காவலர்களின் போது முடி உதிர்வதால் எப்படி வழுக்கை வராது. ஒரு பாலூட்டும் தாய் முடி உதிர்ந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்தல் என்பது முற்றிலும் இயற்கையான செயல்முறையாகும், அதில் இருந்து எந்தப் பெண்ணும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் இல்லை. உடலின் இந்த எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் மற்றும் இழப்பை நிறுத்த முடியுமா? வழுக்கையைத் தடுக்க என்ன பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன?

ஒரு இளம் தாயில் முடி இழப்புக்கான காரணங்கள்

• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் குறைவு. சாதாரண தினசரி முடி உதிர்தல் 50-100 அலகுகள் வரை இருக்கும். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகரித்த உற்பத்தி காரணமாக, இந்த எண்ணிக்கை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது. கர்ல்ஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை பெரிய அளவில் பெறுகிறது. குழந்தை பிறந்தவுடன், பெண் உடல் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த "கனவு" காலம் நேரடியாக உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் 6 மாதங்களுக்கு மேல் இல்லை. பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு நாளைக்கு 500 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது.
• இரத்த சோகை. பிறப்பு செயல்முறை கடுமையான இரத்த இழப்புடன் சேர்ந்துள்ளது, இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். உடலில் வைட்டமின் பி மற்றும் சி இல்லை.
• மயக்க மருந்தின் விளைவு. ஒரு பெண் சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெற்றால், அவள் அனுபவித்த மயக்க மருந்து அவளது முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். இயற்கையான பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிரலாம்.
• வைட்டமின் குறைபாடு. தாய்ப்பால் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை விட்டுச்செல்கிறது. இது மிகவும் சாதாரணமானது, ஏனென்றால் குழந்தையின் உடல், அது வளரும்போது, ​​​​அவை தேவைப்படுகின்றன. மேலும் அம்மா பெறும் வைட்டமின்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பேருக்கு போதுமானதாக இருக்கும் வகையில் சாப்பிட வேண்டும்.

அலாரம் எப்போது ஒலிக்க வேண்டும்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் வழுக்கையை பின்வருமாறு தீர்மானிக்கலாம். உங்கள் தலைமுடி அழுக்காகிவிட்டால், உங்கள் உள்ளங்கையில் முடியின் ஒரு சிறிய பகுதியை எடுத்து அதன் வழியாக இயக்கவும், உங்கள் கையை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கவும். உங்கள் கைகளில் 3-4 முடிகள் இருந்தால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும், அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் அவசர நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

முடி உதிர்வதை நிறுத்த முடியுமா?

இழப்பின் செயல்முறையை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது சாத்தியமில்லை. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். ஹார்மோன் அளவு குறைவதால் சோர்வு ஏற்பட்டால், எல்லாம் நிச்சயமாக தானாகவே மேம்படும்.

உங்கள் வழக்கத்தை முடிந்தவரை இயல்பாக்க முயற்சிக்கவும். அதிக தூக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் சொந்த ஊட்டச்சத்தை கவனியுங்கள். வைட்டமின்கள் நிறைந்த இயற்கை உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

முடி உதிர்தலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து

அழகான மற்றும் அடர்த்தியான முடிக்கான போராட்டத்தில், சரியான சீரான ஊட்டச்சத்து கடைசி விஷயம் அல்ல. தாய்ப்பால் போது, ​​தாய்மார்களுக்கு சிறப்பு வைட்டமின்கள் தொனி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஏற்றது. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒருபோதும் "ஒரு சந்தர்ப்பத்தில்" குடிக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்த மருந்துகளும், உங்களுக்கு பாதிப்பில்லாதவை என்று தோன்றினாலும், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

அட்டவணை - தயாரிப்புகளில் வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம்

பெயர்	தினசரி தேவை, மி.கி	100 கிராம் உள்ளடக்கம், மி.கி
வைட்டமின் ஏ	2,5	முட்டை - 0.36; பாலாடைக்கட்டி - 0.2; கேவியர் - 1.1; மீன் - 0.06; காட் கல்லீரல் - 4.5; மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் - 3.38; உலர்ந்த பாதாமி - 3.6
வைட்டமின் B7	0,30	முட்டை - 0.4; பால் மற்றும் இறைச்சி - 0.4; பட்டாணி - 0.2; கல்லீரல் - 0.9; சிறுநீரகங்கள் - 1.5; பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - 0.2
வைட்டமின் பி12	2,0	மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் - 0.7; பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் - 0.4; கோழி கல்லீரல் - 0.2; முயல் இறைச்சி - 0.5; கடல் பாஸ் - 0.3; பன்றி இறைச்சி - 0.3; மாட்டிறைச்சி - 0.3
வைட்டமின் சி	100,0	ரோஸ்ஷிப் - 100.0; ஆப்பிள்கள் - 5.1; பேரிக்காய் - 8.1; பாதாமி - 4.2; அத்திப்பழம் - 5.1; தேதிகள் - 0.3; எலுமிச்சை இலைகள் - 88.0; ஆரஞ்சு - 53.0; முட்டைக்கோஸ் - 50.3; திராட்சை வத்தல் - 200.0; ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் - 60.0
வைட்டமின் ஈ	20,0	பட்டாணி - 9.0; பக்வீட் - 6.0; வெண்ணெய் - 2.2; முட்டை - 2.0; பீன்ஸ் - 3.8; கோதுமை மாவு - 3.6; சோள எண்ணெய் - 93.0; பீச் - 1.6; இறைச்சி - 0.7; சோயாபீன் - 17.3; சோளம் - 5.5; வெங்காயம் - 1.6

இருப்பினும், தேன், பால், முட்டை, சோயா, தக்காளி, இறைச்சி, மீன், கேவியர், பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் உள்ளிட்ட சில பொருட்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் பெருங்குடலை ஏற்படுத்தும் என்பதை ஒரு நர்சிங் தாய் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் பயப்படக்கூடாது மற்றும் அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும். இதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், "ஒவ்வாமை" உணவுகளை சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது மற்றும் பாதுகாப்பானது.

அதிகப்படியான மருந்தின் ஆபத்துகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் வைட்டமின் சி "அதிகமாக" சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் உடையக்கூடியவை, மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் தோன்றும். வைட்டமின் ஈ துஷ்பிரயோகம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. எனவே, அழகைப் பின்தொடர்வதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்வதை நிறுத்துவது எப்படி என்ற தலைப்பைத் தொடர்ந்து, முடி உதிர்வைக் குறைக்க உதவும் சிறிய தந்திரங்களைக் குறிப்பிட விரும்புகிறேன்.

• உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமான போனிடெயில் அல்லது அப்டோவில் அணிய வேண்டாம்.. இது மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, முடிக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது.
• கர்லிங் இரும்புகள் மற்றும் நேராக்க இரும்புகள் இருப்பதை மறந்து விடுங்கள். அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்பாடு உண்மையில் முடியைக் கொல்கிறது, இது உதிரத் தொடங்குகிறது. ஹேர் ட்ரையர்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
• ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். இந்த வகை வார்னிஷ், ஜெல், நுரை மற்றும் மியூஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
• உலர்ந்த முடியை மட்டும் சீப்புங்கள். புதிதாக கழுவப்பட்ட முடியை சீப்ப முயற்சிக்காதீர்கள். வேகவைக்கப்பட்ட பல்புகள் மிகவும் பலவீனமானவை மற்றும் சீப்பின் செல்வாக்கின் கீழ் எளிதில் விழும்.
• உடல் தாக்கம். மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்யவும்.
• உங்கள் ஷாம்பூவை பொறுப்புடன் தேர்வு செய்யவும். சோடியம் லாரில் சல்பேட் இல்லாத ஒன்றைக் கண்டறியவும். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது சாத்தியமாகும்.
• இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சீப்பை பயன்படுத்தவும். மரத்தால் செய்யப்பட்டிருந்தால் நன்றாக இருக்கும்.
• உங்கள் தலைமுடிக்கு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், சீப்பை எளிதாக்க, இயற்கையான முடி தைலம் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தலைமுடி அழுக்காகும் போதெல்லாம் கழுவவும். உங்கள் சுகாதாரத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஆனால் உங்களைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• தலைமுடி வர்ணம். நவீன வண்ணப்பூச்சுகள் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக விளம்பர முழக்கங்களை நம்ப வேண்டாம். முடி உதிர்தலின் போது உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுவது நிலைமையை மோசமாக்கும். உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க விரும்பினால், குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக அத்தகைய இரசாயனங்களை விட்டுவிடுங்கள்.
• வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து பாதுகாப்பு. கோடையில், பனாமா தொப்பிகளை அணியுங்கள், குளிர்காலத்தில், உங்கள் தலைமுடி அனைத்தையும் தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும். நேரடி புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் கடுமையான உறைபனிகள் இரண்டும் முடி அமைப்புக்கு சமமாக அழிவுகரமானவை. சூடான மற்றும் குளிர் காலங்களில், உங்கள் சுருட்டைகளுக்கு முன்னெப்போதையும் விட கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, எனவே ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளுடன் அவற்றைத் தொடர்ந்து செல்ல முயற்சிக்கவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல்

பாலூட்டும் போது முடி உதிர்தலை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது எங்கள் பாட்டிகளுக்குத் தெரியும், மேலும் அவர்கள் இன்றுவரை சிறந்த அழகு சமையல் குறிப்புகளை மட்டுமே பாதுகாத்துள்ளனர். தடித்த மற்றும் ஆரோக்கியமான முடிக்கான போராட்டத்தில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைத்து மதிப்பிடுவது தவறானது. மேலும், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது நல்லது.

ஈஸ்ட் மாஸ்க்

தேவையான பொருட்கள்: சூடான பால்; "லைவ்" ஈஸ்ட் - 100 கிராம்; முட்டையின் மஞ்சள் கரு - 2 பிசிக்கள்; தேன் - 2 தேக்கரண்டி; காக்னாக் - 2 தேக்கரண்டி.

1. ஈஸ்ட் மற்றும் பாலை ஒரு பேஸ்ட்டில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அரை மணி நேரம் சூடான இடத்தில் வைக்கவும்.
2. மீதமுள்ள பொருட்களை சேர்த்து கிளறவும்.
3. அனைத்து முடி மற்றும் வேர்களிலும் முகமூடியை விநியோகிக்கவும்.
4. உங்கள் தலையை நன்றாக போர்த்தி, ஒரு மணி நேரம் கழித்து (முன்னுரிமை 2 பிறகு) துவைக்க.

அரைத்த கேரட் மற்றும் புளிப்பு கிரீம்

தேவையான பொருட்கள்: 1 நடுத்தர கேரட்; 3 டீஸ்பூன். எல். கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம்.

1. கேரட்டை நன்றாக grater மீது அரைக்கவும்.
2. அதில் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து, பேஸ்டாக கலக்கவும்.
3. கலவையை வேர்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தலையை ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் சூடான டெர்ரி டவலில் போர்த்தி விடுங்கள்.
4. அரை மணி நேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கடுகு

கடுகு முகமூடி, தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​வெறுமனே அதிர்ச்சி தரும் முடிவுகளை கொடுக்கிறது. இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் முடி உலராமல் இருக்க வேர்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்: உலர்ந்த கடுகு - 2 டீஸ்பூன். எல்.; ஒப்பனை எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். எல்.; மஞ்சள் கரு - 1 பிசி; சர்க்கரை - 2 தேக்கரண்டி.

1. மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
2. இதன் விளைவாக வரும் முகமூடியை முடியின் வேர்களுக்கு பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. உங்கள் தலையை செலோபேனில் 30 நிமிடங்கள் போர்த்தி வைக்கவும்.

நீங்கள் முகமூடியை அறை நீரில் கழுவ வேண்டும், மேலும் உங்கள் தலைமுடியை ஹேர்டிரையர் மூலம் உலர்த்தாமல் இருப்பது நல்லது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், முகமூடியில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது, எரியும் விளைவு வலுவாக இருக்கும். முதல் முறையாக 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சஹாரா கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் தலைமுடியில் இருந்து முகமூடியை உடனடியாக அகற்றவும்;

காக்னாக் கொண்ட மாஸ்க்

உலர்ந்த கூந்தலுக்கு, இந்த மாஸ்க் உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவை மாற்றும்.

தேவையான பொருட்கள்: 50 கிராம் தண்ணீர்; 50 கிராம் காக்னாக்; 2 மஞ்சள் கருக்கள்.

1. அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து கலக்கவும்.
2. கலவையை வேர்களில் தேய்த்து, மீதமுள்ளவற்றை உங்கள் முடி முழுவதும் விநியோகிக்கவும்.
3. 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

தேன் மற்றும் சிவப்பு மிளகு முகமூடி

தேவையான பொருட்கள்: 4 டீஸ்பூன். எல். திரவ தேன்; 1 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு (நீங்கள் மது டிஞ்சர் பயன்படுத்தலாம்).

1. எல்லாவற்றையும் கலந்து வேர்களில் தேய்க்கவும்.
2. 20 நிமிடங்களுக்கு ஒட்டும் படத்தின் கீழ் செயல்பட விட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.

வழக்கமான பயன்பாடு 1-2 முறை ஒரு வாரம்.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

தாய்மார்களிடையே அதிக எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான விமர்சனங்களைக் கொண்ட மற்றொரு முகமூடி.

தேவையான பொருட்கள்: 50 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய் (சூடான); லாவெண்டர் எண்ணெய் 15 சொட்டுகள்.

1. கலந்து வேர்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. கலவையை உங்கள் தலையில் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
3. ஷாம்பூவுடன் நன்கு துவைக்கவும்.

நிறமற்ற மருதாணி முகமூடி

தேவையான பொருட்கள்: 100 கிராம் நிறமற்ற மருதாணி; 300 மில்லி தண்ணீர் (மருத்துவ மூலிகைகளின் decoctions பயன்படுத்த நல்லது).

1. தண்ணீரை 80 டிகிரி செல்சியஸ்க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, மருதாணியை ஒரே மாதிரியான பேஸ்ட்டில் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.
2. கலவையை ஈரமான முடிக்கு தடவி, உங்கள் தலையில் ஒரு ஒப்பனை தொப்பியை வைத்து, சூடான துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள்.
3. முகமூடியை சுமார் 1.5 மணி நேரம் விடவும்.
4. எல்லாவற்றையும் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், உலர்ந்த கூந்தலில் இருந்து மீதமுள்ள புல்லை நன்றாக பல் சீப்புடன் அகற்றவும்.

உங்கள் சுருட்டை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க, முகமூடியை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கெட்டுப்போன பால்

1. புளிப்பு பால் (கேஃபிர் அல்ல!) உங்கள் முடி அனைத்தையும் ஊறவைத்து வேர்களை மசாஜ் செய்யவும்.
2. க்ளிங் ஃபிலிம் மற்றும் சூடான டவலால் உங்கள் தலையை சூடுபடுத்தவும்.
3. 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, 1 லிட்டர் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்பட்ட லோஷன் மற்றும் 1 எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும்.

எண்ணெய் கலவையை விட்டு

1. பின்வரும் எண்ணெய்களை சம விகிதத்தில் கலக்கவும்: கடல் பக்ஹார்ன், ஆலிவ், தேங்காய், பர்டாக், ஆமணக்கு, பாதாம் மற்றும் ஆளிவிதை.
2. ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் குழம்பு விநியோகிக்க ஒரு சீப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த முகமூடியை நீங்கள் கழுவ வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள "க்ரீஸ்" உள்ளடக்கம் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும்.

வெண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை

1. 200 கிராம் வெண்ணெய் மென்மையாக்கி, அதே அளவு கற்றாழை சாற்றை சேர்க்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உண்மையான வெண்ணெய், நல்ல பலனைத் தரும், குறைந்தபட்சம் 82% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது.
2. உங்கள் வேர்கள் மற்றும் முடிக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. பாலிஎதிலீன் மற்றும் ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி, ஒரு குளியல் இல்ல விளைவை உருவாக்கவும்.

முகமூடி உங்கள் தலைமுடியில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், சிறந்தது.

வெங்காய முகமூடிகளின் அற்புதமான செயல்திறன் இருந்தபோதிலும், இங்கே நாங்கள் வேண்டுமென்றே குறிப்பிடவில்லை. தாய்க்கு குழந்தையுடன் தொடர்ந்து நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது, மேலும் குழந்தை வலுவான மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை விரும்ப வாய்ப்பில்லை. இது குழந்தையின் அசௌகரியம் மற்றும் விருப்பங்களை ஏற்படுத்தும்.

பாலூட்டும் போது முடி உதிர்தலை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்று யோசிக்கும்போது, ​​முதலில் உளவியல் நல்லிணக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறவில்லை என்றால் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தால் நிரப்பப்பட்டால், நீங்கள் எத்தனை வைட்டமின்கள் மற்றும் முகமூடிகளை எடுத்தாலும் எந்த விளைவும் இருக்காது.

அச்சிடுக

கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு சில நேரங்களில் ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தில் சாதகமற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்தல்.

உங்கள் தலைமுடி உதிர ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது? இந்த செயல்முறையை நிறுத்த முடியுமா? இந்த கட்டுரையில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்வதற்கான காரணங்களையும், இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வைக் கையாள்வதற்கான சாத்தியமான முறைகளையும் பார்ப்போம்.

இழப்புக்கு முக்கிய காரணம்

கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் அளவு கணிசமாக மாறுகிறது. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் உடலில், ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது, இது முடி மீது குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இது எப்படி நடக்கிறது? பொறிமுறை எளிமையானது. மனித முடி மூன்று நிலைகளில் இருக்கலாம்:

• அனஜெனிசிஸ்;
• catagenesis;
• டெலோஜெனிசிஸ்.

முதல் நிலை விரைவான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கேடஜெனிசிஸின் போது, ​​வளர்ச்சி குறையத் தொடங்குகிறது. டெலோஜெனெசிஸ் என்பது பழைய முடி ஏற்கனவே இறந்துவிட்ட நிலை, அது வளரவில்லை, மேலும் இந்த வேரிலிருந்து புதியது வளரத் தொடங்கும் வரை மட்டுமே காத்திருக்கிறது. அதே நேரத்தில், இறந்த முடி உதிர்கிறது.

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​ஹார்மோன்கள் அனாஜெனிசிஸ் நிலை நீடித்திருக்கும் வகையில் செயல்படுகின்றன. முடி வயதாகாது, உதிராது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் பல்லாயிரக்கணக்கான மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகரிக்கும் போது, ​​நடைமுறையில் சீப்பில் முடி இல்லை, மேலும் முடி குறிப்பிடத்தக்க தடிமனாக மாறும்.

ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எப்போதும் தொடர முடியாது. ஒரு கட்டத்தில், முடி வயதாக ஆரம்பிக்க வேண்டும். மேலும் இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு நடக்கும். ஹார்மோன் அளவுகள் மாறுகின்றன, மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் முடியை வயதானதைத் தடுக்காது. இதன் விளைவாக, நிலைகளின் சீரான தன்மை பாதிக்கப்படுகிறது. அனஜெனிசிஸ் கட்டத்தில் நீடிக்கும் அனைத்து முடிகளும் ஒரே நேரத்தில் அவற்றின் வளர்ச்சியைக் குறைத்து, இறந்து, உதிரத் தொடங்கும்.

பிறந்து சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, முடியின் மூன்றில் ஒரு பங்கு டெலோஜெனிசிஸ் நிலையில் உள்ளது. பின்னர் அவர்கள் வெளியே விழ ஆரம்பித்ததை அந்தப் பெண் கவனிக்கிறாள். இந்த செயல்முறை பிறந்த 1-5 மாதங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. மேலும் ஆறு மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து, முடி புதுப்பிக்கப்படுகிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு நீண்ட ஜடை இருந்தால், முந்தைய தடிமனுக்கு அவள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிய இளம் முடி உடனடியாக வளராது.

இங்கு எதையும் செய்தும் பயனில்லை. சிகிச்சை உதவாது, ஏனெனில் இந்த செயல்முறைகள் சாதாரண ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பிரதிபலிப்பு மட்டுமே, தாயின் உடலில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதற்கான சான்று. மற்றும் மூலம், தாய்ப்பால் எந்த விதத்திலும் முடி உதிர்தலை பாதிக்காது. செயற்கை குழந்தைகளின் தாய்மார்களும் பாலூட்டாமல் இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர்.

வைட்டமின்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகளின் பற்றாக்குறை

ஆனால் சில சமயங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணுக்கு முடி உதிர்வு அதிகம். இதன் பொருள் மற்ற காரணிகளும் ஹார்மோன் காரணிகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. பாலூட்டிய பிறகு, ஒரு பெண் தனது அடர்த்தியான முடியை பரிதாபகரமான எலி வால் விட்டுவிட வேண்டும் என்று விரும்பாவிட்டால், அவர்கள் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பே, அடர்த்தியான முடியைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாதவர்களைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்வதற்கான கூடுதல் காரணங்கள்:

• மோசமான ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாத கடுமையான உணவுகள்;
• மன அழுத்தம், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தம்;
• தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட சோர்வு;
• கவனிப்பின் பற்றாக்குறை அல்லது ஒழுங்கற்ற தன்மை;
• பிரசவத்தின் போது மயக்க மருந்துக்கு உட்பட்டது, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சை;
• பொடுகு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது.

பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது

முடி உதிர்தலை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது மற்றும் ஹார்மோன் காரணங்களை பாதிக்க முடியாது. ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கூடுதல் காரணிகளின் விளைவைக் குறைக்கும் சக்தி உள்ளது. உங்கள் தலைமுடி உதிர ஆரம்பித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

அம்மாவின் ஊட்டச்சத்து

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பல பெண்கள் தங்கள் உருவத்தை விரைவில் ஒழுங்கமைக்க எல்லா செலவிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் சமச்சீரான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் குழந்தை அதை அனுமதிக்காது. கடுமையான உணவுகளை ஆதரிப்பவர்கள் ஒரு "மெல்லிய மாடு" கூட அசிங்கமானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அம்மா தனது உருவத்தை மீட்டெடுப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடட்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவளுடைய தலைமுடி உட்பட அவளுடைய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

பாலூட்டும் போது தாயின் உடல் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் பெறவில்லை என்றால், இவை அனைத்தும் பெண்ணின் உடலில் இருந்து நேரடியாக பாலில் நுழையத் தொடங்குகின்றன. அவளுடைய பற்கள் அழுக ஆரம்பிக்கின்றன, அவளுடைய மூட்டுகள் காயமடைகின்றன, அவளுடைய தலைமுடி மந்தமாகி விழுகிறது, அவளுடைய நகங்கள் உடைந்துவிடும்.

எனவே ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து வழக்கமான மற்றும் சத்தானதாக இருக்க வேண்டும். எளிமையான ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தயாரிப்பது நல்லது, இதனால் குறைந்த நேரம் வீணாகும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படாது. அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. உங்கள் உணவில் மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் தானியங்களைச் சேர்ப்பது முக்கியம். உங்கள் உருவத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் இனிப்புகளை குறைக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவை குழந்தைக்கு நல்லதல்ல.

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், தாய் தனது ஊட்டச்சத்தை பெரிதும் கட்டுப்படுத்தும் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சையானது ஒரு டாக்டருடன் ஒரு சந்திப்பிற்குப் பிறகு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வைட்டமின்கள் தங்களை ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும்.

என்ன உதவ முடியும்

ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பது நிறைய நேரம் எடுக்கும். ஒரு அமைதியான குழந்தைக்கு கூட உணவளிப்பது, குளிப்பது மற்றும் டயப்பரை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவரது தாயின் "கைகளும்" தேவை. குழந்தை பெருங்குடல் அல்லது பல் துலக்கும் காலத்தில் அமைதியற்ற குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும். தாய்மார்களுக்கு பெரும்பாலும் தலைமுடியைக் கழுவக் கூட நேரம் இருக்காது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் வழக்கமான முகமூடிகளுக்கு நேரத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

இந்த பிரச்சினை தனித்தனியாக தீர்க்கப்படுகிறது. வெறுமனே, நீங்கள் உங்கள் அப்பா அல்லது பாட்டியின் உதவியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், குழந்தை தூங்கும்போது எப்படியாவது உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நல்ல ஷாம்பு கொண்டு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். பாலூட்டும் போது பல தொழில்முறை தயாரிப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஆனால் நீங்கள் எண்ணெய்கள், முட்டை, பால், மிளகு, வெங்காயம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வீட்டில் இயற்கை முகமூடிகளை உருவாக்கலாம். ஒரு மென்மையான உச்சந்தலையில் மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது முடி உதிர்தலையும் குறைக்கிறது.

சுய கவனிப்புக்கு நேரம் ஒதுக்குவது அம்மாவை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, மன அழுத்தம் குறைகிறது. மேலும் பகலில் உங்கள் குழந்தையுடன் படுத்து உறங்க உங்களை அனுமதித்தால், தாய் மிகவும் நன்றாக இருப்பார், இது அவரது தோற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய தாய்க்கு அடுத்தபடியாக குழந்தை நன்றாக இருக்கும்.

ஒரு பெண் தளர்வு அல்லது தியான நுட்பங்களை அறிந்திருந்தால், குழந்தையைப் பராமரிக்கும் காலம் அவற்றைப் பயன்படுத்த சரியான நேரம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை சில நேரங்களில் தூக்கமின்மைக்கு கூட ஈடுசெய்யும்.

பராமரிப்பு

பராமரிப்புக்கான அடிப்படை விதிகள்:

• எந்த இரசாயனங்களையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. முடிந்தாலும், முடி நரைத்தோ அல்லது மிகவும் ஒழுங்கற்றதாகவோ மாறாவிட்டால், முடி நிறத்தை ஒத்திவைப்பது நல்லது. சாயங்கள் ஏற்கனவே உதிர்ந்த முடியின் மீது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் விளைவாக வரும் நிறமும் கணிக்க முடியாதது;
• முடி மீது வெப்ப விளைவுகளை விலக்குவது அவசியம். அனைத்து வகையான கர்லிங் இரும்புகள், இடுக்கி மற்றும் இரும்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நேரத்தில் கழுவுவது நல்லது, இதனால் அது இயற்கையாக உலர நேரம் கிடைக்கும்;
• உங்கள் தலைமுடியை கவனமாக சீப்புவது அவசியம், உலோக சீப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது;
• இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். கேஃபிர், முட்டை, புளிப்பு கிரீம், பர்டாக் எண்ணெய் மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அவை மலிவானவை, வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் அவை முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக செய்தபின் உதவுகின்றன, அத்தகைய சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து தலை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். அழகான பரந்த விளிம்பு கொண்ட கோடை தொப்பியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

உங்கள் தலைமுடி உதிர ஆரம்பித்தால், கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சரியான கவனிப்பு, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நல்ல ஓய்வு, முடி உதிர்தலுக்கு ஹார்மோன் அல்லாத காரணங்களின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். மற்றும் முடி புதுப்பிக்கப்படும் போது, ​​அம்மா பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான முடி ஒரு அழகான சிகை அலங்காரம் கிடைக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் பெரும்பாலும் முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை. முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் நிலை கவனிப்பின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையால் மட்டுமல்ல, பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையிலும் பாதிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்தல் காரணங்களின் கலவையால் ஏற்படுகிறது. ஒரு பாலூட்டும் தாயின் முடி இழப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில்:

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகள்;
• வழக்கமான பற்றாக்குறை மற்றும் தூக்கமின்மை;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு;
• போதுமான முடி பராமரிப்பு இல்லை;
• பிரசவத்தின் போது மயக்க மருந்து;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​முடி உதிர்தலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். முடி உதிர்தலுக்கான சாதாரண விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 100 முடிகள் வரை. நீங்கள் 300-500 க்கும் மேற்பட்ட முடிகளை இழந்தால், அலாரம் ஒலிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நிச்சயமாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பது நிறைய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். குழந்தை தூங்கும் போது இதைச் செய்யலாம்.

பாலூட்டும் போது முடி பராமரிப்புக்கான விதிகள்

• இரசாயனங்கள், பெர்ம் அல்லது வண்ணம் பயன்படுத்த வேண்டாம்! தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அம்மோனியா இல்லாத வண்ணப்பூச்சுகள், டின்ட் தைலம் மற்றும் ஷாம்புகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நிரூபிக்கப்பட்ட பிராண்டுகளிலிருந்து உயர்தர தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்! தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பாஸ்மா மற்றும் மருதாணி போன்ற சிறப்பம்சமான மற்றும் பாதுகாப்பான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் தலைமுடிக்கு எப்படி, என்ன சாயமிடுவது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இணைப்பைப் படிக்கவும் /;
• உங்கள் முடி மீது வெப்ப மற்றும் உடல் விளைவுகளை தவிர்க்கவும். ஹேர் ட்ரையர் இல்லாமல் உலர வைக்கவும், சிறிது நேரம் உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டில் வைக்கவும். நேராக்கிகள், கர்லிங் இரும்புகள் மற்றும் வார்னிஷ்கள் பற்றி மறந்து விடுங்கள்! அவை முடியின் நிலையை மோசமாக்குகின்றன, மேலும் முடி உதிர்வைத் தூண்டுகின்றன;
• தடிமனான சீப்புடன் ஒரு மர சீப்பைப் பயன்படுத்தவும். அடிக்கடி துலக்குவது இறந்த முடியை அகற்றி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
• வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இது உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக மாற்றும். எலுமிச்சை சாறு துளிகளுடன் கெமோமில் காபி தண்ணீருடன் கழுவுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• சரியான ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்! குறைந்தபட்ச சல்பேட்டுகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் கொண்ட மென்மையான கலவைகளைப் பயன்படுத்தவும். எண்ணெய் பசையுள்ள கூந்தலில் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தினால் அது எந்தப் பலனையும் தராது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் நேர்மாறாகவும்;

• கழுவும் போது, ​​1-3 நிமிடங்கள் வட்ட மற்றும் சிறிது அழுத்தும் இயக்கங்களுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்;
• பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், குறிப்பாக குழந்தை பிறந்த முதல் மாதத்தில், வைட்டமின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய முடியாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட வளாகங்கள் மீட்புக்கு வரும்;
• மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். ஒழுங்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒழுங்குமுறை, சரியான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு, புதிய காற்றில் நடப்பது, விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நிச்சயமாக, ஒரு நர்சிங் தாய் ஒரு வசதியான அட்டவணையை உருவாக்கி தேவையான விஷயங்களில் பொருத்துவது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் முயற்சி செய்தால், நீங்கள் இதை சமாளிக்க முடியும். உதவிக்காக குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் மயக்க மருந்து மற்றும் தேநீர் குடிக்கலாம், அதைப் பற்றிய தகவலை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்!;
• இயற்கை வைத்தியம் மூலம் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். காய்கறி எண்ணெய்கள், முகமூடிகள், கழுவுதல் மற்றும் பிற நாட்டுப்புற வைத்தியம் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்தும். தயார் செய்து விண்ணப்பிக்க அதிக முயற்சி மற்றும் நேரம் தேவைப்படாத முறைகளைத் தேர்வு செய்யவும். இத்தகைய பொருட்கள் குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது மற்றும் எந்த வகையிலும் தாய்ப்பாலின் கலவையை பாதிக்காது;
• உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரோக்கியமற்ற, கொழுப்பு மற்றும் மிகவும் காரமான உணவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய உணவு செரிமானம் மற்றும் குழந்தையின் பிற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். தாய்ப்பாலூட்டும் மெனு மாறுபட்டதாகவும் தேவையான கூறுகளை உள்ளடக்கியதாகவும் இருக்க வேண்டும். பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மீன் மற்றும் இறைச்சி சாப்பிடுங்கள். ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்! பாலூட்டலின் போது முக்கிய விஷயம் உணவுக்கு ஒரு பகுத்தறிவு அணுகுமுறை.

பாரம்பரிய முறைகள்

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் முன்பு மருந்து முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது முடி உதிர்வைச் சமாளிக்க உதவும். உலர்ந்த அல்லது புதிய அத்திப்பழத்தின் முகமூடி முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உச்சந்தலையை வளர்க்கிறது, பளபளப்பை சேர்க்கிறது மற்றும் பிளவு முனைகளை நீக்குகிறது.

அத்திப்பழம் ஒரு ஆரோக்கியமான சுவையாகும், இது அழகுசாதன நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடியைத் தயாரிக்க, புதிய பழங்கள் நசுக்கப்பட்டு ஒரு கிளாஸ் சூடான வேகவைத்த பாலுடன் ஊற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்தினால், பழங்களும் நசுக்கப்பட்டு, குளிர்ந்த பாலுடன் ஊற்றப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. குளிர்ந்த கலவை உச்சந்தலையில் தேய்க்கப்படுகிறது, பின்னர் முடியின் நீளம் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது. முகமூடி சுமார் ஒரு மணி நேரம் சூடாக வைக்கப்பட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது.

கடல் பக்ஹார்ன் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, எனவே கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் முடி சிகிச்சையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாக மாறும். ஒரு பைப்பெட்டைப் பயன்படுத்தி, சூடான கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் இழைகளுக்கு இடையில் ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும். கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயை கோதுமை கிருமி எண்ணெயுடன் 8 முதல் 2 என்ற விகிதத்தில் கலக்கலாம்.

எண்ணெய் பசையுள்ள முடி உள்ளவர்களுக்கு முட்டை மாஸ்க் ஏற்றது. ஒரு கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கரு சூடான தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படுகிறது. கலவை முடி நீளம் சேர்த்து பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு.

எண்ணெய்கள் முடி உதிர்தலுக்கு எதிராகவும், முடியின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள தீர்வாகும். பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள பர்டாக் எண்ணெய் ஆகும், இது ஒரு மாதத்தில் வழுக்கை புள்ளிகளை நீக்குகிறது. சூடான எண்ணெய் வேர்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, தலையை ஒரு சூடான துணியில் போர்த்தி, 40 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை வைத்திருங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வலுவான விளைவு. பர்டாக் எண்ணெயில் மிளகு கஷாயம் சேர்த்துக் குடித்தால் முடி உதிர்வது விரைவில் நிற்கும். கலவை 2 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் தயாரிக்கப்பட்டு, சூடாக இருக்கும் போது முடியின் வேர்களில் தேய்க்கப்படுகிறது. 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.

முகமூடிகள், ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களை நன்கு துவைக்கவும். முழுவதுமாக கழுவப்படாத முடி வேகமாக க்ரீஸ் ஆகிவிடும். வெங்காயக் குழம்பு கழுவுவதற்கு ஏற்றது. வெங்காய தலாம் முழு நீளத்திலும் முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உச்சந்தலையை குணப்படுத்துகிறது, வறட்சி மற்றும் பொடுகு நீக்குகிறது.

வெங்காய குழம்பு தயார் செய்ய, வெங்காயத் தோல்களை தண்ணீரில் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 4-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் 15 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பிறகு, மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது, ​​​​உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையை டிகாக்ஷனால் துவைக்கவும்.

முடி உதிர்தலுக்கு உதவும் முக்கிய வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் B5 மற்றும் H. வைட்டமின் B5 இன் குறைபாடு வழுக்கை மற்றும் நரைத்த முடி தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வைட்டமின் பி 5 இல்லாவிட்டால், முடி கொழுப்பாக மாறி பின்னர் உதிர்ந்துவிடும். சாதாரண முடி வளர்ச்சி, ஆரோக்கியமான தோற்றம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு மற்ற வைட்டமின்களும் அவசியம்.

(நியாசின்) மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது கோழி முட்டை, ஓட்ஸ், அக்ரூட் பருப்புகள், பார்லி கஞ்சி, கோழி கல்லீரல் மற்றும் இறைச்சி B5

(panthenol) குமிழ் உள்ளே ஊடுருவி, சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது, முடி மற்றும் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது, முடி உதிர்தலை நிறுத்துகிறது காலிஃபிளவர், கீரை, பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், சிக்கன் B6 (பைரிடாக்சின்) வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, பொடுகு மற்றும் அரிப்பு, உச்சந்தலையில் அரிப்பு நீக்குகிறது. கூந்தல் உதிர்வதை நிறுத்தி, தினை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், சூரை, கடல் பக்ஹார்ன், கோழி இறைச்சி, கோழி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி ஈரல் ஆகியவற்றிற்கு பிரகாசத்தை அளிக்கிறது

(பயோட்டின்) சாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் முடி வலிமையை உறுதி செய்கிறது, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் கோழி முட்டை, பார்லி மற்றும் தினை கஞ்சி, காட், புளிப்பு கிரீம், கோழி இறைச்சி, கடல் பக்ஹார்ன் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) தந்துகி தொனியை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. மயிர்க்கால்களுக்கு. ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி உதிர்வை நிறுத்துகிறது காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல், ரோவன், எலுமிச்சை, புளிப்பு ஆப்பிள்கள், கீரை

(ரெட்டினோல்) முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சாதாரண அடர்த்தியை உறுதி செய்கிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பலவீனத்தை குறைக்கிறது, அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது கேரட், மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி கல்லீரல், வெண்ணெய், ஃபெட்டா சீஸ், ப்ரோக்கோலி, கடற்பாசி, பாலாடைக்கட்டி

(டோகோபெரோல்) மயிர்க்கால்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சோம்பல் மற்றும் ஒடுக்கப்பட்ட செல்களை நீக்குகிறது, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் கொடிமுந்திரி, கடலைப்பருப்பு மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், தினை, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி கஞ்சி, கீரை மற்றும் சோரல், ரோஸ் மற்றும் வைபர்னம் மற்றும் ரோஸ் இடுப்பு

சரியான ஊட்டச்சத்து அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சரியாக சாப்பிடுவது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து தாயின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு, குழந்தையின் நல்வாழ்வு மற்றும் பாலூட்டலின் போக்கை பாதிக்கிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, ஈ மற்றும் பி வைட்டமின்கள் முடியின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பாலூட்டும் போது காணாமல் போன வைட்டமின்களை நிரப்பும் தயாரிப்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• ஆனால் பாலுடன் தேநீர் பாலூட்டும் போது, ​​​​இந்த பானம் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் பால் பெரும்பாலும் பசுவின் புரதத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​பால் 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு பசுவின் பால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது;
• சீஸ், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிக்க பால் பானங்கள் கால்சியம் நிறைந்தவை, இது உடலின் விரைவான மீட்புக்கு மிகவும் அவசியம்;
• பக்வீட் கஞ்சி ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி தானியமாகும், இது முடி, தோல் மற்றும் பற்களின் நிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது. இது விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வாயு அல்லது கோலிக்கை ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, பக்வீட் பாலூட்டலை ஆதரிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் பாலுடன் பக்வீட் சாப்பிடக்கூடாது!;
• ஓட்ஸ், தினை மற்றும் பார்லி கஞ்சி கால்சியம், சிலிக்கான், இரும்பு மற்றும் பிற அத்தியாவசிய கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்யும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களில் கஞ்சி தண்ணீரில் சமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நீங்கள் தண்ணீரில் பசுவின் பால் சேர்க்கலாம் மற்றும் படிப்படியாக பால் கஞ்சிக்கு மாற அளவை அதிகரிக்கலாம்;

• வெந்தயம் மற்றும் வெந்தயம் தேநீர் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவை பி வைட்டமின்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன, இந்த உறுப்புகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சரும உருவாக்கம் ஆகியவற்றை இயல்பாக்குகின்றன, பொருள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, இது முடி மறுசீரமைப்புக்கு முக்கியமானது;
• வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த மீன் வைட்டமின்கள் D உடன் உடலை நிறைவு செய்யும்;
• காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி. சிட்ரஸ் பழங்களில் அதிகபட்ச அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, சிட்ரஸ் பழங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளின் அதிக ஆபத்து காரணமாக ஆபத்தானவை. இருப்பினும், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலியில் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது, அவை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு பாதுகாப்பானவை! ப்யூரிகள், சாலடுகள் மற்றும் சூப்களில் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் பலப்படுத்தும், மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும்;
• அக்ரூட் பருப்புகள் தேவையான அளவு வைட்டமின் ஈ வழங்கும், இது ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்கும். கூடுதலாக, கொட்டைகள் குறைந்த பால் உற்பத்தியுடன் சிறந்த உதவியாளர்களாகும்;
• கேரட் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டை நிரப்பும் கேரட் சாறு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். முதலில், இந்த சாறு தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும், மற்றும் கேரட் வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

எனது மூன்றாவது குழந்தைக்கு 6 மாத வயது, முழுமையாக தாய்ப்பால். அதிகரித்த பாலூட்டுதல். நான் கடுமையான முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டேன். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முன்பை விட வலிமையானது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது பிறப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 2 ஆண்டுகள். இரண்டு குழந்தைகளுக்கும் 1 வருடம் 4 மாதங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தேன். இப்போது நான் வைட்டமின்கள் "எலிவிட்" மற்றும் கால்சியம் குளுக்கோனேட் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஒருவேளை இது போதாதா?

பெரெசோவ்ஸ்கயா ஈ.பி பதிலளித்தார்.

நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பின் முடி உதிர்வை சந்திக்கிறீர்கள், இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இயல்பானது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்வது ஏன்? கர்ப்பத்திற்கு வெளியே உள்ள பெண்களில், முடியின் பெரும்பகுதி வளர்ச்சி கட்டத்தில் உள்ளது, அதே நேரத்தில் 10-15% "ஓய்வு" கட்டத்தில் உள்ளது. மந்தநிலையின் இந்த கட்டம் முடிவுக்கு வருகிறது, எனவே, முடியின் இந்த பகுதி தொடர்ந்து உதிர்ந்து விடுகிறது, மேலும் முடியைக் கழுவி சீப்பிய பிறகு இழப்பு தீவிரமடைகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில், "ஓய்வெடுக்கும் முடியின்" விகிதம் கணிசமாகக் குறைகிறது, எனவே, முடியின் பெரும்பகுதி வளரும் கட்டத்தில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, பெண்களில், உச்சந்தலையில் முழுமையானது, முடி தடிமனாக இருக்கும், உடலின் மற்ற பகுதிகளில் முடி வளர்ச்சி தோன்றும், நகங்கள் வலுவடைகின்றன மற்றும் குறைவாக உடைகின்றன.
கர்ப்பத்தின் முடிவிற்குப் பிறகு, ஹார்மோன்களின் கூர்மையான வீழ்ச்சி காரணமாக, வளர்ந்து வரும் மயிர்க்கால்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் மீண்டும் செயலற்ற கட்டத்தில் நுழைகின்றன. மேலும் முடி அதிகமாக உதிர்கிறது. ஹார்மோன் அளவுகள் முழு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை இந்த நிகழ்வு கவனிக்கப்படுகிறது, இது 6-12 மாதங்கள் ஆகலாம், மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இன்னும் அதிகமாகும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்யப்படுகிறது?
1. அதன் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் மேம்படுத்தும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு மாறுவது அவசியம். உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது சீப்பாதீர்கள். ஹேர்ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஹேர் ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
2. முடி வெட்டுவது பற்றி யோசி. குறுகிய முடி குறைவாக விழுகிறது மற்றும் குறைவாக கவனிக்கப்படுகிறது, எனவே இது ஒரு பெண்ணுக்கு வழுக்கைக்கு பயப்படுவதில்லை.
3. வைட்டமின் பி 12, இரும்பு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளுக்கு மாறவும். இது முக்கியமாக தாவர உணவு - இலை காய்கறிகள், பழங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக ஆற்றல் (கலோரி) தேவைப்படுகிறது. ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கும்.
4. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு முடி உதிர்வது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே, முடி உதிர்தல் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்ற உண்மையைப் போதிலும், அமைதி மற்றும் சரியான ஓய்வு மற்றும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. முடி உதிர்வை அதிகரிக்கும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை விலக்குங்கள்.

கர்ப்பம் என்பது எந்தவொரு பெண்ணின் உடலுக்கும் ஒரு சோதனை. சுமை தினமும் அதிகரிக்கிறது, அதனுடன் ஊட்டச்சத்து தேவை அதிகரிக்கிறது.

தாய்ப்பாலை உட்கொள்வதன் மூலம் குழந்தை தாயிடமிருந்து தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறுகிறது, எனவே தாய் பகுத்தறிவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த எளிய விதியை நீங்கள் புறக்கணித்தால், பாலூட்டும் போது ஒரு பெண்ணின் பற்கள் சிதைந்துவிடும், அவளுடைய மூட்டுகள் வலிக்கத் தொடங்கும், அவளுடைய தலைமுடி உதிர்ந்து விடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முடி உதிர்வதைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

பாலூட்டும் போது முடி உதிர்வதற்கான காரணங்கள்

ஒரு பெண் தனக்குள்ளேயே உயிரைத் தாங்குகிறவளாக மாறும்போது, ​​அவள் மலர்ந்து இளமையாகிறாள். அவள் உடலில் ஒரு உண்மையான மறுசீரமைப்பு நடைபெறுகிறது! தாயின் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பும் குழந்தையின் அதே அலைநீளத்தில் டியூன் செய்யப்படுகிறது. புதிய வாழ்க்கையைப் பாதுகாக்கவும் வளர்க்கவும் அனைத்தும் செயல்படுகின்றன.

மறுசீரமைப்பு ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றத்துடன் தொடங்குகிறது: ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் (ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்) தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. இது கர்ப்பம், இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள், பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள், தோல் நிலை மற்றும் மனநிலைக்கு பொறுப்பான முற்றிலும் பெண் ஹார்மோன் ஆகும்.

பிரசவம் நடந்தவுடன், ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, மேலும் பால் உற்பத்திக்கு காரணமான ஹார்மோன் புரோலேக்டின் நடைமுறைக்கு வருகிறது.

தாயின் பால், பெண்ணின் உணவைப் பொருட்படுத்தாமல், குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, ஒரு பாலூட்டும் பெண்ணின் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, இது அவசியம்:

• சத்தான உணவு
• ஆரோக்கியமான தூக்கம்
• நேர்மறை சிந்தனை
• மிதமான உடல் செயல்பாடு
• புதிய காற்று
• சுய பாதுகாப்புக்கு சிறிது நேரம்

முக்கியமானது: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மருந்துகளின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது! முற்றிலும் அவசியமானால் மட்டுமே பெண் உடலின் நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்! உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு வைட்டமின் வளாகத்தை அவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும்.

கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும். இப்படித்தான் நமது இயல்பு செயல்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு நூறு முடிகள் என்பது விதிமுறை. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஐந்து மடங்கு முடி உதிர்வு! அவள் உடல் சுமக்கும் சுமையை சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

உணர்ச்சிக் கூறுகளைப் பொறுத்தவரை, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான தொடர்பு மிகவும் வலுவானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், தாயின் மனநிலையில் ஏற்படும் எந்த மாற்றமும் குழந்தைக்கு ஒத்த மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் வலுவானவை!

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்:

• வைட்டமின் "ஈ" முடியின் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பு. அதன் குறைபாடு தசை பலவீனம், அத்துடன் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. முடி பிளவுபடுகிறது
• நகங்கள், முடி, பற்களுக்கு கால்சியம் பொறுப்பு. கீரைகள் மற்றும் பால் பொருட்களை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும்
• குளிர் காலங்களில் செலினியம் முக்கியமானது, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் காக்டெய்ல்களின் ஒரு பகுதியாகும்
• வைட்டமின் "டி" - சுண்டவைத்த காய்கறிகள், மீன், ஆலிவ் மற்றும் பிற தாவர எண்ணெய்கள். மனநிலை மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கிறது. ஒரு தனி வைட்டமின் வளாகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்

கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் ஏற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறையான முடி பராமரிப்பு

உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது, ​​உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்! பெரும்பாலும், இதற்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை - ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் போதும். இந்த நேரத்தில், உலகளாவிய முடி உதிர்வை 100% தடுக்கும் ஒரு ஹேர் மாஸ்க்கை நீங்கள் செய்யலாம்.

பொதுவாக, சுய பாதுகாப்பு மட்டுமே முறையாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் வேலையின் முடிவுகள் கவனிக்கப்படாமல் போகும்..

எனவே, பாலூட்டும் தாய்மார்களின் தலைமுடியைப் பராமரிப்பதற்கான சில விதிகள்:

• உங்கள் தலைமுடி உதிராமல் இருக்க விரும்பினால், அதன் மீதான வெப்ப மற்றும் இரசாயன விளைவுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்! வெறுமனே, சீப்பு மரமாக இருக்க வேண்டும்
• இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து (தயிர், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், புளிப்பு கிரீம், முட்டை, தேன், கடுகு, சிவப்பு மிளகு, பல்வேறு வகையான எண்ணெய்கள் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி) ஹேர் மாஸ்க்குகளை நாங்கள் தவறாமல் செய்கிறோம்.
• குறைந்த புற ஊதா கதிர்வீச்சு, இது தோலை மட்டும் அழித்து, முடியை உலர்த்துகிறது.
• புதிய காய்கறிகள், கொட்டைகள், காய்கறி சூப்கள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். உப்பு, கொழுப்பு, காரமான உணவுகளிலிருந்து உங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கடல் உணவுகளில் கவனமாக இருங்கள், அவை உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்
• உங்கள் முடியின் முனைகளை சிறிது துண்டிக்கலாம், இதனால் உங்கள் சிகை அலங்காரம் புத்துணர்ச்சியடைகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது

பாலூட்டும் போது முடி முகமூடிகளுக்கான சமையல்

முடி வளர உதவும் முகமூடிகள், ஆரோக்கியமான நிலை மற்றும் அழகான தோற்றத்தை மலிவு விலையில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து உருவாக்கலாம், வீட்டிலேயே குறைந்தபட்ச நேரத்தை செலவிடலாம்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் மாஸ்க்

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் ஒரு சிறந்த, மற்றும் மிகவும் சுவையான மணம், மாஸ்க்: திரவ தேன் மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்து. மிட்டாய் - சிறிது உருகவும், ஆனால் தேன் அதன் பண்புகளை 40 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இழக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நறுக்கிய இலவங்கப்பட்டை மூன்று தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். மரக் கரண்டியால் கிளறவும்.

பின்னர் இரண்டு தேக்கரண்டி பர்டாக் அல்லது மற்ற ஒப்பனை எண்ணெய் சேர்க்கவும் (கிடைக்கவில்லை என்றால், சோளம் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்க்கவும்). நன்கு கலந்து முடிக்கு சமமாக தடவவும்.

அதை பாலிஎதிலினில் போர்த்தி, ஒரு துண்டுடன் மேலே வைக்கவும். முகமூடி 20 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை தலையில் இருக்கலாம். அது உங்களைப் பொறுத்தது. வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும், எலுமிச்சை நீரில் துவைக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை வைட்டமின்கள் பிபி, ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் கேரியர் ஆகும். கூடுதலாக, இதில் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. மூலம், துத்தநாகத்தின் பற்றாக்குறை நரை முடிக்கு ஒரு நேரடி பாதையாகும்.

கேஃபிர் முகமூடி

இது நேர்மறையான மதிப்புரைகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் தயிரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு கேஃபிர் தடவ வேண்டும், அதை ஒரு பிளாஸ்டிக் தொப்பியில் போர்த்தி, சுமார் ஒரு மணி நேரம் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும். இந்த முகமூடியில் முட்டையின் மஞ்சள் கரு (பச்சை), சில துளிகள் பர்டாக் எண்ணெய், தேன், கற்றாழை அல்லது வெங்காய சாறு ஆகியவற்றை நீங்கள் சேர்க்கலாம். வெவ்வேறு கூறுகளுடன் முகமூடிகளை மாற்றுவது நல்லது.

கடுகு முகமூடி

பயன்படுத்தவும் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தவும் மிகவும் நல்லது. இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, அதை பெரியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது.

இது இரண்டு தேக்கரண்டி கடுகு, இரண்டு தேக்கரண்டி சர்க்கரை, மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு, இரண்டு தேக்கரண்டி பர்டாக் எண்ணெய் (ஆலிவ் அல்லது பிற) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பீங்கான் கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் சூடான நீரை சேர்த்து மென்மையான வரை கலக்கவும். முகமூடியை சமமாக தடவி 20-30 நிமிடங்கள் விடவும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்.

சிகிச்சையின் போக்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறை, ஐந்து முதல் பத்து முறை செய்யவும்.

எண்ணெய் முகமூடி

மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள முகமூடி ஆலிவ் எண்ணெயிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது வெறுமனே முடி மீது தேய்க்கப்படுகிறது, பிளாஸ்டிக் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் இரவு முழுவதும் நீடிக்கும்.

தேன், முட்டை மற்றும் கற்றாழை கொண்டு மாஸ்க்

மூன்று தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு, ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு ஆகியவை நன்கு கலக்கப்படுகின்றன. கலவை முடிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, முப்பது நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும். முகமூடி உங்கள் முடியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சி மற்றும் பிரகாசத்தை ஊக்குவிக்கும்.

தாய்ப்பால் போது வழக்கமான முடி பராமரிப்பு, சரியான ஊட்டச்சத்து, ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் முடி இழப்பு பிரச்சனை தவிர்க்க உதவும்!

ஒரு நிபுணருடன் வீடியோ ஆலோசனை

ஒரு நிபுணருடன் ஒரு குறுகிய வீடியோ ஆலோசனை முடி உதிர்தலுக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.