האם זה נכון שתאי עצב אינם מתחדשים. רק נוירונים ישרדו: איך לשחזר תאי עצב איך לשחזר תאי עצב ואת המוח

למרות העובדה שהנוירוגנזה נחשבה למדע בדיוני במשך זמן רב, וביולוגים טענו פה אחד שאי אפשר לשחזר נוירונים אבודים, במציאות התברר שזה בכלל לא המקרה. אדם פשוט צריך לדבוק בהרגלים בריאים בחייו.

נוירוגנזה היא תהליך מורכב שבו המוח האנושי יוצר נוירונים חדשים ואת הקשרים ביניהם.

עבור אדם רגיל, במבט ראשון, התהליך שלעיל עשוי להיראות מסובך מדי להבנה. רק אתמול העלו מדענים מכל העולם את התזה שבזקנה המוח האנושי מאבד את הנוירונים שלו: הם מתפצלים והתהליך הזה הוא בלתי הפיך.

יתרה מכך, ההנחה הייתה כי טראומה או שימוש לרעה באלכוהול דינו את האדם לאובדן הבלתי נמנע של גמישות ההכרה (יכולת תמרון ופעילות מוחית) המאפיינת אדם בריא המקפיד על הרגלים בריאים.

אבל היום כבר נעשה צעד לקראת המילה שנותנת לנו תקווה: והמילה הזו היא - נוירופלסטיות.

כן, זה לגמרי נכון שהמוח שלנו משתנה עם הגיל, שנזק והרגלים רעים (אלכוהול, טבק) פוגעים בו. אבל למוח יש יכולת להתחדש, הוא יכול ליצור מחדש רקמות עצביות ולגשר ביניהן.

אבל כדי שהפעולה המדהימה הזו תתרחש, אדם צריך לפעול, כדי שיהיה פעיל ומעורר בכל דרך את היכולות הטבעיות של המוח שלו.

• כל מה שאתה עושה וחושב עליו מארגן מחדש את המוח שלך
• המוח האנושי שוקל רק קילוגרם וחצי, ובמקביל צורך כמעט 20% מכל האנרגיה הזמינה בגוף
• כל מה שאנחנו עושים - קוראים, לומדים, או אפילו סתם מדברים עם מישהו - גורם לשינויים מדהימים במבנה המוח. כלומר, כל מה שאנחנו עושים ומה שאנחנו חושבים הוא לתועלת
• אם חיי היומיום שלנו מלאים בלחץ או חרדה שמשתלטת עלינו ממש, אז, ככלל, אזורים כמו ההיפוקמפוס (הקשורים לזיכרון) מושפעים בהכרח.
• המוח הוא כמו פסל שנוצר מהרגשות, המחשבות, המעשים וההרגלים היומיומיים שלנו
• מפה פנימית כזו דורשת מספר עצום של "קישורים", קשרים, "גשרים" ו"כבישים מהירים", כמו גם דחפים חזקים המאפשרים לנו לשמור על קשר עם המציאות

5 עקרונות לגירוי נוירוגנזה

1. פעילות גופנית

פעילות גופנית ונוירוגנזה קשורות ישירות.

בכל פעם שאנחנו מפעילים את הגוף שלנו (בין אם זה הליכה, שחייה או אימון בחדר כושר), אנחנו מחמצנים את המוח שלנו, כלומר מחמצנים אותו.

בנוסף להבאת דם נקי יותר ומחומצן יותר למוח, גם אנדורפינים מעוררים.

אנדורפינים משפרים את מצב הרוח שלנו, ובכך מאפשרים לנו להילחם במתח, ומאפשרים לנו לחזק מבנים עצביים רבים.

במילים אחרות, כל פעילות שמפחיתה את רמות הלחץ מקדמת נוירוגנזה. אתה רק צריך למצוא את סוג הפעילות המתאים (ריקוד, הליכה, רכיבה על אופניים וכו').

2. מוח גמיש - מוח חזק

ישנן דרכים רבות לשמור על המוח גמיש. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנסות לשמור אותו ער, ואז הוא יוכל "לעבד" במהירות את כל הנתונים הנכנסים (שמגיעים מהסביבה).

ניתן להשיג זאת באמצעות פעילויות שונות. מלבד הפעילויות הגופניות האמורות, אנו מציינים את הדברים הבאים:

• קריאה - קראו כל יום, זה גורם לכם להתעניין ולסקרן בכל מה שקורה סביבכם (ובדיסציפלינות חדשות בפרט).
• לימוד שפה זרה.
• מנגן בכלי נגינה.
• תפיסה ביקורתית של דברים, החיפוש אחר האמת.
• פתיחות נפשית, פתיחות לכל מה שמסביב, סוציאליזציה, טיולים, גילויים, תחביבים.

3. דיאטה

אחד האויבים העיקריים לבריאות המוח הוא מזון עשיר בשומנים רוויים. צריכה של מזונות מעובדים ומזונות לא טבעיים מאטה את הנוירוגנזה.

• חשוב מאוד לנסות להקפיד על תזונה דלת קלוריות. אך יחד עם זאת, התזונה צריכה להיות מגוונת ומאוזנת כך שלא יהיה מחסור תזונתי.
• זכרו תמיד שהמוח שלנו זקוק לאנרגיה, ובבוקר, למשל, הוא יהיה אסיר תודה לנו על משהו מתוק.
• עם זאת, רצוי לספק לגלוקוז הזה חתיכת פרי או שוקולד מריר, כף דבש או כוס שיבולת שועל...
• ומזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3 הם ללא ספק המתאימים ביותר לשמירה והפעלה של נוירוגנזה.

4. גם סקס עוזר.

סקס הוא עוד אדריכל גדול של המוח שלנו, המנוע הטבעי של הנוירוגנזה. לא מצליחים לנחש את הסיבה לחיבור הזה? והנה העניין:

• סקס לא רק משחרר מתח ומווסת מתח, אלא גם מספק לנו דחיפה אנרגטית עוצמתית המגרה את חלקי המוח האחראים לזיכרון.
• והורמונים כגון סרוטונין, דופמין או אוקסיטוצין, המיוצרים ברגעים של אינטימיות מינית עם בן זוג, מועילים ליצירת תאי עצב חדשים.

5. מדיטציה

אין להכחיש את היתרונות של מדיטציה עבור המוח שלנו. האפקט מדהים כמו שהוא יפה:

• מדיטציה מקדמת את הפיתוח של יכולות קוגניטיביות מסוימות, כלומר קשב, זיכרון, ריכוז.
• זה מאפשר לנו להבין טוב יותר את המציאות ולכוון נכון את החרדות שלנו ולנהל מתח.
• במהלך מדיטציה, המוח שלנו פועל בקצב אחר: הוא מייצר גלי אלפא גבוהים יותר, אשר יוצרים בהדרגה גלי גמא.
• סוג זה של גל מקדם רגיעה תוך גירוי נוירוגנזה ותקשורת עצבית.

למרות שצריך ללמוד מדיטציה (זה ייקח קצת זמן), הקפד לעשות זאת, מכיוון שזו מתנה נפלאה לנפשך ולרווחה הכללית.

לסיכום, נציין שכל 5 העקרונות האלה שדיברנו עליהם הם בעצם בכלל לא מסובכים כמו שאפשר לחשוב. נסו ליישם אותם בפועל ולדאוג לבריאות המוח שלכם.

תהיה רגוע עם

מאגר עצום של נוירונים מונח ברמה הגנטית במהלך ההתפתחות העוברית. עם הופעת גורמים שליליים, תאי עצב מתים, אך חדשים נוצרים במקומם. עם זאת, כתוצאה ממחקרים רחבי היקף, נמצא כי הירידה הטבעית עולה במידת מה על הופעת תאים חדשים. הדבר החשוב הוא שבניגוד לתיאוריה הקיימת בעבר, הוכח שתאי עצב משוקמים. מומחים פיתחו המלצות לשיפור הפעילות המנטלית, אשר הופכות את תהליך ההתאוששות העצבית ליעיל עוד יותר.

תאי עצב משוחזרים: הוכח על ידי מדענים

בבני אדם, מאגר עצום של תאי עצב מונח ברמה הגנטית במהלך תקופת ההתפתחות העוברית. מדענים הוכיחו שערך זה קבוע וכאשר הם אובדים, נוירונים אינם מתאוששים. עם זאת, במקום תאים מתים נוצרים תאים חדשים. זה קורה לאורך כל החיים וכל יום. בתוך 24 שעות, המוח האנושי מייצר עד כמה אלפי נוירונים.

נמצא שהאובדן הטבעי של תאי עצב עולה במידת מה על היווצרותם של תאי עצב חדשים. התיאוריה שתאי עצב מתחדשים היא אכן נכונה. חשוב לכל אדם למנוע את הפרעה באיזון הטבעי בין מוות ושיקום תאי עצב. ארבעה גורמים יעזרו לשמור על נוירופלסטיות, כלומר, היכולת להתחדש במוח:

• קביעות של קשרים חברתיים ואוריינטציה חיובית בתקשורת עם יקיריהם;
• יכולת הלמידה והיכולת ליישם אותה לאורך החיים;
• השקפה בת קיימא;
• איזון בין רצונות לאפשרויות אמיתיות.

כתוצאה ממחקרים רחבי היקף, הוכח שכל כמות של אלכוהול הורגת נוירונים. לאחר שתיית אלכוהול, אריתרוציטים נצמדים זה לזה, זה מונע כניסת חומרים מזינים לתאי העצב והם מתים תוך כמעט 7-9 דקות. במקרה זה, ריכוז האלכוהול בדם אינו רלוונטי לחלוטין. תאי מוח של נשים רגישים יותר משל גברים, ולכן התמכרות לאלכוהול מתפתחת במינונים נמוכים יותר.

תאי המוח רגישים במיוחד לכל מצב מלחיץ אצל נשים הרות. עצבנות יכולה לעורר לא רק הידרדרות ברווחתה של האישה עצמה. קיים סיכון גבוה לפתח פתולוגיות שונות בעובר, לרבות סכיזופרניה ופיגור שכלי. במהלך ההריון, התרגשות עצבית מוגברת מאיימת על כך שמוות תאי מתוכנת של 70% מהנוירונים שכבר נוצרו יתרחש בעובר.

תזונה נכונה

תוך הפרכת התיאוריה הידועה שתאי עצב אינם מתחדשים, המחקר המדעי האחרון מוכיח שהתחדשות תאים אפשרית. זה לא דורש תרופות יקרות או ציוד רפואי מתוחכם. מומחים אומרים שאתה יכול לשחזר נוירונים עם תזונה נכונה. כתוצאה ממחקרים קליניים בהשתתפות מתנדבים, התברר כי לתזונה דלת קלוריות ועשירה בוויטמינים ומינרלים יש השפעה חיובית על המוח.

העמידות למחלות בעלות אופי נוירוטי עולה, תוחלת החיים עולה וייצור נוירונים מתאי גזע מעורר. כמו כן, מומלץ להגדיל את מרווח הזמן בין הארוחות. זה ישפר את הרווחה הכללית בצורה יעילה יותר מאשר הגבלת קלוריות. מדענים טוענים שתת תזונה בצורה של תזונה לא נכונה מפחיתה את ייצור הטסטוסטרון והאסטרוגן, ובכך מפחיתה את הפעילות המינית. האפשרות הטובה ביותר היא לאכול טוב, אבל לעתים רחוקות יותר.

אירובי למוח

מדענים הוכיחו שכדי לשחזר תאי עצב, חשוב להשתמש במספר המרבי של אזורי מוח בכל דקה. הטכניקות הפשוטות של אימון כזה משולבות למכלול נפוץ שנקרא נוירובי. המילה די קלה לפענוח. "נוירו" פירושו נוירונים, שהם תאי עצב במוח. "אוביקה" - פעילות גופנית, התעמלות. תרגילים נוירוביים פשוטים המבוצעים על ידי אדם מאפשרים להפעיל לא רק פעילות מוחית ברמה גבוהה.

כל תאי הגוף, כולל תאי עצב, מעורבים בתהליך האימון. להשפעה חיובית, חשוב לזכור ש"התעמלות מוח" צריכה להפוך לחלק בלתי נפרד מהחיים, ואז המוח באמת יהיה במצב של פעילות מתמדת. מומחים הוכיחו שרבים מההרגלים היומיומיים של אדם הם כל כך אוטומטיים עד שהם מבוצעים כמעט ברמה לא מודעת.

אדם לא חושב על מה שקורה במוחו במהלך פעולות מסוימות. בהיותם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום, הרגלים רבים פשוט מאטים את עבודת הנוירונים, מכיוון שהם מבוצעים ללא מאמץ מנטלי מינימלי. תוכל לשפר את המצב אם תשנה את קצב החיים והשגרה היומיומית המבוססים. ביטול יכולת הניבוי בפעולות היא אחת הטכניקות של מדעי המוח.

טקס התעוררות בוקר

עבור רוב האנשים, בוקר אחד דומה לאחר, עד לעובד הקטן ביותר. ביצוע נהלי בוקר, קפה, ארוחת בוקר, ריצה - כל הפעולות מתוזמנות ממש בשניות. על מנת לחדד את החושים, אפשר לעשות את כל טקס הבוקר, למשל, בעיניים עצומות.

רגשות יוצאי דופן, חיבור של דמיון ופנטזיות תורמים להפעלת המוח.משימות חריגות יהפכו לנוירוביות לתאים ולשלב חדש בשיפור הפעילות המנטלית. מומחים ממליצים להחליף קפה חזק מסורתי בתה צמחים ריחני. במקום ביצים מקושקשות, אפשר לאכול כריכים לארוחת הבוקר. חריגותן של פעולות רגילות תהיה הדרך הטובה ביותר לשחזר נוירונים.

מסלול חדש לעבודה

רגילה לפרטים הקטנים ביותר היא הדרך לעבודה ובחזרה. מומלץ לשנות את הנתיב הרגיל שלך, ולאפשר לתאי מוח להתחבר כדי לזכור את המסלול החדש. ספירת מדרגות מהבית לחניון מוכרת כשיטה ייחודית. מומלץ לשים לב לשלט של החנות הקרובה או לכיתוב על שלט החוצות. התמקדות בדברים הקטנים מסביב היא עוד צעד בטוח במדעי המוח.

מוחו של תינוק שזה עתה נולד מכיל 100 מיליארד תאי עצב - נוירונים. הוא האמין כי מספרם נשאר ללא שינוי לאורך כל החיים. ככל שאדם מתבגר והאינטלקט שלו מתפתח, לא גדל מספר הנוירונים, אלא מספר ומורכבות הקשרים ביניהם. מוות של תאי עצב כתוצאה ממחלה או פציעה הוא בלתי הפיך - אדם מאבד את היכולת לחשוב, להרגיש, לדבר, לנוע - תלוי באילו חלקים במוח נפגעים. לכן, יש ביטוי: "תאי עצב אינם משוחזרים".

לשאלה: האם ניתן לשחזר רקמת עצב פגומה? - המדע כבר מזמן ענה בשלילה. עם זאת, מחקרים של אקדמאי מהאקדמיה הרוסית למדעי הטבע, חבר במכונים הבינלאומיים לאמבריולוגיה וביולוגיה התפתחותית לב ולדימירוביץ' פולז'ייב מצביעים אחרת: בתנאים מסוימים, ניתן לשחזר תאי עצב.

אקדמאי L. POLEZHAEV.

מסתורין של נוירונים

רופאים יודעים זה מכבר שכאשר חלקים שונים במוח האנושי נפגעים, תאי עצב (נוירונים) מאבדים את יכולתם להוליך דחפים חשמליים. בנוסף, עם פציעות מוחיות, נוירונים משתנים מאוד: התהליכים המסועפים הרבים שלהם הקולטים ומשדרים דחפים עצביים נעלמים, התאים מתכווצים ומצטמצמים בגודלם. לאחר טרנספורמציה כזו, נוירונים אינם מסוגלים עוד לבצע את עבודתם העיקרית בגוף. אבל תאי עצב לא עובדים - אין חשיבה, רגשות, ביטויים מורכבים של חיי הנפש של אדם. לכן, פגיעה ברקמת העצבים, במיוחד במוח, מובילה לתוצאות בלתי הפיכות. זה חל לא רק על בני אדם, אלא גם על יונקים.

אבל מה לגבי חיות אחרות - האם לכולן יש רקמת עצבים שאינה משוקמת לאחר נזק? מסתבר שבדגים, טריטונים, אקולוטלים, סלמנדרות, צפרדעים ולטאות, תאי העצב של המוח מסוגלים להתאושש.

מדוע, אם כן, בבעלי חיים מסוימים, לרקמת העצבים יש יכולת להתחדש, בעוד שלאחרים אין? והאם זה באמת כך? שאלה זו העסיקה את מוחותיהם של מדענים במשך שנים רבות.

מהו, באופן כללי, שיקום רקמת עצבים? מדובר בהופעה של תאי עצב חדשים שישתלטו על תפקודם של נוירונים מתים, או בהחזרה של תאי עצב שהשתנו כתוצאה מפגיעה במצב העבודה המקורי שלהם.

התאים עדיין לא מפותחים בשכבות העמוקות של המוח יכולים להפוך למקור לשיקום של רקמת העצבים. הם הופכים למה שנקרא נוירובלסטים - מבשרי תאי עצב, ולאחר מכן - לנוירונים. תופעה זו התגלתה ב-1967 על ידי החוקר הגרמני W. Kirsche - תחילה בצפרדעים ובאקסולוטלים, ולאחר מכן גם בחולדות.

דרך נוספת הבחינה: לאחר נזק מוחי מתבהרים תאי העצב הנותרים, נוצרים בתוכם שני גרעינים, ואז הציטופלזמה מחולקת לשניים, וכתוצאה מחלוקה זו מתקבלים שני נוירונים. כך מופיעים תאי עצב חדשים. הביולוג הרוסי I. Rampan, שעבד במכון למוח, היה הראשון שגילה ב-1956 בדיוק את השיטה הזו לשיקום רקמות עצביות בחולדות, כלבים, זאבים ומינים אחרים של בעלי חיים.

בשנים 1981-1985 גילה החוקר האמריקאי F. Nottebom שתהליכים דומים מתרחשים בזכר כנריות מזמרות. הם מגדילים מאוד את אזורי המוח האחראים לשירה - כפי שהתברר, בשל העובדה שבאזורים אלו מופיעים נוירונים חדשים.

בשנות ה-70, באוניברסיטאות קייב וסראטוב, ובמכון הרפואי במוסקבה, חקרו חוקרים חולדות וכלבים עם נזק לחלקים שונים במוח. תחת מיקרוסקופ, ניתן היה לאתר כיצד תאי עצב מתרבים לאורך קצוות הפצע ונוירונים חדשים מופיעים. עם זאת, רקמת העצבים באזור הפציעה לא שוחזרה לחלוטין. עלתה השאלה: האם ניתן איכשהו לעורר את תהליך חלוקת התא ובכך לגרום להופעת נוירונים חדשים?

השתלת רקמת עצב
מדענים ניסו לפתור את בעיית שחזור רקמת העצבים בדרך זו - להשתיל רקמת עצב שנלקחה מיונקים בוגרים למוחם של בעלי חיים אחרים מאותו המין. אך הניסיונות הללו לא הובילו להצלחה - הרקמה המושתלת נספגה. בשנים 1962-1963, מחבר המאמר ושותפו E. N. Karnaukhova עשו דרך אחרת - הם השתלו חתיכת מוח מחולדה אחת לאחרת, תוך שימוש ברקמת עצב מרוסקת ונטולת תאים לצורך השתלה. הניסוי התברר כמוצלח - רקמת המוח של החיות שוחזרה.

בשנות ה-70, במדינות רבות בעולם, החלו לבצע השתלות במוח של רקמות עצביות לא של חיות בוגרות, אלא של עוברים. יחד עם זאת, רקמת העצבים העוברית לא נדחתה, אלא השתרשה, התפתחה והתחברה עם תאי העצב של מוחו של המארח, כלומר הרגישה בבית. החוקרים הסבירו עובדה פרדוקסלית זו בכך שרקמה עוברית יציבה יותר מרקמה בוגרת.

בנוסף, לשיטה זו היו יתרונות נוספים - חתיכת רקמה עוברית לא נדחתה במהלך ההשתלה. למה? העניין הוא שרקמת המוח מופרדת משאר הסביבה הפנימית של הגוף על ידי מה שנקרא מחסום דם-מוח. מחסום זה מרחיק מולקולות ותאים גדולים מחלקים אחרים בגוף מחוץ למוח. מחסום הדם-מוח מורכב מתאי ארוזים בחוזקה בחלק הפנימי של כלי הדם הדקים במוח. מחסום הדם-מוח, שהופר במהלך ההשתלה של רקמת העצבים, משוחזר לאחר זמן מה. כל מה שנמצא בתוך המחסום - כולל פיסת רקמת העצבים העוברית המושתלת - הגוף מחשיב "שלו". נראה שהיצירה הזו נמצאת בעמדה מיוחסת. לכן, תאי חיסון, שבדרך כלל תורמים לדחיית כל מה שזר, לא מגיבים ליצירה הזו, והיא משתרשת בהצלחה במוח. הנוירונים המושתלים, בתהליכים שלהם, מתחברים לתהליכים של הנוירונים המארחים וממש גדלים לתוך המבנה הדק והמורכב של קליפת המוח.

לעובדה הבאה יש גם תפקיד חשוב: במהלך ההשתלה משתחררים תוצרי ריקבון של רקמת העצבים מרקמת העצבים ההרוסה של המארח ושל השתל. הם איכשהו מחדשים את רקמת העצבים של המארח. כתוצאה מכך, המוח משוחזר כמעט לחלוטין.

שיטה זו של השתלה של רקמת עצב החלה להתפשט במהירות במדינות שונות בעולם. התברר כי השתלה של רקמת עצב יכולה להתבצע גם בבני אדם. כך, ניתן היה לטפל בכמה מחלות נוירולוגיות ונפשיות.

לדוגמה, במחלת פרקינסון, חלק מיוחד במוח, ה-substantia nigra, נהרס בחולה. הוא מייצר חומר - דופמין, שאצל אנשים בריאים מועבר דרך תהליכי העצבים לחלק השכן של המוח ומווסת תנועות שונות. במחלת פרקינסון, תהליך זה מופרע. אדם לא יכול לעשות תנועות מכוונות, ידיו רועדות, גופו מאבד בהדרגה את הניידות.

כיום נותחו כמה מאות חולים במחלת פרקינסון בעזרת השתלת עובר בשוודיה, מקסיקו, ארה"ב וקובה. הם חזרו ליכולת התנועה, וחלקם חזרו לעבודה.

השתלה של רקמת עצב עוברית לאזור הפצע יכולה לסייע גם בפגיעות ראש קשות. עבודה כזו מתבצעת כעת במכון לנוירוכירורגיה בקייב, שבראשו עומד האקדמאי A.P. Romodanov, ובכמה מרפאות אמריקאיות.

בעזרת השתלה עוברית של רקמת עצבים ניתן היה לשפר את מצבם של חולים במחלת הנטינגטון כביכול, שבה אדם אינו יכול לשלוט בתנועותיו. זה נובע מהפרעה בחלקים מסוימים של המוח. לאחר השתלה של רקמת עצב עוברית לאזור הפגוע, המטופל מקבל בהדרגה שליטה על תנועותיו.

ייתכן שרופאים יוכלו לשפר את הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות של אותם חולים שמחלת האלצהיימר נהרסה במוחם בעזרת השתלת רקמת עצב.

נוירונים יכולים להתחדש
במעבדה לנוירוגנטיקה ניסיונית של המכון לגנטיקה כללית. האקדמיה למדעים של NI Vavilov של ברית המועצות במשך כמה שנים ערכה ניסויים בבעלי חיים כדי לקבוע את גורמי המוות של תאי עצב ולהבין את האפשרות של החלמתם. מחבר המאמר ועמיתיו גילו שבתנאים של רעב חמצן חריף, חלק מהנוירונים התכווצו או התמוססו, בעוד שהשאר נאבקו איכשהו עם חוסר החמצן. עם זאת, במקביל, ייצור חלבון וחומצות גרעין בנוירונים ירד בחדות, והתאים איבדו את יכולתם להוביל דחפים עצביים.

לאחר הרעבה בחמצן, הושתלה פיסת רקמת עצב עוברית במוח של חולדות. ההשתלות הושתלו בהצלחה. התהליכים של הנוירונים שלהם קשורים לתהליכים של נוירונים במוח המארח. החוקרים גילו שתהליך זה מוגבר איכשהו על ידי תוצרי הריקבון של רקמת העצבים המשתחררים במהלך הניתוח. ככל הנראה, הם אלה שעוררו את התחדשותם של תאי עצב. הודות לכמה חומרים הכלולים ברקמת העצבים ההרוסה, הנוירונים המכווצים והקטנים בגודלם החזירו בהדרגה את המראה הרגיל שלהם. ייצור פעיל של מולקולות חשובות מבחינה ביולוגית החל בהן, והתאים שוב הפכו להיות מסוגלים להוליך דחפים עצביים.

מהו בעצם התוצר של פירוק רקמת העצבים של המוח שנותן תנופה להתחדשות של תאי עצב? החיפוש הוביל בהדרגה למסקנה כי ה-RNA האינפורמטיבי החשוב ביותר ("למדון" של מולקולת התורשה של DNA). על בסיס מולקולה זו, חלבונים ספציפיים מסונתזים בתא מחומצות אמינו. החדרת ה-RNA הזה למוח הובילה לשיקום מוחלט של תאי עצב שהשתנו לאחר הרעבה בחמצן. התנהגותם של בעלי החיים לאחר הזרקת ה-RNA הייתה זהה להתנהגותם של עמיתיהם הבריאים.

זה יהיה הרבה יותר נוח להחדיר RNA לכלי הדם של בעלי חיים. אבל התברר שקשה לעשות זאת - מולקולות גדולות לא עברו דרך מחסום הדם-מוח. עם זאת, ניתן לשלוט בחדירות המחסום, למשל, על ידי הזרקת תמיסת מלח. אם מחסום הדם-מוח נפתח באופן זמני באופן הזה, ואז מוזרק RNA, אז מולקולת ה-RNA תגיע למטרה.

כותב המאמר, יחד עם כימאי אורגני מהמכון לפסיכיאטריה משפטית V.P. Chekhonin, החליטו לשפר את השיטה. הם שילבו את ה-RNA עם חומר פעיל שטח, שפעל כ"משיכה" ואיפשר למולקולות RNA גדולות לעבור אל המוח. ב-1993 הוכתרו הניסויים בהצלחה. בעזרת מיקרוסקופ אלקטרוני, ניתן היה להתחקות אחר כיצד תאי נימי המוח נראים "בולעים" ואז פולטים RNA למוח.

כך פותחה שיטת התחדשות של רקמת עצב, בטוחה לחלוטין, לא מזיקה ופשוטה מאוד. יש לקוות ששיטה זו תעניק לרופאים נשק נגד מחלות נפש קשות, שנחשבות היום חשוכות מרפא. עם זאת, לצורך יישום התפתחויות אלו במרפאה, נדרש, על פי הנחיות משרד הבריאות הרוסי וועדת התרופות, לבדוק את התרופה למוטגניות, מסרטנות ורעילות. הבדיקה תימשך 2-3 שנים. למרבה הצער, עבודת הניסוי מושעה כרגע: אין מימון. בינתיים, לעבודה זו יש חשיבות רבה, שכן יש בארצנו חולים רבים עם סכיזופרניה, דמנציה סנילי ופסיכוזה מאניה-דפרסיה. במקרים רבים, לרופאים אין אונים לעשות דבר, והחולים מתים לאט לאט.

סִפְרוּת

Polezhaev L. V., Aleksandrova M. A. השתלת רקמת מוח במצבים נורמליים ופתולוגיים. מ', 1986.

Polezhaev L. V. ואחרים. השתלת רקמת מוח בביולוגיה ורפואה. מ', 1993.

פולז'ייב ל. ההשתלה מרפאה את המוח."מדע וחיים" מס' 5, 1989.

נוירונים והמוח

במוחם של בני אדם ויונקים, מדענים מזהים אזורים וגרעינים - צבירים צפופים של נוירונים. ישנם גם קליפת מוח ואזורים תת-קורטיקליים. כל האזורים הללו במוח מורכבים מנוירונים ומקושרים ביניהם על ידי תהליכים של נוירונים. לכל נוירון יש אקסון אחד – תהליך ארוך ודנדריטים רבים – תהליכים קצרים. הקשרים הספציפיים בין נוירונים נקראים סינפסות. נוירונים מוקפים בתאים מסוג אחר - גליוציטים. הם ממלאים את התפקיד של תאים תומכים ומזינים לנוירונים. נוירונים נפגעים בקלות, פגיעים מאוד: 5-10 דקות לאחר הפסקת אספקת החמצן, הם מתים.

מילון מונחים למאמר

נוירונים- תאי עצבים.

מחסום דם מוח- מבנה מתאי החלק הפנימי של נימי המוח, שאינו מאפשר למולקולות גדולות ולתאים משאר חלקי הגוף להיכנס למוח.

סינפסה- חיבור מיוחד של תאי עצב.

היפוקסיה- מחסור בחמצן.

שֶׁתֶל- פיסת רקמה המושתלת בחיה אחרת (נמען).

RNA- מולקולה המשכפלת מידע תורשתי ומשמשת בסיס לסינתזת חלבון.

הפרעות שונות של מערכת העצבים מתרחשות ב-15-20% מהאוכלוסייה. הפרעות אלו יכולות לבוא לידי ביטוי בדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, עייפות כרונית, דיכאון, נמנום ביום ונדודי שינה בלילה, פחדים, חרדה, חוסר רצון, כאבי ראש, עצבנות, רגישות מוגברת לשינויי מזג האוויר ותסמינים נוספים שהם אינדיבידואליים באופיים. .

למרות הוכחות מדעיות משכנעות, רעיונות מיושנים, פרימיטיביים או שגויים לגבי הגורמים והתרופות למצבים אלה נמצאים בכל מקום. למרבה הצער, זה מקל במידה רבה על ידי היעדר למידה נאותה בקרב עובדי הבריאות. מיתוסים בתחום הידע הזה הם עקשניים ביותר ומביאים נזק ניכר, ולו רק בגלל שהם לא משאירים דבר מלבד להשלים עם הפרעות העצבים הנובעות מכך (מיתוס הוא אשליה המונית נפוצה המוצגת כעובדה מדעית) המתמיד והנפוץ ביותר תפיסות שגויות הן כדלקמן. מיתוס אחד: "הגורם העיקרי להפרעות עצבים הן מתח" - אם זה היה נכון, הפרעות כאלה לעולם לא היו מתרחשות על רקע רווחה מלאה. אולם מציאות החיים מעידה לעתים קרובות על ההפך הגמור. לחץ אכן יכול להוביל להפרעות עצבים. אבל בשביל זה זה חייב להיות חזק מדי או ארוך מדי. במקרים אחרים, ההשלכות של לחץ מתרחשות רק אצל מי שמערכת העצבים שלו הופרעה עוד לפני תחילתם של אירועים מלחיצים, לחץ עצבי כאן משחק רק תפקיד של מפתח המשמש בצילום, כלומר, הם הופכים את הנסתר למובן מאליו. אם, למשל, משב רוח רגיל מפיל גדר עץ, אז הסיבה העיקרית לאירוע זה לא תהיה הרוח, אלא החולשה וחוסר האמינות של המבנה. אינדיקטור תכוף, אם כי לא חובה, לבריאות לקויה של מערכת העצבים הוא רגישות מוגברת למעבר של חזיתות אטמוספריות. באופן כללי, עבור מערכת עצבים מוחלשת, כל דבר יכול לפעול כ"מתח", למשל, טפטוף מים מברז או קונפליקט ביתי חסר חשיבות. מאידך, כל אחד יכול להיזכר בדוגמאות רבות כאשר אנשים שהיו בנסיבות קשות מאוד ובלתי מעוררות קנאה במשך תקופה ארוכה, רק התחזקו מהן - הן ברוח והן בגוף. ההבדל הוא בקטנה - בעבודה נכונה או מופרעת של תא העצב... מיתוס שני: "כל המחלות - מהעצבים" זוהי אחת התפיסות השגויות העתיקות והעקשניות ביותר. אם האמירה הזו הייתה נכונה, זה אומר, למשל, שכל צבא אחרי חודש של פעולות איבה יהפוך לחלוטין לבית חולים שדה. אכן, בתיאוריה, לחץ עוצמתי כמו קרב אמיתי היה צריך לגרום למחלה אצל כל מי שהשתתף בו. אבל למעשה, תופעות כאלה אינן בשום אופן בעלות אופי כה מסיבי. בחיים האזרחיים, ישנם גם מקצועות רבים הקשורים ללחץ עצבי מוגבר. מדובר ברופאי אמבולנס, עובדי שירות, מורים וכו'. בקרב נציגי המקצועות הללו, לעומת זאת, אין תחלואה אוניברסלית וחובה. העיקרון "כל המחלות הן מהעצבים" פירושו שמחלות מתעוררות "מדי כחול", מהסיבה היחידה של הפרה של ויסות העצבים. - כאילו, האדם היה בריא לחלוטין, אבל לאחר החוויות שנגרמו מצרות, הוא התחיל לחוות, למשל, כאבים בלב. מכאן המסקנה: מתח עצבי גרם למחלות לב. במציאות, מאחורי כל זה מסתתר משהו אחר: העובדה היא שמחלות רבות חבויות ולא תמיד מלוות בכאב.לעיתים קרובות, מחלות אלו מתבטאות רק כאשר מונחות דרישות מוגברות מהן, כולל אלו הקשורות ל"עצבים". למשל, שן חולה עשויה לא להראות את עצמה במשך זמן רב עד שיגיעו עליה מים חמים או קרים, גם הלב שהזכרנו יכול להיות מושפע מהמחלה, אך בשלבים ראשוניים או בינוניים זה עלול לא לגרום לכאבים. או תחושות לא נעימות אחרות. השיטה העיקרית, וברוב המקרים - היחידה לבדיקת הלב היא קרדיוגרמה. יחד עם זאת, השיטות המקובלות ליישומו משאירות את רוב מחלות הלב בלתי מזוהות. ציטוט: "אק"ג שנלקח במנוחה ומחוץ להתקף לב אינו מאפשר אבחון של כ-70% מכלל מחלות הלב" ("סטנדרטים לאבחון וטיפול", סנט פטרבורג, 2005). באבחון של איברים פנימיים אחרים, יש הם לא פחות בעיות, על אשר - עוד . לפיכך, ההצהרה "כל המחלות הן מעצבים" היא בתחילה שקרית. מתחים עצביים רק מכניסים את הגוף למצבים כאלה שהמחלות שבהן הוא כבר היה חולה מתחילות להופיע. על הסיבות והכללים האמיתיים לטיפול במחלות אלה - בדפי הספר "אנטומיה של הכוח החיוני. סודות שיקום מערכת העצבים”, נגיש ומובן. מיתוס שלוש : "במקרה של הפרעות עצבים, יש ליטול רק את התרופות שפועלות ישירות על מערכת העצבים." לפני שנפנה לעובדות המפריכות נקודת מבט זו, ניתן להעלות שאלות פשוטות לגבי מה צריך לטפל אם הדג ב- הבריכה חולה - הדגים או הבריכה? אולי מחלות של האיברים הפנימיים פוגעות רק בהם? האם ייתכן שפגיעה בפעילות של איבר כלשהו אינה משפיעה בשום צורה על מצב הגוף?ברור שלא. אבל מערכת העצבים האנושית היא אותו חלק ממנה כמו מערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית או כל גורם אחר. ישנן מספר מחלות שמקורן ישירות במוח. לצורך הטיפול בהם יש ליטול תרופות המשפיעות ישירות על רקמת המוח. יחד עם זאת, לעיתים קרובות יותר, בעיות נוירופסיכולוגיות הן תוצאה של הפרות כלליות של הפיזיולוגיה או הביוכימיה של הגוף. לדוגמה, למחלות כרוניות של האיברים הפנימיים יש תכונה חשובה מאוד: כולן, בדרך זו או אחרת, משבשות את זרימת המוח. בנוסף, כל אחד מהאיברים הללו מסוגל להפעיל את ההשפעה המיוחדת שלו על מערכת העצבים - בשל המשימות הספציפיות שהוא מבצע בגוף. במילים פשוטות, משימות אלו מסתכמות בשמירה על הרכב דם קבוע - כך- נקרא "הומאוסטזיס". אם תנאי זה אינו מתקיים, לאחר זמן מה יש הפרות של אותם תהליכים ביוכימיים המבטיחים את עבודתם של תאי המוח. זהו אחד הגורמים העיקריים לכל מיני הפרעות עצבים, אשר, אגב, עשוי להיות הביטוי היחיד של מחלות של האיברים הפנימיים. יש סטטיסטיקה רשמית, לפיה אנשים עם מהלך כרוני של מחלות אלה יש נוירופסיכיאטריים חריגות בתדירות גבוהה פי 4-5 מאשר בקרב האוכלוסייה הכללית. ניסוי מעיד מאוד היה כאשר העכבישים הוזרקו עם דם של אנשים בריאים, ולאחר מכן לא נרשמו שינויים בחיי החרקים. אך כאשר הזריקו לעכבישים דם שנלקח מחולי נפש, התנהגותם של פרוקי הרגליים השתנתה באופן דרמטי. במיוחד החלו לטוות רשת בצורה אחרת לגמרי, שהפכה למכוערת, שגויה וטובה לחינם (עם הפרעות באיברים מסוימים ניתן למצוא בדם האדם עשרות חומרים שלא ניתן לזהותם גם היום) איברים משבשים המוח, הצטבר במשך זמן רב מאוד. מידע זה אושר, במיוחד, על ידי יעילות נמוכה מדי של אמצעי בריאות כלליים שבהם נעשה שימוש כאשר מערכת העצבים נחלשה, בעוד טיפול ממוקד באיברים פגועים הוביל לשיקום מהיר שלה. מעניין לציין שהרפואה הסינית עשתה את אותה התבוננות לפני מאות שנים רבות: דיקור של מה שמכונה "נקודות מחזקות" העניק לעתים קרובות תועלת מועטה, וריפוי דרמטי התרחש רק כאשר נעשה שימוש בנקודות הקשורות לאיברים מוחלשים ספציפיים. היצירות של הקלאסיקות של הרפואה האירופית אומרות כי "... אין צורך לרשום טיפול מחזק עצבים, אלא יש צורך לחפש ולתקוף את הגורמים הללו בתוך הגוף שהובילו להיחלשות מערכת העצבים. "למרבה הצער, ידע מסוג זה מוצג רק בספרות מדעית מיוחדת. למרבה הצער, איתור וטיפול במחלות כרוניות ואיטיות אינן בשום פנים ואופן אחד מסדר העדיפויות של הרפואה הפוליקלינית המודרנית.ה"אנטומיה של הכוח החיוני..." מראה בבירור כיצד ובשל מה מדוכאת מערכת העצבים. ההפרעות השכיחות והנפוצות ביותר של האיברים הפנימיים. נראה כי ניתנים סימנים עקיפים וחסרי משמעות המבטאים הפרות אלה. כמו כן מתוארות שיטות זמינות ויעילות לסילוקן, לצד תיאור מנגנון פעולתן הטיפולית. מיתוס רביעי: "כאשר החיוניות נחלשת, אתה צריך לקחת טוניקות כמו Eleutherococcus, Rhodiola Rosea או Pantocrine." טוניקים (מה שנקרא "adaptogens") לא יכולים למעשה לחסל כל סיבה להיחלשות החיוניות. הם יכולים להילקח רק על ידי אנשים בריאים לפני לחץ פיזי או עצבני משמעותי, למשל, לפני מסע ארוך מאחורי ההגה. השימוש בכספים אלה על ידי אנשים עם מערכת עצבים מוחלשת רק יוביל לכך שהעתודות הפנימיות האחרונות שלהם ימוצו. אנו מסתפקים בחוות דעתו של הדוקטור למדעי הרפואה, פרופסור I.V. Kireev: "חומרי חיטוב מקלים על מצבו של החולה לזמן קצר, בשל הפוטנציאל האינדיבידואלי של הגוף" במילים אחרות, גם עם הכנסה צנועה מאוד, אתה יכול לסעוד במסעדות. אבל רק שלושה ימים בחודש. עקב מה לאכול עוד - לא ידוע. מיתוס חמישי : "תכליתיות וכל תכונות אחרות של אדם תלויות רק בעצמו" כל אדם חושב חושד, לפחות, שזה לא לגמרי נכון. לגבי השקפות מדעיות, ניתן לייצג אותן על ידי הנתונים הבאים: אזורים מיוחדים במוח, האונות הקדמיות, אחראים לפעילות מכוונת בבני אדם.יש לא מעט סיבות שיכולות לשבש את מצבם התקין. לדוגמה, חסימה או מופחתת של זרימת הדם באזור נתון במוח. יחד עם זאת, חשיבה, זיכרון ורפלקסים וגטטיביים אינם סובלים כלל (למעט מקרים חמורים, קליניים), אולם הפרות כאלה גורמות לשינויים במנגנונים הנוירונים העדינים של קביעת מטרות, שבגללן אדם הופך לבלתי נאסף, חסר יכולת. של ריכוז תשומת לב ומאמצים רצוניים להשגת מטרה (בחיי היומיום: "בלי מלך בראש", "בראש - הרוח וכו'). שימו לב שהפרות באזורים שונים במוח גורמות למגוון של שינויים בפסיכולוגיה האנושית. אז, במקרה של הפרות באחד מהאזורים האלה, האינסטינקט של שימור עצמי, חרדה ופחד חסרי סיבה מתחילים לנצח בחדות, וסטיות בעבודה של אזורים אחרים הופכים אנשים למגוחכים מדי. באופן כללי, המאפיינים הפסיכולוגיים החשובים ביותר של אדם במידה רבה ורווחת תלויים במאפייני העבודה של מבני מוח מסוימים. בעזרת אלקטרואנצפלוגרמות, למשל, נחשף כיצד התדירות השלטת של הפעילות הביו-חשמלית של המוח משפיעה על תכונותיו האישיות של האדם: - אנשים בעלי קצב אלפא מוגדר היטב (8-13 הרץ) הם פעילים, יציבים ואמינים. אֲנָשִׁים. הם מאופיינים בפעילות גבוהה והתמדה, דיוק בעבודה, במיוחד במצבי לחץ, זיכרון טוב; - אנשים עם קצב בטא דומיננטי (15-35 הרץ) הראו ריכוז נמוך ורישול, עשו מספר רב של טעויות במהירות עבודה נמוכה, מצאו עמידות נמוכה ללחץ. בנוסף, נמצא שאנשים שמרכזי העצבים שלהם עבדו זה עם זה בחלקים הקדמיים של המוח התאפיינו בסמכותיות מובהקת, עצמאות, ביטחון עצמי וביקורתיות. אבל כאשר האיחוד הזה עבר בחזרה לאזור המרכזי והפריאטלי-אוקסיפיטלי של המוח (50 ו-20% מהנבדקים, בהתאמה), התכונות הפסיכולוגיות הללו עברו שינויים עד בדיוק ההפך. מחקר אמריקאי הסביר, למשל, מדוע בני נוער נוטים יותר ממבוגרים לעסוק בהתנהגות מסוכנת: שימוש בסמים, מין מזדמן, נהיגה בשכרות וכו'. לאחר שלמדו את הנתונים של אנצפלוגרמות, מדענים הגיעו למסקנה שאצל אנשים צעירים, בהשוואה למבוגרים, הפעילות הביולוגית באותם חלקים במוח שאחראים על קבלת החלטות משמעותיות מופחתת באופן משמעותי. הכשל בשיפוט זה נובע לפחות מהעובדה שתכונות הדמות הראשיות נוצרות בערך בגיל ארבע. ברוב המקרים, זו תקופת הילדות, ממנה אנשים זוכרים את עצמם. כך, "עמוד השדרה" של האופי נוצר מבלי להתחשב ברצונותינו (בפתגמים: "גור אריה כבר נראה כמו אריה", "נולד עם קשת, אתה תמות עם קידה, לא שושנה"). בשיטת הטומוגרפיה הפוזיטרונים התקבל מידע שכל סוג של אופי של אנשים בריאים מתאים למאפיינים מסוימים של זרימת הדם באזורים שונים במוח (אותו, אגב, עומד בבסיס חלוקת האנשים לשתי קבוצות גדולות - מופנמים ומוחצנים). מסיבות דומות שאינן תלויות בנו, מאפיינים אישיים של הליכה, כתב יד ועוד. עם כל זה, אתה יכול בקלות להיפטר מתכונות לא רצויות רבות של הדמות שלך, אם תבטל את המכשולים המפריעים לתפקוד תקין של תאי עצב. איך בדיוק - בספר שלי. מיתוס שישי: "דיכאון נגרם או מנסיבות חיים קשות, או מדרך חשיבה פסימית לא נכונה." ברור שיש להסכים שלא כל מי שמוצא את עצמו בתנאי חיים קשים מפתח דיכאון. ככלל, מערכת עצבים בריאה וחזקה מאפשרת לך לסבול שינוי מאולץ באורח החיים ללא נזק רב לעצמך. עם זאת, ראוי לציין כי תהליך זה מלווה בדרך כלל בתקופה כואבת מאוד, שבמהלכה חלה ירידה ב"רמת התביעות", כלומר דחיית ברכות החיים הצפויות או הרגילות. משהו דומה קורה במקרה של אובדן בלתי נמנע של יקיריהם. אם אובדן של אדם אהוב גורם לתסמינים שליליים מתמשכים ומתגברים יותר ויותר, הדבר גורם לחשוד בנוכחות של מחלות גופניות או עצביות נסתרות בגוף. בפרט, אם מישהו במקרים כאלה מתחיל לרדת במשקל באופן ניכר - זו סיבה לחשוב על נוכחות סרטן הקיבה. באשר ל"דרך החשיבה העצובה" והדיכאון שנוצר כביכול על ידי זה, הכל שונה במקצת: דיכאון מתרחשת תחילה, ורק אז מוצאים לה הסברים סבירים שונים ("הכל רע", "החיים חסרי משמעות" וכו'). מצד שני, כל אחד יכול להיזכר בקלות בגבשושיות ורדרדות הלחיים הנועזות, מתפקעות מאהבת החיים על כל צורותיהן, אך בעלות פילוסופיית חיים פרימיטיבית ביותר. דיכאון הוא ביטוי לפעילות לקויה של תאי המוח (כמובן, יחד עם זה, ישנם אירועים כמו "אבל" או "אבל גדול". הם יכולים לגרום לדיכאון אצל אנשים בריאים לחלוטין, אבל פצעים נפשיים במקרה זה מחלימים מוקדם יותר או אחר כך אומרים ש"הזמן מרפא" לפעמים קשה מאוד להבחין בדיכאון בעצמך, כי הוא יכול להסתתר מתחת לבגדים ומסכות שונות. גם מי שיודע בדיוק על רגישותם לדיכאון רחוק מלהיות מסוגל לזהות תמיד את ההחמרה הבאה של מחלה זו, התמונות הקודרות של השקפת העולם שצויר הדיכאון נראות להם כל כך טבעיות. בדפי "אנטומיה של הכוח החיוני..." יש רשימה מלאה של סימנים ישירים ועקיפים שיאפשרו לך לזהות נוכחות אפשרית של הפרעות דיכאון. מיתוס שבע : "אם אדם לא יכול להיפטר מעישון, אז יש לו כוח רצון חלש." - אשליה בעלת שורשים ארוכים והיא נפוצה ביותר. הטעות בדעה זו היא כדלקמן: ידוע שמרכיבי עשן הטבק מתחילים, במוקדם או במאוחר, להשתתף בתגובות הביוכימיות של הגוף, כשהם מחליפים חומרים שתוכננו במיוחד לכך מטבעם. לא רק שהוא מעוות את התהליכים החשובים ביותר בגוף, אלא שהעישון גורם למבנה מחדש של מערכת העצבים, שלאחריו הוא ידרוש עוד ועוד מנות ניקוטין. בעת הפסקת עישון, השינויים ההפוכים חייבים להתרחש במוח, מה שיאפשר לו לחזור ל"הספקה פנימית מלאה". אך תהליך זה מתרחש רק אצל מי שמערכת העצבים שלו בעלת יכולת הסתגלות גבוהה, כלומר יכולת הסתגלות (דוגמאות ידועות להסתגלות הן שחיית חורף ופתיחת "רוח שנייה" אצל רצים למרחקים ארוכים). לפי הסטטיסטיקה , יכולת ההסתגלות מופחתת, במידה זו או אחרת, בכ-30% מהאוכלוסייה - מסיבות שאינן בשליטתה וזמינות כמתואר להלן. תגובות הסתגלות מתרחשות ברמה התאית, ולכן כמעט בלתי אפשרי להגביר את יכולות ההסתגלות בעזרת "כוח רצון" (כי נאמר: "אי אפשר לקפוץ מעל הראש") בעישון, לבקשתם, הם נלקחו משם והושארו רחוק בטייגה או במקומות אחרים שבהם אי אפשר יהיה לרכוש סיגריות. אבל אחרי יום או יומיים, ההתנזרות מטבק הפכה כל כך בלתי נסבלת ("התנזרות פיזיולוגית"), שהיא אילצה את האנשים האלה לעשן את העלווה של השנה שעברה ולהגיע ליישוב הקרוב ביותר, אפילו בסיכון להתקפי לב חוזרים. בהתבסס על המציאות הללו, אנשים עם כושר הסתגלות מופחת שמתכוונים להפסיק לעשן מומלצים תחילה ליטול תרופות המשפרות באופן מלאכותי את תפקוד המוח - עד תרופות נוגדות דיכאון. הדבר נכון גם לגבי התמכרות לאלכוהול. אגב, נציין שאפשרויות ההסתגלות אינן בלתי מוגבלות אצל אנשים עם מערכת עצבים בריאה. כך למשל, אחד העינויים בהם משתמשים פושעים הוא הזרקה כפויה של סמים קשים, ולאחר מכן אדם הופך לנרקומן. הבא ידוע. אולם כל האמור לעיל אינו שולל בשום אופן את יעילותן של השיטות המתוארות בספר שיכולות להחזיר את הכוח ויכולת ההסתגלות התקינה של תאי העצב. מיתוס שמונה: "תאי עצב אינם מתחדשים" (גרסה: "תאים כועסים אינם מתחדשים") מיתוס זה טוען כי חוויות עצב, המתבטאות כעס או רגשות שליליים אחרים, מובילות למוות בלתי הפיך של רקמת עצב. למעשה, מוות של תאי עצב הוא תהליך קבוע וטבעי. חידוש התאים הללו מתרחש בחלקים שונים של המוח בקצב של 15 עד 100% בשנה. במצבי לחץ, לא תאי העצב עצמם "נצרכים" באופן אינטנסיבי, אלא אותם חומרים המבטיחים את עבודתם ואינטראקציה זה עם זה (קודם כל, מה שנקרא "נוירוטרנסמיטורים") בגלל זה, ייתכן שיש מחסור קבוע של חומרים אלה וכתוצאה מכך התמוטטות עצבים (מועיל לדעת שהחומרים המוזכרים מושקעים באופן בלתי הפיך על ידי המוח במהלך כל תהליכים נפשיים, כולל בעת חשיבה, תקשורת ואפילו כאשר אדם חווה הנאה. אותו מנגנון טבעי פועל תמיד: אם רשמים כלשהם הופכים ליותר מדי, המוח מסרב לתפוס אותם כהלכה (ומכאן הפתגמים: "במקום שאוהבים אותך, אל תלך לשם", "אורח ודגים מריחים רע ביום השלישי" , וכו') מההיסטוריה, למשל, ידוע ששליטים מזרחיים רבים שבעו באופן קבוע מכל ההנאות הארציות האפשריות, הם איבדו לחלוטין את היכולת ליהנות מכל דבר. שיכול לתת להם לפחות קצת שמחת חיים. דוגמה נוספת היא מה שמכונה "עקרון מפעל הממתקים", לפיו גם לאנשים שמאוד אהבו ממתקים, לאחר חודש של עבודה בתעשיית הממתקים, יש סלידה חזקה ממוצר זה). מיתוס תשע: "עצלות היא מחלה מומצאת למי שלא רוצה לעבוד" בדרך כלל מאמינים שלאדם יש רק שלושה אינסטינקטים טבעיים: שימור עצמי, הארכת המשפחה והאוכל. בינתיים, לאדם יש הרבה יותר מהאינסטינקטים האלה. אחד מהם הוא "האינסטינקט להציל חיוניות". בפולקלור הוא נוכח, למשל, בצורת אמירה "טיפש יתחיל לחשוב כשהוא מתעייף". האינסטינקט הזה טבוע בכל היצורים החיים: בניסויים מדעיים, כל יחיד ניסוי תמיד מחפש את הדרך הקלה ביותר למזון. לאחר שמצאו אותו, בעתיד הם משתמשים רק בו ("כולנו עצלנים וחקרנים" א.ש. פושקין) יחד עם זאת, יש מספר מסוים של אנשים שחווים צורך תמידי בעבודה. בדרך זו הם מתרחקים. אי הנוחות הפנימית הנגרמת כתוצאה מעודף אנרגיה. אבל גם במקרה זה, הם מבלים את האנרגיה שלהם רק בפעילויות שיכולות להועיל או מהנות, למשל, משחק כדורגל. הצורך להוציא אנרגיה על עבודה חסרת משמעות גורם לסבל ולדחייה אקטיבית. למשל, כדי להעניש את בני הנוער בתקופתו של פיטר הראשון, הם ממש נאלצו "לדחוף מים במרגמה" (בגדול, האינסטינקט להציל חיוניות מצריך איזון די נוקשה בין העבודה לבין התמורה המתקבלת. ניסיונות להתעלם ממצב זה במשך זמן רב הובילו, במיוחד, לביטול הצמיתות ברוסיה ולקריסתה הכלכלית של ברית המועצות). עצלות היא לא יותר מאשר ביטוי של האינסטינקט להציל חיוניות. ההתרחשות התכופה של תחושה זו מצביעה על כך שמאגרי האנרגיה בגוף מצטמצמים. עצלות, אדישות - התסמינים השכיחים ביותר של תסמונת עייפות כרונית - כלומר, מצב שונה, לא בריא של הגוף. אבל בכל מצב של הגוף, אנרגיה רבה מושקעת על צרכיו הפנימיים, כולל שמירה על טמפרטורת הגוף, התכווצויות הלב ותנועות הנשימה. כמות גדולה מספיק של אנרגיה מושקעת רק כדי לשמור על ממברנות של תאי עצב תחת מתח חשמלי מסוים, אשר שווה ערך לשמירה על ההכרה. לפיכך, הופעת העצלות או האדישות היא הגנה ביולוגית מפני "בזבוז" של כוחות חיוניים במקרה של מחסור בהם. חוסר הבנה של המנגנון הזה מלבה אינספור קונפליקטים משפחתיים, וגם גורם לאנשים רבים לחשוב על האשמה עצמית ("הפכתי עצלן מדי"). מיתוס עשר: "העייפות הכרונית תעבור אם תתנו לגוף מנוחה" הפרכה: אצל אנשים בריאים, גם כאלה הקשורים לעבודה פיזית כבדה ויומיומית, הכוחות משוחזרים במלואם לאחר שנת לילה. יחד עם זאת, רבים חשים עייפות מתמדת גם בהיעדר עומס שרירים ככזה. המפתח לסתירה זו הוא שהיווצרות או שחרור האנרגיה בגוף עלולים להשתבש בכל שלב, בשל סיבות פנימיות שונות, למשל, אחת מהן היא היחלשות בלתי מורגשת של בלוטת התריס (ההורמונים שמייצרים בלוטה זו הם אותו נפט שמפזרים לעצי הסקה גולמיים) כתוצאה מכך, חילוף החומרים והאנרגיה בגוף ובמוח מאט, ונעשה נחות. לעתים קרובות מאוד, למרבה הצער, גורמים כאלה להפרעות עצבים מתעלמים על ידי פסיכיאטרים ורופאים של התמחויות אחרות. לעיון - עד 14% מהמטופלים המופנים לפסיכיאטרים או פסיכותרפיסטים בגלל חולשה או דיכאון, למעשה, סובלים רק מפעילות מופחתת של בלוטת התריס גורמים אחרים, שכיחים ושכיחים הרבה יותר להיחלשות האנרגיה החיונית - אצל א.טורנוב ספר "כוח החיים האנטומיה. סודות של שיקום מערכת העצבים. הספר בפורמט וורד. חיבור: [מוגן באימייל] זוהי הכתובת היחידה ממנה ניתן להשיג ספר זה באופן חוקי, בגרסת המחבר המלאה והמעודכנת.