ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன, அவை எதற்காக? ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - அவை என்ன, அவை எதற்காக தேவைப்படுகின்றன.

"ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்" என்ற வார்த்தை இன்று பரபரப்பான வார்த்தை. மக்களின் ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால் ஆரோக்கியமான உணவுஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் தொடர்புடைய கட்டுக்கதைகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துள்ளது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்றால் என்ன

தொடங்குவதற்கு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நடுநிலையாக்கும் பொருட்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள். சுவாசத்தின் போது உடலில் நுழையும் ஆக்ஸிஜன் உயிரணுக்களுக்கு அனுப்பப்பட்டு ஆக்சிஜனேற்ற எதிர்வினைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் ஒரு துணை தயாரிப்பாக அவை உருவாகின்றன - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள். இவை மிகவும் "ஆக்கிரமிப்பு" மூலக்கூறுகள், அவை வெளிப்புற மட்டத்தில் ஒரு எலக்ட்ரான் இல்லாதவை. ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்புரதங்கள் மற்றும் நொதிகளின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் போது, ​​தாங்களாகவே ஆக்ரோஷமாக மாறுவதில்லை.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உணவில் இருந்து வருகின்றன, மேலும் அவை உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பற்றிய பிரபலமான கட்டுக்கதைகள்

1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மிக மோசமான எதிரி

உண்மையில் இது உண்மையல்ல. நமது உடல் மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் கூட அதில் நேர்மறையான பங்கைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அவை மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் இணைப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை வெளிநாட்டு நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

2. உணவுகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் குறைவு

நிச்சயமாக, இவை அனைத்தும் நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது, ஆனால் போதுமான அளவுஆக்ஸிஜனேற்றத்தை சாதாரணமாக பெறலாம் ஒரு முழுமையான உணவு. IN அதிக எண்ணிக்கைஅவை புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் காணப்படுகின்றன.

3. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இளமையை நீட்டிக்கும்

பல உணவு முறைகளின் விளக்கங்களில் இதைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையல்ல. அது மட்டுமே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது பாதுகாப்பு விளைவுஇந்த பொருட்கள். எந்த வயதிலும் அழகாக இருக்க, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் ஆரோக்கியமான உணவுதொடர்ந்து, ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் "மந்திரத்தை" நம்பாமல்.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, ஆனால் சிலவற்றில் அதிகமானவை உள்ளன.

பிரகாசமான, பணக்கார நிறத்தின் பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும் சிறந்த ஆதாரங்கள்ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். இவை ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி.

2. உடன் சாக்லேட் உயர் உள்ளடக்கம்கொக்கோ

இந்த விருப்பமான தயாரிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது. அதிக கொக்கோ உள்ளடக்கம் (குறைந்தபட்சம் 70%) - சிறந்தது.

3. கீரைகள்

பல வகையான கீரைகளில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. புதிய வோக்கோசு, முனிவர், புதினா, ஆர்கனோ - அவற்றை உங்கள் மெனுவில் சேர்க்கவும்.

4. சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் உட்பட அனைத்து வகையான சிட்ரஸ் பழங்களிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

ஆரோக்கியமான என்று அழைக்கப்படும் ஒரே வகை ஆல்கஹால் உலர் சிவப்பு ஒயின். இதில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

6. தேன் மற்றும் மகரந்தம்

தேனின் நன்மைகள் சர்ச்சைக்குரியவை, இந்த விஷயத்தில் வல்லுநர்கள் வேறுபட்ட கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் அதிலிருந்து உங்களால் எடுக்க முடியாதது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்.

7. தேநீர் மற்றும் காபி

பச்சை மற்றும் வெள்ளை தேநீர்மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது கருப்பு தேநீர் மிகவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. காபியில் நிறைய உள்ளன. மேலும், காபியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கும் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

முடிவுகளை வரைதல்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட தேவையான அற்புதமான பொருட்கள். மேலும், நீங்கள் பார்க்கிறபடி, எந்தவொரு உணவுப் பொருட்களையும் பயன்படுத்தாமல், அவை உணவில் இருந்து பெறுவது மிகவும் எளிதானது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மனித உடலுக்குத் தேவையான தனித்துவமான பொருட்கள். அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மூலக்கூறுகளை எதிர்க்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் எதிர்மறை விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகின்றன. இதில் உள்ள பொருட்கள் சிறப்பு மருந்துகள்அல்லது உணவு.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எதற்காக?

நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - பங்களிக்கின்றன துரிதப்படுத்தப்பட்ட மீட்புஇதன் விளைவாக செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன எதிர்மறை தாக்கம்ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏன் தேவை என்று சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் அவை மனித உடலில் மட்டுமே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன நேர்மறையான நடவடிக்கை:

• இது ஒரு தனித்துவமான இயற்கை மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் அழிக்கப்பட்ட திசுக்கள் மற்றும் செல்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• புகைப்படம் எடுக்கும் செயல்முறை குறைகிறது, புற ஊதா கதிர்களால் சேதத்திலிருந்து செல்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
• முக்கிய நேர்மறை பண்பு- குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்பட்டது அழற்சி எதிர்வினை, எப்போது தோன்றும் நீண்ட நேரம் இருத்தல்சூரியனில்.
• வயதான செயல்முறைகளின் செயல்பாடு குறைகிறது.
• ஃப்ரீ ரேடிக்கல் நடுநிலையானது மற்றும் உயிரணு சவ்வுகளில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆக்சிஜனேற்றம் நிறுத்தப்படுகிறது.
• மற்றொன்று பயனுள்ள சொத்து- புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது.

உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தாக்கம்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றொரு எலக்ட்ரானைப் பெறும் திறன் கொண்ட மூலக்கூறுகள். மூலக்கூறில் ஒரு இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான் உள்ளது, எனவே அது எளிதில் நுழைகிறது இரசாயன எதிர்வினைகள், ஏற்கனவே உள்ள வெற்றிடங்கள் நிரப்பப்பட்டதற்கு நன்றி. இணைப்பின் விளைவாக, மூலக்கூறு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் தூண்டப்படும் இரசாயன எதிர்வினைகள் மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

இந்த மூலக்கூறுகளின் அளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருந்தால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆக்ஸிஜனேற்றம் போன்ற ஒரு பொருள் உடலில் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் பின்வரும் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன:

• சில நொதிகளை செயல்படுத்துதல்;
• பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழிக்கும் செயல்முறை;
• ஹார்மோன் உற்பத்தி;
• ஆற்றல் உற்பத்தி.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் போது, ​​மேலும் செயலில் உற்பத்திஇந்த மூலக்கூறுகள், உடலுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். புரதங்களின் கட்டமைப்பில் மாற்றம் தொடங்குகிறது, இது மரபணு தகவலை குறியாக்கம் செய்வதற்கும், அதை கலத்திலிருந்து செல்லுக்கு கடத்துவதற்கும் ஒரு முறை. மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோயியல் ரீதியாக மாற்றப்பட்ட புரதங்களை வெளிநாட்டுப் பொருளாக உணர்ந்து அவற்றை அழிக்கத் தொடங்குகிறது. அதிக சுமைகளின் கீழ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது மற்றும் உருவாகலாம் கடுமையான நோய்(சிறுநீரக, இதய செயலிழப்பு), புற்றுநோயியல்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன

எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட எலக்ட்ரானைக் கொண்ட மூலக்கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள். அவை பெரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஏனென்றால் அவை புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகின்றன இருதய நோய்கள், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மனித உடலில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை அதன் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளிலும் தனித்துவமான ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது. மருத்துவர்கள் சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள் புதிய பழங்கள்காய்கறிகளுடன். எந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றமும் நடுநிலையாக்குகிறது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்சுற்றுச்சூழலில் (புகை நிறைந்த தெருக்கள், புற ஊதா கதிர்கள், அடிக்கடி மன அழுத்தம்), தீய பழக்கங்கள்(புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்). உடலின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு

அவை என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை மருத்துவம் முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை மனித உடல்இந்த பொருட்கள். சோதனை தரவுகள் முரண்படுகின்றன. புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் வைட்டமின் சி A உடன் இணைந்து வயிற்றில் முன்கூட்டிய பாலிப்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பொருட்களின் செயல்பாடு பெருங்குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆதரவு தேவையான நிலைஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மேம்படுத்த சொந்த ஆரோக்கியம்ஒரு நபர் சாப்பிட முடியும். இரண்டாவது விருப்பம் ஒரு சிறப்பு வைட்டமின் வளாகத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். தேவையான அளவு நன்மை பயக்கும் பொருளைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டியது அவசியம்.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எந்தவொரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அனைத்து பொருட்களும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் எந்த உணவுகளில் அவை உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உணவு மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம், மிதமான அளவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் மெனுவை சரிசெய்வது. இதை பெண்கள் மட்டும் செய்யக்கூடாது எதிர்பார்க்கும் தாய், ஆனால் ஒரு மனிதன்.

அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், அவற்றின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தூண்டும் ஆபத்து உள்ளது, இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க முடியாத பொருட்களும் உள்ளன: அவை சரியாக வேலை செய்யாது, ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகின்றன. நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் இது நடக்கும் மூலிகை தயாரிப்பு, இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி உள்ளது.

வைட்டமின் ஈ கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவர் தடை செய்யலாம், இல்லையெனில் உங்கள் இதயத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கலாம். உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உணவு முற்றிலும் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பொருட்களின் நேர்மறையான பண்புகள் உடலில் செலுத்தப்படும். நன்மைகள் தெளிவாக உள்ளன:

• வயதானது தடுக்கப்படுகிறது;
• பயனுள்ள பொருள்நீண்ட காலத்திற்கு அழகையும் இளமையையும் பாதுகாக்க உதவும்.

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் எங்கே?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எங்கு காணப்படுகின்றன, எந்த அளவில் உள்ளன என்பதை அறிவது பயனுள்ளது, ஏனெனில் அவற்றின் அளவு அதிகமாக இல்லாதபோது அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறை. மருந்தகம் கொண்ட பரந்த அளவிலான மருந்துகளை வழங்குகிறது சரியான வைட்டமின். இருப்பினும், தற்போதுள்ள சிக்கலை தீர்க்க ஒரு டேப்லெட் உதவாது. நாம் இன்னும் வழிநடத்த முயற்சிக்க வேண்டும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - மருந்தகங்களில் உள்ள மருந்துகள்

உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால், ஒன்று சரியான ஊட்டச்சத்துபற்றாக்குறை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் அவற்றை நீங்களே தேர்ந்தெடுக்க முடியாது. மிகவும் பட்டியல் பயனுள்ள வழிமுறைகள்கொண்டுள்ளது:

1. லிபின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து, lyophilized தூள், ஆதரவு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு.
2. கோஎன்சைம் - உடலின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் அகற்றப்பட்டு இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்தப்படுகிறது.
3. குளுடர்ஜின் என்பது கல்லீரல் நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து மற்றும் மது போதையின் விளைவுகளை நீக்குகிறது.

வைட்டமின்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடிய வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிக்கலானவைக் கொண்டிருக்கும், பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு இதன் மூலம் செலுத்தப்படுகிறது:

1. விட்ரம் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
2. Vitrum-forte - முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தேய்மானத்தை குறைக்கிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள்

மனித உடலுக்கு உணவு மிகவும் முக்கியமானது. இதில் இருக்கிறது சரியான அளவுஉணவுகளில் உள்ள இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:

• கொட்டைவடி நீர்;
• பீன்ஸ்;
• ஆப்பிள்கள்;
• கேரட்;
• கருப்பு காட்டு திராட்சை வத்தல்;
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• கொடிமுந்திரி;
• குருதிநெல்லி;
• ராஸ்பெர்ரி;
• வேகவைத்த கூனைப்பூ;
• கருப்பட்டி;
• கீரை;
• ரோஜா இடுப்பு;
• உருளைக்கிழங்கு;
• பெல் மிளகு;
• பாதாமி பழம்;
• கடல் உணவு;
• பால்;
• முட்டைக்கோஸ்.

அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

அது இல்லாமல் Cosmetology செய்ய முடியாது மதிப்புமிக்க பொருள், பல செயல்பாடுகளை ஒரே நேரத்தில் செய்கிறது. எந்தவொரு ஆக்ஸிஜனேற்றமும் தோல் சிதைவை நிறுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. அழகுசாதனத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிலைப்படுத்திகளின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. உற்பத்தியின் போது ஒப்பனை தயாரிப்புவைட்டமின் ஈ, சி, ஏ மற்றும் பிற சேர்க்கப்படுகின்றன. அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கிரீம்கள் தேவையான விகிதத்தில் பொருட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதனால், சி நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​5% ஒரு விளைவை உருவாக்காது, மேலும் 5 முதல் 15% வரை வைட்டமின் சீரம் மட்டுமே உள்ளது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - அவை மருத்துவத்தில் என்ன?

மருத்துவத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் பயன்பாடு தொடர்ந்து நிறைய சர்ச்சைகளையும் சர்ச்சையையும் ஏற்படுத்துகிறது. உடலில் உள்ள இந்த பொருட்கள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் அவை:

1. இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும்;
2. சிறுநீரக செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களை நீக்குதல்;
3. ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.

ஆன்காலஜிக்கான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

ஆன்காலஜிக்கான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் மருந்து பல மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயறிதலை உறுதிசெய்து, நோயின் தீவிரத்தை தீர்மானித்த பிறகு, மருந்துகள் கொண்டிருக்கும் சரியான பொருள். ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சிகிச்சை கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது தனித்தனியாக.

வீடியோ: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நன்மை தீமைகள் மற்றும் அவை மனித வாழ்க்கையில் என்ன பங்கு வகிக்கின்றன, அதே போல் அவற்றில் என்ன பொருட்கள் உள்ளன, அழகுசாதனத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பயன்பாடு, மதிப்புரைகள்.

பெரும்பாலான நோய்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படுகின்றன. அவை புற்றுநோய் மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அசாதாரண மூலக்கூறுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்காக போராடுகின்றன, அவற்றின் எதிர்மறை விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகின்றன.

உடலில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

மனிதர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மூலம் ஆற்றலைப் பெறுகிறார்கள் கரிம சேர்மங்கள்ஒரு கூண்டில். இந்த செயல்முறை உதவுகிறது:

• ஆதரவு நிலையான வெப்பநிலைஉடல்கள்;
• உடலில் உள்ள அமினோ அமிலங்களை மாற்றவும்;
• முன்னிலைப்படுத்த கார்பன் டை ஆக்சைடு;
• நச்சு மற்றும் வெளிநாட்டு பொருட்களுக்கு எதிரான போராட்டம்.

எல்லாம் வேலை செய்தால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏன் தேவை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் எந்த பொறிமுறையும் தோல்வியடையும். நாட்பட்ட நோய்கள், கதிர்வீச்சு, மன அழுத்தம் ஆகியவை அசாதாரண மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகின்றன, அவை செல்லுலார் சுவாசத்தின் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கத் தொடங்குகின்றன.

ஒரு சிறிய அளவு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகம், அலமாரிகளில் "ரசாயனங்கள்" கொண்ட பொருட்கள், தூள்கள் மற்றும் ஜெல்களை சுத்தம் செய்வது மனித உடலை விஷமாக்குகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் "உதவியாளர்கள்" இல்லாமல் நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது.

இங்குதான் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செயல்படுகின்றன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை ஆரோக்கியமான செல்களை அழிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது பின்வரும் நோய்கள்:

• பெருந்தமனி தடிப்பு,
• இதய நோய்கள்,
• புற்றுநோயியல்.

முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அடங்கும்:

• செலினியம்;
• குளுதாதயோன்;
• துத்தநாகம்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ.

மேற்கூறிய பொருட்கள் உடலைச் சுத்தப்படுத்தி முதுமையைத் தாமதப்படுத்துகின்றன.

மனிதர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பங்கு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஒரு நபர் பிறந்த உடனேயே ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகின்றன. குழந்தை பருவத்தில், நமது பாதுகாப்பு வலுவாக இருக்கும், ஆனால் படிப்படியாக ஆக்ஸிஜனேற்ற உற்பத்தியின் அளவு குறைகிறது.

இருதய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியவை, தோல் மங்கிவிடும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள ஆரம்பித்தால், வயதான செயல்முறை குறையும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உற்பத்தி அதிகரித்த எலிகள் 20% நீண்ட காலம் வாழ்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இதன் பொருள் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நூற்றாண்டு விழாவைக் கொண்டாட முடியும்.

பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் நீண்ட காலம் இருக்க உதவுகின்றன. அவை ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கின்றன மற்றும் ஆபத்தை குறைக்கின்றன புற்றுநோய் கட்டிகள்.
அவை அழகுசாதனவியல், மருத்துவம், உணவுத் தொழில்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்ன பொருட்கள்?

முக்கிய வைட்டமின் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் பின்வருமாறு:

1. டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ). மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, வலிமை அளிக்கிறது, நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தை குணப்படுத்துகிறது, கண்புரை தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
2. ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ). வைட்டமின் ஈ உடன் சேர்த்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, முதல் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்துகிறது, தூக்கமின்மையை அகற்ற உதவுகிறது, வைரஸ்கள் மற்றும் புற்றுநோய்களை அழிக்கிறது.
3. அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி). அதிகரிக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது, நரம்பு செல்கள் வேலை செய்ய உதவுகிறது.

நீண்ட ஆயுளையும் அழகையும் காக்கும் கனிமங்கள்:

• செலினியம்.வழங்குகிறது இயல்பான செயல்பாடுகல்லீரல், நுரையீரல், இதயம்.
• மாங்கனீசு. வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
• துத்தநாகம். மரபணுவைப் பாதுகாக்கிறது, அசாதாரண மூலக்கூறுகளின் செயல்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• செம்பு.உடல் ARVI ஐ எதிர்க்க உதவுகிறது. உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - கரோட்டினாய்டுகள் அடங்கும்:

• பீட்டா கரோட்டின். முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, செல்களை அசாதாரணத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது இரசாயன கலவைகள்.
• லுடீன்.பார்வையை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க உதவுகிறது. புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது.
• லிபோக்கன். புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரானைக் கொண்ட மூலக்கூறுகள். அவர்கள் காணாமல் போன "துகள்" கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான கலத்தின் அணுவிலிருந்து காணாமல் போன எலக்ட்ரானை "கிழித்தெறிகின்றன".
அழிக்கப்பட்ட எலக்ட்ரான் தனக்கென ஒரு "ஜோடி" கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறது. அவர் மற்றொன்றை அழிக்கிறார் ஆரோக்கியமான செல்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எண்ணிக்கை வெறித்தனமான வேகத்தில் அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு நபரை பாதிக்கிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணாமல் போன எலக்ட்ரானை அசாதாரண மூலக்கூறுக்கு நன்கொடையாக வழங்குகின்றன, இதன் மூலம் உயிரணுக்களை அழிவு செயல்முறையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

என்ன உணவுகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன?

சில ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நம் உடலால் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் சில உணவின் மூலம் பெறப்படுகின்றன. நாம் வயதாகும்போது, ​​தி மேலும் தயாரிப்புகள்ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மனிதர்கள் தாவர உணவுகளிலிருந்து இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைப் பெறுகிறார்கள்:

1. வைட்டமின் சி. உருளைக்கிழங்கு, சிட்ரஸ் பழங்கள், திராட்சை வத்தல், கிவி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
2. ரெட்டினோல். விலங்கு திசுக்களில் (மீன், கல்லீரல், கடல் உணவு) அடங்கியுள்ளது.
3. பீட்டா கரோட்டின். இது அனைத்து ஆரஞ்சு பழங்களிலும் காணப்படுகிறது - பீச், பூசணி, பாதாமி, கேரட்.
4. செலினியம். பாசிகள், மீன் மற்றும் தானியங்களில் நிறைய கனிமங்கள் உள்ளன.
5. வைட்டமின் ஈ. அதைப் பெற, உங்கள் உணவில் கொட்டைகள், கல்லீரல் மற்றும் தானியங்களை சேர்க்க வேண்டும்.

காபி பிரியர்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள். அவர்களுக்கு பிடித்த பானம் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் இயற்கை காபிசேர்க்கைகள் இல்லாமல். புதிதாக அரைக்கப்பட்ட தானியங்களில் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்துக்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
புதிய சாறுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் புதிதாக அழுத்தும் சாற்றை சேமிக்க முடியாது. சமைத்த 15 நிமிடங்களுக்குள், அதன் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் இழக்கப்படும்.

ஆல்கஹால் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் உள்ளது. அவை நன்மைகளைத் தருகின்றன சிறிய அளவுகள். பெண்கள் 30 கிராம் காக்னாக் அல்லது 50 மில்லி குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு மது. ஆண்களுக்கு, காக்னாக் அளவு அதிகமாக உள்ளது - ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம்.

எடை இழப்புக்கான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை மட்டும் குணப்படுத்துவதில்லை. அவை அதிக எடை கொண்டவர்கள் மீண்டும் வடிவத்தை பெற உதவுகின்றன.

பின்வரும் பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கின்றன:

1. ஃபிளாவனாய்டுகள். கடல் buckthorn, பூண்டு, வெங்காயம், பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது. தினசரி விதிமுறை– 250 மி.கி.
2. இந்தோல்-3-கார்பினோல். ஆதாரம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ். தினசரி விதிமுறை 50 மி.கி.
3. கோலின். கடல் உணவு, ஓட்ஸ், கல்லீரல் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றில் பொருள் நிறைந்துள்ளது. தினசரி விதிமுறை 3000 மி.கி.
4. லிபோயிக் அமிலம் . கீரை, முட்டைக்கோஸ், அரிசி, மாட்டிறைச்சி சிறுநீரகங்களில் அடங்கியுள்ளது. நுகர்வு விகிதம் 30 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு.
5. வைட்டமின் சி. கருப்பு திராட்சை வத்தல், கிவி, சிட்ரஸ் பழங்கள், சார்க்ராட். தினசரி விதிமுறை 80 மி.கி.

சமைக்கும் போது உணவு உணவுகள்பின்வரும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்:

• கருமிளகு,
• மஞ்சள்,
• கார்னேஷன்.

இந்த மசாலா செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது.

அழகுசாதனத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பயன்பாடு

செல்வாக்கு எதிர்மறை காரணிகள், முதலில், தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை பாதிக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை அழகுசாதன உற்பத்தியாளர்கள் கவனித்தனர், எனவே அவை முகம், உடல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சேர்க்கத் தொடங்கின.

அத்தகைய ஒப்பனை கருவிகள்எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் சூரிய ஒளிக்கற்றைமற்றும் வெளியேற்ற வாயுக்கள். அவை சாம்பல் நிறத்தின் தோலை விடுவிக்கின்றன, குறைக்கின்றன கருமையான புள்ளிகள், நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க, சுருக்கங்கள் சண்டை.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் முடி அழகுசாதனப் பொருட்கள் பொடுகு மற்றும் மந்தமான முடி நிறத்தை சமாளிக்க உதவுகின்றன.

ஒவ்வொரு பிராண்டிற்கும் பிடித்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது:

• Nivea கோஎன்சைம் Q10 ஐப் பயன்படுத்துகிறது;
• காடாலியில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது;
• Korres இல் quercetin உள்ளது.

அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களிலிருந்து உடனடி முடிவுகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தோலில் குவிந்து, படிப்படியாக அதன் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் தீமைகள்

ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் புத்திசாலித்தனமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக பயன்படுத்தக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் குறைபாட்டை விட குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

உங்கள் மெனு வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வெவ்வேறு உணவு மூலங்களிலிருந்து வரும்போது மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன.

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். பயிற்சி முடிந்த உடனேயே நீங்கள் இந்த மருந்துகளை சாப்பிடக்கூடாது.

உணவு உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதாகக் கூறி விளம்பரப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த பொருளைக் கொண்ட மிட்டாய்கள் மற்றும் பிற இனிப்புகள் பாதிப்பில்லாதவை.
ஆக்ஸிஜனேற்ற மாத்திரைகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவை பல் பற்சிப்பியின் நிலை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மோசமாக்குகின்றன. பல மருந்துகள் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, அவற்றை நீங்களே பரிந்துரைக்கக்கூடாது. மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் மற்றும் அதன் மூலம் நமது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் திறனை முக்கியமாகக் குறிக்கிறோம். ஆனால் உடலே வெளிப்புற உதவியின்றி ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டதாக இருந்தால், நமது செல்களுக்கு அத்தகைய தலையீடு தேவையா? ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எவ்வளவு ஆபத்தானவை? அவை எவ்வாறு செல்களை சேதப்படுத்துகின்றன, மிக முக்கியமாக, அவை நம் உடலில் எங்கிருந்து வருகின்றன, அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியமா?

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்பது ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறையை நடுநிலையாக்கும் சேர்மங்களின் ஒரு குழுவாகும், இதனால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நமது செல்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது - ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம். இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இல்லை, எனவே அதை சாதாரண, "மனித" மொழியில் மொழிபெயர்ப்போம்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்

மிகவும் சுறுசுறுப்பான ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள் உள்ளன - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வேறுபடுகின்றன:

- பெராக்சைடு (RO 2 *)

- அல்காக்ஸி (RO *),

- அல்கைல் (ஆர் *)

- எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் (சூப்பர் ஆக்சைடு அயனி).

உங்கள் இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் படிப்பிலிருந்து, ஒரு மூலக்கூறு பல எலக்ட்ரான் குண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம், ஒரு வகையான "சுற்றுப்பாதை" இதில் மூலக்கூறின் துகள்கள் சுழலும்.

உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் செயல்பாட்டில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் 1 நியூட்ரானை இழந்துவிட்டன, எனவே இப்போது, ​​எந்த விலையிலும், ஒரு "நன்கொடையாளரை" கண்டுபிடித்து இழப்பை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கின்றன. இந்த இணைக்கப்படாத "தனியான" நியூட்ரான், எனவே நம்பமுடியாத அளவிற்கு செயலில் மற்றும் ஒரு இரசாயன எதிர்வினை தொடங்க ஆர்வமாக உள்ளது, அதன் எலக்ட்ரான் ஷெல்களின் வெளிப்புறத்தில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் அமைந்துள்ளது.

எனவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு காணாமல் போன நியூட்ரானின் நன்கொடையாக மாறி, அவற்றை ஒரு நிலையான மூலக்கூறாக மாற்றுகிறது. இதனால் - நடுநிலையாக்குதல்

நீங்கள் இதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

எனவே, அவர் உண்மையில் "விரும்புவது" மட்டுமல்லாமல், மற்ற மூலக்கூறுகளின் இழப்பில் காணாமல் போன துகளை நிரப்புவதற்கும் மேலும் நிலையானதாக மாறுவதற்கும் அவர் வழியில் சந்திக்கும் அனைத்து கட்டமைப்புகளுடனும் இரசாயன எதிர்வினைகளை சுதந்திரமாக "தொடங்க" முடியும்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல், வெளிப்புற ஷெல்லில் காணாமல் போன நியூட்ரானைப் பெற்று, "அமைதியாக" மற்றும் உறுதிப்படுத்துகிறது. இப்போது அது நம் உயிரணுக்களுக்கு ஆபத்தானது அல்ல.

நமது உடலின் செல்களை உருவாக்கும் மூலக்கூறுகள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் உட்பட, இணைக்கப்படாத நியூட்ரானுக்கு எந்தவொரு மூலக்கூறும் அத்தகைய நன்கொடையாக முடியும்.

எங்கள் செல் அவர்களுக்கு சிறந்த "இரை" போல் தெரிகிறது. நமது செல்களின் கட்டமைப்புகளில் இருந்து ஒரு நியூட்ரானை கடன் வாங்குவதன் மூலம், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் அவற்றை சேதப்படுத்துகின்றன. இந்த செயல்முறை பொதுவாக செல்லுக்கு ஆக்ஸிஜன் சேதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது - ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், நோய் மற்றும் வயதானது

மேலே விவரிக்கப்பட்ட வழிமுறைகளின் விஞ்ஞானிகளின் கண்டுபிடிப்பு மருத்துவத்தில் ஒரு உண்மையான முன்னேற்றம். வயதான செயல்முறையின் வளர்ச்சி மற்றும் இது போன்ற நோய்களுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் குற்றம் சாட்டுகின்றனர்:

• பெருந்தமனி தடிப்பு
• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்
• மற்றும் பல நாள்பட்ட நோய்கள், குறிப்பாக தொடர்புடையவை சீரழிவு செயல்முறைகள், நோய்கள்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நம் டிஎன்ஏ, செல் சவ்வுகள் மற்றும் அவற்றின் உள்ளே செயல்படும் உறுப்புகள் உட்பட, வழியில் சந்திக்கும் அனைத்து மூலக்கூறுகளுடனும் ஒரு உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைக்குள் நுழைகின்றன. இது செல்லுலார் சுவாசம் மற்றும் சாதாரண உயிரணுப் பிரிவை சீர்குலைக்கிறது, ஏனெனில் சேதமடைந்த டிஎன்ஏ இனி மகள் செல்களை உருவாக்கும் போது மரபணு தகவல்களை முழுமையாகப் பரப்புவதை உறுதிசெய்ய முடியாது.

பல்வேறு சோதனைகளில், இது ஒரு நபரின் 2-3 தசாப்தகால வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. செல்லுலார் நிலைதிசு மீளுருவாக்கம், குறைபாடுள்ள மூலக்கூறுகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு சந்தைப்படுத்தல் தந்திரமாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

ஆனால் அதே நேரத்தில், உயிரியலாளர்களால் வேறு வழிகளில் விளக்க முடியாத அனைத்தையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்குக் காரணம் கூறும் தெளிவான போக்கு உள்ளது. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும், "உண்மை எங்கே, திறமை எங்கே" என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

எண்ணற்ற வெளியீடுகள், நேர்காணல்கள் மற்றும் நிபுணர் அறிக்கைகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன உறுதியான வாதங்கள் அதிசய பண்புகள்ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நுண்ணறிவுள்ள உற்பத்தியாளர்கள், உடனடியாக இந்தத் தகவலை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, கிரீன் டீ முதல் ஷேவிங் கிரீம் வரை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகளை தாராளமாக "வெகுமதி" வழங்கத் தொடங்கினர்.

கோஎன்சைம் Q10 சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற விளம்பர புனைவுகளை நீக்குகிறது

ஒரு கட்டத்தில், அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை சேர்ப்பது மிகவும் பிரபலமானது. எடுத்துக்காட்டாக, கோஎன்சைம் Q10 உடன் பிரபலமான சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம். இருப்பினும், அதன் விளைவு நிரூபிக்கப்படவில்லை.

ஆம், CoQ10 தோல் செல்களுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதை க்ரீமில் சேர்த்தால், அது பெரும்பாலும் கெரடினைஸ்ட்டில் இருக்கும் மேற்பரப்பு அடுக்குதோல், மற்றும் உயிருள்ள செல்களை அடையும் குறைந்தபட்ச அளவு, எனவே நீங்கள் எந்த குறிப்பிடத்தக்க உயிரியல் விளைவையும் எண்ணக்கூடாது. கோஎன்சைம் Q10 வயதானதை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் என்ற எண்ணம் புதிராக உள்ளது.

அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் கட்டுக்கதைக்கு எதிரான மருத்துவ சோதனைகள்

இப்போதுதான் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நிறுவப்பட்ட "புகழ்" ஓரளவு அசைக்கப்பட்டுள்ளது. போது மருத்துவ பரிசோதனைகள், இது 1998 மற்றும் 2009 க்கு இடையில் நடந்தது, அமெரிக்காவின் பால்டிமோர், ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் வல்லுநர்கள், நீண்ட ஆயுள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கான போராட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்திறன் பெரும்பாலும் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகக் கண்டறிந்தனர்.

IN மருத்துவ பரிசோதனை 783 தன்னார்வலர்கள் பங்கேற்றனர். சராசரி வயதுஇது 65 ஆண்டுகள் ஆகும். அவர்கள் அனைவரும் இத்தாலியில் வாழ்ந்தனர், இது ஒயின் உற்பத்திக்கு பரவலாக அறியப்பட்ட ஒரு பிராந்தியமாகும்.

சாக்லேட், திராட்சை மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆய்வுக்கு தேர்வு செய்யப்பட்டது. நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் அதன் உள்ளடக்கம் சிறுநீர் பகுப்பாய்வு மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பாடங்களின் சிறுநீரில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோலின் அளவையும் பங்கேற்பாளர்களிடையே இருதய சிக்கல்கள் மற்றும் புற்றுநோயின் நிகழ்வுகளையும் ஒப்பிட்டனர்.

அது கூட என்று மாறியது அதிக செறிவுபாதிக்கப்பட்டவர்களின் இரத்தத்தில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல், இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் குறையவில்லை. பங்கேற்பாளர்கள் உட்கொள்ளும் பொருட்களில் உள்ள இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உள்ளடக்கம் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்கவில்லை.

இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தது, அவர்களின் சோதனைகளில் எவ்வளவு ரெஸ்வெராட்ரோல் கண்டறியப்பட்டது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.

சிறந்தது நன்மையின் எதிரி: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கின்றன

ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் அதன் சொந்த நலனுக்காகவும் வெளிப்புற உதவியின்றியும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைத் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்கிறது. கூடுதலாக, இது மிகவும் துல்லியமாக அவற்றை உற்பத்தி செய்கிறது செயலில் வடிவம், அவர்கள் விளம்பரத்தில் பேச விரும்பும் நன்மைகள்.

இருந்து இருந்தால் வெளிப்புற சுற்றுசூழல், உணவு அல்லது சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களுடன், வரத் தொடங்குங்கள் " ஏற்றுதல் அளவுகள்» ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நம் உடல் போன்றது சுய ஒழுங்குமுறை அமைப்பு, நமது சொந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உற்பத்தியைக் குறைக்க "முடிவு" எடுக்கிறது. சரி, இது அதிகப்படியானது இறக்குமதி செய்யப்பட்ட பொருட்கள். வெளியில் இருந்து வரும் "இறக்குமதிகள்" மிகவும் தீவிரமான ஓட்டம் நமது உள் "உள்நாட்டு உற்பத்தியாளரை" ஒடுக்குகிறது. சரி, உங்களுக்கு இது ஏன் தேவை, உங்கள் சொந்த பணத்திற்கு கூட?

மொத்தம்: நம்புவதா இல்லையா?

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் போல மிகவும் நன்மை பயக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் நன்மைகளை மறுப்பது முட்டாள்தனமாக இருக்கும். அவற்றைச் சாப்பிட்டு மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுங்கள். இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றை "அதிகப்படியாக" செய்வது மிகவும் கடினம்.

ஆனால் அவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட "மந்திரம்" கொடுக்க குணப்படுத்தும் பண்புகள், இன்னும் அதிகமாக, "ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன" என்று கூறும் பேக்கேஜிங்கிற்கு நான் அதிக விலை கொடுக்க மாட்டேன். சரி, அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அத்தகைய "ஊட்டத்தில்" நம் உடலில் இயற்கையாக உருவாகும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதே வழியில் செயல்படுகின்றன என்பதை யாரும் சோதிக்கவில்லை அல்லது நிரூபிக்க முடியவில்லை.

மேலும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளான காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக நீண்ட காலம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ்வீர்கள். ஆனால் அவற்றில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவீர்கள். சத்தான உணவு, அதாவது உங்கள் உடலை வெளியில் இருந்து வழங்கக்கூடிய சிறந்தவை.

ஆனால் நான் கூடுதல் "மாத்திரைகள்", மாத்திரைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற "காக்டெய்ல்" ஆகியவற்றை மறுப்பேன். இது உங்கள் பணத்தை நியாயமற்ற முறையில் வீணடிப்பதாகும், மேலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - அவை எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன, அவை உங்களுக்குத் தேவையா?, 7 மதிப்பீடுகளின் அடிப்படையில் 5 இல் 4.4

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (பாதுகாப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்) - எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட எலக்ட்ரான் கொண்ட மூலக்கூறுகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற தடுப்பான்கள், செயற்கை அல்லது இயற்கை பொருட்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை மெதுவாக்கும் திறன் கொண்டது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை பிணைப்பதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை மெதுவாக்கும் பொருட்கள். எப்படி பெரியவர், மோசமான அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்பு அதன் பணிகளை சமாளிக்கிறது. தொழில்துறை மையங்கள் மற்றும் மெகாசிட்டிகளில் வாழும் மக்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. மருந்தகங்களிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் உடலை மீட்டெடுக்கவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இளமையை நீடிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் முக்கிய குழுக்கள்

இன்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியும் பெரிய தொகைபல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அவற்றின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது, ஆனால் அவை அனைத்தையும் நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. வைட்டமின்கள். அவை கொழுப்பு அல்லது நீரில் கரையக்கூடியவை. பிந்தையது தசைநார்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் கொழுப்பில் கரையக்கூடியவை பாதுகாக்கின்றன கொழுப்பு திசுஉயிரினத்தில். கொழுப்பில் கரையக்கூடியவற்றில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகும். நீரில் கரையக்கூடியவற்றைப் பொறுத்தவரை, அவற்றில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது வைட்டமின் சி ( அஸ்கார்பிக் அமிலம்ஆக்ஸிஜனேற்ற) மற்றும் பி வைட்டமின்கள்.
2. பயோஃப்ளவனாய்டுகள். இந்த வகை ஆக்ஸிஜனேற்றம் தயாரிப்புகளிலும் காணப்படுகிறது, மேலும் சிவப்பு ஒயினில் கேடசின் வடிவத்திலும், பச்சை தேயிலை குவெர்செட்டின் வடிவத்திலும் காணப்படுகிறது. பயோஃப்ளவனாய்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் ஒரு பொறியாக செயல்படுகின்றன, அவற்றின் வளர்ச்சியை அடக்குகின்றன.
3. என்சைம்கள். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மாத்திரைகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவும் வினையூக்கிகளாக செயல்படுகின்றன. அவை உடலாலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
4. கனிமங்கள். அவை உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் பட்டியலிலிருந்து பொருட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகளின் வடிவத்தில் வெளியில் இருந்து உடலில் நுழைகின்றன. மிகவும் சக்திவாய்ந்த கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் மாங்கனீசு.

வைட்டமின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள். இந்த வகை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பட்டியலில் பின்வரும் மருந்து தயாரிப்புகள் உள்ளன:

Vitrum-forte Q10. மருந்துகள் அவற்றின் இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டுவதன் மூலமும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரை மெதுவாக்க உதவுகின்றன.

வைட்ரம் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மருந்துஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அழிவு விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் தடுப்புக்காகவும் இந்த வளாகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் வகை மருந்துகளின் குழுவிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம், உங்களுக்காக சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்க.

ஒமேகா -3 அடிப்படையிலான மருந்துகள்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகளின் இந்த குழுவில் உள்ளது கொழுப்பு அமிலம்ஒமேகா-3 மற்றும் இவை போன்ற பிரபலமானவை அடங்கும் மருந்து பொருட்கள், எப்படி:

• மீன் கொழுப்பு;
• விட்ரம் கார்டியோ;
• எபடோல்;
• ஓமகோர்;
• Tecom மற்றும் சில.

உட்கொண்டவுடன், ஒமேகா -3 அமிலங்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன சாதாரண சமநிலைபாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள். இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகளில் உள்ள வலிமையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள்:

அத்தியாவசியம். ஒரு சிக்கலான மருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றம், இது பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் கூடுதலாக ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது. மகப்பேறியல், நுரையீரல் மற்றும் இருதயவியல் துறைகளில் மருந்து இன்றியமையாதது.

லிபின். சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து இயற்கை தோற்றம்எண்டோடெலியத்தின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க. இது இம்யூனோமோடூலேட்டரி மற்றும் சவ்வு-பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பலப்படுத்துகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்புஉயிரினத்தில்.

பெர்லிஷன், எஸ்பா-லிபன். மருந்துகளில் உள்ள இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்க்கும் பெர்லிஷன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எஸ்பா-லிபன் ஒரு கொழுப்பு-குறைக்கும் முகவர், நச்சு நீக்கி மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டர் ஆகும்.

பெப்டைட் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலம் ஏற்பாடுகள்

இந்த மருந்துகளின் குழுவின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சிக்கலான மற்றும் மோனோ சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பட்டியலிலிருந்து மாத்திரைகளில் உள்ள மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து தயாரிப்புகள்:

குளுடர்ஜின். இதில் அர்ஜினைன் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் உள்ளது. இது ஒரு ஹைபோஅமோனெமிக் விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆண்டிஹைபோக்சிக் மற்றும் கார்டியோபிராக்டிவ் செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அஸ்பர்கம், பனங்கின். பிரபலமான மருந்துகள்ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மோட்டார் திறன்களைத் தூண்டுகின்றன செரிமான அமைப்பு, ஏடிபி உருவாக்கம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் எலும்பு தசைகளை தொனிக்கிறது.

கிராடல், டிபிகோர். மருந்தகத்தில் இருந்து இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மனித உடலில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் மன அழுத்த-பாதுகாப்பு விளைவை உருவாக்குகின்றன. நீரிழிவு மற்றும் பிற நாளமில்லா கோளாறுகளுக்கும், இதய செயலிழப்புக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Kratal தாவர நரம்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

செரிப்ரோலிசின். இதன் முக்கிய கூறு மருந்துஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் என்பது பன்றி மூளையில் இருந்து ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட பொருளாகும். மருந்து மூளை திசுக்களில் லாக்டேட்டின் செறிவைக் குறைக்கிறது, சில அமினோ அமிலங்களின் நியூரோடாக்ஸிக் விளைவுகளை குறைக்கிறது, முதலியன பக்கவாதம் மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் கோளாறுகளுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆக்டோவெஜின். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மாத்திரை முற்றிலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட இரத்த ஹீமோடையாலிசேட் ஆகும். இதில் ஒலிகோபெப்டைடுகள், நியூக்ளியோசைடுகள் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் வருகையை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாஸ்பேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் பிற முக்கிய கூறுகள் உள்ளன. தயாரிப்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும், கரிம புண்கள்கண்கள் மற்றும் பிற நோய்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அவதாரத்தில் மட்டுமே நீங்கள் எப்போதும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க முடியும். வாழ்க்கையில், எல்லாம் வித்தியாசமானது: வயது, சுருக்கங்கள் மற்றும் நோய்கள் தோன்றும். இந்த எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தான் காரணம். அவற்றை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பயன்படுத்தலாம் - மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் மருந்துகள். நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

"வயதான முகவர்களிடமிருந்து" உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஒரு எலக்ட்ரான் இல்லாத மூலக்கூறுகள். இவை தயாரிப்புகளிலும், பொருட்களிலும் காணப்படுகின்றன சூழல். எல்லாம் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் உடலில் தங்களைக் கண்டால், அவர்கள் தங்கள் "குறைபாட்டை" ஈடுசெய்ய தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் "முழுமைப்படுத்த" தங்களுக்கான பொருளைத் தேடுகிறார்கள், அதை மற்ற உயிரணுக்களிலிருந்து எடுத்துச் செல்கிறார்கள். அவற்றை சேதப்படுத்துவதன் மூலம், அவை முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகின்றன. 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அனைத்து புரதச் சேர்மங்களிலும் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.

அவர்களை நிறுத்த அழிவு விளைவு, மருந்துகள் உள்ளன - ஆக்ஸிஜனேற்ற. அவை என்ன, அவற்றில் என்ன உள்ளன? இவை விஷத்தன்மை செயல்முறைகளை நடுநிலையாக்கும் சிறப்பு பொருட்கள் மற்றும் ஆய்வகங்களில் உருவாக்கப்படுகின்றன. அவை செல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, இளமையை நீடிக்கின்றன மற்றும் மனித ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கின்றன.

அவற்றை உடலில் செலுத்தலாம் சில பொருட்கள். ஆனால் செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஏன் சிறந்தவை? இயற்கை பொருட்கள்? உண்மையில் எதுவுமில்லை. சிறந்த விருப்பம்- அத்தகைய நன்மை பயக்கும் பொருட்களை உணவு மூலம் பெறுங்கள். ஆனால் அனைவருக்கும் முழுமையாகவும் சரியாகவும் சாப்பிட வாய்ப்பு இல்லை. கூடுதலாக, இன்று தயாரிப்புகளின் தரம் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது: அவை நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே, புற்றுநோய், இதய நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாத்து, தவிர்க்கவும் ஆரம்ப வயதான, செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது - மருந்தகங்களில் காணக்கூடிய மருந்துகள்.

வயது தொடர்பான நோய்களுக்கு சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

"தீய" தீவிரவாதிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்ந்திருந்தால், நோய் மற்றும் முதுமைக்கு ஒரு தீர்க்கமான மறுப்பைக் கொடுக்க உறுதியாக இருந்தால், "தூய" ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஸ்பெக்ட்ரமின் மருந்துகள் (அவற்றின் பட்டியல் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது) கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்: நீங்கள் சொந்தமாக செயல்பட்டால், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சிக்கலான மற்றும் மோனோதெரபியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிறந்த மருந்துகளில் பின்வரும் மருந்துகள் உள்ளன:

• குளுடர்ஜின். அடங்கும் குளுடாமிக் அமிலம்மற்றும் அர்ஜினைன். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மட்டுமல்ல, ஆண்டிஹைபோக்சிக் (ஆக்சிஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது) மற்றும் கார்டியோபிராக்டிவ் செயல்பாடு (இதய செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்து சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• அஸ்பர்கம் மற்றும் பனங்கின். அழகாக இருக்கிறது பிரபலமான மருந்துகள்செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற வரம்பிலிருந்து. அவை செரிமான உறுப்புகள், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எலும்பு தசைகளின் தொனியை பராமரிக்கின்றன, ஏடிபி தொகுப்பைத் தூண்டுகின்றன;
• டிபிகோர், கிராடல். மன அழுத்தம்-பாதுகாப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. அவை நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன நாளமில்லா நோய்க்குறியியல். இதயத்தின் போதுமான உந்தி செயல்பாடு இல்லாதவர்களுக்கும் அவை குறிக்கப்படுகின்றன. Kratal VSD க்கு உண்மையான இரட்சிப்பாக மாறுகிறது;
• ஆக்டோவெஜின். ஒரு மருந்து, அவர்கள் சொல்வது போல், "நன்கு அறியப்பட்டவை." முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள்இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் - சுத்திகரிக்கப்பட்ட இரத்த ஹீமோடையாலிசேட். பொட்டாசியம் இருப்புக்களை நிரப்பும் மற்றும் பாஸ்பேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் பிற மதிப்புமிக்க கூறுகளும் இதில் உள்ளன. மருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை திறம்பட எதிர்க்கிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் புண்கள் மற்றும் பார்வை உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீடுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• செரிப்ரோலிசின். ஈர்க்கக்கூடிய "அனுபவம்" கொண்ட ஒரு மருந்து. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு பன்றி மூளையில் இருந்து ஒரு சிறப்பு பொருள் இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது மூளை திசுக்களில் லாக்டேட் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சில அமினோ அமிலங்களின் நியூரோடாக்ஸிக் விளைவுகளை அடக்குகிறது. இது பொதுவாக பக்கவாதம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் பிற நோய்களுக்கான மருந்துகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: உங்கள் இளமையை எப்படி நீடிப்பது?

உங்கள் உடல்நிலை இருந்தால் சிறப்பு பிரச்சனைகள்இல்லை, ஆனால் வயதின் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே தங்களை உணர வைக்கின்றன, வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களுடன் தொடங்குவது நல்லது. பின்வரும் மல்டிவைட்டமின்கள் அத்தகைய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பட்டியலை வழிநடத்துகின்றன:

• Vitrum-forte Q10. அனைத்து உறுப்புகளின் இயற்கையான உடைகள் மற்றும் கண்ணீரை மெதுவாக்கும் ஒரு தயாரிப்பு, அவற்றின் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• Vitrum ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை தரமான முறையில் தடுக்கிறது, இதனால் பூச்சி தீவிரவாதிகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இரண்டிலும் பயன்படுத்தலாம் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக(வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்க) மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த (அடிக்கடி ARVI க்கு);
• அத்தியாவசியம். இது ஒரு சிக்கலான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அதில் பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன;
• லிபின். இது மிகவும் கருதப்படுகிறது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற இயற்கை தோற்றம். எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, அதிகரிக்கிறது பாதுகாப்பு படைகள்மற்றும் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள்;
• எஸ்பா-லிபன், பெர்லிஷன். குளுக்கோஸ் செறிவைக் குறைக்கும் முகவர்கள்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகளின் வரம்பு மிகவும் பெரியது, ஆனால் இந்த அம்சத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: இதனால் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நடுநிலையானவை எதிர்மறை செல்வாக்குஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், நீங்கள் அவற்றை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்க வேண்டும் தினசரி டோஸ்மற்றும் குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு அவற்றை குடிக்கவும்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல, நயவஞ்சகமான தீவிரவாதிகளையும் உங்கள் உடல் எதிர்க்க உதவும். தயாரிப்புகளும் இந்தப் பணியைச் செய்ய முடியும். இவை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (திராட்சை), தாவர எண்ணெய்கள், முளைத்த தானியங்கள், பச்சை தேயிலை தேநீர், கொட்டைவடி நீர் ( நல்ல தரமான), சாக்லேட், மசாலா (இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு). ஒரே பரிதாபம் என்னவென்றால், அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஈர்க்கக்கூடிய அளவு கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வது வேலை செய்யாது.

அப்படியானால் வயதானதை தடுக்கும் அதிசய சிகிச்சை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களா? விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை. உடலில் இந்த கூறுகளின் குணப்படுத்தும் விளைவு இன்னும் அறிவியலால் நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஆனால் ஒன்று நிச்சயம்: சரியானது மற்றும் சீரான உணவுமற்றும் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வைட்டமின் வளாகங்கள்பல நோய்களைத் தவிர்க்கவும் இளமை நீடிக்கவும் உதவும்.