Фобией в психиатрии называют патологическую боязнь того или иного раздражителя. Оказывается, в мире существует около тысячи различных фобий. Список страхов так огромен, что на сегодня почти каждый третий может найти в нем свою боязнь.
Кстати, многие люди, живя с какими-то страхами, даже не догадываются, что подвержены фобии. Представляем вам подборку самых странных фобий человека.
Декстрофобия — боязнь предметов и вещей, расположенных справа от страдающего фобией. Ученые считают, что корни этой фобии родом из детства — когда ребенок привык ждать опасности с правой стороны.
Дорофобия — страх получать и делать подарки. На первый взгляд, этот страх кажется даже забавным. Если заглянуть глубже в эту проблему, то источник этой боязни заключается в комплексах и упреках из детства.
Кумпунофобия — боязнь пуговиц. Психиатры выяснили, что 1 человек из 75 000 страдает от этого страха.
Омфалофобия — боязнь пупков. Больные с таких страхом бояться прикасаться к чужим пупкам и даже смотреть на них. Это связано с тем что пупок ассоциируется у них с пуповиной и утробой матери. Замечено, что омалофобы нередко бояться даже думать о пупках.
Пентерофобия — боязнь тещи или свекрови. Это не история их анекдота, а реальное психическое расстройство, когда больной просто не в состоянии общаться с родительницей своей второй половинки.
Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей для этого обстановке, к примеру, на похоронах.
Имоджифобия — боязнь оказаться непонятым, используя в электронных сообщениях смайлики. Больного пугает тот факт, что посланный им смайлик чате могут неправильно понять.
Селфифобия — страх сделать плохое селфи. Эта фобия может выражаться в истеричной съемке до получения лучшего результата. По мнению врачей, это серьезной психическое расстройство, которое может привести к плохим последствиям.
Гаргантофобия — боязнь телепузиков. Этот страх возник с появлением на экранах телевизоров детской развивающей программы «Телепузики». Больных пугает внешний вид героев этой передачи.
Дикефобия — боязнь справедливости. Видимо, жизнь страдающих этим страхом, состоит из постоянных нарушений закона.
Номофобия — боязнь остаться без телефона. Больной может впасть в истерику, если случайно забудет дома мобильник.
Папафобия — боязнь Папы Римского. И такое случается. Данная фобия изначально была основана на страхе перед священнослужителями, но потом оформилась в отдельную боязнь — страха именно перед Папой Римским.
Плутофобия — боязнь богатства. Есть много примеров того, как люди, обладая миллиардами, жили просто и даже носили рваные носки. Можно ли их назвать плутофобами или они просто очень экономны — психиатрия умалчивает.
Деипнофобия — боязнь обедов и разговоров за обедами. Вероятно, такая боязнь возникает, когда человек пару раз оказывался в неловкой ситуации во время обеда.
Криминофобия — боязнь совершить преступление. Скорее всего, у больных руки так и тянуться что-нибудь нарушить, но панический страх вызывает само осознание того, что они могут совершить что-то противозаконное.
Навязчивая боязнь всего на свете называется панофобией. Она признана одним из самых сложных психических заболеваний. Это связано с большим количеством причин возникновения фобии. Благодаря множеству симптомов, определить наличие боязни чего-либо несложно.
Страх перед всем называется панофобия
Человек с таким психическим расстройством действительно боится множества вещей: ехать в общественном транспорте, контактировать с животными, общаться со сверстниками, быть отвергнутым близкими людьми. Человек, страдающий панофобией, уверен и постоянно ждет, что с ним случится что-нибудь плохое. Предпочитает оставаться дома в одиночестве. Но существуют эффективные методики психотерапии, направленные на избавление от панофобии.
Причины панофобии
В действительности причины фобии исследованы не до конца, и возникновение панофобии отследить невозможно – панофобы не могут вспомнить, как началось их расстройство. Достоверно известно, что не существует генетической предрасположенности и врожденной формы панфобии. Расстройство формируется из объединения нескольких фобий: к уже существующему комплексу добавляются все новые и новые.
Типичные причины панофобии:
- постоянное напряжение;
- пребывание в стрессовой ситуации длительный период;
- дефицит внимания родителей;
- стресс от пребывания в новой, непривычной среде;
- отсутствие друзей;
- неумение налаживать отношения с другими людьми;
- отвержение больного близкими;
- негативное влияние окружающей среды;
- преобладание в жизни стрессовых ситуаций (смерть близкого человека, развод, серьезная болезнь близкого человека);
- ощущение безысходности собственного положения и т.д.
Если запустить заболевание, может развиться более тяжёлая разновидность панофобии – фобофобия. Человек уже настолько измотан, что начинает бояться всего на свете, даже самого себя, собственного отражения в зеркале.
Симптомы панофобии
Симптоматика типична для большинства случаев.
- Изначально человек негативно мыслит. Ему кажется, что все действия приведут к плохим последствиям. Проявляется заниженная самооценка, непринятие себя как уникального индивида. Все прошлые события он рассматривает как негативные.
- Больному мало что приносит радость. Ему кажется, что все настроены против него. Так развивается боязнь быть отвергнутым.
- Антисоциальное поведение. Личность становится закрытой для общения. Больной считает себя неинтересным, с ним трудно установить контакт или подружится. Предпочитает проводить свободное время в одиночестве.
- Панические атаки.
- Головокружение, обмороки при стрессовой ситуации.
- Стабильная депрессия, истерики, плаксивость.
- Повышенное потоотделение.
Бывает, что боязнь всего развивается в раннем детстве как следствие чрезмерной или недостаточной опеки родителей. Неправильное воспитание, отвержение, непомерная ответственность за свои действия, педантичность, склонность к самоанализу – факторов много. У такого больного отношения с родителями плохие или вовсе не поддерживаются.
Могут появиться мысли о суициде. Больной не может смириться со своим положением и считает смерть единственным верным решением проблемы. На этой стадии нужно срочно обратиться к психотерапевту для начала профессионального лечения.
Негативные мысли предваряют развитие фобии
Виды фобических расстройств
Боязнь всего уникальна тем, что имеет множество вариаций. Их классифицируют по объектам страха, количеству фобий у одного человека, их происхождению. Но в мировой практике боязнь всего на свете делят на 3 основные группы. Они объединяют в себе множество психических расстройств.
Агорафобия
Это боязнь открытого пространства, скопления большого количества людей. У человека возникает стресс, если он не может незаметно покинуть людное место. Он переживает, что в экстремальной ситуации не сможет получить помощь. Люди с таким синдромом стараются не посещать:
- торговые центры;
- площади;
- рынки;
- вечеринки;
- культурные заведения (театры, кинотеатры, рестораны);
- широкие улицы и т. д.
Для больных проезд в общественном транспорте – сплошной стресс и тревога. Из-за этого они ходят пешком, пользуются услугами такси или ездят на собственных автомобилях.
Их раздражают массовые мероприятия. Они редко посещают праздники, куда приглашено более десяти человек, им тяжело находиться в учебных учреждениях.
Различают 2 состояния при агорафобии – активное и пассивное. В первом случае клиент не теряет работоспособности и не слишком сильно реагирует на скопление людей. В другом – пациент настолько ненавидит и боится людных мест, что предпочитает оставаться дома.
Социальные фобии
У человека появляется сильная тревога при попадании в определенные социальные ситуации. Это связано с боязнью быть отвергнутым, униженным. Больной боится не оправдать надежды близких. Ему кажется, что его недостаточно любят или уважают. Есть навязчивый страх - показать свои слабые стороны или оказаться несостоятельным в глазах других людей.
Другое проявление – боязнь физиологических реакций своего организма таких, как покраснение, легкая дрожь, чрезмерная потливость и т. д. Люди с социальными фобиями никогда не выступают публично, не имеют большой компаний друзей, не принимают пищу с другими людьми. Они предпочитают одиночество или диалог тет-а-тет.
Специфические фобии
Связаны с разными конкретными ситуациями, которые вызывают у человека стресс, истерику, страх, тревогу. Образуются при столкновении с определенными объектами. Самые распространённые фобии этой группы:
- акрофобия – навязчивый страх высоты;
- зоофобия – боязнь животных вне зависимости от среды их обитания, размера и характера поведения;
- клаустрофобия – страх закрытых помещений или пространств;
- авиафобия – боязнь летать на самолетах;
- гемофобия – страх сдавать кровь, тревога и потеря сознания при виде крови;
- трипанофобия – страх причинить кому-то боль или испытать ее самому и т. д.
Влияние на жизнь больного определяется выраженностью страха. Обостряется при встрече с объектом фобии.
Зоофобия — страх перед любыми животными
Фобии у детей
У детей разных возрастов распространены специфические фобии. Малыши только познают мир и испытывают страх перед незнакомыми объектами. Самая популярная фобия – никтофобия, или боязнь темноты. Возникает из-за буйной фантазии детей или просмотра мультфильмов с отрицательными героями перед сном. Часто дети спят с включенным светом.
Согласно возрастному фактору различают такие специфические фобии:
- от 0 до 2 лет – страх при встрече с незнакомыми людьми, боязнь шумных мероприятий, улиц;
- от 2 до 4 лет – боязнь животных, особенно диких и незнакомых;
- от 3 до 5 лет – боязнь природных явлений и катаклизмов, тревога перед походом в больницу или новое, ранее неизвестное, место;
- от 4 до 6 лет – паника из-за вымышленных и воображаемых персонажей;
- от 5 до 7 лет – страх остаться дома в одиночестве, боязнь родительского наказания;
- подростковый возраст (от 12 до 18 лет) – боязнь войны и смерти.
Ассоциативный страх присутствует в любом детском возрасте. Ребенок ошибся один раз, но хорошо запомнил это. В этом случае родители не должны наказывать малыша, его следует успокоить и поговорить, как со взрослым.
Важно отличать обычные страхи от фобий. Главная разница между ними в последствиях. Фобии приводят к страданиям, стрессам, депрессиям, переживаниям и чрезмерной, ненормальной тревоге.
Ребенок старается избегать объект страха. На начальном этапе проявления фобий важно их устранить. В противном случае ребенок действительно начнет бояться всего, что его окружает. Ведь детские страхи являются одним из первоисточников дальнейшего развития психических расстройств. От родителей требуется постоянное внимание и интерес к жизни малыша. Он не должен чувствовать себя отвергнутым или неполноценным. Необходимо проводить много времени за совместными занятиями – танцами, пениями, рисованием. Даже обычная совместная прогулка в парке вызывает массу положительных эмоций.
Лечение панофобии
Большинство больных людей отказываются признавать свои психические отклонения. Начинается паническая атака с целью защитить себя. Из-за этого больные люди становятся социально опасными и могут причинить вред не только себе, но и окружающим.
Существует множество методик лечения боязни всего. Все они имеют одно направление – устранить негативные мысли и научить человека адекватно воспринимать реальный мир. Ведется борьба с реакциями и поведенческими установками, которые мешают нормальной жизни.
Десенсибилизация, или репроцессинг
Это один из методов психотерапии, н аправленный на снижение чувствительности индивида по отношению к вызывающим страх ситуациям или объектам. Успешно работает с последствиями депрессии, тревог, фобий, острого горя, соматических расстройств и зависимостей. Репроцессинг особенно эффективен после травмирующих событий – насилие, участие в военных действиях. Врач четко локализует страх в физической области тела человека и с помощью методов релаксации исключает его оттуда.
В момент испуга мы вжимаем голову в плечи - это воротниковая зона; замирает дыхание - область диафрагмы; стекленеют глаза - мышцы глазных яблок; дрожат руки - области кистей рук.
Под руководством психолога пациент визуально представляет себе объекты, которых он страшится больше всего, и пытается расслабить мышцы в указанных областях, поочередно приближаясь и отдаляясь от источника боязни. Чередование спокойного и тревожного состояния психики дает человеку возможность пересмотреть свое отношение к страху, научиться контролировать реакцию на стрессовую ситуацию.
Ее главная цель – сменить тип мышления больного с негативного на позитивный. В процессе лечения он учится познавать себя, анализирует свои мысли. Он отвечает на вопросы:
- почему это плохо;
- что я сделал не так;
- почему это опасно;
- как можно было поступить;
- кто сказал, что так делать нельзя;
- кто утверждает, что это навечно и т. д.
Эти наводящие вопросы помогают врачу узнать первопричины поведения больного. Ведь симптомы нескольких видов боязни чего-либо могут быть похожими.
Чтобы занятия были эффективными, важно активное участие больного. Он обязательно должен быть заинтересован в своем излечении.
Лечение состоит из 2 элементов – индивидуальные сеансы психотерапии с врачом и выполнение домашних заданий. Последние зависят от конкретного типа панофобии. Занимают много времени у пациента, поэтому являются максимально действенными.
После каждой терапии врач просит клиента объяснить, что нового он узнал. Таким образом он проверяет, насколько человек его понял. Если возникли какие-либо ошибки, они обсуждаются и устраняются.
Когнитивно-поведенческая терапия заменяет негативное мышление на позитивное
Экспозиционная терапия
Основная идея терапии – перестать бояться прошлых воспоминаний. Больной боится мыслей, чувств, прошлого опыта из-за множества неудач. У него возникает чувство страха и нервного возбуждения при вспоминании неприятных ситуаций из прошлого. С помощью экспозиционной терапии эффективно лечится агорафобия.
Начало терапии будет болезненным и морально сложным для пациента. Ему нужно научиться принимать свои чувства. Для этого предлагается найти позитивные моменты даже в негативных ситуациях.
Некоторые методики экспозиционной терапии:
- Скрытая сенсибилизация. Клиента вводят в состояние полного расслабления. Потом резко предлагают представить себя в экстремальной или опасной ситуации. В этот момент в воображении больного появится некий прообраз страха. Когда чувство тревоги достигнет предела, психотерапевт предлагает забыть о нем и продолжает сеанс релаксации. Методику повторяют минимум 3 раза. Она нужна для того, чтобы пациент научился принимать свои страхи и умел забывать о них.
- Методика «наводнения». Врач создает такие условия, когда у пациента появляется паника и тревога. Больной должен полностью погрузиться в эту ситуацию. Психотерапевт наблюдает за поведением человека, чтобы определить, какие последствия его ожидают в подобных ситуациях. Важно, чтобы больной адекватно воспринимал и понимал происходящее.
В процессе лечения может проявиться скрытое избегание – штучное снижение уровня страха. Он не дает возможности устранить причины страхов. Поэтому от клиента нужна полная отдача, а от врача – реальное желание помочь.
Это действенный метод при наличии социальных фобий, ведь боязнь всего также подразумевает настороженность по отношению к людям. Методика нацелена на разрушение страха общения с незнакомцами. Таким образом решаются внутренние конфликты, снимается напряжение. В процессе групповой терапии пациент учится анализировать поведение свое и собеседников. Главное – должны быть позитивные изменения в поведении больного.
Сеанс проходит в виде ролевых игр. Разыгрываются ситуации, которые вызывают у пациентов сильный стресс, тревогу и панику. Чем чаще будут проводиться сеансы, тем лучше будет результат. В процессе пациенты учатся определять свои позитивные качества и индивидуальность. Приходит осознание, что страх можно превратить в личностный рост.
Пациенты приобретают уверенность в себе и в том, что им удастся полностью устранить свои фобии. Зная причину страха, намного проще самостоятельно найти способы его устранения.
Групповая терапия придает уверенность в себе
Самостоятельное лечение
Когда фобия находится на начальной стадии, человек в силах самостоятельно бороться с проблемой. Все начинается с определения источников страха и их тщательного анализа. Далее требуется перемоделирование ситуации.
Человек осознает, как поступил и обдумывает, как мог бы поступить. Необходимо представить разные варианты действий больного и его собеседников. Важно, чтобы финал ситуации был позитивным.
Специалисты в области психотерапии говорят о низкой эффективности такого лечения. Ведь неопытный человек точно не знает всех тонкостей терапии. Он часто не учитывает важные нюансы. Бывали случаи, когда самолечение действительно помогало, но лучше обратиться за помощью к профессионалу.
Заключение
Боязнь чего-либо, или панофобия, – сложное психическое расстройство, недостаточно изученное. Характеризуется наличием социальных, психологических и прочих причин для возникновения. Благодаря симптомам, можно определить, болен человек панофобией или нет.
Постоянное беспокойство мешает человеку жить нормальной жизнью. Мысли о прошлом, о том, что с ним произошло, не дают спокойно смотреть в будущее. Воображение больного так развито, что он придумывает маловероятные вещи, ищет признаки, оправдывающие его страх и тревогу.
Еще Чарльз Дарвин своими экспериментами доказал, что ведущая и наиболее значимая эмоция человеческого естества – это страх. Именно он предостерегает от глупых и безрассудных шагов, останавливает в нужную минуту, сохраняя жизнь, и, как ни странно, заставляет становиться совершеннее – путем борьбы с ним. Поэтому фобии не должны вызывать улыбку у окружающих, ибо все мы – люди, преодолевающие свои страхи.
Психология фобий
Одна из базовых причин фобий – целенаправленное избегание предметов, примет, ситуаций, которые вызывают вполне мотивированные страхи , с довольно большой вероятностью пострадать из-за них. Разница лишь в том, что одни являются обоснованными, логически объяснимыми, настраивающими человека на активный поиск избавления от страхов, а другие – необоснованные, подсознательные, фактически не имеющие логической мотивации.
Истоки первых кроются совсем близко и сопряжены с понятными для каждого проявлениями – боязнью высоты, темноты, закрытого пространства, пауков, змей и проч. Вторые – уходят корнями намного глубже и связаны в некоторых случаях с древними верованиями, когда человек только-только отрывался от природы и начинал познавать мир, опасаясь каждого его явления. Сюда причисляются боязни нового, грома и молний, священных предметов, распятий, оккультных наук, северного сияния, наводнения и проч.
Признаки фобии
Фобии проявляются в таком признаке, как регулярное избегание порождающей панику ситуации . Их очень просто распознать по:
- спазмам в горле и чувству удушья;
- «выскакивающему» из груди сердцу (учащенное сердцебиение);
- оцепенению тела и чувству внезапной слабости;
- ощущению, что вот-вот сейчас наступит обморочное состояние;
- холодному обильному поту;
- ощущению ужаса, сильнейшего страха;
- дрожи в теле;
- расстройству желудка и рвотным позывам;
- непослушному телу (оно кажется каким-то чужим);
- ощущению того, что человек сходит с ума.
Любые четыре признака из перечисленных, проявившиеся в одной и той же ситуации, свидетельствуют о наличии фобии.
Какие бывают фобии
Люди могут бояться чего угодно, поэтому число фобий крайне велико . Среди объектов, которые вызывают фобии, насчитывается сотни названий. И каждой из них присвоено свое научные наименование. Кроме того фобии делятся на категории по типу объекта, ставшего их причиной.
Бывают фобии:
- мест;
- природных явлений;
- чисел;
- цвета;
- абстрагированных понятий;
- того, что связано со временем;
- того, что связано со смертью;
- частей тела и тела;
- действий/занятий;
- людей;
- предметов;
- животных;
- заболеваний;
- состояний;
- веществ;
- ситуаций.
Самые часто встречаемые из фобий связаны с природными явлениями и животными (например, скотофобия – боязнь темноты, кометофобия – боязнь комет, агризоофобия – боязнь диких животных). Именно они поддаются рациональному объяснению и не приносят никаких осложнений для здоровья.
Далее следуют фобии по поводу заболеваний (гормефобия – боязнь шокового состояния), покойников, смерти и ее атрибутов (к примеру, танатофобия – боязнь умирания/смерти, койметрофобия – боязнь погостов/кладбищ).
За ними идут фобии, связанные с действиями и предметами окружения человека (например, сидеродромофобия – боязнь езды на поездах, обезофобия – боязнь набрать лишний вес/растолстеть, аблутофобия – боязнь плавать, баллистофобия – боязнь пуль, механофобия – боязнь машин/механизмов).
Самые странные фобии
Помимо стандартных, «общепринятых» фобий встречаются и такие, которые воспринимаются более чем странно, потому что идут вразрез с выгодой, хорошим расположением духа, пользой для себя и прочим. К самым странным фобиям относятся:
- левофобия (боязнь всего, что расположено с левой стороны);
- декстрофобия (боязнь того, что расположено с правой стороны);
- анемофобия (боязнь воздуха);
- нефофобия (боязнь облаков);
- дейпнофобия (боязнь обеда и бесед за обеденным столом);
- гамофобия (боязнь жениться);
- евпофобия (боязнь услышать добрую весть);
- лаханофобия (боязнь овощей);
- херофобия (боязнь веселья);
- алекторофобия (боязнь кур);
- фобиофобия (боязнь фобий);
- гедонофобия (боязнь радоваться);
- асимметрифобия (боязнь ассиметричных предметов);
- библиофобия (боязнь книг);
- хрометофобия (боязнь денег);
- эйсоптрофобия (боязнь собственного отражения);
- коулрофобия (боязнь клоунов);
- партенофобия (боязнь невинных девушек);
- абультофобия (боязнь мыться);
- медортофобия (боязнь пениса в состоянии эрекции);
- ересифобия (боязнь идей, отличных от общепринятых);
- дикефобия (боязнь справедливости);
- номатофобия (боязнь имен);
- гиппопотомомонстросесквиппедапиофобия (боязнь длинных слов).
Фобии – это наиболее частое расстройство психики . Как сделать так, чтобы страх не стал пожизненным и не перерос в серьезное заболевание? Дабы определиться с этим, нужно уяснить для себя, что фобии встречаются 2-х типов:
- социальные (опасение отрицательной реакции или оценки со стороны окружающих на те или иные действия, слова, поступки, поведение и проч.);
- изолированные (опасение перед определенными ситуациями, конкретными предметами, животными и проч.).
Чтобы быстро и эффективно избавиться от фобий, необходимо обратиться за помощью специалистов – но отнюдь не гадалок и «снимателей порчи», а профессиональных медиков. Главное отличать степень фобии, чтобы она не переросла в пожизненный недуг.
Например, если для страхов и опасений нет никаких причин, а человек, несмотря на это, все равно ждет худшего развития событий, то в данном случае имеет место тревожное расстройство. Она, наряду с большинством фобий, не представляет абсолютно никакой опасности – только доставляет осложнения в жизни самому страдальцу и создает ему репутацию «индивида со странностями». Тут речь, скорее о депрессии или переутомлении, чем о фобии. Но когда человек, к примеру, опасается невест на свадебных церемониях, то в этой ситуации речь идет именно о них – о фобиях. И лечение врачей уже обязательно.
Как вылечить фобию
Прежде всего, медик внимательно выслушает пациента, побеседует с ним и попытается определить психологические причины/мотивы боязни, к примеру, яичницы или кур. Если это выясняется, то считается, что фобия уже излечена наполовину. Для полного избавления пациенту остается посетить несколько сеансов психотерапии.
Но если в возникновении определенного страха не прослеживается никаких явных причин, то назначают медикаментозное амбулаторное лечение. Как правило, оно завершается успешно.
(без темы)
Страх - нормальное состояние нашей психики при возникновении опасности. Он заставляет организм предпринять меры для защиты. Но когда страхи переходят в болезненное состояние, парализующее волю и чувства, то говорить о его биологической значимости уже не стоит.
Такие болезненные состояния панической имеют множество различных причин и объектов. Боязнь врачей - одна из которая может привести к плачевным последствиям для человека. И тем абсурднее данное явление, ведь предназначения врача - это дарование здоровья и благополучия. Боязнь больниц и врачей различной специализации - тема данной статьи.
Это далеко не редкость
Каждый может вспомнить моменты, когда его охватывала боязнь врачей. Большинству людей удается преодолеть этот страх или же просто попытаться его спрятать от окружающих и ни с кем не делиться переживаниями.
Иатрофобия (от греческих слов ἰατρός - "врач" и φόβος - "боязнь, страх"), или ятрофобия (боязнь врачей) присуща 30% жителей планеты. Это подтверждают результаты социальных опросов. При этом лидерами, вызывающими эту фобию, становятся стоматологи, гинекологи и хирурги - именно в такой последовательности. Поэтому зубных врачей имеет отдельное название - дентофобия или стоматофобия. Страх уколов называется трипанофобией, а страх хирургической операции - томофобией. Но мы будем использовать общее название врачей и больниц - ятрофобия.
Когда страх становится фобией
Для нормального человека тревога и беспокойство в отношении своего здоровья и посещения врача, особенно когда для этого есть объективные причины, - это норма. Исключение из правила составляют ипохондрики, которым хорошо, только когда им плохо. Но когда обычный страх или тревога становятся фобией? Задуматься об этом стоит в следующих случаях:
- Страх становится навязчивым и иррациональным.
- Страх развивается по четкой программе при появлении стимула.
- Развитие страха идет по экспоненте, с повышением интенсивности и упорным протеканием.
- Пациент упорно сохраняет критическое отношение к своим страхам.
Вы точно ятрофоб
Если вы или ваш знакомый постоянно интересуетесь народными средствами и рецептами нетрадиционной медицины, а при необходимости встречи человеком в белом халате у вас появляется чрезмерное потоотделение, сильное беспокойство, тошнота и сухость в ротовой полости - вы на пути к фобии. Добавьте к этому проблемы с давлением, неконтролируемую дрожь, внезапную слабость и отсутствие адекватного восприятия ситуации, и у пациента на лицо все симптомы боязни врачей.
Психотерапевты выделяют несколько стадий развития фобий. Но стоит знать, что это путь к неврастении, неврозу навязчивых состояний, истерии и других заболеваний психики, которые лечит уже другой врач - психиатр и часто в стационарных условиях.
Сам себе доктор
Диагностика фобий, их стадии и клинической картины - дело специалистов. Только профессионал сможет проанализировать все группы симптомов (физические, психологические и поведенческие), опросить пациента и его окружение, оценить динамику приступов возникновения чувства интенсивного страха и поставить диагноз - тревожно-фобическое расстройство.
Маскировка избеганием
Чтобы избавиться от изматывающих переживаний тревоги и панических атак, тревожные особы применяют способ избегания. При отсутствии травмирующего стимула, как правило, у пациентов обнаруживается критическое отношение к своей фобии. И это одно из доказательств ее существования.
Кстати, боязнь врачей - далеко не самая безобидная в списке социальных фобий. Ведь пациент не идет к доктору, зачастую запуская болезнь до критической стадии. Или занимается самолечением - народные средства, примочки или даже мантры. А если болезнь действительно серьезная, выражение «залечить себя до смерти» становится не шуткой. И встреча с врачом, которой так боялся пациент, состоится. Только врач, скорее всего, приедет на машине скорой помощи.
Абсолютно разные причины
Фобия боязни врачей вообще и конкретных специалистов в частности развивается по разным причинам. Наша психика многоранна, и возникновение патологических страхов также отличается разнообразием. Вот список лишь немногих:
- Пережитый личный опыт. Боль, неудовлетворительные последствия лечения, неприязнь к доктору накладывают негатив в подсознании, формируют мировоззрение и отношение к врачам и к медицине в целом.
- Опыт долго болеющих родственников, друзей, знакомых. Долгое и безуспешное лечение может сформировать стойкое негативное отношение к медицине.
- Информация средств массовой информации и телевидения. Именно поэтому сегодня так много сериалов про хороших докторов. Не это ли показатель количества ятрофобов в современном обществе.
- Яркие негативные детские воспоминания. Дети склонны утрировать ситуацию, они ярче переживают и более эмоционально воспринимают окружающий мир. Со взрослением, детские впечатления еще более утрируются и надумываются, они могут уйти в область подсознательного и всплывать как реакция страха на определенные стимулы органов чувств (запах, цвет, звук).
- Генная память. Как это ни странно, но иногда развитию страхов способствуют не личные воспоминания, а память поколений. Эта область психиатрии пока только развивается, но определенные прецеденты уже есть.
Боязнь врачей: что делать?
Фобии легких форм могут быть не заметны окружающим и поддающимися контролю со стороны пациента. Боязнь зубных врачей или любых других медицинских специалистов распространена довольно широко, но большинству удается брать верх над своими страхами и регулировать стресс самостоятельно.
Тут все средства хороши - рука друга, самовнушение, релаксация или мантры. Более тяжелые формы ятрофобий требуют коррекционной терапии. У современной отрасли психиатрии и психотерапии имеется довольно широкий инструментарий. От групповой и индивидуальной терапии до применения фармакологических средств. Психотерапевт, к которому необходимо обратится, подберет безопасный и эффективный способ лечения.
Глаза велики у кого? У страха
Люди в белых халатах сопровождают современного человека с момента его рождения. Родившийся младенец постоянно видит врачей и часто их появление не связано с приятными ощущениями. Каждый, кто делал своему ребенку профессиональный массаж в младенческом возрасте, согласится с этим постулатом. Это всего лишь массаж, а что говорить о взятии анализов и других малоприятных процедурах. Не удивительно, что дети бояться докторов.
Задача ответственного родителя - привить ребенку адекватное отношение к посещению врача и лечебного учреждения. Что понятно, то не так страшно. Разъяснить ребенку суть и необходимость процедур и поддержать эмоционально - это значит, не усугубить возникшие страхи. Не пугайте детей людьми в белых халатах! Поверьте, они их и так боятся.
К сожалению, ни мы, ни наши дети не застрахованы от болезней. И принятие адекватных, хоть чаще и неприятных способов лечения, является залогом скорого и успешного выздоровления. А за ятрофобию можно заплатить слишком высокую цену.
Подводя итог
Помните, единственный врач, которого не боятся пациенты, - патологоанатом. Это, конечно, шутка. Современная медицина вышла уже на тот уровень оказания услуг, когда пациент может выбирать и врача, и средства своего лечения. Примеров достаточно - роженица сама принимает решение об обезболивании, а вариантов выведения камней из почек сегодня предостаточно.
Помните, ваше здоровье в ваших руках. Систематические профилактические осмотры, здоровая и полезная пища, умеренные спортивные нагрузки минимизируют ваше общение с людьми в белых халатах. Любите и берегите себя и дорогих вам людей. Будьте здоровы!
Фобии, о которых вы не знали
В заключение хотелось бы перечислить несколько фобий, которые возникли в нашем веке. Некоторые звучат довольно странно, но от этого не становятся не важными:
- Аутофобия. Болезнь XXI века - страх остаться одиноким. Парадоксально, но развитие технологий только усугубляет такие страхи.
- Аллодоксафобия. Боязнь чужого мнения. Некоторые так боятся узнать, что о них думают окружающие, что становятся добровольными аутофобами.
- Хронофобия. В наш век огромных скоростей страх уходящего и утраченного времени порождает трудоголиков, которые переносят первый инфаркт в сорокалетнем возрасте.
- Реттерофобия. Страх орфографических ошибок. Да, и так бывает. Одержимые данной фобией не пишут СМС и боятся компьютеров.
- Ритифобия - явление, простимулированное рекламой. Женщины панически боятся появления морщин. Хотя почему женщины?
- Консекоталеофобия. Популярность суши у европейских гурманов привела к возникновению фобии японских палочек.
- Агменофобия. Таких людей можно увидеть в супермаркетах мечущимися от кассы к кассе. Их страх основан на уверенности, что соседняя очередь движется быстрее.
- Номофобия - боязнь забыть дома свой мобильный телефон. Сама мысль об этом бросает номофоба в дрожь.
- Гаптофобия. посторонних. Заядлые водители личного авто испытывают приступ этой фобии в общественном транспорте.
- Децидофобия. Часто встречается у молодых пользователей социальных сетей, когда они даже носки не могут выбрать, не посоветовавшись со всеми друзьями. Не верите? Спросите продавцов в магазинах - они и не такое расскажут.
- Селахофобия. Фильмы про акул привели к появлению даже такой боязни. Причем у жителей местностей, очень далеких от океанов.
- Терророфобия. Панический страх перед вероятностью оказаться в эпицентре террористического акта.
- Параскаведекатриафобия. Такие люди приходят в ужас, когда 13 число выпадает на пятницу.
Самая большая тюрьма, в которой живут
люди, - это боязнь того, что подумают другие.
Дэвид Айк
Если твое счастье зависит от того, что делает
или не делает кто-то другой, то я полагаю, что
у тебя все-таки есть проблема.
© Ричард Бах
"Иллюзии, или приключения Мессии,
который Мессией быть не хотел"
8 ПРИНЦИПОВ САМОУВАЖЕНИЯ ОТ ДОКТОРА БРАНДЕНА
Трагедия состоит в том, что так много людей
ищут уверенности в себе и самоуважения везде,
но не внутри себя, и потому они терпят неудачу
в своих поисках.
Доктор Натаниэль Бранден
Позвольте быть себе собой
Окружающие часто думают, что именно они
знают как вам жить. Какую выбрать веру, на
кого учиться, с кем дружить, кого любить, что
носить. И чаще всего их напор срабатывает,
особенно если люди близкие или это толпа.
Но настоящее уважение к себе придет тогда,
когда вы научитесь считаться со своим мнением.
Перестаньте позволять чужому суждение ломать
себя. Пусть вам придется сложнее, но это будет
ваш путь – только на нем вы сможете самореализоваться,
как индивидуальность, а не плод коллективной фантазии.
А это заслужит не только вашего уважения,
но и уважения окружающих.
Дорожите собой
Относитесь к себе бережно, вы у себя один.
Не изматывайте себя на работе до полной
потери сил, не рискуйте впустую здоровьем
и жизнью. Если вы занимаетесь экстремальным
хобби – следите за надежностью страховки.
Переходя улицу и ведя машину – соблюдайте
правила дорожного движения. И не потому,
что этого требует закон – а потому, что вам
дорога ваша жизнь.
Даже не начинайте курить – это трата
собственного здоровья за свои же деньги.
Для того чтобы уважать себя – уважайте
свою жизнь.
Не сравнивайте
Вы уже поняли, что не стоит позволять
окружающим ломать себя. Но также и
не стоит самому себя ломать под окружающих.
Перестаньте постоянно сравнивать себя
с остальными, если что-то выходит у них – это
не значит, что и у вас должно выходить.
И это не плохо – вы хороши в другом.
Для того чтобы себя уважать – надо принимать
себя.
Верьте в себя
Постарайтесь меньше употреблять таких
предложений как – «…у меня это не выйдет»,
«…я не такой талантливый», «…это слишком
шикарно для меня». Вы достойны всего,
только стоит понять это. Стоит поверить
в свои силы. Все что вам требуется – терпение
и труд. Не ленитесь для себя.
Прощайте себя
Трудно простить другого человека, еще трудней
добиться прощения – но сложней всего простить себя.
Как бы парадоксально не звучало – люди чаще всего
маются из-за своих неудач. Вспоминают все свои грехи
периодически, и даже обиды от других людей воспринимают
на свой счет – мол, он меня обманул, только по тому,
что я позволил. Все в жизни бывает, и каждый
периодически совершает ошибки – не будьте к себе
слишком строги. Тратьте время не на самобичевание,
а на исправление.
Не воспринимайте
Слова и действия других людей также не должны
влиять на вашу самооценку. Перестаньте быть
зависимым от чужого мнения. Если вас критикуют,
оскорбляют, сплетничают за вашей спиной –
постарайтесь понять причину этих действий.
Если этому есть веская причина с вашей стороны –
постарайтесь исправить положение, может вы
обидели этих людей. Но если вы не позволяли
себе в их сторону никаких обидных вещей.
А причиной стало, например ваше личное
мнение о чем-то (о чем-то, а не о ком-то из них –
не путайте) или простая зависть – не принимайте
близко к сердцу. Вы знаете правду, и те люди, для
которых правда важней – будут строить свое мнение,
отталкиваясь от ваших действий, а не от слухов
и сплетен.
Признайте свои ошибки
В спорах и в других случаях жизни имейте смелость
признать свои ошибки. Признание своих ошибок
не унижает вас, а наоборот дает возможность
возвыситься – приняв верное решение или
вступив на исправление. И наоборот – вас
унижают ситуации, где вы всеми правдами
и неправдами пытаетесь доказать свою правоту,
даже если уже давно сами понимаете что это
не так. Чисто из принципа, так сказать.
Уважение -
путь к самоуважению
Уважайте других людей и их труд.
Если вы ставите себя выше других,
и принижаете их значимость – это не самоуважение,
это гордыня. И если вы не можете провести границу
в реальности между самоуважением и гордыней,
то подсознательно вы все равно это будете знать.
И этот «червячок» вас будет постоянно точить –
самообман не приведет ни к чему хорошему.
Отдавайте миру то, что хотите получать от него.
Я мысли чужие - ценю и люблю,
но звука держусь одного:
я собственный внутренний голос ловлю
и слушаюсь - только его.
Когда мы раздражаемся и злы,
обижены, по сути, мы на то,
что внутренние личные узлы
снаружи не развяжет нам никто.