Гигиена половых органов мужчины женщины. Откажитесь от ранних половых отношений

(греч. hygieinos - приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.
Гигиена половых органов женщины учитывает особенности развития в разные периоды ее жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легко ранима, мало устойчива к инфекциям, что обусловливает необходимость поддержания их особой чистоты. При отсутствии надлежащего ухода может развиться вульвит.
После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки; подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а только промакивающими движениями). Нельзя использовать для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) или слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др. Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки. К 5-6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить надо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы необходимо менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы вместе с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы. В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит.
При ненормальных выделениях или других признаках воспаления следует обратиться к врачу гинекологу.
В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов. Её заранее следует подготовить к появлению менархе.
Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла.
В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание. Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом (нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике). Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты (можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипячённые и проглаженные утюгом). Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности.
При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность.
После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами, кожная складка, покрывающая клитор, преддверие влагалища - всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Смена белья производится ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.
Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло. При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию (не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов), а также питательный крем с витамином. А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности с раннего возраста. Надо иметь в виду, что у мальчиков до 5 лет (если не проводилось ритуального обрезания) фимоз может быть физиологическим, в связи с чем не обязательно для проведения гигиенических мероприятий раскрывать головку полового члена.
В случае воспаления крайней плоти и появления гнойных выделений из препуциального мешка необходимо обратиться к врачу-урологу. После 5 лет физиологический фимоз проходит, и у большинства крайняя плоть позволяет раскрыть головку полового члена для смывания накапливающейся смегмы, а также слизи, капель мочи, которые являются питательной средой для микробов. Обмывание проводят тёплой водой с мылом ежедневно, тщательно просушивая промакивающими движениями. В подростковом возрасте мальчик должен приобрести навыки самостоятельного ухода; за половыми органами. Подростка надо предупредить о появлении поллюций и психологически к этому подготовить. После поллюций необходимо обмывать половые органы тёплой водой. Важно предостеречь его в этом возрасте от случайной половой жизни, деликатно предупредив о возможных пагубных последствиях (см. Венерические болезни).
Содержание в чистоте половых органов должно стать нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.
Гигиена половой жизни требует выполнения дополнительных гигиенических правил. Желательно, чтобы перед половым актом мужчина и женщина приняли душ. Обязательно обмывание наружных половых органов тёплой водой с мылом до и после коитуса (необходимо наличие индивидуальных полотенец для обтирания). После первого полового сношения в течение 4-5 дней необходимо воздержаться от полового акта, чтобы надрывы девственной плевы могли зажить, соблюдая в этот период тщательную гигиену половых органов. Следует воздерживаться от полового акта в дни менструаций, так как в половые пути возможно попадание возбудителей инфекции и усиление кровотечения; кроме того, половая жизнь во время менструации может вызвать воспаление мочеиспускательного канала у мужчины, что связано с попаданием в канал сгустков менструальной крови. Во время беременности и течение первых 2-3 месяцев половую жизнь ограничивают, а в последние 2 месяца перед родами полностью исключают. Половая жизнь исключается и в течение 6-8 недель после родов.

(Источник: Сексологический словарь)

Смотреть что такое "Гигиена половых органов" в других словарях:

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ ЖЕНЩИН - совокупность мероприятий, предупреждающих возникновение заболеваний половых органов женщины в разные периоды ее жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легкоранима, восприимчива к инфекциям, поэтому необходимо поддерживать ее в… …

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ МУЖЧИН - уход за половыми органами, предупреждающий возникновение и распространение заболеваний половой сферы мужчин. Г. п. о. м. заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности. У мальчиков до 5 лет может быть стойкое сужение… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

ГИГИЕНА ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ - правила личной гигиены, предупреждающие возникновение и распространение заболеваний половой сферы. К ним относятся: принятие перед половым актом душа, обмывание наружных половых органов теплой водой с мылом перед и после полового сношения,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Лат. synechia vulvae лат. synechiae labiorum minorum … Википедия

Включает гигиенические правила для людей любого возраста, от младенческого до преклонного, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Является частью здорового образа жизни. Уход за кожей, зубами, ногтями, волосами,… … Биологический энциклопедический словарь

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИГИЕНА - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИГИЕНА, иначе личная гигиена, отрасль общей гигиены, изучающая влияние биосоц. факторов (факторов внешней природы и соц. эконом. условий) на здоровье и развитие отдельных индивидуумов. На основании этого изучения устанавливаются… … Большая медицинская энциклопедия

Интимная гигиена - столь деликатная тема, что обычно стараются ее не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.

Правила интимной гигиены

• Для подмывания необходимо использовать не мыло, а только теплую воду или специальные составы для интимной гигиены, содержащие вещества не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий. Подмываться нужно чисто вымытыми руками, не реже двух раз в день.
• Направление водяной струи при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы.
• Область вокруг анального отверстия нужно мыть обычным туалетным мылом, потому что гели для интимной гигиены не обеспечивают необходимой для этой зоны дезинфекции.
• Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка.
• Во время менструации не следует принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах. Лучше избегать половых контактов. Гигиенические прокладки при менструации следует менять не реже четырех-пяти раз в сутки.
• Если вы пользуетесь влагалищными гигиеническими тампонами, помните, что менять тампон необходимо через каждые два часа. В большинстве развитых стран врачи не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно.
• Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин. Ежедневные выделения у женщин в норме настолько незначительны, что не требуют применения прокладок. Если вас беспокоят повышенные влагалищные выделения в периоде между месячными - лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом.
• Спринцевания (ополаскивание влагалища изнутри различными растворами) нужно делать только в том случае, если их назначил врач-гинеколог. Для регулярной гигиены они не только не нужны, но и могут серьезно повредить микрофлору влагалища.

Почему необходимо уделять так много внимания таким, казалось бы, простым вещам?

Дело в том, что «центр» женской репродуктивной системы - полость матки - в норме должна быть стерильна, для того, чтобы развивающемуся зародышу не повредили бактерии или вирусы.

Выход влагалища анатомически расположен вблизи анального отверстия, поэтому необходимо уделять повышенное внимание особенностям женской гигиены, чтобы избежать попадания инфекции во внутренние половые органы женщины. Также надо избегать создания благоприятных условий для размножения болезнетворных микроорганизмов в области промежности.

Особенно уязвима для попадания инфекций становится матка в такой период, как менструация, так как во время месячных отсутствует защитная пробка из слизи в шейке матки.

Помимо барьера из слизи в шейке матки, путь микроорганизмам закрывают бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора этого органа на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, численность лактобактерий сильно уменьшается, и освободившееся пространство могут занять другие микробы. Такое состояние называется дисбактериозом, а если преобладает анаэробная флора - бактериальным вагинозом.

Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище - попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры, размножению болезнетворных бактерий, и, соответственно воспалительным заболеванием женской половой сферы.

Защитные возможности половых органов зависят от возраста женщины. До 17-18 лет, то есть до наступления половой зрелости, микрофлора влагалища девочки легко нарушается при любых неблагоприятных воздействиях. Снижается ее устойчивость и у женщин, достигших менопаузы. В эти периоды жизни правила интимной гигиены нужно соблюдать особенно тщательно.

Гигиена половых органов (греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, обеспечивает нормальную функцию половых органов , а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов женщины учитывает особенности развития в разные периоды её жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легко ранима, мало устойчива к инфекциям, что обусловливает необходимость поддержания их особой чистоты. При отсутствии надлежащего ухода может развиться вульвит . После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию.

В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки: подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а только промакивающими движениями). Нельзя использовать для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) или слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др.

Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений (например, задержка мочеиспускания) ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки . К 5 — 6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить надо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы необходимо менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы вместе с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы . В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит . При ненормальных выделениях или других признаках воспаления следует обратиться к врачу-гинекологу (см. Гинекология).

В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов (см. Пубертатный возраст). Её заранее следует подготовить к появлению менархе . Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла . В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание.

Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом (нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике). Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты (можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипяченные и проглаженные утюгом). Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности . При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность.

После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами , кожная складка, покрывающая клитор , преддверие влагалища — всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Смена белья производится ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.

Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло.

При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию (не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов), а также питательный крем с витамином А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности с раннего возраста. Надо иметь в виду, что у мальчиков до 5 лет (если не проводилось ритуального обрезания) фимоз может быть физиологическим, в связи с чем не обязательно для проведения гигиенических мероприятий раскрывать головку полового члена . В случае воспаления крайней плоти и появления гнойных выделений из препуциального мешка необходимо обратиться к врачу-урологу (см. Урология). После 5 лет физиологический фимоз проходит, и у большинства крайняя плоть позволяет раскрыть головку полового члена для смывания накапливающейся смегмы , а также слизи, капель мочи, которые являются питательной средой для микробов. Обмывание проводят тёплой водой с мылом ежедневно, тщательно просушивая промакивающими движениями.

В подростковом возрасте мальчик должен приобрести навыки самостоятельного ухода за половыми органами. Подростка надо предупредить о появлении поллюций и психологически к этому подготовить. После поллюций необходимо обмывать половые органы тёплой водой. Важно предостеречь его в этом возрасте от случайной половой жизни, деликатно предупредив о возможных пагубных последствиях (см. Венерические болезни). Содержание в чистоте половых органов должно стать нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы , а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена половой жизни требует выполнения дополнительных гигиенических правил. Желательно, чтобы перед половым актом мужчина и женщина приняли душ. Обязательно обмывание наружных половых органов тёплой водой с мылом до и после коитуса (необходимо наличие индивидуальных полотенец для обтирания). После первого полового сношения в течение 4 — 5 дней необходимо воздержаться от полового акта (см. Воздержание половое), чтобы надрывы девственной плевы могли зажить, соблюдая в этот период тщательную гигиену половых органов . Следует воздерживаться от полового акта в дни менструаций, так как в половые пути возможно попадание возбудителей инфекции и усиление кровотечения; кроме того, половая жизнь во время менструации может вызвать воспаление мочеиспускательного канала (уретры) у мужчины, что связано с попаданием в канал сгустков менструальной крови. Во время беременности в течение первых 2 — 3 месяцев половую жизнь ограничивают, а в последние 2 месяца перед родами полностью исключают. Половая жизнь исключается и в течение 6 — 8 недель после родов.

Гигиена и здоровье - это понятия, которые неотъемлемо связаны друг с другом. Сейчас объясним, почему. Не соблюдая элементарные невозможно сохранить здоровье. А такое понятие, как гигиена половой жизни, - это отдельный аспект жизни. Он играет важную роль в жизни человека в целом.

Сексуальные отношения между партнерами и их нормальное протекание напрямую зависят от функции половых органов. И играют не только важную роль в здоровье, но и от этого напрямую зависит удовольствие от секса партнеров.

Откажитесь от ранних половых отношений

Изначально рассмотрим общие правила, которые должны соблюдать мужчины и женщины еще с подросткового возраста. Важно понимать, что начало половой жизни должно наступать не раннее восемнадцати лет. Не только потому, что согласно законодательству вступление в брак допускается по достижению подростками этого возраста, а в первую очередь потому, что именно в данный период завершается формирование организма.

Несоблюдение этого главного правила плохо отражается на физическом здоровье и задерживает развитие в целом, а также негативно влияет на нервную систему подростков. Также очень плохо на женский организм влияет ранняя беременность, роды и, конечно же, попытки избавиться от нежелательного плода в столь юном возрасте. Все это может привести к необратимым процессам, и девушка имеет все шансы остаться бесплодной. Но если она все же решит рожать, то есть все шансы, что потомство может быть неполноценным. Так как организм женщины во время беременности был не до конца сформирован и подготовлен к вынашиванию малыша.

Частота близости

Важно также учитывать и частоту половых отношений. Продолжительность в среднем должна быть не менее двух, трех раз в неделю, что позитивно отражается на психическом состоянии и здоровье обоих партнеров. Но при этом следует учитывать возраст и, конечно же, темперамент партнеров. Тем не менее, секс у постоянных партнеров должен быть регулярным. Так как воздержание для мужчин с возрастом может привести к тому, что половая потенция может полностью исчезнуть.

Большое значение имеет и обстановка, в которой происходит близость. Гигиена половой жизни напрямую зависит не только от чистоты тел обоих партнеров, а также и от состояния постельного, нательного белья и помещения в целом. Очень важен выбор времени суток для занятий сексом. Для большинства людей оптимальным является вечер. Так как у организма есть время на восстановление после сношений. Но опять же, это все индивидуально. Также желательно заниматься сексом в приподнятом спокойном, не уставшем состоянии, чтобы избежать проблем с половым здоровьем, как у мужчин, так и у женщин в будущем.

Но как не должно быть большого воздержания в половой жизни, так же и излишества имеют свои противопоказания, особенно в юном возрасте. Постоянный прилив крови к гениталиям во время полового акта может привести к ухудшению протекания хронических заболеваний и возникновению разных воспалительных процессов. Также частые половые акты могут быть очень вредными для всего организма в целом, так как приводят к повышению артериального давления и учащению пульса. В особенности частые занятия сексом вредны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Планирование ребенка и противозачаточные средства

Что еще стоит знать тем, кого интересует гигиена половой жизни? Важное место занимают вопросы оплодотворения и использования противозачаточных средств. Наиболее успешным периодом оплодотворения является период овуляции. И снижаются шансы забеременеть перед, во время и после менструального цикла. Следовательно, пара, которая решит завести детей, должна учитывать более благоприятные периоды для наступления беременности и приурочить занятия сексом в эти дни.

Те партнеры, которые избегают зачатия и предохраняются путем прерывания полового акта, не желая использовать при этом более эффективные контрацептивы, должны помнить, что секс в дни, которые ближе к менструации, уменьшает их шансы забеременеть. Важно знать, что может плохо повлиять на потенцию у мужчин.

Также негативно на здоровье сказывается частая смена полового партнера. Это может повлечь за собой как нарушение микрофлоры внешних половых органов, так и разные венерические заболевания.

Правила для парней

Соблюдение правил гигиены для мужчин включает в себя следующие аспекты:

• мужчина должен мыть половой член не реже одного раза в день теплой водой с мылом не только с его внешней стороны, но и под кожной складкой, которую еще называют крайней плотью. В ином же случае, при несоблюдении этого простого правила возможны воспалительные процессы на головке полового члена;
• можно использовать салфетки для интимной гигиены, разработанные для мужчин, но стоит помнить о том, что они не заменят полноценного похода в душ;
• строго запрещается совершать сношение в том случае, когда мужчина находится в нетрезвом состоянии. Так как это приводит к угрозе повреждения половых органов женщины. В таких случаях возможны разрывы промежности, влагалища и соседних органов;

• необходимо использовать контрацептивы, которые не принесут вреда состоянию здоровья мужчине и женщине.

Основные правила для дам

Теперь стоит рассмотреть правила гигиены, которые должна соблюдать каждая девушка. Существуют основные и дополнительные.

К основным относятся следующие правила:

• ежедневное подмывание, а лучше утром и вечером исключительно теплой водой, чистыми руками. Обязательно использовать отдельное полотенце для интимной зоны. Ни в коем случае после подмывания нельзя тереть промежность, а можно лишь просушивать полотенцем;

• когда отсутствует возможность вовремя подмыться, например, в дороге, то и как в случае мужчин на помощь придут салфетки для интимной гигиены. Они не содержат спирта и не раздражают внешние половые органы женщины. Но стоит помнить и о личной непереносимости. Некоторые компоненты, входящие в состав, могут вызывать сильнейшую аллергию;
• не стоит также забывать и о том, что при выборе таких средств, как противозачаточные таблетки, необходима консультация врача, который подберет необходимые именно для вас, чтобы не навредить здоровью.

Правила для женщин в период менструации

Дополнительные правила гигиены при критических днях:

• важно знать, что подмываться следует каждый раз после смены прокладки;
• тампоны менять каждые три часа;
• смену гигиенических средств проводить только чистыми, вымытыми с мылом руками;
• в период менструации следует ограничить физические нагрузки, категорически запрещается посещение саун и бань;
• необходимо вести календарь критических дней. Это поможет контролировать период для зачатия, а также следить за состоянием здоровья половых органов. Так как сбой цикла может свидетельствовать о разных заболеваниях организма, что является поводом для обращения к врачу;
• в этот период категорически запрещается заниматься сексом. Обычно во время критических дней удовольствие от секса девушки не получают. К тому же, во время менструаций организм женщины ослаблен, в матке образуется раневая поверхность, которая легко подвержена инфицированию;
• также занятия сексом на ранних этапах беременности стоит ограничить, а впоследствии и вообще прекратить, дабы не навредить плоду и состоянию здоровья самой женщины.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать, что гигиена половой жизни играет важную роль не только в здоровье человека, но и влияет на то, насколько яркие ощущения от интимной близости получат партнеры.