પુરુષોમાં શક્તિ માટે આહાર - પસંદ કરવા માટેના ઘણા વિકલ્પો. પુરૂષ શક્તિ માટે ટોચના ઉત્પાદનો

કોઈપણ સ્વાભિમાની માણસ ફક્ત તેના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે બંધાયેલો છે - શારીરિક અને આધ્યાત્મિક બંને. અને યોગ્ય પોષણ એ પ્રથમ અને બીજા બંને માટે મુખ્ય સ્થિતિ છે. મોટે ભાગે, તમારે ફક્ત તમારા આહારમાં માણસ માટે જરૂરી ખોરાકનો સમાવેશ કરીને ખોરાકના વપરાશના સિદ્ધાંતોને બદલવાનું છે, અને ઘણા રોગો દૂર થઈ જાય છે, અને શરીર યુવાન અને તંદુરસ્ત બને છે. આ લેખ ચર્ચા કરશે કે કેવી રીતે માણસ માટે યોગ્ય રીતે ખાવું.

કુદરતી મેનુ

કહેવાતા શિકારી-ગેધરર "આહાર" મજબૂત સેક્સ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. માણસે શું ખાવું જોઈએ? આપણા પૂર્વજોએ અગાઉ શિકાર, માછીમારી અથવા જંગલમાં જે કંઈ મેળવ્યું હતું તે યોગ્ય "પુરુષ" ખોરાકનો આધાર છે.

માંસ પ્રથમ આવે છે

એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ભારે શારીરિક શ્રમ અને રમતગમતમાં રોકાયેલા પુરુષોમાં, શાકાહારી લોકો ખૂબ ઓછા છે. માંસમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે, જે તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા, નવા કોષોનું નિર્માણ કરવા અને થાકેલા કામ પછી ઉર્જા ભરવા માટે જરૂરી છે. બીજો પ્રશ્ન: કયા પ્રકારનું માંસ ખાવાનું વધુ સારું છે? સૌથી આરોગ્યપ્રદ જાતો ઓછી ચરબીવાળી છે: વાછરડાનું માંસ, બીફ, હંસ, ટર્કી. ઘણા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ડુક્કરના માંસની વિરુદ્ધ છે. ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા કરવાની રીત પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેને ઉકાળવું અથવા શેકવું આરોગ્યપ્રદ છે, પણ તળવું નહીં!

સમુદ્રના રહેવાસીઓ

પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માછલી અને સીફૂડ છે. માછલી ખાવાથી પુરુષોમાં હૃદયરોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. દરિયાઈ ખોરાક લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે: સૅલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ, સારડીન. ફ્લાઉન્ડર, હલિબટ, ગ્રેનેડિયર અને કેટફિશ જેવી જાતો ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં ઘણા ફેટી એસિડ હોય છે જે શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે અને પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને લંબાવી શકે છે. અને કેટલાક સીફૂડ, જેમ કે ઓઇસ્ટર્સ, પરંપરાગત રીતે કામોત્તેજક માનવામાં આવે છે જે શક્તિમાં સુધારો કરે છે.

ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો

આપણે "સાચા" કોલેસ્ટ્રોલ અને પ્રોટીનના સ્ત્રોત તરીકે ઇંડા વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. જો કે, તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ (વિવિધ સ્ત્રોતો અનુસાર - દિવસમાં બેથી અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ). આથો દૂધના ઉત્પાદનો પાચન સુધારવા માટે ઉપયોગી છે: દહીં, કીફિર, આથો બેકડ દૂધ, આયરન. પણ દૂધ નહીં! ઘણા લોકો પાસે એન્ઝાઇમ નથી હોતું જે પુખ્તાવસ્થામાં તેની પ્રક્રિયા કરે છે.

શાકભાજી અને ફળો

પર્યાપ્ત પોષણ માટે, પુરુષોને દરરોજ એક કિલોગ્રામ (અથવા કદાચ વધુ) શાકભાજી અને ફળો ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા પોષણથી માણસના શરીરને તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને ફાઇબર મળી રહે છે, જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ પરંપરાગત સફરજન અને ટામેટાં સુધી તમારી જાતને મર્યાદિત કરશો નહીં. તમારે પ્લમ, જરદાળુ, અંજીર, સાઇટ્રસ ફળો, રીંગણા અને ઝુચીની સાથે તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવવાની જરૂર છે. મુખ્ય નિયમ સીઝનમાં અને સ્થાનિક રીતે ઉત્પાદિત ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનો છે. તેઓ શાકભાજી અને ફળોના લાંબા સમય સુધી સંગ્રહ માટે રજૂ કરવામાં આવેલા ઓછા હાનિકારક પદાર્થો ધરાવે છે.

મધ અને બદામ

પુરુષના શરીરને દરરોજ ઝીંક જેવા તત્વની જરૂર હોય છે. તે શક્તિ જાળવવા માટે પણ જવાબદાર છે. ઝીંક મધ અને બદામમાં જોવા મળે છે, જે ઉર્જાનો સાર્વત્રિક સ્ત્રોત છે. તેથી, દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક ચમચી તાજા ફૂલ કુદરતી મધ અને મુઠ્ઠીભર બદામનું સેવન કરો.

સેવનની આવર્તન અને ખોરાકની માત્રા

પુરુષોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત (અને પ્રાધાન્યમાં ચારથી પાંચ વખત) ખાવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત ખોરાક મધ્યમ ભાગોમાં ખાઓ. વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રોટીનની માત્રા શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ દોઢથી બે ગ્રામ હોવી જોઈએ. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ લગભગ આઠ ગ્રામ છે. પેટનું પ્રમાણ અલગ-અલગ હોવાથી, જ્યારે તમે ટેબલને ભરેલું છોડી દો, પરંતુ વધુ ભરેલું નહીં, ત્યારે પોષણશાસ્ત્રીઓની સલાહ મુજબ તમારું પેટ અડધું કે બે તૃતીયાંશ ભરેલું ભરવાનો પ્રયાસ કરો.

શક્તિ એ માણસના સંપૂર્ણ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને શક્તિને મજબૂત કરવાની ઘણી અસરકારક રીતો છે.

પુરૂષ શક્તિને પ્રભાવિત કરી શકે તેવા ઉત્પાદનોને લાંબા સમયથી એફ્રોડિસિઆક્સ કહેવામાં આવે છે. "એફ્રોડિસિએક" નામ પ્રાચીન ગ્રીસમાં દેવી એફ્રોડાઇટ પરથી આવ્યું છે. તેઓ પુરુષ શક્તિ અને સહનશક્તિને પ્રભાવિત કરે છે.

આ પુરૂષ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી પદાર્થો છે. કામોત્તેજક ઉત્પાદનોમાં વિટામિન A, E અને Bનો સમાવેશ થવો જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે A અને E વાસ્તવિક ગુણાકારના વિટામિન્સ છે, અને B એ વિટામિન છે જે ચેતાના અંત સાથે આવેગ ચલાવવામાં મદદ કરે છે.

વિટામીન એ પુરુષોના સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે

મહત્વપૂર્ણ: માત્ર સંપૂર્ણ સંતુલિત આહાર જ માણસને જાતીય રીતે સક્રિય બનાવી શકે છે. ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ શક્તિ ઘટાડે છે, જ્યારે ભૂખ્યા વ્યક્તિને તે બિલકુલ ન પણ હોય.

સામર્થ્યમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવા માટે પુરુષોના ખોરાકમાં પ્રોટીન અને છોડના ઘટકોનો પૂરતો જથ્થો હોવો જોઈએ. ખનિજો એ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, કારણ કે "પુરુષ શક્તિ" શરીરમાં પૂરતી માત્રાથી પ્રભાવિત થાય છે:

• મેગ્નેશિયમ
• ઝીંક
• કેલ્શિયમ

અસંતૃપ્ત ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના નિયમિત સેવનથી ઉત્થાન સુધરે છે. તે કહેવું સલામત છે કે જો તમે માણસના આહારને સમાયોજિત કરો છો, તો તમે માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ જાતીય સંબંધોમાં શક્તિ અને સહનશક્તિ પણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

પુરૂષો માટે યોગ્ય રીતે સમાયોજિત આહાર સેક્સની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે

જો આપણે ચોક્કસ ઉત્પાદનોને ખાસ નામ આપીએ, તો પછી છોડ આધારિતને પ્રથમ સ્થાને મૂકી શકાય છે:

• બદામ
• સાઇટ્રસ
• ફળો
• લસણ
• મશરૂમ્સ
• કોળાના બીજ

મહત્વપૂર્ણ: બ્રેડ, ખાસ કરીને રાઈ, શક્તિ માટે ઓછી મહત્વપૂર્ણ નથી.

ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી અને માંસ શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને શક્તિને અસર કરી શકે છે, કારણ કે તે પ્રોટીનના મુખ્ય સ્ત્રોત છે.

વિડિઓ: "એફ્રોડિસિયાક્સ"

પુરૂષ શક્તિ માટે માંસ. માંસ પુરુષોની શક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે?

અમે સુરક્ષિત રીતે કહી શકીએ કે માંસ એ પુરુષો માટે મહત્વપૂર્ણ ઉત્પાદન છે. આ ઉત્પાદન શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન - ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. માંસ એ પ્રાણી પ્રોટીનનો પણ બદલી ન શકાય એવો સ્ત્રોત છે.

માંસ પ્રોટીનનો સ્ત્રોત અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન રેગ્યુલેટર છે

મહત્વપૂર્ણ: માંસમાં સમાયેલ પ્રોટીન શક્તિમાં વધારો કરે છે તે ઉપરાંત, તે મનુષ્યમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચયાપચયમાં પણ સુધારો કરે છે.

માંસ તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં (બાફેલું, તળેલું અથવા બેકડ) અને બર્ગર અને સોસેજમાં નહીં, મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સ્ત્રોત છે. માણસને પૂર્ણતા અને શક્તિ આપે છે, માંસ ઉત્પાદનો તેના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે.

મહત્વપૂર્ણ: બાફેલી, બેકડ અથવા બાફવામાં માંસ ખાવું શ્રેષ્ઠ છે. ફ્રાઈંગ દરમિયાન, કાર્સિનોજેન્સ હજી પણ મુક્ત થાય છે, અને તળેલા માંસમાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે.

પુરૂષ શક્તિ પર શ્રેષ્ઠ અસર છે:

• ગોમાંસ
• ચિકન
• સસલું

અલબત્ત, દુર્બળ, બિન-ફેટી માંસ શરીર પર વધુ અસરકારક અસર કરે છે, કારણ કે ચરબીયુક્ત માંસનો વધુ પડતો વપરાશ રક્તવાહિની તંત્રની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

માણસ દ્વારા દરરોજ ખાવામાં આવતા માંસની માત્રા તેની જીવનશૈલી પર આધારિત હોવી જોઈએ. તેથી, શાંત મનોરંજન માટે દરરોજ 50 ગ્રામથી વધુ માંસ ખાવાની જરૂર નથી, અને ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ - 200-300 ગ્રામ. માણસ જેટલી શક્તિ ગુમાવે છે, તેને પ્રોટીનની વધુ જરૂર હોય છે.

વધુ પડતું ખાવાથી જાતીય પ્રવૃત્તિ ઘટી જાય છે

દરેક માણસે એ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ, ખાસ કરીને માંસ, અનિવાર્યપણે સ્થૂળતા અને કામવાસનાની ખોટ તરફ દોરી જાય છે. ડૉક્ટરો કહે છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત માણસે માંસ ખાવું એ સામાન્ય બાબત છે.

વિડિઓ: "સેક્સ હોર્મોન (ટેસ્ટોસ્ટેરોન) અને પુરુષ શક્તિ"

પુરુષ શક્તિ માટે બકરીનું દૂધ

અલબત્ત, તમામ ડેરી ઉત્પાદનો પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. પરંતુ બકરીના દૂધમાં સૌથી મજબૂત ગુણો પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે. બકરીનું દૂધ બાળપણથી પરિચિત ઉત્પાદન છે.

તે શરીરમાં ચયાપચયને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો કરી શકે છે, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ અને ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વો છે. વધુમાં, બકરીનું દૂધ પુરુષો માટે એક વાસ્તવિક કામોત્તેજક છે.

મહત્વપૂર્ણ: એક રસપ્રદ ઐતિહાસિક હકીકત અમને જણાવે છે કે કાસાનોવાએ પોતે નિયમિત બકરીના દૂધ સાથે આલ્કોહોલિક પીણાંને બદલે છે. લાંબા સમયથી એવું માનવામાં આવે છે કે તે પુરુષ શક્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

બકરીનું દૂધ - પુરુષ શક્તિ માટેનો ઉપાય

બકરીનું દૂધ કામ પરના સખત દિવસ પછી માણસને માત્ર પૂર્ણતા જ નહીં, પણ તેની થાકની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના જાતીય સંભોગને લંબાવવાની તક પણ આપે છે. સેક્સોલોજિસ્ટ્સ રાત્રિભોજન પહેલાં અને સાંજે આ દૂધનો એક ગ્લાસ પીવાની ભલામણ કરે છે, જાતીય સંબંધોની પૂર્વદર્શન કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ: આ ઉત્પાદનની સફળતા એ છે કે તેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખનિજો છે: કેલ્શિયમ અને ઝીંક. તેઓ લોહીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની માત્રા માટે જવાબદાર છે અને ઉત્થાનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

દૂધમાં વિટામિન A, B, C અને E પૂરતી માત્રામાં હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય અને કામવાસના પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. બકરીના દૂધનું નિયમિત સેવન જાતીય તકલીફને સામાન્ય બનાવી શકે છે, ઉત્થાન વધારી શકે છે અને નપુંસકતા ટાળી શકે છે.

વિડિઓ: "શક્તિ માટે દૂધ"

શક્તિ અને તેના ફાયદા વધારવા માટે અખરોટ

માનવ શરીર માટે અખરોટના ફાયદા વિશે દરેક જણ જાણે છે. તેઓ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોની સામગ્રીમાં ચેમ્પિયન છે, ખાસ કરીને પુરુષો માટે. આપણા દેશમાં ઘણા લોકપ્રિય બદામ છે જેમાં અવિશ્વસનીય પોષક ગુણધર્મો છે:

• અખરોટ -તે કહેવું સલામત છે કે આ અસ્તિત્વમાં છે તે સૌથી આરોગ્યપ્રદ અખરોટ છે. તેમાં વિટામિન એ, બી, સી, ઇ, કે અને મહત્વપૂર્ણ ખનિજોનો અવિશ્વસનીય જથ્થો છે. જસતની મોટી માત્રા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારી શકે છે, અને આ હોર્મોન શક્તિમાં સુધારો કરે છે. સૌથી વિશ્વસનીય રેસીપી મધ સાથે બદામ છે. મધ ઘટકોની અસરને વધારે છે, તેને તેની પોતાની સાથે પૂરક બનાવે છે. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે પુરુષો દરરોજ બદામ ખાય છે, ઓછામાં ઓછા દસ ટુકડાઓ.
• બદામ- સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે માણસ માટે પણ અતિ આવશ્યક છે. તેમાં ઘણા બધા વિટામિન બી અને કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે. બદામની વિશિષ્ટતા આર્જીનાઇનમાં છે - એક ખાસ એમિનો એસિડ જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે શક્તિ પર મોટી અસર કરે છે.
• પિસ્તા- તે કંઈપણ માટે નથી કે આ પ્રાચ્ય બદામ ખૂબ લોકપ્રિય છે અને કામોત્તેજકની સ્થિતિ ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે તેમાં પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ચાર આવશ્યક ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે: ઝીંક, ફોલિક એસિડ, આર્જીનાઇન અને અસંતૃપ્ત ચરબી. ફોલિક એસિડ વીર્યની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, અને અસંતૃપ્ત ચરબી કોલેસ્ટ્રોલને "મારી નાખે છે". દરરોજ પિસ્તાની ભલામણ 100 ગ્રામ સુધીની છે.
• પાઈન નટ્સ- આ સામાન્ય ઉત્પાદન નથી, પરંતુ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોની તેની સામગ્રી બધી અપેક્ષાઓ કરતાં વધી જાય છે. ખોરાકમાં પાઈન નટ્સનો નિયમિત વપરાશ શક્તિમાં વધારો અને નપુંસકતાની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નિવારણની ખાતરી આપે છે

આહારમાં દરરોજ બદામનો સમાવેશ શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે

વિડિઓ: "પુરુષ શક્તિ, અખરોટને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે લોક ઉપાય"

શક્તિ માટે માછલી. માછલીમાં રહેલા ફાયદાકારક ઘટકો

માછલી એક પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ ઉત્પાદન છે, જેમાં ઘણા સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સ હોય છે. સારા પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે, ડોકટરો નિયમિતપણે આહારમાં માછલીની વાનગીઓનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે.

દુર્બળ માછલી સમાવે છે:

• વિટામિન એ, ડી અને ઇ
• ફેટી એસિડ્સ
• સેલેનિયમ
• લોખંડ
• કેલ્શિયમ
• ફોસ્ફરસ
• મેગ્નેશિયમ

મહત્વપૂર્ણ: માછલીમાં મહત્તમ માત્રામાં એમિનો એસિડ અને પ્રોટીન હોય છે જે પુરુષ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

માછલી અને માછલીની વાનગીઓ પુરૂષ આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે

બધી જાતોમાંથી, નીચેની જાતોને ઓળખી શકાય છે:

• મેકરેલ- તેમાં પ્રોટીન હોય છે જે શરીર દ્વારા ખૂબ જ સરળતાથી શોષાય છે. તેમાં આયોડિન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફ્લોરિન જેવા મહત્વપૂર્ણ ખનિજો હોય છે. આહારમાં મેકરેલનો નિયમિત સમાવેશ કામવાસનામાં વધારો (જાતીય ઇચ્છા) અને ફૂલેલા કાર્યમાં સુધારો કરવાની ખાતરી આપે છે
• ગુલાબી સૅલ્મોન- આ માછલી ઝીંક, સોડિયમ અને ક્રોમિયમથી ભરપૂર છે. ગુલાબી સૅલ્મોન ખાવાથી શરીરમાં વિટામિન્સની ખૂટતી રકમ ફરી ભરાઈ શકે છે.
• ટુના- વિટામિન્સમાં અતિ સમૃદ્ધ. તેમાં વિટામિન બી, વિટામિન એ અને પીપીના સમગ્ર જૂથનો સમાવેશ થાય છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ટુના માંસ ઓમેગા -3 ચરબીથી સંતૃપ્ત થાય છે - આ શરીરમાં ચયાપચયના નિયમનકારો છે. ટુના માત્ર શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ નિયમિતપણે ખાવાથી જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના બળતરા રોગોથી પણ રાહત આપે છે.
• પોલોક- "પુરુષ શક્તિ" માટે જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ. તેમાં આયોડિન, કોબાલ્ટ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ઘણો હોય છે. જો તમે નિયમિતપણે પોલોકનું સેવન કરો છો, તો તમે તમારી સેક્સ ડ્રાઈવ વધારી શકો છો અને નપુંસકતાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
• કૉડ- આ એક દુર્લભ ઉત્પાદન છે, પરંતુ તેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે. તેમાં વિટામિન B12, C અને A હોય છે. ઝીંકનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે
• જે પુરૂષો નિયમિતપણે કોડનું સેવન કરે છે તેઓ નોંધે છે કે તેમનું જાતીય આત્મસન્માન નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, જાતીય ઇચ્છા હંમેશા હાજર રહે છે, અને કૃત્ય પોતે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

વિડિઓ: "શક્તિ માટે માછલી"

ફળો અને શાકભાજી જે પરસેવો વધારે છે

છોડના મૂળના ઉત્પાદનો પુરુષોના જાતીય ગુણોને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન ઇ શક્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. વિટામિન A, તેમજ અન્ય ઉપયોગી ઘટકોની હાજરી પણ મહત્વપૂર્ણ છે:

• ગાજર -વિટામીન A નો મોટો જથ્થો છે. આ વિટામિન માણસની "શક્તિ" વધારે છે અને જાતીય ઇચ્છા વધારે છે
• સાઇટ્રસ ફળો: લીંબુ, નારંગી, ચૂનો, ગ્રેપફ્રૂટ -વિટામિન સી ઘણો હોય છે, જે જાણીતું શક્તિ નિયમનકાર છે. જો જરૂરી હોય તો, તમે સાઇટ્રસ ફળોને બદલી શકો છો સ્પિનચ, કરન્ટસ અથવા મરી- તેમાં આ વિટામિનની પૂરતી માત્રા પણ હોય છે
• ડુંગળી અને લસણ -ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે અને "પુરુષ શક્તિ" ને નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત કરે છે
• લીલા- ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે
• સેલરી અને આદુ- તેનો ઉપયોગ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના બળતરા રોગો સામે નિવારક હેતુઓ માટે પણ થઈ શકે છે. તેઓ ખાસ કરીને પુરૂષ શરીર માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો ધરાવે છે. સેલરીમાં ભરપૂર માત્રામાં મિનરલ્સ હોય છે જે શક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
• બીજ (કોળું અને સૂર્યમુખી)- ન્યુક્લીક એસિડ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ, જસત - તંદુરસ્ત શરીરના મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે

તાજા શાકભાજી અને ફળોનો દૈનિક વપરાશ "પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય" પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ: સાવચેત રહો, સાઇટ્રસ ફળોનો વધુ પડતો વપરાશ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

વિડિઓ: "સામર્થ્ય માટે ઉત્પાદનો કેવી રીતે સુધારવી"?

શક્તિ માટે ઓઇસ્ટર્સ. અસરકારકતા શું છે?

ઓઇસ્ટર્સ જેવા અસામાન્ય ઉત્પાદનમાં અસામાન્ય રીતે મજબૂત ઉત્તેજક મિલકત સહજ છે. તેઓ પુરૂષ પ્રજનન અંગના સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં કાર્બનિક ઝીંક હોય છે.

ઝિંક યોગ્ય માત્રામાં પુરૂષ હોર્મોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે જાણીતું છે. વધુમાં, આ ઘટક શુક્રાણુઓની સંખ્યાને સુધારી શકે છે. અને તેમનો અનન્ય ઘટક, ડોપામાઇન, વિજાતીય પ્રત્યે આકર્ષણ સુધારે છે અને કામવાસના વધારે છે.

ઓઇસ્ટર્સ ઝીંકમાં સમૃદ્ધ છે

મહત્વપૂર્ણ: સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે વસંતઋતુમાં, જ્યારે મોલસ્ક સક્રિય રીતે સમાગમ કરે છે, ત્યારે એમિનો એસિડ અને ઝીંકની સાંદ્રતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. ગુણાત્મક રીતે શક્તિ વધારવા માટે, આ સમયગાળા દરમિયાન ઓઇસ્ટર્સનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

છીપને કાચી ખાવી જોઈએ કારણ કે ગરમીની સારવારથી શેલફિશ તેના અડધા ફાયદાકારક ગુણધર્મો ગુમાવી શકે છે. સ્વાદ સુધારવા માટે, તમે લીંબુનો રસ વાપરી શકો છો.

તમારે વારંવાર છીપ ખાવી જોઈએ નહીં, કારણ કે અપચો અને ઝેર પણ થઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શેલફિશ ઘણીવાર બેક્ટેરિયાના વાહક હોય છે, અને તેમના પારાના પ્રમાણ વધુ હોય છે.

કાચા ચિકન ઇંડા શક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ચિકન અને ક્વેઈલ ઇંડા પુરુષોની જાતીય ઇચ્છા પર મજબૂત પ્રભાવ ધરાવે છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે જે પુરુષો નિયમિતપણે ઈંડાનું સેવન કરે છે તેઓની ઈચ્છા વધુ તીવ્ર હોય છે અને તેઓ સતત અનેક ઓર્ગેઝમનો અનુભવ પણ કરી શકે છે.

ઇંડા ઉપયોગી છે કારણ કે તેમાં શામેલ છે:

• એમિનો એસિડ
• ફોસ્ફરસ
• લોખંડ

ઈંડાનું નિયમિત સેવન કરવાથી કામેચ્છા વધે છે

ઇંડા, અલબત્ત, કોઈપણ રાંધેલા સ્વરૂપમાં ખાઈ શકાય છે, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો કાચા ઈંડાના પ્રચંડ ફાયદાઓ દર્શાવે છે. જો તમે બધા સ્વચ્છતા ધોરણોનું પાલન કરો છો (ઈંડાના શેલને ધોઈ લો અને માત્ર તાજા ઈંડા ખાઓ), તો તમે ચેપી રોગોથી બચી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: કાચા ઈંડામાં રાંધેલા ઈંડા કરતાં ફાયદાકારક ઘટકોનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે.

તમારે સ્વચ્છતાના તમામ ધોરણોનું પાલન કરીને માત્ર કાચા ઈંડાનું સેવન કરવું જોઈએ.

પ્રાચીન કાળથી, કાચા ચિકન ઇંડાને મજબૂત કામોત્તેજક માનવામાં આવે છે અને તેને ડુંગળી અને બદામ સાથે જોડવામાં આવે છે. જે લોકો શક્તિ અને ઉત્થાનની સમસ્યા અનુભવે છે તેઓ ઇંડા પીવે છે.

ઉત્પાદનો કે જે શક્તિ ઘટાડે છે અને પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે

ડોકટરો એવા ઉત્પાદનોની સૂચિ પ્રકાશિત કરે છે જે પુરુષ શક્તિને નકારાત્મક અસર કરે છે:

• મીઠું- આ સોડિયમ છે, અને તેની વધુ પડતી "પુરુષ શક્તિ" પર હાનિકારક અસર કરે છે. સ્વાદ ઉમેરવા માટે ખોરાકમાં થોડું મીઠું નાખવું જોઈએ, પરંતુ વધુ પડતું મીઠું નહીં.
• ખાંડ -આ હંમેશા ગ્લુકોઝ હોતું નથી, જે શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરવા માટે જરૂરી છે. આધુનિક ફાસ્ટ ફૂડમાં મળતી ખાંડ કામેચ્છા ઘટાડે છે
• ફાસ્ટ ફૂડ -તેમાં કોઈ ફાયદાકારક પદાર્થો નથી અને તે ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ખાંડથી સંતૃપ્ત છે. ફાસ્ટ ફૂડનો વારંવાર વપરાશ પુરુષ શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની સાંદ્રતાને ઉશ્કેરે છે, અને પરિણામે, ઇચ્છામાં ઘટાડો
• સોડા અને પીણાં -વધુ પડતી ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે
• સોયાબીન- તેમાં ખૂબ વધારે સ્ત્રી હોર્મોન હોય છે જેની પુરુષ શરીરને જરૂર હોતી નથી
• કેફીન -આ પદાર્થ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના પરમાણુઓને મારી નાખવામાં સક્ષમ છે
• દારૂ -શુક્રાણુ આકર્ષણ અને પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે

પોષણ સાથે શક્તિ કેવી રીતે વધારવી અને ઘટાડવી: ટીપ્સ અને સમીક્ષાઓ

માણસ માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ "પુરુષ શક્તિ" અને પ્રવૃત્તિની ચાવી છે. આહારમાં મોટી માત્રામાં શાકભાજી, ફળો, માંસ, માછલી અને અનાજનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

માત્ર સંતુલિત મેનૂ માણસને તેની શ્રેષ્ઠતામાં વિશ્વાસ રાખવાની તક આપશે. તે જ સમયે, આધુનિક ખાદ્ય ઉત્પાદનો: ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠાઈઓ, કોફી અને કાર્બોનેટેડ પીણાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન માટે ઝેર છે.

મહત્વપૂર્ણ: ફક્ત માણસના આહારમાં સંપૂર્ણ ગોઠવણ, પૂરતી ઊંઘ અને દિવસ દરમિયાન મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ નાટકીય રીતે શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે.

વિડિઓ: "શક્તિને ઝડપથી મજબૂત કરવાની 10 રીતો"

દરેક માણસ શબ્દના સંપૂર્ણ અર્થમાં માણસ બનવા માંગે છે. મુખ્ય પુરુષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન છે, તેમાં પુરૂષવાચી ગુણો છે: શક્તિ અને આત્મવિશ્વાસ. જીવનના ત્રીસ વર્ષની નજીક, પુરુષના શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટવાનું શરૂ થાય છે. પુરુષના શરીરમાં આ પુરુષ હોર્મોનની માત્રા વધારવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં આવી છે. કેટલાક નિઃસ્વાર્થપણે યોગ અને આરામનો અભ્યાસ કરે છે, અન્ય નિયમિતપણે જીમમાં જાય છે, પરંતુ થોડા પુરુષો જાણે છે કે ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોનને યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ આહાર સાથે સરળતાથી સુધારી શકાય છે, જેમાં પુરૂષ શક્તિ માટે યોગ્ય ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

અમારા નિયમિત વાચકે અસરકારક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને શક્તિની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવ્યો. તેણે તેની જાતે પરીક્ષણ કર્યું - પરિણામ 100% આવ્યું - સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણ રાહત. આ એક કુદરતી હર્બલ ઉપાય છે. અમે પદ્ધતિનું પરીક્ષણ કર્યું અને તમને તેની ભલામણ કરવાનું નક્કી કર્યું. પરિણામ ઝડપી છે. અસરકારક પદ્ધતિ.

આવા ઉત્પાદનો કે જે પુરૂષ શક્તિને અસર કરે છે તેને એફ્રોડિસિએક્સ કહેવામાં આવે છે. આ શબ્દનું નામ છે, પ્રેમની દેવી એફ્રોડાઇટના માનમાં પ્રાચીન ગ્રીસમાં પ્રાપ્ત શબ્દ. આ શબ્દ અન્ય ખ્યાલ, "એફ્રોડોસિયા" સાથે નજીકથી સંબંધિત છે, જેનો અર્થ જાતીય આકર્ષણ છે.

પુરૂષવાચી ગુણોને પ્રોત્સાહન આપનાર પુરુષ માટેના આહારમાં તેના આહારમાં મોટી માત્રામાં વિટામિનનો સમાવેશ થવો જોઈએ: વિટામિન એ, જે પુરુષોના પ્રજનન કાર્યમાં સુધારો કરે છે, બી વિટામિન્સ, જે જાતીય ઉર્જા માટે જવાબદાર છે, વિટામિન ઇ, જે શરીરની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે. અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમો. તેમજ પ્રોટીન, અસંતૃપ્ત ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, છોડના ઘટકો અને મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, જસત, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન જેવા સૂક્ષ્મ તત્વોનો નોંધપાત્ર જથ્થો.

તે કંઈપણ માટે નથી કે "શક્તિ" શબ્દ "સંભવિત" શબ્દ સાથે વ્યંજન છે. સારી શક્તિ ધરાવતો માણસ હંમેશા ઓળખવામાં સરળ હોય છે. જો કોઈ માણસ તેના જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને લૈંગિક જીવનથી સંતુષ્ટ હોય, તો તે ખરેખર આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ જેવો અનુભવ કરશે, જે ચોક્કસપણે તેના જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં સફળતા તરફ દોરી જશે.

આજે, પુરૂષ પેઢી શું ખાવું જોઈએ, પુરૂષ શક્તિમાં શું પોષણ ફાળો આપે છે અને પુરૂષોએ કયો ખોરાક લેવો જોઈએ કે ન લેવો જોઈએ તે અંગેના ઘણા દબાતા વિચારોથી ચિંતિત છે.

છોડના મૂળના ઉત્પાદનો

હાલના તમામ કામોત્તેજક ઉત્પાદનોમાંથી, વનસ્પતિ મૂળનો ખોરાક ખાસ કરીને અલગ છે.

પ્રથમ, તમારે તમારા આહારમાં અખરોટ ધરાવતા છોડ અને વિવિધ બીજનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે. મગફળી, પિસ્તા, હેઝલનટ, અખરોટ જેવા અખરોટમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઝીંક, ફોસ્ફરસ અને સેલેનિયમ હોય છે, જે શક્તિ વધારવાને અસર કરે છે. બીજમાં શામેલ છે: સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજ, તલના બીજ, ગાજરના બીજ.

બીજું, તમારે તમારા આહારમાં ફળો ઉમેરવાની જરૂર છે: સાઇટ્રસ ફળો, દાડમ, નાશપતીનો અને સફરજન. છેલ્લા બે ઉત્પાદનોમાં ઘણું ઝીંક હોય છે, સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન્સ, આવશ્યક તેલ અને એસ્કોર્બિક એસિડ હોય છે. દાડમ વિશે, આંકડા દર્શાવે છે કે 47% પુરૂષો કે જેઓ દરરોજ આ પ્રકારના ફળનો રસ પીવે છે તેઓની વીરતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

તે કેળા ખાવા માટે પણ ઉપયોગી છે, જેના સેવનથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, અને સ્વસ્થ હૃદય એ સંપૂર્ણ અને લાંબા જાતીય જીવનની ચાવી છે. વિદેશી ફળોનો વપરાશ પ્રતિબંધિત નથી, ઉદાહરણ તરીકે, એવોકાડો, પપૈયા, અનાનસ, અંજીર, ખજૂર.

ત્રીજે સ્થાને, આહારમાં શાકભાજી, ખાસ કરીને તમામ પ્રકારની ડુંગળી હોવી જોઈએ. પ્રાચીન રોમન સમયમાં પણ, પ્લિની ધ એલ્ડર કહે છે કે: "ધનુષ્ય સુસ્ત માણસોને શુક્રના હાથમાં ધકેલે છે." અને પાછળથી વૈજ્ઞાનિકોએ ડુંગળીમાં પદાર્થોની વધેલી સામગ્રી સાબિત કરી જે શક્તિમાં વધારો કરે છે.

ચોથું, કઠોળ: કઠોળ, ચણા, વટાણા, દાળ. આવા ઉત્પાદનોમાં વિટામિન બીની પૂરતી માત્રા હોય છે, જે રક્ત વાહિનીઓની સંકોચન અને પેલ્વિક અંગોને લોહીથી ભરવા પર સક્રિયપણે અસર કરે છે, અને પરિણામે, પુરુષ પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરી.

અને અલબત્ત, પુરૂષ શક્તિ સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ જેવા ઉત્પાદન દ્વારા સુધારેલ છે: પીસેલા, ફુદીનો, ખીજવવું, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ. અને ગરમ મસાલા: આદુ રુટ અને મરી.

માંસ ઉત્પાદનો

તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં માંસ પણ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઉત્પાદન છે. તે તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં છે, ઉદાહરણ તરીકે, બાફેલી, બેકડ અથવા બાફવામાં, અને બર્ગર અને તળેલા સોસેજમાં નહીં, જ્યાં કાર્સિનોજેન્સ અને કોલેસ્ટ્રોલ વધુ હોય છે, જે રક્તવાહિની તંત્રના રોગો તરફ દોરી જાય છે.

નર શરીરને દુર્બળ પ્રકારના માંસથી ફાયદો થશે: બીફ, હરણનું માંસ, ડુક્કરનું માંસ, લેમ્બ અને સસલું. સેક્સ થેરાપિસ્ટ પણ મરઘાંનું માંસ ન છોડવાની ભલામણ કરે છે: ટર્કી, બતક અને હંસ.

ખેતરોમાં અથવા જાણીતા ઉત્પાદકો પાસેથી રાંધવા માટે માંસ ખરીદવું વધુ સારું છે, કારણ કે આ પ્રાણીઓને યોગ્ય ખોરાક અને તેમની યોગ્ય સંભાળની બાંયધરી આપે છે, જેનો અર્થ થાય છે પરિણામી ઉત્પાદનની ઉચ્ચ ગુણવત્તા.

માંસ ખાવાની માત્રા માણસની જીવનશૈલી પર આધારિત છે. જો તમારી પાસે સક્રિય જીવનશૈલી, સતત હલનચલન અને રમતગમત હોય, તો તમારે દરરોજ 200-300 ગ્રામ ઉત્પાદનની જરૂર છે. જો તમે નિષ્ક્રિય છો, તો દરરોજ 50 ગ્રામ પૂરતું છે. પરંતુ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી વધુ નહીં.

માછલી અને સીફૂડ

નર શરીરને પ્રોટીન અને આયોડીનના સ્ત્રોત તરીકે માછલીની જરૂર હોય છે. નીચેના પ્રકારની માછલીઓ પુરૂષ શક્તિ વધારવા માટે યોગ્ય છે: ફ્લાઉન્ડર, મેકરેલ, સૅલ્મોન, ટુના.

વિટામિન્સથી ભરપૂર અને ઓમેગા-3 ફેટી એમિનો એસિડથી ભરપૂર સીફૂડ ખાવાનું પુરુષ શરીર માટે ઘણું મહત્ત્વ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૅલ્મોન અને સ્ટર્જન કેવિઅર, ઝીંગા, મસલ્સ, સ્ક્વિડ, ક્રેફિશ, સ્કેલોપ્સ.

ઓમેગા -3, પુરૂષના શરીરમાં પ્રવેશતા, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યને સક્રિયપણે વધારવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી લોહીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વધે છે.

ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડા

શક્તિ માટે, દૂધ અને આથો દૂધના ઉત્પાદનોનું સેવન કરવું જરૂરી છે: આથો બેકડ દૂધ, કીફિર, દહીં, તેમજ વિવિધ પ્રકારની ચીઝ, કુટીર ચીઝ અને ઇંડા.

તમામ પ્રકારના દૂધમાંથી, બકરીનું દૂધ સૌથી વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે. તે માત્ર એક માણસને સંતૃપ્તિની લાગણી આપશે નહીં, પરંતુ શરીરને જાતીય સંભોગ માટે પણ સેટ કરશે. તે ઇતિહાસમાં જાણીતી હકીકત છે કે કાસાનોવા પોતે પણ, પ્રખ્યાત હીરો-પ્રેમી, તેના પ્રેમ સંબંધો માટે પ્રખ્યાત, બકરીના દૂધ સાથે આલ્કોહોલિક પીણાંને બદલે છે.

બકરીના દૂધમાં કેલ્શિયમ અને ઝીંક હોય છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્ત્રોત છે અને તેની ગુણવત્તા માટે જવાબદાર છે. દરરોજ પીવામાં આવેલ એક ગ્લાસ દૂધ પણ પુરૂષના શરીરમાંથી એસ્ટ્રોજનને દૂર કરે છે, એક સ્ત્રી હોર્મોન જે એકઠા થવાનું વલણ ધરાવે છે.

અને કનેક્ટિકટ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેશનલ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કિમ પીયર્સનના મતે ઇંડા ભવિષ્યના શુક્રાણુઓ માટે ઉત્તમ નિર્માણ સામગ્રી છે. તે પુરુષોને દિવસમાં ત્રણ ઈંડા ખાવાની ભલામણ કરે છે. આ વપરાશમાં લેવાયેલા ઉત્પાદનની માત્રા છે જે કોલેસ્ટ્રોલ સાથે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

વિચિત્ર ઉત્પાદનો

ઘણા પદાર્થો કે જે પુરુષ શક્તિમાં વધારો કરે છે અને પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે તે દુર્લભ ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે: ટ્રફલ્સ અને વિદેશી મોરેલ મશરૂમ્સ.

પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો

કોઈપણ આહારની જેમ, ત્યાં ખોરાકની સૂચિ છે જે માણસે ન લેવી જોઈએ. આમાં શામેલ છે:

• બીયર, કારણ કે તેમાં ખૂબ જ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે - સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના એનાલોગ.
• સોયા, જે પુરૂષ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો ઉશ્કેરે છે.
• ખમીર કણક અને સફેદ બ્રેડમાંથી બનાવેલ બેકડ સામાન. વપરાશ માટે માત્ર કાળી બ્રેડ અને ખમીર વગરના ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ફાસ્ટ ફૂડ જે તેની રચનામાં ચરબી, મીઠું અને ખાંડના અનુમતિપાત્ર સ્તરોને ઓળંગે છે. આનાથી સ્થૂળતા અને ત્યારબાદ હોર્મોનલ અસંતુલન અને પુરુષોમાં નપુંસકતા થાય છે.

યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો

ઉપર વર્ણવેલ ઉત્પાદનોની સકારાત્મક અસર ફક્ત ત્યારે જ થશે જો તેમની ભાગીદારી સાથેની પોષણ સૂચિ યોગ્ય રીતે સંકલિત કરવામાં આવે. તે સંતુલિત હોવું જ જોઈએ.

કહેવત છે કે, "નાસ્તો જાતે ખાઓ, મિત્ર સાથે લંચ શેર કરો અને તમારા દુશ્મનને રાત્રિભોજન આપો."

નાસ્તો હાર્દિક, યોગ્ય ભાગો હોવો જોઈએ. સવારે અને બપોરના ભોજન માટે, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને વાનગીઓ તૈયાર કરવી વધુ સારું છે.

રાત્રિભોજન માટે, ભાગો નાના હોવા જોઈએ અને તેમાં મુખ્યત્વે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક હોવો જોઈએ. રાત્રે અતિશય ખાવું એ આગ્રહણીય નથી, અન્યથા લોહી પેટમાં ધસી જશે અને અન્ય પુરુષ અંગમાં નહીં, અને પ્રાપ્ત થયેલી બધી શક્તિ શરીર દ્વારા ખાવામાં આવેલા ખોરાકને પચાવવામાં ખર્ચવામાં આવશે, અને સંભવિત જાતીય સંભોગ પર નહીં.

બિનપરંપરાગત વાનગીઓ

સૌથી લોકપ્રિય બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓમાંની એક તિબેટીયન પદ્ધતિ છે, જેની શોધ તિબેટીયન ઉચ્ચપ્રદેશ પર રહેતા લોકો દ્વારા કરવામાં આવી હતી. તિબેટીયન ઉપચારકોએ પુરૂષ શક્તિ માટે તેમની પોતાની રેસીપી વિકસાવી છે.

ચંગીઝ ખાનના સમયથી, એવું માનવામાં આવતું હતું કે તિબેટના સાધુઓ નપુંસકતા અથવા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન સહિતની કોઈપણ બિમારીમાંથી માણસને સાજા કરવામાં સક્ષમ હતા. નપુંસકતા સામે લડવાની તિબેટીયન પદ્ધતિ ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને હર્બલ ઉપચારને જોડે છે.

તિબેટીયન સાધુઓની વાનગીઓ અનુસાર બે પ્રકારના ટિંકચર છે, જે પ્રાચીન સમયથી ચંગીઝ ખાન માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા, જે તેમના પ્રેમ સંબંધો માટે પ્રખ્યાત હતા: લસણ અને જિનસેંગ આધારિત.

લસણનું ટિંકચર તિબેટીયન સાધુઓની રેસીપી અનુસાર 350 ગ્રામ ઉડી અદલાબદલી લસણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે દસ દિવસ માટે શુદ્ધ આલ્કોહોલના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે. તે પછી તેને ફિલ્ટર કરીને બીજા બે દિવસ માટે છોડી દેવામાં આવે છે. તે નીચેની રીતે લેવામાં આવે છે: ઇન્ફ્યુઝ્ડ મિશ્રણનો એક ડ્રોપ એક ગ્લાસ દૂધમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને દરરોજ પીવામાં આવે છે; જ્યારે ટીપાંની સંખ્યા 25 સુધી પહોંચે છે, ત્યારે 25મા દિવસે માણસે બંધ કરી દેવું જોઈએ અને દરરોજ દૂધમાં 25 ટીપાં ભેળવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.

તિબેટીયન સાધુઓની રેસીપી અનુસાર જીન્સેંગ ટિંકચર છોડના મૂળમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તે સાફ, ધોવાઇ અને ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સૂકવવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. થોડા દિવસો પછી, 10 ગ્રામ જિનસેંગ રુટ અડધા ગ્લાસ શુદ્ધ આલ્કોહોલ સાથે રેડવામાં આવે છે અને બે અઠવાડિયા માટે રેડવામાં આવે છે, પછી ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. માણસે ભોજન પહેલાં 30 ટીપાં દિવસમાં 2 વખત તૈયાર જિનસેંગ ટિંકચર લેવું જોઈએ.

પુરૂષ શક્તિ માટે આધુનિક રેસીપી

આજે એવી ઘણી વાનગીઓ છે જે માણસ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે ખાઈ શકે છે. તેમાંથી સૌથી સરળ સલાડ છે, જેની રેસીપી પુરૂષ જાતીય વૃત્તિને વધારવા માટે તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે.

"પુરુષ શક્તિ" કચુંબર સ્વાદમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, જેની રેસીપી તૈયાર કરવી સરળ છે.

રેસીપી તૈયાર કરવા માટે જરૂરી ઉત્પાદનો: 500 ગ્રામ બાફેલી ચિકન ફીલેટ, 3 બાફેલા ઈંડા, ચાઈનીઝ કોબીનો સમૂહ, ¾ કપ અખરોટ, અડધો કપ બ્લેક બ્રેડ ફટાકડા, લીંબુ, મેયોનેઝ, પાર્સલી અથવા ડિલ, લીંબુનો રસ.

રેસીપી: કોબીને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો, બદામને બ્લેન્ડરમાં કાપો, ચિકનને નાના ક્યુબ્સમાં કાપો. તૈયાર ઉત્પાદનોને કચુંબરના બાઉલમાં મિક્સ કરો, ફટાકડા, મેયોનેઝ ઉમેરો અને લીંબુનો રસ છંટકાવ કરો. સલાડની ટોચને ઉડી અદલાબદલી ઇંડાથી સુશોભિત કરી શકાય છે, તેને સમગ્ર સપાટી પર સમાનરૂપે વિતરિત કરી શકાય છે.

પુરૂષ શક્તિ માટે અન્ય રેસીપી શાકભાજી અને બાફેલી પાસ્તા સાથે કચુંબર છે.

કચુંબરમાં જરૂરી ઉત્પાદનો: વનસ્પતિ તેલ, પીસેલા કાળા મરી, 2 કાકડી, 1 ટામેટા, 100 ગ્રામ બાફેલા દુરમ પાસ્તા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ, સેલરીના 4 સ્પ્રિગ્સ, 2 લસણ, એક ચમચી સરકો અને સ્વાદ અનુસાર મીઠું.

રેસીપી: સૌપ્રથમ, તમારે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના મૂળને થોડા સમય માટે ઠંડા પાણીમાં ડૂબાડવા જોઈએ. શાકભાજી ધોવા અને નાના સમઘનનું કાપી. વહેતા પાણીમાં ગ્રીન્સને કોગળા કરો અને વિનિમય કરો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટને પાણીમાંથી દૂર કરો અને તેને ગાજરની જેમ બારીક છીણી પર છીણી લો. બધા તૈયાર ઉત્પાદનોને પાસ્તા સાથે મિક્સ કરો, સરકો, મરી અને સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો. તે સૂર્યમુખી અથવા ઓલિવ તેલ સાથે પકવવામાં આવે છે.

એવા ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે પુરૂષ શક્તિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. આ માણસને સ્વસ્થ, સક્રિય અને લૈંગિક સ્થિતિસ્થાપક બનવાની મંજૂરી આપશે. આ કુદરતી ફળો અને શાકભાજીનો આભાર, શક્તિ લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ સ્તર પર રહેશે.

શું તમને શક્તિ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ છે?

શું તમે ઘણા ઉપાયો અજમાવ્યા છે અને કંઈ મદદ કરી નથી? આ લક્ષણો તમને જાતે જ પરિચિત છે:

• સુસ્ત ઉત્થાન;
• ઇચ્છાનો અભાવ;
• જાતીય તકલીફ.

એકમાત્ર રસ્તો શસ્ત્રક્રિયા છે? રાહ જુઓ, અને આમૂલ પદ્ધતિઓ સાથે કાર્ય કરશો નહીં. શક્તિ વધારવી શક્ય છે! લિંકને અનુસરો અને જાણો કેવી રીતે નિષ્ણાતો સારવારની ભલામણ કરે છે...

ઉચ્ચ શક્તિ એ સફળ વિભાવના, નૈતિક સ્થિરતા અને આત્મવિશ્વાસની ચાવી છે. વૃદ્ધાવસ્થાની નજીકના લોકોમાં ઉત્થાનની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમારા આહારને તરત જ સમાયોજિત કરવું અને તેની યુવાનીથી માણસની શક્તિ માટે જે ઉપયોગી છે તેનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. મુખ્ય વસ્તુ એ ભૂલવાની નથી કે એવા ખોરાક છે જે કામવાસના અને જાતીય પ્રભાવને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે તેનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ;

શક્તિ માટે સ્વસ્થ કેવી રીતે ખાવું?

કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ચોક્કસ આહારને વળગી રહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. "આહાર" શબ્દ જ આપણને અમુક પ્રકારના નિયમો, બળજબરીનું કડક પાલન કરવા માટે સેટ કરે છે. તેથી, ઘનિષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક અને ફાયદાકારક ઉત્પાદનોની ઓળખ કરતી વખતે, તમે વ્યક્તિગત સ્વાદ પસંદગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

માંસ અને શાકભાજી - સારું કે ખરાબ?

દરેક વ્યક્તિ કદાચ પહેલાથી જ જાણે છે કે માંસ એ સંપૂર્ણ પુરૂષ ઉત્પાદન છે. તે માનવ શરીરને સેમિનલ પ્રવાહી બનાવવા માટે જરૂરી પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. તમે નર પેથોજેન તરીકે માંસ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લાલ માંસને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ:

• બીફ.
• લેમ્બ.
• તુર્કી.
• બતક.
• ગુસ્યાટીન.
• કોનિન.

માંસને શાકભાજી સાથે જોડવું જોઈએ જે શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે. પ્રોટીનની વધુ પડતી વ્યક્તિમાં કોલેસ્ટ્રોલના શોષણમાં ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે. રક્તવાહિનીઓની અંદરની દીવાલો પર વધારાની ચરબી જમા થાય છે, જે સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.

શક્તિને ઉત્તેજીત કરતી શાકભાજી:

• બ્રોકોલી, ચાઇનીઝ કોબી.
• પાલક.
• તાજા કાકડીઓ, મરી, ટામેટાં.
• ગાજર અને ગાજરનો રસ.
• સલાડ.
• ડુંગળી અને લસણ.

શાકભાજી શ્રેષ્ઠ રીતે કાચા ખાવામાં આવે છે. અનુભવી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ માંસને ઉકાળવા અથવા બાફવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ શું તમે કોઈ માણસને બ્રોકોલી સાથે બાફેલું માંસ ખાતો જોયો છે? ધીમા કૂકરમાં સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક તૈયાર કરી શકાય છે. તેની સહાયથી, તમે બધા ફાયદાકારક વિટામિન્સ અને ખનિજો ગુમાવ્યા વિના, સ્વાદિષ્ટ રીતે પુરુષ શક્તિ માટે તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો તૈયાર કરી શકો છો.

ટામેટાં અને લાલ મરી સાથે શેકવામાં આવેલ તુર્કી એક સરસ રાત્રિભોજન બનાવે છે. તમે તેને ડુંગળી અને ઇંડા કચુંબર સાથે પૂરક બનાવી શકો છો, પરંતુ તમારે તેને ખાટા ક્રીમ અથવા ઓલિવ તેલ સાથે સીઝન કરવાની જરૂર છે, મેયોનેઝ નહીં.

સીફૂડ એ પુરુષ શક્તિ માટે આવશ્યક ઘટક છે

ઓઇસ્ટર્સ, મસલ્સ, સ્ક્વિડ કુદરતી કામોત્તેજક છે. તેમાં રહેલા પદાર્થો જાતીય ઉત્તેજનાને ઉત્તેજીત કરે છે અને ઉત્થાન જાળવી રાખે છે. અન્ય દરિયાઈ ઉત્પાદનો પણ શક્તિથી લાભ મેળવે છે:

• ઝીંગા.
• લોબસ્ટર્સ.
• દરિયાઈ માછલી.
• સ્ટિંગ્રે અને શાર્ક માંસ.
• સમુદ્ર કાલે.

શક્તિ માટે માત્ર દરિયાઈ માછલી જ સારી નથી; તમે ઈરેક્ટાઈલ ફંક્શનને સુધારવા માટે નદી અથવા તળાવની માછલી પણ ખાઈ શકો છો. પેથોજેન તરીકે ક્રેફિશ માંસનો ઉપયોગ કરવો પણ ખૂબ અસરકારક છે. તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ અને ઝીંક હોય છે, જે શુક્રાણુના ઉત્પાદનને સુધારવા માટે જરૂરી છે.

તમે બાફેલી ક્રેફિશ ખાઈ શકો છો; માછલીને શેકવી તે વધુ સારું છે. કેવિઅર, કાળો અથવા લાલ, પ્રાધાન્યમાં થોડું મીઠું ચડાવેલું, પણ શક્તિમાં સુધારો કરે છે.

મધ, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા

તમારી શક્તિ હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમે દરરોજ તમારા ખોરાકને મસાલાઓ સાથે સીઝન કરી શકો છો. હકારાત્મક અસરો નોંધવામાં આવી છે:

• તજ.
• ઋષિ.
• એલચી.
• વરિયાળી.
• મેયોનરાના.
• મરી - મસાલા, કાળો, લાલ, સફેદ.

મસાલા જાતીય ઊર્જાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમના કારણે, રક્ત પરિભ્રમણ સામાન્ય થાય છે અને પેલ્વિક અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે.

સીઝનિંગ્સ, મધ અને મધમાખી ઉછેરના અન્ય ઉત્પાદનો શક્તિ માટે ઉપયોગી છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ચામાં મધ ઉમેરી શકાય છે. પરંતુ જ્યારે ગરમ થાય છે, ત્યારે આ ઉત્પાદન તેના ઘણા હકારાત્મક ગુણો ગુમાવે છે. એક ચમચી સાથે મધ ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સવારે કેટલાક ચમચી. અથવા મધ સાથે પૌષ્ટિક મિશ્રણ તૈયાર કરો.

જો તમે માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં 100 ગ્રામ અખરોટ, 2 લીંબુને પીસી લો અને તે બધાને એક ગ્લાસ મધ સાથે મિક્સ કરો, તો તમે ઉત્થાન સુધારે તેવી દવા મેળવી શકો છો. આ ઉપરાંત, ઘણા પુરુષો નોંધે છે કે આવા સ્વાદિષ્ટ ખાધા પછી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને તેમને ઓછી વાર શરદી પકડવામાં મદદ કરે છે.

તે મધમાખી બ્રેડની શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, તેમાં પ્રોટીન અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - ફ્રુટોઝ અને ગ્લુકોઝ હોય છે. આ ઉત્પાદનના નિયમિત ઉપયોગથી, માણસના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્ત્રાવમાં સુધારો થાય છે અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરી સામાન્ય થાય છે.

તમે મધમાં આદુ ઉમેરી શકો છો. આ મસાલા આવશ્યક તેલથી સમૃદ્ધ છે જે કામવાસના પર હકારાત્મક અસર કરે છે.. , પરંતુ તમારે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. મસાલાની માત્ર પુરૂષ શરીર પર જ ફાયદાકારક અસર નથી. કામવાસના ઓછી થતી સ્ત્રીઓને પણ એક ચમચી મધ અને આદુ ખાવાથી ફાયદો થશે.

આદુને રાંધેલા માંસની વાનગીઓ અને કાચા સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે. તમે લાલ માછલી અને કેવિઅર સાથે રોલ્સ ઓર્ડર કરીને રોમેન્ટિક સાંજે ગોઠવી શકો છો, આદુનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે.

બદામ અને બીજના ફાયદા શું છે?

નટ્સ રક્ત વાહિનીઓના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી ઓમેગા -3 એસિડ્સ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં આર્જીનાઇન પણ હોય છે, જે રુધિરકેશિકાઓમાં રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. શક્તિ માટે સારા એવા અખરોટ:

• બદામ.
• કાજુ.
• પિસ્તા.
• અખરોટ.
• પાઈન નટ્સ.

નટ્સ એ ખૂબ જ ઉચ્ચ-કેલરી ઉત્પાદન છે; સકારાત્મક અસર મેળવવા માટે તમારે તેમાંથી ઘણી ઓછી જરૂર છે; મગફળી પુરુષો માટે યોગ્ય નથી; તેઓ સ્થૂળતા ઉશ્કેરે છે અને મોટી માત્રામાં રક્ત વાહિનીઓ માટે હાનિકારક છે.

સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજ પણ વિટામિન ઇ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરતા તેલને કારણે શક્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

ખોરાક કે જે મોટા પ્રમાણમાં શક્તિ વધારે છે

શક્તિ માટે તંદુરસ્ત ખોરાક છે જે તમારે હંમેશા ન ખાવા જોઈએ, તે સમયાંતરે ખાવું વધુ સારું છે જેથી સંચિત એલર્જીના વિકાસને ઉશ્કેરવામાં ન આવે.

• . આ લીલાના સમૂહમાં એન્ડ્રોજન હોય છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
• સેલરી. જાતીય ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરે છે.
• નારંગી, કેરી, પર્સિમોન્સ. તેઓ શક્તિને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ મોટી માત્રામાં તેઓ ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

નેચરલ કોફી એ એક પીણું છે જે નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. કેફીનને લીધે, તે શક્તિ, કાર્યક્ષમતા અને સહનશક્તિ માટે જવાબદાર ચેતા કેન્દ્રોને અસર કરે છે. પરંતુ જલદી કેફીન લોહી છોડે છે, વ્યક્તિ ઊર્જા ગુમાવી શકે છે. તેથી, તમારે દરરોજ એક કપ કોફી કરતાં વધુ પીવું જોઈએ નહીં.

મહત્વપૂર્ણ! ઇન્સ્ટન્ટ કોફી શક્તિ માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તેમાં ઘણાં કૃત્રિમ ઉમેરણો હોય છે.

માણસ દર થોડા દિવસે ચા પી શકે છે, જે શક્તિ માટે સારી છે. આ કરવા માટે, તમારે બધા નિયમો અનુસાર ચાઇનીઝ લીલી ચા અથવા સફેદ oolong ઉકાળવું જોઈએ. તેમાં એક ચપટી આદુ ઉમેરો, ગરમ પીવો, મધ સાથે સ્વાદ લો.

અન્ય કામોત્તેજક જે અતિરેકને સહન કરતું નથી તે છે ચોકલેટ. ડાર્ક ચોકલેટનો એક બાર (ઓછામાં ઓછા 72% કોકો સામગ્રી), જે અઠવાડિયામાં એકવાર ખાવામાં આવે છે, તે ઉત્થાન અને કામવાસના પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો તમે વધુ ચોકલેટ ખાઓ છો, તો રક્તવાહિનીઓ અને ત્વચાની સમસ્યાઓ દેખાય છે.

શક્તિ પર નકારાત્મક અસરો

ઉત્થાન માટે જે સારું છે તે મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જોઈએ, તમારા સામાન્ય આહારને નવા ખોરાકથી પાતળું કરો. તે ખોરાક ખાવા માટે પૂરતું નથી જે શક્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે; તમારે તમારા આહારમાંથી જંક ફૂડને પણ બાકાત રાખવાની જરૂર છે.

ચોક્કસ ઉત્પાદનો ખરીદતી વખતે, તમારે તેમની ગુણવત્તા ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાજેતરમાં મોટા સંકુલમાં પ્રાણીઓને સ્ત્રી હોર્મોન્સ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ દવાઓ વજન વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે. પરિણામે, લાલ માંસના ફાયદાને બદલે, એક માણસ એસ્ટ્રોજનના કારણે શુક્રાણુઓનું ઉલ્લંઘન હાંસલ કરે છે.

હાનિકારક ઉત્પાદનો

અમે મેયોનેઝ સાથે સલાડ મસાલા અને સફરમાં બન્સ અને સોસેજ પર નાસ્તો કરવા ટેવાયેલા છીએ. પરંતુ આ ખોરાક આખા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. શક્તિ માટે હાનિકારક ઉત્પાદનો:

1. પીવામાં માંસ. રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર ઝેરી અસર ધરાવતા પદાર્થો ધરાવે છે.
2. મરીનેડ્સ. વિનેગરનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ કારણ કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ પાડે છે.
3. . હીટ ટ્રીટમેન્ટ, જેનો ઉપયોગ કેનિંગ માટે થાય છે, તે તમામ ફાયદાકારક પદાર્થોને મારી નાખે છે, પરંતુ કાર્સિનોજેન્સના સંચયને ઉત્તેજિત કરે છે.
4. બેકિંગ. બન્સ, કેક, મીઠી પેનકેક સ્થૂળતા ઉશ્કેરે છે.

જો વ્યક્તિએ શક્તિ જાળવવી હોય તો મીઠું અને ખાંડનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ, કારણ કે આ ઉમેરણો મોટી માત્રામાં રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

પીણાં કે જે ઉત્થાન પર નકારાત્મક અસર કરે છે

આલ્કોહોલ આખા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જોકે રેડ વાઇનનો ગ્લાસ ઉત્તેજક તરીકે વાપરી શકાય છે. પરંતુ, જો કોઈ માણસ નિયમિતપણે આ રીતે સામર્થ્યની "સારવાર" કરે છે, તો આ દારૂના વ્યસનને કારણે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે.

અન્ય પીણાં કે જેનો વપરાશ શ્રેષ્ઠ રીતે મર્યાદિત છે:

• ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત દૂધ. ઓછી ઘનતાવાળા કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવે છે, સ્ત્રી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે.
• બીયર. એસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવે છે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે.
• લેમોનેડ. સોડામાં ઘણી બધી ખાંડ અને કૃત્રિમ પદાર્થો હોય છે.
• ઉર્જા. તેઓ મગજના ચેતા કેન્દ્રો પર કાર્ય કરે છે, પરસેવો વધવાની ભ્રામક અસર બનાવે છે, જે પછી ગંભીર રીતે નુકસાન થઈ શકે છે.

અલબત્ત, જો તમે થોડો "હાનિકારક" ખોરાક ખાશો, તો તે શરીરને કારમી ફટકો નહીં આપે. મહિનામાં એકવાર તમે બીયરની બોટલ પી શકો છો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ધૂમ્રપાન કરેલ પાંસળી ખાઈ શકો છો.

તમે શોધી શકો છો કે કયા ખોરાક શક્તિ માટે સારા છે, અને તમે તેને તમારા આહારમાં કાળજીપૂર્વક દાખલ કરી શકો છો. પરંતુ જો કોઈ માણસ ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે અને બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય તો યોગ્ય પોષણ નકામું હશે. તેથી, જો તમે ઈચ્છો છો, તો તમારે માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક જ ખાવાની જરૂર નથી, પણ કસરત કરવાની પણ જરૂર છે, જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ રાખવું જોઈએ અને સૌથી અગત્યનું, નિયમિતપણે સેક્સ કરવું જોઈએ.

જાણવું અગત્યનું!

નબળું સામર્થ્ય, લથડતું શિશ્ન, લાંબા ગાળાના ઉત્થાનનો અભાવ એ પુરુષની જાતીય જીવન માટે મૃત્યુદંડ નથી, પરંતુ શરીરને મદદની જરૂર છે અને પુરુષ શક્તિ નબળી પડી રહી છે તે સંકેત છે. ત્યાં મોટી સંખ્યામાં દવાઓ છે જે માણસને સેક્સ માટે સ્થિર ઉત્થાન મેળવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે બધાના પોતાના ગેરફાયદા અને વિરોધાભાસ છે, ખાસ કરીને જો માણસ પહેલેથી જ 30-40 વર્ષનો હોય. કેપ્સ્યુલ્સ માત્ર અહીં અને હમણાં જ ઉત્થાન મેળવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ પુરૂષ શક્તિના નિવારણ અને સંચય તરીકે કાર્ય કરે છે, જે માણસને ઘણા વર્ષો સુધી લૈંગિક રીતે સક્રિય રહેવાની મંજૂરી આપે છે!

મેં મારા શિશ્નને 14 દિવસમાં 3.5 સેમી કેવી રીતે મોટું કર્યું?

હેલો મિત્રો! મારું નામ નિકિતા કોરાબલેવ છે, હું એક લોકપ્રિય બ્લોગર છું અને તાજેતરમાં સુધી 13cm શિશ્નનો માલિક છું! હા, હા - બરાબર 13cm! પરંતુ મેં મારું શિશ્ન બદલવાનું નક્કી કર્યું અને હું સફળ થયો! આ તે છે જેના વિશે હું વાત કરવા માંગતો હતો ...

જ્યારે તમે નાના છો- તમારી ગર્લફ્રેન્ડ, અલબત્ત, તમને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, કહેવા માટે કે મુખ્ય વસ્તુ સેક્સ નથી, પરંતુ આત્મા અને તે બધું જાઝ છે. પરંતુ હું એક યુવાન અને સ્વસ્થ માણસ છું, હું 25 વર્ષનો હતો - અને હું આ બકવાસમાં વિશ્વાસ કરતો હતો... ત્યાં સુધી કે તેઓએ મને બે સ્વસ્થ પુરુષો તેણીને મારતા હોવાનો વિડિયો મોકલ્યો. "સેક્સ એ મુખ્ય વસ્તુ નથી" માટે ઘણું બધું...

મેં નક્કી કર્યું કે આને સમાપ્ત કરવાનો સમય આવી ગયો છે અને શિશ્ન વૃદ્ધિ પર ઘણા સાહિત્યનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. મેં વિદેશી વિડિયો જોયા, અંગ્રેજી સાહિત્યનો અનુવાદ કર્યો અને મને મદદ કરી શકે તેવા પગલાંની શોધમાં. મેં જેલ્કિંગ, વિવિધ પરંપરાગત પદ્ધતિઓ, ક્રીમ અને જેલ્સ, પંપ અને તે બધી સામગ્રીનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કર્યું.

2 વર્ષ પછી, મને ટાઇટન ક્રીમ મળી, તેને ઓર્ડર કર્યો અને... તેનાથી મને કોઈ ફાયદો થયો નહીં!જો કે તે દરેક બીજા વ્યક્તિને મદદ કરે છે. મેં સમસ્યા પર સંશોધન કરવાનું શરૂ કર્યું અને આ તે છે જે મેં શોધ્યું...

કેટલાક માટે, શિશ્નની રચના અલગ હોય છે - તેથી જ કેટલાક માટે પ્રિયાપસ જેલની મદદથી તેને મોટું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ ત્યાં એક માર્ગ છે! શિશ્નની આનુવંશિકતા અને માળખું સુધારી શકાતું નથી, પરંતુ તમે શિશ્ન મસાજ (જેલ્કિંગ) ની વિવિધ કસરતો અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ટાઇટન જેલ સાથે મળીને આ તકનીક વાસ્તવિક પરિણામો આપે છે! ઘણા વર્ષોની શોધ અને મેં અજમાવેલી મોટી સંખ્યામાં પદ્ધતિઓ પછી, આખરે મને મારી પદ્ધતિ મળી જે કામ કરે છે: TITAN GEL + JELQING 14 દિવસમાં મારા શિશ્નને 3.5 સેમી સુધી મોટું કરવામાં સક્ષમ હતું, અને બીજા 1.5 દ્વારા થોડા મહિનાની તાલીમ પછી.

અંતે કુલ 5 સે.મી.! 5CM મિત્રો! હવે હું 18 સેમી છું અને હું આ કદ પર ગર્વ અનુભવી શકું છું! હા, વિશાળ નથી, પરંતુ સ્ત્રીઓને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકથી વિલાપ કરવા માટે તે પૂરતું છે.

આ તકનીકનો ઉપયોગ કરો અને તમારી સ્ત્રીઓને પથારીમાં સંતુષ્ટ કરો! ટાઇટન જેલ ઓર્ડર કરો અને જેલ્કિંગનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. તમને શુભકામનાઓ!

ફક્ત આજે જ! ટાઇટન જેલની કિંમત 147 રુબેલ્સ છે! - માલ મર્યાદિત છે! ઓર્ડર!