ઘર ઉપચાર દવાઓ લેવા માટેની ટોચની ટીપ્સ. દવાઓ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લેવી

ઉપચાર

દવાઓ લેવા માટેની ટોચની ટીપ્સ. દવાઓ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લેવી

"આ ગોળીઓ ભોજન પછી દિવસમાં 2 વખત એક સમયે લો." અમે કદાચ આ ભલામણ એક કરતા વધુ વાર સાંભળી હશે. હવે ચાલો વિચારીએ કે તે કેટલું સચોટ છે અને શું તેને વધારાની સૂચનાઓની જરૂર છે. છેવટે, અમુક દવાઓ સૂચવતી વખતે, ડૉક્ટર અપેક્ષા રાખે છે કે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવશે.

નિયમ 1. ગુણાકાર એ બધું છે

દિવસમાં ઘણી વખત ગોળીઓ લેવાનું સૂચન કરતી વખતે, મોટાભાગના ડોકટરો એક દિવસનો અર્થ કરે છે - આપણે સામાન્ય રીતે જાગતા 15-17 કલાક નહીં, પરંતુ બધા 24. કારણ કે હૃદય, યકૃત અને કિડની ચોવીસ કલાક કામ કરે છે, અને તેથી, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ કામ કરે છે. બપોરના ભોજન અને ઊંઘ માટે વિક્ષેપ. તેથી, ગોળીઓ લેવાનું શક્ય તેટલું સમાન અંતરાલોમાં વહેંચવું જોઈએ, આ ખાસ કરીને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટોને લાગુ પડે છે.

એટલે કે, બે વખતના ડોઝ સાથે, દરેક ડોઝ લેવા વચ્ચેનો અંતરાલ 12 કલાક, ત્રણ વખત - 8, ચાર વખત - 6 હોવો જોઈએ. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે દર્દીઓએ દરરોજ રાત્રે પથારીમાંથી કૂદી જવું જોઈએ. ત્યાં ઘણી બધી દવાઓ નથી, જેના વહીવટની ચોકસાઈની ગણતરી કરવામાં આવે છે, અને તે સામાન્ય રીતે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવતી નથી. પરંતુ તેમ છતાં, દિવસમાં 2, 3, 4 વખત - આ તે નથી જ્યારે તે દર્દી માટે અનુકૂળ હોય ("હવે અને એક કલાકમાં, કારણ કે હું સવારે પીવાનું ભૂલી ગયો છું"), પરંતુ ચોક્કસ અંતરાલો પર. દિવસમાં બે વાર લેતી વખતે અર્થઘટન ટાળવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, ટેબ્લેટ લેવા માટે ચોક્કસ સમય સૂચવવાનું વાજબી છે: 8:00 અને 20:00 અથવા 10:00 અને 22:00. તે દર્દી માટે વધુ અનુકૂળ છે, અને તે બંને રીતે સમજવું અશક્ય છે.

નિયમ 2. અનુપાલન, અથવા સ્વીકૃતિ માટેની પ્રતિબદ્ધતા

ગોળીઓના ટૂંકા અભ્યાસક્રમો સાથે, વસ્તુઓ વધુ કે ઓછી સામાન્ય છે: અમે સામાન્ય રીતે તેને થોડા દિવસો માટે લેવાનું ભૂલતા નથી. લાંબા અભ્યાસક્રમો સાથે તે વધુ ખરાબ થાય છે. કારણ કે આપણે ઉતાવળમાં છીએ, કારણ કે આપણે તણાવમાં છીએ, કારણ કે તે ફક્ત આપણું મન સરકી ગયું છે. સિક્કાની બીજી બાજુ છે: કેટલીકવાર લોકો યાંત્રિક રીતે દવા લે છે, અડધા ઊંઘે છે, અને પછી તે ભૂલી જાય છે અને વધુ લે છે. અને જો તે શક્તિશાળી દવા ન હોય તો તે સારું છે.

ડોકટરોમાં, દર્દીઓને આ વિશે ફરિયાદ કરતા પહેલા, તેઓ તમારા પર એક પ્રયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે: 60 હાનિકારક ગોળીઓ (ગ્લુકોઝ, કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટ, વગેરે) સાથે ડાર્ક ગ્લાસ જાર લો અને દરરોજ એક લો. ત્યાં ઘણા પ્રયોગો હતા, પરંતુ એવા થોડા જ હતા જેમને બે મહિના પછી 2 થી 5-6 “વધારાની” ગોળીઓ બાકી હતી.

દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે આવા "સ્ક્લેરોસિસ" નો સામનો કરવા માટેના રસ્તાઓ પસંદ કરે છે: કોઈ વ્યક્તિ દૃશ્યમાન સ્થાને દવાઓ મૂકે છે, કેલેન્ડર પર ટીક્સ પેડન્ટ્સને મદદ કરે છે, અને એલાર્મ ઘડિયાળો, મોબાઇલ ફોન પર રીમાઇન્ડર્સ વગેરે ખાસ કરીને ભૂલી ગયેલા લોકોને મદદ કરે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ ખાસ કેલેન્ડર પણ બનાવે છે જ્યાં તમે દરેક એપોઇન્ટમેન્ટને માર્ક કરી શકો છો. આટલા લાંબા સમય પહેલા (જોકે, હંમેશની જેમ, રશિયામાં નહીં) હાઇબ્રિડ એલાર્મ ઘડિયાળો અને મીની-ફર્સ્ટ એઇડ કીટ દેખાઈ, ચોક્કસ સમયે ટેબ્લેટની રિંગિંગ અને વિતરણ.

નિયમ 3. ખાવું પહેલાં કે પછી મહત્વનું છે

ભોજન સાથેના તેમના સંબંધ અનુસાર, બધી ગોળીઓ જૂથોમાં વહેંચાયેલી છે: "કોઈપણ રીતે", "પહેલાં", "પછી" અને "ભોજન દરમિયાન". તદુપરાંત, ડૉક્ટરના મનમાં, દર્દી સમયપત્રક અનુસાર સખત રીતે ખાય છે, વિરામ દરમિયાન નાસ્તો કરતો નથી અને ચા પીતો નથી. પરંતુ દર્દીના મગજમાં, સફરજન, કેળા અને કેન્ડી એ ખોરાક નથી, પરંતુ ખોરાક કટલેટ સાથે બોર્શટ અને પાઈ સાથે કોમ્પોટ છે. કમનસીબે, આ માન્યતાઓ પણ અયોગ્ય દવાઓના ઉપયોગ માટે ફાળો આપે છે.

"ભોજન પહેલાં".શરૂ કરવા માટે, જ્યારે ડૉક્ટર કહે છે કે "ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લો" ત્યારે તેનો અર્થ શું છે તે સમજવું એક સારો વિચાર છે. શું આનો અર્થ એ છે કે ગોળી લીધા પછી તમારે ઘણું ખાવાની જરૂર છે, અથવા દવા ખાલી પેટે લેવામાં આવે છે?

IN સૌથી વધુ કિસ્સાઓમાં, જ્યારે "ભોજન પહેલાં" દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટરનો અર્થ થાય છે:

કે તમે ગોળી લેતા પહેલા કંઈપણ ખાધું નથી (કંઈ જ નહીં!)
કે દવા લીધા પછી ઓછામાં ઓછા ચોક્કસ સમયગાળા માટે, તમે કંઈપણ ખાશો નહીં.

એટલે કે, આ ટેબ્લેટ ખાલી પેટમાં જવું જોઈએ, જ્યાં તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ, ખોરાકના ઘટકો વગેરે દ્વારા દખલ કરશે નહીં. આપણા પોતાના વ્યવહાર પરથી આપણે કહી શકીએ કે આને ઘણી વખત સમજાવવું પડે છે. કારણ કે, ઉદાહરણ તરીકે, મેક્રોલાઇડ જૂથની દવાઓના સક્રિય ઘટકો એસિડિક વાતાવરણ દ્વારા નાશ પામે છે. આ કિસ્સામાં, દવા લેવાના બે કલાક પહેલાં અથવા એક કલાક પછી કેન્ડી ખાવાથી અથવા એક ગ્લાસ જ્યુસ પીવાથી સારવારના પરિણામને નાટકીય રીતે અસર થઈ શકે છે. આ જ અન્ય ઘણી દવાઓ પર લાગુ પડે છે, અને તે માત્ર ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ વિશે જ નથી, પણ દવા પેટમાંથી આંતરડામાં જવાના સમય, શોષણની વિકૃતિઓ અને ખોરાક સાથે દવાના ઘટકોની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા વિશે પણ છે.

અલબત્ત, આ નિયમમાં અપવાદો છે જ્યારે તમારે તેને લીધા પછી ચોક્કસ સમયગાળાની અંદર ખાવાની જરૂર હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જઠરાંત્રિય રોગો અથવા એન્ડોક્રિનોપેથી માટે. તેથી, તમારી પોતાની સગવડ માટે, "ભોજન પહેલાં" દવા સૂચવતી વખતે ડૉક્ટરને બરાબર શું ધ્યાનમાં હતું તે સ્પષ્ટ કરવું વધુ સારું છે.

"જમતી વખતે":અહીં બધું સ્પષ્ટ છે. ફરી એકવાર, ગોળી સાથે શું કરવું અને કેટલું ખાવું તે તપાસો, ખાસ કરીને જો તમારું ભોજન "સોમવાર-બુધવાર-શુક્રવાર" સિદ્ધાંત અનુસાર ગોઠવવામાં આવ્યું હોય.

"જમ્યા પછી"નોંધપાત્ર રીતે ઓછી દવાઓ લેવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, આમાં દવાઓનો સમાવેશ થાય છે જે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં બળતરા કરે છે અથવા પાચનને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે. આ કિસ્સામાં "ખોરાક" નો અર્થ ઘણીવાર ત્રણ અભ્યાસક્રમોમાં ફેરફાર થતો નથી, ખાસ કરીને જો દિવસમાં 4-5-6 વખત દવા લેવાની જરૂર હોય. મર્યાદિત માત્રામાં ખોરાક પૂરતો હશે.

નિયમ 4. બધી ગોળીઓ એકસાથે લઈ શકાતી નથી

મોટાભાગની ગોળીઓ અલગથી લેવી જોઈએ, સિવાય કે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા "બલ્ક લોટ" લેવાનું ખાસ મંજૂર કરવામાં આવ્યું હોય. આ ખૂબ અનુકૂળ નથી, પરંતુ વિશ્વની તમામ દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર સંશોધન કરવું અશક્ય છે, અને મુઠ્ઠીભર ગોળીઓ ગળી જવાથી પ્રારંભિક તબક્કે પહેલેથી જ અણધારી અસર થઈ શકે છે. અન્યથા નિર્દિષ્ટ કર્યા સિવાય, વિવિધ દવાઓ લેવા વચ્ચે ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ પસાર થવી જોઈએ.

હવે સુસંગતતા વિશે. દર્દીઓ ઘણીવાર સારવારમાં તેમની પોતાની સર્જનાત્મકતા લાવવાનું પસંદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "હું ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા લઉં છું, અને તે કદાચ હાનિકારક હોવાથી, તે જ સમયે કેટલાક વિટામિન્સ અથવા બીજું કંઈક લેવાનો સારો વિચાર છે." અને હકીકત એ છે કે વિટામિન્સ દવાને બેઅસર કરી શકે છે અથવા મુખ્ય દવા લેતી વખતે અણધારી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે તે ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી.

તમારા પ્રિય દાદી દ્વારા ભલામણ કરાયેલ હેપેટર રોટેટર, વિટામિન્સ, સંયુક્ત ઠંડા ઉપાયો અને જડીબુટ્ટીઓ તમારા ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી સલાહ લીધા પછી જ સારવાર દરમિયાન લઈ શકાય છે. જો તમને જુદા જુદા કારણોસર ઘણા નિષ્ણાતો દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે, તો તેઓએ એકબીજાના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિશે જાણવું જોઈએ.

નિયમ 5. બધી ગોળીઓમાં આંશિક માત્રા હોતી નથી

ત્યાં વિવિધ ગોળીઓ છે, અને તે તમામને કેટલાક ડોઝમાં વિભાજિત કરવા માટે તોડી શકાતી નથી. તદુપરાંત, કેટલીક ગોળીઓ કોટેડ હોય છે, નુકસાનકારક જે દવાના ગુણધર્મોને અસર કરી શકે છે. તેથી, "વિભાજન પટ્ટી" ની ગેરહાજરી ચિંતાજનક હોવી જોઈએ - મોટેભાગે આવી ટેબ્લેટને વિભાજિત કરી શકાતી નથી. અને ટેબ્લેટના એક ચતુર્થાંશ અથવા આઠમા ભાગની માત્રા પણ પ્રશ્નો ઉભા કરે છે - આવા કિસ્સાઓમાં યોગ્ય રીતે માપવું લગભગ અશક્ય છે. જો આવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડૉક્ટર દ્વારા બનાવવામાં આવી હોય, તો તમે તેને પૂછી શકો છો કે પરિણામ શું છે. સારું, ચાલો ફરીથી સ્વ-દવા વિશે પણ વાત ન કરીએ.

નિયમ 6. દવાઓ, દુર્લભ અપવાદો સાથે, માત્ર પાણી સાથે લેવામાં આવે છે.

ચા-કોફી નહીં, જ્યુસ નહીં, ગોડ ફોરબિડ, મીઠો સોડા નહીં, પરંતુ વ્યક્તિગત પાણી - સૌથી સામાન્ય અને બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી. આ મુદ્દાને સમર્પિત અલગ અભ્યાસ પણ છે.

સાચું છે, દવાઓના અમુક જૂથો છે જે ખાટા પીણાં, દૂધ, આલ્કલાઇન મિનરલ વોટર અને અન્ય અલગથી નિર્દિષ્ટ પીણાંથી ધોવાઇ જાય છે. પરંતુ આ અપવાદો છે, અને જ્યારે સૂચવવામાં આવે ત્યારે અને સૂચનાઓમાં તેનો ચોક્કસપણે ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે.

નિયમ 7. ચાવવા યોગ્ય ગોળીઓ ચાવવામાં આવે છે, ડ્રેજીસને કચડી નાખવામાં આવતી નથી.

સીધા પ્રતિબંધો, તેમજ ઉપયોગની વિશેષ પદ્ધતિઓના સંકેતો, કારણસર દેખાય છે. ચાવવા યોગ્ય અથવા ચૂસી શકાય તેવી ટેબ્લેટ કે જેને તમે આખી ગળી લો તે કામ કરવા માટે અલગ સમય લેશે અથવા બિલકુલ કામ કરશે નહીં.

ડ્રગનું પ્રકાશન સ્વરૂપ પણ તક દ્વારા પસંદ કરવામાં આવતું નથી. જો ટેબ્લેટમાં વિશિષ્ટ કોટિંગ હોય, તો તેને કચડી, તૂટેલી અથવા કરડવી જોઈએ નહીં. કારણ કે આ કોટિંગ કોઈ વસ્તુથી રક્ષણ આપે છે: ટેબ્લેટનો સક્રિય ઘટક પેટના એસિડ્સથી, સક્રિય ઘટકમાંથી પેટ, અન્નનળી અથવા દાંતના મીનોને નુકસાનથી, વગેરે. કેપ્સ્યુલ ફોર્મ પણ કહે છે કે સક્રિય ઘટકને ફક્ત શરીરમાં જ શોષવું જોઈએ. આંતરડા અને ચોક્કસ સમય માટે. તેથી, કેપ્સ્યુલ્સ ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ખોલી શકાય છે, સૂચનાઓ પર નજર રાખીને.

નિયમ 8. ત્યાં ખાસ કિસ્સાઓ છે, પરંતુ તેનું મૂલ્યાંકન ડૉક્ટર દ્વારા જ કરવું જોઈએ

જુદા જુદા ડોકટરો પાસે તેમની પોતાની સારવાર પદ્ધતિ છે જેનું વર્ષોથી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, અને કેટલીકવાર દર્દીઓના જુદા જુદા જૂથો માટે દવાઓ લેવાની માત્રા અને પદ્ધતિ અલગ હોઈ શકે છે. તે જ રીતે, જો દર્દીની લાક્ષણિકતાઓ (કોમોર્બિડિટીઝ, વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાઓ, વગેરે) હોય, તો પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખાસ કરીને આ કેસ માટે ગોઠવી શકાય છે. તે જ સમયે, દવાની પસંદગી અને તેના ઉપયોગની પદ્ધતિ એવા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે જે તબીબી શિક્ષણ વિના વ્યક્તિ માટે હંમેશા સ્પષ્ટ હોતી નથી. તેથી, જો હાયપરટેન્શનવાળા તમારા દાદાએ વિશ્વના શ્રેષ્ઠ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી અલગ પદ્ધતિ અનુસાર સમાન દવાઓ લીધી હોય, તો આ તેમને તે જ રીતે લેવાનું કારણ નથી. તમારે તમારા પોતાના પર કંઈપણ કર્યા વિના, અન્ય કોઈપણ દવાઓની જેમ ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે, અને તમારા ડૉક્ટર સાથે સંમત ન હોય તેવી કોઈપણ નવીનતાઓ બિનજરૂરી છે.

લિયોનીડ શેબોટન્સકી, ઓલેસ્યા સોસ્નીટ્સકાયા

દવાઓ ક્યારે લેવી

આપણામાંથી કોણે ઔષધીય ઉત્પાદનની ટીકા વાંચવાની જરૂર નથી કે તે ક્યારે લેવી જોઈએ. શા માટે આ એટલું મહત્વનું છે? શું તફાવત છે: ભોજન પહેલાં, પછી અથવા દરમિયાન ગોળી લો? ચાલો તે બધું બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરીએ. જો તેની ભલામણ કરવામાં આવે તો તેનો અર્થ શું છે? દવા લો...

... ખાલી પેટ પર- આ સવારે નાસ્તાની 20-40 મિનિટ પહેલાં અથવા ભોજનના 4 કલાક પછી અને ભોજનના એક કલાક પહેલાં દવા લે છે. ખાલી પેટ પર, દવા ઝડપથી કાર્ય કરે છે: લોહીમાં સક્રિય પદાર્થની ઊંચી સાંદ્રતા ટૂંકા સમયમાં પ્રાપ્ત થાય છે. કેટલીક દવાઓ માટે, આવા ડોઝ શેડ્યૂલ ફક્ત જરૂરી છે કારણ કે

પેનિસિલિન અને એરિથ્રોમાસીન જેવી દવાઓ અન્યથા કામ કરશે નહીં, કારણ કે એસિડિક ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ તેનો નાશ કરે છે;
કેલ્શિયમ ધરાવતી દવાઓ ફૂડ એસિડ સાથે અદ્રાવ્ય અવક્ષેપ બનાવી શકે છે;
ખીણની લીલી અને સ્ટ્રોફનની તૈયારીઓ, ખોરાક સાથે ગળી જાય છે, તેની સાથે કોઈ રોગનિવારક અસર વિના પચવામાં આવે છે.

... ભોજન પહેલાં- આનો અર્થ એ છે કે તમારે ભોજનના ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ પહેલાં અને મોટાભાગે 30-40 મિનિટ પહેલાં ટેબ્લેટ લેવાની જરૂર છે. ભોજન પહેલાં તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

એન્વલપિંગ એજન્ટો, જે ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે સૂચવવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, અલ્માગેલ);
choleretic દવાઓપિત્તના સમયસર મુક્તિની ખાતરી કરવા માટે.

…જમતી વખતેદવાઓ લો જે પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેન્ઝિનોર્મ, પેપ્સિન. ઉપરાંત, રેચક અને કેટલાક મૂત્રવર્ધક પદાર્થો ભોજન સાથે લેવામાં આવે છે.

...જમ્યા પછી તરત જતે દવાઓ લો જે પેટ અને આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, તેમજ દવાઓ કે જે પિત્તના ઘટકો છે (એલોકોલ, લાયોબિલ).

...જમ્યા પછી- આનો અર્થ એ છે કે શ્રેષ્ઠ રોગનિવારક અસર મેળવવા માટે, તમારે ખાવું પછી 2 કલાક પછી ટેબ્લેટ લેવી જોઈએ. વિટામિન A, D, E અને K (એ જ સમયે ચરબી અને પિત્ત જરૂરી છે) ના સંપૂર્ણ શોષણની ખાતરી કરવી સરળ નથી.

જમ્યા પછી ચરબીમાં દ્રાવ્ય તમામ વિટામિન્સ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

…સૂવાના સમય પહેલા- આનો અર્થ એ છે કે સૂવાના સમય પહેલાં 30 મિનિટ. આ સમયે, હિપ્નોટિક અસરવાળી દવાઓ લેવામાં આવે છે.

...ઇનસર્ટ પર કોઈ સંકેત નથી- મતલબ કે દવા મોટાભાગની દવાઓની છે અને ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લેવી જોઈએ.

જો તમે આ સરળ સૂચનાઓનું પાલન ન કરો, તો લીધેલી દવાની અસરકારકતા ઘટી જાય છે, અને કેટલીકવાર દવાની કોઈ અસર થતી નથી.

શા માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ કેટલીકવાર અપેક્ષિત અસર આપતી નથી? શા માટે દવાઓ કે જે એક દર્દી માટે ખૂબ અસરકારક છે તે બીજા માટે વ્યવહારીક રીતે નકામી છે? તમારા માટે ખોટો ઉપાય પસંદ કરવા માટે ડૉક્ટરને દોષ આપવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, જે તમારી વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને અગાઉના રોગોને સંપૂર્ણપણે ધ્યાનમાં લેતા નથી. કદાચ તે તમારા વિશે જ છે - કે તમે ફક્ત તમારી દવાઓ ખોટી રીતે લઈ રહ્યા છો?

સારું, સૌ પ્રથમ, તમારે દવાની પદ્ધતિ અને યોગ્ય ડોઝનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જો તમે કરવા માંગો છો તેમને દિવસમાં ત્રણ વખત લો - આ ખરેખર દિવસમાં ત્રણ વખત છે, એટલે કે, દર 8 કલાકે એક ટેબ્લેટ. "સવાર, બપોર અને સાંજ" નહીં - આ "11 am", "બપોર 12" અને "સાંજે 5 વાગ્યે" હોઈ શકે છે - પરંતુ દર 8 કલાકે. શરીર પર દવાની સૌથી અસરકારક અસર માટે, લોહીમાં ચોક્કસ સાંદ્રતા જાળવવી જરૂરી છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ લેતી વખતે આ ખાસ કરીને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, દવા સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ થવાની સંભાવના નથી; તેના બદલે, તે તેમને દવાનો પ્રતિકાર કરવાનું શીખવશે.

કેટલીકવાર દર્દીઓ ભલામણ કરેલ દવાઓ લેવાનું બંધ કરે છે - તેઓ કહે છે, "બધું મારા માટે ગયું છે," "મને પૈસા માટે દિલગીર છે, ગોળીઓ ખૂબ મોંઘી છે," અથવા જો આડઅસર કોર્સના અંત પહેલા અચાનક દેખાવાનું શરૂ થાય છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો; કેટલીકવાર તમારે કેટલીક અસુવિધાઓ "સહન" કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે તમારી દવાઓ લો છો ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - "ભોજન પહેલાં", "ભોજન દરમિયાન" અને "ભોજન પછી". ડોકટરો ભાર મૂકે છે: દવાઓનો માત્ર સમયસર ઉપયોગ માત્ર મહત્તમ અસર જ નહીં, પણ ઘણીવાર, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સલામતીની ખાતરી આપે છે.

ભોજન પહેલાં: જો હોજરીનો રસ દવાઓને અસર કરતું નથી, તો તે વધુ સારી રીતે પાચન થાય છે અને ઝડપથી શોષાય છે. તેમને ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવી દવાઓમાં choleretic, antiulcer અને હૃદયના કાર્યને સામાન્ય બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણીવાર આ અડધા કલાક દરમિયાન, પ્રવાહી પણ ન પીવો, પાણી પણ નહીં, જેથી પેટમાંથી ઉત્પાદન ધોવાઇ ન જાય. ઉદાહરણ: એન્ટાસિડ્સ/હાર્ટબર્ન દવાઓ/.

કેટલીકવાર "ખાલી પેટ પર" ગોળીઓ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ગંભીર રીતે બળતરા કરી શકે છે. એ જ એસ્પિરિન /એસિટિલસાલિસિલિક એસિડ/ કોઈ પણ સંજોગોમાં ભોજન પહેલાં લેવું જોઈએ નહીં, માત્ર જમ્યા પછી જ /!/, ભોજન દરમિયાન તે એસિટિક એસિડમાં તૂટી જાય છે. તદુપરાંત, તમારે પુષ્કળ પાણી સાથે એસ્પિરિનની ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે, અને એક ગ્લાસ ખોવાઈ જશે નહીં. જો ટેબ્લેટને ઓગળવાનો સમય ન હોય અને કોઈ કારણોસર અન્નનળીમાં લાંબા સમય સુધી લંબાય અથવા પેટની દિવાલ સાથે વળગી રહે, તો અલ્સરની રચના અનિવાર્ય છે! એસ્પિરિન રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને પણ કાટ કરી શકે છે.

સાચું છે, ત્યાં એક અપવાદ છે: એસ્પિરિન બપોરના ભોજન પહેલાં અસરકારક ગોળીઓના રૂપમાં લઈ શકાય છે: સક્રિય પદાર્થ પહેલેથી જ ઓગળી ગયો છે, અને ગેસના પરપોટા માત્ર દવાના શોષણને વેગ આપશે.

જમતી વખતે : દવાઓ કે જે પ્રથમ ચમચી પછી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે બહુમતી છે. આ એવી દવાઓ છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, રેચક (બધા નહીં!/). ખોરાક સાથે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે - તેમની અસર ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ દ્વારા સંપૂર્ણપણે તટસ્થ થાય છે.

ભોજન પછી: મોટાભાગે, જમ્યાના બે કલાક પછી, જલદી પેટની સામગ્રી ખાલી થાય છે. આ ખાતરી કરવા માટે કરવામાં આવે છે કે પેટ અને આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શક્ય તેટલું ઓછું બળતરા થાય છે. આવી દવાઓમાં બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સ, એસિડિટી ઓછી કરતી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.

ભોજનને ધ્યાનમાં લીધા વગર દવાઓ લેવામાં આવે છે જે મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, બ્રોન્કોડિલેટર અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ - જે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો કરે છે અને તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પ્રણાલીગત દબાણમાં પેથોલોજીકલ વધારા માટે થાય છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે “મુઠ્ઠીભર” દવા ન લેવી જોઈએ. જો તમારે ઘણી દવાઓ લેવાની જરૂર હોય, અને ડૉક્ટરે કોઈ ભલામણો આપી ન હોય, તો તમારે વિવિધ દવાઓ લેવાની વચ્ચે રાહ જોવી જોઈએ. 30-40 મિનિટનો વિરામ લો . તે અસંભવિત છે કે વૈજ્ઞાનિકો પણ તમને કહેશે કે કેવી રીતે હજારો પ્રકારની ગોળીઓ, મિશ્રણ, પાવડર એકબીજા સાથે જોડાય છે - શું તે શરીર દ્વારા શોષાય છે કે કેમ, શું તે આંતરડા દ્વારા સરળતાથી વિસર્જન કરવામાં આવે છે, અને સામાન્ય રીતે - શું આવા "વર્ગીકરણ" કોઈપણ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જશે.

મારે મારી દવાઓ સાથે શું લેવું જોઈએ? પ્રશ્ન મૂળભૂત છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક દવાઓ સાથે ખૂબ જ સ્વસ્થ તાજા સ્ક્વિઝ્ડ ગ્રેપફ્રૂટનો રસ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે. રસ, દૂધની જેમ, સામાન્ય રીતે દવાઓની રચનાને નષ્ટ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. "સરળ" ચા પણ કેટલીક દવાઓ સાથે સંયોજનમાં અદ્રાવ્ય સંયોજનો બનાવી શકે છે જે શરીર દ્વારા શોષવામાં મુશ્કેલ હોય છે. અને અમારી પ્રિય કોફીમાં શરીરમાંથી દવાઓને દૂર કરવાની ઝડપ વધારવાની ક્ષમતા છે - તે શોષાય તે પહેલાં.

તેથી તમારી દવાઓ ફક્ત પાણી સાથે લો. જો દવાના નિર્માતાઓ અલગ પ્રવાહી લેવા માટે પ્રદાન કરે છે, તો આ સૂચનાઓમાં સૂચવવામાં આવશે.

અને કોઈપણ રીતે, દવાઓ અને આલ્કોહોલને ભેગા કરશો નહીં ! ડોકટરો કહે છે કે આ વિભાવનાઓ એકસાથે જતી નથી, અને આલ્કોહોલની શક્તિ કોઈ ભૂમિકા ભજવતી નથી. એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે સંયુક્ત દારૂ ચક્કર અને ઉબકાનું કારણ બનશે; ટ્રાંક્વીલાઈઝર અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે - તેમની અસરમાં વધારો કરશે, દવાઓ કે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે - સુસ્તીનું કારણ બનશે. તેને એસ્પિરિન સાથે લેવાથી પેટમાં અલ્સર થશે, પેરાસિટામોલ સાથે - ઝેરી હેપેટાઇટિસ, ઇન્સ્યુલિન સાથે - હાઈપોગ્લાયકેમિક કોમા.

મોટાભાગની ગોળીઓ, ખાસ કરીને કોટેડ ગોળીઓ, ચાવી શકાતું નથી - માત્ર ગળી જાય છે . તેઓ આ રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે - એક ખાસ શેલ દવાને પેટના એસિડિક વાતાવરણથી સુરક્ષિત કરે છે. તેથી જ તમારે ફિલ્મ-કોટેડ ગોળીઓને અડધા ભાગમાં કાપવી જોઈએ નહીં. આ ઉપરાંત, દવાના અપ્રિય સ્વાદને "તટસ્થ" કરવા માટે, ટેબ્લેટમાં સક્રિય ઘટકને ઘણીવાર ફ્લેવરિંગ એજન્ટ સાથે કોટેડ કરવામાં આવે છે.

સારું, અને અંતે - દવાઓના સંગ્રહ પર . ટીપ નંબર 1: સમાપ્તિ તારીખ પછી, જે ચોક્કસપણે ડ્રગના પેકેજિંગ પર સૂચવવામાં આવે છે, તેને અફસોસ કર્યા વિના ફેંકી દેવી જોઈએ. જો કે ઔચિત્યની દ્રષ્ટિએ એ નોંધવું જોઈએ કે ફોલ્લાઓમાં ન ખોલેલા પેકેજો અને ગોળીઓને ખૂબ ચિંતા કર્યા વિના ઘણા વર્ષો સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. અમેરિકન સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે 80% થી વધુ દવાઓ સમાપ્તિ તારીખ પછી 5 થી 25/!/ વર્ષ સુધી ઉપયોગમાં લેવા યોગ્ય રહે છે, અને બાકીનો ભાગ ફક્ત સક્રિય ઘટકોની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે. જો તમે આ ડેટાને તપાસવા અને તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકવા માંગતા હો, તો તમે તમારા પર પ્રયોગ કરી શકો છો.

પરંતુ પહેલેથી જ ખોલવામાં આવેલા પેકેજોથી છુટકારો મેળવવો વધુ સારું છે, ભલે સૂચવેલ સમાપ્તિ તારીખ હજી સમાપ્ત થઈ ન હોય. કારણ માત્ર એટલું જ નથી કે ગોળીઓ સુકાઈ જાય છે અથવા તેનાથી વિપરીત, હવામાંથી ભેજ શોષી લે છે - સ્ટોરેજની સ્થિતિને આધારે. એટલે કે, તેઓ બગાડે છે. એ જ અમેરિકનોએ શોધી કાઢ્યું કે એક વર્ષની અંદર, સાલ્મોનેલા, સ્ટેફાયલોકોકસ, ઇ. કોલી અને અન્ય સુક્ષ્મસજીવો ખુલ્લા કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત દવાઓની સપાટી પર ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, બીમાર ન થાઓ!

અમારી વેબસાઇટ પર “દવાઓ” વિષય પર પણ વાંચો:

એવું લાગે છે કે પીવાના પાણી વિશે અસાધારણ કંઈ નથી. જો કે, તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે વિશે ઘણી માન્યતાઓ છે. રાજધાનીના "ડૉક્ટર વોલ્કોવના ક્લિનિક" ના ડૉક્ટર-પોષણશાસ્ત્રી મરિના એનાટોલીયેવના ખાચાતુરોવા સલાહ આપે છે.

માન્યતા નંબર એક: તમારે દિવસમાં 2 લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે.

હકિકતમાં. આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. પરંપરાગત રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે પાણીના વપરાશનો ધોરણ (યોગ્ય ચયાપચય જાળવવા માટે જરૂરી જથ્થો) 30 કિલો વજન દીઠ 1 લિટર પાણી છે. જો તમારું વજન 60 કિલો છે, તો તે તારણ આપે છે કે લગભગ 2 લિટર પાણીની ભલામણ ખરેખર સંબંધિત છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન સામાન્ય શ્રેણીની બહાર હોય (એક દિશામાં અથવા બીજી દિશામાં), તો આ ગણતરીઓ ખૂબ આગળ વધી શકે છે. એક એનોરેક્સિક છોકરી નિર્જલીકૃત થઈ જશે, અને સો વજનથી વધુ વજન ધરાવતો જાડો માણસ પાણીના નશાથી મરી જશે. તેથી, 1945 ની યુએસ નેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સની ભલામણોને યાદ રાખવાનો અર્થ છે: "દરેક કિલોકેલરી ખાદ્યપદાર્થો માટે 1 મિલી પાણી." આધુનિક વ્યક્તિનો આહાર સરેરાશ 2000-2500 કિલોકલોરી છે - અને અમે કુખ્યાત બે લિટર પર પાછા આવીએ છીએ. પરંતુ એક ચેતવણી છે: આ બે લિટરમાં રાંધેલા ખોરાકમાં સમાયેલ પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે! ટૂંકમાં, તમારે દરરોજ કેટલા લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે તેની સાવચેતીપૂર્વક ગણતરી કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. જો તમને તરસ લાગે છે, તો તમારે તેનો જવાબ આપવાની જરૂર છે.

દંતકથા બે. આહાર દરમિયાન, તમારે માત્ર ખોરાકની માત્રા જ નહીં, પણ પાણીનો વપરાશ પણ ઘટાડવાની જરૂર છે. નહિંતર, તમારું વજન ઓછું થશે નહીં

હકિકતમાં. અધિક વજન સામેની લડાઈમાં પાણી મુખ્ય સહાયકોમાંનું એક છે. તેનો વપરાશ શરીરમાંથી પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ભંગાણ ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઘણા આહારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યોમાંનું એક છે.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ડાયેટિંગ કરતી વખતે તેમના પાણીનું સેવન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તેમને ડર હોય છે કે તેમને સોજો આવી જશે અને તેના કારણે વધારાનું સેન્ટિમીટર દૂર નહીં થાય. આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. એક નિયમ તરીકે, સોજો પીવાના પાણી સાથે ખૂબ જ સંકળાયેલ નથી, પરંતુ ખારા અથવા મસાલેદાર ખોરાકના વપરાશ સાથે જે શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે.

જો તમે તમારા આહારમાં મસાલેદાર અને ખારા ખોરાકનું પ્રમાણ ઘટાડશો, તો પરિણામ આવવામાં લાંબુ નહીં રહે. અલબત્ત, જો વિસર્જન પ્રણાલી સામાન્ય રીતે કામ કરી રહી હોય. પરંતુ કિડની અથવા મૂત્રાશયના રોગો ધરાવતા લોકોએ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક આહારનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. તેઓ માત્ર ડૉક્ટરની પરવાનગીથી અને તેમની દેખરેખ હેઠળ વજન ઘટાડી શકે છે.

માન્યતા ત્રણ. જમતી વખતે પીશો નહીં: પાણી ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને પાતળું કરશે અને પાચનની સમસ્યા ઊભી કરશે.

હકિકતમાં. આ એક સિદ્ધાંત સિવાય બીજું કંઈ નથી જે તાજેતરમાં લોકપ્રિય બન્યું છે. તેણી પાસે કોઈ ગંભીર સમર્થન નથી. તેનાથી વિપરિત, આપણે ભોજન દરમિયાન જે પાણી પીએ છીએ તે ચાવવાની પ્રક્રિયાને લંબાવે છે, ખોરાકને નરમ બનાવે છે, જેનાથી પાચનતંત્રનું કાર્ય સરળ બને છે. વધુમાં, પાણી પીવાથી તમે જે ખોરાક લો છો તે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ખોરાકને પચાવવાની પ્રક્રિયામાં મુખ્ય ભૂમિકા ગેસ્ટ્રિક જ્યુસમાં રહેલા હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડની છે. તે લેવામાં આવેલા ખોરાકના પ્રતિભાવમાં પ્રકાશિત થાય છે, તેને નરમ પાડે છે, ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે અને પાચન હોર્મોન્સની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

પીવાના પાણીને કારણે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડની સાંદ્રતામાં નાના ફેરફારો મૂળભૂત મહત્વના નથી. કલ્પના કરો: તમે 50 ગ્રામ જ્યુસને પાણીથી ભેળવ્યો. શું આનાથી તેનું પ્રમાણ ઘટશે? ના. વધુમાં, પાણી, ખોરાકથી વિપરીત, પેટને ખૂબ જ ઝડપથી છોડે છે - તેથી ચિંતા કરવાની કંઈ નથી.

જો કે, લંચ દરમિયાન બરફનું પાણી ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સોવિયેત વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે જો તમે ખૂબ ઠંડા પીણાથી પોર્રીજને ધોઈ લો છો, તો તે પેટમાં રહેવાનો સમય 4-5 કલાકથી ઘટીને 20 મિનિટ થઈ જાય છે. આનાથી ભૂખની લાગણી ખૂબ જ ઝડપથી પાછી આવે છે, અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધે છે. વધુમાં, "ત્વરિત" પાચન શરીરને લાભ લાવતું નથી.

તમારે તેને ભોજનના એક કલાક પહેલાં, ભોજન દરમિયાન પીવું જોઈએ, પરંતુ જમ્યા પછી એક કલાકની અંદર પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કલ્પના કરો: તમે બપોરનું ભોજન કર્યું અને ચા પીધી: સૂપ પેટના જથ્થાના 200 મિલી, માંસ - પણ 200 મિલી, સાઇડ ડિશ - 100 અને વધુમાં 2 વધુ કપ ચા લે છે. પરિણામે, તમારું પેટ ખેંચાય છે અને તમે આગલી વખતે વધુ ખાઓ છો. ભોજન સેટ કરવા માટેનો "પ્રથમ, બીજો, ત્રીજો અને કોમ્પોટ" અભિગમ છેલ્લાં દસ વર્ષના સંશોધનમાં બિનઅસરકારક સાબિત થયો છે.

દંતકથા ચાર. સવારે ખાલી પેટે તમારે એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તમારે તે રાત્રે પીવું જોઈએ નહીં.

હકિકતમાં. અમે નિવેદનના પ્રથમ ભાગ સાથે સંમત થઈ શકીએ છીએ. સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ પાણી પીવું ખરેખર ફાયદાકારક છે. આ અમને જાગવામાં મદદ કરે છે, અમારી નર્વસ સિસ્ટમને તરત જ સક્રિય કરે છે અને અમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. સવારના ગ્લાસ પાણીની શ્રેષ્ઠ અસર જોવા મળે છે જો તમે તેમાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો. સાંજે તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પછી જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે તમને એક અદ્ભુત વિટામિન ઇન્ફ્યુઝન મળશે.

પરંતુ રાત્રે પીવાના પાણી પર પ્રતિબંધ ખૂબ જ શરતી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આનાથી સવારે ચહેરા પર સોજો આવી શકે છે. જો કે, ફરીથી, જો કિડની સારી રીતે કામ કરતી હોય, તો આ અસંભવિત છે.

સામાન્ય રીતે, તમે ક્યારે પાણી પી શકો છો અને ક્યારે નહીં પી શકો તે વિશે વાત કરવી કંઈક અંશે વિચિત્ર છે. ખરેખર, તાજેતરમાં ડોકટરો વધુને વધુ એવા નિષ્કર્ષ પર આવી રહ્યા છે કે તે નાના ભાગોમાં અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાનરૂપે પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાલી પેટ પર લીંબુ સાથે પાણી પીવો, પછી નાસ્તા પહેલાં એક ગ્લાસ હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન અથવા ઉકાળો પીવો. લંચ પહેલાં પીવાની ખાતરી કરો. દિવસના પહેલા અને બીજા ભાગમાં, હર્બલ ટી, જ્યુસ અથવા પાણીના બે ગ્લાસ પીવો.

ગરમ મોસમમાં, જ્યારે પ્રવાહીની ખોટ અને તરસ વધે છે, તમારે વધુ પીવું પડશે. આ કિસ્સાઓમાં, એક ગ્લાસ પાણી એક જ સમયે નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે, ટૂંકા અંતરાલમાં 1-2 ચુસ્કીઓ લેવાનું વધુ સારું છે. જો તમે કંઇક કરી રહ્યા છો, તો તમારી પાસે એક ગ્લાસ પાણી રાખો અને તેને સમયાંતરે નાની ચુસ્કીમાં પીવો. આ પીવાની પદ્ધતિ કિડની અને મૂત્રમાર્ગ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

દંતકથા પાંચમી. કસરત કરતી વખતે પીવું નુકસાનકારક છે. તેનાથી શરીર પરનો ભાર વધે છે અને વજન ઓછું થતું અટકે છે

હકિકતમાં. આ ખોટું છે. દરેક જણ જાણે છે કે જો તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન ખૂબ પરસેવો કરો છો અને પછી થોડો સમય પાણી પીતા નથી, તો તમારા શરીરનું વજન થોડું ઘટશે. પરંતુ પાણી પીતા જ વજન તેની મૂળ સ્થિતિમાં આવી જાય છે.

હકીકત એ છે કે ચરબી કોશિકાઓ સહિત કોષો આંશિક રીતે પાણીથી બનેલા છે. તાલીમ દરમિયાન તેઓ તેને ગુમાવે છે, તેથી એવું લાગે છે કે અમારું વજન ઓછું થઈ ગયું છે. પરંતુ ચરબી કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો થતો નથી, અને થોડા સમય પછી તેઓ વોલ્યુમમાં પુનઃસ્થાપિત થાય છે. તેથી, રમતો રમતી વખતે ડિહાઇડ્રેશન દ્વારા તમારા શરીરનું પરીક્ષણ કરવાની જરૂર નથી - તમે આમાંથી માત્ર ભ્રામક રીતે વજન ગુમાવશો. ખરેખર ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ અને એક અલગ વર્કઆઉટ પસંદ કરવું જોઈએ. પરંતુ તમે કોઈપણ રીતે પાણી પી શકો છો. આનાથી શરીર પરનો ભાર વધતો નથી.

તેનાથી વિપરિત, તાલીમ દરમિયાન, શરીરનું તાપમાન વધે છે, પરસેવો વધે છે, પરિણામે પરિભ્રમણ રક્તનું પ્રમાણ ઘટે છે અને તેની સ્નિગ્ધતા વધે છે. અને અહીં તે લો બ્લડ પ્રેશર અથવા થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમથી દૂર નથી. પાણી પીવાથી આ બધાને રોકવામાં મદદ મળે છે.

જો તમારી વર્કઆઉટ તીવ્ર હોય, તો ડોકટરો નીચેની પીવાની પદ્ધતિને વળગી રહેવાની ભલામણ કરે છે. વર્ગના 1.5-2 કલાક પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવો. તાલીમના 10-15 મિનિટ પહેલાં બીજો અડધો ગ્લાસ ઉમેરો. કસરત દરમિયાન તમારે દર 15 મિનિટે 100-150 મિલી પીવું જોઈએ. તે જ સમયે, તમારે તમારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર નથી - જો તમે પાણીના સેવનમાંથી એક છોડવા માંગતા હો, તો તે ઠીક છે. અને તાલીમ પછી, ખોવાયેલ પ્રવાહી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય ત્યાં સુધી દર 15 મિનિટે 150-200 મિલી પીવો.

મેગેઝિન "મહિલા આરોગ્ય"

"આ ગોળીઓ ભોજન પછી દિવસમાં 2 વખત એક સમયે લો." અમે કદાચ આ ભલામણ એક કરતા વધુ વાર સાંભળી હશે. હવે ચાલો વિચારીએ કે તે કેટલું સચોટ છે અને શું તેને વધારાની સૂચનાઓની જરૂર છે. છેવટે, અમુક દવાઓ સૂચવતી વખતે, વ્યક્તિ અપેક્ષા રાખે છે કે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવશે.

નિયમ 1. ગુણાકાર એ બધું છે

દિવસમાં ઘણી વખત ગોળીઓ લેવાનું સૂચન કરતી વખતે, મોટાભાગના ડોકટરો એક દિવસનો અર્થ કરે છે - આપણે સામાન્ય રીતે જાગતા 15-17 કલાક નહીં, પરંતુ બધા 24. કારણ કે હૃદય અને યકૃત ચોવીસ કલાક કામ કરે છે, અને તેથી, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ લંચ વિના કામ કરે છે. બ્રેક અને સ્વપ્ન. તેથી, ગોળીઓ લેવાનું શક્ય તેટલું સમાન અંતરાલોમાં વહેંચવું જોઈએ, આ ખાસ કરીને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટોને લાગુ પડે છે.

નિયમ 2. અનુપાલન, અથવા સ્વીકૃતિ માટેની પ્રતિબદ્ધતા

નિયમ 3. ખાવું પહેલાં અથવા પછી - આ મહત્વપૂર્ણ છે

ભોજન સાથેના તેમના સંબંધ અનુસાર, બધી ગોળીઓ જૂથોમાં વહેંચાયેલી છે: "કોઈપણ રીતે", "પહેલાં", "પછી" અને "ભોજન દરમિયાન". તદુપરાંત, ડૉક્ટરના મનમાં, દર્દી સમયપત્રક અનુસાર સખત રીતે ખાય છે, વિરામ દરમિયાન નાસ્તો કરતો નથી અને ચા પીતો નથી. પરંતુ દર્દીના મગજમાં, સફરજન, કેળા અને કેન્ડી એ ખોરાક નથી, પરંતુ કટલેટ સાથે બોર્શટ અને પાઈ સાથે કોમ્પોટ છે. કમનસીબે, આ માન્યતાઓ પણ અયોગ્ય દવાઓના ઉપયોગ માટે ફાળો આપે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યારે "ભોજન પહેલાં" દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, ત્યારે ડૉક્ટરનો અર્થ થાય છે:

કે તમે ગોળી લેતા પહેલા કંઈપણ ખાધું નથી (કંઈ જ નહીં!)
કે દવા લીધા પછી ઓછામાં ઓછા ચોક્કસ સમયગાળા માટે, તમે કંઈપણ ખાશો નહીં.

એટલે કે, આ ટેબ્લેટ ખાલી પેટમાં જવી જોઈએ, જ્યાં તે પેટના એસિડ, ખોરાકના ઘટકો વગેરે દ્વારા દખલ કરશે નહીં. આપણા પોતાના વ્યવહાર પરથી આપણે કહી શકીએ કે આને ઘણી વખત સમજાવવું પડે છે. કારણ કે, ઉદાહરણ તરીકે, મેક્રોલાઇડ જૂથની દવાઓના સક્રિય ઘટકો એસિડિક વાતાવરણ દ્વારા નાશ પામે છે. આ કિસ્સામાં, દવા લેવાના બે કલાક પહેલાં અથવા એક કલાક પછી કેન્ડી ખાવાથી અથવા એક ગ્લાસ જ્યુસ પીવાથી સારવારના પરિણામને નાટકીય રીતે અસર થઈ શકે છે. આ જ અન્ય ઘણી દવાઓ પર લાગુ પડે છે, અને તે માત્ર ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ વિશે જ નથી, પણ દવા પેટમાંથી આંતરડામાં જવાના સમય, શોષણની વિકૃતિઓ અને ખોરાક સાથે દવાના ઘટકોની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા વિશે પણ છે.

"જમતી વખતે":અહીં બધું સ્પષ્ટ છે. માત્ર ફરી, ગોળી સાથે શું કરવું અને કેટલું ખાવું તે તપાસો, ખાસ કરીને જો તમે "સોમવાર-બુધવાર-શુક્રવાર" સિદ્ધાંત અનુસાર ગોઠવાયેલા હોવ.