மூட்டுகளை சுத்தம் செய்தல்: வைப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது. உப்புகளிலிருந்து முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்துதல்

ஆர்த்ரோசிஸ் முழங்கால் மூட்டுகூட்டு குருத்தெலும்புகளை அழிக்கும் செயல்முறையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக, குருத்தெலும்பு திசு தேவையானதைப் பெறுவதில்லை ஊட்டச்சத்துக்கள்மற்றும் திரவம், அதன் சிதைவு விளைவாக. வயதானவர்கள் பொதுவாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால், ஒரு காரணத்திற்காக தவறான படம்வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் நோயைக் கண்டறியும் போக்கு அதிகமாக உள்ளது ஆரம்ப வயது. முந்தைய ஆர்த்ரோசிஸ் கண்டறியப்பட்டால், மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையை நாடாமல், வீட்டிலேயே அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் திறமையாக இருக்கும்.

அறிமுகம்

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் போன்ற நோய்க்கான வீட்டில் சிகிச்சை பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது:

• சரியான உணவை உருவாக்குதல்;
• மூலிகை decoctions மற்றும் tinctures எடுத்து;
• அமுக்கங்கள், களிம்புகள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட லோஷன்களின் பயன்பாடு;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• மசாஜ்.

இந்த முறைகளுக்கு பல முரண்பாடுகள் இருப்பதால், ஆர்த்ரோசிஸுக்கு நீங்களே சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளுடன் உங்கள் உணவை நிரப்ப வேண்டும். அடிப்படை பயனுள்ள கூறுகள்பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1. கால்சியம் - பாலாடைக்கட்டி, பால் பொருட்கள், கடின சீஸ், எள் விதைகளில் காணப்படுகிறது.
2. வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.
3. பி வைட்டமின்கள் - போதுமான அளவுவி பேக்கரி பொருட்கள், பாஸ்தா.
4. தாவர நார்ச்சத்து - சாலட்களில் காணப்படுகிறது, புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள்.

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து உடலை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் 3 நாட்களுக்கு அரிசி சாப்பிட வேண்டும். மூல காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள், மேலும் horsetail, பிர்ச், ஜூனிபர் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்து.

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையில், ஜெலட்டின் மற்றும் அதைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் (ஜெல்லி இறைச்சி, ஜெல்லிட் மீன்) பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜெலட்டின் இயற்கையான விலங்கு புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது - கொலாஜன், இது எலும்பு திசுக்களை உருவாக்க மற்றும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வைட்டமின்களின் ஆதாரமாகக் கருதப்படும் பழ ஜெல்லியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆல்கஹால், உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பயனுள்ள மூலிகை decoctions மற்றும் tinctures

பழங்காலத்திலிருந்தே, நம் முன்னோர்கள் சிகிச்சை அளித்து வருகின்றனர் பல்வேறு நோய்கள்ஆர்த்ரோசிஸ் உட்பட, பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன. தேவையான பொருட்கள் பாரம்பரிய மருந்துகள்அனைவருக்கும் கிடைக்கும் மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன் பல ஆண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய மிகவும் பொதுவான சமையல் குறிப்புகளில் பின்வருபவை:

• டேன்டேலியன்ஸ் சாப்பிடுவது. புதிய டேன்டேலியன் பூக்களை கழுவ வேண்டும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்கசப்பான சுவை இருந்தபோதிலும், மெல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 பூக்களை சாப்பிட வேண்டும். இந்த செடியின் காய்ந்த இலைகளையும் சாப்பிடலாம். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உலர்ந்த இலைகள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன.
• தங்க மீசையின் டிஞ்சர். 0.5 லிட்டர் ஓட்காவில் 15 துண்டுகள் தங்க மீசையை உட்செலுத்தவும், உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆப்பிள் வினிகர். இருக்கிறது ஒரு சிறந்த மருந்து, உடலில் இருந்து உப்புகளை நீக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 20 கிராம் நீர்த்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சாறு வினிகர்.
• ஜெலட்டின் மூலம் மூட்டுகளின் சிகிச்சை. நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஜெலட்டின் எடுத்து கால் கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும். ஜெலட்டின் வீங்கும்போது, ​​​​உணவுக்கு முன் காலையில் அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• லிங்கன்பெர்ரி உட்செலுத்துதல். பெர்ரி இரண்டு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டர் ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் 1 மணி நேரம் செங்குத்தான விட்டு. இந்த அளவை 4 பகுதிகளாகப் பிரித்து, உணவுக்கு முன் நாள் முழுவதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• ஸ்ட்ராபெரி காபி தண்ணீர். IN இந்த செய்முறைஸ்ட்ராபெரி இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை உலர்ந்தால் நல்லது. காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, அவை நசுக்கப்பட்டு தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, அது அவற்றை சிறிது மூடிவிடும். பின்னர் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தாகம் ஏற்படும் பகலில் மருந்தை உட்கொள்ளலாம்.
• வெங்காயம் காபி தண்ணீர். நீங்கள் 2 பெரிய வெங்காயத்தை எடுத்து அவற்றை உரிக்க வேண்டும். உமிகளை நன்கு நசுக்கி, வெங்காயத்துடன் சேர்த்து 1 மணி நேரம் சமைக்கவும். இந்த காபி தண்ணீர் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 250 கிராம் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
• சபெல்னிக் மற்றும் சின்க்ஃபோயில். இந்த தாவரங்களின் வேர்களை (நீங்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்) 2: 1 என்ற விகிதத்தில் எடுத்து ஓட்காவுடன் நிரப்பவும். மருந்து 20 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, உணவுக்கு முன் 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

அமுக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகள்

வீட்டில், நீங்கள் நாடலாம் பல்வேறு முறைகள்பாரம்பரிய மருத்துவம், பல ஆண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நீக்குகிறது வலி அறிகுறிகள்மற்றும் வீக்கம், முழங்கால் மூட்டு அழிக்கும் செயல்முறை நிறுத்த.

ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் அழுத்துகிறது

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கலாம் சூடான சுருக்கஉடன் கடல் உப்பு. உப்புகள் இருந்தால் இந்த நேரத்தில்இது மணலுடன் மாற்றப்படலாம் என்று மாறவில்லை, இது முன் சூடான மற்றும் இயற்கை துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது வீக்கத்தைப் போக்க உதவும்.
• மூட்டு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பர்டாக் மற்ற தாவரங்களை விட சிறப்பாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 6 புதிய இலைகளை (முன்னுரிமை ஒரு இளம் செடி) எடுத்து அவற்றை வெல்வெட் பக்கமாக கீழே வைக்கவும். ஒரு கனமான கொள்கலன் வெந்நீர். தண்ணீர் குளிர்ந்ததும், இலைகள் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும். புண் முழங்கால் எண்ணெய் உயவூட்டு, இலைகள் வெல்வெட் பக்க அதை பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு துண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்.

• மற்றொன்று பயனுள்ள முறைபர்டாக் பயன்படுத்தி, முந்தையதை விட சற்று வித்தியாசமானது. ஒரு சுழற்சி 4 நாட்கள் நீடிக்கும். முதல் நாளில், சாறு தோன்றும் வரை ஒரு பர்டாக் இலை பிசைந்து, பலவீனமான ஆல்கஹால் கலந்து, இரவில் புண் இடத்தில் தடவி, ஒரு துண்டுடன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும். இரண்டாவது இரவில், இதேபோன்ற சுருக்கம் செய்யப்படுகிறது, மதுவில் தேன் மட்டுமே சேர்க்கப்படுகிறது. அடுத்த கட்டம் நான்காவது இரவில் பூண்டு கூழ் கொண்டு burdock மூட வேண்டும், Vishnevsky களிம்பு burdock பயன்படுத்தப்படும். சிகிச்சை 2 மாதங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, வரிசை மாறாது.
• ஒரு துண்டு காகிதம் வேண்டும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்தேனுடன் உயவூட்டு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுக்கு ஒரே இரவில் தடவி, நெய்யுடன் இறுக்கமாக கட்டு.
• குதிரைவாலி, 200 கிராம், முழங்கால் மூட்டு வலி அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவும். அதன் வேரை நசுக்கி, தண்ணீரில் ஊற்றி, கொதிக்க விடாமல் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட மருந்தை நெய்யில் வைக்கவும், அதை உங்கள் முழங்காலில் டேப் செய்யவும். ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது.

பயனுள்ள தேய்த்தல்

இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டவர்களின் பல மதிப்புரைகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும். ஒருமுறை தனிப்பட்ட நிதிவீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேய்த்தல்.

1. ஒன்றை எடு கோழி மஞ்சள் கருமற்றும் டர்பெண்டைன் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து. கலவையை ஒரே இரவில் சிதைக்கப்பட்ட மூட்டுக்குள் தேய்த்து, கம்பளி தாவணியுடன் கட்டப்படுகிறது.
2. முழங்கால் வலியைப் போக்க மண்புழு கஷாயம் நல்லது. நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஜாடியில் சேகரித்து ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்க வேண்டும். அவை ஒரு சில நாட்களுக்குள் ஒரு பேஸ்டாக சிதைந்துவிடும், பின்னர் 1: 1 விகிதத்தில் ஆல்கஹால் ஊற்றவும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் கலவையை தேய்க்கவும்.
3. 0.50 மி.லி சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூடு மற்றும் புண் கூட்டு தேய்க்க. 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, வலியின் அறிகுறிகள் குறைந்து, வீக்கம் குறையத் தொடங்கும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

வீட்டில் முழங்கால் ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையானது திறமையான மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது.

பயிற்சிகளை நீங்களே செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்நோயின் போக்கைப் பொறுத்து மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள்உடல்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. நீச்சல்.
2. யோகா.
3. லேசான சிகிச்சை பயிற்சிகள்.
4. அதை மீட்டெடுப்பதற்காக மூட்டில் குறைந்தபட்ச சுமை.

• உயரத்தில் உட்காருங்கள் கடினமான மேற்பரப்புஅதனால் உங்கள் கால்கள் சுதந்திரமாக தொங்கும். 10 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லாத வீச்சுடன் அவை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கப்பட வேண்டும், இது 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களில் சாய்ந்து, மூன்று வினாடிகள் இடைவெளியில் உங்கள் குதிகால்களை முடிந்தவரை உயர்த்த வேண்டும்.
• முந்தையதைப் போலவே நிகழ்த்தப்பட்டது. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே கால்விரல்கள் உயர்த்தப்பட்டு, குதிகால் தரையில் இருக்கும். மறுநிகழ்வுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 3 வினாடிகள்.
• ஆகுங்கள் முழங்கால் வலிநான்கு கால்களிலும், உங்கள் கைகளால் உங்களை ஆதரிக்கவும், நீங்கள் வலியை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தரைவிரிப்பு தரையில் நான்கு கால்களிலும் வலம் வர வேண்டும்.

செய்யப்படும் பயிற்சிகள் காரணமாக இருக்கக்கூடாது வலி நோய்க்குறி, இல்லையெனில் அவை உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் மூலம் ஆர்த்ரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

வீச்சுகளின் முறையைப் பயன்படுத்தி (பனை, விரல்கள், அறைகள் மூலம்) வீட்டில், நீங்கள் ஒரு புண் முழங்கால் மூட்டு வேலை செய்யலாம். சில இயக்கங்கள் சிதைக்கும் மூட்டை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம்:

• தாக்கும் வடிவத்தில் மசாஜ் செய்வது நரம்பு முனைகள், புண் மூட்டுகளில் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• அழுத்திய விரல்கள் வழியாக வீசியதற்கு நன்றி, நேர்மறையான தாக்கம்தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் அனைத்து கூட்டு கூறுகள் மீது. அடிகள் மென்மையாக்கப்படுவதால், நுண்குழாய்களை சேதப்படுத்தாமல் சுற்றோட்ட செயல்பாடு ஏற்படுகிறது.
• பனை மூட்டுக்கு எதிராக அழுத்தப்படுகிறது, மற்றும் வீச்சுகள் periarticular பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும். இதனால், கூட்டு உள் பகுதிகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.
• ஆரம்பத்தில், விரல்கள் லேசாக மற்றும் கவனமாக புண் மூட்டு மீது தட்டவும். நிலை மேம்படும் போது, ​​அடிகளின் சக்தி சிறிது அதிகரிக்கிறது. இந்த நடைமுறைதாங்கக்கூடிய வலியுடன் சேர்ந்து.

1. முழங்கால் தொப்பியின் பின்புற மேற்பரப்பின் மையத்தில்.
2. கோப்பைக்கு கீழே சுமார் 8 செ.மீ.
3. மாற்றம் புள்ளி கால் முன்னெலும்புமுழங்காலில்.

மணிக்கு சரியான அணுகுமுறைவீட்டில் முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், மேலும் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் அதை முழுமையாக குணப்படுத்தலாம்.

அரிசியுடன் மூட்டுகளில் இருந்து உப்புகளை சுத்தம் செய்தல்: தயாரிப்பு மற்றும் பரிந்துரைகள்

வயது, மூட்டுகள் குறைந்த மீள் மாறும். குருத்தெலும்பு தேய்ந்துவிடும். இது இளைஞர்களுக்கு கூட நடக்கும் நோயியல் செயல்முறைகள்உப்புகள் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் வைக்கப்படுகின்றன.

இது மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக ஏற்படுகிறது பரம்பரை முன்கணிப்பு. மரபியல் என்றால் நமக்குக் கொடுக்கப்பட்டவை சீரான உணவுஎந்த வயதிலும் நிறுவப்படலாம்.

உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள உப்புகளை அவ்வப்போது சுத்தப்படுத்தினால், முதுமையிலும், முதுமையிலும் நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள். நிறுவனங்கள் உற்பத்தி செய்கின்றன வெவ்வேறு மருந்துகள், ஆனால் வழக்கத்திற்கு மாறான, பயனுள்ளவைகளும் உள்ளன பாரம்பரிய முறைகள்சுத்தப்படுத்துதல்.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் உள்ளன எதிர்மறை விளைவுகள். நாட்டுப்புற வைத்தியம், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, முடிந்தவர்களுக்கான நடைமுறைகளைச் செய்தால், முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது.

அரிசியுடன் உப்புகளை நீக்குதல்

மக்கள் தங்கள் விருப்பப்படி கூட்டு சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக தங்களுக்கு உப்பு வைப்பு இருப்பதாக உணருபவர்கள்.

பல உள்ளன பயனுள்ள வழிகள்உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்புகளை கரைக்கவும் அகற்றவும். அவற்றில் ஒன்று அரிசியுடன் மூட்டுகளை சுத்தம் செய்வது.

வேகவைத்த அரிசி உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து உப்பு "இழுக்கிறது". கூட பல்வேறு உணவுகள்அரிசியில் இருந்து குறைந்த சுத்திகரிப்பு விளைவு உள்ளது.

விரைவில் அது உடலை விட்டு வெளியேறி, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உப்புகளை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது.

அரிசி சிகிச்சையின் சக்தி

அடிக்கடி துரத்துகிறோம் விலையுயர்ந்த மருந்துஅல்லது ஒரு நாகரீகமான மருந்து மற்றும் இருப்பதை மறந்து விடுகிறோம் இயற்கை பொருட்கள்யார் நமக்கு உதவுகிறார்கள் குணமாக வேண்டும். அதுதான் அரிசி!

அரிசி அடிப்படையிலான சிகிச்சை ஒரு பழங்கால நடைமுறை. இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து சீன கிகோங் மாஸ்டர்களால் நிகழ்த்தப்பட்டது.

அரிசியுடன் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்துவது பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது மற்றும் கூடுதலாக சிறுநீர் கால்வாய்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது.

அதிக எடை மற்றும் மெலிந்தவர்களுக்கு எடை சராசரியாகிறது. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் சீராக வேலை செய்கின்றன, வீக்கம் குறைகிறது.

அத்தகைய சிகிச்சையானது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவில் ஊறவைத்த அரிசியை அறிமுகப்படுத்துகிறது. உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும் அல்லது உங்கள் உணவில் உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்.

இந்த நுட்பம் பலரை ஈர்க்கிறது, ஏனெனில் அரிசி உப்பு வைப்புகளை "வெளியே இழுக்கிறது", ஆனால் முக்கியமான ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் உடல் அமைப்புகள்.

பின்வரும் விளைவுகள் சாத்தியமாகும்:

• தோல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது;
• மூட்டுகளில் இருந்து உப்புக்கள் வெளியேறுகின்றன;
• வீக்கம் நிவாரணம்;
• வளர்சிதை மாற்றம் உறுதிப்படுத்துகிறது: ஒரு நபர் எடை இழக்கிறார் அல்லது சோர்வுற்ற நபர் எடை பெறுகிறார்;
• திசுக்கள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் கொண்ட பாத்திரங்கள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன;
• நன்றாக உணர்கிறேன்;
• உடல் புத்துணர்ச்சி அடைகிறது.

அத்தகைய சிகிச்சைக்கு குளிர்காலம் மிகவும் பயனுள்ள நேரம்.

ஆரோக்கியமான மூட்டுகளுக்கு அரிசி சிறந்த தேர்வாகும்

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஒரு அற்புதமான அரிசி உணவு உள்ளது. அதற்கு நன்றி, மூட்டுகள் விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் மற்றும் "கிரீக்கிங்" நிறுத்தப்படும், அவை கணிசமாக அதிக மொபைல் ஆகிவிடும், மேலும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மிகவும் மீள் இருக்கும்.

பண்டைய திபெத்தியர்கள் நீண்ட காலமாக இந்த முறையை திறம்பட பயன்படுத்துகின்றனர். அரிசி நேரடியாக சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூட்டுகளை "வெளியே இழுக்கிறது" கூடுதல் உப்பு. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பழுப்பு அரிசி நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் அமர்ந்து, உப்புகளில் அதன் விளைவு சிறப்பாக உள்ளது மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது.

நீங்கள் படிப்பை முடிக்கும்போது, ​​வலி ​​முற்றிலும் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், வலி ​​கணிசமாகக் குறைந்திருப்பதை உணருவீர்கள்.

இந்த நடைமுறை பெரியவர்களுக்கு ஏற்றது. இது சரியான ஊட்டச்சத்துடன், வயதானவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியம் கணிசமாக மேம்படும், உங்கள் உடல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு புத்துணர்ச்சி பெறும்.

உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் அல்லது உங்கள் அன்பான நாயுடன் நீண்ட நடைப்பயணத்திற்கான அணுகலை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

அரிசியுடன் மூட்டுகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால்;
• புண்கள் உள்ளவர்கள் சிறுகுடல்கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நிலையில் வயிற்றில்;
• குழந்தைகள்;
• உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக நோய் தீவிரமடைந்தால், மரபணு அமைப்பு, பிற முரண்பாடுகள்.

அரிசி கொண்டு சுத்தம் செய்வதற்கு முன், உடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் குடும்ப மருத்துவர்அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளர்.

உங்கள் உடல் பலவீனமடைந்துள்ளது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தால் ஒத்த செயல்முறைசெயல்படுத்த முடியாது, அதை மிகவும் சாதகமான காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும்.

உங்கள் உணவில் அரிசி உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

அரிசி சிகிச்சைக்கு தயாராகிறது

மூட்டுகளில் உள்ள உப்புகளை நீக்கும் அரிசி தயாரிக்கப்படுகிறது ஒரு சிறப்பு வழியில்உறிஞ்சும் விளைவை அதிகரிக்க:

காலையில் வெறும் வயிற்றில், நீங்கள் அரிசி சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீர் குடிக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதில் சர்க்கரை இல்லை. அரிசியை சுத்தம் செய்யும்போது, ​​ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றவும்.

அரிசி சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 கிளாஸ் மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது தண்ணீர் குடிக்கவும். முக்கிய விஷயம் இது சர்க்கரை இல்லாதது. அரிசியை நன்றாக மென்று சாப்பிடவும். இதற்குப் பிறகு 4 மணி நேரம் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.

சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• ஊறுகாய்;
• சர்க்கரை;
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• E மற்றும் பிற செயற்கை சேர்க்கைகள் கொண்ட பொருட்கள்;
• marinades;
• மது;
• கொழுப்பு;
• காரமான.

இந்த காலகட்டத்தில் இறைச்சி சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

சாப்பிடு மேலும் தயாரிப்புகள்இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது:

• உலர்ந்த apricots;
• திராட்சை;
• அத்திப்பழம்;
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு;
• மீன்;
• ஆப்பிள்கள்;
• தினை கஞ்சி;
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் பிற.

பொட்டாசியம் ஓரோடேட்டை மாத்திரைகள் அல்லது அஸ்பர்கம் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

மூட்டுகள் எவ்வாறு சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன?

கூட்டுப் பகுதியில் "புடைப்புகள்" தோன்றுவதை நீங்கள் கவனித்தால், இவை உடலில் உப்பு படிவுக்கான தெளிவான அறிகுறிகளாகும். உப்புகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் நீங்கள் இந்த "புடைப்புகள்" கிடைக்கும்.

மூட்டுகளுக்கு இரத்த விநியோகம் மோசமாக உள்ளது, அதனால்தான் இதே போன்ற பிரச்சினைகள். பாத்திரங்கள் சிறியவை மற்றும் ஸ்க்லரோடைஸ் செய்யப்பட்டவை. இந்த செயல்முறை கிட்டத்தட்ட மாற்ற முடியாதது.

கூம்புகளின் வளர்ச்சியின் போது ஒரு நபர் வலியை உணரவில்லை மற்றும் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டத்தைத் தவிர்க்கிறார், அதிகப்படியான உப்புகளின் உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்தவும், "வளர்ச்சிகளை" தடுக்கவும் முடியும்.

அவை கைகளின் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளில், பெரும்பாலும் கால்களில் தோன்றும். எலும்பு "ஸ்பைக்ஸ்" குறிப்பாக வலி.

இந்த வடிவங்கள் அனைத்தும் தீவிரமாக வளராது மற்றும் நீங்கள் அரிசியை சுத்தம் செய்தால் சிறிது குறையும். உங்கள் உடலை அரிசியால் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் "யானையை சாப்பிடுவீர்கள்" என்று நினைத்தால், சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை வெற்றிகரமாக தொடங்கப்பட்டது.

உப்புகளுடன் கூடிய நச்சுகள், அரிசியை முதலில் உட்கொண்ட ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மூட்டுகளில் இருந்து தீவிரமாக வெளியேறத் தொடங்கும்.

உங்கள் சிறுநீர் மேகமூட்டமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இது ஒரு தெளிவான அடையாளம். 3-4 மாதங்களுக்கு பிறகு. நடைமுறைகள் முடிந்த பிறகு, உப்புகள் தீவிரமாக அகற்றப்படும்.

உணவின் 21 வது நாளில், உணவுக்கு இடையில் 4 மணிநேரத்தை பராமரிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்போது கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் பசியுடன் இருப்பீர்கள், சில சமயங்களில் பலவீனத்துடன் மயக்கம் ஏற்படும்.

அரிசி உணவை முயற்சித்தவர்களின் கருத்து

அரிசியுடன் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த முயற்சித்தவர்களின் மதிப்புரைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், சிகிச்சையானது ஊனமாக மாறாமல் இருக்க நீங்கள் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளலாம்.

அரிசி சிகிச்சை ஒரு மலிவு மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறை ஆகும்.

அரிசி உணவைப் பயன்படுத்தி, மூட்டுகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்புகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

மூட்டுகள் மொபைலாகவும், மீள் தன்மையுடையதாகவும் மாறும், மேலும் நீங்கள் சத்தமிடாமல் சீராக நகரும்.

முழு உடலும் தூய்மையடைந்து புத்துணர்ச்சி பெறும்.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிரச்சினை வயதானவர்களை மட்டுமே கவலையடையச் செய்திருந்தால், பின்னர் கடந்த தசாப்தங்கள்அவள் மிகவும் இளமையாகத் தெரிந்தாள். இல்லை சரியான ஊட்டச்சத்து, உடல் உழைப்பின்மை, மோசமான சூழலியல்மேலும் ஆரோக்கிய நிலையில் தங்கள் முத்திரையை பதித்துள்ளனர் இளைய தலைமுறை. , வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் 40 வயதை எட்டாதவர்களுடன் வருகின்றன. ஆனால் இது விரக்தியடைய எந்த காரணமும் இல்லை, ஏனென்றால் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்துவது சிகிச்சையின் உண்மையான முறையாகும்.

உப்பு வைப்பு என்றால் என்ன?

உண்மையில், அத்தகைய சொல் மருத்துவத்தில் இல்லை. பல்வேறு நடவடிக்கை காரணமாக எதிர்மறை காரணிகள்உடலில் யூரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் உள்ளது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அன்று குருத்தெலும்பு திசுஆஸ்டியோபைட்டுகள் உருவாகின்றன, படிப்படியாக மூட்டுகளின் நிலை மோசமடைகிறது.

காலில் டோஃபி.

ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் ரேடிகுலிடிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உப்பு படிதல் பெரும்பாலும் ஒரு முன்நிபந்தனையாகிறது. நகரும் போது ஒரு நபர் முதலில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார், பின்னர் தோன்றும் வலி உணர்வுகள். குருத்தெலும்பு மெல்லியதாகி, மூட்டுகள் இடம்பெயர்ந்து பின்னர் சிதைந்துவிடும். உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளின் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பெறலாம் ஆபத்தான நோய்எலும்பு மூட்டுகள் மற்றும் சக்கர நாற்காலியில் முடிவடையும்.

நோயியல் காரணங்கள்

மூட்டுகளில் உப்பு படிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? அவற்றின் திரட்சியைத் தூண்டுவதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நோயியலின் வெளிப்பாடுகளைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உப்பு திரட்சிக்கான காரணங்கள்:

• அதிகப்படியான யூரேட்டால் ஏற்படுகிறது (கீல்வாதம், கீல்வாதம், யூரோலிதியாசிஸ் நோய், யூரிக் அமிலம் diathesis மற்றும் பிற);
• ப்யூரின் நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல் (ஆஃப்பால், ஸ்ப்ரேட்ஸ், மஸ்ஸல்ஸ், சோயா பொருட்கள், உலர் ஈஸ்ட்);
• சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்கள் (குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், பைலோனெப்ரிடிஸ்);
• நோய்க்கான மரபணு முன்கணிப்பு;
• அதிக எடை.

எலும்பு மூட்டுகளில் கழிவுகள் மற்றும் உப்புகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நிபுணர்களின் ஆலோசனையை புறக்கணித்து, சிகிச்சையில் ஈடுபடாதீர்கள், பின்னர் கனிம ஆஸ்டியோபைட்டுகள் விரைவாக உடல் முழுவதும் பரவும், இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கண்டறியும் முறைகள்

முன்பு எப்படிமூட்டுகளில் உப்பு வைப்பு சிகிச்சை, நோய் கண்டறியப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும், மேலும் நோயாளியின் நிலை இன்னும் மோசமடையக்கூடும். நோயியலை அடையாளம் காண அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள் பின்வரும் முறைகள்நோய் கண்டறிதல் ஆய்வு:

• எக்ஸ்ரே 5-10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உப்பு உருவாக்கத்தை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• , நீங்கள் ஒரு நுண்ணிய பிரிவில் ஆய்வு செய்யப்பட்ட கூட்டு பார்க்க அனுமதிக்கிறது;
• CT ஸ்கேன். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, குருத்தெலும்பு திசுக்களின் தரம், ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் இருப்பு, மூட்டு கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் - ஆய்வு செய்யப்படும் மூட்டு நிலையின் அடுக்கு-மூலம்-அடுக்கு படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• தெர்மோகிராபி. நீங்கள் பெற அனுமதிக்கும் ஒரு கண்டறியும் முறை வெப்பநிலை காட்டிஒரு நோயுற்ற மூட்டு நிலை, மென்மையான மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்குள் ஒரு அழற்சி செயல்முறையைக் குறிக்கிறது;
• ஆய்வக மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் நோயாளியின் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் உள்ள யூரேட் உள்ளடக்கம் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகின்றன. சில நேரங்களில் அது பரிசோதனைக்காக முழங்காலில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பூர்வாங்க பரிசோதனை இல்லாமல் மூட்டுகளை சுத்தம் செய்யத் தொடங்கக்கூடாது, ஏனென்றால் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் அல்லது சரியாக என்ன சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நோய் சிகிச்சை

இத்தகைய நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள உப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் உதவிக்கு யாரிடம் திரும்புவது என்பதில் எப்போதும் ஆர்வமாக உள்ளனர். உண்மையில், பாதி வழக்குகளில், ஒரு நபர் எந்த நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும் என்று தெரியாததால் மட்டுமே மருத்துவமனைக்குச் செல்வதில்லை. உப்புகளிலிருந்து மூட்டுகளை சுத்தம் செய்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இது மருத்துவரின் தேவைகளுக்கு பொறுமை மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இணக்கம் தேவைப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையிலிருந்து நேர்மறையான இயக்கவியல் இருக்கும்.

குருத்தெலும்பு மெலிவதைத் தவிர, முழங்கால் மூட்டுகளின் விளிம்பு ஆஸ்டியோபைட்டுகள் தெரியும்.

ஆஸ்டியோபைட்டுகள் ஏன் வளர்கின்றன மற்றும் மூட்டுகளில் உப்பு படிவுகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும். அனமனிசிஸ் சேகரித்த பிறகு, மருத்துவர் பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைப்பார் மருத்துவ பரிசோதனைகள்இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் அல்லது நோயாளியை சிறப்பு நிபுணர்களுக்கு அனுப்பவும்:

1. நரம்பியல் நிபுணர். நோயின் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அவர் மதிப்பீடு செய்வார். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் நோயாளியை ஒன்று அல்லது கண்டறியும் முறைகளின் (MRI, CT, encephalogram, electromyography) பரிந்துரைப்பார். முழு டிரான்ஸ்கிரிப்ட்முடிவுகள்.
2. வாத நோய் நிபுணர். இந்த மருத்துவர் நிபுணத்துவம் பெற்றவர் நோயியல் நிலைமைகள்மூட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் கட்டமைப்புகள். முந்தைய ஆராய்ச்சி முறைகள் பெறப்பட்டவை அல்லது பெறப்பட்டதை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நோயாளி அவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார் பிறவி கோளாறுகள்எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்பு திசு.
3. எலும்பியல் நிபுணர். ஒரு நபர் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்டு, முதுகுத்தண்டு மற்றும் உப்புகளின் மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த வேண்டும் என்றால், இந்த நிபுணரை அணுகுவதைத் தவிர்க்க வழி இல்லை. எலும்பியல் நிபுணர் சரியான மற்றும் உடலை ஆதரிக்கும் சிறப்பு ஃபிக்ஸேட்டர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார் வசதியான நிலை, நோயாளியின் உடல் கட்டமைப்பின் தனிப்பட்ட பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
4. மறுவாழ்வு மருத்துவர். இந்தத் துறையில் ஒரு நிபுணர் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க தேவையான நடைமுறைகளின் தொகுப்பை உருவாக்குவார்.

பழமைவாத மருத்துவம்

நோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதன் காரணமாக முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகள் உப்புகளால் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் இரண்டு கூறுகளும் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

வலியைக் குறைக்கவும், சேதமடைந்த பகுதியில் உள்ள அழற்சியை அகற்றவும், நோயாளிக்கு ஒரு பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் நிம்சுலைடு மற்றும் அதன் ஒப்புமைகளான இண்டோமெதசின், இப்யூபுரூஃபன் ஆகியவை அடங்கும். இவை மருந்துகள்போதை இல்லை, ஆனால் நீண்ட நேரம்அவற்றை எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் இது அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

வலிமையுடன் கடுமையான வலிநீண்ட கால உதவி (டெக்ஸாமெதாசோன், ப்ரெட்னிசோலோன், ட்ரையம்சினோலோன் மற்றும் பிற). அவை ஹார்மோன் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தவை மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அவை குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

ஏற்கனவே உருவான ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் அழிவு மற்றும் புதியவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுப்பது உடலில் உள்ள யூரேட்டின் அளவை இயல்பாக்கும் மருந்துகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது. மருத்துவத்தில் அவை யூரிகோஸ்டேடிக் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை Kebuzone, Sulfinpyrazone, Allomaron மற்றும் பிற. அவை அளவை இயல்பாக்குகின்றன யூரிக் அமிலம், மூட்டுகளில் இருந்து உப்புகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கவும், டோஃபியின் மறுஉருவாக்கம் (கீல்வாத வளர்ச்சிகள்), மற்றும் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது.

பட்டியலிடப்பட்ட மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நோயாளிக்கு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் உள்-மூட்டு திரவத்தை ஒருங்கிணைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகளின் குறைபாடு சேதமடைந்த திசுக்களில் போதுமான அளவு உறிஞ்சப்படுவதில்லை. எனவே, அவை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பிரபலமான chondroprotectors அடங்கும் மற்றும் பிற.

ஆஸ்டியோபைட்டுகளை அதிகப்படியான கால்சியம் திரட்சியாகக் கருதுவது தவறு. இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் தாதுக்களைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் மருந்துகளை மறுக்கிறார்கள். உண்மையில், உடலில் இந்த பொருளின் குறைபாடு காரணமாக உப்பு படிவுகள் உருவாகின்றன, மேலும் நோயியல் சிகிச்சையின் போது கால்சியம் கூடுதலாக எடுக்கப்பட வேண்டும் (கால்சியம் டி 3 நைகோமெட், கால்செமின், கால்சியம் குளோரைடு, கால்சியம் குளுக்கோனேட் மற்றும் பிற).

பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் சிகிச்சை

மூட்டுகளில் உப்பு வைப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், மாற்று மருந்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. பல நூற்றாண்டுகளாக, எங்கள் தொலைதூர மூதாதையர்கள் அதை எளிதாக்கும் சமையல் குறிப்புகளை சேகரித்தனர் வலிமிகுந்த நிலைஆஸ்டியோபைட்டுகளின் பெருக்கத்தால் ஏற்படும் நோயாளி. வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் அறிகுறி சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் உப்புகளிலிருந்து மூட்டுகளை சுத்தம் செய்தல் நாட்டுப்புற வைத்தியம்நோயியலின் காரணம் தெளிவாகத் தெரிந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அனுமதிக்கப்படுகிறது. பாரம்பரியமற்ற முறைகள் பாரம்பரிய முறைகளுடன் இணைந்து மட்டுமே நல்லது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் முழுமையான சிகிச்சையை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. நோய் இருந்தால் புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவம்சூனிய மருத்துவர்கள் மற்றும் குணப்படுத்துபவர்களின் சமையல் குறிப்புகளுக்கு மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்துவது பலனளிக்காது:

• பிரியாணி இலைஉடலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேம்படுத்துகிறது பொது நிலைஉடம்பு சரியில்லை. தாவரத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், பைட்டான்சைடுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்மற்றும் டானின்கள். அவை திசு சேதத்தின் பகுதியில் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன, வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, உப்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு சாதாரணமாக செயல்படுவதைத் தடுக்கும் பிற வைப்புகளை அகற்றுகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் மூட்டுகளை வளைகுடா இலைகளால் சுத்தம் செய்வதற்கு முன், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் கணைய நோய்கள், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், நீரிழிவு நோய்ஒரு கடுமையான கட்டத்தில்;
• கடுகுதோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இரத்த ஓட்ட செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக இது பிரபலமானது. எனவே, இது பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்கான பயன்பாடுகளின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது பல்வேறு நோயியல். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பாக்கம் ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் கரைப்புக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் "இழுக்கும்" விளைவைக் கொண்ட தாவரங்களுடன் கடுகுகளை இணைத்தால், சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• உப்பு வைப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இஞ்சி வேர் மிகவும் நல்லது, ஆனால் அதன் செயல்திறன் நோயியலின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. தாவரத்தின் பயன்பாடு அழற்சியின் கவனத்தை அகற்றவும், மூட்டு திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், நோயாளியின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக ரூட் கூடுதலாக எளிய தேநீர் குடித்து கூட, உங்கள் மூட்டுகளில் பிரச்சனை பற்றி மறந்துவிடலாம். இந்த தீர்வுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவது கடினம் அல்ல, ஆனால் இஞ்சி - கட்டிகள் மற்றும் எடிமாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடிஹிஸ்டமைன், ஃபார்மிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, மேலும் பல மூட்டு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் இந்த தாவரத்தை ஒரு மருந்தாக மிகவும் கவனமாகவும் கவனமாகவும் அளவைப் பின்பற்ற வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முழு கொத்து பெற முடியும்.

சிகிச்சைக்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் பாரம்பரிய மருத்துவர்கள், என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மாற்று மருந்துநோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. அதன் பயன்பாடு பழமைவாத சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள்

உப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் உங்கள் உணவை சரியாக அணுக வேண்டும். உணவானது உடலால் வெளியிடப்படும் யூரேட்டின் அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், யூரிக் அமிலம் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகளின் தொகுப்பைக் குறைக்கிறது. உடல் இருந்து slagged போது வழக்கமான மெனுஇறைச்சி, கசப்பு, போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதை விலக்குவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இறைச்சி குழம்புகள், அவை பியூரின்கள் நிறைந்தவை. ஆக்சலேட்டுகளின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், கோகோ, சாக்லேட், சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், அத்திப்பழம் ஆகியவற்றைக் கைவிட்டு, ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும் (நீரிழிவு இல்லாத நிலையில்). உடலில் அதிகப்படியான பாஸ்பேட் உப்புகள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகளை கைவிடவும், உங்கள் மெனுவில் பால் பொருட்களை கட்டுப்படுத்தவும் ஒரு காரணமாக இருக்கும்.

உப்பு படிவுகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்து, உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த விரும்பினால், அதை எவ்வாறு சரியாகவும் திறம்படவும் செய்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை பின்பற்றவும், ஏனெனில் முக்கிய கொள்கைஎந்த சிகிச்சையும் - தீங்கு செய்யாதே!

பலர் அனுபவிக்கிறார்கள் எதிர்மறை மாற்றங்கள்மூட்டுகளில் மற்றும் பெரும்பாலும் இது குருத்தெலும்பு திசுக்களின் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர். இருப்பினும், மூட்டுகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன இளம் வயதில்குருத்தெலும்பு திசுக்களில் உப்புக்கள் படிவதால். கைகள் மற்றும் கால்களின் முன்னாள் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியுமா? இதற்கு உங்களுக்குத் தேவை. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இதை எப்படி செய்வது?
Subscribe.ru இல் உள்ள குழுவிற்கு உங்களை அழைக்கிறேன்: நாட்டுப்புற ஞானம், மருத்துவம் மற்றும் அனுபவம்

இயக்கம் இழப்புக்கான காரணங்கள்

மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்திய காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து, முடிந்தால், அவற்றை அகற்றுவது அவசியம்.

இயக்கம் குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

சிறிய உடல் செயல்பாடு குருத்தெலும்பு திசுக்களில் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மோசமான ஊட்டச்சத்து, இது உள்-மூட்டு திரவத்திலிருந்து மட்டுமே வருகிறது. இது நேரடியாக இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது. இயக்கம் ஒரு சுமையுடன் வந்தால், கூட்டு திரவத்தில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. எனவே, மூட்டு குருத்தெலும்பு சரியான ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்ய, வழக்கமான நல்லது உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம். பெரும் முக்கியத்துவம்தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் நிலை உள்ளது, இது நிலையான மற்றும் மாறும் சுமைகள் மற்றும் சுளுக்குகளையும் சார்ந்துள்ளது. உடற்பயிற்சி, யோகா, நீட்சி பயிற்சிகள் மூட்டு செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆழமான தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களை வலுப்படுத்துகின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன.

அதிக சுமைசலிப்பான இயக்கங்களிலிருந்து, காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் மூட்டுகளின் செயலிழப்பு மற்றும் அவற்றின் மாற்றங்கள் மற்றும் சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக எடைமூட்டு கருவியின் இயல்பான செயல்பாட்டையும் சீர்குலைக்கிறது.

பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து, உப்பு படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது இணைப்பு திசுக்கள்.

எனவே, நல்ல இயக்கத்தின் மிக முக்கியமான விதி நிலையானது உடல் செயல்பாடுகள்மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து, உங்கள் எடையை சாதாரண நிலையிலும், உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும். பின்னர் மூட்டுகளை சுத்தம் செய்வது நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும். இருப்பினும், அவை தொடர்ச்சியாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முதலில் அவை குடல் மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகின்றன, பின்னர் இரத்த நாளங்கள்.

சுத்திகரிப்புக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவம் வீட்டிலேயே இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வதில் அனுபவத்தின் செல்வத்தை குவித்துள்ளது. அவை உப்புகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன.

பிரியாணி இலை

பிரியாணி இலை

வளைகுடா இலைகள் மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இரைப்பை குடல் புண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

5 கிராம் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் பிரியாணி இலை 300 மில்லி தண்ணீரில், இது 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு தெர்மோஸில் உட்செலுத்தப்படுகிறது. இந்த கலவை சிறிய பகுதிகளில் 12 மணி நேரத்திற்குள் குடிக்கப்படுகிறது. முழு கஷாயமும், ஒரே நேரத்தில் குடித்து, இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். காபி தண்ணீர் மூன்று நாட்களுக்கு குடித்துவிட்டு, ஒரு வாரம் ஓய்வெடுத்த பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம். வளைகுடா இலைகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உப்புகளை கரைக்கிறது. கூட்டு எந்திரத்தின் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் மற்றும் இயக்கம் ஏற்படுகிறது.

சூரியகாந்தி வேர்கள்

உப்புகளை அகற்ற, சூரியகாந்தி வேர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை இலையுதிர்காலத்தில் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன. தடிமனான வேர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஹேரி பாகங்களை அகற்றவும். வேர்கள் நன்கு கழுவி, உலர்த்தப்பட்டு, நசுக்கப்படுகின்றன. காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் நொறுக்கப்பட்ட வேர்களை எடுத்து, 3 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்த்து 1-2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். முழு கலவையும் 2-3 நாட்களுக்குள் குடிக்க வேண்டும். வேர்களை தூக்கி எறியக்கூடாது, ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் மீண்டும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, 2-3 நாட்களுக்கு மீண்டும் குடிக்கிறார்கள். அடுத்து, ஒரு புதிய தொகுதி வேர்கள் காய்ச்சப்பட்டு அனைத்தும் ஒரே திட்டத்தின் படி செய்யப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு காபி தண்ணீர் குடிக்கப்படுகிறது. உப்பு 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு கரைக்கத் தொடங்குகிறது. உப்பை அகற்றுவது மேகமூட்டமான சிறுநீரால் குறிக்கப்படுகிறது. அது வெளிப்படையானதாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தலாம். தேவையான நிபந்தனைமூட்டுகளை சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​இணங்க வேண்டிய அவசியம் உணவு ஊட்டச்சத்து, உணவில் இருந்து உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, முன்னுரிமை அளிக்கவும்.

கருப்பு முள்ளங்கி சாறு

முள்ளங்கியை நன்கு கழுவி, 15-30 நிமிடங்கள் பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் கரைசலில் தோலுடன் கிருமி நீக்கம் செய்யவும். இதற்குப் பிறகு, முள்ளங்கி துவைக்கப்பட்டு, அரைக்கப்பட்டு, சாறு பிழியப்பட்டு, இறுக்கமான மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். படிப்புக்கு 10 கிலோ காய்கறிகள் தேவைப்படும். ஒரு நேரத்தில் 30 கிராமுக்கு மேல் சாறு எடுக்க வேண்டாம். கருப்பு முள்ளங்கி சாறு எடுக்கும் போது, ​​அதை உணவில் இருந்து விலக்கவும். கொழுப்பு உணவுகள், இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள், முட்டை, ஸ்டார்ச், இறைச்சி. இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சாப்பிடுவது நல்லது.

சாறு குடித்த முதல் நாட்களில், நீங்கள் கடுமையான வலியை கூட அனுபவிக்கலாம். பிடிப்பதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம் மருந்துகள்மற்றும் ஜூஸ் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டாம், நீங்கள் சாறு அளவை குறைக்கலாம். பின்னர் வலி மறைந்துவிடும். இந்த சுத்திகரிப்பு மூட்டுகளில் இருந்து உப்புகளை மட்டும் நீக்குகிறது, ஆனால் சில ஆவியாகின்றன என்பது கவனிக்கப்படுகிறது நாட்பட்ட நோய்கள், சில நேரங்களில் குணப்படுத்த முடியாதது.

டேன்ஜரைன்கள்

மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த, தோலுடன் முழு பழமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஏழு டேன்ஜரைன்கள் வரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலில், நீங்கள் டேன்ஜரைனைக் கழுவ வேண்டும், கூழ் சாப்பிட்டு, தோலை உலர்த்தி, அதை நறுக்கி, தேநீர் போல காய்ச்ச வேண்டும். ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த தோல்கள் மற்றும் கருப்பட்டி இலைகளை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் விட்டு, உணவுக்கு முன் குடிக்கவும், மூன்று முறை தேநீர் குடிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் புதிய தேநீர் தயாரிக்கவும். சுத்திகரிப்பு படிப்பு 1-3 மாதங்கள். நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முட்டைக்கோஸ்

இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, எனவே இதை எந்த வடிவத்திலும் சாப்பிடலாம். கூடுதலாக, இது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. முட்டைக்கோஸ் இலைகள்புண் கூட்டு பயன்படுத்தப்படும். அவர்கள் செய்தபின் வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க.

எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று நம்புகிறோம். வீட்டில் மூட்டுகளை சுத்தம் செய்தல்உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நீட்டிக்கவும் பல நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும். சரியாக சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், உங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும், கூட்டு பயிற்சிகளை செய்யவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

கவனம்:

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகள் பெரும்பாலும் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன வழக்கமான சிகிச்சைஅல்லது பாரம்பரிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக. எந்தவொரு செய்முறையும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு நல்லது.

சுய மருந்து வேண்டாம்!

சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த தளம் லாப நோக்கமற்றது மற்றும் ஆசிரியரின் தனிப்பட்ட நிதி மற்றும் உங்கள் நன்கொடைகளைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படுகிறது. உங்களால் உதவமுடியும்!

(சிறிய தொகையாக இருந்தாலும், எந்தத் தொகையையும் உள்ளிடலாம்)
(அட்டை மூலம், செல்போனிலிருந்து, யாண்டெக்ஸ் பணம் - உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்)

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே!

நேற்று ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் என்னைப் பார்க்க வந்து குப்பைகளைத் தேடச் சொன்னார் - அவரால் கழுத்தைத் திருப்ப முடியவில்லை. அது மாறியது, அவரது மூட்டுகள் நீண்ட காலமாக வலிக்கிறது, மேலும் அவர் வெளிப்புற உதவிமேல் ஆடைகளை கூட போட முடியாது. பயங்கரமான அசௌகரியத்தால் அவதிப்பட்டு, பக்கத்து வீட்டுக்காரர் இப்போது வலியை எதிர்த்துப் போராடவும், மூட்டுகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும் முடிவு செய்தார்.

இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க அவருக்கு உதவ முடிவு செய்தேன். மேலும், இந்த சிக்கலை நேரடியாக அறிந்த அனைவருக்கும் மற்றும் வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க இன்னும் வாய்ப்பு உள்ளவர்களுக்கும்.

வலிக்கான காரணங்கள்

இப்போதெல்லாம், மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்களை அடிக்கடி சந்திக்கலாம். அவர்களில் பலர் வழிநடத்துகிறார்கள் உட்கார்ந்த படம்வாழ்க்கை. டிஸ்ட்ரோபிக் கூட்டு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு இது சிறந்த வழி. வலிக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• போதுமான நீர் நுகர்வு;
• கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு (அடிக்கடி சளி);
• உப்பு வைப்பு;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

வலியின் முதல் அறிகுறிகளில் கூட, சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அதாவது, மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்துதல்.

சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள்

இன்று, மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. பாரம்பரிய மருத்துவம் பயனுள்ள மற்றும் மென்மையான சமையல் வழங்குகிறது. மற்றும், மிக முக்கியமாக, மலிவு. கிட்டத்தட்ட எப்போதும் கையில் இருப்பதைப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த வகை சுத்திகரிப்புக்கு உதவுபவர்கள்:

1. பிரியாணி இலை;
2. குதிரைவாலி;
3. தேன் மெழுகு மற்றும் வெங்காயம்;
4. பீட்ரூட்;
5. கடுகு;
6. பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு;
7. கஷ்கொட்டைகள் .

இது முழு பட்டியல் இல்லை என்றாலும். அவற்றில் சிலவற்றின் செயல்பாட்டைப் பார்த்து, நமது மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சுத்தப்படுத்த என்ன, எப்படி உதவும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

• வளைகுடா இலை மூலம் சுத்தப்படுத்துதல்.

இந்த நறுமண இலைகள் உடலில் இருந்து உப்புக்களை திறம்பட அகற்றும். நீங்கள் 7 நிமிடம் என்றால். கொதிக்க 30 லாரல் இலைகள், 2 டீஸ்பூன் ஊற்றப்படுகிறது. தண்ணீர், அது வேலை செய்யும் தேவையான மருந்து. ஆனால் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவரை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, 4 மணி நேரம் நிற்கட்டும் (அப்படிச் சொல்வதானால், அவரை இருட்டாக்கிவிடும்).

இந்த மருந்தை நீங்கள் 3 நாட்களுக்கு நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு வார இடைவெளியைத் தொடர்ந்து, மீண்டும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தை 3 நாட்களுக்கு குடிக்கிறோம். சிகிச்சையானது வருடத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அதைத் தொடங்குவதற்கு முன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சம அளவு கடுகு மற்றும் கலவை கற்பூர எண்ணெய்(ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம்), இரண்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு- மூட்டு வலியை குணப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி.

இதன் விளைவாக கலவையுடன் புண் புள்ளிகளை தேய்க்க அல்லது இரவில் அமுக்கங்கள் செய்ய போதுமானது. இந்த தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

அவ்வளவுதான் - செய்முறை தயாராக உள்ளது! ஆனால் நான் இன்னும் சில வார்த்தைகளைச் சேர்ப்பேன். மூட்டுகளை உயவூட்டு பன்றி இறைச்சி கொழுப்புஒரு குளியல் இல்லம், sauna அல்லது, உள்ளே ஒரு நல்ல நீராவி பிறகு நல்லது கடைசி முயற்சியாக, குளியலறையில் இருக்கிறேன். ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் தூய இன்பம்!

இந்த வேர் காய்கறியின் சாறு தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு சிறந்தது. இது ஒவ்வொரு நாளும், 4 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கு கரண்டி. ஒரே முரண்பாடு உயர் இரத்த அழுத்தம். மற்றும், நிச்சயமாக, இந்த சாறு ஒரு இயற்கை மலமிளக்கி என்பதை மறந்துவிடாதே.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் திறம்பட சுத்தப்படுத்தவும், உப்புகளை அகற்றவும், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தவும், நான் பரிந்துரைக்கிறேன் பள்ளி ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை . நோயைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் இளமை மற்றும் நல்ல மனநிலையை மீட்டெடுக்கவும் இங்கே நீங்கள் படிப்படியாக உதவுவீர்கள்.

உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை இன்று நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் எல்லாம் உங்களுக்கு எவ்வளவு எளிதாகவும் எளிமையாகவும் தோன்றினாலும், இந்த நடைமுறைக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, சரியான நேரத்தில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

வழக்கம் போல், இந்த பயனுள்ள வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்:

எனது வலைப்பதிவிற்கு குழுசேரவும், கருத்துகளை தெரிவிக்கவும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் கட்டுரையைப் படிக்க உங்கள் நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கவும். பிரியாவிடை!

மூட்டுகளின் இணைப்பு திசுக்கள் குறிப்பாக கழிவுகள் மற்றும் உப்புகளின் படிவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இந்த செயல்முறை எப்போது செயல்படுத்தப்படுகிறது உட்கார்ந்துவாழ்க்கை, இதன் போது மூட்டுகளுக்கு இரத்த வழங்கல் தடைபடுகிறது, மேலும் சீரழிவு மாற்றங்கள் குறிப்பாக விரைவாக நிகழ்கின்றன.

உப்பு வைப்பு- செயல்முறை நீண்டது.

பல ஆண்டுகளாக இது அதிக கவலையை ஏற்படுத்தாது, எனவே மூட்டுகளில் (பெரும்பாலும் கைகள் மற்றும் கால்கள்) அடர்த்தியான வளர்ச்சிகள் மற்றும் வலிமிகுந்த புடைப்புகள் தோன்றும் வரை ஒரு நபருக்கு பெரும்பாலும் நோயைப் பற்றி தெரியாது. மூட்டுகள் "நொறுக்கு", சிதைந்து, காயம் - முதலில் நகரும் போது, ​​பின்னர் ஓய்வு.

கூட்டு சுத்திகரிப்புக்கான பொதுவான கொள்கைகள்

சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைவதால் மூட்டு நோய்கள் ஏற்படலாம், இது இரத்தத்தை வடிகட்டும்போது சிறுநீரில் உள்ள உப்புகளை மோசமாக நீக்குகிறது.

மூட்டுகளின் இணைப்பு திசுக்களில் டெபாசிட் செய்யப்பட்ட கழிவுகள் மற்றும் உப்புகளில் அமிலங்களின் விளைவு கீழே முன்மொழியப்பட்ட பல முறைகளின் அடிப்படையாகும். உணவுடன் அதிக அமிலங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அஸ்கார்பிக், பால்மிடிக், நிகோடினிக், ஸ்டீரிக், சிட்ரிக், லாக்டிக்), இது ஒருபுறம், உடலுக்கு பாதுகாப்பானதாக இருக்கும், மறுபுறம், கழிவுகளை மாற்ற முடியும். கரையக்கூடிய உப்புகள்.

இந்த நோக்கத்திற்காக, ஊறுகாய் மற்றும் ஊறவைத்த காய்கறிகள், லாக்டிக் அமில பொருட்கள், சிவப்பு ஒயின்கள், பழ வினிகர்கள் போன்றவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகைப்படுத்தலை பல்வகைப்படுத்துவது நல்லது.

நச்சுகளை உப்புகளாக மாற்றும் காலகட்டத்தில், தாவர எண்ணெயை கைவிடுவது நல்லது, இது வலுவான கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செயல்முறையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. அதிக அமிலத்தன்மைக்கு உள் சூழல்இந்த நேரத்தில் இறைச்சி மற்றும் மீன் நிறைய சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இனிப்பு உணவுக்குப் பிறகு, உங்கள் நாக்கில் சில தானியங்களை வைக்கலாம். டேபிள் உப்பு. இது வயிற்றில் அதிக அமில என்சைம்களை சுரக்கச் செய்கிறது, இது நச்சுகளை உப்புகளாக மாற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

முறையான ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூட, கசடுகள் உடனடியாக உப்புகளாக மாற முடியாது. அமிலங்கள் மற்றும் காரங்கள் விரைவாக சுத்திகரிப்பு தேவைப்படும் உறுப்புகளை அடைய உதவுவதற்கு, உடலை மசாஜ் செய்வது மற்றும் உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது அவசியம்.

அனைத்து உப்புகளும் கரையாது:யூரேட்டுகள், பாஸ்பேட் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகள் போன்ற கார, தாது மற்றும் கொழுப்பு உப்புகள் பொதுவாக கரைவதில்லை என்று அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. ஒரு கொள்கை உள்ளது: போன்றது போன்ற கரைகிறது. இது கரைக்க பயன்படுகிறது கார உப்புகள்உயிரினத்தில். இதற்காக, சில தாவரங்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல், அத்துடன் காரங்கள் கொண்ட சாறுகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முரண்பாடுகள்

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது, ​​அதே போல் மாதவிடாய் காலத்தில் கூட்டு சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது. அமிலங்களின் பயன்பாடு வயிறு மற்றும் டூடெனனல் புண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

வளைகுடா இலை காபி தண்ணீருடன் சுத்தப்படுத்துதல்

5 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட வளைகுடா இலையை 300 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றி, 5 நிமிடங்கள் மூடி திறந்த நிலையில் கொதிக்கவைத்து, சிறுநீரகத்தை எரிச்சலூட்டும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஆவியாகிவிடும். பின்னர் சூடான குழம்பு இலைகளுடன் சேர்த்து ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி 3-4 மணி நேரம் காய்ச்சவும். 12 மணிநேர இடைவெளியில் சிறிய சிப்ஸில் வடிகட்டி குடிக்கவும் (நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் குடிக்க முடியாது - நீங்கள் இரத்தப்போக்கு தூண்டலாம்).

3 நாட்களுக்கு நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். பிறகு செய்யுங்கள் வார இடைவெளிமற்றும் மற்றொரு 3 நாட்களுக்கு காபி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இந்த முழு நேரத்திலும் (இடைவேளை உட்பட), நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும், முடிந்தால், குளிக்கவும் வைக்கோல் தூசிஅல்லது பைன் ஊசிகள் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்பு sprigs.

சுத்திகரிப்பு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு தீர்மானிக்க முடியும் மூட்டு வலிபொதுவாக கடந்து செல்லும், மூட்டுகள் வானிலையில் திடீர் மாற்றங்களுக்கு கூட "பதிலளிப்பதை" நிறுத்தி, மிகவும் மொபைல் ஆகின்றன.

முதல் ஆண்டில், குடல் மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, காலாண்டுக்கு ஒருமுறை, ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை இதுபோன்ற சுத்திகரிப்புகளை மேற்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேனீ தயாரிப்புகளுடன் சுத்தப்படுத்துதல்

தேனீ பொருட்கள் திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மூட்டு வலியையும் குறைக்கின்றன.

Propolis-Geliant களிம்பு ஒரு இயற்கை சாறு கொண்டுள்ளது தேனீ புரோபோலிஸ்கொழுப்பு அடிப்படையிலான. இது அனைத்து வகையான கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், ரேடிகுலிடிஸ் மற்றும் மயோசிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெப்பநிலை உள்நாட்டில் உயரும் வரை களிம்பு தோலில் தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

பைட்டோபிரோபோலிஸ்பெர்ம் குழம்பு பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு வேலை தீர்வு தயார் செய்ய வேண்டும்: 1 பகுதி குழம்பை 4 பாகங்கள் ஓட்காவில் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். பயன்பாட்டிற்கு முன் உடனடியாக தீர்வு தயாரிக்கவும். பின்னர் தீர்வு புண் மூட்டு பகுதியில் உலர் தேய்க்கப்படுகிறது. ஒரு அமர்வின் போது, ​​நீங்கள் 3-4 அத்தகைய தேய்த்தல் செய்ய வேண்டும்.

அபிமின்கள்- பீப்ரெட், ராயல் ஜெல்லி மற்றும் ட்ரோன் ப்ரூட் சாறு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தயாரிப்புகள். அவற்றில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான உயிரியல் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே அவை ஒரு டீஸ்பூன் விளிம்பில் (ஒரு நேரத்தில் சிறிது) ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை, எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த மருந்துகள் வழிவகுக்கும் சாதாரண நிலைஉடலின் அனைத்து திசுக்களும் - அவை நீரிழப்பு மற்றும் உடைவதை நிறுத்துகின்றன.

பெர்கா- தேனீக்களால் சேகரிக்கப்பட்ட தாவர மகரந்தம், தேன்கூடு செல்களில் வைக்கப்பட்டு, தேன் நிரப்பப்பட்டு, அதன் விளைவாக வரும் லாக்டிக் அமிலத்தால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. தேனீ ரொட்டியை தேனீ வளர்ப்பவர்களிடமிருந்து வாங்கலாம். குணப்படுத்தும் சக்திகள்இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பெரியது.

தேனீ ரொட்டியின் தினசரி அளவு 2 கிராம் (1/3 தேக்கரண்டி). தேனீ ரொட்டியில் உள்ளதால், இந்த அளவை அதிகரிக்க முடியாது ஒரு பெரிய எண்மிகவும் செயலில் உள்ள உயிரியல் பொருட்கள், மற்றும் உடலில் அவற்றின் அதிகப்படியான எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கருங்கல் வட்டுடன் சுத்தப்படுத்துதல்

கருங்கல்லின் எதிர்மறைக் கட்டணங்கள், உடலின் உயிர் மின்னோட்டங்களில் மிகைப்படுத்தப்பட்டு, திசு செயல்பாடுகளைத் தூண்டும் மற்றும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் செயல்படுத்தும் நீரோட்டங்களை உருவாக்குகின்றன.

எலக்ட்ரோதெரபி அமர்வை நடத்த, உங்களுக்கு 10 மிமீ தடிமன் மற்றும் 110 மிமீ விட்டம் கொண்ட கிரேடு “ஏ” அல்லது “பி” இன் கருங்கல் வட்டு தேவை, அதனுடன் ஒரு மர அல்லது கருங்கல் கைப்பிடி இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறந்த சறுக்கலுக்கு, தோலில் டால்கம் பவுடர் அல்லது பேபி பவுடர் தெளிக்க வேண்டும். 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூட்டுகளை வட்டுடன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின்னர் ஒரு வாரம் இடைவெளி எடுத்து அமர்வுகளை தொடரவும்.

முமியோவுடன் சுத்தம் செய்தல்

0.5 கிராம் முமியோவுடன் 100 கிராம் திரவ தேனை கலக்கவும். 10 நாட்கள், இடைவேளை - 5 நாட்கள் - இரவில் ஒரு அமுக்கி மற்றும் காலையில் 0.2 கிராம் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெறுவதற்காக சிறந்த முடிவுநீங்கள் 2-3 படிப்புகளை எடுக்க வேண்டும்.

0.5 முதல் 0.75 கிராம் வரையிலான மம்மியை இளஞ்சிவப்பு அல்லது பிறவற்றுடன் கலக்கவும் தாவர எண்ணெய். கலவையை கிரிமியன் பீன்ஸ் மற்றும் 3-4 முட்டைகளின் மஞ்சள் கருவுடன் சேர்த்து ஒரு புண் மூட்டுக்கு ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

கருப்பு முள்ளங்கி சாறு சுத்தம்

கருப்பு முள்ளங்கியை நன்கு கழுவி, உரிக்காமல், மாங்கனீசு மற்றும் அயோடினோலின் கிருமிநாசினி கரைசலில் 15-30 நிமிடங்களுக்கு நனைக்கவும். ஓடும் நீரில் கழுவவும். தட்டி சாறு பிழியவும். சாறு இறுக்கமாக மூடிய கொள்கலனில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்கவும்!

எந்த நேரத்திலும் முள்ளங்கி சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வசதியான நேரம்உணவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 30 கிராம் (இனி இல்லை!). விதிமுறையை அதிகரிப்பது உடலுக்கு ஆபத்தான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் 10 கிலோ முள்ளங்கியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை இடையூறு இல்லாமல் குடிக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், வேகவைத்த பொருட்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். கொழுப்பு உணவுகள், இறைச்சி, மாவுச்சத்து, முட்டை.

அத்தகைய சுத்தம் ஆரம்பத்தில், வலி ​​ஏற்படலாம். உடனடியாக மருந்துகளை எடுத்து, சுத்திகரிப்பு போக்கை குறுக்கிடாதீர்கள். இது சாதாரண பாடநெறிஒரு சுத்திகரிப்பு செயல்முறை மூட்டுகளில் மட்டுமல்ல, முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

G. Malakhov படி சுத்தப்படுத்துதல்

கருப்பு முள்ளங்கி சாறுடன் சுத்தப்படுத்தும் முறையை ஜி.பி.

10 கிலோ கருப்பு முள்ளங்கி கிழங்குகளை எடுத்து, கழுவி, உரிக்காமல், சாற்றை (சுமார் 3 லிட்டர்) பிழியவும். சாறு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். கேக்கை தேனுடன் கலக்கவும்: 1 கிலோ கேக்கிற்கு, 300 கிராம் தேன் (அல்லது 500 கிராம் சர்க்கரை) எடுத்து, மோர் சேர்க்கவும். அச்சு தோன்றுவதைத் தடுக்க அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு ஜாடியில் சூடாக சேமிக்கவும்.

சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 1 தேக்கரண்டி சாறு எடுக்கத் தொடங்குங்கள். கல்லீரலில் வலி இல்லை என்றால், டோஸ் படிப்படியாக நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கலாம், படிப்படியாக அதை 1-2 தேக்கரண்டி மற்றும் இறுதியில் 100 மிலிக்கு கொண்டு வரலாம்.

கருப்பு முள்ளங்கி சாறு- வலுவான கொலரெடிக் முகவர். உள்ளே இருந்தால் பித்த நாளங்கள்நிறைய உப்புகள் உள்ளன, பித்தத்தை கடந்து செல்வது கடினம் - எனவே வலி. கல்லீரல் பகுதிக்கு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவி சூடான குளியல் எடுக்கவும். வலி தாங்கக்கூடியதாக இருந்தால், சாறு வெளியேறும் வரை நடைமுறைகள் தொடர வேண்டும். பொதுவாக வலி ஆரம்பத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது, பின்னர் எல்லாம் சாதாரணமாகத் திரும்பும், உப்புக்கள் கவனிக்கப்படாமல் வெளியேறுகின்றன, ஆனால் சுத்திகரிப்பு விளைவு மிகவும் பெரியது.

இந்த சுத்திகரிப்பு வருடத்திற்கு 1-2 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் சாதுவான உணவைப் பராமரிக்கவும், காரமான மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சாறு தீர்ந்தவுடன், கேக்குகளை சாப்பிடத் தொடங்குங்கள், அது புளிப்பாக மாறிவிடும். உணவின் போது இதைச் செய்யுங்கள், கூழ் மறைந்து போகும் வரை 1-3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அரிசி கொண்டு சுத்தம் செய்தல்

1 கப் அரிசியை 3 நாட்கள் ஊறவைத்து, தண்ணீரை வடிகட்டி, 2 கப் இளநீர் சேர்த்து, தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை சமைக்கவும். கஞ்சியை 4 சம பாகங்களாகப் பிரித்து, 20 நிமிடங்களுக்குள் ஒவ்வொன்றையும் சம நேரத்தில் சாப்பிட்டு, நன்கு மென்று 1/2 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பகலில், 1 கிளாஸ் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல், முழுவதும் குடிக்கவும் மறுநாள் 500 கிராம் வேகவைத்த பீட் மற்றும் 500 கிராம் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுங்கள். 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு, செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும். திருப்திகரமான முடிவு கிடைக்கும் வரை சுத்திகரிப்பு தொடரவும்.

உடைத்த மற்றும் பாலீஷ் செய்யப்பட்ட அரிசியைப் பயன்படுத்துவது அதிக பலனைத் தராது. சுத்தப்படுத்தப்படாத கருமை அரிசி சிறந்தது.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் மூட்டுகளை மட்டுமல்ல, மரபணு அமைப்பையும் சுத்தப்படுத்தலாம்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூவுடன் சுத்தப்படுத்துதல்

2 கிலோ புதிய இலைகள் மற்றும் ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் தண்டுகளை 3-5 செமீ அளவுள்ள துண்டுகளாக வெட்டி, 5-8 லிட்டர் பாத்திரத்தில் போட்டு, தண்ணீர் சேர்த்து, 25 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். குழம்பு திரிபு மற்றும் குளியல் அதை ஊற்ற, 1: 7 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் (வெப்பநிலை 37-40 ° C) அதை நீர்த்த. குளியல் நேரம் 10-15 நிமிடங்கள்.

ஒரு குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் 200 கிராம் முதல் 1 கிலோ மூல கிழங்குகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். உலர்ந்த தண்டுகள்மற்றும் இலைகள் அல்லது 400 கிராம் உலர்ந்த ஜெருசலேம் கூனைப்பூ கிழங்குகளிலிருந்து. ஒவ்வொரு நாளும் குளித்த பிறகு, நீங்கள் 1-2 மணி நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். 20 குளியல் பிறகு, 15-20 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்கவும்.

வோக்கோசு வேர் மற்றும் பாலுடன் சுத்தப்படுத்துதல்

சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்திய பின்னரே இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியும்.

ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் வோக்கோசு ரூட் 2 கிலோ கடந்து, கஞ்சி நிலைத்தன்மையும் வரை 3.5 லிட்டர் பால் சுமார் 1.5 மணி நேரம் சமைக்க. 3 நாட்களுக்கு முன்பே "கஞ்சி" சாப்பிடுங்கள், வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிட வேண்டாம். இது ஒரு டையூரிடிக் மூலிகை ஒரு காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உப்புகள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும், அது சாத்தியமாகும் தோல் எரிச்சல்மற்றும் மூட்டு வலி.

எச்சரிக்கை

வோக்கோசு வேர் மற்றும் பாலுடன் சுத்தப்படுத்துவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முற்றிலும் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

B. Bolotov படி சூரியகாந்தி வேர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் கொண்டு சுத்தப்படுத்துதல்

சூரியகாந்தி வேர் தேநீர் உடலில் உள்ள பல உப்புகளை கரைக்கிறது.

இலையுதிர் காலத்தில், வேர்களின் தடிமனான பகுதிகளை சேமித்து, சிறிய வேர்களை வெட்டி, அவற்றை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும். பின்னர் வேர்களை சிறிய துண்டுகளாக (பீன்ஸ் அளவு) நசுக்கி, ஒரு பற்சிப்பி கெட்டியில் (3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 கப் வேர்கள்) சுமார் 1-2 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

தேநீர் 2-3 நாட்களுக்கு முன்பே குடிக்க வேண்டும். பின்னர் அதே வேர்களை (கொதித்த பிறகு, அவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்) அதே அளவு தண்ணீரில் மீண்டும் வேகவைக்கவும், ஆனால் 5 நிமிடங்கள், 2-3 நாட்களுக்கு அதே குடிக்கவும். வேர்களின் முதல் பகுதியிலிருந்து தேநீர் குடித்து முடித்ததும், அடுத்த பகுதிக்குச் செல்லவும்.

தேநீர் அருந்துகிறார்கள் பெரிய அளவுகள்சாப்பிட்ட அரை மணி நேரம் கழித்து. இந்த வழக்கில், உப்புகள் 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் வெளிவரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் சிறுநீர் துருப்பிடித்த நிறமாக மாறும். உங்கள் சிறுநீர் முற்றிலும் தெளிவாகும் வரை தேநீர் குடிக்கவும். பொதுவாக சுத்திகரிப்பு படிப்பு 1 மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.

1 - கூட்டு காப்ஸ்யூல்; 2 - ஸ்கேபுலாவின் மூட்டு குழி; 3 - தலை தோள்பட்டை; 4 - மூட்டு குழி; 5 - பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையின் நீண்ட தலையின் தசைநார்; 6 - லாப்ரம்; 7 - குறைந்த திருப்பம் சினோவியல் சவ்வுகூட்டு

1 - மூட்டு காப்ஸ்யூல்; 2 - உல்நார் இணை தசைநார்; 3 - ஹுமரஸின் கான்டிலின் தலை; 4 - ஹுமரஸின் தொகுதி; 5 - கரோனாய்டு செயல்முறை உல்னா; 6 - தலை ஆரம்; 7 - முன்கையின் interosseous சவ்வு

லிங்கன்பெர்ரி இலைகளுடன் உப்புகளை நீக்குதல்

1 டீஸ்பூன் தூள் லிங்கன்பெர்ரி இலைகளில் 2 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு குடிக்கவும்.

வடக்கு மக்களின் பிரதிநிதிகள் தொடர்ந்து தேநீர் அருந்துகிறார்கள் லிங்கன்பெர்ரி இலை, மற்றும் உப்பு படிவத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்தும் திபெத்திய முறை

ஒரு அரை லிட்டர் ஜாடிக்கு 2 தேக்கரண்டி அரிசியை ஊற்றவும், தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு நாள் விட்டு விடுங்கள். அடுத்த நாள், இந்த முதல் ஜாடியில் அரிசியை துவைக்கவும். இரண்டாவது ஜாடியில் 2 தேக்கரண்டி அரிசியை ஊற்றி தண்ணீர் சேர்க்கவும். மூன்றாவது நாள், இரண்டாவது ஜாடியில் அரிசியை துவைக்கவும், மூன்றாவது ஜாடியில் 2 தேக்கரண்டி அரிசியை ஊற்றி தண்ணீர் சேர்க்கவும். இதை 5 நாட்களுக்கு செய்யுங்கள், அதன்படி கேன்களின் எண்ணிக்கையை 5 ஆக அதிகரிக்கவும்.

ஆறாவது நாளில், பயன்படுத்துவதற்கு முதல் ஜாடியை எடுத்து, மீதமுள்ள நான்கில் ஒரு புதிய அரிசியுடன் ஐந்தாவது ஜாடியைச் சேர்க்கவும். ஊறவைத்த அரிசியிலிருந்து கஞ்சியை சமைத்து உப்பு அல்லது ரொட்டி இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள். 4 மணி நேரம் கழித்து, அரிசி மூட்டுகள் உட்பட உடலில் இருந்து நச்சுகளை "வெளியேற்ற" அனுமதிக்கும் எதையும் குடிக்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ கூடாது. பாடநெறி - 40 நாட்கள்.

எலுமிச்சை சாறு சுத்தம்

எலுமிச்சம் பழச்சாறு சுத்தப்படுத்துவது ஊக்கமளிப்பதாகும் வாழ்க்கை கொள்கை"பித்தம்" மற்றும் உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை அகற்றவும்.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமானதுஅதிக சாறு கொண்ட மெல்லிய தோல் பழங்கள். எலுமிச்சை சாறு காற்று மற்றும் ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் மிக விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் புதிய சாறு தயாரிக்க வேண்டும். சாறு பிரித்தெடுக்க, மின்சார ஜூஸரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

எலுமிச்சை சாற்றை குடிக்க வேண்டும் தூய வடிவம் - சர்க்கரை இல்லாமல், தண்ணீர் சேர்ப்பது போன்றவை. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு பற்களை விளிம்பில் அமைக்கிறது மற்றும் வெகு தொலைவில் உள்ளது சிறந்த முறையில்பற்களை பாதிக்கிறது, எனவே அதை ஒரு வைக்கோல் மூலம் வரைய சிறந்தது.

ஓடும்போது நாட்பட்ட நோய்கள் படிப்பை முடிக்க உங்களுக்கு சுமார் 200 எலுமிச்சை தேவைப்படும். இந்த திட்டத்தின் படி சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எலுமிச்சை சாறு சுத்தம்

நாள்	எலுமிச்சை எண்ணிக்கை	சாறு கண்ணாடிகள் எண்ணிக்கை

என்றால், ஏராளமாக உட்கொள்ளும் செல்வாக்கின் கீழ் இரைப்பை குடல் சிட்ரிக் அமிலம்அதன் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் தொந்தரவுகள் தோன்றினால், கொடுக்க சிறிது நேரம் சுத்தப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம் செரிமான அமைப்புஎலுமிச்சை சாறு பழக வாய்ப்பு.

இந்த சுத்திகரிப்பு முறை நோய் மற்றும் அதன் கட்டத்தைப் பொறுத்து ஓரளவு மாறுபடும். எனவே, கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோயுடன், சுத்திகரிப்பு செயல்முறை இரண்டு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முதலாவது நோயின் தாக்குதலின் போது சுத்தப்படுத்துதல், அதன் அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இரண்டாவது இரத்த கலவையை இயல்பாக்குகிறது.

நோய் தீவிரமடையும் போது, ​​நோயாளிக்கு முழுமையான ஓய்வு அளிக்க வேண்டும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஈரமான கம்பளி அல்லது பருத்தி துணியால் போர்த்த வேண்டும். தாக்குதல் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் எலுமிச்சை சாறுடன் சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

இந்த சுத்திகரிப்பு முறை மக்களுக்கு முற்றிலும் முரணானது அதிகரித்த அமிலத்தன்மை இரைப்பை சாறுமற்றும் வயிற்றுப்புண்.

உருளைக்கிழங்குடன் உரித்தல்

உருளைக்கிழங்கை அவற்றின் "ஜாக்கெட்டில்" வேகவைத்த பிறகு மீதமுள்ள நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் சுவர்களை சளி மற்றும் "அளவிலில்" இருந்து விடுவிக்கிறது.

மூட்டுவலிக்குகாலையில் (வெற்று வயிற்றில்), பகலில் ஒரு முறையாவது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் உருளைக்கிழங்கு தண்ணீரைக் குடிப்பது பயனுள்ளது.

பாலிஆர்த்ரிடிஸுக்குஉருளைக்கிழங்கு குழம்பு மூட்டுகளை நன்கு சுத்தம் செய்கிறது: 1 கிலோ உரிக்கப்படாத உருளைக்கிழங்கை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, 3 லிட்டர் தண்ணீரில் 1 மணி நேரம் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். திரிபு, சிறிது அழுத்தவும். விரும்பியபடி கஷாயத்தை குடிக்கவும்.

L. Kruglov படி இயக்கத்துடன் சுத்தப்படுத்துதல்

L. I. Kruglov - நிபுணர் உடல் சிகிச்சை, தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை உருவாக்கியவர், ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்ததற்கு நன்றி. எல்.ஐ. க்ருக்லோவின் கூற்றுப்படி, திரட்டப்பட்ட நச்சுகளிலிருந்து உடலை விடுவிப்பதற்கும், இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் அனைத்து திசுக்களின் கண்டுபிடிப்புக்கும் சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு காலையிலும் எளிமையான பயிற்சிகளைச் செய்தால் போதும் - சீராக, ஜெர்கிங் இல்லாமல், சுவாசத்தின் தாளத்துடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைத்தல்.

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூட்டுகளுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு யாருடையது தொழில்முறை செயல்பாடுஅல்லது பழக்கவழக்கமான வாழ்க்கை முறை எப்படியாவது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது - அதாவது, நம் ஒவ்வொருவருக்கும்.

எல்.ஐ. க்ருக்லோவ் நமது உடலின் கூட்டு "நிலைகளை" "வாயில்கள்" என்று அழைக்கிறார், ஏனெனில் ஒவ்வொரு மூட்டுகளும் ஓரளவுக்கு இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்தை சிக்கலாக்கி தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, நம் மொபைல் மூட்டுகளை பல ஆண்டுகளாக “சும்மா” விட்டுவிட்டால், தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாமல், அவற்றில் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைவதால், காலப்போக்கில் அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய மறுக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் சில செயல்பாடுகள் நீண்ட காலமாக உரிமை கோரப்படாமல் இருந்தால், அவை படிப்படியாக இழக்கப்படுகின்றன.

லிசோவ்ஸ்கி பி.பி.