Витамин Б7 – это водорастворимый микровитаминный элемент, который был обнаружен в 31-году. Немногим позже он прославился тем, что благоприятно сказывался на кожных покровах.
Этот микровитамин влияет на метаболизм и ферменты, а также помогает выполнять следующие функции в организме:
- Регулирует количество глюкозы в крови.
- Обязателен для правильного функционирования центральной нервной системы;
- Участвует в правильном всасывании протеинов и витамин группы В.
- Активирует антиоксиданты.
- Регулирует липидный обмен в организме;
- Нормализует работоспособность сальных желез, повышает качество кожного покрова, ногтевых пластин и волос.
- Биотин помогает образовывать жирные кислоты, а также играет большую роль в себорейном дерматите.
- Является одним из главных элементов для поддержания красоты;
- Помогает образовывать гемоглобин и является своеобразной профилактикой от анемии.
- Помогает связывать свободные радикалы.
При недостатке биотина наблюдается ряд осложнений, к которым относится:
- депрессивное состояние;
- вялость;
- сонливость либо наоборот бессонница;
- качество кожи заметно ухудшается: она начинает воспаляться, появляются красные пятна либо высыпания, черные точки, акне, кожа приобретает бледный оттенок, ухудшается аппетит, начинаются сильные боли в мышцах, а также повышается показатель холестерина в крови.
Иногда могут появиться и другие признаки, но это зависит индивидуально от состояния здоровья человека.
Как выбрать
Выбирать витамин В7 в таблетках надо в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Если прием заключается только для того, чтобы улучшились состояние волос и кожи, то лучше всего приобретать биотин в дозе 2500-500 мкг. Такая доза в качестве профилактики будет как нельзя лучше.
Однако при более серьезных патологиях, когда волосы начинают выпадать, становятся сухими и безжизненными, ломаются у корня и выглядят как залежавшийся парик, а ногти становятся ломкими и тонкими, то здесь необходимо приобретать биотин с более высокой дозировкой в 5000-10000 мкг.
Показания и противопоказания
Если начать принимать таблетки с содержанием биотина, то это будет наоборот только плюс. Но при этом должны быть определенные показания по состоянию здоровья человека. Показаниями к применению витамина B7 являются:
- недостаток биологически активной добавки, из-за сильной перегрузки нервной системы, плохим нерегулярным питанием, употреблением продуктов плохого качества, поносом, а также долговременным приемом отдельных групп лекарственных препаратов.
- При сахарном диабете, либо для профилактического поддержания сахара в крови.
- При нарушениях работоспособности сальных желез на кожном покрове головы.
- При возникновении депрессивных состояний, постоянных стрессах, чувствах беспокойства, а также синдроме хронической усталости.
Особенных противопоказаний биотин не имеет. Однако его не рекомендуется принимать детям, а также при аллергической реакции на один из компонентов.
Польза и вред
Биотин издавна называют «витамином женской красоты», так как он благоприятно влияет на качество кожи, волос и ногтей. Именно он помогает унизить количество выпадения волос, повлиять на их здоровый рост, улучшить их структуру. Помимо этого, он замедляет реакцию появления седых волос, а также улучшить их рост в длину и способствует появлению новых цельных волосков.
Более актуальным эффектом он обладает при употреблении необходимых продуктов питания с его содержанием. Но таблетки могут эту проблему решить гораздо быстрее. Но стоит помнить, что биотин может как вернуть здоровье волосам, ногтям и коже, так и отнять его. Если при нормальном его количестве в организме начать принимать витамины либо Пищевые добавки, то может произойти обратный эффект, который заключается в значительном ухудшении волосяного покрова.
Как узнать, что биотина не хватает в организме:
- При долгом употреблении антибактериальных препаратов, может нарушиться кишечная микрофлора и начинается дисбактериоз.
- Вредные привычки: табакокурение, распитие алкогольных напитков.
- Употребление в пищу некачественных продуктов питания. Это могут быть продукты с содержанием консервантов, канцерогенов, ксенобиотиков.
- Патологии пищеварительной системы.
Когда витамина в организме недостаточно, то это будет сразу же заметно, так как начинает ухудшаться качество кожи: она бледнеет, начинают появляться высыпания, ногти истончаются и начинают портиться. Также человек начинает все больше уставать, начинает тревожиться, перестает спать и впадает в депрессию.
Немного позднее начинают появляться болевые ощущения в мышцах. Если долгое время не пополнять запасы селена, то возникают проблемы с питанием мозговых клеток. Это приводит к психическим расстройствам и эмоциональному нестабильному состоянию.
Как принимать
Лекарственный препарат предназначен для внутреннего применения. Витамин B7 в таблетках принимается по 5 мг ежедневно, запивается водой. Молоком и грейпфрутовым соком запивать нельзя, т.к. это может вызвать нежелательные реакции в организме. В тяжелых случаях необходимо повысить дозу до 20 мг, при наследственных патологиях – по 5-10 мг. Продолжительность курса – месяц.
Пользу витаминов для человеческого организма сложно переоценить. Они участвуют во всех процессах жизнедеятельности и обеспечивают рост и развитие на всех возрастных этапах. В нашей статье речь пойдет о биотине. Что это такое — биотин, в чем его польза, каковы основные функции биотина и признаки его нехватки в организме.
Биотин - это водорастворимый витамин, который чаще всего встречается под названием витамин В7 или витамин H . Внешне это белое кристаллическое вещество, разрушающееся под температурным воздействием. В отличие от других витаминов, потребность для организма в В7 относительно невелика. Тем не менее некоторые процессы в организме человека не могут обойтись без биотина.
Для чего биотин нужен в организме:
- Обеспечивает метаболизм жирных кислот в организме.
- Нормализует уровень сахара.
- Помогает усваиваться , а также и пантотеновой кислоте.
- Является главным источником серы для организма.
- Обеспечивает нормальный уровень выработки кожного сала.
- Участвует в синтезе гемоглобина.
- Повышает защитные функции организма.
- Замедляет процессы старения.
Помимо вышеперечисленного, Витамин H необходим для здоровой кожи, волос и ногтей. Поэтому его причисляют к группе так называемых «витаминов красоты».
Суточная норма биотина и показания к применению
Ориентируясь на небольшие потребности человека в этом веществе, биотин иначе называют «микро-витамином». Несмотря на это, в разные периоды жизни необходимая дозировка может увеличиваться, чтобы полностью обеспечить нормальные процессы в организме.
Когда необходим прием витамина Н:
- После лечения антибактериальными препаратами, нарушающими нормальную микрофлору кишечника.
- При проблемах с уровнем сахара в крови.
- При повышенной жирности кожи и волос.
- , истончение и замедленный рост ногтей.
- Снижение аппетита, апатия, повышенная утомляемость и проблемы со сном.
- Злоупотребление алкоголем, который препятствует выработке и усваиваемости витамина.
При сезонных желательно принимать биотин в составе комплексных препаратов. Также необходимо отметить, что в женском организме витамин Н синтезируется в меньших количествах, поэтому женской половине он необходим больше.
Средняя суточная потребность в витамине В7:
- Для нормального функционирования детского организма достаточно от 5 до 12 мкг.
- Взрослым людям надо от 20 до 50 мкг.
- Беременным и женщинам в период лактации - от 38 до 60 мкг.
- В лечебных целях используются повышенная дозировка препарата - от 2,5 мг.
Суточная норма биотина приведена весьма условно. Этот показатель может колебаться в зависимости от сезона, возраста, а также от сферы деятельности человека. Под угрозой негативных факторов, питания, стрессов и экологии выработка биотина может изменяться.
Лекарственные препараты с биотином
Синтезируется биотин в кишечной системе специальными веществами – пробиотиками
, поэтому недостаток витамина обычно не относят к тяжелому состоянию человеческого организма. Вместе с тем, после перенесенной болезни и при ослабленном иммунитете функционирование кишечника может нарушаться, и выработка витамина H снижается. В этом случае на помощь придут специальные комплексы с биотином.
Препараты биотина:
- Медобиотин.
- Деакура.
- Волвит.
- Биотин Комплекс.
Назначение и дозировку необходимо согласовать с врачом, ведь переизбыток полезных микроэлементов также может привести к нарушениям работы организма. Во время приема нужно учитывать, что при проблемах с кожей желательно дополнительно принимать еще и препараты цинка.
Важный момент: витамин В5 блокирует действие биотина, поэтому их нельзя принимать одновременно.
К чему приводит дефицит биотина или его избыток
Определить самостоятельно нехватку или переизбыток витаминных соединений достаточно сложно. Многие состояния могут возникнуть по независящим причинам. Наиболее часто встречающийся признак нехватки витамина Н - выпадение волос . Вместе с тем, это может быть наследственный фактор или следствие колебаний гормонального фона.
Основные признаки нехватки биотина:
- Замедление роста волос и ногтей.
- Хрупкость и деформирование ногтевой пластины.
- Нездоровый вид кожи, повышенная жирность, шелушения и дерматологические проблемы.
- Расстройства пищеварительных функций.
- Повышенная утомляемость, упадок сил.
- Головные боли и раздражительность.
- Нарушения сна, депрессивные состояния.
- Повышение уровня глюкозы и холестерина в крови.
- Снижением уровня АД и гемоглобина.
Определить точно, что проблема именно в нехватке биотина, самостоятельно очень сложно, ведь такие состояния могут «маскироваться» под другие заболевания. С другой стороны, прием витамина Н «на всякий случай» также может привести к негативным реакциям. В этом случае может возникнуть индивидуальная непереносимость, поэтому здесь желательно соблюдать разумную умеренность.
В каких продуктах питания содержится биотин
В той или иной концентрации биотин можно встретить практически во всех привычных составляющих нашего рациона. Чтобы быстро повысить уровень этого витамина в организме, рекомендуется больше употреблять следующую пищу:
- Молочные продукты достаточной жирности.
- Орехи всех видов.
- Вареные яйца.
- Бобовые культуры.
- Кулинарные дрожжи.
- Печень и сердце.
- Морская рыба и икра.
- Цветная капуста.
- Зелень, в особенности шпинат.
- Большинство фруктов и ягод.
Дефицит витаминов сказывается на общем самочувствии, отражается на внешнем виде. Часто из-за нехватки нужных веществ страдают волосы: тускнеют, ломаются, выпадают, плохо растут. В некоторых случаях проблемы с локонами исчезают после приема витаминов. Среди «ответственных» за красоту прически - биотин или витамин B7. Он содержится во многих продуктах питания, выпускается в таблетках, ампулах, встречается в составе косметической продукции. Средство имеет мало противопоказаний, продается без рецепта. При правильном применении показывает заметные результаты, о чем свидетельствуют многие отзывы.
Как работает
Биотин является частью большого комплекса витаминов группы B. Большая часть его вырабатывается в кишечнике. Он помогает усваивать белки, жиры, трансформировать углеводы в глюкозу, участвует в синтезе гемоглобина.
Вещество положительно влияет на нервную систему, способствует выработке кератина - основного элемента здоровых локонов. В составе биотина есть сера, полезная для волос, ногтей, кожи (регулирует работу сальных желез).
B7 - водорастворимый витамин, поэтому практически не накапливается в организме. Запасов хватает на короткое время. Профилактика дефицита вещества - регулярное употребление пищи, содержащей В7:
- овсяной, рисовой, пшеничной каш;
- говядины, свинины (мяса и печени);
- курятины;
- рыбы – лосося, камбалы, сардины;
- яблок, бананов;
- шоколада;
- орехов;
- томатов;
- шампиньонов, цветной капусты и других продуктов питания.
Узнайте больше о продуктах для роста волос у нас на сайте.
Внимание! Термическая обработка частично разрушает витамин В7.
В каких случаях применяется
Дефицит биотина - редкое явление. Обычно нехватка возникает по таким причинам:
- Плохое питание.
- Проблемы с кишечником, нездоровая микрофлора.
- Болезни нервной системы.
- Хроническое употребление спиртного.
- Длительный прием антибиотиков.
- Изменение содержания сахара в крови.
Одними из первых на недостаток B7 реагируют волосы. Пряди становятся тусклыми, сухими, выпадают, седеют раньше времени. Появляются перхоть, себорея. Другие симптомы - слабость, усталость, депрессивные состояния. Кожа становится бледной. Развивается анемия.
Терапия с использованием витамина H применяется в таких случаях:
- снижение скорости роста локонов;
- выпадение прядей;
- сухость, ломкость волос, отсутствие естественного здорового блеска;
- появление первых признаков седины;
- наличие секущихся кончиков, перхоти;
- болезненный цвет, сухость кожи, высыпания, экземы;
- быстрая утомляемость, постоянно плохое настроение.
Важно! Преимущество биотина в том, что он действует не локально, а комплексно. Решая проблему роста волос, можно параллельно улучшить состояние кожи, ногтей, избавиться от хронической усталости.
Если получать достаточное количество витамина из пищи сложно, на помощь придут лекарственные формы препарата: ампулы, капсулы, таблетки, порошок. B7 входит в состав многих витаминных комплексов и БАДов: Волвит, Гепатон, Ламинарин и других. Есть добавки, которые так и называются: «Биотин». В одной упаковке препарата - 90–100 таблеток.
Стоимость
В зависимости от производителя, стоимость стартует от 140 рублей, средняя - примерно 500 рублей. Ампулы можно покупать поштучно, по цене от 200 рублей, порошок - 150 рублей за 10 г.
Противопоказания
Противопоказаний у средства немного:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность;
- период лактации;
- возраст до 14 лет.
При передозировке или повышенной чувствительности могут наблюдаться желудочные расстройства, нарушения микрофлоры, одышка, аллергия или дерматит.
Фото до и после
Как использовать
Покупая упаковку, посмотрите, сколько биотина содержит 1 таблетка или капсула. С целью профилактики средство для красоты принимают в дозировке 5–10 мг в сутки. Обычно это 1–2 таблетки.
Для лечения требуется около 12–15 мг (2 и более таблеток). Препарат принимают во время еды. Запивают большим количеством жидкости.
Важно! Назначать себе витамины самостоятельно - небезопасно. Лучше предварительно проконсультироваться с косметологом или трихологом.
Препарат в ампулах предназначен для проведения мезотерапии . Оптимально делать инъекции в салоне или косметологическом кабинете. В домашних условиях жидкий витамин втирают в кожу головы, добавляют в маски или шампуни.
Для улучшения роста, общего состояния волос можно приготовить своими руками такие средства:
- Яично-коньячная смесь . Добавьте к 1 желтку по 2 столовых ложки коньяка /водки , растительного масла (нерафинированного). Влейте содержимое 1 ампулы биотина, перемешайте. Нанесите на волосы, через 10–15 минут смойте теплой водой.
- Маска с медом. Смешайте по 1 чайной ложке сливочного масла, косметической глины, меда , лимонного сока. Добавьте 1 ампулу лекарственного средства, желток. Нанесите на локоны, через 20 минут смойте шампунем.
В открытом виде ампула «витамина красоты» не хранится: утрачивает свойства.
Можно самостоятельно приготовить натуральный пивной шампунь. В стакан темного пенного напитка добавьте 2 чайных ложки масла жожоба (или любого другого: репейного, миндального). Нанесите на волосы, хорошо вотрите в кожу. Через 15 минут смойте. Пивные дрожжи содержат B7, поэтому благотворно влияют на пряди. Рекомендуем ознакомиться с лучшими рецептами масок с пивом для роста волос у нас на сайте.
Еще один способ применения - добавлять витаминную жидкость в готовые маски и шампуни. Норма - 1–2 ампулы, в зависимости от длины локонов. Биотин содержится и в готовой продукция некоторых косметических фирм. Почитав описание на флаконах, баночках, тюбиках, можно найти подходящее средство для своих волос.
Длительность любого курса обычно составляет месяц. Через 3–4 недели можно повторить процедуры или еще раз пропить биотин в таблетках. Другая схема - 50 дней лечения (профилактики), 3-недельная пауза, затем снова 50 дней приема.
Какой эффект
Чтобы подействовать, показать заметный результат, препарату требуется время. Многое зависит от степени запущенности ситуации, индивидуальных особенностей организма. Кому-то хватает 2-х недель, чтобы увидеть позитивные изменения во внешности. Некоторые пользователи замечают эффект к концу 3-й или 4-й недели.
Положительные отзывы после приема B7:
- волосы растут быстрее. Особенно это замечают те, кто регулярно красит локоны;
- пряди становятся пышными, блестящими, шелковистыми;
- прическа выглядит хорошо, несмотря на окрашивание, укладку;
- средство хорошо восстанавливает структуру волос после завивки;
- локоны перестают выпадать;
- исчезает перхоть, кончики не секутся;
- достигнутый эффект не является временным. Сохраняется после окончания курса;
- появляется дополнительный объем;
- витамин хорошо подпитывает локоны после беременности;
- средство оптимально для профилактики проблем с шевелюрой;
- биотин словно оживляет волосы. Нет необходимости делать короткую стрижку, стремясь избавить прическу от неприятностей (выпадения, ломкости, сечения кончиков);
- длиннее становятся не только волосы, но и ресницы;
- дополнительные приятные эффекты: кожа становится чище, ногти - крепче, не слоятся. Улучшается общее самочувствие.
Каждая девушка мечтает о красивых волосах, которые могут стать предметом обожания мужчин и поводом к зависти всех женщин. Редко кому шикарная шевелюра была подарена матушкой-природой, большинство представительниц слабого пола вынуждено вкладывать большие усилия и деньги для достижения желаемого результата. Одним из союзников любой девушки может стать для волос.
Препаратов, в состав которых входит биотин, или , сегодня выпускает несколько фармацевтических кампаний, поэтому их действие и состав может несколько отличаться.
Какие функции выполняет это важнейшее соединение в нашем организме:
- Биотин участвует в синтезе глюкозы, поддерживая уровень сахара в крови и стимулируя доставку глюкозы к клеткам.
- Способствует выработке эритроцитов. А красные кровяные тельца, в свою очередь, доставляют к волосяным луковицам кислород. Если в этом процессе наблюдаются сбои, то рост шевелюры резко замедляется.
- Витамин Н (еще одно название биотина) помогает синтезировать кератин. Кератин поддерживает эластичность волос, составляет их основу.
- Синтез гемоглобина также многим обязан биотину. Снижение уровня гемоглобина в крови ухудшает снабжение волосков кислородом, в результате чего возникает постепенное облысение.
- Биотин способствует нормализации общего эмоционального фона, помогая справляться со стрессами, которые могут ухудшить состояние локонов.
Безусловно, прежде чем запасаться комплексом с биотином, необходимо прислушаться к своему организму и обнаружить у себя хотя бы несколько показаний к применению препарата.
Среди них выделяют:
- сонливость;
- хроническую усталость;
- перхоть;
- сухость кожи и всякого рода дерматиты.
В зону риска дефицита биотина входят также пациенты, которые любят моментально терять вес на монодиетах а потом не могут понять, почему вместе с лишними килограммами «ушли» и шикарные кудри.
Биотин не только может замедлить выпадение волос, ну и восстановить их былой блеск. Но принимать препарат следует исключительно по рекомендации врача, особенно в период беременности и лактации.
Если несколько недель подряд вы обнаруживаете на подушке по утрам целые копны волос, а помимо этого вам постоянно хочется спать, все раздражает, пропадает аппетит, - это серьезный повод появиться у врача-трихолога в ближайшие несколько дней. Специалист сможет определить нужную дозировку и расскажет про взаимодействие витамина с другими препаратами.
«Домашняя аптека»: оздоровление волос самостоятельно
Согласно , биотин для профилактики заболеваний можно употреблять по 5-10 мг, а в лечебных целях допустимо увеличить дозу до 20 мг. Приобрести его можно в аптеке без рецепта. Цена колеблется в районе 500-1300 рублей, в зависимости от страны производителя.
Помимо таблетированных форм витамина В7, хорошо помогают наружные средства, за основу которых взят биотин для волос, содержащийся в натуральных продуктах. Например, в темном пиве. Для приготовления «хмельного шампуня» вам понадобится 250 мл темного пива и 2 чайные ложки масла жожоба. Слегка подогрейте компоненты, после смешайте их и нанесите на кожу головы массажными движениями. Оставьте средство на голове на 15 минут, предварительно укутав ее несколькими полотенцами. Затем смойте средство теплой водой.
Биотин для роста волос будет «работать» в рецепте маски, основными компонентами которой являются авокадо и мед . Средство отлично подходит для ускорения роста прядей и их восстановления. Для приготовления нам понадобится 1 измельченное авокадо + 2 чайные ложки касторового масла + 1 ампула биотина. Образовавшуюся массу распределить равномерно по все длине локонов. Нанести средство на четверть часа, потом смыть теплой водой без использования шампуня.
Обзор комплексов для волос
Биотин для волос активно советуют врачи-трихологи. Основная рекомендация - принимать витамин В7 в комплексе с цинком. Однако нельзя ограничиться лишь медикаментозным лечением, если вы испытываете недостаток в здоровом полноценном сне и спокойном жизненном ритме. При соблюдении всех условий выпадение волос и «пробуждение» волосяных фолликулов происходит в 95% случаев. Витамины с биотином для волос могут подействовать только в комплексе с каротином и токоферолом.
Ниже представлено несколько комплексов, активным компонентом которых выступает биотин.
Solgar 5000
Отпускается в капсулах.
Запах: легкий аромат яблок.
Содержимое капсулы: кремовый порошок.
Дозировка: 1 капсула в день.
Многочисленные отзывы говорят, что БАД помогает укрепить шевелюру, уменьшает выпадение, снижает жирность волос. Среди отрицательных моментов было отмечено то, что волосы стали расти по всему телу с утроенной силой.
21st Century Health Care Biotin
Отпускается в таблетках.
Запах: отсутствует.
Дозировка: 1 капсула в день.
Недостаток: эффекта следует ждать несколько месяцев.
БлагОмин Биотин (Н)
Отпускается в таблетках.
Запах: отсутствует.
Содержимое капсулы: белый гранулированный порошок.
Дозировка: 1 капсула в день.
Исходя из отзывов, уменьшение выпадения волос наблюдалось уже через три недели. Среди недостатков было отмечено отсутствие нормализации работы сальных желез и ускорения быстрого роста локонов.
Подводя итог, хочется уточнить, что любой витамин, в том числе и биотин для роста волос, необходимо принимать в комплексе с правильным здоровым образом жизни и полноценным питанием.
Многие представительницы прекрасного пола мечтают о роскошной длинной шевелюре, и если природа не наградила вас хорошими волосами, применение витаминов для волос с биотином поможет исправить ситуацию.
Биотин или витамин B7 можно по праву назвать витамином красоты.
Он активно участвует в расщеплении жиров и углеводов, поддерживает уровень сахара в крови, усиливает активность волосяных луковиц и регулирует работу сальных желез.
Благодаря биотину кожа сохраняет здоровый цветущий вид, а волосы остаются сильными и блестящими.
Витамин B7 вырабатывается в здоровом организме в достаточном количестве, однако неправильное питание может нарушить этот процесс.
В таком случае необходимо увеличить потребление продуктов с высоким содержанием биотина или принимать аптечные витамины, в состав которых он входит.
Дефицит витамина B7 могут вызвать следующие факторы:
- нарушение обменных процессов;
- жесткие диеты, неправильное питание;
- прием некоторых антибиотиков;
- беременность и кормление грудью.
Недостаток биотина приводит к снижению тонуса мышц, пониженному давлению, изменениям кожного покрова, выпадению волос, истончению и ломкости ногтей.
Также недостаток этого витамина отрицательно сказывается на состоянии нервной системы.
Некоторые вещества препятствуют усвоению биотина, в первую очередь это относится к консервантам, которые часто добавляют в магазинные продукты.
Сырой яичный белок и алкоголь также мешают организму усваивать витамин B7.
Большое количество биотина содержится в отрубях, бобовых культурах, орехах и цветной капусте.
Однако рекордсменом по содержанию этого вещества является свиная печень, в ней содержится в 4 раза больше витамина B7, чем в бобах.
Богатые биотином кисломолочные продукты еще и улучшают микрофлору кишечника, что способствует выработке этого вещества в организме.
Однако, чтобы получать максимальное количество витамина B7 из продуктов, нужно соблюдать некоторые правила.
Во-первых, биотин плохо сохраняется в продуктах при консервации. Если хотите сохранить ягоды на зиму, лучше заморозьте их в морозильной камере, а не готовьте компоты и варенье.
Для салатов варите овощи в кожуре, так в них сохранится не только биотин, но и прочие витамины.
Главным врагом биотина является жарка: приготовленные таким образом продукты не принесут никакой пользы вашему организму.
Биотин для волос
Витамин B7 может помочь в решении практически любых проблем со здоровьем волос и кожи головы.
Он не только является мощным активатором роста, но еще и предохраняет локоны от повышенной сухости и ломкости, препятствует раннему появлению седины и выпадению волос.
Биотин также прекрасно борется с возникновением перхоти и с шелушением кожи головы.
В магазинах и аптеках сейчас продается множество шампуней, бальзамов и масок с содержанием этого вещества. Шампуни с биотином рекомендуются для сильно поврежденных и сухих волос.
Витамин в составе шампуня помогает восстановить структуру волос и защищает кожу головы от пересушивания.
Кроме того, такие шампуни являются отличным средством для профилактики перхоти. Самые популярные шампуни с биотином выходят под марками «Лошадиная сила», Avalon Organics и Капус.
Почти все они содержат и другие полезные вещества для роста волос, в том числе кератин, коллаген, растительные экстракты и натуральные масла. Зато парабенов и сульфатов в таких средствах, как правило, не бывает.
Если волосы сильно повреждены в результате окрашивания или частого использования утюжка и плойки, применение масок для волос с биотином поможет вернуть локонам здоровый и ухоженный вид в максимально короткие сроки.
Прекрасные отзывы получает маска с витамином B7 от фирмы Капус. Это средство способствует регенерации волос и препятствует их выпадению.
Маска интересна тем, что ее можно не смывать после нанесения, в этом случае она действует как питательный крем, и действие биотина усиливается.
Несмываемые сыворотки и лосьоны с биотином прекрасно увлажняют локоны на протяжении всего дня, а также питают корни волос и стимулируют кровообращение кожи головы.
Они удобны в использовании, после их применения волосы легко расчесываются, приобретают здоровый блеск и объем.
В некоторых интерет-магазинах можно заказать витамин B7 в виде раствора. Жидкий биотин добавляют в домашние питательные маски.
Маска с авокадо и биотином. Мякоть авокадо нужно размять вилкой или измельчить в блендере. В полученное пюре добавить две столовых ложки репейного масла и перемешать смесь до полной однородности.
Влить столовую ложку жидкого биотина и несколько капель любимого эфирного масла. Такую маску распределяют по всей длине волос и смывают, не используя шампунь.
Поливитамины с биотином
Применение витаминов для волос с биотином необходимо, если организм не вырабатывает это вещество в требуемом количестве.
В аптеках можно найти биотин в чистом виде, обычно в форме таблеток и капсул. Этот элемент входит в состав большинства поливитаминов для поддержания красоты волос и ногтей.
Препарат «Волвит» - это биотин в чистом виде с вспомогательными веществами. Для улучшения состояния волос эту БАД нужно принимать два раза в день во время еды.
Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Витаминный комплекс «Компливит Сияние», помимо биотина, содержит и другие витамины группы B, а также витамины A и E.
Препарат способствует выработке коллагена, выводит из организма токсины и оказывает антиоксидантное действие.
Немецкие препараты от фирмы Доппельгерц получают исключительно положительные отзывы. Благодаря высокому качеству и хорошо подободранному составу Витамины для здоровья волос и ногтей Доппельгерц давно завоевали российский рынок.
В этой биологической добавке содержится необходимая доза биотина, а также кальций и цинк – минералы, способствующие активному росту волос.
Этот препарат улучшит состояние волос и ногтей, а также защитит их от негативного воздействия окружающей среды.
В состав комплекса Перфектил входят почти все витамины, минералы и кислоты, необходимые для укрепления волос.
Благодаря вспомогательным веществам все микроэлементы легко усваиваются организмом.
Прием препарата Перфектил улучшает циркуляцию крови, что способствует активной работе волосяных фолликул и ускоренному росту волос.
Эффективность поливитаминов «Алфавит Косметик» для поддержания здоровья волос и кожи головы подтверждают многочисленные отзывы покупателей.
Этот препарат российского производства принципиально отличается от других витаминных комплексов для женщин.
Он разработан таким образом, чтобы удовлетворять около 80 % потребности женского организма в витаминах и микроэлементах.
В течение дня нужно принимать три таблетки с разным составом, таким образом, вещества, которые нельзя употреблять одновременно, попадают в организм, не ослабляя действия друг друга.
Прежде чем принимать любой аптечный препарат, желательно посоветоваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией. Изучите состав и список противопоказаний, чтобы не навредить своему организму.
Только правильно подобранные витамины и пищевые добавки помогут сохранить красоту и здоровье вашей шевелюры.
