.
En la alimentación, las personas consumen no solo alimentos con fitoestrógenos, sino también bebidas con estas hormonas. El vino tinto contiene resveratrol, que exhibe una alta actividad antioxidante. Pycnogerol se obtiene a partir de pieles y semillas de uva. En los conos de lúpulo, con los que se elabora la cerveza, hay 8-prenilnaringenina, que es 10 veces más activa que otros fitoestrógenos.
Mesa
Cantidades comparativas de fitoestrógenos en fuentes de alimentos (mcg/g)
1 µg = 0,000001 g
| Fuentes | Número de microgramos por 100 g de producto |
|---|---|
| Semilla de lino | 379380 microgramos |
| habas de soja | 103920 microgramos |
| yogur de soja | 10275 microgramos |
| semilla de sésamo | 8008,1 microgramos |
| pan de lino | 7540 microgramos |
| Leche de soja | 2957,2 microgramos |
| hummus | 993 microgramos |
| Ajo | 603,6 microgramos |
| Damáscos secos | 444,5 microgramos |
| pistachos | 382,5 microgramos |
| fechas | 329,5 microgramos |
| semillas de girasol | 216 microgramos |
| castañas | 210,2 microgramos |
| Aceite de oliva | 180,7 microgramos |
| Almendra | 131,1 microgramos |
| anacardos | 121,9 microgramos |
| Judías verdes | 105,8 microgramos |
| Maní | 34,5 microgramos |
| Cebolla | 32 microgramos |
| arándanos | 17,5 microgramos |
| Maíz | 9 microgramos |
| Café | 6,3 microgramos |
| Sandía | 2,9 microgramos |
| Leche de vaca | 1.2 microgramos |
Mesa isoflavonas
Fuentes dietéticas de isoflavonas (mcg/g)
| grupo alimenticio | Isoflavonas totales | Daidzeína | genisteína | Glicetina |
|---|---|---|---|---|
| Soja | 1176-4215 | 365-1355 | 640-2676 | 171-184 |
| soja tostada | 2661 | 941 | 1426 | 294 |
| harina de soja | 2014 | 412 | 1453 | 149 |
| aislado de proteína | 621-987 | 89-191 | 373-640 | 159-156 |
| tofu | 532 | 238 | 245 | 49 |
| perrito caliente de soja | 236 | 55 | 129 | 52 |
| tocino de soya | 144 | 26 | 83 | 35 |
| Queso cheddar | 43-197 | 0-83 | 4-62 | 39-52 |
| Queso mozzarella | 123 | 24 | 62 | 52 |
| yogur de tofu | 282 | 103 | 162 | 17 |
| bebida de soya | 28 | 7 | 21 | - |
Hierbas con estrógenos vegetales
Trébol rojo. Los fitoestrógenos de las flores de trébol y la hierba contienen compuestos de isovlavona y cuumestan. Hasta el momento, no hay estudios que demuestren que esta planta se puede utilizar de forma segura para la prevención de los trastornos de la menopausia.
Regaliz. Las raíces de esta planta contienen una isoflavona llamada glabridina. En dosis bajas estimula la proliferación de células cancerosas y en dosis altas las suprime.
Alfalfa. Los estrógenos en las hierbas de alfalfa son cumestrol y una pequeña cantidad de formononetina. Al igual que las cabezas de trébol rojo, esta hierba puede causar daños reproductivos en las ovejas. El efecto de esta planta en los humanos tampoco se comprende bien.
Lino. Esta hierba contiene grandes cantidades de fitohormonas femeninas del grupo de los lignanos. En los intestinos del cuerpo humano, los estrógenos herbales se convierten en enterodiol y enterolactona.
Efecto de los fitoestrógenos
Los fitoestrógenos en pequeñas dosis tienen el mismo efecto biológico que las hormonas endógenas. Su impacto en el organismo depende en gran medida del sexo y la edad de la persona que consume productos con fitoestrógenos.
- Impacto en las mujeres jóvenes
Las hormonas vegetales pueden actuar de manera opuesta, debido a la concentración de hormonas sexuales femeninas en la sangre y la sensibilidad de sus receptores.
Si una mujer tiene un nivel normal de estrógeno, las hormonas vegetales se manifestarán como antiestrógenos. Cuanto mayor sea su concentración, más pronunciado será este efecto. Por lo tanto, los fitoestrógenos en tabletas no siempre tienen un efecto positivo en el cuerpo femenino. En la clínica, existen ciertas indicaciones para estos medicamentos, como el tratamiento del síndrome premenstrual y la menstruación dolorosa.
El efecto de los fitoestrógenos sobre el cáncer de mama sigue siendo un tema controvertido. Algunos estudios (D. Ingrama et al., 1997) han demostrado que estas sustancias tienen un efecto protector, mientras que otros experimentos (M. L. De Lemos, estudio de 2001) describen que los fitoestrógenos estimulan el crecimiento de células cancerosas en mujeres con cáncer de mama. .
- Impacto en los hombres
Un estudio de 2010 realizado por D.M. Hamilton-Reeves et al encontró que la suplementación con isoflavonas o productos de soya no cambió los niveles de testosterona en los hombres. Tampoco hubo cambios en la morfología, concentración, cantidad o motilidad de los espermatozoides. El efecto de los fitoestrógenos en el desarrollo del cáncer testicular sigue siendo controvertido y aún no probado.
- La influencia de los niños y adolescentes.
Se creía que para los niños pequeños, especialmente durante el período neonatal y la pubertad, los estrógenos vegetales tienen un efecto feminizante muy fuerte. Por lo tanto, se recomendó que los niños y las mujeres durante el embarazo no abusen de los productos que contienen estrógenos. Pero un estudio de R.D. Merritt y H.B. Hanks, que se publicó en 2004, demostró lo contrario. Una revisión de la literatura concluyó que la alimentación con fórmula de soya a los niños no causó problemas más adelante. No hubo anomalías en el desarrollo sexual, el comportamiento o la función del sistema inmunológico.
Estrógenos vegetales para la menopausia
Después de los 50 años, una mujer puede desarrollar una variedad de trastornos, que incluyen irritabilidad, letargo, fatiga, estado de ánimo deprimido, sofocos, palpitaciones y otros síntomas. Una de las tendencias modernas en el tratamiento de los trastornos de la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal.
Dado que el uso de medicamentos hormonales en la menopausia a veces conlleva la aparición de efectos secundarios graves, las mujeres a menudo rechazan estos medicamentos y recurren a la ayuda de los fitoestrógenos. Se utilizan principalmente productos médicos que contienen fitoestrógenos de isoflavonas (por ejemplo, Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon).
Dado que hay una disminución pronunciada en la concentración de hormonas en la menopausia, las sustancias vegetales no actúan como antiestrógenos, es decir, para las mujeres después de los 40 años, su uso es relativamente seguro.
Las fitohormonas pueden tener potencialmente los siguientes efectos positivos:
- reducir la severidad de la menopausia y actuar como una forma leve de terapia de reemplazo hormonal;
- reducir el colesterol en la sangre y la presión arterial;
- reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis;
- puede reducir el riesgo de cáncer de mama, colon, próstata y piel.
Datos publicados por E. Lethaby y coautores en 2013, los estrógenos vegetales para mujeres mayores de 40 a 50 años no alivian significativamente los síntomas de la menopausia. Al mismo tiempo, es necesario realizar adicionalmente un estudio de los efectos de la genicisteína, cuya influencia no ha sido del todo dilucidada.
Los fitoestrógenos en los alimentos y las hierbas medicinales se utilizan para diversos trastornos hormonales en ginecología. Su administración incontrolada puede llevar al hecho de que no se comportarán como hormonas femeninas normales, sino como antiestrógenos. El potencial de las fitohormonas aún no se ha agotado y puede revelarse en un futuro próximo.
