Sabzi va tuzlangan bodring bilan tovuq go'shtini tayyorlash oson. Tarkibi: jelatin - 20-30 gr, suv - 200 ml tovuq go'shti - 500 ml.

Aperatif uchun, Aspic idishlari

Oddiy, ammo maydalangan kartoshka massasidan tayyorlangan har bir kishining sevimli kreplari. Tarkibi: kartoshka - 6 dona (700 g), piyoz - 2 dona, tuxum - 1 dona, un - 2 osh qoshiq ...

Pishirish, pishiriqlar

To'g'ri pishirilgan go'shtli oddiy karam rulolari ham pazandachilikning tojiga aylanadi... Masalliqlar: 1 katta bosh karam, qiyma..

Ikkinchisida, Go'sht, to'ldirilgan karam

Pomidor va piyoz bilan qovurilgan mol go'shtidan universal (erkak) taom uchun oddiy retsept. Tarkibi: mol go'shti - 1 kg, yangi pomidor..

Ikkinchisida, go'sht

Oddiy vinaigrette juda mazali bo'lishi mumkin ... Agar istak va ozgina tasavvur bo'lsa. Tarkibi: kartoshka - 4 dona, sabzi (o'rta) - 2 dona, ..

Salatlar, sabzavotli salatlar

Tayyorlanishi oson va bolalar va kattalar tomonidan juda sevilgan qandolat. Tarkibi: tovuq tuxumi - 4 dona, sariyog '(qaymoq) yoki ..

Pishiriqlar, shirin xamir ovqatlar

Tvorog bilan to'ldirilgan köfte uchun oddiy retsept. Xamir uchun masalliqlar: tuxum oqi - 3 dona, suv - yarim stakan, sut - yarim stakan, tuz - 1/2 choy qoshiq...

Ikkinchisida Vareniki

Ajoyib, oson tayyorlanadigan tuyadi. Tarkibi: baget - 4 bo'lak, pomidor - 2 dona, sarimsoq - 2 chinnigullar, rayhon ko'katlari..

Aperatif uchun, sendvichlar, bruschetta, sabzavotli gazaklar

Cho'chqa go'shti, mol go'shti yoki tovuq go'shti bilan oddiy qizil lavlagi borscht. Tarkibi: go'sht (cho'chqa go'shti, mol go'shti yoki tovuq) - 500 gr..

Birinchidan, go'shtli sho'rvalar, Borscht

Qiyma bilan xamirturush xamiridan belyashi uchun oddiy klassik retsept. Tarkibi: Xamir tarkibi: un - 2 stakan, margarin yoki sabzavot ...

Pishiriqlar, shakarsiz pishiriqlar, Belyashi

Choy uchun shirin pishiriqlarni sevuvchilar uchun oddiy banan keki retsepti. Tarkibi: sariyog '- 100 gr, shakar - 250-270 gr, vanil..

Pishirish, shirin xamir ovqatlar, kekler

Har qanday erkak o'z sevgilisi uchun 8 mart bayrami uchun juda mazali, ammo tayyorlanishi oson salat tayyorlashi mumkin. Minimal miqdor..

Salatlar, go'shtli salatlar

Gulkaram gullari qisqichbaqalar va smetana bilan qovurilgan idishda pishiriladi. Tarkibi: Gulkaram - 300 gr. Tozalangan qisqichbaqalar - 30 gr...

Ikkinchidan, sabzavotlar, dengiz mahsulotlari

Tayyorlanishi juda oson bo'lgan mayizli shimgichli tort, uning xamiri quyultirilgan sutni o'z ichiga oladi. Tarkibi: Sut (quyultirilgan, butun,...

Pishiriqlar, shirin xamir ovqatlar, pechene

Uzoq non, qizil baliq, zaytun va limondan tayyorlangan shishlarda ajoyib gazak sendvich-kanapelari. Tarkibi: uzun non (to‘g‘ralgan, oq) –..

Boshlang'ich uchun, sendvichlar, baliq boshlari

O'simlik yog'ida qovurilgan soda qo'shilgan xamirdan "cho'tkasi" pechene uchun retsept. Tarkibi: Un (bug'doy, eng yuqori nav) - 2 stakan..

Pishirish, kukilar

Agar siz muntazam ravishda oilangiz uchun ovqat pishirsangiz va siz allaqachon odatiy retseptlardan charchagan bo'lsangiz-chi, lekin siz butun hafta davomida bir xil narsani iste'mol qilmasangiz? Har kuni yangi narsalarni o'ylab topish uchun fantaziyangiz yetarli bo'lmasa-chi? Har kuni mazali, foydali, xilma-xil va ayni paytda tejamkor pishirish mumkinmi? Albatta Ha!

Ushbu bo'limda biz nonushta, tushlik, tushlik choyi va kechki ovqat uchun ko'plab g'oyalarni to'pladik.
Bu yerda siz oddiy va mazali sho'rvalarning katta tanlovini, hammaga tanish bo'lgan an'anaviy va g'ayrioddiy asosiy taomlarni va eng aql bovar qilmaydigan shirinliklarni, ishga, piknikga yoki boshqa ko'plab holatlarda pishirishingiz mumkin bo'lgan ko'plab taomlarni topasiz. Biz bilan siz har kun uchun original menyu yaratishingiz mumkin!

Ushbu sayt pechda pishirishga bag'ishlangan. Lekin, albatta, uzoq vaqt davomida faqat u erda pishirilgan idishlarni to'liq iste'mol qilish mumkinmi? Bu zerikarli emasmi? Siz qila olasiz va bu umuman zerikarli emas!
Har kuni pech uchun retseptlardan uy bekalari ko'pincha faqat pishirilgan kartoshka bilan tanish, lekin ular har kuni o'z yaqinlarini qiziqarli oshpazlik topilmalari bilan ajablantirmoqchi. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, unda siz manzilda xato qilmadingiz - bizning veb-saytimizda ko'plab samimiy, mazali, sog'lom, chiroyli, pishirish oson va byudjetli taomlar mavjud. Siz bir xil kartoshkani turli xil usullarda - ziravorlar, pishloq, to'ldirilgan va boshqa ko'plab usullarda pishirishni bilib olasiz.

Sabzavotlar, pishiriqlar, non, don, makaron, qo'ziqorin va piroglar - har kuni iste'mol qiladigan barcha narsalarni nafaqat pechda, balki pechda ham pishirish mumkin. Pishirish mumkin bo'lganda nima uchun qovuring yoki qaynatib oling? Bu sizga ko'p vaqt va kuch sarflaydi. Har bir cheesecake yoki krepga e'tibor berishning hojati yo'q - hamma narsa pishirish varag'ida bir vaqtning o'zida pishiriladi. Bundan tashqari, pechda hamma narsa ayniqsa mazali va suvli bo'lib chiqadi!

Qizil tovuq, qaynatilgan cho'chqa go'shti, barbekyu, pishirilgan baliq, go'sht, baliq, sabzavotlar yoki shirin, pishirilgan sabzavotlar bilan turli xil piroglar - bularning barchasini pechda pishirish oson.
Va kostryulkalar - umuman mo''jiza - barcha ingredientlarni qatlamlarga qo'ydi, kiyinishni quydi, pechga yubordi va yarim soat ichida hamma narsa tayyor bo'ldi. Bu shunday sehrli shkaf!

Har bir kun uchun menyuda oilangiz bilan nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun taomlar mavjud, ammo siz ularni kutilmagan mehmonlarga topshirishdan uyalmaysiz - ular sizning mahoratingizni albatta qadrlashadi va retseptni so'rashadi.

So'nggi paytlarda sog'lom ovqatlanish modasi kuchayib borayotganligi sababli, to'g'ri ovqatlanish uchun ko'plab retseptlar mavjud. Ulardan eng ommaboplari batafsilroq ko'rib chiqilishi kerak va o'zingizni va yaqinlaringizni to'g'ri oshpazlik asarlari bilan xursand qilishni boshlash mumkin bo'ladi.

"Biz nima yeymiz" - bu keng tarqalgan ibora bo'lib, uni birinchi marta qadimgi Yunonistonning mashhur tabibi Gippokrat aytgan. To'g'ri ovqatlanish salomatlikning asosiy asoslaridan biridir. Ammo nafaqat nazariyani bilish, balki uni amalda muvaffaqiyatli qo'llash ham muhimdir. Har kuni sog'lom ovqatlanish uchun oddiy retseptlarsizga nafaqat dietani diversifikatsiya qilish, balki ko'p harakat qilmasdan o'zingizni mazali va qiziqarli taomlar bilan davolash imkonini beradi.

Sog'lom nonushta

Nonushta kunning eng muhim taomidir. Bu erta uyg'onganingizdan so'ng sizni ajoyib tarzda xursand qiladi va kun bo'yi energiya beradi. To'yimli va sog'lom nonushtalarga tvorog, donli mahsulotlar, omlet va omlet kiradi.
Banan sirniki

• 400 g tvorog 5%;
• 1 tuxum;
• 1 ta pishgan banan;
• 4 osh qoshiq guruch uni;
• Bir chimdim vanillin;
• Shirinlashtiruvchi.

Cheesecakes yoyilmasligi uchun, lekin toza shaklga (yuvish mashinalari) aylanishi uchun siz panani oldindan qizdirishingiz kerak va u quruq bo'lishi kerakligini yodda tutishingiz kerak.

Shunday qilib, tuxumni yaxshilab uring. Tvorogni blender bilan maydalang, bu tvorogga havodor mustahkamlik beradi. Tvorog aralashmasiga banan qo'shing va pyuresi. Olingan bir hil massada kaltaklangan tuxum, tatlandırıcı va vanillin qo'shing. Tayyor, siz qovurishni boshlashingiz mumkin.

Cheesecakes dietali bo'lgani uchun un kam. Xamir qo'llaringizga yopishib qolishi mumkin, ularni oddiy suv bilan namlang. To'pga aylantiring va uni yopishmaydigan panga sekin bosing.

Oltin jigarrang bo'lgunga qadar past haroratda qovuring. Keyin boshqa tomonga aylantiring va boshqa tomondan kerakli rangga qadar qopqoq ostida yana qovuring. Yumshoq cheesecakes tayyor. Ularni shakarsiz sirop yoki past kaloriyali murabbo bilan to'ldirishingiz mumkin. Yoqimli ishtaha!

Eslatmada! Kilogramm yo'qotganda, 5% gacha bo'lgan tvorogni tanlang. Siz faqat yog'siz sotib olmasligingiz kerak, unda ozuqa moddalari va vitaminlar kamroq, ta'mi esa noaniqroq.

Janrning klassikasi - jo'xori uni. Og'irlikni yo'qotadigan sportchi va hatto tanadagi ozuqa moddalarining muvozanatini kuzatmaydigan eng oddiy odam uchun sevimli nonushta variantlaridan biri.

Ammo siz doimo bir xil narsani iste'mol qilsangiz, u zerikarli bo'ladi. Sog'lom ovqatni shunchaki tashlab bo'lmaydi, shuning uchun yangi mazali variantni modellashtirish oson.
Tvorog bilan jo'xori uni

• 40 g jo'xori uni;
• 150 ml sut / suv;
• 125 g yumshoq tvorog;
• Yong'oq / rezavorlar / mevalar;
• Shirinlashtiruvchi.

Sut va suv aralashmasi bilan jo'xori uni to'kib tashlang va 2 daqiqaga qoldiring. mikroto'lqinli pechga. Keyin bo'tqani tvorog bilan tatib ko'ring. Biz ta'mimizga rezavorlar, yong'oqlar qo'yamiz, siz steviyaga sirop quyishingiz yoki tatlandırıcı qo'shishingiz mumkin. Tvorog tufayli pyuresi o'ziga xos ta'mga ega bo'ladi va yanada qoniqarli bo'ladi.

To'g'ri ovqatlanish bo'yicha tushlik

Ikkinchi taom birinchisidan kam emas. Bu bizning dietamizning muhim ko'p va qoniqarli tarkibiy qismidir. Qoidaga ko'ra, ishda o'tirib, har bir kishi issiq ovqatdan bahramand bo'lish uchun bu taomning boshlanishini intiqlik bilan kutmoqda: xushbo'y sho'rva yoki shunchaki salat.

Shunday qilib, kunning qolgan qismi oshqozonda og'irlik yoki hazmsizlikdan aziyat chekmaydi, tushlik ham sog'lom bo'lishi kerak! Bunday holda, to'g'ri ovqatlanish uchun asosiy retseptlar mos keladi - ismaloq va qo'ziqorinlardan sho'rvalar.

Qo'ziqorin kremli sho'rva

• 500 g qo'ziqorin (tercihen champignons);
• 600 g kartoshka;
• 200 g piyoz;
• 1,5 litr sabzavotli bulon;
• Bir stakan sut / 20% qaymoq;
• Tuz / qalampir / ta'mga ziravorlar.

Qo'ziqorin sho'rva ham go'sht, ham sabzavotli bulonda pishirilishi mumkin. Sho'rva dietali bo'lgani uchun, bulon sabzavotli bo'ladi. Buning uchun piyoz, sabzi, kartoshka va seldereyni qaynatib oling, bir juft qalampir va tuz bilan ziravorlang. Sabzavotlar pishirilgandan so'ng, ular kartoshkadan tashqari olib tashlanishi mumkin.

Piyozni mayda to'g'rang va quruq skovorodkada shaffof rang paydo bo'lguncha qovuring, bir tomchi suv qo'shing va qaynatish uchun qoldiring.

Bunga parallel ravishda qo'ziqorinlarni tilimga kesib oling, piyoz, tuz va qalampir qo'shing. Barcha suyuqlik bug'lanib ketguncha qovuring.

Keyin piyoz bilan qovurilgan qo'ziqorinlarni sabzavotli bulon bilan kartoshkaga qo'shib, silliq bo'lguncha blender bilan maydalash kerak. Olingan massaga qaymoq va sut quying. Tatib ko'ring va qaynatib oling.

Eslatmada! Krutonlar qaymoqli sho'rva bilan yaxshi ketadi. Va ular dietali bo'lishlari uchun keraksiz qo'shimchalarsiz oddiy javdar nonini olish kifoya. Uni kvadrat shaklida kesib, yog'siz pechda quriting.

Ismaloq bilan qaymoqli sho'rva

• 200 g ismaloq;
• 300 g kartoshka;
• 100 g piyoz;
• 100 g arugula;
• 1 dona salat;
• 4 chinnigullar sarimsoq;
• 1,5 litr sabzavotli bulon;
• Bir stakan 10% qaymoq/sut;
• Ta'mga tuz / qalampir.

Ushbu vitaminni tayyorlash va eng muhimi, gurme taomlari sizni 30 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmaydi.

Sabzi, piyoz, kartoshka va bir juft qalampirdan sabzavotli bulonni qaynatib oling. Bulyon tayyor bo'lgach, kartoshkadan tashqari barcha sabzavotlarni olib tashlang.

Sho'rvaning sabzavot bazasi pishirilayotganda, ismaloq barglarini mayda to'g'rang. Piyozni maydalang.

Qaynatilgan kartoshkani bo'laklarga bo'ling, unga tayyor ismaloq va piyoz qo'shing, bir hil mustahkamlikka qadar choping.

Olingan massani sabzavotli bulonga to'kib tashlang, qaymoq qo'shing va qaynatib oling.

Xushbo'y sho'rvani tatib ko'ring. Xizmat qilayotganda ko'katlar yoki krutonlarni qo'shishingiz mumkin.

Qiziqarli! Ismaloq ortiqcha yog 'bilan kurashadigan ovqatlar toifasiga kiradi, shuningdek, eng sog'lom bargli salatlardan biri hisoblanadi.

To'g'ri ovqatlanish bo'yicha kechki ovqatlar

To'g'ri ovqatlanish bilan kechki ovqatni unutmaslik juda muhimdir. Axir, ovqatlanish orasidagi uzoq tanaffuslar sog'likka, ayniqsa ovqat hazm qilish tizimiga jiddiy zarar etkazadi.

Kechki ovqat uchun engil uglevodlar va juda yog'li ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir. Ideal plastinka baliq, go'sht yoki tvorog bo'ladimi, sabzavot va oqsil bo'ladi. Ular tanamizni to'ydiradi va tun bo'yi mushaklarni katabolizmdan himoya qiladi. Yaxshiyamki, engil kechki ovqatga mos keladigan to'g'ri va sog'lom ovqatlanish uchun ko'plab fitnes retseptlari mavjud.

"Ajoyib" salatasi

• salat barglari;
• 200 g gilos;
• 1 avakado;
• 200 g qisqichbaqalar;
• 50 g kam yog'li pishloq;
• 50 g qarag'ay yong'oqlari;
• 100 g Tabiiy yogurt / Sezar kiyinish.

Gilos pomidorini, avakadoni, marul barglarini mayda to'g'rang. Qisqichbaqani qalampir bilan qaynatib oling, tozalang va salatga qo'shing. Olingan massani qo'pol qirg'ichdan o'tkazing, pishloqni maydalang. Qarag'ay yong'oqlari bilan seping.

Siz salatni tabiiy kam yog'li yogurt bilan ziravor qilishingiz mumkin. Va ta'mni yaxshilash uchun siz uy qurilishi Tsezar sosidan foydalanishingiz mumkin. U tabiiy yogurt, shuningdek, tug'ralgan sarimsoq, tuz va qizil qalampirga asoslangan. U zararli mayonezni portlash bilan almashtiradi. Kechki ovqat uchun mazali salat tayyor!

"Fransuzcha go'sht" dietasi

• 600 g tovuq filesi;
• 3 ta katta pomidor;
• 2 piyoz;
• 150 g kam yog'li pishloq;
• Tabiiy yogurt/smetana 10%;
• Tuz va qalampirni tatib ko'ring.

Go'sht yumshoq va suvli bo'lishi uchun filetani ingichka chiziqlar bilan kesib, yaxshilab urib qo'yish kerak. Kalıp, tuz va mavsumga soling.

Idish yonib ketmasligi uchun mog'orni oldindan folga bilan yoping!

Piyozni halqalarga mayda to'g'rang, go'shtga toza qatlam qo'ying. Pomidorlarni doira shaklida kesib oling, bu piyoz ustidagi keyingi qatlam bo'ladi.

Pomidorlarni tabiiy yogurt bilan yoyib chiqing.

Ovqatning oxirgi tegishi qo'pol qirg'ichda maydalangan pishloq bo'ladi.

Pishloqda oltin jigarrang bo'lgunga qadar pechda pishiring!

Bayramona, lekin ayni paytda engil taom tayyor! Yoqimli ishtaha!

Eslab qoling! Klassik "frantsuz tilidagi go'sht" cho'chqa go'shtidan tayyorlanadi, ammo agar maqsad to'g'ri ovqatlanish bo'yicha vazn yo'qotish bo'lsa, unda yog'li cho'chqa go'shtidan bosh tortish yaxshiroqdir. Turkiya yoki tovuqni tanlang.

tovuqli cheesecakes
To'g'ri ovqatlanish uchun sog'lom retseptlar orasida tovuq idishlari etakchi o'rinlardan birini egallaydi. G'ayrioddiy cheesecakes nafaqat boy. Ular go'shtdan tayyorlanishi mumkin va qo'shimcha funtlardan qo'rqmasdan, barcha qoidalarga muvofiq kechki ovqatda ovqatlaning:

• 800 g tovuq filesi;
• 5 tuxum;
• 2 sabzi;
• 2 osh qoshiq jo'xori / javdar kepagi;
• 4 chinnigullar sarimsoq;
• Yashillar;
• Ta'mga tuz / qalampir.

Tovuq filetosini maydalangangacha blender bilan maydalang yoki juda mayda choping. Sabzini mayda maydalang, piyoz va sarimsoqni mayda maydalang, siz blenderda maydalashingiz mumkin.

Sabzavot va tug'ralgan ko'katlarni maydalangan tovuqga qo'shing. Massaga kepak qo'shing, so'ngra tuz va mavsum.

Pishirish varag'ini folga yoki pishirish qog'ozi bilan yoping.

Ko'r uyalar, o'rtada chuqurchaga qo'yib, pishirish varag'iga qo'ying. Pechda 30 daqiqa davomida pishiring.

Yarim soatdan keyin tuxumni uyaga quying. Yana 15 daqiqa davomida pechga qo'ying.

Tayyor taom sevimli yangi o'tlar bilan sepilishi mumkin. Yoqimli ishtaha!

Sog'lom ovqatlanish haqida desert

Internetda, porloq jurnallar va kitoblarda sog'lom taom tayyorlashning juda ko'p usullari mavjud. Fotosurat bilan to'g'ri ovqatlanish bilan taomlar uchun retseptlar ularning mavjudligi, tayyorlash qulayligi va ajoyib ta'mi bilan ajralib turadi. Shu sababli, to'g'ri ovqatlanishga o'tishni istamaslik faqat o'z dangasaligi va sog'lig'iga beparvolik bilan izohlanishi mumkin.

Maqolada butun hafta davomida menyuga mos keladigan taomlar uchun retseptlar mavjud. Va endi to'g'ri taomni tanlashda shubha yo'qligi uchun yana bir juda mazali retsept bo'lsin.

bananli muzqaymoq
Yoz keldi, demak, muzqaymoqdan o‘tib ketish tobora qiyinlashib bormoqda. Ammo, afsuski, do'konda u butunlay zararli qo'shimchalar bilan. Har doim chiqish yo'li bor.

Sizga kerak bo'lgan yagona narsa banan. Kichik doira shaklida kesib oling va muzlatgichga bir necha soat qo'ying. Banan muzlatilganidan keyin blenderda silliq bo'lguncha maydalang.

Majburiy emas, siz hindiston yong'og'i, kakao, yong'oq qo'shishingiz mumkin.

Bu juda oddiy retsept do'konda sotib olingan muzqaymoq o'rnini to'liq egallaydi. Axir, muzlatilgan bananning mustahkamligi shunchaki ilohiydir!

Ushbu sahifada siz shoshqaloqlik bilan, juda tez, deyarli yugurishda tayyorlanadigan taomlar uchun eng oddiy retseptlarni topasiz. Ular band bo'lgan uy bekalari, ma'ruzalar yoki bakalavrlar oldidan tez ovqatlanishga muhtoj bo'lgan talabalar uchun nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun javob beradi. Masalan, bu juda mazali va u juda sodda va tez tayyorlanadi!

Retseptlar oddiy, ularga amal qilish oson, hatto boshlang'ich ham ularni hal qila oladi, yangi uy bekalari ham men kartoshka va omlet pishirishni bilmaganimda, men juda yosh va yoshligimdan boshlagan eng oddiy retseptlarni topadilar. Biz boshlayapmizmi?

Lavlagining organizm uchun juda foydali ekanligini kim bilmaydi? Ammo u bilan mazali salatlar tayyorlashni ko'pchilik bilmaydi. Shunday qilib, biz, ular aytganidek, yoqimli bilan foydalini birlashtiramiz va xonadonni sog'lom, mazali taom bilan to'ydiramiz. Foydali va oddiy retseptlar,

Yorqin, mazali, sodda, tez - bu mazali taomni shunday tavsiflash mumkin. Uni tayyorlash oson, tezda iste'mol qilinadi va bolalar va erlar buni yoqtiradilar va o'zingiz zavq bilan iste'mol qiladilar. Ushbu ajoyib pirojnoe pishirishni tavsiya qilamiz, siz har qanday rezavorlarni olishingiz mumkin.

Nafaqat oddiy va mazali, balki yovvoyi sarimsoqli juda foydali salatlar ham sizga albatta yoqadi! Bir guruh vitaminlar, tazelik va yengillik - qishdan keyin charchagan tanaga yana nima kerak? Men to'xtab, ularni qanday pishirishni ko'rishni maslahat beraman - hamma narsa oddiy!

Agar siz bir stakan choy yoki sut bilan tez gazak qilmoqchi bo'lsangiz yoki bolangizga maktab uchun ovqat bermoqchi bo'lsangiz, xamirturush xamiridan bunday havodor shakarli bulkalarni tayyorlashingiz mumkin. Bu juda oddiy va tez, retsepti oson va hamma buni qila oladi.

Bu sho'rva, qalin va samimiy, italiyaliklar hamma joyda pishiradi va har bir viloyatda o'ziga xos sho'rva bor, hatto har bir italiyalik oshpaz uni o'ziga xos tarzda pishiradi. Ammo haqiqiy minestronning o'zgarmas sirlari bor - hozir bilib oling.

Bu tort yoqimsiz ko'rinsin - lekin u qanday mazali! Va u juda tez va sodda tarzda tayyorlanganini va bu juda ajoyib bo'lib chiqishini hisobga olsak, men uni uy ahli uchun nonushta yoki kechki ovqat uchun pishirishni tavsiya qilaman. Eng oddiy mahsulotlar, 19 daqiqa - va sizning pirojnoe pishiriladi, yana 20 daqiqa - va siz allaqachon ovqatlanasiz!

Sekin pishirgichning o'zi ajoyib yordamchi bo'lib, oshxonada va ishingizda ko'p vaqtni tejashga yordam beradi. Shuning uchun, unda pishirish yoqimli va oson, siz tezda, bezovta qilmasdan, ertalab ajoyib samimiy nonushta tayyorlashingiz yoki tushdan keyin oilangizni tezda boqishingiz mumkin. Kartoshkali go'shtni tayyorlash juda oson - minimal kuch, bir parcha go'sht, sabzi, kartoshka, qalampir - va sizda bolalarga ham, kattalarga ham yoqadigan ajoyib mazali taom bor.

Muffinlar (Amerika taomidan olingan) deb ataladigan bu kichkina kekslar juda mazali! Ular juda sodda, mazali, yumshoq, choy yoki nonushta uchun bir stakan sut uchun tayyorlanadi - yoqimli narsa. Farzandlaringiz bunday oddiy pishiriqlarni qabul qilishdan mamnun bo'lishadi va siz ularni o'zingiz bilan ishlashga yoki maktabga olib borishingiz mumkin.

Tasavvur qiladigan eng oson nonushta. Krutonlarni pishirish, choy qaynatish uchun tom ma'noda 10 daqiqa vaqt kerak - va tamom, siz ish kunidan oldin mazali nonushta qilishingiz mumkin. Sizga bir necha bo'lak non, bir bo'lak pishloq va kolbasa va bir juft tuxum kerak bo'ladi. Va kolbasa va pishloq bo'lmasa, siz hali ham tez nonushta olasiz.

Sut va smetana qo'shilgan bu olma kreplari, doljin qo'shilishi bilan mazali va yumshoq bo'lib, ularni tayyorlash oson va darhol iste'mol qilinadi! Nonushta uchun, bolalar menyusi yoki bir chashka choy yoki bir stakan sut bilan gazak uchun ajoyib taom. Ko'rish uchun retsept

Ko'pchiligimiz pivo uchun mazali achchiq krakerlarni yaxshi ko'ramiz va bolalar odatda do'konda har doim zararli qo'shimchalar bilan to'ldirilgan bu muckni olib yurishadi. Barcha turdagi qo'shimchalarning zararli ta'siridan qochish uchun siz uyda har qanday ziravorlar bilan krakerlarni osongina pishirishingiz mumkin. Bolalar ularni eyishi mumkin. erkaklar ularni pivo bilan yoqtiradilar, ular no'xat sho'rva uchun ishlatilishi mumkin. retseptga qarang

Italiyaliklar kabi makaronni yaxshi ko'rasizmi? Biroq, bizning retseptlarimizga ko'ra, mazali uy qurilishi noodlelarini yoki qisqichbaqalar bilan haqiqiy italyan makaronini osongina tayyorlashingiz dargumon. pomidor, qovoq va pishloq. Ishonmaysizmi?

Biz 4 turdagi sendvichlarni ko'rib chiqishni taklif qilamiz - sprat, maydalangan kartoshka, jigar va loviya pastasi bilan. Oddiy, qoniqarli, mazali va qimmat emas, nonushta yoki kechki ovqat uchun ajoyib imkoniyat. Bundan tashqari, salat qo'shib, siz tushlikda muvaffaqiyatli gazak qilishingiz mumkin.

Smoothie retseptlarini tayyorlash juda oson, mazali va foydali. Siz shunchaki to'g'ri mahsulotlarni tanlashingiz kerak, bir necha daqiqa - va ajoyib ichimlik tayyor! Bolalar uni zavq bilan ichishadi va kattalar bunday noziklikni rad etishlari dargumon.

Oddiy, mazali, tez tayyorlanadigan, arzon ingredientlardan iborat pizza retsepti. Uyingiz uchun ovqat pishiring, ular sizdan minnatdor bo'lishadi, ayniqsa bolalar bunday taomlarni yaxshi ko'radilar, ularni xursand qiling. Xamir retsepti murakkab emas, u tez tayyorlanadi, juda mazali, tavsiya qilamiz.

Bunday borschni tayyorlash oddiy va ko'p vaqt talab qilmaydi. Asosiysi, tovuq nafaqaxo'r bo'lib chiqmaydi, aks holda siz borscht tayyor bo'lishi uchun uzoq vaqt kutasiz. Aslida, agar siz tovuqni necha yoshda olganingizni bilmasangiz, uni oldindan qaynatib oling, shunda sizda borschni pishirish uchun tayyor bulon va deyarli tayyor go'sht bo'ladi, shunda siz uy ahlini ovqatlantirishga vaqt topasiz. kechki ovqat.

Tovuq filetosini juda mazali va juda oddiy tayyorlash, u yumshoq, suvli va mazali bo'lib chiqadi. Kartoshka pyuresi, grechka yoki guruch pyuresi bo'lsin, har qanday yon taomga mos keladi. Ham bolalar, ham kattalar buni yaxshi ko'radilar.

Yangi karam, tug'ralgan ko'katlar bilan eng oddiy salatlar har qanday taomga mos keladi. sog'lom, suvli va mazali, har qanday yon taomni bezatadi. go'sht yoki baliq.

Bu sho'rva darhol birinchi va ikkinchi taomni almashtiradi. Tayyorlanishi juda oson, samimiy va mazali, tushlik uchun ajoyib variant. Shu bilan birga, bu unchalik qimmat emas va tez tayyorlanadi -

Ushbu taom tez, juda qoniqarli va mazali tayyorlanadi, siz u bilan uy xo'jaliklarini nonushta va tushlik uchun boqishingiz mumkin, kechki ovqat sifatida ham juda mos ovqatdir. Mahsulotlar eng oddiy, pishirish ko'p vaqt talab qilmaydi va natija albatta mamnun bo'ladi.

Taom juda oddiy, tez tayyorlanadi, oz vaqt talab etadi, samimiy va mazali. Atıştırmalık va hatto tushlik sifatida, uy xo'jaliklarini qo'llash va ovqatlantirish juda mumkin.

Ishga yugurish va ovqatlanish uchun luqma kerak bo'lganda ajoyib tez nonushta. U tez tayyorlanadi, to'yimli va sog'lom, men bunday oddiy nonushta variantini sinab ko'rishni maslahat beraman, sizga albatta yoqadi va bolalar uni zavq bilan yeyishadi. Og'zingizda eriydigan yangi pomidor va qovoq bilan birgalikda pishloqning nozik ta'mi sizni befarq qoldirmaydi!

Xushbo'y, yangi, yumshoq va mazali pitsani kim yoqtirmaydi? Bunday odamlar ko'p topilmaydi! Va u hali ham tez, sodda va oson pishirilganda, lekin u juda mazali bo'lib chiqadi - bu bizga to'g'ri keladi, to'g'rimi? Tayyor xamirni to'plang va siz har doim shunday mazali pitsa tayyorlab, yaqinlaringizni ajoyib taom bilan xursand qilishingiz mumkin. Boshlaylikmi?

Bu juda oddiy tovuq filesi retsepti bo'lib, u mazali, suvli va xushbo'y bo'lib chiqadi, chunki italyan o'simliklari qo'shiladi (ular do'konda sumkalarda sotib olinadi, tayyor). Siz bunday filetoni mustaqil taom sifatida pishirishingiz mumkin, unga tez pomidor salatasi yoki kartoshka pyuresi, makaron, o'zingiz tanlagan pyuresi qo'shishingiz mumkin va ajoyib kechki ovqat tayyor - tez va oson! Tayyormisiz?

Bunday eng oddiy salat 5 daqiqada tayyorlanishi mumkin va uy xo'jaliklarini to'yimli ovqatlantiradi. va bolalar uni nonushta qilish uchun zavq bilan yeyishadi, er esa rad etmaydi. Tez, sodda va qoniqarli - vaqt va hech qanday muhim narsa bo'lmasa, bu sizga albatta yordam beradi! Oddiy va mazali salat retsepti

Baqlajonlar mazali va foydali, ulardan tayyorlangan taomlar juda yaxshi. Men sarimsoq bilan ajoyib qovurilgan patlıcan pishirishni tavsiya qilaman - tez, oddiy, qimmat emas va mazali. Bu umuman ko'p vaqt talab qilmaydi, retsepti oddiy va ta'mi ajoyib. .

HAR KUN UCHUN ENG ZO'R VA SUPER MAZZALI TAOMLAR

Siz har kuni ovqat tayyorlashingiz kerak. Bizning shiddatli asrimizda, bunga deyarli vaqt yo'q bo'lsa-da, odam o'zini ham, yurakka yaqin odamlarni ham mazali narsa bilan xursand qilishni xohlaydi.

Har bir kun uchun idish-tovoqlar nafaqat standart borscht, sho'rva yoki kartoshka, har safar kundalik ratsionga ozgina tasavvur va sabr-toqat qo'shib, uy xo'jaliklarini ajablantirish imkoniyati mavjud.

Ma'lumki, ayol hech narsadan uchta narsani qila oladi: soch turmagi, janjal va salat. Albatta, siz kungaboqar yog'i bilan ziravorlangan oddiy karam salatasi bilan tatib ko'rishingiz mumkin, lekin unga ozgina ekzotik qo'shing - qisqichbaqalar yoki truffle, va har kuni uchun oddiy taom haqiqiy oshpazlik asariga aylanadi. O'zingizni oddiy pishirilgan tuxum bilan cheklamang, xonadoningizni nafaqat mazali, balki mehr bilan tayyorlangan taomlarni ham iste'mol qilish zavqidan mahrum qilmang!

Har kuni hayratlanarli darajada mazali tortlar tayyorlash, ular pishirishni talab qilmasa, muammo emas. Shunday qilib, siz har kuni o'z xonadoningizni shirinliklar bilan erkalashingiz mumkin. Haqiqiy mazali taomga ega bo'lish uchun siz shunchaki kichik oshpazlik sirlarini tushunishingiz kerak.

Ajablanadigan oshpazlik san'atini tushunish har qanday oddiy ayolning kuchiga kiradi. Superhost bo'lish shart emas, siz ozgina orzu qilishingiz kerak, eng muhimi - ajablanib qo'yish istagi bor va hamma narsa amalga oshadi!

Suzishni yaxshi ko'rasizmi? Agar siz bu savolga ishonchsizlik bilan yelka qisib qo'yadigan odamlardan bo'lsangiz, bizning retseptimiz aynan shunday holat uchundir. Biz sizga shunchaki palovni emas, balki QOVQOQ, ZUKINI, xushbo'y ziravorlar va sharqona ziravorlar BILAN PILANI qanday pishirishni aytib beramiz.Tovuq go'shtidan juda ko'p qiziqarli va original taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Bu tezkor retsept. Sizga O'rta er dengizi ziravorlari va ziravorlar kerak bo'ladi. Shu tarzda tayyorlangan tovuq oyoqlari nozik ta'mga ega. Idishning asosiy siri xushbo'y marinadni tayyorlashda yotadi.