Neyrogenez uzoq vaqt davomida ilmiy fantastika deb hisoblangan va biologlar bir ovozdan yo'qolgan neyronlarni qayta tiklash mumkin emasligini ta'kidlashgan bo'lsa-da, aslida bu umuman bo'lmagan. Inson o'z hayotida faqat sog'lom odatlarga sodiq qolishi kerak.
Neyrogenez - bu murakkab jarayon bo'lib, unda inson miyasi yangi neyronlar va ularning aloqalarini yaratadi.
Oddiy odam uchun, bir qarashda, yuqoridagi jarayon tushunish uchun juda murakkab tuyulishi mumkin. Kecha butun dunyo olimlari qariganda inson miyasi o'z neyronlarini yo'qotadi, degan tezisni ilgari surdilar: ular bo'linadi va bu jarayon qaytarib bo'lmaydi.
Bundan tashqari, travma yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish insonni ongning moslashuvchanligini (manevr va miya faoliyati) muqarrar ravishda yo'qotishiga olib keladi, bu sog'lom odamning sog'lom odatlarga rioya qilishini tavsiflaydi.
Ammo bugun bizga umid baxsh etadigan so'z tomon qadam tashlandi: va bu so'z - nevroplastiklik.
Ha, bizning miyamiz yoshga qarab o'zgarishi, zarar va yomon odatlar (alkogol, tamaki) unga zarar etkazishi mutlaqo haqiqatdir. Ammo miya qayta tiklanish qobiliyatiga ega, u nerv to'qimalarini va ular orasidagi ko'priklarni qayta yaratishi mumkin.
Ammo bu hayratlanarli harakat sodir bo'lishi uchun odam harakat qilishi kerak, shunda u faol bo'lishi va miyasining tabiiy qobiliyatlarini har tomonlama rag'batlantiradi.
- qilayotgan va o'ylayotgan hamma narsa miyangizni qayta tashkil qiladi
- inson miyasining og'irligi bor-yo'g'i bir yarim kilogrammdir va shu bilan birga tanadagi barcha energiyaning deyarli 20 foizini iste'mol qiladi.
- Biz qilayotgan har bir narsa - o'qish, o'rganish yoki hatto kimdir bilan gaplashish - miya tuzilishida hayratlanarli o'zgarishlarga olib keladi. Ya'ni, biz qilayotgan va biz o'ylagan hamma narsa foyda uchundir
- agar kundalik hayotimiz bizni tom ma'noda egallab oladigan stress yoki tashvish bilan to'ldirilgan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, gippokampus (xotira bilan bog'liq) kabi hududlar muqarrar ravishda ta'sirlanadi.
- miya bizning his-tuyg'ularimiz, fikrlarimiz, harakatlarimiz va kundalik odatlarimizdan hosil bo'lgan haykalga o'xshaydi.
- bunday ichki xarita juda ko'p sonli "bo'g'inlar", ulanishlar, "ko'priklar" va "magistrallar", shuningdek, haqiqat bilan aloqada bo'lishga imkon beradigan kuchli impulslarni talab qiladi.
Neyrogenezni rag'batlantirishning 5 tamoyili
1. Mashq qilish
Jismoniy faollik va neyrogenez bevosita bog'liqdir.
Har safar tanamizni ishga qo‘yganimizda (yurish, suzish yoki sport zalida mashq qilish) biz miyamizni kislorod bilan to‘ldiramiz, ya’ni kislorod bilan to‘ldiramiz.
Miyaga toza, ko'proq kislorodli qon olib kelishdan tashqari, endorfinlar ham rag'batlantiriladi.
Endorfinlar bizning kayfiyatimizni yaxshilaydi va shu bilan stressga qarshi kurashishimizga imkon beradi, bu bizga ko'plab asab tuzilmalarini mustahkamlashga imkon beradi.
Boshqacha qilib aytganda, stress darajasini pasaytiradigan har qanday faoliyat neyrogenezga yordam beradi. Siz faqat to'g'ri faoliyat turini topishingiz kerak (raqsga tushish, yurish, velosipedda yurish va h.k.).
2. Moslashuvchan aql - kuchli miya
Aqlni moslashuvchan saqlashning ko'plab usullari mavjud. Buning uchun siz uni hushyor turishga harakat qilishingiz kerak, keyin u barcha kiruvchi ma'lumotlarni (atrof-muhitdan keladigan) tezda "qayta ishlash" imkoniyatiga ega bo'ladi.
Bunga turli tadbirlar orqali erishish mumkin. Yuqorida aytib o'tilgan jismoniy faoliyatni chetga surib, biz quyidagilarni ta'kidlaymiz:
- o'qish - har kuni o'qing, u sizni atrofingizda sodir bo'layotgan barcha narsalarga (xususan, yangi fanlarga) qiziqtiradi va qiziqtiradi.
- chet tilini o'rganish.
- musiqa asbobini chalish.
- narsalarni tanqidiy idrok etish, haqiqatni izlash.
- aqlning ochiqligi, atrofdagi hamma narsani qabul qilish, ijtimoiylashuv, sayohat, kashfiyotlar, sevimli mashg'ulotlar.
3. Parhez
Miya salomatligi uchun asosiy dushmanlardan biri bu to'yingan yog'larga boy oziq-ovqat. Qayta ishlangan va tabiiy bo'lmagan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish neyrogenezni sekinlashtiradi.
- Kam kaloriyali dietaga rioya qilishga harakat qilish juda muhimdir. Ammo shu bilan birga, ovqatlanish turli xil va muvozanatli bo'lishi kerak, shunda ozuqaviy etishmovchilik bo'lmaydi.
- Har doim yodda tutingki, bizning miyamiz energiyaga muhtoj va ertalab, masalan, shirin narsa uchun bizdan juda minnatdor bo'ladi.
- Biroq, bu glyukozani bir parcha meva yoki qora shokolad, bir qoshiq asal yoki bir stakan jo'xori uni bilan ta'minlash maqsadga muvofiqdir ...
- Va omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar, shubhasiz, neyrogenezni saqlash va faollashtirish uchun eng mos keladi.
4. Jinsiy aloqa ham yordam beradi.
Jinsiy aloqa - miyamizning yana bir buyuk me'mori, neyrogenezning tabiiy dvigatelidir. Bu aloqaning sababini taxmin qila olmaysizmi? Va bu erda gap:
- Jinsiy aloqa nafaqat kuchlanishni engillashtiradi va stressni tartibga soladi, balki miyaning xotira uchun mas'ul bo'lgan qismlarini rag'batlantiradigan kuchli energiyani ham beradi.
- Va sherik bilan jinsiy yaqinlik paytida ishlab chiqarilgan serotonin, dopamin yoki oksitotsin kabi gormonlar yangi asab hujayralarini yaratish uchun foydalidir.
5. Meditatsiya
Bizning miyamiz uchun meditatsiyaning foydalari shubhasizdir. Effekt go'zal bo'lgani kabi ajoyib:
- Meditatsiya ma'lum kognitiv qobiliyatlarni, ya'ni diqqatni, xotirani, konsentratsiyani rivojlantirishga yordam beradi.
- Bu bizga haqiqatni yaxshiroq tushunishga va tashvishlarimizni to'g'ri yo'naltirishga va stressni boshqarishga imkon beradi.
- Meditatsiya paytida miyamiz boshqa ritmda ishlaydi: u asta-sekin gamma to'lqinlarini yaratadigan yuqori alfa to'lqinlarini ishlab chiqaradi.
- Ushbu turdagi to'lqinlar neyrogenez va asabiy aloqani rag'batlantirish bilan birga dam olishga yordam beradi.
Meditatsiyani o'rganish kerak bo'lsa ham (bu biroz vaqt talab etadi), buni unutmang, chunki bu sizning fikringiz va umumiy farovonligingiz uchun ajoyib sovg'adir.
Xulosa qilib shuni ta'kidlaymizki, biz aytib o'tgan ushbu 5 tamoyilning barchasi aslida siz o'ylagandek murakkab emas. Ularni amalda qo'llashga harakat qiling va miyangizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling.
bilan tinchlaning
Embrion rivojlanish davrida genetik darajada neyronlarning katta zaxirasi to'planadi. Noqulay omillarning paydo bo'lishi bilan nerv hujayralari nobud bo'ladi, ammo ularning o'rnida yangilari hosil bo'ladi. Biroq, keng ko'lamli tadqiqotlar natijasida tabiiy pasayish yangi hujayralar paydo bo'lishidan biroz oshib ketishi aniqlandi. Muhimi shundaki, ilgari mavjud bo'lgan nazariyadan farqli o'laroq, asab hujayralari tiklanganligi isbotlangan. Mutaxassislar neyronlarning tiklanish jarayonini yanada samaraliroq qiladigan aqliy faollikni oshirish bo'yicha tavsiyalar ishlab chiqdilar.
Nerv hujayralari tiklanadi: olimlar tomonidan tasdiqlangan
Odamlarda nerv hujayralarining katta zaxirasi embrion rivojlanish davrida genetik darajada to'planadi. Olimlar bu qiymat doimiy ekanligini va yo'qolganda neyronlar tiklanmasligini isbotladilar. Biroq, o'lik hujayralar o'rnida yangilari hosil bo'ladi. Bu hayot davomida va har kuni sodir bo'ladi. 24 soat ichida inson miyasi bir necha minggacha neyronlarni ishlab chiqaradi.
Nerv hujayralarining tabiiy yo'qolishi yangilari paydo bo'lishidan biroz ko'proq ekanligi aniqlandi. Nerv hujayralarining yangilanishi haqidagi nazariya haqiqatdan ham to'g'ri. Har bir inson uchun asab hujayralarining o'limi va tiklanishi o'rtasidagi tabiiy muvozanatning buzilishiga yo'l qo'ymaslik muhimdir. Neyroplastiklikni, ya'ni miyani qayta tiklash qobiliyatini saqlashga to'rtta omil yordam beradi:
- ijtimoiy aloqalarning doimiyligi va yaqinlar bilan muloqotda ijobiy yo'nalish;
- o'rganish qobiliyati va uni hayot davomida amalga oshirish qobiliyati;
- barqaror istiqbol;
- istaklar va real imkoniyatlar o'rtasidagi muvozanat.
Keng ko'lamli tadqiqotlar natijasida har qanday miqdordagi spirtli ichimliklar neyronlarni o'ldirishi isbotlangan. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, eritrotsitlar bir-biriga yopishadi, bu ozuqa moddalarining nerv hujayralariga kirishiga to'sqinlik qiladi va ular deyarli 7-9 daqiqada o'lishadi. Bunday holda, qondagi spirtning konsentratsiyasi mutlaqo ahamiyatsiz. Ayollarning miya hujayralari erkaklarnikiga qaraganda ko'proq sezgir, shuning uchun spirtli ichimliklarga qaramlik past dozalarda rivojlanadi.
Miya hujayralari homilador ayollarda har qanday stressli sharoitlarga ayniqsa sezgir. Asabiylashish nafaqat ayolning farovonligining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Xomilada turli patologiyalar, jumladan, shizofreniya va aqliy zaiflikni rivojlanish xavfi yuqori. Homiladorlik davrida asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi embrionda allaqachon shakllangan neyronlarning 70% ning dasturlashtirilgan hujayra o'limi sodir bo'lishiga tahdid soladi.
To'g'ri ovqatlanish
Nerv hujayralari qayta tiklanmaydi degan mashhur nazariyani rad etib, so'nggi ilmiy tadqiqotlar hujayraning yangilanishi mumkinligini isbotlaydi. Bu qimmat dori-darmonlar yoki murakkab tibbiy asbob-uskunalarni talab qilmaydi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, neyronlarni to'g'ri ovqatlanish bilan tiklashingiz mumkin. Ko‘ngillilar ishtirokida o‘tkazilgan klinik tadqiqotlar natijasida ma’lum bo‘ldiki, kaloriyasi past, vitamin va minerallarga boy parhez miya faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Nevrotik tabiatdagi kasalliklarga qarshilik kuchayadi, umr ko'rish davomiyligi oshadi va ildiz hujayralaridan neyronlar ishlab chiqarish rag'batlantiriladi. Shuningdek, ovqatlanish orasidagi vaqt oralig'ini oshirish tavsiya etiladi. Bu kaloriyani cheklashdan ko'ra umumiy farovonlikni samaraliroq yaxshilaydi. Olimlarning ta'kidlashicha, noto'g'ri ovqatlanish shaklida noto'g'ri ovqatlanish testosteron va estrogen ishlab chiqarishni kamaytiradi va shu bilan jinsiy faollikni kamaytiradi. Eng yaxshi variant - yaxshi ovqatlanish, lekin kamroq.
Miya uchun aerobika
Olimlar nerv hujayralarini tiklash uchun har daqiqada maksimal miqdordagi miya mintaqalaridan foydalanish muhimligini isbotladilar. Bunday treningning oddiy usullari neyrobik deb ataladigan umumiy kompleksga birlashtirilgan. So'zni ochish juda oson. "Neyro" miyadagi nerv hujayralari bo'lgan neyronlarni anglatadi. "Obika" - jismoniy mashqlar, gimnastika. Odam tomonidan bajariladigan oddiy neyrobik mashqlar nafaqat miya faoliyatini yuqori darajada faollashtirishga imkon beradi.
Ta'lim jarayonida tananing barcha hujayralari, shu jumladan nerv hujayralari ham ishtirok etadi. Ijobiy ta'sir qilish uchun "miya gimnastikasi" hayotning ajralmas qismiga aylanishi kerakligini esdan chiqarmaslik kerak, keyin miya haqiqatan ham doimiy faoliyat holatida bo'ladi. Mutaxassislar shuni isbotladilarki, insonning ko'plab kundalik odatlari shunchalik avtomatlashtirilganki, ular deyarli ongsiz darajada amalga oshiriladi.
Inson muayyan harakatlar paytida miyasida nima sodir bo'lishi haqida o'ylamaydi. Kundalik hayotning ajralmas qismi bo'lgan ko'plab odatlar neyronlarning ishini sekinlashtiradi, chunki ular minimal aqliy kuch sarflamasdan amalga oshiriladi. Agar siz hayotning belgilangan ritmini va kundalik tartibni o'zgartirsangiz, vaziyatni yaxshilashingiz mumkin. Harakatlardagi bashoratlilikni yo'q qilish nevrologiyaning usullaridan biridir.
ertalab uyg'onish marosimi
Aksariyat odamlar uchun bir tong boshqasiga o'xshaydi, eng kichik ishchigacha. Ertalabki protseduralarni bajarish, qahva, nonushta, yugurish - barcha harakatlar tom ma'noda soniyalarda rejalashtirilgan. Tuyg'ularni keskinlashtirish uchun siz butun ertalabki marosimni, masalan, ko'zingizni yumib bajarishingiz mumkin.
G'ayrioddiy his-tuyg'ular, tasavvur va fantaziyalarning aloqasi miyaning faollashishiga yordam beradi. G'ayrioddiy vazifalar hujayralar uchun neyrobika va aqliy faoliyatni yaxshilashning yangi bosqichiga aylanadi. Mutaxassislar an'anaviy kuchli qahvani xushbo'y o'simlik choyi bilan almashtirishni tavsiya qiladi. Nonushta uchun pishgan tuxum o'rniga sendvich iste'mol qilishingiz mumkin. Odatiy harakatlarning g'ayrioddiyligi neyronlarni tiklashning eng yaxshi usuli bo'ladi.
Ishga yangi marshrut
Eng kichik tafsilotga odatlangan - bu ish va orqaga qaytish usuli. Yangi marshrutni eslab qolish uchun miya hujayralarining ulanishiga imkon beruvchi odatiy yo'lingizni o'zgartirish tavsiya etiladi. Uydan to'xtash joyigacha bo'lgan qadamlarni hisoblash noyob usul sifatida tan olingan. Eng yaqin do'konning belgisiga yoki reklama taxtasidagi yozuvga e'tibor berish tavsiya etiladi. Atrofdagi kichik narsalarga e'tibor qaratish nevrologiyadagi yana bir ishonchli qadamdir.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning miyasida 100 milliard nerv hujayralari - neyronlar mavjud. Ularning soni hayot davomida o'zgarishsiz qoladi, deb ishoniladi. Inson ulg‘ayib, aql-zakovati rivojlangan sari neyronlar soni emas, balki ular orasidagi bog‘lanishlar soni va murakkabligi ortadi. Kasallik yoki shikastlanish natijasida nerv hujayralarining nobud bo'lishi tuzatib bo'lmaydigan holat - odam o'ylash, his qilish, gapirish, harakat qilish qobiliyatini yo'qotadi - miyaning qaysi qismlari shikastlanganiga qarab. Shuning uchun, "asab hujayralari tiklanmaydi" degan ibora mavjud.
Savolga: shikastlangan asab to'qimasini tiklash mumkinmi? - fan uzoq vaqtdan beri salbiy javob berdi. Biroq, Rossiya Tabiiy fanlar akademiyasining akademigi, Xalqaro embriologiya va rivojlanish biologiyasi instituti a'zosi Lev Vladimirovich Polezhaevning tadqiqotlari aksini ko'rsatadi: ma'lum sharoitlarda asab hujayralari tiklanishi mumkin.
Akademik L. POLEJAEV.
Neyronlarning sirlari
Shifokorlar uzoq vaqtdan beri inson miyasining turli qismlari shikastlanganda nerv hujayralari (neyronlar) elektr impulslarini o'tkazish qobiliyatini yo'qotishini bilishgan. Bundan tashqari, miya shikastlanishi bilan neyronlar sezilarli darajada o'zgaradi: ularning nerv impulslarini qabul qiluvchi va uzatuvchi ko'plab tarvaqaylab ketgan jarayonlari yo'qoladi, hujayralar kichrayadi va hajmi kamayadi. Bunday transformatsiyadan keyin neyronlar tanadagi asosiy ishlarini bajara olmaydi. Ammo asab hujayralari ishlamaydi - fikrlash, his-tuyg'ular, insonning ruhiy hayotining murakkab ko'rinishlari yo'q. Shuning uchun asab to'qimalariga, ayniqsa miyaga shikast etkazish tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi. Bu nafaqat odamlarga, balki sutemizuvchilarga ham tegishli.
Ammo boshqa hayvonlar haqida nima deyish mumkin - ularning barchasida shikastlangandan keyin tiklanmagan asab to'qimalari bormi? Ma’lum bo‘lishicha, baliq, triton, aksolotl, salamandr, qurbaqa va kaltakesaklarda miya nerv hujayralari tiklanish qobiliyatiga ega.
Xo'sh, nima uchun ba'zi hayvonlarda asab to'qimalari qayta tiklanish qobiliyatiga ega, boshqalari esa yo'q? Va haqiqatan ham shundaymi? Bu savol ko'p yillar davomida olimlarning ongida.
Umuman olganda, asab to'qimalarining tiklanishi nima? Bu o'lik neyronlarning funktsiyalarini o'z zimmasiga oladigan yangi nerv hujayralarining paydo bo'lishi yoki shikastlanish natijasida o'zgargan nerv hujayralarining dastlabki ish holatiga qaytishi.
Miyaning chuqur qatlamlarining hali rivojlanmagan hujayralari asab to'qimasini tiklash manbai bo'lishi mumkin. Ular neyroblastlar deb ataladigan narsaga - nerv hujayralarining prekursorlariga, keyin esa neyronlarga aylanadi. Bu hodisani 1967 yilda nemis tadqiqotchisi V.Kirshe aniqlagan - avval qurbaqa va aksolotlarda, keyin esa kalamushlarda ham.
Yana bir yo'l e'tiborga olindi: miya shikastlangandan so'ng, qolgan nerv hujayralari porlaydi, ularning ichida ikkita yadro hosil bo'ladi, so'ngra sitoplazma ikkiga bo'linadi va bu bo'linish natijasida ikkita neyron olinadi. Shunday qilib, yangi nerv hujayralari paydo bo'ladi. Miya institutida ishlagan rus biologi I. Rampan 1956 yilda kalamushlar, itlar, bo'rilar va boshqa hayvonlar turlarida asab to'qimalarini tiklashning aynan shu usulini birinchi bo'lib kashf etgan.
1981-1985 yillarda amerikalik tadqiqotchi F. Nottebom shu kabi jarayonlar erkak kanareykalarni kuylashda sodir bo'lishini aniqladi. Ular miyaning qo'shiq aytish uchun mas'ul bo'lgan hududlarini sezilarli darajada oshiradi - ma'lum bo'lishicha, bu sohalarda yangi neyronlar paydo bo'lganligi sababli.
1970-yillarda Kiev va Saratov universitetlarida, Moskva tibbiyot institutida tadqiqotchilar bosh miyaning turli qismlari shikastlangan kalamush va itlarni oʻrganishdi. Mikroskop ostida nerv hujayralari yaraning chetlari bo'ylab qanday ko'payishi va yangi neyronlar paydo bo'lishini kuzatish mumkin edi. Biroq, jarohatlar sohasidagi asab to'qimalari to'liq tiklanmagan. Savol tug'ildi: hujayra bo'linish jarayonini qandaydir tarzda rag'batlantirish va shu bilan yangi neyronlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkinmi?
Nerv to'qimalarining transplantatsiyasi
Olimlar asab to'qimasini tiklash muammosini shu yo'l bilan hal qilishga harakat qilishdi - kattalar sutemizuvchilardan olingan asab to'qimasini xuddi shu turdagi boshqa hayvonlarning miyasiga ko'chirib o'tkazish. Ammo bu urinishlar muvaffaqiyatga olib kelmadi - ko'chirilgan to'qimalar rezorbsiya qilindi. 1962-1963 yillarda maqola muallifi va uning hamkori E. N. Karnauxova boshqa yo‘ldan borishdi – ular miyaning bir bo‘lagini bir kalamushdan ikkinchisiga ko‘chirib o‘tkazishdi, transplantatsiya uchun maydalangan, hujayrasiz nerv to‘qimasidan foydalanishdi. Tajriba muvaffaqiyatli bo'ldi - hayvonlarning miya to'qimalari tiklandi.
1970-yillarda dunyoning ko'plab mamlakatlarida ular katta yoshli hayvonlarning emas, balki embrionlarning asab to'qimalarining miyasiga transplantatsiya qilishni boshladilar. Shu bilan birga, embrion nerv to'qimasi rad etilmagan, balki ildiz otgan, rivojlangan va uy egasining miyasining nerv hujayralari bilan bog'langan, ya'ni o'zini uyda his qilgan. Tadqiqotchilar bu paradoksal haqiqatni embrion to‘qima kattalar to‘qimalariga qaraganda barqarorroq ekanligi bilan izohladilar.
Bundan tashqari, bu usul boshqa afzalliklarga ega edi - transplantatsiya paytida embrion to'qimalarining bir qismi rad etilmadi. Nega? Gap shundaki, miya to'qimasi qon-miya to'sig'i deb ataladigan tananing ichki muhitining qolgan qismidan ajratilgan. Ushbu to'siq tananing boshqa qismlaridan katta molekulalar va hujayralarni miyadan saqlaydi. Qon-miya to'sig'i miyaning ingichka qon tomirlarining ichki qismidagi mahkam o'ralgan hujayralardan iborat. Asab to'qimasini transplantatsiya qilish paytida buzilgan qon-miya to'sig'i bir muncha vaqt o'tgach tiklanadi. To'siq ichida joylashgan hamma narsa, shu jumladan embrion nerv to'qimalarining transplantatsiya qilingan qismi - tana "o'ziniki" deb hisoblaydi. Bu qism imtiyozli holatda ko'rinadi. Shuning uchun, odatda, begona hamma narsani rad etishga hissa qo'shadigan immunitet hujayralari bu parchaga munosabat bildirmaydi va u miyada muvaffaqiyatli ildiz otadi. Transplantatsiya qilingan neyronlar o'z jarayonlari bilan mezbon neyronlarning jarayonlari bilan bog'lanadi va tom ma'noda miya yarim korteksining nozik va murakkab tuzilishiga aylanadi.
Quyidagi fakt ham muhim rol o'ynaydi: transplantatsiya paytida asab to'qimalarining parchalanish mahsulotlari ham uy egasining, ham payvandning vayron qilingan asab to'qimalaridan chiqariladi. Ular qandaydir tarzda uy egasining asab to'qimasini yoshartiradi. Natijada, miya deyarli to'liq tiklanadi.
Asab to'qimasini transplantatsiya qilishning bu usuli dunyoning turli mamlakatlarida tez tarqala boshladi. Ma'lum bo'lishicha, asab to'qimasini transplantatsiya qilish odamlarda ham amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, ba'zi nevrologik va ruhiy kasalliklarni davolash mumkin bo'ldi.
Misol uchun, Parkinson kasalligida bemorda miyaning maxsus qismi - qora modda yo'q qilinadi. U sog'lom odamlarda asab jarayonlari orqali miyaning qo'shni qismiga uzatiladigan va turli harakatlarni tartibga soluvchi modda - dofamin ishlab chiqaradi. Parkinson kasalligida bu jarayon buziladi. Inson maqsadli harakatlar qila olmaydi, qo'llari titraydi, tanasi asta-sekin harakatchanlikni yo'qotadi.
Bugungi kunda Shvetsiya, Meksika, AQSh va Kubada Parkinson kasalligi bilan og'rigan bir necha yuz nafar bemor embrion transplantatsiyasi yordamida operatsiya qilingan. Ular harakat qilish qobiliyatini tikladilar, ba'zilari esa ishlashga qaytishdi.
Embrion nerv to'qimasini jarohat hududiga ko'chirish ham boshning og'ir jarohatlarida yordam beradi. Bunday ishlar hozirda Kiyevdagi akademik A.P.Romodanov rahbarlik qilayotgan neyroxirurgiya institutida va Amerikaning ayrim klinikalarida olib borilmoqda.
Asab to'qimalarining embrion transplantatsiyasi yordamida odam o'z harakatlarini nazorat qila olmaydigan Xantington kasalligi deb ataladigan bemorlarning ahvolini yaxshilash mumkin edi. Bu miyaning ayrim qismlarining buzilishi bilan bog'liq. Embrion asab to'qimasini zararlangan hududga ko'chirib o'tkazgandan so'ng, bemor asta-sekin o'z harakatlarini nazorat qiladi.
Ehtimol, shifokorlar asab to'qimalari transplantatsiyasi yordamida miyasi Altsgeymer kasalligi tufayli vayron bo'lgan bemorlarning xotirasi va kognitiv qobiliyatlarini yaxshilashlari mumkin.
Neyronlar qayta tiklanishi mumkin
Umumiy genetika institutining eksperimental neyrogenetika laboratoriyasida. NI Vavilov SSSR Fanlar akademiyasi bir necha yillar davomida hayvonlarda nerv hujayralarining o'lim sabablarini aniqlash va ularning tiklanish imkoniyatini tushunish uchun tajribalar o'tkazdi. Maqola muallifi va uning hamkasblari o'tkir kislorod ochligi sharoitida ba'zi neyronlar kichrayib yoki erigan, qolganlari esa qandaydir tarzda kislorod etishmasligi bilan kurashgan. Biroq, shu bilan birga, neyronlarda oqsil va nuklein kislotalarning ishlab chiqarilishi keskin kamaydi va hujayralar nerv impulslarini o'tkazish qobiliyatini yo'qotdi.
Kislorod ochligidan so'ng, kalamushlar miyasiga embrion nerv to'qimalarining bir qismi ko'chirildi. Transplantatsiya muvaffaqiyatli o'tkazildi. Ularning neyronlarining jarayonlari uy egasining miyasidagi neyronlarning jarayonlari bilan bog'liq. Tadqiqotchilar bu jarayon qandaydir tarzda operatsiya vaqtida ajralib chiqadigan asab to'qimalarining parchalanish mahsulotlari bilan kuchayganini aniqladilar. Ko'rinishidan, ular asab hujayralarining yangilanishini rag'batlantirganlar. Vayron bo'lgan asab to'qimalari tarkibidagi ba'zi moddalar tufayli kichraygan va kichraygan neyronlar asta-sekin normal ko'rinishini tikladi. Ularda biologik muhim molekulalarning faol ishlab chiqarilishi boshlandi va hujayralar yana nerv impulslarini o'tkazish qobiliyatiga ega bo'ldi.
Nerv hujayralarining yangilanishiga turtki beradigan miyaning asab to'qimalarining parchalanishi mahsuloti aynan nima? Qidiruv asta-sekin eng muhim axborot RNK (DNK irsiyat molekulasi "kam o'rganilgan") degan xulosaga keldi. Ushbu molekula asosida hujayrada aminokislotalardan o'ziga xos oqsillar sintezlanadi. Ushbu RNKning miyaga kiritilishi kislorod ochligidan keyin o'zgargan nerv hujayralarining to'liq tiklanishiga olib keldi. RNK in'ektsiyasidan keyin hayvonlarning xatti-harakati ularning sog'lom hamkasblari bilan bir xil edi.
RNKni hayvonlarning qon tomirlariga kiritish ancha qulayroq bo'lar edi. Ammo buni qilish qiyin bo'lib chiqdi - katta molekulalar qon-miya to'sig'idan o'tmagan. Shu bilan birga, to'siqning o'tkazuvchanligini nazorat qilish mumkin, masalan, sho'r eritmani in'ektsiya qilish. Agar shu tarzda qon-miya to'sig'i vaqtincha ochilib, keyin RNK yuborilsa, RNK molekulasi maqsadga erishadi.
Maqola muallifi sud-psixiatriya institutining organik kimyogari V.P.Chexonin bilan birgalikda usulni takomillashtirishga qaror qildi. Ular RNKni sirt faol modda bilan birlashtirdilar, u "tugma" vazifasini bajardi va katta RNK molekulalarining miyaga o'tishiga imkon berdi. 1993 yilda tajribalar muvaffaqiyat bilan yakunlandi. Elektron mikroskop yordamida miya kapillyarlari xujayralari qanday qilib “yutayotganini” va keyin RNKni miyaga chiqarib yuborayotganini kuzatish mumkin edi.
Shunday qilib, asab to'qimasini qayta tiklash usuli ishlab chiqildi, butunlay xavfsiz, zararsiz va juda oddiy. Bu usul shifokorlarga bugungi kunda davolab bo'lmaydigan deb hisoblangan og'ir ruhiy kasalliklarga qarshi qurol beradi degan umiddamiz. Biroq, ushbu ishlanmalarni klinikada qo'llash uchun Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligi va Farmatsevtika qo'mitasining ko'rsatmalariga binoan, preparatni mutagenlik, kanserogenlik va toksiklik uchun sinovdan o'tkazish kerak. Ko'rib chiqish 2-3 yil davom etadi. Afsuski, eksperimental ishlar hozirda to'xtatilgan: mablag' yo'q. Ayni paytda, bu ish katta ahamiyatga ega, chunki mamlakatimizda shizofreniya, keksa demans, manik-depressiv psixoz bilan og'rigan bemorlar ko'p. Ko'p hollarda shifokorlar hech narsa qilishga ojiz bo'lib, bemorlar asta-sekin o'lishadi.
Adabiyot
Polezhaev L.V., Aleksandrova M.A. Oddiy va patologik sharoitlarda miya to'qimalarining transplantatsiyasi. M., 1986 yil.
Polezhaev L.V. va boshqalar. Biologiya va tibbiyotda miya to'qimalarining transplantatsiyasi. M., 1993 yil.
Polejaev L. Transplantatsiya miyani davolaydi.«Fan va hayot» 5-son, 1989 yil.
neyronlar va miya
Odamlar va sutemizuvchilarning miyasida olimlar hududlar va yadrolarni - neyronlarning zich klasterlarini aniqlaydilar. Bundan tashqari, miya yarim korteks va subkortikal hududlar mavjud. Miyaning barcha bu sohalari neyronlardan iborat va neyronlarning jarayonlari bilan o'zaro bog'langan. Har bir neyron bitta aksonga ega - uzoq jarayon va ko'plab dendritlar - qisqa jarayonlar. Neyronlar orasidagi maxsus aloqalar sinapslar deb ataladi. Neyronlar boshqa turdagi hujayralar - gliotsitlar bilan o'ralgan. Ular neyronlar uchun hujayralarni qo'llab-quvvatlovchi va oziqlantiruvchi rol o'ynaydi. Neyronlar osongina shikastlanadi, juda zaif: kislorod ta'minoti to'xtatilgandan 5-10 minut o'tgach, ular o'lishadi.
Maqola uchun lug'at
Neyronlar- nerv hujayralari.
Qon-miya to'sig'i- miya kapillyarlarining ichki qismidagi hujayralardan, tananing boshqa qismlaridan katta molekulalar va hujayralar miyaga kirishiga imkon bermaydigan tuzilish.
Sinaps- nerv hujayralarining maxsus aloqasi.
gipoksiya- kislorod etishmasligi.
payvand qilish- boshqa hayvonga (qabul qiluvchiga) ko'chirilgan to'qimalarning bir qismi.
RNK- irsiy ma'lumotni takrorlaydigan va oqsil sintezi uchun asos bo'lib xizmat qiladigan molekula.
Asab tizimining turli xil buzilishlari aholining 15-20% da uchraydi. Ushbu buzilishlar vegetativ-qon tomir distoni, surunkali charchoq, depressiya, kunduzi uyquchanlik va kechasi uyqusizlik, qo'rquv, tashvish, iroda etishmasligi, bosh og'rig'i, asabiylashish, ob-havo o'zgarishlariga sezgirlikning oshishi va tabiatda individual bo'lgan boshqa alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin. .
Ishonchli ilmiy dalillarga qaramay, bu holatlarning sabablari va choralari haqidagi eskirgan, ibtidoiy yoki noto'g'ri g'oyalar hamma joyda mavjud. Afsuski, bunga tibbiyot xodimlari orasida to'g'ri bilimning yo'qligi ko'p jihatdan yordam beradi. Ushbu bilim sohasidagi afsonalar o'ta qat'iy va katta zarar keltiradi, agar ular paydo bo'lgan asab kasalliklariga dosh berishdan boshqa hech narsa qoldirmasa (afsona - bu keng tarqalgan, ilmiy haqiqat sifatida taqdim etilgan ommaviy aldash) Eng doimiy va keng tarqalgan. noto'g'ri tushunchalar quyidagicha. Mif birinchi: "Asab kasalliklarining asosiy sababi stressdir" - Agar bu to'g'ri bo'lsa, bunday buzilishlar hech qachon to'liq farovonlik fonida sodir bo'lmaydi. Biroq, hayot haqiqatlari ko'pincha buning aksini ko'rsatadi. Stress, albatta, asab kasalliklariga olib kelishi mumkin. Lekin buning uchun u juda kuchli yoki juda uzun bo'lishi kerak. Boshqa hollarda, stressning oqibatlari faqat asab tizimi stressli hodisalar boshlanishidan oldin buzilgan odamlarda sodir bo'ladi.Asabiy stress bu erda faqat fotografiyada qo'llaniladigan ishlab chiquvchi rolini o'ynaydi, ya'ni ular yashirin narsani aniq ko'rsatadi. Agar, masalan, shamolning oddiy shamoli yog'och panjarani yiqitib yuborsa, unda bu hodisaning asosiy sababi shamol emas, balki strukturaning zaifligi va ishonchsizligi bo'ladi. Tez-tez, lekin majburiy bo'lmasa-da, asab tizimining yomon sog'lig'ining ko'rsatkichi atmosfera jabhalarining o'tishiga sezgirlikning oshishi hisoblanadi. Umuman olganda, zaiflashgan asab tizimi uchun har qanday narsa "stress" rolini o'ynashi mumkin, masalan, musluktan tomchilab turgan suv yoki eng ahamiyatsiz maishiy mojaro. Boshqa tomondan, uzoq vaqt davomida o'ta chidab bo'lmas, og'ir sharoitlarda bo'lgan odamlar ulardan faqat ruhan va jismonan kuchliroq bo'lgan ko'plab misollarni eslashi mumkin. Farqi kichikligida - asab hujayralarining to'g'ri yoki buzilgan ishida ... Mif ikki: "Barcha kasalliklar - nervlardan" Bu eng qadimgi, eng doimiy noto'g'ri tushunchalardan biridir. Agar bu bayonot to'g'ri bo'lsa, bu, masalan, bir oylik jangovar harakatlardan keyin har qanday armiya butunlay dala kasalxonasiga aylanishini anglatadi. Darhaqiqat, nazariy jihatdan, haqiqiy jang kabi kuchli stress, unda ishtirok etganlarning barchasida kasallikka olib kelishi kerak edi. Ammo, aslida, bunday hodisalar hech qanday tarzda bunday ommaviy xarakterga ega emas. Fuqarolik hayotida asabiy stressning kuchayishi bilan bog'liq ko'plab kasblar mavjud. Bular tez tibbiy yordam shifokorlari, xizmat ko'rsatish xodimlari, o'qituvchilar va boshqalar. Ushbu kasblar vakillari orasida, ammo universal va majburiy kasallanish yo'q. "Barcha kasalliklar nervlardan" degan tamoyil kasalliklarning faqat asabiy tartibga solish buzilishidan kelib chiqqan holda paydo bo'lishini anglatadi. - Odam butunlay sog'lom edi, lekin muammolar tufayli yuzaga kelgan tajribalardan so'ng, u yurakdagi og'riqni boshdan kechira boshladi. Demak, xulosa: asabiy stress yurak kasalligiga sabab bo'lgan. Aslida, bularning barchasi ortida boshqa narsa yotadi: haqiqat shundaki, ko'plab kasalliklar yashirin bo'lib, har doim ham og'riq bilan birga kelmaydi.Ko'pincha bu kasalliklar faqat ularga yuqori talablar qo'yilganda o'zini namoyon qiladi, shu jumladan "nervlar" bilan bog'liq. Masalan, kasal tish issiq yoki sovuq suv tushmaguncha uzoq vaqt davomida o'zini ko'rsatmasligi mumkin.Biz yuqorida aytib o'tgan yurak ham kasallikdan ta'sirlanishi mumkin, lekin boshlang'ich yoki o'rtacha bosqichlarida bu hech qanday og'riq keltirmasligi mumkin. yoki boshqa noxush tuyg'ular. Asosiy va ko'p hollarda - yurakni tekshirishning yagona usuli - kardiogramma. Shu bilan birga, uni amalga oshirishning umumiy qabul qilingan usullari yurak kasalliklarining ko'pchiligini tan olinmasdan qoldiradi. Iqtibos: “Tinch va yurak xurujidan tashqarida olingan EKG barcha yurak kasalliklarining qariyb 70 foizini tashxislashga imkon bermaydi” (“Diagnoz va davolash standartlari”, Sankt-Peterburg, 2005 y.) Boshqa ichki organlarning diagnostikasida u erda kamroq muammolar bor, qaysi haqida - yana . Shunday qilib, "Barcha kasalliklar nervlardan" degan gap dastlab noto'g'ri. Asabiy stresslar tanani faqat shunday sharoitlarga soladiki, u allaqachon kasal bo'lgan kasalliklar paydo bo'la boshlaydi. Ushbu kasalliklarni davolashning haqiqiy sabablari va qoidalari haqida - "Hayotiy kuchning anatomiyasi" kitobining sahifalarida. Asab tizimini tiklash sirlari”, tushunarli va tushunarli. Mif uchinchi : "Asab kasalliklari bo'lsa, faqat asab tizimiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan dori-darmonlarni qabul qilish kerak." Ushbu nuqtai nazarni inkor etuvchi faktlarga murojaat qilishdan oldin, agar baliqda baliq bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida oddiy savollar tug'ilishi mumkin. Hovuz kasalmi - baliqmi yoki hovuzmi? Ehtimol, ichki organlarning kasalliklari faqat ularga zarar etkazishi mumkinmi? Har qanday organ faoliyatining buzilishi tananing holatiga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligi mumkinmi? Shubhasiz. Ammo inson asab tizimi uning yurak-qon tomir, endokrin yoki boshqa bir qismidir. To'g'ridan-to'g'ri miyada paydo bo'ladigan bir qator kasalliklar mavjud. Aynan ularni davolash uchun miya to'qimalariga bevosita ta'sir qiladigan dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Shu bilan birga, neyropsikologik muammolar ko'pincha tananing fiziologiyasi yoki biokimyosining umumiy buzilishlari natijasidir. Misol uchun, ichki organlarning surunkali kasalliklari juda muhim xususiyatga ega: ularning barchasi, bu yoki boshqa tarzda, miya qon aylanishini buzadi. Bundan tashqari, bu organlarning har biri organizmda bajaradigan o'ziga xos vazifalar tufayli asab tizimiga o'ziga xos, maxsus ta'sir ko'rsatishga qodir.Sodda qilib aytganda, bu vazifalar qon tarkibini doimiy ravishda ushlab turish bilan bog'liq. "gomeostaz" deb ataladi. Agar bu shart bajarilmasa, bir muncha vaqt o'tgach, miya hujayralarining ishini ta'minlaydigan biokimyoviy jarayonlarning buzilishi mavjud. Bu barcha turdagi asab kasalliklarining asosiy sabablaridan biri bo'lib, bu, aytmoqchi, ichki organlar kasalliklarining yagona ko'rinishi bo'lishi mumkin.Rasmiy statistik ma'lumotlar mavjud, unga ko'ra ushbu kasalliklarning surunkali kursi bo'lgan odamlarda nevropsikiyatrik kasalliklar mavjud. anomaliyalar umumiy aholiga qaraganda 4-5 marta tez-tez uchraydi. O'rgimchaklarga sog'lom odamlarning qoni AOK qilinganida juda ko'rsatkichli tajriba bo'ldi, shundan keyin hasharotlar hayotida hech qanday o'zgarishlar qayd etilmadi. Ammo o'rgimchaklarga ruhiy kasallardan olingan qon kiritilganda, artropodlarning xatti-harakati keskin o'zgardi. Xususan, ular to'rni butunlay boshqacha tarzda to'qishni boshladilar, bu esa xunuk, noto'g'ri va hech narsaga yaxshi bo'lmagan (ayrim organlarning buzilishi bilan inson qonida bugungi kunda ham aniqlab bo'lmaydigan o'nlab moddalar topilishi mumkin) organlar buziladi. miya, juda uzoq vaqt davomida to'plangan. Bu ma'lumot, xususan, asab tizimi zaiflashganda qo'llaniladigan umumiy sog'lomlashtirish choralarining juda past samaradorligi bilan tasdiqlangan, shikastlangan organlarni maqsadli davolash esa uning tez tiklanishiga olib keldi. Qizig'i shundaki, Xitoy tibbiyoti ko'p asrlar oldin xuddi shunday kuzatuvni amalga oshirgan: "mustahkamlash nuqtalari" deb ataladigan akupunktur ko'pincha kam foyda keltirdi va faqat ma'lum bir zaiflashgan organlar bilan bog'liq nuqtalardan foydalanganda dramatik shifo paydo bo'ldi. Yevropa tabobati klassiklarining asarlarida shunday deyilgan: “... asabni mustahkamlovchi davolashni buyurish shart emas, balki asab tizimining zaiflashishiga olib kelgan organizmdagi sabablarni izlash va ularga hujum qilish kerak. "Afsuski, bunday bilimlar faqat maxsus ilmiy adabiyotlarda keltirilgan. Eng achinarlisi, surunkali, sust kechadigan kasalliklarni aniqlash va davolash hech qachon zamonaviy poliklinika tibbiyotining ustuvor yo‘nalishlaridan biri emas.“Hayotiy kuch anatomiyasi...”da asab tizimi qanday va nima tufayli bostirilganligini aniq ko‘rsatib turibdi. ichki organlarning eng tez-tez va keng tarqalgan buzilishlari. Bilvosita va ahamiyatsiz, bu qonunbuzarliklarni ko'rsatadigan belgilar berilgan ko'rinadi. Ularni yo'q qilishning mavjud va samarali usullari, shuningdek, terapevtik ta'sir mexanizmining tavsifi bilan birga tavsiflanadi. Mif to'rtinchi: "Hayotiylik zaiflashganda, siz Eleutherococcus, Rhodiola Rosea yoki Pantocrine kabi toniklarni qabul qilishingiz kerak." Toniklar ("adaptogenlar" deb ataladi) aslida hayotning zaiflashishiga olib keladigan har qanday sababni bartaraf eta olmaydi. Ular faqat sog'lom odamlar tomonidan sezilarli jismoniy yoki asabiy stressdan oldin, masalan, g'ildirak orqasida uzoq safardan oldin olinishi mumkin. Asab tizimi zaif bo'lgan odamlar tomonidan ushbu mablag'lardan foydalanish ularning oxirgi ichki zaxiralari tugashiga olib keladi. Biz tibbiyot fanlari doktori, professor I.V.Kireevning fikri bilan cheklanib qolamiz: "tonlashtiruvchi vositalar tananing individual salohiyati tufayli bemorning ahvolini qisqa muddatga engillashtiradi" Boshqacha qilib aytganda, hatto juda kam daromadli bo'lsa ham, siz ovqatlanishingiz mumkin. restoranlarda. Ammo oyiga faqat uch kun. Keyinchalik nima ovqatlanish kerakligi noma'lum. Mif besh : "Insonning maqsadliligi va boshqa har qanday fazilatlari faqat o'ziga bog'liq" Har bir fikrlaydigan odam, hech bo'lmaganda, bu mutlaqo to'g'ri emasligiga shubha qiladi. Ilmiy qarashlarga kelsak, ular quyidagi ma'lumotlar bilan ifodalanishi mumkin: Miyaning maxsus sohalari, frontal bo'laklar, odamlarning maqsadli faoliyati uchun javobgardir.Ularning normal holatini buzishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud. Masalan, miyaning ma'lum bir qismida qon aylanishining to'sqinlik qilishi yoki kamayishi. Shu bilan birga, fikrlash, xotira va vegetativ reflekslar umuman zarar ko'rmaydi (og'ir, klinik holatlar bundan mustasno).Ammo bunday buzilishlar maqsad qo'yishning nozik neyron mexanizmlarida o'zgarishlarga olib keladi, buning natijasida odam yig'ilmaydigan, qobiliyatsiz bo'lib qoladi. diqqatni jamlash va maqsadga erishish uchun ixtiyoriy harakatlar (kundalik hayotda: "Boshda shohsiz", "Boshda - shamol" va boshqalar). E'tibor bering, miyaning turli sohalarida buzilishlar turli xillikni keltirib chiqaradi. inson psixologiyasidagi o'zgarishlar. Shunday qilib, ushbu zonalardan birida qoidabuzarliklar bo'lsa, o'zini o'zi saqlash instinkti, sababsiz tashvish va qo'rquv keskin ustunlik qila boshlaydi va boshqa zonalarning ishidagi og'ishlar odamlarni juda kulgili qiladi. Umuman olganda, insonning eng muhim psixologik xususiyatlari ko'p jihatdan ma'lum miya tuzilmalari ishining xususiyatlariga bog'liq. Elektroansefalogrammalar yordamida, masalan, miyaning bioelektrik faolligining ustun chastotasi insonning shaxsiy fazilatlariga qanday ta'sir qilishi aniqlandi: - aniq belgilangan alfa ritmi (8-13 Gts) bo'lgan odamlar faol, barqaror va ishonchli. odamlar. Ular yuqori faollik va qat'iyatlilik, ishdagi aniqlik, ayniqsa stress ostida, yaxshi xotira bilan ajralib turadi; - ustun beta ritmi (15-35 Gts) bo'lgan odamlar past konsentratsiya va egiluvchanlikni ko'rsatdilar, past ish tezligida ko'p xatolarga yo'l qo'yishdi; stressga nisbatan past qarshilikni aniqladi. Bundan tashqari, miyaning oldingi qismlarida nerv markazlari bir-biri bilan uyg'unlikda ishlaydigan odamlarda aniq avtoritarizm, mustaqillik, o'ziga ishonch va tanqidiylik bilan ajralib turishi aniqlandi. Ammo bu uyg'unlik miyaning markaziy va parietal-oksipital mintaqalariga (mos ravishda sub'ektlarning 50 va 20%) qaytganligi sababli, bu psixologik fazilatlar butunlay teskarisiga qadar o'zgargan. AQShda o'tkazilgan tadqiqot, masalan, nima uchun o'smirlar kattalarga qaraganda xavfli xatti-harakatlarga ko'proq moyil ekanligini tushuntirdi: giyohvand moddalarni iste'mol qilish, tasodifiy jinsiy aloqa, mast holda haydash va hokazo. Ensefalogramma ma'lumotlarini o'rganib chiqqan olimlar, yoshlarda kattalarga qaraganda, miyaning mazmunli qarorlar qabul qilish uchun mas'ul bo'lgan qismlarida biologik faollik sezilarli darajada pasaygan degan xulosaga kelishdi. Ushbu hukmning noto'g'riligi, hech bo'lmaganda, asosiy xarakter xususiyatlari taxminan to'rt yoshda shakllanganligidan kelib chiqadi. Ko'pgina hollarda, bu bolalik davri bo'lib, odamlar o'zlarini eslaydilar. Shunday qilib, xarakterning “umurtqa suyagi” bizning xohish-istaklarimiz hisobga olinmasdan shakllanadi (maqollarda: "Arslon bolasi allaqachon sherga o'xshaydi", "Kamon bilan tug'iladi, atirgul bilan emas, kamon bilan o'lasan"). Pozitron tomografiya usuli bilan sog'lom odamlarning har bir fe'l-atvori miyaning turli sohalarida qon oqimining ma'lum xususiyatlariga mos kelishi haqida ma'lumot olindi (aytmoqchi, odamlarning ikkita katta guruhga bo'linishi asosida - Introverts va extroverts) Shunga o'xshash sabablarga ko'ra bizdan mustaqil ravishda, yurishning individual xususiyatlari, qo'l yozuvi va boshqalar. Bularning barchasi bilan, agar siz nerv hujayralarining normal faoliyatiga xalaqit beradigan to'siqlarni bartaraf qilsangiz, xarakteringizning ko'plab nomaqbul xususiyatlaridan osongina xalos bo'lishingiz mumkin. Qanday aniq - mening kitobimda. Mif olti: "Depressiya og'ir hayot sharoitlari yoki noto'g'ri, pessimistik fikrlash tarzidan kelib chiqadi." Shubhasiz, og'ir hayot sharoitlariga duch kelgan har bir kishi depressiyani rivojlantirmasligiga rozi bo'lish kerak. Qoida tariqasida, sog'lom va kuchli asab tizimi o'zingizga ko'p zarar etkazmasdan turmush tarzini majburiy o'zgartirishga dosh berishga imkon beradi. Ammo shuni ta'kidlash joizki, bu jarayon odatda juda og'riqli davr bilan birga keladi, bu davrda "da'volar darajasi" pasayadi, ya'ni hayotdan kutilgan yoki odatiy ne'matlardan voz kechish kuzatiladi. Yaqinlaringizning muqarrar ravishda yo'qolishi holatlarida shunga o'xshash narsa sodir bo'ladi. Agar yaqin kishining yo'qolishi doimiy va tobora kuchayib borayotgan salbiy alomatlarga sabab bo'lsa, bu tanadagi yashirin tana yoki asab kasalliklari mavjudligiga shubha qiladi. Xususan, agar kimdir bunday holatlarda sezilarli darajada vazn yo'qotishni boshlasa - bu oshqozon saratoni borligi haqida o'ylash uchun sababdir."G'amgin fikrlash tarzi" va u tomonidan yaratilgan depressiyaga kelsak, hamma narsa biroz boshqacha: depressiya birinchi bo'lib sodir bo'ladi va shundan keyingina unga turli xil asosli tushuntirishlar topiladi ("Hammasi yomon", "Hayot ma'nosiz" va boshqalar). Boshqa tomondan, har bir kishi hayotning har qanday ko'rinishida hayotga muhabbat uyg'otadigan, lekin hayotning o'ta ibtidoiy falsafasiga ega bo'lgan jasur qizg'ish yonoqlarni osongina eslay oladi. Depressiya - bu miya hujayralari faoliyatining buzilishining namoyon bo'lishi (albatta, bu bilan bir qatorda "qayg'u" yoki "katta qayg'u" kabi hodisalar mavjud. Ular mutlaqo sog'lom odamlarda depressiyani keltirib chiqarishi mumkin, ammo bu holda ruhiy jarohatlar tezroq bitadi yoki Keyin “Vaqt davolaydi” deyishadi.Ba’zan o‘zingizdagi depressiyani farqlash juda qiyin, chunki u turli kiyim va niqoblar ostida yashirinishi mumkin. Hatto depressiyaga moyilligini aniq biladiganlar ham ushbu kasallikning keyingi kuchayishini har doim ham tan olishmaydi, depressiya bilan chizilgan dunyoqarashning ma'yus rasmlari ularga juda tabiiy ko'rinadi. "Hayotiy kuchning anatomiyasi ..." sahifalarida depressiv kasalliklarning mavjudligini aniqlashga imkon beradigan to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita belgilarning to'liq ro'yxati mavjud. Mif etti : "Agar inson chekishdan qutulolmasa, unda irodasi zaifdir". - uzoq ildizlarga ega bo'lgan va nihoyatda keng tarqalgan aldanish. Bu fikrning noto'g'riligi quyidagicha: Ma'lumki, tamaki tutunining tarkibiy qismlari ertami-kechmi, tabiatan buning uchun maxsus ishlab chiqilgan moddalarni almashtirib, organizmning biokimyoviy reaktsiyalarida ishtirok etishni boshlaydi. Bu nafaqat tanadagi eng muhim jarayonlarni buzadi, balki chekish asab tizimining qayta tuzilishiga olib keladi, shundan so'ng u nikotinning ko'proq qismini talab qiladi. Chekishni tashlashda miyada teskari o'zgarishlar yuz berishi kerak, bu esa uni "to'liq ichki ta'minot" ga qaytarishga imkon beradi. Ammo bu jarayon faqat asab tizimi yuqori moslashuvchanlikka, ya'ni moslashish qobiliyatiga ega bo'lganlarda sodir bo'ladi (moslashuvning taniqli misollari qishki suzish va uzoq masofaga yuguruvchilarda "ikkinchi shamol" ning ochilishidir).Statistik ma'lumotlarga ko'ra. , moslashish qobiliyati u yoki bu darajada kamayadi, aholining taxminan 30% - ularning nazorati ostida bo'lmagan va quyida tavsiflangan sabablarga ko'ra. Adaptiv reaktsiyalar hujayra darajasida sodir bo'ladi, shuning uchun "iroda" yordamida (chunki: "Siz boshingizdan sakrab o'tolmaysiz" deb aytilgan) moslashish qobiliyatini oshirish deyarli mumkin emas). ularni olib ketishdi va taygada yoki sigaret sotib olish mumkin bo'lmagan boshqa joylarda qoldirishdi. Ammo bir-ikki kundan keyin tamakidan voz kechish shunchalik chidab bo'lmas darajada bo'ldi ("fiziologik voz kechish") bu odamlarni o'tgan yilgi barglarni chekishga va eng yaqin aholi punktiga borishga majbur qildi, hatto takroriy yurak xuruji xavfi ostida edi. Ushbu voqeliklardan kelib chiqib, chekishni tashlamoqchi bo'lgan, moslashuvchanligi pasaygan shaxslarga birinchi navbatda miya faoliyatini sun'iy ravishda yaxshilaydigan dorilarni - antidepressantlargacha ichish tavsiya etiladi. Spirtli ichimliklarga qaramlik bilan ham xuddi shunday. O'tayotganda shuni ta'kidlaymizki, sog'lom asab tizimiga ega bo'lgan odamlarda moslashish imkoniyatlari cheksiz emas. Masalan, jinoyatchilar tomonidan qo'llaniladigan qiynoqlardan biri bu kuchli dori vositalarini majburan ukol qilish bo'lib, shundan so'ng odam giyohvand bo'lib qoladi. Keyingisi ma'lum. Biroq, yuqorida aytilganlarning barchasi, asab hujayralarining kuchini va normal moslashuvchan qobiliyatini tiklashi mumkin bo'lgan kitobda tasvirlangan usullarning samaradorligini hech qanday tarzda inkor etmaydi. Mif sakkiz: "Nerv hujayralari qayta tiklanmaydi" (variant: "G'azablangan hujayralar qayta tiklanmaydi") Bu afsona g'azab yoki boshqa salbiy his-tuyg'ular sifatida namoyon bo'ladigan asabiy tajribalar asab to'qimalarining qaytarilmas o'limiga olib keladi, deb da'vo qiladi. Aslida, asab hujayralarining o'limi doimiy va tabiiy jarayondir. Ushbu hujayralarning yangilanishi miyaning turli qismlarida yiliga 15 dan 100% gacha bo'ladi. Stress ostida asab hujayralarining o'zi emas, balki ularning ishlashi va bir-biri bilan o'zaro ta'sirini ta'minlaydigan moddalar (birinchi navbatda, "neyrotransmitterlar" deb ataladi) intensiv ravishda "iste'mol qilinadi". ushbu moddalarning doimiy etishmasligi va natijada asabiy buzilish (aytib o'tilgan moddalar miya tomonidan har qanday ruhiy jarayonlarda, shu jumladan fikrlash, muloqot qilish va hatto zavqlanish paytida ham qaytarib bo'lmaydigan darajada sarflanishini bilish foydalidir. Har doim bir xil tabiiy mexanizm ishlaydi: agar biron bir taassurot juda ko'p bo'lsa, miya ularni to'g'ri qabul qilishdan bosh tortadi (shuning uchun maqollar: "Sevgan joyga borma", "Mehmon va baliq uchinchi kuni yomon hidlaydi" , va hokazo) Tarixdan ma'lumki, ko'pgina sharq hukmdorlari muntazam ravishda barcha mumkin bo'lgan yerdagi lazzatlarga to'yingan, ular har qanday narsadan zavqlanish qobiliyatini butunlay yo'qotgan. kim ularga hayotda hech bo'lmaganda bir oz quvonch keltirishi mumkin edi. Yana bir misol, "konfet zavodi printsipi" deb ataladigan narsa, unga ko'ra, hatto shirinliklarni juda yaxshi ko'radigan odamlar ham, qandolat sanoatida bir oylik ishlagandan so'ng, bu mahsulotdan qattiq nafratlanishadi). Mif to'qqiz: "Danqalik - ishlashni istamaydiganlar uchun o'ylab topilgan kasallik" Odatda odamda faqat uchta tabiiy instinkt bor, deb hisoblashadi: o'zini o'zi saqlash, oila va ovqatni uzaytirish. Shu bilan birga, odamda bu instinktlardan ko'proq narsa bor. Ulardan biri "hayotiylikni saqlab qolish instinkti". Xalq og‘zaki ijodida, masalan, “Ahmoq charchasa, o‘ylay boshlaydi” maqolida uchraydi. Bu instinkt barcha tirik mavjudotlarga xosdir: ilmiy tajribalarda har qanday eksperimental shaxslar doimo oziqlantiruvchiga eng oson yo'lni izlaydilar. Uni topib, kelajakda faqat undan foydalanadilar (“Biz hammamiz dangasa va izlanuvchanmiz” A.S. Pushkin) Shu bilan birga, ma'lum miqdordagi odamlar doimiy ravishda ishlashga muhtoj. ortiqcha energiya tufayli yuzaga kelgan ichki noqulaylik. Ammo bu holatda ham ular o'z kuchlarini faqat foydali yoki yoqimli bo'lishi mumkin bo'lgan ishlarga, masalan, futbol o'ynashga sarflaydilar. Ma'nosiz ishlarga energiya sarflash zarurati azob-uqubat va faol rad etishni keltirib chiqaradi. Masalan, Pyotr I davridagi yoshlarni jazolash uchun ular tom ma'noda "omonatga suv quyishga" majbur bo'lishdi (Umuman olganda, hayotiylikni saqlash instinkti ish va olingan mukofot o'rtasida juda qattiq muvozanatni talab qiladi. Uzoq vaqt davomida bu shartni e'tiborsiz qoldirishga urinishlar, xususan, Rossiyada krepostnoylik huquqining yo'q qilinishiga va SSSRning iqtisodiy qulashiga olib keldi.. Dangasalik hayotiylikni saqlab qolish instinktining namoyon bo'lishidan boshqa narsa emas. Ushbu tuyg'uning tez-tez paydo bo'lishi tanadagi energiya zahiralari kamayganligini ko'rsatadi. Dangasalik, apatiya - surunkali charchoq sindromining eng ko'p uchraydigan belgilari - ya'ni tananing o'zgargan, nosog'lom holati. Ammo tananing har qanday holatida ko'p energiya uning ichki ehtiyojlariga, shu jumladan tana haroratini saqlashga, yurak qisqarishiga va nafas olish harakatlariga sarflanadi. Nerv hujayralarining membranalarini ma'lum bir elektr kuchlanish ostida ushlab turish uchun etarlicha katta energiya sarflanadi, bu shunchaki ongni saqlashga teng. Shunday qilib, dangasalik yoki befarqlikning paydo bo'lishi, ularning etishmasligi taqdirda hayotiy kuchlarning "sarflanishi" ga qarshi biologik himoya hisoblanadi. Ushbu mexanizmni tushunmaslik oiladagi son-sanoqsiz nizolarni keltirib chiqaradi va ko'pchilik o'zini ayblash haqida o'ylaydi ("Men juda dangasa bo'lib qoldim"). Mif o'n: "Tanaga dam bersangiz, surunkali charchoq o'tib ketadi" Rad etish: sog'lom odamlarda, hatto og'ir va kundalik jismoniy ish bilan bog'liq bo'lganlarda ham, tungi uyqudan keyin kuchlar to'liq tiklanadi. Shu bilan birga, ko'pchilik mushaklar yuki bo'lmagan taqdirda ham doimiy charchoqni his qilishadi. Bu qarama-qarshilikning asosiy jihati shundaki, organizmda energiyaning shakllanishi yoki ajralib chiqishi har qanday bosqichda, turli ichki sabablarga ko'ra buzilishi mumkin.Masalan, ulardan biri qalqonsimon bezning sezilmas zaiflashishi (bu bez tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar). xom o'tin uchun sepiladigan bir xil kerosindir) Natijada, tanadagi va miyadagi metabolizm va energiya sekinlashadi, past bo'ladi. Ko'pincha, afsuski, asab kasalliklarining bunday sabablari psixiatrlar va boshqa mutaxassisliklar shifokorlari tomonidan e'tiborga olinmaydi. Ma'lumot uchun - psixiatr yoki psixoterapevtga zaiflik yoki ruhiy tushkunlik uchun yuborilgan bemorlarning 14% gacha, aslida, faqat qalqonsimon bez faoliyatining susayishidan aziyat chekadi.Hayotiy energiya zaiflashishining boshqa, ancha tez-tez va keng tarqalgan sabablari - A. Tornovda. kitob "Anatomiya hayot kuchi. Asab tizimini tiklash sirlari. Kitob Word formatida. Ulanish: [elektron pochta himoyalangan] Bu kitobni to'liq va o'zgartirilgan mualliflik versiyasida qonuniy ravishda olish mumkin bo'lgan yagona manzildir.
