அடித்தள வெப்பநிலை மதிப்புகளை பதிவு செய்தல். கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலையின் விளக்கப்படம், சாதாரண மற்றும் நோயியல் மாதவிடாய் சுழற்சி

முறை அடித்தள வெப்பநிலை(BT) கருத்தரிப்பதற்கு மிகவும் சாதகமானதாகக் கருதப்படும் வளமான நாட்களைக் கண்காணிப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது பல பெண்கள் அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். இது அண்டவிடுப்பின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையை தீர்மானிக்கவும், கருப்பையின் செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்யவும் மற்றும் பரிந்துரைக்கவும் முடியும் என்பதால் இது சுவாரஸ்யமானது. சாத்தியமான கர்ப்பம்அண்டவிடுப்பின் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, முதல் 12-14 வாரங்களுக்கு அதன் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும்.

அடித்தள வெப்பநிலை என்றால் என்ன

அடித்தள வெப்பநிலை என்பது ஒரு தெர்மோமீட்டரைக் கொண்டு வாய்வழியாக, யோனி வழியாக அல்லது, பெரும்பாலும், மலக்குடலில் (மலக்குடலில்) இரவுத் தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஓய்வில் இருக்கும் வெப்பநிலை ஆகும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​உடல் வெப்பநிலை பாதிக்கப்படுகிறது சில ஹார்மோன்கள், மாறி வருகிறது.

சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில் (ஃபோலிகுலர்), மாதவிடாய் முடிவில் இருந்து அண்டவிடுப்பின் ஆரம்பம் வரை, ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது. முதல் கட்டத்தின் சராசரி அடித்தள வெப்பநிலை 36 - 36.5C வரம்பில் உள்ளது. மற்றும் அதன் காலம் முட்டை முதிர்வு நேரம் பொறுத்தது. சிலருக்கு பழுக்க 10 நாட்கள் ஆகலாம், மற்றவர்களுக்கு 20 நாட்கள் ஆகலாம்.

அண்டவிடுப்பின் முந்தைய நாள், ஒரு நாளுக்கான BT மதிப்பு 0.2-0.3 C குறைகிறது. மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது, ​​முதிர்ந்த முட்டை நுண்ணறை இருந்து வெளியிடப்படும் போது, ​​மற்றும் உள்ளே உடல் கிடைக்கும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், BT ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் 0.4-0.6 C, 37.0-37.2 C ஐ அடைந்து, லுடீயல் கட்டம் முழுவதும் இந்த வரம்புகளுக்குள் இருக்க வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பின் காலத்தில், ஹார்மோன்களின் மேலாதிக்க பங்கு மாறுகிறது (ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுக்கு வழிவகுக்கின்றன). கருத்தரிப்பதற்கான மிகவும் வெற்றிகரமான காலம் அண்டவிடுப்பின் 3-4 நாட்களுக்கு முன் (விந்தணுவின் நம்பகத்தன்மை நேரம்) மற்றும் அண்டவிடுப்பின் 12-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் முட்டையானது விந்தணுவுடன் இணையவில்லை என்றால், அது இறந்துவிடும்.

இரண்டாவது, லூட்டல் கட்டம், ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது. இது கார்பஸ் லுடியம் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது நுண்ணறை வெடித்த இடத்தில் தோன்றும். லுடீயல் கட்டம் 12 முதல் 16 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த சுழற்சியில் தேவையற்ற எண்டோமெட்ரியல் அடுக்குடன் கருவுறாத முட்டையின் உடல்.

பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டு கட்டங்களின் சராசரி மதிப்புகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு குறைந்தது 0.4 C ஆக இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி

விதிகளின்படி, அடித்தள வெப்பநிலை காலையில் அளவிடப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் (20-30 நிமிடங்களின் விலகல் அனுமதிக்கப்படுகிறது), படுக்கையில் இருந்து வெளியேறாமல், திடீர் இயக்கங்களைத் தவிர்க்கிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு தெர்மோமீட்டரைத் தயாரிக்க வேண்டும் - அதை அசைத்து படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும் - மாலையில்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான எந்த முறையை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், உதாரணமாக, மலக்குடல், நீங்கள் முழு சுழற்சியிலும் அதை கடைபிடிக்க வேண்டும். தெர்மோமீட்டர் 5-7 நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாயின் முதல் நாளுக்குப் பிறகு ஆறாவது நாளிலிருந்து வெப்பநிலையை அளவிடத் தொடங்குவது நல்லது.

ஒரு துண்டு காகிதத்தில் தரவை எழுதலாம், பின்னர், புள்ளிகளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தைப் பெறலாம். அல்லது இணையத்தில் விளக்கப்படங்களை வைத்திருங்கள். பயன்படுத்த வசதியான சிறப்பு திட்டங்கள் உள்ளன. BT ஐ சரியாக அளவிடுவது மற்றும் குறிகாட்டிகளை விரிதாளில் உள்ளிடுவது மிகவும் கடினமான விஷயம். அடுத்து, நிரல் தன்னை அண்டவிடுப்பின் ஏற்படும் நேரத்தை கணக்கிடும் (அது நிகழ்ந்தால்), ஒரு வரைபடத்தை வரைந்து, இரண்டு கட்டங்களுக்கு இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாட்டைக் கணக்கிடும்.

நீங்கள் இரவில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டியிருந்தால், 5-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் BT ஐ அளவிட வேண்டும், இல்லையெனில், குறிகாட்டிகள் தகவலறிந்ததாக இருக்கும் மற்றும் அந்த நாளில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்த நாட்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பதும் மதிப்பு.

நாம் அளவிட முடிந்தால் அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும் எளிய வெப்பநிலைஉடல், அடித்தளம் அல்ல. சிரமம் என்னவென்றால், மன அழுத்தம், குளிர், வெப்பம், பகலில் உடலின் வெப்பநிலை மாறக்கூடும். உடல் செயல்பாடுமற்றும் பல. எனவே, உடல் வெப்பநிலை தகவல் தரும் ஒரு காலகட்டத்தைப் பிடிப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட முடிவு செய்யப்பட்டது - ஓய்வில் 5-6 மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கருத்தரிப்பதற்கான மிகவும் சாதகமான காலம் அண்டவிடுப்பின் சில நாட்களுக்கு முன்பும் ஒரு நாளுக்குப் பிறகும் ஆகும். கர்ப்பம் ஏற்பட்டிருந்தால், கார்பஸ் லியூடியம் 12-14 வாரங்கள் வரை புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்யும். இந்த நேரத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை 37C க்கு மேல் இருக்கும்; இது மாதவிடாய் நாட்களுக்கு முன்பு குறையாது.

சில பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பிடியை அளவிடுவதை நிறுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் ... இந்த காலகட்டத்தில் பிடி மிகவும் தகவலறிந்ததாகும் மற்றும் கர்ப்பத்தை கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்பம் ஏற்படும் போது, ​​BT 37C க்கு மேல் இருக்கும், அனுமதிக்கப்பட்ட விலகல் 0.1-0.3C ஆகும். முதல் 12-14 வாரங்களில் தொடர்ச்சியாக பல நாட்களுக்கு BT மதிப்புகள் இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், கருவுக்கு ஆபத்து ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு இருக்கலாம். தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அல்ட்ராசவுண்ட் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி ஆய்வு செய்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

BT 38C க்கு மேல் உயர்ந்திருந்தால், இதுவும் நன்றாக இருக்காது. இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் தொற்றுநோய்களின் இருப்பு அல்லது அழற்சி செயல்முறைகளின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம். BT இன் ஒரு முறை குறைவு அல்லது அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல அதை அளவிடும் போது பிழைகள் ஏற்பட்டிருக்கலாம் அல்லது வெளிப்புற காரணிகள் மதிப்பை பாதித்திருக்கலாம் - மன அழுத்தம், பொது நிலைஉடல், முதலியன

12-14 வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட முடியாது குறிகாட்டிகள் தகவலறிந்தவை அல்ல, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது. முதிர்ந்த நஞ்சுக்கொடி புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் கார்பஸ் லியூடியம் பின்னணியில் மங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை அட்டவணை

உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலை அளவீடுகளை காகிதத்தில் பதிவு செய்தால் அல்லது இணையத்தில் ஒரு விளக்கப்படத்தை வைத்திருந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம் சில அறிகுறிகள், இது கர்ப்பம் ஏற்பட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது:

- அண்டவிடுப்பின் 5-10 (பொதுவாக 7) நாட்களில், BT ஒரு நாளுக்கு 0.3-0.5 C குறைகிறது. உள்வைப்பு திரும்பப் பெறுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், கரு முதலில் கருப்பையின் எண்டோமெட்ரியத்தில் ஊடுருவ முயற்சிக்கிறது, அதாவது. உங்களுக்கான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து குடியேறவும். பெரும்பாலும் இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் 1-2 நாட்களுக்கு சிறிய இரத்தப்போக்கு கவனிக்கிறார்கள், இது உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில் அது கிரீமி அல்லது க்ரீமி போல் தெரிகிறது இளம் பழுப்பு;

- இரண்டாம் கட்டத்தின் வெப்பநிலை 37C க்கு மேல் இருக்கும்;

- நோக்கம் முன் முக்கியமான நாட்கள், அடித்தள வெப்பநிலை குறையாது, ஆனால் இன்னும் 0.2-0.3 C ஆக உயர்கிறது, வரைபடத்தில் இது மூன்றாம் கட்டமாக நிற்கிறது;

— முக்கியமான நாட்கள்சரியான நேரத்தில் வரவில்லை, அண்டவிடுப்பின் பின்னர் 16 நாட்களுக்கு மேல் BT தொடர்ந்து உயர் மட்டத்தில் இருக்கும். நீங்கள் முதல் சோதனை செய்து முடிவைப் பார்க்கலாம். இது இரண்டு கோடுகளைக் காண்பிக்கும் என்று தெரிகிறது.

உங்கள் அட்டவணை உன்னதமான கர்ப்பமாக இல்லை என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம். கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை தீர்மானிக்க இயலாது என்று விளக்கப்படங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் அது நிகழ்ந்தது.

அடிப்படை வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல்

ஒரு சிறந்த பிடி விளக்கப்படம் இறக்கைகளை விரித்து பறக்கும் பறவை போல் இருக்க வேண்டும். இரண்டு பகுதிகளுக்கும் இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாடு குறைந்தபட்சம் 0.4 C. சில நேரங்களில் இலட்சியத்திலிருந்து விலகல்கள் உள்ளன, இது பெண்ணின் உடலில் சில சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் அளவீடுகள் சாதாரணமாக இருந்தால், முதல் கட்டத்தின் அளவீடுகள் சாதாரணமாக இருந்தால், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. இது இயல்பை விட கணிசமாகக் குறைவாக இருந்தால், மாறாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமாக உள்ளது. குழந்தையின்மைக்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று. முதல் வழக்கில் மட்டுமே இது குறிக்கிறது மெல்லிய எண்டோமெட்ரியம், மற்றும் இரண்டாவது - இருப்பு பற்றி ஃபோலிகுலர் நீர்க்கட்டிகள்.

முதல் கட்டத்தின் மதிப்புகள் இயல்பானதாகவும், இரண்டாவது கட்டத்தின் மதிப்புகள் இயல்பை விட குறைவாகவும் இருந்தால், இது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (கர்ப்ப ஹார்மோன்) பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது. IN இந்த வழக்கில்கர்ப்பம் ஏற்படலாம் ஆனால் பராமரிக்க முடியாது. எனவே, நிலைமையை சரிசெய்ய, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும்.

சுழற்சியின் இரண்டு கட்டங்களும் இயல்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், ஆனால் சராசரி வெப்பநிலைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு குறைந்தது 0.4 C ஆக இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் நோயியல் அல்லது ஆரோக்கியத்தில் விலகல்கள் எதுவும் இல்லை. இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது தனிப்பட்ட அம்சம்உடல்.

BBT அளவீட்டு முறை எளிமையானது மற்றும் கர்ப்பத்தை நிர்ணயிப்பதற்கு அல்லது ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிவதற்கு அணுகக்கூடியது என்றாலும், இது நோயறிதலுக்கு ஒரே காரணியாக இருக்கக்கூடாது. எனவே, இது மற்ற முறைகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க, நீங்கள் கூடுதலாக சோதனை கீற்றுகள் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் கண்காணிப்பு பயன்படுத்தலாம், கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் hCG அல்லது சோதனைக்கு இரத்த தானம் செய்யலாம், மேலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய, ஆய்வகத் தரவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நிச்சயமாக நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் இதைப் பற்றி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள் மருத்துவ சொல்"அடித்தள வெப்பநிலை" என. ஆனால் அனைவருக்கும் என்னவென்று புரியவில்லை பற்றி பேசுகிறோம். இந்த வரையறை நேரடியாக பாதுகாப்புடன் தொடர்புடையது பெண்களின் ஆரோக்கியம். இப்போது எல்லாம் ஒழுங்காக உள்ளது: அடித்தள வெப்பநிலை என்றால் என்ன, எந்த நோக்கத்திற்காக அது அளவிடப்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாக செய்வது.

அடிப்படை வெப்பநிலை - அது என்ன?

எப்படி பொதுவான கருத்து, அடித்தள வெப்பநிலை என்பது ஓய்வில் அளவிடப்படும் மிகக் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை ஆகும். ஆனாலும் சிறப்பு அர்த்தம்இத்தகைய குறிகாட்டிகளைக் கவனிப்பது நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் அத்தகைய வெப்பநிலை ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் சுழற்சி மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இதன் பொருள் BT ஐ கண்காணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் சோதனைகள் இல்லாமல், மருத்துவ பரிசோதனைகள்இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும்.

ஒரு பெண்ணின் அடித்தள வெப்பநிலை என்ன என்பதைப் பற்றி நாம் பேசினால், பின்வரும் வரையறையை நாம் உருவாக்கலாம்: இவை கருப்பைகள் மூலம் சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியின் விளைவாக ஏற்படும் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள்.

ஏன் BT அளவிடப்படுகிறது?

அடித்தள வெப்பநிலையின் நிர்ணயத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், சுழற்சியின் கட்டத்தைப் பொறுத்து ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் தெர்மோமீட்டர் அளவீடுகள் மாதத்தில் மாறும் என்று முடிவு செய்வது எளிது. வீட்டிலேயே, சோதனைகள் அல்லது சிக்கலானது இல்லாமல், BT ஐ அளவிடுவதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் இத்தகைய மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து கவனிக்கவும் கண்டறியும் ஆய்வுகள், நீங்கள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க முடியும். அத்தகைய கவனிப்பை நடத்துவதன் மூலம் சரியாக என்ன கண்டுபிடிக்க முடியும்:

1. ஒரு பெண்ணில் அண்டவிடுப்பின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை.
2. மிகவும் தீர்மானிக்கவும் சாதகமான நாட்கள்ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க அதிக நிகழ்தகவு இருக்கும்போது சுழற்சி.
3. சுழற்சியின் போது மாதவிடாய் கட்டங்களின் நிலைத்தன்மையை மதிப்பிடுங்கள், எனவே ஹார்மோன் அளவுகளில் விலகல்களைக் கண்டறியவும்.
4. சாத்தியமான ஆரம்ப கட்டத்தில் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
5. குழந்தையின்மைக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

கருத்தடை முறையாக பி.டி

அடித்தள வெப்பநிலைக்கு எதிரான பாதுகாப்பு முறையாக என்ன அர்த்தம் தேவையற்ற கர்ப்பம்? ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்பு நேரடியாக அண்டவிடுப்பின் நாளில் அல்லது அதற்குப் பிறகு 48 மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படலாம் என்பது அறியப்படுகிறது. மேலும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிடியை அளவிடுவதன் மூலம் அண்டவிடுப்பின் நாள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் வரைபடத்தில் தரவைக் காட்ட வேண்டும். அண்டவிடுப்பின் வளைவில் குறிக்கப்பட்ட பிறகு, குழந்தையின் கருத்தரிப்பு பெரும்பாலும் இருக்கும் நாட்களைக் கணக்கிடுவது கடினம் அல்ல - இவை குறிக்கப்பட்ட காட்டிக்கு 2 நாட்களுக்கு முன்பும் 1 நாளுக்குப் பிறகும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் நெருக்கமான உறவுகள்அல்லது பிற கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது அடிப்படை வெப்பநிலை

ஒரு ஜோடி ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க திட்டமிட்டால், அடித்தள வெப்பநிலையை கண்காணிக்கும் முறையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். குறிகாட்டிகளை தவறாமல் அளவிடுவதன் மூலம், ஒரு பெண் மாதாந்திர சுழற்சியின் சாதகமான நாட்களை தீர்மானிக்க முடியும், அதில் கருத்தரித்தல் நிகழ்தகவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

எண்களை சரியாகப் பெறுவதற்கு சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒழுக்கம் தேவை. இந்த வெப்பநிலை காலையில் கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும் என்பதால், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், எழுந்த பிறகு உடல் நிலையை கூட மாற்றாமல், அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவற்றை மீறுவது வாசிப்புகளை சிதைக்க வழிவகுக்கும். என்ன செய்ய:

1. முன்னுரிமை பயன்படுத்தவும் பாதரச வெப்பமானி. இந்த வகை சாதனம் மிகவும் நம்பகமான முடிவுகளைக் காண்பிக்கும்.
2. மலக்குடல் அல்லது ஊடுருவி அளவீடுகளை எடுக்கவும். முதல் முறை விரும்பத்தக்கது.
3. பிறகு வெப்பநிலையை அளவிடவும் தடையற்ற தூக்கம்(6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இல்லை).
4. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் செயல்முறையை மேற்கொள்வது அவசியம்.
5. பெறப்பட்ட முடிவுகள் உடனடியாக பதிவு செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படத்திற்கு மாற்றப்பட வேண்டும் (கட்டுரையின் தொடர்புடைய பிரிவில் இதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்).
6. பெறப்பட்ட தரவை விளக்கும் போது, ​​நாள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மாதவிடாய் கட்டம். அடித்தள வெப்பநிலை நேரடியாக இந்த காரணியைப் பொறுத்தது.

பிடி குறிகாட்டிகளை பாதிக்கும் காரணிகள்

BT குறிகாட்டிகளில் நம்பகமான தரவைப் பெறுவதற்கு, முடிந்தால், வழிவகுக்கும் காரணிகளை விலக்குவது முக்கியம். தவறான முடிவுகள். அதாவது:

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, குறிப்பாக ஹார்மோன்கள்;
• விண்ணப்பம் வாய்வழி கருத்தடைமற்றும் கருப்பை சாதனம்;
• தூக்கம் இல்லாமை;
• மது அருந்துதல்;
• அளவீடுகளுக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக உடலுறவு;
• மன அழுத்தம்;
• அதிக வேலை;
• வைரஸ் உட்பட நோய்கள்;
• உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை.

என்ன BT குறிகாட்டிகள் சாதாரணமாக கருதப்படுகின்றன?

பெறப்பட்ட அளவீட்டு முடிவுகளை சரியாக புரிந்துகொள்வதற்கும் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும், அவை மருத்துவத்தில் நிறுவப்பட்ட தரங்களுடன் ஒப்பிடப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான நபரின் அடித்தள வெப்பநிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? கர்ப்பிணி அல்லாத பெண், கீழே உள்ளதை படிக்கவும்.

மூன்று கட்டங்கள் உள்ளன பெண் சுழற்சி: ஃபோலிகுலர், ovulatory மற்றும் luteal. அத்தகைய ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும், கருப்பைகள் சில ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை ஒரு பெண்ணின் சாதாரண கருத்தரித்தல் மற்றும் குழந்தை பிறப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன.

ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில், ஹார்மோன் எஸ்ட்ராடியோலின் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், BT 36.2 முதல் 36.8 டிகிரி வரை இருக்கும். கட்டம் "முன்கூட்டிய வீழ்ச்சியுடன்" முடிவடைகிறது - நுண்ணறையிலிருந்து முட்டையை வெளியிடுவதற்கு முன், குறிகாட்டிகளில் சுமார் 0.3 டிகிரி கூர்மையான குறைவு. அண்டவிடுப்பின் போது உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலை சரியாக இருக்க வேண்டும்.

லூட்டல் கட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால், BT அளவும் அதிகரிக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், தெர்மோமீட்டர் 37.0 முதல் 37.4 டிகிரி வரை காண்பிக்கும். மற்றும் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, வெப்பநிலை நிலைக்கு குறையும் ஃபோலிகுலர் கட்டம். இது ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணுக்கு இருக்க வேண்டிய அடித்தள வெப்பநிலையின் சுழற்சி ஆகும்.

அண்டவிடுப்பின் அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

உங்கள் வெப்பநிலையை தொடர்ந்து அளவிடுவதன் மூலம், அண்டவிடுப்பின் நாளை நீங்கள் கணக்கிடலாம். அட்டவணையில், இந்த நாள் பொதுவாக பின்வருமாறு காட்டப்படும்:

1. மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் 12-16 நாட்களில் 36.7 டிகிரி வரை அளவீடுகள் இருக்கும்.
2. பின்னர் 0.3-0.5 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒரு வீழ்ச்சி உள்ளது, இது நுண்ணறை இருந்து முட்டை வெளியீடு குறிக்கிறது. இது பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் சுழற்சியின் 12-16 நாட்களில் நிகழ்கிறது.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க பி.டி

அண்டவிடுப்பை நிர்ணயிப்பதோடு கூடுதலாக, வெப்பநிலை அளவீட்டு முறையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் மிகவும் ஆரம்ப கட்டத்தில் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தலாம். கருத்தரிப்பு ஏற்படும் போது, ​​புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. இதன் பொருள் தெர்மோமீட்டர் பதிவு செய்யும் உயர் செயல்திறன்சுழற்சியின் இரண்டாவது காலகட்டத்தில் பி.டி. லுடீல் (இரண்டாம்) கட்டத்தின் முடிவில் 37.1-37.6 என்ற அடித்தள வெப்பநிலை குறிப்பிடப்பட்டால், மற்றும் மாதாந்திர மாதவிடாய் ஓட்டங்கள் இல்லை என்றால், பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

கூடுதலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் விளக்கப்படம் அண்டவிடுப்பின் சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெப்பநிலையில் ஒரு உள்வைப்பு வீழ்ச்சியைக் காண்பிக்கும். கருவுற்ற முட்டையை கருப்பையின் சுவருடன் இணைப்பதால் இந்த வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. சரி செய்யப்பட்டது குறைந்த விகிதம் 1-2 நாட்கள் மட்டுமே, பின்னர் வெப்பநிலை மீண்டும் உயர்ந்து 37 டிகிரிக்கு மேல் அளவை அடைகிறது.

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது அவசியமா?

பெரும்பாலும் பெண்கள் வாசிப்புகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள் மலக்குடல் வெப்பநிலைஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க சுழற்சியின் மிகவும் சாதகமான நாட்களைக் கணக்கிடுவதற்காக தூக்கத்திற்குப் பிறகு. விரும்பிய கருத்தரித்தல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் இந்த வகையான அளவீடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இலக்கு அடையப்பட்டது, இனி அதைச் செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை என்ன, இந்த காலகட்டத்தில் அதை அளவிட வேண்டிய அவசியம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உண்மையில், மருத்துவர்கள் BT ஐ தொடர்ந்து அளவிட பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் பெரும்பாலும் இந்த கண்டறியும் முறை கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் அசாதாரணங்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. குறிகாட்டிகளில் ஏதேனும் நியாயமற்ற குறைவு ஒரு மருத்துவரை திட்டமிடாமல் பார்வையிட ஒரு காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த வழக்கில், அதை பாதுகாப்பாக விளையாட மற்றும் செய்ய நல்லது கூடுதல் சோதனைகள்மற்றும் தேர்வுகள்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? குறிகாட்டிகள் 37 டிகிரிக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், ஒரு குறைந்த வெப்பநிலை கருச்சிதைவு, உறைந்த கர்ப்பம், அல்லது அனெம்பிரியனி ஆகியவற்றின் அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கலாம்.

எனவே, பிடியை அளவிடுவதன் மூலம், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியில் கோளாறுகளை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு சரியான நேரத்தில் பெறலாம். மருத்துவ பராமரிப்பு. தூக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற எளிமையான ஒன்று தடுக்க உதவும் தீவிர சிக்கல்கள்அல்லது ஒரு உயிரைக் கூட காப்பாற்றலாம்.

விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள்

குறிகாட்டிகள் நிறுவப்பட்ட தரநிலைகளிலிருந்து விலகினால், குறிப்பாக இந்த நிலைமை தொடர்ச்சியாக பல மாதங்களுக்கு ஏற்பட்டால், முடிவுகளை பாதிக்கும் சாத்தியம் மதிப்பிடப்பட வேண்டும். வெளிப்புற காரணிகள், பின்னர் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் கூடுதல் பரிசோதனை. மற்ற புகார்கள் அல்லது பெண் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்:

• சுழற்சியின் முதல் பாதியில் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் உள்ளது;
• குறிகாட்டிகளில் முன்கூட்டிய வீழ்ச்சி இல்லை;
• மாதாந்திர சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில், குறைந்த அடித்தள வெப்பநிலை பதிவு செய்யப்படுகிறது;
• கட்டங்களுக்கு இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாடு 0.3 டிகிரிக்கு குறைவாக உள்ளது.

அடித்தள வெப்பநிலை அளவீடுகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்வது சாத்தியமில்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

வரைபடங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

அளவீட்டு முடிவுகளின் விளக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கும், பெறப்பட்ட குறிகாட்டிகளின் தெளிவுக்கும், அடித்தள வெப்பநிலையின் வரைபடத்தை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதற்காக நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நோட்பேடைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது பின்வரும் வரைபடங்களாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்:

• அடித்தள வெப்பநிலை;
• சுழற்சி நாள்;
• மாதவிடாய் ஓட்டம்;
• கூடுதல் தகவல்.

அத்தகைய வரைபடத்தில் Y அச்சு அடித்தள வெப்பநிலையாக இருக்கும் (35.5 முதல் 37.8 வரை), மற்றும் X அச்சு சுழற்சியின் நாட்களாக இருக்கும். "மாதவிடாய் ஓட்டம்" என்ற நெடுவரிசை சுழற்சியின் தொடர்புடைய நாட்களைக் குறிக்கிறது. மேலும் "கூடுதல் தகவல்" இல் BT அளவீட்டு முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மையை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு தகவல்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, வரவேற்பு மருந்துகள். ஒரு எடுத்துக்காட்டு வரைபடம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

வளைவுகளின் வகைகள்

மருத்துவத்தில், ஒரு வரைபடத்தில் பிடியை அளவிடுவதன் விளைவாக பெறப்பட்ட வளைவுகளை வகைப்படுத்துவது வழக்கம் - இது குறிகாட்டிகளின் விளக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களை நிர்ணயிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. பின்வரும் வகையான வளைவுகள் உள்ளன:

"அடித்தள வெப்பநிலை" என்றால் என்ன, அது ஏன் அளவிடப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னோம். ஆனால் இந்த நோயறிதல் முறை மட்டுமே என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் கூடுதல் தீர்வுஅவதானிப்புகள் சொந்த ஆரோக்கியம், ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அணுகக்கூடியது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சொந்தமாக நோயறிதலைச் செய்யக்கூடாது, பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம். அசாதாரணங்கள் கண்டறியப்பட்டால், சரியான விளக்கம் மற்றும் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவரை அணுகவும்.

முதலாவதாக, அடித்தள வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க கற்றுக்கொண்ட பெண்கள், ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க உகந்த நாளை கணக்கிட முடியும். பல பெண்கள் இந்த அறிவை துல்லியமாக தீர்மானிக்க மட்டுமே முயற்சி செய்கிறார்கள் " ஆபத்தான நாட்கள்", இதில் நீங்கள் ஈடுபடக்கூடாது பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ். இந்த முறை இயற்கை கருத்தடைதிட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. பொதுவாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது. அதன் அளவீடு மற்றும் விளக்கப்படத்தின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி நாம் பேசுவோம்.

அடித்தள வெப்பநிலையை ஏன், எப்படி அளவிடுவது

அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது பற்றி அரட்டையடிக்க எங்களுக்கு இன்னும் நேரம் இருக்கும், அது ஏன் தேவைப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிவது மதிப்பு. அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான நுணுக்கங்களை அறிந்து கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை பல பெண்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய அறிவு தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை அனைவரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை பாலியல் வாழ்க்கை. ஆம் ஆம். எனது வார்த்தைகள் உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உடலுறவின் போது நீங்கள் இறுதியாக இன்பத்தின் உச்சத்தை அடையலாம். அடித்தள வெப்பநிலை மற்றும் திருப்தி எவ்வாறு தொடர்புடையது? நெருக்கமான வாழ்க்கை? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

பெரும்பாலும் பெண்கள் உடலுறவின் போது ஓய்வெடுக்க முடியாது, செயல்முறையை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனென்றால், காதல் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் தலையில் முக்கிய எண்ணங்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறார்கள். முக்கியமான கேள்விகள். இந்த இடமில்லாத எண்ணங்கள் உங்களை ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்கின்றன. பெண்களின் தலையில் தோன்றி ஆசையைக் கொல்லும் இக்கட்டான சூழ்நிலைகளை இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கலாம். முதலாவது கேள்விகளை உள்ளடக்கியது பின்வரும் இயல்புடையது:

1. குழந்தை பெறுவதற்கு இந்த நிலை மிகவும் பொருத்தமானதா?

2. "பிர்ச் மரம்" கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான எனது வாய்ப்புகளை எவ்வளவு அதிகரிக்கும்?

3. நான் ஏன் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது?

4. ஒருவேளை நான் அல்லது என் பங்குதாரர் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவர்களா?

5. இந்த நேரத்தில் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

6. கடவுளே, நீங்கள் எனக்குக் குழந்தையைத் தராத மோசமான ஒன்றை நான் உண்மையில் செய்துவிட்டேனா?

ஆனால் எல்லா பெண்களும் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருப்பதில்லை. பலர், மாறாக, இதை விரும்பவில்லை. முற்றிலும் மாறுபட்ட கேள்விகள் அவர்களின் தலையில் திரள்கின்றன, இது ஒரு பெண் ஓய்வெடுப்பதையும் தடுக்கிறது. எனவே, இரண்டாவது வகை கேள்விகள் இது போன்றது:

1. நான் காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்தினால் நான் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது, இல்லையா?

2. மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொண்டால், கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா?

3. எந்த இயற்கை கருத்தடை முறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று யோசிக்கிறீர்களா?

4. நான் சரியாக அடையாளம் கண்டுகொண்டேனா? பாதுகாப்பான நாட்கள்?

5. தவறான வரையறையின் விளைவாக கர்ப்பத்திற்கு ஒரு பங்குதாரர் எவ்வாறு நடந்துகொள்வார்? அண்டவிடுப்பின் காலம்?

6. அன்புள்ள கடவுளே, நான் இன்னும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கத் தயாராக இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்களா?

இது பொதுவாக பெண்களின் தலையில் நடப்பது... நெருக்கம்ஒரு துணையுடன். நாம் இங்கே என்ன வகையான தளர்வு பற்றி பேசுகிறோம்? துல்லியமான கணக்கீடுகள் இருந்தபோதிலும், பெண்கள் பாதுகாப்பான நாட்களில் கர்ப்பமாகிறார்கள், அதை அவர்கள் உதவியுடன் தீர்மானிக்கிறார்கள் காலண்டர் முறைகருத்தடை. பெண்கள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் காதல் செய்வதன் மூலம் குழந்தைகளை கருத்தரிக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தையை விரும்பும் பெண்கள் பெரும்பாலும் துரதிர்ஷ்டசாலிகள், ஆனால் சில காரணங்களால் ஒரு கருத்தரிப்பதற்கான உகந்த நாளை தீர்மானிக்க முடியாது. ஓ, அனைத்து பெண்களும் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி என்பதை புரிந்து கொண்டால், அண்டவிடுப்பின் நாள், கர்ப்பம் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க எளிதானது என்றால், அவர்கள் உடலுறவின் போது அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெற கற்றுக்கொள்வார்கள், செயல்பாட்டில் அமைதியாக வேதனையான கேள்விகளைக் கேட்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள்.

இயற்கை கருத்தடையின் வெப்பநிலை முறை அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பப்பை வாய் முறைபாதுகாப்பின் நம்பகத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, இது உயர்தர ஆணுறைக்கு குறைவாக இல்லை. அதாவது, அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், சில நாட்களில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் போது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம், இன்பத்தைக் கொல்லும் அச்சங்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளலாம். ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்பும் பெண்கள், அடித்தள வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நன்றி, எளிதில் தீர்மானிக்க முடியும் வளமான நாட்கள், கருத்தரிப்பதற்கு மிகவும் சாதகமானவை. பொதுவாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் அல்லது அதற்கு மாறாக, பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்குத் தேவையில்லாததைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உடலுறவை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது குறித்த தகவல் உங்களுக்கு உண்மையில் தேவை.

அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி

மிகவும் சரியான தீர்வுஅடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரியாக அளவிடுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆனால் அதன் அளவீட்டின் முக்கிய நுணுக்கங்களைப் பற்றி இப்போது பேசுவோம். எனவே, அடித்தள வெப்பநிலை நேரடியாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. முழு சுழற்சியிலும் வெப்பநிலை அளவீடுகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் மட்டும் இதை செய்யக்கூடாது.

அடித்தள வெப்பநிலை அளவீடுகள் காலையில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இதற்கு முன் பெண் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடாது என்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட, நீங்கள் ஒரு எளிய பாதரச வெப்பமானியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது மலக்குடலில் கவனமாக செருகப்படுகிறது. நீங்கள் தெர்மோமீட்டரை குறைந்தபட்சம் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு வைத்திருக்க வேண்டும், எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது - ஏழு. தரவு தினசரி அட்டவணையில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். சுழற்சி முழுவதும் அளவீடுகளை எடுத்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்க வேண்டும். மேலே காசோலைகளின் நாட்களையும் பக்கவாட்டில் இந்த நாட்களில் சாத்தியமான அடித்தள வெப்பநிலையையும் குறிக்கவும். கோடுகளின் சந்திப்பில் நாம் ஒரு நேர் கோட்டுடன் இணைக்கும் புள்ளிகளை வைக்கிறோம். அது நடக்கும் நாட்களில் கூர்மையான அதிகரிப்புஅதன் விரைவான குறைவு மற்றும் அண்டவிடுப்பின் பின்னர் நேராக.

எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். நிச்சயமாக, அதை ஐந்து நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை ஆசனவாய். தெர்மோமீட்டர் சரியான இடத்தில் வைக்கப்பட்ட தருணத்திலிருந்து ஒரு நிமிடம் கழித்து முடிவைப் படிக்கலாம். வெப்பநிலையை அளவிடும் போது வெவ்வேறு நாட்கள்நீங்கள் அதே வெப்பமானியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

முக்கியமான:குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் தூங்கிய பிறகு உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலை உறிஞ்ச வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை ஒரு எளிய தெர்மோமீட்டருடன் அளவிட வேண்டும், இது பொதுவாக பிட்டத்தில் வைக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, நாங்கள் தொடர்ந்து குறிகாட்டிகளை பதிவு செய்கிறோம், ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்குகிறோம்.

குறிப்பு: சில பெண்கள் வாய்வழி அல்லது யோனி முறைகள், ஆனால் அவை தரமானவை அல்ல.

எனவே, கருப்பையில் இருந்து கேமட் வெளியிடப்படுவதற்கு முன்பு, அடித்தள வெப்பநிலை அதன் மிகக் குறைந்த அளவை அடைகிறது. அடுத்த நாள் அரை டிகிரி அல்லது அதற்கு மேல் வேகமாக உயர்கிறது. இந்த நிலை இரண்டு வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். மூளையில் உள்ள தெர்மோர்குலேஷன் மையத்தை பாதிக்கும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செயல்பாட்டால் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. கர்ப்பத்திற்கு மிகவும் சாதகமான நாட்கள் அண்டவிடுப்பின் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆகும்.

கவனம்: சில பெண்களின் வலைத்தளங்களில் வெளியிடப்பட்ட சிறப்பு பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை உருவாக்குவது எளிது.

ஆனால் அடித்தள வெப்பநிலை அட்டவணைகள் ஒரு பெண்ணின் பொது ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்களுக்கு அழற்சி உள்ளது, தொற்று நோய்கள், நடைபெறும் நாள்பட்ட நிலைமைகள், பின்னர் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் அகற்றப்பட்டு, பெண்களின் ஆரோக்கியம் மீட்கப்படும் வரை அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதை ஒத்திவைப்பது நல்லது. நோய்க்கு கூடுதலாக, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, செக்ஸ் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை வெப்பநிலையில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். வரைபடத்தின் கீழே உள்ள ஒவ்வொரு மீறல்களையும் குறிக்க மறக்காதீர்கள்.

சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் அல்லது அண்டவிடுப்பின் முன் அதன் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சியைப் பார்ப்பது கடினம் என்பதைப் போலவே, இரண்டாவது கட்டத்தில் அனைத்து பெண்களின் வெப்பநிலையும் கிட்டத்தட்ட அரை டிகிரி உயரவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வெப்பநிலை 0.3 டிகிரிக்கு மேல் உயரவில்லை என்றால், இது ஈஸ்ட்ரோஜன்-புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம். இரண்டாவது கட்டம் குறுகியதாக இருக்கும் போது, ​​மாதவிடாய் முன் அடித்தள வெப்பநிலையில் எந்த வீழ்ச்சியும் இல்லை, பெரும்பாலும் பெண்ணுக்கு இரண்டாம் கட்ட குறைபாடு உள்ளது. கவனிக்கப்படாத பெண்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் பண்பு மாற்றங்கள்சுழற்சியின் போது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அண்டவிடுப்பின் அனைத்துமே ஏற்படாது என்பதாகும். சீரற்ற காரணிகள் மற்றும் அதே ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு வளைவை குழப்பமடையச் செய்யலாம்.

நீங்கள் வித்தியாசமான வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவித்தால் அல்லது அது மாறாமல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். மகளிர் மருத்துவரிடம் செல்ல விரும்பாத பெண்கள், ஆனால் அசாதாரண அடித்தள வெப்பநிலையுடன் கூட அண்டவிடுப்பின் நாட்களை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதை அறிய விரும்பும் பெண்கள், அதன் அணுகுமுறையில் மற்ற காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வெளியேற்றத்தை பார்க்க வேண்டும், இது அண்டவிடுப்பின் முன் சரம் மற்றும் குறைவான வெளிப்படையானதாக மாறும். இழுப்பதன் மூலமும் நீங்கள் செல்லலாம், வலி வலிஅடி வயிறு. அவை வலது மற்றும் இடது பக்கங்களிலும் ஏற்படலாம்.

பல ஆண்டுகளாக உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை பட்டியலிட வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு வழக்கமான இரண்டு கட்ட மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், தாமதங்கள் எதுவும் இல்லை, மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் அதே நாட்கள் நீடிக்கும், பின்னர் அண்டவிடுப்பின் நாட்களை தீர்மானிக்க, உங்கள் வெப்பநிலையை மூன்று மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் அளவிட போதுமானது. ஆனால் அதை மறந்துவிடாதீர்கள் ஹார்மோன் கோளாறுகள், நோய்கள் உள் உறுப்புக்கள், அதிக வேலை, உணவுமுறைகள் உங்கள் நிறுவப்பட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம். அத்தகைய காலகட்டத்தில், நீங்கள் பழைய வரைபடங்களை நம்ப முடியாது.

தெர்மாமீட்டரை வைத்து காலை வணக்கம் சொல்ல விரும்பாத பெண்கள் சுவாரஸ்யமான இடம், அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க சிறப்பு சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். மிகவும் பொதுவான சோதனைகள் கோடுகள் போல் இருக்கும். ஆனால் மருந்தகங்களில் நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் கேசட் சோதனைகளையும் காணலாம். கீற்றுகளின் செயல் கர்ப்ப பரிசோதனைகளின் நடவடிக்கைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. அதாவது, சில ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புக்கு துண்டு வினைபுரிகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்திற்கு முன், லுடினைசிங் ஹார்மோன் உச்சநிலை அதிகரிப்பால் தன்னை அறியப்படுகிறது, அதற்கு சோதனை துண்டு வினைபுரிகிறது. அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்திற்கு 36 மணி நேரத்திற்கு முன்பே, அத்தகைய சோதனையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க முடியும். சரிபார்ப்பின் நம்பகத்தன்மை 99% ஐ அடைகிறது. கேசட் சோதனையை பெண்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சி. அண்டவிடுப்பின் கேசட் சோதனைகளின் ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் வரும் வழிமுறைகளில் அதன் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது

எனவே, அண்டவிடுப்பைக் கணக்கிடுவதற்கான முக்கிய நுணுக்கங்களை மேலே நாம் அறிந்தோம். இப்போது கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசலாம். பாருங்கள், நீங்கள் வழக்கம் போல் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும் - காலையில், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், வெப்பநிலையை அளவிடவும், குறிகாட்டிகளை எழுதவும், ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்கவும், வெப்பநிலை எப்போது குறைந்தது, எந்த நாட்களில் அது உச்சத்தை அடைந்தது போன்றவற்றைப் பார்க்கவும். அதன் அதிகரிப்புக்குப் பிறகு வெப்பநிலை இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வோம். உயர்ந்த வெப்பநிலை அதன் உச்சத்திலிருந்து 14 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

நிச்சயமாக, கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க சிறந்த வழி கர்ப்ப பரிசோதனை ஆகும். என்றால் வீட்டு சோதனைகாட்டியது எதிர்மறை முடிவு, இது கர்ப்பம் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. இந்த உண்மை மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் அலுவலகத்தில் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும். கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க, நீங்கள் இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைமுதலியன

அடித்தள வெப்பநிலை அளவீட்டின் செயல்திறன்

IN ஆசனவாய் சாதாரண வெப்பநிலைசுமார் 36.9° ஆகும். அண்டவிடுப்பின் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு ஹார்மோன் எழுச்சி ஏற்படுகிறது மற்றும் வெப்பநிலை ஒரு டிகிரி வரை உயரலாம் (இருப்பினும் அதிகரிப்பு பொதுவாக 0.5 ° க்கு மேல் இல்லை). ஆனால் பல பெண்கள் வெப்பநிலையில் அதிகபட்ச குறைவு / அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை நம்பகத்தன்மையுடன் அளவிடத் தவறிவிடுகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட மறந்துவிடுகிறார்கள் (அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட நேர பிழை 20-30 நிமிடங்கள்), அவர்கள் தங்கள் காலடியில் குதித்து காலை கழிப்பறை செய்யலாம், பின்னர் மட்டுமே, சடங்கை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், முதலியன ஏன் அளவீட்டுக்கான நிபந்தனைகளை மீறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக வாய்ப்பு குறைவுநம்பகமான முடிவைப் பெறுங்கள்.

பொதுவாக, அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்கும் இந்த முறையானது பழமையானது என்று அழைக்கப்படலாம். இது சிரமத்திற்குரியது, மிக நுட்பமான இளம் பெண்களுக்கு மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, அடித்தள வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு அண்டவிடுப்புடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத பல செயல்முறைகளால் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, அண்டவிடுப்பின் சோதனையைப் பயன்படுத்தி வளமான நாட்களை தீர்மானிக்க சிறந்தது. க்கு துல்லியமான வரையறைஅண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் ஃபோலிகுலோமெட்ரிக்கு உட்படுத்தலாம் (மாதவிடாய் சுழற்சியின் 7-9 வது நாளிலிருந்து).

வெப்பநிலை உயர்வு குறைகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜனில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்ற ஹார்மோன்களில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு விளைவாகும் உயர்ந்த வெப்பநிலைமற்றும் இல். அத்தகைய அட்டவணையுடன் கர்ப்பமாக இருப்பது மிகவும் சிக்கலானது - சிகிச்சை தேவை.

குறிப்பு!ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு இருந்தால், மாதவிடாய் அதே அதிர்வெண்ணுடன் வரலாம். இல்லாமை வெளிப்படையான அறிகுறிகள்இந்த நோய் ஒரு பெண்ணைக் கண்டறிவதைத் தடுக்கிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் சாதாரணமாக இருக்கும் போது, ​​அழற்சியின் செயல்பாட்டின் போது இதேபோன்ற வரைபடத்தைக் காணலாம்.

கருப்பை அழற்சிக்கு

அட்டவணை அழற்சி செயல்பாட்டின் போதுமிகவும் குறிப்பிட்டதாக தெரிகிறது. இது தீவிர வெப்பநிலை தாவல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் அவை கவனிக்கப்படலாம். குறிகாட்டிகள் 37 டிகிரியை அடைந்து பல நாட்களுக்கு இந்த நிலையில் இருக்கும்.

பிறகு அது நடக்கும் ஒரு கூர்மையான சரிவுவெப்ப நிலை. ஒரு பெண் இந்த நிகழ்வை குழப்பலாம். இது நிகழாமல் தடுக்க, அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையுடன் இணைந்து வரைபடத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான!ஒரு அழற்சி செயல்முறை முன்னிலையில், ஒரு மாற்றம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது பிறப்புறுப்பு சுரப்பு , தோற்றம் வலி உணர்வுகள்அடிவயிற்றில் மற்றும் பின்புறத்தில்.

ஈஸ்ட்ரோஜன்-புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாட்டிற்கு

அதே நேரத்தில் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் இரண்டு முக்கியமான ஹார்மோன்கள் : ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வெப்பநிலையில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு (0.1-0.3 °C) உள்ளது, மேலும் வெளியீடு குறிகாட்டிகளில் சிறிது அதிகரிப்பு உள்ளது.

உங்களுக்கு அத்தகைய அட்டவணை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நிபுணர் இலக்கை நோக்கி பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் மீட்பு ஹார்மோன் அளவுகள் .

கார்பஸ் லியூடியம் குறைபாடு ஏற்பட்டால்

சம்பவம் செயல்படத் தொடங்கிய பிறகு, அதுவும் அழைக்கப்படுகிறது கட்டம் கார்பஸ் லியூடியம் , இது ஒரு வெடிப்பு நுண்ணறையின் இடத்தில் உருவாகிறது மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், கர்ப்ப ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. அதன் முக்கிய செயல்பாடு உள்வைப்புக்கு தயாராவதாகும், மேலும் இது ஆதரவிற்கும் பொறுப்பாகும். அதன் குறைபாடு இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை அளவிடுதல் (BBT அல்லது BBT) - வீடு கண்டறியும் முறை, மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டம், அண்டவிடுப்பின் அணுகுமுறை மற்றும் தொடக்கம், ஹார்மோன் அளவுகளின் நிலை பற்றிய தகவல்களைப் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் போக்கின் தன்மையைப் பற்றிய ஒரு கருத்தை அளிக்கிறது. எனவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது இயற்கை வழிகருத்தடை. BT என்பது உடல் முழுமையான ஓய்வு நிலையில், குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது அடையும் குறைந்த வெப்பநிலை நிலை ஆகும்.

இன்று, அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுதல் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது பெறப்பட்ட வரைபடங்களை பகுப்பாய்வு செய்தல் மருத்துவ நடைமுறைஎப்போதாவது பயன்படுத்தப்படுகிறது. நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் கிடைப்பது பொருத்தத்தை குறைக்கிறது இந்த படிப்பு. இருப்பினும், இந்த முறை சுய கட்டுப்பாட்டுக்கு ஏற்றது மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்த எளிதானது. பெண்களின் மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

முறை எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது?

ஒரு பெண்ணின் உடல் வெப்பநிலை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, இதில் முக்கியமானது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பாலியல் ஹார்மோன்களின் செறிவு மாற்றங்கள் ஆகும். மேலும், ஏற்ற இறக்கங்களை வாரங்கள் அல்ல, மணிநேரங்கள் மற்றும் நிமிடங்களில் காணலாம்.

• சுழற்சியின் முதல் கட்டம். இது ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் வேலையால் ஏற்படுகிறது, இதன் செல்வாக்கின் கீழ் முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது. அண்டவிடுப்பின் போது, ​​லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) மற்றும் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படும் இந்த ஹார்மோன்களின் அளவுகள் அவற்றின் உச்சத்தை அடைகின்றன. இதன் விளைவாக, முதிர்ந்த முட்டை கருவுறுதலுக்கு நுண்ணறையிலிருந்து வெளியிடப்படுகிறது. அதிகரித்த செறிவுஈஸ்ட்ரோஜனைத் தடுக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். அதன்படி, இடுப்பு உறுப்புகளின் திசுக்களில் வெப்பநிலை குறைகிறது.
• சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டம். புரோஜெஸ்டின்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. அண்டவிடுப்பின் பின்னர், இந்த ஹார்மோன்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் எண்டோமெட்ரியம் உருவாவதை பாதிக்கிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோனும் பொறுப்பு சாதாரண பாடநெறிகர்ப்ப காலம், இது "கர்ப்ப ஹார்மோன்" என்ற பெயரைப் பெற்றது. இது தெர்மோர்குலேட்டரி செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, இது மாதவிடாய் முன், கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது.

பல மாதங்களில் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை தவறாமல் அளவிடுவதன் மூலம், மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டங்கள் எவ்வாறு மாறுகின்றன, அண்டவிடுப்பின் போது மற்றும் கருத்தரிக்கும் நாட்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். அது நடந்ததா என்பதையும் கண்டறியவும்.

இதைச் செய்ய, BT குறிகாட்டிகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறப்பு விளக்கப்படத்தில் உள்ளிடப்படுகின்றன. அதை நீங்களே உருவாக்கலாம் அல்லது தனி காலெண்டர்கள் மற்றும் மின்னணு பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

அடிப்படை வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள் மிகவும் தொடர்புடையவை, ஏனெனில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் செறிவு தொடர்ந்து முழுமையான மதிப்புகளில் மாறுகிறது. ஆனால் அது என்னைத் தடுக்கவில்லை இந்த முறைஅதன் அணுகல் மற்றும் தகவல் உள்ளடக்கம் காரணமாக கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். மேலும், அடித்தள வெப்பநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை அறிந்து, ஒரு பெண் நெருக்கத்திற்கான "பாதுகாப்பான" நாட்களை கணக்கிட முடியும். நிச்சயமாக, சுழற்சி நிலையானதாக இருந்தால்.

அடித்தள வெப்பநிலை என்ன காட்டுகிறது?

BT தரவு நோயாளிக்கு மட்டுமல்ல, மருத்துவர்களுக்கும் தகவல் அளிக்கிறது. அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை நீங்கள் சரியாக புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்கலாம், அத்துடன்:

• ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் கெஸ்டஜென்களின் ஒப்பீட்டு செறிவு;
• அணுகுமுறை மற்றும் அண்டவிடுப்பின் ஆரம்பம்;
• விலகல்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி;
• 1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பத்தின் நோயியல்:
• கருவுறாமை சந்தேகம்;
• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகள்.

துல்லியமான முடிவுகளுக்கு 6 விதிகள்

அடித்தள வெப்பநிலை மிகவும் உணர்திறன் காட்டி மற்றும் பாதிக்கப்படலாம் பல்வேறு காரணிகள். எனவே, முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மை அளவீடுகளின் துல்லியத்தை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. இதை அடைய, BT அட்டவணையை உருவாக்க நீங்கள் தயாராக வேண்டும். முக்கிய பரிந்துரைகள் இங்கே:

• பாலினத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் - BTT காட்டி அளவிடுவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்;
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்- அளவீட்டு நேரத்தில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி;
• உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - உப்பு, கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது பயனுள்ளது;
• ஓய்வு - உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு முன், நீங்கள் குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட, பின்வரும் ஆறு விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

1. அளவீட்டு அதிர்வெண். வெப்பநிலை அளவீடுகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும், அவற்றை ஒரு சிறப்பு விளக்கப்படத்தில் (அட்டவணை) குறிப்பிட வேண்டும். மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் BBT அளவீடுகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. முறை. BBT மலக்குடலில் அளவிடப்படுகிறது. வாய்வழி மற்றும் பிறப்புறுப்பு முறைகள் இந்த செயல்முறைக்கு நிலையானவை அல்ல மற்றும் துல்லியமான முடிவுகளை வழங்காது.
3. நாளின் நேரங்கள். செயல்முறை காலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவளுக்கு முன், பெண் குறைந்தபட்சம் மூன்று மணிநேரம் முழுமையான ஓய்வு நிலையில் (முன்னுரிமை தூக்கம்) இருக்க வேண்டும். முந்தைய நாள் இருந்தால் இரவுநேரப்பணிவேலையில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பை உருவாக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முடிவை பாதிக்கலாம். மாலையில் ஆராய்ச்சி செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை - இந்த நேரத்தில் அது தகவல் இல்லை. ஏதேனும் உடல் நடவடிக்கைகள். அளவிடும் முன் தெர்மோமீட்டரை அசைப்பது கூட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எந்தவொரு செயலும் அடித்தள வெப்பநிலை அளவீடுகளை மாற்றுகிறது, எனவே செயல்முறை விழித்திருக்கும் தருணத்தில் மற்றும் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும் முன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
4. வெப்பமானி. பாதரசத்தை மின்னணு மற்றும் நேர்மாறாக மாற்றாமல், அதே தெர்மோமீட்டருடன் அளவீடுகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மிகவும் நம்பகமான வாசிப்புகளை வழங்குகிறது பாதரச வெப்பமானி. செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக முயற்சி செய்யக்கூடாது என்பதற்காக, முந்தைய இரவில் குறைந்தபட்ச நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.
5. கால அளவு. ஒரு பெண் ஒவ்வொரு மாதமும் அண்டவிடுப்பின், குறிப்பாக 40 வயதுக்கு அருகில் இருந்தால் அது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. எனவே, அளவீடுகள் நீண்ட காலத்திற்கு (குறைந்தது 12 வாரங்கள்) மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், 3 வது மூன்று மாதங்களில் 2 வது மூன்று மாதங்கள் வரை அளவிடுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஹார்மோன் சுயவிவரம் "அதன் சொந்த விருப்பப்படி" வெப்பநிலையை மாற்றுகிறது.
6. பதிவு குறிகாட்டிகள். வரைபடத்தில் உடனடியாக பெறப்பட்ட முடிவைக் குறிப்பிடுவது சிறந்தது: குறிகாட்டிகளில் உள்ள வேறுபாடு ஒரு பட்டத்தின் பத்தில் ஒரு பங்காக இருக்கலாம் என்பதால், அவை மறக்க அல்லது குழப்பமடைய எளிதானது. அடித்தள வெப்பநிலை குறிப்பான்கள் அமைக்கப்பட்டிருப்பதால், அவற்றை வரிகளுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தரவுகளின் மாற்றங்கள் மற்றும் நம்பகத்தன்மையை பாதிக்கக்கூடிய எந்த காரணிகளையும் வரைபடம் கவனிக்க வேண்டும்.

BT குறிகாட்டிகள்: சாதாரண...

அடித்தள வெப்பநிலைக்கு தொடர்புடைய விதிமுறைகள் உள்ளன, அதன்படி, ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி, சுழற்சி எந்த கட்டத்தில் உள்ளது மற்றும் அதிக பெண் கருவுறுதல் நாட்களைக் கணக்கிடலாம்.

• முதல் கட்டம் (தரமிறக்குதல்). ஈஸ்ட்ரோஜன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. சுழற்சியின் 1-13 நாட்களில் நிகழ்கிறது. மாதவிடாய் முடிந்த உடனேயே, அடித்தள வெப்பநிலை 36.6-36.2 ° C ஆக குறைகிறது.
• அண்டவிடுப்பின் கட்டம் ( ஏற்ற இறக்கங்கள்). ஈஸ்ட்ரோஜன், FSH மற்றும் LH இன் உச்ச செயல்பாடு. மூன்று நாட்கள் வரை நீடிக்கும். அண்டவிடுப்பின் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன், BT 36.6-36.7 ° C ஐ அடைகிறது. அண்டவிடுப்பின் போது அடிப்படை வெப்பநிலை 0.1-0.4 டிகிரி செல்சியஸ் உயரும். நுண்ணறை சிதைவு மற்றும் முட்டை வெளியிடப்பட்ட பிறகு, காட்டி 37-37.4 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும்.
• இரண்டாம் கட்டம் (அதிகரிப்பு). புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சுழற்சியின் 16-28 நாட்களில் ஏற்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பிடி அதிகரிக்கிறது, அதன் மதிப்புகள் 37-37.4 டிகிரி செல்சியஸ் வரை மாறுபடும்.

அண்டவிடுப்பின் பின்னர் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு வேகமாக குறைகிறது மற்றும் குறைந்த அடித்தள வெப்பநிலை மீண்டும் குறிப்பிடப்படுகிறது (36.8-36.6 ° C க்குள்).

மற்றும் விலகல்கள்

அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படம் ஒரு பெண்ணின் உடல்நிலையின் ஒரு வகையான குறிகாட்டியாகும். BT குறிகாட்டிகளில் உள்ள விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கலாம்.

• வீக்கம் . மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு உயர்ந்த அடித்தள வெப்பநிலை பதிவு செய்யப்பட்டால், இது குறிக்கலாம் அழற்சி செயல்முறைஇனப்பெருக்க அமைப்பின் உறுப்புகளில்.
• இரண்டாவது கட்டத்தின் குறைபாடு. சுழற்சியின் லூட்டல் கட்டத்தில் உள்ள BBT அளவுகள் இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது.
• உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள். முழு சுழற்சி முழுவதும் நீடிக்கும் சிறிய விலகல்கள் (ஒரு பட்டத்தின் பத்தில் ஒரு பங்கு) உடலின் செயல்பாட்டின் தனிப்பட்ட வெளிப்பாடுகளாக இருக்கலாம்.
• அண்டவிடுப்பின் ஈடு. அட்டவணையின்படி BT தாவலை கிடைமட்டமாக நகர்த்துதல் (வலது அல்லது இடது பக்கம்) ஆரம்ப அல்லது குறிக்கிறது தாமதமான அண்டவிடுப்பின். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே அதன் வெற்றியை தீர்மானிக்க முடியும்.
• இரட்டை அண்டவிடுப்பின். இது வெப்பநிலை அதிகரிப்பின் இரண்டு உச்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இரண்டாவது இரண்டாவது கட்டத்தின் பிற்பகுதியில் சாத்தியமாகும், இது முக்கிய மதிப்பின் மீது மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே கவனிக்க கடினமாக உள்ளது.

அண்டவிடுப்பின் இல்லை

சுழற்சி அண்டவிடுப்பின்றி கடந்துவிட்டால், அடித்தள வெப்பநிலை அட்டவணைகளுக்கு பல விருப்பங்கள் சாத்தியமாகும்.

• முதல் கட்டத்தில் அதிக வெப்பநிலை. சுழற்சியின் முதல் பாதியில் வெப்பநிலை 36.6 ° C க்கும் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்த போதுமான அளவு இல்லை, எனவே முட்டை முதிர்ச்சியடைய முடியாது.
• வெப்பநிலை விரைவான உயர்வை விட மென்மையானது. அண்டவிடுப்பின் போது BT இன் இத்தகைய இயக்கவியல் முட்டையின் தாழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கிறது, அதனால்தான் நுண்ணறை சிதைவதில்லை.
• திடீர் வீழ்ச்சி மற்றும் பின்னர் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். இரண்டாவது கட்டத்தில், இது முட்டை இறந்துவிட்டதைக் குறிக்கிறது.
• சுழற்சி முழுவதும் மென்மையான வெப்பநிலை. முழுமையான இல்லாமைஅடித்தள வெப்பநிலையில் தாவல்கள் அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கின்றன.

விண்ணப்பம் ஹார்மோன் மருந்துகள்(உதாரணமாக, Duphaston, வாய்வழி கருத்தடை) அடிப்படை வெப்பநிலையை மாற்றுகிறது. தாவல்கள் எந்த வகையான ஹார்மோன்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன என்பதைப் பொறுத்தது.

கர்ப்ப காலத்தில் மதிப்புகள்

பெரும்பாலும் பெண்கள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடும் முறையை நாடுகிறார்கள். கர்ப்பம் ஏற்பட்டதா மற்றும் அது எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க பலர் BBT அளவீடுகளை நம்பியுள்ளனர். இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் (இரட்டையர்கள் மற்றும் மும்மூர்த்திகள் உட்பட), ஆனால் மட்டுமே ஆரம்ப கட்டங்களில்- ஏற்கனவே 2 வது மூன்று மாதங்களில் இருந்து, மிகவும் நவீன மற்றும் நம்பகமான கண்டறியும் முறைகள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை பின்வரும் குறிகாட்டிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

• தற்போதைய கர்ப்பம். கருத்தரித்தல் ஏற்பட்டால், மாதவிடாய் தாமதமாகும் வரை அண்டவிடுப்பின் பின்னர், அடித்தள வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது, அது தொடர்ந்து இருக்கும் உயர் நிலை. இது புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செல்வாக்கின் காரணமாகும். மாதவிடாய் ஏற்படவில்லை மற்றும் வெப்பநிலை குறைந்துவிட்டால், இது ஒரு சுழற்சி தோல்வியைக் குறிக்கிறது. ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் சாதாரண அடிப்படை வெப்பநிலை 37-37.5 ° C க்குள் இருக்கும்.
• உறைந்த கர்ப்பம். கருத்தரிப்பின் உண்மை நிறுவப்பட்டால், ஆனால் ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் பிடியில் கூர்மையான குறைவு உள்ளது, இது பின்னர் அதே மட்டத்தில் உள்ளது, இது கருவின் இறப்பைக் குறிக்கிறது.
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை. பெரும்பாலும், ஆரம்ப கட்டங்களில், இத்தகைய வழக்குகள் அடித்தள வெப்பநிலையை பாதிக்காது மற்றும் அட்டவணை வளரும் கர்ப்பத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது.
• கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து. பெரும்பாலும் கருச்சிதைவுக்கான காரணம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு ஆகும், இது தாமதத்திற்கு முன்னும் பின்னும் குறைந்த அடித்தள வெப்பநிலையால் குறிப்பிடப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் தோன்றியிருந்தால் இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள், நீங்கள் அலாரம் அடித்து மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம், எனவே இது ஒரு துணை மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கான முக்கிய முறையாக இருக்கக்கூடாது.