จะบอกได้อย่างไรว่าความดันโลหิตของคุณสูงหรือต่ำ วิธีควบคุมความดันที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน

ความดันโลหิตสูงในปัจจุบันเป็นผู้นำในทุกโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด จากสถิติพบว่าประมาณหนึ่งในสี่ของประชากรผู้ใหญ่ทั่วโลก (มากกว่าผู้ชาย) ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดเป็นโรคเรื้อรังที่แสดงออกโดยความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นระยะหรือคงที่ ตามมาด้วยความเสียหายต่อหัวใจ หลอดเลือด ไต ระบบประสาท และอวัยวะอื่นๆ มีข้อสังเกตว่าบ่อยครั้งที่ความกดดันเพิ่มขึ้นในระหว่างวันระหว่างกิจกรรมที่มีพลัง แต่ไม่รวมการเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งแม้แต่ผู้ป่วยเองก็อาจไม่ทราบ ความกดดันที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับแพทย์และผู้ป่วยทั้งในด้านการวินิจฉัยและในการเลือกวิธีการรักษา

ความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืนแสดงออกอย่างไร?

สาเหตุของความดันโลหิตสูงตอนกลางคืนค่อนข้างหลากหลาย

ทำไมความดันโลหิตเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ? หากบุคคลสามารถรู้สึกจำนวนมากในระหว่างวันในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดี (ปวดหัว, คลื่นไส้, กะพริบของ "แมลงวัน" ต่อหน้าต่อตา, เวียนหัว, มองเห็นภาพซ้อน, เจ็บหน้าอก) แล้วที่ คืนในความฝันอาการอาจหายไปอย่างสมบูรณ์ สำหรับบางคน อาการความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนเพียงอย่างเดียวอาจเป็นการรบกวนการนอนหลับ: นอนหลับยาก ตื่นขึ้นอย่างกะทันหันในตอนกลางคืนโดยไม่สามารถนอนหลับได้ ปวดศีรษะ บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้ถูกมองว่าทำงานหนักเกินไป

ในตอนเช้าสัญญาณต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงความดันโลหิตสูงระหว่างการนอนหลับ:

• ความเหนื่อยล้า, รู้สึกเหนื่อย, ง่วงนอน;
• ไม่สามารถมีสมาธิลดประสิทธิภาพความสนใจ
• ปวดหัว, เวียนศีรษะ, บางครั้งคลื่นไส้, กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
• เสียงในหัวตาพร่ามัวบวม

ด้วยความดันโลหิตสูงแฝงที่ยืดเยื้อซึ่งปรากฏเฉพาะในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่ออวัยวะเป้าหมาย: ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน, โรคสมองขาดเลือดชั่วคราว ในกรณีขั้นสูง อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน ภาวะตกเลือดใต้วงแขน ไตและหัวใจล้มเหลว จอประสาทตาเสียหาย ตาบอดได้

สาเหตุของความดันโลหิตสูงขณะนอนหลับ

ทำไมความดันโลหิตจึงเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนและในระหว่างวันตัวเลขจึงค่อนข้างปกติ? ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสาเหตุหลัก (สำคัญ) หรือทุติยภูมิ นั่นคือ พัฒนากับภูมิหลังของโรคที่มีอยู่ ความดันโลหิตสูงปฐมภูมิเป็นพยาธิสภาพที่เป็นอิสระซึ่งเป็นสาเหตุที่ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ เป็นที่เชื่อกันว่าการเกิดขึ้นของมันถูกอำนวยความสะดวกโดยการละเมิดกฎระเบียบของศูนย์ vasomotor ส่วนประสาทที่สูงขึ้นของสมองที่เปลี่ยนน้ำเสียงของหลอดเลือดเช่นเดียวกับความบกพร่องทางพันธุกรรม

ความกดดันในตอนกลางคืนอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปทางอารมณ์

ความเครียดเรื้อรัง ปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจนำไปสู่การหดเกร็งของหลอดเลือดแดงขนาดเล็กในระยะยาว ความหนาของผนังหลอดเลือดในอนาคต การสะสมของคอเลสเตอรอล เส้นโลหิตตีบ และลูเมนลดลง ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงลดลงและการตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอกและภายใน (ระดับของฮอร์โมนความเครียด การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญหรืออุณหภูมิของร่างกาย สภาพอากาศ) เปลี่ยนแปลงในทางพยาธิวิทยา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ความดันกระโดด

นอกจากสาเหตุแล้ว ยังมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้หลายครั้ง:

• น้ำหนักเกิน, เบาหวาน;
• การออกกำลังกายต่ำ
• ปริมาณเกลือสูง
• การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์, การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป;
• ความเครียดทำให้คนอ่อนแอต่อความดันโลหิตสูง
• อายุ.

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดข้างต้นบ่งบอกถึงพัฒนาการของความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นอาการหลักที่เกิดขึ้นในช่วงเวลากลางวันเมื่อบุคคลมีความกระตือรือร้นมากที่สุด ในเวลากลางคืน ระหว่างพักผ่อน กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย กิจกรรมของหัวใจและสมองลดลง การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ความดันในคนที่มีสุขภาพดีควรลดลงตามธรรมชาติระหว่างการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ผู้ป่วยบางรายมีตัวเลขปกติในระหว่างวันและในเวลากลางคืนจะเพิ่มขึ้น ความดันปกติระหว่างการนอนหลับคือตัวเลขตั้งแต่ 105/60 ถึง 120/80 มม. rt. ศิลปะ.

ธรรมชาติของความดันโลหิตสูงตอนกลางคืนเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี

ความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืน (สาเหตุ):

1. ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องในระหว่างวัน ความกังวล อารมณ์เชิงลบ ปัญหาในที่ทำงาน ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ขัดขวางการนอนหลับฝันดี กระบวนการหลับอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้ความดันเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ ภาวะวิตกกังวลเรื้อรังยังคงมีอยู่แม้ในเวลากลางคืน ดังนั้นจึงไม่มีการผ่อนคลายที่เหมาะสมและการเผาผลาญอาหารช้าลงในตอนกลางคืน ร่างกายยังคงทำงานต่อไปอย่างสุดความสามารถ หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นประจำ ตัวเลขความดันจะสูงขึ้นไม่เพียงแต่ในเวลากลางคืน แต่ยังรวมถึงในตอนกลางวันด้วย
2. อาหารที่อุดมสมบูรณ์ก่อนเข้านอน (โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน เผ็ด แป้ง) จะใช้พลังงานจากร่างกายในการย่อยอาหารเป็นจำนวนมาก แทนที่จะพักผ่อนอย่างเหมาะสม ต่อมย่อยอาหารเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน นอกจากนี้ กระเพาะอาหารและลำไส้ที่เต็มอิ่มยังสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อไดอะแฟรมในท่าหงาย และทำให้หัวใจ ปอด และหลอดเลือดขนาดใหญ่ทำงานได้ยาก ซึ่งอาจทำให้เกิดความดันสูงระหว่างการนอนหลับได้
3. การใช้อาหารรสเค็มในตอนกลางวันหรือตอนเย็นมีส่วนทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย เพิ่มปริมาณเลือดหมุนเวียน เพิ่มภาระในกล้ามเนื้อหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน
4. การละเมิดการนอนหลับและความตื่นตัวส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อน้ำเสียงของหลอดเลือด ทำงานตอนกลางคืน ดูทีวีจนเช้า เข้านอนดึกเกินไป นอนก่อนอาหารกลางวัน เปลี่ยนแปลงจังหวะชีวิตของบุคคลได้อย่างมาก การปล่อยฮอร์โมนถูกรบกวนระดับของธาตุและน้ำตาลในเลือดกระบวนการผลิตเมลาโทนินจะเปลี่ยนไปซึ่งย่อมนำไปสู่การสลายตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดในระดับสูงสุดซึ่งเป็นสาเหตุที่ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน .
5. การกรนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากของความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนและในตอนเช้า ในคนที่มีสุขภาพดีด้วยการหายใจปกติระหว่างการนอนหลับเสียงของระบบประสาทกระซิกจะเพิ่มขึ้นซึ่งสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพักผ่อนและผ่อนคลายของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ด้วยการกลั้นหายใจระยะสั้น (ภาวะหยุดหายใจขณะ) เลือดจะอิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ระดับออกซิเจนลดลงระบบไฮโปทาลามิค - ต่อมใต้สมองถูกกระตุ้นซึ่งทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ การปล่อย catecholamines อย่างแข็งขันทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดส่วนปลายและแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น หากนอนกรนซ้ำทุกคืนความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ

จากการศึกษาของแพทย์อเมริกัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้นอย่างรุนแรง ความดันโลหิต (ความดันโลหิต) เพิ่มขึ้น 25%!

การวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืน

ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดความกดดันจึงเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ บางครั้งการระบุตัวเลขความดันสูงเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากความดันโลหิตและความเป็นอยู่ที่ดีในระหว่างวันยังคงปกติ เพื่อจุดประสงค์นี้ จำเป็นต้องติดตามความดันรายวัน (ABPM) ขั้นตอนนี้จะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับจำนวนความกดดันในระหว่างวัน: ช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้น ลดลง อัตราชีพจร การพึ่งพากิจกรรมทางกาย การใช้ยา และอื่นๆ

นอกจากนี้ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดและปัสสาวะ ตรวจอัลตราซาวนด์ไต และตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ หากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น ขั้นตอนต่อไปคือการหาสาเหตุของความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูง

เมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ การรักษาควรครอบคลุม จำเป็นต้องตั้งใจที่จะมีอิทธิพลต่อระบบการปกครอง โภชนาการ นิสัยที่ไม่ดีและโรคที่มีอยู่ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการกำจัดปัจจัยเสี่ยงที่ระบุไว้ข้างต้น จากนั้นการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีเต็มเปี่ยมระบอบการทำงานและการพักผ่อนกิจวัตรประจำวันจะถูกทำให้เป็นปกติ หากเป็นไปได้ ให้กำจัดอาหารรสเค็ม เนื้อรมควัน กาแฟและแอลกอฮอล์ออกจากอาหารที่คุณต้องการ

แพทย์ที่เข้ารับการรักษานั้นกำหนดโดยพิจารณาจากจำนวนความดันโลหิตในตอนกลางคืนในตอนเช้า ความเสียหายที่เกิดขึ้นพร้อมกันกับอวัยวะเป้าหมาย (ไต หัวใจ เรตินา สมอง หลอดเลือด) อายุและเพศ บางครั้งก็เพียงพอสำหรับคนหนุ่มสาวที่จะทำให้วิถีชีวิตของพวกเขาเป็นปกติ ปรับอาหารให้สมดุล และความกดดันกลับคืนสู่สภาวะปกติก็เพียงพอแล้ว ในวัยชราจำเป็นต้องมีการรักษาความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืนอย่างจริงจังและยาวนานขึ้น

หากด้วยเหตุผลบางอย่างความดันโลหิตเริ่มสูงขึ้นในเวลากลางคืนการรักษาควรเริ่มด้วยการไปพบแพทย์!

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนควรไปพบแพทย์

ผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาความดันโลหิตสูงนั้นมาจากวิธีการผ่อนคลาย (โยคะ อโรมาเธอราพี การฝึกอัตโนมัติ การสะกดจิตบำบัดทางจิต ฯลฯ ) สมุนไพร สปาทรีทเมนท์ โครงการที่ได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีช่วยให้ความดันเป็นปกติ ฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดี ประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

กลางคืนเป็นเวลาพักผ่อน ร่างกายต้องการพักผ่อนหลังจากความเครียดมาทั้งวันเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพในวันถัดไป การนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยยืดอายุของอวัยวะและระบบทั้งหมดของมนุษย์ เนื่องจากกิจกรรมและการผ่อนคลายที่สลับกันทำให้สามารถทำงานได้ตามปกตินานขึ้นและเสื่อมสภาพช้าลง ทำไมความดันโลหิตจึงเพิ่มขึ้นเป็นประจำในเวลากลางคืน? การรักษาปรากฏการณ์ดังกล่าวและการสร้างสาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นเป็นหน้าที่ของแพทย์ ผู้ป่วยควรช่วยเหลือเฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และหากเป็นไปได้ ให้ป้องกันการพัฒนาของความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืน ข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับพยาธิวิทยาจะช่วยทำสิ่งที่ถูกต้อง

ความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืนไม่ใช่เรื่องแปลก บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหลายคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงคุ้นเคยกับการทานยาลดความดันโลหิตในตอนเช้า การกระทำของยาเม็ดสิ้นสุดลงและในตอนเย็นความดันจะเพิ่มขึ้น หากมีปัจจัยกระตุ้นเพิ่มเติม คุณไม่ควรแปลกใจกับความผันผวนในตอนเย็นของ tonometer

แต่คนที่มีสุขภาพดีสามารถสังเกต "ความแปลกประหลาด" ที่มีความกดดันได้ มีชื่อพิเศษคือ ความดันโลหิตสูงตอนกลางคืน หากกรณีของความดันที่เพิ่มขึ้นในตอนเย็นกลายเป็นเรื่องปกติบุคคลอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างแท้จริงพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด

ความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืนแสดงออกอย่างไร:

• คนไม่สามารถนอนหลับได้นาน
• อาการปวดหัวปรากฏในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน
• ในตอนท้ายของวันก่อนเข้านอน ความตึงเครียดทางประสาทจะก่อตัวขึ้น
• ขาดูบวมเนื่องจากบวม
• ชีพจรเต้นเร็วขึ้น
• มีอาการปวดหลังลูกตา

สาเหตุของสภาพที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวอยู่ในปัจจัยหลายประการที่มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

ทำไมแม้ในเวลากลางคืน ระหว่างการนอนหลับ ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นได้? โดยปกติ ในช่วงเวลาพัก กระบวนการสำคัญทั้งหมดจะถูกระงับ อุณหภูมิของร่างกายลดลง การหายใจช้าลง อัตราการเต้นของหัวใจหายาก กิจกรรมของสมองลดลง และความดันลดลง เมื่อ tonometer แสดงค่าเดียวกันในเวลากลางคืนเช่นเดียวกับในเวลากลางวันก็ถือได้ว่าเป็นพยาธิสภาพ หากคุณไม่ดำเนินการทันเวลาสภาพจะแย่ลง ความดันโลหิตจะไม่ลดลงในคนนอนหลับเท่านั้น แต่จะเริ่มคืบคลานขึ้นด้วย

ความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนนั้นร้ายกาจมากเพราะไม่ง่ายนักที่จะรู้เรื่องนี้ มักเกิดขึ้นที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเฉพาะระหว่างการนอนหลับเท่านั้น ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่รู้สึกเสื่อมโทรมในความเป็นอยู่ที่ดีเขาแค่นอนหลับ

เมื่อเวลาผ่านไป ความกดดันในตอนกลางคืนเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งในความฝัน จะเริ่มประจักษ์เป็นอาการที่มีคารมคมคาย:

• คนๆ นั้นนอนไม่ค่อยหลับ พลิกตัวไปมาอย่างกระสับกระส่าย มักตื่นขึ้น
• ในระหว่างการตื่นขึ้นอาจเกิดอาการหอบหืดได้บุคคลไม่มีอากาศเพียงพอ
• เริ่มมีอาการหนาวสั่นกะทันหัน
• เหงื่อออกมาก
• ตื่นขึ้นมาคนรู้สึกหัวใจเต้นเร็วปวดหัวใจ
• แขนขาเย็นชาและชา
• ความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผลความกลัวความตายความตื่นตระหนกปรากฏขึ้น

นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจระบุสาเหตุหลายประการที่ทำให้ความดันเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน:

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและตอนกลางคืนในความฝันไม่สามารถผ่านไปได้โดยไร้ร่องรอยของร่างกาย ภาวะแทรกซ้อนจะไม่ทำให้คุณต้องรอ สิ่งที่คุกคามบุคคลในกรณีนี้:

• โรคหัวใจ
• การพัฒนาความดันโลหิตสูง
• ความผิดปกติของสมอง (ปัญหาเกี่ยวกับความสามารถทางปัญญา, การประสานงานของมอเตอร์, การยับยั้งปฏิกิริยา);
• ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายและจังหวะการตายอย่างกะทันหันในความฝัน
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความเหนื่อยล้า, ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญ;
• ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ

คุณควรส่งเสียงเตือนเมื่อใด หากในตอนกลางคืนในช่วงความกดดันอย่างกะทันหันในความฝันคน ๆ หนึ่งไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงพิเศษใด ๆ ในสภาพของเขาจากนั้นเขาก็จะสามารถสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติในวันรุ่งขึ้น สิ่งที่จะเป็นสัญญาณของการพัฒนาเริ่มต้นของความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืน:

• หากความดันเพิ่มขึ้นในตอนเย็นหลังจากตื่นนอนตอนเช้าจะมีอาการปวดหัว อ่อนเพลีย อ่อนแรง หงุดหงิดอย่างรุนแรง

• บุคคลไม่รู้สึกพักผ่อน เขาเป็นเหมือนหลังจากคืนที่นอนไม่หลับซึ่งกำลังงุนงง
• หากในขณะนี้คุณใช้ tonometer อาจแสดงตัวเลขที่สูงเกินจริง
• ในระหว่างวัน หลังจากคืนความกดดันลดลง บุคคลจะหลงลืม ไม่ใส่ใจ ฟุ้งซ่าน
• ปวดหัวและเวียนศีรษะคลื่นไส้
• การมองเห็นลดลง จุดสีดำกะพริบต่อหน้าต่อตาตลอดเวลา
• ทันใดนั้นมีความล้มเหลวของจังหวะการเต้นของหัวใจเจ็บหน้าอก
• ความเหนื่อยล้าเข้ามาอย่างรวดเร็วบุคคลไม่สามารถทำงานตามปกติได้
• อารมณ์มักจะเปลี่ยนไปการระคายเคืองปรากฏขึ้นโดยไม่มีเหตุผล

ต้องใช้มาตรการอะไร?

หากความดันเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ฉันควรทำอย่างไร? บุคคลควรเปลี่ยนการรับประทานยาเป็นช่วงบ่าย อีกทางเลือกหนึ่ง: ใช้ยาในตอนเช้าและตอนเย็น

สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในครั้งแรก ไม่จำเป็นต้องเริ่มการรักษาด้วยยาทันที ก่อนอื่นคุณต้องใช้คำแนะนำต่อไปนี้ซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือยในความดันโลหิตสูงเรื้อรัง:

• ถ้าเป็นไปได้ให้ลดระยะเวลาในวันทำการลง
• การออกกำลังกายในระดับปานกลางในช่วงบ่ายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายหลังเลิกงาน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือด
• ขจัดกิจกรรมที่มากเกินไปทุกชนิดก่อนนอน

• เชี่ยวชาญศิลปะแห่งการพักผ่อน อย่าลากปัญหาเรื่องงานกลับบ้าน
• เพื่อไม่ให้ความดันเกินปกติจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดก่อนเข้านอน
• ห้ามดื่มสุรา บุหรี่ กาแฟ ชาเข้มๆ ในตอนเย็น
• อาหารเย็นควรเบา ๆ กินไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน
• ก่อนเข้านอน อาบน้ำอุ่น นวดผ่อนคลายจะมีประโยชน์
• อย่าเข้านอนดึก
• ไม่ต้องดูรายการก่อนนอนที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาท
• หมั่นตรวจความดันโลหิตเป็นประจำในตอนกลางคืน

หากมาตรการป้องกันไม่ช่วยก็จำเป็นต้องกินยาลดความดันโลหิต พวกเขาจะต้องกำหนดโดยแพทย์

ควรสังเกตว่าไม่มียาพิเศษที่ช่วยลดความดันในตอนกลางคืน ยาลดความดันโลหิตแบบปกติจะมีส่วนร่วมในการรักษา: ยาขับปัสสาวะ, สารยับยั้ง ACE, สารยับยั้งแคลเซียม, adrenoblockers

เพื่อให้ร่างกายทำหน้าที่อย่างเต็มที่จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขสำหรับมัน ความดันโลหิตสูงไม่ควรรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน การป้องกันสิ่งนี้อยู่ในอำนาจของทุกคน พวกเขาไม่ได้ล้อเล่นเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง: ละเลยสภาวะที่เป็นอันตรายต่อไปในบางจุดคุณไม่สามารถตื่นได้

ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน กระบวนการต่างๆ ในร่างกายมนุษย์จะช้าลง: ชีพจรจะช้าลง การหายใจจะน้อยลง และความกดดันลดลง จึงจัดโดยธรรมชาติเพื่อให้บุคคลได้พักผ่อนในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน บางครั้งสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น ในเวลากลางคืนมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้จำเป็นต้องรักษาหรือไม่?

สาเหตุของความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืน

หากเข้าใจความกดดันในตอนกลางคืนก็ไม่ได้บ่งชี้ถึงโรคเสมอไป สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ควรพบโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์และได้รับการวินิจฉัย การค้นหาสาเหตุและการรักษาโดยอิสระจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ยาเบื่อที่จะพูดถึงอันตรายของการใช้ยาด้วยตนเองแล้ว ดังนั้นหากความดันขึ้นในตอนกลางคืนควรปรึกษาแพทย์

สาเหตุของความดันโลหิตสูงตอนกลางคืนมีดังนี้:

1. ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาลดความดันในตอนเช้าและในตอนกลางคืนผลของยาอาจลดลง
2. ในคนที่มีสุขภาพดี ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดรุนแรงในวันก่อน
3. บางครั้งความดันจะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นหลังจากปริมาณเกลือที่บริโภคตามปกติในอาหาร รวมทั้งอาหารรสเผ็ดและรมควันเกินในระหว่างวัน
4. นอกจากนี้ บางครั้งความกดดันอาจเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ หากมีคนใช้เวลาทั้งวันอยู่ที่จอภาพและนั่งดูทีวีในตอนเย็น โอกาสที่ความดันของเขาจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนก็สูง นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าหลอดเลือดอ่อนตัวลงโดยไม่มีการบรรทุกดังนั้นจึงไม่ยืดหยุ่นและแคบซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
5. อีกสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนคือการละเมิดระดับฮอร์โมนไทรอยด์ ความดันเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น
6. เมื่อเริ่มหมดประจำเดือนความดันจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน
7. หากคุณดื่มกาแฟหรือชาดำเข้มข้นก่อนเข้านอน รับประกันภาวะความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืน และทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ดังนั้นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและผู้สูงอายุจึงควรจำกัดการดื่มชาและกาแฟในระหว่างวัน และไม่แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพดีดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ก่อนนอน
8. กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เกมคอมพิวเตอร์ก่อนนอน บุหรี่และแอลกอฮอล์
9. บางครั้งความกดดันที่เพิ่มขึ้นเกิดจากโรควิตกกังวล โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคกระดูกพรุน
10. สาเหตุของความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนรวมถึงนิสัยการดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน เช่นเดียวกับการกินของหวานโดยเฉพาะตอนกลางคืน
11. บางครั้งผู้คนที่ถูกบังคับให้เปลี่ยนเขตเวลาต้องเผชิญกับปัญหาที่คล้ายกัน ในขณะที่กลางวันและกลางคืนเปลี่ยนสถานที่ มีความล้มเหลวในนาฬิกาชีวภาพและความดันเพิ่มขึ้น
12. คนเหล่านั้นที่ทำงานเป็นกะก็ประสบปัญหาเช่นเดียวกัน

ขณะนี้มีการระบุสาเหตุของโรคแล้วจึงควรพูดถึงอาการ

บุคคลนั้นรู้สึกอย่างไรกับมัน?

แน่นอนว่าปัญหานี้ทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเป็นการละเมิดความเป็นอยู่ทั่วไป เมื่อความดันโลหิตของคนๆ หนึ่งสูงขึ้นในเวลากลางคืน ร่างกายจะไม่มีเวลาพักผ่อน และสิ่งนี้ทำให้รู้สึกอ่อนแอ

อาการของความดันโลหิตสูงตอนกลางคืน:

• ปวดหัวในตอนเช้า
• ความอ่อนแอและความอ่อนแอหลังจากตื่นนอน
• การละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจ, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, การหยุดชะงัก;
• การมองเห็นบกพร่อง, การปรากฏตัวของแมลงวันต่อหน้าต่อตา;
• ขาดสติ หลงลืม ;
• มันยากสำหรับคนที่จะมีสมาธิความสามารถในการทำงานนั้นอารมณ์เสีย

เป็นที่ชัดเจนว่าต้องทำบางอย่างเพื่อขจัดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้

ขั้นตอนแรกในการกำจัดความดันโลหิตสูงตอนกลางคืน

มีการกล่าวไว้ข้างต้นแล้วว่าในอาการแรกของอาการดังกล่าวคุณควรวัดความดันในตอนเช้าก่อนและในกรณีที่เพิ่มขึ้นควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์จะกลบการวินิจฉัยให้การพยากรณ์โรค

ปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในเด็กด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ มักมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งในตอนกลางคืน บางครั้งอาการดังกล่าวเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้นถ้าคุณไม่ดำเนินการใดๆ โรคนี้สามารถลุกลามและนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ค่อนข้างไม่ดีได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย และบางครั้งก็จบลงด้วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - หยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ

ดังนั้นคุณไม่ควรเสียเวลา แต่คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดและรับการตรวจที่เหมาะสม

การรักษาพยาบาลความดันโลหิตสูงตอนกลางคืน

เป็นที่ชัดเจนว่าการรักษาในกรณีดังกล่าวถูกกำหนดโดยแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ที่นี่ แต่การบำบัดด้วยยาไม่จำเป็นเสมอไป หลังการตรวจ แพทย์จะระบุสาเหตุและสรุปว่าจำเป็นต้องใช้ยาบางชนิดหรือไม่ โดยปกติยาลดความดันโลหิตถูกกำหนดไว้สำหรับความดันโลหิตสูงซึ่งขณะนี้มียาหลายชนิด

ยาแผนปัจจุบันกำลังต่อสู้กับความดันโลหิตสูงโดยเสนอยาหลายชนิดที่ควบคุมความดันโลหิต ซึ่งรวมถึง:

• beta-blockers ซึ่งขัดขวางการผลิตอะดรีนาลีนซึ่งเป็นสาเหตุแรกของความดันโลหิตสูง
• สารยับยั้ง ACE ซึ่งปิดกั้นเอนไซม์ที่ทำให้เกิด angiotensin;
• ยาขับปัสสาวะซึ่งขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าลดความดันโลหิต
• แคลเซียมคู่อริที่ปิดกั้นช่องแคลเซียม (ส่วนเกินนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปการหยุดชะงักของหัวใจและสมอง)

ยังกำหนดยากล่อมประสาทสามารถมาจากพืช ยาแก้ซึมเศร้าถูกกำหนดไว้สำหรับโรควิตกกังวลซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับและความดันในตอนกลางคืนเพิ่มขึ้น ซึ่งตอนนี้ก็มีอยู่มากมายเช่นกัน

หากสาเหตุของความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนคือวัยหมดประจำเดือน การรักษาจะถูกกำหนดโดยนรีแพทย์ ตามกฎแล้วนี่คือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ในผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ต่อมไร้ท่อ ซึ่งจะเลือกยาและอาหารที่เหมาะสม

การบำบัดที่ไม่ใช่ยา

หากแพทย์ไม่ได้สั่งยาพิเศษคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน สมุนไพรควรใช้เพื่อทำให้ปกติความดันดังต่อไปนี้:

• Hawthorn ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ใช้ดอกไม้และผลไม้ในการรักษา เพื่อเตรียมการแช่คุณต้องใช้ศิลปะ ผลไม้หนึ่งช้อนเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วอุ่นในอ่างน้ำแล้วกรอง เย็นและดื่มครึ่งแก้วหลังอาหารและก่อนนอน
• motherwort สงบประสาทและทำให้การนอนหลับเป็นปกติลดแรงกดดัน ใช้สมุนไพรหนึ่งช้อนชาเติมน้ำร้อนหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง สายพันธุ์และดื่มในตอนเย็น.;
• escholcia ช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับ ใช้ดอก ลำต้น และใบของพืช เทน้ำเดือดลงบนช้อนชายืนยันความเครียดและดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนนอน

หาก osteochondrosis ถูกตำหนิสำหรับความกดดันที่เพิ่มขึ้นการออกกำลังกายแบบพิเศษก็มีประโยชน์ โยคะช่วยได้มากในกรณีนี้

การป้องกัน

การป้องกันปัญหาง่ายกว่าการรักษาโรคเสมอ ดังนั้นมาตรการป้องกันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำกฎที่มีประโยชน์บางประการ:

1. อย่าลืมปรับกิจวัตรประจำวันอย่าเข้านอนดึกเกินไป
2. ก่อนนอน ควรออกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
3. อาหารเย็นไม่ควรเกินสองชั่วโมงก่อนนอน
4. อย่าดื่มของเหลวมากในเวลากลางคืน
5. อย่าดื่มชาและกาแฟที่เข้มข้นก่อนนอน
6. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
7. ในระหว่างวันมีประโยชน์ในการทำกีฬายิมนาสติก
8. งดของหวานก่อนนอน
9. จำกัดอาหารรสเค็มระหว่างวัน.
10. อย่าดูภาพยนตร์และรายการทีวีก่อนเข้านอนที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาท

การทำตามกฎที่มีประโยชน์เหล่านี้จะทำให้การนอนหลับเป็นปกติและลืมปัญหาความดันโลหิตสูงไปเป็นเวลานาน

แพทย์มักจะได้ยินคำถามเหล่านี้:

ความดันโลหิตของฉันเพิ่มขึ้นเป็น 130/80 mmHg แม้ว่าปกติแล้วจะอยู่ที่ 110/60 มม. ปรอท ฉันควรทานยาอะไร?

ฉันโทรเรียกรถพยาบาลแล้วพบว่าระหว่างการวัดความดันของฉันคือ 90/60 mmHg คุณจะพาฉันไปโรงพยาบาลไหม

ความดันใดที่ถือว่าปกติที่ 50?

ความดันใดที่ถือว่าปกติที่ 60?

ความกดดันใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ 70?

ตามกฎแล้ว คนที่ถามคำถามดังกล่าวจะไม่มีข้อร้องเรียนที่สำคัญใดๆ และเหตุผลที่ไปพบแพทย์ก็คือ พวกเขาตื่นตระหนกอย่างจริงจังเมื่อเห็นการอ่านบนหน้าจอว่าถือว่าผิดปกติ แต่พวกมันผิดปกติจริงหรือ?

ไม่น้อยคือดูถูกดูแคลนเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตซึ่งถือว่าผิดปรกติ เช่น สำหรับผู้สูงอายุ

โดยวิธีการที่ภาพด้านบน (มักจะพบได้บนอินเทอร์เน็ต) แสดงให้เห็นว่าแพทย์วัดความดันของผู้ป่วยอย่างไม่ถูกต้อง - แขนของผู้ป่วยถูกยกขึ้นและตึง .

เพื่อการควบคุมที่เหมาะสมของพารามิเตอร์ของคุณ ความดันโลหิตคุณจำเป็นต้องรู้ และหากเป็นไปได้ ให้จำข้อเท็จจริงต่อไปนี้:

1. ขีดจำกัดสูงสุดของความดันโลหิตปกติสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ ไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าแรงกดดันปกติสำหรับผู้สูงอายุควรสูงกว่าคนหนุ่มสาว

2. ขีด จำกัด บนของความดันโลหิตปกติเป็น:

ตารางแรงดันปกติ

* ที่บ้าน - หมายถึงวัดในสถานที่ใด ๆ ที่สะดวกสบายกว่าสำนักงานแพทย์

** ในเวลากลางคืน หมายถึง วัดเมื่อผู้ที่วัดความดันโลหิตหลับอยู่ นั่นคือโดยบุคคลอื่นและบ่อยครั้งขึ้นโดยจอภาพพิเศษ

ความสนใจ! ในแนวทางของ American Heart Association และ American College of Cardiology เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2017 ได้มีการกำหนดระดับความดันโลหิตใหม่ โปรดทราบว่าก่อนหน้านี้ถือว่าระดับความดันปกติถือเป็นความดันโลหิตสูง!

	ความดันซิสโตลิก		ความดันไดแอสโตลิก
ปกติ	น้อยกว่า 120 mmHg ศิลปะ.		น้อยกว่า 80 มม. ปรอท ศิลปะ.
เพิ่มขึ้น	120-129 mmHg		น้อยกว่า 80 มม. ปรอท ศิลปะ.
ความดันโลหิตสูง
	130-139 mmHg ศิลปะ.		80-89 mmHg
	140 หรือมากกว่า mmHg. ศิลปะ.		90 มม. ปรอท หรือมากกว่า

ทำไมการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจึงเกิดขึ้น? ทำไมปกติกลายเป็นผิดปกติ? เนื่องจากในกระบวนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ขนาดใหญ่ ข้อมูลจะได้รับอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลกระทบของระดับความดันโลหิตบางระดับต่อความเจ็บป่วยของหัวใจและหลอดเลือดและการตาย ระดับการกำกับดูแลจะถูกปรับตามข้อมูลเหล่านี้

3. ไม่มีขีดจำกัดล่างของความดันปกติที่ยอมรับโดยทั่วไป.

ผิดปกติ ความดันลดลงพิจารณาสิ่งที่มันเริ่มมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดี นั่นคืออาการทั้งหมดหรือบางส่วนต่อไปนี้ปรากฏขึ้น:

• ความอ่อนแอ
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• กระหายน้ำผิดปกติ
• สูญเสียสมาธิ
• ความบกพร่องทางสายตา
• คลื่นไส้
• หายใจลำบาก
• ความเหนื่อยล้า
• ภาวะซึมเศร้า

ดังนั้น สำหรับคนคนหนึ่ง 100/60 มม. ปรอท อาจกลายเป็นขีดจำกัดความดันโลหิตที่ต่ำกว่าปกติ และสำหรับอีกคนคือ 90/70 มม. Hg ในกรณีนี้ขีดจำกัดล่าง ความดันปกติขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องและไม่ใช่ค่าคงที่สำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

4. ความดันโลหิตของบุคคลนั้นไม่ใช่ค่าคงที่ แต่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาขึ้นอยู่กับกิจกรรมทางร่างกายและอารมณ์ของเขาและสภาพแวดล้อมที่เขาเป็น

การอ่านค่าความดันโลหิตที่สามารถเปรียบเทียบกับมาตรฐานที่กำหนดและใช้เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของความดันต่อไปจะต้องได้รับเมื่อหยุดนิ่งและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

ความดันชีพจร (ความแตกต่างระหว่างความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก)

บางครั้งคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือตรงกันข้ามคือความดันเลือดต่ำเช่นเดียวกับผู้ที่ติดตามความดันโลหิตอย่างใกล้ชิดให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับความแตกต่างระหว่างความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกที่เรียกว่าความดันชีพจร โดยปกติตัวบ่งชี้นี้คือ 30-40 มม. ปรอท อย่างไรก็ตามสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงที่ค่อนข้างกว้าง ดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้ค่าที่ตรวจพบของความดันชีพจรมีค่าสูงเกินไป โรคที่สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในตัวบ่งชี้นี้ตามกฎแล้วมีอาการอื่น ๆ มากมายและไม่น่าจะสังเกตได้

ความดันชีพจรลดลงน้อยกว่า 25% ของความดันโลหิตซิสโตลิกอาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง เมื่อหัวใจไม่สามารถให้เลือดที่จำเป็นหรือในกรณีที่มีเลือดไม่เพียงพอในหลอดเลือดเนื่องจาก การสูญเสียครั้งใหญ่ (เลือดออก)

ความดันชีพจรที่เพิ่มขึ้นสามารถสังเกตได้ตามปกติในผู้ที่ได้รับการฝึกฝนซึ่งหัวใจจะฉีดเลือดจำนวนมากเข้าไปในหลอดเลือดเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อทำงานแล้วผ่อนคลายได้ดีและเติมเลือดอย่างล้นเหลือ

การเพิ่มขึ้นของความแตกต่างทางพยาธิวิทยาระหว่างความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิก (สูงถึง 100 มม. ปรอทหรือมากกว่า) นั้นสังเกตได้จากความแข็งที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดหลักเมื่อความดันซิสโตลิกเพิ่มขึ้นอย่างมากและความดัน diastolic ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงโดยมีวาล์วเอออร์ตาไม่เพียงพอเมื่อเลือด ขับเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่จะกลับสู่หัวใจซึ่งทำให้ความดันโลหิต diastolic ลดลงอย่างรวดเร็วและในสภาวะทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ

หลักฐานที่แสดงว่าความดันชีพจรที่สูงขึ้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดควรพิจารณาในบริบทของความเสี่ยงความดันโลหิตสูง และรับการรักษาอย่างเหมาะสม ดังนั้นในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงซิสโตลิกและความดัน diastolic ปกติ ความดันโลหิตสูงควรได้รับการแก้ไขซึ่งจะทำให้ความดันชีพจรลดลง

ความคิดเห็นของเรา

ไม่เพียงแต่จะมีประโยชน์ในการรู้ระดับความดันโลหิตปกติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการเปรียบเทียบกับชุดการวัดที่บันทึกไว้ในช่วงหลายวัน และควรเป็นสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสงสัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงและระหว่างการเลือกการรักษาที่เพียงพอ ในช่วงเวลาดังกล่าวของชีวิตตะกั่ว

ความดันโลหิตลดลงในเวลากลางคืน - และนี่เป็นบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาเนื่องจากสีของหลอดเลือดลดลงการชะลอตัวของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ ในตอนเช้าร่างกายถูกระดมความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แต่หลายคนมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืน เพราะอะไร?

การละเมิดการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและน้ำเสียงของหลอดเลือดนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน - วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, ความเครียดเรื้อรัง, โรคร่วม, นิสัยการกินที่ไม่ดี ฯลฯ

เมื่อความดันเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน แสดงว่าจังหวะทางชีวภาพของผู้ป่วยหลงทาง มีการสังเกตกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ อันตรายอยู่ที่ความจริงที่ว่าหลายคนไม่สังเกตว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับตามลำดับพวกเขาขอความช่วยเหลือจากแพทย์ช้า

เหตุใดความกดดันจึงเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน และจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ การรักษาใดที่ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและบรรเทาความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืน

ปัจจัยกระตุ้น

หากตรวจพบความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนพวกเขาจะพูดถึงสภาพทางพยาธิวิทยาที่ไม่สามารถสังเกตได้ในคนที่มีสุขภาพดี โดยปกติน้ำเสียงของหลอดเลือดจะลดลงระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย

เพื่อค้นหาสาเหตุที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนสาเหตุที่มีความผิดนี้มีเพียงการตรวจร่างกายอย่างครอบคลุมในสถาบันการแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยได้

เมื่อความดันสูงขึ้นในตอนเย็น แพทย์จะพูดถึงความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืน สาเหตุอาจแตกต่างกันอย่างมาก หลายคนเชื่อว่าสมองไม่ทำงานระหว่างการนอนหลับ แต่นี่เป็นความคิดที่ผิดโดยพื้นฐาน

ในเวลากลางคืนอวัยวะภายในจะประมวลผลข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวัน ดังนั้นในบุคคลที่มีอารมณ์ไม่มั่นคงและมีแนวโน้มที่จะมีอาการประหม่า ความดันโลหิตอาจสูงขึ้น

ทำไมความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและระหว่างการนอนหลับ? มาดูรายการปัจจัยที่ส่งผลให้ตัวชี้วัดเหล่านี้เพิ่มขึ้น:

• การบริโภคน้ำและอาหารปริมาณมากก่อนนอน
• วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานขาดการออกกำลังกาย
• การละเมิดเกลือ
• การละเมิดระบอบการทำงานและการพักผ่อน

ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มคาเฟอีนในทางที่ผิด กาแฟกระตุ้นการกระโดด ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มก่อนนอนไม่นานจะนำไปสู่ความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืน

คาเฟอีนมีอยู่ในชาดำและชาเขียว ดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงควรเลิกดื่มกาแฟและชาโดยแทนที่ด้วยชิกโครีและสมุนไพร

แอลกอฮอล์กระตุ้นการหดเกร็งของผนังหลอดเลือดซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้จะมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ทำไมความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน?

ในเวลากลางคืนควรลดความดันโลหิต หากเพิ่มขึ้นอาจบ่งบอกถึงโรคบางอย่าง การละเมิดการทำงานของไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเพิ่มกระบวนการอักเสบกระตุ้นการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

อีกสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตลดลงในเวลากลางคืนคือพยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกระดูกสันหลัง เหล่านี้รวมถึง osteochondrosis, ไส้เลื่อน intervertebral, อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังที่มีภาวะแทรกซ้อน

โรคเหล่านี้กระตุ้นการหดเกร็งของหลอดเลือดซึ่งเป็นการรัดตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไปการบีบหลอดเลือดโดยส่วนของกระดูกสันหลัง ปัจจัยหลายอย่างรวมกันทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืน

โรคที่นำไปสู่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ:

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA)
2. โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดหรือได้มา
3. ความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจอินทรีย์
4. การละเมิดโครงสร้างของหลอดเลือดแดง

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเรียกว่าหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกิน 15 วินาที ในเวลาเดียวกันตรวจพบความอดอยากออกซิเจนซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายเปิดตัวความสามารถในการชดเชยซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น

หากมีการหยุดหลายครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ความเข้มข้นของอะดรีนาลีนในเลือดจะเพิ่มขึ้นตามลำดับอาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับการเต้นของหัวใจจะปรากฏขึ้น

กิจวัตรประจำวันและนิสัยการกิน

การไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และอาจส่งผลให้ความดันเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ สาเหตุตามกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วยในโลกสมัยใหม่กระตุ้นให้เกิดโรคบ่อยที่สุด

ข้อความนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่มีกิจกรรมทางวิชาชีพที่เกี่ยวข้องกับการนั่งในที่เดียว - พนักงานออฟฟิศ คนขับรถ ฯลฯ เมื่อบุคคลเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยผลของสิ่งนี้จะปรากฏค่อนข้างเร็ว

เมื่อไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายจะสังเกตเห็นการชะลอตัวของการไหลเวียนโลหิตซึ่งเต็มไปด้วยความต้านทานของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะควรลดลงในช่วงที่เหลือ

เมื่อคนนอนหลับร่างกายของเขาจะผลิตสารที่มีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อ หากการนอนหลับสั้นมากหรือผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ ความเข้มข้นของส่วนประกอบของฮอร์โมนจะลดลง

ผลกระทบทางพยาธิวิทยาดังกล่าวนำไปสู่ความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืน การเพิ่มขึ้นของกลูโคสในร่างกาย และความเครียดภายในร่างกาย

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับอาหาร อาหารควรเบาและไขมันต่ำ แนะนำให้กินครั้งสุดท้าย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้เต็มไปกดทับไดอะแฟรม ความดันโลหิตจึงเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

ก่อนเข้านอนคุณควรหยุดดื่มของเหลวเนื่องจากกระตุ้นการทำงานของไตที่เพิ่มขึ้นปริมาณน้ำในร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความสามารถในการบ่งชี้

การรักษาความดันโลหิตสูงตอนกลางคืน

หากความกดดันเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนบุคคลนั้นควรเข้าใจว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกติดังนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ ขอแนะนำให้วัดตัวชี้วัดด้วยตัวเองในเวลากลางคืนเพื่อรายงานต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

ก่อนอื่นคุณต้องไปพบนักบำบัดโรค เขากำหนดการวินิจฉัยการทดสอบในห้องปฏิบัติการและการศึกษาให้คำแนะนำแก่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ในกรณีส่วนใหญ่ของความดันโลหิตตกตอนกลางคืน การรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์โรคหัวใจ

หากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน ควรรับประทานยาให้ใกล้เวลานอน ระบบการรักษารวมถึง:

• ยาขับปัสสาวะ
• ตัวบล็อกเบต้า
• ตัวบล็อกอัลฟ่า
• แคลเซียมคู่อริ

หากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในเวลากลางคืน แพทย์จะไม่สั่งยา โดยเลือกที่จะใช้วิธีที่ไม่ใช้ยา โดยเฉพาะขั้นตอนการนวด ยาสมุนไพร และวิธีอื่นๆ

เมื่อความดันโลหิตสูงในตอนกลางคืนเกิดขึ้น สาเหตุของการเกิดขึ้นจะต้องสร้างขึ้นทันทีเพื่อกำหนดการรักษาที่เพียงพอ มันสามารถเป็นยาและไม่ใช่เภสัชวิทยาในธรรมชาติ

การเริ่มต้นในสภาวะทางพยาธิวิทยาเป็นสิ่งที่อันตราย เพราะจะนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ