காய்ச்சல் - நோயிலிருந்து எவ்வளவு விரைவாக குணமடைவீர்கள்? காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வது எப்படி.

வைரஸ் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலிமை மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய இழக்கிறது, இது உடலின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதேபோன்ற நிகழ்வு காய்ச்சலுக்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தை விளக்குகிறது. கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சரியான முறையில் மீட்டெடுப்பதன் மூலம், உடல் 2 வாரங்களுக்குள் மீட்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நிலை மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த நிலைமை கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் ஒரு புதிய வைரஸ் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு பலவீனம் மற்றும் பசியின்மை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. வெப்பநிலை சாதாரணமாக திரும்பியிருந்தாலும், மூக்கு ஒழுகுதலுடன் இருமல் இல்லை என்றாலும், அந்த நபர் இன்னும் முக்கிய ஆற்றலில் சரிவை உணர்கிறார். இந்த நிலைக்கு காரணம் வைரஸ் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடலின் பல வலிமைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இழப்பு ஆகும்.

ARVI க்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது பொதுவாக இருக்கும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் நீக்குகிறது. இருப்பினும், காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நோயாளிகள் மயக்கம் மற்றும் பலவீனமாக உணருவது அசாதாரணமானது அல்ல.

நோயின் போது, ​​​​நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் தோற்றம் காணப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து சில நோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி:

1. போதை தரும். நுண்ணுயிரிகளின் முக்கிய செயல்பாடு மனித இரத்தத்தில் ஊடுருவி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும் நச்சுகளை வெளியிடுகிறது. இந்த வழக்கில், தலைச்சுற்றல் இந்த வகை நோயியல் ஒரு பக்க விளைவு கருதப்படுகிறது. காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, இந்த நிலைமை தீவிரமடைகிறது, காலப்போக்கில் உடலின் போதைக்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் சிக்கலான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. போதை செயல்முறை உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.
2. காதர்ஹால். இந்த செயல்முறை நாசோபார்னெக்ஸ் மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் சளி சவ்வு அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அறிகுறிகள் 7 நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நீங்கள் அடிக்கடி ஹைபோடென்ஷனைக் காணலாம், இது தலைச்சுற்றலின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.

அடிக்கடி காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அக்கறையின்மை, குமட்டல், சோம்பல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன். ஒரு விதியாக, மோசமான வானிலை அல்லது சோர்வு காரணமாக அவை எழுந்தன என்று நோயாளி கருதுகிறார். இருப்பினும், வெளிப்புற அறிகுறிகள் இதைப் பாதிக்காது, ஏனெனில் இத்தகைய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் காரணி கடுமையான சுவாச வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் வரலாறு ஆகும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மனித உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயலிழப்பு;
• நோயிலிருந்து இன்னும் மீளாத சுவாசக் குழாயின் மோசமான செயல்பாடு;
• வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக இரைப்பை குடல் செயலிழப்பு;
• வைட்டமின்கள் இல்லாததால் உடல் குறைதல்.

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு ஆஸ்தீனியா ஏற்படுவதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, இது மேலே உள்ள அனைத்து நோயியல் செயல்முறைகளாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலவீனத்தின் அறிகுறிகள்

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு, பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன:

• தூக்கம்;
• கடுமையான சோர்வு;
• எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்;
• அதிகரித்த வியர்வை;

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறியும் சாத்தியமாகும், இது அதிக வியர்வை, பலவீனம் மற்றும் 35.7-36.2 டிகிரிக்கு குறைந்த உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த, ARVI க்குப் பிறகு அனைத்து விளைவுகளையும் அகற்றுவது அவசியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வைட்டமின் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்க நீண்ட சிகிச்சை செயல்முறை மூலம்.

ஒரு நபரை எச்சரிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள்:

காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வது எப்படி?

காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதற்கு கொஞ்சம் கடின உழைப்பு தேவை. நிச்சயமாக, அவற்றில் மிக முக்கியமானவை வைட்டமின் வளாகத்தை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் சரியான ஓய்வு பெறுதல்.

ARVI ஐ எதிர்த்துப் போராடும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின்களின் இருப்புக்களை நிறைய செலவழிக்கிறது, எனவே நீங்கள் விரைவாக காய்ச்சலிலிருந்து எப்படி மீட்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உடலை மறுவாழ்வு செய்வது முக்கியம், மூன்று பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்;
• வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து;
• மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு, பலர் உடனடியாக அன்றாட வாழ்க்கையின் கடினமான நடவடிக்கைகளில் மூழ்கிவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், உடலில் வைட்டமின்கள் குறைந்து, பலவீனம் தொடர்ந்து ஒரு நபருடன் வரலாம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் சில எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலவீனத்தை மீட்டெடுக்கவும் அகற்றவும், சரியான உணவு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. வைட்டமின்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், உடலின் நிலையை வலுப்படுத்தவும், மெனுவில் அதிக அளவு புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் அதிக புரதக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்:

• ஒல்லியான மீன்;
• தாவர எண்ணெய்;
• காளான்கள்;
• கேவியர்;
• விதைகள் அல்லது கொட்டைகள்.

வைட்டமின் குறைபாடுகளை சமநிலைப்படுத்தவும் பலவீனத்தை நீக்கவும் பின்வரும் தயாரிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

மாவு அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளை குறைப்பது மதிப்புக்குரியது, அவற்றை முழு தானிய மாவு மற்றும் தவிடு ரொட்டியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வேகவைத்த பொருட்களுடன் மாற்றவும்.

நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் உடலை மீட்டெடுக்க, அதிக அளவு வைட்டமின்களைக் கொண்ட பெர்சிமோன் மற்றும் கிவி சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தையின் மெனுவிலிருந்து பணக்கார சூப்களை விலக்குவது அவசியம், அவற்றை கோழி குழம்புடன் மாற்றவும். வைட்டமின் அடிப்படையிலான தேநீர் தயாரிப்பதன் மூலம் குழந்தைகள் பயனடைவார்கள், இது பலவீனத்தை அகற்றவும், வைட்டமின்களை நிரப்பவும் உதவும். உதாரணமாக, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் காபி தண்ணீர் ARVI க்குப் பிறகு மீட்கும் ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

மறுவாழ்வில் ஒரு முக்கியமான அளவுகோல் போதுமான அளவு திரவத்தின் நுகர்வு ஆகும்.

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றாமல் காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வது எப்படி. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அதிக வெப்பநிலை காரணமாக அவர்கள் விரைவாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்.

தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் பல்வேறு உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions மூலம் மீட்க முடியும், இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி ராஸ்பெர்ரி, ரோஜா இடுப்பு, எலுமிச்சை, ஜின்ஸெங் ஆகியவை இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. கீரைகளில் சேர்க்கப்படும் தேன், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றின் கலவையை உட்கொள்வதன் மூலம், வைட்டமின் சமநிலை வேகமாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

மருந்துகள்

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து மீளவும், வைட்டமின்களை நிரப்பவும், நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்தவும், சிகிச்சை செயல்முறையின் அடிப்படை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. நூட்ரோபிக்ஸ் - செரிப்ரோலிசின், பைராசெட்டம்.
2. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - மெக்ஸிடோல்.
3. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - செர்ட்ராலைன்.
4. அடாப்டோஜென்கள் - சீன எலுமிச்சை, ஜின்ஸெங்.
5. அமினோ அமிலங்கள் - தூண்டுதல்.
6. வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி.
7. மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம்.

காய்ச்சல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் கடுமையான போதைப்பொருளால் வகைப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்த மருந்துகள் தேவை. பொதுவாக, enterosorbents இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. என்டோரோஸ்கெல்.
2. பாலிசார்ப்.
3. பாலிஃபெபன்.

இத்தகைய மருந்துகள் கடைசி உணவுக்குப் பிறகு, அதாவது படுக்கைக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த மருந்துகளை 1-2 நாட்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அவை நன்மை பயக்கும் கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் அளவைக் குறைக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இத்தகைய நடவடிக்கைகள் குழந்தையின் உடலுக்கு பொதுவானவை.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது ஒரு கடுமையான வைரஸ் நோயாகும், இது கடுமையான போதை மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சி மாற்றங்களின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது மற்ற நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து அதன் அதிக அளவு சிக்கல்களில் வேறுபடுகிறது. எங்கள் உரையாடல் காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வது மற்றும் தேவையற்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது பற்றியது.

இந்த பெயர் பிரஞ்சு கிரிப்பர் என்பதிலிருந்து வந்தது - கிராப் செய்ய. கடந்த 150 ஆண்டுகளில், மனிதகுலம் குறைந்தது நான்கு கடுமையான இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்றுநோய்களை அனுபவித்திருக்கிறது. 1918 இன் "ஸ்பானிஷ் காய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்படும் மொத்த தொற்றுநோய் 20 மில்லியன் மக்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்தியது, 1957-1959 இன் "ஆசிய காய்ச்சல்". சுமார் 1 மில்லியன் மக்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்தியது. உலகில் மிகவும் தொற்றக்கூடிய மூன்று நோய்களில் காய்ச்சல் ஒன்றாகும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் ஆர்என்ஏவைக் கொண்டிருக்கும் வைரஸ்கள் ஆகும், அவை ஹோஸ்ட் ஆர்என்ஏவுடன் ஒருங்கிணைக்க முடியும். மூன்று வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன: A, B, C. வைரஸ்கள் B மற்றும் C மிகவும் நிலையானவை, அவற்றின் கட்டமைப்பை மாற்றும் திறன் குறைவாக உள்ளது. வகை A வைரஸ் அதன் துணை வகைகளை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது சமீபத்திய காலங்களில் புதிய தொற்றுநோய்களுக்கு காரணமாகும்.

வைரஸால் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்களின் செயல்முறை பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது காய்ச்சலுக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்தை விளக்குகிறது:

• மூச்சுக்குழாய் எபிடெலியல் செல்களின் சவ்வு வழியாக ஊடுருவி, வைரஸ் பெருகும். சில செல்கள் இறக்கின்றன, மற்றவை உச்சரிக்கப்படும் சீரழிவு மாற்றங்களை உருவாக்குகின்றன, மூச்சுக்குழாய் சுரப்பிகள் விரிவடைகின்றன, எடிமா உருவாகிறது.
• பின்னர் வைரஸ் துகள்கள் இரத்த ஓட்டத்துடன் இடம்பெயர்ந்து, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் வைரஸின் நேரடி விளைவால் ஏற்படும் நச்சு மற்றும் நச்சு-ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. வைரஸால் சேதமடைந்த இலக்கு உயிரணுக்களின் செல்லுலார் சிதைவு தயாரிப்புகளின் இரத்தத்தில் நுழைவதால் போதை அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.
• போதைப்பொருளின் பின்னணியில், சுவாசக் குழாயின் கடுமையான சேதம் தொடர்கிறது. தடை செயல்பாட்டின் மீறல் லிகோசைட்டுகளின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளில் குறைவு, உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் சந்தர்ப்பவாத தாவரங்களை செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கிறது.
• எபிடெலியல் அட்டையின் சேதமடைந்த பகுதிகள் இரண்டாம் நிலை நோய்க்கிருமி பாக்டீரியா மைக்ரோஃப்ளோராவை இணைப்பதற்கான நுழைவு வாயிலாக இருக்கலாம், இது இரண்டாம் நிலை சிக்கல்கள் மற்றும் நாள்பட்ட மந்தமான நோய்த்தொற்றின் அதிகரிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அனைத்து வகையான இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களும் மூச்சுக்குழாய் எபிட்டிலியத்திற்கான வெப்பமண்டலத்தைக் கொண்டுள்ளன.

கடந்த கால நோய்த்தொற்றின் விளைவுகள்

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு எழும் விளைவுகள் உடலில் வைரஸின் நச்சு விளைவு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகின்றன. மருத்துவ ரீதியாக, பரிசோதனையின் போது, ​​போதை நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்பு மாற்றங்களை அடையாளம் காண முடியும்:

• நோய்க்குப் பிறகு முதல் 10-14 நாட்கள் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராமில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் சிறப்பியல்பு படத்தைக் காட்டுகின்றன, இது இருதய அமைப்பில் வைரஸின் விளைவு காரணமாகும்.
• நுரையீரலின் எக்ஸ்-ரே பரிசோதனையின் போது, ​​வாஸ்குலர் வடிவத்தின் உச்சரிக்கப்படும் வரையறுப்பு குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் ஹிலார் மண்டலத்தின் விரிவாக்கம் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
• செரிமான அமைப்பு மிகவும் குறைவாக அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது. பசியின்மை மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• பொதுவான இரத்த எண்ணிக்கையில் சிறப்பியல்பு மாற்றங்கள்: லுகோசைட்டுகள், நியூட்ரோபில்களின் அளவு குறைதல், சாதாரண ESR மதிப்புகள் கொண்ட மோனோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சோர்வு அறிகுறியாக.
• சிறுநீர் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறுநீரில் ஒரு சிறிய அளவு புரதத்தின் தோற்றத்தின் வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, ஹைலின் காஸ்ட்கள் - உடலின் போதைக்கு சிறுநீரகத்தின் எதிர்வினை.
• மருத்துவரீதியாக, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்திற்கு நச்சு சேதத்தை குறிக்கும் அறிகுறிகளில் வியர்வை, இதய துடிப்பு மாற்றங்கள் மற்றும் ஊதா நிறம் ஆகியவை அடங்கும்.
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்றுக்குப் பிறகு, ட்ரைஜீமினல், இண்டர்கோஸ்டல் நரம்புகள் போன்றவற்றுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் பொதுவானவை.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலவீனம், அதிகரித்த சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், வியர்வை, உடல் வெப்பநிலை குறைதல் ஆகியவை வைரஸ் போதைக்குப் பிறகு தோன்றும் ஆஸ்டெனோவெஜிடேட்டிவ் நோய்க்குறியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு இந்த காலகட்டத்தில்தான் சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

வயது பண்புகள்

காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் குழந்தை நோயாளிகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

• குழந்தைகளில் காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நீண்ட கால மீட்பு என்பது நகைச்சுவையான ஒழுங்குமுறையின் அபூரண வழிமுறைகள் மற்றும் நிமோனியா ஒரு பொதுவான சிக்கலாகும், மேலும் குரூப் உருவாகிறது.
• வயதான நோயாளிகளில், இன்ஃப்ளூயன்ஸாவிற்குப் பிறகு கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து தற்போதுள்ள வாஸ்குலர் கோளாறுகள், முக்கியமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்கள் காரணமாகும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் நிகழ்வுகளில் பருவகால அதிகரிப்பின் போது வயதான நோயாளிகளின் இருதய சிக்கல்களால் ஏற்படும் இறப்பு 1.5 மடங்கு வரை அதிகரிக்கிறது என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

மீட்பு காலம்

காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக மீள்வது எப்படி? சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், காய்ச்சலுக்குப் பிறகு விரைவாக வலிமையைப் பெறவும், நோயின் போது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கவனமாகப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் நோயின் கடுமையான அறிகுறிகள் நீங்கிய முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு பாதுகாப்பு ஆட்சியை தொடர்ந்து கடைபிடிக்க வேண்டும்.

• வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், பாதுகாப்பு ஆட்சி.
• சரியான ஊட்டச்சத்து.
• வைட்டமின் சிகிச்சை மற்றும் வைட்டமின் நோய்த்தடுப்பு.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்.
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட அறிகுறி சிகிச்சையின் தொடர்ச்சி, கார்டியோட்ரோபிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளை இயல்பாக்குதல், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்.
• பிசியோதெரபி மற்றும் உடல் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது.

காய்ச்சலிலிருந்து முழுமையான மீட்பு மற்றும் மீட்பு காலம் குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும்.

நோய்க்குப் பிறகு பாதுகாப்பு ஆட்சி

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையை மீட்டெடுக்க உடலுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படும். பின்வரும் எளிய பரிந்துரைகள் நோயின் விளைவுகளிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும்:

• நீங்கள் இருக்கும் அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
• அதிகமாக வெளியில் செல்லுங்கள், அதிகமாக நடக்கவும்.
• ஒரு தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும். ஒரு நோய்க்குப் பிறகு, ஒரு முழு இரவு ஓய்வு அவசியம்.
• நெரிசலான இடங்கள் மற்றும் வெகுஜன நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• நோய்க்குப் பிறகு 2 வாரங்களுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள், முடிந்தால் மனோ-உணர்ச்சி சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில் சரியான சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து புரதங்கள், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் முடிந்தவரை வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். மெலிந்த இறைச்சி, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானிய தானியங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நச்சு வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை அகற்றுவதற்காக, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மூலிகை தேநீர், பழ பானங்கள், பழச்சாறுகள், மருத்துவ மூலிகைகளின் decoctions, ரோஜா இடுப்பு, உலர்ந்த பழம் compote. பரிந்துரைக்கப்பட்ட குடிப்பழக்கம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் ஆகும்.

கடுமையான காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு மீட்பு காலத்தில், ஆஸ்தீனியா மற்றும் உடலின் பலவீனம் காரணமாக அதிகரித்த வியர்வை சிறிது நேரம் நீடிக்கும். நாம் வியர்க்கும்போது, ​​செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் மட்டும் வியர்வையுடன் வெளியிடப்படுகின்றன, ஆனால் உப்புகள் மற்றும் கரிம பொருட்கள்.

குடிப்பழக்கத்திற்கு இணங்குவது கடுமையான பலவீனம் மற்றும் வியர்வையின் எஞ்சிய விளைவுகளைச் சமாளிக்கவும், உடலில் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை விரைவாக இயல்பாக்கவும் உதவும்.

வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்களின் கூடுதல் அளவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்டவை, இது நோயின் போது சேதமடைந்த சேதமடைந்த செல் சவ்வுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ நீண்ட கால உட்கொள்ளல் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க உதவும்.

அறிகுறி சிகிச்சை

காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் போதை மற்றும் சிகிச்சையின் விளைவாக குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்களை சரிசெய்ய, குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா, என்சைம்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை இயல்பாக்கும் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு பலவீனமான உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை மறுவாழ்வு மற்றும் மறுசீரமைப்பு நோக்கத்திற்காக, பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• ஊசியிலையுள்ள, கடல் குளியல்.
• மசாஜ்.
• சுவாச பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை.
• இன்டர்ஃபெரான் உடன் உள்ளிழுத்தல்.
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்.

நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: நோய்க்குப் பிறகு எழும் சிக்கல்கள் காரணமாக காய்ச்சல் ஆபத்தானது. நோய்த்தொற்று காரணமாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக, ஆரம்பகால மறுவாழ்வு காலத்தில் சிக்கல்கள் பயப்பட வேண்டும்.

காய்ச்சல், காய்ச்சல், இதய வலி, மூச்சுத் திணறல், சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல் அதிகரித்தால், அடிக்கடி மூக்கடைப்பு உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், கடுமையான வீக்கம் தோன்றும், வாந்தி தொந்தரவு செய்தால், வயிற்றுப்போக்கு நிற்காது - நீங்கள் உடனடியாக நாட வேண்டும். மருத்துவ உதவி!

காய்ச்சல், மிகவும் ஆபத்தான வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளில் ஒன்றாக, இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் செயல்பாட்டை கணிசமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. நோயின் போது, ​​நோயாளி மோசமாக உணர்கிறார், வெப்பநிலை உயர்கிறது, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்று ஏற்படுகிறது. விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் கடைசியாக, உடல் இழந்த வலிமையை முழுமையாக நிரப்பும் வரை, மீட்புக்குப் பிறகும் சிறிது நேரம் நீடிக்கும். காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் மயக்கம் அடைந்தால் அது அசாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது நிலையான பலவீனத்துடன் சேர்ந்து, நோய்வாய்ப்பட்ட 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவை மறைந்துவிடாது.

காய்ச்சல் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் என்ன

இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வைரஸால் ஏற்படும் கடுமையான தொற்று நோயாகும். இந்த நோய் பருவகாலமானது, முக்கியமாக இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படுகின்றன. இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் கவலையின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• அதிக வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸ் உயரும்;
• உடல் வலிகள்;
• வெடித்தல்;
• பலவீனம்;
• நிலையான தூக்கம்;
• மிகுந்த வியர்வை;
• குளிர்;
• அடைபட்ட காதுகள்;
• அதிக காய்ச்சல் மற்றும் உடலின் போதை காரணமாக வாந்தியெடுத்தல்;
• மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் இருமல் தொற்று நாசோபார்னக்ஸில் பரவும் போது.

விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் இணைந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கினால், அருகிலுள்ள காய்ச்சல் தொற்றுநோய் இருந்தால், போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைத் தொந்தரவு செய்யலாம். இந்த நிலைக்கு காரணம் வைரஸ் தொற்றுக்கு வெளிப்பட்ட பிறகு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 2 வார காலத்திற்குப் பிறகு, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மறைந்து, நபர் தனது சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புகிறார். இது நடக்கவில்லை என்றால் மற்றும் காய்ச்சலுக்குப் பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் பலவீனமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை விலக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் கூடிய நோயியல் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• அஸ்தீனியா- தொற்று மற்றும் போதைக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் உடல் சோர்வு. இந்த நிலையில், ஒரு நபரின் வேலை திறன் குறைகிறது, அவர் எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீராக மாறுகிறார், மேலும் பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணர்வு அவரை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்கிறது.
• ஆஸ்தீனியாவின் பின்னணிக்கு எதிராக - விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் தன்னியக்க கோளாறுகளின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளன - வியர்வை, மனச்சோர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு, அதிகரித்த இதய துடிப்பு, பீதி தாக்குதல்கள்.
• போதை- நோயின் போது, ​​உடலின் செல்கள் வைரஸை சமாளிக்க முடியாது, இதன் விளைவாக அவற்றின் விஷம் ஏற்படுகிறது. நச்சுகளின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் வாந்தியெடுத்தல், குடல் வலி, பலவீனம், பசியின்மை மற்றும் போதுமான திரவ உட்கொள்ளலுடன் நீரிழப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்.
• ENT நோய்கள்- ஓடிடிஸ் மீடியா, செவிப்புலன் உறுப்புகளுக்கு தொற்று பரவும்போது லாபிரிந்திடிஸ் ஏற்படுகிறது.
• நிமோனியா(நிமோனியா) - பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் கூடுதலாக, நோயாளி குறைந்த தர காய்ச்சல், கடுமையான வியர்வை மற்றும் இருமல் மூலம் தொந்தரவு செய்யலாம்.
• மூளை திசுக்களின் வீக்கம்- இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல், கடுமையான தலைச்சுற்றலுடன்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் தொடர்ந்தால், விவரிக்கப்பட்ட சிக்கல்களின் நிகழ்வுகளை விலக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக மீள்வது எப்படி

காய்ச்சலிலிருந்து உடலை மீட்க உதவ, 1-2 வாரங்களுக்கு ஒரு மென்மையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மற்றும் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்:

ஏதாவது உங்களை தொந்தரவு செய்கிறதா? நோய் அல்லது வாழ்க்கை நிலைமை?

• உடல் செயல்பாடுகளை கைவிடுங்கள், அதே நேரத்தில் ஓய்வு மற்றும் மென்மையான தினசரி வழக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்;
• இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்;
• தொடர்ந்து அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்;
• உணவில் இருந்து கனமான உணவுகளை (காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்) விலக்கு, மெனுவில் புரத உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும்;
• கெட்ட பழக்கங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், முடிந்தால், அவற்றை முழுவதுமாக விட்டுவிடுங்கள்.

வலிமையை மீட்டெடுக்க, மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• இம்யூனோமோடூலேட்டரி முகவர்கள் (லிகோபிட், பாலியாக்ஸிடோனியம்) - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
• வைட்டமின் வளாகங்கள் (Supradin, Complivit), அஸ்கார்பிக் அமிலம் - உடலின் தொனியை உயர்த்தவும், நோயின் போது இழந்த வலிமையை நிரப்பவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு குணமடையும் காலத்தில், பின்வரும் மூலிகை காபி தண்ணீர் மூலம் உடலை ஆதரிக்கலாம்:

1. ரோஸ்ஷிப் தேநீர் - இரண்டு கைப்பிடி பழங்கள் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன.
2. இஞ்சி, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் - 50 கிராம் இஞ்சி வேர், முன் அரைத்து, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. தேநீர் ஊறிய பிறகு, ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை ஒரு ஸ்பூன் ருசிக்க.
3. குருதிநெல்லி சாறு - பெர்ரிகளின் கூழ் சாற்றில் இருந்து பிரிக்கப்பட்டு 3-4 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, கலவையில் சாறு சேர்க்கப்பட்டு, பானம் குடிப்பதற்கு தயாராக உள்ளது.

விவரிக்கப்பட்ட பானங்கள் உடலில் வைட்டமின் இருப்புக்களை விரைவாக நிரப்ப உதவுகின்றன. அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு அல்லது ஒவ்வாமை வளர்ச்சியை விலக்க ஒரு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வைரஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, ஒரு நபர் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கிறார். காய்ச்சலுக்குப் பிறகு அவரது நிலை உடைந்து சோம்பலாக உள்ளது. பசியை இழந்தது. இந்த வழக்கில், மக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நடைமுறையில் இல்லை. அதிக காய்ச்சல், உடல்வலி, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவற்றை சமாளித்து, உடலுக்கு ஓய்வு தேவை.அனைத்து அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, நோய்க்குப் பிறகு இரண்டு வார காலம் அவசியம். காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மனித உடலின் பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் சமநிலையற்றவை, குறிப்பாக சாதாரண உடல் வெப்பநிலைக்கு பொறுப்பானவை.

எனவே, தெர்மோமீட்டர் தொடர்ச்சியாக பல நாட்களுக்கு 37.2 டிகிரி காட்டினால், இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறி ஏற்படலாம், இது வியர்வை, பலவீனம் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலையின் நிலை. காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலருக்கு இதேபோன்ற நிலை ஏற்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

நோய்த்தொற்றின் விளைவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு கவனிக்கப்படக்கூடாது. அதிகபட்ச மீட்பு காலம் 14 நாட்கள் ஆகும்.

அனைத்து அறிகுறிகளும் லேசானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நபருக்கு கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் தெளிவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இது உடலில் நோய்த்தொற்றின் மேலும் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.

நீங்கள் படுக்கையில் படுக்கையில் மீட்பு காலத்தை செலவிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னர் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினால், உடல் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, மேலும் இது மீண்டும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எச்சரிக்கையை எழுப்ப வேண்டிய அறிகுறிகள்

காய்ச்சல் நோயெதிர்ப்பு செல்களைக் கொல்ல முனைகிறது, எனவே உடல் நடைமுறையில் பாதுகாப்பற்றது. வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் சிக்கல்களைக் கவனிக்கலாம்:

குமட்டலுடன் தலையில் கடுமையான வலி, காய்ச்சல் மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மூளையழற்சி வடிவத்தில் ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தியிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

மார்புப் பகுதியில் கடுமையான வலி இதய நோய், பெரிகார்டிடிஸ் அல்லது ருமேடிக் கார்டிடிஸ் போன்றவற்றைக் குறிக்கிறது.

பச்சை-பழுப்பு நிற சளியுடன் கூடிய ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல், அதே போல் லேசான காய்ச்சல், நிமோனியா ஆகும், இது ஒரு மந்தமான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

காய்ச்சல் எந்த உறுப்பிலும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள் உங்கள் நிலையைக் கேட்க அறிவுறுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஏதேனும் ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். ஆனால் எல்லாம் சீராக நடந்தாலும், உடல் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றை சமாளிக்க மிகவும் கடினமான நேரம் உள்ளது, அது உதவி தேவைப்படுகிறது.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு சுவாச மண்டலத்தின் நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை. காய்ச்சலுக்குப் பிறகு ஓடிடிஸ் மீடியா மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது ஒரு நபரை காது கேளாதவராக விட்டுவிடும். எனவே, ஒரு நபர் காது பகுதியில் சிறிய தொந்தரவு கூட கேட்டவுடன், அவர் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.

மேலும், காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்கள் ஆபத்தில் உள்ளன. பாலிஆர்த்ரிடிஸ் மூட்டுகளில் கடுமையான வலி, அத்துடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சீர்குலைவு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, மற்ற எல்லா சிக்கல்களையும் தவிர்க்க, நோயை இறுதிவரை முழுமையாக நடத்துவது அவசியம்.

உங்களுக்குத் தெரியும், அனைத்து அழற்சி செயல்முறைகளும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, இதன் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்கப்படுகிறது.

கல்லீரலுக்கு ஓய்வு தேவை என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறி உள்ளது - வாயில் கசப்பு. இது அதிக எண்ணிக்கையிலான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான எதிர்வினையாகும். நோயின் போது உடலில் நுழைந்த அனைத்து தந்திரங்களையும் செயலாக்க கல்லீரல் வெறுமனே சோர்வாக இருக்கிறது, எனவே சரியான உணவை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மீட்பு

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போதும் திருப்தியற்றதாக உணர்கிறீர்கள். வைட்டமின்கள் மற்றும் சில மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாததால், ஒரு நபர் பலவீனமாக உணர்கிறார், அவரது தோல் வெளிர், அவரது முடி மற்றும் நகங்கள் உடைந்துவிடும்.

உடல் மீட்க உதவ, நீங்கள் நிறைய புரதம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்: ஒல்லியான மீன், உணவு இறைச்சி, காளான்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் கேவியர்.

பல்வேறு தாவரங்களின் முளைத்த விதைகளில் நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த வைட்டமின் வளாகத்தைப் பெற, நீங்கள் விதைகளை தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். முளைகள் தோன்றியவுடன், அவற்றை உண்ணலாம். உதாரணமாக, 1 டீஸ்பூன். கோதுமை மற்றும் பட்டாணி முளைகள் ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் மாற்றுகின்றன. பி வைட்டமின்கள் பெற, நீங்கள் தானிய கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும். மறுவாழ்வு காலத்தில் மிட்டாய் பொருட்களை உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது.

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு, உடலுக்கு போதுமான அளவு அயோடினை வழங்குவது அவசியம், இது பொதுவான நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து அமைப்புகளையும் உறுப்புகளையும் மீட்டெடுப்பதில் அவர் தீவிரமாக பங்கேற்கிறார். எனவே, கடல் உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்.

ஒரு பலவீனமான உடலுக்கு அனைத்து செயல்முறைகளையும் ஆதரிக்கும் தேவையான அளவு நொதிகள் தேவைப்படுகிறது. காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், புளித்த பால் மற்றும் புளித்த பொருட்கள் ஆகியவற்றில் அவை போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட உணவுகள் உள்ளன. இவை வெங்காயம், பூண்டு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், ஜின்ஸெங் மற்றும் சால்மன் பால்.

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்வதற்கு கூடுதலாக, உயிரணு இறப்பின் விளைவாக உருவாகும் நச்சுகளை அகற்றுவது அவசியம். மினரல் வாட்டர், இயற்கை மூலிகை தேநீர், குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் தேன் இதற்கு உதவும். சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் அழியாத அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உடன் ஒரு கண்ணாடி தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

உடலில் அதிகப்படியான நச்சுகள் வாயில் கசப்பால் வெளிப்படுகின்றன.

இத்தகைய கசப்பான உணர்வுகளைத் தவிர்க்க, பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம்.

வாய் கொப்பளிப்பதற்கான முதல் மற்றும் பயனுள்ள முறை சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகும், இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை நச்சுகளை வெளியிட தூண்டுகிறது. இந்த எண்ணெயை உங்கள் வாயில் எடுத்து, அது வாய்வழி குழியின் அனைத்து மூலைகளிலும் சென்றடைவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். எண்ணெய் முதலில் தடிமனாக இருக்கும், பின்னர் துப்ப வேண்டிய திரவப் பொருளாக மாறும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு உடலை விரைவாக மீட்டெடுக்க உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகளின் தொகுப்பின் எடுத்துக்காட்டு இங்கே:

• பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், கல்லீரல்;
• மஞ்சள் கரு, கடல் உணவு;
• பால் பொருட்கள்;
• சாறு, பழ பானம்

இதன் விளைவாக, காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு ஆரோக்கிய நிலைக்கு மீட்புக்கு ஆதரவும் உதவியும் தேவை. நீங்கள் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் மற்றும் பலவீனமான உடலை அதிக சுமை செய்யாதீர்கள், நீங்கள் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். காய்ச்சலுக்குப் பிந்தைய நிலையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் மற்றும் மருத்துவர்களின் விதிகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். மீண்டும் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நன்றாக சாப்பிடுவது, நிறைய ஓய்வெடுப்பது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இதையெல்லாம் செய்தால், காய்ச்சல் விரைவில் கடந்துவிடும், எதிர்காலத்தில் எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையும் ஏற்படாது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் நல்ல மனநிலையைப் பேணுவதற்கும் உங்களைச் சுற்றி அமைதியான சூழ்நிலை இருப்பது அவசியம். நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைய முடியாது. இனிமையானவர்கள் மட்டுமே சுற்றி இருக்க வேண்டும். நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடல் வலிமையைப் பெறுவதற்கு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் அவசியம்.

குடியிருப்பில் உள்ள காற்று சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கால் மசாஜ் செய்ய பதிவு செய்யலாம். காலில் அமைந்துள்ள புள்ளிகள் உள் அமைதி மற்றும் சமநிலைக்கு பொறுப்பாகும், இது காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில் மிகவும் அவசியம்.

காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் புதிய காற்றில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

நீர் நடைமுறைகள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் குளத்தில் நீந்தக்கூடாது, கடல் உப்புகள் அல்லது பிற சேர்க்கைகளுடன் குளிக்க வேண்டாம்.

இறுதியாக, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு செய்முறை. நீங்கள் மூன்று தயாரிப்புகளை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்: தேன், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி. இஞ்சியை சுமார் ஒரு மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கப்படுகிறது, இந்த கலவையில் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. மருந்து மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மீண்டும் வருடாந்திர காய்ச்சல் சீசன் வந்துவிட்டது. "காய்ச்சல் எதிர்ப்பு தேநீர்" குடிப்பதன் மூலம் காய்ச்சல் பாதிப்பில்லாத நோய் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இன்ஃப்ளூயன்ஸா உள்ளிட்ட வைரஸ் நோய்கள், நடைமுறையில் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால் குணமடைய, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு படுக்கையில் "படுத்து" வேண்டும். இது செய்யப்படாவிட்டால், வைரஸின் மேல் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று எளிதில் உருவாகலாம், இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பின்னர் ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தேநீருக்கு நேரம் இருக்காது - நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை செலுத்த வேண்டும், மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது பல வாரங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க வேண்டும்.

காய்ச்சல் எங்கு தாக்குகிறது?…

மூக்கில்.இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல் சைனசிடிஸ் ஆகும். இந்த வழக்கில், நாசி பத்திகள் மற்றும் மேக்சில்லரி சைனஸின் சளி சவ்வு உள்ளடக்கங்களின் மூக்கைத் துடைப்பதை நிறுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் விரைவாக பெருக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், நாசி வெளியேற்றம் தெளிவாக இல்லை மற்றும் பழுப்பு அல்லது பச்சை நிறமாக மாறும். அடுத்து, மூக்கு ஒழுகுதல், பற்களில் பரவும் தலைவலி, முகத்தில் கனம் அல்லது அழுத்தும் உணர்வு, பாராநேசல் சைனஸில் (கன்னங்கள், நெற்றியில்) அழுத்தும் போது வலி மற்றும் உடல் வெப்பநிலை 38 டிகிரி செல்சியஸ் வரை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், ஒரு மருத்துவரை அவசரமாக அணுக வேண்டும், அவர் எக்ஸ்ரே அல்லது பஞ்சரைப் பயன்படுத்தி சரியான நோயறிதலைச் செய்வார். அத்தகைய “மூக்கு ஒழுகுதல்” மூலம் நீங்கள் கேலி செய்ய முடியாது - சீழ் முழு சைனஸையும் நிரப்பும், மேலும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், அது சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளுக்குள் உடைந்து விடும், மேலும் இது மூளைக் கட்டியால் நிறைந்துள்ளது. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும் (சினூசிடிஸின் சிக்கலற்ற வடிவங்கள் வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் அல்லது வீட்டில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன). முதலில், மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் மருந்துகளின் உதவியுடன் சளி சவ்வு வீக்கத்தை அகற்றுவது அவசியம். பின்னர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்துகள் பயனற்றவை மற்றும் பாராநேசல் சைனஸிலிருந்து வெளியேறும் வெளியேற்றம் மீட்டெடுக்கப்படாவிட்டால், நாசி குழி கழுவப்படுகிறது - பாராநேசல் சைனஸின் ஒரு துளை (பஞ்சர்).

மூளை மூலம்.நரம்பு மண்டலம் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பை பாதிக்கும் பொதுவான சிக்கல்கள் பாலிநியூரிடிஸ், ரேடிகுலிடிஸ் மற்றும் நியூரால்ஜியா. ஆனால் தலைவர்களை மூளை அல்லது முதுகெலும்புகளின் மென்மையான மற்றும் கடினமான சவ்வுகளின் வீக்கம் என்று அழைக்கலாம் - அராக்னாய்டிடிஸ் மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல். இந்த நோய்கள் இன்ஃப்ளூயன்ஸா நோயின் 7 வது நாளிலேயே உருவாகலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், ஒரு விதியாக, வேலைக்குச் செல்லுங்கள். அராக்னாய்டிடிஸின் முதல் அறிகுறிகள் - தலைவலி, கண்களுக்கு முன்பாக ஒளிரும் “மிதவைகள்”, நெற்றியில் வலி மற்றும் மூக்கின் பாலம், குமட்டல், தலைச்சுற்றல் ஆகியவை பெரும்பாலும் காய்ச்சல் அல்லது போதைப்பொருளால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு பலவீனமாக தவறாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் சுழற்சி சீர்குலைந்து, மூளையின் அராக்னாய்டு மென்படலத்தின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இது சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்படாவிட்டால், செப்சிஸ் சாத்தியமாகும் - ஒரு தூய்மையான தொற்று.

மூளைக்காய்ச்சல் அதிகரிக்கும் தலைவலியுடன் தொடங்குகிறது (பொதுவாக நோயின் 5-7 வது நாளில்). இது மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் அவற்றின் பாத்திரங்களில் உள்ள வலி ஏற்பிகளின் எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது. தலைவலி வெடிக்கும், கிழிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. அடுத்து, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தோன்றும், உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை, அதிகரித்த தலைவலி மற்றும் ஃபோட்டோபோபியாவின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் அடிக்கடி வலிப்புத்தாக்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள். மூளைக்காய்ச்சலின் கடுமையான நிகழ்வுகளில், "நோயாளியின் மூளைக்காய்ச்சல்" காணப்படுகிறது - தலை பின்னால் வீசப்படுகிறது, வயிறு பின்வாங்கப்படுகிறது, முன்புற வயிற்று சுவர் பதட்டமாக உள்ளது, கால்கள் வயிற்றுக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. எனவே, திடீரென தலைவலி ஏற்பட்டால் (காய்ச்சல் இல்லாத நிலையில்), கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அராக்னாய்டிடிஸ் மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் ஆகியவை ஒரு மருத்துவமனையில் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன, விரிவான மற்றும் பெரும்பாலும் பல படிப்புகளில் (மூளைக்காய்ச்சலுக்கு, ஒரு பெருமூளை பஞ்சர் சீழ் இருப்பதை விலக்குவதற்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது).

விளக்குகளில்.சுவாச அமைப்பிலும் சிக்கல்கள் தொடங்கலாம். இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் விளைவாக, காற்றுப்பாதைகளை சுத்தம் செய்யும் சிலியேட்டட் எபிட்டிலியம் அழிக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, எபிடெலியல் வில்லி அவற்றின் செயல்பாடுகளை முழுமையாகச் செய்வதை நிறுத்துகிறது மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் சளி சவ்வு மீது பெருக்கத் தொடங்குகின்றன. இதனால், நிமோனியா உருவாகிறது. நிமோனியாவை அடையாளம் காண்பது கடினம் அல்ல: நீங்கள் ஏற்கனவே காய்ச்சலிலிருந்து மீளத் தொடங்கிவிட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, பின்னர் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை திடீரென்று 39-40 ° C ஆக உயர்கிறது, குளிர், மார்பு வலி மற்றும் கடுமையான இருமல் தோன்றும் (முதலில் உலர், பின்னர் ஸ்பூட்டத்துடன், சில சமயங்களில் ஹீமோப்டிசிஸுடன்).

அத்தகைய அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டவுடன் (அனைத்தும் இல்லாவிட்டாலும்), உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்! சிகிச்சையின் வெற்றி அதன் நேரத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், நிமோனியா ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் அனைத்து வகையான கடுமையான நிமோனியாவிற்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுகின்றன, அவை ஊசி மூலம் சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை. கூடுதலாக, எக்ஸ்பெக்டரண்ட்ஸ், மூச்சுக்குழாயை விரிவுபடுத்தும் மருந்துகள், இது சளி பிரித்தலை ஊக்குவிக்கிறது, அத்துடன் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தசைகள் மூலம்.இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் நச்சுகள் சிறுநீரில் மயோகுளோபின் அளவை அதிகரித்து சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இது Guillain-Barre சிண்ட்ரோம் வடிவத்தில் ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது காய்ச்சலின் அறிகுறிகளுடன் ஒரு குறுகிய கால நோய்க்குப் பிறகு, கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் ஊர்ந்து செல்லும் உணர்வு (பரஸ்தீசியா) தோன்றும். 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, கைகள் மற்றும் கால்களில் பலவீனம் ஏற்படுகிறது, மேலும் அந்த நபர் படிப்படியாக முற்றிலும் அசையாமல் போகிறார். அதே நேரத்தில், அவர் முழு உணர்வுடன், எல்லாவற்றையும் கேட்கிறார் மற்றும் பார்க்கிறார். எனவே, நீங்கள் தசைகளில் வலி அல்லது பலவீனத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நோய் கைகால்களின் புற தசைகளின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். இது ஏற்கனவே மிகவும் தீவிரமானது! சிண்ட்ரோம் ஒரு சிறப்பு மருத்துவமனையின் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் மட்டுமே படிப்படியாக பிளாஸ்மாபெரிசிஸ் (இரத்தத்தில் இருந்து பிளாஸ்மாவை அகற்றும் முறை) மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

இதயத்தின் படி.வயதானவர்கள் இருதய அமைப்பிலிருந்து பெரிகார்டிடிஸ் அல்லது மயோர்கார்டிடிஸ் போன்ற சிக்கல்களை அனுபவிக்கலாம். இதயத்தில் தொடர்ச்சியான வலி, படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் எப்போதாவது மூட்டுகளில் வலி ஆகியவற்றுடன் நோய்த்தொற்றின் பின்னணியில் மயோர்கார்டிடிஸ் தொடங்குகிறது. உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமானது அல்லது சற்று உயர்ந்தது. பெரிகார்டிடிஸ் மார்பு வலியால் வெளிப்படுகிறது, இருமல், சுவாசம், உடல் நிலையை மாற்றுதல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் காய்ச்சலால் அதிகரிக்கிறது. இரண்டு நோய்களும் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இதய செயலிழப்பின் வளர்ச்சி, இதயத்தின் துவாரங்களில் இரத்தக் கட்டிகளின் தோற்றம் ஆகியவற்றால் அவை சிக்கலானதாக இருக்கலாம், இதையொட்டி, இரத்த ஓட்டத்தால் கொண்டு செல்லப்பட்டு, மற்ற உறுப்புகளின் நசிவு (த்ரோம்போம்போலிசம்) ஏற்படுகிறது.

சிக்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி

சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்;

படுக்கை ஓய்வை பராமரிக்கவும்;

நீங்கள் அதை நன்கு பொறுத்துக்கொண்டால் உங்கள் வெப்பநிலையை குறைக்க வேண்டாம்;

சூடான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும்;

முதல் முன்னேற்றத்தில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம். காய்ச்சல் இருந்தால், குறைந்தது 7 நாட்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

சமூக வலைப்பின்னல்களில் "ஒருவருக்கொருவர்" என்பதிலிருந்து சமீபத்திய செய்திகளைப் படிக்கவும்:
உடன் தொடர்பில் உள்ளது , வகுப்பு தோழர்கள் , முகநூல் , ட்விட்டர் , Instagram.

டாட்டியானா பிரிகோட்கோ

மேலே ▲ — வாசகர் மதிப்புரைகள் (0) — ஒரு மதிப்பாய்வை எழுதுங்கள் ▼ - அச்சு பதிப்பு

கட்டுரை பற்றிய உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

பெயர்: *
மின்னஞ்சல்:
நகரம்:
எமோடிகான்கள்: