Uy Terapiya Bola (9 oy) kechasi yaxshi uxlamaydi: chaqaloqning uxlab qolishiga qanday yordam berish kerak? Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa va tez-tez uyg'onsa nima qilish kerakligi haqida doktor Komarovskiy 9 oylik bola tun bo'yi uxlamaydi.

Terapiya

Bola (9 oy) kechasi yaxshi uxlamaydi: chaqaloqning uxlab qolishiga qanday yordam berish kerak? Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa va tez-tez uyg'onsa nima qilish kerakligi haqida doktor Komarovskiy 9 oylik bola tun bo'yi uxlamaydi.

Hayotning birinchi yilidagi bolalarning sog'lom va xotirjam uyqusi ona, chaqaloq va butun oila uchun yaxshi kayfiyatning kafolati hisoblanadi. Biroq, ko'p hollarda, kun davomida, maydalanganlar kerak bo'lgandan kamroq uxlaydilar va kechasi ular bir necha marta uyg'onib, achchiq yig'laydilar. Ushbu maqolada biz uyquning normasi va muammolari haqida gapiramiz: bola 9 oyda, kechayu kunduzda qancha uxlashi kerak va nima uchun u yaxshi uxlamaydi.

Siz to'qqiz oylik chaqalog'ingiz qanchalik faollashganini payqagandirsiz. Shu bilan birga, uyqu uchun ajratilgan soatlar asta-sekin kamayadi. Statistikaga ko'ra, bu yoshdagi bolalar kuniga taxminan 17 soat uxlashlari kerak, tungi uyqu esa 10 dan 12 soatgacha beriladi. Kichkintoy uyg'onmasdan tun bo'yi tinch uxlashi yoki kechasi bir necha marta ota-onasini uyg'otishi mumkin. Bularning barchasi norma.

Kunduzgi uyqu deyarli barcha bolalarda kuniga ikki marta bo'ladi. Ehtimol, siz uzoq vaqt oldin ikkita uyquga o'tgansiz yoki faqat bir marta uxladingiz. Bu mumkin, faqat bolaning ortiqcha ishlamasligiga ishonch hosil qiling. Agar chaqaloq qoniqsa, keyingi to'shakka qadar xotirjamlik bilan uyg'onib, yaxshi vaznga ega bo'ling, tashvishlanmang. Kunduzgi uyquning davomiyligiga kelsak, bir nechta variant ham mavjud.

Odatda, bola 1 dan 2 soatgacha uxlashi kerak. Ammo yarim soatlik uyqu ham keng tarqalgan.

Bolani 9 oyligida qanday qilib uxlash kerak

9 oylik chaqaloqning eng ko'p uchraydigan uyqu muammolaridan biri bu kichkina yaramasni uxlab qololmaydi. Haqiqat shundaki, faollikning oshishi hatto yotishdan oldin ham o'zini his qiladi, chaqaloqning asab tizimi hali tezda tiklana olmaydi. Etarlicha o'ynab, kun davomida, hatto beshikda ham emaklab yurgan chaqaloq, ota-onaning nasihatlariga qaramay, emaklash va o'ynashda davom etmoqda.

9 oylik chaqaloqni qanday uxlashga yotqizish kerak? Avvalo, barcha o'yinlarni to'g'ri taqsimlang. Kechqurun shovqinli va faol harakatlarga yo'l qo'ymang, hatto dadam ishdan uyga qaytsa va chaqaloqni qitiqlashni va kuldirishni xohlasa ham. Yotishdan oldin tinch va osoyishta muhit yarating, televizor ko'rmang va uyda baland ohanglarda muloqot qilmang. Jim musiqani yoqing, kitoblarga qarang, stol o'yinlarini o'ynang. Bundan tashqari, yotishdan oldin, har bir bolaning o'z marosimlari bo'lishi kerak. Ular chaqaloqqa uxlash vaqti kelganini eslatib turadi va unga yotqizish jarayoniga chidash osonroq bo'ladi. Bunday marosimlarga kechqurun cho'milish, kitob o'qish, ningni kuylash, chaqaloqning orqa va boshini silash kiradi.

Beshikda yoki tutqichlarda yotqizish paytida yaxshi yordam beradi. Shu bilan bir qatorda, siz boshqa oila a'zolarini, masalan, dadani yotqizishga ulashingiz mumkin. Ko'pgina bolalar injiq va faqat onalari bilan xarakter ko'rsatadilar, ular boshqa qarindoshlari bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi va tezda uxlab qolishadi. Agar boshqa hech narsa yordam bermasa, chaqaloqni aravachada silkitib ko'ring va keyin yotoqqa o'ting. Aravachada uxlab qolishga odatlangan bolalar unda juda tez uxlab qolishadi.

9 oylik chaqaloq yaxshi uxlamaydi

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yana bir keng tarqalgan muammo - 9 oylik bola nafaqat tunda yomon uxlab qoladi, balki kechasi juda yomon va bezovta uxlaydi, tez-tez uyg'onadi va yig'laydi. Bir necha uyqusiz tunlardan so'ng, ota-onalar nafaqat charchaydilar, balki bolasi haqida ham tashvishlana boshlaydilar. Aslida, bu kamdan-kam hollarda jiddiy muammolarni ko'rsatadi. To'qqiz oylik chaqaloq kechasi har soatda uyg'onsa ham, bu norma bo'lishi mumkin.

Hammasi bir qator sabablarga bog'liq:

Og'riqli tishlar. Shubhasiz, endi sizning kırıntılaringiz tishlashmoqda va hatto bir vaqtning o'zida bir nechta. Hech kimga sir emaski, bu jarayon bolalarda juda ko'p tashvish tug'diradi. Tuprik oqishi kuchayadi, ular og'ziga turli narsalarni tortadilar, chaynash og'riqli bo'ladi. Ba'zi chaqaloqlarda tishlarning chiqishi ham isitma va najasning o'zgarishi bilan birga keladi. Bunday vaziyatda ular yaxshi uxlamasliklari ajablanarli emas. 9 oylik chaqalog'ingiz tun bo'yi aylanib yursa va uyg'onsa, uni tishlari bezovta qilgan bo'lishi mumkin.
Emizish. Chaqaloqlar sun'iy tengdoshlariga qaraganda ancha bezovta ekanligi isbotlangan. Ularning onalari bilan kuchli aloqasi hatto tunda ham o'zini his qiladi. To'liq zulmatda beshikda uyg'ongan chaqaloq onasining iliqligini his qilishni va o'zini xavfsiz his qilishni xohlaydi. U tinchlanib, faqat ko'krak qafasida uxlab qolishi mumkin.
Turli kasalliklar va kasalliklar (ichak kolikasi, shamollash, otit va boshqa kasalliklar). To'qqiz oylik chaqaloq histerik va uzoq vaqt davomida tunda yig'layotganda, qiyinchilik bilan tinchlansa, u og'riqdan xavotirda bo'lishi mumkin. Muammoni hal qilish uchun pediatr bilan maslahatlashing.
Noqulay kiyim yoki xona harorati bilan bog'liq noqulaylik. Xona juda issiq yoki juda sovuq bo'lsa va kiyimning tikuvlari yoki burmalari nozik teriga ishqalansa, tun davomida hech kim tinchgina uxlay olmaydi.
Noto'g'ri kundalik tartib. Ehtimol, 9 oylik chaqalog'ingiz kun davomida juda ko'p uxlaydi va kechasi u etishmayotgan faoliyatni to'ldiradi.
Kunning yorqin his-tuyg'ulari va qo'rquvlari yotishdan oldin boshdan kechirilgan yoki shovqinli o'yinlar.

Agar bu yomon tungi uyquning sababi bo'lsa, ko'pincha muammo bir yoki ikki kundan keyin yo'qoladi. Har qanday holatda, agar muammo uzoq vaqt davom etsa va sizni jiddiy tashvishga solsa, shifokor bilan maslahatlashing.

To'qqiz oylik chaqaloq haqiqiy kashfiyotchi. U allaqachon emaklashni biladi, ba'zi chaqaloqlar hatto yurish qobiliyatlarini o'zlashtirishga birinchi urinishlarini ham qilishadi. Chaqaloq qiziqish bilan ta'lim o'yinlarini o'ynaydi, multfilmlarni tomosha qiladi va atrofidagi dunyo bilan faol tanishadi. Bu yoshda bolalar tobora ongli ravishda idrok qila boshlaydilar, ularning temperamenti shakllanadi. Yomon tungi uyqu kichkintoyning rivojlanishiga soya solishi mumkin. Bu buzuqlik bolalar va ota-onalarning farovonligiga salbiy ta'sir qiladi, chunki butun oila yaxshi dam olishdan mahrum. Ushbu hodisaga nima sabab bo'lganini va u bilan qanday kurashish kerakligini ko'rib chiqing.

9 oylik bolalar uchun uyqu darajasi

Chaqaloqlar ulg'aygan sari uxlash uchun kamroq va kamroq vaqt kerak bo'ladi. Buning o'rniga ular yangi ko'nikmalarga ega bo'lishni, ularni rivojlantirishni va atrofdagi dunyoni bilishni boshlaydilar. Agar bolaning sog'lig'i bilan hamma narsa tartibda bo'lsa, unda jami 13-16 soat uxlashi kerak. Kecha uyqusi taxminan 9-11 soat davom etadi va kunduzi har biri 40 daqiqadan 2-3 bosqichda o'tadi, agar kichkintoy 2 marta uxlashni afzal ko'rsa, qolganlari kamida 2 soat davom etishi kerak.

Ko'pincha onalar bolalar belgilangan ma'lumotlarga ko'ra uxlashadi deb o'ylashadi, ammo bu holatdan uzoqdir. Yuqoridagi raqamlar qoida emas, balki ko'rsatma. Har bir chaqaloq individualdir va o'z biologik ritmiga ega. Bolalar uyquning bir bosqichidan ikkinchisiga o'tayotganda, tungi yig'lashlar, uyqudagi titroqlar va nolalar ham odatiy holdir. Onam chaqaloqni muloyimlik bilan silashi va u bilan jimgina gaplashishi kerak, shunda tush yana qaytadi.

Biroq, tungi tantrums va hushyorlik deyarli har kuni takrorlanadigan holatlar mavjud. Bunday holda, nima uchun 9 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasligini bilib olishingiz kerak.

Buzilishning sabablari

Kichkintoylarning uyqusizligidan charchagan ota-onalar ko'pincha vahima boshlaydilar, chunki ularga bolada biror narsa noto'g'ri bo'lib tuyuladi. Asab tizimining faoliyatidagi buzilishlar haqiqatan ham bolaning uyqusiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo ko'p hollarda sabablar ko'proq banaldir. Bolalarning tunda uxlashiga nima xalaqit berishini batafsil ko'rib chiqing:

Onaning hissiy fonining buzilishi har doim chaqaloqlarda uyqusizlikka olib keladi.

Sog'liqni saqlash muammolari. 9 oyligida chaqaloqlar hali ham ovqat hazm qilish muammolari va tishlari bilan bezovta bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu yoshdagi bolalar ko'pincha yuqumli va yallig'lanish kasalliklarini rivojlantiradilar. Bu uyqusizlik, injiqlik, ko'z yoshlari va ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Ota-onalarning harakatlari

Ko'pgina hollarda, ota-onalar chaqaloqning uyqusizligini mustaqil ravishda engishlari mumkin. Buning uchun faqat maydalanganlarning kunlik tartibini ko'rib chiqish va uning uyquini buzishi mumkin bo'lgan barcha salbiy omillarni yo'q qilish kerak.

Bolani va oilaning qolgan a'zolarini tungi dam olishga qanday qaytarishni ko'rib chiqing:

Xulosa

To'qqiz oylik chaqaloqlar turli sabablarga ko'ra yomon uxlashlari mumkin. Ko'pincha buzilish bolaning to'satdan etukligi, undagi his-tuyg'ularning ko'payishi bilan bog'liq. Biroq, chaqaloqning tungi dam olishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa omillar ham mavjud.

Ota-onalar kichkintoyning uyqusi uchun eng qulay sharoitlarni ta'minlashi kerak, shunda u to'liq rivojlanadi va baxtli bo'ladi.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

O'qish vaqti: 5 daqiqa

A A

Maqola oxirgi yangilangan: 25/05/2019

Uyqu bolaning o'sishi va etukligining butun bosqichida ota-onalarda tashvish tug'diradi. Va agar 9 oylik chaqaloq to'satdan uxlashni to'xtatgan bo'lsa, garchi u ilgari uxlash bilan bog'liq muammolarga duch kelmasa, bu butun oila uchun haqiqiy fojiaga aylanadi. Hech kim uxlay olmaydi, hayotning odatiy ritmi buziladi. Vaziyatning og'irligini baholash uchun siz 9 oylik bolaning uyqu me'yorlarini bilishingiz kerak, ehtimol hamma narsa unchalik yomon emas va faqat kun tartibini o'zgartirish kifoya. Va shunga qaramay - maqolada siz chaqalog'ingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish bo'yicha hayotni topasiz!

9 oylik chaqaloqning uyqu davomiyligi

9 oyligida chaqaloq qancha uxlashi kerak? Ushbu yoshdagi chaqaloqlarda uyqu, me'yorlarga ko'ra, 14-15 soat bo'lishi kerak. Ulardan taxminan 10 soat tungi uyqu uchun ajratiladi va kun davomida chaqaloqqa ikki marta 2-2,5 soat (jami 4-5 soat) uxlash imkoniyati berilishi kerak. Bu yoshdagi uyg'onish vaqti taxminan 10 soatni tashkil qiladi. Har bir chaqaloqning qancha uxlashi tavsiya etilgan me'yorlardan 1-2 soat farq qilishi mumkin, bu kichik organizmning individual xususiyatlaridan kelib chiqadi.

Rejimga rioya qilgan holda, bola yaxshi dam oladi, quvnoq va quvnoq bo'ladi. Bu yoshda chaqaloqlar tungi ovqatlanish uchun uyg'onmasligi mumkin.

Bolaning tungi uyqusi kuchliroq bo'lishi uchun siz unga soat 17-18 dan keyin uxlash imkoniyatini bermasligingiz kerak. O'yin paytida kunduzi charchagan bo'lsa, kechasi yaxshi uxlaydi. Shuning uchun chaqaloqni ertalab, uyg'onganidan keyin 3-4 soat o'tgach, shuningdek, tushdan keyin dam olish uchun qo'yish tavsiya etiladi.

9 oylik uyqu buzilishining sabablari

Bir yoshgacha bo'lgan barcha bolalar tun bo'yi uxlamaydilar. Nima uchun 9 oylik chaqaloq kechasi yomon uxlaydi? Aslida, bu hodisaning bir nechta sabablari bor. Bu, birinchi navbatda, fiziologik xususiyatlar bo'lishi mumkin. Shifokorlarning fikriga ko'ra, ulardan eng keng tarqalganlari:

Bu yoshdagi uyqu tartiblari. To'qqiz oylik chaqaloqlar uchun uzoqroq yuzaki uyqu xarakterlidir, chuqur uyqu esa vaqt o'tishi bilan kamroq davom etadi. Bu xususiyat bilan bog'liq holda, chaqaloqlar ko'pincha kechasi uyg'onishi mumkin;
oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj. Bu emizikli chaqaloqlar uchun ko'proq to'g'ri keladi, chunki ona suti formuladan ko'ra tezroq hazm qilinadi. Shuning uchun, sun'iy bolalar, ko'p hollarda, kechalari yaxshi uxlaydilar.

Bolaning yaxshi uxlamasligining sabablari fiziologik bo'lishi mumkin emas, balki noto'g'ri kundalik tartib va ovqatlanish bilan bog'liq:

chaqaloq dam olish va uxlash rejimiga o'rganmagan. 9 oylik yoshga kelib, bu rejim chaqaloqda allaqachon shakllantirilishi kerak;
tungi uyqu uchun g'ayrioddiy joy yoki ota-onalarning yo'qligi. Bolalar g'ayrioddiy muhitda yaxshi uxlamasliklari mumkin, masalan, buvisiga tashrif buyurish, chaqaloq tez-tez uyg'onadi va yig'laydi;
kunduzgi va tungi uyquni noto'g'ri taqsimlash. Agar chaqaloq kun davomida juda ko'p uxlasa, u holda kechasi yomon tush hech qanday ajablantirmaydi;
ovqatlanish rejimini buzish. 9 oylikdan keyin tungi ovqatlanish ixtiyoriydir. Agar chaqaloq ochlik tufayli uyg'onsa, u holda kun davomida ovqatlanish rejimini ko'rib chiqish kerak;
jismoniy faoliyatning etishmasligi. Agar bolalar kun davomida harakatsiz bo'lsa, unda kechasi, qoida tariqasida, ular yomonroq uxlashadi;
noqulaylik. Bu chaqaloq yaxshi uxlamasligining yana bir sababidir. Xona juda issiq, havodor yoki haddan tashqari nam bo'lsa yoki aksincha, havo juda quruq bo'lsa, uxlash qulay va uzoq bo'lmaydi. Noqulay matras va tagliklar ham bolaning uyqusiga ta'sir qilishi mumkin.

Bolada yomon uyquning yana bir sababi kolik yoki tish bo'lishi mumkin. Biror narsa og'riganida uxlash hatto kattalar uchun ham qiyin, va undan ham ko'proq bola uchun.

Agar bola kun davomida yaxshi uxlamasa, siz atrof-muhitga e'tibor berishingiz kerak. Uning yoshida kerakli darajada dam olishi uchun juda baland ovozda suhbatlar, musiqa, telefon qo'ng'iroqlari va boshqalar bo'lmasligini ta'minlash kerak. Agar qattiq tovushlar chaqaloqni uyg'otsa va u yig'lay boshlasa, u yana uxlab qolishi juda qiyin bo'ladi.

Ota-onalar bolaning uyqusini yaxshilash uchun qanday choralar ko'rishlari mumkin

Bolaning yoshida qancha vaqt uxlashi uchun uning bezovta uyqu sababini aniqlash va uni yo'q qilish kerak. Shifokorlar 9 oyligida bolaning uyqusini normallashtirishga yordam beradigan bir qator tavsiyalarga amal qilishni tavsiya etadilar:

Bola bilan bir xonada uxlash tavsiya etiladi. Ota-onalar bilan bir xonada chaqaloq tinchroq bo'ladi;
chaqaloq uxlayotgan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kerak - xona to'ldirilgan bo'lmasligi kerak. Xonadagi namlik darajasi 60% bo'lsa yaxshi bo'ladi;
siz maydalanganlarni jismoniy faoliyat bilan ta'minlashingiz, u bilan o'ynashingiz kerak. Shunday qilib, u kechqurun charchaydi va kechasi yaxshiroq uxlaydi, ammo ortiqcha ish ham uyquga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin;
Farzandingizga kunduzi ko'p uxlashiga yo'l qo'ymang. Agar to'qqiz oylik chaqaloq kun davomida yotishni xohlamasa, uni majburlash kerak emas.

Uyqu buzilishining sabablarini aniqlash va ularni yo'q qilish qoidalariga rioya qilish bolangizning uyqu muddatini normallashtirishga imkon beradi.

Bola o'sib ulg'ayganida, uning uyqusi normal holatga qaytadi. Chaqaloq bir yoshga to'lgandan so'ng, ota-onalarni bir necha marta turishga va o'zlarini tinchlantirishga majburlamasdan, chaqaloq kechasi ancha yaxshi uxlaydi.

Nima uchun bola yaxshi uxlashni to'xtatdi

Ko'pincha bola yaxshi uxlab qolgan, ba'zan hatto tun bo'yi o'rnidan turmasdan, to'qqiz oygacha to'xtab qolgan holatlar mavjud. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

Qoida tariqasida, bu uning o'sishi bilan bog'liq. Har oyda chaqaloq o'z tanasining imkoniyatlari bilan bog'liq bo'lgan ko'proq imkoniyatlarni ochadi va u o'zi harakatchan va qiziquvchan bo'ladi. Agar so'ralsa, u orqasidan oshqozoniga va orqasiga osongina aylana oladi, yaxshi emaklaydi, o'tiradi va hatto turadi - endi unga ko'p narsa bor. Tezlashtirilgan o'sish sur'atlari bolaning yaxshi uxlamasligining sababidir.

Yomon uyquning ikkinchi sababi ortiqcha ish bo'lishi mumkin. Ba'zida bolalar yangi narsalarni o'rganishga shunchalik ishtiyoq bilan qarashadiki, ular kun davomida ozgina ovqat eyishadi, ular bunga qodir emaslar. 9 oylik chaqaloqqa juda ko'p turli xil narsalar mavjud bo'lib, u o'zini o'zi olishi va tegishi mumkin! Bu yoshda bola yangi idishlarni ham o'rganadi, chunki bu uning uchun odatiy bo'lmagan ovqatlarni qo'shimcha ovqatlarga kiritish davri.

Natijada, kechqurun chaqaloq o'z faoliyati va taassurotlaridan juda charchagan bo'lishi mumkin, u kechasi bir necha marta uyg'onadi. Haddan tashqari charchagan bolaning uxlab qolishi qiyinroq, u kechroq uxlab qoladi va ertaroq uyg'onadi, chunki ovqatlanish va kundalik yo'qotishlarni qoplash istagi bor. Shunday qilib, kechalari u o'z yoshida uxlashi kerak bo'lganidan ancha kam uxlaydi va uyquning kunlik davomiyligi kamayadi.

Bolani 9 oyligida qanday qilib uxlash kerak

Haddan tashqari charchagan bolalar kechqurun uxlab qolishlari qiyin. Bunday bolani o'z vaqtida yotqizish uchun kundalik tartibni diqqat bilan kuzatish kerak.

Bunday bolaning his-tuyg'ularini kuzatish juda muhim, ayniqsa kechqurun. Televizorni tomosha qilish, shovqinli va kulgili o'yinlar, mehmonlar bilan muloqot qilish, kompyuter va boshqa zamonaviy raqamli qurilmalar bilan aloqa qilish cheklangan bo'lishi kerak.

Yotishdan oldin maxsus marosim o'tkazilishi kerak. U cho'milish, kiyinish, bolalar kosmetikasini qo'llash va hokazolarni o'z ichiga olishi kerak.

Agar bolani o'z vaqtida yotqizish imkoni bo'lmasa va ortiqcha ishning dastlabki belgilari o'tkazib yuborilgan bo'lsa, u xotirjam bo'lishi kerak, aks holda u uxlab qolmaydi. Siz kitob o'qishingiz yoki chaqalog'ingiz bilan bo'shashgan muhitda suhbatlashishingiz, ningni kuylashingiz mumkin.

Agar bu yoshdagi bola yaxshi uxlamasa, hatto uni silkitmoqchi bo'lsa ham, siz o'zingiz uxlab qolish texnikasini o'zlashtirishingiz kerak.

Agar chaqaloq faqat qo'lida yoki ko'krak qafasining yordami bilan uxlab qolsa va kechasi bezovtalanib uxlab qolsa va bir necha marta yig'lab uyg'onsa, uni biroz boshqacha uxlashingiz kerak. Kichkintoyni tinchlantirish kerak, lekin u hali to'liq uxlab yotgan holda, faqat yarim uyqu holatida va uni beshikka qo'yish kerak.

Uni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish uchun taxminan 1-2 hafta sabringiz kerak bo'ladi. Qichqiriqlar va ko'z yoshlar bo'ladi, siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak. Mark 10 daqiqa - mashhur amerikalik pediatr Benjamin Spokning so'zlariga ko'ra, bu vaqt bolaning sog'lig'iga zarracha tahdid qilmasdan qichqirishi mumkin. Qoida tariqasida, bolalar 7-9 daqiqada "taslim bo'lishadi". Ammo keyin, kechasi uyg'onib, chaqaloq yig'lamaydi va yotganidan keyin o'z-o'zidan uxlab qoladi.

Sog'lom uyqu uchun kechki vannalar

Agar bola yaxshi uxlashni to'xtatgan bo'lsa, u holda yotishdan oldin o'simlik infuziyalari bilan iliq vannalar uni tinchlantirishga va dam olishga yordam beradi. O'tlardan foydalanish maydalanganlarning salomatligi uchun zararsizdir. Bu romashka, valerian, yalpiz, limon balzam, lavanta yoki kekik bo'lishi mumkin.

Cho'milishdan oldin o'tlarning infuzionini oldindan tayyorlash va uni suvga qo'shish kerak. Qaynatma tayyorlash uchun ikki yoki uch osh qoshiq quruq barglar yoki o'tlarni bir litr qaynatilgan suvga quying va 20-30 daqiqaga qoldiring. Har kuni o'simlik vannalarini qilish tavsiya etilmaydi, bir yoki ikki kundan keyin bunday tartibni tashkil qilish yaxshidir.

Qarag'ay ignasi ekstrakti hissiy va hayajonli bolalarni tinchlantirish uchun juda foydali. Muntazam ravishda ignabargli ekstrakti bo'lgan vannalardan foydalanish chaqalog'ingizni tezroq yotqizish imkonini beradi, uni tungi uyqu bilan ta'minlaydi.

Ko'proq o'qing:

9 oylik bolalar uchun uyqu darajasi

Biroq, tungi tantrums va hushyorlik deyarli har kuni takrorlanadigan holatlar mavjud. Bunday holda, nima uchun 9 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasligini bilib olishingiz kerak.

Buzilishning sabablari

Onaning hissiy fonining buzilishi har doim chaqaloqlarda uyqusizlikka olib keladi.

Sog'liqni saqlash muammolari. 9 oyligida chaqaloqlar hali ham ovqat hazm qilish muammolari va tishlari bilan bezovta bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu yoshdagi bolalar ko'pincha yuqumli va yallig'lanish kasalliklarini rivojlantiradilar. Bu uyqusizlik, injiqlik, ko'z yoshlari va ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Ota-onalarning harakatlari

Bolani va oilaning qolgan a'zolarini tungi dam olishga qanday qaytarishni ko'rib chiqing:

Xulosa

Ota-onalar kichkintoyning uyqusi uchun eng qulay sharoitlarni ta'minlashi kerak, shunda u to'liq rivojlanadi va baxtli bo'ladi.

Bolaning normal aqliy, aqliy va jismoniy rivojlanishi uchun sog'lom dam olish kerak.

Ko'pincha siz ushbu jarayonning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin va aslida u chaqaloqning hayotidagi ko'p jihatlarga bevosita ta'sir qiladi. Surunkali uyqusizlik rivojlanishning kechikishiga olib kelishi va xulq-atvor muammolariga olib kelishi mumkin.

Sog'lom dam olishni ta'minlash uchun siz chaqaloqning 9 oyligida qancha uxlashini bilishingiz kerak.

9 oylik yosh xususiyatlari

Bu davrda intensiv jismoniy, nevropsik, ijtimoiy rivojlanish sodir bo'ladi.

Bu davrda bolaning barcha organlari va tizimlari yangi mahoratni egallashga tayyorlanmoqda. Yurish chaqaloqning rivojlanishidagi muhim bosqich bo'lib, bu uning mustaqilligining rivojlanishiga ta'sir qiladi va afsuski, bolaning uyqu sifatiga yomon ta'sir qilishi mumkin.

9 oylik chaqaloq necha soat uxlaydi?

Bu yoshdagi chaqaloq kuniga 12 dan 15 soatgacha uxlaydi;
Taxminan 10 soat tungi uyquni oladi, qolgan vaqt - kunduzi;
Kun davomida 9 oylik bola 2 marta uxlaydi, orzularning davomiyligi 1 dan 2,5 soatgacha.

Biling! Agar bola erta tursa, ertalab soat 6-7 oralig'ida, keyin u 3 marta kunduzgi uyquga ega bo'lishi mumkin. Ulardan ikkitasi uzunroq, uchinchisi esa juda ramziy, u 20 dan 40 daqiqagacha davom etishi mumkin.

Nima uchun bolaning uxlashi muhim?

Dam olish vaqtida bolaning miyasining rivojlanishi va o'sishi sodir bo'ladi;
Kuch tiklanadi, energiya to'planadi;
Kun uchun ma'lumotlar tartibga solinadi, yangi bilim va ko'nikmalar o'zlashtiriladi, mustahkamlanadi;
Tungi dam olishning dastlabki 2 soatida eng ko'p miqdorda o'sish gormoni ishlab chiqariladi;
Psixo-emotsional stressni kamaytirish;
Chuqur uyqu paytida immunitet mustahkamlanadi;
Dam olgan chaqaloq yaxshi kayfiyatda uyg'onadi, u ko'proq to'plangan, faol.

O'sayotgan bolani qanday qilib muloqot qilish va o'rgatish kerakligini tushunish uchun saytda joylashtirilgan kursga qarang. Havolani kuzatib boring Sevimli chaqalog'im: bolani bir yilgacha tarbiyalashning rivojlanish sirlari >>>

Jadvalda bolaning 9 oyligida qancha uxlashi kerakligi haqidagi ma'lumotlar keltirilgan:

To'qqiz oylik chaqaloqning kunduzgi uyqusi

Bolaga jismoniy yuk ortdi, u ko'proq emaklaydi, turishga harakat qiladi va yurishni o'rganadi. Uning etarlicha dam olishi juda muhimdir. 9 oyligida bolaning kun davomida qancha uxlayotganini kuzatib boring, uning uyqusi o'zgarganmi, u hushyor uyg'onadimi va dam oladimi?

Shifokorlar va qarindoshlar onamga 9 oyligida bola kun davomida 1 marta dam olishi, 2-4 soat uxlashi va agar chaqaloq yaramas bo'lsa, kechqurun faol o'ynasa, dam olish kifoya qiladi, degan fikrga duch keldim. uni.

Bu unday emas.

Biz asab tizimiga katta uyqu berishimiz shart emas. Asab tizimining xotirjamligini ta'minlab, kun davomida yuk va kuchlanish teng ravishda almashinishi muhimdir.

Shuningdek, 9 oylik chaqaloqning uyqu xususiyatlari haqida video darsimga qarang:

To'qqiz oylik chaqaloqning tungi dam olishi

Bola kun davomida necha marta dam olishidan qat'i nazar, kechasi soat 21.00 dan oldin uxlash tavsiya etiladi.

Tungi dam olishning davomiyligi taxminan 10-11 soat;
Agar bola ko'krak suti bilan oziqlangan bo'lsa, u hali ham tungi ovqatlanish uchun uyg'onadi va odatda buni taxminan 3-4 marta qiladi (ushbu mavzudagi maqolani o'qing. Bolani kechasi qancha vaqt ovqatlantirish kerak ?>>>);
Agar bola tun bo'yi ko'kragiga osilgan bo'lsa, unda bu bolaning eng kuchli ortiqcha ishining ko'rsatkichidir.

Siz chaqaloqning uyquini yaxshilash, kundalik tartibni to'g'rilash, uyqu uchun to'g'ri fikrlashni kiritish va, ehtimol, tungi ovqatlanish soni bilan ishlash uchun vaqt ajratishingiz kerak. Birinchi fikrlar uchun siz Yotishdan oldin marosimlar >>> maqolasidan foydali ma'lumotlarni olishingiz mumkin

Biling! Kichkintoyning norozilik va tantrumssiz yotishi uchun siz unga kechqurun soat 17.00 dan keyin uxlab qolish imkoniyatini bermasligingiz kerak. .

Ba'zida bolaning rejimi noto'g'ri ketadi, chaqaloq kechasi uyg'onadi va kunduzi uxlaydi. Kunduzi dam olgan bola kechqurun uxlashni xohlamaydi, bu odat bo'lib qolishi mumkin. Buning bir necha sabablari bo'lishi mumkin:

Dam olish uchun yomon sharoitlar (xonada issiq, juda quruq havo);
Noto'g'ri kiyim yoki choyshab;
Kam kunlik faollik;
Kasallik;
Kechqurun juda faol o'yinlar.

Yomon uyqu sabablari

Uyqu buzilishi boshqacha bo'lishi mumkin. Bola qisqa vaqt oralig'ida uxlashi mumkin, kunduzi ham, tungi uyquni ham rad qilishi mumkin.

Yomon dam olishning umumiy sababi ortiqcha ish bo'lishi mumkin;

Kun davomida etarlicha o'ynagan, ko'plab yangi taassurotlar olgan bola shunchalik charchagan bo'lishi mumkinki, tungi uyqu bezovta bo'ladi. Ortiqcha ishlagan, uxlab qolishi qiyinroq, yotish keyinroq bo'ladi, rejim buziladi.

Dam olishdan oldin darhol faoliyatni cheklasangiz, bu muammoni hal qilishingiz mumkin. Tinch o'yinlar, yotishdan oldin marosimlar, ota-onalar bilan yaqin aloqa psixikadagi yukni kamaytirishga yordam beradi va bolani belgilangan vaqtda yotqizadi.

Muhim!“Uyquning regressiyasi (yoki inqirozi) kabi narsa bor. Bu yomon uyqu, tez-tez uyg'onish, dam olishni rad etish, injiqlik bilan namoyon bo'ladi. Bu kasallik emas va uyquga to'g'ri yondashuv bilan 2-4 hafta ichida o'tib ketadi.

Sog'lom va sog'lom uyquga qanday erishish mumkin

Bolaning uyqusini normallashtirish uchun siz yaxshi sharoitlarni yaratishingiz kerak:

Dam olishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling. Optimal harorat 18-20 daraja;
Bolaning pijamasi, uning choyshablari paxtadan bo'lishi kerak. Pijamalarda tugmalar, qattiq elastik tasmalar, bog'ichlar bo'lmagani yaxshiroqdir. Dam olishdan oldin yotoqni begona narsalar va burmalar bo'lmasligi uchun tuzatish kerak;
Yotishdan oldin yoqimli marosimlarni yarating. Ko'tarish, lullaby, silash - bolani dam olishga yordam beradi va uxlab qolishiga yordam beradi;
Uxlashdan oldin chaqalog'ingiz bilan faol o'yinlarni o'ynamang, unga ta'limiy multfilmlarni ko'rsatmang. Kechqurun uyga kelgan dadam yotishdan oldin chaqaloqni qo'zg'atmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Aks holda, bolaning dam olishi va uxlab qolishi qiyin bo'ladi;
9 oyligida chaqaloq allaqachon qo'shimcha ovqatlarni qabul qilishi va munosib miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilishi kerak. Uxlashdan 30-60 daqiqa oldin chaqalog'ingiz uchun engil kechki ovqatni tashkil qiling, so'ngra emizing.

Oziq-ovqat bolaning uyqusiga ta'sir qiladi, shuning uchun yaxshi tuyadi yaxshi uyquning kalitidir.

Diqqatli bo'ling! Sog'lom uyqu chaqaloqning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Agar uxlab qolish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, kunduzgi yoki tungi uyquning davomiyligi, siz bolaning yaxshi uxlashiga to'sqinlik qiladigan xatolarni tahlil qilishingiz va topishingiz kerak.

Uyquning o'z-o'zidan yaxshilanishini kutish yoki tishlarni kesish uchun hamma narsani yozish kerak emas. 3,6,9 oydan beri tishlari chiqib, bola yaxshi uxlay boshlashini kutgan onalar maslahatga kelishadi, ammo mo'jiza sodir bo'lmadi.

Ammo biz bolaning uyqusini tashkil etishning qo'pol buzilishini bartaraf etganimizda, uyquni yaxshilash boshlandi.

Biz kursning bir qismi sifatida emizishda bolaning uyqusi bilan shug'ullanamiz