Vaistų, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, pavadinimas. B grupės vitaminai - kompleksiniai preparatai tabletėse, ampulėse (injekcijomis)

B grupės vitaminų grupėje yra 12 naudingų medžiagų, kurių kiekviena atlieka svarbų vaidmenį organizme. Junginiai reikalingi nervų ir kraujodaros sistemoms, gerina odos būklę, aktyvina medžiagų apykaitą, normalizuoja hormonų lygį. Maisto produktuose šių vitaminų koncentracija maža, todėl gydytojai suaugusiems dažnai skiria maisto papildus (BAA). Mūsų straipsnyje pateikiami patarimai, kaip išsirinkti B grupės vitaminus tabletėse – populiariausią ir patogiausią išleidimo formą. Patogumui pateikiamas veiksmingų maisto papildų sąrašas skirtingose ​​kainų kategorijose.

Priedo pasirinkimo instrukcijos

Priėmimo poreikis

B grupės vitaminai dalyvauja visuose biocheminiuose procesuose, todėl jų vartojimo indikacijų yra daug. Šios medžiagos organizme nesintetinamos, o jų perteklius iš karto pasišalina su šlapimu. Todėl gydytojai pataria vartoti papildus tiems žmonėms, kurie laikosi griežtų dietų ar renkasi vegetarišką maistą. Sveikatai palaikyti maisto papildai skiriami ir sunkų fizinį darbą dirbantiems vyrams, taip pat biuro darbuotojams.

Vitaminų kompleksai su B grupės vitaminais suaugusiesiems skiriami tokiomis sąlygomis:

• nemiga, atsitiktiniai naktiniai pabudimai;
• regėjimo, atminties, koncentracijos ir darbingumo pablogėjimas;
• dažni galvos skausmai, migrena;
• radikulitas, neuritas, polineuropatija;
• ilgalaikės negyjančios žaizdos, trofinės opos;
• dermatologinės ligos - egzema, riebi seborėja, dermatitas;
• virškinimo trakto patologija - gastritas, pankreatitas, dirgliosios žarnos sindromas.

Kosmetologai moterims skiria B grupės multivitaminų, skirtų spuogams gydyti, riebalų gamybai mažinti, plaukų būklei pagerinti.

Kompozicijos ypatybės

Yra įvairaus prisotinimo vitamino B kompleksų: didesniuose biudžetiniuose variantuose yra ne daugiau kaip 4–5 maistinės medžiagos (B 1, B 2, B 6, B 12), o kokybiškuose maisto papilduose yra 8–10 veikliųjų medžiagų. Komponentai B 4, B 8 ir B 10 vadinami į vitaminus panašiais junginiais, todėl jų gamintojai rečiau deda juos į maisto papildus. Taip pat papilduose gali būti augalų ekstraktų, askorbo rūgšties, mineralų, kurie sustiprina naudingąsias aktyvių maistinių medžiagų savybes.

Tablečių kompleksiniuose preparatuose B grupės vitaminai pateikiami įvairiomis cheminėmis formomis. Kartais gamintojai bando sukčiauti: naudoja neaktyvias formules arba mažas dozes. Todėl perkant vitaminų preparatus reikia atkreipti dėmesį į kiekvieną kompozicijos komponentą.

Lentelė – geriausių pagrindinių B grupės vitaminų formulių ir dozių sąrašas

Maistingosios medžiagos pavadinimas	Geriausia (biologiškai prieinama) forma	Minimali dozė (RDA)	Didžiausia leistina dozė (USL)
Tiaminas (B1)	Tiamino karboksilazės chloridas	1,2 mg	100 mg
Riboflavinas (B 2)	Riboflavin-5-fosfatas	1,3 mg	40 mg
Niacinas (B3 arba PP)	Niacinamidas	15 mg	500 mg
Cholinas (B 4)	Cholino bittartratas, cholino citratas, CDP-cholinas	500 mg	Neįdiegta
Pantoteno rūgštis (B5)	Kalcio pantotenatas	5 mg	200 mg
Piridoksinas (B6)	Piridoksalio-5-fosfatas	1,5 mg	25 mg
Biotinas (B7 arba H)	Biotinas	30 mcg	900 mcg
Inozitolis (B 8)	Inozitolis	400 mg	Neįdiegta
Folio rūgštis (B9)	Metiltetrahidrofolatas	400 mcg	400 mcg
Cianokobalaminas (B 12)	Metilkobalaminas, adenozilkobalaminas	2,4 mcg	2000 mcg

Pakuotės tūrio pasirinkimas

Pagal instrukcijas profilaktinis papildų vartojimo kursas trunka 1-2 mėnesius. Todėl rekomenduojame rinktis preparatus, kurių paros dozė yra 1 tabletėje, todėl ją lengviau vartoti. Vienam patiekalui užtenka 60 porcijų pakuotės. Jei gydantis gydytojas paskyrė ilgesnį maisto papildų vartojimą, geriau nusipirkti didelę vitaminų tablečių pakuotę.

Multivitaminų kainos

Vaistinėse galima rasti nebrangių kompleksinių B grupės vitaminų, tačiau mažos jų kainos – dėl prastos kokybės ir mažų veikliųjų medžiagų dozių. Norint užpildyti dienos poreikį, tokius maisto papildus reikės gerti saujomis.

Norėdami palyginti kelis vaistus tarpusavyje, geriau naudoti porcijos kainą: padalinkite visos pakuotės kainą iš joje esančių vienkartinių dozių skaičiaus. Pagal šį rodiklį laimi importuoti vitaminai, be to, jie yra kokybiškesni nei pigūs Rusijos kolegos.

Geriausi gamintojai

Remiantis pirkėjų atsiliepimais, populiariausi yra Amerikos farmacijos kompanijų produktai. Šios įmonės jau daug metų gamina kompleksus, naudodamos kokybiškas žaliavas ir modernias gamybos technologijas. Solgar, Country Life, Thorne Research, Sundown Naturals tabletėse esantys B grupės vitaminai pripažinti geriausiais.

TOP-5 veiksmingi vitaminų kompleksai

Reitinge pateikiami geriausių preparatų su B grupės vitaminais tabletėse pavadinimai, kuriuos galima rasti iHerb. Produktai išsiskiria sudėtinga subalansuota sudėtimi, dideliu kiekvieno vitamino kiekiu. Papildai parenkami atsižvelgiant į 1 porcijos kainą ir kompozicijos turtingumą.

Nr. 5 Solgar, B kompleksas "100"

1 porcijos kaina 10 rublių. 40 kop.

• Kilmės šalis – JAV;

Priedo sudėtyje yra 10 veikliųjų medžiagų didelėmis terapinėmis dozėmis. Rekomenduojama jį vartoti esant stipriai hipovitaminozei, taip pat esant nervų sistemos pažeidimams. Bendrovė „Solgar“ gamina vaistą dviem tūriais - po 100 arba 250 tablečių.

Privalumai:

• vegetariškas ruošimas;
• sumažina migrenos priepuolių dažnį;
• skatina plaukų ir nagų augimą;
• gerina atmintį, dėmesį.

Minusai:

• Didelės dozės tinka ne visiems.

#4 Now Foods, B-50

1 porcijos kaina 5 rubliai. 20 kop.

• Šalis: JAV;
• pakuotės tūris – 250 tablečių.

Veiksmingas kompleksinis vitaminų preparatas, kurio visi komponentai pateikiami 50 mg dozėmis. Maisto papilde taip pat yra folio rūgšties standartine 400 mcg doze. Pigus „Now Foods“ papildas tiekiamas pailgomis kietomis tabletėmis.

Privalumai:

• vaistas atitinka GMP standartus;
• kovoja su infekcijomis;
• ramina nervus;
• stiprina nagus.

Minusai:

• gali sukelti odos bėrimą.

#3 Thorne Research, Essential B Complex

1 porcijos kaina 24 rubliai. 50 kop.

• Kilmės šalis – JAV;
• pakuotės tūris – 60 kapsulių.

„Basic B Complex“ preparatas su B grupės vitaminais turi didelę kainą, o tai paaiškinama kokybine sudėtimi. Veikliosios medžiagos pateikiamos cheminėmis formulėmis, kurios gerai absorbuojamos. Suaugusiesiems skirtas vaistas yra celiuliozės kapsulėse.

Privalumai:

• BAA padidina energijos gamybą;
• gerina psichoemocinę būklę;
• padeda susidoroti su stresu;
• aktyvina medžiagų apykaitos reakcijas;
• stimuliuoja raumenų masės rinkinį vyrams.

Minusai:

• kartais sukelia galvos skausmą;
• brangesni nei kiti kompleksiniai vitaminai.

#2 Country Life, B grupės kofermentų kompleksas

1 porcijos kaina 21 rublis.

• Šalis: JAV;
• pakuotės tūris – 240 kapsulių.

Koenzimo B komplekso dangtelių papilde yra visas aktyvių kofermentų formų B grupės vitaminų spektras. Country Life yra nepriklausomai sertifikuotas, kad jame nėra glitimo ir kitų alergenų, ir turi veiksmingą folio formulę, vadinamą Quatrefolic. Tiekiamos pakuotėse po 60, 120 arba 240 kapsulių.

Privalumai:

• BAA gaminama pagal GMP reikalavimus;
• padidina energiją ir efektyvumą;
• normalizuoja miegą;
• greitai kompensuoja vitaminų trūkumą.

Minusai:

• ne visi pirkėjai pastebėjo komplekso paėmimo efektą.

#1 Solgar, Streso B-C kompleksas

1 porcijos kaina yra 11 rublių. 10 kop.

• Kilmės šalis – JAV;
• pakuotės tūris – 250 tablečių.

Pirmoje reitingo vietoje yra subalansuotas vitamino B kompleksas iš Solgar, kuriame, be multivitaminų (B 1, B 2, B 6, B 12), yra askorbo rūgšties ir augalų ekstraktų. Vaistas vadinamas streso formule, nes jis veiksmingai veikia psichoemocinę sferą. Kompleksas yra išvalomas keliais etapais, jame nėra pieno ar sojos baltymų.

Privalumai:

• Vegetarai gali vartoti maisto papildus;
• padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis;
• gerina plaukų būklę;
• gerina atmintį ir koncentraciją;
• suteikia vyrams jėgų sportinėms treniruotėms.

Minusai:

TOP 5 biudžetiniai B grupės vitaminai

Nebrangių B grupės vitaminų tabletėse pavadinimai išdėstyti pagal porcijos kainą. Rūšiuojant buvo atsižvelgta į kompozicijos turtingumą.

#5 Source Naturals B-50 kompleksas

Pakavimo kaina - nuo 714 ₽

1 porcijos kaina 7 rubliai. 14 kop.

• Kilmės šalis – JAV;

Vaiste yra 11 vitaminų junginių, kurių vidutinė terapinė koncentracija. Jis užima 5 vietą dėl aukštos kainos, taip pat dėl ​​to, kad kompozicijoje yra mažai biologiškai prieinamų medžiagų. Tačiau vienoje tabletėje yra B grupės vitaminų paros dozė.

Privalumai:

• BAA pagerina energijos gamybą;
• padidina atsparumą stresui;
• kovoja su plaukų slinkimu;
• gerina hematopoezės procesus.

Minusai:

• sudėtyje yra vitamino B 1 chlorido pavidalu;
• kartais sukelia skrandžio skausmą.

#4 Queisser Pharma Doppelherz Aktiv Magnesium + B grupės vitaminai

Pakuotės kaina - nuo 331 ₽

1 porcijos kaina yra 11 rublių.

• Kilmės šalis – Vokietija;
• pakuotės tūris - 30 tablečių.

Vaiste yra magnio oksido pavidalu, vitaminų B 1, B 2, B 6, B 12 ir folio rūgšties. Jis tiekiamas pailgų tablečių pavidalu. Dozavimas - 1 vnt. per dieną.

Privalumai:

• BAA pašalina blauzdos raumenų mėšlungį;
• padidina ištvermę, darbingumą, taip pat hemoglobino kiekį kraujyje;
• suteikia jėgų.

Minusai:

• kaip vaisto dalis yra tik 4 B grupės vitaminai;
• Magnio forma yra neorganinė.

№3 Solgar, B kompleksas "50"

Pakavimo kaina - nuo 741 ₽

1 porcijos kaina 7 rubliai. 40 kop.

• Šalis: JAV;
• pakuotės tūris – 100 kapsulių.

Vitamino papildą sudaro 10 standartinių dozių komponentų, įskaitant junginius B 1 , B 2 , B 6 ir B 12 . Natūralūs žolelių ir vaisių ekstraktai dedami į B grupės vitaminų kompleksą, siekiant padidinti efektyvumą. Vaistas yra dviejų versijų - 100 arba 250 kapsulių.

Privalumai:

• BAA gerina nervų sistemos veiklą;
• pašalina dirglumą ir nerimą;
• padidina energijos procesus organizme;
• skatina medžiagų apykaitą.

Minusai:

• gali sukelti alergiją, veido odos spuogus.

№2 Zdravcity, B grupės vitaminai

Pakuotės kaina - nuo 148 ₽

1 porcijos kaina yra 4 rubliai. 90 kop.

• Kilmės šalis – Rusija;
• pakuotės tūris - 30 tablečių.

Nebrangių B grupės vitaminų, kurių galima įsigyti vaistinėje, gamintojas rekomenduoja kaip papildomą šaltinį vartoti 7 esmines medžiagas – vitaminus B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 9, B 12. Rusišką priemonę galima gerti po 1 tabletę per dieną kaip profilaktinę priemonę esant sezoniniam vitaminų trūkumui, nesubalansuotai mitybai.

Privalumai:

• vaistas normalizuoja psichoemocinę būseną;
• padidina atsparumą stresui;
• skatina plaukų augimą;
• padeda nuo dermatito ir spuogų.

Minusai:

#1 Sundown Naturals, vitaminų B kompleksas

Pakavimo kaina - nuo 279 ₽

1 porcijos kaina 2 rubliai. 80 kop.

• Kilmės šalis – JAV;
• pakuotės tūris - 100 tablečių.

Pirmąją sąrašo vietą užima profilaktinis vaistas, kuriame mažomis dozėmis yra vitaminų B. Pigus maisto papildas tinka norintiems pagerinti sveikatą. Sudėtyje yra 6 pagrindiniai vitaminų junginiai - B 1, B 2, B 6 ir B 12, niacinas ir folio rūgštis (B 9). Produkte nėra GMO, dirbtinių kvapiųjų medžiagų.

Privalumai:

• maisto papildas vegetaras;
• turi subalansuotą hipoalerginę sudėtį;
• padidina hemoglobino kiekį;
• suteikia žvalumo, energijos.

Minusai:

Kur galėčiau nusipirkti

Papildai su B 1 , B 6 , B 12 ir kitomis veikliosiomis medžiagomis vaistinėse ir Rusijos internetinėse sveikatos parduotuvėse parduodami išpūstomis kainomis. Kad nepermokėtų, B grupės vitaminus geriau pirkti tiesiai iHerb svetainėje.

Dėmesio! Nauji iHerb klientai gali pasinaudoti nuolaida -10% nuo 1 užsakymo. Norėdami suaktyvinti nuolaidos pasiūlymą, prieš mokėdami už prekes krepšelyje turite įvesti mūsų reklamos kredito kodą AGK4375 arba vadovautis šiuo.

iHerb privalumai:

• platus kokybiškų gaminių asortimentas iš gamintojų iš JAV ir Europos;
• vaistų kaina yra 30-50% mažesnė nei vaistinėse;
• tūkstančiai įvertinimų, taip pat išsamios produktų apžvalgos iš pirkėjų iš viso pasaulio;
• patikimas siuntų pervežimas, įskaitant nemokamą pristatymą į Rusiją;
• kompetentinga pagalbos tarnyba.

Naudojimo instrukcijos

Žiūrėkite vaizdo įrašą su gydytojo patarimais, su kokiais vaistais geriau vartoti grupės vitaminusB:

Papildų vitaminais B 1, B 2, B 6, B 12 gydytojai skiria tiek neurologinių, tiek dermatologinių ligų profilaktikai ir gydymui. Todėl įtarus šių medžiagų trūkumą, pirmiausia reikėtų kreiptis į specialistą, kuris parinks kompleksą su atitinkamomis dozėmis ir cheminėmis komponentų formomis. Prieš perkant B grupės vitaminus taip pat patartina pasiskaityti atsiliepimus apie juos. Papildų geriau įsigyti iHerb internetinėje parduotuvėje, kur pristatomi veiksmingi vaistai iš aukščiausios kokybės farmacijos kompanijų. „Zdravcity“ internetinėje parduotuvėje yra gerų vitaminų papildų.

Kokius vitaminų papildus vartojate? Papasakokite komentaruose!

B grupės vitaminai tabletėse yra paprastas būdas pagerinti savo sveikatą. Gamtoje šių medžiagų yra įvairių rūšių vaisiuose, daržovėse, mėsoje. Jie yra labai naudingi organizmui, palankiai veikia nervų sistemą, gerina smegenų veiklą, taip pat palaiko gerą bendrą organizmo tonusą. Šių organinių medžiagų trūkumas gali sukelti įvairias ligas, tačiau pasitaiko atvejų, kai vieno šios grupės „atstovo“ perteklius lėmė patologijų vystymąsi. Tikrai žinoma, kad jos žmogui reikalingos rudens ir pavasario laikotarpiais, kai reikia paramos.

B grupės vitaminų nauda

Jei vartosite, galite pasveikti. Dabar apsvarstykite šių medžiagų poveikį organizmui.

• B1 (tiaminas) – dalyvauja virškinimo procese, padeda pasisavinti riebalus, baltymus ir angliavandenius;
• B2 (riboflavinas) - gerina medžiagų apykaitos procesus ir didina kūno regėjimo gebėjimus. Taip pat turi įtakos odos būklei ir sintetina hemoglobiną;
• B3 (nikotino rūgštis) – sintetina baltymus ir riebalus, išskiria energiją iš maistinių medžiagų;
• B4 (cholinas) – gerina atmintį, dalyvauja pernešant riebalus kepenyse;
• B5 (pantoteno rūgštis) – formuoja organizme naudingą cholesterolį;
• B6 (piridoksinas) – reguliuoja nervų sistemos veiklą, regeneruoja raudonuosius kraujo kūnelius, formuoja antikūnus;
• B7 (biotinas) – išskiria energiją iš junginių, kuriuose yra kalorijų;
• B8 (inozitolis) – normalizuoja miegą, atkuria nervinį audinį, gerina odos turgorą ir padeda sumažinti riebalų kaupimąsi kepenyse;
• B9 (folio rūgštis) – dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime ir skatina nukleorūgščių susidarymą;
• B10 (para-aminobenzenkarboksirūgštis) – padeda organizmui pasisavinti baltymus, dalyvauja žarnyno darbe, kuria raudonuosius kraujo kūnelius;
• B11 (levokarnitinas) – gerina gebėjimą ilgai sportuoti, didina smegenų, širdies, inkstų ir raumenų darbingumą;
• B12 (cianokobalaminas) – palaiko nervų sistemos vystymąsi, dalyvauja kuriant raudonuosius kraujo kūnelius.

Deja, ne visus vienetus iš pateiktos grupės galima rasti preparatuose. Dažniausiai juose yra B1, B2, B6, B12.

Skirtumas tarp sintetinių vitaminų

Sintetiniu būdu sukurtos tabletės skiriasi nuo natūraliai susidariusių tablečių tuo, kad pirmosios turi tą pačią ląstelių struktūrą. Kiekvieną natūralų vitaminą galima palyginti su snaigių struktūra: kiekvienam iš jų jis yra individualus ir unikalus. Taip atsitinka ir su natūraliais vitaminais, kuriuos gamina žmogaus organizmas arba kurie yra maiste. Sintetiniai organiniai junginiai vienas nuo kito nesiskiria pagal molekulinę struktūrą. Tai jokiu būdu neturi įtakos jų gebėjimui asimiliuotis. Taigi, B grupės vitaminai tabletėse gali kompensuoti šių medžiagų trūkumą.

Preparatai

Yra daug medicinos produktų, kurių sudėtyje yra sintetinių organinių medžiagų analogų. B grupės vitaminus tabletėse gamina farmacijos įmonė Unipharm Inc. Vitrum linijoje, taip pat Hikma Pharmaceuticals vaisto Neurovitan pavidalu. Tai vienas populiariausių ir efektyviausių kompleksų, galinčių pagerinti bendrą kūno tonusą. Apsvarstykite kiekvieno iš aukščiau išvardytų vaistų sudėtį

• „Vitrum Superstress“ skirtas žmonėms, patyrusiems stresą ir kuriems reikalinga pagalba. Vaisto komponentai kompensuoja vitaminų trūkumą ir taip pagerina viso organizmo veiklą. Į vaisto sudėtį įeina toks B kompleksas: B1, B2, B6, B12, nikotinamidas, folio rūgštis.
• „Neurovitan“ taip pat teigiamai veikia nervų sistemą dėl geros vitaminų sudėties: B1, B2, B6, B12.

B komplekso taip pat yra alaus mielėse, Alfavit serijos biologiniuose prieduose ir Doppelhertz maisto papilduose. Reikėtų pažymėti, kad vaistus reikia vartoti prižiūrint gydytojui.

Taigi, tabletėse esantys B grupės vitaminai pateikiami plačiame farmaciniame asortimente ir, atsižvelgdami į asmeninius pageidavimus ir pasitikėjimą gamintoju, galite pasirinkti vieną iš jų.

B grupės vitaminai tabletėse skirti sergant virškinamojo trakto, nervų sistemos, širdies ligomis, profilaktiniais tikslais – pacientams-sportuojantiems, reabilitacijos laikotarpiu po ilgos ligos, operacijos. Trūkstant B grupės vitaminų, trūkumą galite papildyti multivitaminų kompleksais ar monopreparatais.

Vitaminų trūkumą galima užpildyti tabletėmis

Kam skirtas vitaminas B?

Vitaminas „B“ yra būtinas visų organizmo sistemų funkcionavimui palaikyti, nes dalyvauja medžiagų apykaitos procese. Yra 8 vandenyje tirpių ir 9 į vitaminus panašūs junginiai.

Pirmoji grupė:

• B1 (tiaminas) dalyvauja medžiagų apykaitoje, vystymosi procesuose, augime, širdies, virškinimo ir nervų sistemų darbe (paros dozė vaikams nuo 7 metų -1,1 mg, suaugusiems - 1,5 mg);
• B2 (riboflavinas) būtinas raudonųjų kraujo kūnelių sintezei, augimo reguliavimui, palaiko reprodukcines funkcijas, atsakingas už nagų, odos ir plaukų sveikatą (1,2 mg / 1,8 mg);
• B3 (nikotino rūgštis) atsakingas už oksidacines reakcijas organizmo ląstelėse, savo savybėmis panašias į askorbo rūgštį (15mg / 20mg);
• B5 (pantoteno rūgštis) reikalingas ląstelių energijos gamybai, dalyvauja riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje (3mg / 5mg);
• B6 (piridoksinas) skatina medžiagų apykaitą, reguliuoja baltymų virškinamumą organizme, reikalingas aminorūgščių perdirbimui ir kraujo kūnelių gamybai (1,5 mg / 2 mg);
• B7 (biotinas) palaiko gliukozės kiekį kraujyje, kovoja su odos ligomis, nagų, plaukų sveikatos pablogėjimu (20 mcg / iki 200 mcg);
• B9 (folio rūgštis) dalyvauja kraujotakos ir imuninės sistemos darbe, trūkumas provokuoja anemiją, staigius nukrypimus nėštumo metu (200 mcg / 400 mcg);
• B12 (kolabaminai) turi kobalto, stiprina imunitetą, didina kraujospūdį, reguliuoja kraujodaros organų ir centrinės nervų sistemos darbą, kovoja su nemiga, anemija, reprodukcinės funkcijos sutrikimais (2mcg/3mcg).

Junginiai, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, yra šie:

• B4 (cholinas) atsakingas už kepenų sveikatą ir atmintį, apsaugo ląstelių membranas nuo mechaninių pažeidimų, didina vitaminų D, E, A, K pasisavinimo laipsnį (2000 mcg / 2500 mcg);
• B8 (inozitolis) koncentruojasi širdyje, smegenyse ir akies lęšiuke, dalyvauja cholesterolio, riebalų apykaitoje, veikia raminamai (90 mg / 0,5 g);
• B13 (orotinė rūgštis) reguliuoja reprodukcinę funkciją, būtiną normaliam vaisiaus vystymuisi, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, dalyvauja panaudojant gliukozę, skatina kraujodarą (0,5 g / 1,5 g);
• B15 (pangamo rūgštis) palaiko antinksčių darbą, ypač svarbu sportininkams ir žmonėms su kūno svorio stoka (80 mg / 290 mg);
• B17 (amigdalinas) stabdo vėžinių ląstelių augimą, anestezuoja, gydo žaizdas, veikia priešuždegimiškai, lėtina senėjimo procesus, gerina medžiagų apykaitą, regėjimą, odos būklę (suaugusiesiems 3000 mg, vaikams neskiriama).

B grupės vitaminai retai skiriami individualiai, dažniau gydytojas parenka visą kompleksą, skiriasi dozės vyrams ir moterims.

Naudojimo indikacijos:

• profilaktiškai padidinus fizinį aktyvumą, profesionalų sportą;
• sudėtingos darbo sąlygos;
• nesubalansuota mityba.

Sportininkams B grupės multivitaminų kompleksai dažnai tampa nuolatine dietos dalimi.

Dėl medicininių priežasčių tokiais atvejais žmogui būtina vartoti vitaminų kompleksą su B grupės vitaminais arba atskiromis rūšimis:

• medžiagų apykaitos procesų sutrikimas;
• virškinamojo trakto ar centrinės nervų sistemos ligos;
• aterosklerozė, išemija, hipertenzija;
• katarakta, akių infekcijos;
• odos ligos - egzema, atopinis dermatitas, seborėja, psoriazė;
• hormoninis disbalansas;
• ilgai negyjančios opos, įskaitant trofines (venų varikozės simptomas), žaizdas.

Narkotikų negalima pasirinkti savarankiškai, viršijus dozę gresia pavojingos komplikacijos.

Dalį B grupės vitaminų žmogus gauna su maistu (), gydytojo užduotis – nustatyti trūkumą ir parinkti tinkamą vitaminų kompleksą.

Veiksmingų B grupės vitaminų sąrašas tabletėse

Vitaminai gaminami įvairiomis formomis: kapsulėmis, suspensijos, kramtomojo marmelado, šnypščiųjų tablečių pavidalu. Toliau pateikiamas geriausių vietinių ir importuotų (taip pat ir Baltarusijos) produktų, kuriuos galite įsigyti vaistinėje, sąrašas.

Pakuotėje 90 kapsulių, kurių kiekviena sveria 0,15 gramo. Vaisto Blagomax gamintojas yra Rusijos įmonė NABISS. Sudėtyje yra vitaminų B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.

Blagomax - 7 B grupės vitaminai

Priėmimo kursas yra 1 mėnuo, po 1 kapsulę per dieną valgio metu.

BAA Superum – multivitaminai indeliuose

Kontraindikacijos - žindymas, individualus netoleravimas, nėštumas. Šalutinis poveikis – galimos alerginės reakcijos. Maisto papildo Superum kaina yra nuo 169 rublių.

Angiovitas

Pigios tabletės po 60 vienetų vienoje pakuotėje, gamintojas ZAO Altaivitaminy, kurių sudėtyje yra piridoksino hidrochlorido, folio rūgšties, cianokobalamino.

Gerti po 1 tabletę per dieną, neatsižvelgiant į valgymą, 20-30 dienų.

Kontraindikacijos - padidėjęs jautrumas bet kurioms kompozicijos medžiagoms, šalutinis poveikis - alergija. Vidutinė kaina yra 220 rublių.

B grupės multivitaminai gaminami lizdinėse plokštelėse po 10 tablečių pakuotėje. Gamintojas Hikma Pharmaceuticals. Sudėtis - riboflavinas, cianokobalaminas, oktotiaminas, piridoksino hidrochloridas.

Vartodami atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį

Naudojimo instrukcijos:

• vaikai nuo 3 iki 7 metų - 1 tabletė per dieną;
• nuo 8 iki 14 metų - nuo 1 iki 3 tablečių per dieną;
• nuo 14 metų - iki 4 tablečių per dieną.

Kontraindikacijos - jautrumas komponentams, draudžiama vartoti kartu su alkoholiu ir levodopas. Šalutinis poveikis – odos dermatitas. Kaina nuo 650 rublių.

Kofermento B komplekso dangteliai

Viename indelyje yra 120 kapsulių, maisto papildų Vitamin B Complex gamintojas yra Country Life. Sudėtyje yra cholino, alfa-lipo rūgšties, B2, B9.

Kaimo gyvenimas turi nuviliančių šalutinių poveikių

Gerti po 1 tabletę 2 kartus per dieną 1-2 mėnesius.

Kontraindikacijos – individualus netoleravimas, šalutinis poveikis – įvairios alerginės reakcijos, bėrimas, pykinimas. Vidutinė kaina yra 1350 rublių.

Pats išsamiausias vitaminų kompleksas, kurio vienoje tabletėje yra beveik visi B grupės vitaminai. Pagaminta kapsulių pavidalu, 20 vienetų lizdinėje plokštelėje. Gamintojas Vidal iš Baltarusijos. Sudėtis - vitaminai B1, B6, B12, B7.

Beveik visi B grupės vitaminai vienoje tabletėje

Priėmimas - 1 tabletė iki 3 kartų per dieną po valgio, kurso trukmė nustatoma kiekvienam pacientui atskirai.

Pavieniais atvejais gali išsivystyti odos reakcijos, pykinimas, tachikardija. Kontraindikacijos - amžius iki 12 metų, padidėjęs jautrumas komponentams. Kaina - nuo 400 rublių.

Kiekvienam organizmui reikia vitaminų normaliam vystymuisi ir funkcionavimui. Šiuolaikiniame gyvenimo ritme žmonės ne visada turi laiko tinkamai ir pilnai maitintis, todėl organizme atsiranda vitaminų trūkumas.

Tokiu atveju verta griebtis vitaminų kompleksų, daugelis mano, kad esminis veiksnys renkantis vitaminus yra kaina, kad kuo produktas brangesnis, tuo jis geresnis.

Bet taip toli gražu nėra, yra daug atskirų vaistinėse pigių vitaminų ir multivitaminų, kurie yra prieinami ir veiksmingi.

Taigi, susipažinkite: veiksmingi nebrangūs vitaminai (kompleksai ir kompleksiniai papildai, šnypščiosios tabletės)!

Pigu ir efektyvu

Dėl plaukų

Kokie pigūs vitaminai bus veiksmingi plaukų augimui? Pagrindiniai ir pigiausi vitaminai stipriems, sveikiems ir gražiems plaukams augti, taip pat nuo plaukų slinkimo yra A ir E. Juos galima ne tik gerti kapsulių pavidalu, bet taip pat pageidautina tepti tiesiai galvos odą.

Kadangi jos yra želatinos kapsulių pavidalu, kurių viduje yra skystas riebus turinys, šias kapsules galima pradurti ir užtepti ant galvos odos vietoj kaukės. Vitaminai E ir A dalyvauja žadinant miegančius plaukų folikulus, skatina plaukų augimą, stiprina, maitina ir atkuria pažeistą struktūrą.

Kokių gerų vitaminų plaukų augimui už nedidelę kainą galima nusipirkti vaistinėje:

Abėcėlės kosmetika

Efektyvus ir nebrangus kompleksinis preparatas, skirtas odos būklei gerinti, nagams stiprinti ir auginti bei nuo plaukų slinkimo, turi veiksmingų vitaminų. Tai geras vitaminų ir mineralų derinys, kuris greitai pasisavinamas.

Šio komplekso lustas yra trijų tipų skirtingų spalvų tabletės su skirtingais sudėties komponentais: žalia - kalcio D3 +, geltona - antioksidantai +, oranžinė - geležis +. Vartokite juos pagal spalvą: ryte, po pietų ir vakare, po 1 tabletę.

Kaina- 110 r.



Vėl galioja

Pakanka pigių vitaminų nuo plaukų slinkimo. Šis kompleksas sujungia vitaminus ir aminorūgštis, padeda pagreitinti plaukų augimą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Nesukelia šalutinio poveikio. Išleidimo forma – kapsulės. Dozavimas - 1 tabletė tris kartus per dieną. Jame yra B grupės vitaminų, geležies, vario ir cinko.

Kaina - 400 r.



Perfectil

Šis vaistas žymiai pagerina galvos odos būklę, kovoja su seborėjos apraiškomis. Vaistas visiškai absorbuojamas organizme, vartojimo rezultatas pastebimas per mėnesį nuo vartojimo pradžios. Paros dozė – 1 kapsulė. Sudėtis: B, E, C, D3 grupių vitaminai, geležis, magnis, cinkas, manganas ir boras.

Kaina- 500 r.



Complivit Šviesti

Komplekse yra grožio vitaminų, tokių kaip: E, A, C, B grupės, nikotinamido, vario, seleno, cinko, magnio, boro ir folio rūgšties. Šis derinys leidžia palaikyti ir skatinti natūralaus plaukų keratino gamybą, taip pat apsaugoti plaukus nuo agresyvių aplinkos veiksnių ir oro sąlygų: tiesioginių saulės spindulių, stipraus vėjo ir kieto šalčio.

Kaina pakuotės (30 vnt) - 271 rublis.



Supradinas

Šis vaistas yra kelių formų: tirpios šnypščiosios tabletės, kapsulės, sirupas ir kramtomosios pastilės. Jame yra vitaminų: A, B9, B12, B6, C, E, taip pat kofermento Q10. Šis vitaminų kompleksas yra nepakeičiamas kiekvienos moters plaukų grožio atributas. Juk jame esančios medžiagos ne tik pagreitina garbanų augimą, bet ir suteikia joms neprilygstamą spindesį, blizgesį ir išpuoselėtą išvaizdą.

Kaina už 10 tablečių - 250 rublių.



Merz Beauty




Priemonė pažeistiems plaukams. Sudėtyje yra L-cisteino, cinko ir metionino. Kartu šios medžiagos papildo plaukų struktūrą ir prisideda prie jų atstatymo ląstelių lygiu.

Kaina- 700 r.

Dėl nagų

Pagrindiniai vitaminų trūkumo požymiai (kurie pastebimi pagal išorinę nago plokštelės būklę):

• trapumas (vitaminų C ir D trūkumas);
• plonumas (nepakankamas cinko, jodo ir B grupės vitaminų kiekis);
• trapumas (baltymų trūkumas);
• baltos juostelės ant nago plokštelės (geležies ir folio rūgšties trūkumas).

Kad nagai būtų stiprūs, stiprūs ir gražūs, kasdien reikia vartoti šiuos veiksmingus vitaminus ir mineralus:

• vitaminas D(stiprina nago plokštelę);
• kalcio(padaro nagus elastingus, apsaugo nuo trapumo);
• (storina nagų sluoksnį);
• jodo(neleidžia atsirasti geltonoms dėmėms ant nagų);
• geležies(suteikia nagams tolygią spalvą);
• vitamino C(reguliuoja melanino gamybą ir naikinimą).

Odai

Odai būtini vitaminai yra šie:

BET(gerina organizmo apsaugą nuo natūralių veiksnių įtakos, suteikia elastingumo, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, maitina ir drėkina, palaiko natūralų odos vandens ir riebalų balansą).

E(atkuria natūralų odos vandens ir riebalų balansą, apsaugo nuo lupimosi, šiurkštumo ir skilinėjimo).

Šie vitaminai parduodami atskirai bet kurioje vaistinėje ir kainuoja centą (per 30 r). Beje, šie pigūs vitaminai tinka veido odai, plaukams ir nagams! Bet jūs galite juos nusipirkti jau gatavo komplekso pavidalu:

Dėl imuniteto

• žindančioms ir vaisingoms moterims;
• vaikai;
• sportininkai;
• pagyvenę žmonės;
• moterys ir vyrai, turintys didelį darbo krūvį ir sunkias darbo sąlygas;
• žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis.

Silpnas imunitetas yra palanki aplinka virusų ir bakterijų atakai. Todėl jį reikėtų stiprinti vartojant vaistinės vitaminus. Pirmieji organizmo skambučiai, kad jam trūksta vitaminų, yra:

• plaukų slinkimas ir trapumas (rodo vitaminų B2, PP ir B6 trūkumą);
• sausa oda ir įtrūkimai (trūksta vitaminų A, C, P);
• dantenų kraujavimas (vitamino P, folio rūgšties, nikotinamido ir C trūkumas).

Visų pirma, verta imtis sustiprintos mitybos (padidinti dienos racioną, paįvairinti jį naujais sveikais produktais). Geriausi natūralūs vitaminų šaltiniai imunitetui stiprinti yra: raudona žuvis, ikrai, morkos, ankštiniai augalai, riešutai, veršiena, česnakai, prieskoniai, citrusiniai vaisiai, braškės ir kitos uogos, obuoliai, kiviai, persimonai ir granatai.

Tačiau jei maisto ruošimui nėra laiko, galite nusipirkti jau paruoštų vaistinės vitaminų kompleksų. Kūno imuninę apsaugą palaiko šie komponentai:

• B1 (tiaminas)- apdoroja riebalus ir angliavandenius, paverčiant juos energija;
• B2 (riboflavinas)- normalizuoja gleivinių, odos būklę, dalyvauja hemoglobino sintezėje;
• B3 (nikotino rūgštis)- užtikrina riebalų ir baltymų sintezę;
• B4 (cholinas)- padeda mesti svorį, normalizuoja riebalų apykaitą;
• B5 (pantoteno rūgštis)- išskiria maisto energiją;
• B6 (piridoksinas)- prisideda prie normalios termoreguliacijos;
• B9 (folio rūgštis)- skatina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą;
• B12 (kobalaminas)- stimuliuoja nervų sistemą;
• C (askorbo rūgštis)- natūralus antioksidantas - stiprina imuninę sistemą, greitina gijimo procesus, veikia hormonų sintezę, dalyvauja audinių ir ląstelių augime;
• R- stabdo organizmo senėjimą;
• RR- Atsakingas už tinkamą virškinamojo trakto funkcionavimą.

Suaugusieji

Pateikiame veiksmingiausių ir geriausių, o svarbiausia pigių vitaminų suaugusiųjų imunitetui sąrašą su kainomis:

Vaikams

Veiksmingi ir geri, o svarbiausia pigūs vitaminai vaikams ir jų imunitetui bei augimui turėtų būti parinkti pagal amžių: patiems mažiausiems tinka suspensijos ir sirupai, po metų galima išbandyti vandenyje tirpius vitaminus – miltelius, o po 3 – kramtomosios pastilės meškiukų pavidalu. Moksleiviams ir paaugliams taip pat yra vitaminų kompleksų, bet jau tablečių ir kapsulių pavidalu.

SVARBU! Nereikėtų pirkti suaugusiųjų vitaminų vaikams, nes jų dozė nėra pritaikyta vaiko svoriui ir gali sukelti hipervitaminozę.

Abėcėlė "Mūsų kūdikis" yra vaikiškas mineralų ir vitaminų kompleksas, suskirstytas į vartotojų grupes, orientuotas į amžiaus kategorijas: nuo vieno iki trijų. Jis tiekiamas miltelių pavidalu, jame yra kalcio, vitamino D3, kurie yra nepakeičiamos medžiagos rachito profilaktikai.

Kaina- 397 r.

VitaMishki Multi+– pagaminti gumbų pavidalo, juose yra jodo ir cholino, kurie padeda stiprinti atmintį, koncentraciją ir skatina smegenų veiklą. Tinka vaikams nuo 3 iki 7 metų.

Kaina- 750 r.

1. Multi-tabs Junior- yra vaisių skonio kramtomųjų pastilių pavidalo, jos skirtos vaikams iki 12 metų. Palaikykite imuninę sistemą, padidinkite prisitaikymo gebėjimus komandoje, papildykite netaisyklingą ir prastą mitybą. Jame yra B grupės vitaminų, geležies, kalcio, vitaminų D3 ir C.
   Kaina- 290 r.
2. Pikovit(sudėtis: vitaminas C, kalcis, fosforas) – formuoja kraujagyslių sienelių tankį, skatina imuniteto didėjimą, yra atsakingi už kaulų, dantų ir plaukų augimą ir stiprėjimą. Kaina- 270 r.

Analogai

Ultra D3

Vitaminai "Ultra D3" kainuoja apie 750 rublių už pakuotę. Tai yra tinkama kaina ir, žinoma, daugelis žmonių nori rasti skambų ir kokybišką analogą. Kai kuriems teko gerokai pasistengti, kad jį surastų savo mieste.

Visuose preparatuose turi būti veiklioji medžiaga „(kolekalciferolis)“, o kaina nėra svarbi!

Pigių brangaus vaisto D3 arba D analogų pavadinimai vaistinėse:

Aquadetrim. Vaistas, reguliuojantis kalcio ir fosforo mainus. Kaina - 180 rublių.

Vigantol. Papildo vitamino D3 trūkumą. Pagerina kalcio pasisavinimą žarnyne. Kaina - 180 rublių.

Vitaminas D3. Aliejinis tirpalas, skirtas vartoti per burną. Kaina - nuo 40 rublių.

Cholekalciferokapai.

cholekalciferolis.

Su kalciu ir magniu širdžiai

Pigiausias būdas gauti kalcio: valgyti vištienos ar putpelių kiaušinių lukštus. Putpeliuose 2 kartus daugiau kalcio, cinko, fosforo. Gaminti galite taip: nuplaukite 2 putpelių kiaušinių lukštus, leiskite jiems išdžiūti, sumalkite į miltelius ir 1-2 minutes užpilkite citrinos sultimis. Neišsigąskite: susidaro kalcio karbonatas.

Beje, vaistinėse toks gėrimas kainuos nuo 400 iki 600 rublių!

Ir kaip magnio šaltinis, jūsų geriausias širdies draugas (ir pats nebrangiausias), žinoma, yra Asparkam!

Jo pliusas, be to, kad labai pigus vaistas, yra tai, kad jame esančios veikliosios medžiagos yra tokios formos, kuri leidžia organizmui jas pasisavinti beveik 100%. Šie vitaminai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei raumenų audinį, malšina mėšlungį. Kaina yra 60 Rusijos rublių.

Beveik visi atsiliepimai apie Asparkam (daugiau nei 95%) yra teigiami! Šis papildas tikrai pagerina bendrą būklę ir išsprendžia magnio trūkumo sukeltas problemas su kalciu!

B grupė

Kokius pigius B (b) grupės kompleksus tabletėse ar kapsulėse galima įsigyti vaistinėse - pavadinimai ir kainos pridedami:

Supradin analogai

Kokį pigų putojančio supradino analogą pasirinkti:

Priedas "Multivitaminai su mineralais"

Preparate yra mineralų ir vitaminų (vitamino E, PP, C, D, magnio, jodo, fosforo ir kalio), reikalingų normaliai organizmo veiklai, kompleksas. Komponentai palankiai veikia kolageno biosintezę, veikia kaip antioksidantai, neleidžia vystytis aterosklerozei ir saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kaina- 200 r.

Berocca "Kalcis ir magnis"

Taip pat putojantys vitaminai. Komplekso komponentai užtikrina nervinių impulsų perdavimą raumenims, dalyvauja fermentinėse reakcijose, dalyvauja kaulų ir dantų vystyme. Kalcis ir magnis, kaip šio komplekso dalis, dalyvauja ląstelių metabolizme, optimizuoja organų ir sistemų veiklą, mažina nervinį susijaudinimą. O vitaminas C gerina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles.

Kaina- 230 r.

Vitaneuronas

Kompozicija papildyta B grupės vitaminais (nikotino rūgštimi, folio rūgštimi, cianokobalaminu ir riboflavinu), amino rūgštimis ir mineralais, kurie kartu dalyvauja angliavandenių apykaitoje, stabilizuoja žarnyno veiklą, skatina kraujotaką, taip pat dalyvauja formuojant nervinių ląstelių membranas. , skatina ląstelių regeneracijos procesus.

Kaina- 210 r.

Moterims

Atsižvelgiant į amžių, kinta organizmo poreikiai vitaminams ir mineralams. Taigi perėjus į pilnametystę moters organizmas iš maisto gali gauti mažiau kalcio, silicio, cinko, seleno, taip pat vitaminų D3 ir E (ypač žiemą).

Šie vitaminų ir mineralų kompleksai moterims tabletėse bus pigūs, veiksmingi ir geri:

Berešas "kalcis + D3„- vitaminai apsaugo nuo dantų ėduonies, stiprina raumenų ir kaulų sistemą, apsaugo nuo nervinio streso ir depresijos.

NUTRILITE kalcio ir magnio vitaminas D+- prisideda prie sveikų kaulų išsaugojimo, raumenų ir nervų sistemos funkcionavimo, didina kraujo krešumą.

Doppelgerz aktyvusis magnis B6 Tai kompleksas, didinantis viso organizmo atramines jėgas, didinantis efektyvumą, užkertantis kelią galvos skausmams, stabilizuojantis gliukozės kiekį kraujyje.

BioTech "VIENA DIENA"- aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina imuninę sistemą, gerina plaukų ir nagų augimą, didina apsaugines organizmo funkcijas.

Planuojant nėštumą

Folio rūgštis (vitaminas B9)– Tai pagrindinis komponentas, būtinas visavertei moters sveikatai. Ši medžiaga neleidžia formuotis navikams, cistoms, normalizuoja širdies ir kraujagyslių darbą, dalyvauja aminorūgščių sintezėje.

Šis vitaminas būtinas kraujo formavimuisi, teigiamai veikia nervų sistemos veiklą, gerina nuotaiką ir darbingumą. Verta jį vartoti, remiantis ginekologo paskyrimu. Folio rūgštis yra labai pigus vaistas (kaina - 40 rublių už 20 tablečių).

PATARIMAS! Galite iš anksto atlikti kraujo tyrimą, kad suprastumėte, kokios problemos yra organizme ir kokių vitaminų jam reikia.

Nėščioms

Netgi pigiausi vitaminai nėščiosioms parenkami tik trimestrams:

Pirmasis trimestras: vaiko organizmas tik pradeda formuotis, jam reikia įvairių medžiagų, ypač folio rūgšties. Tai vienintelis vitaminas, kurį nėštumo pradžioje skiria ginekologai.

Šis prenatalinis vitaminas yra labai geras, bet nebrangus. Jis dalyvauja hemoglobino sintezėje ir neleidžia vystytis anemijai. Folio rūgštį galima pradėti vartoti gerokai prieš planuojant nėštumą ir vartoti pirmuosius tris kūdikio laukimo mėnesius. Dozę parenka gydantis gydytojas.

Antrajame trimestre akcentuojamas kalcis, nes šiuo periodu vyksta aktyvaus žmogeliuko augimo procesas ir mamos atsargų gali neužtekti. Folio rūgšties vartojimas neatšaukiamas, pridedami vitaminai A, E, C ir B grupė.

trečiasis trimestras- padidėjęs organizmo vitaminų C, A, D ir geležies poreikis. Šie elementai kartu yra puiki anemijos profilaktika, šalina tonusą gimdoje, dalyvauja vystant vaiko širdies ir kraujagyslių sistemą.




Be to, verta ruoštis vaiko gimimui, organizmas turi gauti visas reikalingas medžiagas, kurios yra multivitaminų kompleksų sudėtyje, kad gimdymo procesas vyktų sklandžiai.

Maitinančioms mamoms

Žindantį organizmą veikia išoriniai pokyčiai (skilėja ir slenka plaukai, pleiskanoja nagai, trupa dantys). Norėdami nuo to apsisaugoti, turite pilnai aprūpinti organizmą reikalingais vitaminais (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) ir mikroelementais (magniu, kalciu, cinku, siliciu, kaliu, boras, varis ir geležis).

Jūs negalite išsiversti kūdikio gimdymo laikotarpiu folio rūgštis, nes būtent ji dalyvauja placentos struktūroje ir mažina hipoksijos riziką. Jį galima gerti ir prieš nėštumą, nes šis vitaminas kaupiasi organizme ir skatina apvaisinimą. Geriausi paruošti kompleksai besilaukiančioms motinoms yra šie:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Abėcėlė – mamos sveikata.
5. Komplivitas – mama.

Su menopauze

Menopauzės pokyčių metu moters organizmas labai pasikeičia ir jam reikia paramos multivitaminais, nes puola karščio bangos, hormonų pokyčiai, nuotaikų kaita, didėja rizika susirgti vėžiu.

Kad taip neatsitiktų, verta sutelkti dėmesį į tokius vitaminus: D, E, C, A, B grupės (ypač folio rūgšties) ir mineralų: geležies, kalcio ir magnio.

Rusiškus pigius vitaminų kompleksus menopauzės metu galima nusipirkti įprastoje vaistinėje:

Vyrams

Vyrams gerų vitaminų vartojimas yra tiesiog būtinas, nes esant fizinei ir emocinei įtampai sunku išlaikyti gerą formą. Vitaminų kompleksuose turėtų būti šių medžiagų: vitaminų E, C, B, A, D grupių, taip pat mikroelementų: magnio, fosforo, cinko, kalcio ir geležies.

Visas vaizdas papildytas aminorūgštimis: L-cisteinu. Multivitaminų kompleksai skatina raumenų masės augimą, prisideda prie svorio didėjimo, didina organizmo atsparumą visų rūšių infekcijoms ir virusams, be to, didina libido ir didina seksualinį susidomėjimą.

Pigūs papildai vyrams:

5 geriausių pigiausių vaistinėje sąrašas

Brangus nebūtinai reiškia gerą. Yra keletas multivitaminų, kurie yra nebrangūs, tačiau apima visas normaliai organizmo veiklai reikalingas medžiagas. Šie vitaminai tinka visiems: paaugliams, mergaitėms, vyrams, moterims po 30, 40 ir 50 metų – jų pliusas yra prieinamumas ir universalumas!

Pateikiame 5 garsiausių namų vitaminų sąrašą:

Neatskirtas.




Gana geras vitaminų kompleksas, kuriame yra vitaminų C, A, E ir B grupės. Tinka suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų. Padidina imunitetą ir organizmo atsparumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Gerina kraujotaką, gerina nuotaiką, užkerta kelią priešlaikiniam organizmo senėjimui.

Kaina vaistinėje 40 r /



Duovit.

Vitaminų kompleksas, galintis kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą padidėjusio psichinio ir fizinio krūvio metu. Šiose pigiose tabletėse yra puikus vitamino C kiekis!

Be to, pakuotėje esanti tabletė yra dviejų spalvų – raudonoje yra vitaminų: D, A, C, B1, B2, B6, B12 – jie padeda sumažinti anemijos ir osteoporozės riziką, o mėlynoje tabletėje yra mikroelementų. : manganas, varis, magnis, geležis, kalcis, natris – prisideda prie kūno ląstelių apsaugos nuo oksidacinių procesų ir priešlaikinio senėjimo.

Kaina- 150 r.






Revit.

Profilaktika nuo SARS, stiprina žmogaus imuninę sistemą. Kaip B grupės vitaminų dalis (B1, B2) - normalizuoja virškinamojo trakto darbą, C - padidina kraujo krešėjimą ir pagreitina riboflavino pasisavinimą į kraują, A - palaiko angliavandenių ir baltymų balansą. Taip pat kompleksas apsaugo organizmą nuo avitaminozės.

Kaina- 35 p.



Magnis SupraVit.

Skanūs putojantys ir nebrangūs vitaminai. Tinka nuo apatijos, depresijos, nuovargio ir tinginystės. Padidina širdies ritmą, gerina kraujotaką, padeda nuo nemigos, normalizuoja medžiagų apykaitą ir grąžina apetitą. Jame yra magnio, kalcio, B grupės vitaminų (tiamino, riboflavino, cianokobalamino), A, PP ir C.

Kaina- 110 r.






Doppelgerz Active.

Jame yra folio rūgšties, B grupės vitaminų ir magnio, taip pat vitaminų D, A, PP, K, E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Šios medžiagos palaiko hidrolipidų pusiausvyrą, stiprina širdies raumenį, atkuria pažeistas ląstelių vietas, didina darbingumą, gerina nuotaiką, skatina medžiagų apykaitą, gerina virškinamojo trakto veiklą.

Kaina- 175 r.

Naudingas video

Išvada

Yra daugybė vitaminų ir mineralų kompleksų, visi jie yra veiksmingi savaip, susidoroja su užduotimi ir tinka bet kokiam biudžetui. Fizinio krūvio ir netaisyklingos mitybos laikotarpiu multivitaminų vartojimas yra privalomas, kad kūnas nedirbtų. Pasidalinkite savo pastabomis apie pateiktus vitaminus: kas kokius bandė, ar patiko, ar tikimasi rezultato vartojant juos?

Taip atsitiko, kad bloga ekologija ir ne visai subalansuota mityba apie chen turi įtakos mūsų sveikatai. O sveikata yra labai svarbi, nes būtent tavo organizmo būklė turi įtakos išvaizdai ir gyvybinės energijos kiekiui. Norint išlaikyti kokybišką sveikatos lygį, mums padės vitaminai ir maisto papildai.

Jei kalbant apie maisto papildus, tai veikiau jūsų pageidavimu mitybos papildymas, tai vitaminų kompleksai organizmui labai reikalingi, padeda sklandžiai veikti, išlaikant jūsų gyvybingą būseną.

B grupės vitaminai yra būtini sveikatai. Jie palaiko pagrindines mūsų kūno funkcijas ir išsaugo grožį. Taigi jų naudojimas gana platus – tiek neuralgijai, tiek kosmetologai šį vitaminą naudoja savo reikmėms.

Kam skirti B grupės vaistai?

Iš viso šiai grupei priklauso 12 vitaminų, iš kurių svarbiausi yra b1, b2, b6 ir b12. Būtina suprasti, ką tiksliai veikia kiekvienas iš šių vitaminų, kur jie randami natūralia forma.

Kokie produktai yra

Manau, suprantate, kad B grupės vitaminai labai svarbūs tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, ir, žinoma, išvaizdai. Dabar reikia apsvarstyti Kokiuose maisto produktuose galima rasti šių vitaminų?

Jei paįvairinsite savo mitybą vartodami minėtus produktus, tai visiškai įmanoma padidinti B grupės vitaminų kiekį jūsų organizme natūraliu būdu. Tačiau tai ne visada įmanoma veikiant išoriniams veiksniams. Tada mums į pagalbą ateina vitaminai tablečių arba injekcijų pavidalu.

B grupės vaistų tabletėse apžvalga

Vaistas gali būti vartojamas tiek tabletėmis, tiek švirkščiamas į raumenis.

Pirmenybė teikiama B grupės vitaminams injekcijoms dėl greito ir visiško virškinamumo. Nors suleisti injekcijas nėra taip paprasta – reikia kreiptis pagalbos. Įsitikinkite, kad žmogus viską daro teisingai! Ampulę (kapsulę) reikia atidaryti labai atsargiai, švirkšto metu švirkšte neturi būti oro. Injekcija yra sunki. Todėl, jei nesate tikri, kad galite padaryti viską teisingai, pirmenybę teikite vaistui tablečių pavidalu.

Prieš pradedant kursą, geriau pasitarti su gydytoju..

O su įprasto tipo B grupės vitaminais tabletėse problemų neturėtų kilti.

Perskaitykite gamintojo instrukcijas, kurios yra pakuotėje, ir visiškai laikykitės visų rekomendacijų. Vitaminus visada verta gerti su paprastu geriamuoju vandeniu.

Kainos yra apytikslės ir viskas priklauso nuo to, kur gyvenate ir kurioje vaistinėje perkate vaistą.

B grupės vitaminai tabletėse, vaistų pavadinimai:

Vaikams iki 12 metų geriau vartoti vaistus lengviau, nes tiesiogiai vitaminai gali prastai pasisavinti. Tinkami vaistai, tokie kaip:

• Pikovit.
• Multi-tabs Kid.
• Abėcėlė Mūsų kūdikis.
• Adividas.

Apskritai šis vitaminas yra būtinas organizmui. Ir jei manote, kad jūsų racione mažai maisto produktų, kuriuose yra B grupės vitaminų, arba jūsų maistas nėra labai įvairus tada galite pradėti kursą. Jei turite kokių nors fiziologinių problemų (galvos skausmas, nuolatinis nuovargis, plaukų slinkimas), tuomet neturėtumėte galvoti, kad vitaminų kompleksas jus išgelbės. Tokiais atvejais geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti tikslią problemos priežastį.

Specialių kontraindikacijų registratūroje nėra. Tačiau jei esate nėščia, maitinate krūtimi, esate jaunesnė nei 12 metų arba turite psichikos problemų, tuomet geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Ir atminkite, kad B grupės vitaminai nėra ligos gydymas, o tik profilaktika.