જ્યારે મને મારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ આવે ત્યારે પરીક્ષણ કરો. જ્યારે તમને તમારો સમયગાળો આવે ત્યારે પરીક્ષણ કરો

સૂચનાઓ

નાનપણથી જ માસિક ચક્રનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે માસિક સ્રાવની નિયમિતતા એ સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યના મુખ્ય સૂચકોમાંનું એક છે. ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના ચક્રની શરૂઆતની ચોક્કસ તારીખ જાણતી નથી, જો કે આ જ્ઞાન ઓછામાં ઓછું, સૌથી અયોગ્ય ક્ષણે "અપ્રિય આશ્ચર્ય" અટકાવવામાં મદદ કરશે, અને વધુમાં વધુ, તે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે. કૅલેન્ડર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને.

સૌ પ્રથમ, માસિક સ્રાવ પહેલાના "બીકોન્સ" પર ધ્યાન આપો. આ એવા ચિહ્નો છે જેના દ્વારા તમે નજીકના ભવિષ્યમાં માસિક સ્રાવની સંભાવના નક્કી કરી શકો છો. તમારી પોતાની સંવેદનાઓ તમારા સહાયક છે: સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વિસ્તૃત થઈ છે કે કેમ, તે બની ગઈ છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપો. તે જ સમયે, પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે, અને ખરાબ મૂડની સંભાવના, જેમ તેઓ કહે છે, વધે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, સુસ્તી, સુસ્તી અને શારીરિક નબળાઈ પણ માસિક સ્રાવના આશ્રયદાતા છે. તમારી વ્યક્તિગત સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો!

અન્ય સૂચક ડિસ્ચાર્જ છે. તમારા અન્ડરવેર પર તેમની હાજરી પર ધ્યાન આપો. પુષ્કળ સફેદ, પીળો અથવા ભૂરા રંગનો સ્રાવ લગભગ એક અઠવાડિયા પહેલા દેખાય છે.

તમે કૅલેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆતની તારીખ નક્કી કરી શકો છો. તમારે તમારા માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસની નોંધ લેવી જોઈએ અને તેમાં 28 દિવસ ઉમેરવા જોઈએ. આ તમને તમારા આગામી સમયગાળાની અંદાજિત શરૂઆતની તારીખ આપશે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: આ પદ્ધતિ ફક્ત ત્યારે જ અસરકારક છે જો તમારી માસિક સ્રાવ નિયમિત હોય અને ભૂલો વિના.

બીજી રીત ઓવ્યુલેશન છે. તે તમારા ચક્રની મધ્યમાં થાય છે અને ફોલિકલમાંથી ઇંડાના પ્રકાશન તેમજ સ્ત્રી હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો દર્શાવે છે. સ્ત્રી શરીર આવા હોર્મોનલ વિસ્ફોટને આશરે 0.5-0.7 ડિગ્રી તાપમાન વધારીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેથી, થર્મોમીટર સાથે મિત્રો બનાવો અને તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: તમારે સવારે થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, અને તમારે તેને ગુદામાં દાખલ કરવાની અને તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી પકડી રાખવાની જરૂર છે. તમારા અવલોકનો લખવાનું ભૂલશો નહીં; નોંધોમાં તમારા સમયગાળાની તારીખ, થર્મોમીટર અને દિવસ હોવો જોઈએ. ઓવ્યુલેશન પહેલાં, થર્મોમીટર રીડિંગ્સ 36.4-36.6 ડિગ્રી હશે, ત્યારબાદ તે 37.1-37.5 ડિગ્રી સુધી વધશે. તમારે ઓવ્યુલેશનથી 12-16 કેલેન્ડર દિવસોની ગણતરી કરવાની જરૂર છે. ગણતરી કરતી વખતે તમે જે નંબર પર પહોંચો છો તે આગલી વખતે તમારા સમયગાળાનો દિવસ સૂચવે છે.

સંબંધિત લેખ

માસિક સ્રાવ એ અગવડતા સાથેની પ્રક્રિયા છે. માસિક સ્રાવના લક્ષણો દરેક સ્ત્રીમાં બદલાય છે. કેટલાક લોકો શરીરમાં થતા ફેરફારોને બિલકુલ અનુભવતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકો માટે આ એક સંપૂર્ણ સમસ્યા છે જે તેમની સામાન્ય જીવનશૈલીને જટિલ બનાવે છે.

છોકરીઓનું પ્રથમ માસિક સ્રાવ

મૂળભૂત રીતે, છોકરીઓમાં પ્રથમ (રેગ્યુલા) 11 થી 16 વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના લગભગ બે વર્ષ પહેલાં, છોકરીના વર્તન, મૂડ અને શારીરિક સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે. તેણીની આકૃતિ ગોળાકાર આકાર લે છે અને વધુ સ્ત્રીની બને છે.

માથા પરના વાળના મૂળ ઝડપથી ચરબીયુક્ત થઈ જાય છે, અને કેટલીક છોકરીઓમાં ડેન્ડ્રફ થાય છે. સેબેસીયસ અને પરસેવો ગ્રંથીઓનું કાર્ય વધે છે, જેના પરિણામે ત્વચા પર ખીલ દેખાઈ શકે છે. બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો પણ કદમાં થોડો વધારો કરે છે, અને બગલ પર અને તેના પરના વાળ બરછટ અને ઘાટા બને છે.

પ્રથમ દેખાવના 3-4 મહિના પહેલા યોનિમાર્ગ સ્રાવ (લ્યુકોરિયા) પુષ્કળ બને છે. તેઓ પ્રવાહી, ચીકણું, સ્પષ્ટ અથવા સફેદ અને ગંધ સાથે અથવા વગર હોઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, છોકરીને વારંવાર માથાનો દુખાવો, ઉદાસીનતા, રોષ અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર આક્રમકતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલીક છોકરીઓ રક્તસ્રાવ દેખાય તે પહેલાં તરત જ નીચલા પેટમાં પીડા અનુભવી શકે છે.

સ્ત્રીમાં માસિક સ્રાવના ચિહ્નો

બીજા અને પછીના તમામ માસિક સમયગાળા સ્ત્રીના માસિક ચક્રની લંબાઈ પર આધારિત છે. આ તમને આગામી નિયમોની શરૂઆતની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. સામાન્ય માસિક ચક્રને માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી ગણીને 28 થી 35 દિવસનું ચક્ર ગણવામાં આવે છે.

રેગ્યુલાના દેખાવ પહેલાના સંકેતો વિશે બોલતા, અમે સ્ત્રીની ચોક્કસ સંવેદનાઓ સાથે સંકળાયેલા અન્ય અભિવ્યક્તિઓ નોંધી શકીએ છીએ. તે વિચિત્ર છે કે આ ચિહ્નો બધી સ્ત્રીઓમાં પોતાને અલગ રીતે પ્રગટ કરે છે, પરંતુ તે બિલકુલ દેખાતા નથી.

તમારા નજીકના સમયગાળાના સૌથી સામાન્ય સંકેતોમાંનું એક છાતીમાં દુખાવો છે. માસિક સ્રાવના 1-2 અઠવાડિયા પહેલા સ્ત્રીઓના સ્તનો સહેજ વધે છે, વધુ સંવેદનશીલ અને "ભારે" બને છે. કેટલીકવાર સ્ત્રી તેના સ્તનોને સ્પર્શ કરતી વખતે પીડા અનુભવે છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા, ચહેરા પર ખીલ દેખાઈ શકે છે, જે સામાન્ય રીતે તરત જ દૂર થઈ જાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ હંમેશા ખૂબ જ ઉત્તેજક અને ડરામણી પણ છે! પ્રથમ માસિક સ્રાવ સૂચવે છે કે તમે મોટા થઈ રહ્યા છો અને સ્ત્રી બની રહ્યા છો. અને દરેક છોકરી માટે આ જુદા જુદા સમયે થાય છે. તમને તમારો પહેલો સમયગાળો ક્યારે આવશે તે બરાબર જાણવાની કોઈ રીત નથી, પરંતુ એવા કેટલાક સંકેતો છે જેનો ઉપયોગ તમે અનુમાન કરવા માટે કરી શકો છો કે તમારો સમયગાળો ક્યારે આવશે.

પગલાં

ભાગ 1

પરિપક્વતાના ચિહ્નો માટે જુઓ

સ્તન વિકાસ પર ધ્યાન આપો.સ્તનો તેમના અંતિમ કદ સુધી પહોંચે તે પહેલા ઘણા વર્ષો સુધી વધતા રહેશે, પરંતુ જ્યારે તમે પહેલીવાર જોશો કે સ્તનો મોટા થવા લાગ્યા છે, ત્યારે તમે માની શકો છો કે તરુણાવસ્થા શરૂ થઈ રહી છે. મોટાભાગની છોકરીઓને તેમના સ્તન મોટા થવાનું શરૂ થયાના લગભગ બે થી અઢી વર્ષ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે.

પ્યુબિક વાળની ​​હાજરી પર ધ્યાન આપો.મોટાભાગની છોકરીઓ તેમના સ્તનો વધવા માંડ્યા પછી તરત જ પ્યુબિક વાળ (તેમના પગની વચ્ચે) વધવા લાગે છે. આ બીજી નિશાની છે કે તમારે આગામી બે વર્ષમાં તમારા પ્રથમ માસિક સ્રાવની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

• તમે જોશો કે આ સમયે તમારી બગલના વિસ્તારમાં વાળ વધવા લાગે છે.

1. યોનિમાર્ગ સ્રાવ પર ધ્યાન આપો.તરુણાવસ્થા દરમિયાન ઘણી છોકરીઓ તેમની પેન્ટી પર ઓછી માત્રામાં સફેદ અથવા પારદર્શક સ્રાવ જોવા મળે છે. આ સામાન્ય રીતે એ સંકેત છે કે તમારો સમયગાળો આગામી થોડા મહિનામાં શરૂ થશે.

   વૃદ્ધિની ઝડપ પર ધ્યાન આપો.તમારી પ્રથમ અવધિ સામાન્ય રીતે તમારી પ્રથમ વૃદ્ધિની શરૂઆતના થોડા સમય પછી શરૂ થાય છે (તરુણાવસ્થા દરમિયાન), જ્યારે તમે અચાનક ઝડપથી વૃદ્ધિ કરવાનું શરૂ કરો છો. તેથી જો તમે તાજેતરમાં શોધ્યું છે કે તમે થોડા સેન્ટિમીટર વધ્યા છો, તો તમારો પ્રથમ સમયગાળો ખૂણાની આસપાસ છે. તમારા હિપ્સ થોડા પહોળા થઈ જશે, પરંતુ તેની ચિંતા કરશો નહીં. આ સમયગાળો થોડો અસ્વસ્થ છે.

   તમારી છાતીમાં ભારેપણું પર ધ્યાન આપો.ઘણી છોકરીઓ માસિક સ્રાવ પહેલાં તરત જ ભારેપણું અને સ્તનોમાં થોડો સોજો (ક્યારેક પીડા પણ) અનુભવે છે. જો તમને આ લક્ષણ દેખાય છે, તો તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં શરૂ થવાની અપેક્ષા રાખો.

   અચાનક મૂડ સ્વિંગ પર ધ્યાન આપો.ઘણી છોકરીઓ તેમના પીરિયડ્સ સુધીના દિવસોમાં ભાવનાત્મક સ્વિંગ અનુભવે છે. આ ફેરફારો દરેક માટે અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમે અસામાન્ય રીતે ઉદાસી, ગુસ્સો અથવા ચીડિયાપણું અનુભવી શકો છો. સામાન્ય રીતે આ લાગણીઓ થોડા દિવસો પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

   ખીલ અને ખીલના દેખાવ પર ધ્યાન આપો.ખીલ કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે, તેથી ખીલ અને પિમ્પલ્સને માસિક સ્રાવનું ફરજિયાત લક્ષણ ગણવું જોઈએ નહીં. જો કે, જો તમે થોડા જ દિવસોમાં પિમ્પલ્સની સંખ્યામાં અચાનક વધારો જોશો, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આગામી થોડા દિવસોમાં તમારો સમયગાળો શરૂ થશે.

   ખેંચાણ પર ધ્યાન આપો.તમારો સમયગાળો શરૂ થાય તે પહેલાં (તેમજ તમારા સમયગાળા દરમિયાન પણ), તમને તમારા પેટમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ અને ખેંચાણનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ ખેંચાણ હળવા અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે અને મહિના દર મહિને તેની તીવ્રતા બદલાઈ શકે છે.

   • જો તમે ગંભીર ખેંચાણ અને પીડા અનુભવી રહ્યા હોવ જે તમને તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી રોકે છે, તો તમારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત દવાઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. વ્યાયામ અને હીટિંગ પેડ પણ ખેંચાણથી થતી અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
   • જો તમારી ખેંચાણ વધુને વધુ ગંભીર બની જાય અને તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ વડે પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોવ તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ભાગ 3

ઉંમર પર ધ્યાન આપો

1. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે ચોક્કસ ઉંમરે તમારા પ્રથમ માસિક સ્રાવની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.સરેરાશ, છોકરીઓ 12-14 વર્ષની ઉંમરે તેમના માસિક સ્રાવની શરૂઆત કરે છે, પરંતુ કેટલાકને તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવ થોડા વહેલા અથવા થોડા સમય પછી અનુભવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવ 9 થી 15 વર્ષની વચ્ચે કોઈપણ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે.

   તમારી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવશો નહીં.જો તમારો પિરિયડ તમારા મિત્રો કરતાં વહેલો કે મોડો શરૂ થાય છે, તો તમે "જુદા" અનુભવી શકો છો. તમને 9 અથવા 10 વર્ષની ઉંમરે તમારો સમયગાળો આવી શકે છે અથવા તમે તરુણાવસ્થામાં ન પહોંચો ત્યાં સુધી તમને તમારો સમયગાળો ન પણ મળી શકે. અને તે એકદમ સામાન્ય છે! તે સમજવું અગત્યનું છે કે બધી છોકરીઓ જુદા જુદા સમયે માસિક સ્રાવનો અનુભવ કરે છે.

   તમારા પરિવારની મહિલાઓને પૂછો.તમારા પ્રથમ માસિક સ્રાવની અપેક્ષા ક્યારે રાખવી તે નક્કી કરવામાં જીનેટિક્સ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તમારી માતા, દાદી અને બહેનને પૂછો કે તેઓને પ્રથમ વખત માસિક ક્યારે આવ્યું. અલબત્ત, એવી કોઈ ગેરેંટી નથી કે તમારું પ્રથમ માસિક સ્રાવ તમારી માતાની જેમ જ ઉંમરે થશે, પરંતુ શક્યતાઓ ઘણી વધારે છે.

• જો તમે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો સૂચનાઓ વાંચવાની ખાતરી કરો. યાદ રાખો કે ઝેરી આંચકો સિન્ડ્રોમના કારણે ખતરનાક ચેપના વિકાસને રોકવા માટે દર થોડા કલાકોમાં ટેમ્પન્સ બદલવાની જરૂર છે.

લેખ માહિતી

આ લેખ અમારા નિયમિત સહ-લેખક, MD, લૌરા મારુસિનેક દ્વારા સહ-લેખક હતો. લેખો શક્ય તેટલા સચોટ અને સંપૂર્ણ છે તેની ખાતરી કરવા માટે નિયમિત વિકિ કેવી રીતે યોગદાનકર્તાઓ અમારા સંપાદકો સાથે નજીકથી કામ કરે છે.

પ્રથમ અવધિ લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી છે, પરંતુ તે જ સમયે આનંદકારક, ઉત્તેજક અને ભયાનક ઘટના પણ છે. છેવટે, તે સંકેત હશે કે ગઈકાલની છોકરી એક છોકરીમાં ફેરવાઈ ગઈ છે, કે તેણીએ હવે એક સંપૂર્ણપણે નવો દરજ્જો મેળવ્યો છે, જેનો આભાર તે વાસ્તવિક ચમત્કાર કરી શકે છે - નવું જીવન આપે છે.

કિશોરો માસિક સ્રાવની અપેક્ષાને સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે અનુભવે છે. કેટલાક એકદમ શાંત છે અને આવનારા ફેરફારોના સારને સમજવાનો પ્રયાસ પણ કરતા નથી, જ્યારે અન્ય ઘણા લાંબા સમયથી તેમની માતા અથવા મોટી બહેન પાસેથી રસના મુદ્દાઓ શોધી કાઢે છે અને મોટા થવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે. પરંતુ મોટાભાગની છોકરીઓના મનમાં આને લગતા પ્રશ્નોનો પ્રવાહ સુકાતો નથી. તેઓ વિવિધ વેબસાઇટ્સનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે, ફોરમ પર વાતચીત કરે છે, સ્માર્ટફોન પર વિશેષ એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરે છે, વગેરે. અને અપવાદ વિના, દરેક વ્યક્તિ એક પરીક્ષણ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે જે તેમને ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવા દેશે કે તેમના પીરિયડ્સ ક્યારે શરૂ થશે અને માસિક સ્રાવના પ્રથમ ચિહ્નો શું છે. શું માસિક સ્રાવના આગમનની ગણતરી કરવાની કોઈ સાર્વત્રિક રીત છે, તે કેટલું સચોટ છે અને તમે હજી પણ કેવી રીતે સમજી શકો છો કે નિયમો "થ્રેશોલ્ડ પર" છે - અમે આગળ શોધીશું.

છોકરીઓ માટે પરીક્ષણ: "તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવની અપેક્ષા ક્યારે કરવી"

લોકપ્રિય ઑનલાઇન સંસાધનો અને મુદ્રિત પ્રકાશનો છોકરીઓ માટે વિવિધ પરીક્ષણ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે જે તેમની પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે તેની ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, પરિણામ મેળવવા માટે તે સૂચવવું જરૂરી છે:

1. તમારી ચોક્કસ ઉંમર, ઊંચાઈ અને વજન.
2. માતા જ્યારે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે તે ઉંમર હતી.
3. સ્તનમાં સોજોના પ્રથમ ચિહ્નો કઈ ઉંમરે દેખાયા?
4. બગલ અને પ્યુબિક વિસ્તારમાં વાળ દેખાય છે (જ્યારે તે ધ્યાનપાત્ર બને છે).
5. શું સફેદ અથવા અન્ય કોઈ યોનિમાર્ગ સ્રાવ છે?

છોકરીઓ ઘણી વાર આવા પ્રશ્નાવલિના પ્રશ્નોના જવાબો સામૂહિક રીતે આપે છે, અને જવાબો ઘણીવાર એકરૂપ થઈ શકે છે. અને જ્યારે પરીક્ષા પાસ થઈ જાય છે, પરંતુ તેની આગાહીઓ દરેક માટે સાચી થઈ નથી, ત્યારે ગભરાટ શરૂ થાય છે: “મેં અને મારા મિત્રએ તે જ રીતે પ્રશ્નોના જવાબ આપ્યા, પરંતુ તેણીનો સમયગાળો પહેલેથી જ છે, પરંતુ મારી પાસે નથી! મારી સાથે શું ખોટું છે? મારો સમયગાળો ક્યારે શરૂ થવો જોઈએ? હકીકતમાં, આવી સ્થિતિમાં ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. છેવટે, જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે અને તમારા ડેસ્ક પાડોશીના વાળનો રંગ, આંખો અને હોઠનો આકાર સમાન છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે જોડિયા છો, ખરું? તેથી આવા પરીક્ષણોના પરિણામો કાં તો 100% એકરૂપ થઈ શકે છે અથવા બિલકુલ એકરૂપ નથી. અહીં બધું જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને જાતિ, રહેઠાણનું સ્થાન, જીવનશૈલી વગેરે સહિત અન્ય ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.

સામાન્ય રીતે કાર્યરત પ્રજનન પ્રણાલી સાથે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સ્ત્રી દરરોજ 60 મિલી જેટલું લોહી ગુમાવે છે...

પ્રથમ જટિલ દિવસોના ચિહ્નો

છોકરીઓના પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે તે જાણવા માટે જો તમે આંકડાઓ તરફ વળશો, તો તમે વધુ મૂંઝવણમાં પડી શકો છો. વિવિધ અભિપ્રાય મતદાન અને અભ્યાસો અનુસાર, માસિક સ્રાવ 8-9 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે અથવા તેને 15-16 વર્ષની ઉંમર સુધી રાહ જોવાની ફરજ પડી શકે છે. હકીકતમાં, તમારા શરીરની વર્તણૂકનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરીને, તમે લગભગ સો ટકા ચોકસાઈ સાથે માસિક સ્રાવના આગમનને નિર્ધારિત કરવા માટે વિવિધ પરીક્ષણો અને આંકડાકીય માહિતી વિના સંપૂર્ણપણે કરી શકો છો.

તેથી, ચાલો ચિહ્નો વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ કે તમારો સમયગાળો નજીક આવી રહ્યો છે. તરુણાવસ્થા સૂચવતા સૌથી પહેલા સંકેતો પૈકી એક સફેદ યોનિમાર્ગ સ્રાવનો દેખાવ છે. આના લગભગ 8-15 મહિના પછી, તમે માસિક સ્રાવની શરૂઆતની અપેક્ષા રાખી શકો છો. આ સમયગાળા દરમિયાન, છોકરીની આકૃતિ નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે - એક કમર દેખાય છે, સ્તનો અને હિપ્સ વધે છે. આ ઉપરાંત, પગ, પ્યુબિક એરિયા પર વાળ ઉગવા લાગે છે અને ચહેરા અને પીઠ પર ખીલ અને પિમ્પલ્સ દેખાઈ શકે છે. આ બધી ઘટનાઓ વધતી જતી ઉંમરના પરિણામે હોર્મોન ઉત્પાદનમાં વધારો સાથે સંકળાયેલી છે.

નીચેના લક્ષણો નિર્ણાયક દિવસોના નિકટવર્તી અભિગમને સૂચવે છે:

• નીચલા પીઠ અને પેટમાં ખેંચાતો અને દુખાવો થાય છે.
• વધેલી સંવેદનશીલતા અને સ્તનનો દુખાવો પણ.
• વારંવાર મૂડ સ્વિંગ (ચીડિયાપણું, આક્રમકતા, ક્યાંય બહાર આંસુ)
• ઉબકા, ખોરાકમાં સ્વાદ પસંદગીઓમાં ફેરફાર, નુકશાન અથવા, તેનાથી વિપરીત, ભૂખમાં વધારો.
• સુસ્તી અથવા અનિદ્રા (સ્લીપ ડિસઓર્ડર).

સૂચિબદ્ધ તમામ ચિહ્નો PMS (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) કરતાં વધુ કંઈ નથી, જે ધોરણની સંપૂર્ણ વિવિધતા છે અને જો તે અન્ય લક્ષણો સાથે ન હોય તો ચિંતાનું કારણ ન હોવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, તાવ, અગવડતા, જનન માર્ગમાં ખંજવાળ. આવા લક્ષણો શરીરમાં ચેપ સૂચવી શકે છે અને નિષ્ણાતના તાત્કાલિક હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

પણ વાંચો

દરેક સ્ત્રી સુંદર દેખાવા માંગે છે, ભલે તેની ઉંમર ગમે તે હોય. આ કરવા માટે, અમે વિવિધનો આશરો લઈએ છીએ ...

પ્રથમ માસિક પ્રવાહ કેવો હોવો જોઈએ?

ઘણી છોકરીઓ, જ્યારે પ્રથમ વખત માસિક સ્રાવનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેઓ ખૂબ જ ડરી જાય છે, કારણ કે અગાઉ તેમના માટે લોહી ફક્ત ઇજાની નિશાની હતી. તેથી, કિશોરને સમજાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ કિસ્સામાં લોહિયાળ સ્ત્રાવના દેખાવ માટેની પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે અલગ, સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું અને એકદમ સામાન્ય છે. માસિક સ્રાવ કેવો હોવો જોઈએ તે માટે કોઈ એક ધોરણ નથી. તેમનો રંગ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, મોટેભાગે રહસ્ય એ છે:

• તેજસ્વી લાલ;
• ભૂરા
• બર્ગન્ડીનો દારૂ;
• ડાર્ક બ્રાઉન, વગેરે.

માસિક સ્રાવની તીવ્રતા પર પણ આ જ લાગુ પડે છે - નજીવા અથવા પુષ્કળ સમયગાળાએ કિશોરને ડરવું જોઈએ નહીં, તેથી છોકરીને સમયસર બધી ઘોંઘાટ સમજાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પણ જુઓ: શું શૌચાલય નીચે ટેમ્પન્સ ફેંકવું ઠીક છે?

જો તમારો પહેલો સમયગાળો અચાનક શરૂ થાય તો શું કરવું

આવી પરિસ્થિતિમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મૂંઝવણમાં ન આવવું. માસિક સ્રાવ એ એક સંપૂર્ણ કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેના વિશે તમારે ન તો ડરવું જોઈએ કે ન તો શરમાવું જોઈએ. જો તમને તમારા પ્રથમ સમયગાળાની શરૂઆતના સ્પષ્ટ સંકેતો દેખાય છે, તો તમારે તેમને સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. આ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવશે:

1. માસિક કેલેન્ડર. તમારી માતા અથવા મોટી બહેનની મદદથી, તેમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆતની અંદાજિત તારીખને ચિહ્નિત કરો, જેથી તમે તમારા નિર્ણાયક દિવસોને તમને આશ્ચર્યચકિત કરવા અને ગભરાટ વાવવાની તક ન આપો.
2. પેન્ટી લાઇનર્સ. તેમના નાના કદ હોવા છતાં, આ સ્વચ્છતા વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે પ્રકાશિત થતા રક્તની માત્રાને જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે.
3. મિત્રો અને પરિવાર તરફથી સહયોગ મળશે. જો તમે અચાનક અનિયમિતતા અનુભવવાનું શરૂ કરો અને તમારી સાથે પેડ અથવા ટેમ્પન ન હોય તો મિત્ર, શાળાની નર્સ અથવા શિક્ષકને મદદ માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં.
4. તકેદારી. દરેક વિરામ પર અથવા દર થોડા કલાકે શૌચાલયમાં જવાનો પ્રયાસ કરો જેથી જ્યારે તમારી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય ત્યારે તે ક્ષણ ચૂકી ન જાય. તમારા પર્સમાં ફક્ત પેડ્સ જ નહીં, પણ કિસ્સામાં અન્ડરવેર પણ રાખો.

મેનાર્ચની સાથે ઘણીવાર ચક્કર આવે છે, ખેંચ આવે છે, પેટના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ આવે છે, વગેરે. આ બધું સહન કરવું બિલકુલ જરૂરી નથી. તમારા સમયગાળાની શરૂઆતની રાહ જોયા વિના, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો જે કિશોરોને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીડાને દૂર કરવાના માધ્યમ વિશે સલાહ આપશે.

મહત્વપૂર્ણ! સ્વ-નિર્ધારિત એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ અને એનાલજેક્સ સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે!

વિલંબિત માસિક સ્રાવ એ સૌથી લાક્ષણિક, સાર્વત્રિક અને સામાન્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓને શંકા થવા લાગે છે કે સમયસર આગામી માસિક સ્રાવની ગેરહાજરીને કારણે વિભાવના ચોક્કસપણે આવી છે. પરંતુ વિપરીત કિસ્સાઓ પણ ઘણીવાર થાય છે: જ્યારે ગર્ભાવસ્થાની લગભગ ખાતરી ધરાવતી સ્ત્રી અચાનક માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે. શું વાસ્તવિક ચિત્ર તપાસવું શક્ય છે, અને શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ સાચું પરિણામ બતાવશે?

શું તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ કરવું શક્ય છે?

ચાલો સૌથી મહત્વની અને ઉત્તેજક વસ્તુથી શરૂઆત કરીએ: તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ટેસ્ટ આપી શકો છો. તદુપરાંત, માસિક રક્તસ્રાવ તેની સંભવિતતાને અસર કરતું નથી. જેમ તમે જાણો છો, ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ hCG (હ્યુમન કોરિઓનિક ગોનાડોટ્રોપિન હોર્મોન) ના સ્તરને પ્રતિસાદ આપે છે, જે પહેલા લોહીમાં વધે છે અને પછી પેશાબમાં વધારો કરવાનું શરૂ કરે છે. આ સંદર્ભમાં, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં hCG સ્તરો માટે રક્ત પરીક્ષણ સૌથી વધુ માહિતીપ્રદ માનવામાં આવે છે.

જો તમે હોમ ટેસ્ટનો આશરો લો છો, તો પછી યાદ રાખો કે ગર્ભાવસ્થા જેટલી લાંબી છે, તેટલું તમને સાચું પરિણામ મળવાની શક્યતા વધુ છે, અને આ ઉપરાંત, વિવિધ પરીક્ષણોમાં વિવિધ સંવેદનશીલતા હોય છે. તેથી, જો પરીક્ષણ નકારાત્મક પરિણામ દર્શાવે છે, તો પછી એક અઠવાડિયા પછી બીજી પરીક્ષા કરીને તેની સત્યતા ચકાસવામાં અર્થપૂર્ણ છે.

મહેરબાની કરીને એ પણ નોંધો કે સગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણો પણ ખોટા નકારાત્મક છે: આવી "ભૂલો" ઘણા જુદા જુદા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. અને, માર્ગ દ્વારા, માસિક સ્રાવ પણ પરિણામને અસર કરી શકે છે જો પરીક્ષણ વંધ્યત્વ નિયમોના ઉલ્લંઘનમાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ માસિક સ્રાવની શરૂઆતની હકીકત પરીક્ષણ પરિણામને બદલતી નથી.

તેથી, ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ સાચા હોય તે માટે, પેશાબના પ્રથમ ભાગનો ઉપયોગ કરીને, તે ચૂકી ગયેલા સમયગાળા પછી (અને અમારા કિસ્સામાં, તે શરૂ થયા પછી) સવારે હાથ ધરવા જરૂરી છે. રાત્રે ખૂબ પ્રવાહી ન પીવાનો પ્રયાસ કરો જેથી hCG ની સાંદ્રતા ઘણી વધારે હોય. અને ખાતરી કરો કે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ કરતી વખતે, જનનાંગોને શૌચ કરો અને પેશાબની નળીમાં લોહી ન જાય તે માટે યોનિમાં ટેમ્પન દાખલ કરો (જે જંતુરહિત પણ હોવું જોઈએ).

પરંતુ તમારા માસિક રક્તસ્રાવનું પરીક્ષણ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે, અથવા તમારા સમયગાળા પછી ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણનું પુનરાવર્તન કરો.

ગર્ભાવસ્થા અથવા પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ?

હવે ચાલો એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે તમને તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થાની શંકા શા માટે થઈ?

નિઃશંકપણે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્ત્રી પાસે સગર્ભાવસ્થા પર શંકા કરવા માટે અનિવાર્ય કારણો કરતાં વધુ હોય છે. પરંતુ ઘણી વાર, ચિંતાઓ સંપૂર્ણપણે નિરાધાર ઊભી થાય છે. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ આપણને ગેરમાર્ગે દોરી જાય છે. છાતી ભરાઈ જાય છે, દુખાવા લાગે છે અને બળતરા પ્રત્યે અતિશય સંવેદનશીલ બને છે. મૂડ એકદમ બદલાઈ જાય છે: આપણે કાં તો નાનકડી વાતો પર રડીએ છીએ, અથવા કોઈ કારણ વિના હસીએ છીએ. ઘણીવાર માથાનો દુખાવો, સુસ્તી, થાક, નબળાઇ... ભૂખ અને સ્વાદ પસંદગીઓમાં ફેરફાર તમને ગર્ભાવસ્થા વિશે વિચારવા માટે વધુ વલણ બનાવે છે. પરંતુ અચાનક આપણા પીરિયડ્સ શરૂ થાય છે - અને આપણે શું વિચારવું તે જાણતા નથી. અલબત્ત, તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે વસ્તુઓની સ્થિતિ શોધવા માંગો છો, પરંતુ ફક્ત તારણો પર ઉતાવળ કરશો નહીં. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક ચિહ્નો પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો હોઈ શકે છે - તેમાંના ઘણા બરાબર સમાન છે.

શું હું સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મારો સમયગાળો મેળવી શકું?

જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીરિયડ્સ આવવાનું પણ શક્ય છે. ડોકટરો આ ઘટનાને ગર્ભ વિસર્જન અથવા રંગ ગર્ભાવસ્થા કહે છે, અને આ બાબતે ઘણી બધી વિરોધાભાસી માહિતી છે. પરંતુ તે ચોક્કસ છે કે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિનામાં, માસિક સ્રાવની જેમ રક્તસ્રાવ તે દિવસોમાં જોવા મળી શકે છે જ્યારે સ્ત્રીને અગાઉ તેણીનો સમયગાળો હતો. સાચું, ડોકટરો ખાતરી આપે છે કે આ સ્રાવ માસિક સ્રાવથી કંઈક અંશે અલગ છે: તે એટલું વિપુલ નથી. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર કોઈ તફાવત જોતી નથી.

ભલે તે બની શકે, જો તમારા સમયગાળા દરમિયાન તમારા મગજમાં ગર્ભાવસ્થા વિશે વિચાર આવે છે, તો કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે નિષ્કર્ષ પર જવાની ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. કોઈ તમને માસિક સ્રાવના દિવસોમાં ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ કરવા માટે પ્રતિબંધિત કરતું નથી. પરંતુ, પરિણામની ખાતરી કરવા માટે, તેને એક અઠવાડિયામાં પુનરાવર્તન કરવાની ખાતરી કરો, અને વધુ વિશ્વસનીયતા માટે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લો.

જો તમને વિશ્વાસ હતો કે તમે ગર્ભવતી છો, પરંતુ અચાનક રક્તસ્રાવ અથવા સ્પોટિંગ શરૂ થાય છે, તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ: તે સંભવિત કસુવાવડ હોઈ શકે છે. તમારી સાથે બધું સારું રહે!

ખાસ કરીને માટેએલેના કિચક

દરેક છોકરીના જીવનમાં એક એવો સમય આવે છે જ્યારે તેનું શરીર બદલાઈ જાય છે. આકૃતિ વધુ સ્ત્રીની બને છે, સ્તન બનવાનું શરૂ થાય છે, અને તેની સાથે માસિક ચક્ર, પ્રથમ માસિક સ્રાવ દેખાય છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે, તેથી આ મહત્વપૂર્ણ મેટામોર્ફોસિસ માટે છોકરીને સમજાવવું અને તૈયાર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક નિયમ તરીકે, તરુણાવસ્થાની શરૂઆત 11-14 વર્ષની ઉંમરે થાય છે, પરંતુ દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત છે, તેથી નિર્ણાયક દિવસો પાછળથી અથવા વહેલા જઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઘણી છોકરીઓ રાહ વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છે. શરીર વારંવાર સંકેતો મોકલે છે જે તમને તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે તેની આગાહી કરવામાં મદદ કરશે. આ ક્ષણ માટે તૈયાર રહેવા માટે, તમે માસિક સ્રાવની શરૂઆત નક્કી કરવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ લઈ શકો છો.

છોકરીઓ માટે તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવના દેખાવ માટે પરીક્ષણ કરો

નિષ્ણાતોએ છોકરીઓ માટે સરળ પરીક્ષણો વિકસાવ્યા છે જે તેમની પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ છોકરી વિચારતી હોય કે મારે મારું પહેલું માસિક ક્યારે આવવું જોઈએ, તો તેણે પહેલા નીચેનાનો જવાબ આપવો જોઈએ:

• તમારી ઉંમર કેટલી છે?
• શું તમારા સ્તનો વધી રહ્યા છે?
• શું તમારી બગલ અને પ્યુબિક એરિયામાં વાળ છે?
• શું તમે સ્પષ્ટ અથવા સફેદ યોનિમાર્ગ સ્રાવ નોંધ્યું છે?
• શું તમે વારંવાર મૂડ સ્વિંગ અનુભવો છો?

જો પરીક્ષણ લગભગ 12 વર્ષની વયની છોકરી દ્વારા પસાર કરવામાં આવે છે, અને બધા પ્રશ્નોના હકારાત્મક જવાબ આપવામાં આવે છે, તો પછી, સંભવત,, પ્રથમ માસિક સ્રાવ લાંબો સમય લેશે નહીં. તમારે આ ઇવેન્ટ માટે તૈયારી કરવાની જરૂર છે, તમારી સાથે સેનિટરી પેડ રાખો જેથી નિર્ણાયક ક્ષણે મૂંઝવણમાં ન આવે.

સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા વર્ષો પહેલા, હોર્મોન એસ્ટ્રોજન સક્રિય થવાનું શરૂ કરે છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, ગર્ભાશય અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વધે છે, પેલ્વિસ વિસ્તરે છે, અને કમર દેખાય છે. છોકરીની આકૃતિ સ્ત્રીની આકાર લેવાનું શરૂ કરે છે. હવેથી, તમારે માસિક સ્રાવની શરૂઆત માટે તૈયારી કરવી જોઈએ.

ઘણી વાર, માસિક સ્રાવની શરૂઆત છોકરીના વજન, વારસાગત લાક્ષણિકતાઓ અને હોર્મોનલ વિકૃતિઓની હાજરીથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, માસિક સ્રાવ નજીક આવવાના લાક્ષણિક ચિહ્નોના સમૂહ હોવા છતાં, દરેક જીવતંત્રમાં વ્યક્તિગત સૂચકાંકો હોય છે, અને પરીક્ષણો ભૂલભરેલું પરિણામ આપી શકે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવના દેખાવના ચિહ્નો

એક નિયમ તરીકે, માસિક સ્રાવ ચોક્કસ અપ્રિય સંવેદનાઓ સાથે છે. છોકરીઓની પ્રથમ માસિક સ્રાવ કોઈ અપવાદ નથી, તેથી સંભવિત લક્ષણો વિશે ચેતવણી આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

1. પેટના નીચેના ભાગમાં દુ:ખાવો અને સંપૂર્ણતાની લાગણી છે.
2. વારંવાર મૂડમાં ફેરફાર એ પ્રથમ માસિક સ્રાવનો હાર્બિંગર છે.
3. પેટ ફૂલી શકે છે.
4. સોજો સ્તનધારી ગ્રંથીઓની વધેલી સંવેદનશીલતા.
5. તમારો સમયગાળો નજીક આવી રહ્યો છે તેવા ચિહ્નોમાં માથાનો દુખાવો અને નબળાઈનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
6. લોહિયાળ યોનિમાર્ગ સ્રાવ.

પણ વાંચો 🗓 માસિક ધર્મ વિશે છોકરીને ક્યારે અને કેવી રીતે સમજાવવું

પ્રથમ માસિક સ્રાવ એ દરેક છોકરીના જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ છે. માતાઓએ તેમને આ પ્રસંગ માટે તૈયાર કરવા જોઈએ, શા માટે આવું થાય છે તે સમજાવવું જોઈએ, આ દિવસોમાં વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની વિશિષ્ટતાઓ અને સેનિટરી પેડ્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરવી જોઈએ.

તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેવો હોવો જોઈએ?

માસિક સ્રાવ લોહિયાળ યોનિમાર્ગ સ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, જે ઘાટા લાલ અથવા ભૂરા રંગનો હોવો જોઈએ. પ્રથમ માસિક સ્રાવ વધેલી તીવ્રતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ નથી, પરંતુ અપવાદો છે. જે છોકરીઓ પ્રથમ વખત આ ઘટનાનો સામનો કરે છે તે ભયભીત થઈ શકે છે, પરંતુ આ પ્રથમ માસિક સ્રાવનું સામાન્ય અભિવ્યક્તિ છે. ડિસ્ચાર્જનું પ્રમાણ કેટલીકવાર 150 મિલી સુધી પહોંચે છે, જે જો છોકરીની સુખાકારી સામાન્ય મર્યાદામાં રહે તો જોખમ ઊભું કરતું નથી. પરંતુ જો, ભારે રક્તસ્ત્રાવને કારણે, તમને ચક્કર આવે છે, તમારો ચહેરો નિસ્તેજ થઈ જાય છે અથવા તમે બેહોશ થઈ જાઓ છો, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

જો તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તો શું કરવું

જો કોઈ છોકરી પહેલેથી જ જાણે છે કે તેના જીવનમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો અને કેટલીક સંકળાયેલ અસુવિધાઓ ટૂંક સમયમાં તેની રાહ જોશે, તો તેણીએ તેણીની સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, પેટના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ, સ્તનનો સોજો અને અન્ડરવેરમાં લ્યુકોરિયા દેખાવા લાગે છે.

આ બધા સંકેતો સૂચવે છે કે તમારે કોઈપણ સમયે માસિક સ્રાવ માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે, તમારી સાથે પેડ અને અન્ડરવેર બદલવાની જરૂર છે. જો તમને પ્રથમ વખત માસિક સ્રાવ આવે તો શું કરવું?

1. ગભરાવાની જરૂર નથી, આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
2. સૌ પ્રથમ, તમારે શૌચાલયમાં જવાની જરૂર છે, તમારા અન્ડરવેર બદલો અને પેન્ટીઝ સાફ કરવા માટે પેડ જોડો.
3. જો તમારી પાસે અચાનક હાથ પર પેડ ન હોય, તો તમે તમારા પેન્ટીમાં ઘણી વખત ફોલ્ડ કરેલ ટોઇલેટ પેપર મૂકી શકો છો. શાળામાં, સંભવતઃ નર્સની ઑફિસમાં સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો હશે, તેથી તેણીને મદદ માટે પૂછવું યોગ્ય છે.
4. તમારા પ્રથમ સમયગાળા દરમિયાન, તમે નીચલા પેટમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો જે સહન કરવું મુશ્કેલ છે. આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે હંમેશા તમારી સાથે પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવાના માધ્યમ હોવા જોઈએ.
5. તમે તમારા પેટમાં ઠંડા પાણી સાથે હીટિંગ પેડ લગાવી શકો છો. આ પીડાને શાંત કરશે અને માસિક સ્રાવની તીવ્રતા ઘટાડશે. આંતરિક અવયવોને વધુ ઠંડુ ન કરવા માટે તમારે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
6. જો ગંભીર દિવસો અચાનક તમારાથી આગળ નીકળી જાય અને તમારા કપડા પર બ્રાઉન ડાઘ દેખાય, તો તમે મુશ્કેલીને છુપાવવા માટે તમારી કમર પર સ્વેટર બાંધી શકો છો અને ઘરમાં ઠંડા પાણીથી લોહીના નિશાન દૂર કરી શકો છો.

તમારે આવી ઘટનાઓથી શરમાવું જોઈએ નહીં. તમે મદદ માટે સલામત રીતે નર્સ, શિક્ષક, મિત્ર તરફ જઈ શકો છો, પરંતુ સૌથી શ્રેષ્ઠ, તમારી માતા. કોઈપણ સ્ત્રી આ સમસ્યાને સમજશે, કારણ કે તે દર મહિને તેનો સામનો કરે છે.

માસિક સ્રાવ કેટલો સમય ચાલે છે?

નિયમ પ્રમાણે, પ્રથમ અવધિ 3 થી 5 દિવસ સુધી ચાલે છે. પરંતુ અસ્થિર પ્રારંભિક ચક્રને લીધે, આ સમયગાળો બદલાઈ શકે છે. જો કે, એક અઠવાડિયાનો સમયગાળો ઓળંગવો એ પેથોલોજી અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન સૂચવી શકે છે, તેથી તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આગામી માસિક સ્રાવ આદર્શ રીતે 28-30 દિવસમાં શરૂ થવો જોઈએ, પરંતુ ચક્રની રચનાના પ્રથમ તબક્કામાં, આવી ચોકસાઈ ભાગ્યે જ થાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ જે ઉંમરે શરૂ થયો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચક્ર સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન અસ્થિર હોઈ શકે છે: માસિક સ્રાવ કાં તો વિલંબિત છે અથવા અપેક્ષા કરતા વહેલું આવે છે. આ હોર્મોનલ વર્તણૂકને શરૂઆતમાં સામાન્ય માનવામાં આવે છે, કારણ કે સામાન્ય ચક્ર ગોઠવાઈ રહ્યું છે. પરંતુ જો 2 વર્ષ પછી માસિક ચક્ર સ્થિર ન થયું હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને સેક્સ હોર્મોન્સ માટે પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન છોકરીઓ માટે સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો

ત્યાં વિવિધ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો છે જેનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓ તેમના પીરિયડ્સ દરમિયાન કરે છે. પરંતુ તે બધા તેમના પ્રથમ જટિલ દિવસોમાં છોકરીઓ માટે યોગ્ય નથી.

છોકરીઓ માટે, સેનિટરી પેડ્સ શ્રેષ્ઠ છે. તેમની પાસે વિશિષ્ટ એડહેસિવ સપાટી છે જે તમારા અન્ડરવેર પર ગુંદરવાળી હોવી જોઈએ. નરમ, સરળ સપાટી શરીરના સંપર્કમાં આવે છે અને તમામ સ્ત્રાવને શોષી લે છે. તેઓ કેટલા પ્રવાહીને શોષી શકે છે તેના આધારે પેડ્સ વિવિધ કદમાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, પેકેજિંગ પર દર્શાવેલ ટીપાંની સંખ્યા દર્શાવે છે કે તેઓ કેટલા સ્ત્રાવને શોષી શકે છે.

ગાસ્કેટને ઓછામાં ઓછા દર 3-4 કલાકે બદલવું આવશ્યક છે, પછી ભલે તે હજી સંપૂર્ણ રીતે સંતૃપ્ત ન હોય. પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રસાર માટે રક્ત એ અનુકૂળ વાતાવરણ છે, જે બળતરા તરફ દોરી શકે છે.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. દરેક પેડ બદલ્યા પછી માસિક રક્તના બાહ્ય જનનેન્દ્રિયને સાફ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરવું જોઈએ જેથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન ન થાય.

રાત્રિના સમય માટે ખાસ ગાસ્કેટ છે. તેઓ કદમાં મોટા છે અને ઘણાં પ્રવાહીને શોષી લેવામાં સક્ષમ છે. તેઓ રાત્રે લીક ટાળવા માટે વાપરી શકાય છે.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, પ્રથમ માસિક સ્રાવથી તમે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ છોકરી માટે પેડ્સ જેવા સરળ માધ્યમોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવું વધુ સારું છે. તમારા પ્રથમ સમયગાળા દરમિયાન, તમે ફક્ત નાના કદના ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ઓછામાં ઓછા દર 3-4 કલાકે તેને બદલી શકો છો. જો લાંબા સમય સુધી એક પેડ પહેરવાથી પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રસારમાં પરિણમી શકે છે, તો પછી ટેમ્પોન, ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં હોવાથી, બેક્ટેરિયલ રોગોના વિકાસમાં વધુ ફાળો આપે છે.