Que doenças causam deficiência de cálcio? Falta e excesso de cálcio no organismo: sintomas, sinais e tratamento

Hoje todos sabem da importância do cálcio para a saúde. As mulheres o chamam de “mineral da beleza”, coalhadas e iogurtes especiais com cálcio são preparados para as crianças e, para os homens que praticam esportes, os alimentos enriquecidos com cálcio ocupam um dos lugares mais importantes da dieta alimentar. Mas apesar dessa consciência e popularidade geral, a hipocalcemia ocorre em todas as faixas etárias e em todos os segmentos da população. Qual é a razão da falta de cálcio no corpo e como reconhecer esses sintomas a tempo em você e em seus entes queridos?

Cálcio – suas funções e importância para o corpo

Falando sobre a importância do cálcio para o nosso organismo, basta dizer que o conteúdo total do mineral em todos os tecidos de um adulto é de cerca de 2 kg! Quase 99% dessa quantidade está no esqueleto e 1% circula constantemente por todo o corpo, participando dos processos de transmissão dos impulsos nervosos, contração das fibras musculares e outras reações.

As principais funções do cálcio são:

• a formação, fortalecimento e manutenção dos tecidos dos ossos e dentes - a dureza e a força do nosso esqueleto são dadas pelos sais de fosfato de cálcio, e todos os anos todos os ossos devem ser renovados em 20% devido à entrada de cálcio no nosso corpo com os alimentos. Se tal substituição não ocorrer, os ossos tornam-se mais finos e menos fortes;
• transmissão de impulsos nervosos - o funcionamento normal do sistema nervoso é impossível sem sais de cálcio. Eles ativam as enzimas responsáveis ​​pela transmissão dos impulsos nervosos das células cerebrais para os músculos, órgãos sensoriais e costas;
• contrações musculares - a frequência e o ritmo das contrações cardíacas também dependem da quantidade de cálcio no sangue;
• regulação da pressão arterial - interagindo com o potássio e o sódio, o cálcio é capaz de aumentar e diminuir a pressão arterial. Assim, um dos grupos mais eficazes de medicamentos anti-hipertensivos são os bloqueadores dos canais de cálcio;
• participação no processo de coagulação do sangue – ativa a vitamina K, sem a qual os processos de coagulação do sangue e estancar sangramentos são impossíveis;
• participação no metabolismo - o cálcio fica incorporado nas membranas celulares, melhorando a transferência de nutrientes do sangue para as células;
• participação em processos metabólicos - o cálcio participa da síntese de hormônios, enzimas, metabolismo, estabilização do sistema imunológico e centenas de outras reações que ocorrem diariamente em nosso corpo.

Causas da deficiência de cálcio

A deficiência de cálcio pode ser facilmente classificada como uma “doença do século XXI”. Mesmo há 100-200 anos, os nossos antepassados ​​nem sequer tinham ouvido falar de tal problema, e os seus ossos permaneceram fortes e duráveis ​​até à velhice. Qual é a razão da deficiência de cálcio no corpo humano moderno?

• Mudando a natureza da nutrição - as principais fontes de cálcio eram e continuam sendo os laticínios, mas se antes a maioria dos moradores de vilas e pequenas cidades tinha acesso a leite natural, queijo cottage, creme de leite e manteiga, hoje apenas alguns podem se orgulhar de sua presença na mesa de jantar. Mas numerosos iogurtes, leite pasteurizado e outros alimentos enlatados não podem ser fontes completas de cálcio. Segundo pesquisas científicas, hoje uma gestante precisa ingerir 1 kg de requeijão diariamente para compensar a deficiência de cálcio no organismo! E assim por diante durante a gravidez;
• Problemas digestivos - na maioria das vezes, não apenas pouco cálcio é fornecido pelos alimentos, mas também é mal absorvido pelos intestinos. Isso se deve ao fato de os sais de cálcio entrarem no organismo na forma de compostos complexos que, sob a influência da bile, se desintegram e ficam disponíveis para absorção;
• Consumir grandes quantidades de substâncias nocivas - café, refrigerantes e álcool literalmente “eliminam” o cálcio dos ossos, fazendo com que a pessoa experimente um mal-estar constante associado à hipocalcemia;
• Deficiência de vitamina D – para que o cálcio seja absorvido pelo tecido ósseo, é necessário um nível suficiente de vitamina D no organismo. Para a formação do ergocalciferol é necessário passar o máximo de tempo possível ao ar livre, sob a luz direta do sol, e qual dos moradores de uma metrópole moderna pode se orgulhar disso?
• E o pior é que, na maioria dos casos, todos os fatores acima agem simultaneamente, não deixando a pessoa nenhuma chance de atingir níveis normais de cálcio no sangue e no tecido ósseo.

Mulheres e crianças podem ter outras causas de deficiência de cálcio no organismo.

Mulheres em idade reprodutiva perder enormes quantidades de cálcio durante a gravidez e a amamentação. Para formar o esqueleto do futuro bebê, todas as reservas maternas se esgotam literalmente e, se não forem suficientes, os dentes e ossos da futura mãe começam a se deteriorar.

A em recém-nascidos O motivo da falta de cálcio pode ser devido ao fato de que durante o desenvolvimento intrauterino não havia cálcio materno suficiente e o bebê nasceu com deficiência de minerais. Na maioria das vezes, esse problema ocorre em bebês prematuros.

Sintomas de deficiência de cálcio em crianças e adultos

Os sintomas da deficiência de cálcio são muito diferentes em crianças e adultos.

Adultos e adolescentes sofrem mais frequentemente de falta crônica de cálcio no organismo. Os principais sinais desta condição são:

• dores nos ossos e músculos - “cãibras” nos músculos da panturrilha à noite são consideradas características;
• irritabilidade constante, labilidade, fadiga, ansiedade, problemas de sono;
• cabelos e unhas secos e quebradiços - as unhas descascam, quebram facilmente, aparecem manchas brancas e irregularidades;
• aumento do sangramento - as gengivas podem sangrar, podem aparecer sangramentos nasais e assim por diante;
• problemas com os dentes – com a falta de cálcio, os dentes muitas vezes doem, formam-se placas e cáries e, gradualmente, os tecidos dentários são destruídos.

Sintomas de deficiência de cálcio em crianças

Quanto mais nova a criança, mais difícil é perceber os sintomas da deficiência de cálcio.

Em bebês, os primeiros sinais de deficiência de cálcio podem ser choro frequente, mau humor, sono insatisfatório, fusão lenta da fontanela, dentição tardia, além de atraso no desenvolvimento físico - mais tarde eles começam a segurar a cabeça, sentar, engatinhar e andar .

Para crianças com mais de 2 anos, os seguintes sintomas são típicos:

• cabelos e unhas secos e quebradiços;
• diminuição da elasticidade da pele - mesmo um leve golpe ou queda pode causar ruptura da pele e sangramento prolongado;
• espasmos convulsivos dos músculos da face e dos membros.

Não será difícil para pais atentos perceberem que faltam algumas vitaminas ou minerais em uma criança; é muito mais difícil determinar exatamente o que está faltando. Se você suspeitar de falta de cálcio em seu bebê, você pode realizar um experimento simples - basta bater a ponta do bebê na maçã do rosto, perto do canto da boca, e se houver falta de cálcio, em um lado do rosto cãibras ou espasmos involuntários se tornarão perceptíveis. Além disso, se houver falta de cálcio, a criança sente vontade de comer coisas não comestíveis - giz, terra ou pedras.

Consequências da deficiência de cálcio no corpo

A deficiência crônica de cálcio, que a maioria de nós experimenta, pode causar aumento da irritabilidade e doenças do sistema nervoso, perturbar a condutividade elétrica do sistema cardíaco, o metabolismo e o estado geral do corpo. E se não houver cálcio suficiente por muito tempo, o risco de desenvolver osteoporose é de quase 100%. O cálcio é gradualmente “eliminado” dos ossos, para compensar sua deficiência no sangue e os ossos tornam-se cada vez mais frágeis; , incapaz de suportar o peso do corpo humano.

Em crianças pequenas, a deficiência de cálcio causa frequentemente atrasos no desenvolvimento físico e mental, e o tecido ósseo torna-se demasiado frágil e pouco forte. No futuro, isso pode causar lesões e fraturas permanentes, osteocondrose, escoliose e outras doenças semelhantes.

O que fazer se você tiver deficiência de cálcio

Se a deficiência de cálcio se tornou sua condição habitual, você precisa iniciar o tratamento mudando sua dieta. É especialmente importante seguir os princípios da nutrição adequada durante a gravidez, a amamentação e nos primeiros anos de vida do bebê.

O cardápio diário deve incluir não apenas laticínios naturais, mas também peixes gordurosos, vegetais verdes, frutas vermelhas e nozes.

Se apenas mudar a dieta não for suficiente para compensar a deficiência de cálcio, você pode usar a velha receita da “avó”. Esmague cascas de ovo limpas e calcinadas e tome 2 colheres de chá do produto diariamente, misturando com 1 a 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora.

Para tratar deficiências de cálcio mais graves, são utilizados medicamentos contendo cálcio ou injeções de cloreto de cálcio.

Tendo criado a matéria viva, incluindo o Homem, DEUS ordenou - frutifique, multiplique-se!
A mudança de gerações é o principal elemento da evolução, o nascimento e a morte são a lei da Natureza. Na natureza, existe um controle rigoroso da lei da mudança geracional, da velhice e da morte. Nos mamíferos, o controle é realizado pela circulação de cálcio no sangue e nos ossos. O cálcio é absorvido pelos ossos somente se houver um nível suficiente de hormônios do sexo oposto no corpo. Na falta de hormônios do sexo oposto (redução ou ausência de atração pelo sexo oposto), o cálcio não é absorvido pelos ossos. Os maxilares são os primeiros a apresentar deficiência de cálcio e os dentes caem. Desta forma, a natureza alivia a pressão sobre os recursos alimentares limitados de indivíduos que não conseguem procriar. Nos humanos, isso ocorre aos 45-50 anos de idade e esta é a expectativa de vida natural de uma pessoa. Elefantes cujos dentes caem vão para cemitérios de elefantes! Eu mesmo vi isso na África.
Eu vi um elefante gritando loucamente e perguntei ao guarda florestal o que havia de errado com ele, ele disse: “Seus dentes doem, ele quer comer, ele não quer morrer!” Na natureza, os animais desdentados acabaram! Mas as pessoas não.
As pessoas, em vez de se casarem e procriarem, inserem implantes em si mesmas em vez de dentes perdidos e continuam a mastigar alimentos sem pensar! Uma mulher que conheço não conseguiu encontrar um parceiro até os 36 anos. Ela reclamou que os homens na Rússia raramente se lavam e cheiram mal. Então, toda vez que ela caía, ossos quebravam, tanto nos braços quanto nas pernas. Aconselhei-a a encontrar um cara e lamber, chupar ou pelo menos beijar! Tenho fotografias de golfinhos e outros animais se beijando. E como os animais se lambem! Nas pessoas e animais que mudam a alimentação e continuam a consumir alimentos limitados, inúteis para a espécie, resistem à velhice e não há hormônios do sexo oposto suficientes, o cálcio não é absorvido pelos ossos, começa a osteoporose, os ossos tornam-se frágeis e quebram na primeira oportunidade. Incluir laticínios ricos em cálcio na dieta é inútil e até prejudicial. Freqüentemente, o cálcio é removido dos ossos e depositado em crescimentos (osteófitos) na coluna vertebral e nas paredes dos vasos sanguíneos. Os vasos calcificam, perdem elasticidade, a pressão aumenta e os vasos rompem. Quando os predadores conduzem um rebanho de veados, antílopes, zebras, as primeiras a cair são as fêmeas velhas - seus colos femorais quebram, seguidas pelos touros velhos que não eram permitidos perto deles durante o cio e caem de um ataque cardíaco com sangue estourado embarcações.
as fêmeas obtêm touros mais jovens e mais fortes. Eles simplesmente afastaram os velhos das mulheres com seus chifres!
O próximo estágio é quando o cálcio continua a ser removido dos ossos, principalmente dos discos intervertebrais, as terminações nervosas são comprimidas e a osteocondrose começa, a mobilidade dos membros anteriores em animais (superiores em humanos) e depois dos posteriores (inferiores em humanos) ) membros é limitado. Na taiga Primorsky, eles me mostraram um tigre que mal conseguia
Ele mexeu as patas (tinha osteocondrose cervical) e os caçadores o alimentaram, evitando que morresse de fome. Devido às dores na coluna, ocorre um estilo de vida sedentário - inatividade física. A inatividade física leva ao aumento dos níveis de açúcar no sangue, comumente chamado de diabetes. O diabetes (morte branca) destrói os vasos sanguíneos, o envelhecimento continua e termina felizmente com um ataque cardíaco ou derrame. Você provavelmente prestou atenção aos idosos que
com o passar dos anos, eles se tornaram menores em estatura. Este é o resultado da lixiviação de cálcio dos ossos da coluna vertebral.
Agora você sabe como prolongar a VIDA. Procure uma JOVEM. Na literatura persa, muitas ilustrações foram preservadas retratando meninas com homens mais velhos. Essa atração é intuitiva e quem tem essa oportunidade aproveita. Veja o exemplo do presidente! Ou faça tratamento na Europa. Ouvi dizer que nas clínicas europeias existe terapia sexual de apoio para idosos. Para repor os hormônios do sexo oposto, basta o contato das mucosas (um beijo profundo com uma jovem rica em hormônios),
os animais apenas se lambem. E ainda mais confiável é o contato sexual, se não puder, pode fazer um boquete. Desejo que todos vivam até uma idade avançada, permanecendo jovens e tendo saúde suficiente até a morte!
Estas são minhas observações pessoais sobre a vida selvagem e sobre mim mesmo! Eu te desejo sucesso!
P.S. Na cultura muçulmana, eles não usam papel higiênico, mas realizam abluções e massageiam o ânus e a próstata, o que lhes permite manter a atividade sexual por muito tempo.
PPS Li recentemente na imprensa periódica que cientistas americanos desenvolveram um medicamento que retém cálcio nos ossos e conseguiram prolongar em 50% a esperança de vida dos ratos.
Se os resultados dos testes deste remédio em humanos mostrarem os mesmos resultados, a expectativa de vida humana excederá 100 anos.

A falta de cálcio, assim como o seu excesso, afeta negativamente o funcionamento de quase todos os órgãos e sistemas do nosso corpo. A condição em que há falta de cálcio é chamada de hipocalcemia.

O cálcio é um oligoelemento importante para o corpo humano. Por exemplo, o tecido ósseo contém cerca de 25% dele, e uma grande quantidade também é encontrada no soro sanguíneo e no tecido muscular.

Muitas pessoas acreditam que a deficiência de cálcio se limita principalmente aos idosos. No entanto, este é um equívoco perigoso. A questão toda é que a pessoa perde gradualmente o cálcio e muitas vezes não se preocupa em reabastecê-lo. Como resultado, na velhice desenvolvem-se doenças causadas pela falta desse microelemento, por exemplo, a osteoporose.

Os cientistas dizem que a deficiência de cálcio impulsiona o desenvolvimento de cerca de 150 doenças diferentes. Estamos a falar principalmente de problemas relacionados com a atividade dos sistemas cardiovascular e nervoso, bem como de doenças renais, etc.

Quantidade insuficiente de cálcio é perigosa na infância, pois o microelemento é vital para o desenvolvimento e crescimento normais das crianças. Caso contrário, ocorrem vários distúrbios na formação de dentes e ossos. Podem ocorrer alterações patológicas no cristalino dos olhos, aumento da excitabilidade nervosa, distúrbios nervosos e convulsões. A manifestação mais perigosa da deficiência de cálcio é a má coagulação do sangue. Crianças com hipocalcemia têm um risco significativamente aumentado de desenvolver esclerose múltipla na idade adulta.

Vejamos quais são as possíveis causas da deficiência de cálcio no organismo:

• alterações patológicas nas glândulas paratireoides;
• doença de Cushing;
• tomar medicamentos glicocorticosteróides;
• deficiência de vitamina D;
• quantidade insuficiente dos principais hormônios femininos - estrogênios (por exemplo, durante a menopausa);
• doenças intestinais em que a absorção é prejudicada (enteropatia do glúten, doença de Crohn);
• remoção do duodeno;
• urolitíase (se as pedras contiverem cálcio);
• dieta hipocálcica;
• aumento da sudorese;
• estilo de vida sedentário;
• local de trabalho envolvendo fertilizantes fosfatados e pó de flúor.

Sintomas de deficiência de cálcio em adultos e crianças

Como determinar a deficiência de cálcio no corpo? Vamos conhecer os principais sinais que se observam em adultos e crianças e podem indicar o desenvolvimento desta patologia:

• presença de dentes acometidos por cárie, desmineralização;
• violação da estrutura dos cabelos e unhas, seu ressecamento, fragilidade;
• cãibras, dores musculares;
• perturbação na atividade do sistema cardiovascular;
• dor na região lombar, doença renal;
• má coagulação do sangue;
• osteoporose, ossos quebradiços;
• distúrbios da glândula tireóide;
• diminuição das defesas do organismo, resultando em doenças infecciosas e alergias frequentes;
• excitabilidade do sistema nervoso.

Sintomas em mulheres

Se falamos de sintomas em mulheres, acrescentam-se aos sintomas gerais: fraqueza dos músculos da bexiga e vontade frequente de urinar, hiperidrose; ondas de calor durante a menopausa, que são acompanhadas por picos de pressão arterial, taquicardia e febre; bem como diminuição do desejo sexual e perturbação do estado psicoemocional.

Sintomas em homens

Aos sinais de deficiência de cálcio no homem, além dos principais, há diminuição do desempenho e calvície precoce.

Sintomas em crianças

Se as crianças sofrem de ingestão insuficiente de cálcio pelo corpo, apresentarão os seguintes sinais: diminuição das defesas do corpo, manifestações de alergias na forma de erupções cutâneas nas bochechas (diátese), enfraquecimento do reflexo de preensão, fraqueza das pernas e, como resultado, essas crianças começam a andar mais tarde.

Se o corpo continuar a receber menos cálcio, a criança começa a ter atraso no crescimento e podem desenvolver raquitismo, escoliose e outros distúrbios na formação do esqueleto. Existem outras manifestações: distúrbios na atividade do sistema nervoso central, queixas de dores nas pernas, falta de memória, incapacidade de concentração e, muitas vezes, essas crianças não dormem o suficiente.

Adolescentes que já apresentam postura inadequada apresentam trituração de ossos e articulações ao se movimentar e dores na coluna.

Que medidas tomar

Como compensar a falta de cálcio no organismo? Isso pode ser feito introduzindo alimentos ricos em cálcio na dieta, bem como usando medicamentos. Porém, antes de iniciar o tratamento, é necessário analisar a composição de microelementos do sangue, urina, cabelos e unhas. Isso é necessário para determinar a causa da ingestão insuficiente do microelemento no organismo e prescrever o tratamento correto, que evitará o excesso de cálcio. Afinal, a supersaturação também tem impacto negativo na saúde, assim como a deficiência.

Terapia com comida

Para aumentar a ingestão de cálcio no organismo, os especialistas aconselham diversificar o cardápio com alimentos ricos em cálcio, a saber:

• laticínios - queijo cottage, leite, iogurte, kefir, queijo, creme de leite, etc.;
• vegetais verdes - repolho branco, brócolis, etc.;
• nabos com tops;
• folhas verdes;
• leguminosas;
• nozes, sementes de gergelim, sementes de girassol;
• conservas de peixe (por exemplo, sardinha);
• águas minerais (1 litro de Borjomi contém 20-150 mg de cálcio e 1 litro de Narzan contém cerca de 300 mg).

Você também deve lembrar o efeito de certos alimentos e seus componentes na absorção do cálcio. Por exemplo, fibra alimentar e ácido fítico, alguns vegetais folhosos (azeda, espinafre, etc.), café, bebidas alcoólicas e carbonatadas impedem a entrada de cálcio no corpo.

Tratamento medicamentoso

A terapia medicamentosa é realizada exclusivamente conforme orientação do médico, que, se necessário, poderá prescrever os seguintes medicamentos:

• preparações de cálcio (por exemplo, gluconato de cálcio);
• produtos combinados contendo cálcio e vitamina D (Natekal, Cálcio D3 Nycomed, etc.);
• complexos vitamínicos e minerais (Complivit, Multitabs, Nutrimax, etc.). No entanto, eles contêm uma pequena dosagem de cálcio, por isso esses medicamentos são usados ​​principalmente para prevenir a hipocalcemia.

A duração do tratamento é determinada por um especialista. Porém, é necessário saber quanto cálcio deve ser fornecido diariamente ao organismo, dependendo do estado de saúde e da faixa etária. A maior parte desse microelemento é exigida por crianças, gestantes, atletas e quem trabalha muito fisicamente.

Vamos dar uma olhada mais de perto na ingestão diária de cálcio:

• para pré-escolares - de 800 a 990 mg;
• para alunos da 1ª à 5ª série - de 1.000 a 1.200 mg;
• para adolescentes e adultos - 800 mg;
• para gestantes (qualquer período de gravidez) - 1000 mg;
• para mães que amamentam - 1.500 mg;
• para mulheres na menopausa - 1400 mg.

Qual médico devo contatar?

O pediatra trata do tratamento da deficiência de cálcio e da prevenção dessa doença em crianças. Já nos pacientes adultos, um terapeuta ou endocrinologista ajudará a resolver esse problema. Pode ser necessário consultar um gastroenterologista para descartar problemas de absorção de cálcio no intestino. Se surgirem complicações, você precisará da ajuda de um neurologista, cardiologista ou oftalmologista. Também é bom consultar um nutricionista sobre a seleção correta dos alimentos para deficiência de cálcio.

Prevenção da hipocalcemia

1. Introduza alimentos ricos em cálcio e vitamina D em sua dieta.
2. Para uma melhor absorção do cálcio, também são necessárias vitaminas B, C, K e minerais (zinco, ferro, magnésio, fósforo). Por isso é necessário monitorar sua alimentação para que seja o mais balanceada possível.
3. Durante a estação quente, é recomendável ficar ao sol em horários seguros para que o corpo sintetize vitamina D sob a influência da luz solar.
4. Para prevenir a deficiência, pode-se tomar, por recomendação de um médico, complexos vitamínicos e minerais que contenham cálcio (por exemplo, Vitrum, Biomax, Complivit).
5. Para prevenção, todas as pessoas com mais de 40 anos, especialmente mulheres durante a menopausa, podem tomar medicamentos combinados que contenham vitamina D e cálcio (por exemplo, Cálcio-D3 Nycomed, Kalcemin). Isso deve ser feito somente após consulta médica.
6. Para prevenção, é recomendado que as crianças tomem vitamina D no período outono-inverno (após consulta médica!).

Para evitar problemas de saúde devido à hipocalcemia, é necessário garantir uma ingestão adequada de cálcio dos alimentos. Se necessário, é necessário entrar em contato com um especialista que selecionará a dose de acordo com o estado geral do paciente e o resultado dos exames realizados. Para evitar consequências adversas, a automedicação e a autoprescrição de medicamentos são estritamente proibidas.

Para o bom funcionamento do corpo, é necessária uma quantidade suficiente de minerais, proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas. Um dos microelementos mais importantes é o cálcio. Sua falta no organismo pode levar à manifestação de sintomas e ao desenvolvimento de doenças em mulheres, homens e crianças.

O cálcio atua como material de construção. Ossos e dentes são compostos por 99% desse mineral, outro 1% está presente no sangue e nos tecidos moles.

• participa ativamente das atividades de vários hormônios e enzimas;
• ajuda o funcionamento das células nervosas;
• acelera a coagulação sanguínea e o metabolismo dos tecidos;
• dotado de efeito antialérgico.

Devido à presença de cálcio, o nível de absorção de outras substâncias pelo organismo aumenta.

Padrões de cálcio para mulheres, homens, crianças

As necessidades de cálcio variam dependendo da idade da pessoa. As doenças crônicas, a ecologia, a nutrição, o estilo de vida e o estado geral do corpo também têm impacto. O detalhamento das médias por idade é apresentado na tabela abaixo:

Ingestão diária de cálcio, vitamina D3:

Categoria	Idade	Norma, mg	D₃, µg/dia.
Crianças	Até seis meses	400	5
	Até 1 ano	600
	Até 10 anos	800
Adolescentes		Até 1500
Mulheres	18-50 anos	800-1000
Gravidez e amamentação		1300-1500
Homens	Até 65 anos	800-1000
	A partir dos 65 anos	1300-1500	10
Em geral	A partir dos 70 anos		15

Causas da deficiência de cálcio

Todos os dias, aproximadamente 700 mg de cálcio são excretados naturalmente do corpo humano. Se o elemento deixar de ser fornecido em quantidade suficiente, as reservas da massa óssea começam a ser consumidas, o que pode provocar hipocalcemia.

Os seguintes fatores aumentam a perda:

Grupos de risco suscetíveis à deficiência de cálcio

Os grupos de risco são os seguintes:

• Atletas profissionais. Durante a atividade física intensa, o consumo de energia aumenta. Conseqüentemente, o corpo necessita de mais nutrientes do que no ritmo normal de vida. Para fisiculturistas, este tópico é mais relevante.
• Gravidez e lactação. O processo de formação do fruto acarreta consumo adicional do mineral.
• Vegetarianos e pessoas com dietas rigorosas.
• Mulheres que sofrem de irregularidades menstruais.
• Pessoas com diagnóstico de osteoporose.

Sintomas de deficiência de cálcio no corpo

A falta de cálcio no organismo, cujos sintomas em mulheres e homens são acompanhados nos estágios iniciais de fadiga, irritabilidade, fraqueza, afeta muito o quadro. Fortes dores de cabeça e insônia são possíveis. A condição dos dentes deteriora-se e existe um alto risco de desenvolver cáries.

Outros sintomas:

1. Sistema nervoso e músculos: aparecimento de sensação de dormência nas extremidades (principalmente nos dedos, bem como nos cantos da boca), seguida de cãibras e dores nos ossos. Espasmos da laringe podem causar alterações na voz. Nas fases posteriores - desenvolvimento de osteoporose, tendência a deformidades e fraturas, frequentemente observada em idosos.
2. Ao nível do sistema cardiovascular, ocorrem distúrbios do ritmo cardíaco.
3. Pele, cabelos, unhas: ressecamento excessivo e fragilidade. A imunidade enfraquecida fornece um bom terreno para o desenvolvimento de doenças dermatológicas (psoríase, eczema) e reações alérgicas.
4. Possível desenvolvimento de glaucoma, hemorragias nasais, perda de consciência.

Infância

A deficiência de cálcio é diagnosticada em recém-nascidos nos primeiros dias de vida. A causa pode ser parto prematuro ou diabetes na mãe.

Principais sintomas em bebês:

1. Nervosismo ou ansiedade.
2. Pouco apetite.
3. Ritmo respiratório lento.
4. Taquicardia.
5. Sudorese excessiva enquanto dorme ou come.
6. A criança muitas vezes se assusta com sons barulhentos e agudos.

Para identificar a deficiência de cálcio em um bebê, você pode seguir passos simples:

• Bata na bochecha com a ponta do dedo (perto do canto da boca).
• Aperte a mão da criança no terço médio do ombro.

Se ocorrerem espasmos ou convulsões durante a execução de ações, pode haver falta de cálcio.

Cãibras musculares

O cálcio desempenha um papel importante na atividade motora humana: o processo de mudança de seus íons regula a contração e o relaxamento dos músculos esqueléticos. Seu desequilíbrio no corpo pode causar convulsões, perda de equilíbrio e coordenação prejudicada dos movimentos.

Pele seca, unhas quebradiças

As funções fundamentais do cálcio para a pele são:

1. Ajuda a restaurar a função de barreira da epiderme.
2. Manter o equilíbrio hídrico.
3. Ajuda a produzir colágeno e elastano, que retardam o processo de envelhecimento das células.
4. Regulando o tom capilar.
5. Desempenha o papel de “agente reticulante” nas camadas lipídicas da pele e garante a sua estrutura mais densa.

A deficiência do elemento leva a alterações na pele relacionadas com a idade, ao seu ressecamento e à diminuição da firmeza e elasticidade. As unhas ficam quebradiças, começam a descascar e aparecem manchas e listras brancas.

Sintomas de puberdade tardia e TPM

A puberdade tardia em meninas pode ser um sinal de deficiência de cálcio no organismo. Outro sintoma é a ocorrência de síndrome pré-menstrual, acompanhada de cólicas, espasmos, irritabilidade ou mau humor, aumento do desejo por comida, além de perturbação do próprio ciclo menstrual.

Cárie dentária

Com deficiência de cálcio, o esmalte amolece. O resultado é um rápido escurecimento dos dentes e aumento da sensibilidade. O maior perigo é o aparecimento de cáries, que se formam no processo de desmineralização dos tecidos duros dos dentes: sob a influência dos ácidos orgânicos, os sais de cálcio e fósforo que compõem o esmalte são eliminados.

O dente é composto por 95% desses elementos e apenas 5% de água.

Fraturas frequentes

O cálcio é o principal componente do tecido ósseo. A formação do comprimento dos ossos em humanos termina entre 15 e 20 anos de idade. O consumo suficiente de microelementos durante este período contribuirá para a formação de uma estrutura óssea densa e seu fortalecimento.

O osso tem a capacidade de se renovar com o tempo. Apesar da flexibilidade e resistência dos ossos, eles são suscetíveis a microtraumas.

Para eliminá-los, o corpo conta com dois grupos de células: algumas removem e destroem o tecido afetado, e outras preenchem a área óssea, que posteriormente calcifica. Essa ação é chamada de remodelação. Com a idade, o processo de autorrenovação celular fica mais lento, o que aumenta o risco de fraturas.

Insônia

Despertares frequentes podem indicar falta de cálcio no corpo. O nível do oligoelemento aumenta durante a fase de sono profundo. O cálcio ajuda o cérebro a utilizar o aminoácido triptofano, que promove a síntese do “hormônio da felicidade” serotonina, que, por sua vez, produz melatonina, responsável pelo sono e pela vigília.

Dificuldade em perder peso

A obesidade leva à interrupção de processos intimamente relacionados no corpo.

Muitos sistemas internos falham:

• o ritmo cardíaco se desvia, aparecem hormônios hormonais graves
• mudanças, o trato digestivo sofre.

O lançamento de um número significativo de processos dentro da célula ocorre com a ajuda do cálcio. Graças ao seu efeito no metabolismo intracelular, o metabolismo é acelerado, o que promove a perda de peso.

Problemas de obesidade que provocam deficiência mineral:

Parestesia

A doença é caracterizada pela perda de sensibilidade e quase sempre é secundária, ou seja, ocorre no contexto de outras enfermidades. Sua principal causa são os danos aos nervos, que levam ao paciente muitas sensações desagradáveis ​​​​na forma de formigamento, queimação e arrepios na pele. A falta de cálcio pode ser o início do aparecimento e desenvolvimento da parestesia.

Complicações

A falta de substância pode causar uma série de alterações graves nas funções dos sistemas vitais. Distúrbios na formação do esqueleto ósseo, dentes, distúrbios neurológicos, hiperexcitabilidade - uma pequena lista de consequências.

Uma manifestação perigosa da deficiência de microelementos é a coagulação sanguínea insuficiente. A transição da deficiência de cálcio para o estágio crônico aumenta o risco de doenças cardíacas e catarata subcapsular.

Osteoporose

O metabolismo do cálcio é regulado pelas 4 glândulas paratireoides, cuja atividade é controlada pelo hormônio da paratireoide. Ao receberem informações sobre a deficiência de uma substância, uma reação fisiológica é ativada para manter um ambiente interno constante do corpo.

Ao comando do hormônio da paratireóide, parte do cálcio da massa óssea é liberada no sangue para repor a deficiência resultante. Com desvios frequentes, a qualidade da mineralização óssea diminui e, conseqüentemente, a força diminui. É assim que ocorre a osteoporose.

A falta de cálcio no corpo, cujos sintomas em mulheres e homens levam ao desenvolvimento da osteoporose, é frequentemente acompanhada por dores tediosas nos ossos e músculos.

Além disso, existem:

• O aparecimento de inclinação excessiva.
• Fraturas ósseas frequentes ao cair mesmo de pequena altura ou com pouco esforço físico. Danos periódicos nas articulações, especialmente nas pequenas.
• Aparecimento repentino de cabelos grisalhos.

Os seguintes grupos de pessoas correm maior risco de desenvolver osteoporose:

• Pessoas idosas. Normalmente, esse período começa após os 50 anos de idade.
• Pessoas frágeis ou de baixa estatura.
• Início tardio da menstruação ou cessação precoce), períodos escassos ou pouco frequentes.
• Infertilidade.
• Lactação longa (mais de 6 meses).
• Predisposição a fraturas.
• Início precoce da menopausa (até 44 anos).

Doenças cardiovasculares

O espectro das doenças cardiovasculares é amplo:

O cálcio promove o bom funcionamento das células musculares e dos hormônios que regulam os batimentos cardíacos. Quando um microelemento entra nas células, ocorre a ativação de proteínas, ativando assim o músculo cardíaco. O cálcio desempenha um papel importante no processo de coagulação do sangue e na manutenção do tônus ​​​​dos vasos sanguíneos.

Níveis baixos do elemento levam à diminuição da pressão arterial, enfraquecimento da atividade cardíaca e convulsões. Alto – desenvolvimento de paralisia, arritmia, paresia.

Pressão alta

O cálcio pode ser uma boa medida preventiva no combate à hipertensão, principalmente para idosos que sofrem de aumento da sensibilidade ao sal.

Nesta categoria de pessoas, o consumo de grandes quantidades de sódio afeta a pressão arterial. O cálcio torna as paredes dos vasos sanguíneos fortes e elásticas, controla a frequência cardíaca e reduz os níveis de colesterol.

Oncologia

Segundo alguns estudos, tomar suplementos de cálcio pode reduzir o risco de aparecimento e desenvolvimento do câncer colorretal, ou seja, uma neoplasia maligna do intestino grosso. Seus íons formam compostos insolúveis com a bile e ácidos graxos no trato gastrointestinal.

Graças a isso, o efeito destrutivo dos ácidos nas células é reduzido. O cálcio também ajuda a melhorar a sinalização celular e pode causar a diferenciação das células cancerígenas.

Diagnóstico de deficiência de cálcio

Você pode determinar o conteúdo de cálcio no corpo doando sangue para análise bioquímica. Isso nos permitirá identificar e iniciar o tratamento oportuno de patologias graves resultantes do desequilíbrio de microelementos.

Esse estudo pode ser necessário nos seguintes casos:

Etapas preparatórias:

• Elimine qualquer refeição com 10 a 12 horas de antecedência.
• Durante o dia, retire açúcar, alimentos que contenham corantes, grandes quantidades de gordura e álcool de sua dieta.
• No dia do teste, reduza o exercício ao mínimo.

Como compensar a falta de cálcio no organismo?

Para normalizar o equilíbrio dos microelementos, os seguintes produtos ajudarão:

• O cálcio é absorvido de forma mais eficaz com a ajuda do fósforo, vitaminas B9, C, D. Por exemplo, muito microelemento B9 está presente em várias verduras, vegetais, grãos, nozes e frutas.
• Alimentos vegetais que servem como bons condutores de cálcio.
• Produtos de origem animal: ovos, peixe e carne.
• Frutas e vegetais.
• Lacticínios.

Alimentos excessivamente salgados, defumados, bebidas alcoólicas, chá e café fortes contribuem para a remoção ativa do cálcio.

Correção de dieta

Você pode equilibrar sua dieta diária conhecendo o teor de cálcio dos alimentos.

Quantidade de microelemento em produtos populares em mg por 100 g:

Laticínio	queijo parmesão	Leite em pó	Queijo tipo cottage	Acidófilo, kefir	Iogurte de baixa gordura
	1200	1000	200	120	110
Nozes e sementes	Papoula	Sésamo	Amêndoa	Sementes de girassol	Amendoim
	1600	1470	250	100	60
Peixe e frutos do mar	Peixe seco com espinhas	Sardinha enlatada	Cavalinha	Salmão	Badejo
	3000	350-380	240	210	120
Verduras e legumes	aneto	Feijões	Salsinha	Salsão	Salada
	208	194	138	40	36
Frutas secas e bagas	Damascos secos	Figos	Passas	Framboesas	Cereja
	80	54	50	40	37
Produtos de cereal	Ervilhas	pão branco	Cereais	Arroz	pão de centeio
	89	52	50	33	30
Produtos de carne	Garota	Vitela	Salsicha	Fígado bovino, frango	Carne bovina e suína
	28	26	22	10	5
Vegetais	repolho branco	Cenouras e rabanetes	pepinos	Tomates	Batata
	210	35	15	14	6
Doces	Chocolate ao leite	Sorvete de leite	Chocolate escuro	Sorvete de frutas	bolo seco friável
	200	130	60	15	6
Frutas	Laranjas	kiwi	Tangerinas	Abacaxi, damasco	Peras
	42	38	33	16	10

Suplementos de cálcio

Mulheres, homens e crianças podem usar suplementos dietéticos para repor o cálcio e eliminar os sintomas de deficiência de cálcio. Na hora de escolher um medicamento, é importante atentar para a presença de vitamina D3 nele, pois graças à sua presença o cálcio é melhor absorvido pelo organismo.

Esses incluem:

• vitrum-cálcio-D3;
• cálcio-D3-nycomed;
• alfa D3-teva;
• Complivit-cálcio-D3.

Injeções

Em algumas patologias graves acompanhadas de diminuição dos níveis de cálcio no sangue, pode ser necessária administração intramuscular ou intravenosa. Para esses fins, é utilizado gluconato de cálcio. É administrado a crianças apenas por via intravenosa.

As doenças que ajuda a enfrentar incluem:

• asma brônquica;
• frio;
• alergia;
• jade outros.

Qual médico trata a deficiência de cálcio?

A falta de cálcio no organismo (os sintomas em mulheres e homens, na maioria dos casos, podem ser determinados nos primeiros estágios) é diagnosticada por um terapeuta após passar nos exames apropriados, e em crianças - por um pediatra. A escolha do médico assistente depende em grande parte do nível de envolvimento de outros órgãos e sistemas no quadro patológico.

O tratamento para a osteoporose pode ser prescrito por um ortopedista ou osteopata. Muitas vezes é necessário entrar em contato com um gastroenterologista para verificar o estado do sistema digestivo. Será útil consultar um nutricionista que o ajudará a criar uma alimentação correta e balanceada. A ciência está avançando e agora algumas clínicas avançadas oferecem dietas personalizadas baseadas em análises genéticas.

Medidas para prevenir a deficiência de cálcio

A deficiência de cálcio no organismo, cujos sintomas podem ser prevenidos em mulheres e homens, é compensada por medidas preventivas simples.

Eles são:

O cálcio é um mineral para a saúde. Muitos processos vitais são realizados com sua participação, incluindo os batimentos cardíacos e a circulação sanguínea. A reposição oportuna da deficiência de cálcio no corpo ajudará a manter esse processo e a prevenir o aparecimento de sintomas de várias doenças em mulheres, homens e crianças.

Formato do artigo: Lozinsky Oleg

Vídeo sobre falta de cálcio no corpo

Sintomas, tratamento e prevenção da deficiência de cálcio:

Conteúdo:

Por que pode haver baixos níveis de cálcio no organismo, o que isso pode levar e como identificar esse problema.

O cálcio é um elemento-chave, sem o qual muitas funções-chave do corpo não podem ocorrer. Esta substância ajuda a normalizar o metabolismo e está envolvida na restauração e construção de tecidos vivos. Sua participação é de 2% do peso corporal humano.

Os cientistas provaram que a deficiência de cálcio promete muitos problemas para uma pessoa. Sabe-se que esse elemento participa diretamente da construção de dentes e ossos. Além disso, regula o funcionamento do músculo cardíaco, fornece nutrição ao tecido nervoso, normaliza a pressão arterial, otimiza os níveis de colesterol, desempenha funções de transporte e assim por diante.

O que fazer para eliminar sua deficiência? Quais são os sinais de deficiência de cálcio no corpo de mulheres e homens? Qual é a norma do elemento? Estas e outras questões requerem esclarecimentos.

Dosagem

Para eliminar problemas associados à falta de macronutrientes, é necessário entender sua dosagem e cumpri-la rigorosamente. Vale considerar aqui que após o nascimento a criança apresenta certa quantidade dessa substância em seu organismo. Neste caso, a norma depende diretamente da idade e sexo da pessoa:

1. Crianças. Para eliminar a deficiência de cálcio no corpo das crianças, é necessário incluir a seguinte quantidade na dieta:
   • até seis meses – 0,4 g;
   • de seis meses a um ano – 0,6 g;
   • de um a dez anos – 0,8 g;
   • de onze a vinte e cinco anos – 1,2 g.
2. Mulheres. O belo sexo merece atenção especial. Aqui a dosagem é a seguinte:
   • de 25 a 50 anos – 0,8 g;
   • a partir dos 50 anos – 1,2 g;
   • a partir dos 50 anos (em fase de terapia de reposição hormonal) – 1 g;
   • gravidez, bem como período de lactação - 1,2 g.
3. Homens. Quanto ao sexo forte, os requisitos são os seguintes:
   • de 25 a 65 anos – 0,8 g;
   • a partir dos 65 anos – 1,2 g.

Os atletas merecem atenção especial. Independentemente do sexo, a dosagem para eles deve ser Elemento de 1,1 g.

Causas da deficiência

Graças a numerosos estudos, os sintomas da deficiência de cálcio são bem conhecidos. Ao mesmo tempo, deve ser dada especial atenção às razões desta situação. Vale destacar os seguintes fatores:

1. Externo e comportamental. Esta categoria inclui o teor insignificante da substância no líquido consumido, sua ausência nos produtos alimentícios (manifesta-se durante as dietas, nos vegetarianos, durante o jejum). Além disso, uma deficiência em um adulto pode se manifestar ao fumar ou beber muito café (este último promove a eliminação ativa do elemento).
2. Doenças. Sinais de falta de macronutrientes no corpo geralmente aparecem em doenças graves, incluindo raquitismo, falta de estrogênio, osteoporose, problemas de digestão da lactose, doenças renais e pancreáticas. Além disso, a deficiência é possível num contexto de perturbações no processo de absorção de nutrientes pelo intestino, com alergias alimentares, candidíase, disbiose e outros problemas.
3. Falhas de processos metabólicos. Aqui eles destacam:
   • Ingestão excessiva de potássio, cobalto, magnésio, ferro, sódio e outros elementos que aceleram a excreção de cálcio.
   • Falta de D3, que acelera o processo de absorção da substância. Para suprir a deficiência, a dosagem da vitamina deve ser de 400-800 UI.

Outros fatores não podem ser ignorados. Assim, o corpo, via de regra, carece desse elemento durante a gravidez, durante a alimentação do filho, durante a atividade física, na menopausa, na velhice ou durante o tratamento com medicamentos que tenham efeito laxante ou diurético.

Sintomas de deficiência em mulheres e homens

Para reconhecer o problema a tempo e iniciar o tratamento, você precisa conhecer os sinais de deficiência deste elemento útil:

• diminuição do desempenho, aumento da fadiga;
• aparecimento de descamação na pele, fragilidade das lâminas ungueais, sudorese excessiva;
• danos nos dentes, cáries;
• perturbação do coração (em alguns casos, até mesmo insuficiência cardíaca é possível);
• aumento do sangramento;
• sensibilidade excessiva ao frio (caracterizada por calafrios e dores);
• distúrbios do sistema nervoso central, convulsões, excitabilidade;
• enfraquecimento do sistema imunológico.

As crianças merecem atenção especial. Seus principais sinais de deficiência são excitabilidade excessiva, distúrbios do sistema nervoso central, problemas de coagulação sanguínea e assim por diante.

Os sintomas acima e outros aparecem quando a quantidade de cálcio na dieta é baixa ou ausente.

Diagnóstico e tratamento

A hipocalcemia (ou diminuição da quantidade de cálcio no plasma sanguíneo) é diagnosticada analisando e comparando os resultados com a norma ( 2,2-2,5 mmol/litro). O que fazer se faltar no corpo? Tudo depende da gravidade do problema:

• Em casos agudos, o tratamento deve ser realizado em um hospital, onde os médicos realizam um tratamento abrangente.
• Em caso de deficiência crônica, adultos e crianças recebem medicamentos que contêm cálcio, D3, além de outros elementos que ajudam a normalizar a alimentação e prevenir a perda de nutrientes.

A tarefa dos medicamentos terapêuticos é cobrir as necessidades diárias. Ao mesmo tempo, sua seleção é feita individualmente, levando em consideração idade, necessidades, abandono do problema e outros fatores.

No campo farmacêutico, a produção de medicamentos combinados que contêm cálcio e vários outros elementos úteis está bem estabelecida, eliminando assim os problemas de seleção.

Como é feito o tratamento?

Agora vamos ver onde e como você pode obter cálcio. Existem duas opções aqui:

1. Ingestão de alimentos, que contém o elemento necessário. Os mais ricos são os laticínios - queijo cottage, leite, creme de leite, iogurtes e outros. Além disso, grandes quantidades são encontradas em peixes (sardinha, salmão), produtos vegetais (repolho, aipo) e ovos.
2. Tomando medicamentos. Como já mencionado, a falta de macronutrientes no corpo humano leva a diversas doenças. Para evitar problemas, são prescritos medicamentos, que são divididos em três grupos:
   • Monopreparações são aditivos que contêm a substância em questão, que se apresenta na forma de sal. A composição desses produtos é a seguinte: carbonato de cálcio (38-40%), citrato (20-21%), lactato (12-13%) e gluconato de cálcio (9-10%). Ele também contém vários outros elementos auxiliares.
   • Combinado. Deles você pode obter vitamina D, cálcio e outros microelementos importantes para o corpo.
   • Multivitaminas. Essas preparações contêm um grupo de minerais e vitaminas necessários para fins de prevenção. Com a ajuda deles é possível cobrir o déficit por muito tempo.

Ao escolher um medicamento, os seguintes pontos devem ser considerados:

• Os sintomas em mulheres com falta de cálcio no corpo podem variar, portanto, ao comprar, você deve confiar nas recomendações do seu médico e nos resultados de pesquisas. Requisitos semelhantes se aplicam a crianças e homens.
• Quando combinado com antibióticos (antiinflamatórios, laxantes e anticonvulsivantes), o processo de absorção pode piorar.
• O estudo cuidadoso da composição é obrigatório. Via de regra, o conteúdo exato do elemento em um comprimido está indicado na caixa.
• Todo medicamento tem efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente. Entre eles estão prisão de ventre, náuseas, dores abdominais e outros.
• Vale a pena considerar contra-indicações, incluindo urolitíase, tuberculose, problemas renais e outros.

Entre os medicamentos mais populares vale destacar:

• Cloreto de cálcio.
• Carbonato de cálcio.
• Calcemin Advance.
• Cálcio marinho.

Prevenção

Concluindo, vale destacar uma série de medidas preventivas que ajudam a evitar a deficiência de elementos. Entre eles:

• Tomar vitamina D no outono e inverno (conforme prescrição).
• Preenchimento diário da dieta com produtos que contenham quantidade suficiente deste macronutriente.
• Exposição ao sol durante períodos seguros para compensar a deficiência de vitamina D.
• Estilo de vida ativo (principalmente fisicamente).