Сухое (Абсолютное) лечебное голодание. Сухое голодание

Здравствуйте друзья.

Сегодня я вас познакомлю с супер мощным средством оздоровления. Конечно, вы же хотите стать еще более здоровым, расстаться с болезнями, которые не побеждались другими способами, омолодиться, очиститься от шлаков, избавиться от лишнего веса и приобрести еще множество других бонусов.

Тогда знакомитесь: сухое голодание 36 часов, огромная польза которого отмечена сотнями людей во всем мире. Почему именно сухое и почему 36 часов вы узнаете позже.

В чем особенность сухой методики?

Вы конечно же наслышаны об обычном голодании с водой, но наверное не слышали о сухом воздержании.

Потому-что в диетическом и лечебном питании чаще применяют «мокрое» голодание, которое заключается в воздержании от приема пищи, при этом разрешается пить воду.

Такая методика предполагает также выведение лишней жидкости из организма вместе со шлаками при помощи дополнительных методов: сауна, баня, гидроколоноскопия, очистительные клизмы. При сухом (абсолютном) голодании человек отказывается как от пищевых продуктов, так и от воды.

Вам кажется это необычным, невозможным и вы скажите, зачем отказываться не только от еды, но еще и от воды.

Но эта особенность делает методику в десятки раз эффективнее .

При сухом отказе от питания возникают такие же стадии изменения внутренней среды, как и при исключении из рациона только продуктов.

1. Стадия пищевого возбуждения.
2. Стадия нарастающего кетоацидоза (закисления внутренней среды).
3. Стадия кетоацидотического криза.

Но при сухом голодании эти стадии развиваются в 2 раза быстрее, чем при простом отказе от пищи. Соответственно лечебные эффекты возникают быстрее, что отражается благотворно на состоянии здоровья после окончания процедуры.

Изменения в организме после отказа от питательных веществ и жидкости, более естественно и физиологично для человека, а также легче переносится, как бы странно это не звучало. Если стоит выбор между двумя методиками, я вам рекомендую выбрать именно сухую.

Я сам неоднократно голодал как с водой, так и без воды, и скажу честно, что без воды голодание переносится намного легче. И эффектов оздоровления и повышения энергетики я почувствовал намного больше.

Но обязательно необходимо учитывать состояние здоровья, обострение некоторых хронических заболеваний, особенно сердца и печени. О показаниях и противопоказаниях мы поговорим позже.

Изменения в организме при абсолютном голодании

Однодневное сухое голодание запускает цепочку взаимосвязанных реакций в организме, которые способствуют выведению токсических и лишних веществ, оставив только ценные и жизненно необходимые. Благодаря метаморфозам внутренней среды под действием лишения питательных веществ и жидкости, возникают такие лечебные эффекты:

Отсутствие пищи и воды перестраивает работу организма на механизм получения необходимых нутриентов из внутренних запасов. При этом на функционирование органов и систем, терморегуляцию, водно-солевой обмен используется лишняя жидкость, жировые отложения, недоокисленные вещества и шлаки.

Каждая клетка превращается в «топку» для сжигания токсинов. В этот период человек ощущает внутренний жар – температура может быть нормальной или незначительно повышенной. Положительным прогностическим признаком при лечении болезней считают повышение температуры выше среднестатистической нормы.

В отсутствии воды клетки организма работают в экстремальном режиме – здоровые очищаются от токсических веществ, а мутированные (опухолевые) погибают. Полезные вещества остаются внутри клеток, в крови и лимфатической жидкости. Их организм использует только в самую последнюю очередь, поэтому врачи рекомендуют сухое голодание 36 часов.

Более длительный отказ от пищи и воды влечет за собой глубокие изменения метаболизма. Такое голодание может быть назначено при нормальном состоянии почек, сердечно-сосудистой системы, в условиях нежаркого климата или нежаркого времени года.

Давайте более подробно рассмотрим изменения в некоторых системах организма. На примере иммунной системы я покажу, как работает методика. Один из самых привлекательных эффектов, особенно для женщин, это похудение и омоложение. В других системах и органах проходят подобные позитивные изменения.

Противовоспалительный и иммуностимулирующий эффект

Даже после 36 часов голодания развиваются стойкие изменения в организме. В первую очередь активизируется работа иммунной системы. В условиях отказа от приема воды и пищи, для обменных процессов используется эндогенная жидкость. Это способствует повышению концентрации биологически активных веществ и иммунных клеток:

• гистамина;
• серотонина;
• адреналина;
• интерферона;
• Т-клеток;
• лимфоцитов;
• гуморальных факторов иммунной защиты.

Лечебное сухое голодание помогает внутренним резервам, заложенным природой, противостоять инфекциям и другим заболеваниям. В большинстве случаев современные люди утратили способность самостоятельно справляться с недугом посредством собственных защитных сил организма. В эпоху антибиотиков и других лекарственных веществ, вредной искусственной пищи, плохой экологической обстановки внутренние резервы находятся в спящем состоянии. Вот почему современные люди так часто болеют.

Избыточный вес и ожирение – проблема современного общества. Всему виной неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни. Сухой метод голодания позволяет быстро, эффективно и естественным путем избавиться от лишних килограммов, тем самым нормализовать работу организма, улучшить эстетику тела, продлить активную жизнь до самой старости. Во время применения методики организм добывает энергию внутри себя, используя чрезмерные запасы жировой ткани. Обменные процессы напоминают метаболизм верблюда, который берет нутриенты и воду из горба, состоящего из жира.

Согласно научным исследованиям, при отказе только от пищи тело теряет массу за счет жировой и мышечной ткани в равных пропорциях. Это не желательный эффект, мышечная масса не должна уходить во время голодания в таком объеме. Кроме того, после окончания диеты, утраченные килограммы быстро возвращаются при несоблюдении правильного питания. Сухой метод дает более стойкие и быстрые результаты. При исключении пищи и воды масса тела уменьшается за счет жировых отложений на 80%.

Как известно, жировая ткань на 90% состоит из воды. Чем больше в теле подкожного и висцерального жира, тем больше жидкости задерживается в организме. Абсолютное голодание заставляет организм использовать воду, депонированную в жировых клетках. Это запускает липолитические процессы и приводит к похудению. Выход из сухого голодания 1 день прочно закрепляет нормальный метаболизм, если придерживаться правильного питания. Но даже при нарушении диеты масса тела будет сохраняться на прежнем уровне в течение долгого времени за счет обменных механизмов по нормализации веса.

Я ознакомил вас с действием методики отказа от пищи и воды на состояние здоровья. Во всем мире абсолютное голодание имеет своих приверженцев, и число поклонников с каждым годом растет. В следующей я расскажу о показаниях, противопоказаниях, удивительных эффектах методики, правилах использования. После получения полной информации вы сможете смело попробовать действие лечебной процедуры на себе.

А пока предлагаю посмотреть видео с отзывом о сухом голодание. Кратко и по существу.

Удачи вам в обретении здоровья.

Это способ осуществить перезагрузку организма, настроить его на дальнейшую качественную работу. По мере жизнедеятельности тело человека засоряется шлаками и прочим мусором. Лечебное голодание помогает глубоко очистить ткани и органы на клеточном уровне. Сухое лечебное голодание - наиболее эффективный способ провести подобную очистку.

Сухое лечебное голодание предполагает полный отказ как от пищи, так и от любых жидкостей. Существует 2 вида сухого лечения голодом.

1. При первом способе вам необходимо отказаться от еды и влаги. Кроме того, запрещаются любые контакты с водой. Нельзя ставить очистительные клизмы, которые являются неотъемлемой частью , нельзя принимать исцеляющие ванны и проводить иные полезные водные процедуры. Под запретом оказывается даже мытье рук.
2. Второй способ ограничивает пищу и жидкость, но устраивать себе вы можете. Это же касается и клизмения.

Какие преимущества у сухого лечения голодом? Большинство людей обращается к этой методике, как к способу похудеть. Но снижение веса - далеко не основной плюс терапии. Кроме влияния на массу тела, данный метод проводит следующую работу в организме:

• глубокая очистка на клеточном уровне;
• ускорение метаболических процессов;
• снижение нагрузки на пищеварительный тракт, печень и почки;
• лечение многих хронических заболеваний, а также острых недугов в начальной стадии;
• профилактика множества болезней.

Что касается исцеления от заболеваний посредством сухого голодания, то его сеансы назначают при следующих расстройствах:

• нарушения центральной нервной системы;
• мигрень;
• аллергические реакции;
• кожные заболевания;
• инфекции;
• заболевания бронхов и легких;
• вегето-сосудистая дистония;
• атеросклероз;
• гипертония;
• повышенный уровень вредного холестерина в крови;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• доброкачественные опухоли и пр.

Терапия сухим голодом является более действенной, нежели влажная. Она продолжается 1-3 суток, и за это время осуществляются все 3 этапа голодания.

1. Этап пищевого возбуждения, который при обычном методе голодания продолжается до нескольких дней, при сухом длится всего несколько часов. Хотя эти показатели строго индивидуальны.
2. Этап нарастающего кетоацидоза также в зависимости от индивидуальных показателей может требовать от 1 до 3 дней.
3. И спустя 3 дня наступает кетоацидотический криз - момент полного очищения организма, с которого самочувствие больного резко улучшается. Метод мокрого голода позволяет достичь криза только на 7-16 сутки.

Сухое лечебное голодание Филонова

Сергей Иванович Филонов - эксперт в области лечебного голодания. Еще будучи студентом, он сам регулярно практиковал влажный способ лечения голодом. Сейчас Сергей Иванович работает в оздоровительном центре "Синегорье", где в клинических условиях проводит сеансы лечебного голодания.

На разработку собственной методики Филонова вдохновили Поль Брегг, а также практика индийских йогов. Сергей Иванович согласен с древними наблюдениями, которые и подтолкнули йогов обратиться к лечению голодом. Вся природа подвергается тому или иному виду голодания - анабиозу, гипобиозу, зимней спячке. В таких состояниях животные и растения не получают пищи и воды, но тем не менее выживают, а к моменту пробуждения обновляются и вступают в продолжение жизнедеятельности с новыми силами.

В китайской традиции посредством отказа от пищи и воды достигался переход на энергетическую пищу, а от нее древние китайцы стремились перейти к первоначальной "еде" - энергии космоса. Прояснение мыслей, просветление всей человеческой сущности Филимонов также ставит целью своей методики.

Сухое лечебное голодание: мифы и реальность

Свой многолетний опыт в области сухого лечебного голодания Сергей Филонов изложил в книге "Сухое лечебное голодание: мифы и реальность". Несмотря на то, что Сергей Иванович по профессии медик, он постарался рассказать о терапии голодом в доступной для обычного читателя форме.

Автор подробно останавливается на механизмах анабиоза, гипобиоза, зимней спячки в природе, проводит параллели человеческой жизнедеятельности с функционированием организма животных и растений. Филонов детально описывает все виды голодания, отдельно останавливаясь на сухом.

Книга станет бесценным и полным руководством для каждого, кто хочет практиковать лечебное голодание в домашних условиях.

Сухое лечебное голодание в домашних условиях

Сергей Филонов напоминает, что ни один вид голодания не будет полезен без правильной подготовки к нему и правильного выхода. Вот несколько советов по подготовке к первому сухому голоданию от Сергея Ивановича.

• Не практикуйте сухую терапию, не опробовав до этого мокрую.
• Перед лечением голодом обязательно почистите кишечник и печень.
• Перед очищением кишечника и печени в течение минимум 14 дней соблюдайте правильное питание.
• Начните с самого маленького срока сеанса (1 день) и постепенно увеличивайте его продолжительность (3-5 дней).
• Голодания должны быть регулярными, только так вы достигните лечебного результата.
• Подготовка к первому сеансу должна составить порядка 3 месяцев. Сюда включен переход на правильное питание, периодические разгрузочные дни, очистительные процедуры и практика влажных голоданий.
• Перед сеансом сухого голодания запрещено делать клизмы и принимать слабительное.
• Накануне мероприятия употребляйте в пищу только кисломолочные продукты.
• Прикасаться к воде или нет, дело ваше. Пить жидкость нельзя ни в коем случае, а вот полное избегание контакта с влагой просто усилит очистительный эффект процедуры.
• Не пугайтесь, если в течение голодного дня почувствуете слабость, а также обострение давних недугов. Это нормальная реакция организма. При голоданиях в несколько дней болезни проходят примерно к третьим суткам.
• Выбирайте спокойный и незанятый работой день для сеанса.

Сухое лечебное голодание: выход

Выход из сухого голодания даже важнее самой процедуры. Длится он вдвое дольше сеанса лечения голодом. При однодневном голодании вам понадобится 2 дня на то, чтобы из него выйти.

В интернете легко можно отыскать большое количество информации касательно лечебного голодания. О нём пишут, как о способе избавиться от хронических и тяжёлых болезней, обрести крепкое здоровье духа и тела. Некоторые предлагают голодание как альтернативу диетам, помогающую эффективно сбросить лишние килограммы. С другой стороны, различные источники зачастую друг другу противоречат, а некоторые описания полезных свойств голодания не находят подтверждения в официальной медицине. Но одно бесспорно: голодание оказывает сильное и многостороннее действие на организм, причём как позитивное, так и негативное.

В этой статье мы рассмотрим самый радикальный вариант - сухое голодание или голодание без воды, а точнее метод Леонида Щенникова.

Что это такое?

Сухое голодание, также называемое «абсолютным», - разновидность голодания, при котором отказ происходит не только от пищи, но и от всякого контакта с водой. Не разрешается употреблять пищу, пить, принимать душ, мыть руки, чистить зубы, ставить клизмы и совершать любые другие водные процедуры. На определённом этапе организм, переставший получать энергию вместе с едой и водой, подключает внутренние ресурсы и переходит в режим «выживания». Такой переход становится для него очень стрессовым и сильно меняет привычное функционирование: замедляется обмен веществ, интенсивно расщепляются жиры и белки, снижается уровень глюкозы, холестерина и гормона лепнина, связанного с ощущением голода, повышается выработка гормонов коры надпочечников и многое другое. Таким образом, голодание оказывает на организм значительное воздействие, сравнимое с гормональной терапией, и затрагивает сразу множество аспектов.

Вред и польза сухого голодания по Щенникову

Строго говоря, медицина не одобряет сухое голодание, потому что возможный вред превышает возможную пользу.

К негативным относятся следующие факторы:

• Голодание вызывает мышечную дистрофию. Чтобы получить необходимую энергию, организм берёт её в первую очередь из мышечной ткани, и по этой причине медики относятся скептически к идее голодать, чтобы сбросить вес - он действительно снизится, но за счёт сгорания мышечной массы. После выхода из голодания сброшенные килограммы быстро вернутся, но, скорее всего, уже в виде жира.
• Происходит сильное обезвоживание, вызывающее острые болевые ощущения во всём теле. Поскольку вода необходима для жизнедеятельности человека, продолжительный отказ от неё может нанести серьёзный вред, вплоть до летального исхода.
• Происходит отравление не разложившимися до конца продуктами распада белка, появляются «лишние» азот и сера. Всё это является причиной плохого самочувствия и характерного неприятного запаха изо рта и от тела. Из-за этого возникает ошибочное мнение, что из организма уходят шлаки и токсины. Но на самом деле причиной их появления и является голодание.
• Снижается уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Это создаёт условия для развития таких заболеваний, как диабет и атеросклероз.

Тем не менее, сухое голодание обладает и полезными свойствами:

• При голодании выделяется больше гормонов коры надпочечников, и эти гормоны обладают противовоспалительным действием. Благодаря этому организм эффективнее борется с аутоиммунными и некоторыми другими заболеваниями, а симптомы всех воспалительных процессов значительно снижаются или даже исчезают.
• Освободившаяся от обслуживания пищеварительных процессов кровь активнее снабжает мозг кислородом и питательными элементами, что позитивно влияет на его работу. Улучшается скорость реакций, легче переносятся умственные нагрузки. Именно благодаря улучшенному кровотоку многие люди, пробовавшие голодание, говорят о сильных позитивных эмоциональных переживаниях.

Важно понимать, что действие, которое сухое голодание окажет на ваш организм, строго индивидуально и зависит от многих факторов, в том числе от вашего психического состояния и особенностей физиологии. Сухое голодание может выступать инструментом оздоровления, но требует максимально серьёзного отношения.

Сухое голодание, по мнению некоторых исследователей, может помочь при:

1. Воспалительных инфекционных заболеваниях (астме, пневмонии, бронхите, простатите).
2. Бесплодии.
3. Аллергии.
4. Доброкачественных опухолях и аденоме предстательной железы, кисте яичников, эндометриоз.
5. Неврозах и депрессиях.
6. Болезнях желудочно-кишечного тракта.
7. Заболеваниях кожи.
8. Трофических язвах и некоторых других заболеваниях.

Также сухое голодание может использоваться для общего восстановления организма и укрепления иммунитета.

Методика Щенникова

Создатель собственного метода сухого голодания

Одну из методик сухого голодания предложил и запатентовал Леонид Щенников, долгое время на собственном примере изучавший полезное влияние голодания на организм. По его словам, этот метод отличается высоким оздоровительным эффектом и им могут пользоваться даже люди с серьёзными заболеваниями. Важным аспектом метода является позитивный моральный и психологический настрой, отсутствие стрессов на всех стадиях голодания и соблюдение правильного режима сна и труда.

Сухое голодание по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный, основной и выход из голодания.

Подготовка является важной составляющей метода и серьёзно влияет на конечный результат. Она занимает два дня, в течение которых разрешается употреблять исключительно сырую овощную пищу. Кроме того, в это время нужно провести полную чистку организма, для чего можно использовать слабительные средства или клизмы. В эти два дня также важно избегать потрясений и воздерживаться от просмотра телевизора.

Далее идёт непосредственно фаза голодания, в ходе которой практикующий должен воздерживаться от употребления пищи и воды, а также от любых водных процедур. Продолжительность голодания может составлять до 11 дней, но начинать рекомендуется с 5–7 дней, регулярно отслеживая своё состояние. Если появляются опасения за здоровье, голодание следует прекратить. После трёх дней воздержания допускается проведение водных мероприятий, например, недолгое купание в холодной воде.

Особенностью сухого голодания по Щенникову является необходимость придерживаться рекомендуемого режима дня, включающего в себя ночное бодрствование. Голодающий должен вести спокойный образ жизни, каждый день умеренно нагружая себя физически, но делать всё плавно и не разговаривать. Дыхание нужно осуществлять через нос и не держать рот открытым.

• с 6 до 10 часов – утренний сон.
• с 10 до 13 часов - активность на свежем воздухе.
• с 13 до 15 часов - умственная деятельность.
• с 15 до 18 часов - занятия с личным инструктором.
• с 18 до 22 часов - вечерний сон.
• с 22 часов до 6 утра - умеренная активность на свежем воздухе.

Выход из голодания

Выходить из голодания нужно очень аккуратно и последовательно. Делать это надо строго в то же самое время суток, в которое вы начали голодать. Начать выход можно со стакана охлаждённой кипяченной воды, но пить её надо медленно, небольшими глотками. Затем можно принять непродолжительную тёплую ванну или душ. Через пару часов уже можно выпить жирной простокваши или съесть творог. Ещё через 2 часа допускается съесть лёгкий куриный или рыбный овощной бульон без соли.

Следующие два-три дня лучше употреблять только свежую белковую пищу (сыр, курица, рыба, творог) и пить кипячёную воду. Потом можно постепенно добавлять в меню отварные овощи, продукты из злаков, каши, ягоды и фрукты. Порции не должны быть большими.

При сухом голодании организм поставлен в более жёсткие условия, он должен перестроится таким образом, чтобы «добывать» не только пищевые вещества, но и воду.

Ткани организма расщепляются ещё более быстро, это происходит в сжатые сроки. Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного сухого голодания такие же, как и при «влажном», но сроки значительно сокращаются. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается меньше суток, стадия «нарастающего кетоацидоза» - от 1 до 3-х суток. Уже на третьи сутки сухого голодания наступает кетоацидотический криз. Второй самый лечебный ацидотический криз наступает на 9 – 11 день. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления, лечения, и очищения организма. Аутолиз во время прохождения сухого голодания наступает очень намного раньше чем при других видах голодания быстро, поэтому гораздо быстрей исчезают все , и .

Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то есть вода снаружи.

И именно она является главным очистительным фактором. По закону биологической целесообразности, клетка в этом случае тратит минимум своей собственной энергии – и так всё идет нормально: все токсины, яды, шлаки растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из межклеточного пространства. Но вода очень необходима, и клетки этих поблажек лишаются, особенно больные и изменённые. В таких условиях выживают самые сильные, самые здоровые клеточки и им волей-неволей, чтобы выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится активизировать выработку собственной – сверхвысокого качества эндогенной воды. А эта эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем экзогенная вода, опять же, исходя из закона биологической целесообразности. Ведь энергии клетка затрачивает много – следовательно, и продукт, который получается в итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям. Это ведь не человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа, предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь продолжалась. Экзогенную и эндогенную воду можно сравнить с отравленной речкой, куда сбрасывает отходы местный химкомбинат в период половодья, и горной речкой берущей начало из недр земли и подпитывающейся талой водой с целебной энергетикой.

Происходит замена старой мёртвой воды, на качественную живую воду, синтезируемую самим организмом, а также стирается вся негативная информация, занесённая в наш организм извне.

Проведя не очень-то длинное голодание без воды, мы заставляем организм переработать ту воду, которую он заключает в себе, и тем самым мы как бы обновляемся информационно и потому в конце голода информационно девственно чисты и представляем собой информационную матрицу, на которой ничего негативного не записано окружающей средой. Этот феномен – одно из главнейших достоинств такого вида голодания и также можно сказать, – один из главных лечебных механизмов сухого голодания. Таких механизмов не существует ни в одном из видов лечебного голодания, существующих в природе.

Очень многие отмечают, что сухое голодание физически переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода и меньшей интоксикации организма.

Это, в общем-то, не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная – это, две большие разницы. Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определённое количество энергии и времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет полный покой. Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ. Поэтому кровь постоянно чистится нашим организмом, то- есть фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы. то есть кровь будет, чуть ли не идеально чистой. На сухом голодании, не происходит всасывания эндотоксинов, как это бывает при других видах голодания, поэтому физически оно переносится легче.

Противовоспалительный и имунностимулирующий эффект сухого голодания в несколько раз мощнее чем при влажном голодании.

Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаление место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды губителен для воспаления. Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая конкуренция между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у микроорганизмов, но сам организм может не только синтезировать эндогенную воду, в необходимом количестве, вода в этот период поступает из воздуха, впитываясь через кожу, вследствие того, что организм в процессе СГ работа­ет не на выделение, а на всасывание. Здоровые сильные клетки получают дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии этого не могут. Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально. При сухом голодании достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. При проведении сухого голодания повышается температура, что даёт позитивные иммунологические эффекты. Повышение продукции интерферона Повышение антивирусной и антиопухолевой активности интерферона Повышение Т-клеточной пролиферации Повышение фагоцитарной и бактерицидной активности нейтрофилов, повышение цитотоксических эффектов лимфоцитов Снижение роста и вирулентности микроорганизмов. Что самое главное из моей практики, температура важный индикатор защитных сил организма. Если во время СГ появляется температура, то прогноз излечения очень и очень большой.

При влажном голодании для усиления дезинтоксикационного эффекта применяют специальные процедуры: клизмы, гидроколонотерапию, баню, сауну и т. д .

На сухом голодании организм для обезвреживания ядов и токсинов, включает совершенно уникальные механизмы, которые не бывают ни при одном виде голодания. Во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке – каждая клетка в отсутствие воды, запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный экспресс метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого, болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини топку, мини реактор. Происходит, как – бы повышение внутренней температуры организма. Эту температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается людьми во время прохождения сухого голодания, как внутренний жар,» огонь» или озноб. Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе - важная часть защитных реакций. По своему опыту мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче выследить и убить всё чужеродное и изменённое. В период проведения сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из кишечника отсутствует по причине отсутствия воды. Поэтому при этом виде голодания нет такой интоксикации, какая бывает при других видах голодания. Соответственно физически сухой голод переносится намного легче.

Эффект похудения.

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании человек похож на верблюда, и в первую очередь организм поддерживает свою жизнедеятельность за счёт запасов жира. Жировая ткань разрушается очень эффективно, и никогда не восстанавливает свой первоначальный объём она распадается в 3-4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90% состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Организм же от водного дефицита нисколько не страдает и на его нужды идет вода из жировой ткани. При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от голодания на воде. Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени. В отличие от многочисленных средств для похудения, сухое голодание ничего не стоит и, самое главное - безвредно, поэтому эффективно для лечения ожирения. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне.

Омолаживающий эффект.

Мне конечно, ещё хотелось бы вам рассказать об удивительной легенде о графе Калиостро. По некоторым версиям граф Калиостро занимался сухими голоданиями для продления собственной молодости. И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя каким-то порошком. От чего ужасно мучался. Кожа его в результате этих посыпаний растрескивалась и облазила, как со змеи. Зато после голодания он выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения. Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций логики здесь всё безупречно.

С одной стороны сухое сорокадневное голодание само по себе является мобилизующим внутренние резервы, фактором в ситуации, уже упоминавшегося нами, сверхтерпения. С другой стороны порошок (состав неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким-то химическим реактивом, способствующим омоложению, то, сам по себе, добавляя сухости организму у же этим воздействовал на мобилизацию ещё большую. Чем просто при сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению организма. Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях. Вот в чём, скорее всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним утверждениям прожившего 5000 лет, по другим - живущего вечно. Кстати, к себе в компанию граф набирал людей незлых, уравновешенных и согласных к тому же практиковать периодически, как и сам граф, голодания. Голодания Калиостро и его приближённых не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.

Вот идеальное сочетание сухого голодания и методов современной косметологии, конечно в данной ситуации такое длительное сухое голодание не нужно, можно обойтись сухим фракционным голоданием в сочетании с химическими пилингами.

В медицинской практике уже порядка двадцати пяти лет используются приемы сухого голодания. В последнее время этот вид оздоровления вышел за рамки медицины и диетологии и завоевывает своих поклонников среди широких массах людей, следящих за своим здоровьем. Давайте разберемся подробнее, что представляет собой сухое голодание и какое влияние оно оказывает на организм человека.

Почему голодание «сухое»?

В медицине применяется несколько видов голодания, используемых для различных целей и позволяющих достигнуть абсолютно несоотносимых результатов. Одним из самых сложных и в то же время действенных способов оздоровления организма является применение сухого голодания. Этот вариант предполагает полное воздержание от приема пищи и жидкости в течение определенного времени. Также он разделяется на два подвида - мягкую и жесткую форму.

Во время проведения процедуры сухого голодания в его жесткой форме запрещается не только употребление жидкости (равно как и пищи), но и запрещен любой контакт с водой - прием душа, чистка зубов, стирка - все должно быть исключено из повседневных действий. Мягкая форма не настолько критична к контакту с жидкостями, и исключает только прием их внутрь.

Существуют разнообразные методики проведения процедуры голодания, которые отличаются не только сроками, мотивацией, входом и выходом из голодания, но и целями, которых можно с их помощью достичь.

Разнообразие методик

Наиболее безопасными вариантами для самостоятельного проведения являются методики, предполагающие голодание на срок до 3 суток. Более длительные сроки без употребления жидкости требуют участия специалистов и медицинского наблюдения. Это связано с возможностью обезвоживания организма, что очень опасно для его жизнедеятельности.

Менее суток проводить сеансы сухого голодания не имеет смысла, так как скрытые возможности организма по задействованию резервных сил начинают проявляться только после двадцати часов воздержания от воды и пищи. То есть только по прошествии этого времени наступает положительный эффект от процедуры.

Основные методики предполагают следующие сроки голодания:

• однодневное (24 часа);
• 36-часовое (ночь-день-ночь);
• 3 суток;
• 5 суток;
• 7 суток;
• 9 или 11 суток.

В целях общего оздоровления организма, а также с целью снижения массы тела, как правило, используются курсы, длящиеся от одного до трех дней, которые повторяются регулярно - еженедельно, через неделю или же ежемесячно.

Случается, что проводят курсы комбинированного голодания: выбирается трехдневное голодание сухое, после в рацион вводится вода. Данный подвид менее опасен по последствиям, и переносимость организмом его гораздо лучше, так как оно позволяет избежать обезвоживания.

Какой срок лучше выбрать, собираясь начать сухое голодание? Отзывы тех, кто практикует регулярное проведение этих сеансов, указывают на то, что короткие сроки легче переносятся психологически и их проще выдержать физически, однако голодание более трехдневного срока обладает наибольшим лечебным эффектом.

Организм легче переносит сухое голодание, так как нет ощущения сильного голода, да и психологически проще выдержать такие короткие сроки. Однако чтобы сухое голодание действительно принесло пользу, следует подойти к нему осознанно, основательно подготовиться и проходить его осторожно.

Чем полезно голодать насухую?

Прежде чем решиться на проведение «голодной встряски» своему организму, неплохо бы определиться с целью этой процедуры, а также узнать все преимущества и пользу.

Польза сухого голодания:

• Во время прохождения процедуры голодания организм вынужден искать резервы энергии для обеспечения жизнедеятельности. И находит он их уже внутри себя - жировые клетки активно расщепляются, при этом происходит их полное сжигание, что ведет к более длительному эффекту снижения и поддержания веса.
• Помимо жировых отложений, сжиганию и переработке в необходимую энергию подлежат и больные участки тканей, накопленные шлаки и даже клетки, имеющие патологические изменения (например, опухоли).
• Восстанавливается правильный обмен веществ.
• Происходит очищение крови - за период голодания организм не получает с пищей никаких вредных веществ, и кровь проходит множественную фильтрацию во время естественного очищения. Как результат - улучшенные показатели биохимического состава крови.
• Наблюдается эффект омоложения кожных покровов, а также очищение их от различных высыпаний - проходит угревая сыпь, восстанавливается бархатистость и упругость. Помимо кожи, регенерации подвергаются и остальные ткани организма.
• Регулярное голодание формирует отличное чувство меры в приеме пищи и жидкости. Именно утрата или притупление этой способности нашего организма ведет к безмерному употреблению пищи, и как следствие - набору массы и проблем со здоровьем.

Результат применения в лечебных целях

Помимо общеукрепляющих и очищающих действий на организм человека, сухое голодание может стать серьезным подспорьем в лечении некоторых заболеваний:

• Голодание насухую позволяет снизить проявления таких заболеваний, как болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, артроз и некоторые другие заболевания, поражающие суставные ткани.
• В женских органах половой системы отмечаются рассасывающие эффекты - кисты яичников, и другие новообразования в этой сфере проходят полностью или же значительно замедляется их рост.
• В случае переломов, ушибов и нагноений при дополнении традиционного лечения методами голодания костные и мышечные ткани восстанавливаются значительно быстрее.
• Отдельное место сухое голодание достойно занять при лечении различных травм черепа - сотрясений и ушибов. Таким способом замечательно проходит профилактика отеков головного мозга.
• В случае вирусной или бактериальной инфекции однодневное сухое голодание в большинстве случаев помогает предотвратить развитие заболевания.

Действие голодания на организм в целом

Помимо эффекта похудения, омоложения и лечения заболеваний, люди, практикующие сухое голодание, результаты отмечают еще следующие.

Так, кожа человека является отличным выделительным органом, через который вместе с потом выходят токсины и другие вещества, не нужные для жизнедеятельности. Во время практики голода эта способность приобретает обратный эффект - организм через кожу впитывает недостаток жидкости. И получать ее кожа может даже из воздуха, поэтому во время голодания основательно надо подходить к выбору места его прохождения и следить за своими контактами с окружающей средой. Интересный результат проявления всасывающего свойства кожи проявляется после прикосновения к продуктам - их вкус можно почувствовать во рту. А регулярные тренировки позволяют проверять приготовленную пищу «на соль» только руками.

Другая особенность влияния голодания насухую - тренировка силы воли. При регулярном прохождении человеком этой процедуры развивается твердая решимость доведения начатых дел до конца, и переносится она во все сферы жизни. Обостряется интуиция, а у некоторых людей после прохождения длительных курсов голода проявляются даже телепатические способности.

Мнение медицины

Несмотря на то что сухое голодание является подспорьем в профилактике и лечении некоторых заболеваний, мнение традиционной медицины по поводу необходимости его проведения далеко не однозначно.

Противники теории лечения голодом в качестве аргументов приводят следующее: сухое голодание не только разрушающе действует на ткани организма, но и из-за длительного отсутствия поступления жидкости в организм происходит сгущение крови. Отказ от приема пищи ведет к острому авитаминозу, возможно обезвоживание, опасное своими последствиями для деятельности сознания.

В любом случае, если вы планируете практиковать сухое голодание, необходимо предварительно обсудить его возможность с врачом. Только индивидуальный подход поможет выбрать наиболее приемлемую методику и исключит тяжелейшие последствия. Но как бы там ни было, краткосрочное сухое голодание (до 36 часов) принесет организму минимум отрицательных последствий.

Несмотря на неоднозначное мнение медицины по этому поводу, многие уверены, что «сухие» разгрузочные дни приносят организму только пользу и удовлетворение. Конечно, после каких еще процедур можно похвастать результатом в минус десять килограммов за три дня?

Что надо знать?

Но, для того чтобы не получить результат, полностью противоположный от задуманного, и не нанести существенный вред собственному здоровью, необходимо заранее учитывать все нюансы проведения процедуры. Существуют три основных этапа - подготовка, непосредственно голодание и выход из него.

Для каждого из этих этапов существуют строгие правила, соблюдать которые нужно в обязательном порядке, иначе голодание нанесет больше вреда, чем принесет пользы. И надо помнить, что если вдруг по каким-то причинам вам становится плохо, надо немедленно прекращать голодание.

Подготовительный этап

Качество проведения подготовительного этапа наполовину предопределяет успех любого начинания. Так и лечебное сухое голодание предполагает основательную подготовку. Обязательно потребуется изучить литературу по этому вопросу, и желательно, чтобы она была написана людьми, регулярно практикующими сухое голодание. Это позволит предопределить максимум возможных опасностей. В идеале именно на подготовительном этапе надо пообщаться с людьми, у которых уже есть опыт голодания.

Заготовить необходимые продукты для питания до и после периода голода, а также чистую питьевую воду. Определиться с местами прогулок. Установить для себя срок входа и выхода из голодания и выбрать метод - жесткий или мягкий.

В случае выбора длительного голодания - 3 дня и более - заранее перейти на щадящую диету без мучного и сладкого. А за два-три дня - на овощи и фрукты.

Особенности периода голодания

В период голода особенно важно уделять время прогулкам на свежем воздухе, желательно вблизи открытых естественных водоемов, вдали от городской суеты. Если нет возможности выезжать за город - подойдет большой парк.

Помещение должно быть чистым и хорошо проветренным, одежда хлопчатобумажной, чтобы коже легче было дышать. Отдельное внимание следует уделить времяпрепровождению в доме - не стоит сидеть перед телевизором, так как обилие телевизионных передач про еду будет влиять на решимость продолжить сухое голодание, результаты которого не заставят себя ждать.

Во время всего второго периода нельзя производить резких движений. Они должны быть плавными и размеренными. Лежать в постели также нежелательно - мысли об экономии сил таким способом очень обманчивы. На самом деле лучший способ сохранения энергии - прогулки без активных действий. Ночами может развиться бессонница, и это время идеально проводить за чтением книг.

Правильный выход из сухого голодания

Важной особенностью этого периода является то, что нельзя продлевать голодание дольше намеченного срока, даже если все идет хорошо и кажется, что сил еще много. В час намеченного выхода надо выпить воды, принять душ или ванну.

Через небольшое количество времени снова выпить воды - и можно начать прием пищи со свежих овощей. Поджелудочная железа не работала в период голода, и нагружать ее следует постепенно. В первые два дня желательно вводить постепенно белковые продукты и не употреблять углеводов.

Ну и конечно, пересмотреть свой образ жизни, ведь без этого даже самые замечательные результаты быстро сойдут на нет.

План проведения для новичка

Если вы впервые планируете испытание практики голодания на себе, можно выбрать однодневное сухое голодание, но лучше всего выбрать вариант, который предусматривает сухое голодание 36 часов. Такой срок вполне подойдет для регулярного еженедельного применения. Еще он позволит узнать реакцию именно вашего организма на саму процедуру и прочувствовать первый эффект. Рассмотрим процесс проведения первого сухого голодания на примере схемы "ночь-день-ночь".

Итак, что мы делаем заранее:

• Изучаем литературу по данному вопросу, а также по возможности общаемся с практиками регулярного голодания.
• Запасаемся чистой питьевой водой (можно кипяченой) и свежими овощами и фруктами для питания перед и после голодания. Их лучше промыть проточной чистой водой, обсушить и убрать в холодильник, в зону для хранения овощей. Выбираем самые любимые, чтобы употреблять их с удовольствием, однако лучше воздержаться от бананов и винограда.
• Среди купленных фруктов обязательно должны присутствовать лимоны.
• Для жесткого варианта проведения голода потребуется накануне переделать все дела, связанные с водой, - постирать белье, убраться в квартире, приготовить еду для домочадцев. Желательно принять душ, почистить зубы - так как в пятницу и субботу этого делать будет нельзя.
• В процессе подготовки определяется конкретный час входа и выхода из голодания.

Определим период голодания на выходные дни, в этом случае последний прием пищи, равно как и воды, надо сделать в пятницу вечером. В обязательном соблюдении какой-либо диеты перед вхождением в голод нет необходимости, но все же лучше ограничить или совсем отказаться от мучного и сладкого накануне. В пятницу желательно употреблять только свежие овощи и фрукты, а пить - соки из них. Это позволит запасти в организме необходимые витамины и минералы. Данные вещества потребуются в большом количестве во время дня голода для расщепления шлаков и жиров.

Допустим, входить в голод вы решили в 21 час, тогда:

• Ужинаем не позднее шести часов вечера овощами и фруктами.
• Доделываем дела, связанные с водой.
• До девяти вечера пьем воду, сколько потребует организм, но подкисленную лимоном.
• Пораньше ложимся спать.

Суббота пройдет без еды и жидкости, а провести ее лучше на свежем воздухе, но не занимаясь активным отдыхом, а спокойно гуляя в парке или в лесу, у водоема. Кожа во время сухого голодания впитывает влагу из воздуха, поэтому очень важно находиться на природе, как можно дальше от цивилизации. Усложнять процесс голода будет просмотр телевизора, так как по программе и в рекламах присутствует обилие продуктов питания. Лучше заменить его чтением легкой литературы, просмотром журналов (естественно, не кулинарных).

В ночь субботы может начаться бессонница, вызванная голодом. Надо быть к этому готовыми и предусмотреть возможность чтения или прослушивания любимой музыки, а выспаться можно и в воскресенье, после выхода из голода.

Воскресным утром, в час, когда запланирован выход из сухого голодания (в нашем примере это девять часов утра), принимаем душ, чистим зубы, выпиваем стакан подготовленной воды. Через полчаса завтракаем салатом из сырых овощей. На обед подойдет легкий куриный супчик, ужин - опять овощи. Стараемся не употреблять в этот день соль и сахар.

Длительное голодание

Сухое голодание 3 дня и более называется длительным и требует от организма гораздо больше энергии. Оно несет в себе серьезные угрозы для здоровья, поэтому потребуется гораздо больше времени уделить подготовительному этапу. Обязательно перед этим провести хотя бы один сеанс кратковременного голода, тогда будет проще провести сухое голодание 3 дня, результаты будут значительно выше. Это же позволит понять реакцию организма и подготовит его к серьезным нагрузкам длительного сеанса.

Помимо основных процедур, описанных выше, на этапе подготовки потребуется посетить врача, вылечить зубы и исключить другие текущие заболевания. Время в период голода заранее расписать практически по минутам, поставить четкие долгосрочные цели (для чего вы решили провести сухое голодание), отзывы людей, практикующих это регулярно, изучить и вынести для себя важные моменты.

За две недели до намеченного входа отказаться от употребления животных продуктов - мяса, рыбы, молока и яиц. В идеале перейти на сыроедение, но можно ограничиться и вегетарианской кухней.

Практикуя сухое голодание 7 дней, можно столкнуться с некоторыми трудностями. Например, может случиться обострение хронических заболеваний. Но нет нужды этого бояться - так организм начинает самолечение. В случае проявления сильных болей, характерных для вашего хронического заболевания, нельзя принимать лекарства. Именно к этому надо быть готовым психологически. Если нет возможности терпеть боль - следует досрочно прекратить сеанс, естественно, соблюдая все правила выхода из него.

При сильной зашлакованности организма или при большом избыточном весе надо быть готовым к появлению тошноты, рвоты и головных болей. Это естественная реакция организма в этом случае. Положительное влияние окажут в этот момент прогулки на свежем воздухе или обливание прохладной водой.

Во время выполнения резких движений возможно головокружение, поэтому все движения потребуется выполнять как можно медленнее.

Выход из длительных сеансов голода следует проводить более тщательно и очень осторожно нагружать организм.

Методики Щенникова и Лавровой

Одну из основных длительных методик описал Леонид Щенников. Сухое голодание по его методу является профилактикой любых патологий, в результате происходит полный отказ от медикаментов и восстанавливается иммунитет. Основа его методики - два дня до входа в голод необходимо употреблять только сырые овощи.

После такой подготовки начинается сеанс голодания, который проходит по разным срокам - от пяти-семи суток до рекордного одиннадцатидневного. И на этом этапе существует отличительная особенность - бодрствование в ночной период времени в сочетании с холодными ваннами. В остальном все как обычно - плавные движения в сочетании с душевным спокойствием - залог успеха. Важен правильный выход из сеанса.

Каскадное сухое голодание представлено методикой, описанной Лавровой Валентиной Павловной. Длительность курса варьируется. Каскадное голодание основывается на периодах «сухого голода» и «еды». При этом в период «еды» поддерживается определенная диета. Существуют разные варианты каскадов - «щадящий», «краткий», «по Лавровой», «осторожный» и т. д. Такое разнообразие основывается на различной начальной подготовке организма, и даже начинающий сможет подобрать себе подходящий «каскад».

Одно общее правило для всех вариантов - период сухого голода не длится дольше пяти суток. Считается, что этот срок позволяет раскрыть невероятные возможности человеческого организма. К пятидневному голоданию человек подходит постепенно: начиная с одного дня сухого голода и с различными по сроку перерывами на «еду», организм готовится к главному сеансу в 5 дней.

Противопоказания для сеансов голодания

Существует несколько категорий людей, у которых с наибольшей вероятностью проявится вред сухого голодания. Более того, проведение этих экспериментов с собственным организмом им просто противопоказано. К этой категории относятся:

• Дети до 14 лет.
• Старые люди (после 70 лет).
• Женщины в период беременность и лактации.
• Люди с выраженным дефицитом массы тела.
• Люди с установленной недостаточностью кровообращения (2-3-я степень), нарушениями сердечного ритма.
• Люди с патологиями эндокринной системы.

Существует еще целый ряд заболеваний, при которых категорически противопоказано сухое голодание, поэтому, решившись на такой шаг, обязательно следует проконсультироваться со специалистами.