O que causa a perda de visão. A visão está caindo: o que fazer? Remédios populares

As causas da deficiência visual estão ocultas em um grande número de fatores. Este sintoma pode ser temporário ou permanente. A perda temporária de visão, via de regra, não representa uma ameaça séria à saúde ocular. Geralmente é causado por fadiga visual. Nesse caso, não será difícil trazer sua visão de volta ao normal. Mas, além disso, é importante conhecer outras razões pelas quais a visão diminui drasticamente.

A patogênese do desenvolvimento pode ser doenças perigosas que, na ausência do tratamento necessário, podem levar a consequências extremamente graves.

A coluna vertebral e a região cervical do esqueleto humano estão diretamente conectadas aos órgãos visuais. Qualquer lesão ou deslocamento dos discos pode levar à diminuição da acuidade visual. Isso acontece porque, com qualquer lesão nas costas, a circulação sanguínea no cérebro e nos olhos é perturbada. O sangue fornece nutrientes essenciais aos órgãos da visão. Devido à sua deficiência, ocorre uma acentuada deterioração da visão.

Contaminação do sistema de órgãos

A clareza da visão pode piorar como resultado do entupimento do corpo com substâncias nocivas: resíduos, colesterol e toxinas. Esses elementos tendem a se instalar no corpo, dificultando muito sua remoção. Essa condição patológica afeta negativamente a saúde humana em geral, inclusive a dos olhos.

Para eliminar essa causa da deficiência visual, é preciso se alimentar de forma racional, realizar procedimentos de limpeza do corpo e realizar exercícios especiais.

Sobretensão

A visão pode deteriorar-se significativamente devido à fadiga ocular. A fadiga pode ocorrer como resultado de passar muito tempo em frente ao computador ou à tela da TV. Conforme mencionado anteriormente, é fácil livrar-se da deficiência visual temporária. Para fazer isso, você precisa passar menos tempo na frente do computador e da TV. Faça exercícios especiais para os olhos. Fornece iluminação boa e uniforme ao trabalhar, ler e escrever.

A fadiga ocular também pode ser causada por óculos ou lentes de contato selecionados incorretamente. Bem como uso indevido de óptica. Para evitar que isso aconteça, consulte um especialista ao selecionar óculos e lentes de contato. Ele selecionará as ópticas necessárias para você e lhe dirá como cuidar delas.

Além disso, situações estressantes frequentes, falta de sono, ar seco e outros levam à fadiga ocular. Portanto, procure relaxar mais, caminhar ao ar livre e não ficar nervoso. Tome vitaminas e minerais. Eles ajudarão a fortalecer o sistema imunológico, que pode resistir à deterioração da visão.

Maus hábitos

Provavelmente todo mundo conhece os efeitos negativos das bebidas alcoólicas e da nicotina no corpo humano. O aparato visual não é exceção. Os maus hábitos bloqueiam o fornecimento de nutrientes essenciais aos olhos. Como resultado, a visão deteriora-se significativamente.

Para preservar sua visão, você deve pensar em abandonar os maus hábitos. Se você fizer isso, notará mais do que apenas uma melhora em seus olhos. Você sentirá como todo o seu corpo começou a se recuperar, a leveza e a energia aparecerão. Aumente sua capacidade de trabalho. Você ficará doente com menos frequência.

Gravidez

Durante a gravidez, as mulheres recebem exames adicionais de um oftalmologista. Isso se deve ao fato de que os níveis hormonais são perturbados durante a gravidez. A futura mãe fica mais frequentemente exposta ao estresse e nervosa. Seu corpo percebe tudo de maneira diferente. Como resultado, uma enorme pressão é colocada sobre os olhos. Como resultado, a visão deteriora-se.

Durante a gravidez, é especialmente importante monitorar sua saúde. Tome vitaminas, fortaleça o sistema imunológico, descanse mais e tome ar puro. Se a sua visão piorar, consulte um especialista. Ele lhe dará todas as recomendações necessárias e prescreverá a terapia necessária. Se você seguir todos os seus conselhos, seus olhos voltarão rapidamente ao normal.

Patologias oculares

Talvez a causa mais comum de deficiência visual sejam as próprias doenças oculares:

• Catarata ou turvação do cristalino;
• Belmo ou leucoma. Esta doença causa turvação na área da córnea. Leva à deterioração da visão ou à sua perda total;
• Glaucoma. O processo patológico causa aumento do oftalmótono e destruição das terminações nervosas. Se você não iniciar o tratamento oportuno, poderá perder completamente a capacidade de ver;
• Miopia ou miopia. Devido a esta doença ocular, o paciente não consegue distinguir os contornos de um objeto que está muito distante dele;
• Hipermetropia ou hipermetropia. Com esta doença, a pessoa não consegue distinguir os objetos que estão diante de seus olhos;
• Queratite. Um processo patológico de natureza infecciosa. Pode causar deficiência visual significativa ou até cegueira;
• Diplopia. Com esta doença, a imagem fica focada incorretamente na retina. Como resultado, a imagem diante dos olhos começa a duplicar;
• Presbiopia. Esta é a hipermetropia relacionada à idade, que geralmente ocorre após quarenta anos. Esta característica não pode ser evitada; mais cedo ou mais tarde aparecerá em todos;
• Estrabismo, astigmatismo, lesões no globo ocular e outras condições patológicas.

Se você tiver a menor suspeita dessas doenças, consulte imediatamente um oftalmologista. Qualquer doença do aparelho ocular pode levar a complicações graves se não for tratada imediatamente. Um especialista altamente qualificado realizará todas as medidas de diagnóstico necessárias e prescreverá uma terapia eficaz que ajudará a salvar a sua visão.

Secagem da membrana mucosa

A membrana mucosa do olho deve sempre receber líquido. Se isso não acontecer, ele seca. Como resultado, começa a irritação no globo ocular, o que leva à diminuição da visão.

Para impedir isso, lembre-se de piscar com frequência. Após consultar o seu médico, use colírios hidratantes. Faça exercícios especiais para os olhos.

Fraqueza e letargia do tecido muscular

A imagem que vemos à nossa frente depende diretamente da retina. E também da transformação da lente. Os músculos do olho ajudam a mudar sua forma. Tornando-o mais convexo ou plano – depende da distância do objeto. Se você olha para um livro ou uma tela o tempo todo, seus músculos param de ficar tensos e ficam lentos. Como não precisam mais se esforçar, eles atrofiam.

Para não perder a visão, os músculos precisam ser treinados. Faça exercícios especiais para os olhos diariamente.

Desgaste da retina

A retina do olho possui pigmento em sua estrutura, com a ajuda do qual podemos ver o mundo que nos rodeia. Durante o processo de envelhecimento, este elemento desaparece, durante o qual a clareza da visão diminui.

Para preservar o pigmento na estrutura da retina pelo maior tempo possível, você precisa incluir alimentos que contenham vitamina A em sua dieta. Por exemplo, cenouras, laticínios, carne, peixe, ovos. A vitamina A pode dissolver-se na gordura. É por esta razão que você pode adicionar creme de leite ou óleo vegetal à salada de cenoura. Além disso, o elemento necessário está concentrado em grandes quantidades em mirtilos frescos.

Conhecendo os motivos pelos quais pode ocorrer a perda de visão, torna-se possível preveni-la. Faça um exame anual com um oftalmologista, monitore sua saúde geral, faça exercícios oftalmológicos especiais e recomendações de um oftalmologista. Se você seguir todas as regras de cuidado oftalmológico, não surgirão problemas com a saúde do sistema visual.

Você notou que sua visão começou a piorar? É hora de tomar todas as medidas possíveis para restaurá-lo, ou pelo menos para desacelerar a taxa de declínio.

Se for impossível excluir completamente a comunicação com um computador e uma TV, então a cada 30 minutos você deve descansar os olhos: piscar, olhar pela janela, apenas fechar os olhos, sentar com os óculos furados. A duração desse relaxamento é de 5 a 10 minutos.

Controle sua própria postura no computador

As costas devem estar retas, os joelhos em ângulo reto, os pés pressionados no chão e os cotovelos apoiados na mesa. A tela do computador deve estar a 50-60 cm de distância dos olhos e localizada na altura deles. A iluminação ideal é luz fraca e difusa.

Fazer

• Sem levantar a cabeça, olhe para cima, para a direita e para a esquerda;
• Mova seus olhos no sentido horário;
• Pisque e feche os olhos;
• Desenhe um sinal do infinito com os olhos;
• Concentre seu olhar na ponta do lápis, aproximando-o cada vez mais do nariz.
• Cada exercício requer 5 repetições.

Faça um curso de vitaminas

Ou suplementos vitamínicos especiais para correção da visão.

• Solução de riboflavina (para visão turva);
• Prenacid, Lacrisifin, Cromohexal, Octilia (se a diminuição da visão for devida a doenças alérgicas);
• Visin, Actipol, Opatanol, Okumetil (para cansaço visual);
• Myrtilene forte (aumenta a acuidade visual ao entardecer);
• Vitrum Vision (restaura a visão quando há grande esforço na lente);
• Tianshi (complexo chinês que cura completamente os olhos);
• Alphabet Optikum (multivitaminas);
• Visualon, Tentorium Mirtilo ();
• Blueberry forte, complexo (para qualquer deficiência visual).

O curso da terapia vitamínica (se as instruções não contradizem) é de 1 mês. Deve ser repetido 2 a 3 vezes por ano.

Use-o

Se, devido ao trabalho prolongado no computador, ocorrer vermelhidão nos olhos e sensação de queimação, faz sentido usá-lo diariamente. Eles ajudam a relaxar os músculos oculares, o que leva à circulação sanguínea normal e ao aumento da acuidade visual.

Coma direito

Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em retinol, vitaminas E, C, D, selênio, zinco, ácidos graxos ômega-3 e luteína. São amêndoas, alcachofra de Jerusalém, fígado, ostras, alho, ervas, cenoura, espinafre, milho, brócolis, peixe vermelho, azeite.

Seja examinado por um oftalmologista

Repita isso regularmente.

Todos os itens acima só podem ser utilizados se a perda de visão for causada por sobrecarga visual.

A visão que diminui devido à progressão de qualquer doença não se recuperará sozinha. Essas doenças podem ser patologias da coluna vertebral, problemas na glândula tireóide e lesões oculares. Até o acúmulo de toxinas pode causar perda de visão. Nesse caso, é necessário consultar um oftalmologista que fará um exame e prescreverá o tratamento necessário.

A visão permite-nos não só ver tudo o que nos rodeia. Graças a ele podemos admirar todas as delícias do mundo, desde os diversos fenômenos naturais até as diversas delícias da civilização. Hoje existe uma tendência muito infeliz em que a visão da população do nosso país está rapidamente deteriorando. Ao mesmo tempo, a deterioração da visão ocorre até mesmo em crianças e, na maioria dos casos, a culpa é nossa. Nossos especialistas lhe dirão quais são as causas da deterioração da visão e como evitá-la.

Causas da deficiência visual

Antes de falarmos sobre o tratamento da deficiência visual, é necessário listar os possíveis motivos pelos quais esse problema ocorre com mais frequência.

1. Tensão ocular grave e constante
   Colocaremos esse motivo em primeiro lugar, pois é de longe o mais comum. EM nesse caso As células da retina do olho são afetadas negativamente por luz muito forte ou, inversamente, por iluminação muito fraca.

   Na maioria das vezes, isso acontece como resultado de uma longa permanência no computador, com uma iluminação de monitor muito forte, especialmente quando não há luz ou há pouca luz na sala. Quanto às situações em que a causa desta tensão é a penumbra, pode-se dar um exemplo da leitura de livros no transporte público com pouca luz.

2. Enfraquecimento dos músculos do cristalino
   Uma situação igualmente comum é quando a deterioração da visão é causada pelo enfraquecimento dos músculos do cristalino. A chamada focagem da imagem ocorre devido a mudanças na curvatura da lente. Dependendo da distância ao objeto, os músculos ciliares controlam a convexidade de um determinado cristal para focar a imagem. Como resultado da observação frequente de objetos à mesma distância, os músculos que controlam a curvatura do cristalino podem tornar-se fracos e lentos, resultando em problemas de visão.

   Novamente, na maioria dos casos, este problema é causado por uma longa permanência no computador, principalmente pelo fato de a pessoa estar constantemente olhando para o monitor à mesma distância. Isso também pode incluir assistir TV, ler livros, etc.

3. Secura da membrana mucosa do olho
   Outra razão pela qual a visão pode piorar é a secura da membrana mucosa do olho. Como a concha está seca, a clareza da visão é afetada negativamente.

   O ressecamento das membranas oculares é causado pelo fato de piscarmos muito raramente, e é ao piscar que as membranas oculares são hidratadas e limpas. Na maioria das vezes isso ocorre nos casos em que nosso olhar fica muito tempo focado em um determinado objeto: um livro, um celular e tablet, uma TV, um monitor, etc.

4. Circulação pobre
   A retina é uma parte verdadeiramente incrível do olho, que desempenha um papel importante na nossa visão. Junto com essa “funcionalidade”, a retina do olho é muito sensível, principalmente seu funcionamento depende da boa circulação sanguínea. Ao menor distúrbio no fluxo sanguíneo, ela reage imediatamente deteriorando a visão.

   Nesse caso, a causa da deterioração da circulação sanguínea são as causas internas do corpo, que devem ser identificadas por meio de exames e testes.

5. Envelhecimento da retina
   O envelhecimento normal da retina também pode levar à deterioração da visão. As células da retina do olho contêm um certo pigmento sensível à luz, graças ao qual realmente vemos. Com o tempo, esse pigmento está sujeito à destruição, resultando em deterioração da visão. A razão para isso é o simples envelhecimento.
6. Várias doenças
   Várias outras doenças, especialmente as de origem viral, podem causar deterioração da visão.

Estas são, de facto, todas as razões pelas quais a visão se deteriora. A seguir, falaremos sobre os sintomas da deficiência visual.

Sintomas de deficiência visual

Para começar a suspeitar que sua visão está piorando, você deve se familiarizar com os sintomas que simbolizam a presença desse problema.

1. Você começa a ver mal
   O primeiro sinal de deterioração da visão é que você começa a enxergar pior. Se antes você podia ver certos objetos bem e claramente, agora você não consegue focar seus olhos neles e os vê embaçados. Além disso, é importante substituir exatamente quais objetos você se tornou menos capaz de ver: aqueles que estão próximos, distantes, ou você vê mal todos os objetos, independentemente da distância.
2. Deficiência visual parcial
   Neste caso, queremos dizer a situação em que a visibilidade se deteriora quando você olha em uma determinada direção. Ou seja, por exemplo, você enxerga bem para frente, mas enxerga mal quando olha para o lado. Isso também inclui uma situação em que você não consegue enxergar bem sob uma determinada luz.
3. Dor nos olhos
   E mais um sintoma que gostaríamos de mencionar aqui é a dor nos olhos, quando, por exemplo, ocorre se você olha para uma luz forte, ou olha algo por muito tempo e seus olhos ficam cansados.

O que fazer se sua visão piorar?

Se notar que a sua visão está a deteriorar-se, precisa urgentemente de tomar todas as medidas possíveis para o impedir e evitar que a sua visão se deteriore ainda mais. Junto com isso, é necessária a realização de um conjunto de ações terapêuticas que ajudarão a restaurar a visão prejudicada. Vejamos o tratamento da deficiência visual com mais detalhes.

1. Consulte um médico
   Em primeiro lugar, à menor suspeita de deterioração da visão, deve-se consultar um oftalmologista. O médico ouvirá suas queixas de visão, após o que irá examiná-las e realizar um exame oftalmológico. Se um médico tiver seu próprio consultório médico, com a ajuda de diagnósticos computacionais especiais ele poderá estudar a visão e os próprios olhos com mais detalhes.
2. Dê um descanso aos seus olhos
   Independentemente do diagnóstico que o médico fez, você o procurou por causa de problemas de visão e possíveis dores nos olhos. É por isso que recomendamos dar um descanso aos olhos e não forçá-los. Isto é especialmente importante se o médico tiver diagnosticado problemas de visão.

   Para dar descanso aos olhos, elimine, e se não for possível, reduza ao mínimo, trabalhar no computador e assistir TV. São essas duas atividades que afetam negativamente a visão de forma mais ativa. Em vez disso, ouça música ou rádio em um centro de música, ou ouça audiolivros - o que for mais interessante. Para se distrair, você pode dar um passeio na rua ou ir a um café com os amigos. Em casa, ao invés de assistir TV, você pode fazer tarefas domésticas: limpeza geral, reorganização, revisão de coisas velhas, lavanderia, etc.

3. Faça exercícios para sua visão e olhos
   Para evitar a deterioração da visão e promover a sua restauração, é necessário realizar exercícios especiais 3 vezes ao dia. O carregamento inclui vários exercícios simples e fáceis de realizar.

   O primeiro exercício é mudar a visão: de perto para longe. Para fazer isso, pegue uma caneta e fique perto da janela. Segure a caneta à sua frente e alterne o olhar: primeiro olhe para a caneta, depois olhe para longe pela janela, para algum prédio ou árvore.

   O segundo exercício é chamado de “pêndulo”, consiste em mover a alça à sua frente, que deve estar a uma distância de 30-50 centímetros, e focar nela a sua visão. Primeiro, fixe a alça bem à sua frente, depois mova-a para a esquerda - foque sua visão, depois mova-a de volta para sua posição original - e novamente foque sua visão, depois mova-a para a direita - e novamente foque sua visão em a maçaneta. Estes são dois exercícios simples que ajudam os olhos com problemas de visão. A duração total de cada exercício deve ser de cerca de 5 a 7 minutos.

4. Tome medicamentos prescritos pelo seu médico
   Ao consultar um médico, é possível que ele prescreva alguns medicamentos: colírios, preparados vitamínicos e, em certos casos, pode recomendar complementar sua dieta com alguns alimentos. Siga as recomendações que lhes são dadas e em hipótese alguma pratique a automedicação, que pode simplesmente não ser eficaz e, em alguns casos, prejudicial.
5. Leve um estilo de vida saudável
   Curiosamente, mas, mesmo assim, um estilo de vida saudável terá um efeito positivo na sua visão. Um estilo de vida saudável consiste em uma série de medidas que devem ser seguidas não só em caso de deterioração da visão, mas na vida em geral.

Uma boa visão requer um sono saudável para que os olhos possam descansar e relaxar completamente do estresse constante. É importante seguir uma rotina diária para não ficar sentado a noite toda em uníssono diante do computador. Siga uma alimentação adequada e balanceada, rica em todas as vitaminas necessárias à saúde, inclusive à visão. Junto com uma alimentação adequada, consuma frutas e preparados vitamínicos responsáveis ​​​​pela visão, estes por sua vez são as vitaminas: A, B2, C, E, além de zinco, luteína, licopeno e beta-caroteno. Por fim, recomendamos fortemente abandonar os maus hábitos: álcool e fumo.

Prevenção da deficiência visual

Como parar a deterioração da visão? Infelizmente, muitos de nós pensamos em prevenir a deficiência visual bastante tarde, quando esta já começou a piorar. Porém, as recomendações abaixo ajudarão a solucionar o problema e, se estiver tudo bem com sua visão, prevenir esse problema.

1. Faça pausas no trabalho
   Como você deve ter notado, um dos problemas mais importantes da deficiência visual é o computador e a TV. Por isso, ao trabalhar muito tempo no computador e ao assistir TV por muito tempo, é muito importante fazer pausas a cada 2 horas. Essas pausas devem durar de 15 a 20 minutos. Neste momento, você pode fazer exercícios para os olhos ou simplesmente olhar pela janela para mudar para a visão distante. Você também pode simplesmente deitar-se com os olhos fechados. Em geral, é melhor tentar passar o mínimo de tempo possível no computador e na TV.
2. Faça exercícios para os olhos
   Um pouco mais acima em nosso artigo, falamos mais detalhadamente sobre os benefícios da ginástica para os olhos e demos um exemplo de diversos exercícios. Faça estes exercícios 3 vezes ao dia e seus olhos agradecerão.
3. Sono adequado é muito importante
   Seu sono deve durar cerca de 6 a 8 horas, o que ajudará a descansar os olhos, especialmente após esforço intenso.
4. Use equipamento de proteção especial
   Se o seu trabalho envolve um computador ou simplesmente passa muito tempo nele, recomendamos adquirir óculos de segurança especiais que protejam seus olhos ao trabalhar no computador.
5. Aceitar

Muitas pessoas notam que sua visão piora visivelmente à noite. Além disso, sintomas semelhantes podem ser observados mesmo em quem nunca teve deficiência visual. O que causa a diminuição da acuidade visual à noite, é possível lidar com esse fenômeno? Vejamos isso neste artigo.

Como se manifesta a cegueira noturna ou a visão turva à noite?

Uma condição na qual a visão crepuscular se deteriora é chamada de cegueira noturna ou hemeralopia. É caracterizada por diminuição da acuidade visual e perda de orientação espacial ao entardecer ou com pouca iluminação. Os principais sintomas da hemeralopia são diminuição da sensibilidade à luz, dificuldade de adaptação da visão à escuridão e estreitamento dos campos visuais. Ao mesmo tempo, durante o dia e com boa iluminação, uma pessoa pode enxergar normalmente.

Os oftalmologistas observam que a “cegueira noturna” não é uma doença independente. Mais frequentemente indica a presença de uma doença oftalmológica, falta de vitaminas ou fadiga ocular. De qualquer forma, a hemeralopia afeta gravemente a qualidade de vida das pessoas, principalmente no inverno, quando o horário de verão é bastante reduzido.

Por que a visão piora à noite: as principais causas da hemeralopia

Os especialistas identificam vários motivos que causam distúrbios da visão crepuscular e noturna.

Hereditariedade.
Em alguns casos, a hemeralopia está presente desde o nascimento e persiste ao longo da vida.

Deficiência de vitamina A.
O retinol é uma das vitaminas mais importantes para a visão. Faz parte da rodopsina (pigmento visual) e desempenha um papel crítico no processo de percepção da luz. A ingestão diária de vitamina A para adultos varia de 800 a 1000 mcg. Se, por uma razão ou outra, não entrar retinol suficiente no corpo, a visão nocturna de uma pessoa deteriora-se e desenvolve-se “cegueira nocturna”.

Doenças oculares.
A hemeralopia pode ser um sintoma de algumas doenças oftalmológicas. A visão deficiente no escuro e no crepúsculo pode indicar alterações degenerativas na retina, doenças inflamatórias da coróide e da retina, atrofia do nervo óptico, glaucoma e outras doenças oculares. Via de regra, nesses casos, a “cegueira noturna” não é o único sintoma e é acompanhada por outras manifestações clínicas da doença.

Fadiga ocular.
Outra razão comum pela qual a visão diminui à noite é a fadiga ocular. Se você passa o dia inteiro no escritório em frente ao computador, assiste muita TV, faz costura ou outro trabalho que exija proximidade, à noite ocorre um tônus ​​​​muscular excessivo. Isso leva ao fato de que a visão à distância à noite se deteriora visivelmente. O perigo da fadiga ocular frequente é que a tensão excessiva regular dos músculos acomodativos pode, mais cedo ou mais tarde, levar à miopia e, então, será necessária uma correção apropriada.

Principais tipos de cegueira noturna

Dependendo da causa que causou a hemeralopia, existem vários tipos de cegueira noturna.

Congênito.

Neste caso, o distúrbio da visão crepuscular e noturna é hereditário e permanente. A hemeralopia congênita se manifesta já na infância ou adolescência e é caracterizada por uma diminuição persistente da visão no escuro e um processo interrompido de adaptação às mudanças na iluminação. Este tipo de cegueira noturna não tem cura.

Essencial.

Este tipo de hemeralopia ocorre quando a vitamina A é fornecida de forma insuficiente ao organismo ou sua absorção é prejudicada. Na maioria das vezes, a hemeralopia essencial se desenvolve em pessoas que aderem a dietas desequilibradas, comem mal, sofrem de alcoolismo, doenças hepáticas e neurastenia. A absorção prejudicada de retinol é típica de pacientes com doenças endócrinas, imunidade reduzida, hepatite, doenças crônicas do pâncreas e do trato gastrointestinal. Esse tipo de “cegueira noturna” responde bem ao tratamento: basta normalizar a ingestão de retinol no organismo ou restaurar processos metabólicos.

Sintomático.

Este é um distúrbio da visão crepuscular que é um sintoma de outras doenças oculares. A terapia, neste caso, consiste no tratamento da doença de base.

"Falsa cegueira noturna."

Se a visão noturna às vezes se deteriorar devido à fadiga ocular diurna, esse tipo de hemeralopia é chamado de “falsa cegueira noturna”.

Grupos de risco: quem sofre perda de visão à noite?

A cegueira noturna pode se desenvolver em pessoas de qualquer sexo. Porém, durante a menopausa, ocorrem graves alterações hormonais no corpo feminino, devido às quais o risco de desenvolver hemeralopia torna-se várias vezes maior do que entre representantes do sexo forte da mesma idade.

Várias outras categorias de pessoas também estão em risco:

• segmentos da população socialmente vulneráveis ​​cuja dieta é pobre em vitaminas, incluindo retinol;
• adeptos de dietas rigorosas e desequilibradas;
• pacientes com doenças crônicas que afetam a absorção de vitaminas;
• pessoas com mais de 40 anos, porque a nutrição da retina se deteriora com a idade;
• pacientes com certas doenças oftalmológicas;
• pessoas que trabalham muito no computador.

Por que a visão deficiente no escuro é perigosa?

A hemeralopia não só reduz a qualidade de vida dos pacientes, como pode ser verdadeiramente perigosa.

Em primeiro lugar, se você não prestar atenção a tempo ao fato de que sua visão está diminuindo e a adaptação à escuridão está prejudicada, você pode perder uma doença oftalmológica perigosa que levará a mudanças irreversíveis.

Em segundo lugar, de acordo com os médicos europeus, a cegueira nocturna causa acidentes rodoviários com a mesma frequência que a condução sob o efeito do álcool. Pessoas com percepção de luz prejudicada podem não perceber os perigos na estrada, o que leva a acidentes. Por esse motivo, as comissões que determinam a idoneidade profissional de motoristas e outros especialistas costumam realizar testes de cegueira noturna.

Deterioração da visão à noite: diagnóstico, tratamento e prevenção

Na maioria dos casos, a cegueira noturna é tratável, por isso, se a sua visão no escuro piorar, você deve consultar um oftalmologista o mais rápido possível.

O diagnóstico geralmente inclui análise das queixas do paciente, estudo dos sintomas clínicos e eletrorretinografia, que permite determinar a presença de anomalias retinianas.

Além disso, para fins de diagnóstico, o médico pode realizar os seguintes estudos:

• perimetria - determinação de campos visuais;
• eletrooculografia - avaliação do estado dos músculos oculares e da superfície da retina durante os movimentos do globo ocular;
• adaptometria - teste de percepção de luz.

Com base nos resultados do diagnóstico, o especialista determina o tipo de hemeralopia e prescreve o tratamento adequado.

Se a “cegueira noturna” estiver associada apenas ao excesso de trabalho, o médico recomendará uma mudança no horário de trabalho: descanse os olhos, faça pausas frequentes, mantenha distância entre os olhos e o monitor do computador e faça exercícios especiais. A iluminação correta, que deve ser moderadamente luminosa e confortável, ajuda a evitar o cansaço visual. Não é recomendado trabalhar em frente a um monitor ou assistir TV no escuro.

Na hemeralopia essencial, é importante aumentar a ingestão de vitamina A no organismo ou eliminar os motivos que interferem na sua absorção. Nessa forma do distúrbio, muitas vezes é prescrita dietoterapia, que envolve dieta balanceada e consumo de alimentos com grande quantidade de retinol e outras vitaminas. Com a “cegueira noturna” você precisa comer muitas frutas e frutas frescas (mirtilos, groselhas pretas, groselhas, damascos, pêssegos), ervas e vegetais (cenoura, espinafre, tomate, ervilha), além de fígado de bacalhau, manteiga , queijo, ovos, leite. Se necessário, o médico prescreverá um complexo de preparados vitamínicos que compensem a falta de retinol no organismo.

O sucesso do tratamento da hemeralopia sintomática depende diretamente da gravidade da doença subjacente. Se puder ser tratado ou corrigido, o distúrbio da visão noturna também será reversível. Por exemplo, o tratamento cirúrgico da miopia ou do glaucoma, na maioria dos casos, ajuda a restaurar a visão clara do paciente e a restaurar a sensibilidade da retina à luz, aliviando-o assim da cegueira noturna.

A única forma de hemeralopia que não pode ser tratada é a congênita. No entanto, para reduzir a gravidade dos sintomas, um especialista pode prescrever vitaminas e dietoterapia.

Para pessoas que correm risco de desenvolver hemeralopia, mas ainda não apresentam sintomas desse distúrbio, os médicos recomendam tomar medidas preventivas:

• fazer uma alimentação balanceada, comendo muitos alimentos com vitamina A;
• proteja os olhos da luz forte (faróis ofuscados, lanternas, raios de luz refletidos);
• visite regularmente um oftalmologista para diagnóstico oportuno de miopia ou doenças oftalmológicas;
• submeter-se a um exame médico anual para identificar doenças crônicas e condições que podem desencadear o desenvolvimento de hemeralopia.

Prestar muita atenção à saúde ocular ajudará a prevenir o desenvolvimento da cegueira noturna e a manter uma boa visão no escuro.

Quanto uma pessoa pode fazer graças a um dom da natureza como a visão! É tão maravilhoso ver a natureza e a mudança das estações, filmes interessantes e fotos engraçadas! E quanto você pode ler em livros e jornais. E é tão bom ver uma pessoa querida, observar seus contornos faciais, sorriso, olhos. Mas, infelizmente, essas alegrias não estão ao alcance de todos. Afinal, com o passar do tempo, a visão de algumas pessoas começa a deteriorar-se. O que você deve fazer nesses casos? Devemos recorrer aos médicos e às tecnologias médicas modernas em busca de ajuda, ou a boa e velha medicina tradicional ainda não é inferior aos modernos análogos de tratamento?

Esta pergunta é extremamente difícil de responder - há tantas pessoas, tantas opiniões. Todos terão algo a dizer sobre este assunto. Alguém forma sua opinião com base na experiência subjetiva, com base em histórias e informações lidas. E alguém conhece o tratamento por experiência própria e sabe em primeira mão como funciona este ou aquele método, testado na prática.

Causas da diminuição da visão

Pode haver muitas razões para a diminuição da visão e, portanto, cada caso individual requer consideração. Uma causa comum de deterioração são os distúrbios gerais no funcionamento do corpo, e a perda de visão, via de regra, é apenas uma consequência. Os distúrbios gerais incluem mal-estar, fadiga, estresse diverso, falta de nutrientes no corpo e assim por diante. Se uma pessoa sentir sintomas de deterioração da visão, seja vermelhidão nos olhos, dor de cabeça ou pálpebras pesadas, é necessário entrar em contato com um especialista o mais rápido possível para diagnosticar o globo ocular.

O que fazer?

Para evitar consequências desagradáveis, você precisa reconsiderar seu estilo de vida e adicionar muitos hábitos menores, mas vitais. Primeiro você precisa reduzir o tempo que passa perto do monitor do computador ou laptop. Se isso não for possível e o trabalho envolver estar em frente ao computador, então aconselhamos que às vezes faça uma pausa no monitor e faça exercícios de aquecimento para que não haja precedentes que façam com que sua visão diminua drasticamente. O que fazer? Ginástica. Isto será discutido mais detalhadamente depois. O tempo de tela também pode causar dores de cabeça. Não devemos esquecer a nutrição adequada e o sono. Porque a falta de substâncias e a fadiga muitas vezes levam a problemas de visão. O que fazer? É melhor consultar sobre isso não só um oftalmologista, mas também um terapeuta e nutricionista.

Como trabalhar corretamente com um computador?

Então, como trabalhar corretamente com um computador para que sua visão não se deteriore? O que deve ser feito para que o usuário possa realizar seu trabalho normalmente sem causar danos aos olhos? De acordo com os padrões internacionais, é geralmente aceito que você não deve passar mais de 6 horas por dia atrás da tela de um monitor. Para as crianças, esse número cai para quatro.

E você deve sempre fazer pausas para descansar. Durante o descanso, você pode alongar o corpo fazendo exercícios físicos e exercícios para os olhos. Além disso, não devemos esquecer a ergonomia. A correta disposição do local de trabalho, embora demore um certo tempo, todos poderão trabalhar com conforto e segurança. Portanto, é necessário utilizar o monitor de acordo com as normas de segurança, ou seja, no ângulo correto e na distância correta. Um fator importante que afeta a visão no local de trabalho é a iluminação interna. O brilho do monitor também é um fator importante na saúde do usuário.

Ginástica para os olhos. O que fazer e como?

A ginástica para os olhos é uma excelente forma de prevenir a perda de visão. O que fazer para quem acabou de enfrentar um problema semelhante e só ouviu falar de ginástica ocular, e mesmo assim apenas remotamente? Na verdade, tudo é muito simples. Apenas alguns minutos de aquecimento ajudarão a aliviar a fadiga. Para começar, feche os olhos e aqueça-os colocando as palmas das mãos nas pálpebras. Você também pode aplicar algumas pressões leves. A seguir é recomendado (com as pálpebras fechadas) virar os olhos em diferentes direções, ora para um lado, ora para o outro. Apertar um pouco os olhos também não vai doer. Alguns especialistas afirmam que bater os dedos na cabeça, da parte de trás da cabeça até a região frontal, também ajuda a relaxar os tecidos oculares. Depois é preciso abrir os olhos e passar para a segunda fase da ginástica de aquecimento.

Aqui você pode fazer várias manipulações diferentes com sua visão, o que quiser - girar os olhos em direções diferentes, olhar para a ponta do nariz, focar em objetos em distâncias diferentes e assim por diante. Os especialistas também observam os benefícios de jogar com bolas pequenas, como tênis de mesa. Este exercício deve ser realizado regularmente, aproximadamente a cada hora.

Se sua visão piorar, o que você deve comer? Comidas saudáveis

O texto mencionava que a deficiência visual também ocorre por falta de nutrientes no organismo. E quais devem ser usados ​​quando a visão diminui? O que você deve fazer para evitar a escassez de alimentos saudáveis? É preciso saber, antes de mais nada, que a qualidade da visão depende diretamente das vitaminas A e B6. Sem eles, começa toda uma série de alterações e enfermidades no corpo, incluindo problemas de visão, como: aumento da sensibilidade à luz forte, cegueira “noturna”, quando a pessoa não vê absolutamente nada no escuro. Reabastecer o suprimento dessas substâncias é bastante simples.

Basta que alimentos como cenoura, fígado de bacalhau, groselha, repolho e frutas cítricas estejam sempre presentes na dieta. Não devemos esquecer de comer regularmente ovos, laticínios e vários tipos de cereais. Se por algum motivo não for possível incluir todos os produtos listados em sua dieta, você poderá tomar vitaminas compradas na farmácia como suplementos alimentares. Além disso, alguns especialistas recomendam o uso periódico de colírios hidratantes, como Visine ou Optiva.

Problemas com os vasos sanguíneos também podem afetar a visão. Portanto, é necessário seguir uma dieta rigorosa que ajude a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Em primeiro lugar, deve limitar-se a comer doces e alimentos ricos em amido e, se possível, evitar completamente o sal. Embora algumas pessoas acostumadas a comer comidas deliciosas tenham dificuldade em recusar tais iguarias, ainda assim devem olhar a situação do outro lado e perceber que no lado oposto da balança está a saúde, que é muito mais importante. Exercício moderado também é recomendado. E, claro, não devemos esquecer o equilíbrio hídrico no corpo e ingerir bastante água. E o mais importante, você precisa estabelecer como regra visitar regularmente um oftalmologista para verificar sua visão.

Aos 45 anos, a visão diminui. Como proceder neste caso?

Segundo as estatísticas, a perda de visão ocorre com mais frequência aos 45 anos. O que fazer quando sua saúde não é mais a mesma de quando você tinha vinte anos, mas você ainda não quer ficar doente? Em qualquer idade, os métodos de tratamento e prevenção são os mesmos. Todos os exercícios e produtos descritos acima ajudarão quando a visão diminuir após os 45 anos. O que fazer se você ainda não consegue ficar sem óculos? É simples - eles devem ser usados ​​com orgulho. Porque dão a todos, e principalmente numa idade tão madura, solidez e carisma. Ou pelo menos sempre podem ser substituídas por lentes de contato.

Remédios populares. Eles são eficazes?

A medicina moderna ainda não foi totalmente dominada do ponto de vista científico. Cada vez mais novos métodos de tratamento estão surgindo. E o que podemos dizer dos mais recentes modelos de equipamentos médicos, que não se dominam sem cursos especiais! Mas existe uma alternativa em situações em que a visão diminui. O que fazer? Os remédios populares ainda não estão desatualizados, mas parecem estar ganhando cada vez mais popularidade. Qual é o segredo de tais técnicas? Provavelmente porque foram testados pelo tempo, porque as pessoas os usam há séculos.

Existem inúmeras receitas de tratamento com remédios tradicionais. E de cada nação você pode aprender algo original e útil. Em primeiro lugar, a medicina tradicional implica uma alimentação adequada, o que já foi discutido neste artigo. Além disso, estamos a falar especificamente de produtos naturais cultivados sem quaisquer produtos químicos e organismos geneticamente modificados, em terras naturais e limpas, de preferência em algum lugar no campo. Portanto, se você tiver a oportunidade de comer alimentos provenientes de hortas e hortas, não deve negligenciá-los. E então você pode esquecer o fato de que sua visão está piorando. O que fazer se já apresenta os primeiros sinais deste problema, mas não há oportunidade ou desejo de recorrer aos serviços de um oftalmologista por algum motivo pessoal? É aqui que muitos conselhos são úteis.

Métodos tradicionais: decocções

A medicina tradicional forneceu muitas decocções e compressas que podem facilmente competir em eficácia com os meios modernos. São, por exemplo, uma decocção de calêndula.

A urtiga, por exemplo, é um remédio poderoso contra uma série de doenças. Ao comê-lo com sopas ou simplesmente cozido no vapor em água fervente, você pode evitar muitas doenças.

Mel

Se a visão se deteriorar significativamente, o que deve ser feito para obter um efeito rápido? Consuma mel. As compressas de mel são muito eficazes no tratamento dos olhos e, se causarem sensação de queimação, basta comer algumas colheres todos os dias.

Plantas e frutos úteis

Aloe e motherwort não são inferiores em utilidade a quaisquer comprimidos ou misturas. Serão muito eficazes na luta por uma visão clara do mundo que os rodeia. Não esqueçamos das recomendações para o consumo regular de alimentos como repolho, salsa e mirtilo. Os mirtilos têm propriedades particularmente benéficas.

Há muitos casos em que a visão foi restaurada quando esta baga milagrosa foi incluída na dieta diária. E quantas compressas diferentes feitas de dente-de-leão, hortelã, sobrancelha e outras ervas medicinais foram preservadas! Os grãos de trigo também são úteis - tudo isso é um verdadeiro depósito de vitaminas, tão necessárias para uma vida normal.

Uma pequena conclusão

Então, estamos no século 21 e todo o corpo, incluindo os olhos, está sob enorme estresse e, como resultado, a visão diminui. O que fazer se isso acontecer? Em primeiro lugar, contacte um oftalmologista que lhe sugerirá um tratamento competente e exercícios oculares eficazes. Mas se você não confia nos médicos, você sempre pode recorrer a métodos antigos e comprovados.