Algumas pessoas reclamam que querem dormir quase constantemente. Mesmo seguindo uma rotina diária clara, eles ainda não conseguem se sentir verdadeiramente descansados. Vale a pena falar mais detalhadamente sobre o que pode causar esse fenômeno e como lidar com ele.

Por que você sempre quer dormir e se sente fraco - motivos

Há um número fatores fisiológicos. Se uma pessoa deseja dormir constantemente por causa dela, não há ameaça direta à vida e à saúde. PARA razões fisiológicas incluem o seguinte:

1. Noite de sono ruim. Mesmo que um adulto durma regularmente pelo menos oito horas, ele pode se sentir lento. Isso ocorre devido ao sono insatisfatório e ao despertar frequente à noite.
2. Excesso de trabalho. Por que uma pessoa dorme muito e não dorme o suficiente? Isso significa que durante o dia ele fica tão cansado que mesmo a norma de horas de descanso noturno não é suficiente para se recuperar.
3. Falta de luz e calor. Por estas razões, queremos muito dormir no inverno, no início da primavera e no outono. Está constantemente nublado e frio lá fora, mas dentro de casa está ligado luz artificial. Isso torna difícil para o corpo distinguir o dia da noite e, como resultado, você deseja dormir o tempo todo.
4. Congelando. Quando a temperatura do seu corpo cai, você realmente quer dormir.
5. Gravidez. Esta é uma razão completamente natural. Uma menina sempre quer dormir durante a gravidez porque seu corpo está exposto a aumento de carga.
6. Diminuído pressão atmosférica. Isso quase sempre acontece quando chove. A pressão arterial de uma pessoa cai, então ela quer dormir constantemente.
7. Tomar pílulas para dormir e outras pílulas que dão vontade de dormir.
8. Refeição recente. Depois de comer, principalmente de um almoço farto, o corpo gasta energia nos processos de digestão. Por causa disso, há uma saída de sangue do cérebro, fazendo com que a pessoa queira dormir.

Doenças que causam sonolência constante

Você quer dormir se tiver esses problemas corporais e patologias:

1. Estresse ou depressão. Nesta situação, a apatia e o desejo constante de adormecer são a reação psicológica protetora do corpo às dificuldades. Simplificando, o cérebro prefere não ter problemas, mas “desligar”.
2. Doenças infecciosas, agudo ou crônico. Se uma pessoa está constantemente com muito sono, significa que o sistema imunológico está combatendo uma infecção ou sendo restaurado.
3. Anemia. Na anemia, menos oxigênio chega aos tecidos e órgãos do que o necessário para operação normal, então uma pessoa fica com sono.
4. Aterosclerose vasos cerebrais. Uma pessoa não só deseja dormir constantemente, mas também tem dor de cabeça e zumbido.
5. Hipersonia idiopática. Isto muitas vezes explica por que homens e mulheres jovens querem dormir durante o dia. Uma forma complexa da doença é chamada narcolepsia.
6. Intoxicação. Se uma pessoa abusa de álcool, até mesmo cerveja, ou fuma, é garantido que ela desenvolverá distúrbios do sono. Substâncias narcóticas causar falta de oxigênio no cérebro, o que dá vontade de dormir.
7. Avitaminose. Se você sentir sono, isso é um sintoma de falta de vitaminas.

Doenças podem causar sonolência órgãos internos causando depressão do sistema nervoso central:

• insuficiência cardíaca;
• encefalopatia;
• doenças renais e hepáticas;
• neuroinfecções;
• desidratação;
• distonia vegetativo-vascular;
• sangramento intenso;
• doenças oncológicas;
• hipotireoidismo;
• hipocorticismo;
• diabetes mellitus

O que fazer se você sentir sono

Existem vários maneiras eficazes alegrar:

1. Água fria. Pulverize o rosto e o pescoço para ajudar a evitar o sono.
2. Café. Preparar bebida forte e beba quente. O café irá reabastecer suas reservas de energia.
3. Chá verde ou preto. Essas bebidas são tão revigorantes quanto as anteriores, então se você sempre quer dormir, beba com mais frequência.
4. Movimento. Basta andar pela sala, fazer exercícios, melhor cenário Saia ou vá para a varanda por um tempo.
5. Ventilação. Deixe o ar fresco entrar na sala em que você está. Abra uma janela ou ventilação.
6. Mudança de atividade. Se você adormece enquanto realiza um trabalho que exige atenção e compreensão dos detalhes, faça uma pausa e faça algo dinâmico, por exemplo, veja as fotos das suas férias.
7. Dieta. Coma vegetais e frutas. Prepare refeições leves, não coma demais.
8. Frio. Aplique cubos de gelo na testa, pálpebras e têmporas.
9. Cítrico. Realize aromaterapia com os óleos dessas plantas, seu cheiro é muito revigorante. Se isso não for possível, adicione uma rodela de limão ao chá.

Receitas populares

Experimente preparar e tomar os seguintes remédios:

1. Moer o vidro nozes. Passe um limão por um moedor de carne com a casca. Misture estes ingredientes com 200 ml de mel. Coma uma colher de sopa da mistura três vezes ao dia.
2. 1 colher de chá. camomila farmacêutica despeje um copo leite caseiro. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por um quarto de hora. Legal, adicione 10 gramas de mel, beba 30 minutos antes de dormir.
3. 5 gramas Musgo islandês despeje 200 ml de água, ferva por cinco minutos e deixe esfriar. Beba 30 ml de cada vez durante todo o dia. À noite o copo deve estar vazio.

Vitaminas eficazes para fadiga e sonolência

Se você está preocupado com esses problemas, pode tomar os seguintes medicamentos:

1. Modafinil. Estimula a função cerebral e aumenta a resistência física.
2. Longdaisin. Isso ajudará a remover qualquer estado de sono.
3. Pantócrino. Aumenta o desempenho.
4. Enérion. O medicamento é prescrito para fadiga excessiva.
5. Bion 3. Avaliações dizem que o medicamento ajuda a eliminar a sonolência.
6. Berocca Plus. Produto com vitaminas C e grupo B.
7. Energia do Alfabeto. Complexo vitamínico para combater o aumento da fadiga.

Muitas pessoas estão familiarizadas com o estado em que sentem sono constante, não têm forças para trabalhar e o café é a única fonte de energia. A sensação de perda total de forças persiste mesmo após 8 horas de sono. Este fenômeno pode ser observado em todas as pessoas pelo menos uma vez por ano. Na maioria das vezes, afeta o sucesso e pessoas ocupadas. Por que isso está acontecendo? E tudo porque trabalhadores exemplares perturbam voluntariamente o biorritmo normal do corpo e provocam eles próprios problemas de saúde.

Os cientistas chamam esse tipo de sonolência de “síndrome do urso pardo”. Mas se um urso hiberna apenas no inverno, esse estado atinge uma pessoa durante o dia, independentemente da estação. Os psicólogos realizaram uma série de experimentos com pessoas que sofrem de fadiga crônica e descobriram que as mulheres desejam dormir 4 vezes mais durante o dia do que os homens.

Causas dos cochilos diurnos

Muitas pessoas desejam tirar uma soneca de uma hora durante o dia. Esta situação aparentemente inocente tem uma série de razões:

• Autoengano e falta de sono. Muitos trabalhadores esforçados pensam que podem permanecer ativos 24 horas por dia, 7 dias por semana. A recusa em descansar adequadamente, que inclui necessariamente 9 horas de sono à noite, perturba o funcionamento normal da pessoa e causa estresse. Após tais mudanças na rotina diária, retorne ao horário normal muito difícil. Só há uma saída: você não deveria ser um herói e negar a si mesmo uma noite inteira de sono.
• Tédio. A sonolência pode ocorrer por falta de impressões agradáveis, por tarefas rotineiras, reuniões tediosas, palestras ou aulas. Nesse caso, exercícios, bebidas tônicas e músicas energéticas ajudarão a animá-lo.
• Hipotermia. Se você está sempre com frio no trabalho ou em casa, a reação natural do corpo será querer se enrolar em um cobertor quente e adormecer. Apenas a decisão certa O problema é vestir-se adequadamente para as condições climáticas.

A cafeína e outras bebidas energéticas não são uma solução para o problema. Isso fornecerá energia temporária, esgotando ainda mais forças internas corpo. Tente analisar por que você sente sono o tempo todo, principalmente se esse quadro persistir por muito tempo.

Estilo de vida "sonolento"

Algumas ações que você realiza no dia a dia causam sonolência, mas você nem sabe disso. Na medicina, o estado de sono é chamado de hipóxia - um processo durante o qual o sangue enriquecido com oxigênio e nutrientes não flui para o cérebro. Excessivamente sangue pegajoso não consegue passar pelos capilares. Isso sempre causa uma diminuição da pressão arterial e um pulso mais lento. O aumento do tônus ​​​​vascular leva à hipertensão, que não causa sonolência, mas também não contribui para o vigor. Esses processos só podem ser regulados sob a supervisão de um médico.

A sonolência geralmente ocorre quando você está sentado com a cabeça inclinada e os músculos tensos. Apoiar a cabeça com a mão também causa um efeito “sonolento”. Essas posturas são típicas de funcionários e alunos de instituições de ensino. Quando uma pessoa fica sentada ou em pé por muito tempo, ela gasta mais mais energia do que durante o movimento ativo, os trabalhadores de escritório e motoristas de caminhão ficam muito cansados. É preciso observar a postura, trabalhar em uma mesa de altura adequada, usar estantes para livros, alongar os ombros e o pescoço entre os trabalhos.

Dormir de bruços com a cabeça virada para o lado causa compressão dos músculos do pescoço. Descansar em travesseiros altos causa as mesmas consequências. É melhor dormir na posição horizontal de costas, com um pequeno travesseiro sob a cabeça, onde os ombros mal tocam. Para evitar revirar-se com frequência à noite, coloque uma toalha enrolada sob as costas.

Se o seu quarto está uma bagunça, você não deve se perguntar por que sente sono durante o dia. Tudo o que nos rodeia fica gravado na nossa memória. Quando há caos na sala, a confusão invade seus pensamentos. Jogue fora a desordem e as coisas desnecessárias, encha o seu quarto com coisinhas agradáveis, por exemplo, acessórios aromáticos. Os cheiros das flores secas têm um efeito benéfico na nossa consciência e contribuem para uma noite de descanso saudável.

Algumas pessoas são tão apaixonadas pela astrologia e pela decifração de sonhos que não perdem a oportunidade de tirar uma soneca e consultar um livro de sonhos para descobrir o significado do que viram e dissipar suas preocupações. Uma pessoa é capaz de enfrentar sozinha todas as dificuldades, alcançando a harmonia interior.

Alimentos que causam sonolência

A sonolência muitas vezes nos domina depois de comer. Por que comer certos alimentos dá vontade de dormir?

Muito fator importante que promove sonolência é modo errado nutrição. Um pequeno lanche antes de dormir dará ao corpo a energia necessária e garantirá um sono profundo e ininterrupto. Os carboidratos são ideais para o jantar. Será útil comer meia porção de macarrão ou mingau integral, um pedaço de pão integral untado com manteiga de amendoim. O conteúdo calórico total do jantar não deve ultrapassar 150 kcal.

Não negligencie o café da manhã. Certifique-se de comer uma hora antes de dormir para ativar o relógio biológico. Se você ignorar a primeira refeição, o cérebro começa a perceber que o corpo corre o risco de faltar nutrientes, e produz rapidamente adrenalina, que causa insônia.

No café da manhã é aconselhável consumir alimentos que contenham proteínas, evitar grande quantidade carboidratos. Uma porção de iogurte de baixa caloria ou leite desnatado fornecerá ao corpo 20 gramas de proteína. Isso será suficiente para começar a jornada de trabalho.

Como superar a sonolência?

O principal é não negar a si mesmo bom descanso. Tanto físico quanto trabalho mental aumenta a oxidação do sangue, fazendo com que ele engrosse. É bom alongar depois do trabalho. É melhor evitar treinos pesados ​​​​na academia e ir à sauna, pois isso só aumentará a viscosidade do sangue.

Ao ter uma boa noite de descanso em uma cama confortável de linho de algodão que permite a passagem do ar e evita o superaquecimento do corpo, você não terá medo de problemas de sono e sonolência diurna.

Não durma pensando no seu problema. Se você achar difícil encontrar uma resposta para uma pergunta difícil circunstâncias da vida, procure ajuda de um psicólogo ou sonologista. Profissionais modernos irão ajudá-lo e devolvê-lo a uma vida plena.

Se você sente sono e há letargia e fraqueza constantes, muitas pessoas ignoram, pensando que é apenas falta crônica de sono. Mas o problema com esta condição pode ser muito mais profundo. A diminuição do desempenho e o desejo regular de dormir durante o dia podem até indicar alguns doenças crônicas. Portanto, algumas xícaras de café por dia resolvem esse problema para mim.

Às vezes, até mesmo quem dorme as 9 horas necessárias à noite deixa com sono. Isso pode depender do clima, problemas internos no corpo, devido à sobrecarga do sistema nervoso.

Existem vários motivos principais aos quais você deve prestar atenção se você costuma sentir sono durante o dia:

Outras causas de sonolência incluem a interrupção do sono noturno normal. Se você dorme em um quarto abafado, vai para a cama tarde e não dorme o suficiente, seu corpo gradualmente começa a funcionar mal e você quer se deitar mesmo durante o dia.

Claro, ninguém quer ficar em estado de sonambulismo o dia todo. Mas antes de tomar qualquer atitude, você precisa entender o motivo do que está acontecendo. Talvez você simplesmente não esteja dormindo o suficiente ou esteja tomando medicamentos com esse efeito. Por que os sonhos sonhadores assombram você durante o dia, mesmo que você durma o suficiente à noite? A resposta pode estar em seus hábitos diários, inclusive os ruins.

O que fazer se sentir sono todos os dias, tanto no trabalho como no transporte. Não tenho vontade de fazer nada, a apatia me persegue, só quero tirar uma soneca.

Para começar, você deve tentar os seguintes métodos:

Se todos os métodos acima não ajudarem, consulte um médico. Ele irá produzir exame completo sua saúde. Você precisará fazer um exame de sangue para hemoglobina, verificar a coluna e a circulação sanguínea no cérebro. Pode ser necessário fazer o teste de deficiência de vitaminas.

A razão também pode ser desequilíbrio hormonal, para identificar qual requer estudos da glândula pituitária e da glândula tireóide, bem como do funcionamento das glândulas supra-renais. O médico certamente responderá à pergunta de por que você deseja dormir constantemente.

Se você dorme o suficiente todos os dias, a sonolência não é a norma. O seu médico poderá lhe dizer por que ocorreu tal falha após um exame detalhado.

O sonho é aspecto importante V maneira saudável vida. Normalmente, uma pessoa deve passar de 7 a 9 horas dormindo. Mas às vezes as pessoas podem dormir de 10 a 20 horas e ainda assim não dormir o suficiente. Isso já é um claro desvio da norma e, se se tornar regular, significa que seu corpo está tentando alertar sobre alguns problemas. Se o estado de sono não passar depois de um ou dois dias, já é uma doença que precisa ser tratada.

Sonolência: causas, sintomas de quais doenças, como se livrar dessa condição

“Adormeço enquanto caminho”, “Sento-me nas palestras e durmo”, “Tenho dificuldade para dormir no trabalho” - tais expressões podem ser ouvidas de muitas pessoas, porém, via de regra, evocam mais piadas do que compaixão. A sonolência se deve principalmente à falta de sono noturno, ao excesso de trabalho ou simplesmente ao tédio e à monotonia da vida. No entanto, a fadiga deve desaparecer após o descanso, o tédio pode ser dissipado por outros métodos e a monotonia pode ser diversificada. Mas para muitos, a sonolência com as medidas tomadas não passa; dia

Constantemente contendo um bocejo, ele procura onde seria “mais confortável sentar-se”. A sensação de quando você quer dormir irresistivelmente, mas não existe essa oportunidade, falando francamente, é nojenta, capaz de causar agressões a quem o impede de fazer isso ou, em geral, a todo o mundo ao seu redor. Além disso, nem sempre os problemas surgem apenas durante o dia. Episódios imperativos (irresistíveis) ao longo do dia criam o mesmo pensamentos intrusivos

: “Quando eu chegar, vou direto para a cama.” Nem todos conseguem isso; um desejo irresistível pode desaparecer após um curto sono de 10 minutos, despertares frequentes no meio da noite não permitem descanso e muitas vezes ocorrem pesadelos. E amanhã tudo vai acontecer de novo...

O problema pode virar alvo de piadas Com raras exceções, observando dia após dia uma pessoa letárgica e apática tentando constantemente “tirar uma soneca”, alguém pensa seriamente que não está saudável. Os colegas se acostumam, percebem isso como indiferença e indiferença, e consideram essas manifestações mais um traço de caráter do que uma condição patológica. Às vezes, a sonolência constante e a apatia geralmente se tornam objeto de piadas e vários tipos

"piada" e nomeia suas variantes dependendo do transtorno, pois sonolência constante durante o dia nem sempre significa plena descanso noturno, mesmo que passasse muito tempo na cama.

Do ponto de vista dos especialistas condição semelhante requer pesquisa, pois a sonolência diurna que ocorre em uma pessoa que parece ter dormido o suficiente à noite pode ser sintoma de uma condição patológica que não é percebida pessoas comuns como uma doença. E como avaliar tal comportamento se uma pessoa não reclama, diz que nada lhe faz mal, dorme bem e, em princípio, é saudável - só que por algum motivo é constantemente atraída para dormir.

É claro que é improvável que pessoas de fora aqui ajudem; você precisa se aprofundar e tentar descobrir o motivo e, talvez, entrar em contato com um especialista.

Os sinais de sonolência não são difíceis de detectar em si mesmo;

• Fadiga, letargia, perda de forças e bocejos obsessivos constantes - esses sinais de problemas de saúde, quando nada dói, impedem que você mergulhe de cabeça no trabalho;
• A consciência está um tanto embotada, os eventos circundantes não são particularmente excitantes;
• As membranas mucosas ficam secas;
• A sensibilidade dos analisadores periféricos diminui;
• A frequência cardíaca diminui.

Não devemos esquecer que a norma de sono de 8 horas não é adequada para todas as faixas etárias. Em uma criança de até seis meses sono constante conta condição normal. Porém, à medida que ele cresce e ganha forças, suas prioridades mudam, ele quer brincar cada vez mais, explorar o mundo, por isso tem cada vez menos tempo para dormir durante o dia. Nas pessoas idosas, pelo contrário, homem mais velho, mais ele precisa não se afastar muito do sofá.

Ainda corrigível

O ritmo de vida moderno predispõe a sobrecargas neuropsíquicas que, em maior medida que as físicas, podem levar a distúrbios do sono. A fadiga temporária, embora manifestada por sonolência (que também é temporária), passa rapidamente quando o corpo descansa e então o sono é restaurado. M Pode-se dizer que em muitos casos as próprias pessoas são as culpadas pela sobrecarga do corpo.

Quando a sonolência diurna não causa preocupação à sua saúde? Os motivos podem ser diferentes, mas, via de regra, são problemas pessoais transitórios, situações de emergência periódicas no trabalho, resfriado ou rara exposição ao ar puro. Aqui estão alguns exemplos de quando o desejo de se organizar “ hora tranquila» não é considerado um sintoma de uma doença grave:

• Falta de sono noturno causadas por motivos banais: experiências pessoais, estresse, cuidado de um recém-nascido, sessão com alunos, relatório anual, ou seja, circunstâncias às quais uma pessoa dedica muito esforço e tempo em detrimento do descanso.
• Fadiga crônica de que fala o próprio paciente, significando trabalho constante (mental e físico), tarefas domésticas intermináveis, falta de tempo para hobbies, esportes, passeios ao ar livre e entretenimento. Enfim, a pessoa se prendeu à rotina, perdeu o momento em que o corpo se recuperou em alguns dias, com o cansaço crônico, quando tudo já foi tão longe, talvez, além do descanso, o tratamento de longo prazo vá também será necessário.
• A fadiga se faz sentir mais rapidamente quando renda insuficiente oxigênio para o corpo, por que o cérebro começa a passar fome ( hipóxia). Isso acontece se uma pessoa trabalha muito tempo em ambientes sem ventilação, passa pouco tempo ao ar livre Tempo livre. E se ele também fumar?
• Falta de luz solar. Não é segredo que o tempo nublado, o bater monótono das gotas de chuva nos vidros, o farfalhar das folhas fora da janela contribuem muito para a sonolência diurna, difícil de suportar.
• Letargia, perda de forças e necessidade de um sono mais prolongado aparecem quando “os campos estão comprimidos, os bosques estão nus”, e a própria natureza está prestes a mergulhar no sono por um longo tempo - final do outono, inverno(escurece cedo, o sol nasce tarde).
• Depois de um almoço farto há um desejo de deitar a cabeça em algo macio e fresco. Este é todo o sangue que circula pelos nossos vasos - ele se dirige aos órgãos digestivos - lá ótimo trabalho, e neste momento flui para o cérebro menos sangue e junto com ele - oxigênio. Acontece que quando o estômago está cheio, o cérebro está morrendo de fome. Felizmente, isso não dura muito, então o cochilo da tarde passa rapidamente.
• O cansaço e a sonolência durante o dia podem aparecer como uma reação protetora do organismo com estresse psicoemocional, estresse, ansiedade prolongada.
• Recepção medicação, principalmente tranquilizantes, antidepressivos, antipsicóticos, pílulas para dormir, certos anti-histamínicos tendo como efeito direto ou efeitos colaterais letargia e sonolência podem causar sintomas semelhantes.
• Frio leve que na maioria dos casos é transportado nas pernas, sem licença médica e tratamento medicamentoso(o corpo lida sozinho), manifesta-se em fadiga rápida, por isso durante a jornada de trabalho tende a adormecer.

• Gravidez em si, é claro, é uma condição fisiológica, mas não se pode ignorar as mudanças que ocorrem no corpo da mulher, principalmente relacionadas à proporção de hormônios, que são acompanhadas por distúrbios do sono (é difícil dormir à noite, e durante o dia nem sempre existe essa oportunidade).
• Hipotermia– diminuição da temperatura corporal como resultado da hipotermia. Desde tempos imemoriais, as pessoas sabem que quando se encontram em condições desfavoráveis ​​​​(nevasca, geada), o principal é não sucumbir à tentação de descansar e dormir, mas são incrivelmente propensas a dormir de cansaço no frio: a Muitas vezes aparece uma sensação de calor, a pessoa começa a sentir que está com boa saúde em um quarto aquecido e em uma cama quente. Este é um sintoma muito perigoso.

No entanto, existem condições que muitas vezes são incluídas no conceito de “síndrome”. Como devemos percebê-los? Para que a presença dessa doença seja confirmada, é necessário não apenas fazer alguns exames, mas também fazer algum tipo de exame da moda. A pessoa, antes de mais nada, deve identificar seus problemas e fazer queixas específicas, mas, infelizmente, na maioria dos casos as pessoas se consideram saudáveis, e os médicos, para ser sincero, muitas vezes deixam de lado as “reivindicações insignificantes” dos pacientes sobre sua saúde.

Doença ou normal?

Letargia, sonolência e fadiga diurna podem resultar de diversas condições patológicas, mesmo que não as consideremos como tal:

1. A apatia e a letargia, bem como a vontade de dormir em horários inadequados, aparecem quando distúrbios neuróticos E estados depressivos, que são da competência dos psicoterapeutas, é melhor que os amadores não se intrometam em assuntos tão sutis.
2. Fraqueza e sonolência, irritabilidade e fraqueza, perda de força e diminuição da capacidade para trabalhar são frequentemente notadas nas queixas de pessoas que sofrem de apnéia do sono(problemas respiratórios durante o sono).
3. Perda de energia, apatia, fraqueza e sonolência são sintomas , que hoje em dia é frequentemente repetido tanto por médicos como por pacientes, mas poucos o viram escrito como um diagnóstico.
4. Freqüentemente, a letargia e o desejo de dormir durante o dia são observados por pacientes cujos registros ambulatoriais incluem um “semidiagnóstico” como ou , ou como quer que essa condição seja chamada.
5. Gostaria de ficar mais tempo na cama, dormir à noite e durante o dia para pessoas que tiveram recentemente infecção - aguda ou em forma crônica . O sistema imunológico, tentando restaurar suas defesas, exige descanso de outros sistemas. Durante o sono, o corpo inspeciona o estado dos órgãos internos após a doença (quais danos ela causou?) para corrigir tudo, se possível.
6. Mantém você acordado à noite e deixa você com sono durante o dia "síndrome pernas inquietas» . Os médicos não encontram nenhuma patologia específica nesses pacientes, e o descanso noturno se torna um grande problema.
7. Fibromialgia. Por quais motivos e circunstâncias esta doença surge, a ciência não sabe ao certo, pois, além das dores lancinantes por todo o corpo, perturbando a paz e o sono, os médicos não encontram nenhuma patologia na pessoa que sofre.
8. Alcoolismo, dependência de drogas e outros abusos no status de “antigo” - nesses pacientes, o sono costuma ser interrompido para sempre, sem falar nas condições após abstinência e “abstinência”.

A já longa lista de causas da sonolência diurna que ocorre em pessoas consideradas praticamente saudáveis ​​e aptas para o trabalho poderia ser continuada, o que faremos na próxima seção, identificando como causas condições oficialmente reconhecidas como patológicas.

A causa são distúrbios do sono ou síndromes somnológicas

As funções e tarefas do sono são programadas pela natureza humana e consistem em restaurar as forças do corpo gastas durante as atividades diurnas. Via de regra, vida ativa leva 2/3 dias, cerca de 8 horas são alocadas para dormir. Para um corpo saudável, onde tudo está seguro e tranquilo, os sistemas de suporte à vida funcionam normalmente, esse tempo é mais que suficiente - a pessoa acorda alegre e descansada, vai trabalhar e à noite volta para uma cama quentinha e macia .

Enquanto isso, a ordem estabelecida desde a origem da vida na Terra pode ser destruída por problemas invisíveis à primeira vista, que não permitem que uma pessoa durma à noite e a obrigam a adormecer em movimento durante o dia:

• (insônia) à noite forma muito rapidamente sinais que indicam que a pessoa não está bem: nervosismo, fadiga, comprometimento da memória e atenção, depressão, perda de interesse pela vida e, claro, letargia e sonolência constante durante o dia.
• Síndrome da Bela Adormecida (Kleine-Levin) cuja razão ainda permanece obscura. Esta síndrome quase ninguém considera isso uma doença, porque nos intervalos entre as crises os pacientes não são diferentes das outras pessoas e não se parecem com os pacientes. Esta patologia é caracterizada por episódios periódicos (intervalos de 3 meses a seis meses) sono longo(em média 2/3 dias, embora às vezes um ou dois dias, ou até mais). O mais interessante é que as pessoas acordam para ir ao banheiro e comer. Além do sono prolongado durante as exacerbações, outras estranhezas são percebidas nos pacientes: comem muito sem controlar esse processo, alguns (homens) apresentam hipersexualidade, tornam-se agressivos com outros se tentam interromper a gula ou a hibernação.
• Hipersonia idiopática. Esta doença pode afetar pessoas até aos 30 anos de idade, por isso é muitas vezes confundida com sono saudável juventude. Caracteriza-se pela sonolência diurna, que ocorre mesmo em situações que exigem alta atividade (estudo, por exemplo). Apesar de uma longa e plena noite de descanso, acordar é difícil, o mau humor e a raiva não abandonam por muito tempo quem “acordou tão cedo”.
• Narcolepsia– um distúrbio do sono bastante grave e difícil de tratar. É quase impossível livrar-se da sonolência para sempre, tendo tal patologia, após o tratamento sintomático, ela se declarará novamente. Certamente, a maioria das pessoas nem sequer ouviu o termo narcolepsia, mas os especialistas do sono consideram este distúrbio um dos piores opções hipersonia. Acontece que muitas vezes não dá descanso nem durante o dia, causando uma vontade irresistível de adormecer no próprio local de trabalho, ou à noite, criando obstáculos para sono ininterrupto(ansiedade inexplicável, alucinações ao adormecer que acordam, assustam, causam mau humor e perda de energia no dia seguinte).
• Síndrome de Pickwick(os especialistas também chamam isso de síndrome de hipoventilação obesa). A descrição da síndrome de Pickwick, curiosamente, pertence ao famoso escritor inglês Charles Dickens (“Posthumous Papers of the Pickwick Club”). Alguns autores argumentam que foi a síndrome descrita por Charles Dickens que se tornou o fundador de uma nova ciência - a sonologia. Assim, não tendo nada a ver com medicina, o escritor involuntariamente contribuiu para o seu desenvolvimento. A síndrome de Pickwick é observada predominantemente em pessoas com peso impressionante (4º grau de obesidade), o que sobrecarrega o coração, pressiona o diafragma, complica os movimentos respiratórios, resultando em espessamento do sangue ( policitemia) E hipóxia. Pacientes com síndrome de Pickwick, via de regra, já sofrem de apnéia do sono, seu repouso parece uma série de episódios de parada e retomada da atividade respiratória (o cérebro faminto, quando se torna completamente insuportável, força a respiração, interrompendo o sono). Claro, durante o dia - fadiga, fraqueza e uma vontade obsessiva de dormir. A propósito, a síndrome de Pickwick às vezes é observada em pacientes com obesidade inferior a quarto grau. A origem desta doença não é clara, talvez um fator genético desempenhe um papel no seu desenvolvimento, mas o fato de que todos os tipos de situações extremas para o corpo (lesões cerebrais traumáticas, estresse, gravidez, parto) podem se tornar um impulso para distúrbios do sono , em geral, comprovado.

Uma doença misteriosa que também decorre de um distúrbio do sono – letargia histérica(hibernação letárgica) nada mais é do que reação defensiva o corpo em resposta a choque ou estresse severo. É claro que a sonolência, a letargia e a lentidão podem ser consideradas curso leve uma doença misteriosa, manifestada por ataques periódicos e de curta duração que podem ocorrer durante o dia em qualquer lugar. O sono letárgico, que inibe todos os processos fisiológicos e dura décadas, certamente não se enquadra na categoria que descrevemos (sonolência diurna).

A sonolência é sinal de uma doença grave?

Um problema como a sonolência constante acompanha muitas condições patológicas, por isso não há necessidade de adiar para mais tarde, talvez seja o sintoma que ajudará a encontrar a verdadeira causa da doença, nomeadamente uma doença específica; Queixas de fraqueza e sonolência, perda de força e mau humor podem dar motivos para suspeitar:

1. - uma diminuição do conteúdo, o que acarreta uma queda no nível de hemoglobina - uma proteína que fornece oxigênio às células para a respiração. A falta de oxigênio leva à hipóxia (falta de oxigênio), que se manifesta pelos sintomas acima. Dieta, ar fresco e suplementos de ferro ajudam a eliminar esse tipo de sonolência.
2. , , algumas formas - em geral, condições em que as células não recebem a quantidade de oxigênio necessária ao pleno funcionamento (principalmente, as hemácias, por algum motivo, não conseguem transportá-lo até o destino).
3. abaixo valores normais(geralmente a pressão arterial é considerada normal - 120/80 mmHg). O fluxo sanguíneo lento através dos vasos dilatados também não contribui para o enriquecimento dos tecidos com oxigênio e nutrientes. Especialmente nessas circunstâncias, o cérebro sofre. Pacientes com pressão arterial baixa costumam sentir tonturas, não toleram atrações como balanços e carrosséis e ficam enjoados. Pressão arterial em pessoas hipotensas diminui após estresse intelectual, físico e psicoemocional, com intoxicação e falta de vitaminas no organismo. A hipotensão frequentemente acompanha a deficiência de ferro e outras anemias, mas as pessoas que sofrem de (CIV do tipo hipotônico).
4. Doenças da tireóide com uma diminuição em suas habilidades funcionais ( hipotireoidismo). Insuficiência da função da tireóide, naturalmente leva a uma queda no nível de hormônios estimuladores da tireoide, o que dá um resultado bastante diversificado quadro clínico, entre os quais: fadiga mesmo depois de menor atividade física, comprometimento da memória, confusão, letargia, lentidão, sonolência, calafrios, bradicardia ou taquicardia, hipotensão ou hipertensão arterial, anemia, danos aos órgãos digestivos, problemas ginecológicos e muito mais. Em geral, a falta de hormônios da tireoide deixa essas pessoas bastante doentes, por isso dificilmente se pode esperar que sejam altamente ativas na vida; elas, via de regra, sempre reclamam de perda de forças e de uma vontade constante de dormir;
5. Patologia da coluna cervical líquido cefalorraquidiano (hérnia), que leva à alimentação do cérebro.
6. Vários lesões hipotalâmicas, pois contém áreas que participam na regulação dos ritmos do sono e da vigília;
7. Insuficiência respiratória com(diminuição dos níveis de oxigênio no sangue) e hipercapnia(saturação sanguínea dióxido de carbono) é um caminho direto para a hipóxia e, consequentemente, para suas manifestações.

Quando o motivo já é conhecido

Na maioria dos casos, os pacientes crônicos estão bem cientes de sua patologia e sabem por que surgem periodicamente sintomas que não estão diretamente relacionados a uma doença específica ou são constantemente acompanhados por:

• , interrompendo muitos processos no corpo: sofre sistema respiratório, rins, cérebro, resultando em falta de oxigênio e hipóxia tecidual.
• Doenças do sistema excretor(nefrite, insuficiência renal crônica) criam condições para o acúmulo de substâncias no sangue que são tóxicas para o cérebro;
• Crônico doenças trato gastrointestinal , desidratação por causa de distúrbios agudos digestão (vômito, diarréia), característica de patologia gastrointestinal;
• Infecções crônicas(viral, bacteriana, fúngica), localizada em vários órgãos e neuroinfecções que afetam o tecido cerebral.
• . A glicose é fonte de energia para o corpo, mas sem insulina ela não entra nas células (hiperglicemia). Não será fornecido na quantidade necessária mesmo com produção normal de insulina, mas com baixo consumo de açúcar (hipoglicemia). Alto e nível baixo glicose para o corpo ameaça morrer de fome e, portanto, sentindo-se mal, perda de energia e vontade de dormir mais do que o esperado.
• Reumatismo, se forem utilizados glicocorticóides para seu tratamento, eles reduzem a atividade das glândulas supra-renais, que deixam de garantir a alta atividade vital do paciente.
• Condição depois crise epiléptica (epilepsia) o paciente geralmente adormece, acorda, nota letargia, fraqueza, perda de forças, mas não se lembra de forma alguma do que aconteceu com ele.
• Intoxicação. Atordoamento da consciência, perda de força, fraqueza e sonolência estão frequentemente entre os sintomas de exógenos (intoxicação alimentar, envenenamento substâncias tóxicas e, na maioria das vezes, álcool e seus substitutos) e endógenas (cirrose hepática, doença renal aguda e insuficiência hepática) intoxicação.

Qualquer processo patológico, localizado em cérebro, pode levar a fome de oxigênio seus tecidos e, portanto, à vontade de dormir durante o dia (por isso dizem que esses pacientes muitas vezes confundem o dia com a noite). Doenças como vasos da cabeça, hidrocefalia, traumatismo cranioencefálico, doença discirculatória, tumor cerebral e muitas outras doenças, que, junto com seus sintomas, já descritos em nosso site, impedem o fluxo sanguíneo no cérebro, levando-o a um estado de hipóxia .

Sonolência em uma criança

Muitas das condições listadas acima podem causar fraqueza e sonolência em uma criança, no entanto Não se pode comparar recém-nascidos, bebês de até um ano e crianças maiores.

A hibernação quase 24 horas por dia (com pausas apenas para alimentação) em bebês de até um ano é uma felicidade para os pais, se o bebê estiver saudável. Durante o sono, ganha força para o crescimento, forma um cérebro completo e outros sistemas que ainda não completaram seu desenvolvimento até o momento do nascimento.

Após seis meses, a duração do sono da criança infânciaé reduzido para 15-16 horas, o bebê passa a se interessar pelos acontecimentos ao seu redor, demonstra vontade de brincar, então a necessidade diária de descanso vai diminuindo a cada mês, chegando a 11-13 horas por ano.

Sonolência anormal em criança pequena pode ser considerado se houver sinais de doença:

• Fezes moles ou ausência prolongada;
• Fraldas ou fraldas secas por muito tempo (a criança parou de urinar);
• Letargia e vontade de dormir após um ferimento na cabeça;
• Pele pálida (ou até azulada);
• Febre;
• Perda de interesse pelas vozes dos entes queridos, falta de resposta ao carinho e carícias;
• Relutância prolongada em comer.

O aparecimento de um dos sintomas listados deve alertar os pais e obrigá-los a chamar uma ambulância sem hesitação - algo deve ter acontecido com a criança.

Em uma criança mais velha, a sonolência não é um fenômeno natural se ela dormir normalmente à noite e, como parece à primeira vista, não está doente. Enquanto isso, os corpos das crianças sentem melhor a influência do invisível fatores desfavoráveis e responde de acordo. Fraqueza e sonolência, perda de atividade, indiferença, perda de força, juntamente com “doenças de adultos” podem causar:

• Infestações por vermes;
• Lesão cerebral traumática (), sobre a qual a criança optou por permanecer calada;
• Envenenamento;
• Síndrome asteno-neurótica;
• Patologia do sistema sanguíneo (anemia - deficiência e hemolítica, algumas formas de leucemia);
• Doenças do aparelho digestivo, respiratório, circulatório, patologia do sistema endócrino, ocorrendo de forma latente, sem manifestações clínicas evidentes;
• Falta de microelementos (ferro, principalmente) e vitaminas nos alimentos;
• Permanente e longa estadia em áreas não ventiladas (hipóxia tecidual).

Qualquer diminuição na atividade diária, letargia e sonolência em crianças são sinais de problemas de saúde, o que deve ser percebido pelos adultos e se tornar motivo de consulta médica, principalmente se a criança, por ser jovem, ainda não consegue formular corretamente suas queixas. Talvez você precise apenas enriquecer sua dieta com vitaminas, passar mais tempo ao ar livre ou “envenenar” os vermes. Mas ainda é melhor prevenir do que remediar, não é?

Tratamento da sonolência

Tratamento para sonolência? Pode ser, e é, mas em cada caso específico é separado, em geral, é tratamento de uma doença que faz com que uma pessoa tenha dificuldade para dormir durante o dia.

Dada a longa lista de causas da sonolência diurna, é impossível dar qualquer receita universal como se livrar da sonolência. Talvez uma pessoa precise apenas abrir as janelas com mais frequência para deixar entrar ar fresco ou sair à noite e passar fins de semana na natureza. Talvez seja hora de reconsiderar sua atitude em relação ao álcool e ao fumo.

É possível que você precise agilizar seu horário de trabalho e descanso, mudar para uma alimentação saudável, tomar vitaminas ou fazer ferroterapia. E por fim, faça o teste e faça um exame.

De qualquer forma, não há necessidade de confiar muito em medicamentos, mas tal é a natureza humana - procurar o mais fácil e atalhos para resolver todos os problemas. O mesmo com sonolência diurna, afinal é melhor comprar um remédio, tomar quando os olhos começarem a grudar e tudo vai passar. No entanto, aqui estão alguns exemplos:

É difícil dar uma receita universalmente satisfatória para combater a sonolência diurna a pessoas que têm absolutamente problemas diferentes:doenças da tireóide, patologia cardiovascular, doenças respiratórias ou digestivas. Também não será possível prescrever o mesmo tratamento a quem sofre de depressão, apnéia do sono ou síndrome da fadiga crônica. Cada um tem os seus próprios problemas e, consequentemente, a sua própria terapia, por isso é claramente impossível prescindir de um exame e de um médico.

Vídeo: sonolência - opinião de especialistas

A síndrome da fadiga crônica tornou-se uma condição patológica comum e comum no homem moderno. Apatia, incapacidade de concentração em coisas importantes, cansaço, letargia, vontade constante de dormir - estes são os sintomas mais comuns de um estado de perda patológica de forças. A maioria das pessoas, ao sentir tais distúrbios, corre ao médico, psicólogo ou farmácia para corrigir com urgência o tônus ​​​​do corpo e normalizar o estado emocional. Contudo, antes de decidir se intervenção medicamentosa, você deve entender qual é a causa do distúrbio.

Perturbação dos ritmos naturais

Causa conhecida de declínio tom geral Num organismo em que constantemente não há forças e se quer dormir, os especialistas consideram uma perturbação no funcionamento dos ritmos naturais do corpo, de acordo com os quais ocorrem todas as mudanças físicas, mentais e comportamentais. As perturbações do ritmo, via de regra, ocorrem no contexto do trabalho regular e de acordo com um horário complexo, quando os turnos noturnos se alternam com os diurnos. Além disso, tais violações são típicas de pessoas cujas vidas são gastas em viagens constantes e de negócios.

Uma causa comum de distúrbios no trabalho ciclos naturais Apnéia, ou interrupção temporária da respiração durante o sono, também é considerada. Essas pausas forçadas perturbam significativamente o ciclo. bom sono, e por causa desse distúrbio a pessoa não descansa totalmente, apesar de ir para a cama na hora certa e dormir a noite toda.

Distúrbios do SNC

Uma causa menos comum, mas bastante grave, de aumento da sonolência é considerada um distúrbio no funcionamento do sistema nervoso central. Os neurologistas chamam esse distúrbio de hipersonia, ou aumento da sonolência. Mesmo que uma pessoa durma tranquilamente à noite, ela tem dificuldade em acordar de manhã e depois de algum tempo tem vontade de dormir novamente. Outro distúrbio do sistema nervoso central chamado narcolepsia é caracterizado pela incapacidade do cérebro de regular os ciclos do sono. Durante o dia, o paciente experimenta ataques inesperados de perda de força, fica sonolento e diminui tônus ​​muscular, V. em casos raros aparecem alucinações. Tais distúrbios requerem a intervenção de um neurologista e o tratamento medicamentoso do distúrbio.

Consequência fisiológica da carga nos analisadores

Em alguns casos, o centro sistema nervoso, agindo em benefício do corpo, inicia à força processos de inibição. Isso acontece durante certas sobrecargas do corpo. Em primeiro lugar, uma pessoa fica sonolenta após uma longa carga contínua nos analisadores visuais. Isso acontece quando longo trabalho com um computador, assistindo TV e outras cargas contínuas. Para proteger os órgãos da visão e do cérebro, é ativada a inibição forçada da atividade, o que leva a uma reação mais lenta. Não menos frequentemente, o cérebro ativa a proteção durante a sobrecarga auditiva: barulho alto no escritório, na produção. Nesses casos, uma pessoa pode cair repetidamente em sonolência e apatia de curto prazo durante o dia, o que é considerado uma reação natural de um corpo saudável à sobrecarga do analisador.

Sonolência depois de comer

Às vezes, a sonolência repentina atinge uma pessoa imediatamente após um almoço farto. Ao mesmo tempo, antes do almoço sua atividade não causava preocupação, o homem demonstrava bom humor e corpo, mas depois de um farto almoço no meio do dia de repente teve muita vontade de dormir. As razões para esta condição residem nos custos de energia ativa exigidos pelo corpo para digerir os alimentos. Muitos órgãos e seus sistemas estão simultaneamente envolvidos no processo de processamento e assimilação de nutrientes, o que provoca uma espécie de fome energética num contexto de saciedade alimentar. Além disso, o próprio cérebro desliga no momento de comer demais sistema de sinalização destinado à produção de substâncias especiais. Por sua vez, evitam que a pessoa adormeça quando está com fome e vão estimular sua atividade, direcionando-a à busca por alimento. Em uma pessoa bem alimentada, esses processos ficam temporariamente inativos, o que explica por que você deseja dormir no meio da jornada de trabalho.

Reação a estímulos estressantes

Os especialistas também acreditam que a causa da sonolência repentina é a reação do corpo aos fatores de estresse. Homem moderno experimenta estresse repetidamente ao longo do dia: no metrô lotado, no microônibus, na fila da clínica e do supermercado, no trabalho e no escritório. Esses fatores, acumulando-se, ameaçam ultrapassar o limiar da resistência ao estresse, e a própria pessoa já está ameaçada por um estado de forte colapso nervoso. Reação natural o corpo à sobrecarga emocional e haverá uma desaceleração no fluxo dos processos mentais, que os especialistas consideram uma reação protetora do cérebro e da psique. Isso explica por que você quer dormir no trabalho ou na faculdade, mas em casa, no dia de folga, esses sintomas não são observados.

Esperando por um milagre...

Causa comum sonolência constante Nas mulheres, os médicos destacam a gravidez, principalmente no primeiro trimestre. Em alguns casos, os períodos de sono noturno se prolongam, a mulher começa a dormir não de 7 a 8 horas, mas de 10 a 12, e só então se sente descansada. Mas acontece com mais frequência que durante o dia eles aparecem várias vezes. sintomas característicos: Eu quero dormir, surge um sentimento fadiga física e exaustão emocional, crises de tontura e apatia. Este estado ocorre no contexto de uma tempestade alterações hormonais um organismo que requer uma pausa para restaurar o equilíbrio energético. Depois de perceber sintomas semelhantes em seus pacientes, os ginecologistas geralmente prescrevem uma série de vitaminas para sustentar o corpo.

Doenças físicas

No momento da doença infecciosa ou infecções virais O sistema imunológico do corpo sofre e sua ativação máxima é necessária para combater infecções. Se durante a doença no contexto temperatura elevada Eu quero dormir o tempo todo - isso sintoma normal, considerada uma resposta e ajuda do organismo no combate aos vírus. Uma pessoa em recuperação também pode notar aumento da sonolência e perda de energia. Essa condição acompanha o período de recuperação, pois durante o sono a necessidade de gasto energético é significativamente reduzida. Durante o sono, o corpo de uma pessoa em recuperação direciona todas as suas forças para a recuperação. sistema imunológico, normalização das características do hemograma, incluindo hemoglobina. É a anemia que recentemente se tornou uma resposta frequente à pergunta sobre por que você deseja dormir durante o dia.

Sonolência por intoxicação

Às vezes uma pessoa nem percebe que seu estado de sonolência patológica está diretamente relacionado ao seu próprio maus hábitos. Picante e envenenamento crônico o corpo causa sonolência intensa e prolongada não só à noite, mas também durante o dia. Poucas pessoas pensam no fato de que álcool, nicotina, entorpecentes e substâncias tóxicas são venenosas para o corpo. O mais comum veneno doméstico o álcool é considerado, muitos podem sentir-se sonolentos mesmo depois de beber algumas garrafas de cerveja.

A nicotina, por sua vez, não é menos causa comum fadiga repentina e a resposta à pergunta de por que você quer dormir. Fumar causa vasoespasmo, o que piora o suprimento sanguíneo e retarda o fluxo de oxigênio para o cérebro. É por isso que cerca de um terço pessoas fumando sofrem de síndrome de sonolência crônica.

Como consequência de doenças dos órgãos internos...

Às vezes aumento da fadiga e a fadiga são uma consequência direta da patologia emergente dos órgãos internos. Em primeiro lugar, trata-se de doenças sistema cardiovascular, em que o fornecimento de sangue ao cérebro é interrompido. O diagnóstico também o ajudará a entender por que você deseja dormir nos momentos mais inoportunos. patologias renais. Estes últimos causam retenção de sais de nitrogênio no sangue, o que perturba funcionamento normal fases de sono-vigília. As doenças hepáticas também têm efeito semelhante no organismo, e tais patologias tendem a evoluir para coma, pois se acumulam no sangue. alto conteúdo substâncias tóxicas. A sonolência prematura e descontrolada também pode causar sangramento interno, tumores cancerígenos, transtornos mentais. Diagnóstico oportuno o estado do corpo e o diagnóstico correto ajudarão o médico a determinar o que fazer. Se você quiser dormir em um horário incomum do dia e essa condição ocorrer cada vez com mais frequência, consulte um médico imediatamente.

Consequência de distúrbios endócrinos

Os endocrinologistas, por sua vez, alertam que muitas vezes a causa da sonolência intensa e da diminuição da emotividade é justamente distúrbios hormonais ou patologias no trabalho glândulas endócrinas. Por exemplo, uma patologia como uma queda no nível de atividade da glândula tireóide causa fadiga severa e constante, apatia e sonolência devido à fome severa do cérebro. A insuficiência adrenal também leva ao desequilíbrio hormonal, por isso também pode ser a resposta para a questão de por que você deseja dormir durante o dia. Este sintoma também é um dos sinais de uma terrível distúrbio endócrino chamado diabetes mellitus. Assim, as pessoas que apresentam sonolência patológica constante devem estar seriamente preocupadas com esse distúrbio e procurar ajuda médica imediatamente.

Falta trivial de sono?

O fato de uma pessoa não poder viver sem dormir é um axioma conhecido desde a antiguidade. Os médicos chamam regularmente a atenção da população para o fato de que é necessário dormir pelo menos 7 a 8 horas por dia, para não querer dormir nos horários mais inoportunos. Se uma pessoa se priva regularmente de uma noite inteira de descanso, durante o dia o cérebro se desligará voluntariamente por alguns segundos para compensar a falta de sono noturno. Antes de começar a procurar a causa da sonolência patológica em patologias e doenças físicas, é necessário analisar a organização do regime e otimizá-lo se necessário.

Lesões na cabeça e no cérebro

Uma causa menos comum de perda anormal de consciência são lesões na cabeça ou no cérebro: concussões, lesões na cabeça abertas e fechadas e hemorragias. Sonolência repentina e inesperada em segundo plano hematoma grave chefe deve causar uma visita imediata ao hospital para obter ajuda. Tal sintoma é considerado bastante grave no contexto de uma lesão, e somente um médico pode decidir o que fazer. Se você quiser dormir depois golpe forte cabeça, então provavelmente isso se deve a um distúrbio de consciência, e isso já está motivo sério para ansiedade, sinalização violações graves e ameaçando nada menos consequências graves. Esta condição sugere que sem qualificação cuidados médicos não é mais possível.