Il dolore durante le mestruazioni è molto. Dolore durante le mestruazioni: cause del dolore e raccomandazioni per la loro eliminazione

Margherita Minasyan

Circa il 70% della metà femminile della popolazione avverte dolore durante le mestruazioni. In ogni singolo caso, il disagio ha una diversa intensità e sintomi di accompagnamento. L'articolo ti aiuterà a capire in quali casi il disagio è considerato la norma e quando sono necessari la diagnostica e il successivo trattamento.

Dismenorrea

Caratterizzato da dismenorrea (algodismenorrea, algomenorrea) mestruazioni dolorose, che possono essere presenti tutto il giorno o l'intero periodo delle mestruazioni. In alcuni pazienti, il malessere inizia alcuni giorni prima delle mestruazioni, ma non è un sintomo della sindrome premestruale.

Il gruppo a rischio è costituito da ragazze e donne di età compresa tra 13 e 45 anni. A causa delle caratteristiche individuali dell'organismo, le sensazioni si manifestano in modi diversi. Dalla loro localizzazione e dai sintomi aggiuntivi, è possibile identificare la causa della violazione. Ma il trattamento viene selezionato solo dopo un esame completo.

È importante contattare gli specialisti in modo tempestivo, perché contrazioni dolorose nell'addome inferiore, formicolio nella parte bassa della schiena possono indicare gravi malattie ginecologiche. E tali violazioni sono più facili da eliminare nelle prime fasi dello sviluppo.

Classificazione della dismenorrea

Esistono due forme della malattia: primaria (funzionale) e secondaria (acquisita). Se la forma funzionale del disturbo non è quasi mai associata a patologie ginecologiche, la dismenorrea acquisita indica cambiamenti negativi negli organi pelvici e malattie non solo del sistema riproduttivo, ma anche di altri organi.

forma primaria

La sindrome del dolore si nota in una ragazza adolescente nei primi tre anni dalla formazione del ciclo mestruale. I periodi dolorosi non sono intrinsecamente pericolosi e non indicano una malattia ginecologica indipendente.

L'algomenorrea primaria non si verifica sempre con le prime mestruazioni. A volte i sintomi gravi iniziano a comparire solo con l'inizio dei cicli ovulatori. Queste sensazioni non influiscono sulle prestazioni e non destano molta preoccupazione. Si nota il seguente quadro clinico:

• le mestruazioni sono normali (lievi ritardi);
• i dolori sono deboli, il più delle volte doloranti, ma non taglienti;
• non c'è bisogno di prendere antidolorifici;
• nessun sintomo aggiuntivo.

Tra le cause del dolore durante le mestruazioni nella dismenorrea primaria, vale la pena evidenziare:

• anomalie nello sviluppo degli organi genitali;
• squilibrio ormonale;
• aumento della produzione di prostaglandine e trombossani;
• disordini neurologici.

Con le mestruazioni, il dolore intenso non è l'unico disturbo dei pazienti con algomenorrea funzionale. Altri problemi completano il quadro:

• prolasso della valvola mitrale;
• distonia vegetativa-vascolare;
• miopia;
• scoliosi;
• piedi piatti.

forma secondaria

La diagnosi di dismenorrea secondaria viene spesso effettuata da donne di età compresa tra 25 e 30 anni, quando l'insorgenza di un sintomo durante i giorni critici è provocata da malattie o cambiamenti patologici nella struttura degli organi del sistema riproduttivo.

Nella maggior parte dei casi, sono a rischio le donne nullipare o le ragazze che hanno interrotto più volte la gravidanza. Ma dopo il parto, la situazione spesso migliora e i problemi con le mestruazioni scompaiono da soli.

La dismenorrea acquisita è caratterizzata dalle seguenti caratteristiche:

1. Dolore doloroso prima delle mestruazioni, quasi non sentito.
2. L'intensità massima cade nel secondo o terzo giorno del ciclo.
3. Gli spasmi sono annotati sistematicamente, lo stomaco è mancante.
4. Improvvisamente inizia a tirare e piagnucolare durante lo sforzo fisico.

Ulteriori sintomi includono:

• debolezza generale e vertigini;
• nausea e vomito;
• feci liquide;
• problemi con il ritmo cardiaco;
• aumento della sudorazione;
• dolore alle articolazioni e ai muscoli di tutto il corpo;
• problemi psico-emotivi;
• temperatura corporea elevata;
• mestruazioni scarse o abbondanti.

Se, nel corso degli anni, un lieve disagio si trasforma in mestruazioni molto dolorose, la malattia viene chiamata scompensata. Con un quadro clinico stabile (dolore con la stessa intensità), la dismenorrea viene compensata.

Quando il dolore durante le mestruazioni non è pericoloso

Il dolore è considerato un normale fenomeno fisiologico nelle seguenti situazioni:

• la formazione del ciclo femminile (1-2 anni dopo il primo sanguinamento);
• singole sensazioni dolorose (diversi giorni non ogni mese);
• disagio causato da fattori esterni.

Tra le cause relativamente benigne del dolore durante le mestruazioni ci sono:

• malnutrizione (mancanza di vitamine);
• grande attività fisica;
• sovraccarico emotivo;
• diminuzione del tono dei muscoli uterini;
• stile di vita inattivo;
• recupero post parto.

Il dolore spesso scompare se una donna migliora la sua dieta, evita situazioni stressanti e inizia a praticare sport. Tuttavia, il solito esame ginecologico e l'ecografia non interferiranno. Poiché lo stress sistematico, l'affaticamento costante spesso diventano la base per lo sviluppo di interruzioni ormonali.

Intensità e natura del dolore

Le sensazioni spiacevoli possono essere localizzate ovunque. Spesso fa male all'addome, cede alla zona perineale, alla zona dorsale e agli organi che si trovano nella piccola pelvi. Per natura del dolore sono:

• dolorante;
• accoltellamento;
• sussulti;
• taglio;
• affilato;
• crampi.

Le donne scelgono parole diverse per descrivere i loro sentimenti. Se per qualcuno il dolore durante le mestruazioni è infernale, insopportabile, terribile, più selvaggio, altri, a causa dell'elevata soglia del dolore, notano solo piccoli crampi e formicolio.

Secondo queste sensazioni, è molto difficile determinare autonomamente la causa che ha causato la sindrome del dolore, quindi è meglio visitare un ginecologo.

Gradi di dismenorrea

Prima di decidere cosa fare con i periodi dolorosi, è necessario determinare con precisione la gravità dell'algomenorrea:

1. Zero. Il disagio non è pronunciato, non interferisce con le attività quotidiane, uno sforzo fisico leggero. Si nota solo nei primi giorni del ciclo.
2. Luce. Ci sono lievi contrazioni che si irradiano allo stomaco e alla parte bassa della schiena. Ci sono sintomi di accompagnamento sotto forma di depressione, indigestione. A volte sono necessari antidolorifici, ma in piccole quantità.
3. Media. Il sintomo principale è una diminuzione delle attività quotidiane e sollievo dal dolore a casa con l'aiuto di pillole. La condizione è talvolta accompagnata da debolezza, brividi, instabilità emotiva.
4. Pesante. Gli antidolorifici non aiutano più. La situazione è aggravata anche prima delle mestruazioni. Durante la dimissione, oltre al forte dolore, si verifica anche il vomito ed è possibile anche la perdita di coscienza. In rari casi è necessario il ricovero urgente.

Nella maggior parte dei casi, i disturbi che hanno causato la dismenorrea peggiorano, quindi il dolore diventa più forte. Con un grado zero e lieve di patologia, sono assenti o sono nella fase iniziale dello sviluppo. Gradi moderati e gravi indicano violazioni più gravi nel lavoro degli organi genitali.

Quando vedere un dottore

Nel tempo, può iniziare un disagio più forte. In questo caso, dovresti assolutamente contattare un ginecologo. Soprattutto se sono presenti i seguenti sintomi:

• il dolore inizia prima delle mestruazioni;
• la durata del disagio aumenta;
• c'è una natura crampiforme del dolore;
• il disagio si diffonde ad altri organi (ovaie, vescica);
• i sintomi sono annotati in ogni ciclo;
• la temperatura corporea aumenta.

Dopo aver preso antidolorifici, dovrebbe diventare più facile, ma solo per un po'. Il dolore mestruale continuerà a interferire con la vita e il lavoro normali. Pertanto, è nell'interesse della donna stessa cercare assistenza medica in modo che la situazione non peggiori.

Diagnostica

Solo a causa del dolore, della natura della scarica e dei sintomi associati è difficile fare una diagnosi da soli. Pertanto, una donna deve andare in ospedale, dire al medico cosa ha bevuto e descrivere i suoi problemi.

Dopo una visita ginecologica, lo specialista prescriverà:

• analisi del sangue generale e ormoni;
• Analisi delle urine;
• sbavature;
• dopplerografia dei vasi.

Di solito è ancora necessario visitare:

• neuropatologo;
• endocrinologo;
• chirurgo vascolare.

Le donne malate hanno paura di una tale diagnosi. Ma quanto più completo è il quadro delle analisi e degli esami, tanto più è probabile che dia una spiegazione precisa dei processi in atto.

Quali sono le cause della dismenorrea

Cause di forte dolore durante le mestruazioni:

• problemi con gli ormoni;
• insufficienza della fase luteale;
• endometriosi;
• fibromi uterini;
• uso di un dispositivo intrauterino;
• una conseguenza dell'aborto;
• infiammazione dell'utero e delle sue appendici;
• malattie infettive del sistema riproduttivo;
• salpingite;
• endometrite;
• aderenze;
• flebeurisma;
• rottura traumatica dei legamenti uterini;
• anomalia nella posizione dell'utero;
• tubercolosi genitale.

Come risolvere il problema

Il trattamento dei periodi dolorosi si basa sulle cause che hanno provocato disagio all'inizio del ciclo. Senza eliminare la malattia, la sindrome del dolore può essere temporaneamente soffocata con le pillole, ma tornerà sicuramente il mese prossimo con rinnovato vigore.

Puoi ridurre il dolore assumendo:

• antispastici;
• analgesici;
• FANS.

Se i medici hanno stabilito che il disagio è una conseguenza dell'insufficienza ormonale, la donna deve sottoporsi a una correzione farmacologica:

• Grado leggero, medio - Duphaston, Utrozhestan.
• Grado severo - Lindinet 20.

Leggi come va in uno dei nostri articoli.

Ma gli ormoni non dovrebbero essere presi senza prescrizione medica.

Problemi simili vengono trattati anche con metodi fisioterapici, dopo di che vengono accelerate le funzioni riparative-compensative del corpo:

• azoto, bagni di conifere;
• galvanizzazione del cervello;
• ultratonoterapia;
• stimolazione elettrica della cervice;
• elioterapia.

La fisioterapia è controindicata se il paziente ha dolore dovuto a processi infiammatori, neoplasie e altre malattie degli organi genitali.

Queste donne possono:

• massaggio classico;
• agopuntura;
• può terapia;
• applicatore Kuznetsov;
• Trattamenti SPA.

Misure aggiuntive:

• ginnastica;
• esercizi fisici;
• assunzione di complessi vitaminici;
• ricette della medicina tradizionale.

Dolore, formicolio e spasmi terribili e selvaggi richiedono iniezioni speciali per alleviare la condizione. Molto probabilmente, la donna è ricoverata in ospedale per misure diagnostiche e terapeutiche.

Eliminazione del dolore in base al giorno delle mestruazioni

Nella maggior parte delle situazioni, il disagio si verifica solo il primo giorno delle mestruazioni. Nei casi più gravi, il disagio inizia anche prima delle mestruazioni e si interrompe pochi giorni dopo la fine del sanguinamento mensile. E qui non puoi fare a meno dell'assistenza medica.

Ma a casa, le ragazze devono sapere cosa fare con un forte dolore durante le mestruazioni il primo giorno. Devi agire in base al tipo di sensazioni e alla loro intensità.

In grado di aiutare:

• antidolorifici (non più di tre compresse);
• termoforo sul basso addome;
• sedativi;
• riposo a letto (è meglio non camminare affatto);
• massaggio rilassante;
• tintura di erbe a base di melissa e menta;
• ventilazione della stanza.

Se, durante le mestruazioni, i dolori crampi non scompaiono dopo tali azioni, è meglio consultare un ginecologo. Non è escluso il verificarsi di shock da dolore, che è pericoloso per il sistema nervoso, respiratorio e cardiovascolare.

Lo shock può verificarsi all'improvviso e sullo sfondo di gravi emorragie. Bene, se una donna chiedesse immediatamente aiuto. Anzi, nella situazione opposta, c'è una seria minaccia per la vita.

Prevenzione

Per prevenire e devi:

• visitare tempestivamente un ginecologo;
• più volte l'anno per essere controllato per malattie infettive;
• non utilizzare un dispositivo intrauterino;
• evitare danni meccanici alla mucosa uterina (aborto).

Secondo le recensioni delle donne, è chiaro che la regola principale per prevenire la dismenorrea è uno stile di vita sano:

• riposo completo;
• routine quotidiana ottimale;
• passeggiate attive all'aria aperta (almeno due ore al giorno);
• nuoto, aerobica;
• sesso protetto;
• diete speciali;
• bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno;
• rinunciare a sigarette e alcol;
• esclusione di situazioni stressanti;
• tisane e aromaterapia.

Ci sono molte ragioni per dolori doloranti, acuti e acuti sullo sfondo della regolazione. È necessario eliminare la violazione e non fermare il dolore. Pertanto, fai un esame in ospedale per ottenere il consiglio di uno specialista. Sono loro che aiuteranno a sbarazzarsi del forte dolore durante le mestruazioni e a prevenire il loro verificarsi in futuro.

• se il dolore è così forte da non poter andare a scuola, lavorare o svolgere le normali attività e dura più di 2 giorni.
• se il dolore è accompagnato da nausea, mal di testa, feci molli e vomito.
• se, oltre al dolore, si osserva un'emorragia o una coagulazione profuse per più di un giorno.
• con forte dolore spasmodico nelle persone che assumono contraccettivi.
• con l'insorgenza improvvisa di dolori crampi durante le mestruazioni nelle donne di mezza età.
• se il dolore non scompare dopo l'assunzione di aspirina o ibuprofene.
• con la comparsa della prima o della seconda mestruazione, accompagnata da un dolore molto intenso.

Cause del dolore durante le mestruazioni:

Dolori crampi durante le mestruazioni sono uno dei pochi sintomi che si verificano regolarmente. Appaiono con la stessa frequenza delle mestruazioni stesse.

Perché il dolore può verificarsi durante le mestruazioni ed è considerato normale? Gli scienziati hanno scoperto che gli ormoni noti come prostaglandine si formano nel corpo di una donna. Forniscono contrazioni dell'utero e rigetto del suo rivestimento interno. Con la contrazione dell'utero, che molte donne avvertono come dolori crampi, il sangue mestruale viene rilasciato.

Più del 50% delle donne soffre di crampi in un modo o nell'altro, ma fortunatamente nella maggior parte dei casi sono lievi e di solito si verificano nei primi tre giorni delle mestruazioni.

La gravità del dolore durante le mestruazioni dipende dalla quantità di prostaglandine nel corpo. Tuttavia, nel caso di dolori crampiformi molto forti e lancinanti, si dovrebbe pensare anche alla possibile azione di altri fattori. Ad esempio, potresti avere una crescita eccessiva del rivestimento del tuo utero. Questi disturbi sono chiamati endometriosi.

Se durante le mestruazioni compaiono crampi più gravi, si può pensare alla formazione di coaguli di sangue e alla compressione dell'utero dovuta alla formazione di fibromi. Fibromaè un tumore benigno dei muscoli dell'utero. Inoltre, a volte nelle donne, i dolori crampi possono essere un segno aborto spontaneo. Molto spesso, il dolore durante le mestruazioni indica un grado o un altro. endometriosi, sindrome dell'ovaio policistico, malattia infiammatoria pelvica.

Trattamento per alleviare ed eliminare i sintomi

Cosa fare per alleviare il dolore durante le mestruazioni:

Nuoto. L'esercizio non solo rilascia endorfine, antidolorifici naturali, ma aiuta anche a distogliere l'attenzione. Di tutti i rimedi che consigliamo per il dolore intenso, il nuoto è il meno traumatico e il più benefico.

Cerca di rilassare i muscoli. Se stai attraversando un periodo difficile con dolore o altri disagi, prova un esercizio leggero insieme al nuoto. Ti aiuteranno a rilassare i muscoli associati ai dolori crampi.

Sdraiati sul pavimento sulla schiena o sul letto, piegando le ginocchia e appoggiando i piedi sul pavimento o sul letto. Metti le braccia lungo il busto con i palmi rivolti verso il basso. Inizia a piegare delicatamente lo stomaco su e giù per due minuti. Assicurati che i tuoi muscoli siano rilassati durante questo periodo. Fai dei respiri brevi mentre ti alleni. Una serie di esercizi comprende dieci respiri. Fai una serie di esercizi cinque volte.

Fai delle pause per riposare. (I respiri rapidi e superficiali possono causare vertigini.) Per l'esercizio successivo, posiziona un libro grande, pesante e con rilegatura morbida (una rubrica telefonica va bene per questo) sull'addome. Inizia a respirare lentamente attraverso il naso, spostando la parete addominale nel tempo e sollevando il libro. Contrai i muscoli addominali e mantienili in questo stato, contando fino a cinque. Continua gli esercizi di respirazione con un profondo rilassamento muscolare per altri due minuti.

Con l'aiuto del libro, viene creata una pressione che aiuta ad alleviare i dolori crampi all'addome.

Applicare calore sul punto dolente. Il calore è buono per i dolori crampi all'addome. Applicando una bottiglia di acqua calda o un termoforo, aiuti ad aumentare il flusso sanguigno nell'utero. Ciò riduce l'effetto delle sostanze chimiche presenti in natura che causano spasmi. Ma non esagerare, il calore sullo stomaco aumenta il sanguinamento.

Prova a rilassarti con un bagno caldo o una piastra riscaldante sull'addome per 15 minuti. Puoi provare a fare un leggero massaggio con speciali creme "riscaldanti" che penetrano nella pelle. Puoi farlo strofinando con olio liquido (dovresti essere avvertito di non usare mai queste creme e piastre riscaldanti contemporaneamente, la combinazione può causare gravi ustioni).

Cerca di congelare il tuo dolore. Alcune donne riferiscono un effetto più benefico del freddo rispetto al calore per il dolore nell'addome inferiore. Prova a mettere un impacco di ghiaccio sullo stomaco per 15-20 minuti. C'è un restringimento dei vasi sanguigni, che può portare sollievo,

Guarda il contenuto di calcio nel cibo. Non pensi che la tua dieta contenga principalmente cibi a basso contenuto di calcio - frutta e verdura? Quindi aumenta l'assunzione di latticini a basso contenuto di grassi.

Almeno quattro studi hanno dimostrato che il calcio allevia significativamente i crampi mestruali. Tuttavia, in media, le donne americane consumano solo circa 600 mg di calcio al giorno (la raccomandazione del servizio di ristorazione è di 800 mg).

In un programma di ricerca del Dipartimento dell'Agricoltura, le donne che consumavano 1.300 mg o più di calcio al giorno hanno sperimentato una riduzione del dolore. Hanno anche notato una diminuzione della ritenzione di liquidi nel corpo, un miglioramento dell'umore e una maggiore concentrazione.

Una tazza di yogurt magro ti fornirà circa 400 mg di calcio. Circa 300 mg di calcio si trovano in una tazza di latte scremato.

Mantieni la tua solita attività. Non rinunciare alle tue normali attività. Se ti alzi dal letto e ti muovi, sarai in grado di distogliere la mente dal dolore.

Regalati un po'. L'ansia può aumentare il dolore del 30% o più. Pertanto, puoi permetterti qualcosa che dia una sensazione di comfort e aiuti ad alleviare il dolore. È bene bere tè, latte caldo o anche cioccolata in questo momento, se l'alleviamento delle tue condizioni dipende da questo.

Prova ad alleviare il dolore con l'ibuprofene. Sebbene le prostaglandine presenti in natura siano coinvolte nel normale ciclo mestruale, alcune donne sono sensibili ad esse. I derivati ​​dell'ibuprofene come Advil sono tra gli inibitori delle prostaglandine più efficaci.

È importante tenere conto del fattore tempo. Prima inizi a prendere il farmaco, più velocemente funzionerà. Prendi questi farmaci durante i pasti quando avverti dolore o segni precoci delle mestruazioni. Di solito, l'assunzione di ibuprofene il primo o il secondo giorno delle mestruazioni è sufficiente per fermare il dolore.

Cerca di liberarti del dolore con il sesso. Il dolore crampiforme durante le mestruazioni è spesso accompagnato da spiacevoli sensazioni di pienezza e pesantezza nella zona pelvica. Ciò è dovuto alla congestione dei vasi sanguigni dilatati. A volte in questi casi, la riduzione del disagio si ottiene con l'aiuto dell'orgasmo. Le contrazioni uterine che si verificano durante l'orgasmo provocano la costrizione dei vasi sanguigni. Usa un preservativo durante le mestruazioni, anche se usi altri contraccettivi: l'utero durante le mestruazioni è molto sensibile a qualsiasi microrganismo estraneo.

Trattamento del dolore durante le mestruazioni

Sfortunatamente, gli antidolorifici che molti assumono inconsapevolmente durante i periodi dolorosi non agiscono sulla causa del dolore, ma solo sul suo effetto. Ecco perché il dolore ritorna ancora e ancora, ogni mese. Inoltre, questi farmaci non forniscono un effetto terapeutico nell'endometriosi, che è spesso nascosta sotto il dolore durante le mestruazioni. Se le mestruazioni sono troppo dolorose e il dolore persiste per più di alcune ore, questa non è più una condizione normale ed è necessario un consulto con un ginecologo. L'ulteriore scelta di farmaci per il trattamento delle mestruazioni dolorose dipende dalla causa del dolore, i farmaci e il dosaggio sono selezionati individualmente.

Farmaci per il dolore durante le mestruazioni

Se i periodi dolorosi sono dovuti a bassi livelli di progesterone ormonale, i medici raccomandano farmaci analoghi del progesterone per il trattamento.

Uno dei farmaci più moderni di questo gruppo è Duphaston. È composto da materie prime vegetali: patate dolci e semi di soia. La formula molecolare di Duphaston è quasi identica a quella del progesterone naturale e, allo stesso tempo, ha caratteristiche che lo rendono più efficace del normale progesterone. Inoltre, Duphaston non dà effetti androgeni. Ciò significa che assumendolo, la paziente può essere sicura che la sua pelle rimarrà pulita, non ci sarà la crescita di peli superflui e il peso corporeo non aumenterà. La sicurezza di Duphaston è confermata anche dal fatto che è ampiamente prescritto durante la gravidanza per preservarlo.

Duphaston compensa la mancanza di progesterone nella dismenorrea, aiutando a normalizzare il livello delle prostaglandine, quindi non c'è dolore durante le mestruazioni. Inoltre, Duphaston è usato per molte malattie ginecologiche, inclusa l'endometriosi.

Duphaston è prescritto solo da un medico dopo un esame, solo in determinati giorni del ciclo mestruale, il medico seleziona individualmente il dosaggio del farmaco.

È importante ricordare che il dolore è un segnale che il nostro corpo invia, dicendo che ci sono problemi che devono essere affrontati.

Poche donne possono vantare l'assenza di dolore e disagio durante le mestruazioni. Il dolore può essere sottile o molto forte. La localizzazione tipica della dismenorrea è il basso addome, la zona lombare e l'inguine. Molte donne lamentano inoltre emicrania, pesantezza alle gambe, diarrea e nausea. Un gran numero di sintomi spiacevoli riduce la qualità della vita, irrita e turba. Ogni mese, le donne devono sopportare tutti questi tormenti, non pensando che il dolore possa essere alleviato, e non necessariamente con le pillole. Nell'articolo, scopriremo come sbarazzarci del dolore addominale durante le mestruazioni in modo sicuro.

Perché si verifica il dolore

1. Dismenorrea primaria (algodismenorrea).
2. Dismenorrea secondaria.

L'algomenorrea primaria è inerente alle ragazze adolescenti e alle donne di età inferiore ai 35 anni. Nel corpo si verificano cambiamenti ormonali associati alla produzione attiva di prostaglandine. È per questo motivo che ci sono dolori crampi al basso addome, ansia, stress. Gli adolescenti hanno sintomi gravi.

I principali segni di algomenorrea primaria:

• emicrania;
• o ;
• Dolore della stessa intensità, presente durante tutto il ciclo.

I sintomi principali includono nausea e vomito, oltre a svenimento. Se una donna non ha gravi problemi di salute, il disagio scompare dopo il parto. Con la dismenorrea, è meglio consultare un medico per escludere patologie di origine ginecologica.

L'algomenorrea secondaria viene diagnosticata in pazienti adulti di età superiore ai 35 anni. Si verifica nei processi infiammatori e nelle patologie degli organi pelvici. Endometriosi, fibromi, polipi, neurite pelvica, aderenze, presenza di un dispositivo intrauterino sono i principali colpevoli di mestruazioni dolorose e forti emorragie.

Altre cause di disagio:

1. Alimentazione squilibrata.
2. Squilibrio ormonale.
3. Carenza di calcio e magnesio.
4. Dispositivo contraccettivo intrauterino.
5. Parto, aborto.
6. Eccessiva sensibilità ai cambiamenti nel corpo.
7. Eredità.
8. Instabilità nervosa.
9. Posizione patologica dell'utero.

Le ragazze con algomenorrea secondaria hanno una bassa libido, c'è insoddisfazione per i rapporti sessuali, depressione, depressione e disturbi mentali. Se le comorbidità vengono trattate in tempo, il dolore può scomparire completamente. Le donne giovani e dall'aspetto sano hanno bisogno di un esame più approfondito.

Nei casi in cui non ci sono malattie ginecologiche, ma rimane il disagio sotto forma di spasmo e dolore, è necessario consultare un medico per identificare ulteriori problemi nel corpo. Con emicrania, nausea, si consiglia al paziente di sottoporsi a un'ecografia e di sottoporsi a test per scegliere un metodo per il trattamento dell'algomenorrea.

Come alleviare il dolore mestruale

Ci sono molti modi per sbarazzarsi del dolore mestruale. Possono essere utilizzati solo se non ci sono malattie che richiedono un trattamento. Consideriamo più in dettaglio metodi efficaci che possono ridurre il dolore e prevenirlo.

Misure preventive

Al fine di prevenire altri disagi, si consiglia di seguire alcune regole:

• Non raffreddare eccessivamente, per questo motivo si verifica un'infiammazione degli organi pelvici, che interrompe il ciclo e provoca dismenorrea;
• Segui una dieta equilibrata: devi mangiare meno farina, fritti e carne ed escludere anche la soda. È meglio mangiare cibi cotti al forno o al vapore;
• Rinuncia alle cattive abitudini, pratica lo sport - trascorri mezz'ora al giorno a fare esercizio. Si consiglia di fermarsi a yoga, aerobica, ballo, nuoto, boxe. Fare escursioni all'aria aperta è molto utile, soprattutto al mattino. Lo yoga ripristina l'equilibrio ormonale, allevia la tensione nervosa, migliora il funzionamento degli organi endocrini. Se ti alleni regolarmente, puoi stringere i muscoli del perineo e aumentarne l'elasticità, in modo che il dolore diminuisca;
• Frequenta la fisioterapia: l'elettroforesi con novocaina aiuta molto bene. Lo fanno nella zona del plesso solare, il corso è di 6-7 sedute e termina prima dell'inizio delle mestruazioni;
• Fai un massaggio: sessioni regolari curano tutto il corpo, eliminano lo stress, avviano il metabolismo;
• Prendi le vitamine: le donne hanno bisogno di calcio, vitamina E e B, puoi bere Magne B6 o Supradin. I complessi vengono presi in corsi, poi si prendono una pausa;
• Bevi più acqua pulita e non gassata: la dose giornaliera è di 2 litri;
• Vai al bagno: il bagno turco riduce il livello dell'ormone dello stress, rilassa, accelera il metabolismo, allevia la tensione e migliora la circolazione sanguigna;
• Esegui l'esercizio di Kegel: grazie a tale ginnastica, puoi aumentare il tono e l'elasticità dei muscoli della vagina, oltre a migliorare la circolazione sanguigna negli organi riproduttivi. Le controindicazioni includono oncologia e gravi emorragie;
• Bere succo di carota e barbabietola;
• Elimina cioccolato, caffè e tè: prima delle mestruazioni, è meglio rinunciare a questi prodotti e a grandi quantità di sale.

Misure non farmacologiche

Il dolore intenso interferisce con la vita normale, quindi è necessario liberarsene immediatamente. Le donne che si rifiutano di assumere farmaci possono utilizzare semplici consigli che eliminano i primi segni di dolore:

1. Entra nella posizione fetale - sdraiati su un fianco e rannicchiati. In questa posizione, il disagio è ridotto.
2. Respira con lo stomaco: sdraiati sulla schiena, metti un libro sullo stomaco, inspira lentamente, sollevando il libro con lo stomaco. Dopo aver raggiunto il punto più alto, mentre inspiri, fai una breve pausa per alcuni secondi. L'esercizio viene ripetuto per 2-10 minuti.
3. Aiuta a ridurre il dolore. In caso di forti emorragie, posizionare un termoforo con ghiaccio o una bottiglia di liquido freddo sull'addome. A causa di ciò, le navi si restringono e il dolore diminuisce. Il termoforo deve essere tenuto per non più di 20 secondi, quindi viene rimosso per lo stesso tempo e la procedura viene ripetuta. Durante il giorno, gli impacchi possono essere eseguiti per non più di 15-25 minuti, poiché l'eccessiva esposizione al freddo provoca infiammazioni. Una piastra riscaldante calda viene utilizzata per scarse scariche per dilatare i vasi sanguigni e facilitare l'esfoliazione dell'endometrio. Per non causare sanguinamento, è meglio limitare l'esposizione al calore a 15 minuti.
4. L'acqua naturale con il succo di limone aiuta bene. Puoi solo mangiare un quarto della frutta, bere acqua e dopo mezz'ora il dolore andrà via.
5. Bagno caldo: l'acqua calma, allevia lo stress. Puoi nuotare in piscina, poi vestirti caldo e rilassarti per un paio d'ore. Si consiglia di aggiungere sale marino all'acqua e lasciarla riposare per 15-20 minuti.
6. Esercizi di respirazione, rilassamento, fare ciò che ami: per migliorare il tuo stato emotivo e distrarti, puoi leggere un libro, giocare, incontrare amici, rilassarti con musica calma.
7. L'uso di oli essenziali - prima delle mestruazioni e nei primi giorni, vari oli possono essere strofinati nell'addome inferiore e nell'area sacrale. Una miscela di tali oli è più adatta: 50 ml di erba di San Giovanni, 5 gocce di achillea, 5 gocce di maggiorana e 4 gocce di salvia sclarea. Gli oli vengono strofinati 2 volte al giorno.
8. Si consiglia di fare un massaggio sulla parte bassa della schiena: metti 1 pallina da tennis in due calze, sdraiati sulla schiena, posiziona le palline in modo che siano all'altezza delle costole su entrambi i lati della vertebra. Premi delicatamente su di loro e fai rotolare i muscoli. Sulla schiena nella regione lombare ci sono punti per alleviare il dolore, che vengono elaborati durante i massaggi.
9. Massaggio leggero dell'addome: massaggia l'area dolorante con la mano in senso orario.
10. Mangia bene: non puoi mangiare molta farina, latticini e prodotti a base di carne. Bevi più succhi di verdura, mangia frutti di bosco. È meglio smettere di fumare e alcol, puoi anche fare un giorno di digiuno il giorno prima del normale.

Preparativi

L'uso dei farmaci è adatto a quelle donne che preferiscono la medicina tradizionale.

Prima di bere qualsiasi pillola, è necessario consultare un medico e familiarizzare con le controindicazioni. Se la dismenorrea è causata da una patologia, gli antidolorifici alleviano solo i sintomi e la condizione continuerà a peggiorare.

Per alleviare il dolore per un po ', i seguenti farmaci aiuteranno:

• Farmaci senza prescrizione (FANS): questa categoria si riferisce ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Puoi prendere ibuprofene, chetonal, indometacina, nimesulide o ketoprofene. I farmaci riducono la produzione di prostaglandine, riducendo così le contrazioni uterine. Gli svantaggi di tale trattamento includono la breve durata dell'azione, circa 4 ore, e dovrebbero essere assunti non più di 5 giorni consecutivi. Tali farmaci influiscono negativamente sulla mucosa degli organi digestivi, che a volte provoca sanguinamento;
• Antispastici che riducono la tensione muscolare nell'utero, eliminando il dolore. Puoi bere Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Controindicazioni all'uso: insufficienza renale ed epatica, aumento della pressione intraoculare, ipertensione arteriosa. Il vantaggio è la possibilità di utilizzo durante la gravidanza;
• - puoi prendere Pentalgin o Analgin. Gli analoghi includono Rapidol e Andipal. Controindicazioni: disturbi delle funzioni ematopoietiche;
• Sedativo: se il dolore durante le mestruazioni è causato da instabilità emotiva, depressione o irritabilità, i sedativi aiuteranno. Ai pazienti vengono prescritti Valerian, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazina, Relanium.

Nei casi in cui l'algomenorrea è causata da uno squilibrio ormonale, il medico prescrive contraccettivi orali, che riducono la quantità di secrezioni di sangue, rimuovono il dolore e normalizzano i livelli ormonali. Questi fondi includono Yarina, Diane-35 e analoghi Microlut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

I metodi contraccettivi di terapia includono anche l'anello vaginale, il dispositivo intrauterino, il cerotto contraccettivo. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia, ma usarli solo dopo aver consultato un medico. Il trattamento a casa è consentito se non ci sono disturbi patologici e ormonali.

Iniezioni

Il dolore intenso sarà alleviato da iniezioni che iniziano ad agire dopo soli 20 minuti. Quasi tutti i preparati antispastici e NVPS per il dolore mestruale sono disponibili sotto forma di soluzioni. Questi includono No-shpa, Ketonal e Papaverina. Sono più spesso usati nella pratica, Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen e Baralgin sono usati meno comunemente. Se il paziente ha un dolore molto intenso che colpisce la mente, i medici prescrivono analgesici a base di oppio. Tali iniezioni possono essere somministrate solo in ospedale.

terapia popolare

Guaritori e guaritori offrono molti rimedi popolari che possono alleviare rapidamente il dolore durante le mestruazioni. Le erbe più efficaci includono:

1. La melissa è un'erba utile per la salute delle donne, che normalizza il ciclo, elimina l'insonnia e l'irritabilità e aiuta a rimanere incinta. Preparalo come un normale tè e bevi 2-3 volte al giorno.
2. Foglie di lampone: devi bere il tè per mal di testa, vertigini, febbre. Per preparare una bevanda, devi prendere 3 cucchiaini di foglie, versare 250 mg di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti e assumere 50 ml durante il giorno a piccoli sorsi.
3. Origano - allevia il dolore e la diarrea. L'infuso si prepara come segue: prendiamo 1 cucchiaio di materia prima, versiamo 250 ml di acqua bollente, lasciamo agire per 15 minuti e beviamo un bicchiere di infuso durante il giorno, dividendolo in 3 volte mezz'ora prima dei pasti.
4. Corteccia di viburno: prendi 1 cucchiaio di corteccia, versa 250 ml di acqua bollente e lascia agire per 20 minuti. Significa bere 2 cucchiai non più di 2 giorni di seguito;
5. Equiseto: allevia l'infiammazione, cura le ferite, ha proprietà diuretiche, rafforza il corpo, aiuta con abbondanti regolazioni. Per preparare, devi prendere 1 cucchiaio di materie prime, versare 300 ml di acqua bollente, lasciare agire per 60 minuti, assumere 50 ml all'ora. Se il dolore si attenua, aumentare l'intervallo di ricovero;
6. Radice di elecampane - migliora i livelli ormonali, è usata come antidolorifico. Prendi 1 cucchiaino di radice schiacciata, versa 250 ml di acqua bollente, insisti per un'ora, prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno;
7. Camomilla: la pianta rafforza il sistema immunitario, lenisce e l'olio di camomilla riduce il dolore;
8. Collezione di tintura di erba di San Giovanni, calendula, motherwort. Lo strumento elimina efficacemente il disagio durante la menopausa e viene anche utilizzato per ridurre l'intensità del dolore quando le mestruazioni sono scomparse. Per preparare l'infuso, è necessario prendere 1 cucchiaio di erba di San Giovanni e calendula, versare 500 ml di acqua bollente, attendere che si raffreddi e aggiungere 2 cucchiai di tintura di erba madre. Il rimedio viene assunto 2 giorni prima della comparsa dei sintomi della sindrome premestruale. Il corso della terapia è di 4-5 giorni;
9. Raccolta lenitiva - mescolare nella stessa quantità di corteccia di quercia, erba di San Giovanni e valeriana. Preparare l'infuso in un thermos e lasciare per una notte. Prendere la raccolta 2 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, 1 bicchiere al giorno fino alla fine del regolamento. Puoi anche prendere menta, lamponi, erba gatta e cucinare in modo simile;
10. Composizione per sanguinamento: strappa 2 parti del poligono di uccello e 1 parte del gambo di pepe d'acqua. Far bollire 800 ml di acqua, aggiungere le materie prime, far bollire per 3 minuti, filtrare. Si beve un bicchiere di bevanda al giorno (ogni 3 ore), dividendolo in porzioni uguali;
11. Composizione per ridurre il dolore e il sanguinamento: prendi 1 cucchiaio di corteccia di quercia, erba di San Giovanni e camomilla, versa 500 ml di acqua bollente, lascia agire per 2 ore, bevi 2 tazze 1 volta al giorno;

Il sollievo dal dolore mestruale è possibile a casa senza pillole. Le erbe medicinali hanno un lieve effetto sul corpo e non causano effetti collaterali. Insieme a questo, puoi mangiare banane, uva, albicocche, semi di sesamo, germe di grano, crusca di grano, semi di girasole e zucca. Le prescrizioni che alleviano il dolore vengono utilizzate solo dopo aver consultato un medico.

Esercizi

Una serie di esercizi per alleviare il dolore viene utilizzata nei casi in cui non vi è nausea, vomito, perdita di coscienza. La ginnastica attiva la produzione di endorfine, ormoni che alleviano il dolore.

Esercizi efficaci:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, leggermente divaricate, i piedi sul pavimento, le braccia dovrebbero essere lungo il corpo, i palmi rivolti verso il basso. Alza e abbassa lentamente il bacino circa 20 volte in 3 serie;
• Siediti su un fitball, allarga le gambe, siediti. Fare movimenti circolari con il bacino alternativamente a destra ea sinistra;
• Sdraiati sulla schiena, alza le gambe di 90 gradi, rimani in questa posizione per 4-6 minuti;
• Sdraiati a pancia in giù, unisci i piedi, raddrizza le ginocchia, i palmi delle mani alla larghezza delle spalle, appoggia le mani sul pavimento e solleva lentamente il busto. Cerca di mantenere l'area pubica lontana dal pavimento. Rimani in questa posizione per 30 secondi, torna alla posizione di partenza;
• Stai in piedi con le mani alla larghezza delle spalle, tocca prima le mani su un piede, poi sull'altro. Ripetiamo 10 volte;
• Sdraiati sulla schiena, imita il ciclismo con i piedi;
• Alzati in piedi, le mani davanti al petto nel castello. Tocca il gomito sinistro con il ginocchio destro e viceversa, ripeti 10 volte;
• Sdraiati a pancia in giù, appoggia le mani sul pavimento, solleva lentamente il petto, piegati il ​​più possibile;
• Mettiti sui gomiti e sulle ginocchia, abbassa la testa all'indietro, inarca la schiena. La posizione è fissa per 10 secondi.
• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, riposa sui piedi, piega lo stomaco verso l'alto, abbassa lentamente la schiena.

L'attività fisica aiuta bene a rimuovere il dolore e il disagio durante le mestruazioni. Non è consigliabile praticare sport con sanguinamento e cattive condizioni di salute.

Conclusione

Il dolore mestruale causa molti problemi alle donne, ci sono molti modi per liberarsene, ma sono efficaci se non ci sono malattie concomitanti. Prima di utilizzare qualsiasi metodo per ridurre il dolore, si consiglia di visitare un ginecologo e discutere con lui tutte le preoccupazioni.

Il flusso mestruale nella terminologia medica è il processo di rimozione della vecchia mucosa e dell'endometrio dalla cavità uterina attraverso il sanguinamento. L'inizio del periodo mestruale è il primo giorno della donna.

In questo momento, il concepimento è fuori questione, poiché i muscoli lisci dell'utero producono forti contrazioni e, per così dire, aiutano il rigetto dell'endometrio esaurito. Inoltre, questo processo è accompagnato da spasmi di vene e capillari e, di conseguenza, non vengono fornite sufficienti quantità di ossigeno e sostanze nutritive a tutti i tessuti e gli organi.

Pertanto, c'è un dolore intenso nei giorni critici. La base di questo corso degli eventi sono gli ormoni: le prostaglandine. Se consideriamo più in dettaglio, nel corso di 25-30 giorni l'utero, preparandosi per la fecondazione, è saturo all'interno di molti capillari, la cui funzione principale durante la fecondazione dell'utero è quella di fornire nutrienti e ossigeno al feto.

Se non si verifica la fecondazione, non è necessaria la presenza di questo strato di tessuto nella cavità uterina e la sua rimozione viene effettuata mediante la sintesi delle prostaglandine. Questa è una specie di "mini-nascita": l'organo genitale si contrae e cerca di liberarsi dall'endometrio non necessario, aprendo un po' la cervice.

Può essere presente dolore da questo processo fisiologico, ma se aumenta in modo significativo, dovresti consultare un ginecologo. Puoi sopportare un tale dolore, ma è meglio eliminare la causa dell'aumento del dolore.

Dolore durante le mestruazioni

La sindrome del dolore durante i giorni critici si esprime in diversi modi:

Secondo le statistiche mediche, la stragrande maggioranza delle donne è soggetta a dolore il primo giorno delle mestruazioni.

La natura del dolore durante le mestruazioni

Mestruazioni- Questo è un processo naturale mediante il quale il corpo di una donna si sbarazza di quello vecchio.

Poiché il processo di rimozione del tessuto stesso è controllato dal sistema nervoso, il disagio e qualche sensazione dolorosa non sono esclusi, ma se questa sensazione è più pronunciata, allora ci sono alcune interruzioni nella salute generale della donna.

Normalmente, un lieve dolore doloroso può iniziare qualche tempo prima dell'inizio dell'emorragia e dura per due giorni.

Secondo le descrizioni, le manifestazioni del dolore sono simili alle contrazioni, acute, doloranti con un ritorno all'addome inferiore e lombare.

Gradi di dismenorrea

In termini di intensità, le sensazioni sono distribuite in 4 gradi:

Cause di periodi dolorosi

Perché si verifica il dolore? Il dolore durante le mestruazioni può comparire a causa della posizione errata degli organi riproduttivi, della vulnerabilità ai minimi cambiamenti nel corpo, della forte emotività, dovuta al blocco del tratto escretore da parte di aderenze e cicatrici da aborto.

Colpisce anche l'ereditarietà, la carenza di calcio e magnesio, il beriberi e l'inattività fisica (mancanza di attività fisica).

Tutto quanto sopra può essere attribuito a interruzioni nella sintesi degli ormoni, con un aumento delle prostaglandine, aumenti impulsivi della tensione uterina e il lume dei vasi si restringe di conseguenza.

L'uso di contraccettivi, come una spirale, può anche provocare l'insorgenza di dismenorrea primaria. Endometriosi, mioma dell'organo riproduttivo, gravidanza nelle appendici, malattie infiammatorie e infettive degli organi genito-urinari provocano dismenorrea secondaria. Il dolore insopportabile nei giorni critici è dovuto alla comparsa di cisti e polipi nella cavità uterina.

Diagnostica

Per ogni donna, le forti manifestazioni di dolore si trasformano in una costante attesa oppressa di giorni critici.

Questo problema richiede una soluzione rigorosa visitando l'ufficio ginecologico, superando i test appropriati per la quantità di ormoni femminili e conducendo una diagnostica ecografica.

Inoltre, uno specialista può chiedere di eseguire un raschiamento della cavità intrauterina, laparoscopia, dopplerografia delle vene e dei capillari, visite ad altri medici (neurologo, chirurgo, psichiatra).

Inoltre, la paziente è tenuta a tenere continuamente un diario e un calendario del ciclo mestruale.

È necessario registrare i sintomi, la durata e persino i volumi delle dimissioni. Questi record aiuteranno il ginecologo a determinare lo stadio e la complessità della malattia. Secondo i risultati dell'esame, viene spesso diagnosticata "algomenorrea". Le misure terapeutiche sono associate alla complessità della diagnosi.

Cosa fare con il dolore il primo giorno delle mestruazioni?

Ecco alcuni modi per eliminare il dolore nei giorni iniziali e successivi, a condizione che il disturbo sia lieve:

• bere più liquidi;
• fare movimenti attivi (l'attività fisica allevia gli spasmi);
• procedure idriche con acqua calda;
• prendendo antidolorifici di qualità.

Ma quando c'è un dolore pronunciato all'inizio delle mestruazioni, semplicemente non c'è forza per alzarsi dal letto, dovresti contattare immediatamente uno specialista. Tali condizioni indicano problemi significativi nella sfera riproduttiva.

Comunque sia, con giorni critici e scomodi, è meglio visitare un ginecologo.

Come ridurre il dolore durante le mestruazioni?

Per ridurre al minimo il dolore prima, durante e dopo le mestruazioni, contribuire a:

1. Alimenti ricchi di potassio e calcio. La carenza di queste sostanze provoca tensione e dolore;
2. Chirurgico o ginecologico trattamento degli organi riproduttivi;
3. Medicinali;
4. Medicina alternativa e attività fisica

Quando è necessario consultare un medico?

Senza eccezioni, tutte le donne dovrebbero essere consapevoli delle situazioni in cui l'autotrattamento di forti manifestazioni di dolore nell'addome inferiore è pericoloso:

Un quadro simile di sintomi parla di gravi malattie nelle aree genitourinarie e riproduttive, tra cui: tumori, polipi, sviluppo infettivo e patologico, nonché oncologia dell'utero.

Conseguenze di periodi dolorosi

Secondo la fisiologia naturale, l'endometrio è il rivestimento interno dell'utero, ogni mese viene sostituito da una nuova mucosa. L'eliminazione del tessuto obsoleto viene effettuata attraverso le contrazioni uterine e, di conseguenza, compaiono la compressione delle fibre nervose sensibili e il restringimento del lume dei vasi sanguigni.

Questo è ciò che provoca dolore durante le mestruazioni. Il dolore coinvolge lombare e sacro. La manifestazione della dismenorrea nel tempo è caratterizzata dall'inizio e dai primi due giorni dei giorni critici.

I periodi dolorosi non sono normali. I disturbi di cui sopra sono talvolta aggravati da un alto grado di manifestazione. Nel caso in cui il ciclo non si interrompa, non ci sono segni evidenti, il disagio è di breve durata. Se il dolore non scompare, è necessario un trattamento appropriato.

Trattamento

Il modo più accettabile è usare qualsiasi medicinale con effetto analgesico. Tuttavia, l'aspirina e tutte le compresse contenenti aspirina non devono essere assunte.

Antispastici

Quasi tutti i medici prescrivono antispastici per eliminare le manifestazioni mestruali, con il seguente nome:

• "Analgin",
• "No-Spa",
• Spazmalgon,
• "Baralgin",
• "Ketanov" ("Ketorol"),
• "Nimesil",
• "Ibuprofene".

ibuprofene

No-Spa

Analgin

Baralgin

Ketanov

Nimesil

Spazmalgon

supposte

Oggi sono ampiamente utilizzate anche le supposte per uso rettale e vaginale. Le candele non hanno limiti di età e, se si verificano manifestazioni spiacevoli, vengono utilizzate durante le mestruazioni.

Il paracetamolo nelle supposte è il principale principio attivo. Imitando le proprietà dell'analgin e grazie all'azione antinfiammatoria, questo metodo rimuove qualitativamente tutti i sintomi spiacevoli delle mestruazioni.

Molti ginecologi prescrivono le seguenti supposte topiche:

• "Efferalgan",
• "Ibuprofene"
• "Diclofenac",
• "Paracetamolo".

Diclofenac

Efferalgan

ibuprofene

Paracetamolo

Poiché ogni medicinale ha controindicazioni, prima di usare supposte non è superfluo consultare un medico.

altri metodi

Per eliminare il dolore durante le mestruazioni, puoi prendere:

Ai fini del trattamento farmacologico, il ginecologo consiglia di cambiare radicalmente le proprie abitudini, compreso il mangiare, il riposo e l'inizio dello sport, per ulteriori giorni critici indolori.

Trattamento non farmacologico

dieta sana

La manifestazione della sindrome dolorosa è influenzata dal cibo durante le giornate delle donne.

Funziona bene per includere i seguenti alimenti nella tua dieta:

• carne di pesce di mare,
• olio di girasole e semi
• arachidi, ma anche noci, mandorle,
• pesce grasso e semigrasso.

Tutti questi tipi di alimenti contengono acidi grassi omega-3, che aiutano a indebolire le contrazioni muscolari.

L'assunzione aggiuntiva di calcio e magnesio funziona in modo simile. L'assunzione giornaliera di questi elementi è rispettivamente di 800 e 300 mg.

Verdure verdi, latticini, frutta secca, legumi e cereali contengono molto magnesio.

Esistono anche prodotti che stimolano l'insorgenza del dolore durante le mestruazioni, spasmodizzando il tessuto muscolare liscio dell'organo riproduttivo:

• Salse pepate
• cibi fritti
• Caffeina
• Alcool

Attività fisica

Una piccola attività fisica è molto benefica durante le mestruazioni. I carichi motori formano un normale metabolismo, che a sua volta ha un effetto positivo sul dolore di fondo.

Riduci in modo abbastanza significativo i disturbi: camminare, camminare all'aria aperta, semplice cardio.

Tecniche di rilassamento

Il nervosismo e il cattivo umore a volte aumentano il grado di dolore.

In questi casi, possono essere utili diversi modi per rilassarsi.

È solo necessario astrarre un po' dai problemi attuali, sistemarsi con il tuo passatempo o lavoro preferito, concederti un po' di relax e scarico.

Le lezioni di yoga possono aiutare in questo.

Gestageni

I gestageni sono essenzialmente un gruppo di ormoni sintetizzati nel corpo umano.

Questi enzimi stimolano la crescita di nuove cellule endometriali nella cavità uterina, alleviano la tensione dal corsetto della muscolatura liscia dell'organo riproduttivo e creano tutte le condizioni ottimali per la sintesi degli estrogeni.

Inoltre, sono direttamente correlati al processo di fecondazione e la loro insufficienza può comportare l'impossibilità di avere prole, interruzioni del ciclo dei giorni critici, parto spontaneo (aborto spontaneo).

Per prevenire la dismenorrea iniziale, sono applicabili gli ormoni con progesterone attivo, simili agli enzimi naturali. In tali farmaci, il compito principale è ridurre la presenza di prostaglandine nel sangue e normalizzare il ciclo dei giorni critici.

Gli attuali farmaci gestageni differiscono in modo significativo dalle loro controparti della fine del XX secolo, ora sono più efficaci e sicuri e praticamente non hanno controindicazioni.

Contraccettivi orali (COC)

I contraccettivi ormonali sono molto comuni per la dismenorrea iniziale, specialmente nelle donne in età sessualmente attiva.

I contraccettivi orali combinati (COC) sono considerati i più efficaci in questo senso, contengono un'imitazione dell'ormone estrogeno.

Il principio della loro attività mira a inibire il processo di ovulazione, per questo motivo si verifica una diminuzione della quantità di prostaglandine e la sindrome dolorosa scompare.

Inoltre, c'è una diminuzione della pressione all'interno della cavità uterina e la frequenza e la forza della tensione contrattile dei muscoli lisci rallenta, il che fornisce sollievo dal dolore.

Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)

Con le controindicazioni esistenti e semplicemente la riluttanza ad assumere contraccettivi a base di ormoni, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono essere completamente eliminati. I FANS sono caratterizzati da qualità antidolorifiche; sono prescritti per l'uso proprio quando compaiono disturbi dolorosi.

Questi farmaci funzionano per analogia con quanto sopra, i FANS riducono al minimo la presenza di prostaglandine, le cause profonde del dolore, nel sangue. Le medicine di questo gruppo vengono istantaneamente assorbite nel tratto digestivo e hanno un effetto per 5,6 ore.

I nomi più comuni per il gruppo NVPS sono:

• Aspirina,
• ibuprofene
• ketoprofene,
• prossimale,
• Diclofenac.

Aspirina

Diclofenac

ibuprofene

Ketoprofene

Piroxicam

Numerosi studi condotti per eliminare la dismenorrea iniziale attraverso la NVPP hanno dimostrato che naprossene, ibuprofene, acido mefenamico e aspirina mostrano grandi risultati nella lotta contro la dismenorrea iniziale, ma ibuprofene tra questi, è al primo posto in termini di grado minimo di effetti collaterali.

Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

In questo contesto, sono molto rilevanti varie ricette di erbe e radici.

Prevenzione

Le misure preventive per prevenire il verificarsi di manifestazioni di dismenorrea sono difficili da sopravvalutare, ma la maggior parte del gentil sesso semplicemente non le usa.

Ogni donna deve visitare uno specialista una volta all'anno.

L'esame iniziale da parte di un ginecologo deve essere effettuato immediatamente dopo la data stabilita del ciclo mestruale, ma non oltre i 16 anni di età e in assenza di qualsiasi evidenza negativa da parte della ragazza.

Le infiammazioni di varie eziologie che inibiscono i normali processi nel sistema genito-urinario devono essere curate per evitare complicazioni in futuro. Questo comportamento elimina la possibilità di difficoltà nei giorni critici della dismenorrea.

Ancora nullipare le ragazze, è severamente vietato utilizzare le spirali a scopo contraccettivo. La maggior parte dei ginecologi non raccomanda alle donne di utilizzare questo metodo di protezione e contraccezione, poiché contribuisce a manifestazioni dolorose durante le mestruazioni, inoltre, porta alla prospettiva della formazione di patologie infiammatorie delle sfere genito-urinaria e riproduttiva.

Poiché l'aborto spesso porta a un'interruzione meccanica della mucosa uterina e ha un effetto negativo sui parametri ormonali di una donna e sulla sua funzione mestruale, è meglio usare farmaci di alta qualità per prevenire la fecondazione.

È anche molto importante attuare misure preventive per i giorni dolorosi delle donne per escludere patologie così gravi come l'impossibilità del concepimento, la comparsa di nevrosi e psicosi dovute al dolore sistematico.

Quando il periodo mestruale di una donna è complicato da dolori pronunciati, l'automedicazione diventa irrilevante. Cercare uno specialista in una tale circostanza è molto necessario. Attraverso anche semplici esami del sangue o uno striscio, un esame ecografico, un ginecologo individua le cause alla radice e determina il metodo di terapia.

Un normale ciclo mestruale arriva regolarmente e dura da tre a cinque giorni. Durante questo periodo, le donne si stancano molto e non si sentono bene, ma ciò non interferisce con la loro vita abituale e non causa molti disagi. Tuttavia, alcune donne avvertono un forte dolore durante le mestruazioni nell'addome e talvolta sono così dolorose che devono assumere antidolorifici. Tale dolore durante il ciclo mestruale è un segno di patologia e disturbi ormonali.

Le sensazioni dolorose durante le mestruazioni differiscono per natura e sono lancinanti, crampi, doloranti e tiranti, possono essere date nella parte bassa della schiena e nei fianchi.

Le mestruazioni sono un fenomeno normale, naturale e fisiologico nella vita delle donne, ma per eliminarne il dolore è necessario identificare la causa provocante.

Cosa provoca dolore durante le mestruazioni

Le mestruazioni appaiono come risultato del rinnovamento della mucosa uterina. I muscoli contraenti dell'utero rimuovono l'epitelio morto da esso, ma allo stesso tempo le terminazioni nervose vengono compresse e i vasi sanguigni, il che provoca dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni. Il dolore di solito compare alla vigilia delle mestruazioni e nei primi due giorni dopo il suo arrivo e si trasmette all'osso sacro e alla regione lombare.

I periodi dolorosi (dismenorrea) sono considerati una patologia, poiché oltre al dolore osservato nella parte inferiore dell'addome e nella parte bassa della schiena, si manifestano disturbi espressi in vari gradi. Se il ciclo mestruale è regolare e il suo carattere corrisponde alle norme, il dolore non provoca tormento e passa con il tempo. Ma i casi gravi richiedono un trattamento serio ea lungo termine. I periodi dolorosi possono essere causati da:

• Fibroma;
• Processi infettivi e infiammatori nelle appendici e nei genitali;
• Cisti ovarica;
• Adesioni nella zona pelvica;
• Curvatura dell'utero;
• Neoplasia sotto forma di polipi;
• Adenoidi;
• Tumori nell'utero - benigni e maligni;
• endometriosi;
• Vene varicose nel peritoneo;
• Mancanza di calcio e progesterone nel sangue;
• poliposi;
• Neurite del bacino.

I periodi dolorosi possono essere il risultato di aborti medici, uso a lungo termine di contraccezione intrauterina, infezioni, parti difficili, tagli cesarei, cicatrici e aderenze della cervice.

Inoltre, le mestruazioni dolorose sono provocate da affaticamento mentale, malnutrizione, stress frequente, predisposizione ereditaria, laparoscopia, operazioni addominali sulle appendici uterine e inosservanza delle regole di igiene personale.

Tipi e gradi di dismenorrea

La dismenorrea è di due tipi: primaria e secondaria La primaria funzionale non è associata a malattie. Il dolore mestruale inizia un anno dopo la pubertà, durante questo periodo il ciclo mestruale si normalizza e l'ovulazione si verifica regolarmente. Spesso il dolore durante le mestruazioni è significativamente ridotto dopo il parto.

La dismenorrea secondaria acquisita è associata a varie malattie degli organi genitali e cambiamenti patologici in essi. Si osserva nelle donne di età pari o superiore a 30 anni ed è accompagnata da tachicardia, aritmia cardiaca, sudorazione eccessiva e vertigini.

Se l'intensità delle sensazioni dolorose durante le mestruazioni non cambia nel corso degli anni, allora questo tipo di dismenorrea è considerato compensato, se il dolore aumenta ogni anno - scompensato.

Esistono quattro gradi di dismenorrea, che differiscono per l'intensità del dolore:

• Grado 1 - il dolore è debole, non richiede antidolorifici.
• Grado 2: il dolore è moderato, tollerabile. Sintomi associati: indigestione, lieve depressione e mal di testa. I disturbi vengono eliminati con antidolorifici.
• Grado 3 - il dolore è forte e accompagnato da sintomi: nausea, brividi, emicrania, vertigini, irritabilità e debolezza generale. La durata del disturbo aumenta, ma gli antidolorifici e i sedativi migliorano il benessere.
• Grado 4: un forte dolore compare durante le mestruazioni alcuni giorni prima dell'inizio del ciclo e continua fino alla fine. Accompagnato da sintomi: febbre, forti mal di testa, tachicardia, dolore al cuore, svenimento. La donna diventa incapace e i farmaci convenzionali non migliorano la condizione.

Cause di periodi dolorosi

La dismenorrea funzionale si verifica a causa di cicatrici, aderenze dopo l'aborto, posizione anormale dell'utero, aumento dell'eccitabilità e sensibilità del corpo femminile ai cambiamenti in corso in esso. Anche l'eredità gioca un ruolo importante e la mancanza di calcio, magnesio nel corpo e beriberi sono la causa di forti dolori durante le mestruazioni.

La causa della dismenorrea è anche un insufficienza ormonale nel corpo, in cui vi è un aumento dell'ormone prostaglandina, che aumenta le contrazioni uterine e provoca il restringimento dei vasi sanguigni.

La dismenorrea primaria è provocata da dispositivi intrauterini, la secondaria appare a causa di malattie come gravidanza extrauterina, endometriosi, processi infiammatori negli organi pelvici, fibromi uterini, polipi e cisti nell'utero.

La principale causa di dolore durante le mestruazioni nelle adolescenti è l'algomenorrea primaria (mestruazioni dolorose). Questo stato può durare tre anni fino a quando il ciclo non viene regolato. Le ragazze in questo momento hanno notato:

• Insonnia;
• instabilità emotiva;
• Emicrania;
• Astenia;
• Viso e corpo pallidi;
• Aumento della noradrenalina, adrenalina e dopamina nel sangue;
• Blu sulla pelle;
• Fallimento del sistema che produce gli ormoni;
• Spasmi delle navi delle estremità;
• stipsi;
• cardiopalmo.

Altre cause di dolore durante le mestruazioni sono: sottosviluppo dell'utero, sviluppo anormale della sua cavità, difficoltà nel deflusso del sangue, curvatura addominale (avanti e indietro). Con disturbi congeniti nella struttura delle tube di Falloppio e patologie uterine, il livello di serotonina nel liquido cerebrospinale aumenta e le donne soffrono di disturbi del tratto gastrointestinale, allergie, diarrea e gonfiore.

Il dolore severo primario non è una malattia indipendente, ma è un segno di un fallimento interno del corpo dovuto alla displasia del tessuto connettivo. Lo sviluppo anormale del tessuto connettivo, la scoliosi, la miopia, l'interruzione del tratto gastrointestinale, i piedi piatti e le vene varicose contribuiscono allo sviluppo dell'algomenorrea congenita primaria.

Causa di periodi dolorosi nelle donne sopra i 30 anni

La causa del dolore nelle donne di età superiore ai trent'anni è l'algomenorrea secondaria, che si manifesta con gravità moderata o grave ed è accompagnata da sintomi aggravanti:

• mestruazioni abbondanti;
• svenimento;
• Diminuzione delle prestazioni;
• Battito cardiaco accelerato;
• gonfiore;
• intorpidimento delle mani;
• singhiozzo;
• vertigini;
• Dolore alle articolazioni;
• anoressia;
• Prurito sulla pelle;
• Distorsione del gusto;
• Nausea;
• Debolezza immotivata;
• Sensazioni dolorose nell'addome inferiore.

Nelle donne con diagnosi di diabete, c'è una violazione del sistema endocrino e con l'avvicinarsi del ciclo mestruale, l'instabilità del background psico-emotivo, la depressione e il dolore nell'utero durante i rapporti aumentano. Con tali sintomi, è necessaria una consultazione con un ginecologo e una visita medica.

Come ridurre il dolore durante le mestruazioni

Per alleviare il dolore moderato con un ciclo regolare e normale in termini di volume e durata delle mestruazioni, puoi fare alcuni trucchi a casa:

• Massaggio addominale: il massaggio muscolare viene eseguito in senso orario per alleviare la tensione e alleviare lo spasmo. Durante le mestruazioni, anche il massaggio della parte bassa della schiena può ridurre il dolore.
• Una doccia calda rilassa i muscoli e dilata i vasi sanguigni.
• Posizione dell'embrione: sdraiato su un fianco, le gambe piegate fino allo stomaco.
• Farmaci - No-Shpa elimina gli spasmi nell'utero, l'ibuprofene e i chetonali alleviano il dolore, la valeriana è un sedativo.
• Yoga ed esercizi fisici: inclinazioni e rotazione del corpo.
• Compresse: un impacco di sale marino riduce il dolore durante le mestruazioni. È bene fare dei bagni brevi e rilassanti con l'aggiunta di sale prima di iniziare il ciclo.
• Tè lenitivo - dalla camomilla e dalla menta con l'aggiunta di una piccola quantità di miele. Efficaci infusi di prezzemolo e fragole.
• Olio essenziale: strofinare sull'osso sacro e sul basso addome. La procedura viene eseguita due volte al giorno, due giorni prima delle mestruazioni e nei primi giorni dopo l'inizio del ciclo. Una miscela di oli essenziali allevia bene il dolore intenso: 5 gocce di olio di achillea, 5 gocce di olio di salvia e 50 ml. Olio di iperico.
• Ghiaccio: riduce il dolore intenso e le forti emorragie. L'impacco viene applicato sui vestiti sul basso addome per 10 minuti.

Gli esperti raccomandano alle donne di praticare il nuoto, che rilassa i muscoli e allevia la tensione nervosa. Durante la procedura, il corpo produce intensamente endorfine, l'ormone della gioia, una sostanza analgesica.

Con un forte dolore, si consiglia di consultare un medico per assicurarsi che non vi siano patologie che progrediscono in modo asintomatico. In alcuni casi, l'infiammazione cronica e le neoplasie non si manifestano e un sintomo doloroso è l'unico segno di problemi.

Antidolorifici

Per eliminare il dolore patologico durante le mestruazioni, i medici prescrivono farmaci antispasmodici e antinfiammatori non steroidei. Questi farmaci sopprimono la produzione di prostaglandine e riducono la contrattilità uterina.

Per eliminare la dismenorrea vengono prescritti anche farmaci ormonali e a basso dosaggio (contraccettivi orali) che impediscono la produzione di prostaglandine, nonché rimedi erboristici contenenti fitoestrogeni che migliorano i livelli ormonali e farmaci omeopatici (menalgin) ad azione non ormonale. Accumulandosi nel corpo femminile, sono in grado di influenzare la regolazione del ciclo mestruale, ridurre il dolore e migliorare lo stato del sistema nervoso.

Per il trattamento vengono utilizzati preparati complessi contenenti vitamine, calcio, ferro, magnesio, estratti vegetali (fattore temporale). È necessario iniziare a prendere farmaci prima dell'inizio delle mestruazioni, in modo che nel momento in cui si verifica, la dose necessaria di farmaci si sia accumulata nel corpo.

La fisioterapia aiuta a ridurre il dolore: elettroforesi, UHF - prima delle mestruazioni, viene applicata una soluzione speciale allo stomaco, ad esempio novocaina o bromuro di sodio, e viene applicato un impulso elettrico o un'ecografia. In questo caso, il riscaldamento si verifica insieme all'anestesia.

Affinché le mestruazioni procedano indolore, è necessario rinunciare all'alcol durante il periodo critico, evitare lo stress nervoso, fare yoga, muoversi di più e non prendere il raffreddore, non assumere cibi che provocano gonfiore in questi giorni e limitare l'assunzione di zucchero.

I medici non consigliano di assumere regolarmente antidolorifici, analgesici e NVPS, in modo che il corpo non si abitui. Con amenorrea primaria (assenza di mestruazioni per sei mesi), si raccomanda alle ragazze:

• Completare un corso completo di esame, inclusa un'ecografia pelvica;
• Consultare uno psicoterapeuta, neurologo e osteopata;
• Fai il test per lo stato ormonale.

Con dolore prolungato, spasmodico e lancinante, si verificano nervosismo, irritabilità, disagio nell'area del torace e il solito modo di vivere è disturbato. Tali fenomeni non possono essere ignorati, è necessario essere esaminati da medici di una ristretta specializzazione, superare tutti i test e stabilire tempestivamente la vera causa del dolore durante le mestruazioni per il trattamento più efficace.