குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதை. குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதை: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை ஒரு நபரின் அனைத்து முயற்சிகளிலும் அசாதாரண அகங்காரத்தையும் இலட்சியத்திற்கான விருப்பத்தையும் முன்வைக்கிறது. அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் நலன்களுக்கு நெருக்கமான ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பது அரிது, ஏனென்றால் அவர்கள் பொதுவாக மற்றவர்களிடமிருந்து எரிச்சலையும் கோபத்தையும் ஏற்படுத்துகிறார்கள். ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் சுதந்திரமான நபரின் வெளிப்புற முகமூடியின் கீழ், நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் அதிருப்தியைக் காணலாம் சொந்த வாழ்க்கைஆளுமை.

ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளையும் ஒரு தகவமைப்பு வழியில் உணரும்போது போதுமான சுயமரியாதை இருப்பது உளவியல் நெறிமுறையாகும். வாழ்க்கையில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு ஏமாற்றமும், கொடுக்கப்பட்ட குறிக்கோளிலிருந்து விலகுவதும் இத்தகைய சுயநலவாதிகளை நீண்டகால மனச்சோர்வுக்கு உட்படுத்துகிறது. குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உயர் சுயமரியாதை, நிபுணர்களால் கட்டாய திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.

உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள்

ஒரு சந்திப்பின் போது அல்லது உரையாடலின் போது வெளியில் இருந்து அவரைக் கவனித்தால், உங்கள் எதிரியின் உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். அத்தகைய நபரின் ஆளுமை உளவியல் சில குணநலன்களின் இருப்பைக் குறிக்கிறது:

• ஒருவரின் சொந்த உரிமை மற்றும் எந்தவொரு பிரச்சனைக்கும் ஒரே சரியான கருத்து மற்றும் தீர்வு இருப்பது எந்த உரையாடலின் முக்கிய வாதமாகும். எதிராளியின் விருப்பங்கள் தெளிவான நியாயம் மற்றும் விரிவானதாக இருந்தாலும், அவரால் உணரப்படுவதில்லை. ஆதார அடிப்படை. அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு சொந்தம் இருக்கும் போது பிறரது கருத்தை ஏற்றுக்கொள்வது தன்னைத் தானே காட்டிக் கொள்வதற்கு சமம்.
• ஒரு மோதல் அல்லது வாதத்தின் போது, ​​உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒருவர், எதிர் தரப்பிலிருந்து ஒரு சொற்றொடரையோ அல்லது செயலையோ கருத்து இல்லாமல் விட்டுவிடுவதில்லை. அவர் தனக்கான கடைசி வார்த்தையை விட்டுவிடுவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் சர்ச்சை அல்லது மோதலின் விளைவு ஒரு பொருட்டல்ல.
• ஒரு தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட சொந்த கருத்து வேறு எந்த இருப்பையும் விலக்குகிறது. அத்தகைய நபர் சத்தமாக மற்றொருவருடன் உடன்பட்டாலும், அவரது எண்ணங்களில் அவர் சொல்வது சரிதான் என்று அவர் இன்னும் உறுதியாக இருக்கிறார்.
• வணிகம், வேலை, வீட்டில் மற்றும் பிற எல்லாப் பகுதிகளிலும் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் அவருடைய தவறு அல்ல. எல்லாவற்றுக்கும் காரணம் சூழ்நிலைகள் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள்.
• அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் குற்றத்தை முழுமையாக ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள். பிரச்சனையை முழுமையாக புரிந்துகொள்வதும், காரணங்களை புரிந்துகொள்வதும், எதிராளியிடம் மன்னிப்பு கேட்பதும் அவர்களுக்கு மிகவும் கடினம்.
• ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கை உயர் சுயமரியாதைமுடிவில்லாத போட்டிகள் மற்றும் போட்டி பந்தயங்களில் கட்டப்பட்டது. இது நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், சாதாரண அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடையே கூட நடக்கிறது. ஒரு தலைவராக இருப்பது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை விட சில புள்ளிகளுக்கு மேல் இருப்பது எப்போதும் முக்கியம். கூடிய விரைவில் வெற்றிகரமான நபர்சில விஷயத்தில், அவர் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு போட்டியாளராக மாறுகிறார்.
• ஒரு உரையாடலின் போது, ​​"நான்" என்ற பிரதிபெயர் அடிக்கடி வருகிறது. உரையாசிரியர் தெளிவாக போர்வையை தன் மேல் இழுத்துக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
• இதற்கு எந்த நியாயமும் இல்லாவிட்டாலும், யாரும் அதில் ஆர்வம் காட்டாவிட்டாலும், அவர் எப்போதும் தனது நிலையை தெளிவாக வரையறுத்து தனது கருத்தை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.
• அவர் மீது வரும் விமர்சனங்களை ஏற்கவில்லை. அவரது திசையில் எந்தவொரு பாரபட்சமற்ற கருத்தும், நியாயமானது என்றாலும், அதிருப்தியையும் மறுப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. விமர்சிப்பவர் அவருக்கு விரும்பத்தகாதவராக மாறுகிறார்.
• சுயமரியாதையை உயர்த்துவது தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளைத் தடுக்கிறது; முக்கிய இலக்குவாழ்க்கையில்.
• ஒரு திட்டமிட்ட பணியில் தோல்வி அல்லது பகுதி தோல்வி ஒருவரை மயக்கத்தில் ஆழ்த்துகிறது, இதனால் எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு நடத்தை ஏற்படுகிறது.
• மிகவும் கடினமான தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பெரும்பாலும் ஆபத்துக்களை எடுக்கும். அடுத்த சாத்தியமற்ற பணியைத் தேடி, சில நேரங்களில் அவர் அனைத்து தேவைகளையும் முழுமையாகப் படிப்பதில்லை தலைகீழ் பக்கம்பதக்கங்கள்.
• இந்த நபருக்கு மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், வலி, துன்பம், தோல்வி போன்றவற்றுக்கு புதியதாக இல்லாத அவரது உண்மையான உள்ளத்தைக் காட்டுவதுதான். அவர் பாதுகாப்பற்றவராகவும், தன்னைப் பற்றி நிச்சயமற்றவராகவும் இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
• தனிப்பட்ட நலன்கள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஆசைகள் எப்போதும் பங்குதாரரின் நலன்கள் ஒரு பொருட்டல்ல.
• மற்றவர்களுக்கு எதையும் கற்றுக்கொடுக்கும் போக்கு உள்ளது.
• இந்த நேரத்தில் அவர் பேசுவதையும் கவனமாகக் கேட்பதையும் விரும்புகிறார். அவர் மிகவும் அரிதாகவே கேட்பவராக செயல்படுகிறார், அது அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் மட்டுமே. உரையாடலில் அவர் எப்போதும் குறுக்கிடுகிறார் மற்றும் அவரது உரையாசிரியரிடம் கவனக்குறைவாக இருக்கிறார்.
• உரையாடலின் தொனியை திமிர்த்தனமாக விவரிக்கலாம். கோரிக்கைகளும் விருப்பங்களும் ஆர்டர்கள் போன்றவை.

எனவே, அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றியும் அவர்களின் செயல்களைப் பற்றியும் போதுமான விளக்கத்தை அளிக்க முடியாது என்று வாதிடலாம். மற்றவர்களை விட தங்களை உயர்த்திக் கொள்வதால், அவர்கள் பெரும்பாலும் தனிமை மற்றும் தவறான புரிதலை சந்திக்கிறார்கள். இது சமூக சூழலில் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்த கவனம்ஒருவரின் ஆளுமைக்கு, மற்ற கண்ணோட்டங்களை ஏற்கத் தயக்கம் மற்றும் எதிர்மறையான நடத்தை ஆகியவை கவனிக்கப்படாமல் இருக்க முடியாது. அத்தகைய நபருடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் கடினம்.

உயர்ந்த சுயமரியாதை ஒருவரை தொடர்ந்து சிறந்து விளங்க வைக்கிறது. அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு வேறு வழியில்லை, போற்றுவதையும் வணங்குவதையும் தவிர, அதன் மூலம் அவரது எந்தவொரு செயலுக்கும் ஒப்புதல் மற்றும் பாராட்டுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

காரணங்கள்

அதிக சுயமரியாதைக்கான காரணங்கள்பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திற்குத் திரும்பு. குடும்பத்தில் உள்ள ஒரே குழந்தை இதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், அவருக்கு சகோதர சகோதரிகளிடையே போட்டி இல்லை. ஒவ்வொரு செயலுக்கும் உறவினர்கள் மத்தியில் அங்கீகாரமும் பாராட்டும் கிடைக்கும். அதை உணராமல், குழந்தை இல்லாமல் கூட முடிந்தவரை அதிக பாராட்டுகளைப் பெற முயற்சிக்கிறதுபுறநிலை காரணங்கள்

. சிறந்தவர்கள் யாரும் இல்லை - அவர் மட்டுமே தனது அன்புக்குரியவர்களை மகிழ்விக்க முடியும். சுய உருவம் உண்மையில் இருப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு சமூக சூழலுக்குள் நுழையும் போது கருத்துடன் முதல் சிக்கல்கள் எழுகின்றன, இது பள்ளி, கல்லூரி, விளையாட்டு பிரிவு, வேலை போன்றவையாக இருக்கலாம். அதிக சுயமரியாதை இருக்கும்போது இந்த மன நிகழ்வின் வளர்ச்சிக்கு மற்றொரு வழிமுறை உள்ளதுதற்காப்பு எதிர்வினை வெளி உலகம் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்தும். பெற்றோர்கள் அல்லது சகாக்களால் தூண்டப்பட்ட குழந்தை பருவ அச்சங்கள் மற்றும் வளாகங்களின் இருப்பு, குழந்தையை தனக்குள்ளேயே பின்வாங்கத் தள்ளுகிறது. பெரும்பாலும் இது நடக்கும்இளமைப் பருவம் ஆளுமையின் இறுதி உருவாக்கம் நிகழும்போது.இந்த நேரத்தில், டீனேஜர் மற்றவர்களுக்கு எதையாவது நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார், மேலும் அவரது தனித்துவத்தையும் மீறமுடியாத தன்மையையும் நிரூபிக்கிறார். பெரும்பாலும் சாத்தியமற்ற பணிகளை எடுத்து, பெறாமல் விரும்பிய முடிவு, இன்னும் தன்னுடன் மூடுகிறது

அதிக வலிமை , ஆக்ரோஷத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. IN முதிர்ந்த வயதுவேலையில் சுயமரியாதை கூர்மையாக உயரும், எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்கள் அல்லது அவர்களில் பெரும்பாலோர் மட்டுமே இருக்கும் ஒரு பணியாளருடன் ஒரு பெண் சேரும் போது. அவள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, காரணத்துடன் அல்லது இல்லாமல் அவள் நிறைய பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறாள்.

உயர் சுயமரியாதையின் வளர்ச்சி உடனடி வெற்றி அல்லது பிரபலத்தால் எளிதாக்கப்படுகிறது. வேலையில், நிர்வாகம் அல்லது பதவி உயர்வில் இருந்து அடிக்கடி பாராட்டுக்கள் ஒரு தனிநபரை மற்ற பணியாளர்களை விட பல நிலைகளை உயர்த்துகிறது. மீறமுடியாத உணர்வு விரைவாக மனதை உட்கொள்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் படிப்படியாக ஆணவம், சுயநலம் மற்றும் நாசீசிசம் போன்ற குணங்களைப் பெறுகிறார். உளவியலில் இந்த வளர்ச்சி பொறிமுறையானது "ஸ்டார்" சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வெற்றி முடிவடைகிறது, சேவைகளுக்கான தேவை குறைகிறது, புகழ் மங்குகிறது, ஆனால் எல்லோருக்கும் மேலாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளது. அத்தகைய நபர் ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டத் தொடங்குகிறார், அதற்காக எதையும் செய்யாமல் அதே அணுகுமுறையைக் கோருகிறார்.

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்கள்

உடன் அறிவியல் புள்ளிபார்வை, உயர் சுயமரியாதை என்பது விதிமுறையிலிருந்து விலகல். இது உகந்ததாக நம்பப்படுகிறது சமூக தழுவல்தன்னைப் பற்றிய போதுமான புரிதல் அவசியம். இதேபோன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் எதிர்மறையான தனிப்பட்ட குணங்களிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் மற்றொரு பார்வை உள்ளது, உளவியலாளர்கள் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பெறப்பட்ட குணங்களைப் பயன்படுத்தி, அதிக உயரங்களை அடைவதற்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை சில நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. சுயநலவாதியாக இருப்பது நல்லதா கெட்டதா என்ற தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் அதன் ஆதரவாளர்கள் இருப்பார்கள், ஏனெனில் இது உறவினர் கருத்து. உடன் பலர் தெளிவான அறிகுறிகள்சுயநலம் வெற்றி பெற்றது மற்றும் பிரபலமான ஆளுமைகள்.

நன்மைகள்

அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் மீதும் தங்கள் நோக்கங்களிலும் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். வெளிப்படுத்தப்பட்ட லட்சியம் நீங்கள் மிகவும் தைரியமான திட்டங்களை எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையில் உயர் முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. பெரிய ஹோல்டிங்குகளின் மேலாளர்கள் பெரும்பாலும் லட்சிய இளைஞர்களிடம் சாய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் தைரியம் மற்றும் உறுதியிலிருந்து நிறைய நன்மைகளைப் பெற முடியும். அத்தகைய நபர்கள் தங்களை நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பார்கள்.

உயர் சுயமரியாதை தொடர்ந்து அத்தகையவர்களை புதிய உயரங்களை உருவாக்கவும் அடையவும் தள்ளுகிறது. எதிர்மறையான விமர்சனங்களை ஒப்புக் கொள்வதற்கான தயக்கம், அவர்கள் விரும்பிய இலக்கை நோக்கி நகர்வதையும், அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாகத் தோன்றும் செயல்களை மட்டுமே செய்வதையும் தடுக்காது. மற்றவர்களின் அவநம்பிக்கை உங்களைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்வஞ்சகமான பொறாமை கொண்ட மக்கள் மற்றும் தவறான விருப்பமுள்ளவர்கள்.

குறைகள்

உங்கள் திறன்களை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது பெரும்பாலும் ஏமாற்றம் மற்றும் பிறவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது எதிர்மறையான விளைவுகள். சூழ்நிலையைப் பற்றிய போதிய புரிதல் மற்றும் வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ள விருப்பமின்மை மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பிரமாண்டமான திட்டங்கள் மற்றும் விரும்பிய முடிவை எதிர்பார்ப்பது அத்தகையவர்களை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது. அடிக்கடி இடமாற்றங்கள்மனநிலை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை உருவாக்குவதை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. பெரும்பாலும், அத்தகைய நபர்கள் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் அவர்களின் சக ஊழியர்களின் கருத்துக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை, அவர்கள் ஒரு குழுவில் பணியாற்றுவது கடினம்.

கட்டும் போது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் காதல் உறவுஅதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தோல்வியடையும் வாய்ப்பு அதிகம். அவர்கள் தனியாக இருப்பது எளிதானது, மேலும் அருகில் ஒரு பங்குதாரர் இருப்பது நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியை சிக்கலாக்குகிறது. எல்லாவற்றிலும் ஈடுபடும் மற்றும் முடிவில்லாமல் போற்றும் மற்றும் ஒரு அகங்காரத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் சொந்தமாக அல்லது ஒரு உளவியலாளரை சந்திப்பதன் மூலம் அதிக சுயமரியாதையை சமாளிக்க முடியும். வளர்ச்சி ஒத்த நிலைஆரம்பகால குழந்தை பருவத்தில் அதை போதுமான கருத்துடன் சரிசெய்வது கடினம், ஏனென்றால் ஒரு நபர் வித்தியாசமாக வாழ்வது எப்படி என்று தெரியவில்லை. சமுதாயத்தில் தழுவலில் தலையிடும் குணங்களிலிருந்து மட்டுமே உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபரை அகற்றுவது அவசியம்.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை- இது ஒரு நபரின் சொந்த திறனை மிகைப்படுத்துவதாகும். இத்தகைய சுயமரியாதை நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை செல்வாக்கு இரண்டையும் வெளிப்படுத்தும். நேர்மறை செல்வாக்குபொருளின் நம்பிக்கையில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. TO எதிர்மறை தாக்கங்கள்அதிகரித்த சுயநலம், மற்றவர்களின் பார்வை அல்லது கருத்தை புறக்கணித்தல், மிகைப்படுத்தல் ஆகியவை அடங்கும் சொந்த பலம்.

பெரும்பாலும், தோல்வி மற்றும் தோல்வி ஏற்பட்டால் போதுமான அளவு உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை ஒரு நபரை மனச்சோர்வு நிலையின் படுகுழியில் தள்ளும். எனவே, ஒரு தனிநபரின் உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை என்ன நன்மைகளைக் கொண்டு வந்தாலும், அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முயற்சிப்பது இன்னும் நல்லது.

உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள்

ஒரு தனிநபரின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுயமரியாதை, குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட சுயமரியாதையுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் சீரான முறையில் வெளிப்படுகிறது. முதலாவதாக, அத்தகைய நபர் தன்னை மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவராகக் கருதுகிறார், தன்னை ஒரு சிறந்தவராக கருதுகிறார், மற்ற அனைவரும் அவருக்கு தகுதியற்றவர்கள். எவ்வாறாயினும், ஒரு நபர் தன்னை எப்போதும் மற்றவர்களை விட அதிகமாக உயர்த்துவதில்லை, ஆனால் அவர் தன்னைப் பற்றிய அத்தகைய மதிப்பீட்டை போதுமான அளவு தொடர்புபடுத்த முடியாது, மேலும் அவர் பெருமையால் வெல்லப்படுகிறார். மேலும், அவள் அவனுடன் மிகவும் வலுவாக ஒட்டிக்கொள்ள முடியும், மகிமையின் தருணம் அவனுக்குப் பின்னால் இருந்தாலும், பெருமை அவனுடன் இருக்கும்.

பொருத்தமற்ற உயர் சுயமரியாதை மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்:

• எதிர்க் கண்ணோட்டத்திற்கு ஆதரவாக ஆக்கபூர்வமான வாதங்கள் இருந்தாலும், ஒரு நபர் தான் சரி என்று எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்;

• எந்த நேரத்திலும் மோதல் சூழ்நிலைஅல்லது ஒரு சர்ச்சையின் போது, ​​​​கடைசி சொற்றொடர் தன்னுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதில் தனிநபர் உறுதியாக இருக்கிறார், மேலும் இந்த சொற்றொடர் சரியாக என்னவாக இருக்கும் என்பது அவருக்கு முக்கியமல்ல;

• அவர் ஒரு எதிர் கருத்து இருப்பதை முற்றிலும் மறுக்கிறார், ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் சொந்தக் கண்ணோட்டத்திற்கு உரிமை உண்டு என்ற சாத்தியத்தை கூட நிராகரிக்கிறார். ஆயினும்கூட, அத்தகைய அறிக்கையுடன் அவர் உடன்பட்டால், அவர் உரையாசிரியரின் பார்வையில் "தவறு" என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பார், இது அவரிடமிருந்து வேறுபட்டது;

• அவருக்கு ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், இந்த சூழ்நிலையில் குற்றம் சாட்டுவது அவர் அல்ல, மாறாக சுற்றியுள்ள சமூகம் அல்லது நடைமுறையில் உள்ள சூழ்நிலைகள் என்று பொருள் நம்பிக்கையுடன் உள்ளது;

• மன்னிப்பு கேட்பது மற்றும் மன்னிப்பு கேட்பது அவருக்குத் தெரியாது;

• தனிநபர் தொடர்ந்து சக ஊழியர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் போட்டியிடுகிறார், எப்போதும் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக இருக்க விரும்புகிறார்;

• அவர் தனது சொந்தக் கண்ணோட்டத்தை அல்லது கொள்கை ரீதியான நிலைப்பாடுகளை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகிறார், அவருடைய கருத்தில் யாரும் ஆர்வம் காட்டாவிட்டாலும், அதை வெளிப்படுத்த யாரும் அவரிடம் கேட்காவிட்டாலும்;

• எந்தவொரு விவாதத்திலும் ஒரு நபர் "நான்" என்ற பிரதிபெயரை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்;

• அவர் மீதான எந்தவொரு விமர்சனமும் அவரது நபருக்கு அவமரியாதையின் வெளிப்பாடாக அவர் உணர்கிறார், மேலும் அவரது தோற்றம் முழுவதும் அவரைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் அவர் முற்றிலும் அலட்சியமாக இருப்பதை தெளிவுபடுத்துகிறார்;

• அவர் எப்போதும் பரிபூரணமாக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் ஒருபோதும் தவறுகள் அல்லது தவறுகள் செய்யக்கூடாது;

• எந்தவொரு தோல்வியும் அல்லது தோல்வியும் அவரை நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்யும் தாளத்திலிருந்து வெளியேற்றலாம்;

• முடிவுகளை அடைவது சிரமங்களுடன் தொடர்புடைய பணிகளை மட்டுமே செய்ய விரும்புகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் சாத்தியமான அபாயங்களைக் கூட கணக்கிடாமல்;

• ஒரு நபர் பலவீனமாக, பாதுகாப்பற்றவராக அல்லது தன்னைப் பற்றி மற்றவர்களுக்கு நிச்சயமற்றவராக தோன்ற பயப்படுகிறார்;

• எப்போதும் தனது சொந்த நலன்களையும் பொழுதுபோக்கையும் முதலிடத்தில் வைக்க விரும்புகிறது;

• தனிநபர் அதிகப்படியான சுயநலத்திற்கு உட்பட்டவர்;

• அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றி கற்பிக்க முனைகிறார், எந்தவொரு சிறிய விஷயத்திலும் தொடங்கி, எடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கை சரியாக வறுப்பது எப்படி, மேலும் உலகளாவிய ஒன்றை முடிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி;

• உரையாடல்களில் அவர் கேட்பதை விட பேச விரும்புகிறார், எனவே அவர் தொடர்ந்து குறுக்கிடுகிறார்;

• அவரது உரையாடலின் தொனி ஆணவத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எந்தவொரு கோரிக்கையும் கட்டளைகளைப் போன்றது;

• அவர் எல்லாவற்றிலும் முதல்வராகவும் மிகச் சிறந்தவராகவும் இருக்க பாடுபடுகிறார், இது செயல்படவில்லை என்றால், அவர் சிக்கலில் விழக்கூடும்.

அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள்

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதையின் சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், அத்தகைய "நோயால்" பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் தங்கள் சொந்த நபரைப் பற்றிய ஒரு சிதைந்த, மிகையான மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு விதியாக, தங்கள் ஆன்மாவில் எங்காவது ஆழமாக அவர்கள் தனிமை மற்றும் அதிருப்தியை உணர்கிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் சுற்றியுள்ள சமூகத்துடன் மிகவும் கடினமான உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட சிறந்தவர்களாகக் கருதப்பட வேண்டும் என்ற ஆசை ஒரு திமிர்பிடித்த, திமிர்பிடித்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்மறையான நடத்தை. சில நேரங்களில் அவர்களின் செயல்களும் செயல்களும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்.

உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட நபர்கள் தங்களைத் தாங்களே புகழ்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள், உரையாடலில் அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் சொந்த தகுதிகளை வலியுறுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். அந்நியர்கள்தங்களை ஏற்காத மற்றும் அவமரியாதை அறிக்கைகளை அனுமதிக்கலாம். இந்த வழியில் அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் இழப்பில் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் எப்போதும் சரியானவர்கள் என்பதை முழு பிரபஞ்சத்திற்கும் நிரூபிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அத்தகையவர்கள் எல்லோரையும் விட தங்களை சிறந்தவர்களாகக் கருதுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்களை விட மிகவும் மோசமானவர்கள்.

அதிக சுயமரியாதை கொண்ட பாடங்கள் எந்தவொரு, பாதிப்பில்லாத விமர்சனங்களுக்கும் வலிமிகுந்த வகையில் செயல்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அவர்கள் அதை ஆக்ரோஷமாக உணர முடியும். அத்தகைய நபர்களுடனான தொடர்புகளின் தனித்தன்மை, மற்றவர்கள் தங்கள் மேன்மையை தொடர்ந்து அங்கீகரிக்க வேண்டும் என்ற தேவையைக் கொண்டுள்ளது.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை காரணங்கள்

பெரும்பாலும், முறையற்ற குடும்ப வளர்ப்பின் காரணமாக மிகை மதிப்பீடு குறித்த போதிய மதிப்பீடு நிகழ்கிறது. பெரும்பாலும், குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தை அல்லது முதலில் பிறந்த (குறைவான பொதுவான) ஒரு பாடத்தில் போதுமான சுயமரியாதை உருவாகிறது. உடன் குழந்தை ஆரம்பகால குழந்தை பருவம்கவனத்தின் மையமாகவும், வீட்டின் முக்கிய நபராகவும் உணர்கிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடும்ப உறுப்பினர்களின் அனைத்து நலன்களும் அவரது விருப்பத்திற்கு உட்பட்டவை. பெற்றோர்கள் அவரது செயல்களை முகத்தில் உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள். அவர்கள் குழந்தையை எல்லாவற்றிலும் ஈடுபடுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர் தனது சொந்த "நான்" பற்றிய ஒரு சிதைந்த உணர்வையும், உலகில் தனது சிறப்பு இடத்தைப் பற்றிய கருத்தையும் உருவாக்குகிறார். என்று அவனுக்குத் தோன்றத் தொடங்குகிறது பூகோளம்அவரைச் சுற்றி வருகிறது.

ஒரு பெண்ணின் உயர் சுயமரியாதை பெரும்பாலும் கடுமையான ஆண் உலகில் அவர்களின் கட்டாய இருப்பு மற்றும் சமூகத்தில் பேரினவாதிகளுடன் பேன்ட்ஸில் அவர்களின் தனிப்பட்ட இடத்திற்கான போராட்டம் தொடர்பான சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண்ணின் இடம் எங்கே என்பதைக் காட்ட எல்லோரும் பாடுபடுகிறார்கள். கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணின் உயர்ந்த சுயமரியாதை பெரும்பாலும் அவளது முகம் மற்றும் உடல் கட்டமைப்பின் வெளிப்புற கவர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் தன்னை பிரபஞ்சத்தின் மையப் பொருளாகக் கற்பனை செய்கிறான். அதனால்தான் அவர் மற்றவர்களின் நலன்களில் அலட்சியமாக இருக்கிறார் மற்றும் "சாம்பல் வெகுஜனங்களின்" தீர்ப்புகளை கேட்க மாட்டார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் மற்றவர்களை இப்படித்தான் பார்க்கிறார். ஆண்களின் போதிய சுயமரியாதை, அதற்கு நேர்மாறான சான்றுகள் இருந்தாலும் கூட, அவர்களின் அகநிலை சரியான தன்மையில் நியாயமற்ற நம்பிக்கையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய மனிதர்களை இன்னும் அழைக்கலாம்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு பெண், உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு ஆணை விட மிகவும் குறைவான பொதுவானது.

உயர்ந்த மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை

சுயமரியாதை என்பது பாடத்தின் உள் பிரதிநிதித்துவம், அவரது சொந்த திறன், அவரது சமூக பங்கு மற்றும் வாழ்க்கை நிலைகள். சமூகம் மற்றும் உலகம் முழுவதும் ஒருவரின் அணுகுமுறையையும் இது தீர்மானிக்கிறது. சுயமரியாதை மூன்று அம்சங்களைக் கொண்டது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, மக்கள் மீதான அன்பு தன்னை நேசிப்பதில் தொடங்குகிறது, மேலும் காதல் ஏற்கனவே குறைந்த சுயமரியாதையாக மாறும் பக்கத்தில் முடிவடையும்.

சுய மதிப்பீட்டின் உச்ச வரம்பு சுயமரியாதையை உயர்த்துகிறது, இதன் விளைவாக தனிநபர் தனது ஆளுமையை தவறாக உணர்கிறார். அவர் தனது உண்மையான சுயத்தைப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் ஒரு கற்பனையான படத்தைப் பார்க்கிறார். அத்தகைய நபர் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தையும் உலகில் அவரது இடத்தையும் தவறாக உணர்கிறார், அவரது வெளிப்புற பண்புகள் மற்றும் உள் திறனை இலட்சியப்படுத்துகிறார். அவர் தன்னை புத்திசாலி மற்றும் விவேகமானவர், தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை விட மிகவும் அழகாகவும், எல்லோரையும் விட வெற்றிகரமானவராகவும் கருதுகிறார்.

போதிய சுயமரியாதை இல்லாத ஒரு பாடம் எப்பொழுதும் தெரியும் மற்றும் மற்றவர்களை விட எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக செய்ய முடியும், மேலும் எந்த கேள்விகளுக்கும் பதில் தெரியும். உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை மற்றும் அதன் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் நிறைய சாதிக்க முயற்சி செய்கிறார், வெற்றிகரமான வங்கியாளராக அல்லது பிரபலமான விளையாட்டு வீரராக மாறுகிறார். எனவே, அவர் தனது இலக்கை அடைய முன்னேறுகிறார், நண்பர்களையோ அல்லது குடும்பத்தினரையோ கவனிக்கவில்லை. அவரைப் பொறுத்தவரை, அவரது சொந்த தனித்துவம் ஒரு வகையான வழிபாடாக மாறுகிறது, மேலும் அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை சாம்பல் நிறமாக கருதுகிறார். இருப்பினும், உயர்ந்த சுயமரியாதை பெரும்பாலும் ஒருவரின் சொந்த திறன் மற்றும் பலம் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மையை மறைத்துவிடும். சில நேரங்களில் அதிக சுயமரியாதை என்பது வெளி உலகத்திலிருந்து ஒரு வகையான பாதுகாப்பு.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை - என்ன செய்வது? முதலில், ஒவ்வொரு நபரின் தனித்துவத்தையும் அடையாளம் காண முயற்சிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் கண்ணோட்டத்திற்கு உரிமை உண்டு, அது உங்களுடையதுடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்ற போதிலும் அது சரியாக இருக்கலாம். சுயமரியாதையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவதற்கான சில விதிகள் கீழே உள்ளன.

ஒரு உரையாடலின் போது, ​​பேச்சாளரைக் கேட்க மட்டும் முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவரைக் கேட்கவும். மற்றவர்கள் முட்டாள்தனமாக மட்டுமே பேச முடியும் என்ற தவறான கருத்தை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கக்கூடாது. பல பகுதிகளில் அவர்கள் உங்களை விட நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று நம்புங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் எல்லாவற்றிலும் நிபுணராக இருக்க முடியாது. தவறுகளையும் தவறுகளையும் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும், ஏனென்றால் அவை அனுபவத்தைப் பெற மட்டுமே உதவுகின்றன.

யாருக்கும் எதையும் நிரூபிக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த தனித்துவத்தில் அழகாக இருக்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் காட்டக்கூடாது சிறந்த அம்சங்கள். நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய முடியாவிட்டால் மனச்சோர்வடைய வேண்டாம், அது ஏன் நடந்தது, நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள், தோல்விக்கான காரணம் என்ன என்பதைப் பார்க்க நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது. உங்களுக்காக ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது உங்கள் தவறு, சுற்றியுள்ள சமூகம் அல்லது சூழ்நிலைகளின் தவறு அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதை ஒரு கோட்பாடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்களும் சரியானவர் அல்ல, உங்களிடம் உள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் எதிர்மறை பண்புகள். கண்மூடித்தனமாக செயல்படுவதை விட குறைபாடுகளை சரிசெய்வது நல்லது. இதற்காக, போதுமான சுயவிமர்சனத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதை ஒரு நபரின் எதிர்மறையான அணுகுமுறையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் சொந்த சாதனைகள், நற்பண்புகள் மற்றும் குறைத்து மதிப்பிடுகின்றனர் நேர்மறை பண்புகள். குறைந்த சுயமரியாதைக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, சமூகத்தின் எதிர்மறையான பரிந்துரைகள் அல்லது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் காரணமாக சுயமரியாதை குறையலாம். மேலும், அதன் காரணங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வரலாம், முறையற்ற பெற்றோரின் வளர்ப்பின் விளைவாக, பெரியவர்கள் தொடர்ந்து குழந்தைக்கு அவர் மோசமானவர் என்று சொல்லும்போது அல்லது அவருக்கு ஆதரவாக இல்லாத மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது.

ஒரு குழந்தையில் அதிக சுயமரியாதை

ஒரு குழந்தையின் சுயமரியாதை உயர்த்தப்பட்டால், அவர் தனக்குள்ளேயே நேர்மறையான பண்புகளை மட்டுமே கவனித்தால், எதிர்காலத்தில் மற்ற குழந்தைகளுடன் உறவுகளை உருவாக்குவது அவருக்கு எளிதாக இருக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை, அவர்களுடன் சேர்ந்து பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வுகளைக் கண்டுபிடித்து ஒரு நிலைக்கு வருவார். ஒருமித்த கருத்து. அத்தகைய குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களை விட அதிக மோதல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளையோ அல்லது தங்களைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களுக்கு ஒத்த இலக்குகளையோ அடையத் தவறும்போது அடிக்கடி "விட்டுவிடுகிறார்கள்".

ஒரு குழந்தையின் உயர்ந்த சுயமரியாதையின் ஒரு பண்பு, அவர் தன்னை மிகைப்படுத்திக் கொள்கிறார். பெற்றோர்கள் அல்லது பிற குறிப்பிடத்தக்க அன்புக்குரியவர்கள் குழந்தையின் சாதனைகளை மிகைப்படுத்த முனைகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவரது செயல்கள், புத்திசாலித்தனம் மற்றும் புத்தி கூர்மை ஆகியவற்றை தொடர்ந்து பாராட்டுகிறார்கள். இது சமூகமயமாக்கல் மற்றும் தனிப்பட்ட மோதல்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, ஒரு குழந்தை தனது சகாக்களிடையே தன்னைக் கண்டறிந்தால், அங்கு அவர் "மிகச் சிறந்தவர்களில் ஒருவராக" இருந்து "குழுவில் ஒருவராக" மாற்றப்படுகிறார், அங்கு அவரது திறமைகள் மாறிவிடும். மிகவும் சிறப்பானவை அல்ல, ஆனால் மற்றவர்களைப் போலவே அல்லது இன்னும் மோசமானவை, இது குழந்தைக்கு அனுபவிப்பது இன்னும் கடினம். இந்த விஷயத்தில், அதிக சுயமரியாதை திடீரென்று குறைந்து, குழந்தைக்கு ஏற்படலாம் மன அதிர்ச்சி. காயத்தின் தீவிரம் குழந்தை தனக்கு அந்நியமான சூழலில் சேர்ந்த வயதைப் பொறுத்தது - அவர் வயதாகும்போது, ​​​​அவர் மிகவும் தீவிரமாக உள்ளார்ந்த மோதலை அனுபவிப்பார்.

போதிய அளவு உயர்த்தப்படாத சுயமரியாதை காரணமாக, குழந்தை தன்னைப் பற்றிய தவறான உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறது, அவரது "நான்", அவரது சொந்த திறன் மற்றும் சுற்றியுள்ள சமுதாயத்திற்கான மதிப்பு ஆகியவற்றின் சிறந்த உருவம். அத்தகைய குழந்தை தனது சுய உருவத்தை மீறக்கூடிய அனைத்தையும் உணர்ச்சிபூர்வமாக நிராகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உண்மையான யதார்த்தத்தின் கருத்து சிதைந்து, அதை நோக்கிய அணுகுமுறை போதுமானதாக இல்லை, உணர்ச்சிகளின் மட்டத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது. அதிக சுயமரியாதை கொண்ட குழந்தைகள் தகவல்தொடர்புகளில் உள்ள சிரமங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

ஒரு குழந்தைக்கு அதிக சுயமரியாதை உள்ளது - என்ன செய்வது? குழந்தைகளின் சுயமரியாதையை உருவாக்குவதில் பெரும் பங்கு பெற்றோரின் ஆர்வமுள்ள அணுகுமுறை, அவர்களின் ஒப்புதல் மற்றும் பாராட்டு, ஊக்கம் மற்றும் ஆதரவு ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் குழந்தையின் செயல்பாடு, அறிவாற்றல் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குழந்தையின் ஒழுக்கத்தை வடிவமைக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் சரியாகப் பாராட்ட வேண்டும். பல உள்ளன பொது விதிகள்உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எப்போது பாராட்டக்கூடாது. ஒரு குழந்தை தனது சொந்த உழைப்பின் மூலம் அல்ல - உடல், மன அல்லது உணர்ச்சி - எதையும் சாதித்திருந்தால், அவரைப் பாராட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தையின் அழகு ஒப்புதலுக்கு உட்பட்டது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கையானது ஆன்மீக அல்லது வெளிப்புற அழகுடன் குழந்தைகளுக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது. அவரது பொம்மைகள், உடைகள் அல்லது சீரற்ற கண்டுபிடிப்புகளுக்காக அவரைப் புகழ்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பரிதாபப்படுவது அல்லது விரும்பப்பட விரும்புவதும் பாராட்டுவதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் அல்ல. அதிகப்படியான பாராட்டு பின்வாங்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு குழந்தை செய்யும் அல்லது செய்யாத அனைத்திற்கும் நிலையான ஒப்புதல் போதிய சுயமரியாதையை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, இது அவரது சமூகமயமாக்கல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

எனது நடைமுறையில், வாடிக்கையாளர்கள் என்னிடம் கேட்கும் கேள்விகளை நான் தொடர்ந்து சந்திக்கிறேன்: "மக்கள் ஏன் என்னை இப்படி நடத்துகிறார்கள், என் சுயமரியாதையில் என்ன தவறு?" முதலில், சுயமரியாதை கொள்கையில் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். இது உங்களை, உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் பற்றிய மதிப்பீடு. சுயமரியாதை என்பது:

• குறைத்து மதிப்பிடுதல் - ஒருவரின் சொந்த பலத்தை குறைத்து மதிப்பிடுதல்;
• மிகை மதிப்பீடு - ஒருவரின் சொந்த பலத்தை மிகைப்படுத்துதல்;
• இயல்பானது - தன்னைப் பற்றிய போதுமான மதிப்பீடு, சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் ஒருவரின் சொந்த பலம், ஒருவரின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களை அமைப்பதில், உலகத்தைப் பற்றிய போதுமான கருத்து, மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில்.

குறைந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள் என்ன?

1. ஒரு குறிகாட்டியாக மற்றவர்களின் அணுகுமுறை. ஒரு நபர் தன்னை எப்படி நடத்துகிறாரோ, அதே போல் மற்றவர்கள் அவரை நடத்துகிறார்கள். அவர் தன்னை நேசிக்கவில்லை, மதிக்கவில்லை, மதிக்கவில்லை என்றால், அவரைப் பற்றிய மக்களின் அதே அணுகுமுறையை அவர் எதிர்கொள்கிறார்.

2. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க இயலாமை. ஒரு நபர் தன்னால் எதையாவது சமாளிக்க முடியாது என்று நம்புகிறார், ஒரு முடிவை எடுக்க முடியாது, தயங்குகிறார், இந்த வாழ்க்கையில் எதுவும் தன்னை சார்ந்து இல்லை என்று நினைக்கிறார், ஆனால் சூழ்நிலைகள், மற்றவர்கள், மாநிலம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அவரது திறன்கள் மற்றும் பலம் குறித்து சந்தேகம் கொண்டு, அவர் ஒன்றும் செய்யவில்லை அல்லது தேர்வு செய்யும் பொறுப்பை மற்றவர்களுக்கு மாற்றுகிறார்.

3. பிறரைக் குறை கூறும் போக்கு அல்லது தன்னைத்தானே கொச்சைப்படுத்துதல். அத்தகையவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைக்கு எவ்வாறு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. அது அவர்களுக்குப் பயனளிக்கும் போது, ​​அவர்கள் பரிதாபப்படுவார்கள் என்று அவர்கள் சுய கொடியேற்றத்தில் ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் பரிதாபத்தை விரும்பவில்லை, ஆனால் சுய நியாயத்தை விரும்பினால், அவர்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மற்றவர்களைக் குறை கூறுவார்கள்.

4. நல்லவனாக இருக்க வேண்டும், தயவு செய்து, விரும்ப வேண்டும், தனக்கும் ஒருவரின் தனிப்பட்ட ஆசைகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் மற்றொரு நபருடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.

5. மற்றவர்களிடம் அடிக்கடி புகார்கள். குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட சிலர் மற்றவர்களைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், இதன் மூலம் தோல்விகளுக்கான பொறுப்பை அவர்களிடமிருந்து நீக்கிவிடுகிறார்கள். அவர்கள் அப்படிச் சொல்வது சும்மா இல்லை சிறந்த பாதுகாப்பு- இது ஒரு தாக்குதல்.

6 . உங்கள் பலத்தை விட உங்கள் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். குறிப்பாக, ஒருவரின் சொந்தத்தை அதிகமாக விமர்சிப்பது தோற்றம். குறைந்த சுயமரியாதையின் அடையாளம் உங்கள் தோற்றம், உங்கள் உருவம், கண் நிறம், உயரம் மற்றும் உடல் மீது நிலையான அதிருப்தி.

7. நிரந்தர பதட்டம், ஆதாரமற்ற ஆக்கிரமிப்பு. மற்றும் நேர்மாறாக - அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகள்தன்னை இழப்பது, வாழ்க்கையின் அர்த்தம், தோல்வி, மற்றவர்களின் விமர்சனம், தோல்வியடைந்த தேர்வு (நேர்காணல்) போன்றவை.

8. தனிமை அல்லது நேர்மாறாக - தனிமையின் பயம். உறவுகளில் சண்டைகள், அதிகப்படியான பொறாமை, சிந்தனையின் விளைவாக: "என்னைப் போன்ற ஒருவரை நீங்கள் நேசிக்க முடியாது."

9. வளர்ச்சி போதை, தற்காலிகமாக யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கும் ஒரு வழியாக போதை.

10. மற்றவர்களின் கருத்துகளில் வலுவான சார்பு. மறுக்க இயலாமை. விமர்சனத்திற்கு வலிமிகுந்த எதிர்வினை. ஒருவரின் சொந்த ஆசைகள் இல்லாமை / அடக்குதல்.

11. மூடத்தனம், மக்களிடமிருந்து மூடம். உங்களை நினைத்து பரிதாபப்படுகிறேன். பாராட்டுக்களை ஏற்க இயலாமை. நிலையான நிலைபாதிக்கப்பட்டவர்கள். அவர்கள் சொல்வது போல், பாதிக்கப்பட்டவர் எப்போதும் ஒரு மரணதண்டனை செய்பவரைக் கண்டுபிடிப்பார்.

12. குற்ற உணர்வு அதிகரித்தது. அவர் தனது குற்றத்தை பகிர்ந்து கொள்ளாமல், நடைமுறையில் உள்ள சூழ்நிலைகளின் பங்கைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல், முக்கியமான சூழ்நிலைகளில் தன்னை முயற்சி செய்கிறார். சூழ்நிலையின் குற்றவாளியாக தன்னைப் பற்றிய எந்தவொரு மோதலையும் அவர் ஏற்றுக்கொள்கிறார், ஏனெனில் இது அவரது தாழ்வுத்தன்மையின் "சிறந்த" உறுதிப்படுத்தலாக இருக்கும்.

உயர் சுயமரியாதை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

1. ஆணவம். ஒரு நபர் தன்னை மற்றவர்களுக்கு மேலாக உயர்த்திக் கொள்கிறார்: "நான் அவர்களை விட சிறந்தவன்." இதை நிரூபிக்க ஒரு வழியாக நிலையான போட்டி, ஒருவரின் தகுதிகளை "வெளிப்படுத்துதல்".

2. மூடத்தனம் ஆணவத்தின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகவும், அந்தஸ்து, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் பிற குணங்களில் மற்றவர்கள் தன்னை விட தாழ்ந்தவர்கள் என்ற எண்ணத்தின் பிரதிபலிப்பாகவும் இருக்கிறது.

3. உங்கள் சொந்த உரிமையில் நம்பிக்கை மற்றும் இதற்கு நிலையான ஆதாரம் வாழ்க்கையின் "உப்பு". கடைசி வார்த்தைஎப்போதும் அவருக்குப் பின்னால் இருக்க வேண்டும். நிலைமையை கட்டுப்படுத்த ஆசை, ஒரு மேலாதிக்க பாத்திரத்தை வகிக்க. எல்லாம் அவரவர் விருப்பப்படி நடக்க வேண்டும், சுற்றி இருப்பவர்கள் அவர் இசைக்கு ஆட வேண்டும்.

4. உயர்ந்த இலக்குகளை அமைத்தல். அவை அடையப்படாவிட்டால், விரக்தி ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் துன்பப்படுகிறார், மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை மற்றும் தன்னை இகழ்கிறார்.

5. உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள இயலாமை, மன்னிப்பு கேட்க, மன்னிப்பு கேட்க, இழக்க. மதிப்பீடு பயம்.

6. விமர்சனத்திற்கு வலிமிகுந்த எதிர்வினை.

7. தவறு செய்யும் பயம், பலவீனமாக, பாதுகாப்பற்றவராக, உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.

8. உதவி கேட்க இயலாமை என்பது பாதுகாப்பற்றதாக தோன்றும் பயத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். அவர் உதவி கேட்டால், அது ஒரு கோரிக்கை, ஒரு உத்தரவு போன்றது.

9. உங்கள் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். தனது சொந்த நலன்களுக்கும் பொழுதுபோக்கிற்கும் முதலிடம் கொடுக்கிறார்.
மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை கற்பிக்க ஆசை, அவர்கள் செய்த தவறுகளில் அவர்களை "குத்து" மற்றும் ஒரு முன்மாதிரி மூலம் அதை எப்படி செய்வது என்று காட்ட வேண்டும். மற்றவர்களின் இழப்பில் சுய உறுதிப்பாடு. தற்பெருமை. அதீத பரிச்சயம்.

10. ஆணவம்.

11. பேச்சில் "நான்" என்ற பிரதிபெயரின் ஆதிக்கம். உரையாடல்களில் அவர் சொல்வதை விட அதிகமாக கூறுகிறார். உரையாசிரியர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது.

என்ன காரணங்களுக்காக சுயமரியாதை தோல்விகள் ஏற்படலாம்?

குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, அதற்கான காரணங்கள் குழந்தைக்கு குறிப்பிடத்தக்க எந்தவொரு நிகழ்வாகவும் இருக்கலாம், மேலும் ஏராளமான ஆதாரங்கள் உள்ளன.

ஓடிப்பல் காலம். வயது 3 முதல் 6-7 ஆண்டுகள் வரை. அன்று மயக்க நிலைகுழந்தை எதிர் பாலினத்தை சேர்ந்த பெற்றோருடன் கூட்டு சேர்ந்து செயல்படுகிறது. மேலும் பெற்றோர் நடந்துகொள்ளும் விதம் குழந்தையின் சுயமரியாதையை பாதிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் எதிர் பாலினத்துடனான உறவுகளுக்கான சூழ்நிலையை அவர் எவ்வாறு உருவாக்குவார்.

இளமைப் பருவம். வயது 13 முதல் 17-18 வயது வரை. ஒரு இளைஞன் தன்னைத் தேடுகிறான், முகமூடிகள் மற்றும் பாத்திரங்களை முயற்சி செய்கிறான், தன் வாழ்க்கைப் பாதையை உருவாக்குகிறான். "நான் யார்?" என்ற கேள்வியைக் கேட்டு அவர் தன்னைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்.

குறிப்பிடத்தக்க பெரியவர்களிடமிருந்து குழந்தைகள் மீதான சில அணுகுமுறைகள்(பாசம், அன்பு, கவனம் இல்லாமை), இதன் விளைவாக குழந்தைகள் தேவையற்ற, முக்கியமற்ற, அன்பற்ற, அங்கீகரிக்கப்படாத, போன்றவற்றை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

பெற்றோரின் நடத்தையின் சில வடிவங்கள், இது பின்னர் குழந்தைகளுக்குக் கடத்தப்பட்டு வாழ்க்கையில் அவர்களின் நடத்தையாக மாறுகிறது. உதாரணமாக, இதே கணிப்புகள் குழந்தையின் மீது சுமத்தப்படும் போது, ​​பெற்றோர்களிடையே சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும்.

குடும்பத்தில் ஒரே குழந்தைஎல்லாக் கவனமும் அவன் மீது குவியும் போது, ​​அவனுடைய திறமைகளைப் பற்றி பெற்றோரால் போதிய மதிப்பீடு இல்லாதபோது, ​​அனைத்தும் அவனுக்காக மட்டுமே. ஒரு குழந்தை தனது பலம் மற்றும் திறன்களை போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாதபோது, ​​உயர்ந்த சுயமரியாதை இங்கு இருந்து வருகிறது. முழு உலகமும் தனக்கு மட்டுமே என்று அவர் நம்பத் தொடங்குகிறார், எல்லோரும் அவருக்கு கடன்பட்டிருக்கிறார்கள், தனக்கு மட்டுமே முக்கியத்துவம் உள்ளது, அகங்காரத்தை வளர்ப்பது.

குழந்தையின் பெற்றோர் மற்றும் உறவினர்களால் குறைந்த மதிப்பீடு, அவரது திறன்கள் மற்றும் செயல்கள். குழந்தை இன்னும் தன்னை மதிப்பீடு செய்ய முடியவில்லை மற்றும் அவருக்கு குறிப்பிடத்தக்க நபர்களின் (பெற்றோர், தாத்தா, பாட்டி, அத்தை, மாமாக்கள், முதலியன) மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் தன்னைப் பற்றி ஒரு கருத்தை உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தை குறைந்த சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறது.

குழந்தையைப் பற்றிய நிலையான விமர்சனம்குறைந்த சுயமரியாதை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மூடத்தனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆக்கப்பூர்வமான முயற்சிகளுக்கு ஒப்புதல் மற்றும் அவற்றுக்கான போற்றுதல் இல்லாத நிலையில், குழந்தை தனது திறன்களை அங்கீகரிக்கவில்லை என்று உணர்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து தொடர்ந்து விமர்சனங்கள் மற்றும் திட்டுதல்கள் தொடர்ந்தால், அவர் எதையும் உருவாக்கவும், உருவாக்கவும், அதனால் உருவாக்கவும் மறுக்கிறார்.

குழந்தையின் மீது அதிகப்படியான கோரிக்கைகள்உயர்ந்த மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையை வளர்க்க முடியும். பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை எப்படி பார்க்க விரும்புகிறார்களோ அப்படி பார்க்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் விதியை அதன் மீது திணிக்கிறார்கள், தங்களால் அடைய முடியாத இலக்குகளின் கணிப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஆனால் இதற்குப் பின்னால், பெற்றோர்கள் குழந்தையை ஒரு நபராகப் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், அவர்களின் கணிப்புகளை மட்டுமே பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், தோராயமாகச் சொன்னால், தங்களைப் பற்றிய, அவர்களின் இலட்சிய சுயத்தை. குழந்தை உறுதியாக உள்ளது: "என் பெற்றோர் என்னை நேசிக்க வேண்டும் என்றால், நான் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறேனோ அவ்வாறே நான் இருக்க வேண்டும்." அவர் தனது தற்போதைய சுயத்தை மறந்துவிடுகிறார், மேலும் பெற்றோரின் தேவைகளை வெற்றிகரமாக அல்லது தோல்வியுற்றார்.

மற்ற நல்ல குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுதல்சுயமரியாதையை குறைக்கிறது. மாறாக, பெற்றோரைப் பிரியப்படுத்துவதற்கான விருப்பம் மற்றவர்களுடன் நாட்டம் மற்றும் போட்டியில் சுயமரியாதையை உயர்த்துகிறது. மற்ற குழந்தைகள் நண்பர்கள் அல்ல, ஆனால் போட்டியாளர்கள், நான் மற்றவர்களை விட சிறந்தவனாக இருக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான பாதுகாப்பு, யாருடன் நட்பாக இருக்க வேண்டும், என்ன அணிய வேண்டும், எப்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என முடிவெடுப்பதில் குழந்தைக்கான பொறுப்பை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது. இதன் விளைவாக, குழந்தை சுயத்தை வளர்ப்பதை நிறுத்துகிறது, அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்பது அவருக்குத் தெரியாது, அவர் யார் என்று தெரியவில்லை, அவரது தேவைகள், திறன்கள், ஆசைகள். இவ்வாறு, பெற்றோர்கள் அவரிடம் சுதந்திரமின்மை மற்றும் அதன் விளைவாக, குறைந்த சுயமரியாதையை (வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இழக்கும் வரை) வளர்க்கிறார்கள்.

ஒரு பெற்றோரைப் போல இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை, அது இயற்கையாகவோ அல்லது கட்டாயமாகவோ இருக்கலாம், குழந்தைக்கு தொடர்ந்து கூறப்படும் போது: "உங்கள் பெற்றோர்கள் நிறைய சாதித்துள்ளனர், நீங்கள் அவர்களைப் போலவே இருக்க வேண்டும், உங்கள் முகத்தில் விழுந்து விழுந்துவிட உங்களுக்கு உரிமை இல்லை." நழுவி விடுவோமோ, தவறிவிடுவோமோ அல்லது சரியானவராக இல்லையோ என்ற பயம் உள்ளது, இதன் விளைவாக சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கலாம் மற்றும் முன்முயற்சி முற்றிலும் கொல்லப்படலாம்.

சுயமரியாதை பிரச்சனைகள் ஏன் எழுகின்றன என்பதற்கான பொதுவான காரணங்களில் சிலவற்றை மேலே கொடுத்துள்ளேன். சுயமரியாதையின் இரண்டு "துருவங்களுக்கு" இடையிலான கோடு மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும் என்பதைச் சேர்ப்பது மதிப்பு. உதாரணமாக, தன்னை மிகைப்படுத்திக் கொள்வது, ஒருவரின் பலம் மற்றும் திறன்களைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கான ஈடுசெய்யும் மற்றும் பாதுகாப்புச் செயல்பாடாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டபடி, பெரும்பாலான சிக்கல்கள் உள்ளன வயதுவந்த வாழ்க்கைகுழந்தை பருவத்தில் இருந்து தண்டு. குழந்தையின் நடத்தை, தன்னைப் பற்றிய அவரது அணுகுமுறை மற்றும் சுற்றியுள்ள சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்களிடமிருந்து அவரைப் பற்றிய அணுகுமுறை ஆகியவை வாழ்க்கையில் சில உத்திகளை உருவாக்குகின்றன. குழந்தை பருவ நடத்தை அதன் அனைத்து பாதுகாப்பு வழிமுறைகளுடன் முதிர்வயது வரை செல்கிறது.

இறுதியில், வயதுவந்தோரின் முழு வாழ்க்கைக் காட்சிகளும் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. சில சூழ்நிலைகள் நமக்கு ஏன் நிகழ்கின்றன, மக்கள் ஏன் நம்முடன் இப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நாம் எப்போதும் புரிந்து கொள்ளாத அளவுக்கு இது நமக்கு இயல்பாகவும் புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவும் நிகழ்கிறது. நாம் தேவையற்றவர்களாகவும், முக்கியமற்றவர்களாகவும், அன்பற்றவர்களாகவும் உணர்கிறோம், நாம் மதிக்கப்படவில்லை என்று உணர்கிறோம், இதனால் நாம் புண்பட்டு காயப்படுகிறோம், துன்பப்படுகிறோம். இவை அனைத்தும் அன்புக்குரியவர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் மேலதிகாரிகள், எதிர் பாலினத்தவர் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமூகத்துடனான உறவுகளில் வெளிப்படுகின்றன.

குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதை இரண்டும் விதிமுறை அல்ல என்பது தர்க்கரீதியானது. அத்தகைய நிலைகள் உங்களை உண்மையிலேயே உருவாக்க முடியாது மகிழ்ச்சியான மனிதன். எனவே, தற்போதைய சூழ்நிலையில் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். எதையாவது மாற்றுவதற்கான நேரம் இது என்று நீங்களே உணர்ந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது வித்தியாசமாக மாற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், நேரம் வந்துவிட்டது.

குறைந்த சுயமரியாதையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

1. உங்கள் குணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும் பலம், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் விரும்பும் குணங்கள். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு நபராக உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான அம்சங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள், இதன் மூலம் சுயமரியாதையை வளர்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.

2. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். முடிந்தால், அவற்றை நீங்களே செய்யத் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அன்பையும் அக்கறையையும் வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.

3. உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, இந்த திசையில் செல்லுங்கள், விளையாட்டு உங்களுக்கு தொனியை அளிக்கிறது, உங்கள் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதிருப்தி அடையும் உங்கள் உடலை தரமான முறையில் கவனித்துக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில் ஒரு வெளியீடு உள்ளது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், குவிக்கப்பட்டவை மற்றும் வெளியேற வாய்ப்பு இல்லை. மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் சுய-கொடியேற்றத்திற்கான புறநிலை ரீதியாக குறைவான நேரத்தையும் ஆற்றலையும் பெறுவீர்கள்.

4. சாதனை நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்களின் மிகப்பெரிய மற்றும் சிறிய வெற்றிகளை அதில் எழுதினால்.

5. உங்களுக்குள் நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பும் குணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் தியானங்களின் உதவியுடன் அவற்றை உருவாக்குங்கள், அவை இப்போது இணையத்திலும் ஆஃப்லைனிலும் ஏராளமாக உள்ளன.

6. நீங்கள் போற்றும் நபர்களுடனும், உங்களைப் புரிந்துகொள்பவர்களுடனும், "சிறகுகள் வளரும்" தொடர்புகளுடனும் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அதே சமயம், குறை கூறுபவர்கள், அவமானப்படுத்துபவர்கள் போன்றவர்களுடனான தொடர்புகளை அதிகபட்சமாக குறைக்கவும்.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதையுடன் பணிபுரியும் திட்டம்

1. ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த வழியில் தனித்துவமானவர் என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பார்வைக்கு உரிமை உண்டு.

2. கேட்பதற்கு மட்டுமல்ல, மக்களைக் கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களுக்கு ஏதோ முக்கியமானது, அவர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த ஆசைகள் மற்றும் கனவுகள் உள்ளன.

3. மற்றவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்களின் தேவைகளின் அடிப்படையில் அதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் எது சரி என்று நினைக்கிறீர்களோ அதைச் செய்யாதீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஓட்டலுக்கு வந்தீர்கள், உங்கள் உரையாசிரியர் காபியை விரும்புகிறார், ஆனால் தேநீர் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உங்கள் ரசனைகளையும் கருத்துக்களையும் அவர் மீது திணிக்காதீர்கள்.

4. தவறுகளையும் தவறுகளையும் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும். இது சுய முன்னேற்றம் மற்றும் மதிப்புமிக்க அனுபவத்திற்கான உண்மையான தளத்தை வழங்குகிறது, இதன் மூலம் மக்கள் புத்திசாலியாகவும் வலிமையாகவும் மாறுகிறார்கள்.

5. மற்றவர்களுடன் வாதிடுவதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் சொல்வது சரி என்று நிரூபிக்கவும். உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பல சூழ்நிலைகளில், ஒவ்வொருவரும் அவரவர் வழியில் சரியாக இருக்க முடியும்.

6. நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய முடியாவிட்டால் மனச்சோர்வடைய வேண்டாம். அது ஏன் நடந்தது, நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள், தோல்விக்கான காரணம் என்ன என்பதைப் பார்க்க நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது.
போதுமான சுயவிமர்சனத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (உங்களை, உங்கள் செயல்கள், முடிவுகள்).

7. ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் மற்றவர்களுடன் போட்டியிடுவதை நிறுத்துங்கள். சில நேரங்களில் அது மிகவும் முட்டாள்தனமாக தெரிகிறது.
உங்களது தகுதிகளை முடிந்தவரை குறைத்து, மற்றவர்களை குறைத்து மதிப்பிடுங்கள். ஒரு நபரின் புறநிலை தகுதிகள் தெளிவாக நிரூபிக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - அவை செயல்கள் மூலம் காணப்படுகின்றன.

வாழ்க்கையிலும் வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரிவதிலும் எனக்கு மிகவும் உதவும் ஒரு சட்டம் உள்ளது:

இரு. செய். வேண்டும்

அது என்ன அர்த்தம்?

"உள்ளது" என்பது ஒரு குறிக்கோள், ஒரு ஆசை, ஒரு கனவு. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் காண விரும்பும் முடிவு.

"செய்தல்" என்பது உத்திகள், பணிகள், நடத்தை, செயல்கள். இந்த செயல்கள் விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

"இரு" என்பது உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வு. உங்களுக்குள் நீங்கள் யார், உண்மையில், மற்றவர்களுக்காக அல்ல? நீங்கள் யாரைப் போல் உணர்கிறீர்கள்?

எனது நடைமுறையில், "ஒரு நபரின் இருப்புடன்" அவருக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை வைத்து வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். பின்னர் "செய்வது" மற்றும் "இருப்பது" ஆகியவை தாங்களாகவே வந்து, ஒரு நபர் பார்க்க விரும்பும் படமாக, அவரை திருப்திப்படுத்தும் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கும் வாழ்க்கையில் இயல்பாக உருவாகும். எங்கே மிகவும் திறமையாக வேலைகாரணத்துடன், விளைவு அல்ல. பிரச்சனையின் மூலத்தை நீக்குவது, எது உருவாக்குகிறது மற்றும் ஈர்க்கிறது இதே போன்ற பிரச்சினைகள், நிவாரணம் அல்ல தற்போதைய நிலை, நிலைமையை உண்மையில் மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கூடுதலாக, பிரச்சனை எப்போதும் இல்லை மற்றும் அனைவருக்கும் தெரியாது அது மயக்கத்தில் ஆழமாக உட்கார முடியும். ஒரு நபரை தனக்கென்று, அவனது தனித்துவமான மதிப்புகள் மற்றும் வளங்கள், அவனுடைய வலிமை, அவனது சொந்தம் ஆகியவற்றிற்குத் திரும்புவதற்கு இந்த வழியில் வேலை செய்வது அவசியம். வாழ்க்கை பாதைமற்றும் இந்த பாதையின் புரிதல். இது இல்லாமல், சமூகத்திலும் குடும்பத்திலும் சுய-உணர்தல் சாத்தியமற்றது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு நபர் தன்னுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான உகந்த வழி "இருத்தல்" சிகிச்சையாகும், "செய்வது" அல்ல என்று நான் நம்புகிறேன். இது பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பான, குறுகிய பாதையும் கூட.

உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன: "செய்" மற்றும் "இரு", மேலும் எந்த வழியில் செல்ல வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்க அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு. நீங்களே ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி. சமூகம் உங்களுக்குக் கட்டளையிடுவது அல்ல, ஆனால் நீங்களே - தனித்துவமானது, உண்மையானது, முழுமையானது. நீங்கள் இதை எப்படி செய்வீர்கள், எனக்குத் தெரியாது. ஆனால் உங்கள் விஷயத்தில் சிறப்பாக இருக்கும் ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். தனிப்பட்ட சிகிச்சையில் இதை நான் கண்டறிந்து சில பகுதிகளில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தினேன். சிகிச்சை நுட்பங்கள் விரைவான மாற்றம்மற்றும் ஆளுமை மாற்றம். இதற்கு நன்றி, நான் என்னை, என் பாதையை, என் அழைப்பைக் கண்டேன்.

உங்கள் முயற்சிகளில் நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

உண்மையுள்ள, உளவியலாளர்-ஆலோசகர்
Drazhevskaya இரினா

ஒரு மனிதனுடன் உங்கள் முதல் தேதியில் என்ன பேசுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பீதி அடைய வேண்டாம். மக்கள், ஒரு சந்திப்பின் போது உற்சாகத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​எழும் இடைநிறுத்தங்களால் குழப்பமடைந்து சங்கடமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

விடுமுறை நாட்களில் வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும், உங்கள் குழந்தையை எப்படி பிஸியாக வைத்திருப்பது என்பது பற்றிய 32 யோசனைகள்

"விடுமுறையில் என்ன செய்வது?" என்ற கேள்விக்கு குழந்தைகள் பதிலளிப்பார்கள்: "ஓய்வு!" ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, 10 பேரில் 8 பேருக்கு, இணையம் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தளர்வு உள்ளது. ஆனால் இன்னும் பல உள்ளன சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகள்!

ஒரு டீனேஜர் மற்றும் மோசமான நிறுவனம் - பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், 20 குறிப்புகள்

மோசமான நிறுவனத்தில், பதின்வயதினர் தங்களை மதிக்கும் நபர்களைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களை குளிர்ச்சியாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் கருதுகிறார்கள். எனவே "குளிர்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தத்தை விளக்குங்கள். புகழைத் தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் புகைபிடிக்கவோ சத்தியம் செய்யவோ தேவையில்லை, ஆனால் எல்லோரும் செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்யக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அது “ஆஹா!” என்ற விளைவை ஏற்படுத்தும். சகாக்களிடமிருந்து.

வதந்தி என்றால் என்ன - காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் எப்படி வதந்தியாக இருக்கக்கூடாது

வதந்தி என்பது ஒரு நபரை அவரது முதுகுக்குப் பின்னால் நேர்மறையான வழியில் அல்ல, எதிர்மறையான வழியில் விவாதிப்பது, அவரைப் பற்றிய தவறான அல்லது கற்பனையான தகவல்களைப் பரப்புகிறது, அது அவரது நல்ல பெயரை இழிவுபடுத்துகிறது மற்றும் நிந்தை, குற்றச்சாட்டு, கண்டனம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு வதந்தியா?

திமிர் என்றால் என்ன வளாகங்கள். ஆணவத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

ஆணவம் என்றால் என்ன? வெற்றியாளரின் முகமூடியை அணிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் வளாகங்களையும் குறைந்த சுயமரியாதையையும் மறைக்க இதுவே ஆசை. நோய்வாய்ப்பட்ட ஈகோ கொண்ட அத்தகைய நபர்களுக்காக நாம் வருந்த வேண்டும், மேலும் அவர்கள் விரைவில் "மீண்டும்" வாழ்த்த வேண்டும்!

வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான 15 விதிகள் - பெண்களுக்கு எது சிறந்தது

உங்கள் வைட்டமின்களை சரியாக தேர்வு செய்யவும்! வண்ணமயமான பேக்கேஜிங், மணம் மற்றும் பிரகாசமான காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் ஏமாற வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது சந்தைப்படுத்தல், சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள் மட்டுமே. மேலும் தரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் "வேதியியல்" தேவைப்படுகிறது.

வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் - பொதுவான மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள்

வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் (அறிகுறிகள்) பொதுவானதாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்கலாம். மூலம் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள்உடலில் எந்த வைட்டமின் இல்லை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

ஆல்கஹால் இல்லாமல் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை போக்க 17 குறிப்புகள்

வாழ்க்கையின் பரபரப்பான மற்றும் வேகமான நேரத்தில், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனை தேவையில்லாத ஒரு நபரை நீங்கள் சந்திப்பது சாத்தியமில்லை. நரம்பு பதற்றம். வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகள் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுடன் சரியாக தொடர்பு கொள்ள இயலாமையே இதற்குக் காரணம்.

தன்னம்பிக்கை, சுயநலம், "நாசீசிஸ்ட்" - எல்லா வகையான வரையறைகளும் உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன! ஆனால் இந்த நிலை ஆபத்தானது, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

அதிக வலிமை உண்மையான வாழ்க்கைஒரு நபருக்கு உண்மையில் அதிக சுயமரியாதை இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க எளிதானது: அத்தகைய நிலையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக மிகவும் வெளிப்படையானவை. ஒரு நபரை வழிநடத்த அனுமதிக்கும் சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை அடையாளம் கண்டு தொடங்குவதை அவை சாத்தியமாக்குகின்றன சாதாரண படம்வாழ்க்கை.

தோற்றத்திற்கான கருத்து மற்றும் காரணங்கள்

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை என்பது ஒரு நபர் தனது சொந்த திறன்களைப் பற்றிய சிதைந்த யோசனை, அவரது சொந்த பலம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்துதல்.

அத்தகைய நபர் பெரும்பாலும் திமிர்பிடித்தவர் மற்றும் திமிர்பிடித்தவர், மக்களுடனான அவரது உறவுகள் தனிப்பட்ட ஆதாயம் மற்றும் "பயனுள்ள" அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. தன்னை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்ய முடியாத நிலையில், அத்தகைய நபர் அடிக்கடி விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளில் தன்னைக் கண்டுபிடித்து தோல்விகளை சந்திக்கிறார்.

உண்மை!சமூக அங்கீகாரம், நேர்மை மற்றும் தலைமைத்துவம் இல்லாதது மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

உயர்ந்த சுயமரியாதை என்றால் என்ன என்ற கேள்வி சாதாரண மக்களால் மட்டுமல்ல, தகுதி வாய்ந்த உளவியலாளர்களாலும் கேட்கப்படுகிறது. இந்த நிலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறிப்பாக ஆபத்தானது: அதிக சுயமரியாதை பாதுகாப்பானது, அது என்ன ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது?

விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், உளவியலாளர்கள் அதிக சுயமரியாதைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பரிந்துரைக்கின்றனர் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த விஷயத்தில் சிக்கலைத் தீர்ப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். இந்த நடத்தைக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை:

• விந்தை போதும், மிகவும் பொதுவான காரணம்- இது ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை.
• குழந்தைகள் உளவியல் அதிர்ச்சிமற்றும் வளாகங்கள்.
• எல்லா ஆசைகளிலும் பெற்றோரின் அதீத ஈடுபாடு.
• பணி நிலைமைகள் (உதாரணமாக, ஆண் குழுவில் உள்ள ஒரே பெண்).
• புகழ் மற்றும் நட்சத்திரம் (பொது மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது).
• செல்வாக்குக்கான உணர்திறன் (உதாரணமாக, சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கான இயக்கத்தில் செயலில் பங்கேற்பது).

சரியான நேரத்தில் அறிதல்: நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகள்

அதிக சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபரை அடையாளம் காண்பது எளிது, ஏனெனில் அதன் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் சலிப்பானவை மற்றும் மக்களுக்கு பொதுவானவை. வெவ்வேறு வயதுடையவர்கள்மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டம். உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ள அனைத்து மக்களும் தங்கள் நாசீசிஸத்தில் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்திருக்கிறார்கள்: "நான்" மட்டுமே - புத்திசாலி, வெற்றிகரமான மற்றும் அதிர்ஷ்டசாலி.

அத்தகைய நபர் பெரும்பாலும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் தீர்க்கமுடியாத சிரமங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், ஏனென்றால் அவருக்கு நண்பர்களை உருவாக்கத் தெரியாது, விமர்சனங்களை ஏற்க முடியாது மற்றும் பல சூழ்நிலைகளில் போதுமானதாக நடந்து கொள்ள முடியாது. விரைவில் அல்லது பின்னர் அத்தகைய நபர் தனியாக விடப்படுகிறார் - அவரது ஈகோவுடன் தனியாக.

இந்த சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்க, அதிக சுயமரியாதை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• ஒரு நபர் எந்த சூழ்நிலையிலும் அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் நடந்து கொள்கிறார்.
• தான் சரி என்று உறுதியாக நம்புகிறார், அதற்கு நேர்மாறான ஆதாரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை.
• தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒருவர், அவர் முற்றிலும் திறமையற்றவராக இருந்தாலும், தொழில் உயரங்களை அடைய முயல்கிறார்.
• அவரது கருத்து மட்டுமே சரியானது, மேலும் அவரைப் பற்றிய விமர்சனம் புண்படுத்தும் மற்றும் தவறானதாகக் கருதப்படுகிறது.
• அத்தகைய நபருக்கு அதிகாரிகள் இல்லை: அவரது தனிப்பட்ட கருத்துக்கு எதிரான எந்தவொரு அறிக்கையும் தானாகவே மதங்களுக்கு எதிரானதாக மாறும்.
• ஏதேனும் சிக்கல்கள் அல்லது சிரமங்கள் எழுந்தால், அத்தகைய நபர் மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறார், ஆனால் தன்னை அல்ல.
• வெளிப்புற உதவி அவருக்குத் தடையானது, ஏனென்றால் அதை ஏற்றுக்கொள்ள, அவர் தனது சொந்த அபூரணத்தை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
• எந்தவொரு தோல்வியும் அல்லது தவறும் வலிமிகுந்த விரக்தியுடன் அவனால் உணரப்படுகிறது, பெரும்பாலும் இதே போன்ற வழக்குகள்கவனமாக மறைக்கப்படுகின்றன.
• அத்தகைய நபரின் பேச்சில், "நான்" என்ற பிரதிபெயர் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவரது உலகில் உள்ள அனைத்தும் அவரைச் சுற்றியே இருக்க வேண்டும்.

உயர்ந்த சுயமரியாதையுடன் வாழ்வது எப்படி?

ஸ்டோர் அலமாரிகள் பலவிதமான புத்தகங்களை வழங்குகின்றன. அதேசமயம் சுயமரியாதையைக் குறைப்பது போன்ற இலக்கியங்கள் எதுவும் இல்லை.

அதிக சுயமரியாதை காரணமா? குறைவான பிரச்சனைகள்மற்றும் சிரமங்கள்? அத்தகைய நபர் சமுதாயத்தில் ஒரு முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள உறுப்பினராக மாற முடியுமா, அவர் தோழர்களுடன் நம்பகமான உறவை உருவாக்க முடியுமா அல்லது ஒரு நல்ல குடும்ப மனிதராக இருக்க முடியுமா?

உளவியலாளர்கள் பார்வையில் மாற்றம் இல்லாமல் என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கூறுகின்றனர் முழு வாழ்க்கைஅத்தகைய நபரால் அடைய முடியாது. ஒருவரின் சொந்த மகத்துவத்தின் சுமை, சிறியதைப் பார்க்க அனுமதிக்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது. உயர் சுயமரியாதையை சரிசெய்வது பலருக்கு ஒரு முட்டுச்சந்தான உளவியல் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியாகும்.

இந்த நிலைக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பிரச்சினையை தாங்களாகவே தீர்க்க முடியாது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். நீண்ட வேலைஒரு ரகசிய உரையாடலை மட்டும் வழங்கக்கூடிய திறமையான உளவியலாளருடன் பல்வேறு பயிற்சிகள், உயர் சுயமரியாதையை சமாளிக்க உதவும்.

உயர்ந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒருவர் சமூகத்தில் வாழ்வது எளிதல்ல, ஏனென்றால் அவர் பொதுவாக தனிமையில் இருக்கிறார். அவருக்கு முன்னுரிமையாக இருக்கும் வெற்றி, சுதந்திரம் மற்றும் தன்னிறைவு ஆகியவை விரைவில் மறைந்துவிடும்.

அவர்கள் தவறுகள் செய்யும் பயம், ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் வெறுமை ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறார்கள். ஆனால் வலிமிகுந்த பெருமை காலப்போக்கில் வெளிப்பட்டது, ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைமற்றும் ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரிவது கடுமையான தவறுகளை செய்யாமல் சிக்கலை தீர்க்க உதவும். ஆசிரியர்: லியுட்மிலா டிகோமிரோவா