கோஜி பெர்ரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள்: அவற்றை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது. பெர்ரிகளின் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளின் பட்டியல்

கோஜி ஒரு சிறிய புதர், 3 மீட்டர் உயரத்தை அடைகிறது, சிவப்பு-ஆரஞ்சு நிறத்தின் ஓவல் வடிவ பழங்கள். இந்த புதரின் பழங்கள் கிழக்கில் நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ளன, அவை கிரகத்தின் மருத்துவ தாவரங்களின் மிகவும் மதிப்புமிக்க குழுவைச் சேர்ந்தவை. கோஜி பெர்ரி, கடல் பக்ஹார்ன் அல்லது பார்பெர்ரி பழங்களை நினைவூட்டுகிறது, முக்கியமாக திபெத்திய மற்றும் மங்கோலிய இமயமலையின் சரிவுகளில் வளர்கிறது, அங்கு அவை மிகவும் மதிப்புமிக்க அனைத்து பொருட்களையும் உறிஞ்சுகின்றன: உயர்ந்த மலை காற்று, சுத்தமான மழைநீர் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த மண். கோஜி புஷ் மோசமான வானிலைக்கு, குறிப்பாக கடுமையான உறைபனிகளுக்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது. இயற்கையான நிலையில் ஒரு காட்டு புதரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் ஆலை தனிமையை விரும்புகிறது மற்றும் மனிதர்களுக்கு அணுக முடியாத இடங்களில் வளர்கிறது. அதனால்தான் இந்த புதர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கண்டங்களிலும் நாடுகளிலும், குறிப்பாக ரஷ்யாவில் வளர்க்கப்பட்டது. மலைப்பாங்கான திபெத்தில் பிறந்த காட்டு பெர்ரி, உள்நாட்டு பழங்களை விட அதிக மதிப்புமிக்க நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

பழங்காலத்திலிருந்தே கோஜி புஷ் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக கிழக்கில் பிரபலமானது என்பது சும்மா இல்லை. இன்றும் கூட, இந்த தாவரத்தின் பழங்கள் விஞ்ஞானிகளை அவற்றின் கலவையால் ஆச்சரியப்படுத்துகின்றன, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வைட்டமின்கள் A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP;
• நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்;
• தாதுக்கள்: கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், மாங்கனீசு, நிக்கல், பாஸ்பரஸ், காட்மியம், கோபால்ட், செலினியம், குரோமியம், முதலியன;
• ஜெர்மானியம் என்பது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு பொருள். கோஜி புஷ் பூமியில் இந்த உறுப்பு கொண்டிருக்கும் ஒரே தாவரமாகும்;
• கரோட்டினாய்டுகள்;
• கரோட்டின்;
• தியோசயனேட்டுகள் மற்றும் கிளைகோசினோலேட்டுகள்;
• யோடா;
• அமினோ அமிலங்கள்;
• பீடைன்;
• பைட்டோஸ்டெரால்கள்;
• மோனோ மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள்;

நவீன விஞ்ஞானிகளை அதிகம் தாக்குவது பழத்தின் வளமான கலவை அல்ல, ஆனால் இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் செறிவு. உதாரணமாக, புஷ் பழங்களை விட கேரட்டில் 20 மடங்கு குறைவான கரோட்டின் செறிவு உள்ளது. கோஜி பெர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின் சியின் உள்ளடக்கம் எலுமிச்சையில் உள்ள அதே வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை விட 500 மடங்கு அதிகம். இரும்புச்சத்து கீரை மற்றும் ஆப்பிளை விட அதிக அளவில் உள்ளது. ஜெர்மானியத்தின் மதிப்பு மட்டும் என்ன - இந்த பழத்தில் மட்டுமே உள்ள ஒரு பொருள், நமது கிரகத்தில் வேறு எதுவும் இல்லை. இவை அனைத்தும் கோஜி பெர்ரிகளை உண்மையிலேயே தனித்துவமாக்குகிறது. கோஜி பெர்ரி அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்றாலும், அவை நோய்களின் மிகப் பெரிய பட்டியலுக்கு உயிர் காக்கும்!

கோஜி பெர்ரி: நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

கோஜி பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மிகைப்படுத்த முடியாது, மேலும் அவை உலக மருத்துவம் முழுவதும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மனித உடலில் நன்மை பயக்கும் என்று நீங்கள் யூகித்திருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பு மண்டலம், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை குடல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், ENT உறுப்புகள், கண்கள் போன்ற நோய்களுக்கு திபெத்திய பார்பெர்ரியைப் பயன்படுத்த சீன மருத்துவம் பரிந்துரைக்கிறது; பழங்கள் நீரிழிவு, அல்சைமர் நோய் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவற்றை முழுமையாக எதிர்க்கின்றன.

நீங்கள் அவ்வப்போது கோஜி பெர்ரிகளை உட்கொண்டால், நீங்கள்:

• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள்;
• உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடவும்;
• புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைத்தல்;
• உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிக எடையை அகற்றவும்;
• உங்கள் உடலை புத்துயிர் பெறவும், வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கவும்;
• உங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்தவும்: ஆற்றல் மற்றும் லிபிடோவை இயல்பாக்குதல்;
• உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும்;
• உங்கள் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தவும்;
• நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்;
• தூக்கமின்மையை மறந்து, உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்;
• உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசை நார்களை வலுப்படுத்தவும்;
• உடலில் மெலடோனின் அளவை அதிகரிக்கவும்;
• உங்கள் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்;
• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது;
• மாதவிடாய் காலத்தில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவும்;
• நீங்கள் பலமும் ஆற்றலும் நிறைந்திருப்பீர்கள்;

திபெத்திய பார்பெர்ரியின் பழங்கள் இயற்கையான வடிவத்தை விட உலர்ந்த வடிவத்தில் மனித உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. டானிக் குணப்படுத்தும் பானங்கள் பெர்ரிகளில் இருந்து வெறுமனே கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அவற்றை உட்செலுத்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கோஜி தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், ஹார்மோன் அளவு, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஆலை கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சின் விளைவுகளை குறைக்கிறது மற்றும் கட்டிகளைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது.

இந்த அதிசய ஆலை சமீபத்தில் பரவலாகிவிட்டது, இருப்பினும், ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்கனவே அதை தீவிரமாக பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர்.

கோஜி பழங்கள் எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் அவை செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் உணவில் 30 கிராம் பெர்ரிகளை காலையிலும் அதே அளவு மாலையிலும் சேர்த்தால் போதுமானது.

உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க கோஜி பெர்ரி ஒரு கூடுதல் ஊக்கம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை இல்லாமல், நீங்கள் எந்த முடிவையும் பெற முடியாது! குறைந்தபட்சம், நீங்கள் உங்கள் உணவு மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்க வேண்டும், மேலும் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்க வேண்டும். பின்னர் முடிவு வர அதிக நேரம் எடுக்காது!

கோஜி பெர்ரி: முரண்பாடுகள்

கோஜி புஷ்ஷின் பழங்களை உட்கொள்வதற்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. நீங்கள் பின்வருவனவற்றால் மட்டுமே வரம்பிட முடியும்:

• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• அதிக வெப்பநிலையுடன் கூடிய காய்ச்சல் நிலை;
• ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல்;
• வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், வாய்வு;

உடலின் கடுமையான நோய்கள் ஏற்பட்டால், இந்த பெர்ரியை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. அவருடன் சேர்ந்து, உங்கள் உடலுக்கு உகந்த பகுதிகளை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள்.

மருத்துவ சமையல்

• கோஜி ஒயின். கோஜி பெர்ரிகளுடன் ஒயின் டிஞ்சர் லிபிடோவை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கண்களில் நீர்க்க உதவுகிறது. செய்முறை: 500 மி.லி. உங்களுக்கு பிடித்த ஒயின் 25-40 கிராம் பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, கொள்கலனை ஒரு மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடி, 1-2 மாதங்களுக்கு சரக்கறைக்குள் வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிக்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• கோஜி தேநீர். திபெத்திய பார்பெர்ரியிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். பழங்கள் 350-400 மி.லி. தண்ணீர் மற்றும் குழம்பு 20-30 நிமிடங்கள் காய்ச்ச வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் கஷாயம் குடித்து, வேகவைத்த பெர்ரிகளை சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும்.
• கோஜி டிஞ்சர். இந்த செய்முறை பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நிலையான பலவீனம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. 400-500 மி.லி. உயர்தர ஓட்கா 45 டிகிரி, 50 கிராம் கோஜி பெர்ரிகளைச் சேர்த்து 7 நாட்களுக்கு காய்ச்சவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, காலை மற்றும் மாலை பயன்படுத்தவும்

Goji என்பது ஒரு பெர்ரி ஆகும், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறது.

கோஜி பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன: அவை தேநீர், டிங்க்சர்கள், காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன, சாறு மற்றும் வெறுமனே உலர்ந்த வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன. கோஜி பெர்ரிகளை அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பாதுகாப்பதற்கும் உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தருவதற்கும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

பெர்ரிகளின் தினசரி டோஸ் 30 கிராம். அது மீறப்பட்டால், நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பார், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படும். இது நடந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் குறைக்க வேண்டும். இதைப் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் படிப்பதன் மூலம் இதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த பெர்ரியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

பெர்ரிகளை எடுக்க சிறந்த நேரம் நாளின் முதல் பாதியாகும், ஏனெனில் பெர்ரி வலுவான டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும், தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.

உலர்ந்த பெர்ரி

உலர்ந்த கோஜி பெர்ரி சாப்பிடுவதற்கு முற்றிலும் தயாராக உள்ளது மற்றும் கூடுதல் செயலாக்கம் தேவையில்லை. அவை முக்கியமாக நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், தூக்கமின்மையை அகற்றவும், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதைச் செய்ய, அவர்கள் தினமும் காலையில் காலை உணவுக்கு முன் சாப்பிடுகிறார்கள். இந்த வழக்கில் வெப்ப சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படாததால், பெர்ரி அவர்கள் கொண்டிருக்கும் அனைத்து நுண்ணுயிரிகளையும் முழுமையாகத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.

தாவர மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு உலர் கோஜி பெர்ரி பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஆனால் ஒவ்வாமை நோய்கள் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் மற்ற நிர்வாக முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

தேநீர்

ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காகஇந்த பானம் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் வயதான செயல்முறையை கணிசமாக குறைக்கிறது.

இந்த பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் 6 துண்டுகள் அளவு, கருப்பு தேநீர் மற்றும் பெர்ரி பயன்படுத்த வேண்டும். கூறுகள் 200 மில்லி அளவு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்கள் உட்புகுத்துங்கள். வழக்கமான தேநீருக்கு பதிலாக எடுக்கப்பட்டது.

கோஜி பெர்ரிகளில் இருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் டீகளுக்கான இன்னும் அதிகமான சமையல் வகைகள்.

சாறு

கோஜி பெர்ரி சாறு பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறத்தில் உள்ளது மற்றும் புதிய மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஐரோப்பிய நாடுகளில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது, ஆனால் இப்போது அது உள்நாட்டு நுகர்வோர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருளின் பண்புகள் பின்வருமாறு:

• உடலின் வயதான செயல்முறை குறைகிறது;
• டிஎன்ஏ அமைப்பு மீட்டெடுக்கப்பட்டது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது;
• உடலின் அழுத்தமான நிலைமைகள் விடுவிக்கப்படுகின்றன;
• மூளை செல்களின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது;
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்கப்பட்டு சரியான அளவில் பராமரிக்கப்படுகிறது.

சாறு வெளிப்புற மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.. காயங்கள், வெட்டுக்கள் அல்லது பூச்சி கடித்தல் போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது லோஷன்களை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளின் போது நீங்கள் சாறு குடிக்கலாம்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி தினசரி டோஸ்இரண்டு தேக்கரண்டி கோஜி பெர்ரி சாறு உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை. இது தண்ணீர் மற்றும் பிற இயற்கை சாறுகளுடன் நீர்த்தப்படலாம்.

பயன்பாட்டின் போது ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ஏற்பட்டால், தயாரிப்பின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

டிஞ்சர்

கோஜி பெர்ரி டிஞ்சர் பொது டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதை தயாரிக்க பின்வரும் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• 50 கிராம் அளவு உலர்ந்த பெர்ரி;
• உயர்தர ஓட்கா, 45 டிகிரி வலிமை - அரை லிட்டர்.
• பெர்ரிகளை ஓட்காவுடன் ஊற்றி ஒரு வாரத்திற்கு விட வேண்டும். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, 10 மில்லிலிட்டர் அளவுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த டிஞ்சர் கொண்டு பார்வை வலுவடைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

காபி தண்ணீர்

ஒரு குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீரை தயார் செய்ய, மூலப்பொருளின் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்றவும், இந்த வழக்கில் அது Goji பெர்ரி ஆகும், மேலும் அதில் 200 மில்லி ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் இருபது நிமிடங்கள் உட்புகுத்துங்கள். இந்த காபி தண்ணீருக்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.. இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் நபர்களால் இது பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக.

இந்த கஷாயத்தை தினமும் எடுத்துக் கொண்டால், உயிர்ச்சக்தி மீட்டெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. குழம்பு குடித்த பிறகு, பெர்ரிகளும் உண்ணப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.

உணவுகளில் சேர்க்கை

உலகின் பல்வேறு உணவு வகைகளில், கோஜி பெர்ரிகள் முதல் அல்லது இரண்டாவது உணவுகளுக்கு கூடுதல் மூலப்பொருளாக சேர்க்கப்படுகின்றன. இது சைவமா அல்லது உணவு ஊட்டச்சத்தை நோக்கமாகக் கொண்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கிட்டத்தட்ட எந்த உணவிலும் சேர்க்கலாம்.

ஒரு சேவைக்கு, நீங்கள் ஐந்து கிராம் பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்புகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம். அதே நேரத்தில், பழக்கமான தயாரிப்புகள் மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் அசல் சுவை பெறும்.

சீன கோஜி பெர்ரி நீண்ட ஆயுளின் பழம் என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. மனிதர்களுக்கு அதன் தனித்துவமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி ஒருவர் மிக நீண்ட நேரம் பேசலாம். யாராவது அவர்களை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. மனிதகுலத்தின் அனைத்து சிறந்த விஷயங்களும் இயற்கையால் வழங்கப்பட்டன, இப்போது, ​​ஒரு பெரிய பட்டியலில், மக்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் சேகரித்த அற்புதமான பெர்ரியை நாம் பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம் - ஆற்றல், உயிர், நல்ல ஆரோக்கியம்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சீன நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் விசித்திரமான கோஜி பெர்ரி தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இயற்கை தீர்வு தனித்துவமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இது ஐரோப்பிய குடியிருப்பாளர்களிடையே பிரபலமடைந்துள்ளது.

சரியான ஊட்டச்சத்து துறையில் வல்லுநர்கள் இந்த பெர்ரி அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களிலிருந்து உண்மையான இரட்சிப்பு என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஐரோப்பியர்களுக்கு அசாதாரணமான பழங்கள், நிறைய பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவையும் கொண்டிருக்கின்றன. கோஜி பெர்ரிகளுக்கு பல பெயர்கள் உள்ளன - "பாரடைஸ் பெர்ரி", "நீண்ட ஆயுள் பழங்கள்", "சீன பார்பெர்ரி".

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கோஜி பழங்களின் பண்புகளைப் படித்து வருகின்றனர், அவை உடலுக்குக் கொண்டு வரும் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்குகளைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கின்றன. அவை நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதாக இருந்தாலும், ஒரு வழியில் அல்லது மற்றொரு இந்த பழங்கள் உலகம் முழுவதும் பல ரசிகர்களைப் பெற்றுள்ளன.

வளர்ச்சியின் இடங்கள்

கோஜி பெர்ரி என்பது சீனாவைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகை தாவரத்தின் பழங்கள். இந்த ஆலை wolfberry என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது.

டெரேசா பல சீன மாகாணங்களிலும், திபெத்திலும் வளர்க்கப்படுகிறது. சீனர்கள் wolfberry பெர்ரிகளை "goutsu" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் ஐரோப்பியர்கள் பெர்ரிகளின் பெயரை "goji" என்று நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

தோற்றம் மற்றும் சுவை

பழுத்த பழங்கள் நீள்வட்ட வடிவம் மற்றும் சிறிய அளவு கொண்டவை; சுவையில் புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு குறிப்புகள் உள்ளன. பழத்தின் நிறம் பவளம் அல்லது சிவப்பு-ஆரஞ்சு நிறமாக இருக்கலாம்.

கோஜி பெர்ரி, புகைப்படம்

அவை காய்ந்தவுடன், அவை பழுப்பு நிறமாக மாறி, தோற்றத்தில் உலர்ந்த திராட்சையை ஒத்திருக்கும். வோல்ப்பெர்ரி பழங்கள் சில நேரங்களில் "ஓநாய் பெர்ரி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் அவற்றில் விஷம் இல்லை என்பதை நிரூபித்துள்ளனர் - பழங்கள் உண்ணக்கூடியவை. அவை "வொல்ப்பெர்ரி" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

சாத்தியமான தீங்கு

சீன பெர்ரிகளின் பண்புகள் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, எனவே அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கவர்ச்சியான பழங்களின் தவறான பயன்பாடு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முக்கியமான!அனைத்து சிவப்பு பழங்களிலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த பழங்களை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதே காரணத்திற்காக, வோல்ப்பெர்ரி பெர்ரிகளை மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் சாப்பிடக்கூடாது, மேலும் இது நீரிழிவு மற்றும் தோல் வெடிப்புக்கு ஆளான குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக உண்மை.

குடல் நோய்களுக்கு, கோஜி பழங்களும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் - வாயு உருவாக்கம், குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த எதிர்வினை புதிய பழங்களால் ஏற்படுகிறது: அவை உலர்ந்ததை விட மோசமாக உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது உலர்ந்த பெர்ரி, மற்றும் புதியவை அல்ல, சீனாவிலிருந்து பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கர்ப்பிணிகள் கோஜி சாப்பிடலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் கோஜி பழங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் அவற்றை உண்ணும் போது, ​​உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூட சிறிய எதிர்மறை எதிர்வினைகள் (ஒவ்வாமை, வயிற்று அசௌகரியம்) பெர்ரி உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

எதிர்மறை அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஓல்ப்பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம், ஆனால் மிதமான தன்மையை மறந்துவிடாதது முக்கியம்.

அறிவுரை:கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் அட்சரேகைகளில் வளர்க்கப்படும் உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். கவர்ச்சியான பழங்களை ருசிப்பதை சிறிது நேரம் ஒத்திவைப்பது நல்லது.

பாலூட்டும் போது

சீன பெர்ரிகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். புதிதாகப் பாலூட்டத் தொடங்கிய பெண்கள், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. வயதான குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​ஓநாய் பழங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு பெர்ரிகளின் வரம்புடன். உங்கள் பிள்ளை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் காட்டினால், சொர்க்கத்தின் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

"சிவப்பு வைரம்", கோஜி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. அதிக அளவு ஓநாய் பழத்தை சாப்பிடுவது தூக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது நடந்தால், உங்கள் உணவில் சீன ஓல்ப்பெர்ரி பழத்தின் அளவைக் குறைக்கவும்.

கலவை

"சீன பார்பெர்ரி" தொடர்ந்து ஆய்வு செய்யப்பட்ட போதிலும், அவற்றின் கலவை தனித்துவமானது என்பது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கோஜி பெர்ரிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, பாலிசாக்கரைடுகள், தசை திசுக்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, லினோலிக் அமிலம்.

பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. முந்தையவை ஆற்றல் மூலமாகவும் வலிமையை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

சிட்ரஸ் பழங்களை விட வோல்ப்பெர்ரியில் 500 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் வைட்டமின் ஈ பொதுவாக பழங்களில் அரிதானது; எனவே சீன barberry ஒரு விதிவிலக்காக கருதப்படுகிறது.

கோஜியில் நிறைய பசையம் உள்ளது மற்றும் செலினியம் மற்றும் ஜெர்மானியம் நிறைந்துள்ளது - முடி மற்றும் நகங்களின் நல்ல வளர்ச்சி மற்றும் அழகுக்கு தேவையான பொருட்கள்.

மற்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்களில் பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் அடங்கும், இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இதயம் மற்றும் நரம்புகளில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஹீமாடோபாய்சிஸை இயல்பாக்கும் சைபரோன். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட சோலவெடிவோன் மற்றும் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கும் பிசலீன் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்கவை.

முப்பது கிராம் ஓநாய் பழத்தில் தினசரி தேவைப்படும் புரதம் மற்றும் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏ மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது.

ஒரு குறிப்பில்! 100 gr இல். சிட்ரஸ் பழங்களை விட சீன பார்பெர்ரியில் 1.5 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. ஒரு சில இனிப்பு wolfberries முழு எலுமிச்சை பதிலாக முடியும்.

வைட்டமின்களின் செறிவு மற்றும் பணக்கார இரசாயன கலவை கோஜி பெர்ரிகளை ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக மாற்றுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

நன்மைகள் என்ன?

• புற்றுநோய் தடுப்புக்காக. வோல்ஃப்பெர்ரிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்தும் பொருட்களால் நிறைவுற்றவை, வீரியம் மிக்க கட்டி செல்கள் மற்றும் கட்டிகளின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கும் திறன் கொண்டவை.
• பார்வையை மேம்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும். கோஜி பெர்ரிகளில் நிறைய வைட்டமின் ஏ உள்ளது, அவை பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தவை - கண் திசுக்கள் மற்றும் குறிப்பாக விழித்திரைக்கு தேவையான கூறுகள். ஓநாய் பழங்களை சாப்பிடுவது வைட்டமின்கள் கொண்ட செயற்கை வளாகங்களை எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்கும்.
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் இடையூறுகளைத் தடுக்க. சீன பார்பெர்ரி கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை இயல்பாக்குகின்றன.
• தூக்கத்தை மேம்படுத்த. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, சீன குணப்படுத்துபவர்கள் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கு கோஜி பெர்ரிகளை பரிந்துரைத்துள்ளனர். ஆனால் அவை காலையிலும் சிறிய அளவிலும் பிரத்தியேகமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் விளைவு சரியாக எதிர்மாறாக இருக்கும்.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இளமையை பாதுகாக்கவும். சீன வோல்ப்பெர்ரி பெர்ரிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன; அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகின்றன மற்றும் வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன. சீன barberry வழக்கமான பயன்பாடு, தோல் நிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை குறைகிறது. கூடுதலாக, இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகின்றன.
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது. பழங்களில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கும் கூறுகள் உள்ளன. நரம்புகள் வலுவடைகின்றன, அமைதியான உணர்வுகள், தளர்வு மற்றும் நம்பிக்கை தோன்றும்.

மருத்துவ குணங்கள்

கூடுதலாக, சீன பார்பெர்ரி பின்வரும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• ENT உறுப்புகளின் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்களைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது;
• வயிறு மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• தலைவலியை நீக்குதல்;
• சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குதல்;
• தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்;
• மூளை செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ள உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல்;
• தசைகள் நெகிழ்ச்சி கொடுக்க;
• சிறுநீரக பிரச்சனைகளை நீக்குதல்;
• ஆற்றல் ஊக்கத்தை கொடுங்கள்;
• ஆண் கருவுறாமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுங்கள்;
• புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

பார்வையை மேம்படுத்துதல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நீக்குதல், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துதல், உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துதல் - இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் கோஜி பெர்ரிகளால் வழங்கப்படுகின்றன. வெளிநாட்டு பழங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் லிபிடோவை அதிகரிக்கின்றன, மன நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கின்றன, எனவே பரலோக கோஜி பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் மிகவும் பரவலாக உள்ளன.

ஒரு குறிப்பில்!இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கோஜி பெர்ரி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்; அவை கல்லீரல் மற்றும் பக்வீட்டை விட பல மடங்கு இரும்புச்சத்து கொண்டவை.

இந்த வீடியோவிலிருந்து கோஜி பெர்ரி என்றால் என்ன மற்றும் பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளைத் தருகின்றன என்பது பற்றிய விரிவான மற்றும் உண்மையுள்ள தகவல்களை நீங்கள் பெறலாம்:

பயன்பாட்டு விதிகள்

குணப்படுத்தும் பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்ய, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் உலர்ந்த பழங்களை உட்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள். அவை ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பாக உண்ணப்படலாம் அல்லது இறைச்சி உணவுகள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களுக்கு ஒரு சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

முக்கியமான!கோஜி பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கான முக்கிய விதி விதிமுறைக்கு இணங்குதல். சில பொருட்களுடன் உடலின் மிகைப்படுத்தல் அதன் செயல்பாட்டில் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மற்ற தாவர பழங்களைப் போலவே, வோல்ஃப்பெர்ரிகளையும் எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கவனம்!இரத்தத்தை மெலிக்கும் மற்றும் சீன பார்பெர்ரியை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதால் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்வதற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மருந்துகளுடன் ஓநாய் பழங்களை சாப்பிடுவது உடலில் இருந்து எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவில் கோஜி பெர்ரிகளைச் சேர்ப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பிறகு மட்டுமே கவர்ச்சியான பழங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இயற்கை மருந்துகளின் அளவை ஒரு மருத்துவர் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த பழங்கள் கொண்டதாகக் கூறப்படும் அற்புதமான நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் விளைவைப் பற்றிய கூற்றுக்கள் பெரும்பாலும் ஒரு விளம்பர ஸ்டண்ட் ஆகும், மேலும் இது பற்றிய நம்பகமான அறிவியல் உறுதிப்படுத்தல் இன்னும் இல்லை. ஒரு தீவிர நோய்க்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு உயிரினம் ஒரு விசித்திரமான தீர்வுடன் சிகிச்சைக்கு எதிர்மறையாக செயல்படலாம்.

தூக்கமின்மைக்கு, "சிவப்பு வைரம்" காலையில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தினசரி விதிமுறையை மீறக்கூடாது. தேனுடன் எடுத்துக் கொண்டால் பெர்ரிகளின் செயல்திறன் மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகரிக்கிறது.

- மனித உடலுக்கு கடல் உப்பின் முக்கிய பண்புகள் பற்றிய சமீபத்திய வெளியீடு.

எடை இழப்புக்கு எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

இந்த அற்புதமான பெர்ரிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா? இன்று எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க போதுமான சமையல் வகைகள் உள்ளன. எடை இழப்பு மற்றும் எடையை இயல்பாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் அற்புதமான இயற்கை பொருட்களின் பட்டியலில் கோஜி பெர்ரிகளும் சேர்ந்துள்ளன.

முறையே 5-25 கிலோ எடையைக் குறைக்க பெர்ரிகளை 1 முதல் 6 மாதங்கள் வரை உட்கொள்ள வேண்டும். படிப்பை முடித்த பிறகு ஒரு மாத இடைவெளி தேவை.
இதுவரை, உண்மையான நுகர்வோர் மதிப்புரைகளின்படி, பின்வரும் "உலர்ந்த" செய்முறையை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அழைக்கலாம்:

• காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• பகலில், மற்றொரு 1-2 டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள். கரண்டி.
• தினசரி டோஸ் 10-30 கிராம், கடைசி டோஸ் 18.00 க்குப் பிறகு இல்லை.

தேர்வு நுணுக்கங்கள்

பாரடைஸ் கோஜி பெர்ரி தொலைதூர நாடுகளிலிருந்து கொண்டு வரப்படுகிறது, அவற்றின் போக்குவரத்து நிறைய நேரம் எடுக்கும். பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பாதுகாக்க, பாதுகாப்புகள் அவற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது இரைப்பைக் குழாயில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் அதிசய பழங்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், பேக்கேஜிங் பற்றிய தகவல்களைப் படியுங்கள்.

மிக உயர்ந்த தரமான ஓநாய் பழங்கள் சீன மாகாணங்கள் மற்றும் திபெத்தில் இருந்து வருகின்றன. பிற நாடுகளில் இருந்து கொண்டு வரப்படும் பழங்கள் மலிவானவை, ஆனால் அவற்றை வாங்கும் போது நல்ல தரத்தை நம்புவது கடினம். அதிக விலையுள்ள பொருளை வாங்குவது நல்லது, ஏனென்றால் நாங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

விமர்சனங்களைப் பற்றி இரண்டு வார்த்தைகள்

இணையத்தில் நீங்கள் விசித்திரமான கோஜி பெர்ரிகளைப் பற்றி பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளைக் காணலாம். ஆனால் அவை உண்மையில் உண்மையா? பழங்காலத்திலிருந்தே, இளமையை நீடிக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க மக்கள் முயன்று வருகின்றனர். சீனர்களும் திபெத்தியர்களும் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக ஓநாய் பழங்களை உட்கொண்டுள்ளனர்; அவை ஐரோப்பாவில் வெகு காலத்திற்கு முன்பு பிரபலமடைந்தன.

ஐரோப்பிய குடியிருப்பாளர்களிடையே தேவை அதிகரித்து வருகிறது, முதன்மையாக விளம்பரம் காரணமாக. அற்புதமான பெர்ரிகளுக்கு நிறைய நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணம், பொதுவாக இந்த தகவல் நம்பகமானது. ஆய்வுகள், அவை இன்னும் முடிக்கப்படவில்லை என்றாலும், கோஜி பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது: விசித்திரமான பழங்களில் பல குணப்படுத்தும் கூறுகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அவை உடலில் நன்மை பயக்கும்.

(0 வாக்குகள், சராசரி: 5 இல் 0)

அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீராக்கவும், எடையை உறுதிப்படுத்தவும், புத்துயிர் பெறவும் மற்றும் ஆயுளை நீட்டிக்கவும் ஒரு தீர்வு உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை? அப்படியானால் இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது.

மதிப்புரைகளின்படி, கோஜி பெர்ரி முக்கியமாக எடையை இயல்பாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஒருதலைப்பட்சமான கருத்து, பெரும்பாலான மக்கள் இந்த மதிப்புமிக்க தயாரிப்பை ஒரு புதிய உருவம் திருத்தும் தயாரிப்பாகக் கருதுகின்றனர், இது உண்மையல்ல.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் பெர்ரி சாப்பிடுவது இதய, நாளமில்லா நோய்கள் மற்றும் அல்சைமர் நோய் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. கோஜி பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை உற்று நோக்கலாம். அவற்றில் பின்வருபவை:

• ஆயுட்காலம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரித்தல்;
• இதயம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடுகளை மீட்டமைத்தல்;
• மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மனச்சோர்வை தோற்கடித்தல்;
• அதிகரித்த உயிர்ச்சக்தி;
• நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளின் நிவாரணம்;
• வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குதல்;
• வயதான செயல்முறையை குறைத்தல்;
• மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் நிவாரணம்;
• பாலினத்தின் காலம் மற்றும் தரத்தை அதிகரித்தல்;
• அதிக சுமைகளின் கீழ் வலிமையை மீட்டமைத்தல்;
• எடை இயல்பாக்கம்;
• முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துதல்.

கோஜி பெர்ரி திரைப்படம் மற்றும் விளையாட்டு நட்சத்திரங்களிடையே பிரபலமடைந்ததில் ஆச்சரியமில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் நுகர்வு தோற்றத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

அவை புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இந்த கூற்றுக்கு எந்த அடிப்படையும் இல்லை, இந்த பகுதியில் எந்த ஆராய்ச்சியும் நடத்தப்படவில்லை மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ நிபுணர் முடிவுகள் எதுவும் எடுக்கப்படவில்லை. சொல்லக்கூடிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், கோஜி பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு நன்றி, மற்ற நோய்களின் சாத்தியக்கூறுகளைப் போலவே புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பும் கோட்பாட்டளவில் குறைக்கப்படுகிறது.

கோஜி பெர்ரி வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதோடு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கும் என்று உறுதியாகக் கூறலாம். அவை ஒரு சஞ்சீவி என்று கருத முடியாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் அவர்கள் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முக்கிய சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது, நிச்சயமாக அவர்களுடன் சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

கோஜி பெர்ரிகளின் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது. குறிப்பிட வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், கோஜி பெர்ரி அவற்றின் மூல வடிவத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து மட்டுமே நன்மைகளைப் பெற முடியும், அவை விற்கப்படும் வடிவத்தில், நுகர்வுக்கு முற்றிலும் தயாராக உள்ளன.

உண்மை என்னவென்றால், புதிய பெர்ரி விஷம் மற்றும் கடுமையான விஷத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றை புதரில் இருந்து நேரடியாக சாப்பிடுவது கேள்விக்குறியாக உள்ளது. கோடைகால குடிசைகளில் கோஜியை வளர்க்க முடிவு செய்பவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. பழுத்த பெர்ரி மிகவும் சுவையாக இருக்கும் என்பதால், குழந்தைகளை சுற்றி கவனமாக இருங்கள்!

முரண்பாடுகள்

கோஜி பெர்ரி, தாவர தோற்றத்தின் பிற தயாரிப்புகளைப் போலவே, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளானவர்களுக்கும், குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.

பெர்ரி முக்கியமாக உலர்ந்த வடிவத்தில் நுகரப்படும் என்பதால், அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீங்கள் நீரிழிவு இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த வேண்டும். மருந்தின் போது நீங்கள் பெர்ரிகளை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவை மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

பலவீனமான அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடல் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் பெர்ரிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஒரு துண்டுடன் தொடங்கி படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். பெர்ரிகளை சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

பெர்ரி மற்றும் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் பற்றி இப்போது கொஞ்சம்.

வயிற்று வலி

கோஜி பெர்ரிகளின் மதிப்புரைகளிலிருந்து, ஆரம்ப கட்டத்தில் பலர் வயிற்று வலியை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். அளவைக் குறைப்பது அல்லது அவற்றின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிடுவது மற்றும் சாறு அல்லது சாறுக்கு மாறுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி சாறு அளவு 50 மில்லிக்கு மேல் இல்லை, எனவே இது பெரும்பாலும் மற்ற பழச்சாறுகளுடன் கலந்து விற்கப்படுகிறது.

வலிக்கு மற்றொரு காரணம் குறைந்த தரமான தயாரிப்பு ஆகும். அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்க, சில உற்பத்தியாளர்கள் பாதுகாக்கும் E220 ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். பேக்கேஜிங்கில் உள்ள லேபிள்களை கவனமாக படிக்கவும் மற்றும் தரத்தை குறைக்க வேண்டாம்.

தூக்கமின்மை

கோஜி பெர்ரி தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். உற்பத்தியின் அதிகரித்த டானிக் பண்புகளால் இந்த விளைவு ஏற்படலாம். தீர்வு எளிது - நாளின் முதல் பாதியில் மட்டுமே பெர்ரிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பெர்ரி பயன்பாடு

கோஜி பெர்ரிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது. இந்த தயாரிப்பு வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. முதலாவதாக, இவை உலர்ந்த வடிவத்தில் உள்ள பெர்ரிகளாகும். சுவை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு, raisins மற்றும் உலர்ந்த apricots இடையே ஏதாவது.

ஒரு சில துண்டுகளுடன் பெர்ரிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, படிப்படியாக அவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். பெரியவர்களுக்கு தினசரி டோஸ் 15-45 கிராம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான பெர்ரி இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், பெர்ரிகளை கழுவி, வழக்கமான உலர்ந்த பழங்களைப் போல சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் அவற்றை ஊறவைத்து இனிப்புகள், காலை உணவு தானியங்கள், சாலடுகள் மற்றும் தானியங்களில் சேர்க்கலாம்.

பண்டைய தேநீர் செய்முறை

உலர்ந்த பொருளை உட்கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி கோஜி பெர்ரி மற்றும் கிரிஸான்தமம் கொண்ட தேநீர். இது நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தேநீர் தோல் நிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும். செய்முறை 2-3 பரிமாணங்களுக்கானது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கருப்பு (சிவப்பு) தேநீர் - 3-4 தேக்கரண்டி.
• கிரிஸான்தமம் பூக்கள் - 3-5 துண்டுகள்.
• கோஜி பெர்ரி - 6 துண்டுகள்.
• தண்ணீர் - 600 மிலி.

அனைத்து பொருட்களும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 15 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன.

பெர்ரி டிஞ்சர் செய்முறை

கோஜி பெர்ரி டிஞ்சருக்கு ஒரு பழைய செய்முறை உள்ளது. இது பார்வையை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஓட்கா 45° - அரை லிட்டர்.
• கோஜி பெர்ரி - 50 கிராம்.

பெர்ரி மீது ஓட்காவை ஊற்றி ஒரு இருண்ட இடத்தில் ஒரு வாரம் விட்டு விடுங்கள். இருண்ட கண்ணாடி பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு டிஞ்சர் முரணாக உள்ளது. இந்த பானம் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் நபர்களால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஆல்கஹால் கொண்ட பெர்ரிகளின் கலவையானது எதிர்மறையான எதிர்வினையைத் தூண்டும். டிஞ்சரைப் பயன்படுத்திய உடனேயே நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் செல்லக்கூடாது.

கஞ்சி செய்முறை

நீங்கள் கோஜி பெர்ரிகளுடன் தண்ணீரில் அரிசி கஞ்சி சமைக்கலாம். சமைக்கும் போது, ​​ஒரு சிறிய கைப்பிடி பழங்களை கொதிக்கும் அரிசியில் எறிந்து, சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும், நீங்கள் சாப்பிட தயாராக உள்ளீர்கள். இந்த டிஷ் பார்வைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்.

கோஜி பெர்ரிகளுடன் பிரேஸ் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்

நீங்கள் பன்றி இறைச்சி கல்லீரலை சமைத்தால், சமைப்பதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் சில பெர்ரிகளைச் சேர்த்து சிறிது நேரம் காய்ச்சினால், இது வழக்கமான உணவுக்கு ஒரு புதிய திருப்பத்தை சேர்க்கும், மேலும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் மற்றும் உலர் கண் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் பல ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகளை கோஜி பெர்ரிகளுடன் சமைக்கலாம். உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்டு வாருங்கள், பெர்ரிகளை நீண்ட வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டாம், இல்லையெனில் அவை அவற்றின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் இழக்கும்.

பிரித்தெடுத்தல்

புதிய பழத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு கோஜி பெர்ரி சாறு ஆகும். திரவ மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கும். பெர்ரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படாதவர்களுக்கு நல்லது.

திரவ சாறு பானங்களில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், 200 மில்லி திரவத்திற்கு ஒரு டீஸ்பூன். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களை தயாரிப்பதிலும் நீங்கள் சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொதியின் அறிவுறுத்தல்களின்படி இணைக்கப்பட்ட கோஜி பெர்ரி சாறு எடுக்கப்படுகிறது.

தேன்

வெளியீட்டின் மற்றொரு வடிவம் கோஜி பெர்ரிகளுடன் தட்டிவிட்டு தேன். இது தேன் மற்றும் மிகவும் நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளைக் கொண்ட கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான வெகுஜனமாகும், இது எல்லா வயதினருக்கும் நோக்கம் கொண்ட மதிப்புமிக்க வைட்டமின் தயாரிப்பு ஆகும். விதிவிலக்குகள் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள். முழு பெர்ரிகளுடன் கூடிய தேனும் விற்பனைக்கு உள்ளது.

இப்போது தேனுடன் கோஜி பெர்ரிகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது பற்றி.

எடை இழப்புக்கான கோஜி

அதிக எடையை சரிசெய்வதற்கான வழிமுறையாக கோஜி பெர்ரிகளைப் பற்றிய பல மதிப்புரைகள் தகவல்களின் ஆதாரங்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் அற்புதமான முடிவுகளை உறுதியளிக்கின்றன. வானத்திலிருந்து பூமிக்கு வருவோம். சமீபத்தில், பெண்களுக்கு, கோஜி பெர்ரி எடை இழப்புக்கான ஒரு சூப்பர்ஃபுட் சின்னமாக மாறிவிட்டது.

ஆம், இந்த பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உண்மையான மதிப்புமிக்க மூலமாகும். உடலில் அவற்றின் இயல்பான விளைவுக்கு நன்றி, எடை சிறிது குறையலாம், ஆனால் முழு எடை இழப்பு என்று கருதுவது போதாது.

கோஜி பெர்ரி பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். இந்த திசையில் யாரும் உத்தியோகபூர்வ ஆராய்ச்சியை நடத்தாததால், அத்தகைய எடை இழப்புக்கான உண்மையான உதாரணங்களை யாரும் பார்க்கவில்லை.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரவு உணவு போன்ற உங்கள் உணவை ஒரு சில பெர்ரிகளுடன் மாற்றினால், குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும். ஆனால் படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் உங்களுக்கு அதே விளைவைக் கொடுக்கும்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக கோஜி பெர்ரிகளைப் பற்றிய அனைத்து மோசமான மதிப்புரைகளும் உடல் எடையை குறைக்கும் பொதுவான விருப்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் சந்தைப்படுத்தல் தந்திரத்தைத் தவிர வேறில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

சிறிதளவு விளைவைப் பெற, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 100 கிராம் பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி டோஸ் 50 கிராமுக்கு மிகாமல் இருந்தால், எடை இழப்புக்கு கோஜி பெர்ரிகளை எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் தூக்கம் மற்றும் செரிமானத்தில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்? உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

அழகுக்கான உங்கள் தேடலில் கூட, கோஜி பெர்ரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி மேலே கூறப்பட்டதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கோஜி பெர்ரிகளை வளர்ப்பது எப்படி

Goji (பொதுவான wolfberry, Tibetan barberry) என்பது 3.5 மீ உயரமுள்ள புதர் ஆகும், இது திபெத், இமயமலை மற்றும் மத்திய சீனாவின் Ningxia பகுதியில் பயிரிடப்படுகிறது, ஆனால் அதன் unpretentiousness காரணமாக அது எல்லா இடங்களிலும் வளரும் மற்றும் அடிக்கடி காட்டு ஓடுகிறது.

சைபீரியாவில் கூட எந்த காலநிலை மண்டலத்திலும் இதை வளர்க்கலாம். நாற்றுகள் மூலம் வளர விரும்பத்தக்கது, ஆனால் விதைகள் மூலம் பரப்புவதும் சாத்தியமாகும்.
இரண்டாவது ஆண்டில் பூக்கள் தொடங்கும், முதல் அறுவடை நான்காவது அல்லது ஐந்தாவது ஆண்டில் அறுவடை செய்யப்படுகிறது. ஆலை ஒன்றுமில்லாதது மற்றும் வறட்சி, வெப்பம் மற்றும் உறைபனியை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளும்.

விதைகளிலிருந்து வளரும்

பெர்ரியின் உள்ளே 8-15 சிறிய விதைகள் உள்ளன. நடவு செய்வதற்கு முன், பெர்ரிகளை மென்மையாக்க சுருக்கமாக ஊற வைக்கவும். பின்னர் விதைகளை அகற்றவும்.

முளைப்பதை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் விதைகளை பயோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் "எபின்" அல்லது "சிர்கான்" ஆகியவற்றில் இரண்டு மணி நேரம் ஊறவைக்கலாம். விதைப்பதற்கு நடுநிலை, நன்கு வடிகட்டிய, நடுத்தர தளர்வான மண் தேவை. 1: 2 என்ற விகிதத்தில் கரி மற்றும் களிமண் கலவை பொருத்தமானது.

வெற்றிகரமான முளைப்புக்கு, ஆலைக்கு 20-25 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் ஈரமான மண்ணை வழங்க வேண்டும். விதைத்த உடனேயே, கொள்கலனை நிழலில் வைக்கவும், முளைகள் தோன்றிய பின்னரே, அதை பரவலான ஒளி அல்லது பகுதி நிழலுக்கு நகர்த்தவும்.

வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் மூடி ஒரு ஆழமான கொள்கலன் வேண்டும். நீங்கள் அதை பாலிஎதிலினுடன் மூடலாம்.

விதைப்பு விதைகளை 2-3 மிமீக்கு மேல் ஆழப்படுத்தாமல், மண்ணின் மேற்பரப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மண்ணின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், தேவைப்பட்டால், உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் நீர்ப்பாசனம் செய்யவும்.

10 °C க்கும் அதிகமான வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்கவும், கொள்கலனை ஒரு ரேடியேட்டருக்கு அருகில் வைக்க வேண்டாம் மற்றும் ஜன்னலிலிருந்து குளிர்ந்த காற்று உள்ளே நுழைய அனுமதிக்காதீர்கள்.

விதைகள் முளைத்த பிறகு, கொள்கலன் திறக்கப்பட வேண்டும், அந்த தருணத்திலிருந்து, இளம் முளைகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட மண்ணின் ஈரப்பதத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது ஜோடி இலைகள் தோன்றிய பிறகு, தாவரங்களை தொட்டிகளில் இடமாற்றம் செய்யலாம். அவற்றின் ஆழம் 7 செ.மீ க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இலைகள் தோன்றியவுடன், தாவரங்களின் வேர் அமைப்பு வேகமாக வளரத் தொடங்குகிறது.

குளிர்காலத்தில், ஒரு நகர குடியிருப்பில் வளரும் போது, ​​சுமார் +10 டிகிரி செல்சியஸ் காற்று வெப்பநிலையுடன் தாவரங்களை வழங்குவது அவசியம்.

உணவளிக்க, நீங்கள் உட்புற தாவரங்களுக்கு உலகளாவிய உரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஜன்னலில் வளர்க்கப்படும் ஒரு பெர்ரி திபெத்திலோ அல்லது இமயமலையிலோ வளர்க்கப்படும் அதே பண்புகளைக் கொண்டிருக்காது.

நாற்றுகளிலிருந்து வளரும்

நீங்கள் நாற்றுகளிலிருந்து கோஜி பெர்ரிகளை வளர்க்க விரும்பினால், முதலில் நடவு செய்வதற்கு துளைகளைத் தயாரிக்கவும். அளவு 50 x 50 x 40 செ.மீ.. குழிகளுக்கு இடையே உள்ள தூரம் குறைந்தது 1.5-2 மீட்டர்.

சுமார் 10 கிலோ மட்கிய, 200 கிராம் சூப்பர் பாஸ்பேட் மற்றும் 30-40 கிராம் மர சாம்பல் ஆகியவற்றை மண்ணில் சேர்க்கவும். உகந்த மண் கலவை: தோட்ட மண், மட்கிய, நதி மணல் சம விகிதத்தில்.

நாற்றுகளின் வேர் கழுத்தை சிறிது ஆழப்படுத்துவதன் மூலம் நடவு செய்யப்படுகிறது. மண் பாய்ச்ச வேண்டும் மற்றும் கரி அல்லது மட்கிய கொண்டு தழைக்கூளம் வேண்டும்.

ஆலை மிக விரைவாக வளரும், பூச்சிகள் மற்றும் நுண்துகள் பூஞ்சை காளான் எதிர்ப்பு, எனவே இரசாயன சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆரம்ப கட்டத்தில் (நடவு செய்த பிறகு) மற்றும் வறண்ட காலத்தில், அதற்கு நீர்ப்பாசனம் தேவை. ஆலை கத்தரித்து நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறது, இது ஹெட்ஜ்களுக்கு ஏற்றது.

இன்று, சீனாவில் 40 க்கும் மேற்பட்ட வகையான கோஜி பெர்ரிகள் வளர்க்கப்படுகின்றன. திபெத்தின் கடுமையான காலநிலை தாவரத்திற்கு சிறப்பு பண்புகளை அளிக்கிறது, அதன் பழங்களை குணப்படுத்தும் சக்திகளுடன் நிரப்புகிறது. அதன் unpretentiousness காரணமாக இது எங்கள் தோட்டங்களை அலங்கரிக்க முடியும்.

எடை இழப்புக்கான கோஜி பெர்ரி: பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

கோஜி பெர்ரிகளின் கலவை மற்றும் நன்மைகள்

கோஜி பழங்கள் அவற்றின் வேதியியல் கலவையில் தனித்துவமானது. அவற்றின் வழக்கமான நுகர்வு உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் கலவைக்காக அவை குறிப்பாக மதிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு பெர்ரி கொண்டுள்ளது:

• 21 தாதுக்கள் (சோடியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், ஜெர்மானியம், துத்தநாகம் போன்றவை).
• 18 அமினோ அமிலங்கள், அவற்றில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன;
• 6 மோனோசாக்கரைடுகள் மற்றும் 8 பாலிசாக்கரைடுகள், இவை ஆற்றல் மூலமாகும்;
• வைட்டமின் சி (சிட்ரஸ் பழங்களை விட பல மடங்கு அதிகம்);
• வைட்டமின் ஏ (கேரட்டை விட 2 மடங்கு அதிகம்);
• லினோலிக் அமிலம் (கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது);
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

எடை இழப்புக்கான கோஜி பெர்ரி

இந்த பெர்ரி மற்றும் அவற்றின் அற்புதமான பண்புகள் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு விளம்பரம் மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் தந்திரமாக மட்டுமே கருதுகின்றனர். கோஜி பெர்ரி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா, அவற்றை சாப்பிடுவது ஏன் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்ற கேள்வியைப் பார்ப்போம்.

கலவையில் உள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் உடலில் நடைபெறும் பல செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

1. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதில் அவற்றின் செயலுக்காக அறியப்படுகின்றன, இது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் உடலின் வயதானதற்கும் வழிவகுக்கிறது. கோஜி பழங்களில் அவற்றின் இருப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், கொழுப்பு செல்கள் சிதைவதையும் துரிதப்படுத்த உதவுகிறது.
2. மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம். பெர்ரி சாப்பிடுவது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை தூண்டுகிறது. இது உடலில் இருந்து சிதைவு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, அதாவது அதை சுத்தப்படுத்துகிறது.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்தும். அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கொழுப்பு செல்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பெர்ரி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் செறிவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் கொழுப்புகளாக மாற்றப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
4. வளர்ச்சி ஹார்மோன் தூண்டுதல். நமது உடலில் இருக்கும் வளர்ச்சி ஹார்மோன், கலோரிகளை எரிப்பதில் பங்கெடுத்து, அதன் மூலம் கொழுப்பு உருவாவதைத் தடுக்கிறது. வயது, அதன் உற்பத்தி குறைகிறது. கோஜி பெர்ரி உடலில் அதன் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது.
5. குறைக்கப்பட்ட அழுத்த அளவுகள். மன அழுத்தத்தின் போது, ​​​​ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இது பசி உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த உணர்வை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறோம், நாம் அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறோம், பெரும்பாலும் அது மாவுச்சத்து மற்றும் இனிப்பு. கோஜி பெர்ரி மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்.

Goji பெர்ரி பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

கோஜி பெர்ரிகளின் அடிப்படையில் ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எந்த அளவு பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். பெர்ரிகளின் எண்ணிக்கை உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது என்பதால், பயன்பாட்டிற்கு தெளிவான வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் கோஜி பெர்ரிகளை உட்கொள்வதற்கு பல விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

• நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், எடை படிப்படியாக குறையும், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராமுக்கு மேல் பெர்ரிகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், உட்கொள்ளலை மூன்று முறை பிரிக்கிறார்கள்.
• இரண்டாவதாக, உடல் பருமன் மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக மட்டுமல்ல, உடலின் செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதாலும் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பெர்ரிகளின் விளைவு முதன்மையாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அவற்றின் தினசரி உட்கொள்ளல் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தியவற்றிலிருந்து விடுபட வழிவகுக்கும், அதாவது கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும். ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து உடலை அடைக்கக்கூடாது: உணவின் காலத்திற்கு வறுத்த உணவுகள், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள்.
• மூன்றாவது விதி என்னவென்றால், விரும்பிய எடையை அடைவதற்கு உணவுகளில் உங்களை மேலும் சோர்வடையச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கொழுப்பு, மாவுச்சத்து மற்றும் இனிப்பு உணவுகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், மோசமான ஊட்டச்சத்தின் விளைவாக உடல் பெறும் கலோரிகளின் அதிகப்படியான அளவை பெர்ரிகளால் கூட சமாளிக்க முடியாது.

Goji பெர்ரி: பயன்பாடுகள் மற்றும் சமையல்

கோஜி பெர்ரி உலர்ந்த மற்றும் புதியதாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எங்களிடமிருந்து உலர்த்தி மட்டுமே வாங்க முடியும், ஏனெனில் அவை சிறப்பாக சேமிக்கப்பட்டு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, மேலும் மூலத்தை விட குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. நீங்கள் அவற்றை எங்கும் சேர்க்கலாம், ஆனால் அவற்றை சூடாக்காமல் இருப்பது நல்லது.

கோஜி பெர்ரி அல்லது தேநீரின் உட்செலுத்துதல் அவற்றின் கூடுதலாக:

1 லிட்டர் கொள்ளளவு கொண்ட ஒரு தெர்மோஸில் இரண்டு தேக்கரண்டி பெர்ரிகளை ஊற்றி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். காய்ச்சட்டும். பானத்தை மூன்று முதல் நான்கு முறை பிரிக்கவும். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் இஞ்சி வேர் சேர்க்கலாம். இனிப்புக்கு - ஒரு சிறிய தேன், ஆனால் ஒரு சூடான பானத்தில் மட்டுமே, அதன் நன்மை பயக்கும் நொதிகளைப் பாதுகாக்க. நீங்கள் கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர், அல்லது எந்த மூலிகை தேநீர் பெர்ரி சேர்க்க முடியும். நீங்கள் பழகிய எந்த தேநீரையும் குடிக்கவும், ஆனால் கோஜி சேர்த்து.

கோஜி பெர்ரிகளுடன் பழ உணவு ஸ்மூத்தி:

கேஃபிர் பல உணவுகளின் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அதில் சில பெர்ரி மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்தால், அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கிளாஸ் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிருக்கு, உங்களுக்கு ஒரு சில கோஜி மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் தேவைப்படும். பொதுவாக, எந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பருவத்தை பொறுத்து, செய்யும். பொருட்களை ஒரு பிளெண்டரில் அடிக்கவும். பின்னர் அவர்களுடன் கேஃபிர் பருவம். இந்த ஸ்மூத்தி காலை உணவாக மட்டுமின்றி, உணவுக்கு இடையிலும் நல்லது.

கொடிமுந்திரி மற்றும் கோஜி பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பாஸ்டிலா: ஒரு இனிப்பு உணவு

இது பசியை நன்றாகப் போக்குகிறது மற்றும் சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது. தயார் செய்வது கடினம் அல்ல. 500 கிராம் கொடிமுந்திரி மற்றும் 100 கிராம் பெர்ரிகளை எடுத்து, அனைத்தையும் இறைச்சி சாணையில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையில் ஸ்டார்ச் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும். கலக்கவும். விரும்பினால், நீங்கள் ஓட் செதில்களாக அல்லது எந்த கொட்டைகள் சேர்க்க முடியும். மார்ஷ்மெல்லோவை காகிதத்தோலில் ஒரு அடுக்கில் உருட்டலாம் அல்லது சிறிய பந்துகள் அல்லது பிற வடிவங்களில் உருவாக்கலாம். அடுப்பில் வைக்கவும், வெப்பநிலையை 100 0 C ஆகவும் உலரவும் (தோராயமாக 1 மணிநேரம்) அமைக்கவும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான நட் பார்கள்:

• 50 கிராம் கோஜி பெர்ரி;
• 100 கிராம் தேதிகள்;
• எந்த கொட்டைகள் 100 கிராம்.

இருப்பினும், கூறுகளின் விகிதத்தை சுவைக்கு மாற்றலாம். இதையெல்லாம் ஒரு கலப்பான் அல்லது இறைச்சி சாணை மூலம் அரைத்து, தொத்திறைச்சிகளாக உருட்டி 1 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

நீங்கள் காலை உணவுக்கு கஞ்சி அல்லது மியூஸ்லி தயார் செய்யலாம், இது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும். அவற்றில் ஒரு சில கோஜி பெர்ரிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை இன்னும் ஆரோக்கியமாக்குவீர்கள்.

சரியான தரமான பெர்ரிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பெர்ரிகளின் முக்கிய சப்ளையர் சீனா; ஐரோப்பிய ஒப்புமைகள் போலியாக இருக்கலாம். பழங்களை மொத்தமாக வாங்கும்போது, ​​​​அவற்றை பார்பெர்ரியுடன் குழப்ப வேண்டாம்; இது கோஜியைப் போலவே தோன்றுகிறது, ஆனால் அளவு சிறியது மற்றும் ஒரு விசித்திரமான வாசனையுடன்.

தரமான உலர்ந்த கோஜி பெர்ரிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது:

• தலாம் பிரகாசிக்கக்கூடாது, கருமையான புள்ளிகள் அல்லது வெள்ளை பூச்சு இருக்க வேண்டும்;
• நிறம் சிவப்பு அல்லது பவள சிவப்பு, ஆனால் பர்கண்டி அல்ல;
• அவர்கள் புளிப்பு-இனிப்பு சுவை, ஆனால் cloying இல்லை. இல்லையெனில், அவை பச்சை நிறத்தில் எடுக்கப்பட்டு சர்க்கரை பாகில் வேகவைக்கப்படுகின்றன.
• பெர்ரி நொறுங்கியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒன்றாக ஒட்டக்கூடாது;
• ஒரு வெள்ளை பூச்சு இருப்பது மற்றும் கந்தகத்தின் வாசனை பழங்கள் இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டதைக் குறிக்கிறது.
• நீங்கள் உங்கள் கையில் பெர்ரி வைத்திருந்தால், அது தோலில் எந்த அடையாளத்தையும் விடக்கூடாது.
• உள்ளே பல விதைகள் உள்ளன மற்றும் அவை அளவு சிறியவை.

நீங்கள் ஒரு ஆர்டரை வைக்க முடிவு செய்தால், சோதனை கொள்முதல் மூலம் தொடங்கவும். ஏற்கனவே தயாரிப்புகளை வாங்கியவர்களின் மதிப்புரைகளை முதலில் படிக்கவும். விநியோகஸ்தர்கள் மற்றும் வழங்கப்படும் தயாரிப்புகளின் தரம் பற்றிய மக்களின் மதிப்புரைகளுக்கு மன்றங்களைப் பார்க்கவும்.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

பெர்ரிகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், அவற்றின் நுகர்வுக்கு இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• ஒவ்வாமை நோயாளிகள் மருத்துவரை அணுகி, சிறிய அளவில் அவற்றை உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும் (சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்). உடலின் எதிர்வினையைப் பொறுத்து, அதை எடுத்துக்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள், அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாத நிலையில், படிப்படியாக உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
• புதிய பெர்ரி அஜீரணம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உலர்ந்த பழங்கள், ஒரு விதியாக, செரிமான அமைப்பில் அத்தகைய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
• வைட்டமின்கள், சில வகையான மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளுடன் கோஜி உட்கொள்ளலை இணைப்பது நல்லதல்ல. நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
• பெர்ரிகளை வாங்குவதற்கு முன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் அவ்வாறு செய்வது நல்லது என்று கேட்பது நல்லது. மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்: அவை பாலின் சுவையை பாதிக்கும் மற்றும் குழந்தைக்கு கடுமையான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

கீழ் வரி

கோஜி பெர்ரிகளுடன் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அற்புதங்கள் நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக பழங்களை உட்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் சரியாக சாப்பிட வேண்டும். எல்லாம் ஒன்றாக மட்டுமே நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய உதவும்.