எந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு ஓட்ஸ், திராட்சை மற்றும் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரை கொடுக்கலாம்? ஓட்மீல் காபி தண்ணீர் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

நவீன தாய்மார்கள் ஒரு அற்புதமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறார்கள் - இயற்கையான தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு வகையான "மறுமலர்ச்சி" வந்துவிட்டது, அதே நேரத்தில் செயற்கை உணவை ஒழுங்கமைப்பதற்கான பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன, சிக்கலான வெளிப்பாடுகள் கொண்ட குழந்தைகள் உட்பட கலவைகள் மற்றும் தானியங்களின் பரவலான தேர்வு உள்ளது. ஒவ்வாமை. ஆனால் பல குடும்பங்களில், பல தலைமுறைகளுக்கு முன்பு, அத்தகைய மாற்று வழிகள் இல்லை, தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், மாடு மற்றும் ஆடு பால் மற்றும் திரவ ரவை பயன்படுத்தப்பட்டது. குழந்தைகளுக்கான ஹெர்குலஸ் டிகாக்ஷனுக்கான செய்முறையும் மிகவும் பிரபலமானது.

காபி தண்ணீரில் குழந்தைக்கு ஆபத்தான எதுவும் இல்லை, ஆனால் பல நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள், அவர்களுக்குப் பிறகு "மேம்பட்ட" தாய்மார்கள், இந்த வகை குழந்தை உணவைப் பற்றி வெளிப்படையாக சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். இங்கே இன்னும் என்ன இருக்கிறது என்று சொல்வது கடினம்: பொது அறிவு மற்றும் குழந்தைக்கு "சிறந்த" குழந்தை உணவுக்கான ஆசை, அல்லது சோவியத் காலத்தின் பற்றாக்குறையின் அவமதிப்பு, ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் ஒரே வழி "மலிவான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக" இருந்தபோது.

இந்த கடினமான கேள்வியைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம் - ஒரு நவீன குழந்தைக்கு, அதிக "தொழில்முறை" கலவைகள் முன்னிலையில், வழக்கமான ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை வழங்குவது சாத்தியமா? இது அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா அல்லது உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்துமா?

ஒரு குழந்தைக்கு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

ஹெர்குலஸ், அல்லது ஓட் செதில்கள், முழு ஓட் தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு சிறப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, இது அசல் ஊட்டச்சத்துக்கள், சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மெல்லிய, ஒளி "இதழ்கள்" செதில்களை மிக விரைவாக தயாரிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் தானியங்களின் வெப்ப சிகிச்சை அதிக நேரம் எடுக்கும்.

இந்த மதிப்புமிக்க பயிருடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பழமையான நற்பெயர் ("குதிரை தீவனம்") அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் குறித்து பெற்றோர்கள் சந்தேகம் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள முடிவு செய்பவர்களுக்கு, காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் சிறந்த தொடக்கமாகும் என்பதை அறிவார்கள், மேலும் ஓட்ஸின் மெலிதான காபி தண்ணீர் ஒரு சிறந்த நடுநிலை சுத்தப்படுத்தியாகும், மற்றவற்றுடன், இரைப்பை குடல் நோய்கள் அதிகரிக்கும் காலங்களில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. வழக்கமான ஓட்மீலில் என்ன நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன?

அமினோ அமிலம் மெத்தியோனைன்	திசுக்களில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல்; என்சைம்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குதல்; நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
பயோட்டின் (பி வைட்டமின்)	முடி வளர்ச்சி, தோல் புதுப்பித்தல் மற்றும் தோல் அழற்சி தடுப்பு.
இரும்பு	இரத்த சோகை தடுப்பு.
சிலிக்கான்	வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்.
வெளிமம்	மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.
பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம்	பற்கள், எலும்பு திசு மற்றும் மூட்டுகளின் இயல்பான உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி.
இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்	தொற்று மற்றும் எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
டயட்டரி ஃபைபர் பீட்டா குளுக்கன்கள்	கெட்ட கொழுப்பின் நடுநிலைப்படுத்தல்; ஹீமாடோபாய்டிக் மற்றும் சுற்றோட்ட செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல்.
புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து	வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல்; தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி.

கூடுதலாக, ஓட்ஸ் கஞ்சி இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை மெதுவாக மூடுகிறது, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது, மேலும் குடலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

அந்த நேரத்தில், குழந்தை உணவு அரிதாக இருந்தபோது, ​​​​அதை கடையில் "பிடிப்பது" சாத்தியமில்லை என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானது, குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் சிறந்த வழி. எனவே, ஓட்மீலின் கலவை உண்மையில் வேறுபட்டது என்பது தெளிவாகிறது, இது ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் மோசமான வழி அல்ல.

கூடுதலாக, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், இந்த தயாரிப்பு பாட்டில் ஊட்டப்படும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் உணவு ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும். இந்த காபி தண்ணீர் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்திற்கு முழுமையான மாற்றாக இருக்க முடியாது - அதன் கலவை பாலுடன் ஒத்ததாக இல்லை, ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக உணவு நடவடிக்கையாக உதவும்.

எச்சரிக்கை: பசையம்!

குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த மறுத்து, பல தாய்மார்கள் அதன் கலவையில் பசையம் இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர். தங்கள் தயாரிப்பு லேபிள்களில் "Gluten Free" ஸ்டிக்கரை வைக்கும் உற்பத்தியாளர்களின் விளம்பர தந்திரங்களால் இந்த பயம் தூண்டப்பட்டதா? அல்லது குக்கீகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளின் பட்டியலுக்குப் பிறகு ஒரு மர்மமான பொருளைக் குறிப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்கது: "பசையம் தடயங்கள் இருக்கலாம்." இந்த காய்கறி புரதத்தில் என்ன பயமாக இருக்கிறது?

பசையம் உள்ள பிரச்சனை என்னவென்றால், இது செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சிறிய அளவு பசையம் கொண்ட தயாரிப்புகளின் நுகர்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நசுக்குகிறது, சிறுகுடலின் சளி சவ்வை அழிக்கிறது மற்றும் பல கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் தோற்றம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைவதோடு தொடர்புடையது.

இப்போது வரை, செலியாக் நோய் ஒரு பொதுவான நோயியலாகக் கருதப்பட்டது (5,000-10,000 பேரில் 1 பேர்), ஆனால் தகவல் மற்றும் ஆய்வுகளின் பரவலுக்கு நன்றி, 3 மாதங்கள் முதல் 15 வயது வரை, 380 குழந்தைகளில் 1 பேர் என்று நிறுவ முடிந்தது. இந்த நோய்க்கு ஆளாகிறது. எனவே, தானியங்கள் மற்றும் பிற "வயது வந்தோர்" தயாரிப்புகளுக்கு அடுத்தடுத்த மாற்றத்தின் போது ஆபத்து காரணிகளை அகற்றுவதற்காக குழந்தையின் உணவு எதிர்வினைகளைக் கவனிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் ஆபத்து உள்ளதா, அதன் உணவு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீருடன் கூடுதலாக உள்ளது, இதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் நிரப்பு உணவு ஆலோசகர்களுக்குத் தெரியும்? பசையம் ஓட்ஸில் உள்ளது, ஆனால் கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு போன்றவற்றை விட குறைவான ஆபத்தான அளவுகளில் உள்ளது. கூடுதலாக, மோசமான பசையம் இல்லாத ஓட்மீலில் சிறப்பு வகைகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் ஒரு "செரிமான" தயாரிப்பு தேர்வு செய்யலாம்.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு

குழந்தை மருத்துவர்கள் இப்போது ஆரம்பகால உணவுப் பரிசோதனைகள் மற்றும் "சோவியத்" நிரப்பு உணவு அட்டவணைகளை நிராகரிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஆறு மாத வயதிலிருந்தே உணவை விரிவுபடுத்துவது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, உகந்தது - முதல் பல் தோன்றிய பிறகு. இந்த நேரம் வரை, முக்கிய உணவு தாய்ப்பால் அல்லது உயர்தர தழுவல் கலவையாக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் ஆரோக்கிய பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நிரப்பு உணவுகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது அவரது உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு உருவாக்கத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. குழந்தை "உணவு சிரமங்களை" காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் குழந்தைக்கு ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை கொடுக்கலாம். கற்பித்தல் நிரப்பு உணவின் வடிவத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது - தாய் தன்னைச் சாப்பிட்டு குழந்தைக்கு "சிகிச்சையளிக்கிறார்". எனவே தாய் பால் மற்றும் இரண்டிலிருந்தும் குழந்தை ஒரே தயாரிப்பைப் பெறுகிறது தூய வடிவம்", இது நொதிகளின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் தயாரித்தல்

குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரை எப்படி சமைக்க வேண்டும்? இந்த செய்முறை அநேகமாக பல குடும்பங்களில் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளால் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் குழந்தைக்கு ஓட்மீல் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க எடுக்கும் நேரத்தை கணிசமாகக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு காபி கிரைண்டரில் செதில்களாக அரைக்கலாம்.

செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்: ஒரு உணவிற்கு உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். ஓட்மீல், 250 மில்லி திரவம் (தண்ணீர், பாலுடன் தண்ணீர், கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால்).

உதவிக்குறிப்பு: சுவையை மேம்படுத்த, சில நேரங்களில் சிறிது சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, முன்பு தண்ணீரில் நீர்த்த, கொதிக்கும் திரவத்தில் சேர்க்கவும்.

செதில்களை வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றி அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, வேகவைத்த பால் தேவையான அளவு சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். பின்னர் தீ அணைக்க மற்றும் குழம்பு குளிர். குளிர்ந்த திரவத்தை சுத்தமான துணி மூலம் வடிகட்டவும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பகுதிகளை சமைப்பது நல்லது, ஆனால் இனி இல்லை - குழம்பு புதியதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் அல்லது ஒரு கரண்டியால் உணவளிக்கப்படுகிறது - குழம்பின் நிலைத்தன்மை ஜெல்லியை ஒத்திருக்கிறது.

ஆலோசனை: ஓட்மீல் காபி தண்ணீருக்கான செய்முறையில் இந்த நுணுக்கத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், சிறிது பால் சேர்த்து தண்ணீரில் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது (பசுவை விட சிறந்த ஆடு). மேலும் குழந்தை "செயற்கையானது" என்றால், உங்களுக்கு அதிக பால் தேவை (1 பகுதி பால், 2 பங்கு தண்ணீர்).

காபி தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் குணங்கள் இருந்தபோதிலும், அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் அல்ல. குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் விதிவிலக்கல்ல. புதிய தயாரிப்பு குழந்தைக்கு நிராகரிப்பை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திய பின்னரே, அதை குழந்தைகளின் மேஜையில் நிரந்தர உணவாக மாற்ற முடியும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு, ஒரு குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் முழு அளவையும் பெற வேண்டும். அவரது ஊட்டச்சத்தின் முழுமை மற்றும் சரியான தன்மைக்கு பெற்றோர் பொறுப்பு.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தின் தொடக்கத்தில், குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்தையும் தாயின் பாலில் இருந்து பெறுகிறது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், நிரப்பு உணவின் தேவை மற்றும் பிற உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு குழந்தையின் மாற்றம் பற்றிய கேள்வி எழுகிறது. பலவீனமான இரைப்பை குடல் மற்றும் குறுநடை போடும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க, இளம் பெற்றோர்கள் நிச்சயமாக தங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் அத்தகைய தீர்க்கமான மற்றும் முக்கியமான படியைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

ஓட்ஸ் உணவின் நன்மைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​பிரத்தியேகமாக இயற்கை, உயர்தர மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். எண்ணற்ற செயற்கை கலவைகள் இருந்தபோதிலும், இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. தானியங்களின் பல்வேறு decoctions முதல் நிரப்பு உணவாக சிறந்தது. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது, ஏராளமான பயனுள்ள குணங்கள் காரணமாக ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர். அதன் நன்மைகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:

• ஹெர்குலஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, அவை குழந்தையின் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை தீவிரமாக நீக்குகின்றன.
• பலவிதமான மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இருப்பது குழந்தையின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
• ஓட்மீலில் நிறைய வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு, நரம்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளுக்கு மிகவும் நல்லது.
• மற்ற வகை தானியங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸில் அதிக அளவு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது ஒரு சிறிய உடலை வலிமை மற்றும் வளர்ச்சிக்கான ஆற்றலுடன் மிக விரைவாக நிரப்புகிறது.
• ஓட்மீலில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தோல் அழற்சி, எரிச்சல் மற்றும் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• ஓட்மீல் கஞ்சியில் உள்ள நார், குறுநடை போடும் குழந்தையின் குடலின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அவரது மலத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• குறைவான பொதுவான பொருளைக் கொண்டுள்ளது - இனோசிட்டால், இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் சமநிலையை விரும்பிய அளவில் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆறு மாதங்கள் வரை குழந்தையின் உடல் தாயின் பால் அல்லது அதன் செயற்கை மாற்றுகளை மட்டுமே உறிஞ்சுவதற்கு ஏற்றது. முன்னதாக குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு நிபுணருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

பிறந்த தேதியிலிருந்து ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் உணவில் மெதுவாக புதிய தயாரிப்புகளை சேர்க்கலாம், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸின் காபி தண்ணீர் உட்பட.

1. . முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை சரியான நேரத்தில் வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனினும், நீங்கள் ஓட்மீல் அதை மிகைப்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு வயிற்று வலி மற்றும் தூண்டலாம்.
2. எடை இல்லாமை. தாயின் பால் போதுமான அளவு இல்லாததால் ஒரு குழந்தை கணிசமாக எடை குறைவாக இருந்தால், ஓட்மீல் குழம்பு குழந்தையை நிரம்பவும், விரைவாக அவரது எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும் உதவும். இருப்பினும், குழந்தையின் எடை குறைவாக இருப்பதற்கான காரணம் தாய்ப்பாலின் அளவு இல்லை என்றால், நீங்கள் அவசரமாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

முரண்பாடுகள்

எண்ணற்ற நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், ஓட்மீல் அடிப்படையிலான நிரப்பு உணவுகளை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படாத குழந்தைகள் இன்னும் உள்ளனர். விஷயம் என்னவென்றால், ஹெர்குலஸின் கலவையில் உள்ளது பசையம்- ஒரு வகை புரதம் ஜீரணிக்க உடல் சிக்கலாக உள்ளது. இந்த கூறுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் இரைப்பை சளிக்கு சேதம் ஏற்படலாம். இத்தகைய உணர்திறன் மிகவும் அரிதானது, ஆனால் குழந்தையின் உணவில் ஓட்மீலைச் சேர்ப்பதற்கு முன், குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயின் பசையம் சகிப்புத்தன்மை சோதனையை நடத்துவது அவசியம்.

தண்ணீரில் ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்

இது எளிமையான மற்றும் பாதுகாப்பான செய்முறையாகும். முதல் நிரப்பு உணவிற்காக அல்லது பால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. பொருட்கள் மிகவும் எளிமையானவை: உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீர். 100 மில்லிலிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தானியத்தின் விகிதத்தின் அடிப்படையில் கஞ்சியைத் தயாரிக்கவும். கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் அரை மணி நேரம் வேகவைக்க வேண்டும். பின்னர் குளிர் மற்றும் cheesecloth அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்க.

நிச்சயமாக, சுவையை மேம்படுத்த நீங்கள் சிறிது சர்க்கரை, வெண்ணெய் சேர்க்கலாம் அல்லது முடிக்கப்பட்ட உணவில் சிறிது உப்பு சேர்க்கலாம், ஆனால் குழந்தையின் உடல் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் ஆரம்ப நிலையில் இருப்பதால், இதைச் செய்ய வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

பாலுடன் ஓட்மீல் குழம்பு

இந்த செய்முறையைத் தயாரிப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தைக்கு லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், சில குழந்தைகள் பசுவின் பாலை நன்கு ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள், இந்த விஷயத்தில் அதை ஆடு பால் மாற்றலாம் - இது மிகவும் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் எளிதில் ஜீரணமாகும். நீங்கள் பல்வேறு வகையான பால் மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கலாம், குழந்தையின் வயது மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து அவற்றின் விகிதாச்சாரத்தை மாற்றலாம். இருப்பினும், திரவத்தின் கலவையைப் பொருட்படுத்தாமல், காபி தண்ணீர் செய்முறை அப்படியே உள்ளது. உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி 250 மில்லிலிட்டர் பால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஓட்மீலை முடிந்தவரை அரைக்க வேண்டும் (இதை கைமுறையாக செய்யலாம், அல்லது காபி கிரைண்டர் அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தலாம்), பின்னர் 200 மில்லிலிட்டர் பாலை வேகவைத்து, அதில் நொறுக்கப்பட்ட உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸைச் சேர்த்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கஞ்சியைத் தொடர்ந்து கிளறி, சமையலின் முடிவில் மற்றொரு 50 மில்லி வேகவைத்த பால் சேர்க்கவும். கட்டிகளிலிருந்து விடுபட, குளிர்ந்த குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு ஒரு பாட்டிலில் ஊற்றப்படுகிறது.

குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தாயின் பால் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இது குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவாக இல்லாதபோது, ​​காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க முழு ஓட்மீலைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. முன்னதாக, ஓட்மீலை நன்கு கழுவி நறுக்க வேண்டும். தாயின் பால் ஊட்டப்படும் குழந்தைகளுக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட குறைவான ஓட்மீல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஹெர்குலஸின் நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். அவர் எங்கள் குடும்பத்தில் ஈடு செய்ய முடியாதவர். இது ஒரு சுவையான தயாரிப்பு மட்டுமல்ல (நிச்சயமாக, அது சரியாக தயாரிக்கப்பட்டால்), ஆனால் ஒரு உண்மையான "மருத்துவர்". எங்கள் குடும்பத்தில் மூன்று தலைமுறைகள் உள்ளன, நாங்கள் அனைவரும் ஒரே கூரையின் கீழ் வாழ்கிறோம், ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் ஓட்மீலின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியத்திற்கான தனது சொந்த செய்முறையை வைத்திருக்கிறார்கள். அல்லது மாறாக, ஒரே ஒரு செய்முறை மட்டுமே உள்ளது, மேலும் இது அனைவருக்கும் அவர்களின் நோய்க்கு உதவுகிறது: கைகள் மற்றும் கால்கள் வீக்கம், இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் அமைப்பு நோய்கள், நீரிழிவு நோய்.

ஒரு வடிகட்டி மூலம் ஓடும் நீரில் இரண்டு முழு தேக்கரண்டி செதில்களை துவைக்கவும், கொதிக்கும் நீரில் 300 மில்லி ஊற்றவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பத்து நிமிடம் கொதிக்க விடவும். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும். 10 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, தேவைப்பட்டால் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும். எதுவும் காயப்படுத்தாவிட்டாலும், ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரிலிருந்து நிச்சயமாக எந்தத் தீங்கும் இருக்காது, ஆனால் ஒரே ஒரு நன்மை மட்டுமே. ஆரோக்கியமாயிரு!

ஜோயா ஸ்டாட்னிகோவா,

உல்யனோவ்ஸ்க்

ஒரு கருத்து

அற்புதமான செய்முறை. ஓட் தானியங்களின் தனித்துவமான கலவை அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை தீர்மானிக்கிறது. இந்த தானியத்தின் தானியங்கள் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஸ்டார்ச், கரோட்டின், நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றால் நிறைவுற்றவை. ஓட்ஸின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் மறுசீரமைப்பு, புத்துணர்ச்சியூட்டும், டயாபோரெடிக், டையூரிடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. ஓட்ஸ் குடல் மற்றும் வயிற்றின் சளி சவ்வுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட பானங்கள் பல்வேறு வகையான இரைப்பை குடல் நோய்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - சாதாரண கோளாறுகள் முதல் புண்கள் வரை. ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல், கணையம் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். ஓட்ஸை உள்ளடக்கிய ஸ்டார்ச், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஓட்ஸில் நிறைய ஸ்கோபொலெடின் உள்ளது, இந்த அதிசய தானியத்தின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர் ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாவதை அடக்கும்.

தளத்தில் மிகவும் பிரபலமானது

01/18/2017 / கால்நடை மருத்துவர்

Pl இலிருந்து சின்சில்லாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான வணிகத் திட்டம்...

நவீன பொருளாதார நிலைகளிலும், சந்தை முழுமையிலும், தொழில் தொடங்க...

12/01/2015 / கால்நடை மருத்துவர்

ஆடையின் கீழ் முற்றிலும் நிர்வாணமாக உறங்குபவர்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால்...

11/19/2016 / ஆரோக்கியம்

தோட்டக்காரரின் சந்திர விதைப்பு நாட்காட்டி...

11.11.2015 / காய்கறி தோட்டம்

க்ளெரோடென்ட்ரம் மிகவும் பொதுவான மற்றும் எளிமையான மலர்.

02.25.2019 / மலர் தோட்டம்

நான் எந்த ராஸ்பெர்ரிகளை நடவு செய்ய வேண்டும்? கோடையின் சிறந்த வகைகள்...

"ஹலோ, நான் ஓய்வு பெற்றுவிட்டேன், நான் ராஸ்பெர்ரிகளை நடவு செய்ய விரும்புகிறேன்."...

25.02.2019 / மக்கள் நிருபர்

மச்சம் காய்கறி கிழங்குகளையோ பழ மரங்களின் வேர்களையோ சாப்பிடாது. அவர்கள் வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றும்...

24.02.2019 / மக்கள் நிருபர்

வெள்ளரிகளுக்கான துளைகளை மட்டுமல்ல, முழு படுக்கையையும் தயார் செய்வது சிறந்தது.

04/30/2018 / காய்கறி தோட்டம்

நாற்றுகளை விதைக்க அவசரப்படுபவர்களை நான் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ளவில்லை. விதைக்கப்பட்டது...

21.02.2019 / மக்கள் நிருபர்

பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு என் தக்காளி பைத்தியம் போல் வளர்கிறது ...

எப்படி எளிய முறையில் விளைச்சலை அதிகரிக்க முடிந்தது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன்...

28.02.2017 / மக்கள் நிருபர்

முறை 1. 1. கேரட் விதைகளை ஒரு துணியில் தளர்வாகக் கட்டவும். புதைத்து...

வணக்கம் அம்மாக்கள், அப்பாக்கள், பாட்டிமார்கள், தாத்தாக்கள் மற்றும் சிறிய பொம்மைகளின் பிற உறவினர்கள். ஓட்ஸ் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

இது இங்கிலாந்து மற்றும் ஸ்காட்லாந்தில் மிகவும் பிரபலமானது, இந்த நாடுகளில் இந்த அற்புதமான தானியங்கள் இல்லாமல் காலை உணவை கற்பனை செய்வது கடினம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸை எப்போது கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம், அது குழந்தையின் உணவில் எந்த வடிவத்தில் இருக்க முடியும்?

இதை தெரிந்து கொள்ள ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? பின்னர் கட்டுரையை இறுதிவரை படியுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் ஓட்மீலை எப்போது அறிமுகப்படுத்தலாம்? குழந்தை மருத்துவர்கள் பொதுவாக 6 மாத வயதில் ஓட்மீலை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் விதிவிலக்குகள் உள்ளன: எடை அதிகரிக்காத புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, அவர்கள் 3 மாதங்களிலிருந்து அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், துணை உணவுக்காக ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

நிரப்பு உணவு மற்றும் நிரப்பு உணவுகளை குழப்ப வேண்டாம், இவை முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயங்கள்.

குழந்தை இன்னும் ஆறு மாத வயதை எட்டவில்லை என்றால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நிர்வாகம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

பலன்

கற்பனை செய்து பாருங்கள், 12 ஆம் நூற்றாண்டில் வாழ்ந்த நமது தொலைதூர மூதாதையர்கள், ஓட்ஸ் ஒரு உண்மையான பொக்கிஷம் என்பதை ஏற்கனவே நன்கு அறிந்திருந்தனர். நவீன விஞ்ஞானிகள் கஞ்சியின் நன்மைகளை சோதனை ரீதியாக நிரூபிக்க முடிவு செய்தனர்.

30 வயது முதல் 80 வயது வரையிலான பல்வேறு வயதுடையவர்களைக் கொண்ட குழு சோதனை நடத்தத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. ஒரு மாதம் முழுவதும் மக்கள் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டார்கள்.

இந்த சோதனை மாதத்தில் அவர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்று நினைக்கிறீர்கள்?

நிச்சயமாக ஒவ்வொரு சோதனை பாடத்தின் செயல்திறன் அதிகரித்தது, மக்கள் குறைவாக சோர்வடையத் தொடங்கினர், அவர்களின் தோல் நிலை மேம்பட்டது, பொதுவாக, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆனார்கள்.

ஆனால் இது ஹெர்குலஸ் திறன் கொண்டது அல்ல.

• தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
• அமைதிப்படுத்துகிறது
• முடியை வலுவாக்கும் (இது உங்களுக்காக அம்மாக்களுக்கு)
• மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க தூண்டுகிறது
• பசியை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது
• நச்சுக்களை நீக்குகிறது
• பற்கள், எலும்புகள் மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது
• சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது
• வீக்கத்தை போக்குகிறது

இது ஓட்மீலின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் முழு பட்டியல் அல்ல.

தீங்கு

நான் எவ்வளவு விரும்பினாலும், அத்தகைய ரோஜா படத்திற்கு இன்னும் சில கருப்பு வண்ணங்களை சேர்க்க வேண்டும்.

ஓட்ஸை அடிக்கடி உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தானியங்களில் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும் அமிலம் உள்ளது.

ஓட்மீலில் பசையம் இருப்பதால் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான நுகர்வு நீரிழிவு மற்றும் அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும்.

இங்கே முடிவு தெளிவாக உள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன், எந்தவொரு தயாரிப்பும் மிதமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், பின்னர் எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

எப்படி தேர்வு செய்வது

மாவு, ஓட்மீல், நொறுக்கப்படாத தானியங்கள் மற்றும் உருட்டப்பட்டவை ஆகியவை ஓட்ஸ் தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. அத்துடன் ஹெர்குலஸ் மற்றும் கூடுதல் தானியங்கள்.

இந்த மிகுதியாக, "ஹெர்குலஸ்" அல்லது ஒரு சிறப்பு உடனடி குழந்தை கஞ்சி ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. உயர்தர செதில்களாக ஒரு ஒளி ஓட் வாசனை மற்றும் ஒரு இனிமையான மஞ்சள்-கிரீம் நிறம் உள்ளது.

செலோபேன் பேக்கேஜிங்கில் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, எனவே நீங்கள் திறப்பதற்கு முன் தயாரிப்பை ஆய்வு செய்யலாம், மேலும் பேக்கேஜ் அட்டையைப் போலல்லாமல் ஈரப்பதத்தை கடக்க அனுமதிக்காது.

மூலம்: ஓட்மீல் மட்டுமே குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பு தேவைப்படும் ஒரே கஞ்சி, இல்லையெனில் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மிக விரைவாக மறைந்துவிடும்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்

குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பம் பால் இல்லாத ஓட்ஸ் ஆகும். பால் இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலால் மிகவும் எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

கவனிக்க வேண்டிய சில சமையல் குறிப்புகள்.

தானியத்திலிருந்து

ஒரு கிளாஸ் செதில்களுக்கு முதலில், செதில்களை ஊறவைக்கவும் (1 கிளாஸ் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்), பின்னர் மற்றொரு கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து கிளறி, 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

தரையில் செதில்களாக

ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி செதில்களாக அரைக்கவும்;

தேவையான அளவு தண்ணீரை ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து, கஞ்சியை சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் நீங்கள் அதை சிறிது இனிப்பு செய்து எண்ணெய் சேர்க்கலாம். கஞ்சி தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அதை மேஜையில் பரிமாறலாம்.

காபி தண்ணீர்

அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் சிறு குழந்தைகளுக்கு, ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம் என்று கொஞ்சம் அதிகமாக கூறப்பட்டது. இந்த அதிசய கஷாயத்தை இப்படி செய்யலாம்.

150 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஹெர்குலஸ் சேர்த்து 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அடுத்து, 50 கிராம் பால் சேர்க்கவும் (நீங்கள் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்) மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.

குழம்பு குளிர்ந்து, வடிகட்டி மற்றும் துடைப்பம் வரை நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.

உங்கள் குழந்தை பொம்மைக்கு தானியங்களை தயாரிப்பதற்கு என்ன சமையல் குறிப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியும்?

உங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பகிரவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், பொதுவாக, விவாதத்தில் சேரவும்.

நீங்கள் எங்கள் வழக்கமான வாசகர்களில் ஒருவராக இருப்பதற்காக நாங்கள் காத்திருக்கிறோம், இதற்காக நீங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேர வேண்டும்.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரின் நன்மை பயக்கும் குணங்கள் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டு, அதைப் பற்றி நிறைய எழுதப்பட்டுள்ளது. இதில் உடன்படாமல் இருப்பது கடினம். இருப்பினும், அதன் நேர்மறையான குணங்களுக்கு கூடுதலாக, ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரும் பயன்படுத்த பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஓட்ஸ் சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும், அதை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். இந்த தயாரிப்பில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டின் உயர்தர நிறுவலை உறுதி செய்கிறது. கூடுதலாக, உடல் நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரில் பல்வேறு குழுக்களின் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை தாதுக்களின் உயர்தர சப்ளையர் ஆகும். அத்தகைய காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் வாஸ்குலர் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் டிகாக்ஷனின் நன்மைகள் என்ன?

ஒரு குழந்தைக்கு அத்தகைய காபி தண்ணீரைக் கொடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பயன்பாட்டிற்கான வெளிப்படையான முரண்பாடுகள் இல்லாத போதிலும், தயாரிப்பை கவனமாக ஆய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், காபி தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காபி தண்ணீரின் நல்ல செரிமானம் காரணமாக, அடிக்கடி மலச்சிக்கலுக்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்க்க, காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரும் ஒரு குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது குழந்தையின் உடலை முழுமையாக நிறைவு செய்கிறது. தாயின் பால் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் அதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்: முரண்பாடுகள்

உணவில் ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மறுக்க முடியாத நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இது முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. இதை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். காலையில் ஒவ்வொரு நாளும் காபி தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, ​​ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் படிப்படியான வளர்ச்சி, அத்துடன் எலும்பு சிதைவு ஆகியவை சாத்தியமாகும். காபி தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஓட்ஸ் உடலால் வைட்டமின் டி உறிஞ்சும் செயல்பாட்டில் இடையூறு விளைவிக்கும், கூடுதலாக, கால்சியம் கழுவப்படுகிறது. இதன் விளைவாக உடலில் அத்தகைய கூறுகள் இல்லாதது.

ஓட்மீல் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு முரண்பாடு பசையம் புரதத்திற்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை ஆகும். இது ஒரு பெரிய அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட குழம்பு நிறைவுற்றது. ஆனால் உடல் அதற்கு சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருந்தால், ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முரணாக உள்ளது. இதன் விளைவாக செரிமான அமைப்பு மற்றும் ஆற்றல் பரிமாற்ற செயல்முறைகளின் சீர்குலைவு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இதன் விளைவாக மாட்டு புரத சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம்.

எந்த வயதிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் டிகாக்ஷன்?

குழந்தை பிறந்த உடனேயே உங்கள் குழந்தைக்கு ஹெர்குலஸ் டிகாக்ஷன் கொடுக்கக் கூடாது. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் கனமான உணவுகளை ஜீரணிக்க இயலாமை ஆகியவற்றால் இது விளக்கப்படுகிறது. நிரப்பு உணவுகளை மிக விரைவாக அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை நிரப்பு உணவுகளில் எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்ற கேள்வியால் நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், குழந்தை பிறந்து இரண்டு மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். அவர் இந்த யோசனையை ஏற்றுக்கொண்டால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், அத்தகைய உணவை சாப்பிடுவதற்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். உண்மை, நிரப்பு உணவுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிற தயாரிப்புகளைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். குழந்தை இல்லாத நிலையில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைஇந்த வகை தயாரிப்புகளுக்கு, அதை ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்கு வழங்கலாம். நிரப்பு உணவுகளின் ஆரம்ப டோஸ் ஒரு டீஸ்பூன் ஆகும், ஆனால் வழக்கமான ஒரு முறை உணவை மாற்றுவதன் மூலம் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஹெர்குலஸ் டிகாக்ஷன் எப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர் குழந்தைக்கு மட்டுமே நன்மைகளைத் தருவதற்கு, எந்த வயதில் அதை நிரப்பு உணவுகளில் அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தை இரண்டு மாத வயதை அடையும் முன், ஓட்மீல் காபி தண்ணீருடன் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது.

கூடுதலாக, குழந்தை ஐந்து மாத வயதை அடைவதற்கு முன்பு ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை நிரப்பு உணவாகப் பயன்படுத்துவது அவசியமானால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிரப்பு உணவின் தொடக்கத்தில் குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினை கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு ஓட்மீல் காபி தண்ணீரை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதற்கான முறையின் தேர்வு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறையால் கட்டளையிடப்படுகிறது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அவர் ஒரு வயது வரை தண்ணீரில் ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்: செய்முறை

தண்ணீரில் குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்

பால் சார்ந்த பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், கிட்டத்தட்ட எல்லா வயதினருக்கும் இந்த செய்முறை சரியானது. தீர்வு தயாரிக்க, ஒரு கண்ணாடி அளவு எடுக்கப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு கொதிக்கும் நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, அதன் பிறகு ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி அளவு ஓட்ஸ் சேர்க்க வேண்டும். சமையல் நேரம் அரை மணி நேரம் மட்டுமே. பின்னர் நீங்கள் விளைவாக வெகுஜன ஊடுருவி அதை குளிர்விக்க வேண்டும். பின்னர் குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு, அதை ஏற்கனவே உட்கொள்ளலாம்.

பசுவின் பாலுடன் குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வாணலியில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு அதை வேகவைத்து, ஒரு தேக்கரண்டி ஓட் தயாரிப்பை அதில் சேர்க்க வேண்டும். சமையல் செயல்முறை அரை மணி நேரம் ஆகும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் 100 கிராம் பால் கொதிக்க மற்றும் சமைக்கப்படும் வெகுஜன அதை சேர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், சமையல் செயல்முறை மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்கள் தாமதமாகிறது. முடிந்ததும், குழம்பு குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது. வடிகட்டி போது, ​​நீங்கள் ஒரு சல்லடை ஒரு துணி கட்டு பயன்படுத்த முடியும்.

ஆடு பால் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்

ஆடு பால் இரண்டு பங்கு ஆடு பால் ஒரு பங்கு தண்ணீர் விகிதத்தில் தண்ணீர் நீர்த்த. இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும். பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு கலவை மற்றொரு இருபது நிமிடங்களுக்கு சமைக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக கலவை குளிர்ந்து வடிகட்டப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் ஆடு பால் பசுவின் பாலை மாற்றும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சாத்தியமான விருப்பங்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் உகந்த வகை நிரப்பு உணவாகும்.

தழுவிய கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்

அரை கிளாஸ் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும், அதை வேகவைக்க வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி முன் நொறுக்கப்பட்ட உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் செதில்களாக அதில் சேர்க்கப்படும். சமையல் நேரம் அரை மணி நேரம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. பின்னர் முழு வெகுஜனமும் வெப்பத்திலிருந்து அகற்றப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, நூறு கிராம் அளவுள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்த செய்முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், தண்ணீர் சில பால் கூடுதலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைக்கு செயற்கையாக உணவளித்தால், அதிக பால் சேர்க்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீர்: விமர்சனங்கள்

தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஹெர்குலஸ் காபி தண்ணீரைக் கொடுத்த இளம் தாய்மார்களின் மதிப்புரைகள், காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை என்பதைக் குறிக்கிறது. குழந்தைகள் மிக விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற அனைத்து வகையான நிரப்பு உணவுகளை விட காபி தண்ணீர் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் தண்ணீர் சார்ந்த நிரப்பு உணவுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள். ஓட்மீல் காபி தண்ணீருடன் நிரப்பு உணவு முக்கியமாக இரண்டு மாதங்களில் இருந்து, ஆறு மாதங்களில் குறைவாக அடிக்கடி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஹெர்குலஸ் கஷாயத்தைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் தாய்மார்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.