B guruhi vitaminlarini o'z ichiga olgan dorilarning nomi. B guruhi vitaminlari - planshetlarda, ampulalarda (in'ektsiyalarda) murakkab preparatlar

B vitaminlari guruhi 12 ta foydali moddalarni o'z ichiga oladi, ularning har biri tanada muhim rol o'ynaydi. Aralashmalar asab va gematopoetik tizimlar uchun zarur, terining holatini yaxshilaydi, metabolizmni faollashtiradi va gormonlar darajasini normallantiradi. Oziq-ovqat mahsulotlarida bu vitaminlarning past konsentratsiyasi mavjud, shuning uchun shifokorlar ko'pincha kattalar uchun parhez qo'shimchalarini (BAA) buyuradilar. Bizning maqolamizda planshetlarda B vitaminlarini qanday tanlash bo'yicha maslahatlar mavjud - eng mashhur va qulay bo'shatish shakli. Qulaylik uchun turli narx toifalarida samarali xun takviyeleri ro'yxati keltirilgan.

Qo'shimchani tanlash bo'yicha ko'rsatmalar

Qabul qilish zarurati

B vitaminlari barcha biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi, shuning uchun ulardan foydalanish uchun ko'plab ko'rsatmalar mavjud. Ushbu moddalar organizmda sintez qilinmaydi va ularning ortiqcha qismi darhol siydik bilan chiqariladi. Shuning uchun shifokorlar qattiq dietaga rioya qiladigan yoki vegetarian taomlarni afzal ko'rgan odamlarga qo'shimchalar olishni maslahat berishadi. Salomatlikni saqlash uchun xun takviyeleri og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun, shuningdek, ofis xodimlari uchun ham buyuriladi.

B guruhi vitaminlari bo'lgan vitamin komplekslari bunday sharoitlarda kattalar uchun ko'rsatiladi:

• uyqusizlik, tasodifiy tungi uyg'onish;
• ko'rish, xotira, konsentratsiya va ishlashning yomonlashishi;
• tez-tez bosh og'rig'i, migren;
• radikulit, nevrit, polinevopatiya;
• uzoq muddatli davolanmaydigan yaralar, trofik yaralar;
• dermatologik kasalliklar - ekzema, yog'li seboreya, dermatit;
• oshqozon-ichak traktining patologiyasi - gastrit, pankreatit, irritabiy ichak sindromi.

Kosmetologlar ayollarga akne davolash, sebum ishlab chiqarishni kamaytirish va soch holatini yaxshilash uchun B guruhi multivitaminlarini buyuradilar.

Kompozitsiyaning xususiyatlari

Turli xil to'yinganlikdagi B vitamin komplekslari mavjud: ko'proq byudjet variantlari maksimal 4-5 ta ozuqa moddalarini (B 1, B 2, B 6, B 12) o'z ichiga oladi va yuqori sifatli xun takviyeleri 8-10 ta faol moddalarni o'z ichiga oladi. B 4, B 8 va B 10 komponentlari vitaminga o'xshash birikmalar deb ataladi, shuning uchun ularning ishlab chiqaruvchilari ularni xun takviyasiga kiritish ehtimoli kamroq. Shuningdek, qo'shimchalar tarkibida o'simlik ekstraktlari, askorbin kislotasi, faol oziq moddalarining foydali xususiyatlarini yaxshilaydigan minerallar bo'lishi mumkin.

Tabletkali kompleks preparatlarda B guruhi vitaminlari turli xil kimyoviy shakllarda taqdim etiladi. Ba'zida ishlab chiqaruvchilar aldashga harakat qilishadi: ular faol formulalar yoki past dozalardan foydalanadilar. Shuning uchun, vitamin preparatlarini sotib olayotganda, siz kompozitsiyadagi har bir komponentga e'tibor berishingiz kerak.

Jadval - B guruhining asosiy vitaminlari eng yaxshi formulalari va dozalari ro'yxati

Oziqlantiruvchi nomi	Eng yaxshi (biologik mavjud) shakl	Minimal doz (RDA)	Maksimal ruxsat etilgan doz (USL)
Tiamin (B 1)	Tiamin karboksilaza xlorid	1,2 mg	100 mg
Riboflavin (B 2)	Riboflavin-5-fosfat	1,3 mg	40 mg
Niatsin (B 3 yoki PP)	Niatsinamid	15 mg	500 mg
Xolin (B 4)	Xolin bitartrat, xolin sitrat, CDP-xolin	500 mg	Oʻrnatilmagan
Pantotenik kislota (B 5)	Kaltsiy pantotenat	5 mg	200 mg
Piridoksin (B 6)	Piridoksal-5-fosfat	1,5 mg	25 mg
Biotin (B7 yoki H)	Biotin	30 mkg	900 mkg
Inozitol (B 8)	Inozitol	400 mg	Oʻrnatilmagan
Folik kislota (B 9)	Metiltetrahidrofolat	400 mkg	400 mkg
Siyanokobalamin (B 12)	Metilkobalamin, adenosilkobalamin	2,4 mkg	2000 mkg

Qadoqlash hajmini tanlash

Ko'rsatmalarga ko'ra, qo'shimchalarni qabul qilish profilaktik kursi 1-2 oy davom etadi. Shuning uchun biz sutkalik doza 1 tabletkada bo'lgan preparatlarni tanlashni tavsiya qilamiz, bu esa qabul qilishni osonlashtiradi. Bitta kurs uchun 60 ta porsiyadan iborat paket etarli. Agar davolovchi shifokor parhez qo'shimchalarini uzoqroq iste'mol qilishni buyurgan bo'lsa, unda vitamin tabletkalarining katta paketini sotib olish yaxshiroqdir.

Multivitaminlar narxi

Dorixonalarda siz arzon kompleks B vitaminlarini topishingiz mumkin, ammo ularning past narxlari sifatsiz va faol moddalarning past dozalari bilan bog'liq. Kundalik ehtiyojni to'ldirish uchun bunday parhez qo'shimchalarini hovuchlarda ichish kerak bo'ladi.

Bir nechta dori-darmonlarni bir-biri bilan solishtirish uchun har bir xizmat narxidan foydalanish yaxshiroqdir: butun paketning narxini undagi bir martalik dozalar soniga bo'ling. Ushbu ko'rsatkichga ko'ra, import qilingan vitaminlar g'alaba qozonadi, bundan tashqari, ular arzon rus hamkasblariga qaraganda yuqori sifatga ega.

Eng yaxshi ishlab chiqaruvchilar

Qabul qiluvchilarning fikriga ko'ra, Amerika farmatsevtika kompaniyalarining mahsulotlari eng mashhurdir. Bu korxonalar uzoq yillardan buyon yuqori sifatli xomashyo va zamonaviy ishlab chiqarish texnologiyalaridan foydalangan holda komplekslar ishlab chiqarmoqda. Solgar, Country Life, Thorne Research, Sundown Naturals planshetlaridagi B vitaminlari eng yaxshi deb tan olingan.

TOP-5 samarali vitamin komplekslari

Reytingda iHerb-da topish mumkin bo'lgan planshetlarda B vitaminlari bilan eng yaxshi preparatlar nomlari mavjud. Mahsulotlar murakkab muvozanatli tarkibi, har bir vitaminning yuqori miqdori bilan ajralib turadi. Qo'shimchalar 1 ta porsiya uchun narx va kompozitsiyaning boyligini hisobga olgan holda tartibga solinadi.

№ 5 Solgar, B-kompleks "100"

1 ta porsiyaning narxi 10 rublni tashkil qiladi. 40 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - AQSh;

Qo'shimchada yuqori terapevtik dozalarda 10 ta faol moddalar mavjud. Uni og'ir gipovitaminoz bilan, shuningdek, asab tizimining shikastlanishi bilan qabul qilish tavsiya etiladi. Solgar kompaniyasi preparatni ikki jildda ishlab chiqaradi - har biri 100 yoki 250 tabletka.

Taroziga:

• vegetarian tayyorlash;
• migren hujumlarining chastotasini pasaytiradi;
• soch va tirnoqlarning o'sishini rag'batlantiradi;
• xotirani, e'tiborni yaxshilaydi.

Kamchiliklari:

• Yuqori dozalar hamma uchun mos emas.

№4 Endi oziq-ovqat, B-50

1 ta porsiyaning narxi 5 rubl. 20 kop.

• Mamlakat: AQSh;
• paket hajmi - 250 tabletka.

Samarali kompleks vitamin preparati, uning barcha komponentlari 50 mg dozada taqdim etiladi. Xun takviyesi shuningdek, 400 mkg standart dozada foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Now Foods-dan arzon qo'shimcha cho'zinchoq qattiq planshetlarda keladi.

Taroziga:

• preparat GMP standartlariga mos keladi;
• infektsiyalarga qarshi kurashadi;
• nervlarni tinchlantiradi;
• tirnoqlarni mustahkamlaydi.

Kamchiliklari:

• teri toshmasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

№3 Torn tadqiqoti, asosiy B kompleksi

1 ta porsiyaning narxi 24 rublni tashkil qiladi. 50 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - AQSh;
• qadoqlash hajmi - 60 kapsula.

B vitaminlari bilan asosiy B kompleks preparati yuqori narxga ega, bu esa sifatli tarkibi bilan izohlanadi. Faol moddalar yaxshi so'rilgan kimyoviy formulalarda keltirilgan. Kattalar uchun preparat tsellyuloza kapsulalarida mavjud.

Taroziga:

• BAA energiya ishlab chiqarishni oshiradi;
• psixo-emotsional holatni yaxshilaydi;
• stressni engishga yordam beradi;
• metabolik reaktsiyalarni faollashtiradi;
• erkaklarda mushak massasi to'plamini rag'batlantiradi.

Kamchiliklari:

• ba'zida bosh og'rig'iga sabab bo'ladi;
• boshqa murakkab vitaminlarga qaraganda qimmatroq.

#2 Mamlakat hayoti, B guruhi koenzim kompleksi

1 ta porsiyaning narxi 21 rubl.

• Mamlakat: AQSh;
• qadoqlash hajmi - 240 kapsula.

Coenzyme B-kompleks qopqoqlari qo'shimchasi faol koenzim shakllarida B vitaminlarining butun spektrini o'z ichiga oladi. Country Life kleykovina va boshqa allergenlardan xoli ekanligi mustaqil ravishda sertifikatlangan va Quatrefolic deb nomlangan samarali folat formulasiga ega. 60, 120 yoki 240 ta kapsuladan iborat paketlarda mavjud.

Taroziga:

• BAA GMP talablariga muvofiq ishlab chiqariladi;
• energiya va samaradorlikni oshiradi;
• uyquni normallashtiradi;
• vitaminlar etishmasligini tezda qoplaydi.

Kamchiliklari:

• Hamma xaridorlar kompleksni qabul qilish samarasini payqamadilar.

№1 Solgar, Stress B-C kompleksi

1 ta porsiyaning narxi 11 rublni tashkil qiladi. 10 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - AQSh;
• paket hajmi - 250 tabletka.

Reytingda birinchi o'rinda multivitaminlarga (B 1, B 2, B 6, B 12) qo'shimcha ravishda askorbin kislotasi va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga olgan Solgarning muvozanatli Vitamin B kompleksi joylashgan. Preparat stress formulasi deb ataladi, chunki u psixo-emotsional sohaga samarali ta'sir qiladi. Kompleks ko'p bosqichli tozalashdan o'tadi, sut yoki soya oqsillarini o'z ichiga olmaydi.

Taroziga:

• Vegetarianlar parhez qo'shimchalarini olishlari mumkin;
• stressli vaziyatlarni engishga yordam beradi;
• sochlarning holatini yaxshilaydi;
• xotira va konsentratsiyani yaxshilaydi;
• erkaklarga sport mashg'ulotlari uchun kuch beradi.

Kamchiliklari:

B guruhining TOP 5 ta byudjet vitaminlari

Tabletkalardagi arzon B vitaminlari nomlari porsiya narxiga qarab tartibga solingan. Saralashda kompozitsiyaning boyligi hisobga olingan.

#5 Manba Naturals B-50 Kompleksi

Qadoqlash narxi - 714 ₽ dan

1 ta porsiyaning narxi 7 rubl. 14 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - AQSh;

Preparat o'rtacha terapevtik konsentratsiyalarda 11 vitamin birikmasini o'z ichiga oladi. U yuqori narx tufayli, shuningdek, tarkibida past bioavailability bo'lgan moddalar mavjudligi sababli 5-o'rinni egallaydi. Ammo bitta tabletkada B vitaminlarining kunlik dozasi mavjud.

Taroziga:

• BAA energiya ishlab chiqarishni kuchaytiradi;
• stressga chidamliligini oshiradi;
• soch to'kilishiga qarshi kurashadi;
• gematopoez jarayonlarini yaxshilaydi.

Kamchiliklari:

• xlorid shaklida B 1 vitamini o'z ichiga oladi;
• ba'zida oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi.

#4 Queisser Pharma Doppelherz Aktiv Magniy + B vitaminlari

Paket narxi - 331 ₽ dan

1 ta porsiyaning narxi 11 rublni tashkil qiladi.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - Germaniya;
• paket hajmi - 30 tabletka.

Dori tarkibida magniy oksidi, vitamin B 1, B 2, B 6, B 12 va foliy kislotasi mavjud. U cho'zinchoq tabletkalar shaklida keladi. Dozaj - 1 dona. bir kunda.

Taroziga:

• BAA buzoq mushaklaridagi kramplarni yo'q qiladi;
• chidamlilikni, ishlashni, shuningdek, qondagi gemoglobin darajasini oshiradi;
• quvvat beradi.

Kamchiliklari:

• preparatning bir qismi sifatida B guruhining faqat 4 ta vitamini mavjud;
• magniyning shakli noorganikdir.

№3 Solgar, B-kompleks "50"

Qadoqlash narxi - 741 ₽ dan

1 ta porsiyaning narxi 7 rubl. 40 kop.

• Mamlakat: AQSh;
• qadoqlash hajmi - 100 kapsula.

Vitamin qo'shimchasi standart dozalarda 10 ta komponentni, shu jumladan B 1, B 2, B 6 va B 12 birikmalarini o'z ichiga oladi. Samaradorlikni oshirish uchun B vitaminlari majmuasiga tabiiy o'simlik va meva ekstraktlari qo'shiladi. Preparat ikkita versiyada mavjud - 100 yoki 250 kapsula.

Taroziga:

• BAA asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
• asabiylashish va tashvishlarni yo'q qiladi;
• tanadagi energiya jarayonlarini oshiradi;
• metabolizmni rag'batlantiradi.

Kamchiliklari:

• yuz terisida allergiya, akne paydo bo'lishi mumkin.

№2 Zdravcity, B guruhi vitaminlari

Paket narxi - 148 ₽ dan

1 ta porsiyaning narxi 4 rublni tashkil qiladi. 90 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - Rossiya;
• paket hajmi - 30 tabletka.

Dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan arzon B vitaminlari ishlab chiqaruvchi qo'shimcha manba sifatida 7 ta muhim moddalarni olishni tavsiya qiladi - vitamin B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 9, B 12. Rossiya vositasini mavsumiy vitamin etishmasligi, muvozanatsiz ovqatlanish uchun profilaktika chorasi sifatida kuniga 1 tabletka ichish mumkin.

Taroziga:

• preparat psixo-emotsional holatni normallantiradi;
• stressga chidamliligini oshiradi;
• soch o'sishini rag'batlantiradi;
• dermatit va akne bilan yordam beradi.

Kamchiliklari:

№1 Sundown Naturals, Vitamin B kompleksi

Qadoqlash narxi - 279 ₽ dan

1 ta porsiyaning narxi 2 rubl. 80 kop.

• Ishlab chiqarilgan mamlakat - AQSh;
• paket hajmi - 100 tabletka.

Ro'yxatda birinchi o'rinni B guruhi vitaminlarining past dozalarini o'z ichiga olgan profilaktik preparat egallaydi.Arzon xun takviyesi o'z sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun mos keladi. Tarkibi 6 ta asosiy vitamin birikmalarini o'z ichiga oladi - B 1, B 2, B 6 va B 12, niatsin va foliy kislotasi (B 9). Mahsulot tarkibida GMO, sun'iy lazzatlar mavjud emas.

Taroziga:

• vegetarian parhez qo'shimchasi;
• muvozanatli hipoalerjenik tarkibga ega;
• gemoglobin darajasini oshiradi;
• tetiklik, energiya beradi.

Kamchiliklari:

Qayerdan sotib olsam bo'ladi

B 1, B 6, B 12 va boshqa faol moddalar bo'lgan qo'shimchalar dorixonalarda va Rossiyaning onlayn sog'liqni saqlash do'konlarida yuqori narxlarda sotiladi. Ortiqcha to'lamaslik uchun B vitaminlarini to'g'ridan-to'g'ri iHerb veb-saytida sotib olish yaxshiroqdir.

Diqqat! Yangi iHerb mijozlari chegirmadan foydalanishlari mumkin Birinchi buyurtma uchun -10%. Chegirma taklifini faollashtirish uchun savatdagi tovarlar uchun to'lovni amalga oshirishdan oldin AGK4375 promo-kodimizni kiritishingiz yoki shu kodga amal qilishingiz kerak.

iHerb afzalliklari:

• AQSh va Evropadan ishlab chiqaruvchilarning sifatli mahsulotlarining keng assortimenti;
• dori vositalarining narxi dorixonalardagidan 30-50% past;
• minglab reytinglar, shuningdek, butun dunyo bo'ylab xaridorlarning batafsil mahsulot sharhlari;
• posilkalarni ishonchli tashish, shu jumladan Rossiyaga bepul yetkazib berish;
• vakolatli qo'llab-quvvatlash xizmati.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Shifokor maslahati bilan videoni tomosha qiling, qaysi dorilar bilan guruhning vitaminlarini olish yaxshiroqB:

B 1, B 2, B 6, B 12 vitaminlari bilan qo'shimchalar shifokorlar tomonidan nevrologik va dermatologik kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ham buyuriladi. Shuning uchun, agar siz ushbu moddalarning etishmasligidan shubha qilsangiz, birinchi navbatda tegishli dozalar va tarkibiy qismlarning kimyoviy shakllari bilan kompleksni tanlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. B vitaminlarini sotib olishdan oldin, ular haqida sharhlarni o'qish tavsiya etiladi. IHerb onlayn-do'konida qo'shimchalarni sotib olish yaxshiroqdir, bu erda premium farmatsevtika kompaniyalarining samarali dori-darmonlari taqdim etiladi. Zdravcity onlayn-do'konida yaxshi vitamin qo'shimchalari mavjud.

Siz qanday vitamin qo'shimchalarini olasiz? Izohlarda ayting!

Tabletkalardagi B vitaminlari sog'lig'ingizni yaxshilashning oson yo'lidir. Tabiatda bu moddalar turli xil mevalar, sabzavotlar va go'shtlarda mavjud. Ular organizm uchun juda foydali, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, miya faoliyatini yaxshilashda ishtirok etadi, shuningdek tananing umumiy ohangini yaxshi holatda saqlaydi. Ushbu organik moddalarning etishmasligi turli kasalliklarga olib kelishi mumkin, ammo bu guruhning bitta "vakili" ning haddan tashqari ko'pligi patologiyalarning rivojlanishiga olib kelgan holatlar mavjud. Ma'lumki, ular kuz va bahor davrlarida, qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan odam uchun zarurdir.

B vitaminlari foydalari

Agar qabul qilsangiz, tiklanishingizga erishishingiz mumkin. Endi bu moddalarning tanaga ta'sirini ko'rib chiqing.

• B1 (tiamin) - ovqat hazm qilish jarayonida ishtirok etadi, yog'lar, oqsillar va uglevodlarning so'rilishiga yordam beradi;
• B2 (riboflavin) - metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va tananing ko'rish qobiliyatini oshiradi. Shuningdek, terining holatiga ta'sir qiladi va gemoglobinni sintez qiladi;
• B3 (nikotinik kislota) - oqsillar va yog'larni sintez qiladi, ozuqa moddalaridan energiya chiqaradi;
• B4 (xolin) - xotirani yaxshilaydi, jigarda yog'larni tashishda ishtirok etadi;
• B5 (pantotenik kislota) - organizmda foydali xolesterin hosil qiladi;
• B6 (piridoksin) - asab tizimining faoliyatini tartibga soladi, qizil qon hujayralarini tiklaydi, antikorlarni hosil qiladi;
• B7 (biotin) - kaloriyalarni o'z ichiga olgan birikmalardan energiya chiqaradi;
• B8 (inositol) - uyquni normallantiradi, asab to'qimasini tiklaydi, terining turgorini yaxshilaydi va jigarda yog 'to'planishini kamaytirishga yordam beradi;
• B9 (foliy kislotasi) - qizil qon hujayralari shakllanishida ishtirok etadi va nuklein kislotalarning shakllanishiga yordam beradi;
• B10 (para-aminobenzoy kislotasi) - organizmga oqsilni singdirishga yordam beradi, ichaklar ishida ishtirok etadi, qizil qon hujayralarini hosil qiladi;
• B11 (levokarnitin) - uzoq vaqt davomida mashq qilish qobiliyatini yaxshilaydi, miya, yurak, buyraklar va mushaklarning samaradorligini oshiradi;
• B12 (siyanokobalamin) - asab tizimining rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi, qizil qon hujayralarini yaratishda ishtirok etadi.

Afsuski, taqdim etilgan guruhning barcha birliklarini tayyorgarlikda topish mumkin emas. Ko'pincha ular B1, B2, B6, B12 ni o'z ichiga oladi.

Sintetik vitaminlar o'rtasidagi farq

Sintetik tarzda yaratilgan planshetlar tabiiy ravishda hosil bo'lgan planshetlardan farq qiladi, chunki birinchisi bir xil hujayra tuzilishiga ega. Har bir tabiiy vitaminni qor parchalari tuzilishi bilan solishtirish mumkin: ularning har biri uchun u individual va noyobdir. Bu inson tanasi tomonidan ishlab chiqariladigan yoki oziq-ovqatda topilgan tabiiy vitaminlar bilan ham sodir bo'ladi. Sintetik organik birikmalar molekulyar tuzilishi jihatidan bir-biridan farq qilmaydi. Bu ularning hech qanday tarzda assimilyatsiya qilish qobiliyatiga ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, planshetlardagi B vitaminlari ushbu moddalarning etishmasligini qoplashi mumkin.

Tayyorgarlik

Organik moddalarning sintetik analogini o'z ichiga olgan ko'plab tibbiy mahsulotlar mavjud. Tabletkalardagi B guruhi vitaminlari Unipharm Inc farmatsevtika kompaniyasi tomonidan Vitrum liniyasida, shuningdek, Neurovitan preparati shaklida Hikma Pharmaceuticals tomonidan ishlab chiqariladi. Bu tananing umumiy ohangini yaxshilaydigan eng mashhur va samarali komplekslardan biridir. Yuqoridagi dorilarning har birining tarkibini ko'rib chiqing

• "Vitrum Superstress" stressni boshdan kechirgan va yordamga muhtoj odamlar uchun mo'ljallangan. Preparatning tarkibiy qismlari vitamin etishmasligini qoplaydi va shu bilan butun organizmning faoliyatini yaxshilaydi. Preparatning tarkibi shunday B-kompleksni o'z ichiga oladi: B1, B2, B6, B12, nikotinamid, foliy kislotasi.
• "Neurovitan" shuningdek, yaxshi vitamin tarkibi tufayli asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: B1, B2, B6, B12.

B-kompleksi, shuningdek, pivo xamirturushida, Alfavit bioqo'shimchalari seriyasida va Doppelhertz parhez qo'shimchasida mavjud. Shuni ta'kidlash kerakki, dori-darmonlarni shifokor nazorati ostida olish kerak.

Shunday qilib, planshetlardagi B vitaminlari keng farmatsevtika assortimentida taqdim etiladi va shaxsiy imtiyozlar va ishlab chiqaruvchiga ishonch asosida siz ulardan birini tanlashingiz mumkin.

Tabletkalardagi B vitaminlari oshqozon-ichak trakti, asab tizimi, yurak kasalliklari uchun, profilaktik maqsadlarda - bemor-sportchilarga, uzoq davom etgan kasallikdan, jarrohlikdan so'ng reabilitatsiya davrida buyuriladi. B guruhining har qanday vitamini etishmasligi bilan siz multivitaminli komplekslar yoki monopreparatlar yordamida etishmovchilikni to'ldirishingiz mumkin.

Vitaminlarning etishmasligi planshetlar bilan to'ldirilishi mumkin

B vitamini nima uchun?

"B" vitamini barcha tana tizimlarining ishlashini ta'minlash uchun zarurdir, chunki u metabolizmda ishtirok etadi. 8 turdagi suvda eruvchan va 9 ta vitaminga o'xshash birikmalar mavjud.

Birinchi guruh:

• B1 (tiamin) metabolizm, rivojlanish jarayonlari, o'sish, yurak, ovqat hazm qilish va asab tizimlarining ishida ishtirok etadi (7 yoshdan katta bolalar uchun sutkalik doza -1,1 mg, kattalar uchun - 1,5 mg);
• B2 (riboflavin) qizil qon tanachalari sintezi, o'sishni tartibga solish uchun zarur, reproduktiv funktsiyalarni qo'llab-quvvatlaydi, tirnoqlar, terining va sochlarning salomatligi uchun javobgardir (1,2 mg / 1,8 mg);
• B3 (nikotinik kislota) askorbin kislotasi (15mg / 20mg) bilan solishtirish mumkin bo'lgan tana hujayralarida oksidlanish reaktsiyalari uchun javob beradi;
• B5 (pantotenik kislota) hujayralar tomonidan energiya ishlab chiqarish uchun zarur, yog'lar, oqsillar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi (3mg / 5mg);
• B6 (piridoksin) metabolizmni rag'batlantiradi, organizmdagi oqsillarning hazm bo'lishini tartibga soladi, aminokislotalarni qayta ishlash va qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun kerak (1,5 mg / 2 mg);
• B7 (biotin) qondagi glyukoza darajasini saqlaydi, teri kasalliklari, tirnoqlar, sochlarning sog'lig'ining yomonlashishi bilan kurashadi (20 mkg / 200 mkg gacha);
• B9 (foliy kislotasi) qon aylanish va immunitet tizimlarining ishida ishtirok etadi, etishmovchilik kamqonlikni, homiladorlik davrida keskin og'ishlarni (200 mkg / 400 mkg) qo'zg'atadi;
• B12 (kolabaminlar) kobaltni o'z ichiga oladi, immunitetni oshiradi, qon bosimini oshiradi, gematopoetik organlar va markaziy asab tizimining ishini tartibga soladi, uyqusizlik, anemiya, reproduktiv disfunktsiya (2mcg / 3mcg) bilan kurashadi.

B vitaminlarini o'z ichiga olgan birikmalarga quyidagilar kiradi:

• B4 (xolin) jigar salomatligi va xotirasi uchun javobgardir, hujayra membranalarini mexanik shikastlanishdan himoya qiladi, D, E, A, K vitaminlarini (2000 mkg / 2500 mkg) so'rilish darajasini oshiradi;
• B8 (inositol) yurak, miya va ko'zning linzalarida to'plangan, xolesterin, yog'lar almashinuvida ishtirok etadi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega (90 mg / 0,5 g);
• B13 (orotik kislota) homilaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan reproduktiv funktsiyani tartibga soladi, qondagi xolesterin darajasini normallantiradi, glyukozadan foydalanishda ishtirok etadi, gematopoezni rag'batlantiradi (0,5 g / 1,5 g);
• B15 (pangamik kislota) buyrak usti bezlarining ishini qo'llab-quvvatlaydi, ayniqsa sportchilar va tana vazni etishmasligi (80 mg / 290 mg) bo'lgan odamlar uchun muhimdir;
• B17 (amigdalin) saraton hujayralarining o'sishini inhibe qiladi, behushlik qiladi, yaralarni davolaydi, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, qarish jarayonini sekinlashtiradi, metabolizmni, ko'rishni, terining holatini yaxshilaydi (kattalar uchun 3000 mg, bolalar buyurilmaydi).

B guruhi vitaminlari kamdan-kam hollarda individual ravishda buyuriladi, ko'pincha shifokor to'liq kompleksni tanlaydi, erkaklar va ayollar uchun dozalar farqlanadi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar:

• jismoniy faollikni oshirish, professional sport bilan profilaktika maqsadida;
• qiyin ish sharoitlari;
• muvozanatsiz ovqatlanish.

Sportchilar uchun B guruhining multivitaminli komplekslari ko'pincha dietaning doimiy tarkibiy qismiga aylanadi.

Tibbiy sabablarga ko'ra, B guruhi vitaminlari bilan vitamin kompleksini yoki alohida turlarni qabul qilish, bunday hollarda odam uchun zarurdir:

• metabolik jarayonlarning buzilishi;
• ovqat hazm qilish tizimi yoki markaziy asab tizimining kasalliklari;
• ateroskleroz, ishemiya, gipertenziya;
• katarakt, ko'z infektsiyalari;
• teri kasalliklari - ekzema, atopik dermatit, seboreya, psoriaz;
• gormonal muvozanat;
• uzoq davom etmaydigan yaralar, shu jumladan trofik (varikoz tomirlarining alomati), yaralar.

Dori-darmonlarni mustaqil ravishda tanlash mumkin emas, dozadan oshib ketish xavfli asoratlar bilan tahdid qiladi.

Biror kishi B guruhi vitaminlarining bir qismini oziq-ovqat bilan oladi (), shifokorning vazifasi etishmovchilikni aniqlash va tegishli vitaminlar majmuasini tanlashdir.

Tabletkalardagi samarali B vitaminlari ro'yxati

Vitaminlar turli shakllarda ishlab chiqariladi: kapsulalarda, suspenziya shaklida, chaynash marmeladı, efervesan tabletkalarda. Keyingi - siz dorixonada sotib olishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi mahalliy va import qilinadigan (shuningdek, Belarusiya) mahsulotlar ro'yxati.

Har birining og'irligi 0,15 gramm bo'lgan 90 ta kapsuladan iborat paket. Blagomax preparatining ishlab chiqaruvchisi Rossiyaning NABISS kompaniyasidir. Tarkibi B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminlarini o'z ichiga oladi.

Blagomax - B guruhining 7 vitamini

Qabul qilish kursi 1 oy, kuniga 1 kapsuladan ovqat bilan birga.

BAA Superum - bankalarda multivitamin

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - emizish, individual intolerans, homiladorlik. Yon ta'siri - mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar. Superum xun takviyesi narxi 169 rubldan.

Angiovit

Bir paketda 60 dona arzon planshetlar, ishlab chiqaruvchi ZAO Altaivitaminy, o'z ichiga piridoksin gidroxlorid, foliy kislotasi, siyanokobalamin.

20-30 kun davomida ovqatdan qat'i nazar, kuniga 1 tabletkadan oling.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - kompozitsiyadagi har qanday moddalarga yuqori sezuvchanlik, yon ta'siri - allergiya. O'rtacha narx - 220 rubl.

B guruhi multivitaminlari har bir paketga 10 tabletkadan iborat blister paketlarda ishlab chiqariladi. Ishlab chiqaruvchi Hikma Pharmaceuticals. Tarkibi - riboflavin, siyanokobalamin, oktotiamin, piridoksin gidroxloridi.

Qabul qilishda yon ta'sirga e'tibor bering

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar:

• 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 1 tabletka;
• 8 yoshdan 14 yoshgacha - kuniga 1 dan 3 tabletkagacha;
• 14 yoshdan boshlab - kuniga 4 tabletkagacha.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - komponentlarga sezuvchanlik, spirtli ichimliklar va levodopalar bilan bir vaqtda qo'llash taqiqlanadi. Yon ta'siri - teri dermatiti. Narxi 650 rubldan.

Co-ferment B-kompleks qopqoqlari

Bitta kavanozda 120 ta kapsula mavjud, oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlab chiqaruvchi Vitamin B Kompleksi Country Life hisoblanadi. Tarkibi xolin, alfa-lipoik kislota, B2, B9 o'z ichiga oladi.

Mamlakat hayoti umidsizlikka uchragan yon ta'sirga ega

1-2 oy davomida kuniga 2 marta 1 tabletkadan oling.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - individual intolerans, yon ta'siri - turli xil allergik reaktsiyalar, toshma, ko'ngil aynishi. O'rtacha narx - 1350 rubl.

Bitta tabletkada deyarli barcha B vitaminlarini o'z ichiga olgan eng to'liq vitamin kompleksi. Kapsulalar shaklida ishlab chiqariladi, blisterda 20 dona. Ishlab chiqaruvchi - Belarusiyalik Vidal. Tarkibi - vitamin B1, B6, B12, B7.

Deyarli barcha B vitaminlari bitta tabletkada

Qabul qilish - ovqatdan keyin kuniga 3 martagacha 1 tabletka, kurs davomiyligi har bir bemor uchun alohida belgilanadi.

Alohida holatlarda teri reaktsiyalari, ko'ngil aynishi, taxikardiya rivojlanishi mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - 12 yoshgacha, komponentlarga yuqori sezuvchanlik. Narxi - 400 rubldan.

Har bir organizm normal rivojlanishi va ishlashi uchun vitaminlarga muhtoj. Hayotning zamonaviy ritmida odamlar doimo to'g'ri va to'liq ovqatlanishga vaqtlari yo'q, bu tanadagi vitaminlar etishmasligini keltirib chiqaradi.

Bunday holda, vitamin komplekslarini qabul qilishga arziydi, ko'pchilik vitaminlarni tanlashda asosiy omil bu narx, mahsulot qanchalik qimmat bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi deb o'ylashadi.

Ammo bu holatdan uzoqdir, arzon va samarali bo'lgan ko'plab alohida dorixona arzon vitaminlar va multivitaminlar mavjud.

Shunday qilib, tanishing: samarali arzon vitaminlar (komplekslar va murakkab qo'shimchalar, efervesan tabletkalar)!

Arzon va samarali

Soch uchun

Soch o'sishi uchun qanday arzon vitaminlar samarali bo'ladi? Kuchli, sog'lom va chiroyli soch o'sishi uchun, shuningdek, soch to'kilishi uchun asosiy va eng arzon vitaminlar A va E. Ular nafaqat kapsula shaklida og'iz orqali qabul qilinishi mumkin, balki to'g'ridan-to'g'ri qo'llash maqsadga muvofiqdir. bosh terisi.

Ular jelatin kapsulalari shaklida mavjud bo'lganligi sababli, ular ichida suyuq yog'li tarkib mavjud, xuddi shu kapsulalarni teshib, niqob o'rniga bosh terisiga surtish mumkin. E va A vitaminlari uxlab yotgan soch follikulalarini uyg'otishda ishtirok etadi, soch o'sishini rag'batlantiradi, shikastlangan tuzilmani mustahkamlaydi, oziqlantiradi va tiklaydi.

Dorixonada soch o'sishi uchun qanday yaxshi vitaminlarni arzon narxda sotib olish mumkin:

Alfavit kosmetikasi

Terining holatini yaxshilash, tirnoqlarni mustahkamlash va o'stirish, soch to'kilishiga qarshi samarali va arzon kompleks preparat tarkibida samarali vitaminlar mavjud. Bu tez so'riladigan vitaminlar va minerallarning yaxshi kombinatsiyasi.

Ushbu kompleksning chipi turli xil rangdagi va turli xil tarkibiy qismlarga ega bo'lgan uchta turdagi planshetlar: yashil - kaltsiy D3 +, sariq - antioksidantlar +, to'q sariq - temir +. Ularni rangga qarab oling: ertalab, tushdan keyin va kechqurun, 1 tabletka.

Narxi- 110 r.



Qayta tiklangan

Soch to'kilishiga qarshi etarli arzon vitaminlar. Ushbu kompleks vitaminlar va aminokislotalarni birlashtiradi, soch o'sishini tezlashtirishga yordam beradi va soch to'kilishini oldini oladi. Yon ta'sirga olib kelmaydi. Chiqarish shakli - kapsulalar. Dozaj - kuniga uch marta 1 tabletka. U tarkibida B vitaminlari, temir, mis va sink mavjud.

Narxi - 400 r.



Mukammal

Ushbu preparat bosh terisi holatini sezilarli darajada yaxshilaydi, seboreya namoyon bo'lishi bilan kurashadi. Preparat organizm tomonidan to'liq so'riladi, qo'llash natijasi administratsiya boshlanganidan keyin bir oy ichida seziladi. Kundalik doz - 1 kapsula. Tarkibi: B, E, C, D3 guruhlari vitaminlari, temir, magniy, sink, marganets va bor.

Narxi- 500 r.



Complivit Yorqin

Kompleks tarkibida go'zallik vitaminlari mavjud: E, A, C, B guruhi, nikotinamid, mis, selen, sink, magniy, bor va foliy kislotasi. Bu kombinatsiya sochlarning tabiiy keratinini ishlab chiqarishni saqlab qolish va rag'batlantirish, shuningdek, sochni agressiv ekologik omillar va ob-havo sharoitidan himoya qilish imkonini beradi: to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri, kuchli shamol va qattiq sovuq.

Narxi paketlar (30 dona) - 271 rubl.



Supradin

Ushbu preparat bir nechta shakllarda mavjud: eruvchan efervesan tabletkalar, kapsulalar, sirop va chaynash lozenjlari. U vitaminlarni o'z ichiga oladi: A, B9, B12, B6, C, E, shuningdek Q10 koenzimi. Ushbu vitamin kompleksi har bir ayolning soch go'zalligining ajralmas atributidir. Axir, uning tarkibidagi moddalar nafaqat jingalaklarning o'sishini tezlashtiradi, balki ularni beqiyos yorqinlik, porlash va yaxshi ishlangan ko'rinish bilan ta'minlaydi.

Narxi 10 tabletka uchun - 250 rubl.



Merz go'zalligi




Shikastlangan sochlar uchun vosita. L-sistein, sink va metioninni o'z ichiga oladi. Birgalikda bu moddalar soch tuzilishini to'ldiradi va uni hujayra darajasida qayta qurishga hissa qo'shadi.

Narxi- 700 r.

Tirnoqlar uchun

Vitamin etishmasligining asosiy belgilari (tirnoq plastinkasining tashqi holatida seziladi):

• mo'rtlik (C va D vitaminlari etishmasligi);
• noziklik (sink, yod va B vitaminlari etarli emas);
• mo'rtlik (oqsil etishmasligi);
• tirnoq plastinkasida oq chiziqlar (temir va foliy kislotasining etishmasligi).

Kuchli, kuchli va chiroyli tirnoqlar uchun har kuni quyidagi samarali vitaminlar va minerallarni iste'mol qilish kerak:

• D vitamini(tirnoq plastinkasini mustahkamlaydi);
• kaltsiy(tirnoqlarni elastik qiladi, mo'rtlashuvni oldini oladi);
• (tirnoq qatlamini qalinlashtiradi);
• yod(tirnoqlarda sariq dog'lar paydo bo'lishining oldini oladi);
• temir(tirnoqlarga bir tekis rang beradi);
• vitamin C(melanin ishlab chiqarish va yo'q qilishni tartibga soladi).

Teri uchun

Teri uchun asosiy vitaminlar quyidagilardir:

LEKIN(tanani tabiiy omillar ta'siridan himoya qilishni yaxshilaydi, elastiklik qo'shadi, erta qarishni oldini oladi, oziqlantiradi va namlaydi, terining tabiiy suv-yog' muvozanatini saqlaydi).

E(terining tabiiy suv-yog 'muvozanatini tiklaydi, qichishish, pürüzlülük va yorilishning oldini oladi).

Ushbu vitaminlar har qanday dorixonada alohida sotiladi va bir tiyin turadi (30 r ichida). Aytgancha, bu arzon vitaminlar yuz terisi, soch va tirnoqlarga mos keladi! Ammo siz ularni allaqachon tayyor kompleks shaklida sotib olishingiz mumkin:

Immunitet uchun

• emizikli va tug'adigan ayollar;
• bolalar;
• sportchilar;
• keksa odamlar;
• ish yuki yuqori va mehnat sharoitlari og'ir bo'lgan ayollar va erkaklar;
• allaqachon surunkali kasalliklarga chalingan odamlar.

Zaif immunitet viruslar va bakteriyalar hujumi uchun qulay muhitdir. Shuning uchun uni dorixona vitaminlarini qabul qilish orqali kuchaytirish kerak. Organizmda vitaminlar etishmasligi haqidagi birinchi chaqiriqlar:

• soch to'kilishi va mo'rtlik (B2, PP va B6 vitaminlari etishmasligini ko'rsatadi);
• quruq teri va yoriqlar (A, C, P vitaminlari etishmasligi);
• milklarning qon ketishi (vitaminlar P, foliy kislotasi, nikotinamid va C etishmasligi).

Avvalo, yaxshilangan ovqatlanishga murojaat qilish kerak (kundalik ovqatlanishni ko'paytirish, uni yangi sog'lom mahsulotlar bilan diversifikatsiya qilish). Immunitet uchun vitaminlarning eng yaxshi tabiiy manbalari: qizil baliq, ikra, sabzi, dukkaklilar, yong'oqlar, dana go'shti, sarimsoq, ziravorlar, sitrus mevalari, qulupnay va boshqa rezavorlar, olma, kivi, xurmo va anor.

Biroq, pishirish uchun vaqt bo'lmasa, siz vitaminlarning tayyor dorixona komplekslarini xarid qilishingiz mumkin. Tananing immunitetini himoya qilish quyidagi komponentlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi:

• B1 (tiamin)- yog'lar va uglevodlarni qayta ishlaydi, ularni energiyaga aylantiradi;
• B2 (riboflavin)- shilliq pardalar, terining holatini normallantiradi, gemoglobin sintezida ishtirok etadi;
• B3 (nikotinik kislota)- yog'lar va oqsillarning sintezini ta'minlaydi;
• B4 (xolin)- vaznni kamaytirishga yordam beradi, yog 'almashinuvini normallantiradi;
• B5 (pantotenik kislota)- oziq-ovqat energiyasini chiqaradi;
• B6 (piridoksin)- normal termoregulyatsiyaga hissa qo'shadi;
• B9 (foliy kislotasi)- qizil qon hujayralari shakllanishiga yordam beradi;
• B12 (kobalamin)- asab tizimini rag'batlantiradi;
• C (askorbin kislotasi)- tabiiy antioksidant - immunitet tizimini mustahkamlaydi, shifo jarayonini tezlashtiradi, gormonlar sinteziga ta'sir qiladi, to'qimalar va hujayralar o'sishida ishtirok etadi;
• R- tananing qarishini oldini oladi;
• RR- Oshqozon-ichak traktining to'g'ri ishlashi uchun javobgardir.

Kattalar

Biz kattalar immuniteti uchun eng samarali va yaxshi, eng muhimi arzon vitaminlar ro'yxatini narxlar bilan sanab o'tamiz:

Bolalar uchun

Samarali va yaxshi, eng muhimi, bolalar uchun arzon vitaminlar va ularning immuniteti va o'sishi yoshga qarab tanlanishi kerak: suspenziyalar va siroplar eng kichigi uchun mos keladi, bir yildan so'ng siz suvda eriydigan vitaminlarni - kukunlarni va 3 yoshdan keyin - sinab ko'rishingiz mumkin. ayiqlar shaklida chaynash mumkin bo'lgan pastillar. Maktab o'quvchilari va o'smirlar uchun vitamin komplekslari ham mavjud, ammo allaqachon planshetlar va kapsulalar shaklida.

MUHIM! Siz bolalar uchun kattalar vitaminlarini xarid qilmasligingiz kerak, chunki ularning dozasi bolaning vazni uchun mo'ljallanmagan va gipervitaminozga olib kelishi mumkin.

"Bizning chaqalog'imiz" alifbosi yosh toifalariga yo'naltirilgan iste'molchilar guruhlariga bo'lingan bolalar mineral-vitamin kompleksi: birdan uchgacha. U kukun shaklida mavjud va raxitning oldini olishda ajralmas moddalar bo'lgan kaltsiy, D3 vitaminini o'z ichiga oladi.

Narxi- 397 r.

VitaMishki Multi+- gummy ayiqlar shaklida tayyorlangan, ular xotirani mustahkamlash, diqqatni jamlash va miya faoliyatini rag'batlantirishga yordam beradigan yod va xolinni o'z ichiga oladi. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun javob beradi.

Narxi- 750 r.

1. Ko'p yorliqli Junior- mevali xushbo'y chaynaladigan pastilalar shaklida bo'lib, ular 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan. Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlang, jamoada moslashish qobiliyatini oshiring, tartibsizlik va noto'g'ri ovqatlanishni to'ldiring. Uning tarkibida B guruhi vitaminlari, temir, kaltsiy, D3 va C vitaminlari mavjud.
   Narxi- 290 r.
2. Pikovit(tarkibi: vitamin C, kaltsiy, fosfor) - qon tomirlari devorlarining zichligini hosil qiladi, immunitetni oshiradi, suyaklar, tishlar va sochlarning o'sishi va mustahkamlanishi uchun javobgardir. Narxi- 270 r.

Analoglar

Ultra D 3

"Ultra D3" vitaminlari har bir paket uchun taxminan 750 rublni tashkil qiladi. Bu munosib narx va, albatta, ko'pchilik ovozli va yuqori sifatli analogni topishni xohlaydi. Ba'zilar uni o'z shahrida topish uchun ko'p harakat qilishlari kerak edi.

Barcha preparatlar "(Colecalciferol)" faol moddasini o'z ichiga olishi kerak va narx muhim emas!

Dorixonalarda qimmat D3 yoki D dori vositalarining arzon analoglarining nomlari:

Aquadetrim. Kaltsiy va fosfor almashinuvini tartibga soluvchi dori. Narxi - 180 rubl.

Vigantol. D3 vitamini etishmovchiligini to'ldiradi. Ichakda kaltsiyning so'rilishini kuchaytiradi. Narxi - 180 rubl.

Vitamin D3. Og'iz orqali yuborish uchun yog'li eritma. Narxi - 40 rubldan.

Xolekalsiferokaplar.

xolekalsiferol.

Yurak uchun kaltsiy va magniy bilan

Kaltsiy olishning eng arzon usuli: tovuq yoki bedana tuxumining qobig'ini iste'mol qilish. Bedanada 2 baravar ko'p kaltsiy, sink, fosfor. Siz buni shunday pishirishingiz mumkin: 2 ta bedana tuxumining qobig'ini yuving, quriting, kukunga maydalang va 1-2 daqiqa davomida limon sharbati quying. Qichishish boshlanadi, xavotirlanmang: kaltsiy karbonat hosil bo'ladi.

Aytgancha, dorixonalarda bunday iksir 400 dan 600 rublgacha turadi!

Va magniy manbai sifatida yurak uchun eng yaxshi do'stingiz (shuningdek, eng arzoni), albatta, Asparkam!

Uning ortiqcha, juda arzon dori bo'lishdan tashqari, uning tarkibidagi faol moddalar organizmga ularni deyarli 100% singdirish imkonini beruvchi shakldadir. Ushbu vitaminlar yurak-qon tomir tizimi va mushak to'qimalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, kramplarni engillashtiradi. Narxi 60 rus rubli.

Asparkam haqidagi deyarli barcha sharhlar (95% dan ortiq) ijobiydir! Ushbu qo'shimcha haqiqatan ham umumiy holatni yaxshilaydi va kaltsiy bilan magniy etishmasligidan kelib chiqadigan muammolarni hal qiladi!

B guruhi

Tabletkalar yoki kapsulalardagi B (b) guruhining qanday arzon komplekslarini dorixonalarda sotib olish mumkin - nomlar va narxlar ilova qilinadi:

Supradinning analoglari

Efervesan supradinning arzon analogini tanlash uchun nima:

"Minerallar bilan multivitamin" qo'shimchasi

Preparat organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan minerallar va vitaminlar (E vitamini, PP, C, D, magniy, yod, fosfor va kaliy) majmuasini o'z ichiga oladi. Komponentlar kollagen biosinteziga ijobiy ta'sir qiladi, antioksidant bo'lib ishlaydi, ateroskleroz rivojlanishini oldini oladi va yurak-qon tomir tizimini himoya qiladi.

Narxi- 200 r.

Berokka "Kaltsiy va magniy"

Shuningdek, efervesan vitaminlar. Kompleksning tarkibiy qismlari nerv impulslarini mushaklarga o'tkazishni ta'minlaydi, fermentativ reaktsiyalarda ishtirok etadi, suyaklar va tishlarning rivojlanishida ishtirok etadi. Ushbu kompleksning bir qismi sifatida kaltsiy va magniy hujayra metabolizmida ishtirok etadi, organlar va tizimlarning faoliyatini optimallashtiradi va asabiy qo'zg'aluvchanlikni kamaytiradi. Va vitamin C qon aylanishini oshiradi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.

Narxi- 230 r.

Vitaneuron

Tarkibi B vitaminlari (nikotinik kislota, foliy kislotasi, siyanokobalamin va riboflavin), aminokislotalar va minerallar bilan to'ldiriladi, ular birgalikda uglevod almashinuvida ishtirok etadilar, ichaklarni barqarorlashtiradilar, qon aylanishini rag'batlantiradilar, shuningdek, asab hujayralari membranalarining shakllanishida ishtirok etadilar. hujayralarni qayta tiklash jarayonlarini rag'batlantirish.

Narxi- 210 r.

Ayollar uchun

Yoshga qarab, tananing vitamin va minerallarga bo'lgan ehtiyoji o'zgaradi. Shunday qilib, kattalarga o'tish bilan ayol tanasi kamroq kaltsiy, kremniy, sink, selen, shuningdek, oziq-ovqatlardan (ayniqsa qishda) D3 va E vitaminlarini olishi mumkin.

Tabletkalardagi ayollar uchun vitamin va minerallarning ushbu komplekslari arzon, samarali va yaxshi bo'ladi:

Beresh "Kaltsiy + D3"- vitaminlar tishlarning parchalanishini oldini oladi, tayanch-harakat tizimini mustahkamlaydi, asabiy stress va depressiyani oldini oladi.

NUTRILITE Kaltsiy va magniy D+ vitamini- sog'lom suyaklarning saqlanishiga, mushaklar va asab tizimining ishlashiga hissa qo'shadi, qon ivishini oshiradi.

Doppelgerz faol magniy B6 umuman tananing qo'llab-quvvatlovchi kuchlarini oshiradigan, samaradorlikni oshiradigan, bosh og'rig'i paydo bo'lishining oldini oladigan va qondagi glyukoza darajasini barqarorlashtiradigan kompleksdir.

BioTech "KUNDA BIR"- organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, soch va tirnoqlarning o'sishini yaxshilaydi, tananing himoya funktsiyalarini oshiradi.

Homiladorlikni rejalashtirishda

Folik kislota (vitamin B9)- Bu to'laqonli ayollar salomatligi uchun zarur bo'lgan asosiy komponent. Ushbu modda shishlar, kistlar shakllanishiga to'sqinlik qiladi, yurak va qon tomirlarining ishini normallantiradi, aminokislotalarning sintezida ishtirok etadi.

Bu vitamin qon hosil bo'lishi uchun zarur, u asab tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, kayfiyat va ish faoliyatini yaxshilaydi. Ginekologning tayinlanishiga asoslanib, uni qabul qilishga arziydi. Folik kislota juda arzon dori (narxi - 20 tabletka uchun 40 rubl).

MASLAHAT! Tanadagi qanday muammolar borligini va qanday vitaminlar kerakligini tushunish uchun siz qon testini oldindan topshirishingiz mumkin.

Homilador uchun

Hatto homilador ayollar uchun eng arzon vitaminlar ham faqat trimestrlar uchun tanlanadi:

Birinchi trimestr: bolaning tanasi endigina shakllana boshlaydi, unga turli moddalar, ayniqsa foliy kislotasi kerak. Bu homiladorlikning boshida ginekologlar tomonidan belgilanadigan yagona vitamin.

Bu prenatal vitamin juda yaxshi, ammo arzon. U gemoglobin sintezida ishtirok etadi va anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Folik kislotani homiladorlikni rejalashtirishdan ancha oldin boshlash va chaqaloqni kutishning dastlabki uch oyida qabul qilish mumkin. Dozaj davolovchi shifokor tomonidan tanlanadi.

Ikkinchi trimestrda asosiy e'tibor kaltsiyga qaratiladi, chunki bu davrda kichkina odamning faol o'sishi jarayoni mavjud va onaning zahiralari etarli bo'lmasligi mumkin. Folik kislotani qabul qilish bekor qilinmaydi, A, E, C vitaminlari va B guruhi qo'shiladi.

uchinchi trimestr- organizmning C, A, D vitaminlari va temirga bo'lgan ehtiyojini oshiradi. Tandemdagi bu elementlar anemiyaning ajoyib profilaktikasi bo'lib, ular bachadondagi ohangni yo'q qiladi va bolaning yurak-qon tomir tizimining rivojlanishida ishtirok etadi.




Bundan tashqari, bolaning tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rishga arziydi, tana multivitaminli komplekslar tarkibida bo'lgan barcha kerakli moddalarni olishi kerak, shunda etkazib berish jarayoni oson bo'ladi.

Emizikli onalar uchun

Laktatsiya qiluvchi organizm tashqi o'zgarishlarga duchor bo'ladi (sochlar bo'linadi va tushadi, tirnoqlar qichishadi, tishlar parchalanadi). O'zingizni bundan himoya qilish uchun tanangizni kerakli vitaminlar (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) va mikroelementlar (magniy, kaltsiy, sink, kremniy, kaliy, bor, mis va temir).

Siz bolani tug'ish davrida qilolmaysiz foliy kislotasi, chunki u yo'ldoshning tuzilishida ishtirok etadi va gipoksiya xavfini kamaytiradi. Uni homiladorlikdan oldin ham olish mumkin, chunki bu vitamin organizmda to'planadi va urug'lanishni rag'batlantiradi. Kelajakdagi onalar uchun eng yaxshi tayyor komplekslar:

1. Elevit pronatal.
2. Homiladorlik.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Alfavit - Onamning salomatligi.
5. Complivit - Onam.

Menopauza bilan

Menopauza davrida ayolning tanasi sezilarli darajada o'zgaradi va multivitaminlar bilan qo'llab-quvvatlashga muhtoj, chunki u issiq chaqnashlar, gormonal o'zgarishlar, kayfiyat o'zgarishi bilan hujum qiladi va saraton xavfi ortadi.

Buning oldini olish uchun bunday vitaminlarga e'tibor qaratish lozim: D, E, C, A, B guruhi (ayniqsa foliy kislotasi) va minerallar: temir, kaltsiy va magniy.

Menopauza paytida ruscha arzon vitamin komplekslarini oddiy dorixonada sotib olish mumkin:

Erkaklar uchun

Erkaklar uchun yaxshi vitaminlarni qabul qilish juda zarur, chunki ularning jismoniy va hissiy stresslari bilan o'zlarini yaxshi holatda saqlash qiyin. Vitamin komplekslari quyidagi moddalarni o'z ichiga olishi kerak: E, C vitaminlari, B, A, D guruhlari, shuningdek iz elementlari: magniy, fosfor, sink, kaltsiy va temir.

Butun rasm aminokislotalar bilan to'ldiriladi: L-sistein. Multivitaminli komplekslar mushak massasining o'sishini rag'batlantiradi, vazn ortishiga hissa qo'shadi, tananing barcha turdagi infektsiyalar va viruslarga chidamliligini oshiradi, bundan tashqari, ular libidoni oshiradi va jinsiy qiziqishni oshiradi.

Erkaklar uchun arzon qo'shimchalar:

Dorixonadagi eng arzon 5 ta ro'yxat

Qimmat, albatta, yaxshi degani emas. Arzon bo'lgan bir nechta multivitaminlar mavjud, ammo tananing normal ishlashi uchun barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladi. Ushbu vitaminlar hamma uchun mos keladi: o'smirlar, qizlar, erkaklar, 30, 40 va 50 yoshdan keyin ayollar - ularning plyuslari mavjudlik va ko'p qirralilikdir!

Biz 5 ta eng mashhur mahalliy vitaminlar ro'yxatini taqdim etamiz:

Ajralmagan.




S, A, E vitaminlari va B guruhini o'z ichiga olgan juda yaxshi vitamin kompleksi. Kattalar va 12 yoshli bolalar uchun javob beradi. Virusli va bakterial infektsiyalarga qarshi immunitet va tananing qarshiligini oshiradi. Qon aylanishini yaxshilaydi, kayfiyatni yaxshilaydi, tananing erta qarishini oldini oladi.

Narxi dorixonada 40 r /



Duovit.

Aqliy va jismoniy stressning kuchayishi paytida ozuqa moddalarining etishmasligini qoplaydigan vitaminlar majmuasi. Bu arzon tabletkalarda yaxshi miqdorda S vitamini bor!

Bundan tashqari, paketdagi planshet ikkita rangda mavjud - qizil rangda vitaminlar mavjud: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - ular anemiya va osteoporoz xavfini kamaytirishga yordam beradi, ko'k planshetda esa mikroelementlar mavjud. : marganets, mis, magniy, temir, kaltsiy, natriy - tana hujayralarini oksidlanish jarayonlaridan va erta qarishdan himoya qilishga hissa qo'shadi.

Narxi- 150 r.






Revit.

SARSga qarshi profilaktika, inson immunitetini mustahkamlaydi. B vitaminlari (B1, B2) tarkibida - oshqozon-ichak trakti ishini normallashtiradi, C - qon ivishini oshiradi va riboflavinning qonga so'rilishini tezlashtiradi, A - uglevod va oqsil muvozanatini saqlaydi. Shuningdek, kompleks tanani beriberi bilan himoya qiladi.

Narxi- 35 b.



Magniy SupraVit.

Mazali efervesan va arzon vitaminlar. Apatiya, depressiya, charchoq va dangasalik uchun javob beradi. Yurak tezligini oshiradi, qon aylanishini oshiradi, uyqusizlikka yordam beradi, metabolizmni normallantiradi va ishtahani qaytaradi. U magniy, kaltsiy, B vitaminlari (tiamin, riboflavin, siyanokobalamin), A, PP va C ni o'z ichiga oladi.

Narxi- 110 r.






Doppelgerz faol.

Uning tarkibida foliy kislotasi, B guruhi vitaminlari va magniy, shuningdek, D, A, PP, K, E vitaminlari va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud. Ushbu moddalar gidro-lipid muvozanatini saqlaydi, yurak mushaklarini mustahkamlaydi, hujayralarning shikastlangan joylarini tiklaydi, samaradorlikni oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi, metabolizmni rag'batlantiradi, oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi.

Narxi- 175 r.

Foydali video

Xulosa

Ko'p sonli vitamin-mineral komplekslar mavjud, ularning barchasi o'ziga xos tarzda samarali, vazifani engish va har qanday byudjetga mos keladi. Jismoniy zo'riqish va noto'g'ri ovqatlanish davrida tanani eskirish uchun ishlamasligi uchun multivitaminlarni qabul qilish majburiydir. Taqdim etilgan vitaminlar haqida o'z fikr-mulohazalaringizni bildiring: kim qaysilarini sinab ko'rdi, sizga yoqdimi, ularni qabul qilishdan natija kutilmoqdami?

Shunchaki yomon ekologiya va unchalik muvozanatli bo'lmagan ovqatlanish sodir bo'ldi haqida chen bizning sog'lig'imizga ta'sir qiladi. Va salomatlik juda muhim, chunki bu sizning tanangizning holati ko'rinishi va hayotiy energiya miqdoriga ta'sir qiladi. Sifatli salomatlik darajasini saqlab qolish uchun vitaminlar va xun takviyeleri bizga yordam beradi.

Agar parhez qo'shimchalari bo'lsa, bu sizning so'rovingiz bo'yicha ovqatlanishga qo'shimcha bo'lsa, unda vitamin komplekslari tana uchun juda zarur bo'lib, ular sizning hayotiy holatingizni saqlab, muammosiz ishlashiga yordam beradi.

B vitaminlari salomatlik uchun zarurdir. Ular tanamizning asosiy funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi va go'zallikni saqlaydi. Shuning uchun ulardan foydalanish juda keng - nevralgiya ham, kosmetologiya ham ushbu vitaminni o'z maqsadlari uchun ishlatadi.

B guruhi dorilari nima uchun?

Hammasi bo'lib, bu guruh 12 ta vitaminni o'z ichiga oladi, ulardan eng muhimi b1, b2, b6 va b12. Ushbu vitaminlarning har biri nimaga ta'sir qilishini, ularning tabiiy shaklida qaerda ekanligini tushunish kerak.

Qanday mahsulotlar mavjud

O'ylaymanki, siz B vitaminlari ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik uchun va, albatta, tashqi ko'rinish uchun juda muhim ekanligini tushunasiz. Endi o'ylab ko'rish kerak Bu vitaminlarni qanday ovqatlarda topish mumkin?

Yuqoridagi mahsulotlarni iste'mol qilish orqali dietangizni diversifikatsiya qilsangiz, u holda tanangizdagi B vitaminlari darajasini tabiiy yo'l bilan oshirish juda mumkin. Biroq, bu tashqi omillar ta'sirida har doim ham mumkin emas. Keyin vitaminlar bizning yordamimizga planshetlar shaklida yoki in'ektsiya shaklida keladi.

Tabletkalardagi b guruhi dorilariga umumiy nuqtai

Preparatni ham tabletkalarda, ham mushak ichiga yuborish mumkin.

Inyeksiyada B guruhi vitaminlari tez va to'liq hazm bo'lishi tufayli afzallik beriladi. Garchi in'ektsiya qilish unchalik oson bo'lmasa ham - siz kimdandir yordam so'rashingiz kerak. Inson hamma narsani to'g'ri bajarayotganiga ishonch hosil qiling! Ampulani (kapsula) juda ehtiyotkorlik bilan ochish kerak, dori yuborilganda shpritsda havo bo'lmasligi kerak. In'ektsiya qiyin. Shuning uchun, agar siz hamma narsani to'g'ri bajarishingiz mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, unda tabletkalar shaklida preparatga ustunlik bering.

Kursni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir..

Va tabletkalardagi odatiy turdagi B vitaminlari bilan hech qanday muammo bo'lmasligi kerak.

Paketdagi ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qing va barcha tavsiyalarga to'liq rioya qiling. Har doim oddiy ichimlik suvi bilan vitaminlar ichishga arziydi.

Narxlar taxminiy bo'lib, barchasi siz yashash joyiga va qaysi dorixonada dori sotib olishingizga bog'liq.

Tabletkalardagi b guruhi vitaminlari, dori nomlari:

12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun dorilarni qabul qilish osonroq, chunki vitaminlar to'g'ridan-to'g'ri so'rilishi mumkin emas. Tegishli dorilar, masalan:

• Pikovit.
• Ko'p yorliqli Kid.
• Alifbo bizning chaqalog'imiz.
• Adivid.

Umuman olganda, bu vitamin organizm uchun zarurdir. Va agar siz dietangizda B vitaminlari bo'lgan ovqatlar kamligini his qilsangiz yoki sizning ovqat juda xilma-xil emas keyin kursni boshlashingiz mumkin. Agar sizda qandaydir fiziologik muammo (bosh og'rig'i, doimiy charchoq, soch to'kilishi) bo'lsa, unda vitamin kompleksi sizni qutqaradi deb o'ylamasligingiz kerak. Bunday hollarda shifokor bilan maslahatlashib, muammoning aniq sababini aniqlash yaxshiroqdir.

Qabul qilishda maxsus kontrendikatsiyalar yo'q. Ammo, agar siz homilador bo'lsangiz, emizayotgan bo'lsangiz, 12 yoshdan kichik bo'lsangiz yoki ruhiy muammolaringiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul.

Va unutmangki, B vitaminlari kasallikni davolovchi vosita emas, balki faqat profilaktika hisoblanadi.