Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).
Как развивается СХУ?
У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.
Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.
В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих . Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.
Лечение хронической усталости
Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:
- лечебную физкультуру;
- дыхательную гимнастику;
- релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
- психологическое консультирование;
- ароматерапию;
- водные процедуры.
- больше времени отдыхать на открытом воздухе;
- полноценно высыпаться;
- правильно питаться;
- найти новое хобби;
- избегать стрессовых ситуаций.
Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:
- регулярно очищать кишечник;
- принимать витамины;
- принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).
Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.
Народные методы против СХУ
Придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.
Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.
Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.
Головная боль и слабость могут являться симптомами серьезных заболеваний головного и спинного мозга, например, менингита или энцефалита.
Как отличить обычную усталость, сопровождающую болезненные ощущения в голове, от опасной болезни?
Прежде всего, необходимо выяснить причины слабости и головной боли. Какие болезни могут скрываться под недостатком сил и болевыми синдромами в голове?
- Простудные и инфекционные заболевания ЛОР-органов.
- Низкое артериальное давление, сердечные нарушения.
- Нехватка витаминов D и В12. Витамин В12 отвечает за транспортировку кислорода к тканям мозга. Недостаток витамина проявляется в частых болезненных ощущениях в голове, онемении конечностей, ухудшении памяти. Нехватка витамина D, вырабатывающегося собственными силами организма, при недостаточном пребывании на солнце или плохом питании приводит к ощущению вялости, потере аппетита и снижению веса.
- Прием лекарственных средств и антибиотиков. В инструкции по применению некоторых препаратов нередко указаны их побочные действия такие, как болевые симптомы в голове и снижение работоспособности.
- Эндокринные нарушения. Помимо недостатка энергии и сонливости, сбой в работе щитовидной железы может вызывать менструальные расстройства, озноб, сухость кожи.
- Стрессы и депрессии.
- Кишечные заболевания. Неспособность кишечника впитывать питательные вещества влияет на иммунную систему, что приводит к снижению физических сил и различным болезненным проявлениям, в том числе, и к болям в голове.
- Сахарный диабет.
- Менингит и энцефалит, возникающие при воспалении оболочек мозга.
- Хроническая усталость. Утомление, вызванное перенапряжением, тяжелым физическим трудом, переживаниями и стрессом, часто влечет за собой болезненность в голове.
Симптомы
При инфекционных заболеваниях и простуде истощение организма сопровождается:
- болями в голове;
- мышечной слабостью;
- ломотой в суставах;
- головокружением;
- тошнотой и рвотными позывами.
При анемии либо интоксикации организма могут возникать:
- сильная сонливость;
- снижение гемоглобина.
Вегето-сосудистая дистония влечет за собой:
- бессонницу;
- головокружение;
- ощущение разбитости.
Следует обратить особое внимание на следующие признаки, возникающие при недостатке сил и болезненных синдромах в голове:
- нарушение внимания;
- проблемы с памятью;
- невозможность сосредоточиться;
- трудности с выражением мыслей;
- падение работоспособности;
- раздражительность, перемены в настроении, потеря интереса к работе;
- уменьшение веса;
- бледность кожных покровов;
- снижение артериального давления;
- ломкость ногтей и выпадение волос;
- тошнота и рвота;
- судороги;
- звон в ушах.
Головная боль, слабость и сонливость являются проявлением многих болезней, в том числе и мигрени. Также их могут ощущать женщины в период менструации, климакса и беременности.
Частое головокружение и слабость могут указывать на нарушение кровообращения в головном мозге. Интенсивное проявление симптомов иногда свидетельствует о наличии серьезной болезни мозга. Если с головокружением одновременно ощущается покалывание и онемение конечностей, чувство тяжести и распирания в задней части головы, необходима срочная консультация врача .
Кто подвержен неприятным симптомам?
В зоне риска находятся, как правило, люди, перенесшие какие-либо заболевания в недавнем прошлом либо болеющие в данный момент. Недостаток физических сил и энергии ощущают так же:
- беременные женщины;
- женщины в период менструации и климакса;
- подростки в период гормональной перестройки организма;
- пожилые люди;
- диабетики.
Диагностика
При составлении клинической картины заболевания, вызванного болевыми синдромами в голове и истощением сил, специалист выясняет:
При обследовании пациента проводят общий анализ крови, назначают осмотр невропатологом. Для исключения серьезных болезней головы и опухолей, при которых обычно проявляются сильные головные боли и слабость, рекомендуется пройти МРТ головного мозга.
Для выяснения наличия желудочно-кишечных патологий может быть назначено УЗИ брюшной полости.
Методы лечения
В зависимости от причин, вызвавших спазмы в голове и повышенную утомляемость, применяются народные и медикаментозные средства терапии, направленные на устранение симптомов.
Народные средства
Травяные сборы помогут снять усталость, устранить головные боли:
- Отвар шиповника принимают с 1 чайной ложкой меда.
- 20 г цикория заливают стаканом кипятка, настаивают и употребляют по 5–6 столовых ложек в день.
- Элеутерококк действует на организм тонизирующее, повышает работоспособность. Его следует принимать натощак 2 раза в день.
Медикаментозные препараты
Лекарства при терапии болезненности в голове и разбитости может назначать только врач. В зависимости от причин, их вызвавших, могут быть назначены препараты на растительной основе:
Эффективно применяют физиотерапевтические процедуры, а также санаторно-курортное лечение.
Профилактика
Заключение
Время от времени даже здоровые люди могут ощущать усталость, утомление и болезненность. Это может быть вызвано определенными обстоятельствами в жизни, перепадами погоды, физическими нагрузками или несоблюдением режима сна и отдыха, а также нехваткой витаминов. При длительном течении симптомов необходимо обратиться за помощью к врачу.
К сожалению, головная боль и сонливость являются симптомами многих заболеваний, в том числе опасных. Чаще всего они являются следствием простудных заболеваний сопровождающихся высокой температурой, и проходят без последствий для организма.
Однако головная боль может быть постоянной, либо очень частой. В обоих случаях требуется посещение врача, который выявит источник болей и в соответствии с этим определит курс лечения. Четверть обращений с головной болью к специалисту связаны с мигренью, в чуть менее 70 % случаев причиной является нервное перенапряжение. И лишь небольшая доля отводится на прочие заболевания.
Мигрень
Мигрень отличается головной болью с резкой пульсацией, локализующейся в глазнично-лобно-височной области. Возникает она периодически и резко ощущается после сна. Головная боль может быть как очень сильной, так и терпимой. Продолжительность болей составляет до трех суток. При этом проявляются характерные спутники мигрени – тошнота и рвота, острая реакция на громкие звуки и свет.
Несмотря на многолетние исследования мигрени, точные причины ее появления так и не выявлены. Однако научно доказано, что женщины страдают таким видом головной боли чаще. Это позволяет делать выводы о мигрени, как о реакции на гормональные изменения в организме (период вынашивания плода, критические дни). Считается, что мигрень могут вызывать как продукты питания, так и реакция на внешние раздражители различных типов (запахи, смена погоды, стресс и прочие). Кроме того, склонность к мигрени носит наследственный характер.
Как лечить мигрень Вы сможете узнать из данного видео:
Нарушение мозгового кровообращения
Протекая бессимптомно на начальных стадиях, заболевание быстро прогрессирует, проявляя характерные симптомы. Главным среди них считается головная боль, возникающая достаточно часто. Использование болеутоляющих средств – выход из положения, но игнорировать симптом нельзя, поскольку последствия могут быть очень тяжелыми.
Среди прочих признаков нарушения мозгового кровообращения выделяют:
- головокружение
- тошноту и
- периодическое появление звона в ушах
- ухудшение памяти
- рассеяность
- судороги и прочие
Одними из наиболее специфических признаков заболевания являются повышенная сонливость или бессонница. В первом случае человек постоянно хочет спать и не может выспаться.
Опухоли мозга
Головная боль – главный признак опухолей мозга. Последние могут быть доброкачественными или злокачественными. Головная боль при опухоли в отличие от мигрени особенно проявляется во сне, а после подъема ослабевает или полностью проходит через пару часов. Боль имеет пульсирующий характер и может возникать даже при кашле или смене положения тела.
Сонливость, общая слабость, снижение чувствительности (характерно для одной половины тела) также вполне типичны для опухолей мозга. У пожилых людей заболевание может привести к полному или частичному параличу.
Если злокачественные опухоли мозга быстро разрастаются и вызывают характерные симптомы, то доброкачественная опухоль может расти долго, никак себя не проявляя. Своевременность выявления последней может предупредить ее переход в злокачественную форму.
Прочие причины головной боли и сонливости
При интоксикации организма любыми ядами также появляются эти симптомы. При гипертонии головная боль локализуется, чаще всего, в затылке. Психические заболевания, гипогликемия, гипотиреоз, сильная анемия, черепно-мозговые травмы способствуют появлению головных болей и сонливости. У пожилых людей указанные симптомы часто являются следствием глаукомы, субдуральной гематомы. При больших психических перегрузках и сонливость днём в сочетании с бессонницей ночью может быть признаком хронической усталости.
Частой причиной также являются , депрессия и приём лекарственных средств, таких как:
- алкалоиды спорыньи
- анальгетики
- вазоладиаторы
- гипотензивные средства
- ингибиторы МАО
- перроральные контрацептивы
- барбитураты
Менингит и энцефалит
Менингит характеризуется воспалением мягких и твердых мозговых оболочек. Энцефалит – воспаление головного мозга. Очень часто заболевания дополняют друг друга. Диагноз ставят в зависимости от степени выраженности симптомов. В обоих случаях наблюдаются:
- сонливость
- сильная головная боль
- мышечная слабость
- жар и прочие
При менингите головная боль носит распирающий характер. На максимуме боли проявляется «мозговая рвота»: рвота полным ртом, не приносящая больному облечения. Причем тошнота перед рвотой не наблюдается.
Менингит проявляет все свои признаки в полной мере за 12-24 часа.
Если головная боль и сонливость возникли впервые и длятся более 12 часов нужно вызывать скорую помощь, это может быть субарахноидальное кровоизлияние или менингит, когда требуется срочная медицинская помощь. Если симптомы появились на фоне стресса, следует принять болеутоляющее, успокаивающее и снотворное лекарственное средство.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Смотрите также:
Еще по этой теме
(No Ratings Yet)
Похожие записи
Обсуждение: 22 комментария
Уже 12 дней как болит голова и все время хочется спать. Ни на минуту с тех пор не переставала болеть. Принимала антибиотики обезболь.средства целый день проспала тоже не помогло. Обратилась к невропатологу сначала назначили глюеозу кофеин и т.д. после гор.укол цефазолин три дня уже а результата никакой… не знаю даже что делать как быть
Именно с такими симптомами я и пришла к врачу за помощью. Сначала не знала к кому идти, пошла к терапевту, а он меня уже отправил к неврологу. Так сейчас допиваю курс назначенного мне Нобена. Нет уже этой дикой усталости как раньше, да и головные боли не беспокоят больше. Весной обязательно курс повторю.
Ещё одна причина головной боли и сонливости, — это низкое артериальное давление. Первое средство — это выпить крепкий чай или лучше кофе. Конечно, сначала удостоверьтесь, что давление действительно ниже нормы. А если клонит в сон, а давление нормальное, то диагноз вам правильно поставит только врач.
Голова может и от высокого давления болеть. У меня это чаще всего и бывает. А в статье прямо такие страшные причины головной боли названы. Конечно, исключать ничего нельзя, и, если боли становятся все чаще, надо идти к врачу, чтоб не запустить болезнь.
Иногда мне становится очень страшно от того, что головная боль появляется очень резко. Она достаточно сильная, пульсирующая. Болит преимущественно рядом с висками. Боюсь, как бы мое легкое сотрясение не дало о себе знать.
По-моему, головная боль — это уже символ нашего времени. Так часто она встречается. Лично у меня появляется она от нервов и от усталости. И иногда даже никакие таблетки не помогают. Надо просто хорошо отдохнуть, спокойно.
Головная боль – это самый частый симптом нарушения мозгового кровообращения, поэтому меры по профилактике связанных с ним заболеваний необходимо принимать любому человеку, у которого бывают головные боли, а то это может и к инсульту привести. Врач мне вазобрал прописал, полегчало и сонливость тоже прошла.
Вы вот все пишите про себя, а у меня тут ребенок начался жаловаться на головокружения и головные боли. Я думала я с ума сойду, так переживала. Хорошо у врача было окошко и он нас через два дня принял. Успокоил хоть меня. Сказал, что у нас ВСД, подростков так бывает, и не стоит так нервничать. Сказал пропить курс Элтацина, надавал кучу наставлений и отпустил. Уже допиваем практически таблетки, самочувствие действительно хорошее уже, все симптомы прошли, а я счастлива, что мой ребенок здоров!
ДОРОГИЕ.МИЛЫЕ…ДАЙ БОГ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! ОЧЕНЬ СТРАДАЮ СОНЛИВОСТЬЮ…ПРАКТИЧЕСКИ СПЛЮ 24 часа…нет сил, не могу встать и дойти до магазина, если встаю то падаю и дикое головокружение, перенесла сильный стресс, дочь била меня по лицу и сыпались искры из глаз..потом замахнулась тонкой шпилькой, она избивала меня каждый год-это норма вещей…но я люблю мою девочку..прощаю…сейчас она улетела в иную страну..ОАЭ-я стала обузой в ее жизни и это факт…работала до 60 лет …больше нет сил…если жить в покое и гармонии, я выгляжу молодо, в хорошей весовой категории, постоянно хожу в церковь…на прздники…на «Рождество Пресвятой Богородицы я уже не поднялась» и на «Воздвижение Креста Господня» такого в моей жизни еще не было! Я зависима от своей девочки…выхода НЕТ!По характеру стеснительная и скорую не вызывала..я в прошлом жене военного человека..всегда се терпела..вырастила троих детей…бьют меня за то, что не на жила квартир и машин и прочего…В своих эсм девочка желает мне скорой смерти или «афтаназии»…Голова болела всегда…от нелегкой жизни и прочих невзгод…но я очень позитивна…а сейчас невероятная сонливость…даже танк проедет и то я не услышу… Помоги ВАМ всем Господи и дай сил и крепкого здоровья! Я куплю НОБЕН и дай БОГ мне дойти до клинки…никогда не лечилась…терпела….СЕЙЧАС ГОТОВА!!! Просите….Спасибо Всем!
анонимно
здравствуйте.мне 26 лет, у меня двое детей, 7 и 1.5 лет.вес 55 кг при росте 164.проблема такая уже более года я нахожусь в депрессии, несколько раз был сильный стресс, на этой почве обострились болезни о которых я ранее не знала. это камни в почках, пиелонефрит, обнаружился врожденный порок сердца(сердце не прокачивает всю кровь, мышца не сжимается полностью), аритмия, при стрессе пульс подскакивает до 120 ударов, и держится по несколько месяцев, головокружения, обмороки, вегетососудистая дистония. Ничем особым меня не лечили, прописали афобазол, корвалол, нипертен, беллатаминал.Это все помогло, но не надолго. В связи с проблемами в семье стресс все равно держится, но я пытаюсь выйти сейчас из этого депрессивного состояния. меня беспокоит другое, постоянная слабость, апатия, сил нет по утрам проснуться, я просыпаюсь в среднем часов в 9 утра, долго пытаюсь проснуться, просто ползаю по дому, к часу дня я немного бодрее себя чувствую, и опять не надолго, через пару часов хочу спать, постоянно хочу спать, ничего не могу делать по дому, хочется полежать, я просто физически не могу заставить себя начать делать дела. Стала забывать, думаю о чем то, и через минуту уже не помню, часто болит голова, ноющие почти незаметные боли, но думать и нормально жить невозможно, пила от болей цитрамон и мигренол, помогает, но боль возвращается через пару часов иногда на следующий день.Тяжесть в груди, иногда бывает ноющая боль в области сердца, тяжело дышать, быстро устаю, плохо сплю по ночам, очень чуткий сон, не могу уснуть, засыпаю в районе 12-1 ночи.может быть вы посоветуете какие нибудь препараты, бады. гимнастику, головных болей прогнать это чувство усталости и постоянного желания сна? я просто так уже не могу, мне нужно детей растить, гулять с ними, в школу водить, а я ничего этого не могу. к нашим врачам я хожу, но они ничего нового не могут посоветовать, кроме того что и раньше, ну еще и глицин прописывают.Да и у матери моей мигрени были до 40 лет, может передалось по наследственности..спасибо.
Здравствуйте! Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон , основная функция которого заставить организм выживать. Два главных признака стресса и тревожного состояния это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания. Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха, удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, онемение или чувство покалывания в конечностях.Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после . Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам. При хроническом стрессе в нервной системе не хватает специальных веществ ( и норадреналина), которые помогают выдерживать физический и эмоциональный дискомфорт, возникает депрессия. Лекарственный метод лечения - подбор врачом правильного антидепрессанта, который обычно принимается в течение длительного срока – от трех месяцев до года – и позволяет регулировать уровень серотонина и .
Спрашивает: tamri91, Москва
Пол: Мужской
Возраст: 25
Хронические заболевания: Бронхиальная астма
Здравствуйте! Следующие симптомы: Ощущение сжатия, сдавленности, тяжести и стягивания в голове, неясность сознания, тяжелая неясная голова. Напряжение и постоянная усталость в голове. Эта, так называемая «каска» держится постоянно. Нахожусь в состоянии прострации, читаю текст и не могу понять смысл написанного, отупление мозгов. Испытываю заторможенность, упадок сил, немощность, снижение эмоциональной и интеллектуальной активности, ухудшилось восприятие информации, не возможность сосредоточиться, общая слабость, истощаемость сил и энергии несоразмерно с нагрузкой, потеря концентрации и сообразительности (снижение умственной активности мозга), слабость во всём теле - особенно в шейном отделе позвоночника и в плечах, легкое напряжение в шее, ухудшилась ориентация в пространстве, ощущение что голова вообще не соображает, ухудшилась концентрация внимания и память, стал менее общителен, состояние полного овоща. Со сном всё в порядке, но сплю очень много времени бывает и по 16 часов в сутки, после сна просыпаюсь всегда уставшим и разбитым с ужасной тяжестью в животе и в голове, сонливость держится достаточно долго на протяжении дня, я постоянно хочу спать или прилечь и сил не хватает ни на что, быстрая утомляемость. Часто появляется скованность в шее и легкая зажатость в шейном отделе позвоночника. Трудно поддержать с кем либо беседу, трудно даже разговаривать "мыслительный процесс затруднён" постоянно думаешь о том как тебе плохо и что так дальше продолжаться не может. Такое состояние у меня держится уже около года. Это не то, что мешает жить, а жить с этим просто невыносимо! Жизнь стала мучительной, я не знаю, что со мной! Вот эти ощущения и мешают мне думать, понимать, развиваться, радоваться, интересоваться чем-либо, жить.
Из хронических заболеваний имеется астма, в возрасте 16 лет было легкое сотрясение мозга. Из обследований делал УЗГД ультразвуковая допплерография сосудов головы и шей - без патологий Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) - обнаружен поверхностный гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, диспепсия. УЗИ внутренних органов, брюшной полости в норме без патологий. Недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Электроэнцефалограмма - Определяется изменения биолекрической активности мозга, свидетельствующие о дисфункции на диэнцефальном уровне, асимметрии коркового ритма. Межполушарная ассиметрия свыше 30% косвенно указывает на сосудистый характер изменения электрогенеза. Киста на щитовидке. Гормоны щитовидки в норме. Реоэнцефалография - нарушения обнаружены серьёзные, как сказала мне врач нарушения мозгового кровотока(не могу прочитать заключение так как там не разборчивый почерк) Рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами выявил шейный остеохондроз, аномалию Киммерли. У окулиста просматривал глазное дно обнаружено сужение сосудов. Сдал следующие анализы: Анализ крови на ферритин, анализ крови с лейкоцитарной формулой и соэ, биохимический анализ крови АЛТ, АСТ, билирубин, мочевина, креатинин, амилаза, Анализ на антитела к тиреоидной пероксидазе(анализ крови), С-реактивный белок (Анализ крови СРБ) - эти анализы в пределах нормы, также сделал скрининг на гельминтозы, иммуноферментный анализ ИФА на герпетические инфекции с определением индекса авидности, иммуноферментный анализ ИФА на вирусные гепатиты, анализ крови на некоторые нейроинфекции - обнаружен герпес нескольких видов, остальные в норме. По результатам мрт с контрастом и ангиографии сосудов серьёзных патологий обнаружено не было, только асимметрия кровотока по поперечным синусам. По мрт шейного отдела позвоночника заключение следующие: Признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Дорсальные протрузии межпозвонковых дисков С3-4, С4-5 с признаками умеренной компрессии нервного корешка С4 справа. Что со мной происходит и с чем связано мое состояние и как мне лечится. Подскажите пожалуйста что можно предпринять в моей ситуации? Помогите!
