શા માટે તમે હંમેશા કંઈક મસાલેદાર માંગો છો? શા માટે તમે કંઈક મસાલેદાર માંગો છો? જો તમને ચરબીયુક્ત ખોરાક જોઈએ છે

તે તારણ આપે છે કે આપણી ખોરાકની ઇચ્છાઓ સજીવમાં હાજર અથવા ગુમ થયેલ સૂક્ષ્મ તત્વોના કોકટેલ પર સીધો આધાર રાખે છે! વજન ગુમાવનારા અને તેમના શરીરની સ્થિતિમાં રસ ધરાવતા લોકોને મદદ કરવા માટે, અમે વિવિધ "ઇચ્છાઓ" નું વિરામ આપીએ છીએ.

હું ઇચ્છું છું મીઠી- મેગ્નેશિયમનો અભાવ. ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ

હું ઇચ્છું છું હેરિંગ્સ- અભાવ યોગ્ય ચરબી(હેરિંગ અને અન્ય સમુદ્રમાં તેલયુક્ત માછલીઘણું ઉપયોગી ઓમેગા 6)

હું ઇચ્છું છું બ્રેડ- ફરીથી ત્યાં પૂરતી ચરબી નથી (શરીર જાણે છે કે તમે સામાન્ય રીતે બ્રેડ પર કંઈક ફેલાવો છો - અને તે ઈચ્છે છે: તેને ફેલાવો!!).

સાંજે પીવા માટે તૃષ્ણા બિસ્કિટ સાથે ચા- દિવસ દરમિયાન તમને યોગ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ન મળ્યા (બી વિટામિનનો અભાવ, વગેરે)

હું ઇચ્છું છું સૂકા જરદાળુ- વિટામિન A નો અભાવ

હું ઇચ્છું છું કેળા- પોટેશિયમની ઉણપ. અથવા તમે ઘણી કોફી પીઓ છો, તેથી પોટેશિયમનો અભાવ છે.

હું ઇચ્છું છું ચોકલેટ

હું ઇચ્છું છું બ્રેડ: નાઈટ્રોજનની ઉણપ. સમાયેલ છે: સાથે ઉત્પાદનો ઉચ્ચ સામગ્રીપ્રોટીન (માછલી, માંસ, બદામ, કઠોળ).

હું ઇચ્છું છું બરફ ડંખ: આયર્નની ઉણપ. સમાયેલ છે: માંસ, માછલી, મરઘાં, સીવીડ, ગ્રીન્સ, ચેરી.

હું ઇચ્છું છું મીઠી:

• ક્રોમિયમનો અભાવ. આમાં સમાયેલ છે: બ્રોકોલી, દ્રાક્ષ, ચીઝ, ચિકન, વાછરડાનું માંસ યકૃત;
• કાર્બનની અછત. તાજા ફળોમાં સમાયેલ છે;
• ટ્રિપ્ટોફનનો અભાવ (તેમાંથી એક આવશ્યક એમિનો એસિડ). આમાં સમાયેલ છે: ચીઝ, લીવર, લેમ્બ, કિસમિસ, શક્કરીયા, પાલક.

હું ઇચ્છું છું ફેટી ખોરાક

હું ઇચ્છું છું કોફીઅથવા ચા:

• ફોસ્ફરસનો અભાવ. આમાં જોવા મળે છે: ચિકન, બીફ, લીવર, મરઘાં, માછલી, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, કઠોળ અને કઠોળ;
• સલ્ફરનો અભાવ. સમાયેલ છે: ક્રાનબેરી, horseradish, ક્રુસિફેરસ શાકભાજી ( સફેદ કોબી, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી), કાલે;
• સોડિયમ (મીઠું) નો અભાવ. સમાયેલ છે: દરિયાઈ મીઠું, સફરજન સીડર સરકો(આ સાથે કચુંબર પહેરો);
• આયર્નનો અભાવ. તેમાં સમાયેલ છે: લાલ માંસ, માછલી, મરઘાં, સીવીડ, લીલા શાકભાજી, ચેરી.

હું ઇચ્છું છું બળી ગયેલ ખોરાક: કાર્બનની ઉણપ. આમાં જોવા મળે છે: તાજા ફળો.

હું ઇચ્છું છું કાર્બોનેટેડ પીણાં: કેલ્શિયમનો અભાવ. તેમાં સમાયેલ છે: બ્રોકોલી, કઠોળ અને કઠોળ, ચીઝ, તલ.

હું ઇચ્છું છું ખારું: ક્લોરાઇડનો અભાવ. સમાયેલ છે: unboiled બકરીનું દૂધ, માછલી, અશુદ્ધ દરિયાઈ મીઠું.

હું ઇચ્છું છું ખાટા: મેગ્નેશિયમની ઉણપ. આમાં સમાયેલ છે: શેકેલા નટ્સ અને બીજ, ફળો, કઠોળ અને કઠોળ.

હું ઇચ્છું છું પ્રવાહી ખોરાક: પાણીની અછત. લીંબુ અથવા લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.

હું ઇચ્છું છું સખત ખોરાક: પાણીની અછત. શરીર એટલું નિર્જલીકૃત છે કે તે પહેલેથી જ તરસ અનુભવવાની ક્ષમતા ગુમાવી ચૂક્યું છે. લીંબુ અથવા લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.

હું ઇચ્છું છું ઠંડી પીણાં: મેંગેનીઝની ઉણપ. આમાં સમાયેલ છે: અખરોટ, બદામ, પેકન્સ, બ્લુબેરી

નિર્ણાયક દિવસોની પૂર્વસંધ્યાએ ઝોર:

• ઉણપ: ઝીંક. આમાં સમાયેલ છે: લાલ માંસ (ખાસ કરીને અંગનું માંસ), સીફૂડ, પાંદડાવાળા શાકભાજી, મૂળ શાકભાજી.

જનરલ અજેય ઝોરહુમલો કર્યો:

• ટ્રિપ્ટોફનનો અભાવ (આવશ્યક એમિનો એસિડમાંથી એક). આમાં સમાયેલ છે: ચીઝ, લીવર, લેમ્બ, કિસમિસ, શક્કરીયા, સ્પિનચ;

ભૂખ ગાયબચોખ્ખો:

• વિટામિન B1 નો અભાવ. તેમાં સમાયેલ છે: બદામ, બીજ, કઠોળ, યકૃત અને અન્ય આંતરિક અવયવોપ્રાણીઓ;
• વિટામિન B2 નો અભાવ. આમાં સમાયેલ છે: ટુના, હલીબટ, બીફ, ચિકન, ટર્કી, ડુક્કરનું માંસ, બીજ, કઠોળ અને કઠોળ;
• મેંગેનીઝનો અભાવ. તેમાં સમાયેલ છે: અખરોટ, બદામ, પેકન્સ, બ્લુબેરી.

હું ઇચ્છું છું ધુમાડો:

• સિલિકોનનો અભાવ. સમાયેલ છે: બદામ, બીજ; શુદ્ધ સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ટાળો;
• ટાયરોસિન (એમિનો એસિડ) નો અભાવ. આમાં સમાયેલ છે: વિટામિન પૂરકવિટામિન સી સાથે અથવા નારંગી, લીલા અને લાલ ફળો અને શાકભાજીમાં.

હું ઇચ્છું છું મગફળી, મગફળીનું માખણ:

• મગફળી ચાવવાની ઈચ્છા, વૈજ્ઞાનિકોના મતે, મુખ્યત્વે મેગાસિટીના રહેવાસીઓમાં સહજ છે. જો તમને મગફળી અને કઠોળ ખાવાનો શોખ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં B વિટામિન્સ નથી મળી રહ્યા.

હું ઇચ્છું છું કેળા:

• જો પાકેલા કેળાની ગંધથી તમને ચક્કર આવે છે, તો તમારે પોટેશિયમની જરૂર છે. કેળાના પ્રેમીઓ સામાન્ય રીતે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અથવા કોર્ટિસોન દવાઓ લેનારાઓમાં જોવા મળે છે, જે પોટેશિયમ "ખાય છે". એક કેળામાં લગભગ 600 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે, એટલે કે એક ક્વાર્ટર દૈનિક જરૂરિયાતપુખ્ત જો કે, આ ફળોમાં કેલરીની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે. જો તમને વજન વધવાનો ડર લાગે છે, તો કેળાને ટામેટાં, સફેદ કઠોળ અથવા અંજીરથી બદલો.

હું ઇચ્છું છું બેકન:

• બેકન અને અન્ય ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ માટેનો જુસ્સો સામાન્ય રીતે આહાર પરના લોકોને માત આપે છે. ચરબીયુક્ત ખોરાકને મર્યાદિત કરવાથી લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ માત્ર એક ઉત્પાદન છે જેમાં સંતૃપ્ત ચરબીસૌથી વધુ જો તમે આહારની અસરને નકારવા માંગતા નથી, તો લાલચમાં ન પડો.

હું ઇચ્છું છું તરબૂચ:

• તરબૂચમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ તેમજ વિટામીન A અને C હોય છે. નબળા નર્વસ અને નર્વસ સિસ્ટમવાળા લોકોને તેની ખાસ જરૂર હોય છે. રુધિરાભિસરણ તંત્ર. માર્ગ દ્વારા, અડધા સરેરાશ તરબૂચમાં 100 kcal કરતાં વધુ હોતું નથી, તેથી તમે વધારાના પાઉન્ડથી ડરશો નહીં.

હું ઇચ્છું છું ખાટાફળો અને બેરી:

• દરમિયાન લીંબુ, ક્રાનબેરી વગેરેની તૃષ્ણાઓ જોવા મળે છે શરદીજ્યારે નબળા શરીરને વિટામિન સી અને પોટેશિયમ ક્ષારની જરૂરિયાત વધી જાય છે. જેને લીવરની સમસ્યા હોય અને પિત્તાશય.

હું ઇચ્છું છું પેઇન્ટ, પ્લાસ્ટર, જમીન, ચાક:

• આ બધું ચાવવાની ઈચ્છા સામાન્ય રીતે બાળકો, કિશોરો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં થાય છે. તે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની ઉણપ દર્શાવે છે, જે બાળકોમાં સઘન વૃદ્ધિ અને રચનાના સમયગાળા દરમિયાન થાય છે. હાડપિંજર સિસ્ટમગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભ. તમારા આહારમાં ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, માખણ અને માછલી ઉમેરો - આ પરિસ્થિતિને સરળતાથી સુધારી શકે છે.

હું ઇચ્છું છું લ્યુક, લસણ, મસાલાઅને સીઝનીંગ:

• એક નિયમ તરીકે, શ્વસન સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો મસાલાની તાત્કાલિક જરૂરિયાત અનુભવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લસણ અને ડુંગળીની તૃષ્ણા કરે છે અને જામની જગ્યાએ તેની બ્રેડ પર સરસવ ફેલાવે છે, તો કદાચ તેના નાક પર કંઈક છે. શ્વસન રોગ. દેખીતી રીતે, આ રીતે - ફાયટોનસાઇડ્સની મદદથી - શરીર પોતાને ચેપથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

હું ઇચ્છું છું દૂધઅને આથો દૂધ ઉત્પાદનો:

• પ્રેમીઓ આથો દૂધ ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને કુટીર ચીઝ, મોટાભાગે લોકોને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે. આવશ્યક એમિનો એસિડ - ટ્રિપ્ટોફન, લાયસિન અને લ્યુસીનની અભાવને કારણે દૂધ પ્રત્યેનો અચાનક પ્રેમ પણ ઉભો થઈ શકે છે.

હું ઇચ્છું છું આઈસ્ક્રીમ:

• આઈસ્ક્રીમ, અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોની જેમ, - સારો સ્ત્રોતકેલ્શિયમ પરંતુ ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય ધરાવતા લોકો, હાઈપોગ્લાયકેમિઆથી પીડાતા અથવા ડાયાબિટીસ. મનોવૈજ્ઞાનિકો આઈસ્ક્રીમ પ્રત્યેના પ્રેમને બાળપણની ઝંખનાના અભિવ્યક્તિ તરીકે જુએ છે.

હું ઇચ્છું છું સીફૂડ:

• સીફૂડ માટે સતત તૃષ્ણા, ખાસ કરીને મસલ અને સીવીડ, આયોડિનની ઉણપ સાથે જોવા મળે છે. આવા લોકોએ આયોડિનયુક્ત મીઠું ખરીદવું જરૂરી છે.

હું ઇચ્છું છું ઓલિવઅને ઓલિવ:

• ઓલિવ અને ઓલિવ (તેમજ અથાણાં અને મરીનેડ્સ) માટેનો પ્રેમ સોડિયમ ક્ષારના અભાવને કારણે ઉદ્ભવે છે. વધુમાં, ખારા ખોરાકનું વ્યસન થાઇરોઇડની તકલીફ ધરાવતા લોકોમાં થાય છે.

હું ઇચ્છું છું ચીઝ:

• કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની જરૂર હોય તેવા લોકો દ્વારા તે પ્રિય છે. કોબી અને બ્રોકોલી સાથે ચીઝને બદલવાનો પ્રયાસ કરો - તેમાં આમાંથી ઘણા બધા પદાર્થો છે અને લગભગ કોઈ કેલરી નથી.

હું ઇચ્છું છું ક્રીમી તેલ:

• શાકાહારીઓમાં તેની તૃષ્ણા જોવા મળે છે, જેમના આહારમાં ચરબી ઓછી હોય છે, અને ઉત્તરના રહેવાસીઓમાં જેમને વિટામિન ડીનો અભાવ હોય છે.

હું ઇચ્છું છું બીજસૂર્યમુખી

• બીજ ચાવવાની ઇચ્છા મોટેભાગે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઉદ્ભવે છે જેમને એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સની સખત જરૂર હોય છે, જેમાં સૂર્યમુખીના બીજ સમૃદ્ધ હોય છે.

હું ઇચ્છું છું ચોકલેટ:

• ચોકલેટ પ્રત્યેનો પ્રેમ એ સાર્વત્રિક ઘટના છે. જો કે, કેફીનના વ્યસનીઓ અને જેમના મગજને ખાસ કરીને ગ્લુકોઝની જરૂર હોય છે તેઓ અન્ય કરતા ચોકલેટને વધુ પસંદ કરે છે.

ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાક અને જીવનશૈલી માટે પ્રેમ

મને મીઠાઈઓ ગમે છે

કદાચ તમે તમારા બટ ઓફ કામ કરી રહ્યા છો અને પહેલેથી જ તમારા ચેતા પર મેળવેલ છે. ગ્લુકોઝ તણાવ હોર્મોન - એડ્રેનાલિનના ઉત્પાદનમાં સક્રિયપણે સામેલ છે. તેથી, નર્વસ અને માનસિક અતિશય તાણ સાથે, ખાંડનો ઉપયોગ ઝડપથી થાય છે, અને શરીરને સતત નવા ભાગોની જરૂર પડે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતને મીઠાઈઓ સાથે વ્યવહાર કરવો એ પાપ નથી. પરંતુ સમૃદ્ધ કેકના ટુકડાઓ (તેમાં ભારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે) ના ટુકડાઓ ન નાખવું વધુ સારું છે, પરંતુ તમારી જાતને ચોકલેટ અથવા માર્શમેલો સુધી મર્યાદિત કરો.

મને મીઠું ગમે છે

જો તમે અથાણાંવાળા કાકડીઓ, ટામેટાં અને હેરિંગ પર જાનવરની જેમ હુમલો કરો છો, જો ખોરાક હંમેશા મીઠું ચડાવેલું લાગે છે, તો આપણે જૂની બળતરા અથવા શરીરમાં ચેપના નવા સ્ત્રોતના ઉદભવ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે મોટેભાગે આ સમસ્યાઓ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલી હોય છે - સિસ્ટીટીસ, પ્રોસ્ટેટીટીસ, એપેન્ડેજની બળતરા વગેરે.

હું ખાટા પ્રેમ

આ ઘણીવાર સંકેત છે ઓછી એસિડિટીપેટ આ અપર્યાપ્ત સાથે ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે થાય છે ગુપ્ત કાર્યજ્યારે ઓછું ઉત્પાદન થાય છે હોજરીનો રસ. ગેસ્ટ્રોસ્કોપીનો ઉપયોગ કરીને આ તપાસી શકાય છે.
ઉપરાંત, ખાટા સ્વાદવાળા ખાદ્યપદાર્થોમાં ઠંડક, કઠોર ગુણધર્મો હોય છે, જે શરદીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને એલિવેટેડ તાપમાન, ભૂખ ઉત્તેજિત કરે છે.

કદાચ તમારા આહારમાં પચવામાં મુશ્કેલ ખોરાકનું પ્રભુત્વ છે, અને શરીર તેના કામને સરળ બનાવવા માટે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. જો તમને શરદી હોય, તો તમે પણ તૃષ્ણા અનુભવી શકો છો. ખાટા ફળોઅને બેરી - મહાન સ્ત્રોતવિટામિન સી.
મધ્યમ ચરબીવાળા ખોરાક પસંદ કરો અને એક બેઠકમાં ઘણા બધા ખોરાકને મિશ્રિત કરશો નહીં. તળેલું, વધુ પડતું મીઠું ચડાવેલું અને વધુ પડતું મસાલેદાર ખોરાક તેમજ વધુ પડતો ખોરાક લેવાનું ટાળો. ગરમીની સારવાર. જો તમને પાચન (ખાસ કરીને યકૃત અને પિત્તાશયમાં) સાથે સમસ્યાઓ દેખાય છે, તો ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવાની ખાતરી કરો.

હું કડવો પ્રેમ

કદાચ આ કોઈ સારવાર ન કરાયેલ રોગ અથવા સ્લેગિંગ પછી શરીરના નશાનો સંકેત છે પાચન તંત્ર.
જો તમને ઘણીવાર કડવો સ્વાદ સાથે કંઈક જોઈએ છે, તો તે ગોઠવવામાં અર્થપૂર્ણ છે ઉપવાસના દિવસો, સફાઇ પ્રક્રિયાઓ કરો.

મને મસાલેદાર ગમે છે

જ્યાં સુધી તમે તેમાં અડધા મરી શેકર ફેંકી દો ત્યાં સુધી વાનગી નરમ લાગે છે, પરંતુ તમારા પગ તમને મેક્સીકન રેસ્ટોરન્ટ તરફ દોરી જાય છે? આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારું પેટ "આળસુ" છે; તે ખોરાક ધીમે ધીમે પચે છે અને આમ કરવા માટે ઉત્તેજનાની જરૂર છે. અને ગરમ મસાલા અને મસાલા પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે.
ઉપરાંત, મસાલેદાર ખોરાકની જરૂરિયાત લિપિડ ચયાપચયના ઉલ્લંઘન અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો થવાનો સંકેત આપી શકે છે. મસાલેદાર ખોરાકલોહીને પાતળું કરે છે, ચરબી દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે અને રક્તવાહિનીઓને "સાફ" કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે. તેથી ખાલી પેટ પર મરચાં અને સાલસા પર લોડ ન કરો.

મને એસ્ટ્રિજન્ટ પસંદ છે

જો તમને અચાનક તમારા મોંમાં મુઠ્ઠીભર બર્ડ ચેરી બેરી મૂકવાની અસહ્ય ઇચ્છા થાય અથવા તમે શાંતિથી પર્સિમોન્સ પાસેથી પસાર ન થઈ શકો, તો તમારા રક્ષણાત્મક દળોનબળા અને તાત્કાલિક ફરી ભરવાની જરૂર છે.
કડક સ્વાદવાળી પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાના કોષોના વિભાજનને પ્રોત્સાહન આપે છે (ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે) અને રંગ સુધારે છે. તેઓ રક્તસ્રાવ રોકવામાં મદદ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબ્રોઇડ્સ સાથે), બ્રોન્કોપલ્મોનરી સમસ્યાઓના કિસ્સામાં કફ દૂર કરે છે.
પરંતુ કડક ખોરાક લોહીને ઘટ્ટ કરે છે - તે લોકો માટે જોખમી હોઈ શકે છે વધેલી કોગ્યુલેબિલિટીલોહી અને થ્રોમ્બસ રચનાની વૃત્તિ (વેરિસોઝ નસો, હાયપરટેન્શન, કેટલાક હૃદય રોગ સાથે).

મને તાજો ખોરાક ગમે છે

આવા ખોરાકની જરૂરિયાત ઘણીવાર ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા પેટના અલ્સર સાથે ઊભી થાય છે વધેલી એસિડિટી, કબજિયાત, તેમજ યકૃત અને પિત્તાશય સાથે સમસ્યાઓ.
તાજો ખોરાક નબળો પડે છે, ખેંચાણના દુખાવામાં મદદ કરે છે અને પેટને શાંત કરે છે.

મને ચોકોલેટ ગમે છે

અન્ય લોકો કરતા વધુ વખત, કેફીનના ચાહકો અને જેમના મગજને ખાસ કરીને ગ્લુકોઝની જરૂર હોય તેઓ "ચોકલેટ વ્યસન" થી પીડાય છે. આ અન્ય મીઠાઈઓને પણ લાગુ પડે છે. જો તમે અસંતુલિત આહાર લો છો, તો તમારા શરીરને ગ્લુકોઝની પણ જરૂર પડશે - ઊર્જાના સૌથી ઝડપી સ્ત્રોત તરીકે. જેમ કે, ચોકલેટ આ કાર્યનો સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ ઉત્પાદનમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે, જેનું વધુ પ્રમાણ તમારી રક્તવાહિનીઓ અને આકૃતિ માટે જોખમી છે.
ખાવું વધુ શાકભાજીઅને અનાજ - તેઓ સમૃદ્ધ છે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. અને ડેઝર્ટ માટે, સૂકા ફળો અથવા મધને થોડી માત્રામાં બદામ સાથે પસંદ કરો.

મને ચીઝ ગમે છે

મસાલેદાર, ખારી, મસાલા સાથે કે વગર... તમે તેના વિના એક દિવસ પણ જીવી શકતા નથી, તેનો સ્વાદ તમને પાગલ કરી દે છે - તમે તેનો કિલોગ્રામ વપરાશ કરવા માટે તૈયાર છો (કોઈપણ સંજોગોમાં, તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 100 ગ્રામ ખાઓ છો). ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દાવો કરે છે કે પનીર તે લોકો દ્વારા પ્રિય છે જેમને કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની તાત્કાલિક જરૂરિયાત હોય છે. અલબત્ત, ચીઝ આ ખૂબ જ જરૂરી અને અત્યંત ધનવાન સ્ત્રોત છે શરીર માટે ઉપયોગી છેપદાર્થો, પરંતુ ચરબી...
કોબી અને બ્રોકોલી સાથે ચીઝને બદલવાનો પ્રયાસ કરો - તેમાં ઘણું કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ છે, પરંતુ લગભગ કોઈ કેલરી નથી. જો તમારું શરીર દૂધ સારી રીતે સ્વીકારે છે, તો દિવસમાં 1-2 ગ્લાસ પીઓ, અને ચીઝ થોડું થોડું (દિવસ દીઠ 50 ગ્રામથી વધુ નહીં) અને કાચા શાકભાજી સાથે ખાઓ.

હું ધૂમ્રપાન પ્રેમ

ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ અને તેના જેવી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ માટેનો જુસ્સો સામાન્ય રીતે તે લોકો પર કાબુ મેળવે છે જેઓ વધુ પડતા ખોરાક પર બેસે છે. કડક આહાર. આહારમાં ચરબીયુક્ત ખોરાક પર લાંબા ગાળાના પ્રતિબંધથી લોહીમાં અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસમાં "સારા" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. પર્યાપ્ત જથ્થોસંતૃપ્ત ચરબી.
ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકથી દૂર ન જશો - તે પસંદ કરો કે જેમાં હજુ પણ થોડી ચરબી હોય. ઉદાહરણ તરીકે, એક કે બે ટકા ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે દહીં, કીફિર અથવા આથો બેકડ દૂધ ખરીદો. ઓછામાં ઓછું એક ચમચી શાકભાજી અને એક ચમચી ખાઓ માખણદરરોજ, જો તમે સખત આહાર પર હોવ તો પણ. વૈજ્ઞાનિકો અનુભવપૂર્વકતેઓએ સાબિત કર્યું છે કે જેઓ પૂરતી ચરબીનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ ઝડપથી વજન ઘટાડે છે.

ખોરાક વ્યસનો અને રોગો

ઘણીવાર અમારા ખોરાક વ્યસનશરીરમાં સમસ્યાઓની જાણ કરી શકે છે.

• ડુંગળી, લસણ, મસાલા અને સીઝનીંગ. આ ઉત્પાદનો અને મસાલાઓની તાત્કાલિક જરૂરિયાત સામાન્ય રીતે શ્વસનતંત્રની સમસ્યાઓ સૂચવે છે;
• ઓલિવ અને ઓલિવ જેવા વ્યસન થાઇરોઇડ ગ્રંથિની વિકૃતિ સાથે શક્ય છે;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અથવા ડાયાબિટીસ મેલીટસ ધરાવતા લોકોને આઈસ્ક્રીમ પ્રત્યે વિશેષ પ્રેમ હોય છે;
• જો પાકેલા કેળાની ગંધ તમને ચક્કર આવે છે, તો તમારા હૃદયની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો;
• બીજ ચાવવાની ઇચ્છા મોટેભાગે એવા લોકોમાં થાય છે જેમને એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સની સખત જરૂર હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં ઘણું બધું છે મુક્ત રેડિકલ- અકાળ વૃદ્ધત્વના મુખ્ય ઉત્તેજક.

સાર્વક્રાઉટ, અપરિપક્વ ચેરી, અંતે, બાળપણની જેમ, તમે કીડીનો સ્વાદ લેવા માંગો છો? સતત ઈચ્છાખાટી વસ્તુ ખાવાથી શરીરની સામાન્ય કામગીરીમાં ઘણી બધી ખલેલ પડી શકે છે. અને જો, ખાટા સ્વાદ ઉપરાંત, તમને અમુક ખોરાક પણ જોઈએ છે, તો પછી શરીર સમસ્યાઓ વિશે રડે છે.

એવિટામિનોસિસ એ વિટામિનનો અભાવ છે.

સંશોધન સપાટી પર શું આવેલું છે તેની સાથે શરૂ થવું જોઈએ.

હું ખાટા અને વધુ માંગો છો. ઉત્પાદન ઇચ્છાઓ

જો તમારી પાસે કેલ્શિયમની ઉણપ છે, તો તમારે આથો દૂધની બનાવટોનું સેવન કરવાની જરૂર છે.

ક્યારેક ખાટી ખાવાની ઈચ્છા થાય છે, પણ... ચોક્કસ ઉત્પાદનખાટા સ્વાદ સાથે. શરીર શું વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે:

• ખાટા બેરી અને - લીંબુ, કરન્ટસ, ક્રેનબેરી - શરીરને તાત્કાલિક પોટેશિયમની જરૂર હોય છે અને એસ્કોર્બિક એસિડ. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો.
• આથો દૂધના ઉત્પાદનો - કેફિર, કુટીર ચીઝ, આથો બેકડ દૂધ, આયરન, ટેન અને તેથી વધુ - કેલ્શિયમનો અભાવ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે. વધુમાં, એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફન, લાયસિન અને લ્યુસીનનો અભાવ હોઈ શકે છે. આ આવશ્યક સંયોજનો છે જે શરીર ફક્ત પ્રાણી ઉત્પાદનોમાંથી મેળવી શકે છે. તેથી, શાકાહાર છોડવો પડશે.
• આથો દૂધના ઉત્પાદનો - દહીં અને કીફિરનો ઉત્કટ જઠરાંત્રિય માઇક્રોફલોરાનું ઉલ્લંઘન, માત્રામાં ઘટાડો સૂચવી શકે છે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાઅને તકવાદી વનસ્પતિનું પ્રજનન. કોઈપણ દવા સાથે લો.

મારે કંઈક ખાટી જોઈએ છે. તમને શું ખાવું ગમશે?

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ યકૃતની તપાસ કરવામાં મદદ કરશે.

એક સ્વાદ માટે સતત તૃષ્ણા - ખાટા, મીઠી, ખારી - એક શંકાસ્પદ નિશાની છે. તેથી, ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે જાતે શું કરી શકો:

1. તમારા આહારને જોવાનું શરૂ કરો. જો તમે શાકાહારી હોવ તો પ્રોટીન ખોરાકની માત્રામાં વધારો કરો;
2. સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની ઉણપ ઘટાડવા માટે, એક જટિલ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - કોઈપણ ઉપલબ્ધ દવા;
3. આહારમાં ફળો, બીજ અને બદામને વાજબી માત્રામાં દાખલ કરો;
4. કઠોળ અને લીલી કઠોળમાં મોટી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ જોવા મળે છે;
5. કેલ્શિયમની અછત ક્યાં તો આ ટ્રેસ તત્વ સાથેના વિટામિન્સ દ્વારા અથવા કુટીર ચીઝ, કીફિર અને અન્ય આથો દૂધ ઉત્પાદનો દ્વારા સરભર કરવામાં આવે છે;
6. અછતના કિસ્સામાં ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરાતમારે પ્રોબાયોટીક્સ લેવું જોઈએ, પરંતુ માત્ર પરીક્ષણ પરિણામો અનુસાર. કારણ કે તમારે શરૂઆતમાં દબાવતી દવાઓ લેવી પડી શકે છે તકવાદી વનસ્પતિઅને પછી વસવાટ કરો

ચોક્કસ ચોક્કસ સમયગાળામાં આપણામાંના દરેકને એક પ્રકારના ઉત્પાદનની તૃષ્ણા જણાય છે, જેના માટે આપણને અગાઉ ક્યારેય ખાસ પ્રેમ ન હતો. જો કે આપણે કોની મજાક કરી રહ્યા છીએ, કેટલીકવાર આપણામાંના દરેકને કંઈક મીઠી, ચરબીયુક્ત અથવા તળેલું જોઈએ છે, ભલે આપણે અનુયાયીઓ હોઈએ યોગ્ય પોષણઅને સ્વસ્થ જીવનશૈલી.

પરંતુ તે તારણ આપે છે કે મોટેભાગે આ પ્રકારની આપણી ઇચ્છાઓ સૂચવે છે કે શરીરમાં કંઈક ખૂટે છે અને તે આવા ઉત્પાદનો સાથે ઉણપને ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.

મારે કંઈક મીઠું જોઈએ છે

• શરીરનું નિર્જલીકરણ. "બચાવ" માટેની રેસીપી સરળ છે: વધુ પાણી પીવો.
• ક્લોરાઇડનો અભાવ. સામાન્ય રીતે માછલી અને સીફૂડ વધુ વખત ખાઓ, પર જાઓ દરિયાઈ મીઠુંસામાન્ય રસોઈને બદલે. બકરીનું દૂધ શોધો.
• ચેપનો સ્ત્રોત (મોટેભાગે માં જીનીટોરીનરી વિસ્તાર). નિષ્ણાતની સલાહ લો.

મારે કંઈક ખાટી જોઈએ છે

• તમારો ખોરાક ખૂબ જ સૌમ્ય છે, તમારા આહારમાં ફક્ત "તટસ્થ" ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે બાફેલું માંસ/ માછલી, બટાકા અને દૂધ. વધુ મીઠું!
• વિટામીન સીની ઉણપ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ ટોક્સિકોસિસ પછી (સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં), ઝેર, નબળી પ્રતિરક્ષા. બદામ, બીજ ખાઓ, કઠોળ, અને બધું સારું થઈ જશે.
• જો તમને ખારા ખોરાકની સતત તૃષ્ણા હોય, તો તમને પિત્તાશય અથવા યકૃતની સમસ્યાઓની શંકા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.

મારે કંઈક કડવું કે મસાલેદાર જોઈએ છે

• ટન ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાનું બંધ કરો! ગોર્કી અથવા તીવ્ર જીવતંત્રસામાન્ય રીતે "ફેટી ફૂડ" ના મોટા જથ્થાને ડાયજેસ્ટ કરવા "ઇચ્છે છે".
• જો ઉપર વર્ણવેલ કેસ તમારો વિકલ્પ નથી, તો કદાચ સમસ્યા પેટમાં છે - સ્ત્રાવ અને ખાલી કરાવવાના કાર્યમાં મુશ્કેલીઓ છે.
• જ્યારે તમે નશો કરો છો ત્યારે ઘણીવાર તમને કંઈક "મસાલેદાર" પણ જોઈએ છે.

મારે ચરબી જોઈએ છે

• તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કર્યો છે;
• તમે મેદસ્વી છો અને તેથી સખત પ્રતિબંધિત ચરબીયુક્ત આહાર પર છો.
• ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સનો અભાવ.

કંઈક બદલવાની જરૂર છે - સમય જતાં, ચરબીયુક્ત ખોરાકની ગેરવાજબી તૃષ્ણા મગજમાં ફેરફારો અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાની આદતની રચના તરફ દોરી જાય છે.

ચરબીયુક્ત ખોરાકની તૃષ્ણાને કેવી રીતે ઘટાડવી? ચીઝ, ડેરી અને આથો દૂધના ઉત્પાદનો (કીફિર, દહીં), અને બ્રોકોલી ખાઓ.

મારે કંઈક મીઠી જોઈએ છે

• ક્રોમિયમ, ફોસ્ફરસ અથવા ટ્રિપ્ટોફનનો અભાવ (બાદમાં ખાસ કરીને વાદળછાયું દિવસોમાં અભાવ હોય છે). ફાર્મસીમાં ક્રોમિયમ તૈયારીઓ ખરીદો - અને સહસ્ત્રાબ્દીની સમસ્યા મોટે ભાગે હલ થશે.

આ છે સામાન્ય પેટર્નઅમારા ગેસ્ટ્રોનોમિક ફેડ્સનો ઉદભવ. જો તમે તમારા શરીરની જરૂરિયાતોનું તબીબી રીતે સચોટ ચિત્ર મેળવવા માંગતા હો, તો કોઈ સારા ક્લિનિક પર જાઓ અને તમારા વાળનું સૂક્ષ્મ તત્વો માટે વિશ્લેષણ કરાવો. તે જ સમયે, હેવી મેટલ ક્ષાર માટે તપાસો.

5 (100%) 1 મત

ચોક્કસ ચોક્કસ સમયગાળામાં આપણામાંના દરેકને એક પ્રકારના ઉત્પાદનની તૃષ્ણા જણાય છે, જેના માટે આપણને અગાઉ ક્યારેય ખાસ પ્રેમ ન હતો. જો કે આપણે કોની મજાક કરી રહ્યા છીએ, કેટલીકવાર આપણામાંના દરેકને કંઈક મીઠી, ચરબીયુક્ત અથવા તળેલું જોઈએ છે, પછી ભલે આપણે યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના અનુયાયીઓ હોઈએ.

પરંતુ તે તારણ આપે છે કે મોટેભાગે આ પ્રકારની આપણી ઇચ્છાઓ સૂચવે છે કે શરીરમાં કંઈક ખૂટે છે અને તે આવા ઉત્પાદનો સાથે ઉણપને ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.

મારે કંઈક મીઠું જોઈએ છે

• શરીરનું નિર્જલીકરણ. "બચાવ" માટેની રેસીપી સરળ છે: વધુ પાણી પીવો.
• ક્લોરાઇડનો અભાવ. સામાન્ય રીતે માછલી અને સીફૂડ વધુ વખત ખાઓ, નિયમિત ટેબલ મીઠુંને બદલે દરિયાઈ મીઠા પર સ્વિચ કરો. બકરીનું દૂધ શોધો.
• ચેપનો સ્ત્રોત (મોટા ભાગે જીનીટોરીનરી વિસ્તારમાં). નિષ્ણાતની સલાહ લો.

મારે કંઈક ખાટી જોઈએ છે

• તમારો ખોરાક ખૂબ જ સૌમ્ય છે; તમારા આહારમાં માત્ર "તટસ્થ" ખોરાક જેમ કે બાફેલું માંસ/માછલી, બટાકા અને દૂધનો સમાવેશ થાય છે. વધુ મીઠું!
• વિટામીન સીની ઉણપ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ ટોક્સિકોસિસ પછી (સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં), ઝેર, નબળી પ્રતિરક્ષા. બદામ, બીજ, કઠોળ ખાઓ અને બધું સારું થઈ જશે.
• જો તમને ખારા ખોરાકની સતત તૃષ્ણા હોય, તો તમને પિત્તાશય અથવા યકૃતની સમસ્યાઓની શંકા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.

મારે કંઈક કડવું કે મસાલેદાર જોઈએ છે

• ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાનું બંધ કરો! મોટા પ્રમાણમાં "ચરબીવાળા ખોરાક" ને પચાવવા માટે શરીર સામાન્ય રીતે કડવો અથવા મસાલેદાર ખોરાક "ઇચ્છે છે".
• જો ઉપર વર્ણવેલ કેસ તમારો વિકલ્પ નથી, તો કદાચ સમસ્યા પેટમાં છે - સ્ત્રાવ અને ખાલી કરાવવાના કાર્યમાં મુશ્કેલીઓ છે.
• જ્યારે તમે નશો કરો છો ત્યારે ઘણીવાર તમને કંઈક "મસાલેદાર" પણ જોઈએ છે.

મારે ચરબી જોઈએ છે

• તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કર્યો છે;
• તમે મેદસ્વી છો અને તેથી સખત પ્રતિબંધિત ચરબીયુક્ત આહાર પર છો.
• ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સનો અભાવ.

કંઈક બદલવાની જરૂર છે - સમય જતાં, ચરબીયુક્ત ખોરાકની ગેરવાજબી તૃષ્ણા મગજમાં ફેરફારો અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાની આદતની રચના તરફ દોરી જાય છે.

ચરબીયુક્ત ખોરાકની તૃષ્ણાને કેવી રીતે ઘટાડવી? ચીઝ, ડેરી અને આથો દૂધના ઉત્પાદનો (કીફિર, દહીં), અને બ્રોકોલી ખાઓ.

નમસ્કાર, મિત્રો, મારા માટે. દરેક વ્યક્તિની પોતાની ખોરાક પસંદગીઓ હોય છે. કોઈ પ્રેમ કરે છે મીઠો સ્વાદ, કેટલાક લોકોને ખારી વાનગીઓ ગમે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ખાટા ખોરાક વિના એક દિવસ પણ જીવી શકતા નથી. અને જો તમને લાગે કે આ બધું આદતની બાબત છે, તો તમે ભૂલથી છો.

શરીર, તેના માટે ઉપલબ્ધ રીતે, તેને કહેવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેની પાસે ચોક્કસ પદાર્થોનો અભાવ છે અથવા તે બધું તેના સ્વાસ્થ્યને અનુરૂપ નથી. આપણું કાર્ય તેને સમજવાનું છે. અને આ માટે તમારે કેટલાક સત્યો જાણવાની જરૂર છે.

દાખ્લા તરીકે: મીઠી દાંત- આ, એક નિયમ તરીકે, એવા લોકો છે જેઓ સખત મહેનત કરે છે અથવા જેમની પાસે છે નર્વસ સિસ્ટમઠીક નથી. હકીકત એ છે કે ગ્લુકોઝ એડ્રેનાલિન, તણાવ હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં સક્રિય ભાગ લે છે.

નર્વસ અને માનસિક તાણ ખાંડના ઝડપી વપરાશ તરફ દોરી જાય છે, તેથી જ તમે તમારા ગ્લુકોઝના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે કંઈક મીઠી ખાવા માંગો છો. અને તેમ છતાં, તમારે કેક અને પેસ્ટ્રીઝ પર દોડવું જોઈએ નહીં જેમાં ભારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. માર્શમેલો અથવા ચોકલેટનો નાનો ટુકડો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સુરક્ષિત રહેશે.

પર ખેંચીને ખારું ? આ જરૂરી નથી કે સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થાની નિશાની હોય))). કદાચ શરીરમાં બળતરાના જૂના કેન્દ્રો છે જે વધુ ખરાબ થઈ ગયા છે, અથવા ચેપનો નવો સ્ત્રોત દેખાયો છે. તબીબી અવલોકનો અનુસાર, ખારા ખોરાકની તૃષ્ણા મોટાભાગે માં ખામી સાથે સંકળાયેલી હોય છે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ- એપેન્ડેજ, સિસ્ટીટીસ અથવા પ્રોસ્ટેટીટીસની બળતરા.

સ્વાદની ઈચ્છા ખાટાઘણીવાર ઓછી પેટની એસિડિટીની વાત કરે છે. જ્યારે તમને શરદી અથવા તાવ હોય ત્યારે કેટલીકવાર તમે ખાટી વસ્તુઓની ઝંખના કરો છો. જો તમે બીમાર હોવ તો ખાટા સ્વાદ સાથે થોડો ખોરાક ખાઓ અને તમને થોડું સારું લાગશે. વધુમાં, ખાટા ખોરાક (બેરી અને ફળો) ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેમાં કડક અને ઠંડકના ગુણો હોય છે.

જો તમે હંમેશા માંગો છો કડવું. ત્યાં બે વિકલ્પો છે: કાં તો તમે તાજેતરમાં કોઈ બીમારીથી પીડિત છો અથવા સારવાર પૂર્ણ કરી નથી, અને કડવી વસ્તુઓની તૃષ્ણા એ શરીરના અવશેષ નશાની નિશાની છે. અથવા - પાચન તંત્ર ભરાઈ ગયું છે અને તમારે શરીરને સાફ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, તેમજ સમયાંતરે પાચન તંત્ર માટે એક દિવસની રજા ગોઠવો - ઉપવાસના દિવસો.

અન્ય વ્યસન સાથે ખોરાક છે બર્નિંગસ્વાદ એવા લોકો છે કે જેમના માટે તમામ ખોરાક નરમ લાગે છે. તેથી તેઓ તેને મરી પાડવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તેને સરસવથી એટલી હદે સ્મિત કરે છે કે તેમના મોંમાંથી જ્યોત ફૂટવા માટે તૈયાર છે))).

અને ફરીથી, બે કારણો: તમારું પેટ ખાલી આળસુ છે અને કામ કરવા માંગતું નથી. ખોરાકને પચાવવાનું શરૂ કરવા માટે, તેને ઉત્તેજનાની જરૂર છે. અને ગરમ જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓમાં પાચનને ઉત્તેજિત કરવાની મિલકત છે.

બીજો વિકલ્પ તૂટી ગયો છે લિપિડ ચયાપચય(ચરબીનું ઉત્પાદન અને ભંગાણ), તેમજ કહેવાતા "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો. મસાલેદાર ખોરાક લોહીને પાતળું કરે છે, ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને રક્તવાહિનીઓને "સાફ" કરે છે. જો કે, તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પણ બળતરા કરે છે. જો તમને પેટની સમસ્યા ન હોય તો તમારા ભોજનની શરૂઆત મસાલેદાર ખોરાકથી ન કરો.

જો તમને અસહ્યપણે તેની પાસેથી પર્સિમોન્સ જોઈએ તો તેનો અર્થ શું છે કડકસ્વાદ કે બર્ડ ચેરી? તમારા શરીરને તાત્કાલિક ફરી ભરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેની સંરક્ષણ નબળી પડી છે.

કડક ખોરાક ત્વચાના કોષોના વિભાજનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. લેડીઝ દૂર વહી રહી છે તંદુરસ્ત રીતેજીવન, તેઓ દાવો કરે છે કે કડક સ્વાદવાળા ખોરાકનો સતત વપરાશ રંગને સુધારે છે.

જો કે, તીખા સ્વાદ સાથેનો ખોરાક ગમે તેટલો સારો હોય, તે દરેક માટે યોગ્ય નથી. લોહીની ગંઠાઇ જવાની વૃત્તિ ધરાવતા લોકો તેમજ લોહીના ગંઠાઇ જવાની વૃત્તિ ધરાવતા લોકોએ યાદ રાખવું જરૂરી છે કે કડક ખોરાક લોહીને ઘટ્ટ કરે છે. અને જ્યારે આ ખતરનાક છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, હાયપરટેન્શન, હૃદય રોગ.

અને અંતે, ખોરાક તાજા. જ્યારે વ્યક્તિને કોઈ પણ વસ્તુ મસાલેદાર, ખાટી, ખારી કે તીખું ન જોઈતી હોય ત્યારે તેણે તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે તાજા ખોરાકની જરૂરિયાત પેટમાં અલ્સર (ઉચ્ચ એસિડિટી સાથે), જઠરનો સોજો, પિત્તાશય અને યકૃતની સમસ્યાઓ સૂચવે છે. વધુમાં, તાજો ખોરાક નબળો પડે છે, પેટને શાંત કરે છે, સ્પેસ્ટિક પીડાને રાહત આપે છે અથવા ઘટાડે છે.

માં હું તમને જણાવીશ કે જો તમે અમુક ખોરાક ખાવા માંગતા હોવ તો શરીરમાં કયા પદાર્થો ખૂટે છે.

ત્યાં કોઈ સમાન પોસ્ટ્સ નથી.