생후 첫해에 아이들의 건전하고 차분한 수면은 엄마, 아기 및 온 가족에게 좋은 분위기를 보장합니다. 그러나 대부분의 경우 낮에는 부스러기가 필요한 것보다 적게 자고 밤에는 여러 번 일어나서 쓰게 웁니다. 이 기사에서는 수면의 규범과 문제에 대해 이야기 할 것입니다. 아이가 9 개월 동안 밤낮으로 얼마나 자야하는지, 왜 잠을 잘 자지 못하는지.
9개월 된 아기가 얼마나 더 활동적이 되었는지 눈치채셨을 것입니다. 동시에 수면에 할당된 시간은 점차 줄어듭니다. 통계에 따르면 이 연령대의 어린이는 하루에 약 17시간을 자야 하며 야간 수면 시간은 10~12시간입니다. 아기는 깨어나지 않고 밤새 평화롭게 잠을 잘 수 있으며 밤에 여러 번 부모를 깨울 수 있습니다. 이 모든 것이 표준입니다.
주간 수면은 거의 모든 어린이에서 하루에 두 번이 됩니다. 아마도 당신은 오래 전에 두 번의 잠으로 전환했거나 한 번만 잠을 잤을 것입니다. 가능합니다. 아이가 과로하지 않는지 확인하십시오. 아기가 만족하면 다음 침대까지 침착하게 깨어 있고 체중이 잘 증가하므로 걱정하지 마십시오. 주간 수면 시간에 관해서도 몇 가지 옵션이 있습니다.
일반적으로 아이는 1~2시간 동안 자야 합니다. 그러나 30분의 수면도 일반적입니다.
9개월 아기 재우는 방법
9개월 된 아기에게 가장 흔한 수면 문제 중 하나는 작은 장난꾸러기 잠을 잘 수 없다는 것입니다. 사실 증가하는 활동은 자기 전에도 스스로 느끼게 되며, 아기의 신경계는 아직 빠르게 재건되지 않습니다. 충분히 놀고 낮에는 아기 침대에서도 기어 다니고 부모의 권고에도 불구하고 아기는 계속 기어 다니고 놀고 있습니다.
9개월 아기 재우는 방법은? 우선 모든 게임을 올바르게 배포하십시오. 아빠가 방금 퇴근하고 아기를 간지럽히고 웃게 만들고 싶어도 저녁에 시끄럽고 활동적인 활동을 허용하지 마십시오. 자기 전에 조용하고 편안한 환경을 조성하고 TV를 보지 않으며 집에서 높은 톤으로 의사 소통하지 마십시오. 조용한 음악을 틀고, 책을 보고, 보드 게임을 하세요. 또한 잠자리에 들기 전에 각 어린이는 자신의 의식을 가져야합니다. 그들은 아기에게 자야 할 시간임을 상기시켜주고 아기가 눕는 과정을 견디기가 더 쉬울 것입니다. 이러한 의식에는 저녁 목욕, 책 읽기, 자장가 노래, 아기의 등과 머리 쓰다듬기 등이 있습니다.
유아용 침대 또는 손잡이를 흔드는 동안 도움이됩니다. 또는 아빠와 같은 다른 가족 구성원을 누워서 연결할 수 있습니다. 많은 아이들은 변덕스럽고 어머니에게만 성격을 나타내는 반면 다른 친척과 잘 지내고 빨리 잠이 듭니다. 다른 방법이 도움이 되지 않으면 유모차에서 아기를 흔들고 침대로 이동하십시오. 유모차에서 자는 데 익숙한 아이들은 유모차에서 매우 빨리 잠이 듭니다.
잠을 잘 자지 않는 9개월 아기
1세 미만 아동의 또 다른 일반적인 문제는 9개월 아동이 밤에 잠이 오지 않을 뿐만 아니라 밤에 매우 심하게 잠을 자고 불안해하며 자주 깨고 운다는 것입니다. 잠 못 이루는 밤을 여러 번 반복하면 부모는 피곤할 뿐만 아니라 자녀에 대한 걱정도 시작됩니다. 실제로 심각한 문제를 나타내는 경우는 거의 없습니다. 9개월 된 아기가 밤에 매시간 깨더라도 이것이 정상일 수 있습니다.
그것은 모두 여러 가지 이유에 달려 있습니다.
- 고통스러운 젖니. 확실히 지금 당신의 부스러기는 젖니가 있고 아마도 동시에 여러 개일 것입니다. 이 과정이 아이들에게 많은 불안을 야기한다는 것은 비밀이 아닙니다. 타액 분비가 증가하고 다양한 물건을 입으로 끌어들이고 씹는 것이 고통스러워집니다. 일부 아기의 경우 이가 나면서 열과 대변 변화가 동반되기도 합니다. 그러한 상황에서 그들이 잠을 잘 자지 않는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 9개월 된 아기가 밤새 뒤척이고 뒤척이다가 잠에서 깨어났을 때 그를 괴롭히는 것은 아마도 그의 이빨일 것입니다.
- 모유 수유. 아기는 인공 또래보다 훨씬 더 안절부절 못하는 것으로 입증되었습니다. 어머니와의 강한 유대감은 밤에도 느껴집니다. 완전한 어둠 속에서 아기 침대에서 깨어난 아기는 엄마의 따뜻함과 안전함을 느끼고 싶어합니다. 그는 진정하고 가슴에서만 잠들 수 있습니다.
- 다양한 질병 및 질병(장산통, 감기, 중이염 및 기타 질병). 9개월 된 아기가 밤에 히스테리하게 울고 오랜 시간 동안 힘들게 진정되면 통증에 대해 걱정할 수 있습니다. 문제를 해결하려면 소아과 의사와 상담하십시오.
- 불편한 옷이나 실내 온도와 관련된 불편함. 방이 너무 덥거나 너무 추울 때 옷의 이음새나 주름이 연약한 피부에 닿으면 밤에 아무도 평화롭게 잠을 잘 수 없습니다.
- 잘못된 일상. 아마도 9개월 된 아기는 낮에는 많이 자고 밤에는 잃어버린 활동을 보충할 것입니다.
- 그날의 생생한 감정과 공포는 자기 전에 시끄러운 게임을 경험하거나.
이것이 수면 부족의 원인인 경우 대부분 하루나 이틀 후에 문제가 사라집니다. 어쨌든 문제가 오랫동안 지속되어 심각하게 걱정된다면 의사와 상담하십시오.
9개월 된 아기는 진정한 탐험가입니다. 그는 이미 기어 다니는 방법을 알고 있으며 일부 아기는 걷기 기술을 마스터하기 위해 처음 시도하기도 합니다. 아기는 관심을 가지고 교육용 게임을하고 만화를보고 주변 세계에 적극적으로 익숙해집니다. 이 나이에 아이들은 점점 더 의식적으로 인식하기 시작하고 기질이 형성됩니다. 밤에 잠을 제대로 못 자면 아기의 발달 과정을 흐리게 할 수 있습니다. 이 장애는 온 가족이 좋은 휴식을 취하지 못하기 때문에 어린이와 부모의 복지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 현상의 원인과 처리 방법을 고려하십시오.
9개월 어린이의 수면율
아기는 나이가 들면서 잠자는 시간이 점점 줄어듭니다. 대신 그들은 새로운 기술을 습득하고 개발하며 주변 세계를 알아가기 시작합니다. 모든 것이 아이의 건강에 문제가 없다면 총 13-16 시간을 자야합니다. 밤잠은 대략 9~11시간, 낮에는 각각 40분씩 2~3단계로 진행되는데, 2번 자는 것을 선호한다면 나머지는 2시간 이상 지속되어야 한다.
종종 어머니는 확립 된 데이터에 따라 아이들이 잠을 잔다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 위의 수치는 규정이 아닌 기준입니다. 각 아기는 개별적이며 고유한 생물학적 리듬을 가지고 있습니다. 아이들이 수면의 한 단계에서 다른 단계로 전환함에 따라 밤에 흐느끼는 소리, 수면 중 경련 및 신음도 표준입니다. 엄마는 아기를 부드럽게 쓰다듬고 조용히 이야기하면 꿈이 다시 돌아올 것입니다.
그러나 거의 매일 밤 짜증과 철야가 반복되는 상황이 있습니다. 이 경우 9개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유를 알아야 합니다.
장애의 원인
아기의 불면증으로 지친 부모는 종종 공황 상태에 빠지기 시작합니다. 왜냐하면 그들에게는 아이에게 문제가 있는 것처럼 보이기 때문입니다. 신경계 활동의 장애는 실제로 어린이의 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 대부분의 경우 그 이유는 더 진부합니다. 어린이가 밤에 잠을 자지 못하게하는 요인을 더 자세히 고려하십시오.
어머니의 정서적 배경 장애는 항상 아기의 불면증을 수반합니다.
- 건강 문제. 9개월이 된 아기는 여전히 소화 문제와 젖니가 나는 문제로 괴롭힐 수 있습니다. 또한 이 연령대의 어린이는 종종 감염성 및 염증성 질환을 앓습니다. 이것은 불면증, 변덕, 눈물 및 식욕 상실을 유발할 수 있습니다.
부모의 행동
대부분의 경우 부모가 아기의 불면증에 스스로 대처할 수 있습니다. 이렇게하려면 부스러기의 일상을 검토하고 수면을 방해 할 수있는 모든 부정적인 요소를 제거하는 것이 좋습니다.
어린이와 나머지 가족을 정상적인 야간 휴식으로 되돌리는 방법을 고려하십시오.
결론적으로
생후 9개월의 아기는 여러 가지 이유로 잠을 제대로 잘 수 없습니다. 대부분의 경우 위반은 아이의 갑작스런 성숙, 과도한 감정과 관련이 있습니다. 그러나 아기의 야간 휴식에 부정적인 영향을 줄 수 있는 다른 요인이 있습니다.
부모는 아기가 완전히 발달하고 행복할 수 있도록 가장 편안한 수면 조건을 제공해야 합니다.
루드밀라 세르게예브나 소콜로바
읽는 시간: 5분
에이
기사 최종 업데이트: 2019년 5월 25일
수면은 아이의 성장과 성숙의 전 단계에 걸쳐 부모에게 불안을 유발합니다. 그리고 9개월 된 아기가 이전에는 수면에 문제가 없었음에도 갑자기 잠을 잘 못 자면 온 가족에게 진정한 비극이 됩니다. 아무도 잠을 잘 수 없으며 일상적인 삶의 리듬이 방해받습니다. 상황의 심각성을 평가하려면 9 개월 어린이의 수면 규범을 알아야합니다. 아마도 모든 것이 그렇게 나쁘지 않고 일상을 바꾸는 것으로 충분할 것입니다. 그러나 기사에서 아기가 스스로 잠들도록 가르치는 방법에 대한 구명을 찾을 수 있습니다!
9개월 아기의 수면시간
9개월 아기는 얼마나 자야 할까요? 이 연령대의 아기는 규범에 따라 수면 시간이 14-15시간이어야 합니다. 이 중 약 10시간 정도가 야간 수면에 할당되며, 낮에는 아기에게 2~2.5시간(총 4~5시간) 동안 2번의 수면 기회를 주어야 합니다. 이 나이의 깨어 있는 시간은 약 10시간입니다. 각 아기의 수면 시간은 작은 유기체의 개별 특성에 따라 권장 기준과 1-2 시간 다를 수 있습니다.
처방에 따라 아이는 잘 쉬고 명랑하고 명랑합니다. 이 나이에 아기는 야간 수유를 위해 깨어나지 않을 수 있습니다.
아이의 밤잠을 더 잘 자게 하려면 오후 5-6시 이후에 잠을 잘 기회를 주어서는 안됩니다. 그는 게임 중에 낮에 피곤하면 밤에 더 잘 잘 것입니다. 따라서 아침, 기상 후 3~4시간, 오후에도 아기를 쉬게 하는 것이 좋습니다. 
생후 9개월 수면장애의 원인
1세 미만의 모든 어린이가 밤새 잠을 자는 것은 아닙니다. 9개월 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유는? 사실 이 현상에는 몇 가지 이유가 있습니다. 우선 생리적 특징 일 수 있습니다. 의사에 따르면 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.
- 이 나이의 수면 패턴. 9개월 된 아기의 경우, 더 긴 표면적 수면이 특징적인 반면 깊은 수면은 시간이 훨씬 덜 걸립니다. 이 기능과 관련하여 아기는 종종 밤에 잠에서 깰 수 있습니다.
- 음식의 필요성. 모유는 분유보다 훨씬 빨리 소화되기 때문에 모유 수유 중인 아기의 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 인공 어린이는 대부분의 경우 밤에 더 잘 잔다.
아이가 잠을 잘 못 자는 이유는 생리적인 것이 아니라 잘못된 일상과 영양과 관련이 있을 수 있습니다.
- 아기는 휴식과 수면 체제에 익숙하지 않습니다. 9개월이 되면 이 요법은 이미 아기에게 형성되어야 합니다.
- 밤에 잠을 잘 수 있는 특이한 장소, 또는 부모가 없는 곳. 예를 들어 할머니를 방문하는 것과 같이 아이들은 비정상적인 환경에서 잠을 잘 자지 못할 수 있습니다. 아기는 종종 일어나서 울 것입니다.
- 주간 및 야간 수면의 부적절한 분배. 아기가 낮에 너무 많이 자면 밤에 나쁜 꿈이 전혀 놀라운 일이 아닙니다.
- 수유 요법 위반. 생후 9개월 이후에는 야간 수유가 선택 사항입니다. 아기가 굶주림으로 인해 깨어 나면 낮 동안의 수유 요법을 검토해야합니다.
- 신체 활동 부족. 아이들이 낮에는 활동하지 않으면 밤에는 일반적으로 잠을 더 잘 자게됩니다.
- 불편감. 이것은 아기가 잠을 잘 자지 못하는 또 다른 이유입니다. 방이 너무 덥거나 답답하거나 너무 습하거나 그 반대의 경우 공기가 너무 건조하여 수면이 편안하지 않고 길지 않습니다. 불편한 매트리스와 기저귀도 아이의 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
아기의 수면 부족의 또 다른 원인은 배앓이 또는 이가 날 수 있습니다. 아픈 곳에서 잠을 자는 것은 어른도 힘들고, 아이에게는 더욱 그렇습니다.
아이가 낮에 잠을 잘 못 자면 환경에 주의를 기울여야 합니다. 그 나이에 충분히 쉬기 위해서는 너무 시끄러운 대화, 음악, 전화 등이 없도록 해야 합니다. 거친 소리가 아기를 깨우고 울기 시작하면 다시 잠들기가 매우 어려울 것입니다.
자녀의 수면을 개선하기 위해 부모가 취할 수 있는 조치
아이가 자신의 나이에 필요한 만큼 잠을 잘 수 있도록 하기 위해서는 불안한 수면의 원인을 파악하고 제거하는 것이 필요하다. 의사는 9개월에 아동의 수면을 정상화하는 데 도움이 되는 여러 권장 사항을 따를 것을 권장합니다.
- 아이와 같은 방에서 자는 것이 좋습니다. 부모와 같은 방에서 아기는 더 차분해질 것입니다.
- 아기가 잠자는 방을 정기적으로 환기시켜야합니다. 방이 답답해서는 안됩니다. 실내 습도가 60%일 때 가장 좋습니다.
- 부스러기에 신체 활동을 제공하고 가지고 놀아야합니다. 따라서 그는 저녁에 피곤하고 밤에 더 잘 자지만 과도한 과로는 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 아이가 낮에 너무 많이 자게 하지 마십시오. 9개월 된 아기가 낮에 잠자리에 들기를 원하지 않는다면 억지로 할 필요가 없습니다.
수면 장애의 원인을 식별하고 제거 규칙을 따르면 자녀의 수면 시간을 정상화할 수 있습니다.
아기가 자라면서 수면은 정상으로 돌아옵니다. 아기가 한 살이 된 후, 아기는 밤에 훨씬 더 잘 잠을 잘 수 있습니다. 부모가 여러 번 일어나서 스스로를 진정시키도록 강요하지 않아도 됩니다.
아이가 잠을 잘 못 자는 이유
종종 아이가 잘 자고 때로는 밤새도록 일어나지 않고 9 개월 만에 멈추는 상황이 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까?
일반적으로 이것은 그의 성장 때문입니다. 매달 아기는 자신의 신체 능력과 관련된 기회를 점점 더 많이 열며 스스로 움직이고 호기심이 생깁니다. 원하는 경우, 그는 등에서 배와 등으로 쉽게 구울 수 있고, 잘 기어가고, 앉고 심지어 일어날 수 있습니다. 이제 많은 것을 사용할 수 있습니다. 빠른 성장 속도는 아이가 잠을 잘 못 자는 이유입니다.
수면 부족의 두 번째 이유는 과로일 수 있습니다. 때때로 아이들은 새로운 모든 것을 배우는 데 너무 열정적이어서 낮에는 거의 먹지 않고 그것에 어울리지 않습니다. 9개월 아기가 직접 손으로 만질 수 있을 정도로 다양한 품목이 있습니다! 이 나이에 아이는 또한 새로운 요리를 배웁니다. 왜냐하면 이것은 그에게 특이한 음식을 보완 식품에 도입하는 기간이기 때문입니다.
결과적으로, 저녁에 아기는 활동과 인상으로 인해 너무 피곤하여 밤에 여러 번 깰 수 있습니다. 피곤한 아이가 잠들기가 더 어렵습니다. 그는 매일의 손실을 먹고 만회하려는 욕구가 있기 때문에 늦게 잠들고 일찍 일어납니다. 따라서 밤에는 자신의 나이에 자야 하는 것보다 훨씬 적게 잠을 자게 되며 하루 수면 시간도 줄어듭니다.
9개월 아기 재우는 방법
과로한 아이들은 저녁에 잠들기가 어렵습니다. 그런 아이를 제 시간에 재우려면 일상을주의 깊게 관찰해야합니다.
특히 저녁에 그러한 어린이의 감정을 모니터링하는 것이 중요합니다. TV 시청, 시끄럽고 재미있는 게임, 손님과의 의사 소통, 컴퓨터 및 기타 최신 디지털 장치와의 접촉은 제한되어야 합니다.
잠자리에 들기 전에 특별한 의식을 수행해야합니다. 목욕, 옷 입기, 유아용 화장품 바르기 등의 절차를 포함해야 합니다.
아이를 제 시간에 재울 수없고 과로의 첫 징후를 놓친 경우 안심해야합니다. 그렇지 않으면 잠들지 않을 것입니다. 편안한 분위기에서 책을 읽거나 아기와 수다를 떨거나 자장가를 불러보세요.
이 나이의 아이가 잠이 잘 오지 않는다면, 흔들어 주려고 해도 스스로 잠드는 기술을 터득해야 한다.
아기가 팔만 안거나 가슴의 도움을 받아 잠들고, 밤에 잠이 오지 않고 여러 번 울고 깨면 아기를 조금 다르게 재워 주어야 합니다. 아기를 진정시켜야하지만 아직 완전히 잠들지 않은 상태에서 반쯤 잠든 상태로만 아기 침대에 눕힐 필요가 있습니다.
아이가 스스로 잠들 수 있도록 훈련하는 데에는 약 1-2주의 인내심이 필요합니다. 비명과 눈물이있을 것입니다, 당신은 이것을 대비해야합니다. 10 분을 표시하십시오 - 유명한 미국 소아과 의사 Benjamin Spock의 진술에 따르면 이번에는 아이가 건강에 조금의 위협도 없이 비명을 질렀습니다. 일반적으로 어린이는 7-9분에 "포기"합니다. 그러나 밤에 일어나면 아기는 울지 않고 누워서 스스로 잠들 것입니다.
숙면을 위한 저녁 목욕
아이가 잠을 잘 자지 못했다면 자기 전에 약초 주입으로 따뜻한 목욕을 하면 진정되고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 허브의 사용은 부스러기의 건강에 무해합니다. 카모마일, 발레리안, 민트, 레몬 밤, 라벤더 또는 백리향이 될 수 있습니다.
미리 허브 주입을 준비하고 목욕하기 전에 물에 첨가해야합니다. 달인을 준비하려면 뜨거운 끓인 물 1리터에 마른 잎이나 허브 2~3테이블스푼을 붓고 20-30분 동안 끓입니다. 매일 약초 목욕을하는 것은 권장하지 않으며 1-2 일 후에 그러한 절차를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
솔잎 추출물은 감정적이고 흥분하는 아이들을 진정시키는 데 매우 유용합니다. 침엽수 추출물이 함유된 목욕을 정기적으로 사용하면 아기를 훨씬 빨리 재울 수 있어 숙면을 취할 수 있습니다.
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9개월 된 아기는 진정한 탐험가입니다. 그는 이미 기어 다니는 방법을 알고 있으며 일부 아기는 걷기 기술을 마스터하기 위해 처음 시도하기도 합니다. 아기는 관심을 가지고 교육용 게임을하고 만화를보고 주변 세계에 적극적으로 익숙해집니다. 이 나이에 아이들은 점점 더 의식적으로 인식하기 시작하고 기질이 형성됩니다. 밤에 잠을 제대로 못 자면 아기의 발달 과정을 흐리게 할 수 있습니다. 이 장애는 온 가족이 좋은 휴식을 취하지 못하기 때문에 어린이와 부모의 복지에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 현상의 원인과 처리 방법을 고려하십시오.
9개월 어린이의 수면율
아기는 나이가 들면서 잠자는 시간이 점점 줄어듭니다. 대신 그들은 새로운 기술을 습득하고 개발하며 주변 세계를 알아가기 시작합니다. 모든 것이 아이의 건강에 문제가 없다면 총 13-16 시간을 자야합니다. 밤잠은 대략 9~11시간, 낮에는 각각 40분씩 2~3단계로 진행되는데, 2번 자는 것을 선호한다면 나머지는 2시간 이상 지속되어야 한다.
종종 어머니는 확립 된 데이터에 따라 아이들이 잠을 잔다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 위의 수치는 규정이 아닌 기준입니다. 각 아기는 개별적이며 고유한 생물학적 리듬을 가지고 있습니다. 아이들이 수면의 한 단계에서 다른 단계로 전환함에 따라 밤에 흐느끼는 소리, 수면 중 경련 및 신음도 표준입니다. 엄마는 아기를 부드럽게 쓰다듬고 조용히 이야기하면 꿈이 다시 돌아올 것입니다.
그러나 거의 매일 밤 짜증과 철야가 반복되는 상황이 있습니다. 이 경우 9개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유를 알아야 합니다.
장애의 원인
아기의 불면증으로 지친 부모는 종종 공황 상태에 빠지기 시작합니다. 왜냐하면 그들에게는 아이에게 문제가 있는 것처럼 보이기 때문입니다. 신경계 활동의 장애는 실제로 어린이의 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 대부분의 경우 그 이유는 더 진부합니다. 어린이가 밤에 잠을 자지 못하게하는 요인을 더 자세히 고려하십시오.
어머니의 정서적 배경 장애는 항상 아기의 불면증을 수반합니다.
- 건강 문제. 9개월이 된 아기는 여전히 소화 문제와 젖니가 나는 문제로 괴롭힐 수 있습니다. 또한 이 연령대의 어린이는 종종 감염성 및 염증성 질환을 앓습니다. 이것은 불면증, 변덕, 눈물 및 식욕 상실을 유발할 수 있습니다.
부모의 행동
대부분의 경우 부모가 아기의 불면증에 스스로 대처할 수 있습니다. 이렇게하려면 부스러기의 일상을 검토하고 수면을 방해 할 수있는 모든 부정적인 요소를 제거하는 것이 좋습니다.
어린이와 나머지 가족을 정상적인 야간 휴식으로 되돌리는 방법을 고려하십시오.
결론적으로
생후 9개월의 아기는 여러 가지 이유로 잠을 제대로 잘 수 없습니다. 대부분의 경우 위반은 아이의 갑작스런 성숙, 과도한 감정과 관련이 있습니다. 그러나 아기의 야간 휴식에 부정적인 영향을 줄 수 있는 다른 요인이 있습니다.
부모는 아기가 완전히 발달하고 행복할 수 있도록 가장 편안한 수면 조건을 제공해야 합니다.
아기가 정상적인 정신적, 정신적, 신체적 발달을 위해서는 건강한 휴식이 필요합니다.
종종이 과정의 중요성을 과소 평가할 수 있으며 실제로 아기의 삶의 많은 측면에 직접적인 영향을 미칩니다. 만성적인 수면 부족은 발달 지연을 유발하고 행동 문제를 유발할 수 있습니다.
건강한 휴식을 위해서는 9개월에 아기가 얼마나 자는지 알아야 합니다.
9개월의 나이 특징
이 기간 동안 집중적인 신체적, 신경정신적, 사회적 발달이 이루어집니다.
이 기간 동안 어린이의 모든 기관과 시스템은 새로운 기술을 습득하기 위해 준비하고 있습니다. 걷기는 아기의 발달에 중요한 단계이며, 이는 아기의 독립성 발달에 영향을 미치며 불행히도 아기의 수면 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
9개월 아기는 몇 시간 자나요?
- 이 나이의 아기는 하루에 12~15시간을 잔다.
- 약 10시간은 밤에 잠을 자고 나머지 시간은 낮입니다.
- 낮에는 9 개월 된 아이가 2 번 잠을 자고 꿈의 지속 시간은 1 시간에서 2.5 시간입니다.
알다!아이가 아침 6-7시 사이에 일찍 일어나면 낮에 3번 잠을 잘 수 있습니다. 그 중 두 개는 더 길고 세 번째는 매우 상징적이며 20분에서 40분까지 지속될 수 있습니다.
아이가 자는 것이 왜 중요한가요?
- 휴식하는 동안 아이의 두뇌 발달과 성장이 일어납니다.
- 힘이 회복되고 에너지가 축적됩니다.
- 그날의 정보가 조직되고 새로운 지식과 기술이 동화되고 통합됩니다.
- 야간 휴식의 첫 2시간 동안 가장 많은 양의 성장 호르몬이 생성됩니다.
- 감소된 정신-정서적 스트레스;
- 깊은 수면 중에 면역력이 강화됩니다.
- 휴식을 취한 아기는 좋은 기분으로 깨어나고 더 수집되고 활동적입니다.
성장하는 아이와 소통하고 교육하는 방법을 이해하려면 사이트에 게시된 과정을 참조하십시오. 내 사랑하는 아기 링크를 따르십시오 : 최대 1 년까지 아이를 키우는 발달의 비밀 >>>
9 개월에 어린이에게 필요한 수면 시간에 대한 정보가 표에 나와 있습니다.
9개월 아기의 낮잠
아이의 육체적 인 하중이 증가하고 더 많이 기어 다니고 일어나려고 시도하고 걷는 법을 배웁니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 9개월에 아이가 하루 동안 얼마나 잤는지, 수면이 바뀌었는지, 깨어나서 쉬었는지 추적하세요.
나는 의사와 친척이 9 개월에 아이가 하루에 한 번 쉬고 2-4 시간 동안 잠을 자고 아기가 장난 꾸러기하지 않으면 저녁 내내 적극적으로 놀면 휴식이 충분하다고 어머니에게 말했을 때 의견을 보았습니다. 그를.
이것은 사실이 아닙니다.
우리는 신경계에 큰 잠을 줄 필요가 없습니다. 한낮의 부하와 긴장이 고르게 번갈아 가며 신경계의 평온을 보장하는 것이 중요합니다.
9개월 아기 수면 기능에 대한 내 비디오 자습서도 참조하십시오.
9개월 아기의 야간 휴식
아이가 낮에 몇 번 쉬든 밤에는 21:00 이전에 취침하는 것이 좋습니다.
- 야간 휴식 시간은 약 10-11시간입니다.
- 아기가 모유 수유를 받으면 여전히 밤 수유를 위해 깨어나 보통 3-4 번 정도합니다 (밤에 아기에게 얼마나 오래 먹이를 줄 때까지이 주제에 대한 기사를 읽으십시오 ?>>>).
- 아이가 밤새 가슴에 매달리면 이것은 아이의 가장 강한 과로의 지표입니다.
시간을 내어 아기의 수면을 개선하고, 일상을 바로잡고, 올바른 수면 마인드로 들어가고, 아마도 밤에 수유하는 횟수를 조정해야 합니다. 첫 번째 요점에 대해서는 취침 의식 >>> 기사에서 유용한 정보를 얻을 수 있습니다.
알다!아기가 항의와 화를 내지 않고 잠자리에 들기 위해서는 저녁 17시 이후에 잠들 기회를 주어서는 안됩니다. .
때때로 아이의 처방이 잘못되어 아기는 밤에 깨어 있고 낮에는 잔다. 낮에 쉬던 아이가 저녁에 잠자리에 들고 싶지 않아 습관이 될 수 있습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.
- 휴식을 위한 열악한 조건(방 안 덥고 공기가 너무 건조함);
- 적합하지 않은 의복 또는 침구;
- 낮은 일일 활동;
- 질병;
- 저녁에 너무 활동적인 게임.
수면 부족의 원인
수면 장애는 다를 수 있습니다. 아이는 짧은 간격으로 잠을 잘 수 있으며 주간 및 야간 수면을 모두 거부합니다.
- 열악한 휴식의 일반적인 원인은 과로일 수 있습니다.
낮에 충분히 놀고 새로운 인상을 많이 받은 아이는 너무 피곤해서 밤에 잠이 오지 않을 수 있습니다. 과로하면 잠들기가 더 어렵고 나중에 잠자리에 들고 정권이 위반됩니다.
휴식 직전에 활동을 제한하면 이 문제를 해결할 수 있습니다. 차분한 게임, 취침 시간 의식, 부모와의 긴밀한 접촉은 정신의 부담을 줄이고 할당된 시간에 아이를 재우는데 도움이 될 것입니다.
중요한!"수면의 퇴행(또는 위기)"과 같은 것이 있습니다. 그것은 가난한 잠들기, 빈번한 각성, 휴식 거부, 변덕으로 나타납니다. 이것은 질병이 아니며 수면에 대한 올바른 접근으로 2-4주 안에 사라집니다.
건강하고 숙면을 취하는 방법
아기의 수면을 정상화하려면 좋은 조건을 만들어야합니다.
- 휴식을 취하기 전에 방을 환기시키십시오. 최적의 온도는 18-20도입니다.
- 아이의 잠옷, 침대 시트는 면으로 만들어야 합니다. 잠옷에는 단추, 단단한 탄성 밴드, 넥타이가 없는 것이 좋습니다. 휴식 전 침대는 이물질과 주름이 없도록 수정해야 합니다.
- 즐거운 취침 의식을 만드십시오. 나르기, 자장가, 쓰다듬기 - 아이를 편안하게하고 잠들 수 있도록 도와줍니다.
- 자기 전에 아기와 활동적인 게임을 하지 말고 교육용 만화를 보여주지 마십시오. 저녁에 집에 돌아온 아빠가 잠자리에 들기 전에 아기를 자극하지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 아이가 긴장을 풀고 잠들기가 어려울 것입니다.
- 9개월이 되면 아기는 이미 보완 식품을 받고 적절한 양의 음식을 섭취해야 합니다. 취침 30~60분 전에 아기를 위해 가벼운 저녁 식사를 준비하고 모유 수유를 하십시오.
음식은 아이의 수면에 영향을 미치므로 좋은 식욕은 좋은 수면의 열쇠입니다.
조심하세요!건강한 수면은 아기의 발달에 매우 중요합니다. 잠드는 데 문제가 있거나, 주간 또는 야간 수면 시간이 있다면 아이가 잘 자지 못하게 하는 오류를 분석하고 찾아내야 합니다.
수면이 저절로 좋아질 때까지 기다리거나 치아 절단을 위해 모든 것을 쓸 필요가 없습니다. 3, 6, 9개월을 기다려온 엄마들이 이가 나오고 아이가 잘 자기 시작한다고 상담을 받으러 오지만 기적은 일어나지 않았다.
그러나 우리가 아이의 수면 조직에 대한 심각한 위반을 제거했을 때 수면의 개선이 시작되었습니다.
우리는 과정의 일부로 모유 수유에 대한 아이의 수면을 다룹니다.
