И . Наряду с соблюдением постельного режима обильное питье издавна считают залогом скорейшего выздоровления в период болезни, позволяющим с ней эффективно бороться и поддерживать силы организма.
Что же лучше пить во время болезни?
Самое главное, нужно усвоить правило, что температура питья должна равняться температуре крови. В этом случае жидкость будет быстрее всасываться, оказывая помощь больному организму. Поэтому ни холодное, ни чересчур горячее питье не подойдет. Его температура должна быть 37-39 С.
Поскольку вместе с потом из организма выводятся соли, для их восполнения можно использовать регидратирующие средства – специальный набор солей, который можно приобрести в аптеке. Соли следует растворить в воде и выпить. Такое питье нужно чередовать с зеленым чаем с лимоном или малиной, компотом из сухофруктов, негазированной минеральной водой, свежевыжатыми соками, разведенными теплой водой. Хорошо помогают разнообразные травяные чаи – из цветков ромашки, липового цвета, бузины, трав , эхинацеи, душицы.
Пить необходимо как можно чаще, не дожидаясь появления жажды, более 2 литров в сутки. Каждый час-два можно выпивать по стакану жидкости, или пить регулярно по несколько глотков каждые 15 минут. Собственно питьевой режим зависит от общего состояния организма, но жидкость в него должна поступать регулярно.
Зачем организму больного большое количество жидкости?
- Заболевание гриппом сопровождается интоксикацией организма, а накопленные токсины следует регулярно выводить из организма. Употребление жидкости прекрасно этому способствует. Причем важно не только восполнять потери жидкости, но и принимать ее в избыточном количестве, чтобы быстрее вымывать токсины из организма.
- Прием обильного питья связан также с физиологическими особенностями организма во время болезни. Лихорадка, жар, повышенная температура тела вызывают обильное потоотделение, а чрезмерную потерю жидкости необходимо восстанавливать.
- Во время болезни в дыхательных путях и легких скапливается слизь, которую необходимо разжижать для облегчения ее вывода из организма. Кроме того, учащенное дыхание, вызванное высокой температурой, приводит к пересыханию слизистой оболочки верхних дыхательных путей, и ее необходимо постоянно увлажнять.
Есть лук и закусывать его чесноком, ставить банки, чередуя их горчичникам вам неохота? При этом вы не желаете мучить организм «Терафлю» или антибиотиками? Есть вариант, который может вам помочь: лечение травами. При простуде следует употреблять большое количество жидкости, и вам стоит знать, что можно пить при простуде.
Что пить при простуде?
Дело в том, что все симптомы простуды - кашель, насморк, температура - это сигналы того, что организм борется за свое здоровье. Поэтому людям, подхватившим простуду, как правило, не рекомендуется сбивать температуру, при условии, что она не выше 38 °С. Также не стоит принимать сосудосуживающие капли от насморка и угнетающие кашель препараты.
Справиться с температурой отчасти поможет обильное питье. Известно давно, что если хорошенько пропотеть, температура снизится. А потоотделению способствует употребление большого количества жидкости.
Что можно пить при простуде?
Обеспечить себе обильное питье можно за счет разных напитков. Ориентируясь на свой вкус и желание, используют компоты, морсы (особенно хороши смородиновые), обычную воду, чаи, отвары трав. Но есть один важным момент: напиток не должен быть слишком холодным или слишком горячим. Считается, что напиток быстрее подействует, если его температура ближе к температуре тела.
Если вы сладкоежка, то вас обрадует рецепт напитка с медом: добавьте 1 ст. л. меда в чай или молоко и тщательно размешайте. Помните, что чай или молоко при этом не должны быть горячими, чтобы мед не утратил своих полезных свойств. Если вы любитель кисленького, то выпейте морс из клюквы.
Какие травы пить при простуде?
Наверное, многие наслышаны о пользе, которую приносят ингаляции в процессе лечения простуды. Ингаляцию можно делать, как с помощью специального ингалятора, так и с помощью обычной кастрюли и плотного полотенца. Часто для ингаляций используется ромашка, знаменитая своими лечебными свойствами. Если есть возможность, то можно использовать самостоятельно собранную ромашку, измельчив ее. Измельченную травку заливают горячей водой и кипятят на протяжении 3 - 5 минут, затем снимают с огня и приступают к вдыханию лечебных паров. Кроме ромашки, для ингаляции используются и другие травы: шалфей, эвкалипт, чабрец, березовые почки.
Если у вас очень забит нос, то воспользуйтесь для промывания отваром из трав. Отвар можно готовить из разных трав: календулы, шалфея, зверобоя, череды, ромашки. Рецепт прост: измельченную траву заливают кипятком и далее кипятят в течение 5-7 минут, перемешивая. Промывать нос необходимо 3 раза в день. Подобным отваром можно также полоскать горло.
Приготовьте себе противопростудный чай. Для этого потребуются ромашка, липа (липовый цвет), шиповник и коры ивы. Все травы возьмите в равных объемах. Травы измельчаем, заливаем кипятком (250 мл) и настаиваем 10 - 15 минут. Такой чай необходимо пить минут за 15 до еды.
Хорошо помогает такое народное средство, как отвар из листьев малины. Его можно принимать отдельно или же заваривать листья малины вместе с обычным чаем. Есть и еще рецепты с этой ягодой: возьмите 100 г малинового варенья, 100 мл красного вина и 100 г чая и трав. Вино необходимо будет подогреть и заварить в нем травы, смешать с малиновым вареньем и пить перед сном.
Вы можете также пропить грудные сборы (№ 1, № 2), продающиеся в аптеках. Вы всегда можете обратиться к врачу, и он сориентирует вас, что пить при простуде с максимальной пользой для организма.
Берегите себя!
Осенне-зимний сезон это тот период, когда простудные заболевания в организме обостряются вдвое чаще. Объясняется такая закономерность просто, например, переохлаждением организма или же сезонным авитаминозом, но в любом случае лечение должно быть своевременным. В медицине известно 8 способов как быстро и надолго победить простуду.
1 способ: вентиляция легких
Как известно, отсутствие своевременной терапии может превратить тривиальную простуду в бронхит или даже пневмонию. Чтобы этого избежать, требуется вентилировать легкие. Для этого можно купить несколько воздушных шариков и надувать их привычным способом. Однако такое упражнение больше подходит детям, тогда как взрослые могут посоревноваться в «воздушном футболе». Для этого скомкать лист бумаги и использовать его в качестве мяча, который передвигать по столу с помощью естественного воздушного потока. Хорошее настроение обеспечено, да и простуда не сможет одолеть даже ослабленный авитаминозом организм.
2 способ: увлажнение воздуха
В преддверье холодов не лишним будет увлажнитель воздуха, который нужно регулярно включать в жилом помещении. Данный электроприбор нуждается в периодической чистке, в противном случае болезнетворные бактерии будут незаметно проникать сначала в воздух, а после и в человеческий организм. Также для увлажнения комнаты можно использовать полотенце, которое сначала промокнуть и отжать, а потом развесить на двери.
3 способ: регулярные ингаляции
Домашние ингаляции также помогают в лечении простуды, а терапевтический эффект достигается за счет вдыхания пара. Дело в том, что патогенные микроорганизмы сверхчувствительны к повышенной температуре тела, а пар в организм попадает сквозь слизистую носа. Сегодня известно много составов ингаляции, и достаточно уже трех выполненных процедур, чтобы окончательно избавиться от простуды.
4 способ: употребление витамина С
В осенне-зимний период преобладает дефицит полезных фруктов, как следствие – сезонный авитаминоз. Однако витамин С имеется круглый год, а его действие как раз и направлено на укрепление ослабленного иммунитета. Содержится этот ценный элемент не только в лимоне и апельсинах, но также в чесноке, меде, петрушке, грейпфрутах, сельдерее, цветной капусте и перечной мяте. Но за счет чего достигается лечебный эффект? Аскорбиновая кислота (витамин С) активизирует работу белых кровяных клеток, которые подавляют активность патогенных вирусов и микробов.
5 способ: использование солевого раствора
Лечение простуды заметно ускоряется при регулярном использовании солевого раствора. Им не только полощут горло, но и промывают нос, избавляя слизистые от присутствия болезнетворных микробов и микроорганизмов. Для приготовления лечебного состава требуется в стакане теплой кипяченой воды растворить половину чайной ложки кухонной соли (либо треть морской), а после перемешивания использовать готовый раствор для полоскания горла и промывания носовой полости.
6 способ: помощь ароматерапии
Традиционное лечение простудных заболеваний ассоциируется с чесноком и луком. Эти овощи не только употребляют в пищу для профилактики, но и используют их концентрированные ароматы в жилом помещении. Уже доказано, что лук, хрен и чеснок – это народные антибиотики, которые снижают активность вирусов, микробов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов. Если приготовить из них кашицу и вдыхать стойкий запах, то простуда пройдет гораздо быстрее.
7 способ: обильное теплое питье
Но обратить свое внимание стоит именно на куриный бульон! Ученые доказали, что именно он является мощным противовоспалительным и жаропонижающим средством, а также ослабляет боли в горле и снижает заложенность носа.
8 способ: народные средства
В альтернативной медицине имеется достаточное количество эффективных рецептов, способных быстро избавить от простуды. Например, можно рассасывать чайную ложку сотового меда, пока он не затвердеет. Не лишним будет применение другого народного рецепта: в стакан красного сухого вина добавить корицу, гвоздику, лимон и мускатный орех. Все перемешать, а перед употреблением нагреть лекарство до температуры 45 градусов. Принимать его небольшими глотками перед сном, а после укутаться и лечь спать.
О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.
Не только ради удовольствия, но и для пользы
Обильное теплое питье поможет справиться сразу с несколькими проявлениями простуды или гриппа.Во-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура. Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье. Лучше, чтобы оно было теплым, тогда организму не придется тратить ресурсы на согревание жидкости и она быстрее усвоится.
Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов. А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.
В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.
Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.
Почему чай, молоко и растворимый парацетамол не подходят?
Будет полезно при простуде и гриппе молоко с медом, но только как средство от кашля и для смягчения боли в горле. А вот в качестве обильного питья молоко с медом не подойдет ни детям, ни взрослым. Ведь врачи обычно уточняют, что пить следует примерно два литра в день. Столько теплого молока выпить не получится. Кроме того, в таком количестве оно не слишком полезно. А у взрослых с возрастом усвоение молочного белка прекращается. И в результате к простуде или гриппу может добавиться расстройство желудка.Многие предпочитают так называемым народным средствам лекарственные – в виде растворимых таблеток или жаропонижающих порошков для приготовления напитков. Но давайте не путать средства с парацетамолом (или другими жаропонижающими) и обильное питье! Пить следует постоянно, в больших количествах и даже при невысокой температуре. А напитки с парацетамолом, даже которые следует разводить в воде, следует применять, когда температура превышает 39 °С.
Что пить при простуде и гриппе?
Как ни странно, но если сопоставить все требования, которым должно удовлетворять теплое питье при простуде и группе, то выбор окажется небольшим.
Самое главное условие – напиток должен легко усваиваться и не иметь побочных эффектов. Ведь организм и так уже сражается с простудой, зачем ему дополнительные проблемы?
Специалисты советуют пить литр или два теплой жидкости. Поэтому вкус напитка очень важен, особенно для ребенка.
И, кроме того, напиток должен быть простым в приготовлении. Это важно и когда болеешь сам, а значит, сил для долгого стояния на кухне нет, и когда болен ребенок и все время уходит на его лечение.
Поэтому традиционно роль обильного питья играли компоты и морсы. Теперь к ним добавилось еще одно эффективное средство напитки и . Они простые в приготовлении и удобные в применении.
Напитки Дыши® выпускаются в виде порошков, упакованных в саше. Для приготовления напитка достаточно высыпать порошок из одного саше в кружку и залить теплой водой. В составе напитков Дыши® нет компонентов, которые бы ограничивали их применение, например, парацетамола или фенилэфрина. Зато в состав каждого напитка входят полезные вещества, помогающие бороться с простудой и гриппом: помимо прополиса содержит экстракты шалфея, тимьяна и имбиря, а также витамин С. А – липу, ромашку, витамин С и цинк. Вкус у напитков приятный и не приедается при частом их потреблении.
Когда врачи рекомендуют обильное теплое питье, не стоит воспринимать такую рекомендацию как что-то дополнительное к основному лечению и необязательное. Даже обычный компот поможет приблизить выздоровление. А напитки Дыши® не только ускорят борьбу с простудой и гриппом, но и сделают ее эффективной, безопасной и приятной на вкус.
Включи силу природы! Дыши!Все очень просто: когда иммунитет дал сбой и в организме поселились вирусы, одно из главных условий для выздоровления - поскорее вывести образующиеся в результате их разрушительных действий токсины. Без жидкости тут не справиться. Чем регулярнее будет вымываться "шлак", тем быстрее отступит болезнь, и малыш пойдет на поправку. Второй момент - высокая температура: чтобы ребенок мог хорошенько пропотеть и естественным образом понизить температуру тела, нужно регулярно пополнять запасы жидкости в организме, не допуская обезвоживания.
Как пить?
Питье должно быть: не слишком сладким, не очень кислым, без добавок и консервантов, то есть полностью натуральным, а еще - приятной теплой температуры, близкой к температуре тела. А вовсе не горячим, как думают многие. Кстати, при лихорадке горячее питье вообще противопоказано: зачем усугублять и без того сильный жар и тратить ценные энергоресурсы организма на то, чтобы остудить кипяток до приемлемой для усваивания температуры?
Что пить?
Одной водой - чистой, питьевой и обязательно негазированной - дело не ограничивается. Сразу стоит исключить газировку и другие вкусные, но полные химии напитки, а также пакетированные соки, в них слишком много сахара. Что же остается?
Травяные чаи. Делаем их из лекарственных растений, которые обладают противовоспалительными, отхаркивающими, жаропонижающими свойствами. В состав сборов, которыми поят детей при простуде, может входить липовый цвет, листья черной смородины и малины (последние обладают свойством понижать температуру не хуже, чем малиновое варенье), календула, чабрец, ромашка, шалфей. Стоит помнить, что лекарственные травы могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому такие напитки детям со склонностью к аллергии нужно предлагать с осторожностью. Целебный чай нужно заваривать, а затем остужать до комфортной температуры и процеживать.
Обычные чаи. Чай с медом и лимоном, чай с считаются самым проверенным средством, которым выпаивают ребенка при простудных и вирусных заболеваниях. Но такой напиток очень легко пересластить или перекислить, а как уже сказано выше, слишком сладким или кислым питье при болезни быть не должно. К тому же содержащиеся в черном и зеленом чае кофеин и танин могут возбуждающе действовать на нервную систему и мешать здоровому сну - еще одному универсальному "лекарству", которое обеспечивает быстрое выздоровление при простуде. Поэтому не предлагайте чай во второй половине дня.
Морсы. Они призваны обеспечить организм не только жидкостью, но и витаминами. А значит, готовить их надо из свежих или размороженных ягод, не подвергая последние тепловой обработке. Еще один вариант лечебного "морса" - развести в стакане теплой воды ложку малинового варенья: и вкусно, и полезно. Только после такого напитка нужно хорошенько укутаться, пропотеть, а затем переодеться в сухое: малина ценна именно своими свойствами "выгонять" простуду через поры. Другие подходящие ягоды для лечения простуды - ежевика, облепиха, клюква, брусника, черная смородина. В них очень много витаминов-антиоксидантов.
Отвар из шиповника. Несмотря на название, варить сушеные плоды не надо. Достаточно залить кипятком в термосе и настаивать несколько часов: ягоды отдадут все свои витамины, а их в шиповнике немало - С, В, К, РР, каротин. Отвар шиповника - природное бактерицидное средство, поэтому полезно не только пить его, но и полоскать им горло.
Напитки на основе молока. Молоком, в котором размешана ложечка меда (а еще и кусочек сливочного масла иногда) любят поить внуков бабушки: средство народное, проверенное! Правда, подходит не всем. Во-первых, оттого, что аллергия на продукты пчеловодства (а мед - главный) встречается сейчас нередко. Если после "лекарства" начался отек, потекли слезы и пошла сыпь по всему телу, такое лечение нужно немедленно отменить. Во-вторых, молоко по своей сути - для ребенка не столько питье, сколько еда, оно нагружает желудок. А значит, достаточно одной чашки в день. То же касается и другого "молочного" питья - например, инжира на молоке (который помогает при больном горле) или смешанной с молоком минералки.
Минеральная вода. Щелочное питье при простуде помогает сделать кашель продуктивным, смягчить горло, успокоить слизистую носоглотки. Воду берут не питьевую, которая продается на каждом шагу, а лечебную. Предварительно нужно удалить лишние "пузырьки" (оставьте на несколько часов, чтобы выдохлась) и подогреть. Кстати, такой минералкой можно не только поить ребенка при простуде, но и делать ингаляции.
