Lar Doenças infecciosas Remédios populares para evitar engravidar após a relação sexual. Como não engravidar imediatamente após o parto e métodos contraceptivos

Remédios populares para evitar engravidar após a relação sexual. Como não engravidar imediatamente após o parto e métodos contraceptivos

Para alguns, conceber um filho é um processo desejado e há muito esperado. Outros homens e mulheres tentam por todos os meios evitar isso. Em que dias você não pode engravidar? Esta pergunta é feita por casais que usam a relação sexual interrompida ou o método de cálculo do calendário como contracepção. Os dias em que você não consegue engravidar serão descritos neste artigo. Você conhecerá a opinião de especialistas sobre o assunto. Você também pode descobrir como são calculados esses dias mais inférteis.

Em que dias você não pode engravidar? Os médicos respondem

Se você fizer esta pergunta a um ginecologista, especialista em reprodução ou obstetra, não receberá uma resposta clara e inequívoca. Na opinião deles, simplesmente não existem dias em que você não consegue engravidar. Ao longo de todo o ciclo, a mulher tem probabilidade de ser fertilizada. Só que em alguns dias é máximo, enquanto em outros diminui para o mínimo. Os médicos dizem: nunca se pode garantir que a gravidez não ocorrerá durante um determinado período do ciclo. Existe uma exceção para cada regra.

Os médicos também observam que o corpo feminino é muito imprevisível. Muitas vezes, devido à influência de fatores externos, o sexo frágil sofre desequilíbrio hormonal. É por isso que a gravidez pode ocorrer quando você definitivamente não espera.

Um pouco de teoria

Para saber em que dias você não pode engravidar, você deve ter uma ideia bastante clara da concepção. Mesmo na escola, os professores contam isso às crianças durante as aulas de biologia e anatomia.

Assim, o corpo masculino produz células sementes - espermatozóides. Eles são capazes de fertilizar o corpo feminino a cada contato sexual. É por isso que os homens não têm dias específicos em que podem ou não conceber um filho. Se um representante do sexo forte for saudável, ele estará sempre fértil, é claro, após a puberdade.

O que você pode dizer sobre uma mulher? Em que dias você definitivamente não pode engravidar? Existe apenas uma resposta para esta pergunta. A gravidez não pode ocorrer quando não há óvulo para fertilizar. Afinal, é a presença desse gameta nos órgãos genitais do sexo frágil que leva à fecundação. Sem isso, a gravidez é simplesmente impossível.

Como calcular os dias seguros para não engravidar?

Descobrir em quais dias você não pode engravidar é bem simples. É necessário saber exatamente a duração do ciclo menstrual da mulher e a estabilidade desses períodos. Podemos falar de regularidade quando durante pelo menos seis meses a duração do ciclo não variou mais de 1-2 dias. A ruptura do folículo dominante e a liberação do óvulo ocorrem em média duas semanas antes da próxima menstruação. Esta é precisamente a peculiaridade da segunda fase. Sempre dura o mesmo tempo. Enquanto a primeira metade do período normalmente pode durar de sete dias a três semanas.

Para calcular quais dias você não pode engravidar, subtraia de 10 a 14 dias da duração do ciclo. O número resultante será considerado o dia mais fértil. Nesse período, o gameta pronto para a fecundação é liberado. O corpo da mulher permanece neste estado por mais dois dias. Depois disso, a probabilidade de gravidez diminui gradativamente e atinge o mínimo no início da menstruação.

O que pode ser dito sobre a primeira metade do ciclo menstrual? Durante este período, é muito provável que o contato sexual leve à concepção. Vale lembrar que os espermatozoides podem permanecer no útero e na vagina da mulher por cerca de uma semana. Com base nesses dados, você pode fazer um cálculo simples. Lembre-se que depende muito da duração do ciclo menstrual. Então, para mulheres com menstruação de 21 dias no primeiro semestre não há horário seguro. Se o ciclo durar 35 dias, os primeiros 14 dias podem ser chamados de inférteis.

Período menstrual

Em que dias da menstruação você não consegue engravidar? Se levarmos em conta a fisiologia da mulher e o método de cálculo descrito acima, podemos responder a esta questão Da seguinte maneira. Os primeiros dias de alta podem ser considerados seguros. No entanto, esta regra só se aplica a mulheres cujo ciclo dura 28 dias ou mais. Para representantes do sexo frágil com período curto, até os dias de menstruação são perigosos.

Também existe a opinião de que é impossível engravidar durante o sangramento. Isso é explicado pelo fato de que a secreção simplesmente remove os espermatozoides e os gametas masculinos do útero e da vagina. Também nesse período, o endométrio encontra-se nas condições mais desfavoráveis ​​​​para implantação. Mesmo que ocorra a fertilização, o óvulo fertilizado simplesmente não será capaz de se fixar e se desenvolver ainda mais.

Em que dias após a menstruação você não consegue engravidar?

Quanto ao fluxo menstrual, você já sabe. Vamos tentar calcular em quais dias você definitivamente não pode engravidar neste caso.

  • Num ciclo com duração de três semanas, pode-se considerar dias seguros o período de 10 a 21 dias.
  • Se o seu ciclo durar quatro semanas, é provável que não haja gravidez se você tiver relações sexuais do 1º ao 7º dia e do 18º ao 28º dia.
  • Com um ciclo longo de cinco semanas, os dias seguros são os primeiros 14 dias, assim como o período de 25 a 35 dias.

Resumindo

Muitos representantes do belo sexo usam os métodos descritos acima e tentam descobrir em que dias não podem engravidar. Calcular o período seguro é bastante fácil. No entanto, ninguém pode garantir o seu sucesso.

As mulheres dizem que falhas de ignição ainda acontecem. A razão para isso pode ser o desequilíbrio hormonal. Neste caso, o ciclo é encurtado ou prolongado. O período de ovulação muda de forma semelhante. Além disso, o ambiente para a permanência dos espermatozoides pode ser bastante favorável. Nesse caso, permanecerão no corpo da mulher por até dez dias. As estatísticas dizem que cada terceiro representante do sexo frágil que usa esse método contraceptivo acaba grávida. Proteja-se corretamente. Boa saúde para você!

Para algumas mulheres, a gravidez é um milagre há muito esperado que trará muitas preocupações e alegrias agradáveis. Aquelas que ainda não estão preparadas para cumprir seu dever para com a natureza tomam todos os cuidados possíveis contra a gravidez acidental. Para isso, utilizam-se anticoncepcionais orais modernos na forma de pílulas hormonais, preservativos, método PPA (coito interrompido) e até recorrem a métodos contraceptivos populares. Surge uma pergunta natural: o que fazer para evitar engravidar e qual anticoncepcional escolher?

Tomando anticoncepcionais hormonais

Para começar, vamos contar a verdade sem adornos sobre as pílulas anticoncepcionais - elas causam danos ao corpo. Imagine quando uma mulher completamente saudável, no início de suas forças, começa a tomar anticoncepcionais. Até aquele momento, o corpo funcionava como um relógio e produzia a quantidade necessária de hormônios. As drogas hormonais interferem grosseiramente no funcionamento do corpo, perturbando seu ritmo equilibrado. Esta intervenção violenta causa forte estresse e uma reação negativa no corpo.

Se uma mulher toma anticoncepcionais por vários anos, o corpo se acostuma com os hormônios artificiais e deixa de produzi-los. Com uma diminuição acentuada dos hormônios, todas as forças do corpo feminino visam restaurar o equilíbrio hormonal, que, infelizmente, dificilmente retornará ao seu estado original.

Mesmo assim, as pílulas anticoncepcionais protegem contra gravidez indesejada. Tomar medicamentos hormonais anticoncepcionais implica um cronograma exato de quando você precisa tomar anticoncepcionais. Se você seguir as instruções, a chance de engravidar após a relação sexual é mínima.

Os contracetivos hormonais devem ser prescritos por um médico, por isso nunca comece a tomar a pílula sem falar com o seu médico.

Preservativos como método de prevenção da gravidez

Os preservativos são um meio de contracepção mais suave. Nesse caso, a mulher cede lugar ao homem para que ele cuide da proteção. Outra coisa é que nem todo homem concorda em ter relações sexuais com camisinha, então é preciso explicar à mulher quais consequências desagradáveis ​​​​podem ocorrer.

Prós de um preservativo:

  • Proteção contra gravidez indesejada;
  • Protege contra doenças sexualmente transmissíveis.

Mas além das vantagens, também existem desvantagens significativas:

  • Pode apresentar defeito inicialmente ou quebrar durante a relação sexual;
  • O prazo de validade pode ter expirado (poucas pessoas olham a data de produção);
  • Uma “capa de látex” colocada incorretamente não protege contra gravidez e infecções, e após o ato você logo poderá descobrir uma “surpresa” na forma de gravidez ou um “buquê” de doenças fúngicas.

Mesmo assim, os preservativos são muito procurados. Eles podem, e até devem, ser usados ​​em qualquer momento durante a relação sexual. Não tenha vergonha de comprá-los – é para sua segurança!

Dispositivo intrauterino

A forma mais “conveniente” de proteção contra gravidez indesejada é o dispositivo intrauterino. É instalado por um ginecologista há vários anos ou mais e não interfere em nada durante a relação sexual. O DIU é inserido na cavidade uterina e interrompe o processo natural necessário para a fertilização. Em palavras simples, a espiral com suas antenas “irrita” as paredes do útero, impedindo a fixação do óvulo implantado.

Deve-se notar que é extremamente indesejável que meninas que não deram à luz tenham um DIU instalado! Você precisa pensar na sua saúde com antecedência para não ter que se submeter a um tratamento de longo prazo para uma possível infertilidade.

Possíveis efeitos negativos no corpo:

  • No caso de doenças infecciosas, o dispositivo intrauterino só pode agravar a situação;
  • Menstruação mais longa e intensa é possível. Essa ação se deve ao trauma no revestimento uterino causado pelo DIU;
  • Em casos raros, o DIU pode cair da cavidade uterina, causando sangramento e dor intermenstrual.

As vantagens incluem:

  • Não há necessidade de tomar comprimidos antes das relações sexuais;
  • A relação sexual ocorre “abertamente”, sem criar qualquer inconveniente;
  • Depois da intimidade, você não precisa ir direto ao banheiro.

Método PPA

Na maioria das vezes, o casal utiliza o método PPA (coito interrompido). Este método contraceptivo é o mais ineficaz.

  1. Em primeiro lugar, um homem nem sempre consegue se controlar tão bem durante o ato, e com o PPA a reação deve ser extremamente rápida;
  2. Em segundo lugar, tal intimidade é interrompida no “lugar mais interessante” e não traz o prazer que se esperava.

A probabilidade de “engravidar” é grande quando, após a primeira vez, o homem não lavou os órgãos genitais e tudo “começou para o segundo turno”. O esperma pode permanecer sob a dobra da carne e completar sua missão.

Após o PPA, a mulher também deve lavar os órgãos genitais para que não haja “acidentes”. Com a PPA, não só aumenta o risco de concepção indesejada, mas também o risco de contrair uma doença sexualmente transmissível de um parceiro.

Outros métodos de contracepção

Toda mulher pode se proteger após a relação sexual das maneiras mais simples:

  • Imediatamente após a intimidade, lave bem os órgãos genitais;
  • Douche com água levemente acidificada. Para isso, adicione uma colher de sopa de vinagre ou suco de limão a um litro de água morna;
  • Você também pode fazer uma ducha com uma solução fraca de manganês.

Em vez de uma conclusão:

Se a menina ainda não deu à luz, o dispositivo intrauterino como método contraceptivo é contra-indicado para ela.

As pílulas anticoncepcionais hormonais podem causar danos irreparáveis ​​ao corpo feminino. Se o equilíbrio hormonal for perturbado, você pode ganhar mais de um par de quilos extras, e esse é um bom motivo para abandoná-los em prol de uma figura bonita.

Restam os preservativos, que são os mais indicados: protegem contra doenças sexualmente transmissíveis e gravidez. Além disso, nada é exigido da garota.

Existe também o duvidoso método PPA, mas é mais preferível para um casal que está junto há muito tempo e, em caso de gravidez, estará pronto para o nascimento de um bebê.

Meninas, cuidem de vocês e da sua saúde, pois vocês ainda precisam dar à luz um bebê saudável e ser uma mãe feliz!

Assim que uma mulher inicia a atividade sexual, ela se depara com o problema de como evitar engravidar. Este problema é constante; tem assombrado as mulheres há décadas. Todo mundo lida com isso de maneira diferente e cada um tem suas próprias preferências. O mais importante é abordar esta questão com toda a responsabilidade e não deixar que este assunto siga o seu curso.

Existem muitas maneiras de evitar engravidar. Alguns são mais eficazes, outros menos. Mas nenhum método garante resultado cem por cento, nem mesmo a camisinha.

Primeira maneira. Exame por um ginecologista

Há mulheres que engravidam instantaneamente e há aquelas para quem a gravidez é muito difícil. Isso pode ser descoberto por uma médica. Algumas mulheres têm um sistema reprodutivo concebido de tal forma que o risco de concepção e gravidez é inicialmente bastante reduzido. Por exemplo, com várias curvaturas do útero ou sua posição incorreta, com obstrução das trompas de falópio, com vários desequilíbrios hormonais e muitos outros motivos. A mulher deve conhecer o seu estado de saúde e tirar conclusões sobre quais métodos contraceptivos são melhores para usar.

Segunda maneira. Calculando a ovulação


Existem apenas alguns dias no ciclo de uma mulher em que a fertilização pode ocorrer. Isso ocorre quatro a cinco dias antes da ovulação e um a dois dias após a ovulação (esta é a maturação do óvulo). Neste momento, o corpo feminino está totalmente preparado para a concepção. Resta saber quando ocorreu a ovulação. Este método permite evitar engravidar sem contracepção, pois é conhecido o dia em que o óvulo amadurece.

Existem várias opções para isso.

O ovo amadurece em algum lugar no meio do ciclo. Este dia pode ser calculado, em primeiro lugar, pelo método do calendário.

Método de contracepção do calendário.

Cada mulher, assim que começa a menstruar, mantém seu próprio calendário - marca os dias menstruais e sabe quantos dias dura o ciclo inteiro, desde o primeiro dia do início da menstruação até o primeiro dia da menstruação. O ciclo médio é de 28 dias. Mas pode ser menos ou mais. Com ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre aproximadamente no décimo segundo dia, com ciclo de 35 dias - no décimo sétimo. A desvantagem do método do calendário é que ele não garante cem por cento de precisão, apenas aproximada.

Os dias seguros garantidos em que a relação sexual desprotegida é permitida são dois dias antes da menstruação e dois dias após a menstruação.

Primeiro, determine quantos dias duraram seus ciclos menstruais mais longos e mais curtos. Em seguida, subtraia 18 do número curto. Por exemplo: 26 – 18 = 8. Isso significa que você pode engravidar facilmente a partir do oitavo dia do ciclo menstrual.

Depois disso, subtraia 11 do período mais longo. Por exemplo: 30 - 11 = 19. Isso significa que o 19º dia do ciclo menstrual será o último dia “perigoso” em que poderá ocorrer uma gravidez indesejada.

Assim calculamos o período “perigoso” - de 8 a 19 dias do ciclo menstrual. Uma gravidez indesejada pode ocorrer atualmente.

Medição da temperatura corporal basal.


A temperatura basal é medida no reto através do ânus. Essas medições devem ser feitas ao mesmo tempo (geralmente pela manhã, após dormir) durante vários meses. A essência deste método é que durante a ovulação ela aumenta 0,3-0,4 graus.

Portanto, você precisa registrar suas medidas diariamente e depois de algum tempo criar um gráfico com base nelas que mostrará em que dia do ciclo ocorre a ovulação. Depois de calcular o dia da ovulação, você pode escolher uma forma de evitar engravidar. Use contraceptivos (por exemplo, preservativos ou copos de silicone) durante o período “perigoso” ou não faça sexo durante esses dias.

A única coisa que pode ser confusa ao medir a temperatura basal é um resfriado ou infecção quando a temperatura corporal está elevada. Mas você não faz mais do que todos os meses.

Testes de ovulação.


Agora você pode comprá-los em qualquer farmácia. São bastante precisos porque se baseiam na liberação de hormônios femininos (semelhantes aos testes de gravidez). A essência do teste de ovulação é que durante a ovulação, o hormônio feminino luteína aparece no sangue e na urina. Nos outros dias, está ausente do corpo feminino.

Um teste de ovulação, assim como um teste de gravidez, será mais confiável se for feito pela manhã, imediatamente após dormir (na primeira urina). Neste momento, a concentração de hormônios é alta o suficiente para ser determinada com maior precisão.

Este método para determinar a ovulação ajudará a determinar os dias para evitar uma gravidez indesejada.

Intuição feminina.

Este método não é adequado para todas as mulheres. Mas apenas para as naturezas mais sensíveis. Algumas mulheres estão perfeitamente conscientes do estado do seu ciclo. Tanto que sentem fisicamente quando estão ovulando. A parte inferior do abdômen começa a doer, aparece corrimento vaginal e o apetite sexual aumenta. E depois de um ou dois dias, quando termina a ovulação, esses sintomas desaparecem.

O cálculo da ovulação como método contraceptivo é adequado apenas para mulheres que apresentam um ciclo menstrual claro e uniforme, sem falhas e sem distúrbios hormonais. Para aquelas mulheres que têm peso estável, horário de trabalho constante e ambiente tranquilo na família e na equipe. Em outros casos, quando a mulher apresenta tensão nervosa constante, trabalho relacionado a viagens, voos, turnos noturnos, problemas de saúde, perda ou ganho repentino de peso, o método de determinação da ovulação é inútil.

Terceira via. Coito interrompido


Este método tem apenas quarenta por cento de confiabilidade, mas é bastante popular. Envolve o homem removendo o pênis antes da ejaculação. Aqui depende muito da “habilidade” e experiência do parceiro. Acontece que a princípio o homem tem certeza de que pode se controlar, mas na realidade acontece o contrário. Portanto, a mulher depende completamente da capacidade do homem de se conter.

Este método é conveniente porque não são necessários dispositivos, tudo acontece naturalmente. Mas tem muito mais desvantagens do que vantagens.

Em primeiro lugar, o lubrificante masculino já contém uma pequena quantidade de espermatozóides e, em segundo lugar, os espermatozoides são viáveis ​​durante cinco dias e podem mover-se de forma independente. Com este método, eles entram facilmente no corpo feminino pela genitália externa. Portanto, se usar o coito interrompido, após a ejaculação, ambos os parceiros devem tomar banho (e o homem também deve urinar para que não reste esperma).

Quarto método. Ambiente ácido

Você pode evitar uma gravidez indesejada usando uma ducha. Sabe-se que os espermatozoides perdem viabilidade em ambiente ácido. Suco de limão ou sua própria urina são adequados para isso.

Mas você não deve se deixar levar por esse método. A mucosa vaginal tem sua própria microflora e, durante a ducha higiênica, entra em colapso instantaneamente. Por causa disso, várias doenças podem ocorrer na mulher. Além disso, existe o risco de queimaduras na membrana mucosa. Portanto, tenha cuidado com este método.

Quinta maneira. Aquecer

Você pode evitar engravidar sem contracepção, reduzindo a viabilidade do esperma no homem. Isso pode ser feito usando alta temperatura corporal. A natureza garantiu que os espermatozoides fossem produzidos ativamente e viáveis ​​- eles só podem fazer isso em temperaturas abaixo da temperatura corporal. Portanto, o escroto está localizado fora do corpo. Se a temperatura corporal aumentar, os espermatozoides reduzem sua viabilidade e muito menos são produzidos.

No Antigo Oriente, essa era a forma de proteção contra gravidez indesejada - na véspera da noite de amor, um homem sentou-se sobre um balde de água fervente.

É por isso que os homens não são recomendados a usar roupas íntimas justas e muitas vezes se aquecerem na sauna ou no balneário. Mas se você quiser evitar uma gravidez indesejada dessa forma, vá com seu parceiro para uma sauna quente ou banho russo no dia anterior, ou peça para ele tomar um banho quente. Este método ajudará a evitar gravidez indesejada.

Sexto método. Sexo na água

Algumas pessoas acreditam que se você fizer sexo na água, o esperma perderá sua potência. Uma suposição um pouco controversa. O esperma em si é inicialmente líquido e na água reterá melhor sua viabilidade do que no ar e penetrará mais facilmente nos órgãos genitais internos da mulher.

Sétimo método. Gravidade

As leis da física (em particular a gravidade) funcionam após a ejaculação, fazendo com que os espermatozoides fluam para baixo. A probabilidade de penetração adicional é reduzida se você escolher a posição de “vaqueira” durante o sexo. Mas, infelizmente, isso nem sempre funciona. Porque a força do “tiro” do esperma geralmente é suficiente para que o espermatozoide atinja o alvo. Independentemente da posição escolhida.

Oitavo método. Lubrificantes íntimos

Como evitar engravidar depois de usar um lubrificante especial? Facilmente. A lubrificação feminina natural, por um lado, facilita a penetração profunda e fácil no pênis do parceiro e, por outro lado, evita que os espermatozoides se movam em direção aos órgãos genitais femininos internos. O lubrificante artificial feminino (ou masculino), especialmente antibacteriano, prejudica ainda mais o funcionamento dos espermatozoides e ajuda a prevenir a gravidez.

Nono método. Preservativos


Não importa o que os homens digam (sobre inconveniência, deterioração das verdadeiras sensações, perda de tempo precioso ao colocá-lo), eles continuam sendo um dos meios contraceptivos mais confiáveis. Além disso, os preservativos ajudam a prevenir infecções sexualmente transmissíveis.

Ao usar camisinha, a mulher se sente mais confiante e não se preocupa em não engravidar, podendo relaxar com tranquilidade durante a relação sexual. Não preste atenção às reclamações do seu parceiro - é melhor usar este contraceptivo do que interromper uma gravidez indesejada ou ser tratado de uma doença sexualmente transmissível. Tenha sempre uma camisinha na bolsa “por precaução” e você não terá dor de cabeça, assim como não engravidará.

Décima maneira. Pílulas hormonais

Esses anticoncepcionais são muito populares. Eles têm um alto grau de proteção contra a gravidez. Esse método permite que você não pense em como não engravidar, mesmo sem usar camisinha. A base da ação dos anticoncepcionais é a supressão da ovulação. estimulam a produção de hormônios que alteram a estrutura do endométrio (torna-se muito espesso) e os espermatozoides não conseguem se mover através desse tecido uterino.

Principalmente recentemente, a indústria farmacêutica foi muito longe, criando anticoncepcionais hormonais mais próximos dos naturais e com muito menos efeitos colaterais. Um ginecologista pode ajudá-lo melhor a escolher as pílulas anticoncepcionais certas. Ele pode identificar seus níveis hormonais e encontrar o melhor controle de natalidade para você. A mulher é obrigada, em primeiro lugar, a não deixar de tomar os comprimidos diários e, em segundo lugar, a tomá-los no mesmo horário.

Algumas mulheres dizem que as pílulas anticoncepcionais as deixam muito gordas ou que a menstruação é dolorosa. Aparentemente, essas mulheres simplesmente escolheram os anticoncepcionais errados ou não ficaram satisfeitas com esse método de não engravidar.

Além do efeito anticoncepcional, as pílulas ajudam a normalizar o ciclo menstrual da mulher e a ajustar o sistema hormonal, por exemplo, após o parto.

A desvantagem das pílulas é que elas não protegem contra infecções sexualmente transmissíveis e são melhor utilizadas com parceiros de confiança. Caso contrário, este é o meio de contracepção mais seguro e inofensivo.

Décimo primeiro método. Dispositivos uterinos


Por alguma razão, com os últimos avanços na indústria farmacêutica moderna, os ginecologistas começaram a sugerir que as mulheres usem cada vez menos. Embora esta seja uma boa forma de evitar engravidar sem camisinha. O dispositivo uterino pode ser colocado por um período bastante longo - de três a cinco anos. A sua ação não se tornará menos eficaz com o tempo.

Quando o DIU é instalado no colo do útero, as trompas de falópio começam a se contrair mais ativamente durante a ovulação, o óvulo aumenta sua taxa de liberação e os espermatozoides se tornam menos viáveis. Isso ocorre porque o dispositivo intrauterino cria um ambiente prejudicial aos espermatozoides. Existem também dispositivos anticoncepcionais intrauterinos que podem liberar hormônios.

Embora seja um método bastante conveniente que faz você não pensar em como não engravidar, ele tem seus lados “obscuros”. Em primeiro lugar, um corpo estranho no corpo (e especialmente por um período tão longo) nem sempre é bom. Em segundo lugar, o DIU não protege contra infecções sexualmente transmissíveis. Em terceiro lugar, e o mais desagradável, o dispositivo uterino contribui para a ocorrência de infecções femininas, porque o colo do útero abre ligeiramente após a instalação do dispositivo. Em quarto lugar, após a instalação deste contraceptivo, existe o risco de gravidez ectópica, cistos e erosão.

Décimo segundo método. Extra

Há momentos na vida em que você sabe que ocorreu a ovulação ou que há uma grande probabilidade de engravidar, mas o sexo desprotegido já aconteceu. Como evitar engravidar após relação sexual desprotegida? A contracepção de emergência funciona bem neste caso. Uma condição importante é o tempo. Quanto menos tempo passar entre a relação sexual e a ingestão de uma pílula especial, menor será a probabilidade de uma gravidez indesejada. Se passaram menos de 72 horas, faz sentido tomar essa pílula; se mais de 72 horas, é inútil tomá-la;


Não direi que esse método seja muito útil, pois é um forte golpe no sistema hormonal feminino.

Décimo terceiro método. Injeções

Ou melhor, injeções hormonais. As injeções hormonais funcionam, assim como as pílulas hormonais. A composição injetável é selecionada por um ginecologista. A diferença com as pílulas anticoncepcionais é que elas são tomadas todos os dias durante um mês, enquanto as injeções podem ser administradas uma vez a cada dois ou três meses.

O lado negativo das injeções hormonais é que elas são permitidas para mulheres que já têm filhos e mulheres que não pretendem ser mães num futuro próximo. É impossível cancelar a injeção hormonal imediatamente, somente após o curso completo. Portanto, se a composição escolhida não for adequada, você terá que aguardar o final do curso e suportar os efeitos colaterais.

Ao usar essas injeções, você deve ser examinado por um ginecologista duas a três vezes por ano.

Décimo quarto método. Implantes

Outra forma de administração hormonal para contracepção são os implantes hormonais. Eles também permitem que a mulher não se preocupe em não engravidar. Eles agem de forma semelhante aos comprimidos e injeções, mas são administrados por um período mais longo – um ano ou mais. Os aspectos negativos são os mesmos - não protegem contra infecções sexualmente transmissíveis e é impossível recusá-los instantaneamente.

Décimo quinto método. Preservativos para mulheres

A gravidez indesejada não ocorrerá se a mulher usar os seus próprios “preservativos femininos”. São produzidos em diversos materiais (silicone, látex) em diversos formatos - anéis, tampas, copos. Usar “preservativos femininos” pela primeira vez é, para dizer o mínimo, difícil. Mas então a habilidade aparece. A principal condição é a consulta com um ginecologista. Este médico será capaz de determinar corretamente o tamanho desse preservativo e lhe dizer como instalá-lo corretamente. Infelizmente, nem toda mulher pode conversar com um médico sobre como evitar engravidar. Para que ele possa selecionar o método contraceptivo ideal. Preservativos para mulheres evitam que você engravide durante a ovulação

Não há necessidade de ser tímido nessas questões - este é o trabalho do médico e a saúde é o seu principal valor.

Décimo sexto método. Espermicidas


Espermicidas- são substâncias que afetam os espermatozoides, reduzindo sua viabilidade e prejudicando a motilidade. Os espermicidas estão incluídos em cremes, géis e lubrificantes. Eles são aplicados no pênis ou lubrificados nas paredes vaginais por meio de dispositivos especiais (geralmente vendidos completos com o produto).

Antes de usar, leia as instruções, pois após a aplicação do espermicida, na maioria das vezes deve passar algum tempo.

Um método contraceptivo muito eficaz, para que você não precise se preocupar em engravidar.

Décimo sétimo método. Supositórios vaginais

Supositórios vaginais com efeito anticoncepcional também são um excelente remédio. A base dos supositórios anticoncepcionais é um dos ingredientes ativos - cloreto de benzalcônio ou nonaxinalona. Estas substâncias podem ter um efeito destrutivo nos espermatozoides. Depois de interagir com o esperma do parceiro, o esperma perde a viabilidade e a sua membrana se dissolve parcialmente.

Os fabricantes, é claro, oferecem uma garantia de como não engravidar após usar supositórios anticoncepcionais. Mas o efeito contraceptivo é muitas vezes reduzido devido ao armazenamento inadequado e ao uso incorreto de supositórios vaginais.

Algumas mulheres não sabem que o efeito máximo do supositório ocorre aproximadamente uma hora após a administração. Além disso, nem todo mundo sabe que é necessário preservar o ambiente ácido criado por um supositório vaginal. E para isso não é necessário usar sabonete alcalino para lavar. Caso contrário, o efeito contraceptivo é reduzido em cerca de vinte por cento.

Além disso, nem todas as mulheres sabem que a vela “funciona” apenas por quarenta minutos. Se precisar de mais tempo para fazer sexo, é preciso colocar outro supositório anticoncepcional vaginal (mas não se esqueça, ele só começará a fazer efeito depois de uma hora).

Ao contrário dos espermicidas, os supositórios contraceptivos vaginais também são bons anti-sépticos. Eles previnem a ocorrência de certas infecções sexualmente transmissíveis. Além disso, atuam como lubrificante adicional.

O lado negativo dos supositórios anticoncepcionais é que com o uso frequente eles podem “matar” a microflora natural da mucosa vaginal, causando alergias e até queimaduras químicas.

Existem contra-indicações para o uso de supositórios vaginais anticoncepcionais - eles não podem ser usados ​​​​para doenças do aparelho geniturinário e durante o tratamento dessas doenças.

Décimo oitavo método. Correção

O adesivo anticoncepcional é um anticoncepcional hormonal de nova geração. É conveniente porque ao colá-lo apenas uma vez por semana no ombro, estômago, nádegas ou omoplata, você não precisa se preocupar em não engravidar. Durante um mês você precisará de apenas três adesivos, pois uma semana do ciclo é ocupada pela menstruação (neste momento o adesivo não é necessário).

Como esse anticoncepcional “funciona”? O adesivo contém hormônios que entram na corrente sanguínea e afetam os ovários da mulher. Esses hormônios inibem a ovulação e criam um ambiente na membrana mucosa do colo do útero que nem um único espermatozóide consegue superá-lo. Além disso, o adesivo hormonal contraceptivo pode "lutar" Com "supérfluo" sangramento, interrupções no ciclo menstrual, períodos dolorosos, com síndrome pré-menstrual, e ainda tem um efeito benéfico na condição da pele da mulher (se a condição da pele - acne, manchas - depender do ciclo).

Mas lembre-se: os medicamentos hormonais nem sempre fazem bem a todos e, sem o apoio do ginecologista e de exames periódicos, devem ser usados ​​com cautela.

Décimo nono método. Combine métodos!

Se você esqueceu de tomar sua pílula anticoncepcional, como pode evitar engravidar? Além disso, use um supositório vaginal.

Se você não confia em um método contraceptivo (por exemplo, espermicidas), adicione outro (por exemplo, o “preservativo feminino”) a ele. A combinação de métodos contraceptivos também reduz o risco de gravidez indesejada.

Vigésimo método. Mais efetivo


Como não engravidar com 100% de garantia? Isso não é ter relações sexuais! De forma alguma! Somente este método pode fornecer cem por cento de garantia contra gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis. Se você está pronto para se abster, muito bem. Você não vai pensar em como não engravidar e se inscrever nos justos. Não excluo que existam pessoas assim no mundo. Mas a natureza criou as pessoas de tal forma que, depois de experimentarem a alegria do sexo, não conseguem mais parar.

Como você pode ver, existem algumas maneiras de prevenir uma gravidez indesejada. Para todos os gostos e cores. Você pode escolher aquele que for mais conveniente para você. E por favor, não hesite em discutir a questão da contracepção não só com o seu parceiro, mas também com o seu ginecologista. Somente um especialista selecionará um método contraceptivo adequado para você.

Há momentos em que, num acesso de paixão, não há tempo para pensar em contraceptivos e proteção. Nosso artigo irá ajudá-lo com dicas que reduzirão o risco de uma gravidez indesejada.

Falaremos sobre métodos de prevenção da gravidez em 24 horas usando remédios populares e anticoncepcionais farmacêuticos, falaremos sobre as consequências de alguns dos métodos e faremos um breve tour pelos anticoncepcionais farmacêuticos de emergência.

O método caseiro mais eficaz para prevenir a gravidez

O método de proteção domiciliar mais eficaz dentro de 24 horas após a conclusão da AF.

Este método envolve efeitos mecânicos e químicos na microflora da vagina e do esperma.

  1. O principal a fazer é lavar-se e enxaguar a vagina com uma seringa com água morna, ou melhor ainda, com uma solução espermicida.
  2. Na Internet também recomendam lavar com a própria urina. Este procedimento deve ser realizado imediatamente após o sexo, mas é bastante perigoso e ineficaz. A urina, como produto da degradação de substâncias consumidas pelo organismo, contém amônia e creatinina. E esse método envolve o retorno de substâncias que o próprio corpo rejeita. Se este procedimento for repetido regularmente, existe o risco de desenvolver doenças graves.
  3. Outro tipo de ducha higiênica é a água ácida. Após o término da relação sexual, com água morna e ácido cítrico, suco ou vinagre, o procedimento deve ser realizado. A exposição a esses componentes destrói os espermatozoides, que morrem em ambiente ácido. A desvantagem deste método é que pode danificar gravemente a microflora vaginal, provocar irritação, reação alérgica e diversas doenças. Ao usar este método, uma condição deve ser observada. A PA não deve ser completada na vagina da mulher, ou seja, a ejaculação ocorre após a retirada do órgão genital masculino. O efeito deste método aparece em 3 casos em cada 10, segundo as estatísticas.
  4. A ducha com permanganato de potássio imediatamente após a relação sexual também é popular. O permanganato de potássio é misturado com água fervida morna na proporção: 1 colher de chá por 1 litro. Este método só ajuda se as proporções forem rigorosamente observadas. Se a proporção dos componentes for imprecisa, a solução pode revelar-se bastante fraca e não ter qualquer efeito sobre os espermatozoides, ou se a concentração for elevada, pode ocorrer uma queimadura na mucosa vaginal.
  5. A ducha com aspirina também é comum. Para este método, deve-se diluir os comprimidos de aspirina em água morna e administrar a solução após a relação sexual. Devido ao ácido contido nos comprimidos e à colisão do revestimento vaginal com ele, o ambiente muda e os espermatozoides morrem. Este método também pode ser perigoso para a saúde e levar a consequências na forma de diversas doenças.
  6. A ducha com erva de São João, que tem efeitos antiinflamatórios e anti-sépticos, não é pouco conhecida, mas sua eficácia como anticoncepcional é insignificante.

Drogas usadas após relação sexual

Graças à pesquisa moderna na indústria farmacêutica, foram inventadas 2 opções principais de contracepção de emergência após relações sexuais desprotegidas.

Os cientistas envolvidos no desenvolvimento desses medicamentos criaram vários tipos de contraceptivos de emergência que ajudam a evitar gravidezes indesejadas.

Os contraceptivos orais e vaginais de emergência usam grandes doses de progesterona. Este é um hormônio que afeta as alterações no revestimento do útero e bloqueia a liberação de um óvulo do ovário. Nos anticoncepcionais orais, esse hormônio é usado em menores quantidades.

Deve-se notar que o uso frequente de tais drogas ameaça perturbar o funcionamento dos ovários.

Mas pode ser encontrado nos seguintes tablets:

  • "Postinor". Conselhos de utilização: 1 comprimido após PA durante 48 horas, 12 horas após tomar a primeira dose é necessário tomar outra. Este medicamento só pode ajudar se for tomado dentro de 72 horas.
  • Escapelle deve ser tomado no máximo 96 horas após a PA.

Antigestágenos são medicamentos que contêm uma pequena dosagem de antiprogesterona. Eles são um método bastante eficaz de proteção após PA. A antiprogesterona está contida nestes medicamentos:

  • "Agest" - tem um efeito que impede a ovulação e a fertilização. Este remédio é usado dentro de 72 horas após a PA.

Velas para prevenir a gravidez antes da PA

Na linguagem comum, esses supositórios são chamados de espermicidas. Vale começar pelo fato de que a vela deve ser colocada um pouco antes do início da AF, dando a oportunidade de se dissolver na vagina da mulher e liberar substâncias que irão eliminar a atividade dos espermatozoides, reduzindo os vitais.

Supositórios espermicidas

Não existem supositórios usados ​​​​após a AF para eliminar o risco de gravidez indesejada. Quando um supositório penetra na vagina após a PA, os espermatozoides entram na cavidade uterina muito mais rápido do que o supositório inicia seu efeito.

Os supositórios diferem na concentração de nonoxinolona ou cloreto de não alcônio e no tipo de substância transportadora. Como qualquer outro anticoncepcional, é melhor escolher individualmente, com o seu ginecologista. Para monitorar a variedade de medicamentos, você também pode recorrer à Internet.

A escolha do medicamento anticoncepcional ocorre após exame completo, exames e caracteristicas individuais pacientes. Após uma análise minuciosa dos resultados do exame, o médico pode escolher um método de proteção.

É importante lembrar que não existem supositórios abortivos.

Maneiras tradicionais de prevenir a gravidez

Há um grande número de métodos para prevenir a gravidez indesejada usando remédios populares. Alguns deles podem ajudar, e alguns, embora prejudiquem o corpo, não produzirão o efeito desejado, para não abusar da sorte, você deve se familiarizar com os principais.

Os métodos físicos e químicos mais eficazes e difundidos incluem o seguinte:

  1. PPA (coito interrompido). Este método envolve a retirada do pênis da vagina antes da ejaculação, mas nem sempre é eficaz, pois uma pequena quantidade de esperma sai da cabeça do pênis do parceiro junto com o lubrificante produzido, e para a fertilização é necessária a produção de apenas um espermatozóide ativo é suficiente.
  2. Existe também um método que sugere dar um banho quente em seu parceiro antes de iniciar a AF. Quando a temperatura da água não é inferior a 40 graus, a maioria dos espermatozoides perde energia, o que reduz a possibilidade de fertilização do óvulo. Mas há um risco, porque parte continua ativa e com capacidade de impacto.
  3. Após a relação sexual, a mulher precisa tomar um banho quente. O procedimento deve ser realizado despejando um litro de uma mistura de água fervida e mostarda em pó. É necessário usar este método com cautela, pois com uma forte concentração de mostarda em pó você pode ter uma reação alérgica e queimaduras.
  4. Cálculo dos dias de acordo com o calendário do ciclo menstrual. Este método também é chamado de método Ogino. Em homenagem ao médico que o inventou. O resultado final é que 8 dias por mês você deve se abster de AF. O período de ovulação também pode ser determinado medindo a temperatura basal.

Infusões de ervas

A preparação de ervas é um dos métodos de prevenção mais antigos e difundidos entre nossos ancestrais após a PA. Mas aqui é importante saber preparar e infundir corretamente para evitar efeitos colaterais. É importante saber se alguma das ervas é contra-indicada para você e se irá prejudicar o seu corpo.

  1. As flores de Rowan são um anticoncepcional bastante antigo, mas ineficaz, como a maioria dos métodos populares. A receita para uma infusão de flores de sorveira é a seguinte: você precisa misturar uma colher de sopa de sorveira e despejar um copo de água fervente. Mantenha esta decocção coberta por 1 hora e depois coe. Geralmente é bebido 3 vezes ao dia após as refeições, mas não se esqueça que a sorveira leva ao aumento da coagulação sanguínea.
  2. Também é comum uma receita de infusão com cascas de romã. As crostas e membranas são despejadas em água fervente e deixadas em infusão até ficarem macias. Depois disso, há um curso de uso desta infusão.

Aspirina

A aspirina é usada como contraceptivo antes e depois da relação sexual. Passaram a ser utilizados pelo fato de conter ácido acetilsalicílico, que, ao perturbar a microflora vaginal, mata o ambiente favorável aos espermatozoides.

A aspirina, conforme escrito acima, após a PA é utilizada na forma de solução, que é introduzida na vagina com uma seringa. Antes da AP A aspirina na forma de comprimido é inserida na abertura vaginal 15 minutos antes do início da AP.

Este método é muito perigoso para a saúde da mulher e em alguns casos leva a consequências graves na forma de problemas de saúde, segundo as estatísticas, tem o efeito desejado em 1 em cada 10 casos;

Impacto do sabão em pó e do ácido cítrico

O sabão em pó ou uma rodela de limão, como a aspirina, devem ser colocados na vagina por 15 a 20 minutos antes que a PA possa dar muito errado e causar preocupações na forma de uma doença sexual; Também não oferece total confiança de que o esperma não perdeu suas propriedades e atividade após o uso deste produto.

Métodos contraceptivos de emergência

Existem vários métodos de contracepção de emergência em todo o mundo, mas nem todos são eficazes ou seguros. Vale lembrar que os métodos tradicionais podem levar a problemas de saúde e função reprodutiva da mulher, e o uso frequente de medicamentos promete desequilíbrio hormonal e menopausa precoce. Não se esqueça das infecções sexualmente transmissíveis que você pode pegar se não tiver um anticoncepcional.

Existem diversas situações inesperadas, mas você não deve descuidar da sua saúde e se cuidar. Se a intimidade não ocorrer com um parceiro regular, você deve entrar em contato imediatamente com um ginecologista e fazer exames (esfregaço, sangue, etc.)

O artigo que fornecemos falava sobre métodos conhecidos e eficazes de contracepção de emergência; usá-los sem dúvida reduzirá o risco de gravidez indesejada. Você ainda deve fazer um teste depois de alguns dias para ter certeza de que não há óvulo fertilizado.

No vídeo a seguir com Elena Malysheva você aprenderá sobre os prós e os contras da contracepção de emergência:

Situações em que é necessário tomar comprimidos para evitar engravidar acontecem frequentemente na vida das mulheres. Relações sexuais desprotegidas devido a sexo casual, estupro ou preservativo rompido podem levar a uma gravidez indesejada. Para prevenir a concepção em casa, existem anticoncepcionais de emergência que podem ser facilmente adquiridos sem receita médica em qualquer farmácia. Esses medicamentos são altamente eficazes e fáceis de usar.

    Mostre tudo

    Efeito dos contraceptivos de emergência

    Os medicamentos que inibem a ovulação e ajudam a prevenir a gravidez após relações sexuais desprotegidas são chamados de contracepção de emergência. Seu nome já sugere que se destinam a casos excepcionais e não podem servir como anticoncepcional permanente.

    O mecanismo de ação desses medicamentos é realizado em duas direções:

    1. 1. A substância ativa do produto impede que o óvulo saia do ovário. Os espermatozoides que entram na cavidade uterina morrem depois de algum tempo e a fertilização não ocorre.
    2. 2. O medicamento torna o muco do colo do útero mais espesso, o que impede a entrada dos espermatozoides no órgão.

    A dupla ação torna os anticoncepcionais orais de uso imediato eficazes na prevenção da concepção e permite seu uso em todos os casos em que haja risco de gravidez indesejada.

    O componente ativo desses medicamentos é o levonorgestrel ou o mifepristona.

    Prazos de admissão

    Para obter eficácia máxima, um medicamento com levonorgestrel ou mifepristona deve ser utilizado o mais rápido possível após relação sexual desprotegida. Se não foi possível tomar o anticoncepcional de emergência no prazo de três dias, seu uso posterior é injustificado.

    Se um óvulo fertilizado se fixar na parede do útero, esses medicamentos são inúteis - eles não têm efeito abortivo.

    O melhor resultado do anticoncepcional é possível quando ele entra no corpo nas primeiras 24 horas após a relação sexual (95%). Nas próximas 48 horas, a eficácia diminui para 85%; nas outras 72 horas, a eficácia diminui para 60%. BebidaAs pílulas anticoncepcionais de emergência podem ser tomadas a qualquer hora do dia, independentemente das refeições.

    Os anticoncepcionais de emergência não são medicamentos seguros: seu uso mais de 3 vezes ao longo do ano leva a desequilíbrios hormonais no corpo, interrupções no ciclo menstrual e infertilidade. Para uso contínuo, mulheres que mantêm relações sexuais regulares devem utilizar anticoncepcionais orais combinados ou utilizar métodos de barreira.

    Medicamentos à base de levonorgestrel

    Os medicamentos muito populares entre as mulheres são os medicamentos à base de levonorgestrel (progestágeno sintético) - Postinor e Escapelle.

    Postinor

    Postinor está disponível em embalagens contendo dois comprimidos, um dos quais é tomado no máximo 3 dias após o contato desprotegido, o segundo - após 12 horas. O medicamento é indicado para prevenir a gravidez não planejada nas seguintes situações:

    • contato sexual casual;
    • estupro;
    • falta da próxima pílula de um anticoncepcional combinado;
    • preservativo rompendo ou escorregando;
    • deslocamento da tampa anticoncepcional ou do diafragma cervical;
    • liberação de creme espermicida ou supositório da vagina.

    Postinor pode ser usado em qualquer fase do ciclo menstrual. Não é recomendado o uso do produto para relações sexuais repetidas desprotegidas durante um ciclo mensal devido ao risco de sangramento uterino.

    Se a gravidez já ocorreu, não é aconselhável tomar o medicamento.

    O medicamento é proibido para adolescentes; seu uso só se justifica em casos de estupro, após consulta com ginecologista e exame médico minucioso.

    Contra-indicações

    Apesar da sua elevada eficácia contraceptiva, Postinor tem muitas desvantagens. Não deve ser usado com frequência para evitar falhas nos ovários e perturbações do ciclo mensal.

    A eficácia de cem por cento da administração é observada apenas em mulheres com menstruação regular - com um ciclo instável, o efeito é reduzido e a gravidez torna-se possível. O efeito da droga é enfraquecido por doenças do aparelho digestivo, doença de Crohn, uso simultâneo de antibióticos tetraciclina e ampicilina e IBPs.

    Postinor não deve ser tomado por mulheres que tenham tido qualquer tipo de hepatite ou que tenham patologias agudas e crónicas do fígado e da vesícula biliar. Durante a lactação, a alimentação do bebê durante o uso do medicamento é interrompida por pelo menos 12 horas.

    Escapelle

    Escapelle é um análogo moderno do Postinor. O levonorgestrel, cujo conteúdo no Escapelle é duas vezes maior, permite reduzir o risco de fertilização tomando apenas um comprimido. Você deve beber dentro de 72 horas após a relação sexual; os resultados máximos são garantidos nas primeiras 24 horas.

    Se o medicamento entrar no organismo quando a concepção já ocorreu, não há necessidade de se preocupar com o estado do feto: o levonorgestrel na dose contida no medicamento não causa consequências negativas para o desenvolvimento da criança e não tem efeito abortivo efeito.

    Para minimizar os efeitos adversos do levonorgestrel, Escapelle não pode ser usado mais do que uma vez a cada 3-6 meses.

    Características de administração e efeitos colaterais

    Escapelle tem as mesmas contra-indicações do Postinor. Não é permitido o uso simultâneo de ambos os medicamentos. Se ocorrer diarreia ou vómito nas 3 horas após a toma do comprimido, a garantia de não fertilização é reduzida, pelo que deverá tomar uma dose adicional.

    Os efeitos colaterais do uso de levonorgestrel podem ocorrer com ambos os medicamentos. Eles são:

    • desenvolvimento de gravidez ectópica;
    • sangramento uterino;
    • risco de infertilidade, especialmente se uma jovem nulípara tomar levonorgestrel;
    • risco de trombose.

    Os efeitos colaterais ocorrem com pouca frequência e incluem dor de cabeça, náusea, erupções cutâneas com coceira, inchaço dos seios e dor na parte inferior do abdômen.

    Medicamentos à base de mifepristona

    Os anticoncepcionais de emergência à base de mifepristona (Ginepristone, Zhenale) são altamente eficazes na prevenção de gravidez não planejada. Às duas direções do mecanismo de ação do levonorgestrel, esses medicamentos acrescentam mais uma - não permitem que o óvulo fertilizado se fixe na cavidade uterina, ou seja, têm leve efeito abortivo.

    Tomar o medicamento é mais eficaz nas primeiras 72 horas após a intimidade sem o uso de métodos anticoncepcionais. A dose necessária é de um comprimido.

    A mifepristona é proibida durante a gravidez devido ao seu efeito negativo no feto, portanto, se o medicamento não funcionar e ocorrer a concepção, está indicado o aborto medicamentoso. A amamentação após tomar Zhenale ou Ginepristone é interrompida por duas semanas.

    A eficácia dos medicamentos diminui com o consumo de álcool. Você deve abster-se de comer durante duas horas antes e depois de tomar a pílula.

    Algumas mulheres utilizam produtos à base de mifepristona - Agesta, Miropriston, Mifeprex - como contracepção de emergência, colocando assim a sua saúde em risco significativo. Esses medicamentos não podem ser recomendados para uso independente, uma vez que se destinam à interrupção médica da gravidez e são permitidos apenas em ambiente hospitalar sob supervisão médica.

    O Mifeprex é contraindicado para mulheres com mais de 35 anos, principalmente aquelas que fumam, têm doenças renais e hepáticas, infecções e inflamações da região genital, anemia e miomas uterinos.



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