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Automonitoramento da pressão arterial. Diário de Pressão

Se uma pessoa tem problemas cardíacos ou vasculares, é importante monitorar constantemente não apenas seu bem-estar, mas também sua pressão arterial. Os médicos recomendam fazer anotações especiais e manter um diário de controle da pressão arterial, onde o paciente registra todos os indicadores de suas medidas. Graças aos registros, a pessoa controla seu estado, monitora a dinâmica das mudanças que ocorrem ao tomar determinados medicamentos.

A doença hipertensiva é classificada de acordo com os seguintes critérios:

razões para o aumento da pressão arterial;
danos a órgãos;
nível de pressão arterial;
ao longo da patologia.

Existem também vários outros recursos de classificação, mas os acima são considerados os principais. Se considerarmos os tipos de doenças para as quais é recomendado manter um diário para monitorar a pressão arterial, devemos estar atentos ao princípio etiológico da classificação.

De acordo com este princípio, a hipertensão é dividida em dois tipos:

primário;
secundário.

Com base na natureza da patologia, pode ser caracterizada por progressão rápida ou, inversamente, lenta. Os especialistas chamam isso de patologia maligna e benigna, respectivamente.

Registro no diário

Existem regras que permitem manter adequadamente um diário de controle da pressão arterial. O diário é mantido pelo próprio paciente, mas às vezes seus familiares também podem fazer isso. Em primeiro lugar, é necessário imprimir um formulário, um exemplo de diário. Não deve haver problemas com isso. Os formulários podem ser baixados online ou você mesmo pode desenvolvê-los.

Em seguida, deverá preencher a página de título, que deve indicar dados pessoais, medicamentos em uso, além de dados antropométricos e anamnese. É muito importante que a página de título indique a dosagem do medicamento em uso, a duração do tratamento e a reação a outros medicamentos.

Tabela de normas de pressão arterial com base na idade

Dependendo da idade, existem indicadores que devem ser levados em consideração na análise das informações do diário.

A pressão arterial ideal é considerada 120/80 mmHg. Mas este indicador não pode ser aplicado a todas as pessoas, porque existem certos padrões para faixas etárias.

Tabela de diário de automonitoramento da pressão arterial:

Anos de idade)	Homens	Mulheres
20	120-123/70-76	110-120/70-80
Até 30	120-125/70-69	115-125/70-80
30-40	120-129/75-80	120-130/70-80
40-50	120-130/80-85	130-135/80-85
50-60	140-145/70-80	140-145/80-85
Mais de 70	120-135/80-85	130-149/80-85

Com base nos dados da tabela, o monitoramento da pressão arterial deve ser realizado apenas no processo de comparação com os indicadores tabulares, mas não há necessidade de focar neles, cada um possui indicadores individuais. Com a idade, as alterações na pressão arterial afetam os valores sistólicos e diastólicos. Tais mudanças serão diferentes para cada pessoa, pois são características individuais.

Com base nas características individuais, as leituras de pressão serão diferentes.

Formulários e modelos para preencher

O modelo de medição de pressão acima é recomendado para ser usado sempre que for analisar as informações obtidas. Tendo indicadores para comparação, o paciente vê de forma independente o seu problema e a eficácia dos medicamentos que toma.

Determinando o cronograma de controle

Como controlar a pressão arterial? Antes de começar a medir a pressão arterial, você deve organizar condições confortáveis para o paciente. O paciente não deve se mover durante o procedimento. Também não é recomendado conversar. Mesmo uma pequena atividade física afetará a objetividade dos resultados. Manter um diário perde o sentido.

Às vezes, os resultados da medição da pressão em um curto período de tempo podem diferir bastante; nesse caso, é melhor repetir o procedimento. Dependendo do tipo de doença, às vezes é necessário desviar-se do cronograma de medição e realizar o procedimento ao longo do dia. Todas as informações recebidas devem ser registradas em diário indicando o horário das medições.

Mesmo uma pequena atividade física afetará a objetividade dos resultados.

Para obter o cronograma de monitoramento de pressão mais objetivo, você deve seguir algumas regras simples:

manter um diário deve ser sistemático;
perder até mesmo duas entradas pode afetar o quadro geral da condição do paciente;
se o paciente for sensível às mudanças climáticas, recomenda-se inserir informações precisas na tabela sem arredondar os resultados;
o paciente deve lembrar que o objetivo de manter um diário é monitorar o quadro e analisar a eficácia do tratamento.

Se o diário foi preenchido corretamente e os resultados da medição foram objetivos, você definitivamente deveria levá-lo à consulta médica. Após analisar as informações, o especialista conclui sobre a correção do tratamento selecionado, bem como a necessidade de exames complementares.

Medição diária da pressão arterial e níveis de pulso, registrando os resultados

Poucas pessoas sabem registrar a pressão arterial, principalmente quando a patologia acaba de ser diagnosticada. No entanto, com o tempo, manter um diário de pressão arterial torna-se comum e comum. A medição diária e precisa da pressão é a chave para o controle bem-sucedido deste indicador.

Você não pode se limitar a medir a pressão arterial; você também deve medir o pulso. Recomenda-se realizar o procedimento de medição 20 minutos após a atividade física.

Quanto ao processamento dos resultados, é necessário inserir na tabela o valor médio de um determinado período de tempo. Se os dados diferirem muito durante diversas medições, o procedimento deverá ser repetido até que a objetividade seja alcançada.

Análise de leituras

Para realizar uma caracterização comparativa das leituras ao final de um determinado período, você deve saber que todas as medições deveriam ter sido realizadas ao mesmo tempo e nas mesmas condições. É importante compreender que a pressão arterial não pode ser considerada uma característica constante. Sempre serão diferentes entre si, mesmo que tudo seja feito corretamente, mas nesta situação a diferença não deve ser significativa.

Exemplo de preenchimento de planilha

Cada pessoa tem sua ideia de como preencher um diário de pressão arterial. Você pode pedir uma amostra a um especialista ou pesquisar online. Exemplo de preenchimento de uma planilha:

Os benefícios do automonitoramento diário e do preenchimento de um diário

Toda pessoa deve saber como manter a pressão arterial sob controle. Muitas vezes, esse conhecimento pode salvar a vida do paciente. Uma das ferramentas para esse controle é um diário do estado do paciente. O autocontrole diário e o correto preenchimento do documento desenvolvem um certo regime na pessoa, o que certamente terá um efeito positivo no estado geral.

A inserção regular das informações corretas lhe dirá como controlar sua pressão arterial e em que direção ela muda após tomar medicamentos. Mas deve-se lembrar que todas as conclusões devem ser discutidas com o médico assistente.

É muito importante que os pacientes monitorem seu bem-estar e suas leituras de pressão arterial.

Isso permitirá que você não apenas monitore sua condição física e bem-estar, mas também acompanhe a dinâmica das mudanças durante o uso de certos medicamentos.

O que é um diário

O clássico diário de autocontrole é um formulário com uma tabela, que contém escalas: data e hora da medição, leituras de pressão (em milímetros de mercúrio), pulso, condição física do paciente no momento em que as leituras foram registradas, nome e dosagem dos medicamentos tomados para hipertensão.

Existem formulários em que, em vez da escala de “tempo”, é indicado o “horário do dia” (manhã, tarde, noite). Este formulário será útil para pessoas de alto risco que devem medir e registrar sua pressão arterial várias vezes ao dia.

Modelos

Como preencher um diário

Então, primeiro você precisa preparar um formulário. Você mesmo pode compilá-lo, baixá-lo na Internet ou obtê-lo em manuais e livros médicos já prontos. Às vezes, os cardiologistas da clínica possuem esses formulários. Existem modelos diferentes, mas os requisitos para preenchê-los não são muito diferentes. Portanto, leia as regras abaixo, elas vão te ajudar a preencher o documento corretamente.

O diário deve ser preenchido diariamente, tomando cuidado para não perder a data e hora do preenchimento. Só assim será possível acompanhar integralmente o seu estado de saúde e identificar a dinâmica das mudanças.
Na primeira página é aconselhável indicar nome completo, idade, peso, tipo sanguíneo e fator Rh, telefone, diagnóstico, mês e ano de preenchimento. Esses dados podem ser úteis caso você precise levar o diário para análise a um especialista ou durante a internação. Você também pode indicar informações sobre os medicamentos que está tomando, caso o modelo não forneça isso. Dessa forma, os médicos estarão cientes dos medicamentos que estão sendo tomados e de suas dosagens. Caso o diário não forneça essas escalas para preenchimento de dados, você pode criar um formulário separado em seu computador no Microsoft Word e anexá-lo ao diário como a primeira folha.
A pressão deve ser medida de acordo com todas as regras. Nós falaremos sobre eles abaixo. Se você quebrar as regras, os indicadores não serão confiáveis.
As leituras são registradas durante um mês completo. Se no final do mês você tiver várias folhas preenchidas, poderá grampeá-las e colocá-las em um arquivo ou pasta. Depois disso, comece a preencher um novo formulário. É importante assinar cada arquivo, indicar o mês, e não esquecer de colocar a data e a data.

Lembrar! Quanto mais séria e responsável o paciente abordar essa tarefa, mais fácil será para o médico acompanhar as mudanças fisiológicas, identificar dinâmicas positivas ou negativas ao tomar certos medicamentos e entender se eles ajudam o paciente ou se o regime de tratamento precisa ser alterado .

Vídeo: "Monitoramento da pressão arterial 24 horas"

Como medir a pressão arterial corretamente

Você pode medir a pressão arterial em casa usando um tonômetro mecânico ou eletrônico.

Tonômetro mecânico

Na medicina, este método de medição é denominado “método Korotkoff”..

Tonômetro eletrônico

Este dispositivo é considerado o mais simples e moderno. O paciente não necessita de habilidades especiais para medir a pressão arterial com um dispositivo eletrônico. Basta ler as breves instruções e você pode começar.

Existem dois tipos de dispositivos eletrônicos: automáticos e semiautomáticos.

Dispositivos automáticos

O nome fala por si neste caso. Esses dispositivos operam de forma totalmente automática. O paciente só terá que se preparar adequadamente para o procedimento.

As preparações, neste caso, não diferem das preparações para medições com dispositivo mecânico. O paciente também senta-se confortavelmente à mesa em uma cadeira ou poltrona, libera o braço da roupa e coloca uma braçadeira.
Em seguida, pressione o botão “iniciar” ou “iniciar” e o dispositivo começará a medir a pressão automaticamente.
Ao final do procedimento, os indicadores de pressão arterial superior e inferior e pulso serão exibidos na tela. O paciente só pode inserir esses resultados no formulário.
O dispositivo eletrônico funciona com uma tomada elétrica ou baterias.
Para obter resultados mais precisos, os especialistas recomendam realizar o procedimento três vezes. Neste caso, apenas os dados da terceira dimensão são inseridos no formulário.

Dispositivos semiautomáticos

Esses dispositivos combinam elementos de dispositivos mecânicos e automáticos. Ao contrário de um tonômetro automático, aqui o paciente precisa inflar independentemente o manguito com ar usando um bulbo, e o resultado aparecerá na tela do tonômetro automaticamente ao final da medição. A vantagem de tal dispositivo é seu menor custo, em contraste com um tonômetro automático. É igualmente conveniente de usar.

Regras gerais

Existem também regras gerais para aferição da pressão arterial que devem ser seguidas por todos os pacientes, independentemente de utilizarem aparelho eletrônico ou mecânico.

Não meça a pressão arterial imediatamente após o exercício, em estado de fadiga mental e física. O paciente deve estar calmo e em um ambiente calmo, caso contrário, a pressão arterial e os níveis de pulso estarão mais elevados do que o normal.
Durante o procedimento o paciente você precisa tomar uma posição confortável. É melhor sentar em uma cadeira, movê-la até a mesa onde ficará o tonômetro e iniciar o procedimento.
Antes do procedimento você não deve beber café, chá preto e outros alimentos ricos em cafeína. Você também não deve fumar, beber álcool ou comer muito.
Pela manhã as medições são feitas imediatamente após acordar, antes do café da manhã, no almoço- antes de comer, e À noite– antes de dormir após realizar os procedimentos necessários (escovar os dentes, lavar o rosto, tomar banho).
Ao usar um monitor mecânico de pressão arterial, é necessário minimizar o ruído ambiente para que você possa focar e ouvir o estetoscópio.
O braço onde a braçadeira será colocada deve estar completamente livre de roupas..

Qual dispositivo você deve escolher?

Existe uma opinião de que os dispositivos mecânicos medem a pressão com mais precisão. Na verdade, isso não é verdade. Dispositivos mecânicos e eletrônicos funcionam com a mesma precisão, porque seus princípios operacionais são os mesmos.

Mas será mais difícil para um paciente inexperiente usar um dispositivo mecânico em casa sem treinamento ou treinamento especial. Uma opção ideal para ele seria um tonômetro eletrônico operando em modo automático ou semiautomático. Todas as medições são realizadas automaticamente, facilitando o uso. Os profissionais podem escolher qualquer tonômetro. Vale ressaltar que nas clínicas municipais os especialistas possuem dispositivos mecânicos porque isso está especificado na regulamentação, e não por causa de sua alta precisão.

O que é considerado normal e o que é patologia?

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A hipertensão obriga a pessoa a prestar mais atenção à própria saúde com monitoramento obrigatório das leituras da pressão arterial. Manter um diário diário de automonitoramento da pressão arterial é uma condição importante, cujo cumprimento permitirá que você perceba mudanças indesejáveis no seu bem-estar em tempo hábil. Graças aos registros, o médico poderá entender como a doença evolui e se há necessidade de corrigir o curso do tratamento.

A hipertensão (hipertensão arterial) não é apenas uma patologia acompanhada por um aumento persistente da pressão arterial. Para não sofrer saltos repentinos na pressão arterial, a pessoa deve reconsiderar completamente seu estilo de vida, abandonando muitos hábitos.

E se o paciente hipertenso não monitorar esses momentos, corre o risco de complicações graves, por exemplo, um acidente vascular cerebral ou uma crise hipertensiva. Portanto, o cardiologista certamente irá aconselhá-lo a preencher um diário de automonitoramento da pressão arterial.

Um diário deve ser mantido para:

Confirmação da correção das ações tomadas.
Análise mais precisa do desenvolvimento da doença.
Melhorando a qualidade de vida e reduzindo custos de tratamento.
Exclusão do estilo de vida daqueles eventos e situações que levam a picos de pressão arterial.
Reduzindo o risco de desenvolver complicações do sistema cardiovascular.
Determinar a eficácia da terapia e sua correção.

É importante que o médico monitore como o organismo do paciente hipertenso reage aos medicamentos que toma e sua dosagem. Quando a gravação mostrar que os medicamentos não estão funcionando bem, o especialista tentará descobrir o motivo do que está acontecendo. Afinal, na hipertensão, deve-se evitar a influência de quaisquer fatores negativos, principalmente, eliminar os maus hábitos e seguir uma dieta alimentar.

Freqüentemente, os pacientes estão interessados em saber se é possível viajar com hipertensão. Para minimizar o risco de complicações, você deve consultar um cardiologista antes da viagem planejada. A tarefa será facilitada com o preenchimento de um diário de automonitoramento.

Se o paciente seguir as instruções do médico e os medicamentos prescritos se revelarem ineficazes, outros grupos de medicamentos serão selecionados. Sem um diário, é difícil entender o que fazer corretamente para evitar fortes picos de pressão arterial no futuro.

Indicações para preenchimento de registro de pressão:

Hipertensão, inclusive sintomática (por exemplo, com distúrbios renais ou endócrinos).
Hipertensão arterial durante a gravidez.
Nefropatia em gestantes.
Cardiopsiconeurose.
Hipotensão.
Angina noturna e insuficiência respiratória.
Síndrome de apneia.
Distúrbios do metabolismo de carboidratos e lipídios.
Distonia vegetativo-vascular.

As mulheres necessitam de atenção especial durante a gravidez, uma vez que a hipertensão pode causar sérios danos à mãe e ao filho. Se a terapia for ineficaz, o desenvolvimento de pré-eclâmpsia ou mesmo de aborto espontâneo não pode ser descartado. A forma grave da doença pode provocar a morte da mãe durante o parto. Em casos raros, os bebês nascem a termo. Portanto, o monitoramento diário da pressão arterial é obrigatório e os resultados são registrados em um diário de automonitoramento.

Antes de visitar um cardiologista ou terapeuta, é aconselhável fazer anotações por pelo menos 2 semanas. É difícil para uma pessoa lembrar todas as leituras da pressão arterial, e um diário ajudará a determinar qual deve ser o regime de tratamento.

Para registrar as leituras da pressão arterial em um diário especial, em primeiro lugar, você deve ter um formulário. É fácil encontrar um modelo na Internet, criá-lo você mesmo ou perguntar ao seu cardiologista. Existem muitas opções de modelos diferentes, então cada um escolherá o mais adequado para si.

Como manter um diário de pressão arterial adequadamente:

A primeira página é preenchida indicando nome completo do paciente, idade, peso, tipo sanguíneo, doença, data de início do registro e telefone. Os dados listados serão úteis não só na sua próxima consulta médica, mas também em caso de internação de emergência.
É importante preencher a coluna “Medicamentos” caso esteja presente na revista. O paciente é obrigado a registrar informações sobre os medicamentos tomados, dosagens e duração da terapia. Caso não exista essa coluna, você também pode imprimir um formulário para indicar a lista de medicamentos utilizados.
As leituras da pressão arterial são feitas de acordo com o horário especificado no diário. Se o paciente violar o cronograma de medição (mais de 2 omissões), os registros serão inúteis.
A pressão é medida levando em consideração certas regras, ignorando-as que afetarão significativamente os resultados.
A pressão arterial é medida usando um tonômetro mecânico ou eletrônico.
As leituras são registradas por um mês. Se houver várias folhas, elas serão grampeadas e colocadas em uma pasta. No início do mês seguinte, um novo formulário é preenchido.

Graças à observação do paciente e à abordagem responsável na execução de tal tarefa, é muito mais fácil monitorar quaisquer alterações e determinar a eficácia do tratamento medicamentoso.

A que horas devem ser feitas as medições?

As primeiras leituras são feitas 15-20 minutos depois de acordar com o estômago vazio (você não pode lavar o rosto, mas pode ir ao banheiro), durante o dia - antes das refeições, e à noite - antes de ir para cama. A verificação do dia é opcional. Se prescrito por um médico, a pressão arterial pode ser medida a cada 2 horas.

A pressão deve ser medida três vezes com intervalo de um minuto. Se durante a 2ª e 3ª abordagens as leituras da pressão arterial sistólica diferirem significativamente, o procedimento é repetido e a última leitura é registrada no diário de automonitoramento.

Para monitorar sua pressão arterial diariamente, você deve cumprir algumas condições:

O procedimento não deve ser realizado imediatamente após esforço físico ou em estado de cansaço mental. Ao começar a medir a pressão arterial, é importante manter a calma possível.
A posição durante o procedimento deve ser confortável. É melhor sentar-se numa cadeira, aproximando-a da mesa.
Antes de medir a pressão arterial, você deve evitar bebidas com cafeína (chá preto, café), álcool, fumar e lanches pesados.
Ao usar um tonômetro mecânico, as medições são feitas em silêncio. Quaisquer sons ao redor irão desviar a atenção do processo.

É muito mais fácil monitorar a pressão arterial usando um dispositivo eletrônico. A utilização de equipamentos mecânicos requer alguma preparação:

Inicialmente, você precisará sentar-se confortavelmente em uma cadeira ou poltrona e abrir espaço no braço logo acima do cotovelo para o manguito, mas é importante não apertá-lo demais.
A membrana do fonendoscópio é colocada na fossa cubital (no ponto de pulsação da artéria braquial).
Com a mão livre, feche a válvula do bulbo e bombeie ar para dentro do manguito até que a pulsação diminua, após o que o ar deve ser bombeado mais algumas vezes.
Depois de afrouxar a válvula e deixar o ar escapar, você deve ouvir - o primeiro batimento indica o valor da pressão arterial sistólica e, quando a pulsação cessa, o indicador da pressão diastólica é determinado.

É melhor obter um monitor automático de pressão arterial. O principal é preparar-se adequadamente para o procedimento. O aparelho funciona com baterias e pode ser carregado com você para medir a pressão arterial fora de casa. Após finalizar a medição, o aparelho mostrará a pressão arterial superior e inferior, bem como o pulso. As ações são realizadas 3 vezes e o último resultado é registrado.

Os tonômetros são semiautomáticos, ou seja, o paciente insufla o manguito com ar de forma independente e os dados são exibidos automaticamente no display.

Uma tabela para medir a pressão arterial de uma pessoa para cada dia é compilada individualmente. O principal é ter todas as linhas necessárias para inserir dados importantes. Se desejar, você pode consultar um cardiologista que irá sugerir a opção de modelo mais bem-sucedida.

Até mesmo um simples caderno serve como diário. Quem sabe utilizar programas de computador salva as informações no computador em formato Excel. O diário do paciente hipertenso em formato eletrônico pode ser enviado ao médico, sendo que o formulário não precisa ser impresso e não há necessidade de visita pessoal ao médico.

O comprimido clássico possui colunas para data, horário do procedimento, pressão arterial, pulso, estado de saúde, nomes de medicamentos e dosagens.

Um exemplo de tabela para pessoas que podem monitorar a pressão arterial a qualquer hora do dia:

Se uma pessoa puder preencher um diário de pressão arterial apenas de manhã e à noite, a seguinte amostra será adequada para ela:

Como mostra a prática, a princípio os pacientes omitem os registros, pois é incomum usar o tonômetro várias vezes ao dia. Mas aos poucos o desconforto vai passando, o diário é preenchido com regularidade e competência.

Exemplo de preenchimento de uma tabela

Uma tabela destinada a monitorar a pressão arterial e o pulso, por exemplo, em um paciente hipertenso de 45 anos, pode ter a seguinte aparência:

data	Tempo	Pressão arterial	Pulso	Reclamações	Nome das drogas
19.02.2018	8.10	125/75	71	Sentindo-se bem, batimentos cardíacos normais	Betaxolol
	20.30	143/85	82	Dor de cabeça depois de uma briga	Não-shpa
20.02.2018	8.15	135/82	76	Acordei de mau humor	Betaxolol, tomei um sedativo
	21.10	123/80	73	Sentindo-se melhor depois de uma caminhada noturna	—
21.02.2018	7.45	120/76	70	Eu me sinto bem e calmo	Betaxolol
	20.50	145/95	89	Estresse após ligar para o devedor, dor de cabeça e febre	Não-shpa, bebi uma decocção de rosa mosqueta

O monitoramento da pressão arterial durante um determinado período de tempo é necessário tanto para monitorar a eficácia da terapia para hipertensão quanto para estudar o impacto de vários fatores (estresse, fadiga, tabagismo, etc.) nos indicadores de pressão arterial.

Um diário de pressão arterial, preenchido de acordo com todas as normas, permite determinar a média aritmética a partir dos valores registrados ao longo de 2 semanas.

A pressão arterial (PA) é um indicador numérico que determina o estado funcional de uma pessoa (suas funções vitais). O valor deste indicador depende da velocidade e força do músculo cardíaco. Um diário de pressão arterial permite monitorar suas alterações, determinar prontamente uma possível predisposição à doença e prevenir seu desenvolvimento.

Controlar a pressão arterial é uma tarefa séria. Há casos em que as pessoas ignoraram ou simplesmente não perceberam seus surtos por muito tempo, o que posteriormente levou a um acidente vascular cerebral. Fazer medições diárias da pressão arterial é muito importante para manter os níveis normais. Fazer isso em casa não é tão problemático quanto pode parecer à primeira vista.

Quem deve manter um diário de pressão arterial?

Em primeiro lugar, as pessoas que sofrem de pressão arterial alta (hipertensa) e baixa (hipotónica) devem manter um diário. A hipertensão arterial e a hipotensão são doenças graves que requerem atenção redobrada e monitoramento constante. Antes de visitar um cardiologista ou clínico geral, é recomendável registrar suas leituras de pressão arterial em um diário por pelo menos 2 semanas. As indicações ajudarão o médico na escolha do pacote de tratamento mais adequado.

Todas as pessoas precisam monitorar sua saúde, não apenas aquelas com hipertensão ou hipotensão. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com doenças cardiovasculares (por exemplo, diagnosticadas com VSD). Se uma pessoa começar a notar deterioração frequente em sua condição associada a picos de pressão arterial, será útil manter um diário. Com sua ajuda, é possível identificar uma predisposição à doença e preveni-la em tempo hábil, sem causar complicações. É impossível lembrar todas as suas leituras de pressão arterial, mas com a ajuda de um diário você sempre pode fornecê-las ao seu médico.

Regras básicas para medir a pressão arterial

Para obter leituras confiáveis da pressão real, é necessário não apenas medi-la regularmente durante várias semanas, mas também fazê-lo corretamente. As pessoas costumam ir ao médico reclamando que a pressão arterial aumentou, mas a saúde não piorou. Isso geralmente ocorre devido a erros de medição devido a medições incorretas. Consideremos as regras básicas para medir pressão:

Pelo menos 30 minutos antes de medir a pressão arterial, você não deve consumir alimentos que tenham um forte efeito sobre ela (por exemplo, chá ou café forte).
40-60 minutos antes de medir a pressão arterial, é proibido praticar atividade física, pois pode causar seu aumento.
A respiração durante o procedimento deve ser calma e uniforme.
A pressão arterial deve ser medida na posição sentada ou semi-sentada, com o braço movido para o lado, sem tocar em objetos estranhos. O cotovelo deve estar aproximadamente na altura do coração.
Para maior precisão, recomenda-se fazer medições 2 vezes, com intervalo de vários minutos entre elas. Durante o intervalo, você não deve se levantar ou se distrair com outras coisas; é importante ficar parado.

Instruções para medir a pressão arterial

Existem muitos dispositivos diferentes para medir pressão. De acordo com o princípio de funcionamento, são divididos em 3 grupos: mecânicos, semiautomáticos, automáticos (eletrônicos). Você pode medir a pressão com qualquer tonômetro; todos mostram resultados confiáveis. Vejamos instruções passo a passo para medir a pressão arterial usando um dispositivo mecânico:

Em primeiro lugar, é necessário colocar a braçadeira no braço de forma que fique aproximadamente 5 cm acima da dobra do braço na altura do cotovelo.
O estetoscópio é colocado no manguito no meio do braço. O pulso será claramente audível aqui quando o ar for esvaziado do manguito.
Em média, o manguito precisa ser insuflado até 190-230 mmHg. (dependendo da pressão arterial normal).
Olhando para o mostrador do tonômetro, eles esvaziam o ar lentamente (a velocidade é de cerca de 3 mm por segundo) e ouvem o pulso.
O primeiro batimento é a pressão arterial sistólica (escrito primeiro na tabela), o final dos batimentos é a pressão arterial distólica (o número é escrito como uma fração).

Conselho! Para medições diárias, é aconselhável adquirir um tonômetro eletrônico. Possui alta precisão e fácil operação.

Regras para preencher e manter um diário

Existem vários modelos de diário: alguns são mais preferidos para estudantes, outros para aposentados. Mas a essência básica de todos os diários permanece a mesma, independentemente do modelo. Pode ser incomum no início fazer medições diárias e anotá-las em um diário, mas depois de alguns dias as pessoas se acostumam com esse procedimento. Aqui estão 5 dicas básicas que serão úteis ao manter um diário de PA:

para não se esquecer de medir a pressão arterial, é recomendável colocar um lembrete no celular ou anotar na agenda;
Se os resultados da medição diferirem muito entre si (em mais de 10 unidades), a medição deverá ser repetida novamente. O indicador da medição extrema é registrado no diário de controle;
Você não pode parar de manter um diário. Havendo pelo menos 2 faltas em 7 dias, esse período não será levado em consideração na análise do estado geral;
se uma pessoa recebeu uma prescrição de medicamentos, é recomendável usá-los ao mesmo tempo;
a cada 2-4 semanas é aconselhável resumir os resultados calculando a pressão média sistólica e diastólica.

Exemplo de preenchimento de um diário

O diário deve conter as datas e horas em que o pulso e a pressão arterial foram medidos. Se uma pessoa sofre de diabetes, é aconselhável adicionar um item no diário sobre os resultados da medição dos níveis de açúcar no sangue. Você pode baixar um formulário em branco, obtê-lo com seu médico ou desenhá-lo você mesmo em um caderno. Se você tiver acesso constante a um computador, poderá criar uma tabela no Excel e registrar todas as leituras nela.

Um exemplo de tabela padrão é semelhante a este:

A pressão arterial deve ser medida pelo menos 2 vezes ao dia - de manhã e à noite. Recomenda-se combinar o cronograma exato de medição (horário) com seu médico. Além disso, você pode medir sua pressão arterial e registrar a leitura em seu diário se sua saúde piorar repentinamente. Para pessoas que trabalham ou estudam com horário regular de trabalho, é mais aconselhável escolher o mesmo horário, por exemplo, de manhã após dormir ou à noite antes de dormir.

Importante! Não ignore a seção “nota”; as informações nela registradas podem ser úteis para o seu médico no futuro.

Benefícios de manter um diário de automonitoramento

Ao sistematizar as leituras diárias de saúde, os desvios da norma tornam-se imediatamente perceptíveis. O diário permite que você gerencie seu bem-estar em casa. Manter um diário tem uma série de vantagens:

determinação dos valores mais baixos e mais altos de pulso e pressão arterial durante um longo período de tempo;
identificar os motivos que levaram ao aumento ou diminuição da pressão;
avaliação da eficácia dos medicamentos tomados;
reconhecimento do início do desenvolvimento da hipertensão.

Tabela de pressão normal

Dependendo da idade e do sexo, foram estabelecidos indicadores aproximados de pressão arterial normal. Este número é bastante abstrato, pois normalmente a pressão arterial é individual para cada pessoa. Por exemplo, uma mulher de meia idade pode sempre ter pressão arterial baixa - 100/60, mas ela se sentirá bem com essa pressão. Ao mesmo tempo, para outra mulher este número será um indicador de mudanças negativas no corpo, o que afetará muito o seu bem-estar. Abaixo está uma tabela com valores aproximados de pressão normal.

Com o aumento da idade, ocorrem processos irreversíveis no corpo humano, que são acompanhados por um aumento da pressão (valores inferiores e superiores). Se os valores do seu diário pessoal de pressão arterial diferirem muito da norma e sua saúde não estiver estável (por exemplo, você está preocupado com tonturas ou dores de cabeça frequentes), é aconselhável consultar um médico. O contato oportuno com um especialista e o início da terapia ajudarão a evitar consequências desastrosas.

A hipertensão não é uma doença, mas um modo de vida, dirá todo hipertenso. Os pacientes têm que abrir mão de muitas coisas e se acostumar com ainda mais.

Por exemplo, é recomendável criar e preencher diariamente um diário de pressão arterial, que conterá uma tabela com todos os indicadores. Os registros do controle da pressão arterial do paciente hipertenso são necessários, antes de tudo, para a consulta ao cardiologista.

Para fazer um diagnóstico correto e determinar um programa de tratamento, o médico precisa saber as leituras da pressão arterial pela manhã e à noite nas últimas semanas.

E o próprio hipertenso precisa disso para se autocontrolar. É impossível lembrar todas as medições, especialmente se elas mudam constantemente. Uma tabela preenchida regularmente o ajudará a navegar e decidir sobre o tratamento adicional.

Como preencher um diário de hipertensão corretamente

Primeiro você precisa adquirir um diário para monitorar sua pressão arterial. Ele pode ser baixado na Internet em vários sites em diferentes versões.

O modelo pode variar – existem diferentes opções para notas detalhadas ou para pessoas idosas que costumam ser esquecidas. Recomenda-se ainda seguir estas regras simples:

Preencha a página inicial, indicando nome completo, idade, altura, peso e telefone – isso é necessário caso você precise entregar o diário de pressão arterial ao médico para análise.
Se o diário incluir uma coluna “medicamento”, certifique-se de preenchê-la. É necessário inserir todos os medicamentos em uso no momento, a dosagem e a duração do tratamento.
Em seguida, você deve medir regularmente sua pressão arterial de acordo com todas as regras. As medições são realizadas três vezes seguidas em intervalos curtos. Antes disso, você precisa ficar sentado em silêncio por alguns minutos e, durante a medição em si, não se mover nem falar.
Se os resultados da segunda e terceira medições diferirem em mais de 10 unidades, as medições deverão ser repetidas. Os resultados mais recentes são inseridos no diário de controle do inferno.
A primeira medição que precisa ser inserida no gráfico é feita pela manhã, cerca de um quarto de hora depois de acordar. A segunda medição é feita cerca de uma hora antes de dormir.
Para automonitoramento, você pode fazer mais 1 ou 2 medições ao longo do dia e também registrá-las em seu diário.
Para monitorar totalmente o seu estado de saúde, você precisa preencher o diário todos os dias, sem pular. Se houver mais de 2 faltas por semana, esse período não será levado em consideração na análise do estado do paciente e no prognóstico.
As medições devem ser feitas durante um mês no início de cada estação – ou seja, em março, junho, setembro e dezembro.
No final de cada mês de medições, você pode resumir os resultados de forma independente, calculando o valor médio da pressão arterial superior e inferior.
Você deve comparecer a todas as consultas com um cardiologista com um diário preenchido. Se os indicadores diferirem muito dos desejados, o médico poderá ajustar prontamente o tratamento.

No início será difícil se acostumar a manipular o tonômetro todos os dias e fazer anotações na tabela. Mas, literalmente, depois de uma semana, os pacientes se acostumam e não ficam mais sobrecarregados com esse procedimento.

Como medir a pressão arterial corretamente

Para obter a pressão arterial verdadeira, é importante não apenas medi-la regularmente durante duas semanas, pelo menos duas vezes por dia, mas também fazê-lo corretamente.

Muitas vezes, pacientes preocupados recorrem ao médico com queixas de que sua pressão arterial aumentou repentinamente, embora se sintam normais. O problema é, na verdade, um dispositivo danificado ou uma medição incorreta, por isso é tão importante saber.

As regras para medir a pressão são as seguintes:

Meça não antes de meia hora após comer e fazer atividade física;
O manguito deve corresponder exatamente ao tamanho - circunferência do ombro em centímetros;
Durante o procedimento, você precisa sentar-se relaxado em uma cadeira, encostado nas costas. O braço, dobrado no cotovelo, deve repousar sobre a mesa paralelo ao chão, de modo que a artéria fique aproximadamente na altura do coração;
O braço com a braçadeira deve ficar afastado e não tocar o corpo ou outros objetos;
É necessário medir a pressão três vezes seguidas e inserir o último resultado na tabela;
Durante o procedimento, você deve respirar de maneira uniforme e calma, não pode falar ou assistir TV;
De manhã, ao acordar, você pode ir ao banheiro, mas não deve lavar o rosto antes do procedimento.

Para maior confiabilidade, todas as medidas inseridas na tabela podem ser duplicadas em uma tabela em um computador - podem ser impressas em várias cópias, se necessário. O vídeo deste artigo irá ajudá-lo a manter corretamente um diário de um paciente hipertenso.